मैग्नीशियम और कैल्शियम के साथ विटामिन। मैग्नीशियम के साथ कैल्शियम कार्बोनेट। मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ

कैल्शियम एक ट्रेस मिनरल है जो बालों, नाखूनों, हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। इसलिए यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि शरीर प्राप्त करता है पर्याप्तयह पदार्थ। यदि आवश्यक हो, तो आपको कैल्शियम की खुराक लेनी चाहिए, जो केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। इस मामले में, किसी को सुनहरे माध्य का पालन करना चाहिए और याद रखना चाहिए कि इस सूक्ष्म तत्व की कमी और अधिकता दोनों ही स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाते हैं।

इस सूक्ष्मजीव के मुख्य कार्यों में निम्नलिखित प्रतिष्ठित हैं:

• रक्त जमावट की प्रक्रिया में भाग लेता है;
• कार्बोहाइड्रेट और सोडियम क्लोराइड के चयापचय को सामान्य करता है;
• को बढ़ावा देता है उचित गठनमानव कंकाल;
• मांसपेशियों के संकुचन और हार्मोन स्राव को नियंत्रित करता है;
• संवहनी दीवारों की पारगम्यता कम कर देता है;
• एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है।

कैल्शियम की खुराक कब लें

इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आपको यह जानना होगा कि प्रति दिन कितना कैल्शियम शरीर में प्रवेश करना चाहिए। एक वयस्क को प्रति दिन 0.8 ग्राम ट्रेस तत्व की आवश्यकता होती है। गर्भवती और बच्चे को स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए, दर बढ़कर 1 ग्राम हो जाती है। बच्चों के लिए, के अनुसार अंतरराष्ट्रीय मानक, दैनिक आवश्यकता बच्चे का शरीरकैल्शियम में है:

• 6 महीने तक के टुकड़ों में - लगभग 500 मिलीग्राम;
• 6 से 12 महीने के बच्चों में - 700 मिलीग्राम तक;
• 1 वर्ष से 10 वर्ष तक के बच्चों में - कम से कम 900 मिलीग्राम;
• 11-16 वर्ष की आयु के किशोरों में - 1200 मिलीग्राम।

खेल खेलने वालों के लिए बढ़ी हुई राशि की आवश्यकता है, लगातार संपर्क करें ( व्यावसायिक गतिविधि) धूल के साथ जिसमें फॉस्फेट और फ्लोरीन होता है। यदि कोई व्यक्ति उपचार के लिए उपयोग करता है स्टेरॉयड हार्मोनऔर ग्लाइकोकार्टिकोइड्स, कैल्शियम की दैनिक आवश्यकता भी बढ़ जाती है।

यदि आप इसका पालन करते हैं तो कैल्शियम की कमी भी हो सकती है कम कैलोरी वाला आहारजैसे-जैसे शरीर में सूक्ष्म तत्वों की मात्रा कम होती जाती है। ऐसे लोगों को भोजन के साथ शरीर में इस घटक के पर्याप्त सेवन की निगरानी करने की आवश्यकता होती है, अन्यथा इच्छा होती है सुंदर आकृतिबहुत महंगा हो सकता है - स्वास्थ्य।

यदि किसी व्यक्ति को भोजन के साथ इस ट्रेस तत्व की पर्याप्त मात्रा नहीं मिलती है, तो अतिरिक्त रूप से कैल्शियम युक्त तैयारी का उपयोग करना आवश्यक है। उनके लिए कीमत अलग है: दोनों हैं महंगा फंडऔर सस्ती, लेकिन प्रभावी दवाएंकैल्शियम के साथ।

उपयोग के संकेत

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि केवल एक विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित कैल्शियम युक्त दवाओं को लेना आवश्यक है, अपने दम पर दवाओं को निर्धारित करना अस्वीकार्य है। तो, आइए जानें कि आपको अतिरिक्त कैल्शियम युक्त दवाएं कब लेने की आवश्यकता है:

1. बड़ी मात्रा में होने के कारण गैस्ट्रिक वातावरण की अम्लता बढ़ जाती है हाइड्रोक्लोरिक एसिड के. यह स्थिति पेट के अल्सर, जठरशोथ के लिए विशिष्ट है, जो तीव्र और जीर्ण रूप, ग्रहणीशोथ, कटाव में गठित जठरांत्र पथ, भाटा जठरशोथ।
2. रिकेट्स। बचपन की बीमारी, कैल्शियम और अन्य ट्रेस तत्वों की महत्वपूर्ण कमी से उत्पन्न होता है और बच्चे की हड्डियों के विकास के उल्लंघन से प्रकट होता है।
3. वयस्कों और बच्चों दोनों में बड़ी संख्या में क्षय-प्रभावित दांत।
4. हाइपोकैल्सीमिया, या शरीर में कैल्शियम की मात्रा में कमी। यह माइक्रोएलेटमेंट के बिगड़ा हुआ अवशोषण, भोजन के साथ इसके अपर्याप्त सेवन, साथ ही कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के उपयोग और गुर्दे की बीमारियों के परिणामस्वरूप विकसित होता है।
5. टेटनी। यह पैथोलॉजिकल सिंड्रोम, जो मांसपेशियों के ऊतकों में विकसित होता है और उनकी हाइपरटोनिटी को भड़काता है।
6. अस्थिमृदुता। अस्थि खनिज घनत्व में कमी से जुड़ी एक बीमारी। यह किसी की ओर नहीं ले जाता है कार्यात्मक विकार, लेकिन एक संकेत के रूप में कार्य करता है ऑस्टियोपोरोसिस का विकास. डेंसिटोमेट्री का उपयोग करके ऑस्टियोमलेशिया का पता लगाया जा सकता है।
7. ऑस्टियोपोरोसिस। एक बीमारी जो अस्थि खनिज घनत्व में उल्लेखनीय कमी के परिणामस्वरूप होती है।
8. पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण दिखाई देते हैं। पर ये मामलाउपचार विटामिन डी के साथ पूरक है।
9. कॉफी पीने के बाद विकसित होने वाले हाइपरएसिडिटी के लक्षणों को खत्म करने के लिए, मादक पेय, निकोटीन, कुछ दवाएं, और अनुशंसित आहार का पालन न करने के परिणामस्वरूप भी।

कैल्शियम की तैयारी का वर्गीकरण

कैल्शियम युक्त सभी दवाओं को तीन समूहों में बांटा गया है। प्रत्येक का अपना विशिष्ट अनुप्रयोग होता है। कैल्शियम की सबसे अच्छी तैयारी क्या है? यह केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जा सकता है, रोग के पाठ्यक्रम की ख़ासियत और किसी विशेष रोगी की भलाई को ध्यान में रखते हुए।

मोनोप्रेपरेशंस

ये ऐसी दवाएं हैं जिनमें बिना किसी एडिटिव्स के कैल्शियम शामिल है। ऐसी दवाओं की सूची काफी विस्तृत है:

• कैल्शियम कार्बोनेट;
• कैल्शियम साइट्रेट;
• कैल्शियम लैक्टेट;
• कैल्शियम सैंडोज़;
• विटाकैल्सिन;
• स्कोरलाइट;
• योजक कैल्शियम।

संयुक्त

मोनोप्रेपरेशन के विपरीत, विटामिन डी और अन्य ट्रेस तत्वों को संयुक्त की संरचना में जोड़ा जाता है। संयुक्त दवाओं का लाभ यह है कि शरीर को दो प्राप्त होते हैं महत्वपूर्ण घटक- कैल्शियम और विटामिन डी। उत्तरार्द्ध हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। प्रति संयुक्त साधननिम्नलिखित को शामिल कीजिए:

• कैल्शियम डी3 न्योमेड;
• कैल्सेमिन;
• कैल्शियम डी3 क्लासिक;
• कंप्लीट कैल्शियम डी3;
• नैटेकल D3.

मल्टीविटामिन

कैल्शियम मल्टीविटामिन की तैयारी में कई विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं, इसलिए मानव शरीर न केवल कैल्शियम से समृद्ध होता है, बल्कि अन्य उपयोगी और पोषक तत्वों से भी समृद्ध होता है। आवश्यक घटक. हम तैयारी के बारे में बात कर रहे हैं-कैल्शियम के साथ विटामिन, अर्थात्:

• विट्रम;
• सना-सोल;
• मल्टी-टैब;
• ऊपर उठाना।

आवेदन का तरीका

उपचार से प्राप्त करने के लिए अधिकतम लाभस्वास्थ्य के लिए, सही ढंग से लेना आवश्यक है चिकित्सा तैयारीडॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन करें। आवेदन की विधि, कुछ दवाओं की खुराक पर विचार करें।

1. कैल्सेमिन. 12 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों और बच्चों के लिए अनुशंसित, एक टैबलेट दिन में दो बार। दवा को भोजन के साथ या भोजन से तुरंत पहले लिया जाना चाहिए। उपचार के दौरान की अवधि प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है।
2. मल्टी टैब. 4 साल से अधिक उम्र के वयस्कों और बच्चों द्वारा उपयोग किया जा सकता है। दवा दिन में एक बार भोजन के साथ या बाद में ली जाती है। अवधि शरीर में कैल्शियम की कमी की डिग्री पर निर्भर करती है और कड़ाई से व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।
3. विटाकैल्सिन. यह प्रति दिन 250 - 1000 मिलीग्राम की मात्रा में निर्धारित है। टैबलेट को चबाने और एक गिलास पानी से धोने की सलाह दी जाती है। यदि दवा का रूप चमकता हुआ गोलियां हैं, तो उन्हें 200 मिलीलीटर पानी में घोल दिया जाता है।
4. विट्रम. वयस्कों और 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को भोजन के दौरान या बाद में 30-60 दिनों के लिए प्रति दिन एक टैबलेट लें।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए: यदि चिकित्सा लंबे समय तक चलती है, तो मूत्र और रक्त में कैल्शियम की मात्रा की आवधिक निगरानी आवश्यक है।

क्या मैं गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ले सकती हूं

गर्भावस्था के दौरान, दूसरी तिमाही से कैल्शियम की खुराक लेने की अनुमति है और गर्भधारण के 13वें सप्ताह के बाद से पहले नहीं। दौरान स्तनपानयह आवश्यक भी हो सकता है अतिरिक्त सेवनकैल्शियम की तैयारी। आइए उन संकेतों से परिचित हों जो गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिला के शरीर में कैल्शियम की कमी का संकेत देते हैं:

