पुरुषों में पेट का मोटापा। पुरुषों में पेट का मोटापा और इस समस्या से कैसे निपटें

अतिरिक्त वजन बिना कारण के आधुनिक दुनिया का प्लेग नहीं है। हर दिन अधिक से अधिक लोग मोटापे से संबंधित अवसाद से पीड़ित हैं। वहीं, हर कोई मोटापे के खतरों और वजन कम करने की जरूरत के बारे में बात करता है, लेकिन समस्या को हल करने के लिए वास्तविक कदम कम ही लोग उठाते हैं। यह पता चला है कि ज्यादातर मामलों में सौंदर्य संबंधी विचार किसी की अपनी जड़ता को दूर करने के लिए बहुत कम प्रेरणा पैदा करते हैं। शायद, अधिक वजन से स्वास्थ्य के लिए खतरा क्या है, यह जानने के बाद, कई लोग वजन घटाने को बढ़ावा देने के उपाय करना शुरू कर देंगे।

रोग, जिसका विकास अत्यधिक परिपूर्णता को भड़काता है

आंकड़े बताते हैं कि मोटे लोग पतले लोगों की तुलना में अधिक बार बीमार पड़ते हैं। अधिक वजन की उपस्थिति में, रोग अधिक गंभीर होता है: मोटापा एक जटिल उपचार का कारक है। इसके अलावा, अधिक वजन वाले लोगों में अक्सर पुरानी बीमारियों का एक पूरा "गुलदस्ता" होता है जो दवाओं के उपयोग के लिए मतभेद पैदा करता है। अतिरिक्त पाउंड की उपस्थिति में योगदान करने वाली स्वास्थ्य समस्याओं की सूची बहुत लंबी है। हम केवल मुख्य नाम देंगे:

1. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोग। मोटापा पैरों की रीढ़, जोड़ों और हड्डियों पर लगातार भार डालता है। कल्पना कीजिए कि आप कई वर्षों से चौबीसों घंटे 50-80 किलोग्राम वजन का बैकपैक ले जा रहे हैं! ऐसी स्थिति में, मस्कुलोस्केलेटल तंत्र नष्ट हो जाता है, रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, गाउट, ऑस्टियोआर्थराइटिस और अतिभारित अंगों के अन्य रोग विकसित होते हैं;
2. पैरों के जहाजों के विकार। पेट पर वसा जमा (पेट के मोटापे का संकेत, पुरुषों की विशेषता), नसों में रक्त के ठहराव में योगदान देता है, जो अतिरिक्त वजन के साथ मिलकर वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति को भड़काता है;
3. श्वसन प्रणाली की पैथोलॉजी। मोटे लोग अक्सर खर्राटे और स्लीप एपनिया का अनुभव करते हैं, और हाइपोवेंटिलेशन सिंड्रोम से पीड़ित होते हैं, जो उन्हें मौसमी सर्दी के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है। अधिक वजन वाले लोगों में इन्फ्लुएंजा और सार्स कई जटिलताओं के साथ मुश्किल हैं;
4. हार्मोनल क्षेत्र में समस्याएं। मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में अक्सर टेस्टोस्टेरोन की अधिकता और प्रोजेस्टेरोन की कमी का निदान किया जाता है, जो अक्सर एमेनोरिया और बांझपन का कारण बनता है। हार्मोनल असंतुलन पॉलीसिस्टिक अंडाशय जैसी विकृति के विकास को भड़काता है;
5. पाचन तंत्र के रोग। अधिक वजन वाले लोग अक्सर गैस्ट्राइटिस, कोलाइटिस, पेप्टिक अल्सर से पीड़ित होते हैं। पेट और आंतों के घातक नवोप्लाज्म का खतरा 55% बढ़ जाता है;
6. जिगर और पित्ताशय की थैली की विकृति। महिलाओं में, पित्त पथरी रोग विकसित होने की संभावना सीधे बॉडी मास इंडेक्स के समानुपाती होती है;
7. अग्नाशयशोथ। अधिक वजन वाला अग्न्याशय एक राक्षसी भार का अनुभव कर रहा है। उसी समय, एक विकृति तेजी से विकसित होती है, जो मोटे लोगों में पुरानी हो जाती है और इलाज करना बहुत मुश्किल होता है;
8. कार्बोहाइड्रेट चयापचय के विकार। अतिरिक्त वसायुक्त ऊतक की उपस्थिति ग्लूकोज तेज करने के तंत्र में खराबी को भड़काती है। टाइप 2 मधुमेह के विकास का एक वास्तविक जोखिम है। विशेषज्ञों के अनुसार, 75% मामलों में महिलाओं में मोटापा इस बीमारी का कारण होता है;
9. धमनी का उच्च रक्तचाप। अधिक वजन वाले लोगों के लिए दबाव की समस्या का खतरा 3% बढ़ जाता है। यह चिकित्सकीय रूप से सिद्ध हो चुका है कि शरीर के वजन में प्रत्येक 10% की वृद्धि से 6.5 mmHg के दबाव में वृद्धि होती है;
10. इस्केमिक हृदय रोग और रोधगलन। ऐसे में पेट का मोटापा खतरनाक है, खासकर महिलाओं में। कमर और कूल्हों के बीच का अंतर जितना छोटा होगा, इन रोगों के विकसित होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी, भले ही बहुत अधिक किलोग्राम न हों;
11. अधिक वजन वाले लोगों में इस्केमिक स्ट्रोक सामान्य वजन वाले लोगों की तुलना में दोगुना होता है। मोटापा गहरी शिरा घनास्त्रता का कारण बनता है, और इस मामले में उपचार का पूर्वानुमान निराशाजनक है;
12. महिलाओं में, अधिक वजन होना स्तन कैंसर के विकास का एक कारक है;
13. हाइपरयूरिसीमिया (यूरिक एसिड का बिगड़ा हुआ उत्पादन और रक्त में इसके स्तर में वृद्धि)। मोटे लोग अक्सर नेफ्रोलिथियासिस से पीड़ित होते हैं, जो चयापचय प्रक्रिया में खराबी का परिणाम होता है;
14. चर्म रोग। मोटे लोगों में, वसा का चयापचय आमतौर पर गड़बड़ा जाता है। इससे पसीने और वसामय ग्रंथियों के काम में वृद्धि होती है और मुँहासे, पायोडर्मा, आदि जैसे रोगों की उपस्थिति होती है;
15. न्यूरोसिस और अवसाद। मोटे लोग अक्सर अपनी उपस्थिति से असंतुष्ट होते हैं। उन्हें नौकरी खोजने और रोजमर्रा के संचार की प्रक्रिया में कठिनाइयों का अनुभव होता है। कम आत्मसम्मान, खराब स्वास्थ्य और पारिवारिक समस्याएं अक्सर मानसिक विकारों का कारण बनती हैं।

अधिक वजन - तुरंत अपना ख्याल रखने का कारण

इसलिए, हमने महसूस किया कि अस्वास्थ्यकर परिपूर्णता न केवल फैशनेबल और बदसूरत है; यह कई गंभीर बीमारियों के विकास के लिए आवश्यक शर्तें बनाता है। इसलिए, आपको ऐसी समस्या बनने के लिए एक दर्जन या दो अतिरिक्त पाउंड का इंतजार नहीं करना चाहिए कि आप विशेषज्ञों की मदद के बिना सामना नहीं कर सकते। बेशक, एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने से आपको कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन आप अपने शरीर को ठीक करने की दिशा में कुछ कदम उठा सकते हैं। अभी शुरू करें: फास्ट फूड, पेस्ट्री और मिठाइयों को काट दें, सोने से पहले खाना बंद कर दें, काम और घर के लिए चलना शुरू करें। कुछ दिनों के भीतर आप देखेंगे कि आप स्वस्थ और अधिक सुंदर हो गए हैं, और जो जीवंतता और अच्छा मूड दिखाई दिया है वह आपके परिवर्तन को पूरा करेगा।

