फ्लू के बाद रिकवरी का समय। मस्कुलर मायोसिटिस और बिगड़ा हुआ गुर्दे समारोह। शरीर पर फ्लू का प्रभाव

लगभग सभी ने अपने जीवन में कम से कम एक बार फ्लू का अनुभव किया है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि फ्लू सबसे आम में से एक है संक्रामक रोग, जो लगभग हर साल बड़े पैमाने पर प्रकोप और यहां तक ​​कि महामारी का कारण बन सकता है। इसलिए, "चेहरे में दुश्मन" को जानना इतना महत्वपूर्ण है: यह कितना खतरनाक है, इससे कैसे बचाव किया जाए और इसे सहना कितना आसान है।

यह इतना व्यापक क्यों है? क्यों हर साल दुनिया भर में बड़ी राशिवयस्क और बच्चे इस सर्वव्यापी बीमारी से पीड़ित हैं, जिससे बहुत गंभीर जटिलताएँ हो सकती हैं?

इन्फ्लूएंजा वायरस अत्यधिक परिवर्तनशील है। हर साल, वायरस की नई उप-प्रजातियां (उपभेद) प्रकट होते हैं कि हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली अभी तक सामने नहीं आई है और इसलिए, आसानी से सामना नहीं कर सकती है। यही कारण है कि फ्लू के टीके 100% सुरक्षा प्रदान नहीं कर सकते - हमेशा एक नए वायरस उत्परिवर्तन की संभावना होती है।

इन्फ्लूएंजा का इतिहास

फ्लू सदियों से मानव जाति के लिए जाना जाता है। पहली प्रलेखित इन्फ्लूएंजा महामारी 1580 में हुई थी। सच है, उस समय इस बीमारी की प्रकृति के बारे में कुछ भी नहीं पता था।

महामारी श्वसन संक्रमण 1918-1920 में, जिसने दुनिया को अपने कब्जे में ले लिया, और जिसे "स्पैनिश महिला" कहा जाता था, सबसे अधिक संभावना है, गंभीर इन्फ्लूएंजा की महामारी से ज्यादा कुछ नहीं था। यह ज्ञात है कि स्पैनियार्ड अविश्वसनीय मृत्यु दर से प्रतिष्ठित था - बिजली की गति से इसने युवा रोगियों में भी निमोनिया और फुफ्फुसीय एडिमा को जन्म दिया।

प्रमाण के अनुसार वायरल प्रकृतिइन्फ्लूएंजा की स्थापना इंग्लैंड में केवल 1933 में स्मिथ, एंड्रयूज और लैडलॉ द्वारा की गई थी, जिन्होंने एक विशिष्ट वायरस को अलग किया जो मुख्य रूप से प्रभावित करता है एयरवेजइन्फ्लुएंजा रोगियों के नासोफरीनक्स से स्वैब से संक्रमित हैम्स्टर्स के फेफड़ों से और उनके द्वारा इन्फ्लूएंजा ए वायरस के रूप में नामित किया गया। 1940 में, फ्रांसिस और मैगिल ने इन्फ्लूएंजा बी वायरस की खोज की, और 1947 में टेलर ने इन्फ्लूएंजा टाइप सी वायरस के एक और नए प्रकार को अलग किया।

1940 के बाद से, इन्फ्लूएंजा वायरस और इसके गुणों का सक्रिय रूप से अध्ययन करना संभव हो गया - वायरस चिकन भ्रूण में विकसित होने लगा। तब से, इन्फ्लूएंजा के अध्ययन में एक बड़ा कदम आगे बढ़ाया गया है - उत्परिवर्तित करने की क्षमता की खोज की गई है, और परिवर्तनशीलता में सक्षम वायरस के सभी भागों की पहचान की गई है। एक महत्वपूर्ण खोजनिश्चित रूप से इन्फ्लूएंजा के खिलाफ एक टीके का निर्माण था।
फ्लू क्या है

इन्फ्लुएंजा एक तीव्र वायरल बीमारी है जो ऊपरी और निचले श्वसन पथ को प्रभावित कर सकती है, गंभीर नशा के साथ होती है और गंभीर जटिलताओं और मृत्यु का कारण बन सकती है, मुख्य रूप से बुजुर्ग मरीजों और बच्चों में।

इन्फ्लुएंजा और सार्स एक दूसरे के करीब की बीमारियां हैं - संक्रमण की विधि और मुख्य अभिव्यक्तियों दोनों के संदर्भ में, लेकिन यह एक ही बात नहीं है। इन्फ्लुएंजा बहुत अधिक नशा का कारण बनता है, अक्सर गंभीर रूप से आगे बढ़ता है और होता है विभिन्न प्रकारजटिलताएं
फ्लू संक्रमण

संक्रमण का स्रोत एक बीमार व्यक्ति है। खांसने और छींकने पर लार, थूक, नाक के स्राव में वायरस बहते हैं। बीमार व्यक्ति के निकट संपर्क के माध्यम से वायरस सीधे हवा से नाक, आंखों या ऊपरी श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली पर आ सकते हैं; और विभिन्न सतहों पर बस सकते हैं और फिर हाथों के माध्यम से या रोगी के साथ सामान्य स्वच्छता वस्तुओं का उपयोग करते समय श्लेष्मा झिल्ली पर लग सकते हैं।

फिर वायरस ऊपरी श्वसन पथ (नाक, ग्रसनी, स्वरयंत्र या श्वासनली) के श्लेष्म झिल्ली में प्रवेश करता है, कोशिकाओं में प्रवेश करता है और सक्रिय रूप से गुणा करना शुरू कर देता है। कुछ ही घंटों में, वायरस ऊपरी श्वसन पथ के लगभग पूरे म्यूकोसा को संक्रमित कर देता है। वायरस श्वसन म्यूकोसा को बहुत "प्यार" करता है, और अन्य अंगों को संक्रमित करने में सक्षम नहीं है। इसलिए "आंतों का फ्लू" शब्द का उपयोग करना गलत है - फ्लू आंतों के म्यूकोसा को प्रभावित नहीं कर सकता है। सबसे अधिक बार, जिसे आंतों का फ्लू कहा जाता है - बुखार, नशा, दस्त के साथ - एक वायरल गैस्ट्रोएंटेराइटिस है।

यह ठीक से स्थापित नहीं है, जिसके लिए सुरक्षात्मक तंत्र वायरस का प्रजनन बंद हो जाता है और वसूली होती है। आमतौर पर, 2-5 दिनों के बाद, वायरस पर्यावरण में छोड़ना बंद कर देता है; एक बीमार व्यक्ति खतरनाक होना बंद कर देता है।

इन्फ्लूएंजा की अभिव्यक्तियाँ

इन्फ्लूएंजा के लिए ऊष्मायन अवधि बहुत कम है - संक्रमण से रोग की पहली अभिव्यक्तियों तक, औसतन 48 ± 12 घंटे गुजरते हैं।

इन्फ्लुएंजा हमेशा तीव्र रूप से शुरू होता है - रोगी लक्षणों की शुरुआत के समय को सटीक रूप से इंगित कर सकता है।

वर्तमान की गंभीरता के अनुसार, फेफड़े का फ्लू, मध्यम और गंभीर पाठ्यक्रम।

सभी मामलों में, कुछ हद तक, नशा और प्रतिश्यायी घटना के संकेत हैं। इसके अलावा, 5-10% मामलों में रक्तस्रावी घटक भी होता है।

नशा में निम्नलिखित अभिव्यक्तियाँ हैं:

-सबसे पहले उच्च बुखार: पर आसान कोर्सतापमान 38ºС से ऊपर नहीं बढ़ता है; मध्यम फ्लू के साथ - 39-40ºС; पर गंभीर कोर्स- 40 से ऊपर उठ सकता है।
ठंड लगना
-सरदर्द- विशेष रूप से माथे, आंखों में; नेत्रगोलक को हिलाने पर तेज दर्द।
- मांसपेशियों में दर्द - खासकर पैरों और पीठ के निचले हिस्से, जोड़ों में।
-कमज़ोरी।
अस्वस्थता।
- भूख में कमी।
- मतली और उल्टी हो सकती है।

लक्षण तीव्र नशाआमतौर पर 5 दिनों तक बनी रहती है। यदि तापमान अधिक समय तक रहता है, तो कुछ जीवाणु संबंधी जटिलताएं होने की संभावना है।

प्रतिश्यायी घटनाएं औसतन 7-10 दिनों तक बनी रहती हैं:

-बहती नाक।
-गला खराब होना।
-खांसी: साधारण मामलों में, यह आमतौर पर सूखी खांसी होती है।
- आवाज का कर्कश होना।
-आंखों में कटना, लैक्रिमेशन।

रक्तस्रावी घटना:

-छोटे रक्तस्राव या श्वेतपटल का वासोडिलेशन
- श्लेष्मा झिल्ली में रक्तस्राव: यह मुंह, आंखों के श्लेष्म झिल्ली पर ध्यान देने योग्य हो सकता है
नाक से खून बहना
- इन्फ्लूएंजा का एक बहुत ही विशिष्ट लक्षण - सामान्य पीलापन के साथ चेहरे की लाली त्वचा
- त्वचा पर रक्तस्राव की उपस्थिति रोग का निदान के संदर्भ में एक अत्यंत प्रतिकूल संकेत है।

फ्लू के लक्षण

- तापमान 40 और ऊपर।
-उच्च तापमान को 5 दिनों से अधिक समय तक बनाए रखना।
- गंभीर सिरदर्द जो दर्द निवारक लेने पर दूर नहीं होता है, खासकर जब सिर के पिछले हिस्से में स्थानीयकृत हो।
- सांस की तकलीफ, तेज या अनियमित सांस लेना।
- चेतना का उल्लंघन - प्रलाप या मतिभ्रम, विस्मरण।
- दौरे।
- त्वचा पर रक्तस्रावी दाने का दिखना।

इन सभी लक्षणों के साथ-साथ अन्य खतरनाक लक्षणों की उपस्थिति के साथ, जो कि जटिल इन्फ्लूएंजा की तस्वीर में शामिल नहीं हैं, आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
फ्लू होने की अधिक संभावना किसे है

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग फ्लू के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं:

- 2 साल से कम उम्र के बच्चे क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली पूरी तरह से विकसित नहीं होती है
-विभिन्न इम्युनोडेफिशिएंसी स्थितियों से पीड़ित व्यक्ति: जन्मजात इम्युनोडेफिशिएंसी या एचआईवी
-बुजुर्ग लोग

फ्लू के प्रति अधिक संवेदनशील कौन है

- पुरानी हृदय रोगों से पीड़ित व्यक्ति: विशेष रूप से जन्मजात और अधिग्रहित हृदय दोष (विशेषकर माइट्रल स्टेनोसिस)।
- फेफड़े के पुराने रोगों (ब्रोन्कियल अस्थमा सहित) से पीड़ित व्यक्ति।
- मधुमेह के रोगी।
- गुर्दे और रक्त के पुराने रोगों के रोगी।
- गर्भवती।
- 65 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्ग, क्योंकि ज्यादातर मामलों में उनके पास होता है पुराने रोगोंअधिक कम।
- 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और प्रतिरक्षा में अक्षम व्यक्तियों को भी इन्फ्लूएंजा की जटिलताओं के विकसित होने का खतरा होता है।

