दोनों हाथों से अलग-अलग शब्द लिखना कैसे सीखें। क्या मुझे दोनों हाथों से लिखना सीखना चाहिए? अपने बाएं हाथ से जल्दी से लिखना कैसे सीखें? अगर आप दाएं हाथ के हैं तो बाएं हाथ से क्यों लिखें। उभयलिंगी तथ्य
एक नियम के रूप में, ज्यादातर लोगों में, स्वभाव से हाथों में से एक प्रमुख होता है। हालाँकि, आप दोनों हाथों का समान रूप से उपयोग करना सीख सकते हैं। पहली बात यह है कि दैनिक गतिविधियों में विपरीत हाथ का उपयोग करने की आदत डालें। फिर ठीक मोटर कौशल की ओर बढ़ें, जिसमें लेखन और ड्राइंग शामिल हैं।
कदम
अपने विपरीत हाथ का आराम से उपयोग करना सीखें
- भार उठाना आपके हाथ को मजबूत करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, लेकिन आप पकड़ शक्ति को प्रशिक्षित करने के लिए हाथ प्रशिक्षकों (जैसे एक विस्तारक) का भी उपयोग कर सकते हैं।
- करतब दिखाने या अपने विपरीत हाथ से गेंद को हवा में उछालने से भी मदद मिल सकती है। तो आप इसका उपयोग करने में अधिक सहज होंगे, और यह हाथ से आँख के समन्वय को बेहतर ढंग से विकसित करने में भी मदद करेगा।
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कंप्यूटर माउस को संचालित करने के लिए अपने विपरीत हाथ का प्रयोग करें।इस क्रिया के कई फायदे हैं, लेकिन मुख्य लाभों में से एक यह है कि यह आपको विपरीत हाथ की निपुणता बढ़ाने की अनुमति देता है। बस अपने नियमित माउस को अपने कंप्यूटर के दूसरी तरफ ले जाएं और फिर हमेशा की तरह इसका इस्तेमाल करें।
- आप एक इलेक्ट्रॉनिक्स स्टोर से एक उभयलिंगी कंप्यूटर माउस भी प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन एक सामान्य माउस का उपयोग करना बहुत आसान है जो दाएं हाथ और बाएं हाथ के दोनों के लिए उपयुक्त है।
सलाह: अन्य लाभ यह है कि इस तरह आप माउस के गतिमान होने पर अपने प्रमुख हाथ से कीबोर्ड पर टाइप कर सकते हैं। यह कार्पल टनल सिंड्रोम के जोखिम को भी कम करेगा और आपको अपने सहयोगियों की नजर में अधिक दिलचस्प व्यक्ति बना देगा!
अपने विपरीत हाथ से छोटे-छोटे दैनिक कार्य करना शुरू करें।उदाहरण के लिए, इससे अपने दाँत ब्रश करें, दरवाज़े खोलें, एक्सेसरीज़ पहनें या घर की सफाई करें। इसे यथासंभव लगातार करें ताकि विपरीत हाथ का उपयोग करने से कम असुविधा हो।
- अपने विपरीत हाथ से जितना हो सके उतने काम करने की कोशिश करें, जैसे शॉवर में जेल और शैम्पू लगाना। आपको इसका एहसास नहीं हो सकता है, लेकिन संभावना है कि आप इनमें से अधिकतर छोटे कार्यों को अपने प्रमुख हाथ से कर रहे हैं।
- सुनिश्चित करें कि आप अपने विपरीत हाथ का उपयोग करते समय अपने दांतों को ठीक से ब्रश करते हैं। यदि आप असहज महसूस करते हैं, तो हो सकता है कि आप अपने दांतों को ठीक से ब्रश करने में सक्षम न हों।
- यदि आप कोई वाद्य यंत्र बजाते हैं, तो उसे विपरीत हाथ से करने का प्रयास करें।
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कुछ दिनों बाद उल्टे हाथ से खाना और पकाना शुरू करें।इसका उपयोग बर्तन और धूपदान को पुनर्व्यवस्थित करने, हलचल और भोजन परोसने के लिए करें। कटलरी को अपने विपरीत हाथ से पकड़ें और भोजन को अपने मुंह में लाने के लिए इसका इस्तेमाल करें। सबसे अधिक संभावना है कि आपको इसे पहले धीरे-धीरे करना होगा ताकि खाना छोड़ना न पड़े, लेकिन समय के साथ यह आसान हो जाएगा!