बहुत पहले नहीं, एक राय थी कि अधिक वजन होना एक कष्टप्रद और अनैच्छिक असुविधा है, कि शरीर में जमा अतिरिक्त वसा शरीर में हार्मोनल व्यवधान से जुड़ा नहीं है, बल्कि आहार त्रुटियों का केवल एक अनाकर्षक सबूत है। वास्तव में, अधिक वजन होना, जो मोटापे की ओर ले जाता है, बहुत खतरनाक है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में यह कई गंभीर बीमारियों का कारण बनता है। यह मानने का कोई कारण नहीं है कि अधिक खाने से केवल दिखावट प्रभावित होगी। स्वस्थ लोगों में जिन्हें शरीर के वजन की बड़ी समस्या नहीं होती है, उनमें पुरानी बीमारियां बहुत कम होती हैं।

अधिकांश डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि मोटापे से मधुमेह हो सकता है, हृदय की गतिविधि और संवहनी क्रिया बिगड़ सकती है, और रोगी को उच्च रक्तचाप और जोड़ों की समस्या भी हो सकती है। बेशक, अतिरिक्त वजन जीवन की गुणवत्ता में कमी का कारण है, और इस समस्या के लिए चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, क्योंकि वसा ऊतक न केवल एक चमड़े के नीचे की परत है, बल्कि एक "कुशन" भी है जो आंतरिक अंगों पर बढ़ता है और इसे मुश्किल बनाता है। ताकि वे पूरी तरह से काम कर सकें।

वजन घटाने के नए तरीके और रोगियों की पूर्ण जीवन में वापसी अब पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है। अधिक वजन की समस्या पूरी दुनिया में आम है। यह केवल मानवता के सुंदर आधे हिस्से की चिंता नहीं है, जो हमेशा से अपने फिगर को लेकर चिंतित रही है। अब मोटापे से पीड़ित पुरुष आबादी का प्रतिशत बढ़ गया है, और हम पहले से ही महामारी के पैमाने के बारे में बात कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि पुरुषों की औसत जीवन प्रत्याशा महिलाओं की तुलना में 8-12 वर्ष कम हो जाती है। इसी समय, महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक वजन का इलाज करना अधिक कठिन होता है। मोटापे का विकास मुख्य रूप से हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम में अवरोध की ओर जाता है। अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के पारंपरिक तरीके काफी कठिन हैं, नए शोध और तरीके बचाव में आने चाहिए।

पुरुष मोटापे का निदान कैसे किया जा सकता है?

पुरुषों का स्वास्थ्य सीधे उनके शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के स्तर पर निर्भर करता है। हार्मोनल विकार अधिक वजन का कारण बनते हैं। आप कैसे जानते हैं कि आप मोटे हैं? सबसे आसान तरीका है अपनी कमर की परिधि निर्धारित करना। आप मोटापे के बारे में बात कर सकते हैं यदि यह संख्या 94 सेमी है। कमर की बड़ी परिधि के साथ, टेस्टोस्टेरोन की कमी का निदान अब बाहर नहीं किया गया है। टेस्टोस्टेरोन सबसे महत्वपूर्ण पुरुष सेक्स हार्मोन है, क्योंकि यह न केवल शारीरिक शक्ति और धीरज के लिए, बल्कि यौन जीवन की गुणवत्ता और सामाजिक आत्मनिर्णय के लिए भी जिम्मेदार है।

मोटापा हमेशा पुरुष हार्मोन की कमी का परिणाम होता है। और यह कमी मोटापे के उपचार की समग्र तस्वीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। मांसपेशियों को वसा से बदल दिया जाता है, जो टूटने, खराब मूड और कल्याण की ओर जाता है।

आधुनिक शोध से पता चला है कि मोटे पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होता है। उदाहरण के लिए, नॉर्वे में, विशेषज्ञों ने मोटे पुरुषों की जांच की। कमर की परिधि निर्धारित करने के लिए एक साधारण परीक्षण किया गया, फिर रक्त परीक्षण द्वारा पुरुष हार्मोन का स्तर निर्धारित किया गया। लगभग एक मीटर की बेल्ट परिधि वाले सभी डेढ़ हजार रोगियों में, शरीर में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा काफी कम हो गई थी।

पुरुषों में अधिक वजन होने के परिणाम

• हृदय संबंधी विकार

हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम में लंबे समय तक विफलता से रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है - तथाकथित।धमनी का उच्च रक्तचाप . परिसंचरण के चारों ओर रक्त को लगातार पंप करने में हृदय की अक्षमता से हृदय की विफलता होती है। तीव्र मामलों में मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में उल्लंघन के साथ, एक स्ट्रोक को बाहर नहीं किया जाता है। और जबरोधगलन हृदय की मांसपेशी आंशिक रूप से मर जाती है, छोरों की घनास्त्रता और वैरिकाज़ नसें भी संभव हैं, जिससे नसों को नुकसान होता है।

• musculoskeletal

मोटापा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रीढ़ की स्कोलियोसिस को जन्म दे सकता है, साथ ही सूजन और जोड़ों के दर्द को भड़का सकता है - यानी गठिया।

• अदला बदली

गैर-इंसुलिन-निर्भर मधुमेह (या टाइप 2 मधुमेह मेलिटस) भी मोटापे से जुड़ा हुआ है, जो शरीर के कार्बोहाइड्रेट चयापचय को बाधित करता है। वसा चयापचय के उल्लंघन से एथेरोस्क्लेरोसिस और हाइपरलिपिडिमिया होता है। गुर्दे और जोड़ों में लवण के जमाव से गाउट होता है।

• श्वसन

  रात में खर्राटे अधिक वजन होने के परिणामों में से एक है। सांस की तकलीफ के साथ संयोजन में और रात में (एपनिया) श्वास धीमा या रोकना, यह खतरनाक भी हो सकता है।

• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल

पित्ताशय की थैली में बनने वाली पथरी पित्त पथरी की बीमारी का कारण बनती है।

• आंकलोजिकल

मोटे लोगों में कोलन और प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना अधिक होती है।

ऊपर सूचीबद्ध अधिक वजन की मुख्य समस्याओं के परिणाम अपने लिए बोलते हैं, लेकिन जो पुरुष मोटे होते हैं उन्हें भी यौन रोग विकसित होने का खतरा होता है - इसमें कामेच्छा में कमी (यौन इच्छा) और स्तंभन दोष शामिल हैं।

बॉडी मास इंडेक्स में वृद्धि के साथ, पुरुष शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा काफी कम हो जाती है। वीर्य द्रव की विशेषताएं बिगड़ती हैं, जिससे आंशिक या पूर्ण बांझपन हो सकता है, तथाकथित "बाँझपन"। मोटे पुरुषों के शुक्राणु कम व्यवहार्य होते हैं, उनमें महत्वपूर्ण दोष हो सकते हैं, जो बदले में अंडे को निषेचित करने की असंभवता और आनुवंशिक उत्परिवर्तन के विकास के जोखिम की ओर ले जाते हैं। अधिक स्पष्ट मोटापा - आनुवंशिक दोषों की अधिक संभावना है।

किशोरों में अधिक वजन होना भी बहुत खतरनाक होता है। अतिरिक्त पाउंड में वृद्धि से पुरुष हार्मोन के उत्पादन में कमी आती है जो यौवन के तंत्र को ट्रिगर करता है। लड़कों में, यह यौवन में देरी कर सकता है।

पुरुषों में मोटापे का इलाज कैसे किया जा सकता है?

