हृदय रोग को कैसे रोकें। हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों की रोकथाम। शारीरिक शिक्षा आपका मुख्य सहायक है

हृदय पूरे जीव का इंजन है। दुनिया पारिस्थितिक तबाहीजीवन की आधुनिक गति, असंतुलित आहारतथा ऊंचा स्तरदैनिक तनाव इस महत्वपूर्ण के काम में व्यवधान पैदा करते हैं महत्वपूर्ण निकाय. ज्यादातर मामलों में, हृदय रोग से जीवन स्तर में गिरावट आती है, पर निर्भरता चिकित्सा तैयारीया उपकरण। और कुछ मामलों में - विकलांगता के लिए, कठिन परिस्थितियों में - रोगी की मृत्यु के लिए। यह लेख इस बात पर ध्यान केंद्रित करेगा कि हृदय रोग क्या ज्ञात हैं: एक सूची और लक्षण, आधुनिक तरीकेआधिकारिक और पारंपरिक चिकित्सा का उपचार।

सामान्य लक्षण

हम आपको बताएंगे कि हृदय रोग क्या हैं: एक सूची और लक्षण, उपचार - ध्यान के बिना कुछ भी नहीं छोड़ा जाएगा। हृदय रोग के कई प्रकार और उप-प्रजातियां हैं। प्रत्येक मामले की अपनी विशेषताएं और विशिष्ट लक्षण होते हैं। लेकिन चिकित्सा हलकों में समस्या को परिभाषित करने की सुविधा के लिए, हृदय रोग को इसके आधार पर वर्गीकृत करने की प्रथा है आम सुविधाएं. इसलिए, अधिकांश हृदय समस्याओं के लक्षणों की पहचान करना संभव है, जिनकी उपस्थिति में किसी व्यक्ति को आगे की जांच के लिए तुरंत हृदय रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए:

1. थकान और तेजी से थकान. दुर्भाग्य से, यह लक्षण महानगर में रहने वाले लगभग हर दूसरे व्यक्ति में होता है। यह संभावना नहीं है कि कोई इस तरह की थोड़ी सी भी अस्वस्थता पर ध्यान देगा। लेकिन अगर आपके लिए ऐसी स्थिति पहले आदर्श नहीं थी, लेकिन पूरी तरह से अप्रत्याशित रूप से प्रकट हुई और फैली हुई थी लंबे समय तक, ये है गंभीर कारणहृदय स्वास्थ्य के बारे में चिंताओं के लिए।
2. और दिल की धड़कन। यह स्थिति आमतौर पर शारीरिक परिश्रम, अनुभव, भय या उत्तेजना के दौरान देखी जाती है। लेकिन अगर अतालता रोजाना या दिन में कई बार बिना प्रकट होती है दृश्य कारणकिसी विशेषज्ञ से जांच कराएं।
3. सांस की तकलीफ - सांस लेने में तकलीफ, हवा की कमी का अहसास। यह लक्षण किसी न किसी हृदय रोग से पीड़ित 90% लोगों में होता है।
4. चक्कर आना, मतली, चेतना की हानि, पसीना, सूजन। कुछ रोगियों में ऐसे लक्षण नियमित रूप से प्रकट होते हैं, जबकि अन्य में वे पूरी तरह से अनुपस्थित होते हैं।
5. सीने में दर्द अक्सर एक निकट आने वाले लक्षण की चेतावनी देता है। लक्षण में विभिन्न अभिव्यक्तियाँ होती हैं: दर्द तेज, अल्पकालिक या लंबे समय तक "निचोड़" हो सकता है, छाती में भारीपन, जकड़न की अनुभूति होती है। अप्रिय संवेदनाएं कंधे की कमर तक फैल सकती हैं, बायां हाथया पैर।

यह बात ध्यान देने योग्य है कि लोग अक्सर शरीर के अधिकांश संकेतों पर ध्यान नहीं देते हैं। इसके अलावा, हमेशा एक उच्चारण नहीं होता है दर्द सिंड्रोमकिसी प्रकार का हृदय रोग। प्रत्येक मामले में सूची और लक्षण व्यक्तिगत हैं। स्वयं के स्वास्थ्य की उपेक्षा से चिकित्सा के आँकड़े बिगड़ते हैं: सभी मौतों में से लगभग 40% हृदय रोग का परिणाम हैं।

कारण

हृदय रोग क्यों प्रकट होते हैं? नाम, ऐसी समस्याओं की सूची हर दिन लंबी होती जा रही है। हृदय रोग के कारण विविध हैं। सबसे पहले, वंशानुगत कारक प्रभावित करता है, साथ ही साथ एक महिला की गर्भावस्था के विभिन्न विकार, जो भ्रूण के हृदय की मांसपेशियों के विकास में विकृति के गठन में योगदान करते हैं।

एक्वायर्ड हार्ट प्रॉब्लम के कारण प्रकट होते हैं कुपोषण. किन उत्पादों के कारण खराबी होती है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, डॉक्टर चर्चा कर रहे हैं। कुछ का मानना ​​है कि अत्यधिक खपत वसायुक्त खानातथा सरल कार्बोहाइड्रेटस्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। जबकि विज्ञान के अन्य दिग्गजों का तर्क है कि सिर्फ पशु वसा की अनुपस्थिति, शरीर की भरमार पॉलीअनसेचुरेटेड एसिडदिल की समस्याओं की ओर जाता है। एक तरह से या किसी अन्य, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि रोकथाम के लिए, पोषण में सुनहरे मतलब का पालन करना चाहिए और शरीर को विभिन्न उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करना चाहिए।

शारीरिक गतिविधि की कमी, शराब और निकोटीन का दुरुपयोग हमारे आंतरिक प्राकृतिक मोटर के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। तंत्रिका हृदय रोग आम है। ऐसी स्वास्थ्य समस्याओं की सूची दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है।

सहवर्ती रोग भी हृदय रोग का कारण बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, चयापचय संबंधी विकार, हेमटोपोइजिस और रक्त प्रवाह।

हृदय रोग: सूची

धड़कन सिंड्रोम ग्रह के लगभग हर तीसरे निवासी में होता है। बिना किसी कारण के नाड़ी और हृदय गति में उछाल को अतालता या दिल की धड़कन की गति का उल्लंघन कहा जाता है। यह स्थिति अपने आप में कोई बीमारी नहीं है, बल्कि अप्रिय लक्षणऔर इसे विभिन्न मूल की हृदय समस्याओं का एक स्पष्ट संकेत माना जाता है: बिगड़ा हुआ रक्त आपूर्ति से लेकर दवाओं के विषाक्त प्रभाव तक।

अतालता उपचार

समस्या को ठीक करने के लिए, आपको मूल कारण की पहचान करने और उससे निपटने की आवश्यकता है। दिल की धड़कन की लय को कम करने के लिए दवाएं भी हैं, उदाहरण के लिए, "डिसोपाइरामाइड", "टिमोलोल", "वेरापामिल", "मैग्नीशियम सल्फेट" और अन्य। वे क्रिया के तरीके में भिन्न होते हैं और उनमें कई प्रकार होते हैं विपरित प्रतिक्रियाएं, मतभेद। अतालता के खिलाफ दवाओं का स्व-प्रशासन स्वास्थ्य के लिए असुरक्षित है।

हृदय गति को सामान्य करने के लिए जड़ी-बूटियों के काढ़े और जलसेक का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। आप उनके बारे में संबंधित अध्याय में अधिक जान सकते हैं।

दिल की धड़कन रुकना

दिल की विफलता, साथ ही अतालता जैसी स्थिति को एक बीमारी नहीं माना जाता है, लेकिन यह एक खराब हृदय का परिणाम है। साथ ही, एक व्यक्ति दिल की समस्याओं के लक्षणों के बारे में चिंतित है, अक्सर सांस की तकलीफ और तेजी से असामान्य थकान। ऊतकों को रक्त की आपूर्ति के उल्लंघन के कारण नाखून प्लेटों और नासोलैबियल त्रिकोण का सायनोसिस भी होता है।

सूजन संबंधी बीमारियां: पेरीकार्डिटिस, मायोकार्डिटिस, एंडोकार्डिटिस

हृदय रोग हैं, जिनकी सूची और लक्षण नीचे सूचीबद्ध हैं, जो प्रकृति में भड़काऊ हैं:

1. पेरिकार्डिटिस- पेरिकार्डियल गुहा में सूजन। ऐसी समस्या का कारण शरीर के अन्य रोग हैं, विशेष रूप से ऑटोइम्यून और संक्रामक। इसके अलावा, चोट के बाद पेरिकार्डिटिस विकसित हो सकता है। दिल के निर्दिष्ट हिस्से में तरल पदार्थ का ठहराव होता है, जिससे मांसपेशियों को सिकोड़ने में कठिनाई होती है, जिससे उसका काम बाधित होता है। इस तरह की जटिलता कुछ ही घंटों में एक गंभीर रूप में विकसित हो जाती है - कार्डियक टैम्पोनैड। तरल पदार्थ में वृद्धि और दीवारों की सूजन के कारण पेरिकार्डियल क्षेत्र में दबाव अंग के संकुचन की क्षमता को उसके पूर्ण विराम तक सीमित कर सकता है। पेरिकार्डिटिस तुरंत रोगसूचक नहीं है, जो रोगी के लिए चिकित्सा पूर्वानुमान पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालता है। यह रोग जानलेवा है।
2. मायोकार्डिटिस- मायोकार्डियम की सूजन। रोग वायरस, कवक और बैक्टीरिया के प्रभाव में विकसित होता है। अक्सर बिना गुजरे गंभीर लक्षण. इस मामले में वसूली स्वतंत्र रूप से होती है। संकेतों के अनुसार, एंटीवायरल, जीवाणुरोधी, इम्यूनोमॉड्यूलेटिंग थेरेपी का उपयोग किया जा सकता है। खतरनाक है ये बीमारी संभव विकासकार्डियोमायोपैथी (स्ट्रेचिंग) आंतरिक क्षेत्रहृदय की मांसपेशी)।
3. अन्तर्हृद्शोथ- एंडोकार्डियम की सूजन, आंतरिक रोग संक्रामक उत्पत्ति. यह प्रतीत होता है कि मामूली सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद भी बन सकता है, उदाहरण के लिए, जब दांत हटा दिया जाता है। लक्षण काफी स्पष्ट हैं:

• बुखार;
• उच्च शरीर का तापमान;
• जोड़ों में दर्द;
• त्वचा का भूरा रंग;
• उंगलियों के phalanges का मोटा होना;
• जिगर और प्लीहा का इज़ाफ़ा;
• गुर्दे की समस्याओं का विकास;
• स्टेथोस्कोप से सुनते ही दिल बड़बड़ाता है।

रोग न केवल खतरनाक है क्योंकि यह उल्लंघन करता है, बल्कि अन्य अंगों में जटिलताओं के विकास की संभावना भी है। के साथ हटा दिया गया जीवाणुरोधी एजेंट एक विस्तृत श्रृंखलाहृदय रोग जैसे कार्य। लक्षण और उपचार रोगी की गंभीरता और सामान्य स्थिति पर निर्भर करते हैं। एंटीबायोटिक्स लेने का कोर्स कम से कम दो सप्ताह का होता है। डॉक्टर के समय पर दौरे के साथ, रोगी के लिए रोग का निदान 70% अनुकूल होता है। लेकिन मौतें नियमित रूप से दर्ज की जाती हैं यह रोग. इसके अलावा, अक्सर एक घातक परिणाम न केवल हृदय के विघटन के कारण होता है, बल्कि यकृत और गुर्दे की विफलता से भी होता है।

हृदय की मांसपेशियों के ऊतकों में एक भड़काऊ प्रकृति की समस्याएं जटिलताओं को जन्म देती हैं, दिल विकसित होते हैं। ऐसी विकृतियों की सूची नियमित रूप से अपडेट की जाती है।

इस्केमिक रोग

एथेरोस्क्लोरोटिक हृदय रोग व्यापक है। लक्षणों के आधार पर उनके उपचार की सूची और विधियों का निर्धारण किया जाता है। इसलिए, इस्केमिक रोगदिल एक बेहद खतरनाक स्थिति है। अभिलक्षणिक विशेषतामें रक्त प्रवाह का उल्लंघन है बड़े बर्तनशरीर, सहित हृदय धमनियांमायोकार्डियम को रक्त की आपूर्ति। इस्केमिक रोग सभी हृदय रोगों के 90% के लिए जिम्मेदार है। ऐसी समस्या के गठन में योगदान आनुवंशिक प्रवृत्ति, वृद्धावस्थारोगी, अधिक वजन, मधुमेह, कुछ दवाएं लेना, बुरी आदतें और गलत छविजिंदगी।

इस तरह के विकास से यह रोग खतरनाक है रोग की स्थितिजो मौत का कारण बन सकता है:

1. दिल की धड़कन रुकना।
2. अतालता।
3. एनजाइना।
4. मायोकार्डियल रोधगलन - हृदय की मांसपेशियों की आंतरिक परत का परिगलन।
5. दिल की धड़कन रुकना।

कोरोनरी रोग का उपचार

चूंकि यह रोग एक आम समस्या है, हम मुड़ते हैं विशेष ध्यानउपचार के आधुनिक तरीकों के लिए कोरोनरी रोगहृदय की मांसपेशी। लक्षणों के आधार पर डॉक्टर चुनता है पर्याप्त उपचार, लेकिन सामान्य सिफारिशेंऐसा:

• शारीरिक गतिविधि में कमी;
• आहार (पानी और नमक की खपत को कम करना)।

चिकित्सा तैयारी

इन हृदय रोगों का इलाज चिकित्सकीय रूप से किया जाता है। दवाओं की सूची जो रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने और विभाजन को बढ़ावा देने में मदद करती हैं कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े, अगला:

• एंटीप्लेटलेट एजेंट "ट्रॉम्बोपोल", "क्लोपिडोग्रेल";
• एड्रेनोब्लॉकर्स "कोरोनल", "बेतालोक", "दिलाट्रेंड";
• नाइट्रेट्स;
• थक्कारोधी;
• मूत्रवर्धक।

सर्जिकल तरीके

निम्नलिखित सर्जिकल विधियों का उपयोग किया जाता है:

1. कोरोनरी बाईपास।
2. एक चिकित्सा गुब्बारे की शुरूआत।

दुर्भाग्य से, वर्तमान में इस बीमारी को पूरी तरह से खत्म करना असंभव है। उपचार विधियों का उपयोग दिल के दौरे सहित जटिलताओं के विकास को रोकने और कोरोनरी रोग की प्रगति को धीमा करने के लिए किया जाता है।

जन्मजात रोग

मिलना जन्मजात रोगदिल। नाम, सूची, लक्षण पैथोलॉजी की प्रकृति पर निर्भर करते हैं। की उपस्थिति में भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास की अवधि के दौरान प्रतिकूल कारकहृदय की मांसपेशियों और आसन्न धमनियों के गठन के विभिन्न विकारों का विकास संभव है। इस तरह के जन्म दोष नवजात शिशुओं और शिशुओं में मृत्यु का मुख्य कारण हैं। अक्सर बच्चों के साथ जन्म दोषदिल गहराई से अक्षम रहते हैं।

मुख्य जोखिम कारक आनुवंशिक है। द्वितीयक कारक निम्नलिखित हैं: पर्यावरण, वायरल और संक्रामक रोग, विषाक्तता रसायन, गर्भवती मां द्वारा निकोटीन का दुरुपयोग, शराब, नशीली दवाओं का उपयोग।

जब नवजात शिशु में हृदय की मांसपेशियों के विकास के विकृति का पता लगाया जाता है, तो इसे अक्सर निर्धारित किया जाता है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानसंकेतों के अनुसार। लेकिन इस तरह की एक कार्डिनल विधि है उच्च स्तरजोखिम। दुर्भाग्य से, पूर्वानुमान निराशाजनक हैं, संभावना घातक परिणामया गंभीर विकृति का निदान करते समय विकलांगता बहुत अधिक है।

हृदय रोग के उपचार के लिए लोक उपचार

लोक उपचार से हृदय रोग के अप्रिय लक्षणों का भी इलाज किया जाता है। जड़ी-बूटियों और फलों के नाम (सूची) जो नाड़ी को सामान्य करने, हृदय की मांसपेशियों पर दबाव कम करने, स्थिर द्रव को हटाने, रक्त प्रवाह और चयापचय में सुधार, शांत करने, नींद में सुधार और प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करेंगे, इस प्रकार हैं:

• पुदीना;
• मेलिसा;
• नागफनी;
• गुलाब कूल्हे;
• वेलेरियन;
• कैलेंडुला

हृदय रोग की रोकथाम

दुर्भाग्य से, कोई भी आनुवंशिक और वंशानुगत कारकों से सुरक्षित नहीं है। इसलिए, जन्मजात हृदय रोग को रोकना असंभव है। ऐसी बीमारियों की सूची और लक्षणों के बारे में सभी को पता होना चाहिए, और पहले संदेह पर, आपको एक पेशेवर परीक्षा के लिए हृदय रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। यह पूरी तरह से ठीक होने की संभावना को काफी बढ़ा देता है।

इसके अलावा, एक स्वस्थ जीवन शैली हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम करने में मदद करेगी। उचित पोषण का पालन करें, अपना वजन देखें, सक्रिय रूप से अपना खाली समय बिताएं, नियमित रूप से जाएं चिकित्सा जांचनिदान पर विशेष ध्यान दें रक्त चाप, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा का स्तर।

अपने शरीर के संकेतों का पालन करें - समय पर अपीलडॉक्टर को देखने से न केवल जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है, बल्कि कई मामलों में ऐसा मूल्यवान उपहार बच जाता है।

