Ето как се променя животът. По това време Канае започна да се притеснява малко, защото по някаква причина месечният й цикъл беше нарушен. Пътувахме много, провеждахме уроци и семинари и тя се надяваше, че биологичният й часовник се е объркал от притеснения и

Всичко се променя в живота Гневът е най-енергоемкият стрес Ако тялото ви се нуждае от храна, трябва да помислите какво ви е ядосало. Те обикновено не мислят за това, не искат да си спомнят, но започват да ядат. Ако се чувствате сити, но апетитът ви не намалява, тогава започнете да си прощавате

Упражнение 38 Всичко се променя! Прочетете следния текст и отговорете на зададения въпрос. Един ден в 21:00 часа майката на приятеля на дъщеря ми ми се обажда по телефона и ме моли да й взема назаем микробус за няколко часа следващата седмица, за да може да премести някои мебели.

СТАРЕЕНЕ И ПСИХИЧНИ ПРОЦЕСИ
НАРУШЕНИЯ В НАРЪЧНАТА И СТАРЧЕСКА ВЪЗРАСТ.

Стареенето е естествена физиология
самият процес не е болест. Въпреки че човешкото стареене е
нормален процес, той е придружен
сложен набор от свързани с възрастта промени в почти всички органи и системи
тяло. Кожата постепенно избледнява, а косата побелява. Костите стават крехки
ставите губят подвижност. Работата на сърцето отслабва, кръвоносните съдове стават по-малки
еластична, скоростта на кръвния поток се забавя. Метаболизмът се променя, увеличава
нива на холестерол, липиди, кръвна захар.
Нарушава се дейността на дихателната и храносмилателната система. Намалява
активност на имунната система. Видимостта намалява, слухът отслабва, намалява
острота на други сетива. Ендокринната и нервната дейност отслабват
системи. Свързани с възрастта промени в тялото
въпреки че не са болест в медицински смисъл, те предизвикват чувство
болка, безполезност, слабост.

Психиката също страда в процеса на стареене. Намалява
умствена гъвкавост, способност за адаптиране към променящите се условия
живота, активността и общия тонус намаляват, усещане за слабост и общ
заболявания, умствените процеси се забавят, паметта и вниманието се влошават,
способността да се радваме и да реагираме емоционално на събитията в живота намалява,
появява се някакъв старчески консерватизъм. Тези психични промени
изразени в по-голяма или по-малка степен,
съпътстват процеса на стареене
почти всеки човек.

Процесът на стареене е изключително неравномерен. Признаци на стареене в различни органи и системи
организмите не се появяват едновременно. С други думи, някои органи „остаряват“
по-рано, а други по-късно. Например зрителната острота вече започва да се влошава
след 20 години, промените в опорно-двигателния апарат се появяват след 30,
сърдечно-съдовата и мускулната системи – след 40 слухът се влошава
забележими след 50. Веднъж започнали, промените, свързани с възрастта, постепенно прогресират
през целия живот на човека. В домашната наука се определя възрастта 45-60 години
като период на обратно развитие (инволюционен, климактеричен), 60-75 години - като възрастен човек
(предсенилна), 75-90 години - като действително сенилна. По-стари хора
90-годишните се считат за дълголетници.

Процесът на стареене е индивидуален.
Хората остаряват по различен начин. Това се отнася не само за възрастта на появата на първия
инволюционни промени в тялото, а не само преобладаващото увреждане на някои
органи и относителната безопасност на другите, но също и умствени промени,
свързани с процеса на стареене. Много стари хора остават силно креативни
активност и способност за намиране на радост от живота в променени условия.
Натрупаният житейски опит и зрелостта на преценката позволяват на застаряващия човек
преразгледайте минали нагласи и възгледи, формирайте нова жизнена позиция, намерете спокойствие
съзерцателно отношение към живота. Това обаче не винаги е така. В много случаи самият факт
стареенето и редица съпътстващи го трудни житейски ситуации създават
условия за нарушаване на адаптацията на човека.
Загубата на близки и проблемът със самотата, пенсионирането, краят
професионални дейности, промени в житейските стереотипи и възникващи
финансови затруднения, развитие на заболявания и заболявания, които ограничават физическите
възможности и предизвикване на чувство на слабост, неспособност за самостоятелно
справяне с ежедневните проблеми, страх от бъдещето, осъзнаване на неизбежността
наближаващата смърт - това не е пълен списък на психологически проблеми,
изправен пред възрастен човек.

Свързани с възрастта биологични промени в организма и
социално-психологическите фактори допринасят за развитието на психични заболявания в напреднала възраст.

Най-честите прояви на психични заболявания при възрастните хора и
старост - депресия,
тревожност и хипохондрия.

Всички възрастни хора периодично се оплакват, че са в лошо настроение. IN
случаи, когато депресивното настроение става постоянно, продължава седмици,
особено месеци, говорим за депресия.
Тъга, тъга, мрачност, безрадост, меланхолия или меланхолично-тревожни
настроение, болезнено чувство на празнота, чувство за собствена безполезност,
безсмислието на съществуването – това е основният контекст на преживяванията на депресия
старец. При депресия активността намалява и интересът към познатите дейности намалява.
дейности и хобита. Пациент с депресия често се оплаква, че „прави всичко
чрез сила." Често се появяват
различни неприятни усещания и болки, обща жизненост намалява. Нарушено
сън, намален апетит. Депресираните възрастни хора не винаги казват
на другите за техните болезнени преживявания. Те често се срамуват от тях или
смятат състоянието си за естествена проява на старостта. Ако сте в напреднала възраст
човекът става тъжен, мълчалив, неактивен, лежи дълго време в леглото
легло, плаче често, избягва общуването - тези промени в поведението могат
показват депресия.

Депресията е сериозно заболяване. Без лечение
депресията в напреднала възраст може да продължи с години, създавайки много
проблеми както за пациента, така и за неговите близки. При първото подозрение за развитие
депресия, трябва да посетите лекар. Колкото по-рано започне лечението на депресията
нарушения - толкова по-бързо се постига положителен резултат. Депресия в
старостта е лечима. Има редица лекарства и
психотерапевтични техники, които могат да спасят възрастен човек от
депресия и предотвратяване на нейното развитие в бъдеще.

Много хора стават по-тревожни, когато остареят. Прости ежедневни ситуации
с които човек преди това можеше да се справи без затруднения, причиняват цяла поредица от
необосновани страхове, вълнение и безпокойство. Отиване на лекар, плащане
комунални услуги, срещи с приятели, закупуване на хранителни стоки, почистване и много други
други се превръщат в източник на безкрайни тревоги и страхове. В тези случаи
говорим за развитието на тревожност
(невротично) разстройство. Такива пациенти са нервни, неспокойни,
досаждат на околните с непрестанното повтаряне на страховете си. Постоянно
чувство на вътрешно напрежение с усещане за предстояща катастрофа прави
Животът на такива хора е непоносим. Честа тема за страх в напреднала възраст е собственият човек
здравето или здравето и живота на близките. Такива пациенти се страхуват да останат вътре
сами, те изискват постоянно някой близък
придружени, те безкрайно звънят на близките си с въпроси за тяхното благосъстояние. Понякога тревожността достига
степен на паника. Пациентите не могат да бъдат в покой, бързат из апартамента,
стенене, плач, кършене на ръце. Тревожността често е придружена от различни
неприятни усещания в тялото (болка, сърцебиене, вътрешно треперене, спазми в
стомаха и др.), което допълнително засилва тревожността и поражда нови страхове. При
Безпокойството често нарушава съня. Пациентите не могат да спят дълго време и се събуждат през нощта.
Смущенията в съня от своя страна се превръщат в източник на нови тревоги и страхове.