• बड़ी संख्या में दांतों का तेजी से विनाश;
• नाखूनों और बालों की नाजुकता विकसित होती है;
• जल्दी प्रसव का जोखिम;
• गर्भवती महिलाओं का देर से गर्भपात;
• प्रारंभिक अवस्था में गंभीर विषाक्तता;
• गर्भपात का खतरा;
• घबराहट और चिंता में वृद्धि;
• निचले छोरों में ऐंठन;
• मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है;
• श्रम गतिविधि की प्राथमिक कमजोरी।

डॉक्टर लिख सकते हैं निम्नलिखित दवाएंगर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं में कैल्शियम की कमी के साथ:

• कैल्शियम D3 Nycomed, जिसमें 500 मिलीग्राम कैल्शियम, साथ ही विटामिन डी होता है, जो योगदान देता है बेहतर आत्मसातकैल्शियम;
• कैल्शियम ग्लूकोनेटप्रत्येक टैबलेट में 500 मिलीग्राम कैल्शियम भी होता है;
• विट्रम, एलेविट, प्रेग्नाविटाऔर दूसरे मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स, जो गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं दोनों के लिए अभिप्रेत हैं;
• कैल्सेमिनप्रत्येक टैबलेट में 250 मिलीग्राम कैल्शियम होता है, दवा का एक महत्वपूर्ण लाभ होता है - यह महिला के शरीर द्वारा बेहतर और तेजी से अवशोषित होता है।

सभी दवाओं की खुराक, चिकित्सा की अवधि उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है।

कैल्शियम की तैयारी के उपयोग के लिए मतभेद

उपयोग के लिए मुख्य मतभेद दवाओंकैल्शियम युक्त हैं निम्नलिखित रोगऔर कहता है:

• हाइपरलकसीमिया, यानी। बढ़ी हुई राशिशरीर में ट्रेस तत्व;
• दवा घटकों की व्यक्तिगत प्रतिरक्षा;
• पैराथायरायड ग्रंथियों का हाइपरसेरेटेशन;
• मेटास्टेस के साथ घातक नवोप्लाज्म हड्डी का ऊतक;
• यूरोलिथियासिस रोग;
• क्रोनिक किडनी रोग, जिसमें अंग विफलता देखी जाती है;
• एकाधिक मायलोमा;
• फेनिलकेटोनुरिया।

दुष्प्रभाव

प्रति अवांछित प्रभावअभिव्यक्तियों में शामिल हैं:

• में एलर्जी की प्रतिक्रिया बदलती डिग्रियांगुरुत्वाकर्षण;
• मतली और उल्टी;
• पेट में दर्द;
• पेट फूलना, मल विकार;
• हाइपरलकसीमिया (दवाओं के साथ कैल्शियम के अत्यधिक सेवन के परिणामस्वरूप विकसित होता है)।

यदि रोगी किसी विशेषज्ञ की नियुक्ति का सख्ती से पालन करता है, तो कैल्शियम की तैयारी शरीर में कैल्शियम की कमी की समस्या से निपटने में मदद करेगी।

लोकप्रिय दवा वाक्यांश "विटामिन-खनिज परिसरों" में मजबूती से स्थापित हो गया है साधारण जीवन आधुनिक लोग. दवाओं को हृदय, तंत्रिका, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों की रोकथाम के लिए निर्धारित किया जाता है, कई तीव्र और पुरानी बीमारियां. व्यक्ति के लिए आवश्यकरोजाना बड़ी मात्रा में: कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम शरीर की हर कोशिका में पाए जाते हैं। ऊतकों और रक्त प्लाज्मा में मैक्रोन्यूट्रिएंट स्टोर को भोजन या फार्मास्यूटिकल्स के माध्यम से लगातार भरना चाहिए।

मानव शरीर को पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम की आवश्यकता क्यों है?

खनिज लवण सक्रिय धातु युक्त का हिस्सा हैं कार्बनिक यौगिक- एंजाइम और विटामिन। रासायनिक जटिल कैल्सीफेरॉल एंटी-रैचिटिक है।

मैग्नीशियम के लिए जाना जाता है:

• स्पष्ट विरोधी भड़काऊ प्रभाव
• हृदय आवेगों के संचरण में भाग लेता है, पुनर्स्थापित करता है सामान्य लय, इसकी कमी के मामले में, अतालता विकसित होती है
• मैग्नीशियम का एक जलीय घोल ऊर्जा स्रोतों के रूप में कोशिकाओं द्वारा एटीपी अणुओं के नुकसान को रोकता है

साथ ही शामिल:

• कार्यों का संतुलन बनाए रखने में तंत्रिका प्रणालीमस्तिष्क के न्यूरॉन्स (कोशिकाओं) को ऑक्सीजन और आवेगों के संचरण में
• मैग्नीशियम के साथ एसिड बेस संतुलनऔर पानी-नमक चयापचय
• पोटेशियम लवण पेशाब को बढ़ाते हैं

और हमें जो चाहिए वह निम्नलिखित में सक्षम है:

• रक्त को रोकें, रक्त के थक्के को सामान्य करें, विटामिन के के प्रभाव को बढ़ाएं
• के लिए एक समर्थन और निर्माण सामग्री के रूप में कार्य करें संयोजी ऊतक(हड्डियां), नाखून, दांत, विटामिन डी को अवशोषित करने में मदद करते हैं
• परिवहन में भाग लें पोषक तत्वके माध्यम से कोशिका झिल्ली(सीप)

उनके फलदायी समुदाय में धातुओं की ताकत। मैग्नीशियम कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है, और पोटेशियम पूर्व के प्रभाव को बढ़ाता है। शानदार तीनों के शरीर से वंचित रासायनिक तत्वचयापचय को प्रतिकूल विनाशकारी दिशा में डालता है - बढ़ी हुई घबराहट, हृदय, जोड़ों के रोगों की घटना और विकास।

तत्वों की अधिकता उनकी कमी जितनी ही खतरनाक है।

बहुत जटिलताओं से भरा बड़ी आयविटामिन और खनिज परिसरों के शरीर में। ऑर्गोमेटेलिक पदार्थों और हाइपरविटामिनोसिस की अधिकता से उल्लंघन होता है चयापचय प्रक्रियाएं. अधिकता कारक सेट करें आंतरिक पर्यावरणपरिणामों के अनुसार डॉक्टर की क्षमता में इस या उस रासायनिक यौगिक का जैव रासायनिक विश्लेषणरक्त। जब मैग्नीशियम 2.5 mmol / l से अधिक हो जाता है, तो कार्डियक कार्डियोग्राम में परिवर्तन ध्यान देने योग्य होते हैं।

शरीर में धातुओं के संचय के विशिष्ट कारण निम्नलिखित विकृति की उपस्थिति हैं:

• हार्मोनल विकार अंतःस्त्रावी प्रणाली(पर मधुमेह, शिथिलता थाइरॉयड ग्रंथि)
• नशीली दवाओं का नशा
• घातक ट्यूमर

अनावश्यक पदार्थों का मुख्य भाग मूत्र प्रणाली के अंगों के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है। उसकी बीमारियों (पायलोनेफ्राइटिस, गुर्दे की पथरी) के साथ, घटनाओं का सामान्य पाठ्यक्रम बाधित होता है। पर गंभीर मामले, जीर्ण के साथ किडनी खराब, हेमोडायलिसिस प्रक्रिया को निर्धारित करने की सलाह दी जाती है।

शरीर में अतिरिक्त तत्वों के सामान्य लक्षण:

• कमज़ोरी कंकाल की मांसपेशियां, आंदोलनों के समन्वय की कमी
• अवसाद, मानसिक विकार, तंद्रा, उदासीनता
• दिल की विफलता, हृदय गति और रक्तचाप में कमी
• तंत्रिका सजगता का निषेध
• निर्जलीकरण (और उल्टी), शुष्क श्लेष्मा झिल्ली, त्वचा, बाल

Hyperkalemia, -magnesemia और -calcemia अपेक्षाकृत दुर्लभ हैं। हालांकि, उनके महत्वपूर्ण निहितार्थ हैं। पोटेशियम और मैग्नीशियम की अधिकता के साथ, डॉक्टर कैल्शियम ग्लूकोनेट लेने की सलाह देते हैं, क्योंकि इस धातु के लवण शरीर से सक्रिय रूप से धोए जाते हैं।

इसके साथ देखा जा सकता है:

• सभी प्रकार के आहारों पर लोगों द्वारा रेचक लेना
• गर्भपात का खतरा, गर्भवती महिलाओं को निर्धारित मैग्नीशियम यौगिक (सल्फेट या हाइड्रॉक्साइड)
• बार-बार और अनियंत्रित उपयोग शुद्ध पानीसाथ उच्च सामग्रीमैग्नीशियम के आयन (आवेशित कण)

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बी विटामिन की कमी कैसे प्रकट होती है: लक्षण और उपचार

कब्ज वाले वृद्ध लोगों में अतिरिक्त कैल्शियम होने की संभावना सबसे अधिक होती है। 1-2 महीने के भीतर उन्हें आसुत जल पीते हुए दिखाया जाता है।

हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए पोटेशियम और मैग्नीशियम की तैयारी

एस्परकम। संयुक्त दवा हृदय रोग विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित की जाती है कोरोनरी अपर्याप्तताऔर अतालता। दवा में लवण होते हैं - पोटेशियम और मैग्नीशियम के एस्पार्टेट्स। उपचार के साथ, कमी होती है ऑक्सीजन भुखमरीप्रकोष्ठों मांसपेशियों का ऊतकदिल।

दवा का उपयोग करना खतरनाक है जब:

• मौलिक रूप से ऊंचा स्तररक्त में पोटेशियम (हाइपरकेलेमिया)
• तीव्र और पुरानी गुर्दे की विफलता
• एट्रियोवेंट्रिकुलर नाकाबंदी के साथ संयोजन में

दवा इंजेक्शन के लिए गोलियों और समाधान के रूप में उपलब्ध है। वयस्कों में बीमारी के तेज होने के दौरान, उन्हें 2 सप्ताह के लिए दिन में 3 बार 2 गोलियां लेने की सलाह दी जाती है। फिर उसी अवधि को 1 टैबलेट लेने के लिए आवंटित किया जाता है। एक सप्ताह का ब्रेक लिया जाता है, और यदि आवश्यक हो, तो एस्पार्कम के साथ उपचार का मासिक कोर्स दोहराया जाता है। अधिक बार साथ अंतःशिरा प्रशासनरोगी ध्यान दें पार्श्व लक्षण(, मतली और उल्टी)।

