Как да се отървете от високия холестерол с народни средства. Как бързо да намалите холестерола с народни средства. Продукти, които понижават холестерола в кръвта. Билки за "лош" холестерол

Най-сигурният начин да намалите холестерола си е да промените начина си на живот, диетата и, ако имате индикация, да започнете да приемате предписаните от лекаря лекарства. Няма бърз начин да направите това, но ако нивата на холестерола в кръвта ви са повишени, този проблем не може да бъде пренебрегнат. Високите нива на холестерол повишават риска от образуване на кръвни съсиреци в артериите и инфаркт.

стъпки

Промени в начина на живот

Започнете да спортувате.Упражнението влияе върху начина, по който тялото използва мазнините и холестерола. Важно е да започнете с малко и да не преуморявате. Говорете с вашия лекар за тренировъчна програма и вижте дали можете да се справите с натоварването. След това постепенно увеличавайте натоварването от 30 минути до един час упражнения на ден. Опитайте следните видове упражнения:

• ходене
• Плуване
• Разходка с велосипед
• Спортни игри (баскетбол, волейбол, тенис)

1. Подобрете здравето си, като откажете пушенето.Това ще има положителен ефект върху нивата на холестерола, ще намали кръвното налягане и вероятността от развитие на сърдечни заболявания, инфаркт, рак и белодробни заболявания. Може да ви бъде полезно:

   • Привлечете подкрепата на семейството, приятелите си, запишете се за група за психологическа помощ, прочетете форуми, обадете се на гореща линия.
   • Консултирайте се с Вашия лекар.
   • Помислете за никотинова заместителна терапия.
   • Говорете с психолог. Има психотерапевти, които са специализирани в подпомагането на тези, които искат да спрат да пушат.
   • Получете лечение в рехабилитационен център.

2. Следете теглото си.Това ще ви позволи да контролирате нивата на холестерола си. Ако сте с наднормено тегло, намаляването на поне 5% от това тегло ще понижи холестерола ви. Вашият лекар може да Ви препоръча да отслабнете, ако:

   • Вие сте жена с обиколка на талията 89 сантиметра или повече или сте мъж с обиколка на талията 100 сантиметра или повече.
   • Вашият индекс на телесна маса е по-голям от 29.

3. Диетични промени

   1. Яжте по-малко холестерол.Холестеролът се намира в мазнините в кръвта ви. Тялото произвежда определено количество холестерол, така че ако намалите приема на холестерол с храната, това ще ви помогне много. Излишният холестерол увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци и сърдечни заболявания. Хората със сърдечни заболявания не трябва да приемат повече от 200 милиграма холестерол на ден. Дори ако имате здраво сърце, най-добре е да ограничите холестерола си до 300 милиграма на ден или дори по-малко. Това може да стане чрез следното:

      • Не яжте жълтъци. Ако трябва да използвате жълтъка при готвене, опитайте се да го замените с нещо.
      • Не яжте животински органи. Те обикновено съдържат много холестерол.
      • Яжте по-малко червено месо.
      • Заменете високомаслените млечни продукти с нискомаслени или нискокалорични. Това се отнася за млякото, киселото мляко, заквасената сметана и сиренето.

   2. Лека закуска с плодове и зеленчуци.Те са с високо съдържание на витамини и фибри и с ниско съдържание на мазнини и холестерол. Яжте 4-5 порции плодове и 4-5 порции зеленчуци на ден. Това се равнява на около 2-2,5 чаши плодове и зеленчуци. За да ядете повече от тези храни:

      • Започнете обяда или вечерята си със салата. Ако първо ядете салата, няма да сте гладни, когато стигнете до по-мазни, по-калорични храни като месо. Това ще ви позволи да контролирате размера на порцията. Правете салати с различни плодове и зеленчуци: марули и други листни зеленчуци, краставици, моркови, домати, авокадо, портокали, ябълки.
      • Вместо торти, пайове, други сладкиши и сладкиши, яжте плодове за десерт. Ако правите плодова салата, не слагайте захар в нея. Насладете се на естествената сладост на плодовете. Можете да използвате манго, портокали, ябълки, банани и круши.
      • Вземете зеленчуци или плодове със себе си на работа за закуски между храненията. Пригответе от вечерта пръчици от моркови, чушки, ябълки и банани.

   3. Започнете да ядете повече храни с фибри.Фибрите помагат в борбата с високите нива на холестерола. Фибрите са естествената метла на тялото и помагат за понижаване на холестерола с течение на времето. Освен това ще се почувствате сити по-бързо, което означава, че ще ядете по-малко храни с високо съдържание на мазнини и холестерол. За да започнете да ядете повече фибри, можете да се обърнете към пълнозърнести храни. Има няколко опции:

      • Пълнозърнест хляб
      • Трици
      • Кафяв ориз вместо бял
      • Овесена каша
      • пълнозърнести макарони

   4. Говорете с Вашия лекар относно хранителните добавки.Не вярвайте на обещанията на опаковката за понижаване на холестерола за кратко време. Добавките не се контролират толкова строго, колкото лекарствата, което означава, че са по-малко тествани и дозите могат да варират. Важно е обаче да се разбере, че дори ако тези вещества са естествени, те могат да взаимодействат с други лекарства, включително тези, които се продават без рецепта. Поради тази причина е важно да обсъдите тези добавки с Вашия лекар, преди да ги приемете, особено ако сте бременна, кърмите или ако добавките са предназначени за дете. Можете да приемате следните хранителни добавки:

      • Артишок
      • Овесени трици
      • Ечемик
      • Чесън
      • суроватъчен белтък
      • Живовляк
      • Ситостанол
      • Бета-ситостанол

   5. Внимателно прочетете състава на хранителните добавки с червена мая.Някои добавки съдържат ловастатин, активната съставка на Mevacor. Приемът на такива добавки е опасен, тъй като дозите не се контролират и лечението не се провежда под наблюдението на лекар.

      • По-добре е да не приемате червена мая, а да си уговорите среща с лекар и да получите рецепта за лекарство, което ще се приема под наблюдението на лекар.

