Депресия в резултат на изкривено възприемане на наднорменото тегло. Какви са последствията от депресията

Здравейте. Казвам се Лена. Аз съм почти на 28. Дори не знам откъде да започна. Трудно е да се формулира основният проблем. Мисля, че имам проблеми в личния си живот заради външния си вид. И като цяло, заради нея. Преди никога не съм се интересувал особено от външния си вид. Смятах се за красива, но когато пораснах, хората започнаха да ми казват, че съм грозна. само в груба форма ... Не всички подред, но много. Спомням си, че в колежа много хора ме наричаха страшна, но когато излязох от там на път за вкъщи, можех да се нарека красива. странно. Мисля, че имам двусмислен външен вид, така че за някой е страшно, за някой е красиво. AT юношеството, и дори сега започнах да забелязвам, че цялото внимание на момчетата е насочено към приятелките и нулево внимание към мен. Не разбирах защо се случва това. Бях много притеснен от това. Не съм по-лош. Обидена съм от реакцията на хората, предимно негативна идва от момичетата. Гледат ме и се кикотят, не ми се струва. Понякога чувам какво говорят за мен. Особено в офиса. Терариум. Не мога да карам до обществен транспорттака че уча право. и ако трябва да отидете някъде и не е далеч, отивам пеша. Снимаха ме непознати. Не разбирам защо. аз не съм изрод. Нямам 3 очи, нямам белези. Аз съм хубав. Аз се грижа за себе си. някои хора казват, че имам римски профил, една жена ме нарече грък. и че с такава външност трябва да имам няколко любовници. но съм сам през цялото време. Да, затворих се вкъщи. Страх ме е да отида при публични местазаради хората. За мен всичко е болезнено. Вече почти 8 години живея у дома. на работа и вкъщи. понякога отивам някъде. Разхождам кучето си вечер. дори при тези разходки ме гледат накриво. Вървя доста, час и половина. понякога момчета се срещат. но рядко. момичетата не са приятели с мен, смятат ме за по-лош от себе си, а не от техния кръг. Момчета... Никога не съм имал нормална връзка. Обърнаха ми внимание. но тези момчета не са тези, от които имам нужда. на 16 години нямаше руснак, но доста популярен в нашия колеж. срещнахме се едва в колежа. Той дори не ми се обади и не ми писа. връзката беше само общуване с целувки по време на учене и това е. по-късно харесах момчето, казах му за това и той ми се подигра. Бяха ми подигравани по телефона, но веднага разбрах какво се случва. На следващия ден те се смееха и всички разбраха за шегата. така че винаги, който е добър с мен, той не се нуждае от мен. „Не тези“ ми обръщат внимание. женени, женкари, мъже с 20 години по-големи или невежи, които правят по 10 грешки в едно изречение. По едно време започнах да извайвам някой друг от себе си. Започна да рисува и пусна косата си. Започнах да получавам комплименти. Но виждайки истинския си аз, човекът може да каже: иди да правиш красота. или „ти си толкова „красива““ в обратния смисъл. така че в главата ми се заби мисълта, че мога да бъда харесвана само когато съм красива. никой няма да ме обича такава каквато съм. и наистина се случи. когато съм красива, те се отнасят с мен с уважение, слушат ме, но като без грим. веднага започва неуважението. започват шеги. сравнения с други. Наскоро отрязах 20 или дори 30 см коса. Поисках малко подрязване и ето резултата. фризьорката също се пошегува: ако беше подстригала косата си на каскада, щеше да е още по-къса и накрая каза, че ще пораснат отново! Бях унижен. тя и другите майстори се кикотеха, когато си тръгнах. Сдържах сълзите си. но вкъщи плака 2 дни. Дори носът ми се разкърви. Сега се чувствам несигурна, не се чувствам привлекателна. Вниманието от страна на момчетата стана по-малко. и за пореден път се убедих, че освен външен вид не им трябва нищо. така че бях "унижен" няколко пъти. както дойде в салона. моята приятелка попита господаря: имате ли собствена коса? Отговорих да. И тя ми ги отряза.
Имам и сестра. всички я мислят за красива. особено бащата. Моите фенове често превключваха на нея. грубо ме изпрати. и аз "защитих" нашата връзка, направих всичко, за да не се срещат. Но всичко напразно, само си хабях силите. но продължавам да го правя. Просто искам да имам нещо свое и ме боли и ме боли, когато ме сменят с други.
За работата. често не ме наемат поради ръста ми като администратор или хостеса (аз съм 158 см и изглеждам по-млада от годините си), уморих се от всичко това.
защо не мога да срещна някой, който да ме обича? защо хората показват толкова много негативизъм към мен?