- विपरीत हाथ से छोटे-छोटे काम करने की आदत डालने के लिए पहले कुछ दिनों के लिए अभ्यास करना सबसे अच्छा है, क्योंकि उबलते पानी या अन्य गर्म सामग्री से खाना बनाना काफी खतरनाक हो सकता है।
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चीजों को और भी कठिन बनाने के लिए अपने प्रमुख हाथ को अपनी पीठ के पीछे बांधें।यह तकनीक आपको केवल विपरीत हाथ का उपयोग करने के लिए मजबूर करेगी। यह मन और शरीर को जल्दी से अनुकूलित करने के लिए मजबूर करने का एक शानदार तरीका है, लेकिन आपको इसे तुरंत नहीं करना चाहिए, बल्कि पहले कुछ दिनों के लिए काम करना चाहिए।
- अपनी पीठ के पीछे प्रमुख हाथ को सुरक्षित करने का सबसे आसान तरीका है कि आप उसकी कलाई के चारों ओर एक रस्सी बांधें, और फिर इस रस्सी के दूसरे छोर को अपनी पीठ के पीछे अपनी पैंट के बेल्ट लूप से बाँध लें। यह अपने आप करना काफी कठिन है, इसलिए सबसे अधिक संभावना है कि आपको किसी अन्य व्यक्ति की सहायता की आवश्यकता होगी।
विपरीत हाथ से लिखें और ड्रा करें
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एक पेन या पेंसिल को अपने विपरीत हाथ से उसी तरह पकड़ें जैसे आपका प्रमुख हाथ।दर्पण के सामने अपने प्रमुख हाथ से कुछ लिखें, यह देखने के लिए कि लेखन आपके दूसरे हाथ से कैसा दिखता है। यह आपको एक स्पष्ट दृश्य संकेत देगा और आपके मस्तिष्क को विपरीत हाथ द्वारा की गई समान क्रिया की कल्पना करने में मदद करेगा। फिर आराम करने के लिए अपने विपरीत हाथ से पेन या पेंसिल पकड़ने का अभ्यास करें।
- अपनी कलाई को तनाव न दें। यद्यपि आप अपनी कलाई से पंजे की आकृति बनाते हुए पेन को जितना हो सके कसकर पकड़ना चाहते हैं, याद रखें कि इससे आपके लिए लिखना कठिन हो जाएगा और आप स्वयं को घायल कर सकते हैं।
सलाह: चीजों को अपने लिए आसान बनाने के लिए, एक ऐसे पेन का उपयोग करें जो कागज पर आसानी से ग्लाइड हो और पकड़ने में आरामदायक हो (उदाहरण के लिए, रबर ग्रिप वाला संस्करण)।
शुरू करने के लिए, विपरीत हाथ से वर्णमाला लिखें या अक्षरों को डॉट्स में सर्कल करें।यह विपरीत हाथ को लेखन की मूल गतियों से परिचित कराने का एक आसान तरीका है। सीधी रेखाओं और चिकने कर्व्स के लिए प्रयास करें, लेकिन अगर आप पहली बार में बहुत सारी गलतियाँ करते हैं तो चिंता न करें। दिन में कम से कम 10 मिनट तक ट्रेन करें जब तक कि आपको सटीक मूवमेंट करने की आदत न हो जाए।
के लिए व्यायाम करें विपरीत हाथ और उंगलियों को मजबूत करना . सबसे अधिक संभावना है, आपका गैर-प्रमुख हाथ आपके प्रमुख हाथ की तुलना में बहुत कमजोर है, जो प्रारंभिक अवस्था में अस्पष्टता को कठिन बना सकता है। हर दूसरे दिन, अपने विपरीत हाथ से हल्के वजन उठाएं और एक मजबूत पकड़ बनाए रखने का लक्ष्य रखें ताकि आप अपने हाथों से अपने हाथों से अधिक काम कर सकें। धीरे-धीरे वजन बढ़ाएं।
बहुत से लोग कहेंगे - यह असंभव है! आखिरकार, केवल अभिजात वर्ग ही एक ही समय में दोनों हाथों से लिख सकता है। हालाँकि, यह बिल्कुल सच नहीं है। इसमें हर कोई सक्षम है। आपको बस धैर्य और अभ्यास की जरूरत है।