   Прием на лекарства

   1. Говорете с Вашия лекар за статините.Тези лекарства често се предписват за понижаване на холестерола. Те не позволяват на черния дроб да произвежда холестерол, поради което той е принуден да го "измие" от кръвта. Тези лекарства също ви позволяват да се борите с образувания вътре в артериите. След като започнете да ги приемате, може да се наложи да ги приемате до края на живота си, защото ако спрете да ги приемате, нивата на холестерола ви ще започнат да се повишават. Страничните ефекти включват главоболие, мускулен дискомфорт и храносмилателни проблеми. Най-често предписваните лекарства са:

Широко разпространено е мнението, че високите нива на холестерол се намаляват само с лекарства, но от голямо значение са начинът на живот, храненето и навиците на човека. Как да намалите холестерола, да възстановите баланса на липопротеините и да поддържате нормата си за дълго време?

Принципи на диета

Правилното хранене може да понижи холестерола у дома. Ако следвате прости препоръки, диетата ще осигури оптимален баланс между количеството енергия, хранителни вещества и входящи калории.

Основни принципи на балансирана диета:

• Дробно хранене: закуска, втора закуска, обяд, следобеден чай, вечеря. Порциите са малки 100-200 гр. Този принцип подобрява храносмилането, облекчава глада, преяждането и поддържа тялото в добра форма.
• По време на закуски е по-добре да се даде предпочитание на плодове, салати от пресни зеленчуци, ядки, горски плодове. Препоръчително е да откажете сандвичи с масло, горчица, майонеза.
• Ястията се приготвят на пара, варени или печени. Изключени са пържени, мариновани, пушени, прекалено солени храни.
• Препоръчително е да добавите нерафинирани растителни масла към салати, гарнитури: слънчогледово, маслиново, ленено, сусамово.

За понижаване на нивата на холестерола основата на менюто е съставена от продукти, които почистват кръвоносните съдове от атеросклеротични плаки. Най-достъпните и полезни:

1. Морската риба от мастни сортове е полезна при висок холестерол. Съдържа киселини Омега 3. Поддържат липидния баланс, нормален вискозитет на кръвта. Активните вещества в състава на рибата са необходими за бърз растеж, образуването на скелетния апарат, което е особено важно за подрастващите.
2. Бадемите предпазват кръвоносните съдове от увреждане, забавят атеросклерозата. Съдържа витамин Е, антиоксиданти. Тези вещества премахват токсините от тялото, излишните липопротеини с ниска плътност.
3. Цитрусови плодове: портокали, грейпфрути, мандарини, лимони. Богат на витамин С, пектин, антиоксиданти. Бързо намаляване на холестерола, повишаване на имунитета.
4. Авокадото съдържа мононенаситени мастни киселини. Бързо понижава лошия холестерол, предпазва кръвоносните съдове от увреждане, подобрява работата на сърцето.
5. Овесените трици са източник на растителни фибри. Те почистват тялото от токсини, премахват излишните вредни вещества и са полезни за профилактика на атеросклероза. Препоръчително е да ядете 30 г трици дневно. По-голямо количество ще доведе до загуба на хранителни вещества.
6. Плодове: боровинки, касис, червени боровинки. Те забавят атеросклерозата, възстановяват кръвоносните съдове, свързват и премахват липопротеините с ниска плътност от тялото.
7. Морковите съдържат много бета-каротин. Това вещество подобрява метаболизма на мазнините, ускорява изтичането на жлъчката, премахването на холестерола.
8. Ечемикът съдържа пропионова киселина, бета-глюкан. Използването му 3-4 пъти седмично забавя хода на атеросклерозата, намалява риска от коронарна артериална болест, сърдечна недостатъчност.
9. Бобови растения: фасул, леща, фасул, нахут. Те съдържат растителни протеини, органични киселини, разтворими и неразтворими диетични фибри. На ден е желателно да се ядат 100 г бобови растения. Те могат да се комбинират с билки, зърнени храни, зеленчуци. След 3-4 седмици нивото на холестерола ще намалее с 5-10%.
10. Патладжанът съдържа хлорогенна и фенолна киселина. Веществата подобряват работата на червата, нормализират съдовия тонус. Сокът от патладжан ускорява отстраняването на вредните липиди, регулира съдържанието на желязо в кръвта.

За бързо намаляване на холестерола всеки ден е достатъчно да ядете 400 г зеленчуци или плодове.

При нарушения на липидния метаболизъм от менюто се изключват продукти, съдържащи много животински мазнини, консерванти:

• тлъсто месо: свинско, говеждо, патешко, гъше;
• месни полуфабрикати: колбаси, колбаси, наденица, пастети;
• консервирани плодове, зеленчуци;
• вътрешности;
• Морска храна;
• вкусни сладкиши, сладкиши.

Въпреки ограниченията, не трябва да се лишава менюто от продукти, съдържащи животински протеини. Ограничено, 2-3 пъти седмично, те трябва да бъдат включени в диетата:

• нискомаслени или нискомаслени млечни и кисело-млечни продукти: твърдо сирене, заквасена сметана, мляко, биокисело мляко, кефир;
• пилешки жълтък (протеинът може да се консумира без ограничения);
• паста;
• диетично месо: пилешко, пуешко, телешко.

Ако е възможно, трябва да ограничите употребата на сол, захар. В допълнение към чай, компоти, плодови напитки, сокове е препоръчително да пиете 1-1,5 литра вода всеки ден. При висок холестерол дневното калорично съдържание на храната е 1800 kcal, за хора със затлъстяване -1500 kcal, за тези, които активно се занимават със спорт - 2100 kcal.

Сокова терапия за понижаване на холестерола

Как и как бързо да намалите холестерола у дома? Соковата диета помага за намаляване на концентрацията на LDL за една седмица с 5-10%. Соковете се приготвят непосредствено преди употреба:

• Понеделник - чаша сок от моркови, целина;
• вторник - чаша сок от моркови, цвекло;
• сряда - чаша морков, ябълка, 10 мл лимонов сок;
• Четвъртък - чаша грейпфрут, 50 мл сок от репички;
• петък - чаша портокалов сок по време на закуска, вечеря;
• Събота - чаша ябълка, домат, 10 мл лимонов сок;
• Неделя - чаша круша, сок от грейпфрут по време на закуска, следобеден чай.