Неврозите, придружени от тревожност, са сериозно заболяване, което изисква лечение от специалист.
Това състояние не може да бъде преодоляно с усилията на собствената воля. Рецепция
седативите осигуряват само временно облекчение. Междувременно,
използването на съвременни терапевтични техники ви позволява напълно да се отървете от
безпокойство и страх.

Хипохондрията е прекомерна фиксация на човек върху
телесни усещания с появата на страхове или вярвания в присъствието на сериозно
физическо заболяване, което не е потвърдено от обективни медицински доказателства
прегледи. Самата старост с неизбежното развитие на физическо заболяване и
разнообразие от болезнени усещания осигурява изобилна храна за образуването
хипохондрични преживявания. Хипохондрията обикновено се проявява под формата на нови
необичайни и изключително болезнени телесни усещания за човек. изгаряне,
стягане, усукване, стрелкане или непрекъсната болка, „подутини“
токов удар”, усещане за парене в тялото – това не е пълният списък от оплаквания на пациенти с
хипохондрия. Задълбочен преглед от терапевт или невролог не позволява
идентифицирайте причината за тези усещания и предписването на болкоуспокояващи се оказва
неефективно. Хипохондричните усещания и идеи обикновено са придружени от намалени
настроение с нотка на раздразнителност, недоволство, мърморене. Тези пациенти
Недоверчиви са, често сменят лекари, настояват за допълнителни
прегледи. Постоянна фиксация върху болезнените усещания, безкрайни
изискване за помощ от роднини, значителни финансови разходи за всичко
нови скъпи изследвания – това е начинът на живот на един хипохондричен пациент
старец. Междувременно болезнените телесни усещания в хипохондрията се основават на
психични разстройства.

Лечение на хипохондрия
- трудна задача. Само комплексно предписване на лекарства и
психотерапията, постоянството от страна на лекарите и помощта на близките ще позволят
за възрастен човек, за да се отървете от болезнени телесни усещания.

Сравнително рядко, но много опасно психично разстройство
в напреднала възраст - маниакално състояние
(мания). Основната проява на мания е болезнено увеличена
настроение. Неподходящо веселие с плоски, често нелепи шеги,
самодоволно и еуфорично настроение със склонност към самохвалство и самовъзвеличаване
лесно се заменя с изблици на гняв и агресия. Тези пациенти са неуморими, спят много малко,
възбуден, постоянно в движение, приказлив, разсеян. Трудно им е
фокусират върху всяка тема, те лесно прескачат от една мисъл към
друг. В маниакално състояние човек неконтролируемо търси нови познати
харчи пари и често става жертва на измамници.

По време на мания
човекът е безкритичен към поведението си и рядко сам отива на лекар
желание. Междувременно активното лечение е необходимо не само за
предотвратяване на неподходящо поведение по време на периоди на маниакална възбуда, но също така
защото манията обикновено отстъпва място на тежка депресия. Без адекватен
терапия в напреднала възраст често има непрекъсната смяна на маниакални и
депресивни състояния.

Възрастните хора често са подозрителни. Те често
оплакват се от несправедливо отношение от другите, потисничество от
роднини, нарушаване на права. В случаите, когато тези оплаквания нямат основание
имат реални основания, можем да говорим за развитие на налудни идеи – неверни, неверни
съждения и изводи, породени от
психично разстройство. Налудните идеи - основното
проява на хронично налудно разстройство – заболяване, което често
възникващи в напреднала възраст. Постепенно подозрението се засилва, каквото и да е
действията на другите се тълкуват като насочени срещу пациента. Съдържание
лудите идеи са разнообразни. Най-често това са идеи за кражба, материални или
морално потисничество, преследване с цел завладяване на имущество, отравяне.
Пациентите казват, че недоброжелателите искат да се „отърват“ от тях, да ги изгонят от апартамента им,
крадете неща, продукти, подигравайте им се по всякакъв възможен начин, влизайте тайно
стая, оставяне на боклук, мръсотия, добавяне на неядливи предмети към храната,
пропускат газове в апартамента и разпръскват отровни прахове. Понякога съдържание
делириумът е ревност. Събития, които са съдържанието на делириум, като правило,
се случват в апартамента. Недоброжелателите обикновено са
съседи или роднини. Непознатите е по-малко вероятно да бъдат привлечени в кръга на преследвачите
хора, представители на полицията, комуналните служби, лекари.

В напреднала възраст заблудите често са придружени от фалшиви възприятия
(халюцинации). Пациентите "чуват" необичайни звуци в апартамента, чукане, стъпки,
гласуване. Понякога се оплакват от необичайни миризми в апартамента, променен вкус на храната.
Понякога те „виждат“ непознати в апартамента.

Делириумът винаги е придружен от безпокойство, страх,
често с депресивни чувства. Самите пациенти страдат от своите
болести не по-малко от хората около тях. Луди поговорки от стари хора
често се възприемат от хората около тях като психологически разбираеми. Често
роднини, като искат да предпазят пациента от
неприятни съседи, смяна на апартамент. Когато ситуацията се промени, някои делириум
времето затихва, но след това се възобновява със същата сила.

Пациентите с делириум не са критични към съдържанието на своите преживявания; те
невъзможно е да се убедят, логическите аргументи не могат да докажат, че са неверни
изявления. Те отказват консултация и лечение с психиатър. При липса на постоянство от страна на
роднини, тези пациенти могат да бъдат у дома с години, а понякога и десетилетия, без
лечение. В същото време, след започване на лечението и усещане за облекчение на състоянието (изчезване на тревожност, страх, деактуализация
налудни преживявания) пациентите впоследствие започват самостоятелно
потърсете помощ от лекар.

Специфични
форма на психични разстройства в напреднала възраст
е деменция (деменция).
Основната проява на деменцията е увреждане на паметта и висшата психика
човешки функции. Най-често срещаните форми на деменция в напреднала възраст са съдовата деменция и болестта на Алцхаймер.

Неостър
загуба на паметта
наблюдавани по време на нормално психическо стареене. Намалява с остаряването
появява се скорост на умствените процеси, способност за концентрация
забравяне, затруднено запомняне на имена, влошаване
способността да се помни нова информация. Тези нарушения на паметта не предотвратяват
ежедневието и социалният живот на възрастните хора остават
всички лични характеристики на човек остават непроменени.

Друга картина се наблюдава при деменцията. Нарушенията на паметта никога не са изолирани, но
винаги са придружени от промени в други психични функции и поведение в
общо взето. Болестта на Алцхаймер се развива постепенно. Първата проява
заболявания са нарушения на паметта и намалена памет за текуща и
минали събития. Лицето става забравящо, разсеяно, текущите събития в
неговите преживявания са заменени от възраждане на спомени от миналото. Още в началото
По време на етапите на заболяването ориентацията във времето страда. Идеята за
времева последователност от събития. Характерът също се променя
на човек, предишните присъщи лични характеристики се изтриват. Той става
груб, егоистичен, понякога апатията и бездействието излизат на преден план.
В някои случаи първите прояви
Болестта на Алцхаймер може да включва заблуди или халюцинации, както и продължително
депресия.