फ्लू की जटिलताएं
वायरल जटिलताएंफ्लू के साथ

प्राथमिक वायरल निमोनियाफ्लू की एक दुर्लभ लेकिन अत्यंत गंभीर जटिलता है। ऊपरी श्वसन पथ से वायरस के फैलने के कारण और नीचे ब्रोन्कियल पेड़और फेफड़ों की चोट। बीमारी फ्लू की तरह शुरू होती है और लगातार बढ़ती जाती है। इसी समय, नशा चरम डिग्री तक व्यक्त किया जाता है, सांस की तकलीफ देखी जाती है, कभी-कभी विकास के साथ सांस की विफलता. कम थूक के साथ खांसी होती है, कभी-कभी रक्त के मिश्रण के साथ। प्रति वायरल निमोनियाहृदय दोष, विशेष रूप से माइट्रल स्टेनोसिस के लिए पूर्वसूचक।

संक्रामक-विषाक्त झटका- महत्वपूर्ण अंगों के खराब कामकाज के साथ अत्यधिक नशा: विशेष रूप से कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के(हृदय गति में एक स्पष्ट वृद्धि और एक महत्वपूर्ण गिरावट है रक्त चाप) और गुर्दे। संक्रामक-विषाक्त सदमे की पहली अभिव्यक्ति।

मायोकार्डिटिस और पेरिकार्डिटिस- स्पैनिश फ्लू महामारी के दौरान फ्लू की जटिलताएं कैसे हुईं। वर्तमान में अत्यंत दुर्लभ।

इन्फ्लूएंजा की जीवाणु संबंधी जटिलताएं

इन्फ्लूएंजा के साथ, अन्य संक्रमणों के लिए प्राकृतिक प्रतिरोध काफी कम हो जाता है। शरीर वायरस से लड़ने के लिए सभी भंडार खर्च करता है, इसलिए जीवाणु संक्रमण अक्सर नैदानिक ​​​​तस्वीर में शामिल हो जाते हैं। विशेष रूप से किसी भी पुराने जीवाणु रोगों की उपस्थिति में - फ्लू के बाद ये सभी खराब हो जाते हैं।

जीवाणु निमोनिया।आमतौर पर, बीमारी के तीव्र पाठ्यक्रम के 2-3 दिनों के बाद, स्थिति में सुधार होने के बाद, तापमान फिर से बढ़ जाता है। पीले या हरे रंग के थूक के साथ खांसी होती है। यह महत्वपूर्ण है कि इस जटिलता की शुरुआत को याद न करें और ठीक से चयनित एंटीबायोटिक दवाओं के साथ समय पर उपचार शुरू करें।

ओटिटिस, साइनसिसिटिस, फ्रंटल साइनसिसिटिस. साइनस और कान की जीवाणु सूजन शायद फ्लू की सबसे आम जटिलताएं हैं।

स्तवकवृक्कशोथगुर्दे की नलिकाओं की सूजन है, जो गुर्दा समारोह में कमी के साथ है।

मेनिनजाइटिस, एन्सेफलाइटिस- मस्तिष्क की झिल्लियों और/या ऊतक की सूजन। यह जोखिम वाले रोगियों में सबसे अधिक बार होता है, मुख्य रूप से वे जो प्रतिरक्षाविहीनता से पीड़ित हैं।

सेप्टिक स्थितियां रक्त में बैक्टीरिया के प्रवेश और बाद में गुणन के साथ होती हैं। अत्यंत गंभीर स्थितियां, अक्सर मृत्यु में समाप्त होती हैं।

1.
कोशिश करें कि ओवरकूल न करें।हाइपोथर्मिया के दौरान, नाक के श्लेष्म के जहाजों की ऐंठन होती है। इससे स्थानीय सुरक्षा में कमी आती है। नाक में कम बलगम स्रावित होता है। विदेशी कणों को हटाने वाली सिलिया बदतर काम करती है। वायरस के लिए कोशिकाओं की सतह से खुद को जोड़ना और उनमें प्रवेश करना आसान हो जाता है। इसके अलावा, अपने आप को बहुत ज्यादा न लपेटें। अगर आपको पसीना आता है, और फिर यह आपको उड़ा देता है, तो इससे भी कुछ अच्छा नहीं होगा।

2.
अपने पैरों को गर्म रखें।पैरों की त्वचा में कई संवेदनशील होते हैं तंत्रिका सिरा. जब वे ठंड से परेशान होते हैं, तो नाक के म्यूकोसा के जहाजों की एक पलटा ऐंठन होती है।

3.
केवल अपनी नाक के माध्यम से ठंडी हवा में श्वास लें - अपने मुंह से बाहर सांस न लें. हवा जो गुजरती है नाक का छेद, सिक्त, गर्म, धूल के कणों से साफ और आंशिक रूप से कीटाणुरहित। अगर आप मुंह से सांस लेते हैं तो ऐसा नहीं होता है।

4.
बाहर धूम्रपान न करें. तम्बाकू का धुआँ गर्म होता है और इसमें होता है हानिकारक पदार्थ, और कश के बीच धूम्रपान करने वाला ठंडी हवा में साँस लेता है - यह सब उदास करता है सुरक्षा तंत्रश्लेष्मा झिल्ली।

5.
बार-बार हाथ धोएं।यदि आप में हैं सार्वजनिक स्थानों परजहां ऐसा करना संभव न हो, वहां हाइजीनिक अल्कोहल वाइप्स, एक विशेष एंटीसेप्टिक घोल अपने साथ रखें।

6.
हाथ मिलाने से बचें।यह बहुत विनम्र नहीं लग सकता है, लेकिन यह संक्रमण के जोखिम को कम कर सकता है।

7.
कोशिश करें कि जब आप सार्वजनिक स्थानों पर हों तो अपने चेहरे को अपने हाथों से न छुएं।तो आप वायरस को मुंह, नाक, आंखों के कंजाक्तिवा के श्लेष्म झिल्ली में ला सकते हैं।

8.
चुंबन से बचें।कुछ महिला समूहों में, अभिवादन के इस रूप का अभ्यास किया जाता है। फ्लू महामारी के दौरान, इसे छोड़ दिया जाना चाहिए।

9.
अपने कपड़े अधिक बार धोएंजिसमें तुम काम पर जाते हो, और तुम्हारे बच्चे बाल विहारऔर स्कूल को। कुछ वायरस चीजों पर जम सकते हैं और कुछ समय के लिए संक्रामक रह सकते हैं।

10.
एक सुरक्षात्मक मुखौटा पहनें।बेशक, आपको इसे तुरंत नहीं लगाना चाहिए, जैसे ही स्ट्रीट थर्मामीटर शून्य से नीचे चला जाता है। लेकिन अगर आप जिस संगठन में काम करते हैं, उसमें मास्क मोड पेश किया गया है, तो यह किसी भी तरह से "दिखाने के लिए" नहीं किया जाता है। वैसे अगर मास्क को इस तरह से पहना जाए कि वह नाक को न ढके तो उसकी प्रभावशीलता शून्य होगी। मास्क को हर 3-4 घंटे में बदलना होगा।

सड़क पर और सभी सार्वजनिक स्थानों पर मास्क पहनना भी उचित है जब प्रमुख महामारियांजब एक नए प्रकार का वायरस गंभीर जटिलताएं देता है, साथ ही यदि आपने प्रतिरक्षा कम कर दी है।

11.
अपनी नाक को दिन में दो बार धोएं - सुबह और शाम।इसके लिए, गर्म पानी या खारा उपयुक्त है - आप इसे किसी फार्मेसी में खरीद सकते हैं। मौजूद विशेष प्रक्रिया- जल नेति। इसके कार्यान्वयन के लिए, एक विशेष कंटेनर का उपयोग किया जाता है, एक टोंटी के साथ एक चायदानी जैसा दिखता है। टोंटी को एक नथुने में डाला जाता है और सिर को झुका दिया जाता है ताकि दूसरे नथुने से पानी बह जाए। इस तरह की धुलाई केवल तभी की जा सकती है जब आपके पास बहती नाक न हो और प्रारंभिक संकेतसर्दी. आप फार्मेसी में अन्य साधारण नाक सिंचाई उपकरण खरीद सकते हैं।

12.
अधिक बार बाहर रहें।प्रमुख सक्रिय छविजिंदगी। यह न केवल सर्दी-जुकाम की रोकथाम के लिए उपयोगी है, बल्कि के लिए भी उपयोगी है सामान्य मजबूतीस्वास्थ्य।

13.
कोशिश करें कि पब्लिक ट्रांसपोर्ट का इस्तेमाल कम करें।बस, ट्रॉलीबस या मेट्रो कार के अंदर किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में आने की बहुत अधिक संभावना होती है। एक बंद जगह में लोगों की बड़ी भीड़ के साथ, हवा में वायरस की मात्रा बहुत अधिक हो सकती है। इसके अलावा, आप एक रेलिंग को पकड़ते हैं जिसे रोगी ने छुआ होगा। अगर आपको कम दूरी तय करनी है तो पैदल ही चलना बेहतर है।

14.
कमरों को अधिक बार हवादार करें और गीली सफाई करें. खासतौर पर वे कमरे जिनमें आप ज्यादा देर तक रहते हैं, सो जाते हैं।

15.
अपने घर में ह्यूमिडिफायर स्थापित करें. सेंट्रल हीटिंग बैटरी अक्सर हवा को सुखा देती है। यदि आप लंबे समय तक घर के अंदर रहते हैं, तो नाक के श्लेष्म का सूखापन विकसित होता है, इसके सुरक्षात्मक गुणों का उल्लंघन होता है।

16.
यदि आप बैटरी के तापमान को नियंत्रित कर सकते हैं - घर को ज्यादा गर्म न होने दें. जब आप बाहर जाते हैं, तो तापमान में तेज गिरावट होती है, श्लेष्मा झिल्ली तेजी से ठंडी होती है।

17.
लोगों की बड़ी भीड़ से बचें।महामारी के चरम पर, किसी भी सामूहिक कार्यक्रम में शामिल होने से इनकार करना बेहतर है।

18.
शराब छोड़ दो।एथिल अल्कोहल कम करता है रक्षात्मक बलजीव।

19.
वजन घटाने वाली डाइट से बचें।आपके शरीर को सब कुछ प्राप्त करना चाहिए पोषक तत्वआवश्यक मात्रा में। महामारी खत्म होने पर आप अपना वजन कम करना जारी रख सकते हैं।

20.
सर्दी के पहले लक्षणों पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें और इलाज शुरू करें।किसी विशेषज्ञ के प्रिस्क्रिप्शन के बिना एंटीबायोटिक्स लेना शुरू न करें।

युक्ति #21: सबसे प्रभावी

ऊपर सूचीबद्ध सभी गतिविधियां सर्दी के अनुबंध के जोखिम को काफी कम कर सकती हैं। लेकिन फिर भी, 100% फ्लू से बचाव नहीं होगा।

फ्लू और इसकी गंभीर जटिलताओं को रोकने का सबसे प्रभावी तरीकाडब्ल्यूएचओ बुलेटिन के अनुसार, - यह टीकाकरण है. सुरक्षित टीकेइन्फ्लूएंजा के खिलाफ लगभग 60 वर्षों से है।

फ्लू वैक्सीन तथ्य:

WHO ग्लोबल इन्फ्लुएंजा सर्विलांस नेटवर्क (GISN) और दुनिया भर के नेशनल इन्फ्लुएंजा सेंटर्स की साझेदारी लोगों में फैल रहे वायरस के प्रकारों की लगातार निगरानी करती है। इन आंकड़ों के अनुसार टीके की संरचना के लिए सिफारिशें साल में दो बार अपडेट की जाती हैं।

टीका तीन सबसे आम प्रकार के वायरस को लक्षित करता है।

6 महीने से 5 साल तक के बच्चे।

गर्भवती महिलाएं (एक निष्क्रिय टीका का उपयोग किया जाता है)।

65 से अधिक उम्र के बुजुर्ग: भले ही टीका संक्रमण को नहीं रोकता है, फ्लू बहुत हल्का होगा।

विभिन्न पुरानी बीमारियों वाले लोग।

अक्सर बीमार लोग।

स्वास्थ्य देखभाल, सेवाओं, सामाजिक और परिवहन क्षेत्रों में श्रमिक, शिक्षक, सेना।

विद्यार्थियों।

पर इस पलफ्लू के लिए एक टीका विकसित किया गया है। अन्य वायरस के कारण होने वाले एआरआई के लिए, कोई विशेष रोकथाम नहीं है। हालांकि, वे अधिक आसानी से आगे बढ़ते हैं और ऐसी गंभीर जटिलताओं को जन्म नहीं देते हैं।

शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों को प्रभावित करने के बाद स्वास्थ्य को जल्दी से कैसे बहाल करें? आखिरकार, लगभग सभी प्रणालियों के कामकाज को कमजोर और असंतुलित करने के अलावा, है पर्याप्त कटौतीक्योंकि शरीर वायरस से लड़ने के लिए बड़ी मात्रा में कोशिकाओं को खर्च करता है। यही कारण है कि फ्लू से उबरना मुश्किल और लंबा हो सकता है, और यदि आप बचाव को बहाल नहीं करते हैं, तो कोई भी संक्रमण गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है। इस मुश्किल काम में आप अपने शरीर की मदद कैसे कर सकते हैं?

