क्या मुझे अपने बच्चे को मछली का तेल देना चाहिए? किस मामले में और किस उम्र से बच्चे को मछली का तेल दिया जाता है? बच्चों के लिए तरल मछली का तेल: जो बेहतर है

हर संभव तरीके से बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना ज्यादातर माता-पिता का जुनून होता है। और उपलब्ध और "परीक्षित" साधनों में, मछली का तेल प्रमुख है। रूढ़िवादी इसे लगभग रामबाण मानते हैं। उनका मुख्य तर्क है: "यह कुछ भी नहीं था कि यूएसएसआर के दिनों में सभी बच्चों को एक चमत्कारिक उपाय खिलाया गया था।"

वास्तव में, ऐसा ही था, गंदा मिश्रण को स्वेच्छा से 1970 तक किंडरगार्टन में इस्तेमाल करने के लिए मजबूर किया गया था। लेकिन क्या अब बच्चों को मछली का तेल देना जरूरी है जबकि फार्मासिस्टों ने ढेर सारे विटामिन सप्लीमेंट और इम्यूनिटी बढ़ाने वाली दवाओं का आविष्कार कर लिया है? इसके अलावा, पर्यावरण की स्थिति के कारण, पुराने तरीके से प्राप्त इस प्राकृतिक पूरक ने कई उपयोगी गुणों को खो दिया है। आधुनिक संस्करण अलग तरह से निर्मित होते हैं। फार्मेसियों में विभिन्न दवा कंपनियों के लगभग एक दर्जन संस्करण हैं। कौन सा बेहतर है? हम इन और अन्य विषयगत प्रश्नों के उत्तर प्रदान करते हैं।

बच्चों के लिए मछली के तेल के क्या फायदे हैं? संकेत और मतभेद

पहला तथ्य जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है वह है रचना। सबसे मूल्यवान घटक: पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (ईकोसापेंटेनोइक और डोकोसाहेक्सैनोइक), समूह ए (रेटिनॉल) और डी (एर्गोकैल्सीफेरोल), एंटीऑक्सिडेंट के विटामिन।

हम निम्नलिखित बारीकियों पर जोर देते हैं: उपयोगी पदार्थों का यह संयोजन अद्वितीय है।

चूंकि कुछ माता-पिता रासायनिक शब्दों का अर्थ समझते हैं, आइए इस बात पर करीब से नज़र डालें कि बच्चों को मछली के तेल की आवश्यकता क्यों है।

• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और रेटिना के विकास के लिए डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड आवश्यक है, मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। शरीर में इस तत्व की कमी विक्षिप्त विकारों, विचलित ध्यान से जुड़ी है।
• इकोसापेंटेनोइक एसिड गैस्ट्रिक जूस के स्तर को सामान्य करता है, पित्त स्राव को बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। उसकी कमी से बच्चे जल्दी थक जाते हैं, नींद से दूर हो जाते हैं और अनुपस्थित-दिमाग वाले हो जाते हैं।
• शरीर में विटामिन डी की कमी एक भयानक निदान से भरा है - रिकेट्स। यह घटक रक्त के थक्के को भी सुधारता है, जो कोशिका विकास के लिए आवश्यक है। रेटिनॉल त्वचा, बाल, नाखून, जठरांत्र संबंधी मार्ग और श्वसन प्रणाली के कामकाज और दृष्टि की स्थिति के लिए "जिम्मेदार" है।

हालांकि, बच्चों द्वारा मछली के तेल के उपयोग के लिए संकेत केवल चिकित्सा शब्द - हाइपोविटामिनोसिस द्वारा तैयार किया गया है।

और अब, ध्यान मतभेदों की सूची:

• दवा के घटकों से एलर्जी;
• अतिकैल्शियमरक्तता;
• अतिकैल्श्युरिया;
• एंडोक्रिनोलॉजिकल समस्याएं;
• तीव्र त्वचा की सूजन;
• गुर्दे और यकृत विकृति;
• तपेदिक।

किस उम्र में बच्चों को मछली का तेल दिया जा सकता है?

कैप्सूल के रूप में पूरक के लिए निर्देश आमतौर पर बताते हैं: 7 साल की उम्र से (कम बार - 4 से). यह पल कई लोगों को भ्रमित कर रहा है। प्रश्न उठते हैं: 3 साल से कम उम्र के बच्चों और कुछ मामलों में शिशुओं के लिए भी मछली का तेल क्यों निर्धारित किया जाता है?

बाल रोग विशेषज्ञ एक महीने की उम्र से विचाराधीन एजेंट के तरल रूप के उपयोग की अनुमति देते हैं। हालांकि, यह शिशुओं को संकेतों के अनुसार (हाइपोविटामिनोसिस के साथ) सख्ती से दिया जाना चाहिए, और केवल चिकित्सकों द्वारा समायोजित खुराक में दिया जाना चाहिए।

एक इम्युनोस्टिमुलेंट के रूप में, निर्देशों के अनुसार सख्ती से उपयोग करें।

मछली का तेल, जो बेहतर है: उपयोग के लिए किस्में और नियम

सबसे पहले, आइए वर्गीकरण से एक अंश बनाते हैं।

1. एक मूल्यवान घटक के लिए कच्चा माल हो सकता है:

- कॉड लिवर (इस तरह के एक योजक को खरीदना अवांछनीय है, क्योंकि मूल स्रोत आवास से हानिकारक घटकों को अवशोषित करता है);

- विभिन्न किस्मों के मछली का मांस (उपरोक्त विकल्प की तुलना में इसकी सामग्री कम उपयोगी है, लेकिन इतनी जहरीली नहीं है)।

1. आहार की खुराक की रिहाई के रूप में, ऐसा होता है:

- तरल;

- इनकैप्सुलेटेड।

इन बारीकियों + प्राप्त करने की विधि निर्देशों में इंगित की गई है।

तरल मछली का तेलचार सप्ताह की उम्र के बच्चों के लिए बनाया गया है। समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चों के लिए अक्सर इसकी सिफारिश की जाती है। रिलीज के इस रूप की एक अप्रिय विशेषता एक विशिष्ट एम्बर है। मानक खुराक:

• सबसे छोटा: सुबह और शाम 5 बूंद तक;
• 6 महीने से: प्रति दिन एक चम्मच, एक वर्ष के बाद सेवन की आवृत्ति दो गुना बढ़ जाती है, सात साल से तीन तक।

भोजन करते समय पियें। चिकित्सीय पाठ्यक्रम की अवधि तीन महीने से अधिक नहीं है। बारीकियों को व्यक्तिगत रूप से समायोजित किया जाता है।

7 साल की उम्र से अधिक बार निर्धारित मछली के तेल कैप्सूल. बच्चों के लिए लाभ तरल रूप के समान हैं, लेकिन यह विकल्प खुराक और पीने में आसान है (कोई अप्रिय गंध नहीं है)। माइनस - जिलेटिन के खोल को निगलने में मुश्किल। एक बार की दर - 1-4 टुकड़े (पैकेजिंग के आधार पर)। बच्चों को भोजन के तुरंत बाद, भरपूर पानी (टेबल या फ़िल्टर्ड, कमरे के तापमान) के साथ दवा दी जाती है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चा कैप्सूल को अपनी जीभ से नहीं चलाता है, और इसे चबाता नहीं है, लेकिन तुरंत इसे निगल लेता है। न्यूनतम पाठ्यक्रम अवधि एक माह है।

डॉक्टर चेतावनी देते हैं: यह पूरक हाइपरविटामिनोसिस में contraindicated है, बार्बिटुरेट्स, ग्लुकोकोर्टिकोइड्स और एंटीकॉन्वेलेंट्स के साथ अच्छी तरह से संयोजन नहीं करता है। ओवरडोज मुख्य शरीर प्रणालियों के मूड और कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

कौन सा मछली का तेल चुनना है

ताकि पाठक फार्मेसी काउंटरों पर न खोएं, हम सबसे लोकप्रिय विकल्पों का अवलोकन प्रदान करते हैं। इसके अतिरिक्त, हम औसत मूल्य संकेतकों, माता-पिता की समीक्षाओं के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं।

बच्चों के लिए नॉर्वेजियन मछली का तेल:कार्लसन लैब्स, नॉरस्क बार्न ट्रान (1100 रूबल)। इन दवाओं को सबसे अच्छा, पर्यावरण के अनुकूल माना जाता है। रिलीज फॉर्म - सिरप, दूसरी दवा में नींबू का स्वाद और हर्बल अर्क होता है। खुराक लेबल पर हैं। समीक्षाओं में 85% माता-पिता ने इन विकल्पों को एक ठोस "5" के साथ रेट किया।

लोकप्रियता में नंबर 2 - "कड़नेवाला"- कैप्सूल के रूप में बच्चों के लिए मछली का तेल। एक पैकेज की कीमत (प्रत्येक 0.5 ग्राम के 60 या 90 टुकड़े) 200-300 रूबल से होती है। निर्देश इंगित करते हैं कि आहार की खुराक को अवशोषित या चबाया जाना चाहिए। टूटी फ्रूटी स्वाद शामिल है। समीक्षाओं में 100 में से 90 माता-पिता एक अद्वितीय संयोजन पर ध्यान देते हैं: लाभ + उपलब्धता + सुखद स्वाद। शेष 10 शिकायत करते हैं कि कैप्सूल में मछली की हल्की सुगंध होती है, वे उच्च कीमतों की वकालत करते हैं।