Всички знаем, че стресът оказва пряко влияние върху външния ни вид. Жена, която се дразни ежедневно, остарява много по-бързо. Нейният хормон естроген намалява със стрес и това женски хормоноказва пряко влияние върху външния вид и красотата. Какво да правим, когато сме в лошо настроение?

Нека да определим основните точки на влияние на стреса и лошото настроение:

Ефектът на стреса върху нервна система
Нервната система контролира всички системи на нашето тяло и емоциите влияят на всички органи. НО негативни емоцииводи до негативни последици: разстройство стомашно-чревния тракт, нарушения на съня, остеохондроза и артрит и списъкът е безкраен. Лошо е и това, че ефектът от стреса върху нервната система се изразява и в нарушения на работоспособността ни. И когато "всичко пада от ръцете" възниква допълнително натоварванена нервите. Ако това порочен кръгпродължава дълго време, тогава е полезно да знаете, че те имат близки отношения, а липсата на сън се отразява на лицето и други неоспорими истини.

Ефектът на стреса върху имунната система
Когато сте постоянно в лошо настроение хроничен стрес. Намалява отбранителни силитяло и отслабено имунната системапозволява явления като кожен обриви акне. Всяко заболяване се влошава и имунната система не може да ни защити от това.

Въпрос: може ли кожата да бъде здрава, ако имунитетът е намален и нервите са разхлабени? Отговорът е очевиден.

Ефектът на стреса върху кожата
Стресът предизвиква вазоспазъм, което от своя страна влошава кръвоснабдяването на кожата, лицето става бледо, хранителните вещества се доставят по-лошо и с течение на времето кожата на лицето придобива бръчки. трябва да се избягва. Неочакваните събития могат да предизвикат силни емоции и нищо не може да се направи по въпроса, но хронични стресови ситуациитрябва да се научиш да преодоляваш.

Какво да правим, когато сме в лошо настроение?

Какво да правякогато имаш постоянно лошо настроение и раздразнителности има обективни причини за това?

• Проблемите трябва да бъдат решени, дори ако процесът е дълъг, постепенно полагайте усилия за премахване на причините, които развалят настроението. И на кожата в този момент трябва да се помогне, да се подхрани.
• Направете тоник, когато спешно трябва да "бъдете във форма". Правете го два или три пъти седмично подхранващи маскиза лице.
• Правя упражнения - физическа дейностпредизвиква прилив на кръв към кожата на лицето, което помага да получи повече хранителни вещества. В същото време се освобождава хормонът на радостта ендорфин и се появява красива руменина, която ще „лекува“ постоянно лошото ви настроение и ще превърне живота в приятна страна.
• Обърнете внимание на храненето, не забравяйте, че здравето на целия организъм също зависи от наличието на сила за справяне със стресова ситуация.
• Развлечение. Разбира се, когато сте в постоянно раздразнение, едва ли искате да се забавлявате. Но понякога преминаването към нов е просто необходимо. Отидете на гости, на баня, на кино, в парка, направете нещо приятно за себе си. Оставете тялото си да си почива и ще запазите красотата.

Какво да правим, когато сме в лошо настроение? Да бъдеш активен. Всяка дейност ни превключва в друго състояние. Ако легнете и почувствате желанието да "умрете", тогава това състояние разрушава тялото ви. Изисква се усилие, за да станеш. Може би отидете някъде или просто правете упражненията у дома като начало.

Ако постоянно сте в лошо настроение, какво да правите с това състояние? Преминете към нов. Отначало е трудно и извършваш механични действия, но постепенно се въвличаш в процеса и неусетно вече започваш да живееш. нов живот, нови интереси. Единственият въпрос е наистина ли искате да се отървете от това лошо настроение?

