За опасностите от тютюнопушенето върху човешкото тяло. Колко вредни вещества има в една цигара. Кодиране за пушене

Разговорите за вредата от тютюнопушенето вече настръхнаха, но ситуацията като цяло е безсилна да се промени. Никотиновата индустрия продължава да процъфтява, като средната възраст на пушачите за първи път в Русия вече е 8 години. И най-тъжното е, че подобни данни се приемат за даденост, те не изненадват никого. За тези, които не обичат да четат текстове над няколко реда, ако говорим накратко за опасностите от тютюнопушенето, можем да кажем, че това е бавно самоубийство.

Малко история

Почти до края на 15 век в Европа не се пуши. Хората просто не знаеха какво е тютюн. Всичко се промени през 1493 г., когато корабът "Нина" се завърна от втората експедиция на Колумб в Америка и акостира в португалското пристанище. На борда имаше специална билка от провинция Табаго, която беше донесена за пушене, откъдето идва и името на тютюна.

Билката бързо получава признание в цяла Европа и започва да се счита за лекарство. Тя премахна главоболието и зъбобола, болки в костите. И след като се оказа, че тютюнът има възбуждащ ефект, той стана търсен вече като продукт на тютюнопушенето. Френският посланик Жан Нико успя да изолира активното вещество от тревата, което по-късно получи името на своя откривател - никотин.

Те започнаха да говорят за опасностите от тютюнопушенето, когато се появиха първите случаи на отравяне с дим и усложнения на различни заболявания, предимно белодробни. Правителствата на няколко страни, включително Русия, влязоха в борбата срещу тютюнопушенето. Приложени са тежки наказания, включително смъртно наказание.

В Русия пушенето е легализирано през 1697 г. по време на управлението на Петър I, въпреки отчаяната борба на неговите предшественици.

Състав на тютюневия дим

За да разберете степента на вредата от тютюнопушенето върху човешкото тяло, трябва да разгледате съдържанието на тютюнев дим. И ето какво да помислим: съдържа около 4200 различни вещества, които влизат в химически съединения. От тях 200 представляват сериозна опасност за хората, включително тютюнев катран, никотин и въглероден окис.

Също така в състава на тютюневия дим има около 60 мощни канцерогени: дибензопирен, хризен, бензопирен, дибензпирен, бензантрацен и др. Съдържанието на нитрозамини има особено пагубен ефект върху мозъка. Освен това има такива радиоактивни изотопи като олово, калий, бисмут, полоний. И разбира се, много отрови, сред които можем да различим добре познатите: цианид, циановодородна киселина, арсен.

Анализът на тютюневия дим показа висока концентрация на токсичност, следователно вредна за човешкото тяло. Нищо чудно, че хората са използвали тютюн за лечение на градини от вредители.

Вреда от тютюнопушенето

Пушенето има много негативен ефект върху човешкото тяло. Основната му опасност се състои в това, че стимулира развитието на сериозни заболявания с фатален изход. Може би няма нито един орган в тялото, който да не бъде засегнат от тютюневия дим. И няма такъв филтър, който да може да предпази от вредни влияния. Органите, които поемат удара върху неутрализирането на никотина, са черният дроб, белите дробове и бъбреците на човек. Но те не са в състояние да предотвратят последствията от нанесената вреда.

Ефект върху тялото:

Дихателната система. Вредните вещества в тютюневия дим дразнят лигавицата респираторен тракти водят до възпаление на ларинкса и белите дробове.
Стомашно-чревния тракт. В процеса на пушене съдовете на стомаха се стесняват и секрецията на стомашен сок се увеличава, от което пушачите често нямат апетит. Всичко това води до риск от развитие на различни патологии, гастрит, язва, панкреатит.
Сърдечно-съдовата система също е с нарушена функция. Токсичните вещества разрушават кръвоносните съдове, което се отразява на работата на сърдечния мускул. Сърцето се свива по-често, което води до бързото износване на цялата сърдечно-съдова система.
Централната нервна система е в състояние на постоянен стрес поради въздействието на никотина. Поради вазоспазъм, притокът на кръв към него е значително намален и съдържанието на кислород се понижава. Следователно хората, които пушат, имат лоша памет и намалена умствена работоспособност.

Трудно е да се преувеличи вредата от тютюнопушенето, всичко е атакувано. Лекарите са установили, че в повечето случаи тютюнопушенето задейства механизма на онкологичните заболявания, а също така сериозно засяга репродуктивната система на човека. Общото благосъстояние също страда, имунитетът намалява.

Социално-психологически причини

Експертите, изучаващи пристрастяването към тютюнопушенето, са идентифицирали редица причини, които карат човек да започне да пуши цигара за първи път. Статистиката на проучването показва, че в повечето случаи любопитството да се знае какво другите вече знаят играе роля. А за някои това беше възможност да се присъединят към екипа: нищо не сближава хората така, както общата стая за пушачи.

Някои от основните причини хората да пушат са:

страничен натиск;
облекчаване на стреса;
образ;
отслабване;
самоутвърждаване;
семеен навик;
липса на информираност.

Въпреки ясните доказателства за вредата от тютюнопушенето, редиците на пушачите на цигари продължават да растат редовно. И въпреки че усещанията от първата цигара далеч не са приятни, хората по различни причини продължават да посягат към следващата, докато не се появи пристрастяване.

Формиране на зависимост

Никотинът, който е част от тютюневия дим, е основната причина за пристрастяването към цигарите. Като най-силната отрова от растителен произход, тя лесно се абсорбира в лигавиците на тялото и навлиза в кръвта. При стягане количеството никотин, влизащ в кръвта, се увеличава значително.

Токсично вещество, намиращо се в кръвта на пушач, започва активно да участва в метаболитния процес. Постоянното усвояване на никотин в малки дози води до пристрастяване. И в бъдеще, когато концентрацията му в тялото намалее, нервната система вече дава сигнал за доставянето на следващата доза.

Суровите факти, статистика и всички приказки за вредата от тютюнопушенето едва ли се справят с любимата зависимост на човечеството. И все по-често въпросът за мерките срещу тютюна започна да се повдига на законодателно ниво.

женско пушене

Имаше време, когато дама с цигара се възприемаше като нещо неприлично и разпуснато. Тютюнопроизводителите, виждайки в жените огромна пазарна възможност, чрез добре планирани рекламни кампании успяха радикално да променят общественото мнение. Днес жените, които пушат, не изненадват никого. Но не всеки знае, че женското тяло е по-податливо на негативните ефекти на цигарите, отколкото мъжкото тяло.

Каква е вредата от тютюнопушенето за жените?

Риск от рак на шийката на матката и вулвата.
развитие на остеопороза. Поради токсините в тютюневия дим, производството на естроген е значително намалено, което води до чупливи кости.
Рискът от инфаркт се увеличава. Контрацептивите с тютюнопушенето са несъвместима смес, която засяга сърцето.
Неизправност на менструалния цикъл.
Невъзможност за зачеване и раждане на здраво дете. В резултат на изследването е установено, че 42% от жените пушачки са безплодни и до 90% от спонтанните аборти са провокирани от тютюнопушене.
Преждевременно стареене.

Подобни показатели сериозно тревожат медицинските работници. За здрава нация не може да става дума, ако една трета от жените в Русия държат на цигара.

Неволни пушачи

Вземайки решение да се отрови с никотин, пушачът неволно се присъединява към това и към своята среда за непушачи. И на първо място, разбира се, страда семейството. Изследователите на проблема с пасивното пушене стигат до извода, че то е много по-опасно от активното пушене. Издишаният цигарен дим съдържа 1,5 пъти повече токсични вещества от вдишания дим.