बियाफिशनोल- घरेलू निर्माता से सस्ता संस्करण। एक पैकेज की कीमत (प्रत्येक 0.35 ग्राम के 100 टुकड़े) 125 रूबल है। खुराक की विशेषताओं के कारण हर कोई इस विकल्प को पसंद नहीं करता है। 3-6 साल के बच्चों के लिए दैनिक मानदंड 12 कैप्सूल (4 पीसी / 3 बार) है। 7 साल की उम्र से, खुराक दोगुनी हो जाती है। माता-पिता द्वारा "4-" पर रेट किया गया।

सोलगार- प्रीमियम आहार पूरक के अमेरिकी ब्रांड-निर्माता से बच्चों के लिए मछली का तेल। एक बोतल (100 टुकड़े) की कीमत 2000 रूबल है। कैप्सूल सुनहरी मछली के रूप में बनाए जाते हैं, रचना में एक फल योज्य होता है। 99% उपयोगकर्ताओं की समीक्षाओं के अनुसार, उसके पास केवल एक माइनस है - एक अत्यधिक कीमत। इकाइयों की शिकायत है कि खोल को चबाना मुश्किल है।

बच्चों के लिए फिनिश मछली का तेल मोलर(700-800 रूबल) बिना एडिटिव्स के या थोड़े नींबू के स्वाद (250 मिलीलीटर की बोतल) के साथ एक सिरप है। हम शायद ही कभी बिक्री के लिए आते हैं। मुख्य दोष रूसी में निर्देशों की कमी है। इस संबंध में, खुराक और शेल्फ जीवन के बारे में गलतफहमी है। डॉक्टर मानक के अनुसार कार्य करने की सलाह देते हैं: एक चम्मच दें, छपाई के बाद 3 महीने से अधिक समय तक रेफ्रिजरेटर में न रखें।

कौन सी दवा चुनें? अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद निर्णय लें।

जानकारीपूर्ण:

मानव शरीर को प्रतिदिन वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के एक निश्चित संतुलन की आवश्यकता होती है। प्रत्येक ईंट जिस पर हमारा भोजन बना है, उसकी एक आवश्यक और अपूरणीय भूमिका है। लेकिन कभी-कभी वजन कम करने की कोशिश कर रहा व्यक्ति अपने आहार से वसा को पूरी तरह से बाहर कर देता है। और यह मौलिक रूप से गलत है। कम वसा वाला आहार किसी भी तरह से स्वस्थ नहीं होता है। और शरीर में पोषक वसा के लापता अनुपात को भरने के लिए, मछली के तेल को ताकत, युवा, सौंदर्य और स्वास्थ्य के स्रोत के रूप में लेना आवश्यक है।

मछली का तेल क्या है

मछली का तेल पशु मूल का एक उत्पाद है। मछली का तेल बड़ी समुद्री मछली, जैसे कॉड, मैकेरल, हेरिंग के प्राकृतिक वसा से बनाया जाता है। मछली के जिगर को आमतौर पर उत्पादन के लिए लिया जाता है। मछली के तेल को भूरे, पीले और सफेद रंग में बांटा गया है। भूरा वसा - औद्योगिक (अनफ़िल्टर्ड), स्नेहक के रूप में तकनीकी उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है। पीली वसा को आंशिक रूप से शुद्ध किया जाता है, लेकिन दवा में शायद ही कभी इसका उपयोग किया जाता है। और सफेद वसा वह है जिसे हम मौखिक रूप से विटामिन पूरक के रूप में लेते हैं।

मछली का तेल कैसे प्राप्त होता है

मछली के तेल का आधुनिक उत्पादन नार्वे के मछुआरों को मिलने वाले तरीके से बहुत अलग नहीं है। सिद्धांत वही रहता है। ताजा पकड़ी गई मछली को तुरंत काटने के लिए भेजा जाता है। जिगर को सावधानीपूर्वक और सटीक रूप से काटा जाता है, पित्ताशय की थैली को अलग किया जाता है। धुले हुए जिगर को एक मोटी तली वाली बड़ी कड़ाही में रखा जाता है, जिसे 50 डिग्री तक गर्म किया जाता है। लीवर को मध्यम आंच पर उबाला जाता है और इससे उच्च गुणवत्ता वाला सफेद मछली का तेल निकलता है। तब अग्नि तेज होती है और पीली चर्बी प्राप्त होती है। खैर, पर्याप्त . के साथ उच्च तापमानआह ब्राउन फिश ऑयल निकालें, जिसका उपयोग मौखिक प्रशासन के लिए नहीं किया जाता है।

मछली का तेल एक अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ उत्पाद है जिसमें कई महत्वपूर्ण और आवश्यक विटामिन होते हैं। ग्रीनलैंड में पहली बार मछली के तेल के लाभों पर ध्यान दिया गया। यह पाया गया कि द्वीप के निवासी, जिनके आहार में वसायुक्त मछली लगभग दैनिक थी, उन्हें हृदय रोग कम थे, वे अधिक तनाव-प्रतिरोधी और कुशल थे।

मछली का तेल विटामिन और संतृप्त वसा का भंडार है जो शरीर को इसके लिए कठिन अवधि के दौरान ईंधन देता है। मछली का तेल वायरल रोगों के तेज होने के साथ-साथ बीमारी के बाद ताकत बहाल करने के लिए लिया जाता है। बच्चों को बार-बार होने वाली बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए उन्हें किंडरगार्टन में अनुकूलित करने के लिए मछली का तेल निर्धारित किया जाता है। हम मछली के तेल के लाभों के बारे में अंतहीन बात कर सकते हैं, आइए इसके मुख्य लाभों पर ध्यान दें।

1. मछली के तेल में ओमेगा -3 वसा होता है, जो मस्तिष्क के कार्य के लिए बहुत अच्छा होता है। वसा के निरंतर सेवन से स्मरणशक्ति में सुधार होता है, बुद्धि और विद्वता का विकास होता है।
2. मछली का तेल हृदय और रक्त वाहिकाओं के कामकाज को प्रभावित करता है - यह रक्त की चिपचिपाहट को कम करता है, जो रक्त के थक्कों के निर्माण में योगदान देता है। इस प्रकार, दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा काफी कम हो जाता है। मछली के तेल का नियमित सेवन रक्तचाप को सामान्य करता है।
3. स्वस्थ वसा शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करते हैं। इसका मतलब है कि मछली के तेल को अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ सहयोगी के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
4. मछली का तेल पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। मछली के तेल का नियमित सेवन शारीरिक शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ाने में मदद करता है।
5. वसा तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के उत्पादन को रोकता है। मछली के तेल का लगातार सेवन तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करता है, तनाव प्रतिरोध को बढ़ाता है।
6. मछली के तेल का जोड़ों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसे मौखिक रूप से या रगड़ के रूप में लिया जा सकता है। यह एक उत्कृष्ट औषधीय और निवारक उपाय है।
7. व्यायाम के बाद मांसपेशियों की वृद्धि और रिकवरी के लिए मछली के तेल का सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है। यह खेल पोषण के घटकों में से एक है।
8. मछली का तेल भी महिलाओं के लिए उपयोगी है - मछली का तेल लेने के कुछ हफ्तों के बाद, निष्पक्ष सेक्स नोट करता है कि त्वचा अधिक चिकनी, हाइड्रेटेड और साफ हो गई है (मुँहासे के बिना)।
9. मछली के तेल में विटामिन ए होता है, जो हमारी प्रतिरक्षा का एक अनिवार्य घटक है। विटामिन ए शरीर को सूजन संबंधी बीमारियों से बचाता है और कैंसर कोशिकाओं के निर्माण को रोकता है।
10. आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए डॉक्टरों द्वारा एक परिसर में मछली का तेल निर्धारित किया जाता है।
11. मछली के तेल में पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी होता है, जिसकी शरीर को मजबूत हड्डियों और मजबूत कंकाल के लिए जरूरत होती है। शरीर में विटामिन डी की कमी से रिकेट्स हो सकता है।
12. मछली के तेल में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकते हैं। इसलिए, मछली का तेल न केवल स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक साधन है, बल्कि महिलाओं के लिए एक अनिवार्य कॉस्मेटिक उत्पाद भी है।
13. मछली के तेल का कोर्स सेवन अवसाद के विकास को रोकता है।

अपने प्राकृतिक रूप में मछली के तेल में एक अनाकर्षक गंध, आकार और स्वाद होता है। उपयोग में आसानी के लिए, विटामिन की खुराक के निर्माताओं ने वसा के खुराक के रूप को बदल दिया है और इसे कैप्सूल में उत्पादन करना शुरू कर दिया है। छोटे पीले रंग के कैप्सूल गंधहीन, छोटे और निगलने में आसान होते हैं। हालांकि, मछली के तेल के लाभ प्राप्त करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि कैसे और कितना लेना है।