आपकी सहायता के लिए यहां 4 चरण दिए गए हैं दो हाथों से लिखना सीखोसाथ-साथ:
1. एक ही समय में दो हाथों का इस्तेमाल करना सीखें
आपको सरल शुरुआत करने की जरूरत है।बस एक ही समय में दोनों हाथों का उपयोग करने का अभ्यास करें। ऐसा करने के लिए, दाएं और बाएं दोनों अंगों के साथ समान ज्यामितीय आकृतियों को प्रदर्शित करने का प्रयास करें। सबसे पहले, गैर-काम करने वाला हाथ उन आकृतियों को प्रदर्शित करेगा जो अस्पष्ट रूप से हलकों और वर्गों के समान हैं, लेकिन कुछ दिनों के प्रशिक्षण के बाद, आप सफल होंगे। जब आप सुनिश्चित हों कि आंकड़े एक दूसरे के समान हैं, तो अगले चरण पर आगे बढ़ें।
2. इसे कठिन बनाएं
अब हमें अक्षरों को प्रिंट करने की जरूरत है। आकृतियों की तुलना में ऐसा करना बहुत कठिन है, क्योंकि अक्षर संरचना में अधिक जटिल होते हैं। जैसे ही अक्षर समाप्त हो जाएं, शब्दों पर आगे बढ़ें।
3. विभिन्न आकार बनाएं
इससे पहले, आपने अपने हाथों को प्रशिक्षित किया। यह निश्चित रूप से पर्याप्त नहीं है। अब आपको अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। एक हाथ से एक वर्ग और दूसरे हाथ से एक वृत्त खींचने का प्रयास करें। इसे ठीक उसी समय करें, और प्रत्येक हाथ से बारी-बारी से डैश न बनाएं। हार मत मानो और तब तक अभ्यास करो जब तक आपको सुंदर आकृतियाँ न मिल जाएँ।
4. अलग-अलग शब्द लिखें
जब मूर्तियाँ समाप्त हो जाती हैं, तो यह सबसे कठिन भाग का समय होता है: अलग-अलग शब्द लिखना। यह पूरे प्रशिक्षण का सबसे कठिन चरण है, इसलिए तैयार रहें। अभ्यास करें और आप सफल होंगे। पूरे वाक्यांश और वाक्य लिखने का प्रयास करें। हमेशा अपने आप को असंभव कार्य निर्धारित करें और उन्हें हल करें। इस मामले में पूर्णता प्राप्त करने का यही एकमात्र तरीका है। जूलियस सीज़र की ख्याति के लिए आपके रास्ते में शुभकामनाएँ!
दुनिया भर में लगभग 1% बच्चे दोनों हाथों को समान रूप से अच्छी तरह से उपयोग करने की क्षमता के साथ पैदा होते हैं (अस्पष्टता)। एक राय है कि दोतरफापन बच्चे को और अधिक सफल बना देगा। इसलिए, अब कई माता-पिता इसे कृत्रिम रूप से विकसित करते हैं। मनोवैज्ञानिकों ने एआईएफ-युगरा संवाददाता को बच्चे के विकास के लिए इस तरह के दृष्टिकोण के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में बताया।
यह सुतली की तरह है
"एक बच्चे को "दोहरे हाथ" सिखाने की तुलना बच्चों को सुतली पर बैठना कैसे सिखाया जाता है, से की जा सकती है। माता-पिता को सबसे पहले यह समझने की जरूरत है कि वे बच्चों में आज्ञाकारिता किस उद्देश्य से विकसित करते हैं। कोई दोनों हाथों का उपयोग करने की क्षमता के साथ पैदा होता है, कुछ ऐसे भी होते हैं जिनके पास यह नहीं होता है। लेकिन अगर हम बच्चे को लिखना, कैंची चलाना, दोनों हाथों से चित्र बनाना सिखाने की बात कर रहे हैं, तो मुझे लगता है कि यह उसके लिए बहुत उपयोगी नहीं है। क्योंकि जिन बच्चों में ऐसी जन्मजात क्षमताएं नहीं होती हैं, उनके लिए यह अपने खिलाफ हिंसा के समान होगा। और अगर हम बच्चे के विकास में हाथ की गति को सिंक्रनाइज़ या पुन: सिंक्रनाइज़ करने के लिए विशेष अभ्यासों का उपयोग करने के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह, इसके विपरीत, बहुत उपयोगी होगा, क्योंकि इस तरह के अभ्यास से मस्तिष्क के लोब के कामकाज में सुधार होता है, ”कहते हैं। मनोवैज्ञानिक लरिसा गैलीवा।