Тютюневият дим представлява особена опасност за здравето на децата. Бебетата на пасивни пушачи имат слаб имунитет и 11 пъти по-често боледуват от инфекциозни заболявания. Наблюдава се процентно увеличение на децата с астма от семейства на пушачи. Установена е и връзка между детските онкологични заболявания и вдишването на тютюнев дим.

Вредата от тютюнопушенето върху тялото на пасивните пушачи е доказана от учени и това накара редица държави да въведат ограничения върху пушенето в публични местао

Вреда от тютюнопушенето и алкохола върху здравето на тийнейджър

Алкохолните напитки и цигарите се превърнаха в пропуск в компаниите на по-младото поколение. И не ги интересува какви ще са последствията от това в бъдеще. Целенасочената реклама и филмовата индустрия свършиха добра работа, за да помогнат на по-младата възраст на пушача, създавайки образ на непобедими яки момчета и желани секси момичета. И дори ако тийнейджърът заеме правилната позиция по отношение на лошите навици, тогава под натиска на връстниците си той бързо променя мнението си.

Вредата от тютюнопушенето и алкохола върху крехкото тяло е толкова широка, че не би било напълно вярно да се отдели нещо отделно. Всичко е унищожено. Тялото получава огромно натоварване от всичко, което се влива и вдишва от тийнейджър. Неговите защитни сили са дезориентирани в създадените условия: те трябва или да свият кръвоносните съдове от приетата доза алкохол, или да ги разширят след никотина. Какво причинява неизправност в работата на сърцето, изпомпване на кръв, отровена с алкохол и никотин. Настъпва кислороден глад, от който капацитетът на всички органи намалява.

Неуспехът на подрастващите да оценят потенциалните вреди от алкохола и тютюнопушенето води до възмездие на сериозно заболяване.

Преодоляване на вреден навик

В повечето случаи, за да се откаже зависимият, са необходими силна мотивация и причини. И обикновено сигналите за собственото им здраве вършат добра работа за това. Какво друго може да мотивира като симптомите на сериозно заболяване? Въпреки че някои и това не спира.

постепенно намалете броя на пушените цигари на ден;
елиминирайте предмети, свързани с тютюнопушенето (пепелници, запалки, резервни пакети) от живота;
избягвайте места, където винаги сте пушили (стаи за пушачи на работа, специални места, стълбища);
отказ от алкохол като верен спътник на цигара;
увеличаване на физическата активност;
имайте ментови бонбони в джоба си, дъвка в случай, че изкушението е твърде голямо.

СЗО предупреждава

Докладът посочва, че тютюнопушенето остава водещата причина за смърт в света, като повече от 6 милиона души умират всяка година. Д-р Рой Хербст, който работи в областта на изследването на рака, в речта си за опасностите от тютюнопушенето отбеляза каква е основната опасност за хората: клетките мутират в тялото, което впоследствие води до рак и други сериозни заболявания.

Близо милиард и половина души са зависими от тютюна. И числата продължават да растат. В същото време основният процент от хората, които пушат, живеят в страни със средни и ниски доходи. Русия влезе в челната петица на най-пушещите страни и уверено води в пушенето сред тийнейджърите.

Според прогнозите на СЗО, ако не се вземат подходящи мерки, през 21 век човечеството ще загуби повече от един милиард души само поради вредата от тютюнопушенето.

Сухата статистика рядко засяга психиката на пушача. Въпреки това, тези интересни факти могат да ви насърчат да се откажете от зависимостта:

За една година пушачът пропуска през дихателните си пътища 81 кг тютюнев катран, който частично се задържа в белите дробове.
Токсичността на тютюневия дим е почти 4 пъти по-висока от токсичността на автомобилните изгорели газове.
Човек, който е бил пушач в продължение на много години, губи способността си да възприема ясно цветовете.
Ако цял ден сте в една стая с пушач, тогава непушачът получава порция тютюнев дим, равна на 7-8 цигари.
Вредата от пасивното пушене е само с 30% по-малка от активното.
В Русия има два пъти повече пушачи, отколкото в САЩ и Европа.
Установено е, че 70% от пушачите, ако желаят, могат да оставят цигарите, те нямат истинска зависимост от тютюна.

Всеки ден на улицата срещаме поне един пушач. Всеки от нас пуши поне един приятел или роднина. И това е въпреки факта, че едва ли е възможно да се намери човек на Земята, който да не знае за вредата от пушенето на цигари. Но факт е, че хората знаят само, че цигареният дим е вреден за здравето, а абстрактното знание е много лесно за пренебрегване. Много по-трудно е да не обръщате внимание на конкретни факти. Ето защо написахме тази статия, в която говорихме подробно и без излишни емоционалности за опасностите от тютюнопушенето за човешкото тяло.

Откъде идва пушачът?

Можете да започнете да пушите по различни причини. Някой започва да вдишва тютюнев дим за компанията, някой - за да изглежда по-стар, някой - от скука. Резултатът е същият: човек се пристрастява и става пушач. Факт е, че всички тютюневи изделия (обикновени цигари, наргиле, снус, вейп и др.) Съдържат никотин и това е много бързо лекарство. Следователно необходимостта от нова доза възниква след кратък период от време. И колкото по-дълго пушите, толкова по-голяма е тази нужда.

За да се чувства „нормален“, човек се нуждае от все повече и повече никотин, който освен всичко друго е и силна отрова. Популярният израз за капка, която убива кон, не е далеч от истината - в селското стопанство тютюневото растение все още се използва като отличен инсектицид. Ако тютюнът има такава "специфична" употреба, тогава какво има в обикновените цигари?

Състав на цигарен дим

Основната съставка в цигарения дим е никотинът. Това вещество често се нарича невротоксини, поради факта, че до голяма степен засяга нервната система, разрушавайки я. Вредата от цигарите е насочена както към централната, така и към периферната нервна система. Най-важните функции на мозъка, като паметта и аналитичните способности, са подложени на разрушително въздействие.

Но вредата, причинена от тютюнопушенето, се причинява не само от никотина, но и от други вещества, от които повече от 7000 се съдържат в цигарения дим. друго). Разбира се, те не се добавят от злоба, за да се увеличи вредата от цигарите, не. Това се прави с цел опростяване на технологичния процес, по-бързо свързване на никотина и повишаване комфорта на самия процес на пушене.

Няма да можем да разкажем за всички химични съединения, съдържащи се в дима на обикновените цигари в рамките на една статия, затова ще се съсредоточим върху основните.

смоли. Този термин се отнася до много различни вещества, които имат кафяв цвят и лепкава консистенция. Това е смолата, която се утаява върху белодробната тъкан, зъбите пожълтяват от нея, кожата на пръстите потъмнява. Съставът на смолите съдържа бензопирен - вещество, което причинява рак (канцероген).
Моноксид (моноксид) на въглерода. За повечето от нас това вещество, което е смъртоносно в големи дози, е известно като въглероден окис. Последиците от въздействието му върху тялото са, че въглеродният окис, прониквайки в кръвта, предотвратява преноса на кислород. За транспортирането на този жизненоважен газ има червени кръвни клетки, съдържащи протеина хемоглобин. Но въглеродният окис се свързва с хемоглобина, което кара тялото да чувства недостиг на кислород. Оттук и вредата от тютюнопушенето за човешкия организъм – в моменти на физическо или психическо напрежение, когато един орган има нужда от повече кислород, други остават без него.
Циановодород. В противен случай това вещество се нарича циановодородна киселина. Той значително нарушава функционирането на белите дробове. Организмът ни е в състояние да се очисти. Например в белите дробове има реснички за това, които изместват чужди вещества. Вредата от циановодород, съдържащ се в цигарите, е нарушение на процеса на самопочистване, в резултат на което в белите дробове се натрупват множество вещества, които влияят неблагоприятно на човешкото здраве.
Окисляващи химикали. Цяла група вещества, които много бързо влизат в химични реакции. Те лесно реагират с холестерола, което води до образуването на така наречените холестеролни плаки в съдовете. По този начин вредата, причинена от тютюнопушенето, е да увеличи риска от инсулти, сърдечни заболявания и кръвоносни съдове.
Метали. Цигареният дим съдържа редица метали (по-специално кадмий, олово и арсен), чието навлизане в тялото определено няма да добави здраве.
радиоактивни съединения. Най-често срещаните цигари съдържат истински радиоактивни съединения - например радиотоксичния и канцерогенен полоний-210.

