Как да се отървете от хапчетата за холестерол. Народни методи и средства. Вредни храни за висок холестерол

Отново за „любимите“ заболявания. Имам няколко от тях и те са взаимно свързани. Това са разширени вени, черен дроб/жлъчка, стомашно-чревен тракт, дихателни органи и др. И отново овесени ядки, цвекло, маслини и ленено масло, ленено семе, трън (изглежда е за всичко!!!), суроватка и чесън.НО ЧЕРНИЯТ ДРОБ НЕ СЕ ДРУЖИ С ЧЕСЪНА, както и с целината и копъра.Ще запиша всичко народни средства(от съществуващи заболявания), които съвпадат. И го въведете в редовната си диета...

Холестеролът е подобно на мазнини вещество, което е жизненоважно за хората. Той е част от мембраните (мембраните) на всички клетки на тялото; има много холестерол в нервна тъкан, много хормони се образуват от холестерола. Около 80% от холестерола се произвежда от самия организъм, останалите 20% идват от храната. Атеросклерозата възниква, когато в кръвта има много холестерол с ниска плътност. Уврежда черупката вътрешна стенасъд, се натрупва в него, което води до образуване на атеросклеротични плаки, които след това се превръщат в каша, калцират и запушват съда. Страхотно съдържаниехолестерол в кръвта - повишен рискполучите сърдечно заболяване. Органите ни съдържат около 200 г от него, като особено много го има в нервната тъкан и мозъка.
Много холестерол се намира в тлъсто месо и млечни продукти: свинско, сирене, масло, мазна извара, гърди и пушени меса, телешко, птиче, риба, в 3% мляко. Карантиите, особено мозъците и жълтъците на пилешките яйца, са много богати на холестерол.Именно тяхното използване трябва да бъде ограничено.
Има доказателства, че органичните киселини, присъстващи в много растения, нормализират метаболизма на въглехидратите, като потискат превръщането им в мазнини и образуването на холестерол. Тази способност се притежава по-специално от тартроновата киселина, която се намира в много зеленчуци и плодове, особено зеле, ябълки, дюли, круши, моркови, репички, домати, краставици и касис.
Има много различни вещества, които помагат да се освободи тялото от излишния холестерол. Природата се е погрижила и за това. Холестеролът се отделя от тялото чрез жлъчката, произведена от черния дроб. Следователно всичко холеретични средствадопринасят за отстраняването на излишъка му. Тези процеси могат да бъдат стимулирани чрез хранене растително масло, сок от репички и цвекло, продукти със високо съдържаниефибри.

Продукти, които помагат за премахване на холестерола от тялото: хляб от пълнозърнестили с добавяне на трици, каша от груби зърна; зеленчуци, плодове и плодове (зеле, репички, репички, цвекло, ябълки, цариградско грозде, череши, касис, портокали, картофи, пшеница, ориз, царевица).

Намалете холестерола с народни средства:

Ленено семе за понижаване на холестерола.

Можете да намалите нивото на лошия холестерол с ленено семе (вижте противопоказанията), което се продава в аптеките. Добавяйте го към храната, която ядете редовно. Първо можете да го смелите в кафемелачка.Кръвното налягане няма да се повиши, сърцето ще се успокои и в същото време работата ще се подобри стомашно-чревния тракт. Всичко това ще стане постепенно. Разбира се, диетата трябва да е здравословна.

Лечебен прах.

Купете цветя в аптеката липи. Смелете ги в кафемелачка. Всеки ден приемайте 3 пъти по 1 чаена лъжичка прах. Курс 1 месец. С това ти понижават холестерола в кръвта, премахват токсините от тялото и в същото време отслабват. Някои хора отслабнаха с 4 кг.Вашето здраве и външен вид ще се подобрят.

корени глухарчеза атеросклероза за отстраняване на излишния холестерол в кръвта от тялото.

Сух прах от натрошени сухи корени се използва при атеросклероза за отстраняване на излишния холестерол от тялото и отстраняване вредни вещества. 1 ч.л. прах преди всяко хранене, а след 6 месеца има подобрение. Няма противопоказания.

Квас от жълтеница за премахване на "лошия" холестерол.

Рецепта за квас (автор Болотов). 50 г суха нарязана билка жълтеницапоставете го в марлена торбичка, прикрепете към него малка тежест и налейте 3 литра охладена преварена вода. Добавете 1 с.л. кристална захар и 1 ч.л. сметана. Поставете на топло място, разбърквайте всеки ден. След две седмици квасът е готов. Пийте лечебна отвара 0,5 супени лъжици. три пъти дневно по 30 минути. преди ядене. Всеки път в съда с кваса се добавя липсващото количество вода с 1 ч.л. Сахара. След един месец лечение можете да се изследвате и да се уверите, че „лошият“ холестерол е намалял значително. Паметта се подобрява, сълзливостта и чувствителността изчезват, шумът в главата изчезва и кръвното налягане постепенно се стабилизира. Разбира се, по време на лечението е препоръчително да се намали консумацията на животински мазнини. Предпочитание за даване сурови зеленчуци, плодове, семена, ядки, зърнени култури, растителни масла.

Прополис за премахване на "лошия" холестерол.

За прочистване на кръвоносните съдове от холестерол трябва да приемате 7 капки 4% тинктура от прополис, разтворени в 30 ml вода, 3 пъти на ден 30 минути преди хранене. Курсът на лечение е 4 месеца.

За пречистване на кръвта вижте този раздел

Фасулът ще намали холестерола.

Нивата на холестерол могат да бъдат намалени без проблеми!
Вечерта половин чаша боб или грах се заливат с вода и се оставят да пренощуват. На сутринта изцедете водата, заменете я с прясна, добавете я на върха на чаена лъжичка сода за хляб(за предотвратяване на газове в червата), варете до омекване и изяжте това количество на две дози. Курсът за понижаване на холестерола трябва да продължи три седмици. Ако ядете поне 100 г боб на ден, нивото на холестерола ви намалява с 10% през това време.

Люцерната ще премахне "лошия" холестерол.

Сто процента лек за висок холестерол са листата от люцерна. Трябва да третирате с пресни билки. Отглеждайте си у дома и щом се появят кълновете ги отрежете и яжте. Може да изстискате сока и да пиете по 2 с.л. 3 пъти на ден. Курсът на лечение е месец. Люцерната е много богата на минерали и витамини. Може да помогне и при заболявания като артрит, чупливи нокти и коса и остеопороза. Когато нивата на холестерола са нормални във всички отношения, спазвайте диета и яжте само здравословни храни.

Патладжаните, соковете и офиката ще понижат холестерола.

Яжте възможно най-честопатладжан , добавете ги към салати сурови, след като ги държите в солена вода, за да премахнете горчивината.
На сутринта се пие доматен иморков сокове (редуват се).
Яжте по 5 наведнъж пресни горски плодовечервенпланинска пепел 3-4 пъти на ден. Курсът е 4 дни, почивката е 10 дни, след което курсът се повтаря още 2 пъти. По-добре е тази процедура да се извърши в началото на зимата, когато студовете вече са „ударили“ плодовете.

Сините корени от цианоза ще понижат холестерола.

1 с.л. корени цианоза синьозалейте с 300 мл вода, оставете да заври и варете под капак на тих огън половин час, охладете, прецедете. Пие се по 1 с.л. 3-4 пъти на ден два часа след хранене и винаги преди лягане. Курс - 3 седмици. Тази отвара има силно успокояващо, антистресово действие, понижава кръвното налягане, понижава нивата на холестерола, нормализира съня и дори успокоява изтощителната кашлица.

Целинаще намали холестерола и ще прочисти кръвоносните съдове.

Нарежете стръковете целина в произволно количество и ги поставете във вряща вода за няколко минути. След това ги извадете, поръсете сусам, посолява се леко и се поръсва с малко захар, добавя се слънчогледово или зехтин на вкус. Оказва се много вкусно и задоволително ястие, абсолютно леко. Те могат да вечерят, закусват и просто да ядат по всяко време. Едно условие - възможно най-често. Вярно е, че ако имате ниско кръвно налягане, тогава целината е противопоказана.

Женско билеще премахне лошия холестерол.

2 с.л. натрошени корени от женско биле, залейте с 0,5 литра вряща вода, оставете да къкри на слаб огън 10 минути, прецедете. Вземете 1/3 с.л. отвара 4 пъти на ден след ядене в продължение на 2 - 3 седмици. След това направете почивка за един месец и повторете лечението. През това време холестеролът ще се нормализира!

Тинктура от плодове софора японскаи билки имелмного ефективно почиства кръвоносните съдове от холестерола.

Смелете 100 г плодове от софора и билка имел, залейте с 1 литър водка, оставете на тъмно място за три седмици, прецедете. Пийте по 1 ч.ч. три пъти на ден половин час преди хранене, докато свърши тинктурата. Тя се подобрява мозъчно кръвообращение, лекува хипертония и др сърдечно-съдови заболявания, намалява чупливостта на капилярите (особено мозъчните съдове), почиства кръвоносните съдове. Тинктура от бял имел с японска софора много внимателно почиства кръвоносните съдове, като ги предпазва от запушване. Имелът премахва неорганичните отлагания (соли тежки метали, шлаки, радионуклиди), Софора - органична (холестерол).

Златният мустак (ароматна кализия) ще понижи холестерола.

За да приготвите инфузия от златни мустаци, отрежете лист с дължина 20 см, залейте с 1 литър вряща вода и, завийте, оставете за 24 часа. Запарката се съхранява при стайна температурана тъмно място. Вземете запарка по 1 с.л. л. преди хранене 3 пъти на ден в продължение на три месеца. След това си направете кръвен тест. Холестеролът, дори от високи стойности, ще падне до нормалното. Тази инфузия също понижава кръвната захар, премахва кистите на бъбреците и нормализира чернодробните тестове. Чудо, не растение!

