Първите симптоми на опасна диагноза преддиабет. Опасен враг по пътя на здравето - преддиабет и неговото лечение

В преддиабетно състояние нивата на кръвната захар не са много по-високи от нормалното. Тази дисфункция е нарушение на глюкозния толеранс.

Предиабетът може да бъде диагностициран както при възрастни, така и при малки деца.

Ако не се вземат подходящи мерки навреме, тогава има вероятност от диабет. Поради тази причина е важно незабавно да се свържете с ендокринолог за лечение на преддиабет.

Ако преддиабетът все още е диагностициран, тогава трябва да следвате препоръките на лекарите и да намалите приема на мазни храни, значително да ограничите сладкишите и сладкарските изделия, както и да намалите съдържанието на калории в диетата. С правилния подход можете да се отървете от състоянието, което предхожда диабета.

Според изследвания на американски учени правилното хранене, движението и радикалната промяна в начина на живот гарантират намаляване и предотвратяване на вероятността от развитие на диабет.

Как да се лекуваме, за да не спечелим диабет

Навременното откриване на предиабет може да предотврати развитието на диабет тип 2.

Когато глюкозният толеранс е нарушен, човек няма изразени симптоми. Но това състояние се счита за гранично.

Много хора живеят с висока концентрация на захар в тялото.

Лекарите признават важността на диагностицирането на това състояние, за да се предотвратят по-сериозни здравословни проблеми. Те включват: заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, органите на зрителната и отделителната система.

За лечение на преддиабет трябва да се спазват следните препоръки:

. Това ще ви помогне да свалите излишните килограми. Стабилната загуба на тегло до нормални стойности може да играе ключова роля в лечението на заболяването.
Отказване от пушенето и пиенето на алкохол.
Нормализиране на кръвното налягане.
Намалени нива в кръвоносните съдове.

лекарства

Веднага трябва да се отбележи, че при преддиабет не се предписва лекарствено лечение.

Лекарят ще ви каже какви мерки да предприемете, за да предотвратите развитието на болестта.

За някои хора е достатъчно да започнат да спортуват и да коригират малко диетата си.

Американски проучвания показват, че промените в начина на живот са по-ефективни от лекарствената терапия. В някои случаи е показан метформин.

Ако правилното хранене, отказването от лоши навици и достатъчната физическа активност не дадат желания ефект, тогава трябва да започнете да приемате лекарства, които са показани за понижаване на нивата на кръвната захар. Личен лекар може да предложи едно от лекарствата, от които да изберете: или.

диетична терапия

Необходимо е да започнете да се придържате към правилното хранене, като намалите порциите. В диетата трябва да преобладават фибри: пресни зеленчуци и плодове, бобови растения, зеленчуци и салата. Ако редовно ядете храна, приготвена от тези храни, можете да подобрите здравето си. Такава храна само влияе благоприятно на тялото.

Освен това фибрите добре засищат глада. Човек е пълен, следователно няма да яде нежелана храна.

При здравословна диета започва бързо отслабване. Нивата на глюкозата се нормализират. Тялото се насища с микро и макро елементи, полезни витамини и минерали.

Балансираната диета в преддиабетно състояние помага за предотвратяване на развитието на диабет.

Трябва да бъде напълно изоставен. Не можете да ядете сладкарски изделия, сладкиши и шоколад.Именно тези храни осигуряват колебания в концентрацията на захар в организма. Когато въглехидратният метаболизъм е нарушен, глюкозата не навлиза в тъканите, а просто се натрупва в кръвта.

Можете да ядете всякакви продукти, но предпочитайте тези, които имат ниско съдържание на мазнини в състава. Също така трябва да избирате храни с нисък гликемичен индекс. Калоричното съдържание на диетата също е важно. Трябва да следвате тези правила:

Необходимо е да се даде предпочитание на продукти с ниско съдържание на мазнини, които имат много фибри в състава си.
Калориите трябва да се броят. За да направите това, можете да започнете хранителен дневник, където трябва да въведете всичко изядено през деня. Също така е важно да се вземе предвид факта, че тялото трябва да получава достатъчно количество протеини, мазнини и въглехидрати всеки ден.
Трябва да ядете много пресни билки, зеленчуци и гъби.
Препоръчително е да сведете до минимум консумацията на бял ориз, картофи и царевица, тъй като те са с високо съдържание на нишесте.
Трябва да пиете 1,5-2 литра вода на ден.
Ястията трябва да се приготвят на пара или във фурната. Месото и зеленчуците се препоръчват да се варят.
Необходимо е да се изостави газирана вода, включително сладка.

Лечение с народни средства

Можете да използвате алтернативна медицина само след консултация с Вашия лекар.

Много полезен продукт при преддиабет е. За да приготвите лекарството, трябва да го смилате с кафемелачка. Добавете тук две супени лъжици брашно и 250 мл нискомаслен кефир. Оставете сместа да престои една нощ и я приемайте сутрин преди хранене.

Друго полезно лекарство е напитка, базирана на.Натрошената основна съставка трябва да се излее с вода и да се готви на слаб огън за пет минути. Пропорциите трябва да са следните: 300 ml вода на 25 g семена. Приемайте напитката преди сутрешното хранене.

Използвайки нетрадиционна терапия, не трябва да забравяме принципите на здравословното хранене.

Има ли билкови хапчета за преддиабет?

От доста време учените са насочили вниманието си към билките, които могат да помогнат за понижаване на нивата на захарта. Има дори билкови препарати, които могат да облекчат хода на това заболяване:

изолирам;
Арфазетин – д ;
Дианот.

Те имат едно голямо предимство пред другите лекарства - те почти не предизвикват нежелани реакции и действат много внимателно. Освобождаването на лекарства се осъществява под формата на таблетки и капсули, както и под формата на сиропи и тинктури.

Какви упражнения да правите, за да излезете от преддиабетното състояние

Редовната физическа активност е от решаващо значение за намаляване на вероятността от бъдещ диабет. Можете да започнете да спортувате с банални изкачвания по стълбите.

Отнема половин час всеки ден.Обучението трябва да е редовно. За да намалите телесното тегло, достатъчно е да осигурите натоварване шест пъти седмично. Физическата активност може да бъде разделена на няколко кратки периода: три сесии по десет минути. Упражненията се избират индивидуално. Ако желаете, можете да се ограничите до нормално ходене.

Как да се отървете от абдоминалното затлъстяване в преддиабет

Коремният тип (тип ябълка) е различен по това, че по-голямата част от мазнините се отлагат върху корема.

При това състояние трябва да ограничите приема на мазнини и въглехидрати. Дневният прием на калории трябва да бъде под 1800 kcal.

Ако сте с наднормено тегло, не забравяйте да увеличите физическата активност. Важно е да обсъдите комплекса от определени упражнения и степента на физическа активност с Вашия лекар.

Прогноза

За да не се превърне предиабетът в диабет, трябва да преразгледате начина си на живот.

Лечението се състои в спазване на диета, спортуване и отказ от зависимости. Ако следвате препоръките на лекаря, прогнозата ще бъде благоприятна.

Промените в начина на живот чрез повишена физическа активност и премахване на наднорменото телесно тегло намаляват риска от развитие на диабет в преддиабетно състояние с 50%.

Намесата на специалисти в ранните етапи помага за нормализиране на концентрацията на глюкоза възможно най-скоро.

Какво е предиабет? Това е гранично състояние между здравия организъм и диабета. Преддиабетното състояние се характеризира с това, че панкреасът произвежда инсулин, но в много по-малки количества.

Хората с това заболяване са изложени на риск от диабет тип 2. Въпреки че това преддиабетно внезапно начало е опасно, то е доста лечимо.

За да възстанови предишното здраве, човек трябва напълно да преразгледа начина си на живот. Това е единственият начин да върнете захарта в нормални нива и да предотвратите диабета.

Преддиабет може да възникне, когато телесните тъкани станат толерантни (не реагират) на инсулин. Това повишава нивото на кръвната глюкоза.

Едно от усложненията, което води до предиабет, е диабетната ангиопатия. Това заболяване възниква поради липса на контрол върху нивата на захарта.

Ако лечението не започне навреме, ще има други усложнения, водещи до диабет тип 2. Преддиабетът води до влошаване на състоянието на пациента:

нервни окончания;
съдове;
органи на зрението и др.

важно! Диабетът се диагностицира при деца поне толкова често, колкото и при възрастни. Може да е резултат от тежки инфекции или голяма операция.

Какво може да причини предиабет, признаци на заболяването

На първо място, в риск са хората, които водят заседнал живот и имат проблеми с наднорменото тегло. Втората категория хора са тези, които имат наследствена предразположеност към заболяването.

Вероятността за развитие на предиабет е значително повишена при жени, които са имали гестационен диабет по време на бременност.

Повечето пациенти често не забелязват първоначалните прояви, които са характерни за преддиабет, а някои признаци могат да бъдат открити само чрез лабораторни изследвания, ще трябва да се направят тестове.