पैनांगिन। संरचना, रिलीज के रूप और उपयोग के लिए contraindications के संदर्भ में, दवा एस्पार्कम का एक एनालॉग है।

• हृदय की मांसपेशियों में चयापचय में काफी सुधार करता है
• अतालता से लड़ो
• हृदय रोगियों द्वारा समानांतर में उपयोग की जाने वाली अन्य हृदय संबंधी दवाओं को अवशोषित करने में मदद करें

अनुपस्थिति के साथ दुष्प्रभावऔर रक्त में पोटेशियम के स्तर पर नियंत्रण पैनांगिन को अक्सर 1 टैबलेट दिन में 3 बार निर्धारित किया जाता है निवारक उद्देश्यगर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं।

मैग्नीशियम की तैयारी

मैगनेरोट। सक्रिय घटकसिंथेटिक टैबलेट फॉर्मूलेशन में मैग्नीशियम ऑरोटेट होता है।

डॉक्टर इसे लिखते हैं:

• शरीर में मैग्नीशियम की कमी को पूरा करने के लिए
• लिपिड (वसा) चयापचय के उल्लंघन में

रिसेप्शन लंबा है - लगभग 2 महीने, दो चरणों में होता है। पाठ्यक्रम की शुरुआत से, पहले सप्ताह के दौरान, दिन में तीन बार 2 गोलियां लें। फिर 6 सप्ताह - 1 गोली, संभवतः दिन में दो बार। मैग्नेरोट को पुरानी शराबियों द्वारा और गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए अनुमोदित किया जाता है।

मैग्ने B6. भाग संयोजन दवाइसमें मैग्नीशियम लैक्टेट और पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड (विटामिन बी) शामिल हैं। निर्मित रूप: इंजेक्शन समाधान के साथ गोलियां और ampoules। मौखिक सेवनअंदर पर्याप्त अनुरक्षित बड़ी मात्रापानी - 1 कप (200 मिली)।

मैग्ने बी 6 के उपयोग के लिए मतभेदों में शामिल हैं:

• दवा के लिए अतिसंवेदनशीलता
• किडनी खराब
• आंत्र रोग (दस्त की प्रवृत्ति, पेट दर्द के साथ)

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40 के बाद महिलाओं के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स: संकेत और दवाओं के प्रकार

मालॉक्स। अन्य घटकों के साथ, दवा में मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड होता है।

मौखिक प्रशासन के लिए गोलियों और निलंबन के रूप में उपलब्ध है:

• तीव्र और जीर्ण जठरशोथ
• आहार संबंधी त्रुटियां
• पेट में जलन
• पेट की परेशानी
• निकोटीन, कॉफी, शराब का दुरुपयोग

द्वारा चिकित्सीय क्रियाएंमालोक्स:

• विरोधी एसिड
• सोखना
• घेर
• दर्द निवारक

दौरे के लिए मैग्नीशियम और पोटेशियम

दर्दनाक मांसपेशी मरोड़ के रूप में न्यूरोमस्कुलर विकार हैं गंभीर लक्षणशरीर में पोटेशियम की कमी। निर्जलीकरण के दौरान दौरे निम्न कारणों से देखे जाते हैं:

• दस्त, उल्टी
• रेचक या मूत्रवर्धक लेना
• एनीमा के साथ आंत्र सफाई
• भुखमरी

कलिनोर। जल्दी घुलने वाली गोलियाँपोटेशियम लवण (साइट्रेट, बाइकार्बोनेट) होते हैं और साइट्रिक एसिड. जब मौखिक रूप से लिया जाता है, तो दवा को एक गिलास पानी में घोलकर 15 मिनट के लिए छोटे घूंट में पीना चाहिए। एक बार में 1 टैबलेट से अधिक न लें, प्रति दिन 3 से अधिक। डॉक्टर उपचार का एक कोर्स निर्धारित करता है, जिसकी अवधि कई दिनों या हफ्तों से भिन्न होती है। एसिड, जो कलिनोर का हिस्सा है, रोगी में एलर्जी की अभिव्यक्ति को भड़का सकता है। लगातार निर्जलीकरण के साथ, दवा निर्धारित नहीं है।

स्तनपान कराने वाली गर्भवती मां शिशुओंमहिलाएं अक्सर एनीमिया से पीड़ित रहती हैं। कमी की भरपाई खनिज पदार्थऔर विटामिन ने कॉम्प्लेक्स मैटरना को मंजूरी दी। दवा दवाइसमें 25 मिलीग्राम मैग्नीशियम होता है। गणना की गई खुराक शिशु के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं है। यहां तक ​​कि इस शर्त पर कि महिला मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करेगी। इसके अलावा, दवा में शामिल हैं विस्तृत श्रृंखलाविटामिन, आयोडीन, कार्बनिक अम्ल, लोहा और कैल्शियम। साथ ही ट्रेस तत्व: तांबा, मैंगनीज, जस्ता, क्रोमियम, मोलिब्डेनम। विटामिन के रूप में लिया जाता है खनिज परिसरमैटरना 1 गोली प्रति दिन।

पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम की तैयारी

फार्मास्युटिकल उद्योग मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और विटामिन के संयोजन वाली समान दवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है।

बेरोका कैल्शियम + मैग्नीशियम। लेपित और चमकीली गोलियों में 100 मिलीग्राम मैग्नीशियम और कैल्शियम होता है। दवा के अनुसार औषधीय गुणइसका उद्देश्य दांतों और हड्डी के ऊतकों के पूर्ण विकास को सुनिश्चित करना भी है।

डॉक्टर इस अवधि के दौरान एक मल्टीविटामिन और खनिज परिसर निर्धारित करता है:

• बच्चों के शरीर का विकास
• लंबी बीमारी
• कीमोथेरेपी से पहले और बाद में
• पोलीन्यूराइटिस (शराबी) का उपचार

और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को दवा से तभी फायदा होगा जब:

• नियंत्रण खत्म जैव रासायनिक संकेतकरक्त
• घटकों के लिए कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं
• मूत्र प्रणाली के गंभीर रोग

मकरोविट। निकोटिनमाइड, विटामिन ए, ई, सी, डी, समूह बी और कैल्शियम पैंटोथेनेट शामिल हैं। रिलीज फॉर्म - लोजेंज, मुंह में घुलना। 10 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों और वयस्कों को प्रति दिन 3 लोज़ेंग तक निर्धारित किया जाता है। के लिए अनुशंसित दवा सक्रिय लोगजो खेल के लिए जाते हैं और उन्हें नियमित रूप से खाने का अवसर नहीं मिलता है, विविध। संकेतित खुराक के अधीन मकरोविट का कोई दुष्प्रभाव नहीं है, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए मतभेद हैं।

मानव शरीर को इस तरह से डिजाइन किया गया है कि जैसे-जैसे हम उम्र देते हैं, सभी अंग धीरे-धीरे खराब हो जाते हैं। और प्रत्येक अंग के लिए यथासंभव लंबे समय तक "बिना टूटने" की सेवा करने के लिए, उच्च गुणवत्ता वाली बीमारी की रोकथाम सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। यदि एक हम बात कर रहे हेसबसे महत्वपूर्ण अंगों के बारे में - हृदय, फिर रोकथाम के तरीकों में शराब और धूम्रपान छोड़ना, शरीर के वजन को कम करना और लिपिड चयापचय को सामान्य करना शामिल है। हालांकि, वर्णित बिंदुओं के अलावा, कैल्शियम और मैग्नीशियम की तैयारी के उपयोग से हृदय रोगों और उनकी जटिलताओं को रोकने में मदद मिलेगी। हमें शरीर के लिए ऐसी दवाओं की आवश्यकता क्यों है, किन मामलों में कैल्शियम और मैग्नीशियम की तैयारी का उपयोग किया जाता है, और हमें मैग्नीशियम और कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने की आवश्यकता क्यों है, चर्चा की जाएगीनीचे दिए गए लेख में।

मैग्नीशियम और पोटेशियम के क्या लाभ हैं?

हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों की रोकथाम के लिए पोटेशियम की खुराक लेना बहुत महत्वपूर्ण है। आखिरकार, शरीर में पोटेशियम हृदय की चालन प्रणाली के काम में योगदान देता है और विनियमन प्रदान करता है। पोटेशियम युक्त तैयारी, न केवल हृदय के लिए लेना महत्वपूर्ण है। यह खनिज तंत्रिका कोशिकाओं से मांसपेशियों तक उत्तेजना के संचरण को निर्धारित करता है, पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है। सक्रिय करके, पोटेशियम प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट चयापचय के नियमन में शामिल होता है। यह प्रोटीन के संश्लेषण और ग्लूकोज के रूपांतरण में भी भाग लेता है ग्लाइकोजन .

गोलियों में पोटेशियम की गोलियां मूत्र पृथक्करण की सक्रियता में योगदान करती हैं।

गोलियों में पोटेशियम होता है, जिसकी कीमत अपेक्षाकृत कम होती है। हालांकि, कुछ जटिल तैयारीअधिक लागत है।

आप इसकी उच्च सामग्री वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करके इस ट्रेस तत्व के भंडार को फिर से भर सकते हैं। सूखे मेवे (किशमिश और सूखे खुबानी), पत्तेदार साग, फलियां, तरबूज, खरबूजे, कीवी, आदि में बड़ी मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है। आलू, दूध, बीफ में इस ट्रेस तत्व की थोड़ी कम मात्रा होती है।

प्रति दिन एक वयस्क के शरीर को भोजन से 2 से 5 ग्राम पोटेशियम की आवश्यकता होती है (यह इस पर निर्भर करता है शारीरिक गतिविधि) हालांकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि लगभग 90% पोटेशियम भोजन से अवशोषित होता है। यह प्रदान किया जाता है कि अवशोषण प्रक्रिया सामान्य रूप से होती है, कोई दस्त और उल्टी नहीं होती है।

मैग्नीशियम शरीर को ग्लूकोज को तोड़ने में मदद करता है। यह विभिन्न एंजाइमेटिक प्रतिक्रियाओं में शामिल है जो कोशिकाओं के प्रतिरोध और उनके नवीकरण को बढ़ाता है। संश्लेषण को देखते हुए विटामिन बी मैग्नीशियम न्यूरोमस्कुलर ट्रांसमिशन की प्रक्रिया में सुधार करता है। इसलिए, विभिन्न रोगों के लिए मैग्नीशियम की तैयारी का संकेत दिया जाता है। विशेष रूप से, मैग्नीशियम वाली दवाएं पैर की ऐंठन के लिए प्रभावी होती हैं।