अधिक वजन होने के बारे में चिंतित प्रत्येक रोगी के लिए यह रुचिकर है, और यहां कई सिफारिशें हो सकती हैं। सबसे पहले, निश्चित रूप से, आहार का पालन करना अत्यधिक वांछनीय है। यह मुख्य और सबसे कठोर सिफारिश है। लेकिन इसका पालन करना काफी मुश्किल है। फिर भी, कुछ अतिरिक्त वजन कम करना और मनोदशा और कल्याण में सुधार प्राप्त करना काफी संभव है।

लेकिन अगर आप अस्थायी रूप से बहुत सारे प्रतिबंधों के साथ सख्त आहार पर थे, तो शरीर किसी तरह खोए हुए भंडार को फिर से भरने की मांग करेगा, और, आहार को "छोड़" देने से, खोए हुए किलोग्राम प्राप्त करने का जोखिम होता है, और कभी-कभी, इसके विपरीत , प्रारंभिक शरीर के वजन में वृद्धि। बिना ज्यादा खाए भी, आप धोखेबाज शरीर के साथ लड़ाई हारने का जोखिम उठाते हैं। इसलिए, सभी प्रकार के आहार अत्यधिक अवांछनीय हैं - शरीर के लिए यह एक मजबूत तनाव है। सबसे अच्छा उपाय है कि आप अपने खाने की आदतों में आमूलचूल परिवर्तन करें।

आहार बदलने के अलावा, आपको शारीरिक गतिविधि के बारे में नहीं भूलना चाहिए। इष्टतम व्यायाम और खेल। इस प्रकार, आप अपने कैलोरी सेवन को कम करने के साथ-साथ व्यायाम के लिए अपने ऊर्जा व्यय को बढ़ाने में सक्षम होंगे। चलना बहुत उपयोगी है, ऐसे अभ्यासों के लिए किसी विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं होती है। दिन में आधे घंटे या उससे अधिक जोरदार पैदल चलना, संतुलित आहार के साथ, आपको अपना वजन कम करने में मदद करेगा। अतिरिक्त शारीरिक गतिविधि भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगी।

यदि आपने अपना आहार बदल दिया है, तो थकान के बिंदु तक व्यायाम करें, और परिणाम अभी भी वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देते हैं, शरीर में टेस्टोस्टेरोन की कमी को बाहर नहीं किया जाता है। और टेस्टोस्टेरोन एक एनाबॉलिक हार्मोन है जो फैट बर्निंग के लिए भी जिम्मेदार होता है।

पुरुष शरीर में टेस्टोस्टेरोन की कमी का अंदाजा कुछ अप्रत्यक्ष संकेतों से लगाया जा सकता है: - यौन रोग (कामेच्छा में कमी, शीघ्रपतन, बांझपन और स्तंभन दोष); - दैहिक विकार (पेशाब के साथ समस्याएं, जैसे कि बार-बार और रात का आग्रह, स्तन ग्रंथियों का उभार (गाइनेकोमास्टिया), जोड़ों और काठ का दर्द, सामान्य थकान और वसा ऊतक में वृद्धि); - मनो-भावनात्मक समस्याएं (अवसाद, उनींदापन, थकान, चिड़चिड़ापन और घबराहट, जिसके कारण नींद न आना, अनिद्रा, स्मृति हानि और उत्तेजनाओं की कम प्रतिक्रिया हो सकती है)।

टेस्टोस्टेरोन की कमी का प्रयोगशाला निदान निदान में अंतिम चरण है। आप हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण पास करके कुल टेस्टोस्टेरोन के स्तर का पता लगा सकते हैं। यदि ऊपर वर्णित लक्षण मौजूद हैं, और रक्त में कुल टेस्टोस्टेरोन का स्तर 12 एनएमओएल / एल से अधिक नहीं है, तो डॉक्टर हाइपोगोनाडिज्म या टेस्टोस्टेरोन की कमी का निदान करेगा।

साक्ष्य-आधारित दवा का उपयोग कर पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन की कमी की चिकित्सा और रोकथाम

सबसे प्रभावी चिकित्सा, जैसा कि ऊपर दिखाया गया है, शारीरिक गतिविधि के साथ आहार परिवर्तन का संयोजन है, जो उचित पोषण के लिए संक्रमण के माध्यम से और व्यायाम के माध्यम से कैलोरी की मात्रा को कम करेगा, जो ऊर्जा का अधिक गहन उपयोग करने में मदद करेगा। यह तकनीक शरीर में टेस्टोस्टेरोन की कमी की भरपाई करने और मोटापे को ठीक करने में मदद करेगी, क्योंकि टेस्टोस्टेरोन वसा जलने के लिए जिम्मेदार मुख्य हार्मोन है।

कई विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बढ़ाने की प्रक्रियाओं को शुरू करने के लिए अतिरिक्त वजन कम करने के लिए पर्याप्त है, क्योंकि मुख्य लक्षण - वसा कोशिकाएं - अब पुरुष हार्मोन की कमी को उत्तेजित नहीं करेंगी, आहार की प्रभावशीलता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। ये प्रश्न अभी भी बहुत अधिक चिकित्सा बहस का कारण हैं, क्योंकि वे कुछ चिकित्सकों की राय के विपरीत हैं जो मोटापे के उपचार में रखरखाव टेस्टोस्टेरोन सुधार पर जोर देते हैं। पुरुष हार्मोन को ठीक किए बिना केवल संतुलित आहार और शारीरिक गतिविधि की मदद से वांछित परिणाम प्राप्त करना अभी भी बेहद मुश्किल है।

अब तक, चिकित्सा समुदाय में मोटापे की रोकथाम और उपचार में टेस्टोस्टेरोन रखरखाव चिकित्सा के लिए कोई आम सहमति और एक सामान्य पद्धति नहीं है। केवल पूर्ण चिकित्सा अनुसंधान इस सवाल का जवाब दे सकता है कि क्या अधिक वजन के साथ संयुक्त रूप से टेस्टोस्टेरोन की कमी को कृत्रिम रूप से भरना आवश्यक है। साक्ष्य-आधारित अध्ययन चिकित्सकों के लिए ऐसी विधियों और सिफारिशों के विकास में मदद करेंगे।

साक्ष्य-आधारित चिकित्सा के संदर्भ में, अभी सबसे प्रभावशाली अध्ययन डबल प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन हैं जिनमें बड़ी संख्या में रोगी हैं - रोगियों के एक समूह को वास्तविक पुरुष हार्मोन थेरेपी प्राप्त होती है, और दूसरे को एक नकली दवा प्राप्त होती है। डबल-ब्लाइंड परीक्षण के मामले में, न तो डॉक्टर और न ही रोगी को पता चलेगा कि नियंत्रण समूह को किस तरह की दवा मिली - टेस्टोस्टेरोन या प्लेसीबो। इस तरह के प्रयोग करने में कठिनाई यह है कि प्रत्येक रोगी अज्ञात दवा के साथ "अंधा" चिकित्सा के लिए सहमत नहीं होगा। ऐसे अध्ययनों में भाग लेने वाले चिकित्सकों को भी कठिनाइयों का अनुभव होता है, क्योंकि चल रहे परीक्षण की सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए।