Напитките се консумират 20-30 минути преди хранене. Захар или сол не се добавят. Ако сокът изглежда твърде сладък или кисел, можете да го разредите с вода, да го подсладите с мед.

Фитотерапия, народни рецепти

Продължителността на лечението с народни средства е 1-1,5 месеца. След това направете същата почивка. Ако е необходимо, курсът се повтаря. Лечебните растения се използват като профилактика или като допълнение към лечението с лекарства.

Следните рецепти ще ви помогнат да почистите стените на артериите и да намалите нивото на холестерола в кръвта:

• Смесете по 1 чаша ленени семена, семена от копър. Добавете 1 ч.ч. счукан корен от валериана. Налейте 1 литър гореща вода, оставете за един ден. Вземете половин час преди хранене по 1 супена лъжица. л. три пъти / ден, можете да добавите мед към охладения бульон.
• Главата чесън се обелва, прекарва се през преса, смесва се с 500 мл зехтин. Настоявайте 7 дни. Салатите и гарнитурите се подправят с чесново масло.
• 100 г наситнен чесън се заливат със 100 мл спирт. Настоявайте 7 дни. 2 капки тинктура се разреждат с 50 мл мляко. Вземете три пъти / ден. С всяка доза броят на капките се увеличава с 1, като постепенно се увеличава до 20. След това броят на капките се намалява до 2. В този момент курсът се спира. Повторното лечение се извършва не по-рано от 2-3 години.
• 1 ст. л. плодове от глог, зеленика, хвощ, имел се смесват с 2 с.л. л. бял равнец. Залейте с 200 мл вряща вода. Пийте за деня.
• 20 г бял равнец, жълт кантарион, 4 г арника се заливат с 250 мл вряща вода. Охладете до стайна температура, пийте на ден.
• Смелете една глава чесън с блендер заедно с един лимон. Добавете 500 ml топла вода, настоявайте 3 дни. Приемайте три пъти дневно по 50 мл.
• Сух цвят от липа се смилат с кафемелачка. Прахът се приема по 1 ч.л. пия вода.
• 7 капки спиртна тинктура от прополис, разредени с 2 супени лъжици. л. вода, приема се сутрин половин час преди хранене. Курсът на лечение е 3 месеца. Водната тинктура от прополис не се разрежда, пият се по 2 супени лъжици. л. също и сутрин преди хранене. По същия начин те приемат тинктура от невен, златен мустак.
• Кълновете от люцерна се смилат с блендер. Получената маса се приема три пъти / ден за 2 супени лъжици. л. заедно със сока. Сухите семена могат да покълнат сами. Изсипват се в чиния, заливат се с топла вода, престояват 6-10 часа. След това водата се източва, чинията се покрива с филм, поставя се на перваза на прозореца за един ден. Измива се всеки ден. Семената поникват за 3-5 дни. От 20 г суха люцерна се получават 120 г разсад. Могат да се съхраняват в хладилник до 10 дни.

Също така е добре да помогнете за намаляване на холестерола у дома, отвара от корени на глухарче, пресни плодове от червена офика и овес.

Отказ от лоши навици

Тютюнопушенето е пристрастяване, което нарушава съотношението на лошия и добрия холестерол. С всяка изпушена цигара концентрацията на липопротеините с ниска плътност се увеличава.

Никотинът, свободните радикали, съдържащи се в тютюневия дим, увреждат съдовите стени. С течение на времето те се регенерират по-трудно. Липопротеините с ниска плътност се натрупват върху увредените стени, което води до тяхното стесняване.

Алкохолът е не по-малко вреден. Неконтролираната му честа консумация влошава кръвоносните съдове, предизвиква повишено производство на холестерол в черния дроб. Етиловият алкохол повишава кръвното налягане, разрушава клетките на черния дроб, мозъка, влошава работата на сърцето.

При злоупотреба с алкохол, тютюнопушене, нито лекарствена терапия, нито народни рецепти ще дадат желаните резултати.

Спортът е от съществено значение за бързото намаляване на холестерола и предотвратяването на атеросклероза. Умереното физическо натоварване подобрява кръвообращението, поддържа тонуса на кръвоносните съдове и мускулите. По време на физическа активност кръвта се насища с кислород, който е необходим за тъканите, органите, особено за сърцето.

Разбира се, професионалният спорт не е за всеки. Но можете да нормализирате метаболизма с умерени упражнения: сутрешни упражнения, колоездене, туризъм, плуване.

Регулиране на нервната система

Нормалното функциониране на нервната система играе важна роля в регулирането на процесите, протичащи в тялото. Постоянният стрес, психически стрес, безсъние - могат да доведат до нарушаване на липидния метаболизъм в резултат на атеросклероза.

При нарушение на психо-емоционалното състояние могат да се приемат седативни препарати с растителни компоненти. Бъдете повече на открито.

Едно просто дихателно упражнение ще ви помогне да се отпуснете: вдишайте въздуха за 4 секунди; задръжте дъха си за 2 секунди; Издишайте въздух за 4 секунди; след това отново задръжте дъха си за 2 секунди. Упражнението се прави за 3 минути. Помага да се отпуснете и да се успокоите.

Ако високият холестерол е придружен от болка в гърдите, високо кръвно налягане, силна умора - това трябва да е причина да посетите лекар.

Терапия на хронични заболявания

Когато мислите как да намалите холестерола у дома, трябва да имате предвид, че това може да бъде следствие от хронични заболявания:

• хипертония;
• диабет;
• автоимунни заболявания;
• дисфункция на бъбреците, черния дроб, панкреаса;
• хормонални смущения.

Всички тези заболявания нарушават метаболизма, влошават кръвоносните съдове, повишават тяхната пропускливост, намаляват еластичността. Това води до натрупване на липопротеини с ниска плътност по съдовите стени, появява се атеросклероза.