1. इस विटामिन की दैनिक दर प्रति दिन 1000-2000 मिलीग्राम है, जो 2-4 कैप्सूल से मेल खाती है।
2. आप एक बार में सभी कैप्सूल नहीं ले सकते हैं, आपको दैनिक दर को कई खुराक में विभाजित करने की आवश्यकता है।
3. आमतौर पर, पुरुषों के लिए दैनिक भत्ता महिलाओं की तुलना में थोड़ा अधिक (500 मिलीग्राम) होता है।
4. मछली का तेल भोजन के साथ या तुरंत बाद लेना चाहिए। इस विटामिन सप्लीमेंट को खाली पेट न लें - यह हानिकारक हो सकता है।
5. सामन का तेल सबसे उपयोगी, महंगा और उच्च गुणवत्ता वाला मछली का तेल माना जाता है।
6. मछली का तेल समय-समय पर लेना चाहिए। मछली का तेल लेने का एक कोर्स लगभग दो महीने का होता है। उसके बाद, आपको कुछ हफ़्ते के लिए ब्रेक लेने की ज़रूरत है।
7. आमतौर पर शरीर को वायरल रोगों से बचाने के लिए मछली के तेल का सेवन शरद ऋतु या सर्दियों में किया जाता है।

तरल मछली का तेल कैसे लें

तरल मछली का तेल कम आकर्षक है, लेकिन इसके जिलेटिन समकक्षों की तुलना में कम उपयोगी नहीं है। बहुत से लोग मानते हैं कि इस तरह के मछली के तेल में अधिक लाभ होते हैं, क्योंकि इसे अतिरिक्त प्रसंस्करण के अधीन नहीं किया गया है। तरल मछली के तेल की दैनिक दर 15 मिलीलीटर है, जो तीन चम्मच से मेल खाती है। तरल मछली के तेल को ड्रेसिंग के रूप में व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है, इससे सॉस केवल तभी तैयार किया जा सकता है जब आप हल्के मछली के स्वाद से डरते नहीं हैं। हालांकि, याद रखें कि मछली के तेल को उच्च तापमान के संपर्क में नहीं आना चाहिए - इसे तला नहीं जाना चाहिए, आदि। अन्यथा, यह बस अपने सभी उपयोगी गुणों को खो देगा।

तरल मछली के तेल को कांच के कंटेनर में कसकर बंद ढक्कन के साथ रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए। बोतल अपारदर्शी हो तो बेहतर है। बेझिझक एक्सपायर्ड प्रोडक्ट को फेंक दें - इसका कोई फायदा नहीं है।

मछली के तेल के अंतर्विरोध और नुकसान

किसी भी अन्य उत्पाद, विटामिन या दवा की तरह, मछली के तेल में मतभेद हैं।

• रक्त में कैल्शियम की अधिकता होने पर इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
• मछली के तेल को हाइपरविटामिनोसिस डी में contraindicated है।
• अगर गुर्दे की पथरी हैं।
• लीवर की किसी भी बीमारी के लिए।
• यदि आपको मछली के तेल के घटकों से एलर्जी है।
• क्षय रोग।
• वृक्कीय विफलता।
• गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों के लिए बिना डॉक्टर की सलाह के मछली का तेल लेना खतरनाक है।
• स्तनपान के दौरान मछली के तेल को contraindicated है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों, हृदय रोग, अल्सर और अन्य पुरानी बीमारियों के लिए, मछली का तेल लेना शुरू करने के इरादे के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है।

मछली के तेल का लंबे समय तक उपयोग रक्त के थक्के को कम कर सकता है, इसलिए किसी भी रक्त रोग के लिए, आपको इस विटामिन के पूरक से सावधान रहने की आवश्यकता है।

स्कूल में बढ़ते मानसिक और शारीरिक तनाव के लिए मछली के तेल को अक्सर बच्चों को एक सहायक विटामिन के रूप में निर्धारित किया जाता है। मछली के तेल के नियमित सेवन से बच्चे को सामग्री को बेहतर ढंग से अवशोषित करने, अधिक सक्षम और मेहनती बनने में मदद मिलती है। इसके अलावा, सर्दियों में मछली का तेल लेने से बच्चे का शरीर वायरस और संक्रमण के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाता है।

शिशुओं को रिकेट्स के खिलाफ मछली का तेल निर्धारित किया जाता है, क्योंकि अधिकांश क्षेत्र हमें धूप के दिनों में खराब नहीं करते हैं। जीवन के पहले वर्ष के बच्चों के लिए मछली के तेल की दैनिक खुराक दिन में कई बार 2-4 बूँदें होती हैं। एक साल के बाद, बच्चे को एक दिन में आधा चम्मच दिया जा सकता है, और दो साल की उम्र से - एक पूरा चम्मच। छात्र की खुराक प्रति दिन कम से कम दो कैप्सूल या एक बड़ा चम्मच होनी चाहिए।

बच्चों के लिए, एक सुखद स्वाद और गंध के साथ मुरब्बा के रूप में मछली के तेल के विशेष रूपों का उत्पादन किया जाता है। ज्यादातर बच्चे उन्हें कैंडी के लिए लेते हैं।

वजन घटाने के लिए मछली का तेल

फ्रांसीसी वैज्ञानिकों ने कई हजार महिलाओं पर एक प्रयोग किया। अध्ययन विषयों को दो समूहों में विभाजित किया गया था। उन्हें वही भोजन दिया जाता था, जो उनके सामान्य आहार से अलग नहीं था। पहले समूह को प्रत्येक भोजन के बाद मछली का तेल दिया गया, और दूसरे समूह को पेसिफायर, यानी प्लेसीबो दिया गया। दो महीने बाद, यह पता चला कि पहले समूह के प्रतिनिधियों ने औसतन एक किलोग्राम वजन कम किया, जबकि दूसरे समूह की महिलाओं का वजन नहीं बदला।

2015 में अपने फ्रांसीसी सहयोगियों के समानांतर, जापानी क्योटो विश्वविद्यालय में केवल चूहों पर एक समान प्रयोग किया गया था। चूहों को दो समूहों में विभाजित किया गया और उन्हें समान मात्रा में वसायुक्त खाद्य पदार्थ खिलाए गए। इसके अलावा, पहले समूह के चूहों को मछली का तेल मिलना चाहिए था। प्रयोग के बाद, यह पाया गया कि पहले समूह के चूहों ने चूहों के दूसरे समूह के प्रतिनिधियों की तुलना में 25% कम वसा प्राप्त की। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि मछली का तेल उन पदार्थों के उत्पादन को बढ़ावा देता है जो शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करते हैं।

मछली का तेल हाल ही में सफल वजन घटाने का निरंतर साथी बन गया है। दरअसल, सीमित पोषण की स्थिति में, शरीर को आवश्यक विटामिन और वसा प्राप्त नहीं होता है। मछली का तेल एक स्वस्थ बाल और नाखून, साफ और चिकनी त्वचा और सबसे कठिन आहार के साथ भी अच्छा स्वास्थ्य है।

बचपन से, हम मछली के तेल को एक अप्रिय और बेस्वाद पदार्थ के साथ जोड़ते हैं, जिसे हमारी माँ के आग्रह पर पीना पड़ता था। हालांकि, समय बदल गया है, और मछली के तेल को इसके लाभकारी गुणों को खोए बिना सुविधाजनक और सुखद खुराक के रूप में लिया जा सकता है। मछली का तेल पिएं और स्वस्थ रहें!

वीडियो: मछली के तेल का सही उपयोग कैसे करें

मछली के तेल का उपयोग 150 वर्षों से किया जा रहा है। यह प्राकृतिक उत्पाद, इसकी संरचना में अद्वितीय, शरीर के लिए पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (ओमेगा -6 और ओमेगा -3) का एक स्रोत है, लेकिन वे शरीर में ही संश्लेषित नहीं होते हैं।

आंकड़ों के अनुसार, जिन लोगों का मुख्य भोजन हृदय रोग बहुत कम होता है।

बेशक, आप इन आवश्यक सामग्री को भोजन से प्राप्त कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, यह बच्चे के आहार में प्रति दिन 350 ग्राम 2-3 आर तक शामिल करने के लायक है। हफ्ते में। सबसे फैटी एसिड समृद्ध मछली प्रजातियां झील ट्राउट, टूना, सैल्मन, हेरिंग, समुद्री बास, मैकेरल, ईल, हैडॉक हैं। कटारन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह शार्क जीनस से संबंधित है, कचरे पर फ़ीड करता है और इसलिए इसमें जहरीले पदार्थ होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं।

वे अखरोट, अलसी और कद्दू के बीज, तेल (जैतून, अलसी, सोयाबीन, रेपसीड, कद्दू) हैं।

हालांकि, हर परिवार में मछली की ऐसी किस्मों का इतनी बार उपयोग करना संभव नहीं है। हाँ, और मछलियों में समुद्र और महासागरों के प्रदूषण के कारण जहरीले पदार्थ हो सकते हैं। शरीर को फैटी एसिड प्रदान करने के लिए बच्चा पर्याप्त तेल भी नहीं खाएगा। इसलिए आपको मछली के तेल से ही संतुष्ट रहना होगा। बाद वाले में शामिल हैं:

• पॉलीअनसेचुरेटेड आवश्यक फैटी एसिड (ओमेगा -6 और ओमेगा -3);
• ओलिक और पामिटिक एसिड;
• वसा में घुलनशील विटामिन ई ;;
• ट्रेस तत्व (फास्फोरस, ब्रोमीन, सेलेनियम, मैंगनीज, क्लोरीन, मैग्नीशियम, आदि)।

क्या मछली का तेल बच्चों के लिए अच्छा है?