от
С напредването на болестта на Алцхаймер симптомите на деменция стават очевидни.
Пациентът е дезориентиран във времето,
пространство, среда. Тези пациенти не могат да назоват дата, месец
и година, често се губят на улицата, не винаги разбират къде се намират, не разпознават
познати и близки хора. Нарушава се и ориентацията в собствената личност.
Пациентите не могат да кажат възрастта си и забравят ключови факти от живота. Често
има „изместване в миналото“: те се смятат за деца или млади
хората твърдят, че техните отдавна починали родители са живи. Обичайното
умения: пациентите губят способността да използват домакински уреди, не могат
облечете се, измийте се. Съзнателните действия се заменят със стереотипни
скитане и безсмислено събиране на неща. Способността за броене е нарушена
писмо. Промени в речта. В началото речниковият запас значително се обеднява. Текущ
събитията в изявленията на пациента се заменят с фалшиви спомени. Постепенно
речта губи все повече и повече смисъл, изявленията на пациентите придобиват характер
стереотипни фрази, откъслечни думи и срички. В напреднал стадий на болестта на Алцхаймер пациентите напълно губят
способност да съществува без помощ, реч и двигателна активност
ограничено до безсмислени писъци и стереотипни движения вътре
легло.

На ранен етап
Пациентите с болестта на Алцхаймер рядко посещават лекар. Обикновено нарушение на паметта и промени в личността
се оценяват от другите като прояви
естествено стареене. Междувременно лечението започва в ранен стадий на заболяването
Алцхаймер, най-ефективният. Въпреки това, съвременните лекарствени
лекарствата могат да забавят прогресията на заболяването, да намалят тежестта
нарушение на паметта, улесняват грижите за пациента дори в по-късните стадии на заболяването
Алцхаймер.

При васкуларна деменция, тежестта на психичното
разстройствата обикновено не достигат толкова дълбока степен, колкото при болестта
Алцхаймер. Тези пациенти се характеризират със значителни колебания в тежестта
увреждания на паметта, ориентацията, понякога осъзнаването на заобикалящата действителност
дори през деня. Прогнозата в тези случаи е по-добра, отколкото при заболяването
Алцхаймер. Изключително важно е да се изясни диагнозата в ранните стадии на заболяването,
тъй като терапевтичните подходи
варират значително при различните форми на деменция.

Психичните заболявания в напреднала възраст не винаги са навреме
се разпознават. Често самият човек, неговите близки, а понякога и общопрактикуващи лекари
практиците разглеждат възникналите нарушения като проява на „естественото“
стареене. Често възрастен човек
Страдащ от години от болезнени прояви на психични разстройства, той се страхува да се обърне
на психиатър, страхувайки се, че ще го смятат за „луд“. Тези хора особено се нуждаят
помощ и подкрепа на роднини. Правилно предписаното лечение позволява на възрастните хора
човек да се освободи от болезнените преживявания, които помрачават последния му етап
живот и да намерят спокойна и щастлива старост.

В геронтологията (науката за старостта)
разграничават понятията „болезнено“ и „щастливо“ стареене. В момента геронтопсихиатрия
има голям потенциал за
ранна диагностика на психични разстройства в напреднала възраст и широк спектър от
лекарствени и психотерапевтични методи
тяхното ефективно лечение. Започнете лечението при първите симптоми
психични разстройства в напреднала възраст – ключът към успеха на терапията и подобряването на качеството
живот на възрастни и сенилни хора.

Менопаузата е естествен етап от развитието на женското тяло. Не може да бъде пропуснато и не може да бъде пренебрегнато. Следователно, най-добрият вариант е да се подготвите за настъпването на менопаузата, като знаете психичните промени, които може да причини.

Какво представлява менопаузата?

Менопаузата е естествена промяна в женското тяло, свързана с преустановяването на... менструацияи края на репродуктивния период. Обикновено тези промени се появяват при жени на възраст 40-50 години.

Често се смята, че менопаузата задължително означава депресивни състояния, безкрайни истерии и непрестанни неврози. Въпреки това, не всички жени преживяват менопаузата по този начин. Следователно незабавното настройване към лошото е очевидно фалшив път.

Промени в живота

Важно е да знаете, че менопаузата настъпва на определена възраст и много негативни процеси в психиката на жената често са свързани с нея. Затова би било неразумно да ги наричаме психически последици от менопаузата, както и да преодоляваме всичко това с едни и същи методи.

40-50 години е и възрастта на най-голям разцвет за жените. Възрастта, която достигат успех в работата, са на високи позиции или успешно управляват своя бизнес. На тази възраст повече от всякога жената се разкрива като жена и заслужава истинска любов и възхищение.

Ако една жена е омъжена, това обикновено е възрастта на второто й семейство (или най-стабилният период на първото). Жената вече е преминала през всички етапи на „свикване“ със съпруга си, отношенията им вече са спокойни и стабилни. И на фона на цялото това спокойно щастие внезапно възникват здравословни проблеми, когато настъпи менопаузата.

През тези години жените обикновено имат възрастни деца, които изграждат свои собствени семейства и напускат своя „родителски дом“. Има обаче процент жени, които са необвързани на тази възраст. Именно поради неподготвеността за самота, както и като се вземат предвид промените в тялото, могат да започнат сериозни трудности в работата и в семейните отношения.

Нека разгледаме по-отблизо психическото състояние на жената по време на менопаузата.

1. Относно избухванията

„Луда беше на 48 години, когато забелязах, че и най-малките проблеми, които не заслужават внимание у нас, прерастват в големи скандали. Не купих мляко - лошо е, купих мляко - лошо е, защото не видях, че още няма хляб, звъннах да питам дали мога да купя друго - невнимателна съм и не мога сам решавам какво да правя.

Преди не възникваха такива въпроси, но сега, образно казано, от кашон с мляко изтича цяла истерия, която завършва със списък на всички възможни и немислими недостатъци и грешки в поведението“, казва Дмитрий, 51 години.

Какво се случва?

Всъщност по време на менопаузата женската истерия е доста често срещано явление. Истерията е пряко следствие от хормонални промени и съпътстващата ги рязка смяна на настроението. През този период жената реагира на всичко, което се случва по-остро, взема присърце онези неща, на които преди не е обръщала внимание.

Какво трябва да правят близките?

Всичко, което жената иска да постигне с подобно поведение, е да изхвърли вътрешния дискомфорт, който я завладява и с който не може да се справи сама. Ето защо е важно да запомните, че всички упреци се отнасят не до нейния съпруг, а до самата нея. Не всеки може да изживее такива депресивни състояния и в същото време да признае пред себе си, че сам е виновен.

По-добре е мъжът да се дистанцира от неоснователни твърдения по време на нейната истерия и да запази спокойствие. Няма нужда да й казвате, че всичко, което чувства и мисли, е глупаво. Може би това е вярно. Но често една жена се успокоява от факта, че един мъж просто позволяватя се чувства така. И това е характерно за жените не само по време на менопаузата.

Ако една жена е разстроена от ситуацията с кашон мляко, близките й не трябва да крещят в отговор, че е глупаво да се разстройва за това. По-добре е да я прегърнете и да й кажете, че разбират разстроените й чувства и със сигурност ще намерят мляко за много кратко време, дори ако това означава да купите крава.

Това е особено важно за мъжете, децата могат просто да мълчат. Мъжкото спокойствие е уникална и винаги ефективна рецепта за женско спокойствие. В същото време е важно да се прави разлика между спокойствие (да се чете приемане) и безразличие. Последното предизвиква още по-голяма буря от емоции.

Една истерична жена иска получавайте емоции. А от близките й зависи как ще ги приеме – дали с любов, или с поругание и последвалата напрегната атмосфера у дома.