Лечението на основната патология е първостепенна задача в терапията за понижаване на холестерола. След стабилизиране на състоянието липидният метаболизъм се нормализира.

Когато нищо не помага: лекарства

У дома е възможно да се приемат лекарства за понижаване на липидите, които намаляват концентрацията на опасни частици.

Тези лекарства включват:

• Статини: розувастатин, симвастатин, ловастатин. Основните лекарства, които намаляват лошия холестерол. Най-често те се предписват за тежка хиперхолестеролемия. Нивото на опасно вещество се намалява чрез инхибиране на производството на холестерол от черния дроб.
• Фибратите са производни на фибриновата киселина. Бързо възстановява метаболизма на мазнините, намалявайки нивото на лошия холестерол. Те са по-меки от статините.
• Секвестранти на жлъчните киселини: Холестирамин, Колестипол. Ускорете отстраняването на липопротеините с ниска плътност от тялото.
• Никотинова киселина: Ниацин. Използва се в големи количества за понижаване на холестерола. Неефективен при необичайно високи нива на това вещество.
• Билкови препарати, хранителни добавки: Полиспонин, Литенол, Биафишенол. Съдържат екстракти от лечебни растения, витамини или рибено масло. Бързо увеличете количеството на полезния холестерол, намалете концентрацията на частици с ниска плътност.

Всички лекарства, включително тези с растителни съставки, могат да се приемат само по лекарско предписание.

Литература

1. Рейчъл Линк, MS, RD. Как да понижим холестерола по естествен път... в 28 прости (!) стъпки, 2017 г
2. Кати Уонг, N.D. Лекарства за висок холестерол, 2018 г
3. Лори Невърман. 15 домашни средства за естествено намаляване на холестерола, 2017 г

Последна актуализация: 13 януари 2019 г

Колко трябва да се използват народни рецепти за понижаване на холестерола в кръвта? Колко ефективно е такова лечение, дали има противопоказания, ще разгледаме подробно в тази статия.

Холестеролът може да бъде намален чрез диета, лекарства, традиционна медицина. Въпреки това, дори естествените съставки причиняват странични ефекти, могат да бъдат ефективни за един пациент и напълно безполезни за друг. Ето защо, преди да ги използвате, препоръчително е да се консултирате с лекар, за да избегнете нежелани последствия.

лечебни растения

Как да премахнете холестерола от тялото у дома с помощта на лечебни растения? Най-ефективни са отвари и инфузии от билки. Обикновено се приготвят в съотношение 1:10 - за една част от съставките се вземат 10 части вода.

От корените, кората, плодовете се прави отвара. Съставките се заливат със студена вода, варят се на слаб огън около 30 минути, похлупват се с капак, оставят се да вари още 10-20 минути. След това прецедете, като внимателно изстискате остатъка.

Приготвят се запарки от листа, цветя, стъбла. Съставките се заливат с вряла вода, настояват се за 1-2 часа, плътно затваряйки капака на съдовете. След това филтрирайте, изстискайте остатъка. Да се ​​съхранява в хладилник за не повече от 3 дни.

Следните видове билки помагат за понижаване на холестерола:

• Корените на Dioscorea Caucasian съдържат много сапонини, които разграждат частиците с ниска плътност. Активните вещества на растението възстановяват кръвоносните съдове, почистват ги от холестеролни плаки и подобряват работата на сърцето. 1 ч.ч стрити на прах корени, смесени с 1 ч.л. мед, приема се три пъти на ден след хранене. Продължителността на лечението е 1 месец. Противопоказания - бременност, брадикардия.
• Златният мустак или ароматната кализия повишава нивото на HDL, намалява концентрацията на LDL. За лечение се използва запарка от листата на растението. Пият го по 1 с.л. л. три пъти / ден 30 минути преди хранене, 1,5-2 месеца. Противопоказания - заболявания на черния дроб, бъбреците, кърмене, деца, юноши под 14 години.
• Корените от женско биле помагат при висок холестерол, диабет, хипотония. Отвара от суровини се приема 4 пъти на ден след хранене в продължение на 3-4 седмици. След двуседмична почивка курсът може да се повтори. Противопоказания - високо кръвно налягане, бременност, патология на надбъбречните жлези, черния дроб, кръвни заболявания. Използването на корен от женско биле често причинява силно главоболие. Ако се появи такъв симптом, дозата трябва да се намали.
• Плодовете на японската софора помагат за премахване на излишния холестерол, подобряват кръвоносните съдове и забавят атеросклерозата. Най-ефективната алкохолна тинктура. За да го приготвите, 50 g суровини (можете да добавите същото количество бял имел) се изсипват в 0,5 литра алкохол. Настоявайте на тъмно и топло място за 2 седмици. 1 ч.ч тинктури, разредени с вода, пийте преди закуска. Курсът на терапия продължава 1 месец. Противопоказания - бременност, кърмене, заболявания на черния дроб, бъбреците.
• Съцветия от глог помагат за намаляване на холестерола с 10% за 2-3 седмици. От сухи суровини се приготвя инфузия, която се приема 2-4 пъти на ден по 1 супена лъжица. л. С повишено внимание, инфузия на глог се използва за стомашни язви, нарушения на сърдечния ритъм, хипотония, по време на бременност.
• Липов цвят. Прахът се прави от изсушени цветя. Вземете три пъти / ден за 1 ч.л., измити с вода. Продължителността на курса е 1 месец. Лечението с липа е противопоказано при бронхиална астма, захарен диабет, бъбречна недостатъчност.
• Коренът от глухарче съдържа много лецитин, който предотвратява отлагането на холестеролни плаки. Коренището на растението се изсушава, смила се, приема се три пъти / ден за 1 ч.л. преди хранене с вода. Курсът продължава 3 месеца, след това направете месечна почивка, ако е необходимо, повторете. Не е препоръчително да се лекувате с растението при киселини, стомашни язви и чревни заболявания.
• Засяване на люцерна. Сокът от листата на растението или покълналите семена помагат за бързо понижаване на холестерола. За да направите това, вземете 2 супени лъжици три пъти / ден. л. сок или 4 с.л. л. покълнали растителни семена. Лечението продължава един месец. Противопоказания - автоимунни заболявания, повишен вискозитет на кръвта, стомашни язви.
• Жълтият кантарион, женшенът намаляват синтеза на мазнини в черния дроб, те могат да заменят статиновите фармацевтични лекарства. Инфузията на растенията се пие два пъти / ден преди закуска и следобеден чай. Терапията е с продължителност 3 седмици. Не се препоръчва за употреба по време на бременност, кърмене, хипертония.