बहुत बार, फ्लू के बाद, एक व्यक्ति लगातार कमजोरी, कमजोरी, भूख की कमी महसूस करता है। रोग के विशिष्ट लक्षणों के गायब होने के बाद भी, जैसे बुखार, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, शरीर को बहाल करने में लगभग दो सप्ताह लगते हैं। इस अवधि के दौरान, शरीर की कई प्रणालियाँ असंतुलित होती हैं और सबसे पहले, यह थर्मोरेगुलेटरी सिस्टम की चिंता करता है, जो फ्लू से पूरी तरह से ठीक होने पर भी, ऊंचे तापमान के संरक्षण से प्रकट होता है। वे। एक व्यक्ति के फ्लू से उबरने के बाद थोड़े समय के लिए 37.1-37.2 डिग्री का तापमान, 10% लोगों में यह एक बिल्कुल सामान्य प्रतिक्रिया है। इसके अलावा, फ्लू के बाद, एस्थेनिक सिंड्रोम देखा जा सकता है, जब रोगी कमजोर महसूस करता है, पसीना आता है, और शरीर के तापमान में 35.7-36.2 डिग्री के बीच उतार-चढ़ाव होता है।

आपको क्या ध्यान देने की आवश्यकता है?

• फ्लू का प्रभाव दो सप्ताह से अधिक नहीं रहना चाहिए।
• वर्णित लक्षणों से व्यक्ति को अधिक चिंता नहीं होनी चाहिए, अर्थात। तापमान सुबह 35.9 और शाम को 37.2 डिग्री या ऐसी कमजोरी नहीं होनी चाहिए कि हाथ उठाना असंभव हो। यह पहले से ही शरीर में संक्रामक प्रक्रिया के संरक्षण को इंगित करता है।

फ्लू के बाद कौन से लक्षण खतरनाक होने चाहिए

• मतली और सिरदर्द, क्योंकि ये ऐसे के पहले लक्षण हो सकते हैं गंभीर जटिलताएं, साथ ही ।
• सीने में दर्द, जो आमवाती हृदय रोग और जैसे हृदय रोगों के लक्षणों में से एक है।
• सबफ़ेब्राइल तापमान, हरे-भूरे रंग के चिपचिपे थूक के साथ खांसी इस तरह की जटिलता का संकेत है जो इन्फ्लूएंजा की सुस्ती के रूप में विशिष्ट है।

विशेषज्ञों की कुछ सिफारिशों का पालन करने से आपको फ्लू के बाद जल्दी से स्वास्थ्य बहाल करने में मदद मिलेगी।

1. रोग के हस्तांतरण के बाद, नियमित रूप से विटामिन और खनिज परिसरों का सेवन करें, क्योंकि चक्कर आना, कमजोरी, पीलापन और शुष्क त्वचा विटामिन (मुख्य रूप से विटामिन ए, सी, समूह बी) और ट्रेस तत्वों (लौह, आयोडीन) की कमी के कारण हो सकती है। , सेलेनियम, आदि)। विटामिन-खनिज परिसरों को ध्यान में रखते हुए चिकित्सकीय देखरेख में लिया जाना चाहिए व्यक्तिगत विशेषताएंरोगी का शरीर, उसकी जीवन शैली और पोषण।

2. आहार में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए:

• दुबला मांस;
• दुबली मछली;
• फलियां (मटर, सेम, दाल);
• मशरूम;
• नट्स (3-4 अखरोट या मुट्ठी भर अन्य नट्स, जबकि मूंगफली को बाहर रखा जाना चाहिए);
• कैवियार (स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए, एक चम्मच कैवियार लेने की सिफारिश की जाती है)।

3. विटामिन की आपूर्ति को फिर से भरने के लिए, विभिन्न बीजों के स्प्राउट्स का उपयोग करना उपयोगी होता है: गेहूं, गोभी, गाजर, अल्फाल्फा, सरसों, तिल, जीरा, सोयाबीन, मटर, सूरजमुखी, कद्दू, दाल। उनकी तैयारी के लिए, बीज में भिगोया जाता है नहीं बड़ी संख्या मेंपानी, और जैसे ही अंकुरित दिखाई देते हैं, वे खाने लगते हैं। आप कई तरह के सलाद भी बना सकते हैं। तो, दो बड़े चम्मच गेहूँ के बीज और दो बड़े चम्मच मटर (मसूर) की पौध संतुष्ट करेगी दैनिक आवश्यकताविटामिन में मानव शरीर। इसमें एक नींबू या एक गिलास गुलाब हिप इन्फ्यूजन मिलाया जाता है।

4. फ्लू के बाद स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए उत्पादों के इष्टतम सेट में शामिल हैं:

• सभी फलियां - सेम, मटर, सोयाबीन, दाल;
• दुबला मांस और मछली;
• यकृत;
• दुग्ध उत्पाद;
• चिकन, बटेर की जर्दी;
• ताजी सब्जियां और फल;
• ताजा रस;
• समुद्री शैवाल;
• कोको पाउडर;
• क्रैनबेरी, क्रैनबेरी, अदरक।

जीवन शैली और विशेष कार्यक्रम

• स्नान।इन्फ्लूएंजा वायरस लक्षण गायब होने के बाद 5-6 सप्ताह तक शरीर में रह सकता है। अमेरिका के सर्दी और फ्लू विशेषज्ञ प्रोफेसर रॉन एक्ल्स के अनुसार, स्नान की गर्मी अवशिष्ट फ्लू वायरस को मार सकती है।
• बैटरी के पास एक कप पानी रखें: पानी हवा को नम करेगा, जिससे आपको आसानी से सांस लेने में मदद मिलेगी। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जिन्हें फ्लू (द्वितीयक संक्रमण) से जटिलताएं हैं, जैसे कि।
• ज्यादा चलना. प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने और मजबूत करने के लिए, शरीर को चाहिए ताज़ी हवाऔर मध्यम व्यायाम। तापमान कम होने के 3-4 दिन बाद ही आप चलना शुरू कर सकते हैं। गर्म कपड़े पहनें ताकि आपको ठंड न लगे। हालांकि, कोशिश करें कि ज़्यादा गरम न करें, ताकि ठंडी हवा में पसीना न आए।
• पूरी नींदमहत्वपूर्ण है महत्वपूर्ण शर्तशीघ्र स्वस्थ होने के लिए। अपने नियमित सोने के कार्यक्रम में लगभग एक घंटा जोड़ने का प्रयास करें। कम से कम 2 सप्ताह के लिए। रखने का भी प्रयास करें पूर्ण आरामठीक होने के बाद पहले दिनों में।
• व्यायाम करना शुरू करें।स्वयं हल्के व्यायाम से शुरुआत करें, खासकर यदि आपको गंभीर फ्लू हुआ हो।
• बार-बार हाथ धोएंविशेष रूप से फ्लू होने के ठीक बाद। उचित धुलाईहाथ है महत्त्वइन्फ्लूएंजा के प्रसार को रोकने में। अपने हाथ साबुन और पानी से धोएं और गर्म पानीखासकर खांसने या छींकने के बाद। यदि साबुन और पानी उपलब्ध नहीं है, तो अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं तो कृपया संपर्क करें।

इन्फ्लुएंजा एक संक्रामक वायरल रोग है जो औसतन लगभग 5 दिनों तक रहता है, हालांकि, शरीर पर इसका प्रभाव ऐसा होता है कि लगभग हमेशा गायब होने के बाद तीव्र लक्षणशरीर में कुछ कमजोरी बनी रहती है। यह रोग बीमार व्यक्ति के वायुजनित बूंदों द्वारा फैलता है। यह अचानक शुरुआत, 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर शरीर के तापमान में वृद्धि, गंभीर नशा और प्रतिश्यायी घटना के लक्षण की विशेषता है। रोग का खतरा है उच्च संभावना विभिन्न जटिलताएं. फ्लू के बाद कमजोरी, जो दो सप्ताह से अधिक समय तक रहती है, डॉक्टर के पास जाने का आधार होना चाहिए।

बुखार

इन्फ्लुएंजा बीमारियों के एक समूह में शामिल है जिसमें कई वायरल संक्रमण मौजूद हैं (एडेनोवायरल, राइनोवायरस, पैरेन्फ्लुएंजा)। वे सभी ऊपरी श्वसन पथ को नुकसान के विभिन्न लक्षणों से प्रकट होते हैं, और उनका एक सामान्य नाम है - तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण (एआरवीआई)।

इन्फ्लुएंजा निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है:

• 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर शरीर के तापमान में तेज वृद्धि।
• सिरदर्द।
• आंखों को एक तरफ ले जाने की कोशिश करते समय दर्द।
• आँखों का लाल होना।
• मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द।
• जी मिचलाना।
• ठंड लगना।
• दुनिया का डर।
• अन्य तीव्र श्वसन वायरल संक्रमणों के विपरीत, फ्लू के साथ, एक बहती नाक बहुत मजबूत नहीं होती है, यह संभव है हल्की भीड़नाक।
• तीसरे दिन तेज खांसी आती है।

फ्लू के पहले संकेत पर, बिस्तर पर आराम आवश्यक है और स्वास्थ्य देखभाल. बच्चों, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं और पुरानी बीमारियों वाले लोगों (मधुमेह मेलेटस, मायस्थेनिया ग्रेविस, अस्थमा, हृदय रोग) पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

इन्फ्लूएंजा के बाद जटिलता

फ्लू के बाद कमजोरी, चिड़चिड़ापन, नींद में खलल, भूख न लगना अक्सर शरीर में वास्तविक रिकवरी के समय से दो से तीन सप्ताह तक वायरस के खिलाफ गहन लड़ाई के कारण मौजूद होते हैं। उपरोक्त सभी अभिव्यक्तियों को आदर्श माना जा सकता है यदि रोगी हर दिन बेहतर हो जाता है, और स्थिति में कोई वृद्धि नहीं होती है, विशेष रूप से अन्य लक्षणों की उपस्थिति। उदाहरण के लिए, जैसे:

• मतली, उल्टी और गंभीर सिरदर्द मेनिन्जाइटिस, एराचोनोइडाइटिस और एन्सेफलाइटिस जैसी जटिलताओं का प्रकटीकरण हो सकता है।
• साइनसाइटिस में नाक और आंखों में दर्द होता है। इसके अलावा, सांस लेने में कठिनाई, गाढ़ा पीला-हरा बलगम के साथ गंभीर कोरिजा। माथे में दर्द, जो सिर को नीचे झुकाने से बढ़ जाता है।
• ओटिटिस कानों में गंभीर दर्द से प्रकट होता है, खासकर जब दबाते हैं अलिंदऔर ट्रैगस, बेचैनी और खराब नींद।
• गठिया जोड़ों में दर्द के साथ प्रकट होता है, जो विशेष रूप से रात में पीड़ा देता है, आंदोलनों की कठोरता, सूजन की जगह पर सूजन।
• गुर्दे की बीमारी के लिए ( तीव्र ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस, पायलोनेफ्राइटिस) इस तरह की अभिव्यक्तियाँ हैं: मतली, उल्टी, पीठ दर्द, सिरदर्द। साथ ही सूजन, मूत्र का मलिनकिरण (लाल रंग के साथ, बादल छाए रहना)।
• एनजाइना गले में तेज दर्द से प्रकट होती है, खासकर निगलने के दौरान। पर दृश्य निरीक्षण मुंहआप टॉन्सिल पर एक शुद्ध पट्टिका देख सकते हैं।
• सीने में दर्द, छुरा घोंपना या दर्द, बिगड़ा हुआ श्वसन कार्य, बढ़ा हुआ पसीनानिमोनिया, ब्रोंकाइटिस और फुफ्फुस जैसी इन्फ्लूएंजा जटिलताओं के साथ खांसी हो सकती है।

उपरोक्त सभी रोग संबंधी स्थितियां उच्च या सबफ़ेब्राइल (37 डिग्री सेल्सियस) शरीर के तापमान के साथ होती हैं, और के कारण उत्पन्न होती हैं अपर्याप्त उपचारइन्फ्लूएंजा या जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण। इसके अलावा, स्थानांतरण के बाद विषाणुजनित संक्रमणसभी पुरानी बीमारियों के बढ़ने की संभावना अधिक है।

न्यूमोनिया

वायरस के प्रवेश के समय प्रत्येक व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली चालू रहती है अलग - अलग स्तर. के आधार पर कई कारकजो सुरक्षात्मक कार्यों को कमजोर करता है (तनाव, अधिक काम, पिछली बीमारियां, धूम्रपान) स्थानीय स्तर पर संक्रमण से लड़ने के लिए पर्याप्त शरीर संसाधन नहीं हो सकता है। फ्लू मुख्य रूप से ऊपरी श्वसन पथ को प्रभावित करता है। ब्रोंकाइटिस और निमोनिया (निमोनिया) संक्रमण के बाद सबसे आम जटिलताओं में से हैं।

निमोनिया निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होता है:

• सीने में दर्द।
• बढ़ा हुआ पसीना।
• खाँसनाहरे या लाल रंग के चिपचिपे थूक के साथ।
• ठंड लगना।
• सिरदर्द।
• नीले होंठ और नाखून।
• बार-बार उथली सांस लेना।
• शरीर के तापमान में वृद्धि।

निमोनिया से बचने के लिए इलाज को गंभीरता से लेना चाहिए गंभीर परिणाम. इसकी पहली अभिव्यक्तियों पर, तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

महत्वपूर्ण! 1 साल से कम उम्र के बच्चों पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। संकीर्ण और छोटे वायुमार्ग के कारण शिशुओं में संक्रमण के तेजी से फैलने की आशंका सबसे अधिक होती है। एआरवीआई की शुरुआत के 5-7 दिनों के भीतर, यह विकसित हो सकता है तीव्र निमोनिया. फ्लू से बीमार बच्चानिरंतर चिकित्सकीय देखरेख में होना चाहिए।

फ्लू के बाद कमजोरी से कैसे निपटें

कोई भी श्वसन वायरल संक्रमण पूरे जीव के लिए एक परीक्षण है, ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा वायरस से लड़ने में खर्च होता है। यह समझने के लिए कि फ्लू के बाद कमजोरी दूर नहीं होने पर क्या करना चाहिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, यदि कोई मतभेद और सहवर्ती रोग नहीं हैं, तो आप कोशिश कर सकते हैं हर्बल उपचारजैसे कि गुलाब, अदरक, लेमनग्रास (नीचे वर्णित)

गुलाब और अदरक को थर्मस में पकाए गए जलसेक के रूप में एक कॉम्प्लेक्स में सबसे अच्छा सेवन किया जाता है। ऐसा करने के लिए, आपको 500 मिलीलीटर की मात्रा के साथ थर्मस पर उबलते पानी डालना होगा। इसमें दो बड़े चम्मच कुटे हुए गुलाब के कूल्हे और एक चम्मच बारीक कटी अदरक की जड़ डालें उबला हुआ पानी, 80 डिग्री सेल्सियस तक ठंडा करें। इसे 6-8 घंटे तक पकने दें। चार परतों में मुड़े हुए चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव, तरल की मूल मात्रा में उबला हुआ पानी डालें। 100 मिलीलीटर का आसव न लें तीन बारएक दिन में।

लेमनग्रास फलों को चाय के रूप में सबसे अच्छा लिया जाता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको एक बड़ा चम्मच लेमनग्रास बेरीज लेने की जरूरत है, एक गिलास उबलते पानी डालें। इसे एक घंटे के लिए पकने दें, छान लें, उबले हुए पानी के साथ तरल की प्रारंभिक मात्रा को फिर से भरें। भोजन से 30 मिनट पहले सुबह 1/3 कप दिन में 2 बार लें।

फ्लू के बाद जितनी जल्दी हो सके ठीक होने के लिए, आपको कुछ सिफारिशों का पालन करना चाहिए।

उदाहरण के लिए, भारी भोजन (वसायुक्त, मसालेदार, तला हुआ) के साथ शरीर को लोड न करें। अपने आहार में समुद्री मछली, दुबला मांस, विभिन्न प्रकार की सब्जियां, फल, जड़ी-बूटियां शामिल करें। प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बहुत फायदेमंद और कल्याणताजा निचोड़ा हुआ रस और दही घर का पकवान. छोटे हिस्से में दिन में 5-6 बार खाएं।

जीवन की सामान्य लय में सहजता से लौट आएं। दो सप्ताह तक गहन खेल गतिविधियों में शामिल न हों। उदाहरण के लिए, पूल में शांत तैरने के साथ वसूली के दौरान जिम में कसरत को बदलना बेहतर है या शारीरिक चिकित्सा. वर्कफ़्लो दर्ज करें धीरे-धीरे बचने की कोशिश करें अनावश्यक तनावऔर अधिक काम।

सार्स और इन्फ्लूएंजा- एक प्रकार के रोग जो किसी व्यक्ति के श्वसन पथ को प्रभावित करते हैं, हालांकि, बाद के मामले में, रोग बहुत अधिक गंभीर होता है, गंभीर नशा के साथ और "दर्दनाक" प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है। रोग की अवधि भी अलग होती है, सार्स के मामले में, मुख्य लक्षण 5-7 दिनों के भीतर गायब हो जाते हैं, जबकि फ्लू लगभग दो सप्ताह तक, 10-12 दिनों तक व्यक्ति को अपने कब्जे में रखता है। इस अवधि के दौरान, रोगी को अक्षम माना जाता है और उसे बीमार छुट्टी जारी की जाती है।

बेशक, ये शब्द मानव शरीर के लिए वायरस के विश्वासघाती हमले के बारे में "भूलने" और उनके आक्रमण के परिणामों को पूरी तरह से समाप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। कमजोर प्रतिरक्षा माध्यमिक के लिए द्वार खोलती है जीवाणु संक्रमण, जो ऐसे . को जन्म देता है बार-बार होने वाली जटिलताएंसर्दी और फ्लू जैसे साइनसाइटिस, ओटिटिस मीडिया, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया। इसलिए, पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान मुख्य कार्य रोग से पीड़ित प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना होना चाहिए।

काम इंतजार कर सकता है

ऐसा माना जाता है कि सार्स से पूरी तरह ठीक होने के लिए 4-5 दिन काफी हैं, फ्लू के बाद जीवन की सामान्य लय में लौटने में दो से तीन सप्ताह का समय लगेगा। बेशक, कोई भी डॉक्टर "बीमार छुट्टी" पर इतना "नहीं" रखेगा, इसलिए, व्यवसाय शुरू करने के बाद, किसी को तुरंत सामान्य बोझ नहीं उठाना चाहिए। कमज़ोरी, थकान, इस अवधि के दौरान चिड़चिड़ापन काफी सामान्य है, क्योंकि बीमारी के खिलाफ लड़ाई के दौरान शरीर ने बहुत ताकत खो दी है, जिसका अर्थ है कि एक श्रम आवेग इसके लिए एक वास्तविक तनाव बन सकता है और जटिलताओं का कारण बन सकता है।

अधिक तरल

बीमारी के दौरान जमा हुए विषाक्त पदार्थों को शरीर से जल्दी निकालने के लिए, वायरस के अवशेष और दवाईकड़ाई से पालन किया जाना चाहिए पीने का नियमऔर रोजाना कम से कम 2-2.5 लीटर नियमित पीने का पानी पिएं। कॉफी, काली चाय, कॉम्पोट्स, जूस, पहले पाठ्यक्रमों को पानी का पूर्ण स्रोत नहीं माना जा सकता है, वे शरीर की जरूरतों को पूरा नहीं कर सकते हैं, साथ ही कार्बोनेटेड पेय भी। पानी का एक गुणवत्ता विकल्प केवल हो सकता है हरी चाय, गुलाब का शोरबा, क्रैनबेरी या लिंगोनबेरी का रस, जिसमें अन्य चीजों के अलावा, शरीर की क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को बहाल करने और मजबूत बनाने के लिए आवश्यक बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। प्रतिरक्षा सुरक्षा. कैसे रोगनिरोधीजीवाणु संक्रमण के लिए अच्छा हर्बल चायकाढ़े औषधीय पौधेरोगाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और एडाप्टोजेनिक गुणों के साथ, जैसे कैमोमाइल, अर्निका, सेंट जॉन पौधा और नद्यपान का काढ़ा।

शांति और केवल शांति

यह कोई रहस्य नहीं है कि फ्लू वायरस तंत्रिका तंत्र के प्रति विशेष रूप से "उदासीन" है, जैसा कि सिरदर्द, फोटोफोबिया, असहिष्णुता से प्रकट होता है तेज आवाजऔर गंध, शरीर में दर्द, रोग के चरम के साथ। ताकत के लिए तंत्रिका तंत्र का परीक्षण न करने और इसे ठीक करने की अनुमति देने के लिए, फ्लू के बाद तनाव से बचने, काम से अधिक बार ब्रेक लेने, मौसम के लिए पोशाक, ताजी हवा में अधिक चलने, अच्छे लोगों के साथ संवाद करने की सिफारिश की जाती है, सकारात्मक फिल्में देखें और अच्छी किताबें पढ़ें। हल्का व्यायाम, ध्यान और ऑटो-ट्रेनिंग मन की शांति पाने में मदद करेगी।

पूरी नींद

बीमारी के बाद ठीक होने की अवधि के दौरान, कोशिश करें कि नींद के पैटर्न में खलल न डालें। बिस्तर पर जाओ और एक ही समय में उठो। ठंडे, हवादार कमरे में सोएं, लेकिन ड्राफ्ट से बचें। यदि घर में एक ह्यूमिडिफायर और एक वायु शोधक है, तो वे रोग से कमजोर शरीर पर हमला करने वाले रोगाणुओं से बचाने में एक विश्वसनीय मदद बन जाएंगे।