1. पौष्टिक भोजन. इसका तात्पर्य वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों, कन्फेक्शनरी वसा, कैफीन, नमक, चीनी, के दैनिक आहार में कमी है। मुर्गी के अंडे, और समुद्री मछली, कुक्कुट मांस का परिचय कम वसा वाली किस्में(त्वचा के बिना), फलियां, साबुत अनाज, सब्जियां, फल और जामुन।
2. लड़ाई करना अधिक वजन . सभी लोगों को अपने वजन पर नजर रखनी चाहिए, इसके बढ़ने के साथ इसका निरीक्षण करना चाहिए कम कैलोरी वाला आहारऔर व्यायाम।
3. हाइपोडायनेमिया के खिलाफ लड़ाई. लंबी दूरी पर पैदल चलनापर ताज़ी हवा, पर्याप्त भार के साथ खेल और शारीरिक शिक्षा, से इनकार बार-बार उपयोगकार या लिफ्ट - यह सब हृदय और रक्त वाहिकाओं के विकृति के विकास के जोखिम को कम करता है।
4. अस्वीकार बुरी आदतें . इसका अर्थ है धूम्रपान, शराब, ड्रग्स का आत्म-समाप्ति, या विशेष उपचार की मदद से इन हानिकारक व्यसनों से छुटकारा पाना।
5. तनाव प्रबंधन. छोटी-छोटी समस्याओं का उचित जवाब देने की क्षमता अच्छी बात करसमान विचारधारा वाले लोगों और शौक के साथ, सही मोडकाम और आराम, सामान्य नींद, संगीत चिकित्सा और प्राकृतिक का स्वागत शामक- इन सभी उपायों से तनावपूर्ण स्थितियों की संख्या में कमी आएगी।
6. रक्तचाप की स्व-निगरानी और इसकी समय पर कमी. इसका तात्पर्य है कि सिफारिशों के अनुसार रक्तचाप का नियमित मापन यूरोपीय समाजहृदय रोग विशेषज्ञ या यदि चिंता के लक्षण, डॉक्टर द्वारा निर्धारित उच्चरक्तचापरोधी दवाओं का व्यवस्थित सेवन।
7. व्यवस्थित निवारक परीक्षा. जो लोग हृदय और रक्त वाहिकाओं के विकृति के विकास के जोखिम में हैं या जो अपने आप को मापते समय रक्तचाप में वृद्धि को नोटिस करते हैं, उन्हें समय पर डॉक्टर के पास जाना चाहिए, उनकी सिफारिशों का पालन करना चाहिए और निवारक परीक्षाएं (रक्तचाप का माप) करना चाहिए। नाड़ी, ईसीजी, इको-केजी, रक्त परीक्षण, आदि)।
8. रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर की नियमित निगरानी. 30 वर्ष से अधिक आयु के सभी लोगों का वार्षिक रक्त कोलेस्ट्रॉल परीक्षण होना चाहिए।
9. रक्त शर्करा के स्तर की नियमित निगरानी. 40-45 वर्ष से अधिक आयु के लोगों को प्रतिवर्ष अपने रक्त में शर्करा की जांच करानी चाहिए।
10. ब्लड थिनर लेना. इसका तात्पर्य उन लोगों द्वारा हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित ब्लड थिनर के उपयोग से है जो हृदय और रक्त वाहिकाओं के विकृति के विकास के लिए जोखिम में हैं।

हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग दुनिया भर में नंबर एक समस्या बन गए हैं। इसके बारे में सोचो! रूस में हर साल हृदय प्रणाली की विकृति के कारण 1 मिलियन 300 लोग मारे जाते हैं! और, दुर्भाग्य से, रूस इन संकेतकों में नेताओं में से एक है। देश में 55% मौतें हृदय और रक्त वाहिकाओं की विकृति के कारण होती हैं!

हृदय रोगों से कैसे लड़ें? याद है! सबसे अधिक सर्वोत्तम उपाय- हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों की सक्षम रोकथाम!

दैनिक आहार की संरचना रक्त वाहिकाओं और हृदय की स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है। वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थ, कॉफी, अंडे, नमक और चीनी का बार-बार और अत्यधिक सेवन - सही रास्तारक्त वाहिकाओं की स्थिति में गिरावट और उच्च रक्तचाप और अन्य खतरनाक बीमारियों के विकास के लिए।

संतृप्त वसा, कैफीन, नमक और चीनी की बढ़ी हुई सामग्री "खराब" कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाती है। उनके प्रभाव में संवहनी दीवारेंएथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े जो समय के साथ शांत हो जाते हैं, बनते हैं। जहाजों के लुमेन का संकुचन होता है, जिससे वे खराब हो जाते हैं। यह कारक हृदय पर भार बढ़ाता है, विकसित होता है। उच्च रक्तचाप, बदले में, कई लोगों के विकास की ओर ले जाता है गंभीर रोगजो विकलांगता और मृत्यु का कारण बन सकता है।

हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए उपयोगी:

• समुद्री मछली;
• कुक्कुट मांस;
• वनस्पति तेल;
• अनाज;
• फलियां;
• सब्जियां, फल और जामुन।

हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए हानिकारक:

• मोटा मांस;
• कन्फेक्शनरी वसा;
• चीनी और इसके साथ उत्पाद;
• चिकन अंडे (प्रति सप्ताह 1-2 से अधिक नहीं);
• कॉफी (प्रति दिन 1 कप से अधिक नहीं)।

2. वजन घटाना

मोटापा हमेशा संवहनी और हृदय विकृति के जोखिम को बढ़ाता है - प्रत्येक अतिरिक्त 10 किग्रा रक्तचाप को 10-20 मिमी एचजी तक बढ़ा सकता है। कला। निर्धारित करने के लिए सभी लोगों को नियमित रूप से तौला जाना चाहिए और पेट की परिधि को मापना चाहिए।

सामान्य संकेतक:

• बॉडी मास इंडेक्स (क्वेटलेट के अनुसार) - 28.0 तक;
• कमर की परिधि - महिलाओं के लिए 88 सेमी तक, पुरुषों के लिए 102 सेमी तक।

यदि ये संकेतक पार हो गए हैं, तो कम कैलोरी आहार का पालन करना और शारीरिक रूप से सक्रिय होना आवश्यक है।

3. हाइपोडायनेमिया के खिलाफ लड़ो

हाइपोडायनेमिया इनमें से एक है सामान्य कारणों मेंहृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग। इसकी पुष्टि नागरिकों और बुजुर्गों की कम शारीरिक गतिविधि के तथ्यों से होती है।

शारीरिक शिक्षा और ताजी हवा के लगातार संपर्क में आने से आप:

• रक्त परिसंचरण को सक्रिय करें (देखें);
• मायोकार्डियम और संवहनी दीवारों को मजबूत करना;
• "खराब" कोलेस्ट्रॉल की वापसी में तेजी लाने के लिए;
• ऑक्सीजन के साथ शरीर के ऊतकों को संतृप्त करें;
• चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करें।

याद है! शारीरिक गतिविधि उम्र उपयुक्त होनी चाहिए सामान्य अवस्थास्वास्थ्य। अपने चिकित्सक से जांच करना सुनिश्चित करें - क्या आपके पास शारीरिक शिक्षा के लिए कोई मतभेद है, और आपके लिए कौन से भार स्वीकार्य हैं!

4. बुरी आदतों से इंकार

धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं के प्रभावों पर सभी अध्ययन एक निर्विवाद तथ्य की ओर इशारा करते हैं - इन बुरी आदतों को छोड़ने से हृदय और संवहनी रोगों के जोखिम को दर्जनों गुना कम किया जा सकता है। शरीर में इन विषाक्त पदार्थों के सेवन से निम्नलिखित परिणाम होते हैं:

• रक्तचाप में वृद्धि;
• अतालता का विकास;
• बढ़ी हृदय की दर;
• मोटापा;
• "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि;
• एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास;
• फैटी घुसपैठ और जहरीली चोटहृदय की मांसपेशी;
• मायोकार्डियम और संवहनी दीवारों की स्थिति में गिरावट।

यदि आप स्वयं व्यसन से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो छोड़ दें बुरी आदतेंनिम्नलिखित विधियों का उपयोग करना चाहिए:

• धूम्रपान बंद करने के लिए - एक्यूपंक्चर, निकोटीन पैचया चुइंग गम्स, सम्मोहन, लेखक के तरीके Zhdanov, Macken, Carr, Shichko, आदि;
• शराब छोड़ने के लिए या मादक पदार्थों की लत- एक पेशेवर नशा विशेषज्ञ द्वारा उपचार और पुनर्वास का एक कोर्स।

