वे कब से पागल हो गए हैं? लोग पागल क्यों हो जाते हैं, कैसे पागल नहीं हो जाते। और अपनी ओर से, मैं कई महत्वपूर्ण सिफारिशों पर ध्यान आकर्षित करना चाहता हूं: अनावश्यक तनाव से बचने के लिए आवश्यक है, यहां तक कि सकारात्मक भी। अकेले रहने दो। याद रखें कि जिन लोगों के साथ
एक लेख में, मैंने पहले ही शरीर की तुलना कंप्यूटर हार्डवेयर से की है, और मानस की तुलना सॉफ्टवेयर से की है। कारण का नुकसान मस्तिष्क को "लौह" के स्तर पर कार्बनिक क्षति का परिणाम हो सकता है - यह तब होता है जब अस्वस्थ शरीर में अस्वस्थ आत्मा होती है। मैं यहाँ इस विषय को विकसित नहीं करूँगा; अधिक दिलचस्प यह है कि मानसिक वातावरण के भीतर विकार कैसे विकसित होते हैं - अर्थात "सॉफ्टवेयर" के स्तर पर।
मानसिक कल्याण शारीरिक कल्याण के समान है। जब कुछ भी कालानुक्रमिक रूप से दर्द नहीं करता है और स्थिर रूप से कार्य करता है, तो स्वास्थ्य घोषित किया जाता है। इसके विपरीत, लगातार दर्दनाक लक्षण और कार्यात्मक विफलताएं बीमारी का संकेत देती हैं।
मानसिक दर्द के लक्षण नकारात्मक भावनाएं हैं। उनकी मध्यम अभिव्यक्ति आदर्श है; अत्यधिक - पैथोलॉजी। यहाँ सब कुछ सरल है। लेकिन मानस का सामान्य (विफलताओं के बिना) काम एक ऐसी प्रक्रिया है जो बहुत कम स्पष्ट है।
मानसिक मानदंड क्या है?
एक उज्ज्वल व्यक्ति होने के नाते, विदेशी शिक्षाओं और उपसंस्कृतियों का अनुयायी, निश्चित रूप से, मानसिक असामान्यता से कोई लेना-देना नहीं है। इस परिप्रेक्ष्य में "नोर्मा" समाज के लोकप्रिय पैटर्न में फिट होने का एक तरीका है: इसकी नैतिकता, रूढ़िवादिता, फैशन।
क्या एक व्यक्ति को वास्तव में पागल बना देता है?
और यहाँ सबसे स्पष्ट पैरामीटर है मानसिक स्वास्थ्य, जिसे मैं अलग करता हूं - यह वास्तविकता के बारे में जागरूकता की डिग्री है, या अन्यथा -।
जागरूकता खोने से, वे पागल हो जाते हैं, और वास्तविकता के विचारों को लेते हैं जो सपनों के चरण में सूज गए हैं। वे वास्तविकता से संपर्क खो देते हैं, पूर्ण बेहोशी के चरणों में उतरते हैं।
सामान्य सोते समय भी ऐसा ही होता है: आत्म-जागरूकता कमजोर हो जाती है, जीवन में अपनी उपस्थिति की भावना कम हो जाती है, विचारों की सामग्री धुंधली हो जाती है, लेकिन उनकी आलंकारिक डिजाइन इस तरह की ज्वलंत चमक तक भड़क जाती है, जिसके परिणामस्वरूप , इन मतिभ्रम सपनों को वास्तविकता के लिए गलत माना जाता है। वास्तविकता ही, जो बादलों के सपनों से बदल जाती है, अब साकार नहीं होती है।
पागलपन दिवास्वप्न है। कभी-कभी वे अजेय होने की हद तक मजबूत होते हैं।
कैसे वे पागल हो जाते हैं, अपनी आलोचना खो देते हैं
बेहोशी की एक और मुश्किल विशेषता आलोचनात्मक धारणा का नुकसान है, जब भोलापन हर उस चीज की ओर बढ़ता है जो वास्तविकता का ढोंग करती है - और सपनों में निहित स्पष्ट असंगत अराजकता को अंकित मूल्य पर लिया जाता है, जैसे कि ऐसा होना चाहिए।
यानी जागरूकता के नुकसान के साथ, वास्तविकता और कल्पना के बीच अंतर करना अधिक कठिन हो जाता है। आलोचनात्मकता के फिल्टर के बिना, मन सटीक रूप से क्या हो रहा है इसका भेद और मूल्यांकन नहीं कर सकता है।