На 23 години съм и не виждам причина да живея. Никога не съм бил обичан, защото
външността ми... няма да навлизам в подробности, но не мога да променя това.
Разбира се, ако имах пари, можех по някакъв начин да се коригирам
външният ми вид и изглеждат много по-добре, но засега не мога да си го позволя.
Можете да решите този проблем, да работите ден и нощ, да правите пластмаса
операцията е смисълът на живота ми, но мисля, че през цялото това време няма да го направя
живейте истински и се наслаждавайте на живота.
Не мога да говоря с никого за това. Дори и с родителите. Опитах
няколко пъти, но не отговарят. Мама вече е предубедена
реалност, тя изглежда ще полудее скоро.
Завърших университета, не мога да намеря работа по специалността си, не ми харесва
избраната от мен професия.
От няколко години съм в депресия. Не знам какво става с всичко това
направи.
Преследват ме мисли. Че никога няма да имам моя
семейство, че никой никога няма да ме обича, че приятелите имат свое собствено
проблеми и не им пука за мен, че не мога да си намеря работа, че
Бих искал накрая да бъда напълно сам и
никой няма да има нужда от мен. Всичко това убива. Не мога да страдам повече, не
Усещам повече безразличие от другите хора. опитвам се да
помогнете на другите, направете нещо добро, надявайки се някой ден
някой също ще ми помогне и ще бъде мил с мен...но това не се случва.
Не знам колко още ще издържа така .. Не виждам светлина .. Изглежда моята надежда
почти умрях
Подкрепете сайта:

loonie , възраст: 23.06.2012 г

Отговори:

Дори не можеш да си представиш колко си красива,просто никой не те е срещал,който да те обича такава каквато си.И най-важното трябва да обичаш себе си.,тя е кльощава като дистрофик,но мъжа й я обича и даже ревнува другата ми приятелка тежи 140кг и същата история.обичай се и светът ще те обикне.Лично аз когато се чувствам зле си спомням една жена без крака и без ръце,която не можеше просто да не се отчайва, но дори и да родиш дете.Между другото родителите ти не реагират,защото не те смятат за красива.Скъпи,само 23 вярват,че ще имаш всичко.Знам това със сигурност.

ghoul, възраст: 38 / 06/06/2012

Най-лошото, което видях, не беше дори лице след изгаряния, а лицето на моя режисьор след пластична операция. Тя ми говореше и аз не знаех къде да гледам, не можех да гледам изкривените й клепачи и лъснатата й червена кожа. Ти си сред хората и хората те гледат с твоите очи, тоест те се отнасят така с теб лекувате се. Помислете какво означавате за себе си, без хора, които не се нуждаят от вас (както си мислите). Трябва да си необходим сам на себе си, това е нулата, от която стъпваме. След това, без избухвания, ние гледаме какво не е наред и го коригираме. Сега има толкова много възможности. След операцията кожата ви ще загуби способността си да живее собствения си живот, ще бъде като човек, след инцидент това е стрес за тялото. Имах приятелка, тя вече беше починала, беше хубава, но винаги се караше, че всичко не е наред. Последния път, когато я видях в хосписа, тя вече не можеше да говори, вижте ме, вече не идваше на себе си, а в този момент вече беше толкова далеч от нашите човешки концепцииза красотата и здравето. Два дни преди това тя все още можеше да гледа и чува и когато изведнъж, без да очаквам, казах Таня, ти си вече птица, тя се усмихна и кимна с глава. Отслабна ужасно, след химиотерапия цялата коса й окапа, мъжът й я предаде като замина за друга, чиято дъщеря беше на 18 години и не се приближаваше, а когато й се обадих да тръгне с мен, тя ясно ми каза - аз не мога да я видя така.Единствена майка до последно беше там, но тя беше вярваща и седмица преди смъртта си се изповяда и причасти и в момента, когато от физическа силаи вече нямаше следа от красотата, блестеше като перла в изсъхнал лист. Нейната смърт стана пример за мен как трябва да се живее и как да се умре, не съм й помогнал толкова, колкото можех. Винаги ни се струва, че утре ще направя всичко за този човек - но трябва да го направим сега. Погледнете се от страна на умиращ човек и ще видите толкова много възможности за живот, вдъхновение и просто благодарност към Бога.Молете се за упокоението на Р.Б. Татяна, ако може.

Олга, възраст: 51 / 06/06/2012

Луни, пишеш, че ако превърнеш постигането на целта си в смисъл на живота и хвърлиш всичките си сили в правенето на пари, сега няма да се радваш на живота. Но наслаждавате ли се сега? Имате 2 начина или все още спестявате за операция, опитайте се да спечелите пари, отказвайки се от много сега, но ще имате шанс да поправите всичко или да се примирите с това, което ви преследва. Приемете се такива, каквито сте, и тогава някой също ще ви обича. Но това е дълъг път, може би стига да спестите пари и може да се нуждаете от помощта на психолог.Във форума имаме безплатен кабинет на психолог, можете да се свържете с него.
Но самоубийството не е опция. Изхвърлете го от главата си, може би това е изпитание за вас и трябва да го преминете, а не да се отказвате, защото там ви очаква най-силното мъчение. Научете се първо да живеете щастливо в този свят.
Късмет!