2. „Страхувам се да бъда сам!“

„Спомням си този период много добре. Казват, че менопаузата не е придружена от някакъв вид депресия за всички. Тогава искрено вярвах, че тази съдба ме е пощадила, но сега разбирам, че не е така.

Чувствах се много неудобно вътрешно, всичко изглеждаше грешно: възпитах децата си грешно и не постигнах нищо в работата, въпреки че всичко не беше толкова трагично. Тогава най-много се страхувах да не остана сама с това, без съпруга си. По това време децата вече не живееха с нас и той беше единственият близък човек.

Не го пусках в командировки, постоянно звънях, питах къде е, избухвах, когато закъсняваше или прекарваше време с някой друг. Превърнах в трагедия, че той не забеляза каква вкусна вечеря съм приготвила или че съм си сменила прическата”, споделя Валентина, на 49 години.

Какво се случва?

Периодът на менопаузата често е придружен от напускането на децата от родителското „гнездо“ и стабилността на отношенията с техните съпрузи. На този фон се случва напълно естествен процес за жената - страх от самота. И това не е свързано само с менопаузата, по-скоро това са нормални процеси, които протичат в живота на почти всяка жена на възраст 40-50 години. Менопаузата може само да изостри тези процеси.

Следователно абсолютно не си струва да приписвате страха от самотата или нуждата от повишено внимание само на менопаузата. Помислете за факта, че през този период жената губи това, на което е посветила почти целия си живот, и нейното състояние вече няма да ви изглежда толкова странно и необяснимо.

По време на менопаузата жената става по-чувствителна. Преди това, когато животът й беше във възход, тя лесно се справяше с всички трудности. Сега тя чувства, че са възникнали проблеми, с които тя просто не може да се справи и над които няма контрол. Освен това предишната й привлекателност започва постепенно да я напуска и за да не загуби вяра в себе си, жената трябва да почувства подкрепата на близки и особено на съпруга си.

Важно е една жена да знае, че нищо няма да се промени в отношенията й, защото тя започна да има здравословни проблеми и по някакъв начин външният й вид започна да се променя. Вниманието към жената през този период също означава, че някой има нужда от нея, тя няма да бъде изоставена и няма да остане сама с проблемите си.

Какво трябва да правят близките?

Търсенето на повишено внимание поради страх от самота най-често предизвиква една и съща реакция във всички хора: да се дистанцират - в най-добрия случай и да отговорят с истерия на истерията и да се дистанцират - в най-лошия. Въпреки че в такива ситуации все още е изключително опасно да се ръководите от първия инстинкт, който се появява.

В такава ситуация съпругът трябва да предвиди (не е лесна задача, разбираме!) поведението на жената и вместо след това да отговаря на въпросите на ядосана съпруга: „Къде беше? Беше ли трудно да се обадя?”, по-добре е да се обадите предварително и да отговорите на все още незададени въпроси. Да се ​​ядосваш, да упрекваш жена си за пълен контрол също не е добър вариант, защото една жена едва ли ще успее да промени поведението си.

Менопаузата е времето да докажете на жена си още веднъж, че връзката ви е изградена на по-здрава основа от външния вид. Фрази като „Е, ние сме заедно от толкова много години, още ли не си разбрал, че те обичам? Не съм момче, за да го доказвам!“ - не достатъчно. Разбира се, ние също не можем без тях, но е важно да запомните, че това, от което се нуждаем сега, са доказателства или по-скоро подаръци, комплименти, изненади и приятни думи.

Освен това мъжът трябва да прекарва повече време със съпругата си, да разговаря с нея и да организира съвместни пътувания.

Децата трябва по-често да си спомнят родителите си, да прекарват време с тях, например да ходят на село / на пикник / извън града. Струва си да му позволите да общува с внуците си. Активното участие в семейния живот няма да позволи на жената да се чувства самотна.

3. „Никой не се нуждае от мен!“

„Това, което ме разстрои най-вече — признава Тамара, — беше, че никой не се нуждаех от мен. Децата прекарваха време със семействата си и идваха при нас само на празници. Съпругът ми вече беше пенсионер и въпреки това обръщаше внимание само на хобито си - историята, студентите постоянно го посещаваха, а аз просто се скитах из апартамента като сянка. Струваше ми се, че ако изчезна, никой няма да забележи липсата ми.

Какво се случва?

Загубвайки предишната си физическа привлекателност, жената чувства, че нейната жизненост я напуска. Редовността на живота намалява количеството на получените емоции и поради това жената чувства душевна празнота. Заетостта на близките със собствените им дела прави грижите и вниманието на жената ненужни и това като цяло разрушава нейната психика.

По време на менопаузата жената губи внимание, концентрация и се уморява по-бързо. Всичко това интуитивно й подсказва, че вече няма да може да бъде толкова полезна и необходима на всички около себе си, както преди. Следователно дори леко намаляване на вниманието от близки хора към нея се възприема като трагедия. А липсата на необходимото внимание за дълго време вече е солидна основа за депресия.

Какво трябва да правят близките?

За да не загуби една жена напълно вяра в себе си, нейните близки трябва да се посъветват с нея, да й разкажат за живота й, да споделят нещо, да й благодарят за грижите и вниманието и да поискат нещо. Всичко това може да помогне на женската психика да се възстанови.

Освен това сега е важно една жена да разбере, че е обичана и оценена не за това, което е направила или казала, а просто защото е това, което е. Това е много трудно, но осъзнаването на това ще помогне на жената да слезе от коня си, да спре да се бори за внимание и любов, да се успокои и да се наслади на живота си.

Коментар на психолог

Нашият експерт Елена Шубина смята, че „повишената възбудимост и истерията винаги са индикатор, че човекът не може да се справи. Това означава, че ако всички ние му помогнем да излезе от ситуацията, лъвският пай от истерията ще изчезне. Освен това, ако една жена живее в хармония със света и със себе си, тогава менопаузата не е много страшна за нея. Много по-лошо е за жените, които вярват, че не са успели в нещо, не са успели в нещо, изглеждат зле и са натрупали много оплаквания в себе си.

Как да помогнем на една жена в този момент? Всички имаме нужда внимание и любов! „Единственото нещо, което не бих посъветвала да правя“, казва Елена, „е организирането на такъв „театър на универсалната любов“, който понякога се организира от роднини и приятели, когато нещо се случи с човек. Фразата „Все още те имам!“, изречена пред млада красавица, която минава покрай нея, може да нарани много повече от просто мълчание. И като цяло в отношенията между близки хора трябва да работи едно желязно правило: това, което може да се каже без думи чрез действия, е по-добре да се каже без думи!“

Психологът съветва съпрузите да правят за жените си това, което са правили, когато са се грижили за тях. Поканете ги на танци, на кино, подарете цветя, купете бижута и красиво бельо. Но не прекалявайте! Защото границата между истинско и смешно, старателно и фалшиво е много тънка.

Елена предлага на децата да разберат, че ако майката е в менопауза, тогава някои неща стават малко по-трудни за нея: вече е трудно да се събуди много рано и да си легне късно, силните шумове и гласове могат да ги раздразнят и получават главоболие по-често. Просто вземете това предвид, не „окачвайте“ малки деца и големи почиствания на къщата по това време. Бъдете по-внимателни към нея.

1. Наблюдавайте психическото си състояние и настройте себе си положително

Може да звучи смешно, но психолозите единодушно казват: отношението е най-важното нещо, което определя резултата от всяко действие, което предприемаме. Ето защо, дори преди менопаузата, трябва точно да определите и да си кажете защо сте щастливи, благодарете на живота за прекрасен съпруг/деца/работа/хобита.