5. तनाव प्रबंधन

अक्सर तनावपूर्ण स्थितियांरक्त वाहिकाओं और मायोकार्डियम के पहनने के लिए नेतृत्व। दौरान तंत्रिका तनावएड्रेनालाईन के स्तर को बढ़ाता है। इसके प्रभाव की प्रतिक्रिया में, हृदय तेजी से धड़कना शुरू कर देता है, और ऐंठन से वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं। नतीजतन, रक्तचाप में उछाल आता है, और मायोकार्डियम बहुत तेजी से खराब हो जाता है।

तनाव से निपटने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

• अधिक बार ताजी हवा में या प्रकृति में रहना;
• छोटी-छोटी परेशानियों या रोजमर्रा की कठिनाइयों पर हिंसक प्रतिक्रिया न करना सीखें;
• काम और आराम के शासन का निरीक्षण करें;
• पर्याप्त नींद;
• शौक और दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ संचार से सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करें;
• आरामदेह शास्त्रीय संगीत सुनें;
• घबराहट होने पर औषधीय जड़ी बूटियों पर आधारित शामक लें।

6. रक्तचाप का आत्म-नियंत्रण और समय पर उसका कम होना

रूस में आंकड़ों के अनुसार धमनी का उच्च रक्तचापलगभग 100 हजार लोग मर जाते हैं। रक्तचाप में वृद्धि से कोरोनरी धमनी रोग, दिल के दौरे, स्ट्रोक और हृदय और रक्त वाहिकाओं के अन्य विकृति का विकास होता है। इसलिए सभी लोगों को नियमित रूप से दबाव संकेतकों की निगरानी करनी चाहिए।

• यदि पहले माप में संकेतक 140/90 से नीचे हैं - जोखिम समूह में नहीं व्यक्तियों को प्रति वर्ष 1 बार मापा जाता है, जोखिम समूह के व्यक्तियों को वर्ष में 3 बार मापा जाता है;
• यदि, दो मापों के साथ, संकेतक 140-180 / 90-105 हैं - उन्हें महीने में कम से कम 2 बार मापा जाता है;
• यदि दो मापों पर संकेतक 180 और ऊपर / 105 और ऊपर हैं, तो उन्हें दैनिक रूप से और केवल शुरू की गई एंटीहाइपरटेन्सिव थेरेपी की पृष्ठभूमि के खिलाफ मापा जाता है।

रक्तचाप के अनिवार्य अनिर्धारित माप का कारण निम्नलिखित संकेत हो सकते हैं:

• सिरदर्द या चक्कर आना;
• कानों में शोर;
• सांस लेने में दिक्क्त;
• आंखों के सामने "मक्खियों";
• भारीपन या दिल।

पहचान करते समय बढ़ा हुआ प्रदर्शनबीपी विधि की मदद से इसे कम करने के लिए दवाईएक डॉक्टर द्वारा चुना जाना चाहिए।

7. व्यवस्थित निवारक परीक्षा

हृदय और रक्त वाहिकाओं के विकृति के विकास के जोखिम वाले लोगों के लिए अनुसूचित निवारक परीक्षाएं और समय पर हृदय रोग विशेषज्ञ का दौरा करना आदर्श होना चाहिए। वही उन लोगों पर लागू होता है जो स्वतंत्र रूप से मापा जाने पर रक्तचाप में वृद्धि की रिपोर्ट करते हैं। अपने डॉक्टर की सिफारिशों की उपेक्षा न करें!

योजना के लिए नियमित परीक्षानिम्नलिखित गतिविधियों को शामिल कर सकते हैं:

• दिल की आवाज़ सुनना;
• रक्तचाप और नाड़ी का मापन;
• कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के लिए परीक्षण;
• एर्गोमेट्री;
• इको-केजी;

आपके लिए कौन से सही हैं? डॉक्टर तय करेगा।

8. रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करना

रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को 30 साल बाद नियंत्रित करने के लिए इसे सालाना शुरू करना जरूरी है। पर स्वस्थ लोगइसका स्तर 5 mmol / l से अधिक नहीं होना चाहिए, और मधुमेह के रोगियों में - 4-4.5 mmol / l।

9. रक्त शर्करा नियंत्रण

40-45 साल बाद सालाना ब्लड शुगर लेवल की निगरानी शुरू करना जरूरी है। इसका स्तर 3.3-5.5 mmol / l (एक उंगली से रक्त में), 4-6 mmol / l (नस से रक्त में) से अधिक नहीं होना चाहिए।

10. ब्लड थिनर लेना

जोखिम वाले लोगों के लिए, एक हृदय रोग विशेषज्ञ ब्लड थिनर लेने की सलाह दे सकता है। दवा की पसंद, इसकी खुराक, प्रशासन के पाठ्यक्रम की अवधि केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है, विश्लेषण और अन्य परीक्षाओं के डेटा द्वारा निर्देशित होती है।

रोकथाम के लिए इन नियमों का अनुपालन सौहार्दपूर्वक- संवहनी रोगउनके विकास के जोखिम को काफी कम कर देता है। इसे याद रखें और स्वस्थ रहें!

कार्डियोलॉजिस्ट पेट्रोवा यू.

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, हृदय रोग जनसंख्या में मृत्यु का प्रमुख कारण है। विशेषज्ञों के पूर्वानुमान के आधार पर 2030 तक लगभग 23.3 मिलियन लोगों की इस बीमारी से मौत हो जाएगी। इसके बावजूद डॉक्टरों का कहना है कि इस तरह की लगभग सभी बीमारियों को पहले से ही रोका जा सकता है। हृदय प्रणाली के रोगों में हृदय रोग, रक्त वाहिकाएं, जन्मजात हृदय रोग, कोरोनरी हृदय रोग, दिल का दौरा, स्ट्रोक, परिधीय धमनी रोग।

हृदय प्रणाली के रोगों के कारण:

• लगातार तंत्रिका तनाव।
• एथेरोस्क्लेरोसिस।
• संक्रमण (एंटरोकोकस, मायोकार्डिटिस, स्टेफिलोकोकस ऑरियस, पेरीकार्डिटिस)।
• भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास में खराबी।
• अनुचित पोषण (में उपयोग करें बड़ी मात्राटेबल नमक और पशु वसा युक्त भोजन)।
• आनुवंशिकता (करीबी रिश्तेदारों में रोग की उपस्थिति)।
• मोटापा।
• गलत जीवन शैली (शराब, धूम्रपान, गतिहीन छविजिंदगी)।
• चरमोत्कर्ष।
• कोलेलिथियसिस, मधुमेह मेलेटस, पेट के रोग।
• उत्पादन कारक (कंपन, शोर)।

हृदय रोगों के जोखिम की रोकथाम स्वस्थ जीवन शैली की दिशा में पहला कदम है

हृदय रोग के जोखिम कारकों की विशेषता है व्यक्तिगत विशेषताएंजो विकास को प्रभावित करते हैं कुछ रोगएक व्यक्ति में। अध्ययनों के आधार पर, जोखिम में उल्लेखनीय वृद्धि अचानक मौततीन कारक: हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया, उच्च रक्तचाप और धूम्रपान।

अधिकांश प्रभावी तरीकामोटापा, उच्च रक्तचाप, व्यायाम की कमी, मधुमेह, साथ ही शराब और तंबाकू के उपयोग जैसे जोखिम कारकों के संबंध में आवश्यक उपाय करना, हृदय रोग की संभावना को कम करना जीवनशैली में एक मौलिक परिवर्तन है।

रोकथाम की विशेषताएं विकसित करना और हृदय रोगों के जोखिम को कम करना, पेशेवरों ने एक कार्यक्रम प्रस्तुत किया स्वस्थ जीवन शैलीजिंदगी।

सही खाना खाएं

स्वस्थ और उचित भोजन स्वस्थ हृदय की कुंजी है, इसलिए आपको तुरंत हार मान लेनी चाहिए जंक फूड, फास्ट फूड और नमक। किशमिश, दही, फलियां या साबुत अनाज जैसे खाद्य पदार्थ हृदय क्रिया पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। भोजन का सेवन नियंत्रित होना चाहिए: वसा से प्राप्त कैलोरी प्रति दिन उपभोग की जाने वाली सभी कैलोरी के 30% से अधिक नहीं होनी चाहिए। इसके आधार पर एक वयस्क को प्रतिदिन कम से कम 60 ग्राम वसा खाने की जरूरत होती है। यदि कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य से ऊपर है, तो यह एक निश्चित आहार का पालन करने के लायक है, जो भोजन की कैलोरी सामग्री के स्तर को कम करने, पशु वसा, फाइबर और वसा की मात्रा को कम करने पर आधारित है। पौधे की उत्पत्ति. गर्मियों में, यह उन खाद्य पदार्थों को खाने के लायक है जिनकी संरचना में महत्वपूर्ण मात्रा में पोटेशियम होता है। ऐसे उत्पादों में अंगूर, खुबानी, खरबूजे, टमाटर, हरी सेमऔर मीठे जामुन।

खेल में जाने के लिए उत्सुकता

शारीरिक व्यायाम से दिल मजबूत होता है प्रभावी कार्य. अमेरिकी विशेषज्ञ सप्ताह में कम से कम 3 बार 30 मिनट के लिए खेल करने की सलाह देते हैं।