Вятър, възраст: 27.06.2012

Разберете, че не сте единственият ... Сред мъжете също има такива, които страдат. Това не означава, че сте някакъв вид лош, напротив, това означава, че сте добър и силен. Не всяко момиче би издържало това, което ти изтърпя. Що се отнася до пластмасата, напълно възможно е да си заслужава. Имам баща в първия и последен пътженен на 37. Ако беше спуснал ръцете си на 23 заради нещо, тогава сега нямаше да съм тук и нямаше да ви пиша това. Дано всичко мине добре за теб.

Може би да започнете да ходите на църква? В края на краищата има нещо по-високо, аз лично съм се убедил в това повече от веднъж. Прочетете книгите на светите отци, помолете Бог да даде съпруг (Той може да го направи, всичко е възможно за Него), попитайте дали имате нужда от дълго време, просто вярвайте, надявайте се и не се отказвайте. Повтарям, баща ми се ожени на 37 години и сега ви пиша тук и ви моля да живеете. Животът е непредвидим и е напълно възможно всичко да е наред с вас. Бог да те благослови!

Русик, възраст: 22.06.2012 г

Здравейте. Сменете прическата си, боядисайте се в червено (отново на мода), дори подстрижете косата си на плешиво. Влезте задочно за специалност, която харесвате или се запишете на курсове. Да, дори гримьор или фризьор. Това е евтино. Разхождайте се в парка, докато има време, четете книги, общувайте в интернет. Външният вид е оправдание. Важното е какво е вътре в теб. Сега дори страшните момичета не се смятат за грозни, ако са стилни, ако има индивидуалност, а това е въпрос на технология. И просто не galvno. Отидете в храма, помолете се, имайте смелостта да се обърнете към свещеника и да говорите с него за вашето състояние. няма да съжаляваш. Те винаги са щастливи да помогнат = това е тяхна работа. Всичко е във вашите ръце и в Божиите ръце. Той ще ви помогне, просто се обърнете и работете върху себе си. Късмет!

Любов, възраст: 32 / 06/06/2012

Вижте, започнахте с външния си вид, изглежда, че можете да сложите край, но тогава колко още изброихте? Веднага можете да кажете, че преди да се тревожите за дълъг нос или нещо друго, трябва спешно да повишите вашето самочувствие и се отървете от страха да живеете. Понякога ние разбираме погрешно причинно-следствените връзки: всичко е грешно в живота ви, защото мислите така за него. Ако продължавате да се навивате и да се страхувате, нищо ще се промени, уви.
Вие православен ли сте? Ако да, тогава трябва да слушате отговорите на свещениците на жизненоважни прости въпроси. Всичко може да се намери в Интернет. Уверявам ви, че православен човекне трябва да се страхувате от нищо!Тук се страхувате от бъдещето.Знаете ли,че то не съществува?!Сериозно.Вие променяте живота си всяка секунда и много зависи от вас,да.Но в същото време много неща,ситуации,изпитания,лично щастие,деца всичко има или не с позволение на Господа!Просто трябва да живеете съвестно,не без грях,не,всички сме грешници,но ако е възможно помнете Божиите заповеди, помнете хората наблизо ... Трябва да направите всичко по силите си: например, спешно, точно сега, спрете да се страхувате да останете сами. От вас ли зависи? Контролирайте появата на мисли, просто осъзнавайки, че страховете ви са безпочвени и нелепо,и идват от неприемането на себе си.Трябва да живееш в хармония със себе си.Това е много важно.Когато имаш адекватно самочувствие,хармонично душевно състояние,тогава си спокоен.Привлекателен и интересен.И това не Няма значение какъв е външният ви вид. в себе си. Те имат личен живот, приятели и какво ли не повече в списъка с приоритети. Е, все пак има такива! Сега просто помислете какво ги прави привлекателни? Простотата. Състоянието на ума им. Вътрешната им оценка за себе си. Те се отнасят към себе си с любов (не влюбени в себе си!). Трябва да го почувстваш, да го пренесеш в себе си.Ами работи.Намери си куп нормална литература по психология,техники за самочувствие,упражнения и давай.Трябва да промениш всичко,което можеш.за добро!
не си губи времето!