По този начин ще влезете в менопаузата като щастлив човек и в особено сиви или мрачни дни винаги можете да си напомняте, че сте наистина щастливи! А състоянието, което изпитвате сега, е временно и просто причинено от естественото преструктуриране на тялото.

2. Не забравяйте за живота си!

След като сте посветили целия си живот на работата, съпруга си и грижите за децата, рискувате да изпаднете в депресия по време на менопаузата, от която само квалифициран психотерапевт може да ви помогне да излезете.

Разбира се, необходимо е да се грижи за домакинството и това е може би най-правилната цел на една жена. Но децата напускат семейството, отношенията със съпруга стават гладки и спокойни, а душата все още иска емоции. Затова трябва да се развивате, да посещавате културни събития, да общувате с приятели и да намирате хобита. Посвещаването на време за себе си култивира женската психическа енергия, а това от своя страна помага на цялото семейство.

Често жените по време на менопаузата стават безразлични към външния си вид: „Ако не е като преди, тогава няма значение как изглеждам!“ Приемането на вашата природа е най-добрият начин да възвърнете любовта към себе си. След всичко след 30не си изпаднала в депресия поради същите промени и си се научила да бъдеш красива жена независимо от всичко! Какво те спира сега?

3. Спазвайте дневен режим и се хранете правилно

Някои лекари казват, че правилният дневен режим и правилното хранене- Това общо взето е лек за всички болести.

По време на менопаузата, за да изравни психическото състояние, жената трябва да си ляга по едно и също време, да прави умерена физическа активност, да се храни правилно и навреме, да прави билкови бани, масаж, обтриване и ходене много на чист въздух.

4. Направете себе си щастливи

Изследванията показват, че по време на менопаузата жените често развиват дефицит на серотонин и норепинефрин, които са отговорни за радостта от живота и чувството за щастие. Затова жените трябва да ядат сладки храни, да са по-често на слънце и да са на светло място.

Също така нивото на тези хормони се повишава от физическа активност – фитнес, фитнес, танци. Не забравяйте за секса: интимните отношения с любимия мъж лесно могат да изтрият всички негативни последици от менопаузата.

5. Следете емоциите си

Наблюдаването на емоциите ви не означава „задвижване“ на негативни преживявания дълбоко в себе си, а означава тяхното анализиране. Знаейки истинската причина, няма да е проблем да се отървете от тях чрез мирни средства.

Съзнателността в поведението е признак на възрастен. Менопаузата е процес, който се случва в тялото и е извън вашия контрол. Но винаги можете да контролирате поведението си.

Не оставяйте всичко да върви по своя път; слушайте внимателно вашите нужди и чувства. Ако искате да плачете просто така, плачете. Ако в ума ви дойдат тъжни мисли, помолете съпруга си, приятелки, деца за помощ и не изисквайте внимание и помощ по агресивни начини, позволете си да угодите на себе си. Ако изпитвате състояния на неконтролируема истерия, тогава разработете своя собствена система за контролиране на състоянието ви - бройте до 10, използвайте дихателни практикии т.н.

Ако не можете да се погледнете в огледалото, тогава погледнете назад към живота си, вижте какво има в него сега, намерете с какво се гордеете и за какво можете да се радвате - и се радвайте. В края на краищата, във всяка възраст красотата зависи само от вашето вътрешно отношение. Щастливият човек не може да бъде грозен.

Ако сте сами

Периодът на менопаузата е най-труден за жените, които нямат мъж до себе си. Преоценката на ценностите, която често се случва по това време, ви принуждава да хвърлите нов поглед върху годините, прекарани в кариерата ви. Тъжно ви е, че шефът ви не може да ви подкрепи в труден период, работата ви не може да ви даде силна и топла прегръдка, а заплатата ви не купува искрени чувства.

„Според статистиката, когато наближи възрастта на менопаузата, такива жени изведнъж започват да си спомнят, че има мъже на света и се опитват да „скочат на последната кола“ и все пак да създадат семейство“, казва Елена Шубина. – Изглежда като нормално желание, но... ако не сте се пързаляли много години, да речем, на кънки, ще ви бъде трудно да се качите на тях и веднага да направите „лястовица“ на леда, нали? И тук е така!

Ако една жена е игнорирала мъжкия свят дълго време, тя ще трябва да се научи отново как да взаимодейства с него. А това не е лесно. Времената на рицарите без страх и укор отминаха. По принцип е трудно с мъжете сега. Затова, ако сте се провалили, дори няколко, не се отказвайте от себе си, продължавайте да търсите!“

Дори ако сте далеч от менопаузата и прочетете тази статия просто от любопитство, съветваме ви да не отлагате работата върху себе си и живота си. Тогава ще можете да стигнете до периода, за който говорихме, без багажа от психически проблеми и затруднения.

Ако менопаузата е най-актуалната тема за вас сега, тогава е време да си припомните крилатата фраза, че със сигурност „...след 40 животът едва започва!“ В елегантна възраст най-накрая става ясно какво е истинска красота и откъде идва тя. А менопаузата е още една причина да запомните това!

И ние сме уверени, че можете да потвърдите това с вашия пример.

Психика(от гръцки psychikos - духовен) - форма на активно отражение от субекта на обективната реалност, възникваща в процеса на взаимодействие на високоорганизирани живи същества с външния свят и изпълняваща регулаторна функция в тяхното поведение и дейност.

Структура на човешката психика

Човешката психика е много сложна система, състояща се от отделни подсистеми, нейните елементи са йерархично организирани и много променливи. Основното свойство на психиката е нейната систематичност, цялостност и неделимост.

Психиката като система има определена организация. Разграничава психичните процеси, психичните свойства и психичните състояния.

Психични процеси- това са процеси, протичащи в главата на човека и отразяващи се в динамично променящи се психични явления. Те се делят на когнитивни, регулаторни и комуникативни процеси.

Когнитивни психични процесиосигуряват отражение на света и трансформация на информацията. Те включват сензорно-перцептивни процеси (и), паметови процеси и мисловен процес.

Процеси на психична регулацияосигуряват посока, интензивност и времева организация на поведението. Те включват процесите на мотивация, целеполагане, вземане на решения, контролни процеси, емоционални и волеви процеси.

Процесът, който свързва когнитивната и психорегулаторната сфера на психиката, е вниманието, което осигурява селективност на отражението, запаметяването и обработката на информация.

Комуникационни процесиосигуряват комуникация между хората, изразяване и разбиране на мисли и чувства. Те се представят в речта и невербалната комуникация - предаване на информация чрез изражение на лицето, пози, жестове, поглед, интонация, сила и височина на гласа, комуникационна дистанция и др.

Психични свойства- индивидуални психологически характеристики, които определят постоянните начини, по които човек взаимодейства със света.

Като всяка система, човешката психика има психични свойства, които имат индивидуална степен на изразеност. Тези свойства са относително постоянни във времето, въпреки че могат да се променят по време на живота под въздействието на външни влияния, опит в дейността и биологични фактори.

Психичните свойства включват темперамент, характер и личностни способности.

- вътрешна холистична характеристика на индивидуалната психика, относително непроменена във времето. Разграничават се следните основни характеристики на психичните състояния:

• емоционални (безпокойство, радост, тъга и др.);
• активиране (активност, пасивност);
• тонизиращо (бодрост, депресия);
• временно (продължителност на състоянието).