इस तरह के कई अध्ययन करने के बाद ही उपस्थित चिकित्सकों के लिए अंतरराष्ट्रीय सिफारिशें तैयार करना संभव होगा, लेकिन अभी के लिए, डबल-ब्लाइंड प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षणों के परिणामों पर भरोसा करना संभव है जो पहले से ही मोटापे के उपचार में आयोजित किए जा चुके हैं। हमारे देश में पहली बार 2005 से 2009 तक इस तरह का अध्ययन किया गया था, इसे डॉक्टरों एस.यू. द्वारा नियंत्रित किया गया था। कलिनचेंको और यू.ए. टीशोव, परिणाम पुरुष चयापचय सिंड्रोम के उपचार में टेस्टोस्टेरोन की कमी के सुधार की भूमिका पर पीएचडी थीसिस का लेखन था।

अध्ययन का उद्देश्य यह दिखाना था कि पुरुष शरीर में टेस्टोस्टेरोन को सामान्य स्तर पर लाने से वजन कम करने में मदद मिली। प्रयोग में भाग लेने वाले सभी 170 रोगियों में टेस्टोस्टेरोन की कमी और मोटापे का पता चला। प्रारंभ में, उन सभी को अपने आहार को सामान्य करने और शारीरिक गतिविधि बढ़ाने के लिए डॉक्टरों से प्रिस्क्रिप्शन मिला। उसी समय, चिकित्सा के दौरान, अधिकांश रोगियों को टेस्टोस्टेरोन अंडेकेनोनेट (टेस्टोस्टेरोन तैयारी) के इंजेक्शन मिले, और बाकी को प्लेसबो मिला, यानी इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन जिसमें पुरुष हार्मोन नहीं होता है।

प्रयोग के 30 सप्ताह के बाद, यह पता चला कि टेस्टोस्टेरोन इंट्रामस्क्युलर रूप से प्राप्त करने वाले रोगियों में, "डमी" प्राप्त करने वालों की तुलना में कमर की परिधि औसतन 6 सेमी कम हो गई। उन्होंने यौन क्रिया को भी सामान्य किया, ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर में कमी, एथेरोजेनिक लिपिड और कोलेस्ट्रॉल। अवसादग्रस्तता की अभिव्यक्तियाँ चली गई हैं, सामान्य स्थिति में सुधार हुआ है, "भड़काऊ मार्कर" कम हो गए हैं, जो आमतौर पर हृदय और रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं पैदा करते हैं, लेकिन उनके वसा ऊतक पैदा होते हैं।

प्लेसीबो प्राप्त करने वालों में, कमर की परिधि भी थोड़ी कम हो गई, मुख्यतः व्यायाम में वृद्धि और कैलोरी की मात्रा कम होने के कारण। कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर समान स्तर पर बना रहा, साथ ही अवसाद और यौन रोग की अभिव्यक्तियाँ भी।

इस प्रकार, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि जिन पुरुषों में मोटापे का निदान किया गया है, उनका टेस्टोस्टेरोन का स्तर मापा जाना चाहिए, और हाइपोगोनाडिज्म के मामले में, टेस्टोस्टेरोन थेरेपी को व्यायाम और तर्कसंगत पोषण के संयोजन में किया जाना चाहिए।

हमारे चिकित्सा केंद्रों में, पुरुषों में अधिक वजन के उपचार में इस दृष्टिकोण का अभ्यास किया जाता है। साथ ही मोटापे से जुड़ी सभी समस्याएं ठीक हो जाती हैं। एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और एक मूत्र रोग विशेषज्ञ (और महिलाओं के लिए भी एक स्त्री रोग विशेषज्ञ) न केवल शारीरिक व्यायाम और खाने की आदतों में बदलाव के एक व्यक्तिगत परिसर की सिफारिश और विकास कर सकते हैं, बल्कि शरीर के हार्मोनल सुधार का एक कोर्स भी कर सकते हैं, अर्थात लापता टेस्टोस्टेरोन की पुनःपूर्ति पुरुषों में।

दुनिया में मोटापे से ग्रस्त महिलाओं की संख्या लगातार बढ़ रही है। वे पुरुषों की तुलना में अतिरिक्त पाउंड तेजी से प्राप्त करते हैं। लेकिन साथ ही, पुरुषों की मोटापे से संबंधित बीमारियों से मरने की संभावना अधिक होती है। ऐसा लैंगिक भेदभाव कहां से आया, MedAboutMe ने इसका पता लगा लिया।

मोटापा वसा ऊतक की अधिकता को संदर्भित करता है। इसी समय, वसा कोशिकाओं एडिपोसाइट्स में मात्रा में वृद्धि होती है। मोटापा निर्धारित करने के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के वर्गीकरण का उपयोग करें:

• बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई)> 25 किग्रा/एम2 - अधिक वजन;
• बीएमआई 30 किग्रा/एम2 - मोटापा।

बॉडी मास इंडेक्स की गणना एक व्यक्ति के वजन को किलोग्राम में उसकी ऊंचाई के वर्ग से मीटर में विभाजित करके की जाती है। उदाहरण के लिए, सामान्य वजन के लिए, बीएमआई 18.5 से 24.99 किग्रा/एम2 के बीच होता है।

डब्ल्यूएचओ के अनुमान के मुताबिक, आज दुनिया में 1.3 अरब लोग अधिक वजन वाले हैं और 60 करोड़ लोग मोटे हैं। यह अनुमान है कि 2025 तक 50% महिलाओं और 20% पुरुषों में मोटापे का निदान किया जाएगा। समय से पहले मौत के जोखिम कारक के रूप में मोटापा दूसरे स्थान पर है - धूम्रपान के बाद।

मोटापे के वर्गीकरण के लिए विभिन्न दृष्टिकोण हैं, लेकिन इस मामले में हम उन लोगों में रुचि रखते हैं जो लोगों में लिंग अंतर से निर्धारित होते हैं। तो, डॉक्टर दो मुख्य प्रकार के मोटापे के बारे में बात करते हैं, कुछ हद तक व्यक्ति के लिंग से संबंधित:

• मर्दाना प्रकार,
• महिला प्रकार से।

बेशक, एक मिश्रित संस्करण भी है, जब वसा पूरे शरीर में समान रूप से जमा होता है, लेकिन यह दो मुख्य लोगों की तुलना में बहुत कम आम है।

पेट के मोटापे को ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि मनुष्य के पेट - पेट में चर्बी जमा हो जाती है। इस प्रकार का मोटापा महिलाओं की तुलना में पुरुषों की अधिक विशेषता है, इसलिए आप "पुरुष (या एंड्रॉइड) प्रकार का मोटापा" वाक्यांश सुन सकते हैं। और वसा जमाव की प्रकृति ऐसी होती है कि एक व्यक्ति की आकृति एक सेब की तरह दिखने लगती है - और इसलिए वे कभी-कभी कहते हैं: "एक सेब की तरह मोटापा।" और इसीलिए इसे सेंट्रल या अपर ओबेसिटी भी कहा जाता है।