Метод за 100% намаляване на холестерола

За 1 литър вода ще ви трябва чаша овесени ядки. Прецедете (можете да използвате гевгир), изплакнете и запарете в термос за една нощ в 1 литър вряща вода. След това прецеждаме и пием на празен стомах преди закуска. Не оставяме бульона в термос за един ден, той бързо вкисва. И така - 10 дни - холестеролът намалява наполовина. В допълнение, тенът се подобрява, соли, токсини и пясък излизат. Всичко е тествано и работи.

Бялата тинтява премахва излишния холестерол.

Нарежете 50 г коренища с корени от тинтява на парчета от 0,5-1 см и ги залейте с 0,5 л водка. Оставя се две седмици на стайна температура на тъмно място, като се разклаща през ден. Без да се прецежда се пият по 25 капки от 2 с.л. вода три пъти на ден 20 минути преди хранене в продължение на един месец. След това направете десетдневна почивка. Когато тинктурата свърши, добавете 250 мл водка в бутилката и след две седмици изпийте тинктурата отново, но по 50 капки. След 3 курса на лечение ще се почувствате с 10-15 години по-млади. Ще забравите за главоболието, колебанията на кръвното налягане, шума в ушите, ангината пекторис, проблемите с щитовидната жлеза, съставът на кръвта и състоянието на кръвоносните съдове ще се подобрят, холестеролът ще намалее.

За да намалите усвояването на холестерола, можете да използвате такива билкови препарати.

Цвят от глог, хвощ, билка имел, листа от зеленика по 15 г, билка бял равнец - 30 г.
цвят от арника - 4 г, билка бял равнец - 20 г, билка жълт кантарион - 20 г.
1 с.л. Една супена лъжица от сместа се залива с чаша вряща вода и се оставя за 30 минути. Пийте през целия ден. Курсът на лечение е 1,5 месеца с почивка от 1-2 месеца.
Поставете няколко скилидки чесън в 1 чаша вряща вода. Оставете за 30 минути, приемайте по 20 капки 2-3 пъти на ден.
Много полезно е да приемате четвърт чаша сок от червено касис 30 минути преди хранене.
Вдишването помага за предотвратяване на атеросклероза етерични маслахвойна, мента, лавандула, кимион, бял равнец, босилек.
Напълнете половин литров буркан 2/3 с шипки, добавете водка, оставете на тъмно място за 2 седмици, като разклащате всеки ден. Започнете приема на тинктурата с 5 капки и увеличавайте всеки ден лекарствена дозаза 5 капки (доведете до 100 капки). И след това постепенно намалете броя на капките до първоначалните 5.
При атеросклероза ще помогне тинктура от цветя на глог: сложете 4 супени лъжици в чаша алкохол. лъжици натрошени цветя от глог, оставете на тъмно място при стайна температура, като периодично разклащате съдържанието на буркана. След 10 дни тинктурата е готова. Приема се по 1 чаена лъжичка 3 пъти на ден преди хранене, като се разрежда с вода.

Двугодишен ослинник с холестеролемия

Вземете 1 чаена лъжичка прах от семена на двугодишна трепетлика. 2-3 пъти на ден преди хранене, измити с вода. За предотвратяване на холестеролемия приемайте 1/2 ч.л. смлени семена от трепетлика веднъж на ден.

Плодовете понижават холестерола.

За да намалите нивата на холестерола в кръвта и да предотвратите церебрална съдова склероза, яжте поне едно киви и грейпфрут (заедно с бялата месеста мембрана) на седмица.

Къпини за холестеролемия

Вземете 1 с.л. сухи счукани листа от дива къпина се заливат с 1 с.л. вряла вода, оставя се похлупена 40 минути, прецежда се. Приемайте по 1/3 чаша 3 пъти на ден 30 минути преди хранене.

Смес с лимон ще прочисти кръвоносните съдове и ще намали холестерола в кръвта.

Ако изследванията ви покажат повишени нива на холестерол в кръвта, можете да опитате да го пиете в продължение на два месеца. лечебна смес, за което са необходими 250 г лимон, корен от хрян и чесън. Усучете лимона заедно с кората в месомелачка, след което смелете в него обеления корен от хрян и чесъна. Добавете същия обем хладка преварена вода към получената смес и поставете в хладилника. Оставете да се влива в продължение на един ден. Три пъти на ден, половин час преди хранене, се приема по една супена лъжица от сместа преди лягане, последвана от една чаена лъжичка мед. Това е много ефективна рецептаза почистване на кръвоносните съдове, но трябва да запомните, че е противопоказано при заболявания на стомашно-чревния тракт.

Сред храните, които помагат за понижаване на холестерола в кръвта, първият ред включва цвекло, патладжани, дини, пъпеш, червено френско грозде, чесън, лук и морски водорасли. Последният може да се добави като подправка към първото и второто ястие.
Висши авторитети по съдовите заболявания потвърждават огромна опасност високо нивохолестерол в кръвта.

Между другото:
. Изследвания на учени показват, че намаляването на холестерола с 1% в кръвта намалява риска от развитие на заболяването с 2-3%. коронарна болестсърца.
. Доказано е, че една чаша портокалов сокдневно в продължение на 6 седмици намалява нивата на холестерола в кръвта с 20%, а когато ядете шепа бадеми на ден, нивата на холестерола намаляват с 4,4%.

Пчелните продукти ще помогнат за намаляване на холестерола:

прополис. Пийте 10% тинктура по 15-20 капки три пъти на ден 15 минути преди хранене.
Перга. Разтворете старателно 2 g пчелен хляб всеки ден половин час преди хранене три пъти на ден. Ако питката се смила в съотношение 1:1 с мед, достатъчно е сутрин на гладно и вечер преди лягане да се яде по 1 ч.л. без горната част на този деликатес.
Подморе. отвара. 1 с.л. налейте 0,5 литра вряща вода, оставете да заври и гответе на слаб огън за два часа. Оставете на стайна температура за 1-2 часа. Прецедете и пийте отварата по 1 с.л. два пъти на ден в продължение на месец.
Тинктура. Съдът се напълва до половината с мъртви пчели и се измива с медицински спирт над мъртвото тегло 3 см. Оставя се за 15 дни на тъмно място, прецежда се. Възрастните пият тинктура три пъти на ден по 1 ч.л. (може да се разреди в 50 ml студена преварена вода) 30 минути преди хранене.

За висок холестерол

Яденето на копър и ябълки всеки ден е полезно за високи нива на холестерол. Също така е важно да се нормализират нивата на холестерола чрез подобряване на функционирането на жлъчния мехур и черния дроб. За да направите това, трябва да го вземете в продължение на две седмици, като правите почивка за 7 дни, инфузии холеретични билки. Това са царевична коприна, вратига, безсмъртниче, бял трън.

Белият трън може да помогне за понижаване на холестерола

При висок холестеролсмила се 50 г семена, изсипва се в тъмна бутилка от 0,5 л водка, затваря се и се оставя за 2 седмици. Приемайте по 20-25 капки в половин чаша вода 30 минути преди хранене 3-4 пъти на ден. Курсът е месец. Повтаряйте този курс на лечение два пъти годишно, като между тях варете чай от бял трън. Приемайте по 1 ч.ч. счукани семена, залейте с чаша вряща вода и оставете за 10-20 минути, след което прецедете. Пийте горещ чай на малки глътки преди хранене няколко пъти на ден

Квасът от цвекло ще понижи холестерола

За да намалите холестерола, както знаете, се препоръчва да ядете колкото е възможно повече повече зеленчуции плодове. Опитайте за висок холестерол пие квас от цвекло, който е невероятно лесен за приготвяне. Вземете 0,5 кг сурово цвекло, измийте и обелете старателно, нарежете на едро и сложете в 3-литров буркан. Добавете там черен хляб, нарязан на парчета, от които отрежете върховете от двете страни. Изсипете 1/2 чаша захар в буркан, напълнете го до рамената на буркана сварена вода, покрива се с марля и се оставя да втасва три дни. Прецедете получената напитка и приемайте по чаша три пъти на ден. Добре премахва холестерола, разтваря камъните жлъчен мехур, ако има такива, а също така помага за намаляване на наднорменото тегло.
Този квас е противопоказан при заболявания на стомашно-чревния тракт - обостряне на гастрит, колит, пептична язвастомаха и дванадесетопръстника. Хората, страдащи от бъбречно заболяване или уролитиаза, също не трябва да консумират квас от цвекло.

Shilajit и глухарче ще помогнат за намаляване на холестерола

Shilajit помага за намаляване на холестерола. Купете в аптеката таблетки мумио и приемайте 0,1 g, разредени в 1/2 чаша вода, 1 път на ден. Пийте мумио 1,5-2 месеца

За да намалите холестерола през пролетта, извършвайте курс на лечение със салата от листа от глухарче. Събирайте пресни листаглухарче, накиснете ги за 2 часа в студена вода, след това нарежете, смесете с пресни краставиции подправете със зехтин. Не добавяйте сол.
Ще се радвате да ядете няколко от тези салати през целия ден. В същото време не трябва да ядете тлъсти меса и пушени меса.
След 2-3 месеца тестване ще се убедите в ефективността на това лечение.

Диета за висок холестерол

Атеросклерозата засяга най-често тези, които обичат големи пържоли, дебели резени говеждо печено, свински пържоли, сирена, пържени картофи, месни супи, чипс, както и бита сметана, кремове, масло, заквасена сметана, пайове и торти, бонбони и всички видове салати, приготвени с подправки на базата на наситени мазнини.Тези мазнини съдържат голям бройхолестерол и са предвестници съдови заболявания.
Опитайте се да разнообразите диетата си! Например направете " френска салата": 5 ядра орехиразбъркайте с 2 настъргани ябълки. Можете да приготвите отвара или инфузия от шипки: запарете шепа плодове в термос в 1 литър преварена вода.
И за да се разтоварите, опитайте се да отделите два дни в седмицата. Тези дни се препоръчва да се задоволявате само с отвара от шипки или плодове от глог, плодове и листа от касис, за предпочитане черен. По принцип трябва да постите 3-4 пъти в годината. Това е и профилактика на съдови заболявания, включително атеросклероза.
За тези, които по някаква причина не могат да приготвят отвари, е по-добре да преминат към диета с плодове и зеленчуци , в който 1-2 дни в седмицата (сряда или петък) се ядат само зеленчуци и плодове или само зеленчуци. Не толкова от този строга диетабързо ще почувствате облекчение.