इन सभी पदार्थों के शरीर पर प्रभाव बहुत अधिक होता है, खासकर बचपन में। पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं, रक्त वाहिकाओं को पतला करते हैं, मस्तिष्क के ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ावा देते हैं।

ये परिवर्तन मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करते हैं, बच्चे के मानसिक विकास में योगदान करते हैं, बौद्धिक गुणांक बढ़ाते हैं। बच्चे जानकारी को समझने और बेहतर तरीके से आत्मसात करने की अपनी क्षमता में सुधार करते हैं।

अतिसक्रिय बच्चे अधिक मेहनती हो जाते हैं, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ जाती है। बच्चा हाथों की ठीक मोटर कौशल तेजी से विकसित करता है। बच्चे तेजी से लिखना और पढ़ना सीखते हैं, कम थकते हैं।

नैदानिक ​​टिप्पणियों से पता चला है कि मछली के तेल लेने के तीन महीने के पाठ्यक्रम के बाद छह महीने तक अपने विकास में पिछड़ने वाले बच्चे अपने साथियों के साथ पकड़े गए।

मनो-भावनात्मक परिवर्तन भी ध्यान देने योग्य हो जाते हैं: फैटी एसिड तनाव को रोकते हैं। यह प्रभाव जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ सेरोटोनिन के उत्पादन की उत्तेजना से जुड़ा है, जिसे खुशी का हार्मोन भी कहा जाता है। इसके लिए धन्यवाद, मछली का तेल मूड में सुधार करता है, जो किशोरावस्था में अवसाद के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

आधुनिक लोग अक्सर फास्ट फूड के आदी होते हैं। मीठे कार्बोनेटेड पानी के साथ एक हैमबर्गर या सैंडविच चयापचय संबंधी विकारों और मोटापे के विकास में योगदान देता है। मछली का तेल इन बच्चों के रक्त स्तर को कम करने में मदद करेगा, ओमेगा -3 संतृप्त वसा को जलाएगा और शरीर के वजन को सामान्य करने में मदद करेगा। कई उच्च विकसित देशों में, फैटी एसिड उत्पादों (मार्जरीन, मक्खन) में मिलाया जाता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली पर फैटी एसिड का प्रभाव भी अमूल्य है: वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, एलर्जी, अस्थमा के विकास को रोकते हैं, भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को कम करते हैं और संक्रमण के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। मछली के तेल की यह क्रिया प्रोस्टाग्लैंडीन (शरीर में विविध कार्यों के साथ वसा जैसे जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ) के उत्पादन की उत्तेजना से जुड़ी है।

मछली के तेल के विटामिन भी बच्चों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। उदाहरण के लिए, शिशुओं में रिकेट्स के विकास को रोकता है। इसके अलावा, यह फास्फोरस और कैल्शियम के चयापचय के अवशोषण और विनियमन के लिए आवश्यक है। यह विटामिन डी है जो दांतों और हड्डियों के विकास और खनिजकरण, कंकाल के सामान्य गठन के लिए जिम्मेदार है। कैल्सीफेरॉल की कमी से हड्डियाँ नरम और विकृत हो जाती हैं, दाँत तामचीनी का निर्माण गड़बड़ा जाता है, तंत्रिका उत्तेजना और ऐंठन की तत्परता बढ़ जाती है।

यह दृष्टि के अंगों के अच्छे कामकाज, रात्रि दृष्टि की क्षमता और आसपास की दुनिया के रंगों की धारणा के लिए आवश्यक है। यह बालों और नाखूनों की नाजुकता को समाप्त करता है, पाचन और श्वसन तंत्र की त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली की स्थिति में सुधार करता है। रेटिनॉल त्वचा के क्षतिग्रस्त होने पर घाव भरने को बढ़ावा देता है।

विटामिन ई में एक स्पष्ट एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, अर्थात यह चयापचय के दौरान बनने वाले मुक्त कणों को बेअसर करता है, एलर्जी के साथ और एक भड़काऊ प्रतिक्रिया के साथ। विटामिन घातक बीमारियों के विकास के जोखिम को कम करने में मदद करता है। यौन क्रिया के निर्माण के दौरान किशोरों के लिए यह आवश्यक है। इस स्तर पर लड़कियों में मासिक धर्म चक्र में व्यवधान और उनके भविष्य में बांझपन हो सकता है।

मछली के तेल के उपयोग के लिए किस बच्चे को संकेत दिया गया है?

मछली का तेल किसी भी उम्र के बच्चों द्वारा उपयोग के लिए अनुमोदित है। शिशुओं में इसके उपयोग की विशेषताओं के बारे में नीचे देखें।

मछली के तेल के उपयोग के लिए संकेत:

• रिकेट्स की रोकथाम;
• शारीरिक विकास का उल्लंघन, विकास विकार;
• न्यूरोसाइकिक विकास का उल्लंघन;
• बच्चे की अति सक्रियता;
• बार-बार आक्षेप;
• स्मृति हानि;
• एक बच्चे में ध्यान घाटे का विकार;
• अक्सर और लंबे समय तक बीमार बच्चे;
• एलर्जी रोग;
• दृश्य हानि और नेत्र रोग;
• अवसादग्रस्तता की स्थिति;
• सो अशांति;
• आक्रामकता, चिड़चिड़ापन;
• हीमोफीलिया;
• हाइपोविटामिनोसिस (विटामिन ए और डी की कमी);
• मोटापा;
• जन्मजात हृदय दोष;
• प्रतिरक्षा में कमी;
• जलने और घावों का उपचार;
• पश्चात की अवधि;
• शुष्क त्वचा।

इनमें से किसी भी स्थिति में मछली के तेल का लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। लेकिन फिर भी, इसका उपयोग शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना और दवा की खुराक और अवधि पर सहमत होना बेहतर है।

क्या मछली के तेल के लिए मतभेद हैं?

इस तथ्य के बावजूद कि मछली का तेल एक प्राकृतिक उत्पाद है, दवा में मतभेद हैं।

इसमे शामिल है:

• मछली के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता और;
• जन्मजात मधुमेह;
• थायराइड समारोह में वृद्धि;
• पेट के रोग;
• जिगर की बीमारी और पित्त पथरी रोग;
• नेफ्रोलिथियासिस और गुर्दे की विफलता;
• हाइपरविटामिनोसिस;
• तीव्र चरण में क्रोनिक कोलेसिस्टिटिस;
• तीव्र चरण में पुरानी अग्नाशयशोथ;
• निम्न रक्तचाप की प्रवृत्ति के साथ वनस्पति संवहनी;
• सक्रिय तपेदिक;
• रक्तस्राव में वृद्धि;
• गंभीर चोट।

क्या मुझे बच्चों को मछली का तेल देना चाहिए?

बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में, मछली का तेल केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। यह बच्चे के सिर पर फॉन्टानेल के बंद होने और फास्फोरस-कैल्शियम चयापचय की विशेषताओं को ध्यान में रखता है। यदि आप बच्चे को मछली का तेल अनियंत्रित रूप से देते हैं, तो फॉन्टानेल जल्दी बंद हो सकता है, जो मस्तिष्क के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

फॉर्मूला खाने वाले बच्चों को मछली का तेल लिखने की जरूरत है, क्योंकि। इससे भविष्य में मानसिक विकास में पिछड़ने का खतरा है, खासकर समय से पहले बच्चों में।

इसलिए, यदि बच्चे को स्तन का दूध नहीं मिलता है और उसके लिए मछली को आहार में शामिल करना बहुत जल्दी है, तो स्थिति से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका मछली का तेल निर्धारित करना है। बाल रोग विशेषज्ञ विशेष रूप से प्रत्येक बच्चे के लिए दवा की खुराक और पाठ्यक्रम की अवधि निर्धारित करेगा। यह आमतौर पर बच्चे के 4 सप्ताह की उम्र से निर्धारित किया जाता है।

कौन सा मछली का तेल सबसे अच्छा है? इसे कैसे चुनें?

मछली का तेल एक विशिष्ट स्वाद और गंध के साथ एक स्पष्ट, हल्का पीला तैलीय तरल है। पहले, मछली का तेल केवल मछली (कॉड परिवार) के जिगर से तैयार किया जाता था। लेकिन जिगर एक ऐसा अंग है जो हानिकारक पदार्थ, विषाक्त पदार्थ, जहर जमा करता है। और चूंकि समुद्र और महासागर वर्तमान में अत्यधिक प्रदूषित हैं, इससे प्राप्त मछली के तेल की गुणवत्ता भी प्रभावित होती है। अब, पिछली विधि के साथ, बेहतर वसा प्राप्त करने के लिए एक और तरीका है: मछली के शव से ठंडे दबाने से।

उत्पाद के ये 2 संस्करण उनकी संरचना में भिन्न हैं। जिगर की वसा में ओमेगा -3 फैटी एसिड नहीं होते हैं, लेकिन विटामिन ए और डी की एकाग्रता बढ़ जाती है, और इसलिए इसे 3 महीने से अधिक समय तक नहीं लिया जाना चाहिए। बच्चों के लिए आवश्यक फैटी एसिड में शवों से बेहतर वसा होता है। यदि आवश्यक हो, तो इसे किसी भी विटामिन की तैयारी के साथ जोड़ा जा सकता है।

असंतृप्त फैटी एसिड (ओमेगा -3 और ओमेगा -6) से भरपूर खाद्य पदार्थ: मछली, एवोकाडो, नट्स, वनस्पति तेल (अलसी, कद्दू, जैतून)। लेकिन यह सब बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है!