Ако човек има следните симптоми, подобни на преддиабет, трябва незабавно да бъде прегледан от специалист:

Наднормено тегло.
Тестът за захар не е правилен.
Възрастова категория - над 45 години.
Жената страда от гестационен диабет по време на раждане на дете.
Жената е диагностицирана с поликистозни яйчници.
Установено е, че кръвта на пациента има високи нива на триглицериди и холестерол.

Други знаци

Нарушения на съня.

Когато глюкозният метаболизъм на човек е нарушен, хормоналните функции в тялото се провалят и производството на хормона инсулин намалява. Това може да доведе до безсъние.

Сърбеж по кожата и замъглено зрение.

В резултат на високото ниво на захар кръвта става по-гъста и преминаването й през съдовете и малките капиляри е затруднено. В резултат на това се появява сърбеж и проблеми със зрението.

Жажда, често уриниране.

За да разреди гъстата кръв, тялото се нуждае от много течности. Поради това пациентът е постоянно жаден. Естествено, големият прием на вода води до често уриниране. Ако нивото на захарта в кръвния поток спадне до 5,6 - 6 mmol / l, този проблем изчезва от само себе си.

Внезапна загуба на тегло.

Тъй като количеството произведен инсулин е намалено, глюкозата от кръвта не се абсорбира напълно от тъканите. В резултат на това клетките изпитват липса на храна и енергия. Поради това тялото на пациента бързо се изчерпва и настъпва загуба на тегло.

Топлина и нощни крампи.

Лошото хранене се отразява на състоянието на мускулите, поради което се появяват крампи. Високите нива на захар причиняват треска.

Главоболие.

Дори малко увреждане на съдовете на мозъка ще причини болка в главата и крайниците.

важно! След като откриете най-малките симптоми на преддиабет, е необходимо незабавно да започнете лечението и да го направите според предписанието на лекаря, което ще помогне за значително намаляване на риска от усложнения на заболяването!

Прогноза и лечение

Наличието на предиабет може да се установи чрез кръвен тест. Сутрин на празен стомах се извършва кръвен тест за глюкоза, след което се предписва лечение.

Ако тестовете показват по-малко от 6,1 mmol / l или под 110 mg / dl, говорим за наличие на преддиабет.

Лечението може да включва следното:

диета;
борба с наднорменото тегло;
физическа дейност;
да се отървете от лошите навици;

Пациентът трябва ежедневно да следи нивото на захарта, холестерола, тук можете да използвате както глюкомер, така и устройство за измерване на холестерола; измерва кръвното налягане; поддържайте график за физическо възпитание.

Ендокринолог, в допълнение към горните мерки, може да предпише лечение за използване на специални лекарства, например метформин.

Проучване, проведено от американски учени, показа, че спазването на подходящ хранителен режим, правилното хранене и промени в начина на живот помагат и за намаляване на риска от развитие на диабет. Както и намаляване на вероятността да има предиабет.

Хранене при заболяване

Започнете правилното хранене с малки порции. Диетата трябва да съдържа голямо количество фибри: зеленчуци, плодове, боб, зеленчукови салати. Храненето, базирано на тези продукти, винаги има положителен ефект и като лечение на състояние като преддиабет.

В допълнение към факта, че тези продукти бързо задоволяват глада, запълвайки стомаха, те също така осигуряват профилактика на диабета.

diabethelp.org

Рискови фактори

Какво е предиабет и как трябва да се лекува? При болните хора панкреасът произвежда инсулин, но в по-малка степен, отколкото при здравите хора. В същото време периферните тъкани намаляват чувствителността към този хормон и го абсорбират слабо. Това състояние води до повишаване на нивата на кръвната захар, при тестване се отбелязва повишаване на гликемичния индекс, но не до такива показатели, както при диабет тип 2.

Кой е изложен на риск?

Хора с близки роднини, които имат диабет.
Признаци и симптоми на предиабет могат да бъдат диагностицирани при жени, които са имали гестационен диабет и са били лекувани по време на бременност и са родили бебе с тегло 4 kg или повече.

Хора с наднормено тегло.
При жени, страдащи от поликистозни яйчници, се откриват признаци на развиващо се заболяване.
Пациенти на възраст над 45 години.
Хора, страдащи от хронични заболявания на лигавицата на устната кухина, жлъчната система, черния дроб и бъбреците.
Пациенти с високи нива на лош холестерол и триглицериди в кръвта, докато липопротеините с висока плътност са понижени.
Хора с анамнеза за съдови заболявания, склонност към тромбоза.

Когато се появят няколко фактора, много системи в човешкото тяло се провалят, развива се метаболитен синдром и състоянието настъпва на ръба на захарен диабет. В бъдеще, без навременни мерки, патологията може да се развие в диабет тип 2, да доведе до развитие на тежки усложнения от нервната, сърдечно-съдовата система.

Клинични симптоми

Какви могат да бъдат симптомите, ако се развие преддиабетно състояние, какво трябва да се направи, когато се появят признаци на заболяването, какво лечение помага? Заболяването може да няма различни прояви, но в повечето случаи пациентите съобщават за симптоми, подобни на диабета:

Сърбеж по кожата, външни гениталии.
Силно чувство на жажда.
Често уриниране.
Фурункулоза.
Дълготрайни незарастващи порязвания, ожулвания.
При жените има нарушение на менструалния цикъл, при мъжете - сексуална импотентност.
Заболявания на лигавицата на устната кухина: гингивит, пародонтит, стоматит.
Зрителни увреждания.
Мигрена, световъртеж, нарушения на съня.
Повишена нервност, възбудимост.
Нощни крампи в мускулите.

Ако се чувствате по-зле като цяло, ако имате няколко от изброените симптоми, трябва да се консултирате с лекар и да се изследвате за нивата на кръвната захар. Често такова заболяване е асимптоматично и може да бъде открито случайно по време на рутинен преглед. Поради това на рисковите пациенти се препоръчва редовен гликемичен контрол и наблюдение от терапевт за навременно откриване на патология и лечение.

Диагностика на заболяването

Каква е нормата на кръвната захар при преддиабет, колко може да се повиши нивото на глюкозата при жените и мъжете? При здрави хора нормалното ниво на гликемия в кръвта не надвишава 5,5 mmol, ако се развие патология, тази цифра ще бъде увеличена до 6,1-6,9 mmol. В същото време глюкозата не се открива в урината.

Един от допълнителните начини за откриване на висока кръвна захар е тестът за глюкозен толеранс (GTT). Това е лабораторен метод за изследване, който ви позволява да определите как тъканта е възприемчива към инсулин. Тестът се провежда по два начина: орално и интравенозно. При симптоми на патология резултатът ще бъде 8,0–12,1 mmol. Ако показателите са по-високи, се диагностицира диабет тип 2 и се предписва лечение с лекарства за понижаване на захарта (метформин).

Преди провеждане на лабораторни изследвания е необходимо да се въздържат от ядене на мазни, сладки, пържени храни предната вечер. Анализът трябва да се направи сутрин на празен стомах. Не можете да приемате никакви лекарства.

Лечение на предиабет с диетична терапия

Диагностициран с преддиабет, какво да правите, какво лечение е необходимо и възможно ли е напълно да се излекува болестта, да се отървете от хипогликемия (отзиви)? Ако се развие преддиабетно състояние, се появяват характерни симптоми, на пациентите се предписва правилно хранене, диета с ниско съдържание на въглехидрати, промени в начина на живот, редовни упражнения и в някои случаи са показани лекарства за понижаване на захарта (метформин).

Преддиабетната диета е насочена към намаляване на наднорменото тегло при жените и мъжете.

По време на лечението е необходимо да се следи подробно консумираните мазнини и въглехидрати, да се състави правилно меню за всеки ден от седмицата.

levodistaya храна допринася за образуването на хормона инсулин в панкреаса, в случай на нарушение на неговата чувствителност от клетки в кръвта, излишъкът от глюкоза се натрупва. Диета за преддиабет и пациенти с наднормено тегло, правилното хранене ви позволява да регулирате количеството консумирани въглехидрати, като използвате балансирано меню, така че да подобрите благосъстоянието си и да възстановите функционирането на вътрешните органи. От менюто трябва напълно да се изключат сладки десерти, сладкарски изделия, захар, сладкиши, тестени изделия, грис, полуготови продукти, бързо хранене.

Тези продукти съдържат в състава си бързи въглехидрати, които след навлизане в храносмилателния тракт предизвикват бързо повишаване на кръвната захар. Пациентите могат да добавят към диетата си повече пресни зеленчуци и плодове, съдържащи растителни фибри, с изключение на грозде, банани, фурми и цвекло. Тези продукти могат да се консумират в ограничени количества.

По време на лечението животинските мазнини (масло, свинска мас, маргарин) трябва да бъдат заменени с естествени растителни мазнини, да се откажат от тлъсти меса, можете да готвите пилешки гърди, заешко, пуешко или телешко на пара, печете във фурната със зеленчуци. В този случай е позволено да добавите малко количество растително масло. Можете да ядете елда, перлен ечемик, ечемик и пшенична каша с обезмаслено мляко или растително масло.

В допълнение към факта, че трябва да преразгледате диетата, трябва да разработите диета. Трябва да ядете на дробни порции 5-6 пъти на ден, трябва да се опитате да не нарушавате правилата и да ядете по едно и също време всеки ден.