उदाहरण के लिए, कोई भी जीवन स्थिति उपयुक्त है। उदाहरण के लिए, अभी, एक लेख पढ़ते समय, आपका दिमाग दर्जनों गणनाएँ कर रहा है। उपयोगी जानकारी निकालने का उद्देश्य, पिछले अनुभव के साथ इसकी तुलना, लेखक के प्रति दृष्टिकोण, वास्तविकता का सामान्य संदर्भ - आप कौन हैं, आप कहां हैं, आगे क्या होगा - इन क्षणभंगुर विचारों की एक श्रृंखला, विलय, आपके लिए एक बनाता है अस्तित्व की कमोबेश सटीक तस्वीर।
अब कल्पना कीजिए कि अर्ध-नींद की स्थिति में यह सब कैसे होगा।
कम जागरूकता के साथ, स्पष्ट विचारों में जो हो रहा है उसे प्रतिबिंबित करने और उन्हें पूरी तस्वीर में जोड़ने की क्षमता खो जाती है। सोई हुई चेतना प्रत्येक विचार में गिरती है, मानो एक अलग घटना में। स्थिति के व्यापक संदर्भ की समझ ध्वस्त हो जाती है। धारणा का चैनल सरलतम अर्थों की प्राप्ति तक सीमित हो जाता है। पर्याप्तता और प्रलाप के पैमाने पर घटनाओं की प्रतिक्रिया निचले वर्गों में जाती है।
हम में से प्रत्येक अपेक्षाकृत पागल है। और यह ठीक है। मनोवैज्ञानिकों के बीच एक लोकप्रिय राय है कि समाज में स्वस्थ लोग नहीं हैं। माना जाता है कि पागल व्यक्ति सपनों में डूबा हुआ है, शायद अपने परिवेश के संबंध में गहरा है।
चरित्र उच्चारण
मनोविज्ञान में एक ऐसा शब्द है - उच्चारण। वे चरित्र के उज्ज्वल लक्षणों को नामित करते हैं। उदाहरण के लिए, भावनात्मक दासता, सांसारिक वास्तविकता के साथ एक कमजोर संबंध, अमीरों के साथ संयुक्त भीतर की दुनियास्किज़ोइड उच्चारण कहा जाता है। कलाकारों में निहित प्रशंसा, आत्म-केंद्रितता और प्रदर्शन की बढ़ती प्यास को हिस्टेरिकल उच्चारण कहा जाता है। बढ़ी हुई पांडित्य, चिड़चिड़ापन, भावनात्मक उदासीनता और अत्याचार की प्रवृत्ति को मिरगी के उच्चारण के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है।
मैं इस विषय में नहीं जाऊँगा। विवरण के लिए, कृपया खोज इंजन से संपर्क करें, लेकिन यहां मैंने एक पैटर्न पर जोर देने के लिए इन उभरे हुए चरित्र लक्षणों के बारे में बात करना शुरू किया। मध्यम रूप से उच्चारित उच्चारण सभी में निहित है और इसे एक मनोवैज्ञानिक आदर्श माना जाता है। अत्यधिक स्पष्ट उच्चारण को पहले से ही मानसिक विकृति कहा जाता है।
अर्थात्, जब चरित्र सोच और धारणा के संयम पर हावी होने लगता है, तो व्यक्ति वास्तविकता से संपर्क खो देता है, और सबसे स्पष्ट मतिभ्रम उसके दिमाग में घूमता है।
सच्चाई की पहचान
जब कोई असहनीय सत्य को स्वीकार करने से इनकार करता है तो जागरूकता खो जाती है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति "महत्वपूर्ण दूसरों" के बिना खुद की कल्पना नहीं कर सकता था, उसने उन्हें खो दिया - और यह ऐसा था जैसे पूरी दुनिया उसके लिए ढह गई। कम से कम पूर्व जन्म के भ्रम को बनाए रखने के लिए, मन मन से परे जा सकता है।
लेकिन बेहोशी का सबसे लोकप्रिय कारण हर कीमत पर बचत करने की इच्छा है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अपने शाश्वत "सत्यता" और विशेष प्रतिभा से खुश था, लेकिन वह खुद को व्यवसाय में नहीं दिखा सकता था, और इसलिए उसने पारलौकिक आत्म-औचित्य के साथ वास्तविकताओं को ढंकना शुरू कर दिया - वही स्थानांतरण।
जब वास्तविकता आत्म-धोखे को नष्ट कर देती है, तो दो संभावित परिणाम होते हैं: या तो सत्य को स्वीकार करें, या इससे दूर भागें, अपने सिर को भ्रम में और भी गहरा डुबो दें। क्या आपको यह समझ आया?