इसलिए मछली का तेल खरीदते समय आपको इसे प्राप्त करने की विधि स्पष्ट करनी चाहिए। बेशक, समुद्री मछली के शवों से प्राप्त उच्च गुणवत्ता वाली तैयारी खरीदना बेहतर है। उत्पाद की गुणवत्ता को सत्यापित करने के लिए, आपको अपने आप को प्रमाण पत्र से परिचित करना चाहिए, जिसमें दवा के निर्माण के लिए कच्चे माल (सामन शव, सील वसा या व्हेल तेल, समुद्री मछली का मांस) का संकेत होना चाहिए। मछली का प्रकार भी मायने रखता है - शार्क मछली वसा का सुरक्षित स्रोत नहीं है।

फार्मास्यूटिक्स आज न केवल तरल, बल्कि एनकैप्सुलेटेड मछली का तेल भी प्रदान करता है। दवा की प्रभावशीलता के बारे में अलग-अलग राय मौजूद है, जो रिलीज के रूप पर निर्भर करती है - तरल या इनकैप्सुलेटेड। कैप्सूल में दवा को वरीयता दी जानी चाहिए।

और बात केवल यह नहीं है कि कैप्सूल सभी बच्चों के लिए अप्रिय स्वाद और गंध के उत्पाद से छुटकारा दिलाता है। हवा के संपर्क में आने पर, फैटी एसिड अपने गुणों को खो देते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, निर्माता तरल रूप में एक संरक्षक के रूप में विटामिन ई की एक महत्वपूर्ण मात्रा जोड़ते हैं, और इसकी अधिकता शरीर के लिए हानिकारक होती है।

फार्मेसी बच्चों के लिए एक विशेष मछली के तेल की पेशकश कर सकती है। यह अलग है कि इसकी संरचना में किसी भी विटामिन को अतिरिक्त रूप से पेश किया जाता है। इससे पहले कि आप दवा के रिलीज के इस रूप को खरीदें, आपको इन सप्लीमेंट्स के इस बच्चे की आवश्यकता और उनके उपयोग की अवधि के बारे में एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। इसके अलावा, निर्माता बच्चों के रूपों में फ्लेवरिंग एडिटिव्स (मिठास और रंजक) पेश कर सकते हैं। बच्चे को ऐसा मछली का तेल देने से पहले यह सुनिश्चित कर लेने की सलाह दी जाती है कि ये पूरक प्राकृतिक हैं।

यह माना जाता है कि नॉर्वे से मछली का तेल उच्चतम गुणवत्ता और पर्यावरण के अनुकूल है, क्योंकि समुद्र में जहां मछली पकड़ने का काम किया जाता है, वहां कोई विषाक्त पदार्थ, भारी धातुओं के लवण, तेल उत्पाद नहीं होते हैं (कोई औद्योगिक उद्यम नहीं हैं जो समुद्र के पानी को प्रदूषित करते हैं। इन समुद्रों के किनारे)।

बच्चों के लिए मछली के तेल का उपयोग कैसे करें?

बच्चे की उम्र के आधार पर, आप एक तरल या कैप्सूल फॉर्म चुन सकते हैं। इसे बच्चे को खिलाने से तुरंत पहले (यदि दवा तरल रूप में है) या भोजन के दौरान (यदि यह कैप्सूल में है) देना बेहतर है। वेजिटेबल सलाद में लिक्विड फैट मिला सकते हैं।

कुछ (कुछ) बच्चों को मछली के तेल का स्वाद पसंद होता है। यदि ऐसा नहीं है, तो, निश्चित रूप से, जिलेटिन कैप्सूल में एक दवा चुनना आवश्यक है (बशर्ते कि बच्चा पहले से ही इस उम्र में है कि वह कैप्सूल निगल सकता है)। तब बच्चे को वसा का कोई स्वाद या गंध महसूस नहीं होगा, जो उपचार के पाठ्यक्रम को बहुत सरल करता है।

मछली जिलेटिन से कैप्सूल भी बनाए जा सकते हैं - ऐसी दवा अधिक उपयोगी है, लेकिन इसकी लागत अधिक है।

मछली का तेल भी एक दवा है, इसलिए इसकी खुराक और उपचार की अवधि डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए। यहां तक ​​​​कि एक प्रकार का मछली का तेल (कॉड लिवर या मछली के शवों से बना) डॉक्टर द्वारा दवा को निर्धारित करने के उद्देश्य के आधार पर चुना जाएगा: रिकेट्स की रोकथाम में, उदाहरण के लिए, दवा में विटामिन की एकाग्रता महत्वपूर्ण है, और एक अन्य मामले में, फैटी एसिड की आवश्यकता अधिक हो सकती है।

वसा की खपत की खुराक और अवधि बच्चे की उम्र और उपयोग के उद्देश्य (चिकित्सीय या रोगनिरोधी) पर निर्भर करती है। बेशक, वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, बच्चे को प्रतिदिन दवा देना आवश्यक है, न कि मामले से। उपचार पाठ्यक्रम आमतौर पर 1-1.5 महीने तक रहता है। यदि आवश्यक हो, तो पाठ्यक्रम को 3 महीने के ब्रेक के बाद दोहराया जाता है।

जली हुई सतह या घाव का इलाज करने और घाव पर ड्रेसिंग सींचने के लिए मछली के तेल का बाहरी रूप से भी उपयोग किया जा सकता है।

मछली के तेल को कैसे संग्रहित किया जाना चाहिए?

तरल रूप में मछली के तेल को गहरे रंग की कांच की बोतलों में पैक किया जाना चाहिए। प्रकाश में, फैटी एसिड टूट जाते हैं, और दवा अपने गुणों को खो देती है। उच्च तापमान पर भी दवा आसानी से अनुपयोगी हो जाती है, इसलिए, दवा को केवल रेफ्रिजरेटर में +10 से अधिक नहीं के तापमान पर संग्रहित किया जाना चाहिए। गर्मियों में इसका सेवन न करना ही बेहतर है।

दवा की एक खुराक लेने के बाद शीशी को कसकर बंद कर देना चाहिए ताकि हवा में प्रवेश करने पर वसा खराब न हो, अन्यथा बच्चे को जहर दिया जा सकता है। दवा के निर्माण की तारीख पर ध्यान देना सुनिश्चित करें।

इस तथ्य के बावजूद कि मछली के तेल का शेल्फ जीवन 2 वर्ष है, एक नई निर्मित तैयारी खरीदना बेहतर है, अन्यथा यह गारंटी देना असंभव है कि गर्मियों में इसे संग्रहीत करने और तापमान शासन के नियमों का उल्लंघन नहीं किया गया था।

क्या मछली के तेल की अधिक मात्रा लेना संभव है? क्या इसके दुष्प्रभाव हैं?

यदि आप खाली पेट दवा लेते हैं, तो दस्त हो सकते हैं। इससे बचने के लिए भोजन के साथ वसा का सेवन करना चाहिए।

मछली के शवों से बनी चर्बी लेते समय ओवरडोज नहीं होता है। जिगर मछली के तेल के उपयोग से दवा के लंबे समय तक उपयोग के साथ विटामिन की अधिक मात्रा हो सकती है, जो ढीले मल, मतली और पेट दर्द की उपस्थिति में प्रकट हो सकती है। पुरानी अग्नाशयशोथ, क्रोनिक कोलेसिस्टिटिस का तेज होना भी संभव है।

इन घटनाओं में मनाया जाता है दुर्लभ मामलेऔर दवा बंद होने पर गायब हो जाते हैं।

माता-पिता के लिए सारांश

मछली का तेल एक ऐसी दवा है जिसका बच्चे के शरीर पर बहुआयामी प्रभाव पड़ता है। इसकी चिकित्सीय और निवारक प्रभावशीलता का समय-परीक्षण किया गया है। यह प्राकृतिक तैयारी न केवल सामान्य विकास सुनिश्चित करती है, बल्कि बच्चों के विकास को भी सुनिश्चित करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और बौद्धिक क्षमताओं को बढ़ाती है। लेकिन, किसी भी अन्य दवा की तरह, मछली का तेल बच्चों को केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए, खुराक और उपयोग की अवधि को देखते हुए।

लेख का वीडियो संस्करण:

कार्यक्रम "डॉ। कोमारोव्स्की का स्कूल" वयस्कों के लिए मछली के तेल के लाभों के बारे में बताता है:

हर बढ़ते जीव को खनिजों और विटामिनों की सख्त जरूरत होती है। इन पदार्थों के पर्याप्त सेवन के बिना सामान्य मानसिक और शारीरिक विकास असंभव है। कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है, हृदय और अंतःस्रावी तंत्र के विकृति विकसित होते हैं, चयापचय प्रक्रियाएं परेशान होती हैं। बच्चों के लिए मछली का तेल, जिसे शिशु भी ले सकते हैं, स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

आंकड़े बताते हैं कि रूस और सीआईएस देशों में मछली का तेल सबसे लोकप्रिय आहार पूरक है। इस उत्पाद का मुख्य उत्पादन संयुक्त राज्य अमेरिका और नॉर्वे में होता है। इन देशों में, बड़ी संख्या में सबसे प्रसिद्ध और उच्च गुणवत्ता वाली दवाओं का उत्पादन किया जाता है।

नॉर्वेजियन नाविक ज्यादातर कॉड ऑयल के निष्कर्षण के विशेषज्ञ होते हैं। कॉड लिवर से वे तीन अलग-अलग प्रकार के उत्पाद प्राप्त करने में सक्षम होते हैं: सफेद, लाल और भूरा। वसा खनन इस तरह दिखता है:

संयुक्त राज्य अमेरिका में, ठंडे समुद्र में रहने वाली मछली की हेरिंग और अन्य किस्मों का उपयोग वसा जलने के लिए किया जाता है। ज्यादातर यह मैकेरल, टूना, सैल्मन, लैम्प्रे और कई अन्य हैं। मछली के द्रव्यमान से एक उपयोगी पदार्थ निकाला जाता है, इसे विशाल प्रेस के साथ निचोड़ा जाता है। परिणामी कच्चा माल शुद्धिकरण के कई चरणों से गुजरता है, जिसके बाद यह चिकित्सा उपयोग के लिए उपयुक्त होता है।

शिशुओं के लिए संरचना और लाभ

गर्भ में पल रहे बच्चे का विकास गर्भ में ही शुरू हो जाता है। उसके जन्म के बाद, जीवन के पहले 16 वर्षों के दौरान सक्रिय प्रजनन और कोशिका वृद्धि होती है। कोशिका विभाजन की दर को बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में निर्माण सामग्री की आवश्यकता होती है। इस प्रक्रिया में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, कैल्शियम, विटामिन ए, डी, ई और कई अन्य शामिल हैं।

मछली से प्राप्त वसा में निम्नलिखित पदार्थ होते हैंशिशुओं और किशोरों दोनों के लिए आवश्यक:

"ज्यादातर डॉक्टरों का मानना ​​है कि मछली का तेल बच्चों को बहुत कम उम्र से दिया जा सकता है। यह बाल रोग विशेषज्ञ के पूर्व परामर्श के बिना नहीं किया जाना चाहिए। केवल एक डॉक्टर ही सबसे उपयुक्त दवा की सिफारिश करने और सही खुराक निर्धारित करने में सक्षम होगा।

बच्चों के लिए मछली का तेल उपयोगी है, क्योंकि यह कई खतरनाक विकृति से रक्षा कर सकता है। इसका शरीर पर निम्नलिखित प्रभाव पड़ता है:

बहुत से लोग मानते हैं कि किसी भी उपयोगी पदार्थ का नियमित उपयोग स्वास्थ्य समस्याओं से बचने में मदद करता है। उन्हें यह समझ में नहीं आता है कि यदि सभी उपयोगी पदार्थ फार्मेसी विटामिन कैप्सूल पीने से प्राप्त किए जा सकते हैं तो उन्हें अपने आहार पर ध्यान देने की आवश्यकता क्यों है। दुर्भाग्य से, मछली के तेल के अनूठे गुण भी मिठाई, फास्ट फूड और मीठे सोडा का सेवन करने वाले स्कूली बच्चे को स्वस्थ नहीं बनाएंगे।

माता-पिता को समझना चाहिए कि बच्चे और किशोरी के आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए। किसी भी उम्र के बच्चे को भोजन के साथ अपने शरीर के लिए आवश्यक अधिकांश पदार्थ प्राप्त करने चाहिए।

“बेबी फिश ऑयल का उपयोग करने से प्राकृतिक मछली के लाभ कम नहीं होंगे। इसे हफ्ते में कम से कम दो बार डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। और यह भी सुनिश्चित करें कि मेनू में पर्याप्त सब्जियां, फल, जड़ी-बूटियां, जामुन और मेवे हों।

फार्मेसियां ​​​​विभिन्न आहार पूरक की एक विशाल श्रृंखला प्रदान करती हैं। कैप्सूल, चबाने योग्य गोलियां, सिरप, बूंदों और तरल रूप में दवाएं हैं। तीन साल की उम्र तक पहुंचने वाले बच्चों के लिए कैप्सूल और चबाने योग्य गोलियों की सिफारिश की जाती है। बच्चे की उम्र के आधार पर प्रति दिन तीन से छह कैप्सूल की आवश्यकता होगी।

तरल तैयारी शिशुओं के लिए उपयुक्त हैं। वे छोटी खुराक में देने के लिए सुविधाजनक हैं। उदाहरण के लिए, दिन में कई बार दो या तीन बूँदें। धीरे-धीरे खुराक बढ़ जाती है। एक साल के बच्चे को आमतौर पर एक चम्मच फंड दिया जाता है।

यहां तक ​​​​कि अनुभवी माता-पिता को यह तय करना मुश्किल लगता है कि बच्चों के लिए कौन सा मछली का तेल चुनना है। गलती न करने के लिए, आपको खरीदने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। विशेषज्ञ न केवल दवा का चयन करेगा, वह प्रशासन के पाठ्यक्रम की अवधि और आवश्यक खुराक का निर्धारण करेगा।

सबसे अच्छी दवाएं

मछली से प्राप्त तेल आधिकारिक तौर पर मान्यता प्राप्त दवा नहीं है। यह जैविक रूप से सक्रिय योजक से संबंधित है, इसलिए इसका उत्पादन सख्त मानकों और मानदंडों द्वारा नियंत्रित नहीं है। बच्चों के लिए सबसे अच्छा मछली का तेल चुनना मुश्किल हो सकता है। इसलिए, खरीदते समय निम्नलिखित बारीकियों पर ध्यान देने की सिफारिश की गई है:

दवा एक डॉक्टर के पर्चे के बिना जारी की जाती है।

बच्चों के लिए सबसे अच्छी दवाओं की सूची में शामिल हैं:

मतभेद और दुष्प्रभाव

कुछ साल पहले, डॉक्टरों का मानना ​​था कि मछली के तेल की तुलना में बच्चों के लिए मछली का तेल स्वास्थ्यवर्धक और सुरक्षित होता है। तथ्य यह है कि मछली मछली के मांसपेशी ऊतक से बनाई जाती है। जबकि उनके कलेजे से मछलियां। ज्ञात हो कि लीवर में बड़ी मात्रा में जहरीले पदार्थ जमा हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, पारा, सीसा, आर्सेनिक और कई अन्य।

आधुनिक तकनीकों और बहु-चरण शुद्धि विधियों के लिए धन्यवाद, मछली के जिगर से एक सुरक्षित उत्पाद प्राप्त करना संभव था। गुणवत्ता प्रमाणपत्र वाले सभी आहार पूरक पूरी तरह से विषाक्त पदार्थों से मुक्त होते हैं। उनके उत्पादन के लिए, मछली के जिगर और मांसपेशियों दोनों से प्राप्त वसा का उपयोग किया जाता है।

हानिकारक पदार्थों से शुद्ध किया गया एक गुणवत्ता वाला उत्पाद सुरक्षित है, बशर्ते कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक का पालन किया जाए। अपने आप दवा की खुराक बढ़ाना खतरनाक है। इसके अलावा, आप इसे खाली पेट नहीं ले सकते, जैसा कि इस मामले में है निम्नलिखित दुष्प्रभाव विकसित हो सकते हैं:

पदार्थ के भारी लाभों के बावजूद, कुछ मामलों में इसे contraindicated है। गर्भवती महिलाएं स्त्री रोग विशेषज्ञ की अनुमति से ही इसे ले सकती हैं। वयस्कों और बच्चों के लिए पूरक आहार का पूरी तरह से त्याग करना आवश्यक है। निम्नलिखित विकृति के साथ:

जिन शिशुओं को मछली से एलर्जी है उन्हें वसा नहीं लेनी चाहिए। इस घटना में कि उनके शरीर को पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के अतिरिक्त स्रोत की आवश्यकता होती है, उन्हें ओमेगा -3 युक्त दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। उदाहरण के लिए, इस पदार्थ का एक प्राकृतिक स्रोत अलसी का तेल है। इसे छह महीने की उम्र से पूरक खाद्य पदार्थों में जोड़ा जा सकता है।

"जीवन के पहले दिनों से शिशुओं, विटामिन डी की कमी की रोकथाम के लिए, कार्लसन लैब्स, बेबी के विटामिन डी3 से एक दवा निर्धारित की जाती है। यह विशेष रूप से स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए तैयार किया गया है और इसमें कोई संभावित खतरनाक पदार्थ नहीं है।