С развитието на патологията при жените и мъжете е показана ежедневна физическа активност. Това допринася за по-доброто усвояване на инсулина от тъканите на тялото. Всеки ден трябва да отделяте поне половин час за разходки на чист въздух, джогинг. Необходимо е да се спортува умерено, твърде интензивните тренировки могат да влошат състоянието.

Важно е да се придържате към здравословен начин на живот, да се откажете от лошите навици, да спазвате сън и почивка. При спазване на тези правила нивото на гликемия се нормализира, понякога дори без лекарства.

Медицинска терапия

Какви лекарства се използват за лечение на преддиабет при жени и мъже, ако има риск от развитие на диабет, как може да се излекува болестта с метформин? Най-често на пациентите се предписва лечение с метформин, антидиабетно лекарство от класа на бигуанидите, което спомага за повишаване на чувствителността на тъканите към инсулин. В допълнение, метформин подобрява усвояването на излишната глюкоза, забавя нейното образуване в черния дроб. Лекарството не предизвиква развитие на хипергликемия. Метформин намалява абсорбцията на захар от храносмилателния тракт.

Дозировката и правилата за приемане на лекарството се предписват от лекуващия лекар, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента и тежестта на заболяването. Лечението с лекарства трябва да се извършва в комплекс с правилно хранене и физическа активност. При правилното назначаване метформинът причинява малък брой странични ефекти, помага за намаляване на холестеролните съединения с ниска плътност. Метформин значително намалява риска от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система. Лекарството е спечелило положителни отзиви сред лекари и пациенти.

Заболяването при жените и мъжете е сериозен сигнал за събуждане преди развитието на диабет тип 2. След идентифициране на симптомите на патологията трябва да се следва диета с ниско съдържание на въглехидрати, която не съдържа животински мазнини. Редовната физическа активност помага за подобряване на усвояването на инсулин от клетките на тялото. Ако спазвате правилата за хранене, здравословен начин на живот, патологията може да бъде спряна в продължение на много години, но хората в риск трябва редовно да наблюдават нивото на глюкоза, холестерол, триглицериди в кръвта.

nashdiabet.ru

Какво причинява предиабет?

Смята се, че хората с наднормено тегло, заседнал начин на живот или фамилна анамнеза за заболяването са по-склонни да развият предиабет. Също така се смята, че жените, които са имали гестационен диабет, имат повишена вероятност от развитие на преддиабет.

Предвестник на диабет

Повечето хора с предиабет нямат никакви симптоми. Но ако имате преддиабет, трябва да следите за признаци на диабет, като например:

Изразена жажда.

Често уриниране.

Глад.

Замъглено зрение.

Симптоми на предиабет. Диагностика

Анализ на кръвната захар

Симптомите на предиабет, разбира се, се проявяват на фона на повишени нива на кръвната захар. За да се определи дали имате преддиабет и риск от развитие на диабет тип 2, обикновено се прави тест за кръвна захар, след като не сте яли в продължение на 8 часа през нощта. В някои случаи може да се проведе орален тест за глюкозен толеранс. За да направите това, нивото на кръвната ви захар ще бъде измерено на празен стомах и след това 2 часа след като сте изпили специален разтвор на глюкоза.

Ако резултатите от теста за кръвна захар са на нивата по-долу, имате преддиабет и сте изложени на риск от развитие на диабет тип 2:

Нивата на глюкоза на гладно са по-високи от 110 милиграма на децилитър (mg/dL) или по-високи от 6,1 mmol/L. При провеждане на орален тест за глюкозен толеранс, по-малко от/равно на 140 и повече от 200 mg/dl (по-малко от/равно на 7,8 и повече от 11,1 mmol/l) - 2 часа след началото на теста.

Фрази като „лек диабет“, „граничен диабет“ или „леко повишена кръвна захар“ са неточни. Ако чуете тези фрази, попитайте дали кръвната Ви захар е в обхвата за диагноза преддиабет или диабет.

Рискова група

Американската диабетна асоциация препоръчва скрининг за предиабет, който може да доведе до диабет тип 2, ако имате някое от следните: симптоми на предиабет:

Ако сте с наднормено тегло и над 45 години, направете си изследване за предиабет при следващия преглед при лекар.

Вие сте с нормално тегло и сте на 45 или повече години - по време на посещението си при лекаря попитайте Вашия лекар дали е необходим преглед.

Под 45 години и с наднормено тегло – вашият индекс на телесна маса (ИТМ) е 25 или по-висок – и имате един или повече други рискови фактори за развитие на диабет тип 2, като например:

Високо кръвно налягане над 140/90 милиметра живачен стълб. Нисък холестерол с липопротеини с висока плътност (HDL) и високи триглицериди Фамилна анамнеза за диабет тип 2.

Хората, чиито родители или братя и сестри са имали предиабет или диабет тип 2, имат по-висок риск от развитие на заболяването, отколкото възрастните, чиито семейства нямат анамнеза за диабет.

Преносен гестационен диабет или раждане на дете с тегло над 4 кг. Жени, които са имали гестационен диабет или които са родили по-голямо от обикновено бебе, са изложени на риск от развитие на диабет тип 2 по-късно в живота.

Раса и етнос. Африканците, испанците, азиатците и жителите на тихоокеанските острови са по-склонни да развият диабет тип 2, отколкото кавказците.

Имате наднормено тегло, не спортувате (или правите малко) и искате да намалите риска от развитие на диабет тип 2.

Работната група за превенция (USPSTF) препоръчва тестване на хора, чието кръвно налягане е над 135/80.

Лечение на предиабет

Ако сте били диагностицирани с преддиабет, вие сами ще играете ключова роля в лечението му и ще имате възможност да обърнете това състояние или да забавите прогресията на диабет тип 2. Отслабването, здравословното хранене и редовните упражнения са много ефективни за предотвратяване или забавяне на появата на диабет и намаляват риска от развитие на други усложнения, като коронарна болест на сърцето или инсулт. Може да звучи просто, но те са много важни за цялостното ви здраве и за предотвратяване на развитието на диабет.

В някои случаи, в допълнение към диета и упражнения, Вашият лекар може да предпише лекарства. Но последните изследвания показаха обещаващи резултати в предотвратяването на диабета само чрез диета и упражнения. Едно голямо проучване в САЩ (Програмата за превенция на диабета) установи, че извършването на тези промени в начина на живот е по-ефективно от лекарствата за намаляване на риска от развитие на диабет:
Тези, които са загубили малко тегло (5-10% от общото си телесно тегло) и са спортували, намаляват риска с 58%. Тези, които приемат лекарства, намаляват риска с 31%.

Хипогликемични лекарства

Ако имате преддиабет, можете да предотвратите или забавите появата на заболяването, като следвате прости насоки като специална диета за преддиабет:

Ограничете количеството мазнини, които приемате. Яжте храни с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на разтворими фибри.

Яжте по-малко калории.

Ограничете приема на сладкиши, за да избегнете рязко покачване на кръвната захар. От трите основни хранителни вещества (въглехидрати, протеини и мазнини), въглехидратите имат най-голям ефект върху нивата на кръвната захар.

Говорете с Вашия лекар за персонализиран план за здравословно хранене.

Едно голямо проучване установи, че хората, които ядат диета със зеленчуци, риба, птици и пълнозърнести храни, имат по-малък риск от развитие на диабет тип 2 в сравнение с хората, които ядат диета с високо съдържание на червено месо, преработени меса, мазни млечни продукти, рафинирани зърна и сладкиши. Планирането на хранене при преддиабет често ви принуждава да преосмислите избора си на храна. Има няколко лесни начина да се адаптирате към вашата диета. Сертифициран диетолог може да ви помогне да създадете план за хранене, който отговаря на вашия начин на живот.

Физически упражнения

Правете упражнения с умерена интензивност поне 30 минути на ден, поне 5 дни в седмицата. Умерената активност е еквивалентна на ходене на открито, каране на колело с 10-12 мили в час, плаване или хвърляне на топка в кош. С тази дейност може да забележите, че сърцето ви бие по-бързо.

Участвайте в енергични упражнения поне 20 минути на ден. Те са еквивалентни на джогинг, колоездене с 12 mph, каране на ски или игра на баскетбол. Изпълнявайки такива упражнения, ще забележите, че дишането ви се ускорява и сърцето ви бие много по-бързо.

Като се занимавате с няколко дейности за 10 минути или повече през деня, ще можете да приложите горните препоръки. Можете да изберете за себе си един или два вида упражнения. Упражненията ви помагат да контролирате нивата на кръвната си захар, като използвате глюкозата като източник на енергия по време и след тренировка. Те също така ви помагат да реагирате по-добре на инсулин и намаляват риска от развитие на диабет. Освен това упражненията ви помагат да поддържате здравословно тегло; намаляване на високите нива на холестерол; повишаване на липопротеините с висока плътност (HDL) или "добрия" холестерол; намаляване на високото кръвно налягане. Тези ползи също помагат за предотвратяване на развитието на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове (сърдечно-съдови заболявания). Можете допълнително да намалите риска от развитие на диабет, като тренирате за по-дълги периоди от време по време на всяка сесия.