Този списък вече ще бъде достатъчен, за да може някой да разбере колко вредно е пушенето за човешкото тяло и да се отърве от пристрастяването към никотина. Но според нашия опит това често не е достатъчно. Повечето от персонала на Allen Carr Center са пушили в миналото, така че знаем точно за какво говорим. Ще бъде много по-ефективно за вземане на решение да разберете каква точно вреда нанася пушенето на човешкото тяло.

Подробно за вредата от цигарите за човешкото тяло

Може да изглежда, че цигарите вредят само на дихателните органи, но това не е така. Пушенето е вредно за цялото тяло както на мъжете, така и на жените. Той уврежда всеки орган, причинявайки много заболявания както пряко, така и непряко. За удобство сме разделили болестите на групи.

Кои органи се увреждат от цигарите на първо място? Разбира се, тези, които първи срещат отровния дим. При пушачите емайлът на зъбите потъмнява, веднага се появява специфична миризма от устата, което е особено неприятно за жените. Ето защо производителите на цигари предлагат дамски ароматизирани серии вместо обикновени. Но това е само малка вреда от тютюнопушенето. Върху човешкото тяло е много по-вредно въздействие.

Така че пушачите често страдат от заболяване на венците. Възможна загуба на вкус. Но най-опасен е ракът. Пушачите развиват рак на устните, езика, хранопровода и гласните струни. Повече от 93% от орофарингеалните ракови заболявания възникват поради голямата вреда, причинена от цигарите. Отказът от пушенето е достатъчен, за да се намалят рисковете, свързани с това заболяване.

Ако изберете от цялото човешко тяло един орган, който пушенето носи най-голяма вреда, тогава това ще бъдат белите дробове. Кашлицата, честите настинки и хрипове винаги придружават всеки пушач, но всичко това носи само малки неудобства, които лесно се понасят. Много по-важно е да разберете какви заболявания могат да възникнат от факта, че цигарите постоянно вредят на тялото.

Това са пневмония, емфизем, рак на белия дроб и ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест). Последното е сериозно заболяване, при което човек има затруднено дишане, развива задух при усилие и постоянна кашлица с храчки. Между другото, най-очевидната вреда от цигарите, така наречената кашлица на пушача, е първият признак на ХОББ.

Всички тези заболявания са еднакво опасни както за мъжете, така и за жените. Те причиняват многобройни смъртни случаи. Според статистиката 84% от смъртните случаи от рак на белия дроб и 83% от смъртните случаи от ХОББ са при пушачи.

Основният ефект на никотина върху мъжкото и женското тяло е да потиска когнитивното функциониране на мозъка. Просто изглежда, че цигарите помагат за концентрацията. Напротив, причиняват сериозни вреди. Но също така трябва да знаете, че тютюнопушенето провокира появата на инсулти. Рискът от това най-тежко заболяване при пушачите е 2 пъти по-висок отколкото при непушачите.

Това се случва по две причини: пушенето на цигари води до вазоконстрикция, а веществата, съдържащи се в цигарения дим, провокират развитието на мозъчни аневризми. Това е името, дадено на необичайна издутина в слаби кръвоносни съдове. Разкъсването му води до субарахноидален кръвоизлив, който може да причини сериозно увреждане на мозъка, дори смърт. Рискът от аневризма е еднакъв както при мъжете, така и при жените.

Но има и добри новини. Каквото и увреждане на мозъка да е резултат от пушенето на цигари, ефектите са обратими. Само за 2 години след освобождаване от зависимостта рискът от инсулт ще намалее 2 пъти, а след 5 години ще стане точно същият като при непушачите.

Вредата от тютюнопушенето за човешкото тяло в този случай се крие във факта, че въглеродният окис провокира повишено производство на червени кръвни клетки (за което писахме по-горе). Това от своя страна води до образуването на кръвни съсиреци, които запушват капилярите и дори кръвоносните съдове, както и до факта, че всеки орган на тялото получава по-малко кислород. В същото време никотинът провокира вазоконстрикция и учестен пулс. В резултат на комбинацията от тези две действия се повишава кръвното налягане, повишава се рискът от инсулти и инфаркти.

Изглежда, каква вреда от цигарите може да бъде за сърцето, което не е пряко изложено на дим? Междувременно съществува и се дължи на факта, че сърцето получава по-малко кислород. В резултат на пушенето на най-обикновени цигари се увеличава рискът от коронарна болест на сърцето и мозъчно-съдова болест. В допълнение, вредният въглероден окис и никотинът провокират допълнително натоварване на сърцето, като го изтощават повече.

Просто казано, цигарите са вредни, тъй като удвояват риска от инфаркт при пушачите. Въпреки това, не се страхувайте. Промените са доста обратими: ако се откажете от пушенето, тогава само за една година рискът ще намалее до обичайното ниво.

Вредата от цигарите се разпростира върху цялото човешко тяло, включително стомаха, увеличавайки риска от рак и язви. Цигарите действат и на езофагеалния сфинктер, като го отслабват. Това води до явление, което е еднакво неприятно както за мъжете, така и за жените. Нарича се рефлукс и е когато стомашната киселина навлезе в гърлото, причинявайки дразнене.

Цигарите също увреждат бъбреците, увеличавайки риска от рак. Според медицински изследвания хората, които пушат по 10 цигари на ден, са 1,5 пъти по-склонни да развият рак на бъбреците, отколкото непушачите. Хората, които пушат по 20 и повече цигари на ден, си нанасят още повече вреда – рискуват 2 пъти повече.

Не всеки знае, че кожата е най-големият орган в човешкото тяло и цигарите също й нанасят сериозни увреждания. В резултат на тютюнопушенето кожата се лишава от кислород и хранителни вещества, поради което остарява по-бързо и придобива жълтеникаво-сив цвят. За жените също ще бъде интересно да разберат каква вреда нанасят цигарите на красотата им.

Първо, човек, който пуши, изглежда с 10-20 години по-стар. Второ, бръчките се появяват 3 пъти по-бързо. Трето, според последните проучвания тютюнопушенето провокира целулит.

Въпреки това, с всички щети, които кожата получава от цигарите, тя се възстановява доста бързо. Видяхме това със собствените си очи на примера на хора, които се отказаха от пушенето след курс в Центъра на Алън Кар. Само за няколко месеца те изглеждаха много по-добре, отколкото когато бяха пушени.

Вредата от конвенционалните цигари се простира и върху костите, по-точно върху периоста. Тя страда главно от липса на кислород. В резултат на това костите стават слаби и чупливи, което увеличава риска от фрактури.

За да се каже по-пълно каква точно вреда причиняват цигарите на човешката репродуктивна система, е необходимо да се раздели информацията за мъжете и жените.