यदि आप पोटेशियम और मैग्नीशियम और कैल्शियम युक्त तैयारी करते हैं, तो संवहनी स्वर में सुधार होता है। इसके अलावा, मैग्नीशियम, कैल्शियम के साथ बातचीत के अधीन, मांसपेशियों के संकुचन में भाग लेता है।

मैग्नीशियम का उपयोग इस दृष्टिकोण से भी उचित है कि यह कैल्शियम के अवशोषण को सक्रिय करता है और रक्त में इस सूक्ष्म तत्व की सामग्री को नियंत्रित करता है। भोजन में इष्टतम अनुपातकैल्शियम और मैग्नीशियम - 2 से 1. यह आपको हड्डी के ऊतकों के घनत्व को बनाए रखने और दांतों को विनाश से बचाने की अनुमति देता है।

मैग्नीशियम युक्त तैयारी भी "हृदय के लिए" ली जाती है, क्योंकि यह ट्रेस तत्व कोशिका झिल्ली को स्थिर करता है, जिससे कैल्शियम, पोटेशियम और क्लोरीन आयनों को उनके माध्यम से प्रवेश करने की अनुमति मिलती है। यह आपको रक्तचाप को कम करने और हृदय ताल के स्थिरीकरण को सुनिश्चित करने की अनुमति देता है।

इन दवाओं की कीमत अलग-अलग हो सकती है। लेकिन हमेशा मैग्नीशियम युक्त दवाएं पीना जरूरी नहीं है। आख़िरकार एक बड़ी संख्या कीयह ट्रेस तत्व खाद्य उत्पादों में पाया जाता है - फलियां, अनाज, गोभी, समुद्री भोजन, मछली, नट, आदि।

खपत किए गए डेयरी उत्पादों से मैग्नीशियम आसानी से अवशोषित हो जाता है, हालांकि उनमें अपेक्षाकृत कम होता है। एक व्यक्ति को प्रति दिन इस ट्रेस तत्व का 400 मिलीग्राम प्राप्त करना चाहिए।

मैग्नीशियम और पोटेशियम की अधिकता से क्या होता है?

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति मैग्नीशियम युक्त और पोटेशियम युक्त दवाओं को संकेतों के अनुसार और डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक में सख्ती से लेता है। इसके बारे में जानकारी पढ़कर या फार्मासिस्ट की सिफारिशों को सुनकर दवा का चयन नहीं किया जा सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किस बारे में बुरी सलाह कभी न सुनें बड़ी खुराकऐसी दवाएं "दिल को मजबूत" और "रक्त वाहिकाओं में सुधार" कर सकती हैं।

अतिरिक्त पोटेशियम

हर दिन अधिकतम खुराकपोटेशियम 6 ग्राम है। अगर कोई व्यक्ति 14 ग्राम का सेवन करता है, तो उसका दिल रुक सकता है। इस खनिज की प्रारंभिक अधिकता संभव है यदि किसी व्यक्ति के पास है:

• दूसरा प्रकार;
• दीर्घकालिक;
• ऊतकों को कुचलने के साथ व्यापक चोटें;
• विकिरण जोखिम या साइटोस्टैटिक्स के उपयोग के प्रभाव।

यदि आप लंबे समय तक इस ट्रेस तत्व की उच्च खुराक का सेवन करते हैं, तो इसका परिणाम हो सकता है:

• हृदय ताल गड़बड़ी;
• मांसपेशी में कमज़ोरी;
• चिंता, चिड़चिड़ापन;
• जी मिचलाना, आंतों का शूल, उल्टी करना, ;
• मधुमेह ;

अतिरिक्त मैग्नीशियम

सीमित प्रतिदिन की खुराकमैग्नीशियम - प्रति दिन 800 मिलीग्राम। ओवरडोज घातक नहीं है, लेकिन अगर ऐसा होता है, तो निम्नलिखित घटनाएं हो सकती हैं:

• गुर्दे में पत्थर;

अत्यधिक मैग्नीशियम प्रतिधारण नोट किया जाता है यदि कोई व्यक्ति पुरानी गुर्दे की विफलता से पीड़ित है।

हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए पोटेशियम और मैग्नीशियम की तैयारी

आधुनिक औषध विज्ञान में पोटैशियम, मैग्नीशियम की गोलियां किसमें दी जाती हैं? विभिन्न विकल्पउनकी कीमतें भी भिन्न होती हैं। विभिन्न लागत की गोलियों में पोटेशियम और मैग्नीशियम की तैयारी नीचे वर्णित है।

यह सस्ता उपायपोटेशियम और मैग्नीशियम के साथ, जो कई "दिल के लिए" दवा के रूप में लेते हैं। दरअसल, इस अंग के साथ किसी भी समस्या के लिए दिल के लिए अक्सर मैग्नीशियम और पोटेशियम लिया जाता है, यह मानते हुए कि इससे दिल को "समर्थन" करने में मदद मिलेगी।

हालांकि, इन अवयवों वाली दवाएं उतनी हानिरहित नहीं हैं जितनी लोग सोचते हैं।

उपयोग के लिए मुख्य संकेत मूत्रवर्धक के उपयोग के दौरान पोटेशियम के नुकसान का प्रतिस्थापन है। दवाईपुरानी दिल की विफलता या गैर-पोटेशियम-बख्शने वाले मूत्रवर्धक के उपचार के लिए। दवाओं आदि के साथ उपचार के दौरान पैनांगिन लेने की सलाह दी जाती है।

यदि रोगी को पोटेशियम-बख्शने वाला मूत्रवर्धक निर्धारित किया जाता है, जैसे एमिलोराइड , triamterene , त्रिमपुर और अन्य, इस सूक्ष्म तत्व के साथ एक अतिरिक्त उपाय का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। लेते समय आपको पोटेशियम युक्त दवाएं पीने की जरूरत नहीं है।

पैनांगिन हृदय की लय को सामान्य करता है जब वेंट्रिकुलर अतालता . उपचार के दौरान अस्थिर तथा कंपकंपी यह आमतौर पर एक सहायता के रूप में प्रयोग किया जाता है। इसके साथ ही एंटीरैडमिक दवाओं के साथ, पैनांगिन अलिंद अतालता के लिए निर्धारित है।

रोकथाम के उद्देश्य से, यह उपाय उन वृद्ध लोगों के लिए निर्धारित है जिन्हें अक्सर दौरे पड़ते हैं। पैरॉक्सिस्मल टैचीकार्डिया, एक्सट्रैसिस्टोल, और साथ ही रक्त में पोटेशियम का स्तर बहुत कम होता है। इस दवा को अस्थिर के साथ लेने की भी सलाह दी जाती है धमनी का उच्च रक्तचाप या बार-बार दौरे पड़ते हैं।

पैनांगिन कार्डियक ग्लाइकोसाइड का उपयोग करते समय दुष्प्रभावों की गंभीरता को कम करता है, ऐसी दवाओं की सहनशीलता में सुधार करता है।

पैनांगिन को contraindicated है: निम्न रक्तचाप के साथ कार्डियोजेनिक शॉक के साथ, एट्रियोवेंट्रिकुलर नाकाबंदी, निर्जलीकरण, , मैग्नीशियम और पोटेशियम के चयापचय संबंधी विकार। नर्सिंग माताओं और गर्भवती महिलाओं को सावधानी बरतनी चाहिए।

पर एक साथ स्वागतपैनांगिना के साथ एसीई अवरोधक, बीटा-ब्लॉकर्स, एनएसएआईडी, साइक्लोस्पोरिन पोटेशियम ओवरडोज के जोखिम को बढ़ाते हैं।

लागत - 300 रूबल से। प्रति पैक 60 पीसी।

रचना पैनांगिन के समान है। गोलियां लें समान संकेतमतभेद, दुष्प्रभाव। दवा की लागत - 50 रूबल से। 20 पीसी के लिए।

पैनांगिन दवा के अनुरूप भी साधन हैं पैमाटोन , , पोटेशियम मैग्नीशियम asparginate - गोलियाँ और आसव के लिए समाधान। यदि शरीर को पोटेशियम, मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है, तो इस दवा के साथ एक ड्रॉपर रखा जाता है।

ओरोकामागो

ये पोटेशियम और मैग्नीशियम ऑरोटेट के कैप्सूल हैं। ओरोकामागो रचना में प्रयुक्त जटिल उपचारसुप्रावेंट्रिकुलर एक्सट्रैसिस्टोल और अस्थिर एंजाइना पेक्टोरिस . मतभेद और दुष्प्रभाव पैनांगिन के समान ही हैं। ओरोकामैग गर्भवती माताओं और नर्सिंग के लिए निर्धारित नहीं है।

मैग्नीशियम की तैयारी

इन 500 मिलीग्राम की गोलियों में शामिल हैं। शरीर में मैग्नीशियम की कमी के साथ प्रयोग किया जाता है, इस तरह की कमी से जुड़े अतालता के साथ-साथ उपचार के दौरान, अन्तर्धमनीशोथ , जीर्ण रूप में दिल की विफलता, मांसपेशियों में ऐंठन, वसा के चयापचय संबंधी विकार।

नकारात्मक प्रभावों के रूप में, हो सकता है एलर्जी, मतली, भूख विकार। स्तनपान के दौरान गर्भवती माताएं और महिलाएं इस उपाय का उपयोग कर सकती हैं यदि उनके रक्त में मैग्नीशियम का स्तर सामान्य है।

यूरोलिथियासिस, गुर्दे की विफलता, लैक्टेज की कमी, बिगड़ा हुआ ग्लूकोज अवशोषण वाले लोगों में उपयोग को contraindicated है।

लागत - 330 रूबल से। 20 पीसी के लिए।

डोपेलगेर्ज़ एक्टिव

जैविक रूप से सक्रिय योजक, जो दो ट्रेस तत्वों को जोड़ती है। उपयोग के लिए संकेत मैग्नेरोट के उपयोग के समान हैं।

लागत - 360 रूबल से। 30 टैब के लिए।

दौरे के लिए दवाएं

पोटेशियम और मैग्नीशियम की तैयारी के लिए उपयोग किया जाता है आक्षेप . ऐंठन, झुनझुनी संवेदनाओं, "हंसबंप्स" की अभिव्यक्ति बिगड़ा हुआ न्यूरोमस्कुलर ट्रांसमिशन के परिणामस्वरूप दिखाई देती है। कभी-कभी ऐसी अभिव्यक्तियाँ शरीर में मैग्नीशियम की कमी के परिणाम होते हैं। व्यक्ति बदतर हो जाता है और कमी के कारण बी विटामिन , चूंकि यह ट्रेस तत्व सीधे उनके संश्लेषण में शामिल होता है।