Чесновото масло ще понижи нивата на холестерола

В 200 мл олио се изсипват 50 грама настърган чесън и се добавя сокът от 1 лимон. Поставете сместа в хладилника за една седмица, след което разбъркайте. Приема се по 1 чаена лъжичка 3 пъти на ден преди хранене. Използвайте в рамките на 8 седмици.

Храни за борба с холестерола

Боб - чаша варен боб (боб) на ден и след 3 седмици "лошият" холестерол ще започне да намалява.
. Овес - достатъчно чиния овесена кашаза закуска и ще предотврати усвояването на холестерола в кръвта през целия ден.
. Сьомга - богата мастни киселиниОмега 3. 2-3 порции риба на седмица вече ще донесат резултати.
. Зехтин- намалява както "добрия", така и "лошия" холестерол. 3 с.л. л. масла на ден и холестеролът ще спре да ви вреди кръвоносни съдовеи артерии.
. Авокадото се бори директно с "лошия" холестерол, така че го добавяйте към всички пресни зеленчукови салати.

Диета срещу "лошия" холестерол

Ще можете да поддържате теглото си и нивата на холестерола благодарение на балансирана диетас правилното съотношение хранителни вещества. Опитайяжте не повече от 50 г захар, 5 г сол и 60-65 г мазнини на ден, от които само една трета са животински, а останалите са растителни. Консумирайте млечни продукти с масленост не повече от 1,5%, извара и сирена с минимално съдържание на мазнини. Яжте не повече от 2 яйца седмично, месо - не повече от 2 пъти седмично.И преди вечеря изпийте 50 мл сухо вино; лекарите казват, че предотвратява образуването на склеротични плаки по стените на кръвоносните съдове, но само ако пиете според нормата - не повече от чаша на ден.
Намалете холестерола в кръвта с плодови и зеленчукови сокове, които благодарение на витамин С и антоцианините имат благоприятен ефект върху укрепването и прочистването на капилярите и кръвоносните съдове. холестеролни плаки. Пийте чаша прясно изцеден сок три пъти на ден в продължение на един месец. От плодовите сокове особено полезни са соковете от нар, диня и ананас, а от зеленчуковите това е смес, която си приготвяте ежедневно сутрин. Вземете 0,2 кг моркови и целина, 0,3 кг цвекло и изстискайте сока от тях, след което разбъркайте. Този коктейл помага и на стомашно-чревния тракт.
Ако ядете всеки ден грах, боб и леща, след 1,5 месеца нивото на холестерола в кръвта ще намалее с 10%.

Салата от плодове и зеленчуци при висок холестерол

Врагове на холестерола - пресни плодове, горски плодове и зеленчуци, тъй като съдържат хранителни фибрии пектини,който свързват и извеждат холестерола от тялото.Редовно правете тази салата, която е полезна за премахване на излишния холестерол: обелете и нарежете на ситно грейпфрута заедно с бялата кора, настържете среден морков, добавете няколко смлени орехи, две чаени лъжички мед, 1/2 чаша нискомаслен кефирили кисело мляко. За три месеца хранене по този начин ще намалите холестерола си до нормата и ще отслабнете.

Глухарче officinalis - най-доброто средство за понижаване на холестерола

Един от най-полезните растенияза понижаване на холестерола - глухарче, като може да се използва прясно или изсушено. Листата и корените на това цвете съдържат много микроелементи, витамини и органични киселиникоито помагат за нормализиране на холестерола в кръвта. През лятото добавяйте пресни листа от глухарче към всички салати, които се подправят само със зехтин.А през зимата вземете изсушен корен от глухарче – стрийте го на прах и яжте по 1/3 ч.л. три пъти на ден половин час преди хранене.

Червените боровинки за понижаване на холестерола и кръвната захар

Сокът, получен от червените боровинки, предпазва от инсулт, инфаркт, прочиства кръвоносните съдове и, най-важното,понижава кръвната захар и холестерол. Червената боровинка не е просто зрънце, а чудодейно зрънце, което съдържа голяма сумаразлични витамини, особено витамин С и природни антибиотици , че при болки в гърлото, грип и инфекциозни заболявания.

Добра колекция за понижаване на холестерола

Можете да се отървете от високия холестерол за няколко месеца благодарение на едно просто народно лекарство.
Пригответе инфузия от билки от 6 части смес от motherwort, жълт кантарион, конска опашка, листа от подбел, 4 части семена копър и 1 част сухи ягоди. Това билков чайналей чаша топла вода, престоява 15-20 минути и се прецежда, пие се по една трета чаша 3 пъти на ден 30 минути преди хранене. След едномесечен курс направете почивка от 10 дни и повторете инфузията за още един месец. Направете кръвен тест: най-вероятно холестеролът ви ще бъде нормален.
Забележки: това е добра смес за понижаване на холестерола, но трябва да се коригира според вашите нужди във всеки отделен случай. индивидуален случай. Например, за тези, които шофират кола или извършват други дейности, които изискват бързи реакции, е по-добре да не включват motherwort в тази колекция, което намалява бдителността и може да причини сънливост. По-добре е да не добавяте жълт кантарион на хипертоници, тъй като повишава кръвното налягане.

Статистиката показва, че много страдат от високи нива на холестерол в кръвта. Този проблем е типичен дори за млади хора, които са в работно състояние. Такива хора имат висок рискполучаване тежки заболявания. За съжаление, хората пренебрегват този проблем, въпреки факта, че той трябва да бъде решен незабавно. Как да се отървете от холестерола в такава ситуация?

Защо трябва да се отървете от високия холестерол?

Да, холестеролът е необходим на тялото за много процеси, но нормални количества! Излишният "лош" холестерол често води до:

Медикаментозно лечение на висок холестерол: кога се използва и има ли алтернативи?

Ако ти за дълго времеигнорира този проблем, тогава няма да е възможно да се направи без лечение с лекарства; има 4 групи лекарства, за да се отървете от холестерола:

Фибратите имат огромен брой недостатъци. Те са на пътя правилна работабъбреците и черния дроб, засягат синтеза на мазнини, може дори да развиете камъни в бъбреците! Експертите не препоръчват използването на фибрати, но те се справят с основната си цел (отърваване от холестерола). Не използвайте постоянно фибрати, защото има по-приемливи аналози!

2. Препарати с никотинова киселина

Препаратите, чийто основен компонент е никотинова киселина, са изключително популярни и признати от много специалисти. Те имат положителен ефект върху кръвоносните съдове, нивото на липопротеините се нормализира и се блокира спонтанното освобождаване на мастни киселини в кръвта.

Никотиновата киселина е известна и с факта, че няма нужда да се дефинира проблемна зона, тъй като действа на абсолютно всички съдове.

Но никотиновата киселина е известна именно със своите съдоразширяващи свойства; кръвта започва да тече в места, които преди това са били недостъпни; плаките, разположени по стените, започват постепенно да се разтварят.

Тези лекарства връщат всичко в норма, дори кръвната захар!

За съжаление, няма да можете бързо да се отървете от холестерола с помощта на никотинова киселина, защото ще отнеме 3-4 месеца, за да се адаптира тялото към лекарството и да се доближи до необходимата доза! Но в дългосроченникотиновата киселина е един от най-добрите варианти, тъй като има ниска цена и отличен ефект.

Ако имате проблеми с черния дроб, тогава, за съжаление, препаратите с никотинова киселина не са подходящи за вас! Дори и при липса на такива проблеми, трябва да се погрижите за черния си дроб, като включите в живота си витамини, които лекарят ви препоръчва.

3. Секвестранти на жлъчните киселини

Тези лекарства свързват и премахват целия „лош“ холестерол от тялото. Този методработи, защото жлъчни киселини(които се отделят) съдържат много холестерол!

4. Статини

Статините са най-добър аналог никотинова киселина, много експерти препоръчват използването им, тъй като те пряко засягат черния дроб, което забавя производството на холестерол. По този начин лекарството е в състояние да се отърве от холестерола завинаги! Атеросклеротичните плаки също се повлияват от статините. Първоначално те просто спират да растат и съдовете се разширяват, но след това тези плаки намаляват.

Статините също така предотвратяват слепването на тромбоцитите! Приемането на такива лекарства е лесно (не са необходими големи дози), просто вземете една таблетка през нощта. Но има и недостатъци на такива лекарства, например, те сериозно увреждат черния дроб!

Отървете се от холестерола у дома

прибягват до лечение с лекарстваНе си струва, ако можете без него. Лекарите съветват да се преразгледат много аспекти от живота, за да се постигнат резултати.

Промяната на начина ви на живот трябва да бъде първата стъпка към премахването на холестерола. Първо, трябва да спрете да пушите, защото то намалява количеството на „добрия“ холестерол в кръвта и повишава нивото на „лошия“ холестерол.

Второ, започнете да спортувате. Видът спорт не е особено важен, защото основното е движението и физическата активност, не е нужно да ставате някакъв олимпийски шампион, направете го за себе си! Например плуването ще ви помогне винаги да се чувствате добре, можете да го правите дори всеки ден и това значително ще повлияе на скоростта на разграждане на мазнините (тя ще се увеличи) и ще се отървете от холестерола.

Трето, трябва да си починете и да се отпуснете след тренировка, да слушате приятна музика, да четете, да избягвате стресови ситуации, защото всичко това косвено влияе върху нивата на холестерола.