पुरुष प्रकार द्वारा मोटापे की डिग्री का आकलन करने के लिए, दो मुख्य विशेषताओं का उपयोग किया जाता है:

• कमर परिधि (ओटी) - यह पैरामीटर आपको वसा के संचय (या गायब होने) की दर का मूल्यांकन करने की अनुमति देता है;
• कमर की परिधि से कूल्हे की परिधि (RT / OB) का अनुपात - यह संकेतक किसी व्यक्ति के वजन और उसके बॉडी मास इंडेक्स को ध्यान में रखे बिना भी समय से पहले मृत्यु के जोखिम की डिग्री से मेल खाता है। इस सूचक की वृद्धि के साथ, मृत्यु की संभावना भी बढ़ जाती है, खासकर हृदय रोगों से।

प्रमुख अंतरराष्ट्रीय संगठनों की विभिन्न सिफारिशों के अनुसार पेट के मोटापे के मानदंड थोड़े भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, गैस्ट्रोएंटरोलॉजी का विश्व संगठन पुरुष-पैटर्न मोटापे को तब मानता है जब कमर की परिधि अधिक हो जाती है:

• महिलाओं के लिए 80 सेमी,
• पुरुषों के लिए 94 सेमी।

और राष्ट्रीय कोलेस्ट्रॉल शिक्षा कार्यक्रम (यूएसए) के अनुसार, पुरुष प्रकार के मोटापे के लिए ओटी पैरामीटर है:

• महिलाओं के लिए 88 सेमी.
• पुरुषों के लिए 102 सेमी,

दो अलग-अलग उपप्रकार हैं:

• चमड़े के नीचे-पेट का मोटापा - वसा मुख्य रूप से चमड़े के नीचे के क्षेत्र में जमा होता है;
• आंत का मोटापा - जबकि आंत-मेसेन्टेरिक क्षेत्र में एडिपोसाइट्स की मात्रा बढ़ जाती है, अर्थात आंतरिक अंगों पर वसा जमा हो जाती है।

पेट के मोटापे में, एडिपोसाइट्स को रक्त की बेहतर आपूर्ति की जाती है और चयापचय के बढ़े हुए स्तर की विशेषता होती है। वसा ऊतक में, विभिन्न प्रकार के हार्मोन के लिए अधिक रिसेप्टर्स होते हैं: सेक्स हार्मोन, सोमैटोट्रोपिक और थायरॉयड हार्मोन, साथ ही तनाव हार्मोन कोर्टिसोल। इसके अलावा, इस क्षेत्र में एडिपोसाइट्स में अधिक बीटा-एड्रीनर्जिक रिसेप्टर्स होते हैं, जिसकी उत्तेजना से लिपोलिसिस होता है - वसा का टूटना। इसी समय, उदर क्षेत्र में वसा में काफी कम इंसुलिन रिसेप्टर्स होते हैं। सीधे शब्दों में कहें तो इस प्रकार के मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए वजन कम करना आसान होता है।

पुरुष-प्रकार का मोटापा शरीर के लिए अधिक खतरनाक है और कई बीमारियों (मधुमेह मेलेटस, चयापचय सिंड्रोम, उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग, आदि) के लिए एक जोखिम कारक है। और, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, पुरुष अधिक बार इससे पीड़ित होते हैं, इसलिए मजबूत सेक्स महिलाओं की तुलना में बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है।

पुरुष-पैटर्न मोटापे के क्या लाभ हैं? एकमात्र, लेकिन महत्वपूर्ण यह है कि यदि कोई व्यक्ति वसा की मात्रा को थोड़ा भी कम करने में कामयाब होता है, तो उपचार प्रभाव अभी भी काफी महत्वपूर्ण होगा: ओटी में केवल 4 सेमी की कमी (यह लगभग शरीर के वजन के 5% से मेल खाती है) महत्वपूर्ण रूप से वसा और कार्बोहाइड्रेट चयापचय में सुधार करता है और रक्तचाप को कम करता है।

पेट के मोटापे के क्या नुकसान हैं? इसे लिपोसक्शन द्वारा समाप्त नहीं किया जा सकता है, जैसा कि "महिला" संस्करण में है - केवल आहार, केवल शारीरिक गतिविधि, केवल दवाएं और विशेष रूप से उपेक्षित मामले में केवल सर्जरी।

Gynoid (निचला, लसदार-ऊरु) मोटापा महिलाओं में अधिक आम है, जैसा कि नाम से पता चलता है। वसा मुख्य रूप से त्वचा के नीचे और मुख्य रूप से जांघों, नितंबों और पेट के निचले हिस्से में जमा होती है। नतीजतन, आंकड़ा एक नाशपाती जैसा दिखने लगता है - और इस मोटापे को "नाशपाती जैसा" भी कहा जाता है। गाइनोइड मोटापे के लिए ओटी/ओबी अनुपात 0.7 है।

महिलाओं में, उम्र से संबंधित हार्मोनल अस्थिरता के कारण, पुरुषों की तुलना में सब कुछ अधिक कठिन होता है। महिला प्रकार का मोटापा सेक्स हार्मोन के काम से जुड़ा है। इन क्षेत्रों में प्रजनन आयु में - जांघों और नितंबों - एंजाइम लिपोप्रोटीन लाइपेस वसा भंडार की मात्रा के लिए जिम्मेदार होता है। इन क्षेत्रों में लिपोलिसिस की गतिविधि कम है, और लिपोजेनेसिस - वसा का जमाव - काफी सक्रिय है।

रजोनिवृत्ति में, स्थिति कुछ हद तक बदल जाती है। अंडाशय शरीर को सेक्स हार्मोन की आपूर्ति करना बंद कर देते हैं, नतीजतन, वसा की कुल मात्रा बढ़ जाती है। उसी समय, यह पेट की दीवार में जमा होना शुरू हो जाता है, और लसदार-ऊरु क्षेत्र में वसा कोशिकाओं (एडिपोसाइट्स) की मात्रा कम होने लगती है। यानी जिस तरह का मोटापा पेट की तरफ शिफ्ट हो रहा है। नतीजतन, पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं की तुलना में औसतन 8-9% अधिक शरीर में वसा होती है। और साथ ही, मेटाबोलिक सिंड्रोम के विकास के जोखिम के अनुसार, बड़ी उम्र की महिलाएं पुरुषों से संपर्क कर रही हैं।

वैज्ञानिक बताते हैं कि वसा भंडार में वृद्धि न केवल हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ी है, बल्कि इस तथ्य से भी है कि रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में, अधिकांश महिलाएं कम चलना शुरू कर देती हैं। इसके अलावा, इस अवधि में चयापचय दर 420 kJ / दिन कम हो जाती है। मांसपेशियों की मात्रा जिसके लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, गिर रही है, और वसा की मात्रा बढ़ रही है।

गाइनोइड मोटापे के क्या फायदे हैं? चमड़े के नीचे का वसा मानव स्वास्थ्य को उसी तरह प्रभावित नहीं करता है, यह हार्मोन की कार्रवाई के लिए इतना अतिसंवेदनशील नहीं है, यह आंतरिक अंगों के लिए इतना खतरनाक नहीं है। और इसे लिपोसक्शन द्वारा सफलतापूर्वक निपटाया जा सकता है। और इसके अलावा, विशेष रूप से महिला-प्रकार के मोटापे से निपटने के लिए डिज़ाइन किए गए कॉस्मेटिक तरीकों का एक पूरा शस्त्रागार है।