विशेषज्ञ जिम्नास्टिक का उदाहरण देता है: उदाहरण के लिए, एक हाथ की उंगली से नाक को स्पर्श करें, और दूसरे हाथ से मुट्ठी को निचोड़ें। और इन आंदोलनों को वैकल्पिक करें। या हाथों की हरकतें करें, जैसे कि ब्रेस्टस्ट्रोक तैराकी के दौरान: एक हाथ आगे, दूसरा पीछे और इसी तरह वैकल्पिक। एक बच्चे को दोहरा काम करना सिखाना कार्यों की जटिलता पर निर्भर करता है। एक चंचल तरीके से, यह बहुत कम उम्र से किया जा सकता है। मुख्य बात - कट्टरता के बिना।
"बच्चे को दाएं और बाएं हाथों से लिखना सिखाना, अगर आप खुद नहीं जानते कि कैसे, यह बेकार है। यदि आप वास्तव में एक बच्चे में ऐसी क्षमताओं का विकास करना चाहते हैं, तो कम से कम यह सीखने की कोशिश करें कि यदि आप दाएं हाथ के हैं और इसके विपरीत, तो अपने बाएं हाथ से कैसे लिखना है, ”कहते हैं। युवा मां अलीना निकानोरोवा।
फायदा और नुकसान
एक बच्चे में अस्पष्टता के विकास और उपस्थिति में महत्वपूर्ण लाभों में से एक तार्किक (दाएं हाथ के लोगों के रूप में) और आलंकारिक (बाएं हाथ के लोगों के रूप में) प्रकार की सोच है। तो, उभयलिंगी बच्चे संस्कृति और प्राकृतिक विज्ञान के क्षेत्र में उत्कृष्टता प्राप्त कर सकते हैं। वे विभिन्न स्थितियों को नेविगेट करने, उन्हें विभिन्न कोणों से और सभी कोणों से देखने में भी बेहतर हैं। ऐसे बच्चे कला और खेल दोनों में सफलतापूर्वक भाग ले सकते हैं क्योंकि उनके मस्तिष्क के हिस्से एक साथ अधिक काम करते हैं।
लेकिन नुकसान भी हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि सिज़ोफ्रेनिया के रोगियों में बाएं हाथ के और उभयलिंगी बहुत अधिक आम हैं। साथ ही, बचपन में उभयलिंगी लोगों को ध्यान के वितरण में समस्या होती है। यह विलुप्त होने लगता है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे के लिए एक चीज पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है।
उभयलिंगी बच्चे बहुत अधिक चिड़चिड़े होते हैं, जल्दी से अपना आपा खो देते हैं, और अक्सर बहुत कर्कश भी होते हैं। लेकिन बच्चों का विकास किस दिशा में करना है यह चुनाव हमेशा माता-पिता के पास रहता है।
एंबिडेक्सटर (अक्षांश से। एंबो - "दोनों" और अक्षांश। डेक्सटेरा - "दाहिना हाथ") फोटो: pixabay.com
नैदानिक मनोवैज्ञानिक यूलिया मालिनीना:
कई विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि एक उभयलिंगी बच्चे के विकास का स्तर एक सामान्य बच्चे की तुलना में थोड़ा अधिक होता है। बच्चों के लिए, विशेष सिमुलेटर अब सक्रिय रूप से उत्पादित किए जा रहे हैं - दोनों हाथों से एक साथ ड्राइंग के लिए नुस्खे। स्कूल में प्रवेश करने से पहले ऐसा करना सबसे अच्छा है, जब मस्तिष्क अपने सबसे प्लास्टिक पर होता है। माता-पिता जो अपने बच्चे को दोनों हाथों का समान रूप से उपयोग करना सिखाना चाहते हैं, उन्हें सलाह दी जानी चाहिए कि वे पहले अस्पष्टता के पेशेवरों और विपक्षों का अध्ययन करें, फिर इसे अपने लिए आज़माएं, और उसके बाद ही बच्चे के साथ कक्षाएं आयोजित करें, जो नियमित होनी चाहिए। और अगर आपके परिवार में पहले से ही कोई उभयलिंगी है, तो आपको इसे बदलने की कोशिश करने की जरूरत नहीं है। हर किसी को खुद होने का अधिकार है।
उभयलिंगीपन के लिए परीक्षण
यह समझने के लिए कि क्या दोनों गोलार्द्ध वास्तव में एक बच्चे में समान रूप से विकसित होते हैं, कोई भी कर सकता है व्लादिमीर पुगाचो द्वारा परीक्षण. ऐसा करने के लिए, कागज की एक शीट और 2 पेन लें। एक ही शब्द को एक ही समय में अलग-अलग दिशाओं में या एक ही दिशा में लिखने का प्रयास करें।
और अगर तुरंत, या 5 मिनट के प्रशिक्षण के बाद, आप सफल होते हैं, तो आप अस्पष्टता से ग्रस्त हैं।
यह बताने के 5 तरीके हैं कि आप बाएं हाथ के हैं या दाएं हाथ के हैं। इन्फोग्राफिक्स: एआईएफ / अलेक्जेंडर मिनीबाएव
सभी को नमस्कार, एंड्री कोसेन्को आपके साथ है।
परिचित चीजों को नए तरीके से करें
आज हम आत्म-विकास के बारे में बात करना जारी रखते हैं। इस बार मैं आपको एक दिलचस्प व्यायाम के बारे में बताऊंगा, जिसका मैं समय-समय पर अभ्यास करता हूं, और जिसकी मैं आपको सलाह भी देता हूं। इस अभ्यास के लिए आपसे बहुत कम समय की आवश्यकता होगी, दिन में बस कुछ मिनट, इसके अलावा, आप इसे अपनी दैनिक गतिविधियों के साथ जोड़ सकते हैं, लेकिन यह आपके मस्तिष्क के विकास पर बहुत, बहुत मजबूत और सकारात्मक प्रभाव डालेगा।
तो, व्यायाम का अर्थ इस प्रकार है: अपनी दैनिक गतिविधियों और अभ्यस्त प्रक्रियाओं को नए तरीके से करना शुरू करना। उदाहरण के लिए, यदि आप आमतौर पर अपने दांतों को अपने दाहिने हाथ से ब्रश करते हैं, तो उन्हें अपने बाएं हाथ से ब्रश करना शुरू करें। या इसे समय-समय पर बदलें: एक दिन टूथब्रश को अपने दाहिने हाथ में पकड़ें, और अगले दिन अपने बाएं हाथ में। या, उदाहरण के लिए, आप कंप्यूटर पर काम करते हैं, अपने दाहिने हाथ से माउस को पकड़ें, फिर अभी इसे लें और इसे अपने बाएं हाथ में शिफ्ट करें और कुछ देर इसी तरह काम करने की कोशिश करें।
मस्तिष्क के विकास की उत्तेजना
यह स्पष्ट है कि पहले क्षण में आपका मस्तिष्क विरोध करेगा, आपको विचार की कुछ अतिरिक्त गति महसूस होगी, आप अपने सभी कार्यों को स्क्रॉल करेंगे, साथ ही उन्हें नियंत्रित भी करेंगे। लेकिन थोड़ी देर बाद, आप नए कनेक्शन विकसित करना शुरू कर देंगे, और यह आपके लिए पहले से ही आसान हो जाएगा, उदाहरण के लिए, अपने बाएं हाथ से माउस को नियंत्रित करना। फिर, थोड़ी देर के बाद, आप माउस को वापस अपने दाहिने हाथ पर और फिर वापस अपनी बाईं ओर स्थानांतरित कर देंगे, और इसलिए आप उस हाथ को बदल सकते हैं जिसके साथ आप दिन में काम करते हैं।