Дейностите могат да включват умерено ходене или по-енергични упражнения като джогинг, бягане, колоездене или игра на тенис. Проучването също така показа, че други дейности, като градинарство или риване на сняг, също могат да имат положителен ефект. Обсъдете план за безопасна тренировъчна програма с Вашия лекар.

Лекарства за предиабет

Вземете лекарства, ако са предписани

В някои случаи лекарите предписват таблетно лекарство, най-често метформин. Намалява количеството захар, произведено от черния дроб при хора с инсулинова резистентност. Това може да е подходящо и в случай на синдром на поликистозни яйчници. Ако Вашият лекар Ви е предписал лекарство за преддиабет, не забравяйте да го приемате точно както е предписано.

Прочетете също:

Как да приемате лекарства правилно

Спри да пушиш

Ако пушите цигари, говорете с Вашия лекар как да се откажете от този вреден навик. Пушенето може да играе роля в развитието на диабет тип 2 и неговите ранни усложнения.

Контрол на кръвното налягане и холестерола

Ако имате преддиабет, е по-вероятно да развиете сърдечно-съдово заболяване, отколкото тези с нормални нива на кръвната захар. Като понижите холестерола си до препоръчителното ниво и поддържате кръвното си налягане под 130/85 милиметра живачен стълб, можете да намалите риска от развитие на сърдечни заболявания и заболявания на големите кръвоносни съдове.

Като се храните здравословно и спортувате редовно, можете да поддържате кръвното си налягане и нивата на холестерола в препоръчителните нива.

www.sibmedport.ru

Признаци на предиабет

Глюкозата е основният източник на енергия в тялото. Основната му част прониква в кръвта след разграждането на въглехидратите, получени с храната. Ролята на панкреаса се изразява в производството (синтеза) на хормона инсулин, който насърчава усвояването на глюкозата от кръвта от тъканите. В някои случаи обаче започват неуспехи в този процес. Понякога инсулиновите "ключове" не са в състояние да отворят "вратите" на клетките, сякаш техните ключалката е деформирана.

В кръвта се натрупва много захар, която няма достъп до тъканните клетки. Това е нарушение на въглехидратния метаболизъм, тоест преддиабет. Много е важно да се улови този момент в пациента, за да се предотврати превръщането на този дефект в опасен диабет тип 2 с неговите страховити усложнения. Сега много хора живеят с високи концентрации на глюкоза в кръвта, но техният брой не е достатъчно висок, за да бъде диагностициран като диабет.

По този начин влошаването на състоянието на пациент със захарен диабет тип 2 настъпва много по-рано от установяването на диагнозата. Сега заплахата от заболявания на очите, бъбреците, сърдечно-съдовата система и атеросклерозата се приближава все повече и повече.

Симптоми на предиабет

В първите дни на преддиабет няма изразени симптоми, но остро чувство на жажда, често уриниране (особено през нощта), замъглено зрение, повишена умора, сърбеж и продължително зарастване на рани служат като сигнал за предстояща опасност. Много пациенти не обръщат внимание на това и живеят с такива проблеми в тялото. Ако сте над 45 години, тези симптоми трябва да ви предупредят, особено при наднормено тегло, което се среща при 90% от диабетиците и в семейството е имало диабетици.

Хипергликемията - повишената кръвна захар, която е основният симптом на диабета, може да бъде открита съвсем случайно, когато пациент потърси медицинска помощ за друго заболяване. Повечето пациенти с преддиабет се чувстват поносими дори при високи нива на глюкоза (14-16 mmol / l), докато при напълно здрав човек тези показатели на празен стомах през деня варират от 3,3 до 5,5 mmol / l. Въпреки това, след хранене - не повече от 7,8 mmol / l.

Наличието на преддиабет може да бъде показано чрез резултат от кръвен тест, взет на празен стомах, с показател над 6,1 mmol / l, въпреки че се извършва в други часове на деня - 11,1. Препоръчително е да гладувате 8 часа преди да дадете кръвна проба. При съмнение лекарят предписва специален тест, който определя толерантността и толерантността към захарта. За да направите това, два часа преди анализа пациентът пие разтвор на глюкоза (75 mg на 250 ml вода). Ако нивото е над 11,1, това е диабет.

През последните години ендокринолозите стигнаха до следното заключение: показатели от 7,8-11,1 mmol / l след приетата доза глюкоза и 5,5-6,1 на празен стомах показват състояние на преддиабет и се считат за рисков фактор за по-нататъшното развитие на диабет. Между другото, сега всеки човек може да определи преддиабет с помощта на глюкомер и специални тест ленти у дома. Ендокринолозите препоръчват проверка на нивата на кръвната захар поне два пъти годишно, независимо от липсата на определени симптоми, и най-малко четири пъти за пациенти, които имат поне един от специфичните рискови фактори, описани по-горе.

Консервативно лечение на предиабет

От една страна, може да се приеме, че предиабетът не е сериозно заболяване и може да не се лекува. Не толкова отдавна ендокринолозите препоръчваха на такива пациенти да променят ежедневния си начин на живот, да увеличат физическата активност, диетата и да осигурят борба с излишните килограми. Сега отношението към преддиабета се е променило. Основната задача се счита за намаляване на голямо количество захар в кръвта до приемливо ниво и подобряване на контакта на инсулина с клетките.

През последните години са проведени изследвания върху лекарства, които могат да намалят количеството глюкоза, произведена в черния дроб, и да установят „приятелско“ отношение към нея от телесните тъкани. Много от тестваните лекарства са се оказали неефективни. Към днешна дата ендокринолозите успешно се използват при преддиабет. Лекарството е признато за първа линия на защита при пациенти с диабет тип 2. Отбелязва се, че в сравнение с други подобни лекарства, метформинът не намалява захарта толкова, колкото я поддържа в кръвта, разчитайки на резервите на самото тяло.

Новото лекарство е преминало клинично проучване, проведено от британски учени от университета в Кардиф. Резултатите надминаха очакванията. Диабетиците, които редовно приемат метформин, живеят в детелина много по-дълго дори от здравите хора. Но не може да се каже категорично, че това лекарство е панацея за преддиабет и диабет. Досега ендокринолозите в много страни твърдят, че най-добрият начин за предотвратяване на диабет тип 2 остава правилният начин на живот, а не лекарствата.

Профилактика на предиабет

Всеки пациент е най-добрият лекар за своето тяло. Трябва да се помни, че движението на захарта от кръвта в тъканните клетки ни спасява от диабет, тоест нивото му в кръвта намалява. Този нормален физиологичен процес е възпрепятстван от дисбаланса, развил се в организма между енергийния резерв (натрупване на голямо количество мазнини) и изразходването му поради заседналия начин на живот.

Тоест, контролът върху баланса на "печалба" и "загуба" е в нашите собствени ръце. Правете физически упражнения (гимнастика) всеки ден, като по този начин ще принудите глюкозата да бъде източник на енергия, а не запас от въглехидрати в тялото. Ще имате здравословно телесно тегло, като намалите "сладостта" на кръвта. Сутрешна половинчасова гимнастика, дълги разходки на чист въздух, колоездене, кънки и ски - всичко това ще ви помогне да унищожите излишните килограми с 5-7% на месец тренировки.

Това ще намали риска от превръщане на предиабет в диабет тип 2 с 58%. Всеки знае, че хората с голямо телесно тегло са изложени на риск от това заболяване. Имайте предвид, че наднорменото тегло нарушава функцията на инсулина, оставяйки много глюкоза в кръвта. А в природата няма ефективни специфични средства и продукти за отслабване.

Надежден начин за борба със затлъстяването е диета, която включва нискокалорични храни плюс активен начин на живот. Яжте всеки ден онези храни, които не повишават сладостта на кръвта: всички видове зеленчуци (с изключение на картофи, царевица, бобови растения), гъби, чай и кафе без захар, зеленчуци. Между другото, зеленчуците са основният източник на калий, който е необходим за нормалната сърдечна дейност.

narodnaiamedicina.ru

Ако лекарят е диагностицирал "преддиабет", не трябва да се паникьосвате много, защото това състояние е обратимо. Спазването на определени изисквания ще помогне за нормализиране на работата на панкреаса и нормализиране на кръвната картина.

В същото време лечението на преддиабет включва не само приемане на лекарства, които помагат за понижаване на кръвната захар, но и някои промени в начина на живот на човека. Той ще трябва да се откаже от такива лоши навици като пушене, пиене, преяждане.

Ако има наднормено тегло (или дори затлъстяване), то също ще трябва да се бори. Това няма да е толкова трудно, като се има предвид, че важни изисквания при лечението на предиабет са диетата и редовната осъществима физическа активност (активни разходки на въздух, упражнения, работа в градината и др.) в продължение на поне половин час, спомагащи за контролиране на захарта и холестерола в кръвта. Активната физическа активност стимулира преработката на глюкозата в енергия, а правилното хранене улеснява работата на панкреаса, който е отговорен за производството на инсулин, който участва в метаболизма на глюкозата.