Вреда от цигарите за мъжете. Неведнъж сме споменавали в тази статия, че пушенето води до вазоконстрикция, което пряко влияе върху потентността. В крайна сметка възниква ерекция поради прилив на кръв към пениса и ако работата на съдовете е нарушена, тогава потентността също намалява. Но вредата от тютюнопушенето върху човешкото тяло не се ограничава до това. Също така е важно всеки мъж да знае, че пушачите увеличават риска от рак на тестисите и качеството на спермата се влошава, тоест способността за раждане на деца намалява.
Вреда от цигарите за жените. На първо място, способността за зачеване на дете е намалена. Според редица медицински изследвания на жените пушачки им трябва повече време, за да забременеят, отколкото на непушачките. Също така вредата, причинена от тютюнопушенето на женското тяло, води до развитие на рак на шийката на матката и затруднява лечението на човешкия папиломен вирус. Ако пушите по време на бременност, рискът от спонтанен аборт, преждевременно раждане и дори мъртво раждане се увеличава. Също така е важно за жените, които пушат, да знаят, че вредата от цигарите води до 25% увеличение на риска от SIDS (синдром на внезапна детска смърт).

Списък на заболяванията, причинени от тютюнопушене

Коронарна артериална болест, инфаркт, периферна съдова болест (увредени кръвоносни съдове) и мозъчно-съдова болест (увредени артерии, които доставят кръв към мозъка).
Рак и стомашна язва, рефлукс.
Рак на бъбреците.
Инсулт, мозъчна аневризма.
Пневмония, емфизем, рак на белия дроб, ХОББ.
Рак на гърлото, езика, устните, гласните струни.
Импотентност, рак на тестисите, рак на маточната шийка, безплодие.

Моля, имайте предвид, че това не е пълен списък на всички възможни заболявания, които могат да бъдат причинени от вредата, причинена от цигарите. Има още много болести. Но най-лошото не е, че хората доброволно тровят телата си. Те също вредят на другите.

Пушенето вреди ли на тялото на човек, който е до пушач? Разбира се, прави, точно както тялото на самия пушач. Издишаният дим съдържа най-много вредни вещества, вдишвани при пушене - около 4000, като сред тях има и такива, които повишават риска от рак.

Някои изследователи дори предполагат, че пасивното пушене може да повлияе на човешкото тяло (т.е. да причини вреда) повече от активното пушене. Те твърдят, че тялото на пушача до известна степен се адаптира към постоянното влияние на тютюневия дим и му се съпротивлява. Непушачът, който е до пушач, е изложен на по-голям риск. Подобни заключения са много противоречиви, но те не отричат факта, че пасивното пушене е вредно за човешкото тяло.

Как да откажа пушенето?

Написахме тази дълга статия с подробен списък на вредите, които пушенето нанася на човешкото тяло, изобщо не за да плашим. Ние самите пушихме и затова напълно разбираме, че няма да работи да накараме човек да се откаже с ужасяващи истории. Ако някои момичета все още могат да се отърват от пристрастяването по този начин, то за мъжете този метод е категорично неприложим. Те не се страхуват от нищо.

Разказахме ви всичко това само с една цел – за да имате пълна информация за вредите от цигарите. Сега, след като знаете почти всичко за състава на цигарения дим и всички заболявания, които причинява, можете да вземете информирано и логично решение да откажете пушенето.

Как ще го направиш е друг въпрос. Има много опции, вече сме писали за много от тях, така че не е нужно да търсите нищо - цялата информация вече е на нашия уебсайт. Основното е, че сте взели важно решение за себе си. Откажете цигарите и забравете за вредата от цигарите!

Влезте и разберете след минута дали ще ви бъде лесно да откажете цигарите.

за автора

Александър Фомин, обучител-терапевт в Центъра на Алън Кар в Русия

Александър Фомин, бивш пушач с 18-годишен опит, първият лицензиран специалист и главен консултант на Центъра на Алън Кар в Руската федерация. Помогна на повече от 10 000 сънародници да се откажат от пушенето веднъж завинаги. Той има 9 години опит в работата с метода на Алън Кар и успешно е обучил няколко нови терапевта по този метод. Участва в редактирането и озвучаването на книгите от поредицата „Лесен път“ на издателство „Добрая книга“.

Зависимостите са опасни зависимости, които понякога причиняват непоправима вреда на човешкото тяло. Много хора знаят колко вредно е пушенето, но не всеки може да прецени реалния риск и да се откаже от навика. Дори производителите говорят за опасностите от пристрастяване. Законодателят принуждава да предупреждава гражданите за последствията от тютюнопушенето.

Как цигарите влияят на тялото? Всички лекари знаят, че няма нито една цигара, която да позволи на тялото да се подмлади и да се отърве от всяко заболяване. Пристрастяването оказва негативно влияние върху всеки орган и тяло. Ето защо тютюнопушенето се нарича истинският бич на съвременното човечество. Всички сили са хвърлени в борбата срещу подобни навици - от пропаганда за опасностите от тютюнопушенето в училище до табели и билбордове, визуална демонстрация на "опушени бели дробове" в много кабинети за любопитство.

Лекарите съвсем основателно отъждествяват зависимостта с алкохолната зависимост. За вредата, която носи пушенето на цигари, производителят "разказва", като предоставя подходяща информация върху опаковките с цигари. Многобройни проучвания показват, че продължителното пушене води до смърт, а жените са лишени от възможността да станат щастливи майки на здрави бебета.

Пушенето: гледна точка към историята

В миналото никой не се е замислял дали никотинът е вреден. Факт е, че подобна зависимост се появява първо в Америка, откъдето се разпространява по цялата планета. Индианците в своите прерии отглеждат тютюн навсякъде, след което го сушат, усукват и пушат листата. В далечното минало индианците са имали остатъци от преработката на тютюн. Съвременното производство е в състояние да обработва дори стъбла, които преди това не са били използвани за пушене.

След като акостирал на брега на Америка, Колумб получил опасен подарък от местните - храст тютюн. Навигаторът не оцени такъв поздрав и първите пушачи в Европа бяха изпратени в затвора заради пристрастяването си. В онези дни никой не знаеше за ефекта от тютюнопушенето върху човешкото тяло, но навикът се смяташе за опасен и се наказваше строго според законите на църквата.

Пушачите обаче се оказаха по-упорити от църковните догми и затова още в средата на 16 век първите тютюневи храсти се появиха в плантациите на Испания. Първите пушачи, които не се интересуваха каква вреда причинява тютюнопушенето на тялото, бяха представители на висшето общество. Те станаха и първите тютюневи монополисти, които усърдно закачиха цяла Европа на тютюна.

Решителната стъпка, предприета от монополистите за разпространение на ужасната отрова, беше включването на няколко кутии цигари в дажбите на войниците. И ако по време на войната производителят претърпя загуби, след края й нивото на търсене на продукти се увеличи значително. По същото време започва да се изследва и тютюнът. Лекари и учени са разбрали, че пушенето е вредно. Днес всяко дете в предучилищна възраст знае за това и пакетите цигари са получили съответните надписи. И тъй като пушенето е вредно за здравето, много млади хора се застъпват за здравословен начин на живот. Въпреки това все още има пушачи, на които трябва да се напомни защо пушенето е нездравословно.

Вреда от тютюна: какво вдишват пасивните и активните пушачи?

Има такова нещо като пасивен пушач. Може никога да не пуши нито електронни, нито класически цигари.

г. Но той все още чувства вредата от пушенето, особено ако трябва да прекарвате много време с човек, който нито иска, нито се стреми да се отърве от навика.