За бързо понижаване на холестерола можете също да използвате цветя от невен, жълтениче, безсмъртниче, оман, бяла тинтява, семена от псилиум, бодил. По-добре е да ги използвате в комплекс, смесвайки 2-3 билки в равни пропорции.

Ленено семе и масло

В народната медицина активно се използват семена, тинктури и масло от ленено семе за понижаване на холестерола.Те съдържат много полиненаситени киселини, калий, селен. Активните вещества нормализират метаболизма, премахват токсините, липопротеините с ниска плътност, което може да намали холестерола с 5% за 10 дни.

Лененото масло е продукт с доста специфичен вкус. Първите 3-4 дни е препоръчително да се приема по 1-2 ч.л. половин час преди хранене, изяждайки парче ябълка или портокал. Освен това дозата се увеличава до 3 супени лъжици на ден. Не пийте масло с вода. Лечението се провежда в два курса. Първата продължава 3 седмици, след това се прави двуседмична почивка, след което терапията се подновява. Можете да повторите курса след 6 месеца.

Отвара от ленено семе се пие 3 седмици. 100 g суровини се изсипват в 500 ml вряща вода, затварят се с капак, настояват се за 2-3 часа. Започнете с 2 с.л. л., на всеки 2 дни дозата се увеличава с 1 супена лъжица. л., постепенно довеждайки количеството до 100 ml / ден. Отварата се пие на гладно, продължителността на терапията е 1-1,5 месеца.

Чистите ленени семена също помагат за нормализиране на нивата на холестерола. Консумират се по 3 ч.л. три пъти/ден. Може да се добави към кефир, кисело мляко. Такъв коктейл може да замени пълноценна закуска. Ленените семена вървят добре със зеленчукови салати, гарнитури.

Лененото масло, отвари, семена са нежелателни при холецистит, бъбречни заболявания, повишен вискозитет на кръвта.

Чесън

Можете бързо да намалите холестерола с народни средства на базата на чесън. Смята се за истински естествен статин. Забавя атеросклерозата, почиства, възстановява кръвоносните съдове, облекчава възпалението на съдовите стени, понижава холестерола и намалява риска от сърдечни заболявания.

Чесънът може да се яде всеки ден по 3-4 скилидки. Не е подходящ за пациенти, страдащи от язва на стомаха, заболявания на чревния тракт, хипотония.

Лечение на тибетски

Тинктурата от тибетски чесън помага бързо да се намали нивото на холестерола в кръвта. 300 г обелен чесън се смачква с блендер, изсипва се в 300 мл алкохол, настоява се за 7 дни. Алкохолът може да бъде заменен с водка, след което времето на експозиция се увеличава до 14 дни.

Готовата тинктура се приема по схема, три пъти / ден. Започват с 1 капка, след това количеството се увеличава с 1 капка всеки път, като се стига до 15. След това количеството се намалява с 1 капка всеки път. По тази схема тинктурата се пие 10 дни. Започвайки от 11-ия ден, вземете 25 капки три пъти / ден, докато изчерпите цялата инфузия. Курсът на лечение се повтаря само след 2-3 години.

чесново масло

С висок холестерол - идеален дресинг за втори ястия, закуски. 1 глава чесън се обелва, наситнява се с блендер, добавя се 0,5 л зехтин. Настоявайте 5 дни. Заредете втори курсове или вземете на празен стомах 1 ч.л. три пъти/ден. Терапията продължава един месец.

Чесън с лимон

Инструментът укрепва имунната система, почиства кръвоносните съдове, предпазва ги от възпаление, елиминира патогенните микроорганизми. Чесънът с лимон се препоръчва при повишен риск от инфекциозни и вирусни заболявания.

2 средни глави чесън, 2 лимона нарязани, след това нарязани с блендер. Сместа се излива в 1,5 литра топла вода, настоява се в хладилника за 3 дни. След това филтрирайте, вземете половин чаша по време на закуска и обяд. Не е желателно да се превишава препоръчителната доза, това може да причини киселини, обостряне на стомашни язви.

Мед и прополис

Как да намалим холестерола в кръвта с народни средства на базата на мед с прополис? Най-лесният начин е да си направите тинктура. 50 г прополис се замразяват, след това се счукват, разтопяват се на водна баня, леко се охлаждат, добавят се 200 г мед. Масата се яде по 1 ч.л. сутрин на гладно или се добавя към чай, мляко, компот от сушени плодове.

Напитки за понижаване на холестерола

Тези народни средства за холестерол премахват излишните мазнини, почистват кръвоносните съдове, поддържат ефективността и подобряват храносмилането.

Доматен сок

Напитката се счита за ефективна профилактика на всеки етап от атеросклероза, хипертония. Помага за понижаване на холестерола, премахване на токсините, възстановяване на еластичността на съдовете.

Желателно е да се пие сок без сол, на курсове от 10-14 дни, 2-3 пъти годишно. Ежедневно приемайте 500 ml напитка преди хранене, като разделяте обема на 3-5 приема.

Зелен чай

Съдържа много аминокиселини, ензими, минерални соли. Укрепва имунната система, премахва солите на тежките метали, при продължителна употреба понижава холестерола, забавя атеросклерозата, намалява риска от сърдечни заболявания.

Съответно, ако трябва да намалите количеството на холестерола, зеленият чай се пие всеки ден.Препоръчително е да се използва за закуска и обяд, без захар. Резултатът се забелязва след 2-3 месеца редовна употреба на напитката.