सिगरेट छोड़ दो

अध्ययनों से पता चला है कि धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों को दिल का दौरा पड़ने की संभावना दोगुनी होती है। धूम्रपान छोड़ने के तीन साल बाद, हृदय रोग की संभावना धूम्रपान न करने वालों की तरह हो जाती है।

लगातार जांच

सभी को अपने रक्तचाप की निगरानी करने की आवश्यकता है, मधुमेहऔर कोलेस्ट्रॉल। इस जानकारी से आप हृदय प्रणाली के रोगों को रोक सकते हैं।

काम छोड़े और विश्राम करें

थकान, तनाव और तंत्रिका तनाव मानव हृदय की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। समस्याओं की संभावना को कम करने के लिए, विशेषज्ञ अधिक आराम करने और जीवन से केवल अच्छाई लेने की सलाह देते हैं। प्रयोगों से पता चलता है कि संगीत न केवल दिल के काम को स्थिर कर सकता है, बल्कि कोर के पुनर्वास की प्रक्रिया को भी तेज कर सकता है, क्योंकि संगीत सुनने के समय महत्वपूर्ण हार्मोन दिखाई देते हैं। आवश्यक तेलों के साथ मालिश और स्नान कोई कम प्रभावी नहीं हैं।

नींद के दौरान, दिन हो या रात, हृदय पर भार में कमी होती है, जिसके परिणामस्वरूप यह शांति से कार्य करता है।

कम एड्रेनालाईन

नकारात्मक भावनाओं के संचय के कारण बड़ी मात्रा में एड्रेनालाईन रक्त वाहिकाओं की ऐंठन में योगदान देता है।

हृदय रोग विशेषज्ञ दवाएं लिखते हैं जिनका उद्देश्य हृदय प्रणाली की स्थिति को सामान्य करना है। ऐसी दवाओं को निश्चित मात्रा में, निश्चित मात्रा में लिया जाना चाहिए। यदि आप नियमित रूप से उपयोग करते हैं दवाओंथेरेपी अप्रभावी होगी।

सबसे प्रभावी दवाएंजिम्मेदार ठहराया जा सकता:

• एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड - रक्त वाहिकाओं में सुधार करता है;
• कैल्शियम विरोधी - उच्च रक्तचाप में प्रभावी, अतालता को कम;
• इलेक्ट्रोलाइट्स - मैक्रो - और माइक्रोलेमेंट्स के संतुलन को विनियमित करते हैं;
• बीटा-ब्लॉकर्स - बख्शते मोड में दिल के काम में योगदान करते हैं, जो दिल के दौरे के बाद बहुत प्रभावी होता है।

दवा लेना, चाहे वह उपचार हो या रोकथाम, एक सक्षम विशेषज्ञ के साथ तालमेल बिठाना चाहिए!

जीवनशैली में तेजी से बदलाव, मशीनीकरण, शहरीकरण और औद्योगीकरण ने इस तथ्य में योगदान दिया है कि विकसित देशों के निवासियों के बीच हृदय प्रणाली के रोग एक व्यापक घटना बन गए हैं। इन रोगों की रोकथाम मुख्य रूप से जोखिम कारकों के उन्मूलन पर आधारित है। हमारे देश और विदेशों में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि निवारक कार्यक्रम मृत्यु दर को कम करने में मदद करता है। बचपन, किशोरावस्था में मुख्य आदतें, जीवन शैली रखी जाने लगती है, इसलिए बच्चों को उन आदतों के विकास को रोकने के लिए शिक्षित करना आवश्यक है जो हृदय रोगों के लिए जोखिम कारक हैं।

यदि निवारक उपाय के रूप में दैनिक उपयोग किया जाता है, तो आप दिल के दौरे की संभावना को 85% तक कम कर सकते हैं। अगर आप सिगरेट छोड़ते हैं, अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाते हैं, अपना रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल सामान्य रखते हैं, तो यह आंकड़ा पहले से ही 75% होगा। इसलिए, प्रयास करने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है।

हृदय रोग को अक्सर आनुवंशिकी पर दोष दिया जाता है, हालांकि, जैसा कि कार्यात्मक चिकित्सा साबित करती है, निवारक दृष्टिकोण पूर्वसूचना की संभावित प्रवृत्ति को बदल सकते हैं।

आज हृदय रोग का इलाज उन दवाओं से किया जाता है जो लक्षणों को खत्म करती हैं, जबकि बीमारी के कारण को खत्म करना जरूरी है। भोजन, शारीरिक गतिविधि, तनाव, विषाक्त पदार्थों में वातावरण- ये सभी कारक जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर, रक्तचाप, रक्त शर्करा के स्तर और निश्चित रूप से हृदय के विघटन को प्रभावित करते हैं। कई अध्ययनों ने साबित किया है कि एक स्वस्थ जीवन शैली हृदय रोग की सबसे अच्छी रोकथाम है: हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, दिल की विफलता, दिल का दौरा, कैंसर।

यदि आपके पास हृदय रोग के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति है, तो आपकी जीवनशैली लक्षणों का इलाज करने वाली दवाओं के बिना जीन की अभिव्यक्ति को बदल सकती है। यह बिना कहे चला जाता है कि यदि रोग पहले से ही चल रहा है और आगे बढ़ रहा है तो दवाओं की आवश्यकता है, लेकिन अपनी आदतों और जीवन शैली को बदलकर इससे बचा जा सकता है। और यह न केवल हृदय रोग, बल्कि सभी बीमारियों की रोकथाम है। हृदय रोग से बचने के लिए कार्यात्मक चिकित्सा वास्तव में क्या सलाह देती है?

खेल में जाने के लिए उत्सुकता

दिल की विफलता सबसे आम है गतिहीन लोग. अध्ययनों से पता चलता है कि सप्ताह में कम से कम 5 बार 30-45 मिनट तक व्यायाम करने से न केवल हृदय रोग, बल्कि अन्य पुरानी बीमारियों से भी बचने में मदद मिलती है। हृदय एक मांसपेशी है, और सभी मांसपेशियों को व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। यदि स्वास्थ्य अनुमति देता है, अच्छा परिणामगहन अंतराल प्रशिक्षण प्रदान करें। वे न केवल हृदय की मांसपेशियों को "पंप" करते हैं, बल्कि प्रभावी रूप से वसा भी जलाते हैं।

तनाव को मैनेज करना सीखें

हृदय रोग अक्सर तनाव का परिणाम होता है। तनाव भड़काता है भड़काऊ प्रक्रियाएंशरीर में, कोलेस्ट्रॉल और शर्करा, रक्तचाप के स्तर को बढ़ाता है। आपको तनाव को नियंत्रित करना और आराम करना सीखना चाहिए - योग, ध्यान का प्रयास करें, हर्बल चाय, साँस लेने के व्यायाम।

सही खाएं

उच्च रक्त शर्करा से बचने और दिल की विफलता को रोकने के लिए, प्रत्येक भोजन (पागल, फलियां, बीज), और दुबला पशु प्रोटीन (मछली, टर्की, चिकन) के साथ प्रोटीन खाएं। हर भोजन में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा मिलाएं। अधिक फाइबर, स्वस्थ वनस्पति तेल (विशेषकर जैतून) खाएं। अपने भोजन में अलसी को शामिल करें - ये कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं। अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए भी पिएं। हरी चायसोया उत्पादों का सेवन करें।

शराब, कॉफी कम करें, तेज चीनी, आटा उत्पाद. फास्ट फूड और हाइड्रोजनीकृत वसा (मार्जरीन, इमल्सीफायर, प्रसंस्कृत तेल) को हटा दें। अपने आप को भूखा न रहने दें - इंसुलिन और शुगर के स्तर को सामान्य रखने के लिए हर 3-4 घंटे में थोड़ा-थोड़ा खाएं। सोने से 3 घंटे पहले खाना न खाएं।

मछली का तेल - हृदय रोग की रोकथाम

के साथ संयुक्त पोषण संबंधी सहायता उचित पोषणबहुत अच्छा प्रभाव देता है और न केवल हृदय रोग, बल्कि अन्य बीमारियों को भी ठीक करने में मदद करता है। मछली के तेल में ओमेगा -3 - पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है जो रक्त वाहिकाओं की लोच को बहाल करता है, कोलेस्ट्रॉल को साफ करता है और घनास्त्रता के जोखिम को कम करता है। इसके अलावा, ओमेगा -3 s मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, चयापचय, हड्डियों और जोड़ों के लिए और त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।

मछली के तेल की शुद्धता

कम ही लोग जानते हैं, लेकिन मछली के तेल का वास्तव में प्रभाव होने के लिए, इसे सही ढंग से चुनना आवश्यक है। अधिकांश वसा सांद्रता, ईपीए (ईकोसापेंटेनोइक एसिड) और डीएचए (डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड) जैसे संकेतकों पर ध्यान देते हैं। लेकिन किसी उत्पाद की गुणवत्ता का एक महत्वपूर्ण निशान उसकी शुद्धता है।