луна , възраст: 23 / 06/06/2012

Здравейте.
Ти си само на 23, а вече си отчаян! Всеки ден, да не говорим за година, носи нови големи и малки възможности. Ние просто искаме всичко наведнъж и не винаги възприемаме това, което е с необходимото разбиране и благодарност. Точно сега виждате всичко по този начин, в този конкретен цвят. Но държавата ще се промени - и визията за вашето бъдеще също ще се промени! Спомнете си моментите, в които сте били щастливи. А когато е обратното. Така че не налагайте сегашното си състояние върху останалата част от живота си, което е наистина непредвидимо.
Външният вид не е всичко и не е най-важното. Можете да се убедите в това чрез примера на съдбата на много красавици. „Не се роди красив, а се роди щастлив“ – отдавна известна народна мъдрост.
Слабо ли е да се молиш ВСЕКИ ден за годеник?! Едно момиче се моли седем години, докато намери съпруга си. Господ дава на всеки това, от което човек има нужда, ако човек знае да чака.
Не се отчайвайте. Продължавайте да правите добри дела и не забравяйте да се молите. Това постепенно ще преодолее депресията. Повярвайте ми, Господ няма да си тръгне. Всеки човек в този живот има свой ден. И не сам. И така, Бог да ви благослови!

Сергей К, възраст: 29 / 06/07/2012

Здравейте! Ти и аз сме почти на една и съща възраст
Разбирам до известна степен. Имам подобни
проблеми... на приятелите не им пукаше за мен,
моята самота (не знам дали си струва
обадете се на приятели), няма гадже, в професията аз
разочарован съм, недоволна съм от вида си, но
Наистина не мисля, че това е основният проблем. Не
Знам какво имаш там, но моето само ми се струва
неженствена и непривлекателна...но
наличието на пари може да се промени: увеличаване
прическа, облекло модерно... общо взето с външен вид
Не се вълнувам много. Ако имате такива
има дефекти, между другото, операциите не са супер сега
скъпо. Особено ако трябва да премахнете стандарта
дефекти, например, ако трябва да коригирате очите си,
намира се на различна височинаили премахнете
заешка устна. Много момичета работят и спестяват за
кола, защо не събереш пари за операция?
Или със стабилна работа можете да вземете заем
малък. Така че защо не се прицелите
и да не спестявате пари? това е съвсем реално.
Ако наистина го искаш, тогава Бог
ще ви помогне. Да, и когато има цел в живота и ти
правите всичко, за да го постигнете, не забелязвате
отсъствие млад мъж, приятели ... не
Разбира се, понякога искате, тъгата покрива, но вие
помни за какво отиваш и за какво си всичко
успокой се. Казвате, ако работя
ден и нощ - няма да мога да се радвам на живота. НО
наслаждаваш ли се сега? Направете всичко възможно да
харесал си се, отивай на работа, недей
задължително по специалността и всичко е при теб
ще бъде. И внимавай, мамо, защо го казваш
Тя не възприема ли адекватно реалността?
На 23 си, бъди независим и не се дърпай
мама. Ти си момиче в зората на годините, вземи
себе си в ръка! Всичко предстои! КЪСМЕТ!

Яна, възраст: 21.06.2012 г

Луни, може да не си красива отвън, но
трябва да си красива отвътре. Е, бих го направил
красиво лице, ще минат 30-40 години и
Какво? Никой не би те обичал заради теб
стар и грозен?

Не правете добри дела, надявайки се на нещо. Това
можете само да спечелите уважение. истински
любовта е голям дар.

Основният човек, който трябва да те обича -
ти си. Ако обичате себе си след
пластмаса моля.

Но помнете. Те обичат не за нещо, а въпреки.

Не кисели ;)

Куче Ulybak;), възраст: 17 / 06/07/2012

Ако смятате, че имате сериозни проблемис външен вид, тогава вероятно можете да прекарате време, печелейки пари за операцията, защото. все още не се наслаждавате на този живот. Просто не превръщайте операцията в самоцел - ако един ден се събудите като невероятна красота, но вътрешното "аз" остава същото, тогава нищо няма да се промени. Красавицата ще бъде тъжна, ще изпадне в меланхолия, ще бъде несигурна и в резултат на това може да попадне на някой негодник (а красавиците са привлечени преди всичко от тях, повярвайте ми), който ще стъпче всичко в душата й. Трябва да повишите самочувствието си, да се научите да виждате доброто в живота и да му се наслаждавате, и най-важното, да се научите да уважавате и обичате себе си. Ти си човек, ти си важен и нужен, можеш много, защо тогава не се обичаш толкова много?
Помагате ли на другите? супер, просто си страхотен. Но не очаквайте благодарност в замяна, направете добро с широк жест, но „да ви го дам“. Но рано или късно вашата топлина и помощ ще се отплатят стократно, Бог вижда вашите усилия.
И спрете да се страхувате, че ще останете сами. Когато те е страх, тогава, за късмет, нищо не се случва, на мен се случи. Отпуснете се, живейте, наслаждавайте се на живота, потърсете любима, интересна работа, намерете си хоби или страст.
И също - молете се и вярвайте, че Господ ще ви изпрати семейство, когато е необходимо. Така се запознах със съпруга си, когато дори не мислех и не очаквах, всички вече ме записаха като стара мома.