Всички форми на психични явления са взаимосвързани и се трансформират една в друга. Например, такъв сложен умствен процес като мисленето, в зависимост от обекта и условията, може да предизвика състояние на умора и пасивност или възбуда и активност. Ако човек в процеса на своята дейност (например ученик) трябва систематично да изучава нов материал и да решава проблеми, тогава различни психични състояния, свързани с процеса на мислене, се обобщават и стават стабилно психическо свойство на неговата личност, изразено в умствени способности. Човек с развито мислене може да мобилизира вниманието, да активира паметта и да преодолее умората.

Във всички форми на психични явления умът, чувствата и волята на човека, заедно с неговите потребности, се явяват в неразривно единство. Дори в такъв сравнително прост умствен процес като усещане, осъзнаване и оценка на обект, засягащ съответния орган, може да има опит, причинен от дразнене, и регулиране на практически действия. Единството на човешката психика в по-сложни форми на нейното проявление става още по-очевидно.

Психичните процеси, състояния и свойства формират основната концептуална „рамка“, върху която е изградена сградата на съвременната психология.

Не всички процеси, протичащи в човешката психика, са съзнателни за него; освен съзнание, човек има и несъзнавано. В структурата на човешката психика с от гледна точка на осъзнаването на психичните явленияразграничават несъзнаваното, подсъзнателното, предсъзнателното, съзнателното и свръхсъзнателното (фиг. 1).

Първоначалното ниво на психиката е . Несъзнаваното се представя под формата на индивидуално несъзнавано и колективно несъзнавано. Индивидуално безсъзнаниесвързани главно с инстинктите, които включват инстинктите за самосъхранение, размножаване, териториални и др. Концепция колективно несъзнаваное разработен през 30-40-те години. ХХ век Швейцарският психолог К.Г. Юнг, който в своя труд „Структурата на душата” и в редица други твърди, че в дълбините на човешката душа живее споменът за историята на целия човешки род, че в човека, освен личния имоти, наследени от родителите му, живеят и имотите на неговите далечни предци. Колективното несъзнавано, за разлика от индивидуалното (лично несъзнавано), е идентично при всички хора и формира универсалната основа на психичния живот на всеки човек, най-дълбокото ниво на психиката. Юнг образно сравнява колективното несъзнавано с морето, което е като че ли предпоставка за всяка вълна. По същия начин колективното несъзнавано е предпоставка за всяка индивидуална психика. Процесите на „психическо проникване“ протичат през цялото време между индивида и другите хора.

Ориз. 1. Структура на човешката психика

Колективното несъзнавано се изразява в архетипи -най-древните мисловни прототипи, пряко въплътени в митовете.

ДА СЕ подсъзнаниеТе включват онези идеи, желания, стремежи, които са напуснали съзнанието или са били възприети от психиката под формата на сигнали, но не са били допуснати в сферата на съзнанието.

Подсъзнателните образи могат да се актуализират. Например, човек може напълно неволно да си спомни някои от своите усещания, чувства, мисли, които изглеждат отдавна забравени.

Предсъзнателное междинно психическо състояние между несъзнаваното и съзнанието, съществуващо под формата на "поток на съзнанието" - спонтанен поток от мисли, образи и асоциации. Нивото на предсъзнанието също е представено от емоции, характеризиращи се с голямо разнообразие.

Като компонент на психиката, тя включва такива висши психични функции като представяне, мислене, воля, памет, въображение.

ДА СЕ свръхсъзнаниеТе включват умствени образувания, които човек е в състояние да формира в себе си в резултат на целенасочени усилия. Тези свръхспособности на психиката могат да се проявят например в съзнателно регулиране на соматични състояния (ходене по горещи въглища, забавяне на сърдечната честота и др.).

Идентифицирането на нивата в структурата на психиката е свързано с нейната сложност. Несъзнаваното е по-дълбоко ниво на психиката в сравнение с подсъзнанието и т.н. В психиката на конкретен човек няма твърди граници между различните нива. Психиката функционира като единно цяло.

Съзнание

Съзнаниее най-високото ниво на човешко отразяване на реалността, в резултат на което се постига познание и преобразуване на околния свят, ако психиката се разглежда от материалистична позиция, и действителната човешка форма на умствения принцип на битието, ако психиката се тълкува от идеалистична позиция.

В историята на психологията проблемът за съзнанието е най-трудният и най-малко разработен.

Независимо на какви идеологически позиции са се придържали изследователите на съзнанието, т.нар отразяваща способност, т.е. готовността на съзнанието да разбере други психични явления и себе си. Наличието на такава способност в човека е основата за съществуването и развитието на психологията, тъй като без нея психичните явления биха били затворени за познание. Без рефлексия човек не би могъл да има идеята, че има психика.

Психологическите характеристики на съзнанието включват:

• усещане за познаващ субект;
• способността мислено да си представя съществуваща и въображаема реалност;
• способността за контрол и управление на собствените психични и поведенчески състояния;
• способността да се възприема заобикалящата реалност под формата на образи.

Съзнанието е стегнато свързани с волевия контролот страна на човек, неговите собствени психични състояния и поведение. Съзнанието се различава от несъзнаваното по това, че човек доброволно, т.е. с помощта на волеви усилия той съзнателно фокусира вниманието си върху умствен образ, идея, памет, определен ход на мисли и се отвлича от това, което в момента е маловажно.

Съзнание свързани с речтаи без него не съществува в най-висшите си форми. Осъзнаването на нещо е възможно само ако то има словесно и концептуално значение, надарено с определен смисъл, свързан с човешката култура. Думите-концепции съдържат указания за общите и отличителните свойства на класа обекти, отразени в съзнанието. В съзнанието се отразяват не всички и не случайни, а само основните, главни, съществени характеристики на предметите и явленията, т.е. нещо, което е присъщо конкретно на тях и ги отличава от други обекти и явления, външно подобни на тях.

Най-важната характеристика на съзнанието е неговата способност за общуване,тези. предаване на други хора на това, което даден човек знае, използвайки език и други знакови системи.

Съзнанието е структурирано и включва няколко слоя. В трудовете на водещия руски психолог В.П. Зинченко разграничава две нива на съзнание: екзистенциално и рефлексивно.

Първото начално ниво е екзистенциално съзнание(съзнание за битие), или екзистенциален, - включва:

• биодинамични свойства на движенията, преживяване на действията;
• чувствени образи.

На екзистенциалното ниво на съзнанието се решават много сложни проблеми, тъй като за ефективно поведение е необходимо да се актуализира образът и необходимата програма от движения, необходими в момента. Начинът на действие трябва да се вписва в образа на света, който осигурява екзистенциалния слой на съзнанието (фиг. 2).

Второ ниво на съзнание - отразяващ(съзнание за съзнание) - включва:

• значение;
• значение.

Значение -съдържанието на общественото съзнание, усвоено от човек.

Значение -субективното разбиране на дадено лице за ситуацията, информацията и отношението към тях.

Значението и значението са взаимосвързани: значението показва значението на определен обект или явление за индивида. Протичат процеси на взаимна трансформация на значения и значения (разбиране на значенията и значение на значенията).

Ориз. 2. Структура на съзнанието

Нека разгледаме тази диаграма от гледна точка на целостта на съзнанието.

Светът на обективно-практическата дейност корелира с биодинамичната тъкан на движението и действието на екзистенциалното ниво на съзнанието.

Светът на идеите, въображенията, културните символи и знаци корелира със сетивната тъкан на екзистенциалния слой на съзнанието.

Светът на идеите, концепциите, ежедневните и научни знания корелира с ценностите на рефлексивното ниво на съзнанието.

Светът на човешките ценности, преживявания, емоции корелира със значенията на рефлексивното ниво на съзнанието.