Важно е да разберете, че цигарата не е безвредна компактна играчка. Това е истинско чудовище, опаковано в прилична опаковка. Една цигара или пура съдържа до 4000 опасни вещества. Този химичен "коктейл" систематично засяга един орган след друг, засяга тялото, може да доведе до смърт.

Вреда от цигарите в тяхното съдържание. Особено опасни компоненти са:

Арсенът е най-вредният и канцерогенен елемент в тютюна. Това вещество само се натрупва в тялото, практически не се екскретира, намалява функцията на всички органи, влияе негативно на сърдечния мускул и кръвоносните съдове. Именно арсенът ще провокира появата и растежа на ракови тумори.
Смолите са комплекс от твърди частици, които под въздействието на повишена температуравлизат в тялото, отлагат се по стените на белите дробове, са канцерогенни.
Полоният е радиоактивен елемент, който действа изключително негативно отвътре и постепенно убива тялото.
Бензолът е токсичен елемент от органичен произход. Той влиза в тялото с дим, провокира растежа на тумори.
Формалдехидите са вещества с токсични свойства. Те причиняват увреждане на дихателните пътища и белодробни заболявания.
Другите опасни вещества са цял набор от тях и всеки компонент носи своята малка смърт първо на клетките, след това на органите и след това на целия организъм. След продължително и многогодишно пушене е възможно да се възстанови тялото, но това отнема години, а някои пушачи ги нямат.

Ефектът от тютюнопушенето върху тялото е недвусмислен. Още в далечното минало тютюнът е бил предписван като ефективно средство за лечение на мигрена. Този процес осигурява само временно облекчение, но разваля съдовете, кръвоносната система, сърдечния мускул, систематично унищожава всички органи.

Пушачите да вземат под внимание! Не си мислете, че пушенето е безвредно. Дори тези хора, които просто са пристрастени към зависимостта, вече са обект на негативни влияния. Вредата от тютюна е, че той отделя опасни вещества, макар и в микрофракции. Постепенно те се натрупват в тялото, не се екскретират. Учените са стигнали до извода, че вредата от тютюнопушенето е, че една кутия цигари е равна на 500 рентгенови лъчи.

Разочароващи статистики

Тютюнопушенето и ефектът му върху хората отдавна са изследвани от учените. Затова пушачите сред тях са малко. Основната задача на учените е да докажат вредата от тютюнопушенето и да убедят населението на света да се откаже от убийствения навик. Постоянно се провеждат проучвания, които потвърждават, че тютюнопушенето е бичът на развиващите се страни с нестабилна икономика. Тук на децата в училищата и на младото поколение не се казва каква вреда могат да нанесат на тялото цигарите.

Статистиката сочи, че в страните с ниска хигиенна култура над 60% от населението пуши. Опасността е, че една четвърт от пристрастените са тийнейджъри, които тепърва започват да живеят и тялото им расте. На тази млада възраст той получава цял куп болести, с които ще трябва да се бори цял живот.

Какво ще пострада първо?

Пушенето е вредно за здравето, това е сигурно. За да разкажат на по-младото поколение за това, училищата създават специални програми, които са предназначени да предадат точно каква е вредата за човешкото здраве. Често като демонстрационен материал могат да се показват специални филми и видеоклипове, да се организират срещи с вчерашни пушачи и тези, които просто се опитват да се отърват от навика.

Тютюнопушенето и влиянието му върху човешкото здраве е тема на много научни дискусии, но едно е ясно – всякакви цигари, дори и леките, вредят.

Първи страдат белите дробове, които поемат тежестта на удара. Отделяният дим и концентратът от опасни вещества увреждат цялата дихателна система - смолите обгръщат стените на бронхите, след което ги правят крехки, лишават ги от еластичност и способност да се противопоставят на патогенната микрофлора.

Как се засяга дихателната система?

Често неприятна, но съвсем естествена и очаквана изненада за пушача е появата на белодробен емфизем. Това е заболяване, което води до хипоксия на вътрешните органи, а самите бели дробове престават да изпълняват възложените им функции. Постепенно клетките на белодробната тъкан буквално се разяждат от изпарения и смоли, след което започват да се заменят със злокачествени.

Доста бързо пушачът ще почувства, че има неприятен задух, не може нормално да спортува, да плува и да бяга. Той ще има нужда от многобройни спирания по време на спорт. Кашлицата става постоянен спътник на пушача, проявява се сутрин и след всяка изпушена цигара.

Често белите дробове се превръщат в черна гниеща маса. Това се вижда ясно при отваряне. Такива "експонати" често се озовават в шкафове за любопитство и се превръщат в ясна демонстрация на последствията от лошия навик.

Ако някой мисли дали пушенето е вредно за тялото, лекарите предлагат прост тест, за да разсеят съмненията. Съберете глътка цигарен дим и след това го изпуснете в салфетка или марля, сгъната няколко пъти. След първия път материалът ще се превърне в неприятен кафяво-кафяв оттенък. Това са смоли с пълен набор от вредни вещества. Те се установяват по стените на белите дробове, а температурата на такава пара достига 700-900 градуса. Той изгаря лигавицата, буквално изгаря клетките.

Външните последици от цигарите са непредставителен външен вид, сивкав тен, ранни бръчки и напукан зъбен емайл. Често зъбите на пушача са вид индикатор, който ще ви позволи да разберете за предписанието на зависимостта.

След пушене трябва да ходите на зъболекар доста често. По повърхността на зъбите се появява неприятна жълтеникава плака и маса черен зъбен камък. Те трябва да се премахват няколко пъти в годината. И емайлът от постоянния спад на температурата и навика да пушите няколко цигари на ден става крехък. Смолите се запушват в микропукнатини и поради това зъбите стават черни. Големите пукнатини водят до смърт на зъбния корен и неговото почерняване. Само корони и зъбни импланти могат да коригират ситуацията.

Пушенето е вредно – това е безспорна истина, която е добре известна на всички лекари. Кардиолозите не са изключение. Често пациентите им са пушачи. Те страдат от постоянното излагане на пара и катран, както и от никотина, който разширява кръвоносните съдове - стават чупливи.

Последствията от продължителното тютюнопушене са тромбоза, исхемия и болест на Бюргер. Сред опасните прояви са и нарушенията в периферните съдове, а при дълъг стаж на тютюнопушенето рискът от развитие на инсулти и инфаркти се увеличава многократно.

Устна кухина

Спътник на заклет пушач става зловонна болест - халитоза. Нарича се лош дъх, който става постоянен спътник на пушача и не се прекъсва от никакви дъвки, спрейове. Пушенето е изключително опасно за лигавиците, включително и за устната кухина. Горещият тютюнев дим провокира постоянни възпалителни процеси, дори загуба на зъби. Друга неприятност за пушачите е дисбалансът на киселинно-алкалната среда в устната кухина. Продължителното пушене води до развитие на заболяване на венците - пародонтоза.

Как пикочно-половата система страда от тютюнопушенето?

Друга система на тялото, която страда от тютюнопушенето, е пикочно-половата система. Продължителното пушене води до намаляване на количеството доставян и пренасян кислород. Приливът на кръв намалява заедно с факта, че холестеролът и опасните вещества се отлагат по стените на съдовете. Бъбреците могат да страдат, както и цялата репродуктивна система. При мъжете често се наблюдава сексуална импотентност, с която силните стимуланти не винаги могат да се справят.

Пушенето също уврежда пикочните пътища. Чести последствия при жените са ановулационни цикли, менструална дисфункция. Мъжете ще страдат не по-малко - в силната половина броят и нивото на подвижността на сперматозоидите намаляват с течение на времето, отбелязва се еректилна дисфункция и др.