Ника, възраст: 29.06.2012 г

И не е по-лесно да отидете в салон за красота, където ще ви вземат и прическа и грим итвоят стил???

Юлия, възраст: 18 / 06/07/2012

Скъпа, няма грозни жени, има само глупави мисли в главата ми. Първо Пластична операциятова е глупаво Дори и да го направиш ще съжаляваш цял живот Пластичната хирургия е загуба на пари Второ научи се да виждаш само доброто в себе си Ако едно момиче е уверено в красотата си, тогава всички около нея ще бъде уверено.младо момиче! Наистина ли е необходимо да се потискате от такава възраст Малко козметика и подходящо облекло ити си се променил) и за второто полувреме .. Има много време да го намериш! Не се отчайвай, скъпа! И най-важното, вярвай в себе си!)

Лора, възраст: 25 / 06/09/2012

Луни, благодаря за обратната връзка, има ли начин да се свържа с теб? В контакт например?

Правилата на сайта забраняват размяната на контакти<Модератор Валентина>

Ксения, възраст: 20 / 13.06.2012 г

„Че никога няма да имам собствено семейство, че никой никога няма да ме обича, че приятелите ми имат свои проблеми и не им пука за мен, че не мога да си намеря работа, която да харесвам, че накрая ще остана съвсем сам и никой няма да има нужда от мен."
Имате проблеми поради външния си вид, но има десетки хиляди хора, които имат всичко нормално с външния си вид, но животът също не върви добре. И кой кого обича на този свят? Тук всичко е временно за всички, включително и за красавиците, и за некрасавиците. Изобщо на никой не му пука, сега е моментът, сега много хора си решават проблемите за сметка на другите. И аз не харесвам работата си, както и десетки хиляди други хора също не я харесват. Но те трябва да издържат. десетки хиляди хора на този свят сами и също така никой не се нуждае. Какво от това? Научете се да живеете или за себе си, или да помагате на другите в нужда. Като цяло мисля, че повечето не знаят защо живеят, но живеят все едно. Не забравяйте, че не сте сами, има много като вас.

11, възраст: 40 / 16.06.2012

Момиче, много красавици не могат да срещнат любовта си и няма истински приятели. След като сте направили операцията, не е факт, че ще срещнете човека, който ще ви обича, и най-важното, когото ВИЕ ще обичате .. Всяко момиче просто трябва да се грижи за външния си вид: да бъде спретнато. гримирайте се правилно, обличайте се стилно .. Опитайте се да намерите нещо по ваш вкус. Да правите нещо, което харесвате, подобрява настроението ви Опитайте да танцувате, запишете се на специални курсове. Ако във външния си вид не ви харесва това, което можете да промените, без да харчите много пари, и най-важното вашето здраве, тогава защо не. Направих си сам отопластика. Операцията не струва толкова много, можете да спестите. Сега се радвам, че го направих. Също така много бих искал носът да е чист, а не с гърбица като моя, но разбирам, че операцията е много скъпа и не е факт, че ще я направят добре, без да навредят на здравето. Вместо да пестите пари за скъпи операцииспестете пари за почивка. Пътуване! В крайна сметка, може би по време на пътуване ще срещнете този. Желая ти успех и всичко да е ПРЕКРАСНО!!!

Хелга, възраст: 18 / 03.11.2013 г

Депресията е нещо, което заплашва всеки от време на време. Може би това труден периодна работа или проблеми в отношенията. Репресивното състояние може да е временно, но за 350 милиона души по света е постоянно. Ежедневното справяне с такова състояние е особено трудно, когато дори близките не вярват, че депресията е реална и потенциална опасна болест. Хората около вас се съветват да се развеселят и да не мислят много за проблемите. Депресията е трудно да се опише подробно, но я има Общи чертизаболявания, наблюдавани при повечето пациенти. Ако имате много от симптомите, може да се нуждаете от специализирана помощ.