ये किसके लिये है? यह आपके मस्तिष्क के विकास के लिए आवश्यक है। इस अभ्यास से आपके मस्तिष्क में नए तंत्रिका संबंध विकसित होते हैं, आपके मस्तिष्क के नए हिस्से सक्रिय होते हैं, यह अपने संसाधनों का अधिक उपयोग करने लगता है, अपनी क्षमता का अधिक उपयोग करने के लिए। साथ ही आपकी एकाग्रता भी बढ़ती है। दूसरे हाथ से खाने की कोशिश करें, यानी सामान्य से अलग हाथ में कांटा, चाकू या अन्य कटलरी पकड़े हुए, दूसरे हाथ से कोई परिचित क्रिया करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आप दूसरे हाथ से भी लिखना शुरू कर सकते हैं, यह मस्तिष्क को भी बहुत उत्तेजित करता है, इसे बहुत सक्रिय करता है।
दोनों हाथों का प्रयोग
इसके अलावा, उदाहरण के लिए, यदि हम दूसरे हाथ से पत्र के विषय को जारी रखते हैं, तो मैं निम्नलिखित अभ्यास की सलाह देता हूं: एक हाथ में एक कलम लें, दूसरे हाथ में और समानांतर में कुछ आकृति बनाना शुरू करें। शुरू करने के लिए, आप बस दोनों हाथों से क्रॉस बना सकते हैं, फिर अभ्यास को जटिल बना सकते हैं और एक हाथ से एक क्रॉस और दूसरे के साथ एक शून्य खींच सकते हैं। फिर आप इसे और भी जटिल बनाते हैं और एक हाथ से एक वर्ग बनाते हैं और दूसरे हाथ से एक त्रिभुज बनाते हैं। फिर आप आम तौर पर अलग-अलग शब्दों को अलग-अलग हाथों से लिखना शुरू कर सकते हैं, यानी एक शब्द को एक हाथ से और दूसरे को दूसरे हाथ से लिखें।
यह पता चला है कि इस गतिविधि की प्रक्रिया में आपका मस्तिष्क एक क्रिया और दूसरी क्रिया के बीच बहुत तेज़ी से स्विच करेगा, यह बहुत "क्रैक" करेगा, बहुत तनाव करेगा, लेकिन ऐसा विस्फोटक प्रशिक्षण आपके मस्तिष्क के लिए बहुत अच्छा है। इसलिए, कोशिश करें, इसका अभ्यास करें, और आपको इसे विशेष रूप से लंबे समय तक करने की ज़रूरत नहीं है, आपको आधे घंटे तक बैठकर लिखने की ज़रूरत नहीं है। शाब्दिक रूप से, अधिकतम पांच मिनट के लिए दो हाथों से ड्रा करें, दोनों हाथों से लिखें। आप आम तौर पर पूरे दिन के बाकी अभ्यासों को शामिल कर सकते हैं, बस उन्हें अपने सामान्य कार्यों से बदल दें। यानी दूसरे हाथ से अपने दांतों को ब्रश करें, दूसरे हाथ से माउस को शिफ्ट करें या दूसरे हाथ से कटलरी का इस्तेमाल करें।
महान के उदाहरण के बाद
मेरा विश्वास करो, यह आपके मस्तिष्क के विकास पर बहुत, बहुत मजबूत प्रभाव डालता है। उदाहरण के लिए, वही गयुस जूलियस सीज़र और, कहते हैं, व्लादिमीर इलिच लेनिन, वे दोनों हाथों से लिख सकते थे। हम इन लोगों के इतिहास में योगदान पर विचार नहीं करेंगे, लेकिन यह तथ्य कि वे प्रतिभाशाली थे, उनका मस्तिष्क औसत स्तर से ऊपर काम करता था, निर्विवाद है।
वास्तव में, हर कोई इसमें महारत हासिल कर सकता है, केवल अभ्यास महत्वपूर्ण है। बस अपने आप को हर दिन पांच मिनट दें और आप सफल होंगे। इसलिए, वर्तमान क्षण से ही प्रारंभ करें, माउस को दूसरी ओर शिफ्ट करें और अपने मस्तिष्क के विकास के लिए आगे बढ़ें। मुझे यकीन है कि आप सफल होंगे!
आप सभी का धन्यवाद, एंड्री कोसेन्को आपके साथ थे। मिलते हैं अगली कास्ट में, सबको अलविदा!