Чай от джинджифил

Джинджифилът съдържа активни вещества, които разреждат кръвта, предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, холестеролни плаки. Коренът от джинджифил подобрява обмяната на веществата, метаболизма на мазнините, като ускорява улавянето им от чернодробните клетки.

За да приготвите лечебна напитка, пресен корен от джинджифил се натрива на ренде. 1 ст. л. суровини се наливат 300 мл вряла вода, варете 20 минути, добавете сока от половин лимон, мед. Пийте два пъти. Чаят от джинджифил не трябва да се пие вечер поради тонизиращия му ефект.

какао

Напитка от какаови зърна е истински природен антидепресант, който облекчава нервното напрежение. Той също така помага да се отървете от повишените нива на холестерол, стимулира работата на сърдечния мускул, премахва аритмията, почиства съдовите стени от атеросклеротични плаки.

Ако пиете чаша ароматна напитка на закуска всеки ден, рискът от сърдечни заболявания и атеросклероза намалява. Не се увличайте по тази напитка преди лягане, тъй като нейният тонизиращ ефект може да причини безсъние.

Чай от ерусалимски артишок (смляна круша)

Грудките на растението са богати на въглехидрати, минерали, фруктоза, пектин. Сокът от смляна круша нормализира нивото на захарта, мазнините, предотвратява отлагането на соли и намалява съдовия тонус.

За приготвяне на лекарствения продукт клубените на растението се натриват на ренде, изсушават се. Приготвено като обикновен чай, пийте около 500 ml от напитката на ден.

Kissel от елда

Елдата има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт, помага за понижаване на холестерола и захарта. За да нормализирате метаболизма на мазнините, можете редовно да ядете зърнени храни от тази зърнена култура или желе.

За приготвяне на напитка зърнените култури се смилат с кафемелачка. 2 с.л. л. прах се налива 1 литър студена вода, разбърква се добре, слага се на огън. След като заври сместа се вари още 10 минути, като се бърка непрекъснато, за да няма бучки. Пийте два пъти / ден по половин чаша. Готовото желе може да се подслади с мед, да се добавят ядки, сушени плодове.

сокотерапия

Прясно изцедените сокове са полезни и доста ефективни народни средства за висок холестерол в кръвта, което ви позволява да намалите концентрацията му за една седмица.

Следният петдневен курс помага за нормализиране на метаболизма на мазнините, почистване на съдовете от холестеролни отлагания:

• Понеделник - 150/50 мл сок от моркови, целина;
• вторник - 100/50/50 мл сок от моркови, краставици, цвекло;
• Сряда - 100/50/50 мл сок от моркови, ябълки, целина или спанак;
• четвъртък - 150/50 мл сок от моркови, зеле;
• Петък - 200 мл портокалов сок.

Напитките се приготвят непосредствено преди пиене. Пийте след закуска или обяд. Не трябва да правите сока основно ястие, по-добре е да го комбинирате със сложни, дълго смилаеми въглехидрати (зърнени храни, пълнозърнести храни).

Зеленчуци

Лечението на холестерола с народни средства включва спазване на диета, състояща се от продукти, които ускоряват отстраняването му, нормализират метаболизма:

• Бялото зеле подобрява състава на кръвта, намалява производството на LDL, триглицериди и ускорява отстраняването на мазнините от тялото.
• Доматите са богати на полифеноли, които стимулират производството на HDL. Зрелите домати съдържат салицилати, които почистват съдовете от холестеролови отлагания. Голямото количество калий намалява натоварването на сърцето, елиминира скоковете на кръвното налягане.
• Морковите с високо съдържание на каротин, полифеноли, бързо понижават общото ниво на холестерола.
• Фасулът, лещата, грахът са богати на растителни фибри, протеини. Те намаляват концентрацията на опасни липопротеини, почистват съдовете от плаки, премахват токсините и токсините.
• Целината има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове, сърцето, метаболизма. Много полезно е да използвате варени стръкове, поръсени със сусам.

Зеленчуците се консумират ежедневно. Те трябва да съставляват 40% от общата диета. Те могат да се консумират сурови, варени, печени без коричка, на пара. Зеленчуковите ястия се подправят със зехтин или олио.

Плодове и горски плодове

За да премахнете излишния холестерол или да намалите количеството му до нормалното ще помогне:

• Зелените ябълки съдържат много пектин, фибри. Ежедневната консумация на 1-2 ябълки понижава високия холестерол за 2 седмици.
• Червените боровинки са богати на антоцианини и фенолни киселини. Помага за стабилизиране на кръвното налягане, подобряване на кръвоносните съдове, нормализиране на метаболизма на мазнините.
• Кивито е източник на плодови киселини. Нормализира метаболизма, намалява риска от тромбоза, засилва производството на частици с висока плътност.
• Авокадото съдържа голям брой различни витамини. Нормализира работата на храносмилателния тракт, сърдечно-съдовата система, щитовидната жлеза. Месото на плода се съчетава добре с червена риба, често се използва като заместител на месо, яйца в салати, студени предястия.
• Нарът е богат на витамин С, антоцити. Възстановява имунитета, помага за понижаване на холестерола, подобрява работата на сърдечния мускул, черния дроб.
• Сливите са ценен източник на антиоксиданти, полифеноли, които подобряват кръвта, нормализират метаболизма, възстановяват кръвоносните съдове и предотвратяват възпалението им.
• Черешата съдържа антоцианини, полифеноли. Активните вещества облекчават възпалението на съдовите стени, насърчават регенерацията на тъканите.

Плодове, горски плодове, желателно е да се използват дневно по 100-200 г. От тях е много полезно да приготвяте плодови салати, смутита за обяд или следобедна закуска.

Понижаването на холестерола с народни средства няма да бъде от полза без диета, отказ от лоши навици и физическа активност. Проблемът с повишаването на холестерола в 90% от случаите е причинен от нездравословен начин на живот, който изисква корекция. Само комплексното лечение ще помогне за коригиране на нарушенията на липидния метаболизъм, предотвратяване на атеросклероза, сърдечно-съдови заболявания.