Промени в моделите на съня

Хората с депресия обикновено спят твърде много или твърде малко. Може да забележите, че сте започнали да се мятате цяла нощ или че просто нямате сили вечер или рано сутрин. депресията нарушава циркадните ритмиорганизми, които са отговорни за събуждането и заспиването. Липсата на сън значително намалява качеството на живот. Хората с безсъние са изложени на повишен риск от развитие на депресия. Ако сте загубили сън или постоянно искате да спите, помислете каква може да е причината за това състояние.

Хронична умора

депресията потиска естествено производствотялото на серотонин - вещество, което осигурява оптимистично, удовлетворено настроение. Когато има по-малко серотонин, има по-малко епинефрин, който осигурява на тялото енергия. Дори ако спите добре и ядете достатъчно, депресията ви кара да се чувствате постоянна умораи летаргия. В резултат на това не можете да се ободрите, което още повече разваля настроението ви и състоянието само се влошава и влошава.

Проблеми с концентрацията и краткосрочната памет

Депресията засяга не само нивото на енергия, но и способността да се концентрираме и да обръщаме внимание на света около нас. В резултат на това много хора с депресия се чувстват претоварени от събитията около тях, дори те да са напълно ежедневни неща. Трудно им е да запомнят информация, често забравят или объркват нещо. Това само прави живота с депресивно настроение по-труден, което води до още по-голямо потапяне в депресивно състояние.

Промени в хранителните навици

Депресията може да повлияе и на хранителните навици. Някои хора започват да преяждат и напълняват, докато други, напротив, губят апетит и спират да ядат. Загубата на апетит кара човек да лошо настроениесе чувствате още по-зле и това допълнително намалява желанието за храна, създавайки порочен кръг. Хората в дълбока депресиявсе още наддава седнало изображениеживот и опити да се развеселиш вредна храна. Ако вашите хранителни навици са се променили драстично, трябва да обърнете внимание, особено ако наддавате или отслабвате бързо.

Промени във външния вид

Депресията може да повлияе на външния вид на човек по различни начини. Някои хора спират да се грижат за себе си поради депресия. външен видпоради което изглеждат разхвърляни. Някои хора дори нямат сили да си вземат душ. Всичко това значително влияе върху хигиената, което не може да не влоши състоянието на човек.

Промени в настроението и раздразнителност

Най-често депресията се свързва с тъга и отчаяние, но често може да се прояви и като гняв. Хората с депресия постоянно се чувстват на ръба, така че най-малкото раздразнение може да ги вбеси, което да ги накара да се нахвърлят на близките си. Дори ако човек не показва емоции, те могат да се натрупат и да навредят на здравето. Депресията, придружена от гняв, продължава по-дълго от депресията без него, поради което негативните емоции са особено важни предупредителен знакзаболявания.

Безразсъдно поведение

Ако човек в депресия почувства безсмислието на съществуването си, той може да започне да се държи прибързано и да се изложи на опасност. Просто не му пука. Това може да доведе до здравословни проблеми, прекомерни финансови разходи или зависимост от алкохол или наркотици. Ако внезапно забележите зад себе си или любим човек желание за безразсъдно поведение, трябва да помислите какво наистина стои зад такива решения. Може би е депресивно разстройство.

Загуба на интерес към приятни дейности

Често срещан симптом на депресия е загубата на интерес от страна на човек към дейности, които преди са му харесвали. Хобито е начин да се освободите от стреса и да получите удовлетворение, както и възможност да изразите себе си. Депресията лишава човек от способността да се занимава с хоби. Ако забележите, че нямате сили да правите това, което обичате, може би трябва да помислите дали това не е признак на депресия.

Ниско самочувствие и безнадеждност

Може да изглежда очевидно, но депресираният човек не се чувства много добре. Чувството за ниско самочувствие често се изостря от разбирането, че депресията не трябва да се поддава и просто трябва да се контролирате. Човек се чувства виновен и неудачник, струва му се, че никога няма да се оправи. Ако се хванете така негативни мислиМоже да се нуждаете от помощта на експерт, който да ви помогне да се справите с подобни мисли. Да се ​​отървете от тях сами може да бъде много, много трудно.

Откъсване

Депресията кара човек да се чувства изолиран от другите. Той престава да се справя със социални и семейни функции, не общува с хората. Някои хора, когато са в депресия, предпочитат да прекарват повече време сами, което само изостря чувството за безнадеждност.