Съзнанието се проявява и присъства във всички тези светове. Той контролира най-сложните форми на поведение, които изискват постоянно внимание и съзнателен контрол от човек, и се активира в случаите, когато:

• възникват неочаквани, интелектуално предизвикателни проблеми, които нямат очевидно решение;
• необходимо е да се преодолее физическо или психологическо съпротивление срещу движението на мисълта или телесния орган;
• трябва да разберете конфликтната ситуация и да намерите изход от нея;
• човек се оказва в ситуация, която представлява потенциална заплаха за него, ако не се предприемат незабавни действия.

Ситуации от този вид възникват пред хората почти непрекъснато, следователно съзнанието, като най-високото ниво на психическа регулация на поведението, функционира постоянно.

В последните си трудове В. П. Зинченко, заедно с други психолози, признава ограниченията на всеки модел на съзнанието, в който духовният му слой не е представен: „В моите ранни работи върху структурата на съзнанието разработих двуслоен модел. Сега съм убеден в неговата неадекватност. Духовният слой на съзнанието в човешкия живот играе не по-малка роля от екзистенциалния и рефлексивния слой. Наличието на духовен пласт за психолозите вече става очевидно. Освен това духовният слой в структурата на цялото съзнание трябва да играе водеща роля, оживявамИ вдъхновяватекзистенциални и рефлексивни пластове. Но в рамките на материалистично ориентираната психология няма понятия, които да изразяват духовните компоненти на съзнанието. В съвременната научна психология, за разлика от християнската психология, все още има твърде малко опит в обсъждането на проблемите на съзнанието на базата на трислоен модел и е необходима значителна концептуална работа, за да се „вмести” духовният слой в структурата. на съзнание без противоречия.

Психично и духовно в човешката психика

В християнската психология е натрупан голям опит в разбирането на духовния слой на съзнанието, който обяснява психичния живот на човека не само от гледна точка на неговото функциониране, но и посоката на жизнения път на човека към по-високи духовни ценности. Вътрешният живот на човек се описва с помощта на понятията душа и дух. Класическо произведение, което разкрива връзката между умствения и духовния живот на човека, е работата на V.F. Войно-Ясенецки, архиепископ и неврохирург. Съвременните психолози посочват необходимостта научната психология да овладее основните идеи, очертани от V.F. Войно-Ясенецки в есето „Дух, душа и тяло“.

В този труд Войно-Ясенецки отбелязва, че християнската психология приема научната концепция за умствената дейност като колосално сложна нервна дейност, но не я счита за изчерпателна.

Състоянията и актовете на съзнанието на човек се определят не само от влиянието на външната и вътрешната среда, но и влияние на най-висшата духовна реалност -Бог.

Според V.F. Войно-Ясенецки, състоянията и актовете на съзнанието, като мислене, воля, чувства, страсти, любов и други, се причиняват от:

• органични усещания на нашето тяло;
• възприятия на сетивата;
• възприятия от нашето трансцендентално (свръхпреживяно) същество;
• възприятия от висшия духовен свят;
• влиянието на нашия дух.

Актовете на съзнанието са взаимосвързани по природа, мисълта винаги е придружена от чувство, чувството и волята от мисълта, актовете на волята са свързани с мисълта и чувството и т.н. Тези състояния на съзнанието непрекъснато се променят, защото актовете на съзнанието са в постоянно движение. Обемът на съзнанието се определя от разнообразието и дълбочината на действията и състоянията на съзнанието. Обемът на съзнанието също постоянно се променя към увеличаване или, в случай на патология, към намаляване. Духовната страна винаги участва в действията и състоянията на съзнанието, като ги определя и насочва. На свой ред духът расте и се променя от дейността на съзнанието, от отделните му действия и състояния.

Пълнотата на душевния живот се обозначава в християнската психология с понятието души.

Душата е съвкупност от органични и сетивни възприятия, мисли, спомени, емоции и волеви действия, обединени от самосъзнанието.

Дейността на душата включва духа, който има за източник даровете на Светия Дух, който се проявява в най-висшите свойства на духовността - религиозност, нравствено чувство, философско и научно мислене, тънка художествена и музикална чувствителност.

Животът на духа е неразривно и тясно свързан с живота на тялото. Духовната същност на човека се изразява в целия му облик. V.F. Войно-Ясенецки обръща внимание на факта, че не само очите са огледало на душата, но и всички форми на човешкото тяло и неговите движения съответстват на душата и духа. Грубият и жесток дух, предаван по наследство, още в процеса на ембриогенезата насочва развитието на соматичните елементи и създава груби форми, отразяващи го. Чистият дух създава съответните телесни форми. Формиращото влияние на духа създава най-тънката разлика между соматично сходни лица: въпреки че си приличат, едното лице изглежда вулгарно, а другото изглежда деликатно и красиво.

Духът и душата на човека са неразривно свързани по време на живота в едно цяло: проявлението на духа е свързано с цялата невроизихична дейност.

В духа са запечатани всички наши мисли, чувства, волеви действия – всичко, което се случва в нашето съзнание като отражение на външния и вътрешния свят. Духовните отпечатъци са нещо различно от следите и отпечатъците в нервните клетки, с които физиолозите и психолозите обясняват паметта.

В християнската психология човешкият дух се разглежда като по-важен и мощен субстрат на паметта в сравнение с мозъка. За проявлението на духа няма времеви стандарти, няма нужда от последователност и причинно-следствена връзка, възпроизвеждане в паметта на събитията от опита, необходими за функциите на мозъка: „Духът веднага обхваща всичко и мигновено възпроизвежда всичко в неговата цялост.” Духът може да работи, без съзнанието да осъзнава своята работа: покрай съзнанието преминават много сложни интелектуални операции, на повърхността на които се дава готовият резултат. Цял свят от непознати идеи се съдържа в нас.

Елементите на умствената дейност на човека, неговите чувства и психични процеси, неразривно свързани с дейността на мозъка, органичните и сетивните възприятия, съставляващи елементите на самосъзнанието и самовъзприятието, са смъртни. Но тези елементи на самосъзнанието, които са свързани с живота на духа, са безсмъртни. Човешкият дух е свободен, духът диша където си иска, а низшата му чувствена душа се подчинява на законите на причинността.

Понякога изглежда, че любим човек е полудял.

Или започва да изчезва. Как да определите, че „покривът е полудял“ и това не е вашето въображение?

В тази статия ще научите за 10-те основни симптома на психични разстройства.

Сред хората има виц: „Няма психически здрави хора, има недоизследвани“. Това означава, че в поведението на всеки човек могат да се открият индивидуални признаци на психични разстройства и най-важното е да не изпадате в маниакално търсене на съответните симптоми у другите.

И въпросът дори не е, че човек може да стане опасен за обществото или за себе си. Някои психични разстройства възникват в резултат на органично увреждане на мозъка, което изисква незабавно лечение. Забавянето може да струва на човек не само психическо здраве, но и живот.

Някои симптоми, напротив, понякога се разглеждат от другите като прояви на лош характер, разпуснатост или мързел, докато всъщност са прояви на болест.

По-специално, депресията не се счита от мнозина за заболяване, изискващо сериозно лечение. „Стегнете се! Спри да хленчиш! Ти си слабак, трябва да те е срам! Спрете да се ровите в себе си и всичко ще мине!“ - така увещават болния роднини и приятели. Но има нужда от помощта на специалист и продължително лечение, иначе няма да излезе.

Появата на сенилна деменция или ранните симптоми на болестта на Алцхаймер също могат да бъдат сбъркани с свързано с възрастта намаляване на интелигентността или лош характер, но всъщност е време да започнете да търсите болногледач, който да се грижи за пациента.