आहार की खुराक लेने से विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी को पूरा करने में मदद मिलती है, लेकिन आपको केवल उनकी मदद पर भरोसा नहीं करना चाहिए। उन्हें पाठ्यक्रमों में और केवल एक डॉक्टर की अनुमति से लिया जाना चाहिए। और सुनिश्चित करें कि बच्चे का पोषण हर दिन स्वस्थ और विविध हो।

बच्चों को फैटी एसिड और विटामिन के साथ शरीर को संतृप्त करने के लिए मछली के तेल का संकेत दिया जाता है, क्योंकि भोजन हमेशा बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास और विकास के लिए सभी आवश्यक पदार्थों की भरपाई नहीं करता है। कभी-कभी विटामिन, खनिज और आवश्यक अमीनो एसिड के अतिरिक्त स्रोतों की आवश्यकता होती है। इस लेख से आप सीखेंगे कि बच्चे को कौन सा मछली का तेल दिया जा सकता है, किस उम्र में बूँदें और कैप्सूल, सबसे अच्छी मछली के तेल कंपनी का चयन कैसे करें।

सोवियत संघ में, बच्चों को किंडरगार्टन और स्कूलों में स्वस्थ भोजन के पूरक के रूप में मछली का तेल दिया जाता था। लेकिन 70 के दशक में, वैज्ञानिकों ने पाया कि मछली का तेल पर्यावरण प्रदूषण के कारण हानिकारक अशुद्धियों (पारा, डाइऑक्साइड, आदि) से दूषित था, और अब 1997 तक इसका उत्पादन नहीं किया गया था। अब से, मछली के तेल निर्माता इसकी संरचना के लिए जिम्मेदार हैं। मछली के तेल को GOST 8714-2014 (मछली और जलीय स्तनधारियों से वसा) का पालन करना चाहिए, इसके अलावा, निर्माता अतिरिक्त रूप से विटामिन और आवश्यक अमीनो एसिड के साथ तैयारी को समृद्ध कर सकते हैं। हम पहले ही बच्चों के लिए मछली के फायदों के बारे में बात कर चुके हैं, अब हम जानेंगे कि मछली का तेल बच्चे के लिए कैसे उपयोगी है।

एक बच्चे का शरीर, एक वयस्क के विपरीत, लगातार बढ़ रहा है और उसे निर्माण सामग्री की आवश्यकता है। इसलिए, यह इतना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को सभी आवश्यक पोषक तत्व, विटामिन और खनिज प्राप्त हों। मछली के तेल में विटामिन ए, डी, ई और असंतृप्त फैटी एसिड होते हैं: ओमेगा -3, ओमेगा -6 और ओमेगा -9।

मछली के तेल के उपयोगी गुण:

फैटी एसिड की उपस्थिति के कारण बच्चे के मस्तिष्क के विकास के लिए अपरिहार्य।

दक्षता बढ़ाता है, सीखने में सुधार करता है, बच्चों को स्कूल के बोझ से निपटने में मदद करता है।

वसा में घुलनशील विटामिन के बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देता है।

इसका उपयोग रिकेट्स के विकास के लिए एक निवारक उपाय के रूप में किया जा सकता है, क्योंकि इसमें विटामिन डी होता है, जो फास्फोरस और कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है।

विटामिन ए के साथ स्वस्थ आंखों, बालों, नाखूनों और त्वचा को बढ़ावा देता है।

मछली का तेल मानसिक क्षमताओं को बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, विटामिन ई की सामग्री के कारण संवहनी और हृदय रोगों के विकास को रोकता है।

मछली के तेल में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है, यानी यह कैंसर के ट्यूमर की घटना को रोकता है।

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के कामकाज में सुधार करता है।

उपयोग के संकेत

ओमेगा -3 के साथ मछली का तेल, डॉक्टर बच्चों को निर्धारित करता है:

न्यूरोसाइकोलॉजिकल विकास के उल्लंघन के साथ;

अति सक्रियता सिंड्रोम के साथ;

कम प्रतिरक्षा के साथ;

दृष्टि के अंगों की बीमारी के साथ;

स्मृति और सीखने की समस्याओं के साथ;

त्वचा की बढ़ी हुई सूखापन के साथ;

बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन, घबराहट, अशांति के साथ;

नींद विकारों के साथ;

कृत्रिम रूप से किसे खिलाया जाता है;

लंबी बीमारी और सर्जरी के बाद।

जैसा कि हम देख सकते हैं, मछली का तेल एक बहुत ही उपयोगी दवा है, लेकिन केवल एक डॉक्टर ही इसे लिख सकता है, और इसमें कई प्रकार के मतभेद हैं।

बच्चों के लिए मछली के तेल का नुकसान

बच्चे में एलर्जी का कारण हो सकता है, इसलिए इसे समुद्री भोजन से बनाया जाता है।

मछली के तेल के नियमित उपयोग से बच्चे को दस्त, मुंह से एक विशिष्ट गंध की उपस्थिति हो सकती है।

एक और नकारात्मक गुण मछली के तेल का स्वाद है, जो बहुत गंदा है और बच्चों को पसंद नहीं है। लेकिन कई निर्माता मछली के तेल के स्वाद को और अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए स्वाद जोड़ते हैं।

मतभेद

समुद्री भोजन असहिष्णुता और मछली एलर्जी

अतिविटामिनता

किडनी खराब

अग्नाशयशोथ

पित्ताशय

गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर

रक्त का थक्का बनना कम होना

थायरोटॉक्सिकोसिस।

मछली के तेल की संरचना

मछली के तेल में 70% ओलिक एसिड (ओमेगा -9), 25% पामिटिक एसिड होता है, और ओमेगा -3 द्वारा दर्शाया जाता है: 15% डोकोसाहेक्सैनोइक (डीएचए), 10% ईकोसापेंटेनोइक (ईएचए) और 5% डोकोसापेंटेनोइक एसिड। मछली के तेल में ओमेगा -6 में 5% तक होता है, और इसमें थोड़ी मात्रा में कैप्रिक, ब्यूटिरिक, एसिटिक, वैलेरिक और कुछ अन्य एसिड भी होते हैं।

मछली के तेल की संरचना में कोलेस्ट्रॉल, फैटी पिगमेंट लिपोक्रोम, सल्फर के कार्बनिक यौगिक, आयोडीन, फास्फोरस, ब्रोमीन, नाइट्रोजनस डेरिवेटिव शामिल हैं।

मछली के तेल में विटामिन ए, डी और ई भी होता है।

ओमेगा -3 और ओमेगा -6 आवश्यक फैटी एसिड (वे भोजन से ही शरीर में प्रवेश करते हैं) मुख्य घटक हैं जिसके कारण बच्चों को मछली का तेल निर्धारित किया जाता है। वे मस्तिष्क कोशिकाओं के निर्माण, हृदय प्रणाली के सामान्य कामकाज और प्रतिरक्षा के गठन के लिए आवश्यक हैं। आवश्यक फैटी एसिड की कमी से शारीरिक और मानसिक विकास में देरी हो सकती है, भाषण विकास में देरी हो सकती है, प्रदर्शन में कमी, खराब सीखने और स्मृति, और नींद की गड़बड़ी हो सकती है। पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड वसा में घुलनशील विटामिन ए, के, डी, एफ, ई के अवशोषण को बढ़ावा देते हैं।

मछली के तेल के प्रकार

मछली का तेल समुद्री मछली के जिगर से या पेरिमस्क्युलर वसा से बनाया जा सकता है।

जिगर से मछली का तेल

मछली के पेरिमस्क्युलर ऊतक से मछली का तेल

यह वसा ओमेगा -3 फैटी एसिड और विटामिन ई में उच्च है, और विटामिन ए और डी की कमी है। इसे लिया जा सकता है लंबे समय तकभोजन के पूरक के रूप में। यह वह है जो स्वस्थ बच्चों को रोकथाम के लिए निर्धारित है।

संयंत्र आधारित मछली का तेल

यह असली मछली का तेल नहीं है, यह वनस्पति तेल (सूरजमुखी, जैतून) से बनाया गया है और इसमें ओमेगा -3, ओमेगा -6 और ओमेगा -9 एसिड और विटामिन मिलाए गए हैं। यह उपाय मछली और समुद्री भोजन से एलर्जी वाले बच्चे ले सकते हैं।

निर्माता अतिरिक्त फैटी एसिड और विटामिन के साथ मछली के तेल को समृद्ध करते हैं, इसलिए खरीदने से पहले संरचना का अध्ययन करना सुनिश्चित करें।

रिलीज फॉर्म

तरल मछली का तेल

तरल मछली के तेल का एक सीमित शेल्फ जीवन होता है क्योंकि हवा में ऑक्सीजन के संपर्क में आने पर फैटी एसिड ऑक्सीकरण हो जाता है, जिसका अर्थ है कि मछली का तेल समय के साथ स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो जाता है। इसलिए, पैकेज खोलने के बाद, इसे रेफ्रिजरेटर में 3 महीने से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा, तरल रूप में मछली के तेल की पैकेजिंग गहरे रंग के कांच से की जानी चाहिए, क्योंकि फैटी एसिड सूरज की रोशनी से नष्ट हो जाते हैं। दूसरी ओर, छोटे बच्चों को एक चम्मच या सिरिंज में देना आसान है, लेकिन अप्रिय स्वाद उन्हें मछली का तेल लेने से हतोत्साहित कर सकता है और यहां तक ​​कि मतली भी पैदा कर सकता है।