Защо е толкова важно да се отървете от мастните резерви? Нищо чудно, че казват, че наднорменото тегло е един от рисковите фактори за развитие на преддиабет. Работата е там, че мастните клетки, които не се нуждаят от енергия от глюкоза, затрудняват достъпа им до мускулна тъкан, която просто се нуждае от енергия. Глюкозата влиза в тялото, но не се консумира напълно. Излишъкът му впоследствие се намира в кръвта, която в резултат на това става по-гъста.

Ако показателите за кръвно налягане са повишени, трябва да вземете мерки за нормализиране. Това може да бъде приемането на специални лекарства ("Еналаприл", "Фенигидин" и др.), Предписани от лекар или ядене на храни и билки, които нормализират кръвното налягане.

Физиотерапията и хирургията при предиабет не са от значение.

Корекция на нивата на кръвната захар с лекарства

Лекарите не толкова често прибягват до медицинско лечение на преддиабет. Индикацията за използването на този метод на лечение е липсата на положителни резултати от терапията с диета и специално разработена система от физически упражнения.

Най-често на пациенти с напреднал преддиабет се предписва антидиабетното лекарство метформин, което подобрява чувствителността на телесните тъкани към инсулин, инхибира абсорбцията на глюкоза в червата, намалява секрецията на глюкоза от черния дроб и стимулира използването на излишъка му, намалява нивата на холестерола.

"метформин"при преддиабет се предписва от лекуващия лекар индивидуално в дозировка в зависимост от тежестта на патологичния процес.

Противопоказания за употребата на лекарството са:

бъбречна недостатъчност или дисфункция (повишен креатинин),
състояния, които влияят негативно върху функционирането на бъбреците (дехидратация, тежки инфекциозни процеси, шок, интраваскуларно приложение на контрастни разтвори, съдържащи йод и др.),
патологии, водещи до кислороден глад на тъканите (сърдечна недостатъчност, тежки заболявания на дихателната система, скорошен инфаркт на миокарда),
чернодробна недостатъчност,
злоупотребата с алкохол,
кърмене,
период на бременност и в навечерието на зачеването,
свръхчувствителност към метформин и други компоненти на лекарството.

Лекарството не се използва в педиатрията.

Странични ефекти. Най-често пациентите, приемащи лекарства на базата на метформин, се оплакват от гадене, достигайки до повръщане, загуба на апетит, диария, епигастрална болка и вкус на метал в устата. Симптоми като еритема, лактатна ацидоза (натрупване на млечна киселина в кръвта) се появяват много по-рядко и усвояването на витамин В12 се влошава.

Предпазни мерки. Лекарството може да се използва както като част от монотерапия, така и в комбинация с други хипогликемични средства, които при липса на контрол върху състава на кръвта могат да доведат до развитие на хипогликемия, което от своя страна води до нарушена концентрация и невъзможност за извършване на работа което изисква концентрация.

По време на лечението с лекарството е необходимо да се следи функционирането на бъбреците, особено ако пациентът по някаква причина приема лекарства за намаляване на налягането, диуретици (диуретици) или НСПВС.

По време на лечението с лекарството трябва да спрете да пиете алкохолни напитки и лекарства на основата на алкохол, които увеличават страничните ефекти на лекарството.

При подготовката за операция, изискваща въвеждането на анестезия, лекарството се отменя два дни преди началото на операцията.

Аналог на лекарството "Метформин" е антидиабетно средство от същия клас бигуаниди. "Сиофор", който се предписва за предиабет за същите показания. Предпочитание се дава на лекарството с по-ниска доза "Siofor 500".

Начин на приложение и доза. Началната дневна доза от лекарството е 2-3 таблетки. Те трябва да се приемат един по един по време на или след хранене. След 1,5-2 седмици дозата се коригира в зависимост от резултатите от изследването на кръвната захар. Максималната доза е 6 таблетки на ден.

Противопоказания за употреба. Същото като лекарството "Метформин".

Странични ефекти. Идентични на наблюдаваните по време на приема на Метформин.

Горните лекарства за преддиабет могат да се използват в комбинация с хипогликемични лекарства, като Maninil 5, Amaril и др.

Перорално хипогликемично лекарство "Манинил 5"се отнася до сулфонамиди, производни на урея. Активното вещество на лекарството е глибенкламид, който стимулира бета-клетките на панкреаса и по този начин повишава секрецията на инсулин.

Лекарството се използва както за лечение на пациенти със захарен диабет, така и за корекция на нивата на захарта в преддиабет.

Изборът на ефективна доза се извършва от лекар въз основа на индивидуалните характеристики на тялото и телесното тегло на пациента. Започнете лечението с минимални дози от лекарството: 0,5-1 таблетка на ден. Освен това дозата се коригира в зависимост от благосъстоянието на пациента и кръвната картина.

Вземете лекарството преди хранене. Таблетките се поглъщат цели и се измиват с вода. Трябва да приемате лекарството по едно и също време всеки ден. Курсът на лечение се коригира в зависимост от състоянието на пациента.

Противопоказания за употреба. Лекарството не е предназначено за лечение на диабет тип 1. Не се използва с голяма вероятност от развитие на ацидоза, след резекция на панкреаса, с тежки патологии на бъбреците и черния дроб. Не можете да се подлагате на лечение с лекарството по време на бременност и кърмене. Не се използва в педиатрията.

Не предписвайте лекарство за свръхчувствителност към неговите компоненти, със свръхчувствителност към сулфонамиди и сулфонилурейни лекарства.

Странични ефекти. В резултат на приема на лекарството може да се развие хипогликемия, да се увеличи телесното тегло и да се нарушат храносмилателните нарушения. В началото на терапията някои пациенти са имали краткотрайни нарушения на зрението и настаняването, появата на сърбеж, кожни обриви и повишена фоточувствителност. Тежките реакции са изключително редки.

"Amaryl" е хипогликемично лекарство от същия клас като "Maninil 5". Активното вещество на лекарството е глимепирид.

Начин на приложение и доза. Началната доза на лекарството е 1 mg. Ако се окаже недостатъчно, лекарят преразглежда предписанието в посока на увеличаване на дозата или замяна на лекарството.

При преддиабет лекарството обикновено се предписва в случай на неуспех на терапията с метформин.

Противопоказания за употреба. Лекарството не се препоръчва за лечение на деца, бременни жени, кърмачки.

Не можете да предписвате лекарството на пациенти с нарушена чернодробна и бъбречна функция, както и на тези, които са свръхчувствителни към компонентите на лекарството и сулфонамидите.

Страничните ефекти са идентични с лекарството "Maninil 5".

Когато приемате горните и подобни лекарства, трябва да се има предвид, че без да се спазват изискванията на диета с ниско съдържание на въглехидрати, просто е невъзможно да се постигне подобрение на ситуацията. Лекарствената терапия има смисъл само в комбинация с правилно хранене и физическа активност.

Поддържането на активност и получаването на всички вещества, от които се нуждае тялото, ще помогне приемът на витамини и витаминно-минерални комплекси.

Преддиабетът е състояние, което изисква специално внимание към здравето и изоставяне на лошите навици, което означава, че алкохолът и цигарите трябва да бъдат забравени поне за известно време. Освен това приемането на антидиабетни лекарства и алкохолни напитки в много случаи може да доведе до неприятни последици.

Алтернативно лечение

Тъй като лечението с лекарства не е основата на терапията на преддиабет, а диетата и упражненията са за предпочитане, използването на алтернативни методи за лечение на глюкозна непоносимост трябва да се обсъди с Вашия лекар. Ако смята, че такова лечение е подходящо, рецептите на традиционната медицина могат да се използват за подобряване на функционирането на панкреаса, намаляване на абсорбцията на глюкоза в червата и оптимизиране на метаболизма.

В продължение на 3 седмици преди всяко хранене се пие по четвърт чаша смес от пресен сок от цвекло и зелева туршия (взети по равни количества). След една седмица курсът може да се повтори. Ако пациентът е диагностициран с панкреатит, възможността за използване на такова "лекарство" трябва да се обсъди с гастроентеролог.
На сутринта се смилат 2 с.л. елда и ги залейте с чаша нискомаслен кефир, яжте 30 минути преди вечеря. Направете същото вечер, а сутрин използвайте преди закуска.
Лечебна салата: една голяма глава лук и една хубава щипка смес от копър и магданоз се нарязват и се овкусяват със зехтин. Лукът трябва да се вари. Яжте салата всеки ден.
Отвара от ленено семе (1 супена лъжица на чаша вода) има положителен ефект върху храносмилането и метаболизма. Трябва да го приемате сутрин на празен стомах.

Лечението на преддиабет с билки е използването на здравословни и вкусни отвари на базата на корен от оман, листа от боровинки и ягоди, шипки, билка от бял равнец, филизи от касис.

Хомеопатия

Тъй като много от симптомите на преддиабет наподобяват тези на диабет тип 2, хомеопатичното лечение на това състояние може да се проведе със същите лекарства, които се използват при открит диабет. Но във всеки случай, преди да започнете лечение с хомеопатични лекарства, трябва да се консултирате за това с Вашия лекар.