गाइनोइड मोटापे के नुकसान क्या हैं? आहार और शारीरिक गतिविधि के माध्यम से इससे छुटकारा पाना अधिक कठिन है। इस स्थिति में शरीर के जिन अंगों पर चर्बी जमा होती है, उनका वजन सबसे आखिर में कम होता है। इसके अलावा, निम्न प्रकार का मोटापा न केवल उच्च रक्तचाप को भड़काता है, बल्कि वैरिकाज़ नसों, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, एथेरोस्क्लेरोसिस आदि जैसे रोगों को भी भड़काता है।

आज महिलाओं में मोटापा बढ़ता जा रहा है। उनमें मोटे लोगों का अनुपात बढ़ रहा है। पुरुषों के लिए, यह आंकड़ा लगभग अपरिवर्तित रहता है।

आश्चर्यजनक रूप से, पुरुषों और महिलाओं में मोटापे के कुछ जोखिम कारक भी कभी-कभी मेल नहीं खाते:

• धूम्रपान।

धूम्रपान करने वाले पुरुषों के मोटे होने की संभावना अधिक होती है। महिलाओं के लिए ऐसी कोई निर्भरता नहीं पाई गई।

• शिक्षा।

पुरुषों का वजन बढ़ता है चाहे उनके पास कॉलेज की डिग्री हो या न हो। लेकिन महिलाओं के लिए, यह एक महत्वपूर्ण कारक है: एक महिला जितनी अधिक शिक्षित होगी, मोटापे का खतरा उतना ही कम होगा।

ध्यान दें कि मोटापा महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अधिक प्रभावी ढंग से मारता है। दुनिया भर में सामान्य वजन वाले पुरुषों के लिए औसतन 70 वर्ष की आयु से पहले मरने की संभावना 19% और महिलाओं के लिए - 11% है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति मोटापे से पीड़ित है, तो उसके बचने की संभावना कम हो जाती है। इसके अलावा, मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में मृत्यु का जोखिम 15% तक बढ़ जाता है, और पुरुषों में - 30% तक। एक ही स्थिति वाली महिलाओं की तुलना में औसतन पुरुषों की मृत्यु मोटापे या संबंधित बीमारियों से तीन गुना अधिक होती है।

वजन घटाने के प्रभाव की डिग्री के संदर्भ में भी इसी तरह की निर्भरता पाई जाती है:

• एक मोटापे से ग्रस्त महिला जो 70 वर्ष की आयु से पहले मरने की संभावना 10% कम कर देती है, वह भी 10% कम
• एक पतला आदमी अधिक प्राप्त करता है: निर्दिष्ट आयु से पहले उसके मरने का जोखिम 20% कम हो जाता है।

वसा ऊतक की वृद्धि के कारण। इस निदान को प्राप्त करने वाले पुरुषों का वजन सामान्य से कम से कम 25% अधिक होता है, महिलाओं का - 30%। साथ ही, न केवल एक व्यक्ति जिस जीवनशैली का नेतृत्व करता है, बल्कि कई अन्य कारक भी मोटापे का कारण बनते हैं।

अधिक वजन की समस्या

पुरुषों में महिला-प्रकार के मोटापे का मुख्य लक्षण कमर और कूल्हों में वसा ऊतक की एकाग्रता है। इस प्रकार के विपरीत, पुरुष प्रकार के मोटापे की मुख्य विशेषता ऊपरी शरीर में स्थित होती है। यह रोग आंतरिक अंगों के काम में बहुत अधिक खराबी का कारण बनता है, और उपस्थिति को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

पुरुषों में महिला-प्रकार का मोटापा रीढ़ और पैरों पर भार में वृद्धि को भड़काता है। प्रजनन कार्य भी प्रभावित होने लगता है। मामले में जब अतिरिक्त वजन बढ़ने के साथ वसा की मात्रा में वृद्धि होती है, तो यह इंगित करता है कि वसायुक्त ऊतक त्वचा के नीचे और आंतरिक अंगों के आसपास स्थित होते हैं। यह उनके विस्थापन की ओर ले जाता है, और अंततः संचार विकारों की ओर जाता है। वहीं, फैट आसानी से लीवर में प्रवेश कर जाता है, जिससे उस पर अतिरिक्त बोझ पड़ता है। जब कोई व्यक्ति खेल खेलना शुरू करता है, साथ ही खुद को पोषण में सीमित रखता है, तो आंतरिक अंगों के आसपास की चर्बी सबसे पहले उत्सर्जित होती है। यही कारण है कि पहली बार में परिणाम इतना ध्यान देने योग्य नहीं है।

पुरुषों में महिला-प्रकार का मोटापा गंभीर परिणामों से भरा होता है: दिल का दौरा, कैंसर, रात की नींद के दौरान सांस का अचानक बंद होना (अन्यथा स्लीप एपनिया कहा जाता है)। साथ ही, अधिक वजन अंतरंग जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, शारीरिक शिक्षा और खेल को जटिल बनाता है।

हाइपोडायनेमिया

कारकों की प्रचुरता के बावजूद, पुरुषों में अक्सर महिला-प्रकार का मोटापा एक गतिहीन जीवन शैली के साथ-साथ उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों की निरंतर खपत के कारण होता है। यहां एक व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

आंकड़ों के अनुसार, जो लोग लगातार विभिन्न तनावों और अवसादों के संपर्क में रहते हैं, उनकी स्थिति को "जब्त" करने की संभावना अधिक होती है, और इसलिए उनका वजन तेजी से बढ़ता है। यह जीवन शैली विभिन्न रोगों से भरी हुई है - उदाहरण के लिए, हार्मोनल प्रणाली में विकार।

ज्यादातर पुरुषों में महिला-प्रकार का मोटापा पुरानी पीढ़ी में होता है। हालांकि, रोग का एक विशेष रूप है जो युवा रोगियों में आम है - हाइपोथैलेमिक मोटापा। यदि ज्यादातर मामलों में वजन बढ़ना कुपोषण और निष्क्रिय जीवनशैली के कारण होता है, तो इस मामले में कारण हाइपोथैलेमस के काम में निहित हैं।

इस प्रकार का मोटापा, अतिरिक्त पाउंड के एक सेट के अलावा, कई अन्य लक्षणों के साथ होता है - उच्च थकान, प्यास, नींद की गड़बड़ी। साथ ही, वजन बढ़ता है, भले ही महिला-प्रकार के मोटापे वाले पुरुष का आहार कितना सही हो। उसी समय, त्वचा की सतह पर गुलाबी रंग की लकीरें दिखाई दे सकती हैं। कमर, पेट, कूल्हों पर चर्बी जमा होती है। अग्न्याशय भी रोग प्रक्रिया में शामिल होता है, जो रक्त में इंसुलिन में उतार-चढ़ाव को भड़काता है।