Мускулно-скелетна система

Пушенето на цигари ще доведе до постепенно разрушаване на скелета, връзките, мускулите, сухожилията постоянно ще страдат от тютюнев дим. Под въздействието на токсични вещества, абсорбцията на калций се блокира / намалява, което е изпълнено с увеличаване на броя на фрактурите и развитието на остеопороза. Дългогодишните пушачи често развиват ревматоиден артрит.

Други органи

От тютюнопушенето страдат не само описаните по-горе органи. Всички системи на тялото, включително стомашно-чревния тракт, мозъка, костната тъкан и кожата, изпитват отрицателно въздействие. Различни очни заболявания (загуба на зрителна острота, разрушаване на ретината и др.) Стават чести спътници на опасен навик. В допълнение към тези заболявания, пушачите са изложени на риск от развитие на диабет тип 2. Те автоматично попадат в рисковата група за развитие на такива заболявания: загуба на слуха, атеросклероза.

Безспорната вреда от тютюнопушенето: какви да очакваме последствията?

Степента на влияние на тютюнопушенето върху човешкото здраве непрекъснато се изучава от научната общност. Резултатите от десетки проучвания се докладват всеки ден от изследователски лаборатории. Погрешното схващане, че пушенето не е опасно, отдавна е в миналото. Някога тютюнът се смяташе за истинска панацея, но днес дори едно дете знае за опасностите от никотина.

Кръвта, обогатена с опасни канцерогени, се разпространява в тялото, насища вътрешните органи с отрова. Това е опасна тенденция, която може да доведе до образуване на патологии.

Защо пушенето е вредно за мъжете? Трябва да се откажете от лошия навик, защото той води до:

Хроничен бронхит;
Туберкулоза, намален имунитет;
Образуването на злокачествени тумори;
Прогресия на дистрофия на ретината;
пневмония;
Намалена еректилна функция;
Напукване на емайла и множество заболявания на устната кухина и др.

До какви последствия може да доведе пушенето на тютюн, не се уморявайте да напомняте на лекаря. Това е отрицателен навик, който постепенно води до безплодие, както и до образуване на патологии. Въпросът е особено остър за пушачите с приличен опит, както и за мъжете, чиято възраст вече е надхвърлила границата от 40 години.

Пушенето: каква е вредата за жената?

Доста често пушачките се сблъскват с проблема с безплодието. Въпросът е особено остър за тези, които са пристрастени към тютюнопушенето в ранна възраст. Цигарите увреждат буквално всички системи и органи, независимо от възрастта на жената. Често пушенето води до проблеми с:

Носенето на дете. Жена, която пуши цигари по време на бременност, рискува здравето на бебето. Може да се роди с патологии. В ранните етапи съществува риск от спонтанен аборт.
Съдове и сърце. Тютюнопушенето причинява миокарден инфаркт, съдова обструкция.
Кожа - избледнява, преждевременно остарява.
Ще пострадат косата и ноктите, фигурата и целият външен вид. Противно на общоприетото схващане, че пушенето помага за отслабване, пушачите често надвишават допустимото тегло. Мазнините намират място в по-голяма степен по талията и гърдите, а по ханша количеството им намалява. Това води до дисбаланси.
Зъби - емайлът е покрит с тънка мрежа, а образуваните микробразди се запълват със смоли, почерняват или пожълтяват.
Перисталтика - съдовете на стомаха и целия храносмилателен тракт постоянно се стесняват, което води до проблеми със стомашно-чревния тракт.
Психическо състояние. Пушенето вреди не само на физиологията, но и нанася непоправима вреда на психиката. Жените, които пушат, са склонни към депресия, страдат от продължителен стрес, както и от рецидиви.

Пушенето е патологичен навик, който вреди и на детето. Растящото тяло научава много от родителите си. Често тези навици се превръщат в норма.

Как пушенето вреди на тийнейджърите и децата?

Пушенето вреди на нормалния растеж и развитие на подрастващия организъм. Често хората, пристрастени към цигарите в детството, умират рано от рак. В нефункциониращите семейства пушенето става норма още на 13-14-годишна възраст, когато тялото все още трябва да даде цялата си сила за укрепване на костите, дихателните органи, пикочно-половата система и т.н. Това е цигара, която е способна:

Намаляване на интелектуалните способности на младия организъм, намаляване на двигателните умения.
Водят до иновация.
Имат отрицателно въздействие върху състоянието на психиката.
води до безплодие в бъдеще.
Нарушете процеса на растеж на тялото.
Водят до увеличаване на телесното тегло и диспропорция в обиколките на талията и ханша.

Пушенето в ранна възраст засяга всички органи и системи на тялото. Младите хора, които са пристрастени към опасния навик, са изложени на риск от заболяване на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата и нервната система и опорно-двигателния апарат. Това се дължи на факта, че кръвта доставя концентрирани опасни вещества към всеки орган и това води до образуването на различни патологии.

Какви заболявания причинява тютюнопушенето?

Цигарите са вредни за пушене, защото провокират патологични промени в тялото:

емфизем;
Хроничен бронхит;
Злокачествени новообразувания;
инфаркт на миокарда;
Атеросклероза на съдовете;
Пневмония;
Тромбоемболизъм на белите дробове;
безплодие;
импотентност и фригидност;
Облитериращ ендартериит.

Има обаче още една последица от тютюнопушенето – ракът. Веществата, които присъстват в дима, провокират растежа на злокачествени патологични новообразувания. Невъзможно е да се справите с такива последствия без сериозно и скъпо лечение. Ето защо е важно родителите да обяснят на детето си защо пушенето е вредно.

Не забравяйте вредата, която пушенето носи на другите. Това е колосално, тъй като именно пасивните пушачи получават лъвския дял от вредните вещества. Отказът от лош навик е благословия не само за вас самите, но и за хората около вас. Никотинът в тютюневия дим може да причини алергична реакция и ускорен пулс. При някои хора този компонент предизвиква астматични пристъпи. Изправени пред това, трябва да внимавате за ефектите на запалимия тютюн, а те са:

Дразнене на очите и други алергични реакции.
Депресия и стрес.
Сърбеж и сухота в гърлото.
Атаки на кашлица.
Риск от спонтанен аборт (особено опасен през първия триместър на бременността).
Намаляване на производителността на труда, работоспособността.

Информацията за опасностите от тютюнопушенето е достъпна за всеки. Много хора знаят, че пасивното пушене често е по-опасно от активното и затова не трябва да се толерира. Веднага щом някой започне да "пуши" наблизо, трябва да направите забележка или просто да се оттеглите на безопасно разстояние.

Може ли пушенето да стане безвредно?

Световната здравна организация публикува резултатите от практически изследвания. Те посочват, че въпреки всички предупреждения за вредата от тютюнопушенето, хората съвсем съзнателно продължават да злоупотребяват с цигарите. Ето защо изследователските компании правят всичко необходимо, за да направят пристрастяването безопасно. Така се създаде алтернативата – електронната цигара.

В процеса на пушене на специална смес се отделя само никотин. Предложената течност е лишена от канцерогени и опасни химични съединения, отделяни при тлеене на тютюн. Никотинът е вреден за здравето, тъй като предизвиква пристрастяване, но димът не съдържа опасна циановодородна киселина и въглероден диоксид, формалдехиди и тежки метали. Няма и неприятна миризма.

Сред популярните и търсени новости е тютюнът без дим. Говорим за шведски снус и енфие. Първият е за дъвчене. Напоената маса се поставя за кратко между венеца и устната, но такова хоби също е вредно за здравето. В някои страни такъв тютюн се приравнява към наркотични вещества и е забранен за продажба и употреба.