दायां-हाथ और बायां-हाथ न्यूरोलॉजिस्ट के लिए सबसे दिलचस्प पहेली में से एक है। दुनिया की आबादी के एक प्रतिशत से भी कम लोग उभयलिंगी हैं, यानी वे लोग जिनके दोनों हाथ समान रूप से हैं। कुछ शोध (और अधिकतर अस्पष्टता) से पता चलता है कि गैर-प्रमुख हाथ प्रशिक्षण रचनात्मकता को बढ़ावा दे सकता है, सोच बदल सकता है, और मस्तिष्क में तंत्रिका कनेक्शन को मजबूत कर सकता है।
सामान्य तौर पर, दाएं-बाएं और बाएं-हाथ की तरह उभयलिंगीपन का बहुत कम अध्ययन किया गया है। हालांकि, दोनों हाथों में महारत हासिल करने से दिमाग बेहतर तरीके से काम करता है। और अगर आप एक संगीतकार हैं, तो आप समझते हैं कि बाएं और दाएं हाथों का गुणवत्तापूर्ण काम कितना महत्वपूर्ण है। तो आप अपने गैर-प्रमुख हाथ को कैसे प्रशिक्षित करते हैं?
लिखना
अपने द्वितीयक हाथ को नियंत्रित करने के लिए, आपके मस्तिष्क को नए तंत्रिका संबंध बनाने होंगे। यह एक त्वरित या आसान प्रक्रिया नहीं है, इसलिए यदि आप एक उभयलिंगी बनने का निर्णय लेते हैं तो आपको कई घंटों का अभ्यास करना होगा। मोटर कौशल विकसित करने की प्रक्रिया आपको एक नया विचार देगी कि एक शिशु के रूप में अपने अंगों में महारत हासिल करना कैसा होता है।
धीरे-धीरे शुरू करें। वर्णमाला के बड़े और छोटे अक्षर लिखें, और फिर आप वाक्यों पर आगे बढ़ सकते हैं। अक्षरों को फिट करना आसान बनाने के लिए एक मोटे शासक के साथ एक नोटबुक (या बेहतर - कागज) का प्रयोग करें। सबसे पहले, आपका लेखन बहुत ही निंदनीय लगेगा, लेकिन आपको यह महसूस करना चाहिए कि हाथ पर महारत हासिल करने की प्रक्रिया, जो कई वर्षों तक केवल एक माध्यमिक कार्य करती है, त्वरित नहीं हो सकती। धैर्य पर स्टॉक करें।
यदि आप दाएं हाथ के हैं तो वामपंथियों से सावधान रहें। देखें कि वे लिखते समय अपना हाथ कैसे रखते हैं, वे किस कोण पर पेन या पेंसिल रखते हैं और उनकी शैली को कॉपी करने का प्रयास करते हैं। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप सहज हैं।
अभ्यास
अपनी राय को कई बार लिखने की कोशिश करें और सबसे सामान्य शब्द जैसे "हैलो", "आप कैसे हैं", "अच्छा" इत्यादि। फिर बेझिझक सुझावों पर आगे बढ़ें। किसी एक को चुनें और लंबी अवधि में इसे कई बार लिखें। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि अभ्यास के बाद आपकी उंगलियां और हाथ चोटिल हो जाएंगे। यह एक संकेतक है कि आप पहली बार मांसपेशियों को प्रशिक्षित कर रहे हैं।
जब आप कुछ शब्दों और वाक्यांशों की वर्तनी में महारत हासिल कर लेते हैं, तो अगले अभ्यास पर आगे बढ़ें। पुस्तक लें और इसे पहले पृष्ठ पर खोलें। प्रत्येक दिन एक समय में पाठ के एक पृष्ठ को फिर से लिखें। पूरी किताब को फिर से लिखना जरूरी नहीं है, लेकिन व्यवहार में नियमितता महत्वपूर्ण है। एक हफ्ते के बाद, आप देखेंगे कि आपने बेहतर और अधिक सटीक लिखना शुरू कर दिया है।
आकृतियाँ बनाएं
वृत्त, त्रिभुज, वर्ग जैसी बुनियादी ज्यामितीय आकृतियाँ बनाने का प्रयास करें। यह आपके बाएं हाथ को मजबूत करने में मदद करेगा और आपको अपनी कलम या पेंसिल पर बेहतर नियंत्रण देगा। जब वृत्त और वर्ग कम या ज्यादा सम हो जाते हैं, तो गोले, समांतर चतुर्भुज आदि सहित त्रि-आयामी आकृतियों की ओर बढ़ें। फिर अपनी रचनाओं को रंग दें।