वंशागति

ऐसे परिवार हैं जहां अधिक वजन की समस्या पीढ़ी दर पीढ़ी चली जाती है। प्रयोगशाला अध्ययनों में, वैज्ञानिकों ने प्रायोगिक जानवरों के पूरे परिवारों को देखा जो अधिक वजन वाले थे। ये अवलोकन पुरुषों में महिला-प्रकार के मोटापे की घटना में वंशानुगत कारक के महत्व पर जोर देते हैं। फिलहाल, वैज्ञानिकों ने यह स्थापित नहीं किया है कि आनुवंशिक कारक मोटापे के विकास को किस हद तक प्रभावित करते हैं, और यह किस हद तक एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली का परिणाम है। तथ्य यह है कि जीवन शैली यहां एक बड़ी भूमिका निभाती है, जो समान जुड़वा बच्चों के अध्ययन से प्रमाणित होती है जो विभिन्न परिस्थितियों में रहते हैं।

हार्मोन

पुरुषों में महिला-प्रकार के मोटापे के मुख्य कारणों में से एक मुख्य पुरुष हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन का निम्न स्तर है। यह वह है जो किशोरावस्था में माध्यमिक यौन विशेषताओं की उपस्थिति के साथ-साथ यौन इच्छा के लिए जिम्मेदार है। रक्त में यह हार्मोन जितना अधिक होगा, मर्दाना गुण उतने ही स्पष्ट होंगे: मांसपेशियों की ताकत, पुरुष-प्रकार के बाल विकास, और अन्य। टेस्टोस्टेरोन एक आदमी के शरीर में लगभग सभी प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, जिसमें चयापचय दर पर सीधा प्रभाव भी शामिल है। ऐसा माना जाता है कि अगर यह हार्मोन सामान्य है, तो मोटापे से आदमी को कोई खतरा नहीं है। हालांकि, जब अपर्याप्त मात्रा में उत्पादन शुरू होता है तो सब कुछ बदल जाता है।

कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर का सुझाव देने का सबसे आसान तरीका है अपनी कमर को मापना। यदि यह 104 सेमी से अधिक है, तो एक उच्च संभावना है कि टेस्टोस्टेरोन अपर्याप्त मात्रा में उत्पन्न होता है। सटीक डेटा प्राप्त करने के लिए, आपको रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता है।

महिलाओं के प्रकार के अनुसार पुरुषों में मोटापे की एक विशेषता यह है कि न केवल टेस्टोस्टेरोन का एक कम स्तर अतिरिक्त पाउंड के संचय की ओर जाता है, बल्कि मोटापा ही इस हार्मोन के उत्पादन में कमी को भड़काता है। यह एक दुष्चक्र बन जाता है। टेस्टोस्टेरोन की कमी चुने हुए वजन घटाने के कार्यक्रम की प्रभावशीलता को कम कर सकती है। किशोर लड़कों में अतिरिक्त पाउंड का एक सेट भी खतरनाक है। आखिरकार, यह टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में कमी को भड़काता है, जिससे यौवन में देरी हो सकती है।

कम टेस्टोस्टेरोन के लक्षण

मामले में जब आहार बदल दिया जाता है, और जिम में थकाऊ भार परिणाम नहीं लाता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करने का कारण कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर है। आप निम्नलिखित संकेतों से शरीर में पुरुष हार्मोन की कमी का अनुमान लगा सकते हैं:

• यौन क्रिया में कमी।
• मनो-भावनात्मक विकार (उच्च चिड़चिड़ापन, घबराहट, थकान, स्मृति हानि)।
• दैहिक विकार (वसा द्रव्यमान में वृद्धि, मांसपेशियों के ऊतकों की मात्रा में कमी, स्तन वृद्धि, पेशाब के साथ समस्याएं)।

पुरुषों में महिला प्रकार से मोटापा: उपचार

अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने का मुख्य तरीका अपने आहार में बदलाव करना है। सही आहार चुनने के लिए, आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। मोटापे का मुकाबला करने के लिए बुनियादी नियम आमतौर पर इस प्रकार हैं:

• मीठे, स्टार्चयुक्त और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
• सब्जियों और फलों के दैनिक आहार में वृद्धि।
• अपने आहार में विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
• कम प्रतिशत वसा वाले डेयरी उत्पाद खाएं;
• अपने दैनिक आहार में चीनी की मात्रा कम करें।
• शराब पीते समय, आपको यह याद रखना चाहिए कि प्रति दिन 20 ग्राम से अधिक शराब शरीर में प्रवेश नहीं करनी चाहिए।

चूंकि आहार के बिना महिलाओं के प्रकार के अनुसार पुरुषों में मोटापे से लड़ना लगभग असंभव है, रोगी को अपने खाने की आदतों पर गंभीरता से पुनर्विचार करना होगा। जनसंख्या के बीच अधिक वजन की समस्या का प्रसार आंशिक रूप से फास्ट फूड की लोकप्रियता के साथ-साथ जीवन की उच्च लय के कारण होता है, जब लोगों के पास कार्य दिवस के दौरान सामान्य भोजन करने का समय नहीं होता है।

शारीरिक गतिविधि

उचित पोषण को शारीरिक गतिविधि के साथ जोड़ा जाना चाहिए। यह जिम्नास्टिक, लंबी सैर, साइकिल चलाना, तैराकी, टेनिस, वॉलीबॉल हो सकता है। अधिक चलने के लिए, आप घर के रास्ते में कुछ स्टॉप पहले उतर सकते हैं, परिवहन में सवारी करने के बजाय चलना पसंद करते हैं, लिफ्ट का उपयोग करने से मना कर देते हैं। परिणाम प्राप्त करने के लिए, इसे लगातार करना बेहद जरूरी है।

शारीरिक गतिविधि अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने और पुरुषों में महिला-प्रकार के मोटापे से लड़ने में मदद करती है। अधिक वजन वाले लोगों के लिए व्यायाम करने के लिए खुद को प्रेरित करने के लिए तस्वीरें एक शानदार तरीका हैं। आप कक्षाओं के शुरू होने से पहले, फिर एक महीने के बाद, दो, इत्यादि के बाद एक फोटो ले सकते हैं। वास्तविक प्रगति देखकर व्यक्ति को कार्य करने के लिए और भी अधिक प्रेरणा मिलती है।

शरीर का गठन बढ़ाने

पुरुषों में महिला-प्रकार के मोटापे से निपटने का एक अच्छा तरीका शरीर सौष्ठव है। इस प्रकार का व्यायाम आपको सुरक्षित और स्थायी रूप से वजन कम करने की अनुमति देता है। हालांकि, केवल इस शर्त पर कि कक्षाएं नियमित रूप से लगेंगी। यद्यपि वजन घटाने के मामले में लक्ष्य पेशेवर बॉडीबिल्डर के रूप में उच्च-ऊंचे नहीं हो सकते हैं, इस पद्धति का उपयोग मोटापे से निपटने के लिए किया जा सकता है।

आप अक्सर यह सवाल सुन सकते हैं कि क्या मांसपेशियों को बढ़ाने से वजन कम होने से रोका जा सकता है। इस घटना में कि कोई व्यक्ति विशेष रूप से शरीर के वजन को कम करने में रुचि रखता है, यह धारणा सही है - मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया में, यह इतनी जल्दी नहीं होगा। हालांकि, उन लोगों के लिए जो वसा ऊतक की मात्रा को कम करना चाहते हैं, उन्हें ध्यान में रखना चाहिए: हर बार जब मांसपेशियों में एक किलोग्राम की वृद्धि होती है, तो चयापचय में तेजी आती है। और यह आपको तेजी से वसा से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