Първото лекарство, което си струва да се обърне внимание на човек с високи нива на кръвната захар, е Natrium phosphoricum. Предписва се, когато се появят първите симптоми на развитие на диабет тип 2. Концентрацията на фосфорните соли се избира индивидуално в зависимост от нивото на глюкозата в кръвта.

Като профилактика на захарен диабет, при поява на симптоми на преддиабет, могат да се използват и хомеопатични лекарства като Arsenica, Grafitis, Sekale cornutum. Противопоказанията за такива лекарства могат да бъдат индивидуална непоносимост към компонентите или злоупотреба с алкохол (в случай на назначаване на алкохолни тинктури).

Важно е да се обърне внимание на факта, че хомеопатичните лекарства действат на принципа "избиване на клин с клин", което означава, че в началния етап на терапията състоянието на пациента може да се влоши, което не означава неефективност или опасност от терапия. Друго нещо е, ако лекарството не показва никакви резултати за дълго време (повече от 2 месеца). След това трябва да се замени или да се преразгледа дозировката.

ilive.com.ua

Диагностични методи

Преддиабетът се характеризира с леко повишени нива на захар след хранене. Натоварването с глюкоза изисква увеличаване на производството на инсулин, а неизправността на панкреаса не позволява синтеза на необходимото ниво на хормона. Има 2 начина да се подозира развитието на преддиабет чрез лабораторни тестове.

Първият се основава на това, че пациентът приема специален разтвор, който съдържа 75 g чиста глюкоза. След няколко часа кръвната захар трябва да бъде не повече от 7,8 mmol / l. Ако нивото се определя в рамките на 7,8-11 mmol / l, има място за преддиабет. Вторият начин за идентифициране на заболяването е измерването на гликирания хемоглобин в продължение на няколко месеца. Процентното ниво ще варира от 5,5-6,1%, което е междинен резултат между здрави хора и диабетици.

Рискови фактори

Диабетът възниква по различни причини, важно е да се обърне внимание на предупредителните знаци навреме. Хора с висок риск от развитие на преддиабет:

над 45 години;
с наднормено тегло;
с генетично предразположение;
с ниска физическа активност;
с гестационен диабет по време на бременност;
тясно родство с американците, индианците и народите от тихоокеанските острови.

Какво ще кажете за тези, които отговарят на горните критерии? Необходимо е да се обърне внимание на други оплаквания и да се консултирате с лекар. Болестта се лекува лесно с лекарства, здравословна диета и активен начин на живот.

Преддиабет: симптоми

Има много признаци на диабет, които са известни на обществото. Сред тях най-честите оплаквания са постоянна жажда, сърбеж и често уриниране. По-малко специфични са симптоми като:

безсъние;
нарушения на зрителната острота;
нарушения на сърцето и кръвоносните съдове;
отслабване;
конвулсии, треска;
болка в главата и крайниците.

Най-важният и пряк симптом е високата кръвна захар. При състояние, предхождащо диабет тип II, резултатите от лабораторните изследвания варират от 5,5 до 6,9 mmol / l.

Лечение

Какво да правим, когато неизбежно наближава не най-приятната диагноза - предиабет? Симптомите вече се усещат, прегледът потвърди опасенията. Първо трябва да се успокоите, преддиабетът може да се справи. Лечението е комплексно. В допълнение към лекарствата, които ендокринологът ще препоръча да приемате, не забравяйте да следвате здравословен начин на живот. Необходимо:

придържайте се към диета (№ 8 или № 9);
увеличаване на физическата активност;
отървете се от лошите навици;
да насочи всички сили към борбата с наднорменото тегло.

Един от основните елементи на лечението е правилното хранене. Здравословната храна може да възстанови работата на панкреаса и да намали риска от усложнения на предиабет. Само активната жизнена позиция ще помогне да се отървете от неприятните симптоми и да възстановите здравето.

Диета за преддиабет номер 8

Предназначен е за категорията хора, борещи се с наднормено тегло, които са развили предиабет. Симптомите на заболяването ще намалят интензивността на проявата с правилни корекции на храненето. Таблицата за лечение включва ограничаване на консумираните въглехидрати и мазнини. Диетата се основава на нискокалорични храни, богати на витамини и ензими, които спомагат за ускоряване на метаболитния процес.

Храни, разрешени от диета №8

В ежедневната диета можете да включите:

ръжен или пълнозърнест хляб;
малко мляко и млечни продукти;
обезмаслено сирене;
диетични сортове месо и риба във варена форма;
Супи на зеленчуков бульон с ниско съдържание на мазнини;
елда, перлен ечемик;
зеленчуци, плодове с ниско съдържание на естествена захар;
осолени продукти.

Примерно меню за преддиабет №8

Съсредоточете се върху подобна диета:

Закуска - яйце, зеленчукова салата в растително масло, хляб с масло.
Обяд - варено диетично месо (пилешко, заешко, телешко), елда, пресни зеленчуци или плодове.
Снек - супа на зеленчуков бульон, кисело зеле, малко пържено месо, плодове, хляб.
Вечеря - варена нискомаслена риба, зеленчуков пудинг, хляб.
Преди лягане - чаша кефир.

Храненията се изчисляват с интервал от 3-4 часа, последният (стр. 5) - преди лягане.

Диетична маса номер 9

Диетата на Pevzner е предназначена специално за диабетици и страдащи от алергии. То е по-малко строго от меню номер 8, защото не цели намаляване на теглото на пациента. Установявайки метаболизма на въглехидратите и мазнините, 9-та диетична маса подобрява състоянието на пациенти с преддиабет и диабет тип II. Намаляването на натоварването с глюкоза е важен елемент от лечението. Менюто съдържа достатъчен брой одобрени продукти. Ако желаете, можете да направите вкусна и здравословна диета.

Препоръчва се да се пият около 2 литра минерална или пречистена вода на ден, без да се брои употребата на други течности. Храната трябва да е честа, но не прекалено задоволителна: преяждането е опасно. Най-добрият начин да задоволите пристъпа на глад е да ядете суров плод или зеленчук.

Разрешени и забранени продукти

Как да се лекува ефективно преддиабет? Какво да правим с продуктите, какво да изключим, как да готвим? Решете всеки възникнал проблем. Най-необичаното и трудно, разбира се, е да се откажете от обичайната диета. На първо място е необходимо да се изключат:

печене, продукти от пшенично брашно;
захар и продукти с високото й съдържание;
колбаси, месни полуфабрикати;
маргарин, масло, животински мазнини;
продукти с вредни добавки;
бързо хранене;
мазни, пикантни, солени храни.

Голям брой достъпни и полезни продукти са разрешени за употреба:

пресни и варени зеленчуци (ограничете картофите);
зеленина;
плодове и плодове (за предпочитане кисели);
нискокалорични млечни продукти;
трици и черен хляб;
диетично месо и риба.

Трябва да знаете, че преди да приготвите супата, картофите трябва да се накисват поне 2 часа с периодична смяна на водата и да се нарязват на ситно.

Пример за диетично меню номер 9

Денят се разделя на 3 равни хранения и 3 закуски. Фиксиран интервал от време между храненията ще ви помогне бързо да се адаптирате към нов график. Не забравяйте, че диетата за предиабет дава най-добри резултати. Подробно меню ще ви позволи да разберете как трябва да се организира правилното терапевтично хранене.

Вариант номер 1

закуска - палачинки от тиква, заквасена сметана 10-15%, чай;
обяд - супа на зеленчуков бульон, хляб, зеленчуково пюре;
вечеря - пилешки котлет на фурна, гювеч от извара, домат.

Вариант номер 2

закуска - каша от просо, цикория;
обяд - супа с кюфтета, ечемичена каша, зелева салата;
вечеря - задушено зеле, варена риба, хляб.

Вариант номер 3

закуска - каша от елда, какао;
обяд - супа-пюре от тиква, 2 варени яйца, хляб, прясна краставица;
вечеря - тиквички, запечени с кайма и зеленчуци.

Като лека закуска можете да използвате:

чаша мляко или млечни продукти;
плодова салата с натурално кисело мляко;
зеленчукови салати (сурови и варени) и картофено пюре;
извара;
специални продукти за диабетици (бисквитки, блокчета).

Менюто е базирано на общите принципи на здравословното хранене и не изключва важни храни. Предлагат се огромен брой ястия от разрешени съставки. Препоръчително е да използвате двоен котел, мултикукър, фурна, за да увеличите максимално полезните свойства на продуктите и да намалите тежестта върху храносмилането. Разнообразието от методи за готвене ще направи диетичната маса напълно невидима в нейните ограничения.

fb.ru

Защо възниква границата?

Захарният диабет в ранните етапи възниква по същите причини, които директно провокират заболяване, което не може да бъде излекувано. Тоест предиабетът се причинява от липса на физическа активност, която е подкрепена от неправилно или небалансирано хранене.

В допълнение към тези симптоми постоянният стрес и нервното напрежение могат да станат, а при някои хора и наследствена предразположеност.