मांसपेशियों में ऐंठन का विकास निम्नलिखित मामलों में होता है:

• निर्जलीकरण के दौरान;
• जुलाब या मूत्रवर्धक के साथ उपचार के दौरान;
• उल्टी के कारण इलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी के साथ;
• एनीमा के साथ बार-बार आंत्र सफाई के कारण;
• उपवास के दौरान।

ज्यादातर, दौरे रात में वृद्ध लोगों को परेशान करते हैं। इस अवधि के दौरान, अचानक शुरू करें अनैच्छिक मरोड़और एक या दोनों पैरों में सुन्नता। यह अप्रिय घटना न केवल नींद में खलल डालती है, बल्कि बहुत कुछ देती है असहजता. सबसे अधिक बार, यह निम्नलिखित कारणों से होता है:

• एल्यूमीनियम, सीसा, कैडमियम, मैंगनीज, निकल, कोबाल्ट, बेरिलियम के साथ विषाक्तता;
• शराब का दुरुपयोग;
• मधुमेह ;
• लकीर छोटी आंत, छोटी आंत में कुअवशोषण;
• कैंसर रोधी दवाएं लेना।

शायद न केवल अंगों, बल्कि विभिन्न मांसपेशी समूहों के भी दौरे की अभिव्यक्ति। गर्भावस्था के साथ-साथ बच्चों में भी ऐसी अभिव्यक्तियाँ असामान्य नहीं हैं - उस अवधि के दौरान जब बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ रहा होता है।

यह ऐसी अभिव्यक्तियों को दूर करने में मदद करेगा उचित उपचार, जिसमें मैग्नीशियम और के साथ तैयारी शामिल है।

मैग्ने बी6

यह गोलियों में और मौखिक समाधान के रूप में मैग्नीशियम है। उपकरण के भाग के रूप में - मैग्नीशियम लैक्टेट डाइहाइड्रेट (48 मिलीग्राम द्विसंयोजक मैग्नीशियम के अनुरूप) और (बी 6)।

दुष्प्रभाव शामिल हो सकते हैं उल्टी, मतली, दस्त .

दवा से जहर तभी संभव है जब गति केशिकागुच्छीय निस्पंदनगुर्दे काफी कम हो जाते हैं। विषाक्तता के परिणाम हैं: रक्तचाप में उल्लेखनीय गिरावट, डिप्रेशन, उल्टी, दस्त, श्वसन अवसाद, धड़कन।

कीमत क्या है गोलियों में, निर्माता और दवा पर निर्भर करता है। गोलियों में मैग्नीशियम बी 6 की कीमत 580 रूबल से है। 30 पीसी के लिए।, ampoules में - 530 रूबल से। 10 पीसी के लिए। मैग्ने बी 6 के कई एनालॉग भी हैं। ये हैं दवाएं मैग्ने एक्सप्रेस सचेत , व्यवस्थित मैग्नीशियम + B6 , मैग्नेलिस B6 .

मैग्निस्टाडी

ये मैग्नीशियम वाले विटामिन हैं, जिनमें मैग्नीशियम शामिल है लैक्टेट डाइहाइड्रेट (470 मिलीग्राम) और पायरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड (5 मिलीग्राम)। ये मैग्नीशियम युक्त विटामिन आंतों में घुलने वाले खोल की उपस्थिति के कारण अधिकतम अवशोषित होते हैं।

सभी नकारात्मक प्रभाव, संकेत और contraindications मैग्ना बी 6 के निर्देशों में समान बिंदुओं के समान हैं।

कीमत मैग्निस्टाडी - 325 रूबल से। 50 पीसी के लिए।

कैल्शियम और मैग्नीशियम के साथ विटामिन

अलमारियों पर प्रत्येक फार्मेसी में आप मैग्नीशियम और पोटेशियम के साथ विटामिन के कई नाम देख सकते हैं। विटामिन, जिनमें ट्रेस तत्व भी होते हैं, व्यापक रूप से उत्पादित और उपयोग किए जाते हैं विभिन्न राज्यऔर रोग।

लोकप्रिय साधन हैं विट्रम , आदि। गोलियों में न केवल पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम होता है, बल्कि अन्य ट्रेस तत्व और विटामिन भी होते हैं, शरीर के लिए जरूरीव्यक्ति।

अन्य दवाएं

मैग्नीशिया (मैग्नीशियम सल्फेट)

के साथ दवा काल्पनिक क्रिया, जो संवहनी दीवार की सूजन को प्रभावी ढंग से कम करता है, जिससे कमी आती है रक्त चाप. बहुत देर तक मैग्नीशिया उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकटों को दूर करने के लिए दवा के रूप में उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग इस उद्देश्य के लिए और गर्भवती माताओं के लिए किया गया था।

वर्तमान में, मैग्नेशिया का उपयोग मुख्य रूप से एक दवा के रूप में किया जाता है जो प्रभावी रूप से कम कर देता है। ऐसा करने के लिए, इसे इंट्रामस्क्युलर रूप से प्रशासित किया जाता है।

पाउडर मैग्नीशिया एक रेचक है जो मार्ग को उत्तेजित करता है। नतीजतन, पित्त एसिड का रेचक प्रभाव होता है। एक समय में, बहुत से लोग तथाकथित का अभ्यास करते थे जिगर की नलियाँ . यह प्रक्रिया इस प्रकार थी: पित्त के मार्ग को बढ़ाने के लिए मैग्नीशियम सल्फेट लेना और दाहिनी ओर लेटना, उसके नीचे एक हीटिंग पैड रखना आवश्यक था। वर्तमान में, इस तरह के कार्यों का अभ्यास नहीं किया जाता है, क्योंकि प्रभाव ursodeoxycholic एसिड इस मामले में अधिक स्पष्ट।

गर्भावस्था के दौरान सूजन को कम करने के साथ-साथ गर्भाशय के स्वर को कम करने के लिए मैग्नीशिया का उपयोग अंतःशिरा रूप से किया जाता है।

इसके अलावा, मैग्नीशियम और पोटेशियम के साथ दवाओं को ध्रुवीकरण मिश्रण में शामिल किया जाता है, जिसे आधुनिक एनेस्थेसियोलॉजिस्ट गंभीरता से नहीं मानते हैं।

खाद्य पदार्थों में कितने सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं?

इन तत्वों की कमी को दूर करने के लिए आपको अपने आहार में पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। दिल के लिए पोटेशियम और मैग्नीशियम युक्त कुछ खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है।

किन खाद्य पदार्थों में मैग्नीशियम और पोटेशियम होते हैं, इसकी जानकारी के लिए नीचे दी गई तालिका देखें। भोजन की सूची, जहां बहुत सारे ये ट्रेस तत्व हैं, काफी विस्तृत है। और हर कोई अपने लिए इन तत्वों का इष्टतम स्रोत चुन सकता है। लेकिन बशर्ते कि पोषण पूर्ण हो, और अवशोषण सामान्य रूप से हो, इन तत्वों की कमी विकसित नहीं होनी चाहिए।

पोटेशियम और मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थों की तालिका बताती है कि किन खाद्य पदार्थों में ये शामिल हैं अधिकतम राशि. आंकड़े प्रति 100 ग्राम उत्पाद में मिलीग्राम में दिए गए हैं। तो, इनमें से अधिकतम तत्व क्या हैं?

निष्कर्ष

तैयारी, जिसमें ये दो सूक्ष्म तत्व होते हैं, उपचार में बहुत सहायक महत्व रखते हैं विभिन्न रोग. लेकिन, सबसे बढ़कर, वे एक साधन के रूप में महत्वपूर्ण हैं प्रतिस्थापन उपचारशरीर में मैग्नीशियम और पोटेशियम की कमी के साथ।

यह मान लेना गलत है कि ऐसी दवाएं दिल के लिए दवाएं हैं, और इन दवाओं को अनियंत्रित रूप से नहीं लिया जा सकता है। दिल से गोलियों की कोई भी सूची एक व्यापक अध्ययन के बाद डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए, और गोलियों में दिल के लिए विटामिन - सहायता, जिसे जटिल उपचार के हिस्से के रूप में डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार भी लिया जाता है।

उम्र के साथ, मानव शरीर के सभी अंग खराब हो जाते हैं, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण - हृदय भी शामिल है। उदाहरण के लिए, 99 वर्षीय डेविड रॉकफेलर ने अपने जीवन का विस्तार करने की कोशिश करते हुए लगातार छठा प्रत्यारोपण किया। युवा दिल. लेकिन, चूंकि भौतिक और नैतिक और नैतिक कारणों से सभी लोगों की पहुंच नहीं है समान प्रक्रियाइसके लिए प्रतिस्थापन महत्वपूर्ण निकायअधिक कुशल पर, यह इसके रोगों को रोकने के पहलू की ओर मुड़ने लायक है।

परंपरागत रूप से, धूम्रपान छोड़ने और अत्यधिक शराब का सेवन, वजन घटाने और लिपिड चयापचय के सामान्यीकरण के अलावा, हृदय रोगों और उनकी जटिलताओं के विकास को रोकने के लिए कई सिफारिशों में पोटेशियम और मैग्नीशियम की तैयारी शामिल है। ये फंड कितने प्रभावी हैं, और चिकित्सा के अन्य क्षेत्रों में वे क्या भूमिका निभा सकते हैं, हम इस लेख में विचार करेंगे।

एक व्यक्ति को पोटेशियम और मैग्नीशियम की आवश्यकता क्यों होती है

पोटैशियम

मानव शरीर में पोटेशियम न केवल हृदय की चालन प्रणाली को काम करने और नियंत्रित करने में मदद करता है, बल्कि तंत्रिकाओं से मांसपेशियों तक उत्तेजना के हस्तांतरण के लिए भी जिम्मेदार है, और आंत्र समारोह को भी नियंत्रित करता है और पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखता है, विनियमन में भाग लेता है। प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट चयापचयएंजाइमों की सक्रियता के माध्यम से। इसकी मदद से प्रोटीन का संश्लेषण होता है और ग्लूकोज लीवर में जमा ग्लाइकोजन में बदल जाता है।

पत्तेदार साग, सूखे खुबानी, किशमिश, सोयाबीन, मटर, बीन्स, केला, खरबूजे, तरबूज, कीवी पोटेशियम से भरपूर होते हैं। ब्लैक ब्रेड और आलू में थोड़ा कम। पशु आहार में आलू की तुलना में बीफ और दूध में पोटैशियम की मात्रा पाई जाती है (लेख के अंत में तालिका देखें)।