Последна актуализация: 30 октомври 2018 г

Нивото на холестерола в кръвта зависи от много фактори. Рецептите на традиционната медицина могат ефективно да намалят стойността му и да предотвратят сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система.

Холестеролът е незаменима субстанция за тялото на всеки човек, но с повишаването му възникват сериозни здравословни проблеми. За да се намали ефективно нивото на това съединение в кръвта, днес има много методи на традиционната и традиционна медицина. Лечението започва с навременен преглед и посещение при лекар. Понижаването на холестерола с народни средства е много популярно, тъй като различни рецепти са помогнали на много пациенти бързо да се отърват от атеросклероза и други съдови заболявания.

Повишеният холестерол в кръвта при жените и мъжете може да се развие поради различни фактори. Холестеролът може да бъде "лош" и "добър". Първият е виновникът за появата на атеросклеротични плаки по стените на кръвоносните съдове. Много изследвания показват, че високият холестерол все още не е 100% индикатор за заболявания на сърдечно-съдовата система, но заедно с други фактори, когато се повиши, рискът от заболяване и смъртност сред населението се увеличава значително.

Съвременната наука е доказала, че просто понижаване на лошия холестерол не е достатъчно за качествена профилактика на съдови и сърдечни заболявания. Необходимо е да се поддържа нивото на липопротеините с висока плътност, които регулират баланса на холестерола, както и да се премахне излишното вещество от тялото. В крайна сметка холестеролните отлагания могат да запушат лумена на съда, което също нарушава кръвоснабдяването на най-важните човешки органи.

За да се намали нивото на лошия холестерол, е необходимо да се установят причините за заболяването:

• грешен начин на живот;
• лоши навици;
• наследствено предразположение;
• некачествена храна.

Въпреки активното насърчаване на понижаването на холестерола в кръвта, трябва да се помни, че правилният баланс и съотношението на това вещество е важно. В края на краищата атеросклерозата и други заболявания възникват поради различни инфекциозни процеси, генетични фактори, начин на живот, а не само поради високото ниво на мастноподобно вещество. Следователно диетите без холестерол всъщност са много опасни за организма.

За да намалите ефективно количеството холестерол, да премахнете излишните отлагания от съдовете, трябва компетентно да подходите към този въпрос и да се консултирате с лекар. Намаляването на холестерола с народни средства отдавна помага на хората да възстановят здравословното състояние на кръвоносните съдове.

Лечение с билки

Рецептите на традиционната медицина са известни от древни времена. Те са доказали ефективността си при лечение и профилактика на висок холестерол. Съвременните специалисти не отричат ​​благотворния ефект на билките, техните лечебни отвари и настойки върху кръвоносните съдове. Традиционната медицина предпочита използването на различни растения за лечение
хиперхолестеролемия.
Естествените компоненти за естествена терапия не отстъпват по ефектите на готовите лекарства върху човешките органи. Тъй като холестеролът се екскретира от тялото чрез жлъчните пътища, всички народни рецепти с холеретичен ефект са подходящи за намаляване на това вещество.

Нивата на холестерола вече се контролират с годишно кръводаряване.

За понижаване на холестерола заедно с народни средства ще помогне правилното хранене и упражнения. Именно в комбинация с тях рецептите за алтернативно лечение могат завинаги да избавят пациента от проблеми със сърдечно-съдовата система, да предотвратят такива опасни заболявания като инфаркти и инсулти, както и преждевременна смърт. Премахвайки излишните килограми и други причини за висок холестерол, можете да се отървете от вредното вещество и да живеете дълги години без постоянна заплаха за живота си.

Народните средства се приготвят не само на базата на билки, но и с пресни растителни сокове, плодове и зеленчуци. Сокотерапията също може да понижи холестерола, като същевременно контролира нивото на дадено вещество в кръвта с помощта на тестове. От билките най-разпространени и ефективни са жълтурчето, липовият цвят, ленът, глухарчето, женското биле. Но те трябва да се използват с повишено внимание, тъй като рязкото намаляване на холестерола, например при жените, води до аменорея и други нарушения в организма.

Ефективни рецепти на традиционната медицина

Сред народните средства могат да се разграничат ефективни рецепти, които отдавна се използват за понижаване на лошия холестерол в кръвта.

Продукти на ленена основа

Ленените семена се изсушават сами във фурната, натрошават се и се добавят малко по малко към познатите ястия. Комбинирайки семената със здравословна диета, можете постепенно да приведете в ред стомаха и червата, да подобрите работата на сърцето и състоянието на кръвоносните съдове. Препоръчително е да съхранявате фин прах в стъклени съдове и след това да го използвате със салати, картофено пюре, извара.

Рецепта с чесън

Към две чаши зехтин добавете 10 средни скилидки смлян чесън. Настоявайте народното лекарство за една седмица, след което използвайте като подправка за ястия.

Втората рецепта с чесън е смес от една чаша алкохол и 300 грама нарязан продукт. Тинктурата се приготвя за
за седем дни. Трябва да започнете да приемате постепенно с две до двадесет капки. След това е необходимо да се намали броят на капките в обратен ред за период от една седмица. Този метод на лечение се използва само веднъж на три години, но е в състояние да премахне целия лош холестерол.

Корен от женско биле

Женското биле може да понижи лошия холестерол, особено ако се използва като отвара. За да направите това, вземете 2 супени лъжици корен от женско биле, предварително натрошен, добавете към него 500 ml вряща вода. Сместа се вари на тих огън около 10 минути, след което се прецежда и охлажда. Лечението се провежда с пиене на отвара след всяко хранене в продължение на 21 дни. След едномесечна почивка приемът на лекарството от корени от женско биле може да се повтори.

полезна люцерна

Люцерната има уникално свойство, защото почти 100% намалява лошия холестерол. Тялото се третира със свежи кълнове, които се появяват у дома. Кълновете се нарязват и от тях се приготвя сок, който се приема по 2 супени лъжици три пъти на ден в продължение на един месец.