पोषण और विटामिन

स्वास्थ्य को बहाल करने में पोषण बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। यह कोमल होना चाहिए, यानी पाचन तंत्र को अधिभारित नहीं करना चाहिए, जो हमेशा बीमारी के दौरान पीड़ित होता है। तली हुई, वसायुक्त, को बाहर करने के लिए थोड़ी देर के लिए आवश्यक है मसालेदार व्यंजनस्मोक्ड मीट और शराब का त्याग करें। अधिक सब्जियां, फल, साग, डेयरी उत्पाद, समुद्री मछली और कोई भी अनाज - यही एक कमजोर शरीर की जरूरत है।

यदि बीमारी के दौरान आपको मजबूत दवाएं, एंटीबायोटिक्स लेनी पड़ीं, तो उनके अवशेषों और चयापचयों के शरीर को साफ करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, डॉक्टर रात में एक सप्ताह के लिए शर्बत लेने की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए सक्रिय कार्बन, एंटरोसगेल, पॉलीपेपन, स्मेक्टु। प्रतिरक्षा की स्थिति काफी हद तक आंतों के माइक्रोफ्लोरा की गतिविधि पर निर्भर करती है, इसलिए प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होंगे।

अतिरिक्त प्रतिरक्षा सहायता

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए जल प्रक्रियाओं के लाभों के बारे में बात करने की आवश्यकता नहीं है, केवल एक संशोधन के साथ: सख्त को बाद के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। इन्फ्लूएंजा और सार्स के बाद की वसूली अवधि के दौरान, समुद्री नमक, स्विमिंग पूल, स्नान और सौना के साथ स्नान उपयोगी होते हैं।

एक पैर की मालिश वसूली में तेजी लाने में मदद करेगी। इस तथ्य के अलावा कि पैरों की मालिश का आराम प्रभाव पड़ता है, यह मूड में सुधार कर सकता है और सबकी भलाई, यह पूरे जीव के काम को सामान्य करता है, क्योंकि पैरों पर बड़ी संख्या में एक्यूपंक्चर बिंदु होते हैं, जिनकी उत्तेजना आंतरिक अंगों की गतिविधि को प्रभावित करती है।

इसके अलावा, जिनसेंग, एलुथेरोकोकस और मैगनोलिया बेल की तैयारी प्रतिरक्षा प्रणाली की अतिरिक्त उत्तेजना के लिए उपयुक्त हैं।

ध्यान!यदि बीमारी के बाद ठीक होने में देरी होती है, यदि शरीर का तापमान कम नहीं होता है या फिर से बढ़ जाता है, बड़ी कमजोरीऔर सिरदर्द के बारे में चिंतित हैं, यदि नए लक्षण जुड़ गए हैं जो पहले नहीं थे, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है ताकि याद न हो गंभीर जटिलताएं, कभी-कभी न केवल स्वास्थ्य, बल्कि जीवन के लिए भी खतरा होता है।

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स्थगित होने के बाद विषाणुजनित रोगव्यक्ति बहुत कमजोर है। फ्लू टूटने के बाद उनकी हालत सुस्त है। भूख मिट जाती है। इस मामले में लोगों की प्रतिरक्षा व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित है। जीत के बाद शरीर उच्च तापमानपूरे शरीर में दर्द, खांसी और बहती नाक को आराम की जरूरत है।वसूली सही संचालनसभी प्रणालियों को बीमारी के बाद दो सप्ताह की अवधि की आवश्यकता होती है। कई अंग और प्रणालियाँ मानव शरीरफ्लू के असंतुलित होने के बाद, विशेष रूप से वे जो इसके लिए जिम्मेदार हैं सामान्य तापमानतन।

इसलिए, यदि थर्मामीटर लगातार कई दिनों तक 37.2 डिग्री दिखाता है, तो इसे सामान्य माना जाता है। एस्थेनिक सिंड्रोम हो सकता है, जो पसीने, कमजोरी और . की स्थिति है हल्का तापमान. समान राज्यफ्लू के बाद कई लोगों में देखा गया है, लेकिन आपको इन बातों पर ध्यान देने की जरूरत है:

1. संक्रमण के प्रभाव को नहीं देखा जाना चाहिए लंबे समय तक. अधिकतम पुनर्प्राप्ति समय 14 दिन है।
2. सभी लक्षण हल्के होने चाहिए और किसी व्यक्ति में अलार्म का कारण नहीं होना चाहिए। यदि आप स्पष्ट रूप से अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो यह इंगित करता है आगामी विकाशशरीर में संक्रमण।

डॉक्टर बीमारी के बाद ठीक होने की अवधि को बिस्तर पर बिताने की सलाह देते हैं। अगर आप शुरू करते हैं सक्रिय जीवनदो सप्ताह से पहले, शरीर से गुजरना होगा अतिरिक्त भार, और इससे और नए तरीके से बीमार होने का खतरा।

लक्षण जो चिंता का कारण बनने चाहिए

इन्फ्लुएंजा में प्रतिरक्षा कोशिकाओं को मारने की क्षमता होती है, इसलिए शरीर व्यावहारिक रूप से सुरक्षित नहीं होता है। वायरल संक्रमण के बाद, एक व्यक्ति जटिलताओं को देख सकता है:

1. मतली के साथ गंभीर सिरदर्द यह संकेत दे सकता है कि फ्लू ने मेनिन्जाइटिस या एन्सेफलाइटिस के रूप में एक जटिलता दी है।
2. क्षेत्र में तेज दर्द छातीहृदय रोग को इंगित करता है, जैसे कि पेरिकार्डिटिस या आमवाती हृदय रोग।
3. हरे-भूरे रंग के बलगम के साथ-साथ हल्का बुखार के साथ लगातार खांसी निमोनिया है, जो सुस्त है।

इस तथ्य के आधार पर कि फ्लू किसी भी अंग को गंभीर जटिलताएं दे सकता है, डॉक्टर आपकी स्थिति को सुनने की सलाह देते हैं और जब कम से कम कुछ चिंता लक्षणतुरंत अस्पताल जाओ। लेकिन भले ही सब कुछ सुचारू रूप से चले, शरीर को ठीक होने और पुनर्वास के साथ सामना करना बहुत मुश्किल है, इसके लिए मदद की आवश्यकता होती है।

फ्लू के बाद अंगों की सबसे आम बीमारियां श्वसन प्रणाली. फ्लू के बाद ओटिटिस बहुत खतरनाक है क्योंकि यह एक व्यक्ति को बहरा छोड़ सकता है। इसलिए कान के क्षेत्र में जरा सी भी गड़बड़ी सुनते ही व्यक्ति को जैसे ही अस्पताल जाना चाहिए।

साथ ही फ्लू के बाद पैरों को भी खतरा होता है। पॉलीआर्थराइटिस जोड़ों में गंभीर दर्द के साथ-साथ मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का उल्लंघन है।

इन्फ्लूएंजा की इस तरह की जटिलता, साथ ही अन्य सभी जटिलताओं से बचने के लिए, बीमारी को पूरी तरह से ठीक करना आवश्यक है।

जैसा कि आप जानते हैं, सभी भड़काऊ प्रक्रियाओं का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं के साथ किया जाता है, जिसे डॉक्टर निर्धारित करने और नियंत्रित करने के लिए बाध्य होते हैं।

वहाँ है विशिष्ट लक्षण, जो इंगित करता है कि जिगर को आराम की आवश्यकता है, मुंह में कड़वाहट है। यह खपत की प्रतिक्रिया है। बड़ी रकमदवाई। बीमारी के दौरान शरीर में प्रवेश करने वाली सभी गंदगी को संसाधित करने के लिए यकृत बस थक गया है, इसलिए आपको इसका पालन करने की आवश्यकता है सही भोजनपोषण।

फ्लू के बाद रिकवरी

फ्लू के बाद भलाई हमेशा असंतोषजनक होती है। विटामिन और कुछ ट्रेस तत्वों की कमी के कारण, एक व्यक्ति कमजोर महसूस करता है, उसकी त्वचा पीली हो जाती है, उसके बाल और नाखून टूट जाते हैं।

शरीर को ठीक होने में मदद करने के लिए, आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जिनमें बहुत अधिक प्रोटीन हो: दुबली मछली, आहार मांस, मशरूम, फलियां, नट और कैवियार।

विभिन्न पौधों के अंकुरित बीजों में बहुत सारे विटामिन होते हैं। इस विटामिन कॉम्प्लेक्स को प्राप्त करने के लिए, आपको बीजों को पानी में भिगोना होगा। अंकुरित दिखाई देने के बाद, उन्हें खाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, 1 बड़ा चम्मच। अंकुरित गेहूं और मटर उन सभी विटामिनों की जगह लेते हैं जिनकी एक व्यक्ति को प्रतिदिन आवश्यकता होती है। विटामिन बी समूह प्राप्त करने के लिए आपको अनाज से दलिया खाने की जरूरत है। पुनर्वास अवधि के दौरान कन्फेक्शनरी का उपयोग करना अवांछनीय है।

एक बीमारी के बाद, शरीर को पर्याप्त मात्रा में आयोडीन प्रदान करना आवश्यक है, जिसमें है सकारात्मक प्रभावसामान्य स्थिति के लिए। वह बिल्कुल सभी प्रणालियों और अंगों की बहाली में सक्रिय भाग लेता है। इसलिए समुद्री भोजन खाना जरूरी है।

एक कमजोर शरीर को आवश्यक मात्रा में एंजाइमों की आवश्यकता होती है जो सभी प्रक्रियाओं का समर्थन करते हैं। वे अंदर हैं पर्याप्तसब्जियों, फलों, जड़ी-बूटियों में, किण्वित दूध और मसालेदार उत्पादों में।

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनका प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ये हैं प्याज, लहसुन, सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल, जिनसेंग और सालमन दूध।

के अलावा उचित पोषणऔर विटामिन के साथ शरीर की संतृप्ति, कोशिका मृत्यु के परिणामस्वरूप बनने वाले विषाक्त पदार्थों को निकालना आवश्यक है। इससे मिनरल वाटर, प्राकृतिक हर्बल चाय, क्रैनबेरी जूस, शहद में मदद मिलेगी। भोजन से पहले, आपको अमर या सेंट जॉन पौधा के साथ एक गिलास चाय पीने की ज़रूरत है।

शरीर में विषाक्त पदार्थों की अधिकता इस बात से भी प्रकट होती है कि मुंह में कड़वाहट आ जाती है।

ऐसी कड़वी संवेदनाओं से बचने के लिए, आप विभिन्न लोक उपचारों से अपना मुँह कुल्ला कर सकते हैं।

पहला और प्रभावी तरीकाकुल्ला is सूरजमुखी का तेलजो उत्तेजित करता है लार ग्रंथियांविषाक्त पदार्थों को मुक्त करें। इस तेल को अपने मुंह में लेना और इसे बनाना आवश्यक है ताकि यह मौखिक गुहा के सभी कोनों का दौरा करे। सबसे पहले, तेल गाढ़ा होगा, और फिर यह एक तरल पदार्थ में बदल जाएगा जिसे थूकने की जरूरत है।

यहां उन खाद्य पदार्थों का एक उदाहरण दिया गया है जिनका उपयोग आपको फ्लू से जल्दी ठीक होने के लिए करने की आवश्यकता है:

• फलियां, नट, जिगर;
• जर्दी, समुद्री भोजन;
• दुग्ध उत्पाद;
• जूस, फ्रूट ड्रिंक

इसलिए, फ्लू से पीड़ित होने के बाद स्वास्थ्य की स्थिति को ठीक होने में सहायता और सहायता की आवश्यकता होती है। यदि आप कमजोर शरीर का ठीक से इलाज करते हैं और अधिक काम नहीं करते हैं, तो जटिलताओं से बचा जा सकता है। इन्फ्लूएंजा के बाद की स्थिति को काफी गंभीरता से लेना और डॉक्टरों के नियमों और सलाह की उपेक्षा नहीं करना आवश्यक है। बचने के लिए अच्छा खाना, भरपूर आराम करना और बीमार लोगों के साथ संवाद नहीं करना आवश्यक है पुनः संक्रमण. यदि यह सब किया जाता है, तो फ्लू जल्दी से गुजर जाएगा और भविष्य में कोई स्वास्थ्य परेशानी नहीं लाएगा।

1. आसपास होना चाहिए शांत वातावरणतनावपूर्ण स्थितियों से बचने और अच्छे मूड को बनाए रखने के लिए। आप बहुत थक नहीं सकते। आसपास ही होना चाहिए अच्छे लोग. पर्याप्त नींद लें ताकि आपके शरीर को संक्रमण और बैक्टीरिया से लड़ने की ताकत मिल सके।
2. अपार्टमेंट में हवा साफ और नम होनी चाहिए।
3. आप पैर की मालिश बुक कर सकते हैं। पैरों पर जो बिंदु होते हैं, वे आंतरिक शांति और संतुलित स्थिति के लिए जिम्मेदार होते हैं, जो फ्लू के बाद ठीक होने की अवधि के दौरान बहुत आवश्यक होता है।
4. फ्लू के दो सप्ताह बाद, आप बाहर काम करना शुरू कर सकते हैं।
5. स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव जल प्रक्रिया. लेकिन पूल में तैरना नहीं, बल्कि समुद्री नमक या अन्य एडिटिव्स से नहाना।

और अंत में इम्युनिटी बढ़ाने का नुस्खा। आपको केवल तीन उत्पाद लेने होंगे: शहद, नींबू और अदरक। अदरक को लगभग एक घंटे के लिए पानी में भिगो देना चाहिए। एक ब्लेंडर में अदरक के साथ नींबू को फेंटा जाता है, इस मिश्रण में शहद मिलाया जाता है। दवा बस है चमत्कारी क्रियापर प्रतिरक्षा तंत्रव्यक्ति।

फ्लू के बाद कमजोरी से निपटने के लिए क्या करें?

आप बीमार हो गए हैं, ऐसा लगता है कि आप पहले ही ठीक हो चुके हैं, लेकिन फ्लू के बाद किसी तरह की कमजोरी बाकी है, आपको क्या करना चाहिए? फ्लू के बाद भूख न लगना और कमजोरी काफी आम है। यहां तक ​​कि जब तापमान सामान्य हो जाता है, बहती नाक और खांसी समाप्त हो जाती है, तब भी व्यक्ति कुछ समय के लिए टूटने और अस्वस्थता का अनुभव करता है। इस अवस्था का एक ही कारण है - रोग से लड़ने में बहुत अधिक प्रयास किया गया।

कमजोर इम्युनिटी के लक्षण

फ्लू के बाद कमजोरी लंबे समय तक रहती है, और इसे पूरी तरह से ठीक होने में लगभग 2 सप्ताह लगेंगे।

यदि इस समय के बाद भी स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता है - जटिलताएँ उत्पन्न हो सकती हैं जिनकी आवश्यकता होती है आपातकालीन उपचार. अक्सर फ्लू के बाद प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, जिसके निम्नलिखित लक्षण होते हैं: चिड़चिड़ापन, घबराहट, भूख न लगना, उनींदापन, कमजोरी। बीमारी के बाद तापमान 36 डिग्री सेल्सियस तक गिर सकता है।

सिंड्रोम के विकास को रोकने के लिए अत्यंत थकावट, रोग के सभी परिणामों को समय पर ठीक करना आवश्यक है। इसके अलावा, ऐसे कुछ लक्षण हैं जिनके लिए डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है:

• सिरदर्द और मतली - शायद एन्सेफलाइटिस या मेनिन्जाइटिस की अभिव्यक्ति;
• सीने में दर्द की उपस्थिति - हृदय की संभावित समस्याएं;
• एक अंतहीन खांसी, दलदली रंग का चिपचिपा थूक, बुखार - सुस्त निमोनिया की उपस्थिति संभव है।

जीवनशैली में बदलाव

बीमार होने पर, तुरंत इसमें न डूबें साधारण जीवनक्योंकि फ्लू के बाद कुछ समय के लिए कमजोरी आपका साथ देगी। हालत में सुधार के लिए, निम्नलिखित कारकों पर ध्यान देना चाहिए:

1. मनोवैज्ञानिक शांत। आपको सकारात्मक रहना होगा और तनाव से बचना होगा। यह, ज़ाहिर है, एक आधुनिक शहर के निवासी के लिए मुश्किल है। तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए, आपको अधिक काम नहीं करना चाहिए, सकारात्मक लोगों के करीब रहने की कोशिश करें, प्रियजनों के करीब रहें। उन लोगों से संपर्क न करें जो आपके लिए अप्रिय हैं। काम से कम से कम छोटे ब्रेक लें। तनावपूर्ण स्थितियों को शांति से लेने की कोशिश करें।
2. पूरी नींद। यह बहुत ही महत्वपूर्ण कारकबीमारी के बाद शरीर को बहाल करने के लिए। बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को हवादार करने की कोशिश करें और रात 10 बजे के बाद बिस्तर पर न जाएं।
3. पैरों की मसाज। यह प्रक्रिया आराम करती है, मूड और स्वास्थ्य में सुधार करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। आखिरकार, यह ज्ञात है कि पैरों पर सभी आंतरिक अंगों के जैविक बिंदु होते हैं, साथ ही साथ कई तंत्रिका अंत भी होते हैं। पैर की मालिश के लिए, कुज़नेत्सोव के ऐप्लिकेटर या विशेष पैर मालिश करने वाले उपयुक्त हैं, और मसाज पार्लर में जाना और भी बेहतर है। कुछ ही दिनों में आपको परिणाम महसूस होगा - आपकी स्थिति में सुधार होगा।
4. जल प्रक्रियाएं। वे आराम और सुखदायक हैं। समुद्री नमक से स्नान करें। भलाई में सुधार और ठंडा और गर्म स्नान. पूल की यात्रा से भी लाभ होगा, लेकिन केवल तभी जब आप पूरी तरह से ठीक हो गए हों। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो स्नान पर जाएँ।
5. आवश्यक और शारीरिक गतिविधि. बीमारी के तुरंत बाद, शुरू करें लंबी दूरी पर पैदल चलनाऔर शारीरिक व्यायाम के लिए सड़क पर. जब स्थिति में सुधार होता है, तो आप योग या नृत्य की ओर बढ़ सकते हैं।

पोषण और विटामिन

क्या पोषण फ्लू के बाद कमजोरी को दूर करने में मदद कर सकता है और अपने दैनिक आहार का क्या करें? फ्लू के बाद पुनर्वास करते समय, पोषण त्रुटिहीन होना चाहिए। आहार में प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सिफारिश की जाती है:

• मशरूम;
• वनस्पति तेल;
• दुबली मछली;
• बीज, नट (मूंगफली के अपवाद के साथ);
• फलियां;
• कैवियार

फ्लू के बाद बहुत उपयोगी होगा:

• हरी मटर;
• कोको;
• पक्षियों या जानवरों का जिगर;
• बटेर के अंडे;
• ताजा रस;
• दुग्ध उत्पाद;
• अदरक, क्रैनबेरी, क्रैनबेरी।

फ्लू के बाद शरीर को विटामिन की जरूरत होती है।

उनमें से सबसे अच्छा स्रोत अंकुरित बीज अंकुरित होते हैं। विभिन्न पौधे- मटर, गेहूं, बीन्स, कद्दू, सूरजमुखी, मूली, गाजर, दाल। उन्हें इस प्रकार तैयार करें: मुट्ठी भर बीज लें और एक दिन के लिए भिगो दें गर्म पानी. फिर उन्हें एक अच्छे गीले कपड़े पर फैलाएं और अंकुरित होने के लिए छोड़ दें। जब स्प्राउट्स 2-3 सेमी तक पहुंच जाते हैं, तो उनका सेवन किया जा सकता है।

उदाहरण के लिए, आप इनसे अलग-अलग सलाद बना सकते हैं। शरीर प्रदान करने के लिए दैनिक दरविटामिन, 2 बड़े चम्मच मटर और अंकुरित गेहूं लेने के लिए पर्याप्त है। आप उनमें नींबू मिला सकते हैं।विटामिन बी एक प्रकार का अनाज, चावल, जई और बाजरा के साबुत अनाज से भरपूर होता है। लेकिन इस समय पास्ता, सफेद ब्रेड, विभिन्न कन्फेक्शनरी उत्पादों को आहार से हटा देना चाहिए।

शरीर का विषहरण

बीमारी से ठीक होने पर, विभिन्न विटामिन चाय पीना उपयोगी होगा, उदाहरण के लिए, सूखे स्ट्रॉबेरी के पत्तों की चाय, अधिक प्रभाव के लिए शहद मिलाना।

के अलावा खास खानाबीमारी के बाद की स्थिति में सुधार करने के लिए, विषहरण करना आवश्यक है, क्योंकि वायरस के खिलाफ लड़ाई के दौरान कई कोशिकाओं की मृत्यु हो गई, और अब शरीर को अपने क्षय उत्पादों से निपटना होगा। एल्कलाइन की मदद से आप विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा सकते हैं शुद्ध पानी, क्रैनबेरी रस, हर्बल चाय, शहद के साथ लिंगोनबेरी।

तेजी से डिटॉक्स करने के लिए, आपको अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाने की जरूरत है। भोजन से आधे घंटे पहले एक गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। यह मुख्य रूप से बच्चों पर लागू होता है, क्योंकि वे बीमारी के दौरान शरीर को तेजी से निर्जलित करते हैं।

आप विभिन्न टिंचर और काढ़े ले सकते हैं। रास्पबेरी की टहनी का काढ़ा बेहद उपयोगी होता है, साथ ही गुलाब का काढ़ा जिसमें विटामिन सी होता है।

नींबू, शहद और अदरक का मिश्रण प्रतिरक्षा प्रणाली को अच्छी तरह से मजबूत करेगा। इसे ग्रीन टी में मिलाया जा सकता है या अकेले लिया जा सकता है।

यदि आप जिनसेंग, मैगनोलिया बेल या एलुथेरोकोकस का टिंचर लेते हैं तो बहुत बेहतर महसूस होता है। केवल एक बार में ही नहीं, बल्कि उनमें से किसी एक को चुनना है।

त्वचा का पीलापन, कमजोरी और चक्कर आना विटामिन और खनिजों की कमी का संकेत देते हैं। आप पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, विटामिन और खनिज परिसरों को पी सकते हैं। टैबलेट वाले विटामिन लेना जीवनशैली, पोषण और व्यक्तिगत विशेषताओं पर आधारित होना चाहिए।

आयोडीन और एंजाइम की आवश्यकता

पुनर्वास के दौरान, आयोडीन को एक विशेष स्थान दिया जाता है, क्योंकि यह महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है भौतिक राज्यव्यक्ति। वह सभी के नियमन में भाग लेता है चयापचय प्रक्रियाएं, तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। इसलिए समुद्री शैवाल और विभिन्न समुद्री भोजन का उपयोग बहुत मददगार होगा।