मछली के तेल के कैप्सूल

मछली के तेल के कैप्सूल अप्रिय स्वाद से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, लेकिन बच्चे को अच्छी तरह से निगलने में सक्षम होना चाहिए, और यह 3 साल बाद की उम्र है। कैप्सूल के साथ, तरल मछली के तेल के विपरीत, खुराक को ठीक से देखा जा सकता है, जहां आप डाल सकते हैं या नहीं जोड़ सकते हैं। इनकैप्सुलेटेड मछली के तेल के लिए शेल्फ जीवन बहुत बढ़ाया जाता है और कैप्सूल में फैटी एसिड ऑक्सीजन के संपर्क में नहीं आते हैं। जिलेटिन कैप्सूल सीधे पेट में खोला जाता है।

इसके अलावा, मछली के तेल को दवा के रूप में और आहार पूरक के रूप में बेचा जा सकता है। दवा का चयन करना बेहतर है, क्योंकि दवा परीक्षण की गुणवत्ता बहुत अधिक है, और आहार अनुपूरक निर्माता पूरी रचना को लेबल पर नहीं लिख सकते हैं।

तरल मछली के तेल को 3 महीने से उपयोग के लिए अनुमोदित किया जाता है, और अगर बच्चा अच्छी तरह से चबाता है और भोजन के बड़े टुकड़े निगलता है, तो 3 साल बाद इनकैप्सुलेटेड मछली का तेल लिया जा सकता है।

बच्चों को कैसे और किस तरह का मछली का तेल देना है

बच्चे को भोजन के साथ मछली का तेल भोजन के साथ दिया जाता है। उपस्थित चिकित्सक द्वारा दवा और खुराक का चयन किया जाता है, क्योंकि मछली का तेल, जो बच्चों को दिया जाना चाहिए, दवाओं को संदर्भित करता है, न कि आहार पूरक।

सबसे पहले, बच्चे को दवा की न्यूनतम खुराक दी जाती है और धीरे-धीरे बच्चे के स्वास्थ्य को देखते हुए चिकित्सीय खुराक में वृद्धि की जाती है। यदि एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ दिखाई देती हैं, तो दवा को तुरंत रद्द कर दिया जाना चाहिए और बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

टिप्पणी!किसी भी रूप में तरल और कैप्सूल के रूप में मछली का तेल कभी भी खाली पेट नहीं दिया जाता है, क्योंकि यह अपच को भड़का सकता है और एलर्जी का कारण बन सकता है।

उम्र के अनुसार विटामिन और फैटी एसिड की दैनिक आवश्यकता

अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा मछली का तेल कैसे चुनें

खरीदने से पहले ध्यान दें:

1. शेल्फ जीवन और पैकेजिंग की गुणवत्ता पर।

2. मछली का तेल किसका बना होता है - समुद्री मछली के जिगर या मांस से या पौधे का आधार होता है।

5. यह वास्तव में डोकोसाहेक्सैनोइक और ईकोसापेंटेनोइक ओमेगा -3 एसिड है जो एक बच्चे के विकास और विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, इसलिए यदि वे बड़ी मात्रा में निहित हैं तो यह अच्छा है।

6. अतिरिक्त एडिटिव्स पर ध्यान दें: डाई, फ्लेवर। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, उनके बिना खरीदना बेहतर है, क्योंकि वे एलर्जी पैदा कर सकते हैं।

7. मछली के तेल की उत्पादन तकनीक पर ध्यान दें। कम तापमान की सफाई और प्रसंस्करण से प्राप्त तैयारी गर्मी उपचार की तुलना में उच्च गुणवत्ता की होती है, क्योंकि अधिकांश उपयोगी पदार्थ गर्म करने के दौरान नष्ट हो जाते हैं।

कौन सा मछली का तेल निर्माता बेहतर है

आइए रूसी बाजार में प्रतिनिधित्व की जाने वाली सबसे प्रसिद्ध कंपनियों के मछली के तेल की संरचना की तुलना इसमें सबसे आवश्यक पदार्थों की उपस्थिति के संदर्भ में करें: ओमेगा -3 और विशेष रूप से ईकोसापेंटेनोइक और डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड और विटामिन ए, डी, ई, सी। सुविधा के लिए हमने एक टेबल बनाई है।

जैसा कि हम तालिका से देख सकते हैं, मछली के तेल में पोषक तत्वों की संरचना और सामग्री कंपनी से कंपनी में बहुत भिन्न होती है।

कुछ निर्माताओं ने विटामिन बी और सी के साथ मछली के तेल की संरचना को अतिरिक्त रूप से समृद्ध किया है। यदि दवा बच्चों के समूह के लिए डिज़ाइन की गई है, तो इसे मस्तिष्क के विकास और प्रदर्शन के लिए रखा गया है, और यदि वयस्क समूह के लिए, तो कार्डियोवैस्कुलर में सुधार के लिए प्रणाली, हालांकि उनके पास एक सक्रिय आधार एक ओमेगा -3 फैटी एसिड है।

एक बच्चे के लिए सबसे अच्छा मछली का तेल वह है जिसकी उसे आवश्यकता होती है इस पल. उदाहरण के लिए, विटामिन और ओमेगा -3 की एक उच्च सामग्री के साथ मोलर तरल मछली का तेल हाइपोविटामिनोसिस और विकासात्मक देरी वाले बच्चे के इलाज के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है, और कुसालोचका मछली का तेल विटामिन ए की कमी (खराब दृष्टि) वाले बच्चे को निर्धारित किया जा सकता है। भंगुर नाखून, शुष्क त्वचा), तरल या एनकैप्सुलेटेड एनएफओ मछली का तेल प्रोफिलैक्सिस के रूप में या खराब स्मृति वाले बच्चों के लिए, जो जल्दी थक जाते हैं, जो अच्छी नींद नहीं लेते हैं।

बच्चों में मछली के तेल का ओवरडोज

चूंकि मछली के तेल में विटामिन ए, डी और ई बड़ी मात्रा में होते हैं, इसलिए इन विटामिनों की अधिक मात्रा दिखाई दे सकती है। एक साथ होने के बावजूद, वे एक दूसरे के विषाक्त प्रभाव को कमजोर करते हैं।

यदि आप बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित खुराक से अधिक नहीं हैं, तो अधिक मात्रा कभी नहीं होगी। लेकिन अगर आप व्यवस्थित रूप से दुरुपयोग करते हैं और प्रति दिन उम्र के लिए मानक से अधिक लेते हैं या एक ही बार में मछली के तेल की पूरी शीशी पीते हैं, तो आप तीव्र या पुरानी विषाक्तता प्राप्त कर सकते हैं। इसलिए, डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें और उन निर्देशों को पढ़ें जिनमें खुराक उम्र के अनुसार लिखी गई है।

यदि आप अपने बच्चे को मछली का तेल देते हैं, तो आप उसे विटामिन युक्त अन्य तैयारी नहीं देनी चाहिए। इसके अलावा, यह मत भूलो कि पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में विटामिन डी का उत्पादन होता है। गर्मियों में विटामिन डी की उच्च सामग्री वाले मछली के तेल का सेवन नहीं करना बेहतर होता है।

विटामिन मुक्त मछली का तेल, यहां तक ​​​​कि एक बड़े ओवरडोज के साथ, गंभीर परिणाम नहीं होंगे, अधिकतम दस्त और रक्त के थक्के में मामूली कमी। लेकिन यह अभी भी एक डॉक्टर से परामर्श करने के लायक है।

तीव्र विषाक्तता (बच्चे ने मछली के तेल की पूरी शीशी पी ली)

यदि बच्चे ने बहुत सारे विटामिन के साथ बहुत सारा मछली का तेल पिया है, तो आपको इसकी आवश्यकता है:

1. एम्बुलेंस को बुलाओ।
2. अगर एक घंटे से भी कम समय बीत गया हो तो उल्टी को प्रेरित करें।
3. बच्चे को सक्रिय चारकोल 1 ग्राम प्रति 1 किलो वजन की खुराक पर दें।

पुरानी विषाक्तता के मामले में, बच्चे को मछली का तेल और विटामिन के साथ अन्य तैयारी देना बंद कर देना चाहिए और बच्चे को डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

निष्कर्ष

बच्चों के लिए मछली का तेल मस्तिष्क के विकास, कार्यक्षमता में वृद्धि, रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए बहुत उपयोगी और आवश्यक है, इसलिए इसे छोटे और बड़े बच्चों को देना चाहिए।

बच्चों के लिए मछली का तेल एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, क्योंकि इसे बनाने वाले विटामिन की अधिक मात्रा होने का एक उच्च जोखिम है। आप अपने आप से केवल विटामिन के बिना मछली का तेल ले सकते हैं, और डॉक्टर से परामर्श करने के बाद भी बेहतर। उन दवाओं को चुनना सबसे अच्छा है जो दवाएं हैं, न कि पूरक आहार, क्योंकि वे गुणवत्ता नियंत्रण से गुजरती हैं। बच्चे की उम्र को ध्यान में रखते हुए, निर्धारित खुराक का सख्ती से पालन किया जाना चाहिए।