Как можете да определите дали трябва да се тревожите за роднина, колега или приятел?

Признаци на психично разстройство

Това състояние може да придружава всяко психично разстройство и много соматични заболявания. Астения се изразява в слабост, ниска работоспособност, промени в настроението и повишена чувствителност. Човек започва лесно да плаче, моментално се дразни и губи самоконтрол. Астения често е придружена от нарушения на съня.

Обсесивни състояния

Широката гама от мании включва много прояви: от постоянни съмнения, страхове, с които човек не може да се справи, до неустоимо желание за чистота или извършване на определени действия.

Под властта на обсесивно състояние човек може да се върне вкъщи няколко пъти, за да провери дали е изключил ютията, газта, водата или дали е заключил вратата. Натрапчивият страх от злополука може да принуди пациента да изпълни определени ритуали, които според страдащия могат да предотвратят неприятности. Ако забележите, че ваш приятел или роднина мие ръцете си с часове, станал е прекалено мързелив и винаги се страхува да не се зарази с нещо, това също е мания. Желанието да се избегне стъпване върху пукнатини в асфалта, фуги на плочки, избягване на определени видове транспорт или хора, носещи дрехи от определен цвят или вид, също е обсесивно състояние.

промени в настроението

Меланхолията, депресията, желанието за самообвинения, разговорите за собствената безполезност или греховност и за смъртта също могат да бъдат симптоми на болестта. Трябва да обърнете внимание и на други прояви на неадекватност:

• Неестествена лекомислие, небрежност.
• Глупост, нетипична за възрастта и характера.
• Еуфорично състояние, безпочвен оптимизъм.
• Суетливост, приказливост, неспособност за концентрация, хаотично мислене.
• Повишено самочувствие.
• Проектиране.
• Повишена сексуалност, изчезване на естествената срамежливост, неспособност за ограничаване на сексуалните желания.

Имате повод за безпокойство, ако любимият ви започне да се оплаква от необичайни усещания в тялото. Те могат да бъдат изключително неприятни или направо досадни. Това са усещания за притискане, парене, движение на „нещо вътре“, „шумолене в главата“. Понякога такива усещания могат да бъдат следствие от съвсем реални соматични заболявания, но често сенестопатиите показват наличието на хипохондричен синдром.

Хипохондрия

Изразява се в маниакална загриженост за състоянието на собственото здраве. Прегледите и резултатите от изследванията могат да показват липсата на заболявания, но пациентът не вярва и се нуждае от още и още изследвания и сериозно лечение. Човек говори почти изключително за своето благосъстояние, не напуска клиники и изисква да бъде третиран като пациент. Хипохондрията често върви ръка за ръка с депресия.

Илюзии

Няма нужда да бъркате илюзии и халюцинации. Илюзиите принуждават човек да възприема реални обекти и явления в изкривен вид, докато при халюцинациите човек възприема нещо, което всъщност не съществува.

Примери за илюзии:

• моделът на тапета изглежда като плетеница от змии или червеи;
• размерът на обектите се възприема в изкривена форма;
• трополенето на дъждовните капки по перваза на прозореца изглежда като внимателни стъпки на някой страшен;
• сенките на дърветата се превръщат в страшни същества, пълзящи със страшни намерения и т.н.

Ако външните хора може да не са наясно с наличието на илюзии, тогава чувствителността към халюцинации може да се прояви по-забележимо.

Халюцинациите могат да засегнат всички сетива, т.е. да бъдат визуални и слухови, тактилни и вкусови, обонятелни и общи, а също и да бъдат комбинирани във всяка комбинация. За пациента всичко, което вижда, чува и усеща, изглежда напълно реално. Може да не вярва, че околните не усещат, не чуват и не виждат всичко това. Той може да възприеме тяхното недоумение като заговор, измама, подигравка и да се раздразни, че не е разбран.

При слухови халюцинации човек чува различни видове шум, фрагменти от думи или съгласувани фрази. „Гласовете“ могат да дават команди или да коментират всяко действие на пациента, да му се смеят или да обсъждат мислите му.

Вкусовите и обонятелните халюцинации често причиняват усещане за неприятно свойство: отвратителен вкус или мирис.

При тактилни халюцинации пациентът мисли, че някой го хапе, докосва, души, че по него пълзят насекоми, че някакви същества се вкарват в тялото му и се движат там или изяждат тялото отвътре.

Външно податливостта към халюцинации се изразява в разговори с невидим събеседник, внезапен смях или постоянно интензивно слушане на нещо. Пациентът може постоянно да се отърсва от нещо от себе си, да крещи, да се оглежда с тревожен поглед или да пита другите дали виждат нещо по тялото му или в околното пространство.

Рейв

Налудните състояния често придружават психозата. Заблудата се основава на погрешни преценки и пациентът упорито поддържа фалшивата си вяра, дори ако има очевидни противоречия с реалността. Налудните идеи придобиват свръхценност, значение, което определя цялото поведение.

Налудните разстройства могат да се изразят в еротична форма или в убеденост в своята велика мисия, в произход от благородническо семейство или извънземни. Пациентът може да почувства, че някой се опитва да го убие или отрови, ограби или отвлече. Понякога развитието на заблуда се предхожда от усещане за нереалност на околния свят или собствената личност.

Презапасяване или прекомерна щедрост

Да, всеки колекционер може да бъде под съмнение. Особено в случаите, когато колекционерството се превръща в мания и подчинява целия живот на човека. Това може да се изрази в желанието да се влачат неща, намерени в сметищата, в къщата, да се трупа храна, без да се обръща внимание на сроковете на годност или да се вземат бездомни животни в количества, които надвишават способността да им се осигури нормална грижа и подходяща поддръжка.

Желанието да раздадете цялото си имущество и прекомерните разходи също могат да се считат за подозрителен симптом. Особено в случай, че човек преди това не се е отличавал с щедрост или алтруизъм.

Има хора необщителни и необщителни поради характера си. Това е нормално и не трябва да предизвиква съмнения за шизофрения или други психични разстройства. Но ако роден весел човек, животът на партито, семеен човек и добър приятел изведнъж започне да разрушава социалните връзки, става необщителен, проявява студенина към онези, които наскоро са му били скъпи - това е причина да се тревожите за психиката му здраве.

Човек става небрежен, спира да се грижи за себе си и в обществото може да започне да се държи шокиращо - да извършва действия, които се считат за неприлични и неприемливи.

Какво да правя?

Много е трудно да вземете правилното решение, когато има съмнения за психическо разстройство на някой от близките ви. Може би човекът просто преминава през труден период от живота си и затова поведението му се е променило. Нещата ще се подобрят - и всичко ще се върне към нормалното.

Но може да се окаже, че симптомите, които забелязвате, са проява на сериозно заболяване, което трябва да се лекува. По-специално, ракът на мозъка в повечето случаи води до определени психични разстройства. Забавянето на започване на лечението може да бъде фатално в този случай.

Други заболявания също трябва да се лекуват своевременно, но самият пациент може да не забележи промените, които се случват с него, и само близките му ще могат да повлияят на състоянието на нещата.

Има обаче и друг вариант: склонността да виждаме всички наоколо като потенциални пациенти на психиатрична клиника също може да се окаже психично разстройство. Преди да се обадите на спешна психиатрична помощ на съсед или роднина, опитайте се да анализирате собственото си състояние. Ами ако трябва да започнете от себе си? Спомняте ли си вица за недостатъчно изследваните?

„Във всяка шега има малко хумор“ ©