Люцерната перфектно възстановява косата, ноктите, бори се с артрита при жените и мъжете.

След курс на лечение с растение трябва да се придържате към правилното хранене, както и да спазвате режима на работа и почивка.

Лек от глухарче

Традиционната медицина широко използва глухарче за лечение на хиперхолестеролемия. Коренът му може да намали вредното вещество в кръвта, без да причинява странични ефекти. Глухарчето няма противопоказания, като например жълтурчетата, а способността му да влияе върху баланса на холестерола е доста висока. Сух и счукан корен се приема преди хранене до 6 месеца по една чаена лъжичка.

Тинктура от прополис и холестерин

Прополисът е вид лепило, което пчелите произвеждат за смазване на пукнатините в кошерите си, а също така с негова помощ се справят с различни вредни микроорганизми. Такова вещество се произвежда изключително от пчелите и неговите лечебни свойства трябва да се използват умело.

Действието на прополиса се простира до клетъчната мембрана, стените на кръвоносните съдове се изчистват от холестеролни плаки. 4% тинктура от полезно вещество може да бъде закупена в аптека и трябва да се приема три пъти на ден, 7 капки, разредени в 30 ml чиста вода. Тази тинктура перфектно почиства стените на кръвоносните съдове и ще бъде средство за лечение на атеросклероза и други съдови заболявания.

У дома можете да приготвите и тинктура от прополис. За да направите това, трябва да вземете 100 ml медицински алкохол, 5 грама пчелен продукт, смесете и оставете да се влеят на тъмно място в продължение на три дни. Трябва да го приемате по същия начин като аптечната тинктура в продължение на три седмици.

След първия курс на лечение с прополис се прави почивка за една седмица, след което лечението се повтаря три пъти през същите интервали.

Приемът на тинктура от прополис е ефективен за тялото, съдовете ще бъдат напълно почистени от примеси и излишен холестерол. Чистият прополис също може да лекува кръвоносните съдове и цялото тяло, като го приемате през устата в количество до 5 грама наведнъж и бавно го дъвчете.

Прополисът има имуностимулиращо, антибактериално действие, подобрява метаболизма и има в

състав на маса от основни микроелементи и витаминни вещества. Има смеси от пчелен продукт с мляко, със спирт, масло и други пчелни продукти, като пчелно млечице.

Използването на жълтурчета

Целандинът отдавна се използва за понижаване на холестерола. Инфузията му намалява натрупването на атеросклеротични плаки в съдовете. Преди да вземете лечебни инфузии, трябва да знаете в кои случаи жълтурчетата са противопоказани:

• период на бременност и кърмене;
• висока чувствителност към растителни компоненти;
• възраст до 3 години за външно приложение;
• възраст до 12 години за перорално приложение;
• хронично разстройство на изпражненията;
• нарушение на сърцето.

Целандин с висок холестерол и за превантивни цели може да се влива с други билки. Трябва да вземете 2 супени лъжици от това растение заедно с полски хвощ, както и 1 супена лъжица бял равнец. Изпратете супена лъжица от сместа в термос и я залейте с вряща вода. Оставете за около 3 часа.

Пийте жълтурчета два пъти на ден между храненията в продължение на 14 дни. След седмична почивка повторете курса.

За втората рецепта натрошеният жълтурчета заедно с корена му се залива с чаша вряща вода в термос и се настоява за 45 минути. Вземете две супени лъжици три пъти на ден преди хранене. Целандинът може да премахне излишния холестерол от тялото при редовна употреба, а също така има холеретичен ефект. Растението има аналгетични и спазмолитични свойства. Целандинът се препоръчва след инфаркт, атеросклероза и хипертония, за прочистване на организма.

Липови съцветия от холестерин

За намаляване на високите нива на холестерол се използва липов цвят, който има много незаменими свойства. Цветовете на най-полезното дърво променят биохимичния състав на кръвта, а етеричните масла, включени в състава им, влияят върху процеса на синтез на холестерол. Не забравяйте, че като лечение липовият цвят трябва да се използва дозирано, за разлика от обикновения липов чай.

За да приготвите продукти на базата на липа, трябва да изсушите и смилате цвета й на прах. Една чаена лъжичка от лекарството трябва да се приема преди всяко хранене в продължение на цял месец, измита с натрошен прах с вода. След двуседмична почивка курсът на лечение се повтаря.

Липовият цвят има не само прекрасен аромат, но и незаменими свойства. Високият холестерол, работата на сърцето и други органи са взаимосвързани, защото рецептите с липа влияят на състоянието на организма като цяло. Цветът му, използван като лечебна суровина, ще възстанови кръвоносните съдове и ще постави в ред баланса на добрия и лошия холестерол в организма.

Заедно с приема на липа се спазва и специална диета с цел бързо лечение на засегнатите съдове. Диетата включва много ябълки, тъй като съдържат пектин, както и копър, който е с високо съдържание на витамин С. Тези компоненти, като липовия цвят, са много полезни за стените на кръвоносните съдове.

Подобряването на терапевтичния ефект на липата се улеснява от доброто функциониране на черния дроб и жлъчните пътища, затова рецептите с нея включват и други билки. Приемането на холеретични билки ще помогне за прочистването на тези органи и в същото време ще намали отлаганията на холестерол. Този ефект има трева от безсмъртниче, бял трън, царевични близалца. Липовият цвят заедно с други билки дава добри резултати при лечение на атеросклероза.

Рецептите на традиционната медицина се използват широко по целия свят за бързо понижаване на холестерола в кръвта, за прочистване на тялото. Чистотинът, липовият цвят, лененото семе, златният мустак и много други природни дарове могат да запазят най-ценното за човека - неговото здраве. Въпреки това, без значение колко ефективни са средствата, трябва да ги приемате систематично.

За да останете активни и устойчиви на стрес и болести, трябва да се придържате към определен начин на живот, да се откажете от лошите навици и да ядете здравословна храна. Народните средства, заедно с други методи, могат да намалят холестерола, както и да удължат живота на всеки човек в продължение на много години.