Четвърто, опитайте се да отслабнете. Задължително е да наблюдавате телесното си тегло, тогава ще се отървете не само от проблеми с холестерола, но и от други заболявания. Нивото на "лошия" холестерол зависи пряко от телесното ви тегло, то се увеличава значително, когато ядете няколко излишни килограма.

Метод 2. Използвайте диета

Лекарите и диетолозите са изготвили определени правила, които са представени по-долу:

Изключете напълно храните, които съдържат големи количества мазнини. Например месо, сирене, масло. Опитайте да ги замените с морски дарове, да, трудно е да преминете към тях, но по този начин можете да се отървете от холестерола!
Не използвай Слънчогледово олиоза готвене на храна. Зехтинът е отличен аналог, тъй като не влияе върху нивото на "лошия" холестерол. Зехтинът може да се консумира ежедневно, това ще донесе само ползи.
Не яжте яйца често и не премахвайте жълтъка от тях. Факт е, че яйчният жълтък съдържа много холестерол, ако можете да ядете яйца без него, тогава можете да ги ядете в големи количества, но с протеини - само 2-3 яйца на ден.
Ям плодове. Плодовете имат отлични свойства, могат да намалят „лошия” холестерол в кръвта, яжте грейпфрут, който е най-добрият продуктза постигане на тази цел. Ако го използвате смесен с други плодове, резултатът ще бъде едновременно вкусен и здравословен!
Опитайте бобови растения. Бобовите растения също служат за основната цел на тази диета, те съдържат голямо количество хранителни вещества и микроелементи, които помагат за възстановяване на баланса им в организма. Има напълно различни бобови растения, със сигурност ще намерите нещо за себе си!
Яжте овесени трици. Ако не можете да ядете бобови растения, може да искате да опитате овесени трици. С ежедневната им консумация ще намалите „лошия” холестерол с цели 5% само за месец!
Зеленчуци (моркови, зеле и лук) ще ви помогне да направите още една крачка към целта си.
Има страхотна новина за любителите на царевицата, защото тя „убива” около 7% от холестерола на месец. За този ефект е достатъчно да консумирате по една лъжица царевични трици всеки ден.
Не пийте кафе. Учените отдавна са доказали, че тази напитка има лош ефект върху здравето, преминете към обикновен чай, експериментирайте с различни вкусове, защото можете да намерите аналог, който ви харесва.
Яжте чесън. Въпреки миризмата, която плаши мнозина, чесънът има много приятни свойства. Да, също така помага да се отървете от холестерола. Но не го позволявайте гореща обработка, тъй като по този начин чесънът губи почти всичките си свойства.
пийте обезмаслено мляко. Може да има проблеми с закупуването на такова мляко, но ако имате късмет, то може да ви помогне да постигнете целта си.
Яжте телешко. Този видмесото съдържа голямо количество фибри, които "събират" "вредния" холестерол. Просто се опитайте да премахнете мазнината от това месо. Телешкото няма да повиши холестерола ви!

царевица

Метод 3. Използвайте народни средства

Най-вероятно прегледът на вашия начин на живот и диета ще ви помогне. Ако резултатът не ви удовлетворява, тогава можете да използвате народни средства, но не забравяйте да координирате употребата им със специалисти!

Например, има определена група растения (малина, лайка, морски зърнастец). Тези растения действат специално върху процеса на усвояване, като го пречат. За да приготвите тези лекарства, просто вземете една супена лъжица от един от лечебни растенияи просто направете чай. Но пийте само половин чаша на ден!

важно! Уверете се, че не сте алергични към билковото лекарство, което приемате, иначе ще свърши зле! Ако редувате растенията, които използвате, можете да постигнете отлични резултати.

В допълнение, покупка орех, който ще се изявява като отличник народна медицина, тъй като е в състояние да забави усвояването на „лошия“ холестерол и да го изведе от тялото. Тези ядки трябва да се ядат всеки ден!

Има и специална групанародни средства, чието действие се основава не на забавяне на абсорбцията, а на забавяне на производството на холестерол.

Тук добри примеритакива народни средства:

Всяка година огромен брой хора умират от сърдечни и съдови заболявания. Основната причина за смъртта е високият холестерол, в резултат на което се развива атеросклероза - хронично заболяване на артериите поради нарушения на липидния метаболизъм, придружено от отлагане на холестерол по стените на кръвоносните съдове.

Холестеролът е органично съединениена базата на мазнини, които се съдържат в клетъчните мембрани.

За щастие, днес има много начини да помогнете за намаляване на холестерола и постигане на неговата постоянна стойност. В тази статия ще разгледаме нормите, симптомите, причините, лечението и профилактиката на високия холестерол.

Нормата зависи от възрастта. Така че, за жени от 40 до 50 години нормата е 6,6 mm / l, от 50 до 60 години - 7,2 mm / l, от 60 години - 7,7 mm / l. За мъже до 6,7 мм/л.

Общата норма на холестерола в кръвта за жените е 1,92 - 4,51 mm / l, за мъжете - 2,25 - 4,82 mm / l.

За биохимични кръвни тестове за мъже и жени:

LDL (липопротеинов холестерол с ниска плътност) - до 3,5 mm/l.
HDL (липопротеинов холестерол висока плътност) - повече от 1 mm/l.
Триглицериди - до 2 mm/l.

Симптоми на висок холестерол

Като такъв специални симптоми висок холестеролне в кръвта, тоест определете „на око“ повишено съдържаниехолестерола е невъзможно. Но, като правило, холестеролът се открива, ако имате симптоми на атеросклероза. Често хората научават за високия холестерол едва след инфаркт.

Симптоми:

Ангина - болка или дискомфорт в гърдите;
Болка в краката при движение;
Ксантома - външен вид жълти петнавърху кожата;
Разкъсвания на кръвоносни съдове;
Сърдечна недостатъчност;
Причини за висок холестерол

Чести причини за висок холестерол:

Хранене.Заради грешното небалансирана диетахолестеролът се повишава по-често. Яденето на богати на холестерол храни (карантия, яйчни жълтъци, риба, масло, сметана, свинско) води до повишаване на холестерола. В допълнение, обработката на храни, съдържащи наситени и трансмазнини, също изисква големи количества холестерол. Тези продукти включват храни предимно от животински произход.
затлъстяване.Няма особена връзка между теглото и холестерола, но наднорменото тегло е причина за сърдечни проблеми.
Заседнал начин на живот.С редовно физическа дейностНивото на „добрия“ холестерол се повишава, а нивото на „лошия“ намалява.
Лоши навици.Пушенето се отразява на работата на сърдечно-съдовата системаи помага за намаляване на нивото добър холестерол. И алкохолът (червено вино) с умерена консумация (не повече от 2 чаши на ден) повишава „добрия“ холестерол, но с увеличаване на количеството консумиран алкохол се създава обратен ефект.
Наследственост.Според резултатите от множество изследвания се смята, че генетиката е основната причина за високия холестерол.
Заболявания.Заболявания като хипотиреоидизъм, диабет, бъбречни заболявания, високо кръвно наляганеи други могат да причинят висок холестерол.

Учените все повече казват, че наследствеността определя нивото на холестерола на човек.

Как да намалите високия холестерол

Традиционни методи и средства за лечение

За да приготвите лимоново-чеснова тинктура, вземете глава чесън и 1 цял лимон, прекарайте ги през месомелачка, добавете 0,7 литра вода и оставете на тъмно място за 7 дни. Приемайте по 2 супени лъжици преди хранене.
Цвекло. Най-ефективният лекза борба с "лошия" холестерол. Вземете 50 ml сок от цвекло половин час преди хранене.
овесени ядки.Овесът съдържа биотин, който помага за укрепване на имунната система, нервна системаи понижаване на холестерола. За приготвяне вземете 1 чаша чисти овесени ядки и ги залейте с литър топла вода. Влеят се около 10 часа, след половин час се готвят на ниска температура и се оставят да се влеят в продължение на 12 часа. Прецедете и доведете обема до първоначалния обем (до 1 литър). Пие се по 250 мл 3 пъти на ден. Курс до 3 седмици.
Червена детелина.За приготвяне вземете 2 с.л. червена детелинаи го напълнете с чаша студена вода, облечете го водна баня(15 минути). Прецедете и приемайте по 2 супени лъжици преди хранене. Курс - 3 седмици.
Билки.Тази рецепта може да помогне дори най-много напреднали случаи. 6 части motherwort, 4 части семена от копър, 2 части подбел, полски хвощ и жълт кантарион, 1 част листа от ягода. 1 с.л билкова смесбилките се заливат с 250 мл вряща вода и се оставят за 2 часа. Приема се по 4 супени лъжици преди хранене. Курс - 2 месеца.

Лекарства и лекарства

Активна съставка - симвастатин: Vazilip, Owencor, Simvastatin, Simvastol, Zocor, Sincard, Simgal и др. Рядко се използват поради появата на по-ефективни аналози.
Активна съставка - фенофибрат:Липантил 200 М, Трайкор. Подходящ за понижаване на холестерола при захарен диабет. При постоянна употреба броят на случаите на усложнения от захарен диабет намалява. Също така насърчава отделянето пикочна киселина. Противопоказан при заболяване Пикочен мехурИ алергични реакцииза фъстъци.
Активна съставка - аторвастатин:таблетки Atomax, Atorvastatin, Liptonorm, Torvacard, Tulip. Стандартно лекарство за понижаване на холестерола. По-мощен от симвастатин. Ефективността е доказана.
Активна съставка - розувастатин: Akorta, Crestor, Rosucard, Rozulip, Roxera, Tevastor, Mertenil. Ефективността на розувастатин е по-добра от аторвастатин. IN минимални дозидава ефект. За предпочитане е да се използва при значителни отклонения на холестерола от нормата.
Холестоп - естествен лекза борба с лошия холестерол.
Основната активна съставка е семена и сок от амарант. Растението съдържа сквален, компонент, който ефективно намалява нивата на холестерола. Неговата ефективност е потвърдена от изследвания на Изследователския институт по терапия и превантивна медицина.