इसलिए, आपको IFOS (अंतर्राष्ट्रीय मछली तेल मानक) प्रमाणपत्र पर ध्यान देना चाहिए। यह एक स्वतंत्र कनाडाई कंपनी द्वारा जारी किया जाता है जो हानिकारक अशुद्धियों की उपस्थिति के लिए मछली के तेल और उस पर आधारित उत्पादों का परीक्षण करती है। उत्पाद का मूल्यांकन पांच सितारा वर्गीकरण के अनुसार किया जाता है:

1 सितारा - उत्पाद विश्व स्वास्थ्य संगठन और खाद्य योजक और सामग्री संघ (सीआरएन) की आवश्यकताओं को पूरा करता है।

2 सितारे - उत्पाद में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड ईपीए और डीएचए की एकाग्रता 60% से कम नहीं है।

3 सितारे - सीआरएन वर्गीकरण के अनुसार ऑक्सीकरण का स्तर अनुमेय मूल्यों से 75% कम है।

4 स्टार - पॉलीक्लोराइनेटेड बुफेनिल्स (एक खतरनाक कार्बनिक प्रदूषक जो अक्सर मछली में जमा हो जाता है) सीआरएन सीमा से 50% कम है।

5 सितारे - डाइऑक्सिन और फ़्यूरान का स्तर विश्व स्वास्थ्य संगठन के स्वीकार्य मानकों से 50% कम है।

इस वर्गीकरण के अनुसार सभी उत्पाद स्वीकृत नहीं हैं। ओमेगा मोनोप्योर® 1300 ईसी के लिए पांच सितारे, एक मोनोग्लिसराइड मछली का तेल जिसमें ईपीए/डीएचए का तीन गुना अवशोषण होता है। उत्पाद में उच्च स्तर की शुद्धता, स्थिरता और मछली के तेल की गतिविधि है, जो दूसरों से बेहतर है मछली का तेलमैक्ससिमिल की पेटेंटेड लिपिड अपटेक एन्हांसमेंट टेक्नोलॉजी (प्लेटफॉर्म) के लिए धन्यवाद।

सामग्री के आधार पर

सभी ब्लॉग पाठकों को नमस्कार!

वर्तमान में पूरी सभ्य दुनिया में हृदय रोग सबसे ऊपर आ गए हैं। यह चिंताजनक है कि इन बीमारियों में हाल के समय मेंअक्सर कम उम्र में होते हैं और गंभीर परिणामों के कारण होते हैं।

हृदय रोगों की रोकथामहृदय रोग को रोकने में मदद करें। ऐसा करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि हमारा दिल क्या प्यार नहीं करता है, लेकिन यह कृतज्ञता के साथ क्या प्रतिक्रिया देता है।

सबसे पहले बात करते हैं कि दिल को क्या पसंद है।

रोकथाम में हृदयरोग, पोषण पहली प्राथमिकता होनी चाहिए। साबुत रोटी खाएं जिसमें एक बड़ी संख्या कीफाइबर। फाइबर कोलेस्ट्रॉल को इकट्ठा करके शरीर से निकाल देता है। इसका मतलब यह है कि एथेरोस्क्लोरोटिक घटनाएं खुद को और अधिक धीरे-धीरे प्रकट करेंगी।

उपभोग करना अधिक सब्जियांऔर फल, वे होते हैं महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वऔर दिल के लिए विटामिन।

पशु वसा को मना करना और उपयोग करना बेहतर है वनस्पति तेल. सबसे द्वारा सबसे अच्छा तेलजैतून और अलसी माना जाता है।

के बारे में मत भूलना समुद्री मछलीऔर समुद्री भोजन जो ओमेगा -3 एस से भरपूर हों वसायुक्त अम्लऔर क्यू-10। ये पदार्थ एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम में योगदान करते हैं।

कच्चा और उच्च गुणवत्ता वाला कच्चा पानी पिएं। उबले हुए पानी में कैल्शियम की मात्रा कम होती है, और इससे हृदय रोग का विकास होता है।

हृदय रोगों से बचाव के लिए व्यायाम करना अच्छा होता है उपवास के दिनउदाहरण के लिए, दिन में केवल सब्जियां, फल खाएं या केफिर पिएं।

दिन में चार बार खाएं, कोशिश करें कि रात का खाना सोने से तीन घंटे पहले न खाएं।

हृदय रोगों के लिए रोजाना सैर करना उपयोगी होता है। यदि चलने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो काम से आने-जाने के रास्ते पर चलें। आपको घर से जल्दी निकलने की जरूरत है और कोशिश करें कि व्यस्त राजमार्गों पर न चलें। पार्कों में घूमना अच्छा है जहां आपको कुछ ताजी हवा मिल सकती है।

नियमित शारीरिक गतिविधि में व्यस्त रहें। उन्हें मध्यम, विविध होना चाहिए। उन्हें धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए।

हृदय रोगों की रोकथाम के लिए, किशमिश के साथ उपचार का एक कोर्स करें। यह नुस्खा दिल की मदद करेगा, कमजोरी और दिल में दर्द से छुटकारा दिलाएगा।

2 किलो पिसी हुई किशमिश लें। पहले गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें और फिर ठंडा पानी. सूखने दो, सुलझाओ। दिन में पके हुए किशमिश, सुबह खाली पेट 40 किशमिश बराबर मात्रा में खाएं। एक घंटे से पहले नाश्ता करना शुरू न करें। इस योजना के अनुसार, आपको 1 किलोग्राम किशमिश खाने की जरूरत है। दूसरे किलोग्राम को घटते पैटर्न में लेना शुरू करें। आज 40 टुकड़े, कल 39, और इसी तरह। निवारक उपचारशायद साल में 1-2 बार।

शरद ऋतु में, वाइबर्नम तैयार करना न भूलें। रोकथाम के लिए शहद या चीनी के साथ वाइबर्नम चाय पिएं।

शरद ऋतु में, अवसर न चूकें और सेब और चुकंदर के रस के मिश्रण के साथ उपचार का एक निवारक कोर्स करें।

रस मिश्रण नुस्खा इस प्रकार तैयार किया जाता है:

एक जूसर के माध्यम से सेब और चुकंदर का रस निचोड़ें। 2 घंटे खड़े रहने दें। 5 भाग एप्पल साइडर और 1 भाग मिलाएं चुकंदर का रस. दिन में 2 गिलास लें।

चुकंदर और शहद का रस 1:2 के अनुपात में तैयार करना अच्छा है, इसमें एक नींबू का रस मिलाएं। खाने के एक घंटे बाद आधा गिलास पियें। जूस के मिश्रण को फ्रिज में स्टोर करें।

अब बात करते हैं कि दिल किस चीज पर बुरी तरह प्रतिक्रिया करता है, क्या पसंद नहीं करता?

हृदय रोगों, स्ट्रोक और दिल के दौरे का एक बड़ा शिखर गर्मी की अवधि की शुरुआत में होता है। लोग अपने डाचा में आते हैं और तुरंत सब कुछ फिर से करने की कोशिश करते हैं। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि आप कभी भी सब कुछ पूरी तरह से दोबारा नहीं करेंगे। धीमी गति में संलग्न होना बेहतर है, लेकिन आप भयानक परिणामों से बचेंगे। उपरोक्त सभी की सिफारिश उन लोगों के लिए की जा सकती है जो स्वयं मरम्मत करने का निर्णय लेते हैं।

सोने पर ध्यान दें। देर तक सोना हानिकारक है, लेकिन नींद की कमी भी हानिकारक है। कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के लिए एक बड़ा जोखिम रात की पाली या ओवरटाइम काम कर रहा है।

तनाव से बचें और संघर्ष की स्थिति. आपको उनसे पूरी तरह से दूर जाने की कोशिश करनी चाहिए या उनके साथ थोड़ा हास्य व्यवहार करना चाहिए। सोचें कि क्या नहीं है आदर्श लोगऔर हम सब इतने अलग हैं।

अपने रक्तचाप को नियंत्रित करें। उच्च रक्तचाप से दिल का दौरा पड़ सकता है, हृदय पर भार काफी बढ़ जाता है। हर घर में प्रेशर गेज होना चाहिए। टोनोमीटर का चुनाव अब वास्तव में बहुत अच्छा है, आप हर स्वाद और कीमत के लिए चुन सकते हैं।

नमक पर ध्यान दें, नमक कम खाने की कोशिश करें, लेकिन नमक को पूरी तरह से मना करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

अपने वजन पर ध्यान दें। अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की कोशिश करें। अधिक वज़नअक्सर वृद्धि की ओर जाता है रक्त चाप.

अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर नज़र रखें, लिपिड संरचना के लिए रक्त दान करना न भूलें। यदि संकेतक बढ़े हैं, तो कार्रवाई करने का प्रयास करें और अपनी जीवन शैली और आहार को बदलें।

अपने डॉक्टर से साल में एक बार ब्लड क्लॉटिंग टेस्ट कराने के लिए कहें। चिपचिपा रक्तवाहिकाओं के माध्यम से खराब रूप से गुजरता है, रक्त माइक्रोकिरकुलेशन परेशान होता है। और खून को कम चिपचिपा बनाने के लिए नींबू और क्रैनबेरी को न भूलें। एस्पिरिन रक्त को भी पतला करता है, छोटी खुराक में यह डॉक्टरों द्वारा निर्धारित किया जाता है। तो आप घनास्त्रता से सुरक्षित रहेंगे।

उम्र के साथ मैग्नीशियम और कैल्शियम की कमी काफी कम हो जाती है। यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है, उनके शरीर में आते हैं हार्मोनल परिवर्तन. इन महत्वपूर्ण खनिजों की कमी से हृदय रोग और ऑस्टियोपोरोसिस होता है। हृदय रोगों की रोकथाम के लिए 40 वर्ष से अधिक उम्र की प्रत्येक महिला को मैग्नीशियम और कैल्शियम की खुराक लेनी चाहिए।

ऐसा सरल रोकथामहृदय रोग निश्चित रूप से गंभीर बीमारियों से निपटने में आपकी मदद करेगा।

आपके स्वास्थ्य की रक्षा होनी चाहिए, हमारे लिए यह अमूल्य है। निवारक उपाय करें, स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें।

और मैं आपके अच्छे स्वास्थ्य की कामना करता हूं! यह मत भूलो कि हमारा हृदय इतना कमजोर और नाजुक अंग है!

हृदय रोगों की रोकथाम

पर किरोव क्षेत्रमृत्यु दर की संरचना में, संचार प्रणाली के रोग आधे से अधिक हैं, हृदय रोगों के परिणामस्वरूप, 60 वर्ष से कम आयु के लगभग 2 हजार लोग सालाना मर जाते हैं, अस्थायी विकलांगता के कारण सालाना 400 हजार से अधिक कार्य दिवस खो जाते हैं।

उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस और, तदनुसार, विकसित होने के जोखिम को कम करने के लिए विकट जटिलताएंइन रोगों जैसे रोधगलन और तीव्र विकार मस्तिष्क परिसंचरण(स्ट्रोक), प्रत्येक व्यक्ति को जोखिम कारकों को जानना चाहिए, जिसके उन्मूलन से जीवन प्रत्याशा में वृद्धि होगी और यह और अधिक आरामदायक हो जाएगा।

ये जोखिम कारक क्या हैं?

1. उच्च रक्तचाप (140/90 mmHg से ऊपर)
2. ऊंचा रक्त कोलेस्ट्रॉल (सामान्य 5.0 mmol / l की ऊपरी सीमा)।
3. एलिवेटेड फास्टिंग ब्लड शुगर (सामान्य रक्त ग्लूकोज 3.3 से 5.5 mmol/l है)।
4. धूम्रपान।
5. अधिक वजन। स्वास्थ्य पर सबसे अधिक नकारात्मक प्रभाव पेट का मोटापा, जिसे कमर की परिधि से निर्धारित किया जा सकता है। पुरुषों के लिए, कमर की परिधि 102 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए, और महिलाओं के लिए - 88 सेमी।
6. आसीन जीवन शैली।
7. शराब का दुरुपयोग।
8. वसायुक्त और नमकीन खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन। पशु वसा की खपत को कम से कम करना आवश्यक है (लार्ड, थोड़ा मक्खन, खट्टा क्रीम, सॉसेज में बहुत सारे पशु वसा), और नमक का सेवन प्रति दिन 3-5 ग्राम तक सीमित करें ("पहाड़ी" के बिना एक चम्मच। )

कार्डियोवैस्कुलर दुर्घटनाओं को रोकने के संदर्भ में, रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता पर प्रकाश डालना विशेष रूप से आवश्यक है, क्योंकि उच्च रक्तचाप कई बार स्ट्रोक और रोधगलन के विकास के जोखिम को बढ़ाता है। इष्टतम रक्तचाप 120/80 मिमी एचजी है।

किरोव क्षेत्र में किए गए अध्ययनों के अनुसार, इस क्षेत्र की वयस्क आबादी में धमनी उच्च रक्तचाप की व्यापकता 40.9% है। 67.9% अपने रक्तचाप के स्तर को जानते हैं। उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों में, आधे से अधिक प्राप्त करते हैं उच्चरक्तचापरोधी चिकित्सा, लेकिन उनमें से केवल सातवें का ही प्रभावी ढंग से इलाज किया जाता है। उपचार की पृष्ठभूमि के खिलाफ, रोगी आबादी में से केवल हर सत्रहवां व्यक्ति लंबे समय (वर्षों) के लिए सामान्य रक्तचाप प्राप्त करता है और बनाए रखता है। धमनी का उच्च रक्तचाप. आबादी का पुरुष हिस्सा अपने स्वास्थ्य के बारे में विशेष रूप से बुरा है।

उपचार की कम प्रभावशीलता मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण है कि यह अभी भी आम है ग़लतफ़हमीउच्च रक्तचाप के उपचार के बारे में, जब रक्तचाप की सामान्य संख्या तक पहुंचने पर, दवाओं को रद्द कर दिया जाता है। हाइपरटोनिक रोगरोग पुराना है, इसलिए उपचार दैनिक और दीर्घकालिक होना चाहिए, और सामान्य रक्तचाप संख्याएं इंगित करती हैं कि उपचार सही ढंग से चुना गया है और इसे जारी रखा जाना चाहिए।

वर्ल्ड हार्ट फ़ेडरेशन नोट करता है कि यह महत्वपूर्ण है कि हृदय रोगों से निपटने के प्रयास राजनीतिक और चिकित्सा कर्मचारी. दुनिया भर के लोग स्वयं अपने और अपने प्रियजनों में हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकते हैं। परिवारपरिवार के केंद्र के रूप में और रोजमर्रा की जिंदगीहृदय स्वास्थ्य में सुधार के लिए कदम उठाना शुरू करने के लिए प्रत्येक व्यक्ति एक बेहतरीन जगह है। घर पर हाउसकीपिंग और व्यवहार के मानदंड में थोड़ा बदलाव करके, हृदय रोग और स्ट्रोक के विकास को रोकने के लिए, दुनिया भर के लोग लंबे और बेहतर तरीके से जी सकते हैं।

वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन ने दैनिक जीवन में पालन करने के लिए चार सरल चरणों की पहचान की है:

• घर में धूम्रपान न करने दें। धूम्रपान छोड़ने से आप अपने स्वास्थ्य और अपने प्रियजनों के स्वास्थ्य में सुधार करेंगे। एक नियम स्थापित करें: धूम्रपान करने वाले प्रत्येक सिगरेट के लिए धूम्रपान करने वाला प्रदर्शन करता है अतिरिक्त कामघर पर।
• सिद्धांतों पर टिके रहें पौष्टिक भोजन. आपके आहार में सब्जियां और फल होने चाहिए। वसायुक्त, तले हुए और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
• शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करें। आप और आपके परिवार के सदस्य टीवी और कंप्यूटर के सामने जो समय बिताते हैं उसे सीमित करें। फैमिली वॉक, हाइक और आउटडोर गेम्स का आयोजन करें।
• अपने नंबर जानें। मुलाकात चिकित्सा संस्थानउदाहरण के लिए, स्वास्थ्य केंद्र, जहां आपका रक्तचाप मापा जाएगा, रक्त में ग्लूकोज और कोलेस्ट्रॉल का स्तर निर्धारित किया जाएगा, और बॉडी मास इंडेक्स की गणना की जाएगी। हृदय रोग के विकास के अपने जोखिम को जानकर, आप हृदय स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक विशिष्ट कार्य योजना विकसित कर सकते हैं।

इन नियमों का पालन करके आप हृदय रोगों के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं। हालांकि, सभी हृदय रोग रोकथाम योग्य नहीं हैं। सभी दिल के दौरे और स्ट्रोक के 70 प्रतिशत से अधिक आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता घर पर होती है जब परिवार के सदस्य पास होते हैं जो रोगी की मदद कर सकते हैं। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि घर पर दिल का दौरा या इस्केमिक स्ट्रोक होने पर क्या उपाय करने चाहिए। यदि आपको संदेह है कि आपके परिवार के सदस्य ने दिल का दौराया स्ट्रोक, तत्काल चिकित्सा की तलाश करें चिकित्सा देखभाल. आपातकालीन नंबर हमेशा संभाल कर रखें।

दिल का दौरा पड़ने के लक्षण:

• में बेचैनी छाती, जिसमें छाती में या उरोस्थि के पीछे दर्द होना शामिल है।
• बेचैनी और/या दर्द जो ऊपरी शरीर के अन्य क्षेत्रों, जैसे कि एक या दोनों हाथों में, कंधे के ब्लेड, पीठ, गर्दन, ऊपरी या नीचला जबड़ाया पेट क्षेत्र में।
• सीने में तकलीफ के साथ या बिना सांस की तकलीफ।
• अन्य लक्षणों में शामिल हैं: अस्पष्टीकृत कमजोरी या थकान, बेचैनी या असामान्य घबराहट, ठंडा पसीना, मतली, उल्टी, चक्कर आना और बेहोशी।

एक स्ट्रोक के लक्षण:

• चेहरे, हाथ या पैर में अचानक कमजोरी, अक्सर शरीर के एक तरफ।
• चेतना के अचानक बादल छा जाना, वाणी में समस्या या वाणी को समझने में समस्या होना।
• एक या दोनों आँखों में अचानक दृष्टि की समस्या।
• अचानक चलने में परेशानी, चक्कर आना, संतुलन या समन्वय का नुकसान।
• बिना किसी ज्ञात कारण के अचानक तेज सिरदर्द।

यदि आप इनमें से कोई भी लक्षण देखते हैं, जो क्षणिक हो सकता है, तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें। याद रखें, जितनी जल्दी इलाज शुरू किया जाता है, उतना ही प्रभावी होता है।

विश्व हृदय दिवस मनाते हुए, अपने दिल और अपने प्रियजनों के दिल के स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लें। अपने घर को एक ऐसी जगह बनाएं जहां आप कर सकें स्वस्थ भोजनजहां तंबाकू के उपयोग की अनुमति नहीं है और जहां हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित किया जाता है। अपने घर में एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए परिस्थितियाँ बनाना आपकी शक्ति में है!

हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों की रोकथाम। एथेरोस्क्लेरोसिस। उच्च रक्तचाप

आज हम आपके व्यक्तिगत जोखिम को कम करने के लिए आपकी जीवन शैली को संशोधित करने के बारे में बात करना जारी रखेंगे। यहव्यक्तिगत दवाओं सहित प्राथमिक और माध्यमिक रोकथाम के अन्य उपायों के बारे में।

एमआई और तीव्र के बाद सभी रोगियों में शुरू करें कोरोनरी सिंड्रोम. अनिश्चित काल तक लेना जारी रखें। सामान्य contraindications का निरीक्षण करें। अन्य सभी रोगियों में एनजाइना, अतालता या उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए आवश्यकतानुसार उपयोग करें।

संकेताक्षर: बीपी, रक्तचाप, एसीई, एंजियोटेंसिन परिवर्तित एंजाइम, हीमोग्लोबिन A1c, वयस्क हीमोग्लोबिन (ग्लाइकोलाइज्ड हीमोग्लोबिन), एमआई, मायोकार्डियल रोधगलन, बीएमआई, बॉडी मास इंडेक्स, एचडीएल, उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन, एलडीएल, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन का सबसे बड़ा अंश। INR, अंतर्राष्ट्रीय सामान्यीकृत अनुपात, HNK - पुरानी कमीपरिसंचरण, सीआरएफ - पुरानी गुर्दे की विफलता।

* ट्राइग्लिसराइड्स होने पर राल का उपयोग अपेक्षाकृत contraindicated है< 200 мг/дл (5,2 ммоль/л).

† - नहीं एच डी एल कोलेस्ट्रॉल = कुल कोलेस्ट्रॉलमाइनस एचडीएल कोलेस्ट्रॉल।

कुछ के बारे में जानकारी व्यक्तिगत तैयारीजो तालिका में दिखाए गए हैं:

स्टेटिन।अब तक का सबसे अधिक अध्ययन किया गया स्टैटिन सिमवास्टेटिन है (नाम के तहत फार्मेसियों में बेचा जाता है: ज़ोकोर, सिमवोर, वासिलिप, सिमगल, आदि)। दिसंबर 2003 से, यूके में बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेचा गया। सोते समय प्रति दिन 10 मिलीग्राम x 1 बार खुराक शुरू करना। इसके अलावा, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (बीटा-लिपोप्रोटीन, "खराब" कोलेस्ट्रॉल) के स्तर के नियंत्रण में खुराक का चयन किया जाता है। उपचार शुरू होने के दो सप्ताह बाद, प्रदर्शन करने की सलाह दी जाती है जैव रासायनिक विश्लेषणएएलटी और सीपीके एंजाइम की गतिविधि के लिए रक्त। सिमवास्टेटिन के संभावित दुष्प्रभाव प्लेसीबो की आवृत्ति में तुलनीय हैं। यदि आपके पास एनजाइना पेक्टोरिस है, तो स्टैटिन की पृष्ठभूमि पर दर्द की तीव्रता कम होनी चाहिए, एक नियम के रूप में, सिमवास्टेटिन लेते समय कोई अन्य संवेदनाएं नहीं होती हैं। सिम्वास्टैटिन को लेने वाले रोगियों में मृत्यु दर और रोधगलन और स्ट्रोक के विकास को कम करने के लिए दिखाया गया है।

फाइब्रेट्स, नियासिन, रेजिन ऐसी दवाएं हैं जो केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित और नियंत्रित की जाती हैं!

एंटीथ्रॉम्बोटिक्स / एंटीकोआगुलंट्स. इस समूह में सबसे अधिक अध्ययन की जाने वाली दवाएं एस्पिरिन हैं (नाम के तहत फार्मेसियों में बेची जाती हैं: एस्पिरिन, एसिटाइलसैलीसिलिक अम्ल, थ्रोम्बो एसीसी, आदि) और वारफारिन। एस्पिरिन दिन में एक बार 75 से 325 मिलीग्राम की खुराक पर ली जाती है। एस्पिरिन के उपयोग के लिए एक contraindication रक्तस्राव और / या अल्सरेशन के लिए एक पूर्वसूचना है। एक सुरक्षात्मक खोल में एस्पिरिन अनकोटेड एस्पिरिन की तरह ही पेट के अल्सर का कारण बनता है, क्योंकि। यह क्रिया रक्त प्रवाह के माध्यम से एंजाइम साइक्लोऑक्सीजिनेज पर कार्य करके होती है, न कि गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर संपर्क के बिंदु पर। एस्पिरिन को लेने वाले रोगियों में मृत्यु दर और रोधगलन और स्ट्रोक के विकास को कम करने के लिए दिखाया गया है।

Warfarin एक ऐसी दवा है जिसे केवल एक डॉक्टर ही निर्धारित करता है और इसकी क्रिया को नियंत्रित करता है! वार्फरिन की खुराक का चयन रक्त जमावट संकेतकों के नियंत्रण में किया जाता है!

एसीई अवरोधक।इस समूह की सबसे अधिक अध्ययन की जाने वाली दवाएं हैं रामिप्रिल (नाम के तहत फार्मेसियों में बेची जाती हैं: ट्रिटेस, कोर्प्रिल) और एनालाप्रिल (नाम के तहत फार्मेसियों में बेची जाती हैं: रेनिटेक, एनैप, एडनिट, इनवोरिल, एनम, आदि)। रामिप्रिल के लिए प्रारंभिक खुराक प्रति दिन 2.5 मिलीग्राम x 1 बार, एनालाप्रिल के लिए 5 मिलीग्राम x 2 बार एक दिन है। रामिप्रिल और एनालाप्रिल गर्भावस्था, हाइपरकेलेमिया, द्विपक्षीय स्टेनोसिस में contraindicated हैं गुर्दे की धमनियांऔर एक प्रकार का रोग महाधमनी वॉल्व. अधिकतम सहनशील रक्तचाप के स्तर के अनुसार खुराक को समायोजित किया जाता है। रामिप्रिल या एनलारिल को इन दवाओं में से एक लेने वाले रोगियों में मृत्यु दर और रोधगलन और स्ट्रोक के विकास को कम करने के लिए दिखाया गया है।

बीटा अवरोधक।इस समूह की सबसे अधिक अध्ययन की जाने वाली दवा मेटोप्रोलोल है (नाम के तहत फार्मेसियों में बेची जाती है: बेटालोक, एगिलोक, यूनिलोक, आदि)। प्रारंभिक खुराक दिन में 12.5 मिलीग्राम x 2 बार है। मेटोप्रोलोल के लिए मतभेद: दमाऔर अन्य प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग, ब्रैडीकार्डिया और एवी ब्लॉक। रक्तचाप के स्तर के अनुसार खुराक का चयन किया जाता है। मेटोप्रोलोल को प्राप्त करने वाले रोगियों में मृत्यु दर और रोधगलन को कम करने के लिए दिखाया गया है।

मायोकार्डियल रोधगलन के विकास का कारण बनने वाली बीमारियों में से एक उच्च रक्तचाप है। यही कारण है कि रक्तचाप नियंत्रण इतना महत्वपूर्ण है।

पहले आपको यह तय करने की आवश्यकता है: क्या आपको उच्च रक्तचाप है?

रक्तचाप के स्तर की परिभाषा और वर्गीकरण