कमजोर शरीर को एंजाइम की जरूरत होती है। वे मुख्य रूप से किण्वित दूध उत्पादों - दही, दही, केफिर, और साग, सब्जियों, फलों, बीजों में पाए जाते हैं। वे अचार वाली सब्जियों, फलों - सेब, तरबूज, गोभी, चुकंदर, खीरा, टमाटर में भी मौजूद होते हैं।

शरीर को एंजाइम प्रदान करने के लिए, प्रतिदिन 2 गिलास दही, केफिर या दही पीना आवश्यक है। दही के लिए, इसे घर पर पकाना बेहतर है, क्योंकि स्टोर से खरीदे गए उत्पाद से लगभग कोई लाभ नहीं होता है।

फ्लू के बाद, ताजा निचोड़ा हुआ रस दिन में दो बार पीना उपयोगी होगा।

ऐसे कई पौधे हैं जो प्रतिरक्षा को नियंत्रित करते हैं, एंटीबॉडी और लिम्फोसाइटों के गठन को सक्रिय करते हैं। इनमें लहसुन, प्याज, कैमोमाइल और कैलेंडुला फूल, जिनसेंग रूट, सेंट जॉन पौधा शामिल हैं। उनका उपयोग बीमारी के बाद भलाई में सुधार करने में भी मदद करेगा।

उचित पोषण, जल प्रक्रियाएं, गहन निद्रा, ताजी हवा में चलता है - परिसर में सब कुछ आपको फ्लू से जल्दी ठीक होने और प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करेगा।

इन्फ्लूएंजा के बाद जटिलताएं: कमजोरी, खांसी, चक्कर आना, बुखार

फ्लू के बाद की जटिलताएं बीमारी से भी बदतर और खतरनाक हो सकती हैं।

एक संक्रमण से प्रभावित जीव में नियमित बैक्टीरिया से निपटने की ताकत नहीं होती है। वयस्कों में इन्फ्लूएंजा की एक जटिलता एक पुरानी बीमारी में बदल जाती है जिसका इलाज करना मुश्किल होता है।

इन्फ्लूएंजा या h1n1 स्वाइन फ्लू की जटिलताओं में शामिल हो सकते हैं:

• फेफड़े: ब्रोंकाइटिस, निमोनिया,
• ऊपरी श्वसन पथ: साइनसिसिटिस, ओटिटिस, साइनसिसिटिस,
• हृदय प्रणाली: तीव्र हृदय विफलता, रोधगलन, मायोकार्डिटिस,
• तंत्रिका प्रणाली: दिमागी बुखार, नसों का दर्द, न्यूरिटिस,
• मूत्र पथ और गुर्दे: पायलोनेफ्राइटिस, सिस्टिटिस,
• मांसपेशियों और जोड़ों - मायोसिटिस,
• मस्तिष्क: अरचनोइडाइटिस, मेनिन्जाइटिस, स्ट्रोक,
• पुरानी बीमारियां: गठिया, मधुमेह मेलेटस, चयापचय संबंधी विकार।

फ्लू की प्रमुख जटिलताओं

स्वाइन और सामान्य फ्लू के साथ सूखी खांसी, साथ ही पसीना और चक्कर आना ज्यादा देर तक दूर नहीं होता है। तापमान अक्सर 37 डिग्री पर रहता है। इन स्थितियों के तहत, ब्रोंकाइटिस और ओटिटिस मीडिया दिखाई देते हैं। विशिष्ट लक्षण:

1. चक्कर आना,
2. पसीना जो दूर नहीं होता
3. जोड़ों, पैरों, आंखों में चोट लगी है।

कुछ मामलों में, कान से निर्वहन होता है, प्रकट होता है सल्फर प्लगये भी सामान्य लक्षण हैं। फ्लू के बाद भी खांसी बनी रहती है, यह सूखी और दुर्बल करने वाली होती है। ब्रोंकाइटिस के संदेह के कारण व्यक्ति को डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

जब उपचार नहीं किया जाता है तो सूचीबद्ध घटनाएं और लक्षण डॉक्टर की सिफारिशों का पालन न करने का कारण भी हो सकते हैं। बिस्तर पर आराम अक्सर नहीं देखा जाता है, चक्कर आना तेज हो जाता है, जोड़ों में चोट लगती है, पसीना आता है और फ्लू की अन्य जटिलताएँ दिखाई देती हैं।

एक व्यक्ति में पसीना कम हो जाता है, सूखी खांसी गायब हो जाती है, और दूसरे दिन लेने पर स्थिति में सुधार होता है मजबूत दवाएं, लेकिन वायरस और ब्रोंकाइटिस अपराजित रहते हैं, और फ्लू के बाद का तापमान, सबफ़ेब्राइल सहित, लगभग 37 डिग्री है।

यदि ब्रोंकाइटिस का इलाज नहीं किया जाता है, तो लक्षण खराब हो जाएंगे:

1. सामान्य कमज़ोरी,
2. सबफ़ब्राइल तापमान (लंबे समय तक नहीं गुजरता है),
3. सूखी खाँसी,
4. पसीना आना,
5. फ्लू सिरदर्द।

फ्लू के बाद एक सूखी खांसी निमोनिया का संकेत दे सकती है, और इन्फ्लुएंजा के बाद निमोनिया जल्दी से शुरू हो जाता है। इस बीमारी का पता लगाना काफी आसान है। ऐसे लक्षण होने पर निमोनिया स्वयं प्रकट होता है:

• ठंड लगना,
• चक्कर आना,
• तेज, और फिर सबफ़ेब्राइल तापमान को 37 डिग्री तक बनाए रखा,
• छाती में दर्द,
• त्वचा के लाल चकत्ते,
• गंभीर सूखी खांसी
• थूक या खूनी निर्वहन।

इन्फ्लूएंजा और ब्रोंकाइटिस के बाद जटिलताएं हैं भारी कारणजितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से सलाह लें और हर चीज का इलाज शुरू करें।

एक नियम के रूप में, उपचार एक अस्पताल में किया जाता है। फ्लू के बाद, जटिलताओं, सबसे अधिक बार ब्रोंकाइटिस, बच्चों और बुजुर्गों में हो सकता है, तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।

सूखा और गीली खाँसीफ्लू के बाद खतरनाक है क्योंकि अन्य लोग संक्रमित हो सकते हैं, क्योंकि न्यूमोकोकी जल्दी से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है। जब उपचार पूरा नहीं होता है, तो न्यूमोकोकी फेफड़े के ऊतकों पर आक्रमण करता है। इसके पाठ्यक्रम की प्रकृति से, निमोनिया हो सकता है:

• तीखा,
• दीर्घकालिक।

गुर्दे

इन्फ्लूएंजा के परिणाम, साथ ही इन्फ्लूएंजा से जटिलताओं, गुर्दे और मूत्र पथ के साथ समस्याओं में व्यक्त किया जा सकता है। कभी-कभी लक्षण व्यावहारिक रूप से प्रकट नहीं होते हैं, जिसका अर्थ है कि पैथोलॉजी का पता लगाने के द्वारा ही पता लगाया जा सकता है प्रयोगशाला विश्लेषणमूत्र।

उपचार, डॉक्टर इन्फ्लूएंजा और सार्स के निदान के दस दिन बाद परीक्षण के बिना शुरू नहीं करना पसंद करते हैं।

जब किसी व्यक्ति को फ्लू हो, तो:

1. पैर, आंखें और पीठ के निचले हिस्से में दर्द,
2. तापमान बढ़ जाता है,
3. चक्कर आना,
4. मूत्र उत्पादन कम हो जाता है।

यह भी हो सकता है:

• पायलोनेफ्राइटिस,
• ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस,
• तीव्र किडनी खराब,
• मूत्राशयशोध

अक्सर चक्कर आना, दांतों में चोट लगना, पसीना आना, साथ ही सूखी खांसी और छींक आना। रोग को पुराना होने से रोकने के लिए उपचार की आवश्यकता है।

तीव्र निमोनिया कई दिनों से एक महीने तक रहता है। अगला आता है पूर्ण पुनर्प्राप्ति. जीर्ण रूप में, निमोनिया शरीर को कुछ निश्चित अवधियों के साथ समाप्त कर देता है।

आपको एक पूर्ण उपचार पाठ्यक्रम करना चाहिए, और फिर शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करने में संलग्न होना चाहिए।

तंत्रिका तंत्र

विशिष्ट उपस्थिति:

1. नसों का दर्द,
2. रेडिकुलिटिस,
3. पोलीन्यूराइटिस।

हालांकि, रोगी के लिए सबसे कठिन मेनिन्जाइटिस और एराचोनोइडाइटिस का विकास और प्रगति है।

यह रोग 7-8वें दिन शुरू होता है, जब फ्लू के साथ बुखार उतर जाता है और ठीक होने लगता है। कुछ मामलों में, आंखों के सामने "मक्खियां" होती हैं, साथ ही चक्कर आना, उनींदापन, मतली और फ्लू के बाद कमजोरी होती है। ऐसा लगता है कि ये शरीर के नशे की अभिव्यक्तियाँ हैं, लेकिन वास्तव में अरचनोइडाइटिस विकसित होता है।

फिर परिसंचरण का उल्लंघन होता है मस्तिष्कमेरु द्रव, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क के अरचनोइड झिल्ली में एक भड़काऊ प्रक्रिया होती है। यदि इसका समय पर पता नहीं लगाया जाता है, और नहीं किया जाता है आपातकालीन कार्रवाई, फिर सेप्सिस दिखाई दे सकता है - एक शुद्ध संक्रमण।

अत्यधिक गंभीर बीमारीमेनिनजाइटिस माना जाता है। फ्लू की जटिलता के रूप में यह रोग और भी खतरनाक है। हालत चक्कर आना, आंखों में दर्द की विशेषता है। साथ ही तापमान सामान्य से नीचे चला जाता है, यह फ्लू के 6-7वें दिन होता है।

इन अभिव्यक्तियों के बाद, उल्टी शुरू होती है, खाने से जुड़ी नहीं, और फोटोफोबिया। चक्कर आना तेज हो जाता है, दर्द असहनीय हो जाता है, इसलिए यह समझना बहुत जरूरी है कि फ्लू से कैसे उबरा जाए।

पर जरूरआपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि ऐसी स्थिति के परिणाम सबसे अधिक दु: खद हो सकते हैं और इन्फ्लूएंजा की जटिलताएं केवल बढ़ जाएंगी, यहां तक ​​कि आंखों तक फैल जाएगी।

दिल और रक्त वाहिकाओं पर फ्लू से जटिलताएं

हृदय की मांसपेशियों के विषाक्त घाव हमेशा ताल गड़बड़ी के साथ होते हैं, जैसे कि टैचीकार्डिया या अतालता, या हृदय न्यूरोसिस: हृदय गति में वृद्धि, इस क्षेत्र में झुनझुनी।

हृदय रोगों को हमारे समय की सबसे आम विकृति के रूप में पहचाना जाता है, इसलिए इसकी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए अतिरिक्त भाररक्त वाहिकाओं और हृदय पर।

इन्फ्लूएंजा या स्वाइन फ्लू की महामारी के दौरान, मृत्यु दर बढ़ जाती है, विशेष रूप से इससे पीड़ित लोगों में इस्केमिक रोगया उच्च रक्तचाप, विशेष रूप से बुजुर्गों में।

पेरिकार्डिटिस (पेरीकार्डियल थैली की सूजन) या मायोकार्डिटिस (हृदय की मांसपेशियों की सूजन) जैसे रोग भी लोगों में दर्ज किए जा सकते हैं युवा उम्रजो पहले अपने दिल को स्वस्थ मानते थे।

साधारण या स्वाइन फ्लू का विष स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, जो शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई जटिलता है जठरांत्र पथ, तो पेप्टिक अल्सर थोड़े समय में बिगड़ जाता है।