Как да разпознаем болестта

Предиабетът и неговите симптоми не винаги могат да бъдат лекувани на ранен етап. Много често хората просто не ги забелязват и някои от признаците му могат да бъдат идентифицирани само чрез лабораторни изследвания. Това е опасността от граничното състояние. И така, как да разпознаем диабета и как да идентифицираме преддиабетно състояние? Когато сте в преддиабетно състояние, може да имате 10-те най-ранни признака:

Редовно безсъние;
Падащо зрение;
Краста и упорит кожен сърбеж;
усещане за силна жажда;
Постоянно желание да отидете до тоалетната;
Тежка загуба на тегло;
Мускулни крампи, особено през нощта;
Треска или дори треска;
Постоянни главоболия;
При измерване на кръвната захар уредът показва повишени стойности.

Не забравяйте как да идентифицирате и лекувате това състояние, за да не провокирате развитието на истинска болест. Признаците на предиабет не се различават твърде много от истинското заболяване, така че не изпадайте в паника веднага, ако откриете, че имате един или повече от тези симптоми. Проверете здравето си в болницата, за да направите изводи, но не трябва да пренебрегвате правилния начин на живот, за да предотвратите усложнения.

Не забравяйте, че жените са изложени на особен риск от навлизане в това състояние, ако имат синдром на поликистозни яйчници или са имали гестационен диабет (заболяване по време на бременност).

Диагнозата и лечението са тясно свързани, но мнозина не знаят какво да правят, ако сте били диагностицирани с такава диагноза. Отговорът е преддиабетната диета. Какво е диета? Това е просто правилното хранене, което всъщност трябва да използват дори здрави хора.

Как да се храним

Може ли това състояние да се излекува и как се лекува? Храненето за преддиабет включва спазване на диета номер 8, която добавя към менюто за седмицата, което трябва да бъде съставено от лекаря.

Ръжени хлебни изделия;
Солени продукти;
Нискомаслено извара и други млечни продукти;
Зеленчуци и плодове, които се считат за неподсладени;
елда;
Ечемична каша;
Супа, но без месен бульон;
Чисто месо;
Постно рибно филе.

Тлъсто месо и риба;
Мазни месни бульони;
Пикантни храни;
пържени храни;
Пушени продукти;
Хлебни изделия.

Тази диета не предвижда ясна диета, но е необходима консултация с лекар, за да даде препоръки относно храненето.

Така предиабетът е гранично състояние и е добре заболяването да се открие на този етап, тъй като тогава ще е късно да се започне лечение. Яжте подходяща диета и следвайте препоръките на Вашия лекар, за да избегнете усложнения и да живеете пълноценен живот.

Правила за даряване на кръв за захар

Преддиабетното състояние е нарушение на метаболитните процеси в човешкото тяло, при което обемът на висцералната мазнина се увеличава, чувствителността на клетките към произведения инсулин намалява. Има неизправност на липидния, въглехидратния метаболизъм, работата на сърдечно-съдовата система е нарушена. Патологията е преходно състояние към развитието на захарен диабет тип 2, симптомите на заболяванията са подобни, но се проявяват с по-малка интензивност.

Какво е предиабет и как трябва да се лекува? При болните хора панкреасът произвежда инсулин, но в по-малка степен, отколкото при здравите хора. В същото време периферните тъкани намаляват чувствителността към този хормон и го абсорбират слабо. Това състояние води до това, че при тестване се отбелязва повишаване на гликемичния индекс, но не и до такива показатели, както при диабет тип 2.

Кой е изложен на риск?

Хора с близки роднини, които имат диабет.
Признаци и симптоми на предиабет могат да бъдат диагностицирани при жени, които са имали гестационен диабет и са били лекувани по време на бременност и са родили бебе с тегло 4 kg или повече.
Хора с наднормено тегло.
При жени, страдащи от поликистозни яйчници, се откриват признаци на развиващо се заболяване.
Пациенти на възраст над 45 години.
Хора, страдащи от хронични заболявания на лигавицата на устната кухина, жлъчната система, черния дроб и бъбреците.
Пациенти с високи нива на лош холестерол и триглицериди в кръвта, докато липопротеините с висока плътност са понижени.
Хора с анамнеза за съдови заболявания, склонност към тромбоза.

Когато се появят няколко фактора, много системи в човешкото тяло се провалят, развива се метаболитен синдром и състоянието настъпва на ръба на захарен диабет. В бъдеще, без навременни мерки, патологията може да се развие в инсулинов дефицит, да доведе до развитие на тежки усложнения от нервната, сърдечно-съдовата система.

Клинични симптоми

Сърбеж по кожата, външни гениталии.
Силно чувство на жажда.
Често уриниране.
Фурункулоза.
Дълготрайни незарастващи порязвания, ожулвания.
При жените има нарушение на менструалния цикъл, при мъжете - сексуална импотентност.
Заболявания на лигавицата на устната кухина: гингивит, пародонтит, стоматит.
Зрителни увреждания.
Мигрена, световъртеж, нарушения на съня.
Повишена нервност, възбудимост.
Нощни крампи в мускулите.

Диагностика на заболяването

Един от допълнителните начини за откриване на висока кръвна захар е (GTT). Това е лабораторен метод за изследване, който ви позволява да определите как тъканта е възприемчива към инсулин. Тестът се провежда по два начина: орално и интравенозно. При симптоми на патология резултатът ще бъде 8,0–12,1 mmol. Ако показателите са по-високи, се диагностицира диабет тип 2 и се предписва лечение с лекарства за понижаване на захарта (метформин).

Лечение на предиабет с диетична терапия

Диагностициран с преддиабет, какво да правите, какво лечение е необходимо и възможно ли е напълно да се излекува болестта, да се отървете от хипогликемия (отзиви)? Ако се развие такова състояние, се появяват характерни симптоми, на пациентите се предписва правилно хранене, диета с ниско съдържание на въглехидрати, промени в начина на живот, редовни упражнения и в някои случаи са показани лекарства за понижаване на захарта (метформин).

Преддиабетната диета е насочена към намаляване на наднорменото тегло при жените и мъжете.

По време на лечението е необходимо да се следи подробно консумираните мазнини и въглехидрати, да се състави правилно меню за всеки ден от седмицата. Въглехидратната храна допринася за образуването на хормона инсулин в панкреаса, ако неговата чувствителност е нарушена от клетките, в кръвта се натрупва излишък от глюкоза. Диета за преддиабет и пациенти с наднормено тегло, правилното хранене ви позволява да регулирате количеството консумирани въглехидрати, като използвате балансирано меню, така че да подобрите благосъстоянието си и да възстановите функционирането на вътрешните органи. От менюто трябва напълно да се изключат сладки десерти, сладкарски изделия, захар, сладкиши, тестени изделия, грис, полуготови продукти, бързо хранене.

Тези продукти в състава си имат бързи въглехидрати, които след навлизане в храносмилателния тракт предизвикват бърз. Пациентите могат да добавят към диетата си повече пресни зеленчуци и плодове, съдържащи растителни фибри, с изключение на грозде, банани, фурми и цвекло. Тези продукти могат да се консумират в ограничени количества.

Медицинска терапия

Мнозина дори не искат да мислят, че диабетът може да засегне и тях. По някаква причина тези хора вярват, че такива заболявания се срещат при съседите, в киното, но те ще преминат и дори не са докоснати.

И тогава, по време на медицинския преглед, те вземат кръвен тест и се оказва, че нивото на захарта вече е 8, а може би дори по-високо, а прогнозата на лекарите е разочароваща. Тази ситуация може да бъде предотвратена, ако признаците на заболяването се разпознаят навреме още в началото на неговото възникване. Какво е това - предиабет?

Преддиабетно състояние - какво е това?

Преддиабетът е висока степен на вероятност от поява и развитие на захарен диабет. Може ли това състояние да се счита за начален стадий на заболяването?

Тук е много трудно да се направи ясна граница. При хора с преддиабет вече може да се развие увреждане на тъканите на бъбреците, сърцето, кръвоносните съдове и органите на зрението.

Научните изследвания показват, че хроничните усложнения започват да се развиват още в преддиабетния стадий. Когато диабетът е диагностициран, увреждането на органите вече е налице и не може да бъде предотвратено. Ето защо е необходимо своевременно разпознаване на това състояние.

Преддиабетът е междинно състояние, при което панкреасът произвежда инсулин, но в по-малки количества, или инсулинът се произвежда в нормални количества, но тъканните клетки не са в състояние да го усвоят.

Хората в тази позиция са особено изложени на риск от диабет тип 2. Това състояние обаче е поправимо. Променяйки начина си на живот, премахвайки нездравословните навици, можете да възстановите загубеното здраве и да избегнете по-сериозни патологии.

Причини за развитие

Има редица причини, които причиняват предиабет. На първо място, това е наследствено предразположение.

Повечето експерти смятат, че вероятността от заболяване се увеличава значително, ако вече е имало случаи на това заболяване в семейството или сред близки роднини.

Един от най-значимите рискови фактори е затлъстяването. Тази причина, за щастие, може да бъде елиминирана, ако пациентът, осъзнавайки сериозността на проблема, се отърве от наднорменото тегло, като полага значителни усилия за това.

Патологичните процеси, по време на които се нарушават функциите на бета-клетките, могат да станат тласък за развитието на диабет. Това са панкреатит, рак на панкреаса, както и заболявания или увреждания на други ендокринни жлези.