Опасностите от тютюнопушенето по време на бременност

„Пушенето вреди на вашето здраве“ е познат от детството постулат. Някои бъдещи майки обаче просто забравят колко вредно е пушенето. А рисковете са огромни както за майката, така и за нероденото бебе.

Децата, които в утробата страдат от никотин и всички опасни вещества на дима, по-често от другите бебета страдат от невропсихични дефекти.

Не забравяйте за възможността от други патологии и риска от спонтанен аборт. Бъдещите татковци, които пушат, също трябва да са наясно с пасивното пушене на вторите си половинки. Трябва да пушите цигарата си далеч от жена, за да не й навредите.

Опасни последици

Ефектът на тютюна върху човешкото тяло е недвусмислен - този продукт причинява непоправима вреда на здравето. Трябва да помислите за факта, че здрави бебета се раждат от тези, които изобщо нямат лоши навици. Дългогодишните пушачи може изобщо да нямат деца. Но това не са единствените проблеми сред опасните последици.

Както бе споменато в предишна статия, " Здравето е ключът към успеха". Тютюнопушенето е един от най-разпространените навици, които увреждат здравето на човека и влияят на бъдещия му успех. Заклетите пушачи днес имат добра причина да се откажат от лошия навик, да станат по-здрави, по-енергични. 31 май е Световният ден без тютюнев дим.

Към днешна дата са написани огромен брой книги за това как да се откажете от пушенето, разработени са много системи и методи, за да се отървете от тази зависимост. Но основният стимул, според мен, който ще помогне за преодоляване на психологическата зависимост от никотина, е осъзнаването на вредата, нанесена на себе си, и желанието да се отървем от последствията от дългите години на тази зависимост веднъж завинаги.

Вреда от тютюнопушенето върху човешкото тяло:

Около пет милиона души умират всяка година от заболявания, свързани с тютюнопушенето по света. Само в Русия никотинът отнема хиляда живота всеки ден.

Това не е пълен списък от заболявания, които са възможни и неизбежни при човек с дълга история на зависимост от тютюна. трябва ли ти

Пушенето влияе негативно производителност на мозъка

Пушенето забавя реакциите, прави ги по-малко ясни. Отслабване на вниманието, паметта, намалена интелигентност. Хора, чиито професии изискват памет и внимание, бърза реакция, трябва да се помни, че пушенето намалява професионалната им работоспособност и пречи фокусирайте се върху работата.

Учените са установили, че при пушене се появяват промени в електроенцефалограмата, което показва отслабване на биоелектричната активност на мозъчните клетки. В същото време степента на отслабване на биоелектричната активност е пропорционална на броя цигари, изпушени от човек.

Великият немски поет Гьоте е казал: Ставаш по-глупав от пушенето. Несъвместимо е с творческата работа».

Вредата от тютюнопушенето върху човешкото тялонеизмеримо страхотно! В допълнение към факта, че тютюнопушенето се отразява негативно на физическото и психическото здраве на нашето тяло, има много други причини да се откажете от пушенето:

Отрицателните ефекти от тютюнопушенето също включват неприятен вкус в устата сутрин, жълти зъби, лош дъх и коса.
Сънят на пушач винаги е по-лош от този на човек от същия тип, но непушач.
Пушенето притъпява вкуса и мириса. Тези чувства се връщат към човека само след известно време, след отказване от пушенето.
Пушачите причиняват голяма вреда на другите. Повече от 600 000 души умират всяка година от пасивно пушене, една трета от които са деца.
Пушенето е честа причина за пожари.
Пушенето е загуба на пари. Изчислете колко пари харчите за цигари на година. Сумата се оказа сериозна. С тези пари можете да си купите нещо наистина полезно.
Пушенето е загуба на време. Средно един пушач прекарва пушене от 10 до 15 дни в годината! Ако не ми вярвате, нека преброим. Средният пушач пуши по 20 цигари на ден, като една цигара отнема около 3 минути. От това следва, че за димна пауза са необходими 1 час на ден, а годишно - 365 часа.

Със сигурност толкова много причини няма да ви накарат да се откажете от пушенето веднъж завинаги? Направете го днес, защото Световният ден без тютюнев дим е страхотна причина да откажете пушенето! Спрете пушенето веднага!!!

Въпреки че много хора знаят, че пушенето е вредно, малко от тях са напълно наясно със степента на тази опасност. В това отношение си струва да се обмислят количествени оценки на риска, ако такива данни са налични във вашата страна. В същото време тези оценки, които показват колко вредно и опасно е пушенето в сравнение с други причини за смърт и заболеваемост, са от особено значение. Малко други предотвратими поведения или рискови фактори са отговорни за толкова много смъртни случаи, колкото тютюнопушенето.
Пушенето води до развитието на три основни заболявания с фатален изход: рак на белия дроб; хроничен бронхит и емфизем; коронарна болест.

На примера на няколко страни, в които тютюнопушенето отдавна се е превърнало в масов навик, е доказано, че тютюнът е причина за смърт от рак на белия дроб в 90% от всички случаи, от бронхит и емфизем в 75% и от сърце заболяване в около 25% от всички случаи.

За опасностите от тютюнопушенето Приблизително 25% от редовните пушачи на цигари ще умрат преждевременно поради тютюнопушене. Много от това число биха могли да живеят 10, 20 или 30 години повече, т.е. в този случай средната загуба на години живот е значителна. Тези, които умират поради тютюнопушене, ще загубят средно 10-15 години от живота си.

В една европейска държава (с население от около 50 милиона) броят на смъртните случаи, дължащи се на тютюнопушенето, е еквивалентен на броя на смъртните случаи при катастрофи на реактивни самолети с голям капацитет, ако приемем, че такива катастрофи - със смъртта на всички хора на борда - ще се случва ежедневно.

Всичко това не е нищо повече от статистически данни.

Пушачите често се опитват да се защитят „рационално“ срещу последиците от такава информация, като се позовават на отделни случаи („дядо ми пушеше по 40 цигари на ден и живя до 93 години“) или на относителния риск, свързан с други поведения („може би това утре животът ми ще свърши под колелата на автобус"). Статистиката може просто да се обобщи, като се подчертае фактът, че тютюнопушенето е много по-опасно зло от инцидентите от този вид. Дори в страни, където има малко и лошо регистрирани пътнотранспортни произшествия, пушенето е по-опасно за здравето. В страна като Обединеното кралство пушенето е десет пъти по-опасно от автомобилните катастрофи.

Последици от тютюнопушенето

Белодробна дихателна система
В областта на дихателните пътища на голям участък се развива кашлица и се активира отделянето на храчки. Малките дихателни пътища се възпаляват и стесняват.

Продължителното излагане на дим има увреждащ ефект върху ресничките на епитела и затруднява нормалното им функциониране. Хроничният бронхит на пушачите води до нарушаване на секрецията на слуз с помощта на ресничките.

В белите дробове на пушачите се установява повишено съдържание на възпалителни клетки. Астматичните пристъпи са по-чести и по-тежки. Има склонност към рецидиви на респираторни инфекции.

Сърдечно-съдовата система

С всяка изпушена цигара систоличното и диастоличното кръвно налягане се повишава. Увеличава се и броят на ударите на сърцето и неговият минутен обем. Освен това цигареният дим предизвиква вазоконстрикция на периферните артерии. Наред с това тютюнопушенето допринася за развитието на състояния, водещи до образуване на кръвни съсиреци, поради: ускорена агрегация и адхезия на тромбоцитите; повишени плазмени нива на фибриноген и вискозитет на кръвта; съкращаване на живота на тромбоцитите и времето за съсирване на кръвта.