वयस्क, पर निर्भर करता है शारीरिक गतिविधिप्रति दिन भोजन से 2 से 5 ग्राम पोटेशियम की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, 1 केले में दैनिक दरपोटैशियम। इसके अलावा, पोटेशियम भोजन से 90% तक अवशोषित होता है, बशर्ते शरीर में अवशोषण और विपुल दस्त या उल्टी की कोई समस्या न हो।

मैगनीशियम

मैग्नीशियम मुख्य रूप से ऊर्जा उत्पादन में शामिल है, क्योंकि यह ग्लूकोज को तोड़ने में मदद करता है। यह कोशिकाओं की स्थिरता और उनके पुनर्जनन (प्रोटीन और डीएनए संश्लेषण के कारण) को बढ़ाने के उद्देश्य से कई एंजाइमेटिक प्रतिक्रियाओं में शामिल है। बी विटामिन के संश्लेषण के माध्यम से न्यूरोमस्कुलर ट्रांसमिशन में सुधार करता है।

कैल्शियम के साथ बातचीत करते समय, यह मांसपेशियों के संकुचन में शामिल होता है, संवहनी स्वर को बनाए रखता है। मैग्नीशियम कैल्शियम का बेहतर अवशोषण भी प्रदान करता है और रक्त में इसके स्तर को नियंत्रित करता है। इसके लिए भोजन में कैल्शियम और मैग्नीशियम का अनुपात 2 से 1 होना चाहिए। इससे हड्डियों का घनत्व और दांतों का संरक्षण बना रहता है। कोशिका झिल्ली को स्थिर करके, मैग्नीशियम पोटेशियम, कैल्शियम और क्लोरीन आयनों को इसके माध्यम से प्रवेश करने की अनुमति देता है। यह समन्वय प्राप्त करता है हृदय दरऔर रक्तचाप कम करना।

मैग्नीशियम की दैनिक आवश्यकता प्रति दिन 400 मिलीग्राम है। यह अनाज, फलियां, गोभी, मेवा, में पाया जाता है समुद्री मछलीऔर समुद्री भोजन। दूध और पनीर में थोड़ा मैग्नीशियम होता है, लेकिन यह इनसे आसानी से अवशोषित हो जाता है।

अधिकता कमी से कम खतरनाक नहीं है।

किसी के लिए भी औषधीय उत्पाद, जिनमें पोटेशियम और मैग्नीशियम शामिल हैं, के अपने संकेत और सख्त खुराक हैं। इस मामले में, दवाओं को उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, और किसी फार्मेसी कर्मचारी या इंटरनेट पर एक लेख द्वारा अनुशंसित नहीं किया जाना चाहिए। इसलिए, "हानिकारक कल्पनाएँ" कि ये पदार्थ जितना अधिक शरीर में प्रवेश करेंगे, हृदय को उतना ही सुरक्षित छोड़ना होगा।

शरीर में अतिरिक्त पोटेशियम का खतरा क्या है?

पोटेशियम की अधिकतम दैनिक खुराक 6 ग्राम है। जब उपयोग किया जाता है, तो 14 ग्राम कर सकते हैं। शरीर में पोटेशियम की प्रारंभिक अधिकता तब देखी जा सकती है जब:

• चिरकालिक गुर्दा निष्क्रियता
• मधुमेह प्रकार 2
• ऊतक कुचल के साथ व्यापक चोटों के साथ
• विकिरण जोखिम या साइटोस्टैटिक्स लेने की पृष्ठभूमि के खिलाफ।

पर दीर्घकालिक उपयोगउच्च खुराक जटिलताओं का कारण बन सकती है जैसे:

• चिड़चिड़ापन, चिड़चिड़ापन और चिंता
• मांसपेशियों की कमजोरी, हृदय ताल विकार
• आंतों का शूल, मतली, उल्टी, दस्त
• बार-बार पेशाब आना और मधुमेह।

अतिरिक्त मैग्नीशियम

मैग्नीशियम की सीमा प्रति दिन 800 मिलीग्राम है। आप इससे मर नहीं सकते, लेकिन अगर आप ओवरडोज़ कर लेते हैं, तो आप कमा सकते हैं अत्यंत थकावट, गुर्दे की पथरी, अतिगलग्रंथिता, सोरायसिस। साथ ही, यह बिल्कुल भी मायने नहीं रखता कि दवाएँ ली जाएँगी या यह खनिजों के साथ पूरक आहार होंगी। क्रोनिक रीनल फेल्योर में शरीर में मैग्नीशियम अत्यधिक मात्रा में बना रहता है।

हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए पोटेशियम और मैग्नीशियम की तैयारी

पनांगिन

यह पसंदीदा है और सस्ती दवामैग्नीशियम और पोटेशियम की गोलियां, जो आमतौर पर हृदय की अधिकांश समस्याओं के लिए दोनों गालों पर खाई जाती हैं, अतालता से लेकर एनजाइना पेक्टोरिस तक। वास्तव में, पोटेशियम और मैग्नीशियम एस्पार्टेट का यह स्रोत इतना हानिरहित नहीं है।

• इसका मुख्य उद्देश्य पोटेशियम-बख्शने वाले मूत्रवर्धक (फ़्यूरोसेमाइड, टॉरसेमाइड, एथैक्रिनिक एसिड, डायकारबा) लेते समय पोटेशियम के नुकसान की भरपाई करना है, उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप के उपचार में या। लेकिन पोटेशियम-बख्शने वाले मूत्रवर्धक (Veroshpiron, Triampur, Triamteren, Amiloride, Eplerenone) पोटेशियम युक्त दवाओं के पूरक नहीं हैं। हाइपोथियाजाइड और इंडैपामाइड को भी पोटेशियम पूरकता की आवश्यकता नहीं होती है।
• वेंट्रिकुलर अतालता के साथ, यह ताल को सामान्य करने में सक्षम है। लेकिन अधिक बार पैरॉक्सिस्मल के साथ या इसे सहायक के रूप में प्रयोग किया जाता है। इसका उपयोग अतालतारोधी दवाओं के संयोजन में अलिंद अतालता (एक्सट्रैसिस्टोल) के लिए भी किया जाता है।
• रोकथाम के लिए, यह अधिक बार बुजुर्गों में आवर्तक एक्सट्रैसिस्टोल, पैरॉक्सिस्मल टैचीकार्डिया के साथ, निम्न रक्त पोटेशियम की पृष्ठभूमि के खिलाफ, बढ़े हुए एनजाइना हमलों या अस्थिर धमनी उच्च रक्तचाप की अवधि के दौरान उपयोग किया जाता है।
• कार्डियक ग्लाइकोसाइड के साथ इलाज करते समय, पैनांगिन उनकी सहनशीलता में सुधार करता है और साइड इफेक्ट को सुचारू करता है।

मतभेद हैं: एसिडोसिस, मायस्थेनिया ग्रेविस, एट्रियोवेंट्रिकुलर नाकाबंदी, हृदयजनित सदमेनिम्न रक्तचाप, हेमोलिसिस, निर्जलीकरण, पोटेशियम और मैग्नीशियम चयापचय विकारों के साथ। दवा गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में सावधानी के साथ निर्धारित की जाती है।
अन्य दवाओं के साथ बातचीत: संयुक्त आवेदनबीटा-ब्लॉकर्स के साथ, एसीई इनहिबिटर, साइक्लोस्पोरिन, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं पोटेशियम ओवरडोज के जोखिम को बढ़ाती हैं।

कीमत: 50 टैब। 120-140 रगड़।

अस्पार्कम

यह समान संरचना (पोटेशियम और मैग्नीशियम एस्पार्टेट), संकेत, contraindications, साइड इफेक्ट और खुराक आहार के साथ पैनांगिन का एक सस्ता संस्करण है।
कीमत: 56 टैब। 70-120 रगड़।

पैनांगिन के अन्य अनुरूप: Asparkad, Pamaton, पोटेशियम-मैग्नीशियम asparginate गोलियाँ और जलसेक के लिए समाधान।

ओरोकामागो

Orokamag - कैप्सूल में पोटेशियम और मैग्नीशियम ऑरोटेट का उपयोग किया जाता है जटिल चिकित्साऔर सुप्रावेंट्रिकुलर एक्सट्रैसिस्टोल। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए संकेत नहीं दिया गया है। इसमें पैनांगिन के समान मतभेद और दुष्प्रभाव हैं।

मैग्नीशियम की तैयारी

मैग्नेरोट

मैग्नेरोट - 500 मिलीग्राम की गोलियों में मैग्नीशियम ऑरोटेट डाइहाइड्रेट। से दुष्प्रभावएलर्जी, भूख विकार, मतली और दस्त देता है। इसका उपयोग गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में सावधानी के साथ किया जा सकता है, बशर्ते कि रक्त में मैग्नीशियम का स्तर संतुलित हो।
निर्धारित करने के लिए संकेतइस माइक्रोएलेटमेंट अतालता, प्रगतिशील एनजाइना पेक्टोरिस, पुरानी दिल की विफलता, मांसपेशियों में ऐंठन, रक्त वाहिकाओं, अंतःस्रावी, वसा चयापचय संबंधी विकारों से जुड़ी मैग्नीशियम की कमी।
गर्भनिरोधक: कब यूरोलिथियासिस, गुर्दे की विफलता, 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, असहिष्णुता के साथ दूध चीनी(लैक्टेज की कमी), ग्लूकोज का कुअवशोषण।
कीमत: 20 टैब। 300 रूबल, 50 टैब। 600-700 रगड़।

डोपेलगेर्ज़ एक्टिव

यह मैग्नीशियम और कैल्शियम के संयोजन के साथ एक आहार पूरक है। इसका उपयोग मैगनेरोट जैसी ही स्थितियों के लिए किया जाता है।
कीमत: 30 टैब। 350 रगड़।

दौरे के लिए मैग्नीशियम और पोटेशियम

ऐंठन, झुनझुनी संवेदना, रेंगना बिगड़ा हुआ न्यूरोमस्कुलर ट्रांसमिशन से जुड़ा है और मैग्नीशियम की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो सकता है। स्थिति बिगड़ती है और बी विटामिन की कमी होती है, जिसके संश्लेषण में मैग्नीशियम शामिल होता है। लोग मांसपेशियों में मरोड़ से पीड़ित होना शुरू कर सकते हैं, जिसे ऐंठन कहा जाता है, जब:

• निर्जलीकरण
• दस्त और उल्टी से जुड़े इलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी
• मूत्रवर्धक या जुलाब लेते समय
• बार-बार एनीमा के साथ नासमझ आंत्र सफाई
• उपवास करते समय

ज्यादातर यह बुजुर्गों में रात में देखा जाता है, जब एक या दोनों पैर सुन्न होने लगते हैं और अनैच्छिक रूप से मरोड़ने लगते हैं, जिससे अक्सर बहुत परेशानी होती है और नींद में खलल पड़ता है। समान समस्याओं का सामना करना पड़ता है:

• शराब के नशेड़ी
• सीसा, मैंगनीज, कैडमियम, एल्यूमीनियम, निकल, बेरिलियम, कोबाल्ट द्वारा जहर
• छोटी आंत के उच्छेदन के बाद, उसमें कुअवशोषण के साथ
• मधुमेह के साथ
• जेंटामाइसिन और कैंसर विरोधी दवाओं के साथ उपचार की पृष्ठभूमि के खिलाफ

उसी समय, आक्षेप व्यापक हो सकते हैं और सबसे अधिक कब्जा कर सकते हैं विभिन्न समूहमांसपेशियों, गर्भवती महिलाओं और बच्चों को गहन विकास की अवधि के दौरान समान स्थितियों से पीड़ित हो सकता है। इनसे निपटने के लिए अप्रिय घटनाऔर संवेदनाएं, रोगियों को मैग्नीशियम युक्त दवाओं के पाठ्यक्रम निर्धारित किए जाते हैं और बी विटामिन के साथ पूरक होते हैं।

मैग्ने बी6

क्या यह टैबलेट या समाधान है आंतरिक स्वागत. संरचना में पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड (विटामिन बी 6) के संयोजन में मैग्नीशियम लैक्टेट डाइहाइड्रेट होता है। एक टैबलेट में मैग्नीशियम की मात्रा 48 मिलीग्राम डाइवलेंट मैग्नीशियम से मेल खाती है।

• मांसपेशियों में ऐंठन के अलावा, मैग्नीशियम की कमी के लिए दवा का उपयोग किया जा सकता है
• हृदय संबंधी अतालता
• जठरांत्र संबंधी मार्ग में ऐंठन
• नींद की गड़बड़ी, बढ़ी हुई उत्तेजना या चिड़चिड़ापन।

दवा का कोर्स दिखाया गया है (औसतन 4-6 सप्ताह के लिए)। इसे 3-4 खुराक में प्रति दिन 6-8 गोलियां पिया जाता है। गोलियाँ और समाधान भोजन के साथ लिया जाता है, पानी से धोया जाता है। घोल को आधा गिलास पानी में पहले से पतला किया जा सकता है।
दवा contraindicated हैगुर्दे की विफलता के साथ, छह साल से कम उम्र के बच्चे, फ्रुक्टोज असहिष्णुता, ग्लूकोज और सुक्रोज का कुअवशोषण। लेवोडोपा के साथ संयुक्त उपयोग अस्वीकार्य है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह दूध में और प्लेसेंटल बाधा के माध्यम से प्रवेश करती है।
दुष्प्रभाव:कैसे अवांछित क्रियाज्ञात मतली, उल्टी, तरल पदार्थ बार-बार मल आना, पेट फूलना।
विषाक्तता केवल गुर्दे के ग्लोमेरुलर निस्पंदन दर में एक महत्वपूर्ण गिरावट के साथ हो सकती है और रक्तचाप, दस्त, मतली, उल्टी, अवसाद, श्वसन अवसाद और हृदय ताल गड़बड़ी में गिरावट के रूप में प्रकट होती है।
कीमत: मैग्ने बी6 50 टैब। 550-700 रूबल, मैग्ने बी 6 फोर्ट 30 टैब। 700-800 रगड़।

मैग्ने बी6 एनालॉग्स

मैग्निस्टैड एक टैबलेट है जिसमें 470 मिलीग्राम मैग्नीशियम लैक्टेट डाइहाइड्रेट और 5 मिलीग्राम पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड का संयोजन होता है। गोलियों का विशेष खोल केवल आंतों में घुल जाता है, जिससे दवा का अधिकतम अवशोषण सुनिश्चित होता है। संकेत खराब असरऔर contraindications Magne B6 के समान हैं।

मैग्निस्टाडी 50 टैब। 200 रगड़।	मैग्ने एक्सप्रेस सचेत 20 टैब। 640 रगड़।	मैग्नेलिस B6 50 टैब। 350 रगड़।	व्यवस्थित मैग्नीशियम + B6 30 टैब। 500 रगड़।

इन दवाओं के लिए अन्य संकेत

• मैग्नीशियम सल्फेट या मैग्नीशिया – उच्चरक्तचापरोधी दवाजो सूजन को कम करता है संवहनी दीवार, कम करना धमनी दाब. बहुत देर तकगर्भवती महिलाओं सहित उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकटों से राहत के लिए दवा के रूप में इस्तेमाल किया गया था। आज, यह मुख्य रूप से सफलतापूर्वक कम करने के साधन के रूप में उपयोग किया जाता है इंट्राक्रेनियल दबावजब इंट्रामस्क्युलर रूप से प्रशासित किया जाता है।
• पाउडर मैग्नीशियम सल्फेटएक रेचक है जो पित्त के मार्ग को बढ़ाता है, जिसके कारण पित्त अम्लजिसका रेचक प्रभाव होता है। पहले, यह यकृत नलिकाओं को बाहर ले जाने के लिए लोकप्रिय था। मैग्नीशियम सल्फेट पीने के बाद दाहिनी ओर लेट जाएं। आज, इसका अभ्यास नहीं किया जाता है, क्योंकि ursodeoxycholic एसिड की तैयारी का उपयोग अधिक प्रभावी है।
• ड्रिप में, मैग्नीशियम सल्फेटगर्भवती महिलाओं में एडिमा को कम करने के लिए और एक टोलिटिक के रूप में उपयोग किया जाता है जो गर्भाशय के स्वर को कम करता है। ध्रुवीकरण मिश्रण की रचनाओं में पोटेशियम और मैग्नीशियम की तैयारी भी शामिल है, जिसे आज एनेस्थेसियोलॉजिस्ट "लकवाग्रस्त" कहते हैं और इस पर गंभीरता से विचार नहीं किया जाता है।

इस प्रकार, मैग्नीशियम और पोटेशियम की तैयारी का आज अधिक सहायक मूल्य है और इसका उद्देश्य मुख्य रूप से करना है प्रतिस्थापन चिकित्साशरीर में इन ट्रेस तत्वों की कमी के साथ। कौन सी दवाएं बेहतर हैं, और सामान्य तौर पर उन्हें लेने की समीचीनता, किसी विशेष रोगी में दी गई नैदानिक ​​स्थिति को ध्यान में रखते हुए, केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा तय की जानी चाहिए।

खाद्य पदार्थों में कितना पोटेशियम, मैग्नीशियम?

तालिका उत्पादों की एक सूची दिखाती है - फल, सब्जियां, नट, मांस, मछली, सूखे मेवे, पेय - के साथ अधिकतम सामग्रीपोटेशियम और मैग्नीशियम (उत्पाद के प्रति 100 ग्राम मिलीग्राम)। शरीर में विटामिन और खनिजों के सामान्य अवशोषण के साथ और अच्छा पोषणमनुष्यों में इन ट्रेस तत्वों की कमी नहीं होनी चाहिए।

तरबूज पोटेशियम 175 मिलीग्राम/100 ग्राम मैग्नीशियम 25	एवोकाडो पोटेशियम 440 मैग्नीशियम 125	केले पोटेशियम 390 मैग्नीशियम 40	खुबानी पोटेशियम 340 मैग्नीशियम 20	चेरी पोटेशियम 290 मैग्नीशियम 27
अंगूर पोटेशियम 215 मैग्नीशियम 18	संतरे पोटेशियम 160 मैग्नीशियम 13	आडू पोटेशियम 150 मैग्नीशियम 15	सेब पोटेशियम 108 मैग्नीशियम 9	आलूबुखारा पोटेशियम 85 मैग्नीशियम 16
पोटेशियम 1020 मैग्नीशियम 130

से प्रारंभिक अवस्थाहर कोई कैल्शियम के फायदों के बारे में बात कर रहा है। टूथपेस्ट उन्हें हमेशा संतृप्त करता है, बालों और नाखूनों की सुंदरता के लिए दूध पीने और पनीर का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। हर जगह उम्र से संबंधित ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम के लिए इसके साथ पूरक आहार का विज्ञापन किया जाता है, और शरीर पर मैग्नीशियम के प्रभाव के बारे में कम जानकारी होती है।

हालांकि, कैल्शियम की खुराक लेने से आप विनाशकारी दांतों की सड़न से नहीं बचते हैं। नाखून प्लेट छूट जाती है और टूट जाती है, और बाकी सब कुछ वर्षों में ऑस्टियोपोरोसिस से आगे निकल जाता है। लेकिन इन समस्याओं के अलावा, मांसपेशियों की लोच में कमी आती है, जो बाद में दिल के दौरे से भरा होता है।

ऐसा क्यों होता है? कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों के सेवन से शरीर में माइक्रोएलेटमेंट की कमी को रोकना, खनिजों से भरपूर आहार की खुराक लेना, एक व्यक्ति को पूरी तरह से अलग प्रभाव मिलता है: हड्डियां भंगुर हो जाती हैं, मांसपेशियां, इसके विपरीत, कठोर हो जाती हैं, और जोड़ खराब और बदतर हो जाते हैं। .