बाएँ से दाएँ सीधी रेखाएँ खींचने का भी प्रयास करें। यह आपको लिखना सिखाएगा, और कलम को अपने पीछे नहीं खींचेगा।
अक्षरों की दर्पण वर्तनी में महारत हासिल करें
क्या आप जानते हैं कि लियोनार्डो दा विंची न केवल एक उभयलिंगी थे, बल्कि उन्हें यह भी पता था कि आईने में कैसे लिखना है? तो क्यों न अपने आप में इन्हीं गुणों का विकास किया जाए? दाएं से बाएं लिखने की कोशिश करें और अक्षरों की मिरर स्पेलिंग में महारत हासिल करें। ऐसा करने के लिए, एक छोटा गिलास लें और उसमें जो परिलक्षित होता है उसे फिर से लिखने का प्रयास करें। यह आपके मस्तिष्क को कई बार अधिक सक्रिय सोचने के लिए मजबूर करेगा, जिससे आप जल्दी थक सकते हैं।
सही हैंडल चुनें
कठोर और जेल पेन सबसे अच्छे होते हैं क्योंकि उन्हें लिखने के लिए कम दबाव और बल की आवश्यकता होती है, जिससे सीखने की प्रक्रिया अधिक आरामदायक हो जाती है और हाथ में ऐंठन की संभावना कम होती है। लेकिन त्वरित सुखाने वाली स्याही का उपयोग करें, अन्यथा पाठ आपके अपने हाथ से स्मियर हो जाएगा।
अपनी आदतें बदलें
अपने आप को देखें और महसूस करें कि अधिकांश स्वचालित क्रियाएं जो आप एक हाथ से करते हैं। यह आदत शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से गहराई से अंतर्निहित है। यदि आप अपने दाहिने हाथ से दरवाजे खोलने में चूक करते हैं, तो उन्हें अपने बाएं हाथ से खोलना शुरू करें।
यदि आप आमतौर पर अपने दाहिने पैर से कदम रखते हैं, तो होशपूर्वक अपने बाएं पैर से कदम रखें। इस पर तब तक काम करते रहें जब तक कि शरीर के बायें हिस्से का नियंत्रण प्राकृतिक और आसान न हो जाए।
अपने बाएं हाथ से सरल क्रियाएं करें। अपने दाँत ब्रश करने, एक चम्मच, कांटा, या यहाँ तक कि चीनी काँटा रखने, बर्तन धोने और यहाँ तक कि अपने दूसरे हाथ से संदेश टाइप करने का प्रयास करें। समय के साथ, आप इस आदत को विकसित करेंगे।
प्रमुख हाथ बांधें
अभ्यास का सबसे कठिन हिस्सा दूसरे हाथ का उपयोग करना याद रखना है। एक अच्छा तरीका यह है कि आप अपने दाहिने हाथ को कम से कम घर पर ही बांध लें। सभी अंगुलियों को बांधना जरूरी नहीं है, अंगूठे और तर्जनी को धागे से बांधना आपके लिए पर्याप्त होगा। सड़क पर, आप अपना दाहिना हाथ अपनी जेब में या अपनी पीठ के पीछे रख सकते हैं।
अपना हाथ मजबूत करें
आंदोलनों को प्राकृतिक और सरल बनाने के लिए, आपको हाथ की मांसपेशियों को लगातार मजबूत करने की आवश्यकता होती है। एक टेनिस बॉल लें, उसे फेंकें और उसे पकड़ें। आप अपनी उंगलियों को मजबूत करने के लिए इसे अपने बाएं हाथ से भी निचोड़ सकते हैं।
अपने दूसरे हाथ में रैकेट लेकर टेनिस और बैडमिंटन खेलें। पहले तो आप बहुत असहज होंगे, लेकिन नियमित अभ्यास फल देगा।
और सबसे सामान्य, लेकिन, जैसा कि यह निकला, कठिन कार्रवाई। अपने बाएं हाथ में कंप्यूटर माउस लें और अपने बाएं हाथ से टाइप करने का प्रयास करें। आपके विचार से यह कठिन है!
याद रखें कि किसी भी मामले में, अभ्यास महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने बाएं हाथ को उसी तरह से नियंत्रित करने का निर्णय लेते हैं जैसे आपने जीवन भर अपने दाहिने हाथ पर महारत हासिल की है, तो हर दिन प्रशिक्षित करना न भूलें।
एकातेरिना रोमानोवा