Пушенето също води до повишаване на общия серумен холестерол и плазмените свободни мастни киселини. Тютюнопушенето повишава риска от внезапна смърт и развитие на атеросклеротично периферно съдово заболяване, което от своя страна увеличава риска от тъканна некроза и ампутация на крайник при тези пациенти. Заедно с това пушенето е най-пряко свързано с хипертонията и високия холестерол в кръвта, което повишава риска от коронарна болест и сърдечно-съдови заболявания.

Пушенето увеличава риска от коронарна болест на сърцето при жени, приемащи орални контрацептиви.

Други клинични последици
Бременна жена, която пуши, се излага на повишен риск от възможен спонтанен аборт, мъртво раждане или ниско тегло при раждане. Сред пушачите язвата на стомаха и дванадесетопръстника е по-честа; освен това, в случай на такава язва, рискът от смърт при пушачите е по-висок, отколкото при непушачите. Освен това пептичните язви при пушачите са трудни за лечение.

Състав на тютюневия дим

Тютюневият дим съдържа азот, водород, аргон, метан и циановодород. Мнозина не знаят за вредното въздействие на въглеродния окис. Следният списък с възможни опасности от цигарен дим изглежда зловещ: ацеталдехид, ацетон, амоняк, бензен, бутиламин, диметиламин, DDT, етиламин, формалдехид, сероводород, хидрохинон, метилов алкохол, метиламин, никелови съединения и пиридин.

Факти за тютюна

На всеки 10 секунди друг човек в света умира в резултат на употреба на тютюн.

Тютюнът в момента убива около три милиона души по света всяка година, но тази цифра ще нарасне до 10 милиона след тридесет до четиридесет години, ако настоящите тенденции в пушенето продължат.

Ако настоящите тенденции се запазят, около 500 милиона от хората, живеещи днес - приблизително 9% от световното население - в крайна сметка ще бъдат убити от тютюна. От 1950 г. тютюнът е убил 62 милиона души, повече от загиналите през Втората световна война. В момента тютюневата пандемия е най-остра в Централна и Източна Европа, както и в региона на Западния Тихи океан. СЗО изчислява, че 700 000 смъртни случая, свързани с тютюнопушенето, ще настъпят в Централна и Източна Европа през 1995 г., около една четвърт от света. Освен това, за разлика от страните в Западна Европа и Северна Америка, където само половината или по-малко от тези смъртни случаи се случват при хора под 70-годишна възраст, в Централна и Източна Европа между две трети и четири пети от тези смъртни случаи се случват в средносрочен възрастни хора. И положението не се подобрява, а се влошава. Тенденциите и прогнозите за потреблението на тютюн на възрастен показват, че потреблението в тези страни е сред най-високите в света, в някои случаи около два пъти по-високо от средното за света и продължава да расте.

Относно опасностите от тютюнопушенето Тютюнът причинява 6% от всички смъртни случаи в света и приблизително 3% от глобалното бреме на болестите, измерено с такъв показател като DALY (години на живот, коригирани с увреждания - години нетрудоспособност, превърнати в години загубен живот), който отчита както заболеваемостта, така и смъртността. Освен това броят на смъртните случаи от тютюн продължава да расте. До 2020 г., ако настоящите тенденции се запазят, тютюнът ще причини 12% от смъртните случаи в света. В Централна и Източна Европа тютюнът причинява около 13% от DALY. Тютюнът също е нарастваща причина за DALY. След около 10 години се очаква свързаните с ХИВ DALY да започнат да намаляват, но свързаните с тютюна DALY ще продължат да се покачват.
Цялата тази информация накара експертната комисия на СЗО да заключи:

Тютюнът бързо се превръща в по-голяма причина за смърт и заболеваемост от всяка отделна болест.

Никотинът е добър лесен наркотик

Употребата на незаконни наркотици е сравнително рядка сред тези, които никога не са пушили, а пушенето на цигари може да бъде предшественик на употребата на алкохол и незаконни наркотици.

Пушенето на цигари не е нито необходимо, нито достатъчно за злоупотреба с наркотици или зависимост. Далеч не всички, които пушат, впоследствие употребяват наркотици, а малка част от злоупотребяващите с алкохол и незаконни наркотици не употребяват тютюн. Няколко проучвания обаче установиха, че пушенето на цигари е предиктор за това дали човек ще използва други наркотици и какво ще бъде нивото на употреба на тези лекарства.

Има огромно количество доказателства, които предполагат връзка между употребата на тютюн и употребата на други наркотици. Изследванията показват, че употребяващите наркотици са по-склонни да пушат, отколкото неупотребяващите наркотици и че пушенето на цигари е предшественик на употребата на незаконни наркотици. Съществува и връзка между нивото на употреба на тютюн и нивото на употреба на други психоактивни вещества като марихуана и кокаин.
Някои изследователи предполагат, че има три компонента на връзката между употребата на тютюн и употребата на други наркотици. Първо, никотинът причинява промени в централната нервна система, които засягат същите мозъчни центрове, които са засегнати от кокаина и морфина. По този начин централната нервна система на употребяващия никотин се променя по начин, който предразполага човека към консумация на други наркотици. Второ, актът на вдишване на цигарен дим е научено поведение, което може да направи приема на други лекарства по-ефективен. И накрая, хората, които използват никотин за регулиране на настроението и поведението си, могат да използват тютюна като „стъпало“ към други форми на употреба на наркотици.

"Леки" цигари - плюсове и минуси

Няма безопасна цигара и безопасно ниво на пушене.

Пушенето на цигари с намалено съдържание на катран и никотин намалява риска от рак на белия дроб и до известна степен увеличава шансовете на пушача да живее по-дълго, при условие че няма компенсаторно увеличаване на броя на изпушените цигари. Въпреки това, в сравнение с пълното отказване от тютюнопушенето, ползите са минимални. Отказът от тютюнопушенето остава единственият най-ефективен начин за намаляване на опасностите от тютюнопушенето. Не е ясно какво намаляване на риска може да настъпи за заболявания, различни от рак на белия дроб.
Като преминат към нисковъглеродни цигари, пушачите могат да увеличат броя на цигарите, които пушат, и да вдишват дима по-дълбоко. Компенсаторното поведение може да отмени всички ползи от ниско замърсените храни или дори да увеличи рисковете за здравето.

Пушенето на цигари с филтър с ниско съдържание на катран може да причини аденокарцином, специален вид рак на белия дроб. Едно проучване установи, че между 1959 и 1991 г. честотата на аденокарцинома, който се намира в периферията на белите дробове, се е увеличила 17 пъти при жените и 10 пъти при мъжете. Изследователите вярват, че тези, които пушат цигари с филтър с ниско съдържание на катран и никотин, вдишват по-дълбоко и по-дълго, за да получат никотинов "шейк" и следователно увеличават ефекта на дима върху белите им дробове.

Цигарите с „ниско съдържание на катран“ или „леките“ са не по-малко опасни от обикновените цигари, тъй като пушачите несъзнателно покриват с пръсти и устни отворите около цигарения филтър, когато пушат. Ясно е, че тези вентилационни отвори намаляват отделянето на катран, никотин и въглероден окис от „леки цигари“, но две трети от американските пушачи не знаят за тези малки дупки. Това прави цигарите с ниско съдържание на катран малко измама по отношение на ползите за здравето. Тези цигари са предназначени да отменят всяко предимство на ниското съдържание на катран. При тестовете за измерване на нивата на прием на катран и никотин цигарите се пушат от специална машина. Машинните тестове обаче са подвеждащи, защото в действителност хората блокират вентилационните отвори, когато държат цигари в ръцете си или в устата си.