Какво да правите, ако имате депресия?

Ако забележите някой от описаните симптоми, незабавно потърсете професионална помощ. Заедно с терапевт можете да намерите решение, което ще ви помогне. Ако забележите подобно поведение при някой друг, попитайте дали можете да го подкрепите и говорете с Вашия лекар как да помогнете на някой с депресия. Ако забележите, че някой се самонаранява, незабавно потърсете професионална помощ, като се обадите на лекар, който познавате, или на гореща линия.

Например може да ми се струва, че съм твърде дебел, нисък, имам грозно сако, косата ми е твърде гъста, лицето ми е остаряло, бицепсите ми не са достатъчно големи и т.н. Те могат да възникнат и ако някой ме гледа като грозен човек или ми се струва, че някой ме е гледал така. Или съм уверен в себе си, смятам се за красив и тогава някое момиче ме гледа като празно място. Сега предисторията и мисля, че причината за всички тези проблеми. От 14-годишна възраст започнах да имам ужасно акнеи в резултат на това разви ужасна депресия. До 16-17 години депресията премина, появи се момиче, институт, акнето стана по-малко, като цяло не се притеснявах, с няколко изключения, когато внезапното акне развали плановете ми. Знаех, че не съм Аполон: 1,70, средни рамене, не много красиво лице, малък кореми малко акне, но тогава изобщо не ми пукаше. Той дори получи работа като вестникарски журналист и телевизионен кореспондент. Беше му неудобно да се среща с момичета, но в крайна сметка се преодоля и се запозна, като правило, без проблеми. Понякога ме отхвърляха, но това отново не ме притесняваше. Един няма да даде, друг ще даде - така разсъждавах. Завърших института, намерих работа по специалността си (не журналист). Ходех по клубове, срещах се с момичета. По някаква причина момичетата често ме отхвърляха поради това, възникна апатия. Мисля, че съзнанието работеше по тази схема: „Момичетата не ме харесват, значи не съм мъж, но какъв е смисълът да правя нещо, ако не съм мъж“. Освен тези дребни проблеми, всичко беше наред, но година по-късно акнето отново ме застигна в много ужасна форма. Лекарите, лекарствата, бабите не помогнаха. Нищо не помогна. Всяка сутрин започваше с ужасна депресия. Някак си ритъмът на ежедневието ме изтръгна от него и по средата на деня малко забравих комплексите си. Често хората, които виждаха човек с акне, ме гледаха с отвращение, дори на работа, въпреки факта, че успешно се справях със задълженията си и работех в областта на висококвалифицирани специалисти. Чувствах се виновен, че изглеждам така, но не можех да направя нищо по въпроса. Мисля, че моят ток паническа атака, ако можете да ги наречете така, само от там. Тези. когато полудях от акне, хората ме гледаха накриво заради тях, това унижаваше самочувствието ми. Целият този комплекс от емоции се отложи в подсъзнанието и сега ме преследва оттам, независимо от логичните аргументи. Не знам как да го измъкна оттам, освен ако, разбира се, това не е причината. Така минаха няколко години. Тогава намерих една билкарка и тя ми помогна много. Кожата стана много по-чиста, има ново момиче. В резултат на това се разделихме с нея след 3 години, но това не е важно тук. Като цяло сега страдате от чести парализиращи пристъпи на съмнение в себе си. За да се справя с тях: 1. Убедих се, че това са просто странности и че съм доста привлекателна м/ч. Не помогна. 2. Реших да го приема като факт - че далеч не съм красив, за да не се притеснявам повече за външния си вид. Не помогна. 3. Убедих се, че външният вид не е най-важното. Не помогна. Тази внезапна странност, възникнала спонтанно или поради нечий поглед, може да ме поглъща часове, дни, седмици, всичко свободно времеи пречи на правенето на нещата. Като цяло съм много активен и пристрастен човек, през цялото си свободно време, когато не падам от умора, различни хобита, спорт и др. Наскоро реших да се занимавам със стендъп, написах забавни текстове, но поради несигурността не мога да изляза на сцената ... Когато се появи такава странност, не мога да направя нищо със себе си, не мога да мисля за всичко и да се развивам както бих искал. Кажете ми как да се отърва от това? Подчертавам, че да, знам, че не съм Аполон, но работя върху тялото си, старая се да се обличам стилно и т.н.; разбирам какво повечето отпроблеми в главата. Но не мога да направя нищо по въпроса и междувременно тази странност изяжда личността ми.