Диета

За да върнете нивата на холестерола в норма, трябва стриктно да спазвате определени правилазахранване:

Ограничете приема на храни с високо съдържание на холестерол. Има изследвания, които опровергават тази теория, но лекарите препоръчват да се консумират не повече от 200 mg холестерол на ден.
Намалете консумацията на продукти, които съдържат наситени мазниниили транс мазнини. Например, наситените мазнини се намират главно в животински продукти и палма и кокосови масла. Трансмазнините се получават чрез химична реакция, те „живеят” в бързото хранене и сладкарството.
Добавете храни, богати на фибри. Фибрите насърчават отстраняването на жлъчката и намаляват усвояването на холестерола. Можете да получите фибри от бобови растения, зърнени храни, зеленчуци и плодове.
Млечни продукти. Когато избирате млечни продукти, обърнете внимание на тяхната масленост. Препоръчителното съдържание на мазнини в продуктите е не повече от 2%.
Заменете растителното масло със зехтин. Зехтинът е с високо съдържание на мононенаситени мазнини, които помагат за понижаване на нивата на общия холестерол и също мононенаситени мазниниТе намаляват само „лошия“ холестерол, оставяйки „добрия“ холестерол незасегнат.
месо. Заменете тлъстото свинско с птиче и постно говеждо. Намалете консумацията на колбаси, бекон, колбаси.
Хляб. Сменете бял хлябза трици или груб хляб.
кафе. Ограничете консумацията на сварено кафе, тъй като при готвене се образуват мазнини, което води до повишаване на холестерола в кръвта.

Продукти

Бял списък с храни, които понижават холестерола:цитрусови плодове, овесени ядки, бобови растения, моркови, шамфъстък, чушка, патладжан, птиче месо, нискомаслено мляко, зеленчуци, плодове, риба, съдържаща омега 3, копър, сини сливи, стафиди.

Черен списък с храни, които повишават холестерола:тлъсти меса, преработени храни, морски дарове, мазни млечни продукти, яйчни жълтъци, мазни бульони и супи, пържени картофи, тестени изделия и кнедли, сладкарски изделия, варено кафе.

Предотвратяване

По-добре е да се предотврати появата на заболяване, отколкото да се лекува. Много е важно да се спазват превантивните мерки:

Не бъди нервен. Всички болести са от нерви. Нервите не влияят на нивата на холестерола, но влияят на сърцето, което води до развитие на атеросклероза.
Движете се повече. Движението е живот, така че осигурете на тялото си поне 3 пъти седмично физическа активност за 30 мин. Съвет: добавете повече динамична аеробна активност: бягане, ходене, колоездене и др.
Отървавам се от наднормено тегло. Успоредно със загубата на тегло нивата на холестерола също ще намалеят.
Предавам се лоши навици. Лоши навици - най-опасният врагвсеки организъм, така че ограничете, или още по-добре, откажете пушенето и алкохола.
Преминете към правилното хранене. Това е един от най-ефективните начинипонижаване на холестерола. важно! Подобен правилното храненетрябва да се спазва постоянно!

Обобщавайки, може да се отбележи, че всеки орган се нуждае от общи прегледи и изследвания поне веднъж на 1 година. Чрез идентифициране на заболяването при ранни стадии, процесът на лечение е опростен и отнема по-малко време. Всякакви усложнения и пропуски поради висок холестерол са животозастрашаващи.

Лечението на холестерола е дълъг процес и изисква сила и търпение. Днес има много възможности за успешно намаляване на холестерола в кръвта, вариращи от правилното хранене до народни рецепти. Имате ли опит с лечение на висок холестерол?

Повишените нива на холестерол в кръвта водят до вискозитет на кръвта и образуването на съсиреци, които се прикрепят към вътрешните стени на артериите и предотвратяват нормален кръвен поток. Холестеролните плаки са мястото, където се натрупват подобни на мазнини вещества (липиди) и сложни въглехидрати, които впоследствие се обрастват съединителната тъкани може частично или напълно да блокира лумена на артерията.

В областта на тяхното образуване се развива исхемия, което води до кислородно гладуване, хранителни разстройства и метаболитни процесив тъканите. Освен това такова нарушение на кръвообращението причинява развитието на много сърдечно-съдови патологии: инсулти, лезии и др.

Предотвратете появата на такива тежки заболявания, което може да причини увреждане и смърт, може да се направи с помощта на по различни начиниза намаляване нивата на холестерола. За това могат да се използват немедикаментозни и медикаментозни методи. В тази статия ще отговорим на въпроса "как да намалим холестерола в кръвта?" и обмислете някои начини за намаляване на съдържанието му, без да използвате лекарства. Те са доста ефективни и могат да помогнат за избягване на развитието хронични болестисърцето и кръвоносните съдове.

Кога трябва да започнете да понижавате холестерола?

Основата за коригиране на липидния метаболизъм са промените в биохимичния кръвен тест, а именно повишаване на нивото на общия холестерол и липопротеините с ниска плътност.

Можете да разберете само дали нивата на холестерола ви се повишават от данните. биохимичен анализкръв, в която се определя общо нивохолестерол. Нормалните му нива варират от 5,0 до 5,2 mmol/l.

Ако тези стойности се повишат, е необходимо да се проведе липиден профил, който ще отрази ниво на HDL (« добър холестерол") и LDL ("лош холестерол"). Техните нормални показатели са както следва:

общ холестерол – 3,0-6,0 mmol/l;
HDL - при мъжете се допускат колебания до 0,7-1,73, при жените - до 0,86-2,28 mmol/l;
LDL – при мъжете се допускат колебания до 2,25-4,82, при жените – до 1,92-4,51 mmol/l;
триглицериди – под 1,7 mmol/l (показателите нарастват пропорционално на възрастта).

За да се определи рискът от появата на холестеролни плаки и развитие на атеросклероза, коефициентът на атерогенност (AC) се изчислява от липидния профил:

(общ холестерол - HDL) / HDL = CA

Индикаторът му трябва да бъде не повече от 3. С възрастта той постепенно се увеличава и до 40-60-годишна възраст може да достигне 3,0-3,5. След 60 години коефициентът на атерогенност може да се повиши.

Ако коефициентът на атерогенност е превишен, трябва да започнете да намалявате нивата на холестерола. Лекарят трябва да определи как да се „бори с врага“. По правило нивото на „лошия холестерол“ започва да се намалява с помощта на нелекарствени методи и само ако те са неефективни, се прибягва до предписване на лекарства.

Основни методи за понижаване на холестерола без лекарства

За да се предотврати образуването на холестеролни плаки, е необходимо да се премахнат причините за повишените нива на това вещество. За това се използват следните методи:

Борба със стреса.
Намаляване на консумацията на захар.
Увеличете физическата активност.
Нормализиране на теглото.
Правилното хранене.
Повишаване нивото на „добрия холестерол“.
Отказ от лоши навици.
Традиционни методи.

Важно е да комбинирате тези методи, тъй като само тяхната комбинация може да помогне за постигане на желаните резултати за намаляване на „лошия холестерол“. Например, само борбата със слабостта или приемането на инфузии лечебни билкиняма да помогне за подобряване на кръвоносните съдове.

Нека разгледаме всички тези точки по-подробно.

Управление на стреса

По време на стрес те се създават идеални условияза образуването на холестеролни плаки. В организма протичат следните физиологични реакции:

стресови ситуацииводят до освобождаване на хормони като адреналин, ангиотензин и серотонин в кръвта, които спазмират артериите и, причинявайки тяхното стесняване, допринасят за образуването на холестеролни отлагания;
в отговор на стрес нивото на мастните киселини в кръвта се повишава и черният дроб ги превръща в „лош холестерол“, който постепенно се отлага по стените на артериите и води до тяхното стесняване.

Ясно е, че овладяването на стреса може да предотврати високи нива на холестерол.
За да направите това, трябва да се осигурите пълна почивка, избягвайте дългите работни часове, нормализирайте съня и прекарвайте почивните си дни на свеж въздух. Стресовите ситуации могат да бъдат предотвратени и чрез промяна на отношението ви към различни неуспехи и преживявания. Намаляване на повишеното чувство за отговорност, положително отношение във всяка ситуация и ограничаване на потока от негативизъм отвън - такава работа върху себе си определено ще помогне за намаляване на количеството стрес.

Намаляване на приема на захар

При провеждане лабораторни изследванияОтбелязано е, че след ядене на сладкиши нивата на холестерола се повишават. Това се обяснява с факта, че повишаването на нивата на кръвната захар води до превръщането на значителна част от нея в "лош холестерол".

Тези процеси могат да бъдат предотвратени чрез ограничаване на консумацията на сладки храни и захар. По-добре е да ги смените натурални продукти: мед, сушени плодове, стевия, пресни горски плодове и плодове. Такива сладки ще бъдат по-малко вредни за артериите, но консумацията им също трябва да бъде разумна.

Повишаване на физическата активност и нормализиране на теглото

Физическата активност помага за разграждането на "лошия холестерол" и изчиства кръвта от излишните мазнини от храната. Отбелязва се, че джогингът допринася за повече бърз спаднивата на холестерола. Хората, които редовно бягат, изчистват кръвоносните си съдове от вредните мазнини 70% по-бързо от тези, които просто спортуват.

Физически труд на чист въздух, танци, гимнастика, бодифлекс и разходки в парка - всички тези дейности не само повишават физическата активност, но и подобряват настроението, повишават емоционалния и мускулен тонус. Това комбинирано действиесъщо така помага за намаляване нивата на холестерола и има благоприятен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове.

Интензивност физическа дейносттрябва да се определи индивидуално. Зависи от съпътстващи заболяванияи възраст.