बीमारी के बाद, पुरानी बीमारियां अक्सर खराब हो जाती हैं। महामारी के दौरान स्ट्रोक और दिल के दौरे की संख्या बढ़ जाती है। इन्फ्लूएंजा के बाद की जटिलताओं को ब्रोन्कियल अस्थमा और मधुमेह मेलिटस के रोगियों द्वारा सहन करना मुश्किल होता है।

सामान्य या स्वाइन फ्लू के गंभीर पाठ्यक्रम के साथ, तेज बुखार के साथ, एन्सेफैलोपैथी के लक्षण दिखाई देते हैं। एन्सेफैलोपैथी न्यूरोलॉजिकल और का एक जटिल है मानसिक विकार, जो प्रकट होता है बरामदगीऔर मतिभ्रम।

इस अवधि के दौरान, रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क को नुकसान होता है, उदाहरण के लिए, मायोसिटिस। आंख, जोड़, पैर दुखने लगते हैं। किसी भी हलचल से व्यक्ति को बेचैनी महसूस होती है, समय के साथ मांसपेशियों में घनी गांठें बन जाती हैं।

नरम ऊतक सूज जाते हैं, सूज जाते हैं और तापमान लगभग 37 डिग्री तक बढ़ जाता है। ज्यादातर मामलों में, पूरी त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, जिससे स्थायी असुविधा होती है।

स्वाइन फ्लू h1n1

प्रकट हो सकता है स्वाइन फ्लू हवाई बूंदों से. एच1एन1 वायरस के पहले लक्षण सामान्य फ्लू के समान ही होते हैं। कुछ समय बाद यह प्रकट होता है:

• सबफ़ेब्राइल तापमान (लंबे समय तक रहता है),
• चक्कर आना,
• जोड़ कमजोर और पीड़ादायक हैं
• सूखी गंभीर खांसी
• नाक की भीड़ और गले में खराश,
• मतली और उल्टी।

यदि h1n1 की कम से कम एक अभिव्यक्ति होती है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। स्वाइन फ्लू अक्सर संक्रमण के दूसरे दिन के शुरू में ही प्रकट होता है। मुख्य जटिलताएँ:

1. वायरल निमोनिया। यह अक्सर कारण बनता है घातक परिणाम h1n1 वायरस से। निमोनिया फेफड़ों के ऊतकों को प्रभावित करता है और एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इसका इलाज नहीं किया जा सकता है। रोग गुर्दे, फेफड़े, हृदय की अपर्याप्तता को भड़काता है।
2. अन्य, हल्के रोग: ओटिटिस मीडिया, साइनसिसिस, आक्षेप, पेरिकार्डिटिस, अस्थमा, गुर्दे की विफलता, मायोकार्डिटिस, हृदय रोग।

स्वाइन फ्लू जानलेवा नहीं है। एच1एन1 वायरस सामान्य फ्लू से वस्तुतः अप्रभेद्य है और इसका इलाज उसी तरह किया जाना चाहिए। अगर समय रहते इलाज शुरू कर दिया जाए तो h1n1 वायरस को प्रभावी ढंग से खत्म किया जा सकता है, मुख्य बात स्वाइन फ्लू के लक्षणों को पहचानना है।

लोग जिनके पास है स्वाइन फ्लू h1n1 को उनकी स्थिति को गंभीरता से लेना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि पैर आराम करें, जबकि तापमान को एंटीपीयरेटिक्स के साथ नीचे लाया जाना चाहिए और अच्छी तरह से खाना चाहिए।

फ्लू की जटिलताओं से कैसे बचें

एआरवीआई और एच1एन1 वायरस की जटिलता को रोकने के लिए, आपको यह करना होगा:

1. डॉक्टर द्वारा बताए गए उपचार को अंत तक करें। प्रत्येक दवा एक निश्चित एकाग्रता पर कार्य करती है, इसलिए आप सुधार के साथ भी, धन का उपयोग करना बंद नहीं कर सकते।
2. अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ। विशेष रूप से, वे जूस, विटामिन और फलों के पेय का उपयोग करते हैं। तरल बैक्टीरिया और वायरस के अपशिष्ट उत्पादों को हटाने और भंग करने में मदद करता है, जिससे शरीर की सफाई होती है।
3. संतुलित आहार। फाइबर, विटामिन (सब्जियां, फल), समर्थन के साथ अनाज का उपयोग करना आवश्यक है आंतों का माइक्रोफ्लोरा(किण्वित दूध उत्पाद)। तले, वसायुक्त, नमकीन खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करना महत्वपूर्ण है।
4. उपचार में बिस्तर पर आराम शामिल है। इसका मतलब है कि पैर आराम से होने चाहिए, टीवी देखना और कंप्यूटर पर काम करना प्रतिबंधित है। यह तंत्रिका तंत्र को परेशान करता है, जो पहले से ही सार्स से समाप्त हो चुका है।
5. सार्स के पूरे समय के दौरान, स्थिति की निगरानी की जानी चाहिए, अर्थात नाड़ी, दबाव और तापमान संकेतकों को रिकॉर्ड और मापा जाना चाहिए।
6. हर आधे घंटे में आपको सोडा या फुरसिलिन के घोल से गरारे करना चाहिए।
7. सार्स शुरू होने के 12 दिन बाद रक्त और मूत्र परीक्षण करवाना जरूरी है।
8. एक ईसीजी को यह निर्धारित करने के लिए संकेत दिया जाता है कि एसएआरएस और ब्रोंकाइटिस हृदय को कैसे प्रभावित करते हैं।

फ्लू की जटिलताएं विविध हैं और शरीर की किसी भी प्रणाली को प्रभावित कर सकती हैं। इसलिए, एक व्यक्ति के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि सिर क्यों घूम रहा है, तापमान नहीं गुजरता है, पैरों में दर्द होता है, ब्रोंकाइटिस और सार्स के लिए क्या खतरनाक है।

इन्फ्लूएंजा और इसकी जटिलताओं के विकास को कैसे रोकें - इस लेख में वीडियो में।

मुझे बताओ कि फ्लू से जल्दी कैसे ठीक हो?

उत्तर:

ओल्गा

बीमारी के बाद कुछ समय तक कमजोरी और अस्वस्थता बनी रहती है। कोई भी बीमारी शरीर के लिए तनाव होती है। मल्टीविटामिन अवश्य लें अधिक तरल(घर के बने फलों के पेय से बेहतर) - अच्छा स्रोतविटामिन सी, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। और काम पर जल्दी मत करो।

ज़ैचेंको स्वेतलाना

अधिक सोने के लिए

जूनियर

लहसुन का रस नाक में डालें। मैं गंभीर हूं
लेकिन यह बहुत कष्टप्रद होगा

सोवा

और अधिक (विषाक्त पदार्थों को दूर करने के लिए), हर्बल चाय, जूस पिएं, लेकिन सामान्य तौर पर शरीर को सुनें, यह आपको बताएगा
यदि आप अपनी नाक में लहसुन का इंजेक्शन लगाते हैं, तो आप अपनी गंध की भावना को स्थायी रूप से खो सकते हैं।

पेट्रोव पावेल

अधिक आराम करने, कंप्यूटर पर काम करने से इनकार करने की सलाह दी जाती है। टीवी देखना, ताजी हवा में अधिक चलना, बहुत सारे तरल पदार्थ पीना, गर्म दूधशहद, नट्स, अधिक फल (कीवी, संतरा, नींबू, आदि) के साथ और फिर से आराम करें।

लिलिया फेडोटोवा

लेमन जेस्ट चबाएं - ताकत बहाल करता है और कैल्शियम को हड्डियों को छोड़ने से रोकता है (जो फ्लू के बाद विशिष्ट है)। टॉनिक टिंचर (जिनसेंग, एलुथोरोकोकस, इचिनेशिया) पिएं, वे एक ही समय में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। पनीर, अन्य डेयरी उत्पाद खाएं। बाहर हो। यह सब ठीक होने और जटिलताओं से बचने के लिए है।

जिस व्यक्ति को सर्दी-जुकाम हुआ है, वह इससे अलग होता है स्वस्थ लोग. यह उनके में ध्यान देने योग्य है अपर्याप्त भूख, व्‍यवहार, दिखावट(पीली त्वचा, बहुत ज़्यादा पसीना आना, सांस लेने में कठिनाई)। बीमारी के बाद सभी प्रणालियां और अंग कमजोर हो जाते हैं और पर्याप्त रूप से काम नहीं करते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली दब जाती है, तंत्रिका तंत्र कठिनाई से काम करता है।

अनुदेश

1. रोग विशेष रूप से कठिन है पाचन तंत्र. यदि एंटीबायोटिक्स निर्धारित किए गए थे, तो डिस्बैक्टीरियोसिस विकसित होता है, भोजन खराब पचता है। पुनर्वास अवधि के दौरान विशेष ध्यानभोजन पर ध्यान दें। यह नियमित, उच्च कैलोरी, विविध और पूर्ण होना चाहिए।
2. यह आवश्यक है, सबसे पहले, बीमारी के दौरान उपयोग किए जाने वाले प्रोटीन को बहाल करने के लिए, खनिज पदार्थ, समाप्त एंजाइम, विटामिन। अपने आहार में बीन्स, मटर, दाल, मशरूम, लीन मीट और लीन फिश को शामिल करना सुनिश्चित करें। इनमें बहुत सारा प्रोटीन होता है। अच्छे परिणामआहार के अलावा देता है विभिन्न प्रकारपागल एक चम्मच में मछली कैवियार का दैनिक सेवन जल्दी से ताकत बहाल करता है।
3. सर्दियों-वसंत की अवधि में विटामिन का सबसे अच्छा आपूर्तिकर्ता दाल, कद्दू, सूरजमुखी, मटर, राई, तिल, सन, गेहूं के बीज के अंकुरित होते हैं। अंकुरित बीजों में विटामिन की मात्रा सुप्त बीजों की तुलना में दस गुना अधिक होती है। एंटीबॉडी और लिम्फोसाइटों के निर्माण को प्रोत्साहित करने के लिए, फागोसाइटोसिस को सक्रिय करें, विनियमित करें सेलुलर प्रतिरक्षाइम्युनोमोड्यूलेटिंग पौधों का उपयोग करें: लहसुन, प्याज, सेंट जॉन पौधा, कैलेंडुला और कैमोमाइल फूल, एलुथेरोकोकस, चीनी लेमनग्रास, जिनसेंग जड़ी। एंजाइमी गतिविधिऔर सैल्मन मिल्ट में एक स्पष्ट इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण होता है।
4. शरीर को फिर से स्वस्थ करने के लिए इसे डिटॉक्सीफाई करना जरूरी है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने की सिफारिश की जाती है भरपूर पेयचाय के साथ रास्पबेरी जाम, शहद, नींबू। जायफल, धनिया, इलायची, दालचीनी, अदरक से बनी गर्म चाय अच्छे परिणाम देती है। प्रति दिन दो लीटर तक तरल पदार्थ पिएं।
5. बीमारी के बाद सबसे अच्छा दोस्त- ताज़ी हवा। आपको मौसम के अनुसार कपड़े पहनने की जरूरत है: लपेटो मत, लेकिन आपको इसे मजबूर भी नहीं करना चाहिए। लंबे ब्लाउज और स्वेटर पहनना सुनिश्चित करें जो पेट और पीठ के निचले हिस्से, टोपी को कवर करते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके जूते हमेशा सूखे हों। बाहर जाने से पहले नाक को अंदर से ऑक्सोलिन मरहम से चिकनाई करनी चाहिए। घर लौटने पर नाक को पानी से धो लें।