Ролята на отключващ фактор, който отключва заболяването, може да играе инфекцията с вируса на хепатит, рубеола, варицела и дори грип. Ясно е, че SARS няма да причини диабет при по-голямата част от хората. Но ако това е човек, натежал от наследственост и излишни килограми, тогава грипният вирус е опасен за него.

Човек, който не е имал диабетици в кръга на близки роднини, може многократно да получи ARVI и други инфекциозни заболявания - докато вероятността от развитие и прогресиране на диабет е много по-ниска от тази на човек, обременен от лоша наследственост. Така че комбинацията от няколко рискови фактора наведнъж увеличава многократно риска от заболяването.

Освен това нервният стрес трябва да бъде посочен като една от причините за диабета. Особено е необходимо да се избягва нервно и емоционално пренапрежение за хора с генетична предразположеност към диабет и наднормено тегло.

Възрастта играе важна роля за повишаване на риска – колкото по-възрастен е човекът, толкова по-предразположен е към развитие на диабет. Друг рисков фактор са нощните смени на работното място, смяната на съня и бодърстването. Почти половината от доброволните участници в експеримента, които се съгласиха да водят изместен живот, развиха състояние на преддиабет.

Симптоми на състоянието

Високото ниво на глюкоза е един от показателите за диабет тип 1 и тип 2. Ако кръвен тест се прави няколко пъти подред с интервал от един ден и показва наличието на хипергликемия във всички периоди, може да се предположи захарен диабет.

Таблица с показатели за глюкоза:

Има и други признаци на заболяването. Например силна жажда, която практически не се утолява. Човек пие много, пет или дори десет литра на ден. Това се случва, защото кръвта се сгъстява, когато в нея има много захар.

Определена област в мозъка, наречена хипоталамус, се активира и започва да кара човек да се чувства жаден. Така човек започва да пие много, ако има високо ниво на глюкоза. В резултат на повишен прием на течности се появява често уриниране - човек всъщност е "вързан" към тоалетната.

Тъй като усвояването на глюкозата от тъканите е нарушено при диабет, се появяват умора и слабост. Човек чувства, че е буквално изтощен, понякога му е трудно дори да се движи.

В допълнение, при мъжете се проявява еректилна дисфункция, която се отразява негативно на сексуалната (сексуалната) сфера на живота на пациента. При жените заболяването понякога дава козметични дефекти - възрастовите петна по кожата на лицето, ръцете, косата и ноктите стават чупливи, крехки.

Един от най-ярките външни признаци на предиабет е наднорменото тегло, особено в комбинация с напреднала възраст.

С годините метаболизмът се забавя, а след това излишните мазнини не позволяват на глюкозата да навлезе в клетките - наличието на тези фактори значително увеличава риска от развитие на заболяването. Също така панкреасът на възрастните хора започва да произвежда по-малко инсулин с възрастта.

При заболяване тип 2 често се наблюдава наддаване на тегло. Факт е, че при този тип диабет в кръвта има високо съдържание на глюкоза и в същото време инсулин. Тялото се стреми да прехвърли всички излишъци в мастната тъкан, като най-удобна за съхранение. Поради това човек много бързо започва да наддава на тегло.

Друг симптом е чувство на изтръпване на крайниците, изтръпване. Това се усеща особено в ръцете, върховете на пръстите. Когато поради повишаване на концентрацията на глюкоза нормалната микроциркулация на кръвта е нарушена, това води до влошаване на храненето на нервните окончания. Поради това човек изпитва различни необичайни усещания под формата на изтръпване или изтръпване.

И накрая, сърбежът, който също е един от симптомите на диабетно заболяване. Това може да е изненадващо, как нивата на глюкоза могат да повлияят на състоянието на кожата? Всичко е много просто. При хипергликемия кръвообращението се влошава, което води до спад на имунитета. Ето защо диабетиците много често започват да размножават гъбична инфекция по кожата, което създава усещане за сърбеж.

Окончателната диагноза трябва да бъде поставена от ендокринолог, въз основа не на един, а на няколко прегледа. Специалистът ще определи дали това е захарен диабет или не, ще реши как да го лекува, какви лекарства ще бъдат най-ефективни във всеки отделен случай.

За да не се превърне диабетът в неприятна изненада, е необходимо да се контролират нивата на кръвната захар, това може лесно да се направи в клиника или у дома с помощта на глюкомер.

Методи на лечение

За да се спре развитието на диабета в началните етапи, е необходимо да се нормализира режимът на работа и почивка. Както липсата на сън, така и излишъкът са вредни за организма. Физическото пренапрежение, постоянният стрес на работното място могат да бъдат тласък за развитието на сериозни патологии, включително диабет. На етапа на преддиабет народните средства и различни нетрадиционни методи на лечение ще бъдат ефективни.

Диета

Здравословната диета е от съществено значение. Отменете пътуванията до отдела за колбаси, забравете за всички видове сладкиши, използвайте продукти от пълнозърнесто брашно с трици вместо бял хляб, яжте не бял ориз и тестени изделия, а кафяви сортове ориз и пълнозърнести зърнени храни. Препоръчително е да преминете от червено месо (агнешко, свинско) към пуешко и пилешко, яжте повече риба.

Основното нещо е да се гарантира, че диетата съдържа достатъчно плодове и зеленчуци. Половин килограм всеки ден трябва да ядете и двете. Повечето сърдечни и други заболявания възникват поради факта, че ядем твърде малко зеленчуци, пресни плодове.

Трябва не само да преразгледате диетата си, но и да се отървете от лошите навици. Понякога отказването от пушенето или намаляването на алкохола е достатъчно, за да се предотврати диабета.

Трябва да намалите количеството сладкиши в дневното си меню или да ги премахнете напълно. Прекомерната им консумация също може да бъде решаващ фактор за развитието на диабет.

Физическа дейност

Четири часа бързо ходене седмично - и диабетът ще остане далеч назад. Необходимо е всеки ден да отделяте поне двадесет или четиридесет минути на ходене, но не с бавно темпо, а малко по-бързо от обикновено.

Препоръчително е да включите спорт в дневния си график. Можете да започнете със сутрешни упражнения за 10-15 минути на ден, като постепенно увеличавате интензивността на натоварването. Това ще помогне за ускоряване на метаболитните процеси в организма, намаляване на нивата на глюкозата, намаляване на броя на излишните килограми. Загубата на тегло с 10-15% може значително да намали риска от диабет.

Видео материал за предиабет и как да се лекува:

Физическата активност може да бъде разходка или по-сериозни спортни занимания. Можете да изберете за себе си джогинг, тенис, баскетбол, колоездене, ски. Във всеки случай глюкозата ще се консумира като източник на енергия, нивата на холестерола ще намалеят, което ще служи като отлична превенция на диабет и сърдечно-съдови патологии.

нервни окончания;
съдове;
органи на зрението и др.

важно! Диабетът се диагностицира при деца поне толкова често, колкото и при възрастни. Може да е резултат от тежки инфекции или голяма операция.

Какво може да причини предиабет, признаци на заболяването

Вероятността за развитие на предиабет е значително повишена при жени, които са го имали по време на бременност.

Ако човек има следните симптоми, подобни на преддиабет, трябва незабавно да бъде прегледан от специалист:

Наднормено тегло.
Тестът за захар не е правилен.
Възрастова категория - над 45 години.
Жената страда от гестационен диабет по време на раждане на дете.
Жената е диагностицирана с поликистозни яйчници.
Установено е, че кръвта на пациента има високи нива на триглицериди и холестерол.

Други знаци

Нарушения на съня.

Сърбеж по кожата и замъглено зрение.

Жажда, често уриниране.

Внезапна загуба на тегло.

Топлина и нощни крампи.

Главоболие.

Дори малко увреждане на съдовете на мозъка ще причини болка в главата и крайниците.

важно! След като откриете най-малките симптоми на преддиабет, е необходимо незабавно да започнете лечението и да го направите според предписанието на лекаря, което ще помогне за значително намаляване на риска от усложнения на заболяването!

Прогноза и лечение

Наличието на предиабет може да се установи чрез кръвен тест. Прави се на гладно, сутрин, след което се назначава лечение.

Ако тестовете показват по-малко от 6,1 mmol / l или под 110 mg / dl, говорим за наличие на преддиабет.

Лечението може да включва следното:

диета;
борба с наднорменото тегло;
физическа дейност;
да се отървете от лошите навици;

Пациентът трябва ежедневно да следи нивото на захарта, холестерола, тук можете да използвате както глюкомер, така и; измерва кръвното налягане; поддържайте график за физическо възпитание.

Хранене при заболяване

здравословно хранене

Лицето бързо губи тегло.
Нивата на кръвната захар се нормализират.
Тялото се насища с макро- и микроелементи, витамини и други полезни вещества.

Балансираната диета за преддиабет със сигурност ще помогне за забавяне или предотвратяване на развитието на болестта. Ако преддиабетът все още се появи, пациентът се нуждае от:

Намалете приема на мазни храни.
Ограничете приема на десерти и други сладки храни.
Намалете приема на калории.