В допълнение към понижаването на холестерола, увеличаването на физическата активност помага в борбата наднормено тегло. Например много хора, чиито физическа дейностограничени поради пенсиониране или естеството на работата, продължават да консумират същите порции храна, както преди промяната на обстоятелствата. С течение на времето те развиват затлъстяване, което винаги повишава нивата на холестерола и значително увеличава натоварването на сърцето и кръвоносните съдове. В такива случаи статичните упражнения ще им помогнат да намалят телесното тегло до приемливи стойности.

Нормализирането на теглото трябва да се извърши с помощта на рационално хранене. В деня на загуба на тегло не трябва веднага да започвате да следвате „модерни диети“, тъй като повечето от тях са небалансирани и могат да бъдат вредни. Борбата със затлъстяването трябва да започне с отказ от навика да преяждате и да съставите рационално меню.

Правилното хранене

Обогатяване на диетата свежи зеленчуции плодовете (в комбинация с други препоръки на лекаря) ще помогнат за нормализиране на нивата на холестерола в кръвта.

За съжаление диетата на повечето модерни хорапренаситени с мазнини и въглехидрати. Това неминуемо води до повишаване нивата на холестерола и развитие на сърдечни и съдови заболявания. За да намалите нивото на „лошия холестерол“, трябва да следвате следните правила:

Дневната диета трябва да съдържа 10-15% протеини, 30-35% мазнини и 50-60% въглехидрати.
В диетата здрави хораНенаситените мазнини, идващи от нискомаслени млечни продукти, птици и риба, и наситените мазнини, идващи от черен дроб, вътрешности и масло, трябва да бъдат включени, но делът на ненаситените мазнини трябва да преобладава. Болните хора трябва напълно да избягват консумацията на храни, съдържащи наситени мазнини.
За да се понижат нивата на холестерола, е необходимо да се изключи от диетата свинско месо, месо от водоплаващи птици, колбаси и печени изделия.
Ако трябва да намалите нивата на холестерола, не трябва да ги изключвате напълно от диетата си. кокоши яйцаи сирене. Потреблението им може просто да бъде ограничено.
Яжте постно месо (заешко, пилешко, телешко и пуешко).
Всички млечни продукти трябва да са с ниско съдържание на мазнини.
IN ежедневна диетаНеобходимо е да се включват храни, които помагат за понижаване на холестерола.

Помага за понижаване нивата на холестерола:

морски водорасли;
Морска храна;
мазни риби;
ленено масло;
масло от гроздови семки;
зехтин;
бобови растения: зелен грах, леща, боб;
цели зърна;
овесени ядки;
ленено семе;
авокадо;
чесън;
зеленина;
морски зърнастец;
червено грозде;
малини;
червена боровинка;
нар;
арония;
ягода;
боровинка;
фъстък;
Бяло зеле;
сурови зеленчуци и плодове;
зелен чай.

Повишени нива на „добър холестерол“

Ненаситените мастни киселини помагат за понижаване на нивата на „лошия холестерол“ и имат холеретичен ефект, което също има благоприятен ефект върху състава на кръвта. За да повишите „добрия холестерол“, трябва да включите в диетата си храни, които съдържат Омега-3 мастни киселини, витамини С, Е и В3 (ниацин):

ленено масло;
зехтин;
бадемово масло;
рапично масло;
ядки;
пълнозърнест хляб;
сушени гъби;
морков;
зърнени храни;
дрожди;
цитрусови плодове;
чушка;
горски плодове;
шипка;
спанак.

Отказ от лоши навици

Пушенето има Отрицателно влияниене само върху кръвоносните съдове и тялото като цяло, но също така помага за повишаване на "лошия" холестерол и намаляване на "добрия" холестерол. Този факт е доказан по време на проучвания, проведени в група тийнейджъри, които пушат. След спиране на тютюнопушенето нивата на холестерола бързо се нормализират. Ето защо борбата срещу никотинова зависимостпри лица, които са предразположени към образуване на холестеролни плаки, трябва да започне незабавно.

Пиенето на алкохол също може да повлияе на нивата на холестерола. Някои лекари са на мнение, че здравите хора трябва да приемат по 50 мл силна алкохолна напиткаили чаша натурално сухо червено вино води до повишаване на нивото на „добрия холестерол“ и намаляване на „лошия“ холестерол. Превишаването на тези дози има обратен ефект и разрушава целия организъм. Но този метод за борба с "лошия холестерол" е абсолютно неприемлив при пациенти със захарен диабет, артериална хипертонияи други патологии, при които приемът на алкохол е противопоказан.

Традиционни методи

Традиционната медицина предлага огромен брой рецепти, които помагат за почистване на артериите от холестеролни плаки и намаляване на нивата на холестерола. Когато решавате да ги използвате, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като те могат да бъдат противопоказани за други съпътстващи патологииили причиняват индивидуална непоносимост.

Сокотерапия

Като приемате прясно изцедени зеленчукови и плодови сокове в продължение на 5 дни, можете да намалите нивото на „лошия холестерол“. За да направите това, вземете следните сокове:

Ден 1: 130 мл сок от моркови и 70 мл целина;
Ден 2: 70 мл краставица, 100 мл морков и 70 мл сок от цвекло (сокът от цвекло трябва да се остави в хладилник за 2-3 часа преди да се пие);
Ден 3: 130 мл сок от моркови, 70 мл ябълка и 70 мл сок от целина;
Ден 4: 130 мл морков и 50 мл зеле;
Ден 5: 130 мл портокал.

Тинктура от чесън

Нарежете на ситно 300 г чесън и го залейте с 500 мл водка. Съхранявайте тинктурата на хладно място за един месец и прецедете. Приемайте по следната схема:

започнете да приемате една капка преди закуска, две капки преди обяд и три капки преди вечеря;
увеличавайте дозата всеки ден преди всяко хранене с 1 капка и я увеличете до 15 капки преди закуска на 6-ия ден;
от обяд на 6-ия ден започнете да намалявате дозата с 1 капка и преди вечеря на 10-ия ден я намалете на 1 капка;
от 11-ия ден започнете да приемате по 25 капки преди всяко хранене до изчерпване на тинктурата.

Курс на лечение тинктура от чесънтрябва да се извършва веднъж на всеки пет години.

Чесън със зехтин и лимонов сок

Обелете главата чесън, смачкайте я с преса и я поставете стъклен буркан. Добавете чаша зехтин и оставете да вари 24 часа. Изстискайте сока от един лимон и добавете към сместа. Оставете за една седмица на тъмно място. Приемайте по 1 чаена лъжичка половин час преди хранене. Курсът на лечение е 3 месеца. След месец повторете курса на лечение.

Прах от липов цвят

Смелете липовия цвят в кафемелачка и от получения прах приемайте три пъти на ден по 1 чаена лъжичка преди хранене. Курсът на лечение е месец.

Корен от глухарче на прах

Смелете корени от глухарче в кафемелачка и приемайте три пъти на ден по 1 чаена лъжичка преди хранене. След шест месеца нивата на холестерола ще се нормализират.

Тинктура от прополис

Разтворете 7 капки прополисова тинктура в 30 ml вода и приемайте три пъти на ден половин час преди хранене. Курсът на лечение е 4 месеца.

Инфузия на корен от женско биле

2 супени лъжици ситно смлени корени се заливат с 500 мл вряща вода и се оставят да врят на тих огън 10 минути. Прецежда се и се приема по 1/3 чаша след хранене. Курсът на лечение е 2-3 седмици. След месец повторете курса.

Намаляването на нивата на холестерола в кръвта ще предотврати развитието и прогресията на много заболявания на сърдечно-съдовата система. Съответствие прости правилаза промяна на начина на живот и хранене, използване на рецепти народна медицинаи отказване от лоши навици - всички тези мерки в повечето случаи могат да намалят нивото на „лошия холестерол“ без употребата на холестерол. Запомнете това и бъдете здрави!

Първи канал, предаването „Евтино и евтино“ на тема „Как да намалим холестерола. Храни, понижаващи холестерола:

Цитат на съобщение

Отново за „любимите“ заболявания. Имам няколко от тях и те са взаимно свързани. Това са разширени вени, черен дроб/жлъчка, стомашно-чревен тракт, дихателни органи и др. И отново навсякъде има овес, цвекло, зехтин и ленено масло, ленено семе, трън (изглежда, че е за всичко!!!), суроватка и чесън.НО ЧЕРНИЯТ ДРОБ НЕ СЕ ДРУЖИ С ЧЕСЪНА, както и с целината и копъра.Все още ще предписвам всички народни средства (за съществуващи заболявания), които съвпадат. И го въведете в редовната си диета...

Холестеролът е подобно на мазнини вещество, което е жизненоважно за хората. Той е част от мембраните (мембраните) на всички клетки в тялото, има много холестерол в нервната тъкан и много хормони се образуват от холестерола. Около 80% от холестерола се произвежда от самия организъм, останалите 20% идват от храната. Атеросклерозата възниква, когато в кръвта има много холестерол с ниска плътност. Той уврежда лигавицата на вътрешната стена на съда, натрупва се в него, което води до образуване на атеросклеротични плаки, които след това се превръщат в каша, калцират и запушват съда. Високите нива на холестерол в кръвта увеличават риска от сърдечни заболявания. Органите ни съдържат около 200 г от него, като особено много го има в нервната тъкан и мозъка.
Много холестерол се съдържа в тлъсто месо и млечни продукти: свинско, сирене, масло, мазна извара, филе и пушено месо, говеждо, птиче месо, риба и 3% мляко. Карантиите, особено мозъците и жълтъците на пилешките яйца, са много богати на холестерол.Именно тяхното използване трябва да бъде ограничено.
Има доказателства, че органичните киселини, присъстващи в много растения, нормализират метаболизма на въглехидратите, като потискат превръщането им в мазнини и образуването на холестерол. Тази способност се притежава по-специално от тартроновата киселина, която се намира в много зеленчуци и плодове, особено зеле, ябълки, дюли, круши, моркови, репички, домати, краставици и касис.
Има много различни вещества, които помагат да се освободи тялото от излишния холестерол. Природата се е погрижила и за това. Холестеролът се отделя от тялото чрез жлъчката, произведена от черния дроб. Следователно всички холеретични средства помагат за премахване на излишъка му. Тези процеси могат да бъдат стимулирани чрез консумация на растително масло, сок от репички и цвекло, както и храни с високо съдържание на фибри.