हार्मोन थेरेपी

पुरुषों में महिला-प्रकार के मोटापे के कारण और उपचार हमेशा डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं, इसलिए आप स्व-चिकित्सा नहीं कर सकते - यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। मोटापे के खिलाफ लड़ाई में हार्मोन थेरेपी अभी भी वैज्ञानिक विवाद का विषय है। कुछ का मानना ​​​​है कि इसके बिना अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में सफलता हासिल करना असंभव है, दूसरों को यकीन है कि अतिरिक्त वजन कम होने पर बाहरी हस्तक्षेप के बिना टेस्टोस्टेरोन बढ़ेगा। एक तरह से या किसी अन्य, टेस्टोस्टेरोन की कमी को अब वजन बढ़ाने के प्रमुख कारकों में से एक माना जाता है। इसलिए, हार्मोन थेरेपी उन सभी पुरुषों के लिए इंगित की जाती है जिनका टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होता है।

अतिरिक्त पाउंड के कारण इरेक्शन की समस्या और कामेच्छा में कमी हो सकती है।

मोटापा कई बीमारियों के विकास के लिए एक जोखिम कारक हो सकता है। उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस या मधुमेह उन लोगों में होने की अधिक संभावना है जिनके पास बड़ी संख्या में अतिरिक्त पाउंड हैं। मोटापा शरीर में हार्मोनल संतुलन में बदलाव की ओर जाता है, जो कई नकारात्मक प्रक्रियाओं को ट्रिगर करता है। पुरुषों में मोटापे के परिणामों में से एक यौन जीवन की गुणवत्ता में गिरावट है।

यदि महिलाओं में कूल्हे और स्तन अतिरिक्त वसा के जमाव के क्षेत्र के रूप में काम करते हैं, तो पुरुष मुख्य रूप से पेट में वसा को "संग्रहित" करते हैं। एक बड़ा गोल पुरुष पेट न केवल शरीर के सामंजस्यपूर्ण अनुपात का उल्लंघन करता है, बल्कि यह भी इंगित करता है कि इस आदमी में यौन क्षेत्र में "कमाई" समस्याओं की संभावना नाटकीय रूप से बढ़ गई है।

पुरुष मोटे क्यों होते हैं?

अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करने के मुख्य कारण हैं:

• अतिरिक्त कैलोरी का सेवन
• शरीर में पुरुष हार्मोन की मात्रा में कमी
• आसीन जीवन शैली
• वंशागति

ये कारक अक्सर एक साथ मौजूद होते हैं और संयोजन में कार्य करते हैं।

वजन बढ़ाने के लिए हार्मोन "बल"?

पुरुषों में अतिरिक्त पाउंड की उपस्थिति काफी हद तक शरीर में पुरुष हार्मोन के उत्पादन में उम्र से संबंधित कमी के कारण होती है। टेस्टोस्टेरोन यौन क्रिया के कामकाज को नियंत्रित करता है और साथ ही वसा जलने के लिए आवश्यक है। उम्र के साथ, एक आदमी के शरीर में इसका उत्पादन कम हो जाता है और इससे अतिरिक्त पाउंड की उपस्थिति हो सकती है। लेकिन मोटापा ही पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन की कमी को भी भड़काता है। तथ्य यह है कि पदार्थ वसा ऊतक में बनते हैं जो पुरुष हार्मोन के गठन को रोकते हैं, और पुरुष हार्मोन की मात्रा भयावह रूप से कम हो जाती है।

चिंता के लक्षण

ऐसे कई लक्षण हैं जो हार्मोनल पृष्ठभूमि के साथ संभावित समस्याओं का संकेत देते हैं, ये हैं:

• सेक्स से कम आनंद
• सेक्स ड्राइव में कमी
• गंभीर थकान
• चिड़चिड़ापन
• घटिया प्रदर्शन
• खराब मूड और यह महसूस करना कि सबसे अच्छा समय पहले ही बीत चुका है
• सहनशक्ति में कमी

अतिरिक्त कैलोरी - मोटापे का रास्ता

एक और महत्वपूर्ण कारण जो अक्सर अतिरिक्त पाउंड जमा करने की प्रक्रिया को ट्रिगर करता है, और इसलिए शरीर की हार्मोनल पृष्ठभूमि को प्रभावित करता है, वह है भोजन से बहुत अधिक कैलोरी का सेवन। एक गतिहीन जीवन शैली, हमारे अधिकांश पुरुषों की विशेषता, केवल स्थिति को बढ़ा देती है और भोजन से प्राप्त ऊर्जा को पूरी तरह से खर्च करना असंभव बना देती है।

ये सभी कारक "एक द्वार में खेलते हैं", और समय के साथ, परिपूर्णता मोटापे में बदल जाती है।

मोटापे के कारण कौन सी यौन समस्याएं होती हैं?

मोटापे से पुरुषों में जननांग क्षेत्र में निम्नलिखित समस्याएं होने की संभावना काफी बढ़ जाती है:

• (नपुंसकता)
• सेक्स ड्राइव में कमी
• बांझपन

मोटे लड़कों में भी यौवन बिगड़ा हो सकता है।

स्तंभन दोष और आकर्षण में कमी

एक स्वस्थ व्यक्ति में इरेक्शन की समस्या कभी-कभी प्रकट हो सकती है। लेकिन अगर इरेक्शन या पूर्ण संभोग को प्राप्त करने में असमर्थता आम हो जाती है, तो वे इरेक्टाइल डिसफंक्शन के बारे में बात करते हैं। मोटे पुरुषों में यह समस्या बहुत आम है। सबसे पहले, एक अधूरा निर्माण देखा जाता है और इसके होने की संख्या कम हो जाती है। समय के साथ, इरेक्शन पूरी तरह से बंद हो सकता है।

मोटापा पुरुष यौन ग्रंथियों के सामान्य कामकाज को भी रोकता है, जिसके परिणामस्वरूप कामेच्छा में कमी आती है। टेस्टोस्टेरोन की कमी से शुक्राणुओं के परिपक्व होने की प्रक्रिया भी रुक जाती है और इसका कारण हो सकता है।

यौन क्रिया को बहाल किया जा सकता है!

कोई भी सामान्य आदमी किसी भी उम्र में अपने स्वास्थ्य और यौन गतिविधियों को बनाए रखना चाहेगा। लेकिन यौन क्षेत्र में उल्लंघन की उपस्थिति के साथ, किसी कारण से मानवता के मजबूत आधे के कई प्रतिनिधियों का मानना ​​\u200b\u200bहै कि प्रक्रिया अपरिवर्तनीय है, और कुछ भी नहीं किया जा सकता है। पुरुष शिशुवाद की अभिव्यक्ति का एक अन्य प्रकार यह आशा है कि आप "अच्छी दवा" पी सकते हैं और सब कुछ सामान्य हो जाएगा, और आपको अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कोई प्रयास नहीं करना पड़ेगा। वास्तव में, मोटापे के साथ यौन क्षेत्र में समस्या को हल करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है।

• जांच और उपचार

एक परीक्षा आयोजित करना और हार्मोनल विकारों की डिग्री स्थापित करना आवश्यक है। परीक्षा के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर ड्रग थेरेपी लिखेंगे जो हार्मोनल पृष्ठभूमि को विनियमित करने में मदद करेगी। इसके अलावा, ऐसी सहवर्ती बीमारियों की पहचान करना महत्वपूर्ण है जो समस्या को बढ़ा सकती हैं और उनका इलाज भी कर सकती हैं।

• उचित पोषण