तथ्य यह है कि एक व्यक्ति को कैल्शियम की आवश्यकता होती है, लेकिन मैग्नीशियम के बिना इसका उपयोग करने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि इसके बिना कैल्शियम शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होता है। ऐसे में जहां जरूरत है वहां जमा नहीं किया जाता है। जब मैग्नीशियम की कमी होती है तो Ca अणु उसका स्थान ले लेते हैं। यदि आवश्यक से अधिक मैग्नीशियम है, तो यह बिना किसी परिणाम के शरीर से आसानी से निकल जाता है।

शरीर के लिए लाभ

मैग्नीशियम सभी जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक है, मनुष्यों के लिए इसकी आवश्यकता पानी, भोजन और वायु की आवश्यकता के समान है। लेकिन जीवन शक्ति की कमी होने पर महत्वपूर्ण तत्वजाहिर है, मैग्नीशियम की कमी को समय पर पहचानने की जरूरत है। मैग्नीशियम की कमी से निम्नलिखित समस्याएं उत्पन्न होती हैं:

1. अत्यंत थकावट।
2. अनिद्रा। मैग्नीशियम की कमी के लिए तंत्रिका कोशिकाएंजीव अधिक चिड़चिड़े हो जाते हैं, इसके परिणामस्वरूप नींद में खलल पड़ता है।
3. उच्च रक्तचाप। Mg रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने में मदद करता है, जो बदले में, दबाव को कम करने में मदद करता है सामान्य स्तर. और इसकी कमी से सिरदर्द हो सकता है।
4. मांसपेशियों में ऐंठन इस ट्रेस तत्व की कमी का लक्षण है।
5. मधुमेह। पदार्थ इंसुलिन का उत्पादन करने में मदद करता है, जो शरीर द्वारा शर्करा के अवशोषण के लिए जिम्मेदार होता है। इसलिए, मैग्नीशियम के स्तर को सामान्य करने से न केवल मधुमेह का खतरा कम हो सकता है, बल्कि इसके विकास की दर भी काफी कम हो सकती है।

शरीर में कैल्शियम की भूमिका भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। एक वयस्क व्यक्ति के शरीर में यह धातु डेढ़ किलोग्राम तक होती है, के सबसेजो दांतों और हड्डियों में केंद्रित होता है। लेकिन एक प्रतिशत है जो इसमें योगदान देता है:

• खून का जमना;
• गठन स्नायु तंत्रऔर उनकी प्रतिक्रियाएं;
• एलर्जी की संभावना को कम करें।

निम्न कैल्शियम का स्तर होता है:

• घबराहट;
• अवसादग्रस्तता की स्थिति;
• नींद की समस्या;
• कार्डियोपालमस;
• भंगुर नाखून प्लेटें;
• संयुक्त समस्याएं।

हालांकि, ये केवल मुख्य लक्षण हैं, कैल्शियम की कमी भड़का सकती है गंभीर रोगगुर्दे, थायराइड। इसकी कमी से गलत आहार, धूम्रपान और शराब का सेवन होता है।

मैग्नीशियम और कैल्शियम संगतता

मैग्नीशियम कैल्शियम के बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देता है। और अगर शरीर में मैग्नीशियम की कमी हो जाती है तो कैल्शियम सप्लीमेंट लेना फायदेमंद नहीं होगा। उनकी बातचीत घूस के तुरंत बाद होती है - पेट में। इन तत्वों के बीच सामंजस्य स्थापित करना काफी सरल है। निर्माण करना महत्वपूर्ण है रोज का आहारताकि ये दोनों पदार्थ इसमें लगभग बराबर मात्रा में मौजूद रहें।

या में शामिल करें दैनिक मेनूऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें शुरू में पोटेशियम और मैग्नीशियम होते हैं, जैसे टोफू, जबकि इन पदार्थों के अवशोषण को कम करने वाले खाद्य पदार्थों की मात्रा को कम करते हैं।

इस सूची में शामिल हैं: नमक, कॉफी, पालक, शर्बत, एक प्रकार का फल, चुकंदर, पशु वसा। वे कैल्शियम के नुकसान को बढ़ाते हैं और परिणामस्वरूप, इन तत्वों की सामग्री को कम करते हैं।

आपको उन्हें मेनू से पूरी तरह से हटाने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वे शरीर को अपने लाभ लाते हैं, यह मात्रा को कम करने के लिए पर्याप्त है। संतुलित आहारसरल और में से एक प्रभावी तरीकेकैल्शियम और मैग्नीशियम के संतुलन को बनाए रखने में शरीर की मदद करें। लेकिन ऐसा भी होता है कि भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करने वाले खनिज पर्याप्त नहीं होते हैं, ऐसे में विशेष तैयारी करने से मदद मिलेगी।

डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही विटामिन कॉम्प्लेक्स और डाइटरी सप्लीमेंट लेना शुरू करना महत्वपूर्ण है। आखिरकार, अधिकता उतनी ही हानिकारक है जितनी कि कमी। डॉक्टर आमतौर पर कैल्शियम डी3 और मैग्नीशियम बी6 लेने की सलाह देते हैं। उनमें इष्टतम खुराक होती है जो शरीर को कमी के संकेतों में मदद कर सकती है। कैल्शियम डी3 कैल्शियम कार्बोनेट और विटामिन डी3 का यौगिक है।

विटामिन डी3 आंतों में कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है, जबकि परिणाम जल्दी ध्यान देने योग्य होता है - पास मांसपेशियों की ऐंठनबालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है। मैग्नीशियम B6 में मैग्नीशियम लैक्टेट डाइहाइड्रेट और विटामिन B6 (पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड) होता है।

प्रवेश नियम

डॉक्टर्स का कहना है कि कैल्शियम के सेवन को विटामिन डी3 के सेवन के साथ जोड़ना जरूरी है। कैल्शियम लेने से 4 घंटे पहले इस विटामिन वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।

क्या कैल्शियम और मैग्नीशियम की खुराक के सेवन को मिलाना संभव है? इस मुद्दे पर राय अलग है। कुछ का मानना ​​है कि मैग्नीशियम के बिना कैल्शियम अवशोषित नहीं होगा, जबकि अन्य यह सुनिश्चित करते हैं कि इन दोनों तत्वों को अलग-अलग लिया जाना चाहिए।

ट्रेस तत्वों का दैनिक सेवन

एक व्यक्ति के लिए दैनिक खुराक लगभग 0.5 ग्राम है। इस राशि को हर दिन निगलना चाहिए। अधिक सटीक खुराकउम्र, लिंग, स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर:

कैल्शियम के लिए शरीर की जरूरत:

• 0.5 वर्ष की आयु के बच्चे को प्रति दिन 400 मिलीग्राम तक की आवश्यकता होती है;
• 1 से 18 वर्ष के बच्चे - 600 मिलीग्राम;
• 18 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं और पुरुष - 450 से 800 मिलीग्राम तक;
• यदि वयस्क खेल में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं, तो कैल्शियम की आवश्यकता 1000-1200 मिलीग्राम तक बढ़ जाती है;
• गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर को प्रति दिन 1500 मिलीग्राम तक की आवश्यकता होती है।

लेते समय खुराक

शरीर को नुकसान न पहुंचाने के लिए डॉक्टर कैल्शियम और मैग्नीशियम को 2:1 के अनुपात में लेने की सलाह देते हैं। 1 ग्राम कैल्शियम के लिए 0.5 ग्राम मैग्नीशियम गिनें। Ca, बादाम, एक प्रकार का अनाज और के अवशोषण में सुधार करने के लिए जौ के दाने, काजू और बाजरा। बेहतर स्वागत 1-2 महीने की सीमा। एक विशेषज्ञ को पाठ्यक्रम की अवधि को विनियमित करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान

जब गर्भावस्था होती है, तो शरीर में मैग्नीशियम और कैल्शियम की स्थिति की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण होता है। इन तत्वों की कमी होने पर संभव है गंभीर उल्लंघन. चूंकि इन तत्वों की अधिकता कम खतरनाक नहीं है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि विशेषज्ञ परीक्षणों के आधार पर नियुक्ति निर्धारित करें।

एक नियम के रूप में, डॉक्टर 12 वें सप्ताह तक मैग्नीशियम बी 6 1 टैबलेट दिन में 3 बार, तीसरी तिमाही में - 1 टैबलेट प्रति दिन निर्धारित करता है। कैल्शियम 20 से 32 सप्ताह तक है - 1 टैबलेट दिन में 2 बार 500 मिलीग्राम तक की खुराक के साथ।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक ही समय में ड्रग्स नहीं लेना बेहतर है, खुराक के बीच 3-4 घंटे का ब्रेक वांछनीय है।

नुकसान और मतभेद

मैग्नीशियम की तैयारी के मामले में नहीं लिया जाना चाहिए:

1. यदि शरीर फ्रुक्टोज को सहन नहीं करता है, साथ ही ग्लूकोज और गैलेक्टोज के अवशोषण का उल्लंघन करता है।
2. फेनिलकेटोनुरिया। यह रोग चयापचय की विफलता और यकृत की विफलता को भड़काता है।
3. जिगर और गुर्दे की विफलता।
4. मैग्नीशियम की तैयारी के घटकों के लिए एलर्जी।
5. 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे।
6. स्तनपान और स्तनपान के दौरान।

1. पर अतिसंवेदनशीलतादवा के अवयवों के लिए।
2. पर उन्नत सामग्रीरक्त में कैल्शियम, विटामिन डी3 या कैंसर की अधिकता।
3. गुर्दे की विफलता के साथ, गुर्दे का कैल्सीफिकेशन।
4. फास्फोरस, जस्ता और पोटेशियम की कम सामग्री के साथ।

चूंकि गर्भवती महिलाओं और बच्चों द्वारा कैल्शियम और मैग्नीशियम के सेवन पर कोई अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए इस मामले में डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

मैग्नीशियम और कैल्शियम के साथ दवाएं खरीदते समय, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि ये सभी समान रूप से प्रभावी और उपयोगी नहीं हैं। रिलीज, खुराक, घटकों की संगतता, निदान (स्वास्थ्य समस्याएं) के रूप में बहुत महत्व है।

बाजार में तीन प्रकार की दवाएं हैं:

1. मल्टीविटामिन। आमतौर पर वे गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए निर्धारित होते हैं।
2. मोनोप्रेपरेशंस। इनमें कैलक्लाइंड लवण, क्लोराइड, ग्लिसरॉफॉस्फेट, कैल्शियम लैक्टेट होते हैं।
3. संयुक्त विटामिन। तैयारी में अन्य विटामिन या तत्व होते हैं जो पारस्परिक रूप से पाचनशक्ति को बढ़ाते हैं।

शुद्ध मैग्नीशियम या अन्य ट्रेस तत्वों के साथ काफी तैयारी होती है। मैग्नीशियम आमतौर पर विटामिन बी 6 के साथ पूरक होता है।

दवा चुनते समय, आपको इस पर ध्यान देना चाहिए:

• मूल (जैविक तैयारी या नहीं);
• पाचनशक्ति;
• पदार्थ जो अवशोषण को बढ़ावा देते हैं;
• निर्माता।

पालन ​​करना बहुत जरूरी है सही खुराकताकि शरीर को सभी आवश्यक ट्रेस तत्व प्राप्त हों सामान्य कामकाज. विटामिन का संतुलित सेवन पूरे दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करता है, बीमारियों से बचाता है और अच्छे मूड को बनाए रखता है।

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