Продукти, които помагат за премахване на холестерола от тялото: пълнозърнест хляб или с добавяне на трици, каша от груби зърна; зеленчуци, плодове и плодове (зеле, репички, репички, цвекло, ябълки, цариградско грозде, череши, касис, портокали, картофи, пшеница, ориз, царевица).

Намалете холестерола с народни средства:

Ленено семе за понижаване на холестерола.

Можете да намалите нивото на лошия холестерол с ленено семе (вижте противопоказанията), което се продава в аптеките. Добавяйте го към храната, която ядете редовно. Първо можете да го смелите в кафемелачка.Налягането няма да скочи, сърцето ще стане по-спокойно и в същото време работата на стомашно-чревния тракт ще се подобри.Всичко това ще стане постепенно. Разбира се, диетата трябва да е здравословна.

Лечебен прах.

корени глухарчеза атеросклероза за отстраняване на излишния холестерол в кръвта от тялото.

Сух прах от натрошени сухи корени се използва при атеросклероза за отстраняване на излишния холестерол от тялото и отстраняване на вредните вещества. 1 ч.л. прах преди всяко хранене, а след 6 месеца има подобрение. Няма противопоказания.

Квас от жълтеница за премахване на "лошия" холестерол.

Рецепта за квас (автор Болотов). 50 г суха нарязана билка жълтеницапоставете го в марлена торбичка, прикрепете към него малка тежест и налейте 3 литра охладена преварена вода. Добавете 1 с.л. кристална захар и 1 ч.л. сметана. Поставете на топло място, разбърквайте всеки ден. След две седмици квасът е готов. Пийте лечебна отвара 0,5 супени лъжици. три пъти дневно по 30 минути. преди ядене. Всеки път в съда с кваса се добавя липсващото количество вода с 1 ч.л. Сахара. След един месец лечение можете да се изследвате и да се уверите, че „лошият“ холестерол е намалял значително. Паметта се подобрява, сълзливостта и чувствителността изчезват, шумът в главата изчезва и кръвното налягане постепенно се стабилизира. Разбира се, по време на лечението е препоръчително да се намали консумацията на животински мазнини. Предпочитание трябва да се дава на сурови зеленчуци, плодове, семена, ядки, зърнени култури и растителни масла.

Прополис за премахване на "лошия" холестерол.

За пречистване на кръвта вижте този раздел

Фасулът ще намали холестерола.

Нивата на холестерол могат да бъдат намалени без проблеми!
Вечерта половин чаша боб или грах се заливат с вода и се оставят да пренощуват. На сутринта отцедете водата, заменете я с прясна вода, добавете една чаена лъжичка сода за хляб на върха (за да предотвратите образуването на газове в червата), гответе до омекване и изяжте това количество на две дози. Курсът за понижаване на холестерола трябва да продължи три седмици. Ако ядете поне 100 г боб на ден, нивото на холестерола ви намалява с 10% през това време.

Люцерната ще премахне "лошия" холестерол.

Патладжаните, соковете и офиката ще понижат холестерола.

Яжте възможно най-честопатладжан , добавете ги към салати сурови, след като ги държите в солена вода, за да премахнете горчивината.
На сутринта се пие доматен иморков сокове (редуват се).
Изяжте 5 пресни червени плодапланинска пепел 3-4 пъти на ден. Курсът е 4 дни, почивката е 10 дни, след което курсът се повтаря още 2 пъти. По-добре е тази процедура да се извърши в началото на зимата, когато студовете вече са „ударили“ плодовете.

Сините корени от цианоза ще понижат холестерола.

Целинаще намали холестерола и ще прочисти кръвоносните съдове.

Нарежете стръковете целина в произволно количество и ги поставете във вряща вода за няколко минути. След това ги извадете, поръсете със сусам, леко посолете и поръсете с малко захар, добавете слънчогледово или зехтин на вкус. Оказва се много вкусно и задоволително ястие, абсолютно леко. Те могат да вечерят, закусват и просто да ядат по всяко време. Едно условие - възможно най-често. Вярно е, че ако имате ниско кръвно налягане, тогава целината е противопоказана.

Женско билеще премахне лошия холестерол.

Тинктура от плодове софора японскаи билки имелмного ефективно почиства кръвоносните съдове от холестерола.

Смелете 100 г плодове от софора и билка имел, залейте с 1 литър водка, оставете на тъмно място за три седмици, прецедете. Пийте по 1 ч.ч. три пъти на ден половин час преди хранене, докато свърши тинктурата. Подобрява мозъчното кръвообращение, лекува хипертония и други сърдечно-съдови заболявания, намалява чупливостта на капилярите (особено мозъчните съдове), почиства кръвоносните съдове. Тинктура от бял имел с японска софора много внимателно почиства кръвоносните съдове, като ги предпазва от запушване. Имелът отстранява неорганични отлагания (соли на тежки метали, отпадъци, радионуклиди), докато софората премахва органични отлагания (холестерол).

Златният мустак (ароматна кализия) ще понижи холестерола.

За да приготвите инфузия от златни мустаци, отрежете лист с дължина 20 см, залейте с 1 литър вряща вода и, завийте, оставете за 24 часа. Инфузията се съхранява при стайна температура на тъмно място. Вземете запарка по 1 с.л. л. преди хранене 3 пъти на ден в продължение на три месеца. След това си направете кръвен тест. Холестеролът, дори от високи стойности, ще падне до нормалното. Тази инфузия също понижава кръвната захар, премахва кистите на бъбреците и нормализира чернодробните тестове. Чудо, не растение!

Метод за 100% намаляване на холестерола

Бялата тинтява премахва излишния холестерол.

Нарежете 50 г коренища с корени от тинтява на парчета от 0,5-1 см и ги залейте с 0,5 л водка. Оставя се две седмици на стайна температура на тъмно място, като се разклаща през ден. Без да се прецежда се пият по 25 капки от 2 с.л. вода три пъти на ден 20 минути преди хранене в продължение на един месец. След това направете десетдневна почивка. Когато тинктурата свърши, добавете 250 мл водка в бутилката и след две седмици изпийте тинктурата отново, но по 50 капки. След 3 курса на лечение ще се почувствате с 10-15 години по-млади. Ще забравите за главоболието, колебанията на кръвното налягане, шума в ушите, ангината пекторис, проблемите с щитовидната жлеза, ще се подобри съставът на кръвта и състоянието на кръвоносните съдове, а холестеролът ще намалее.

За да намалите усвояването на холестерола, можете да използвате такива билкови препарати.

Цвят от глог, хвощ, билка имел, листа от зеленика по 15 г, билка бял равнец - 30 г.
цвят от арника - 4 г, билка бял равнец - 20 г, билка жълт кантарион - 20 г.
1 с.л. Една супена лъжица от сместа се залива с чаша вряща вода и се оставя за 30 минути. Пийте през целия ден. Курсът на лечение е 1,5 месеца с почивка от 1-2 месеца.
Поставете няколко скилидки чесън в 1 чаша вряща вода. Оставете за 30 минути, приемайте по 20 капки 2-3 пъти на ден.
Много полезно е да приемате четвърт чаша сок от червено касис 30 минути преди хранене.
За предотвратяване на атеросклероза помага вдишването на етерични масла от хвойна, мента, лавандула, кимион, бял равнец и босилек.
Напълнете половин литров буркан 2/3 с шипки, добавете водка, оставете на тъмно място за 2 седмици, като разклащате всеки ден. Започнете приема на тинктурата с 5 капки и всеки ден увеличавайте дозата с 5 капки (до 100 капки). И след това постепенно намалете броя на капките до първоначалните 5.
При атеросклероза ще помогне тинктура от цветя на глог: сложете 4 супени лъжици в чаша алкохол. лъжици натрошени цветя от глог, оставете на тъмно място при стайна температура, като периодично разклащате съдържанието на буркана. След 10 дни тинктурата е готова. Приема се по 1 чаена лъжичка 3 пъти на ден преди хранене, като се разрежда с вода.

Двугодишен ослинник с холестеролемия

Плодовете понижават холестерола.

Къпини за холестеролемия

Смес с лимон ще прочисти кръвоносните съдове и ще намали холестерола в кръвта.

Ако изследванията покажат повишено ниво на холестерол в кръвта, можете да опитате да пиете лечебна смес в продължение на два месеца, която изисква 250 г лимон, корен от хрян и чесън. Усучете лимона заедно с кората в месомелачка, след което смелете в него обеления корен от хрян и чесъна. Добавете същия обем хладка преварена вода към получената смес и поставете в хладилника. Оставете да се влива в продължение на един ден. Три пъти на ден, половин час преди хранене, се приема по една супена лъжица от сместа преди лягане, последвана от една чаена лъжичка мед. Това е много ефективна рецепта за прочистване на кръвоносните съдове, но трябва да запомните, че е противопоказана при заболявания на стомашно-чревния тракт.

Сред храните, които помагат за понижаване на холестерола в кръвта, цвеклото, патладжаните, дините, пъпешите, червеното френско грозде, чесънът, лукът и морските водорасли са на първо място. Последният може да се добави като подправка към първото и второто ястие.
Водещите специалисти по съдови заболявания потвърждават огромната опасност от високия холестерол в кръвта.

Между другото:
. Изследвания на учени показват, че намаляването на холестерола с 1% в кръвта намалява риска от развитие на коронарна болест на сърцето с 2-3%.
. Доказано е, че една чаша портокалов сок дневно в продължение на 6 седмици намалява нивата на холестерола в кръвта с 20%, а пиенето на шепа бадеми на ден намалява нивата на холестерола с 4,4%.

Пчелните продукти ще помогнат за намаляване на холестерола:

прополис. Пийте 10% тинктура по 15-20 капки три пъти на ден 15 минути преди хранене.
Перга. Разтворете старателно 2 g пчелен хляб всеки ден половин час преди хранене три пъти на ден. Ако питката се смила в съотношение 1:1 с мед, достатъчно е сутрин на гладно и вечер преди лягане да се яде по 1 ч.л. без горната част на този деликатес.
Подморе. отвара. 1 с.л. налейте 0,5 литра вряща вода, оставете да заври и гответе на слаб огън за два часа. Оставете на стайна температура за 1-2 часа. Прецедете и пийте отварата по 1 с.л. два пъти на ден в продължение на месец.
Тинктура. Съдът се напълва до половината с мъртви пчели и се измива с медицински спирт над мъртвото тегло 3 см. Оставя се за 15 дни на тъмно място, прецежда се. Възрастните пият тинктура три пъти на ден по 1 ч.л. (може да се разреди в 50 ml студена преварена вода) 30 минути преди хранене.

За висок холестерол

Яденето на копър и ябълки всеки ден е полезно за високи нива на холестерол. Също така е важно да се нормализират нивата на холестерола чрез подобряване на функционирането на жлъчния мехур и черния дроб. За да направите това, трябва да приемате инфузии от холеретични билки в продължение на две седмици, като правите почивка за 7 дни. Това са царевична коприна, вратига, безсмъртниче, бял трън.

Белият трън може да помогне за понижаване на холестерола

При висок холестерол смилайте 50 г семена, налейте 0,5 л водка в тъмна бутилка, затворете и оставете за 2 седмици. Приемайте по 20-25 капки в половин чаша вода 30 минути преди хранене 3-4 пъти на ден. Курсът е месец. Повтаряйте този курс на лечение два пъти годишно, като между тях варете чай от бял трън. Приемайте по 1 ч.ч. счукани семена, залейте с чаша вряща вода и оставете за 10-20 минути, след което прецедете. Пийте горещ чай на малки глътки преди хранене няколко пъти на ден

Квасът от цвекло ще понижи холестерола

За понижаване на холестерола, както знаете, се препоръчва да ядете колкото се може повече зеленчуци и плодове. Опитайте за висок холестерол пие квас от цвекло, който е невероятно лесен за приготвяне. Вземете 0,5 кг сурово цвекло, измийте и обелете старателно, нарежете на едро и сложете в 3-литров буркан. Добавете там черен хляб, нарязан на парчета, от които отрежете върховете от двете страни. Изсипете 1/2 чаша захар в буркан, напълнете буркана с преварена вода до рамената, покрийте с марля и оставете да ферментира три дни. Прецедете получената напитка и приемайте по чаша три пъти на ден. Той премахва добре холестерола, разтваря камъни в жлъчката, ако има такива, а също така помага за намаляване на наднорменото тегло.
Този квас е противопоказан при заболявания на стомашно-чревния тракт - обостряне на гастрит, колит, язва на стомаха и дванадесетопръстника. Хората, страдащи от бъбречно заболяване или уролитиаза, също не трябва да консумират квас от цвекло.

Shilajit и глухарче ще помогнат за намаляване на холестерола

За да намалите холестерола през пролетта, извършвайте курс на лечение със салата от листа от глухарче. Съберете пресни листа от глухарче, накиснете ги за 2 часа в студена вода, след което ги нарежете, смесете с пресни краставици и подправете със зехтин. Не добавяйте сол.
Ще се радвате да ядете няколко от тези салати през целия ден. В същото време не трябва да ядете тлъсти меса и пушени меса.
След 2-3 месеца тестване ще се убедите в ефективността на това лечение.

Диета за висок холестерол

Най-често от атеросклероза страдат тези, които обичат големи пържоли, дебели филийки телешко печено, свински пържоли, сирена, пържени картофи, месни супи, чипс, както и бита сметана, кремове, масло, заквасена сметана, пайове и торти, сладкиши и всякакви видове. от салати, приготвени подправени с наситени мазнини.Тези мазнини съдържат големи количества холестерол и са предвестници на съдови заболявания.
Опитайте се да разнообразите диетата си! Направете си например „френска салата“: смесете 5 орехови ядки с 2 настъргани ябълки. Можете да приготвите отвара или инфузия от шипки: запарете шепа плодове в термос в 1 литър преварена вода.
И за да се разтоварите, опитайте се да отделите два дни в седмицата. Тези дни се препоръчва да се задоволявате само с отвара от шипки или плодове от глог, плодове и листа от касис, за предпочитане черен. По принцип трябва да постите 3-4 пъти в годината. Това е и профилактика на съдови заболявания, включително атеросклероза.
За тези, които по някаква причина не могат да приготвят отвари, е по-добре да преминат към диета с плодове и зеленчуци , в който 1-2 дни в седмицата (сряда или петък) се ядат само зеленчуци и плодове или само зеленчуци. Бързо ще почувствате облекчение от такава не особено строга диета.

Чесновото масло ще понижи нивата на холестерола

Храни за борба с холестерола

Боб - чаша варен боб (боб) на ден и след 3 седмици "лошият" холестерол ще започне да намалява.
. Овесени ядки – една купичка овесени ядки за закуска е достатъчна и ще попречи на усвояването на холестерола в кръвта през целия ден.
. Сьомгата е богата на Омега-3 мастни киселини. 2-3 порции риба на седмица вече ще донесат резултати.
. Зехтин - намалява както "добрия", така и "лошия" холестерол. 3 с.л. л. масло на ден и холестеролът ще спре да уврежда кръвоносните съдове и артериите.
. Авокадото се бори директно с "лошия" холестерол, така че го добавяйте към всички пресни зеленчукови салати.

Диета срещу "лошия" холестерол

Ще можете да поддържате теглото и холестерола си на нормални нива благодарение на балансирана диета с правилното съотношение на хранителни вещества. Опитайте се да приемате не повече от 50 г захар, 5 г сол и 60-65 г мазнини на ден, от които само една трета са животински, а останалите са растителни. Консумирайте млечни продукти с масленост не повече от 1,5%, извара и сирена с минимално съдържание на мазнини. Яжте не повече от 2 яйца седмично, месо - не повече от 2 пъти седмично. И преди вечеря изпийте 50 мл сухо вино; лекарите казват, че предотвратява образуването на склеротични плаки по стените на кръвоносните съдове, но само ако пиете според нормата - не повече от чаша на ден.
Намалете холестерола в кръвта с помощта на плодови и зеленчукови сокове, които благодарение на витамин С и антоцианините имат благоприятен ефект върху укрепването и прочистването на капилярите и кръвоносните съдове от холестеролни плаки. Пийте чаша прясно изцеден сок три пъти на ден в продължение на един месец. От плодовите сокове особено полезни са соковете от нар, диня и ананас, а от зеленчуковите това е смес, която си приготвяте ежедневно сутрин. Вземете 0,2 кг моркови и целина, 0,3 кг цвекло и изстискайте сока от тях, след което разбъркайте. Този коктейл помага и на стомашно-чревния тракт.
Ако ядете всеки ден грах, боб и леща, след 1,5 месеца нивото на холестерола в кръвта ще намалее с 10%.

Салата от плодове и зеленчуци при висок холестерол

Враговете на холестерола са пресните плодове, горски плодове и зеленчуци, тъй като те съдържат диетични фибри и пектини,който свързват и извеждат холестерола от тялото.Редовно правете тази салата, която е полезна за премахване на излишния холестерол: обелете и нарежете на ситно грейпфрута заедно с белия слой, настържете среден морков, добавете няколко нарязани орехи, две чаени лъжички мед, 1/2 чаша нискомаслен кефир или кисело мляко. За три месеца хранене по този начин ще намалите холестерола си до нормата и ще отслабнете.

Глухарче officinalis - най-доброто средство за понижаване на холестерола

Едно от най-полезните растения за понижаване на холестерола е глухарчето, като то може да се използва прясно или изсушено. Листата и корените на това цвете съдържат много микроелементи, витамини и органични киселини, които помагат за нормализиране на холестерола в кръвта. През лятото добавяйте пресни листа от глухарче към всички салати, които се подправят само със зехтин.А през зимата вземете изсушен корен от глухарче – стрийте го на прах и яжте по 1/3 ч.л. три пъти на ден половин час преди хранене.

Червените боровинки за понижаване на холестерола и кръвната захар

Сокът, получен от червените боровинки, предпазва от инсулт, инфаркт, прочиства кръвоносните съдове и, най-важното,понижава кръвната захар и холестерол. Червената боровинка не е просто зрънце, а чудодейно зрънце, което съдържа огромно количество различни витамини, особено витамин "С" и естествени антибиотици, че при болки в гърлото, грип и инфекциозни заболявания.

Добра колекция за понижаване на холестерола

Можете да се отървете от високия холестерол за няколко месеца благодарение на едно просто народно лекарство.
Пригответе билкова инфузия от 6 части смес от майчин кантарион, жълт кантарион, хвощ, листа от подбел, 4 части семена от копър и 1 част сушени ягоди. Тази билкова смес се залива с чаша гореща вода, оставя се 15-20 минути и се прецежда, пие се по една трета чаша 3 пъти на ден 30 минути преди хранене. След едномесечен курс направете почивка от 10 дни и повторете инфузията за още един месец. Направете кръвен тест: най-вероятно холестеролът ви ще бъде нормален.
Забележки: това е добра смес за понижаване на холестерола, но трябва да се коригира според вашите нужди във всеки отделен случай. Например, за тези, които шофират кола или извършват други дейности, които изискват бързи реакции, е по-добре да не включват motherwort в тази колекция, което намалява бдителността и може да причини сънливост. По-добре е да не добавяте жълт кантарион на хипертоници, тъй като повишава кръвното налягане.