वास्तविकता को पहचानने की असंभवता से, वे भूल जाते हैं - वे सचमुच वास्तविकता में सो जाते हैं। तो ऐसा लगता है कि चालाक इंसानहमारी आँखों के सामने सुन्न हो सकता है, या यहाँ तक कि एड़ी के ऊपर से सिर भी जा सकता है।
अहंकार अपने महत्व को किसी भी अकल्पनीय औचित्य के साथ खेलने के लिए एक सतत प्रलोभन में है जिसे वह विश्वास करने का प्रबंधन करता है। ऐसे औचित्य के सावधानीपूर्वक विश्लेषण से पता चलता है कि इसका कोई वास्तविक महत्व नहीं है। आप किसी के लिए बेहतर और अधिक महत्वपूर्ण हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपनी मां के लिए। लेकिन "सामान्य रूप से" नहीं।
भ्रमपूर्ण विश्वासों को ठीक उसी हद तक माना जाता है कि वे जागरूकता से रहित होते हैं। जागरूकता कम करके, वे "मूल्यवान" भ्रम को संरक्षित और मजबूत करने के लिए ठीक से नीचा दिखाते हैं।
मनोवैज्ञानिक पागलपन का मुख्य कारण यह है कि जो कुछ हो रहा है, उसे सहन करने की अनिच्छा, सत्य का प्रतिरोध, सपनों में उसके विस्मरण की प्राथमिकता, जब कोई व्यक्ति, जैसे कि एक अलग स्थान में जा रहा हो, अपने स्वयं के आयाम में पागल हो जाता है अनुमान
अपने आप को लाओ स्वच्छ जलआसान नहीं है, क्योंकि मानस के क्षेत्र में अंधे क्षेत्रों में स्थित है, जहां ध्यान के प्रकाश को निर्देशित करना इतना आसान नहीं है।
सत्य कितना भी तीखा क्यों न हो, उसकी मान्यता ही पर्याप्तता, सोच की स्पष्टता और धारणा को बढ़ाती है।
समय-समय पर, मीडिया में ऐसे लोगों के बारे में द्रुतशीतन कहानियां प्रकाशित की जाती हैं जो अचानक पागल हो गए और भयानक अपराध किए या आत्महत्या कर ली। हां, और 30 वर्ष से अधिक उम्र का लगभग हर व्यक्ति अपने किसी परिचित से सुनी गई या सीधे उसके किसी मित्र या रिश्तेदार के साथ हुई ऐसी ही कहानी को याद कर सकता है। और टीवी पर एक और कहानी देखना जिसमें सड़क पर राहगीरों पर हमला करने वाले पुरुष या नुकसान पहुंचाने वाली महिला के बारे में बताया गया है अपना बच्चा, प्रत्येक दर्शक अनजाने में सोचता है कि लोग पागल क्यों हो जाते हैं और अपने दिमाग को कैसे रखा जाए ताकि एक भयानक दिन ऐसी खबरों का नायक न बन जाए?
पागलपन क्या है?
सौ साल पहले, जब मनोविज्ञान और मनोरोग विज्ञान के रूप में विकसित होने लगे थे, तो "पागलपन" या "पागलपन" शब्द का इस्तेमाल सभी संभावित मानसिक विकारों को संदर्भित करने के लिए किया जाता था, जो कि सिज़ोफ्रेनिया, द्विध्रुवी मानसिक विकार और आत्महत्या की प्रवृत्ति से लेकर समाप्त होता है। अब, आधिकारिक व्यवहार में, इन शब्दों का उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि मानसिक विकारों के अध्ययन, निदान और उपचार में शामिल मनोचिकित्सक दावा करते हैं कि अनुचित व्यवहार, जिसे लोकप्रिय रूप से पागलपन कहा जाता है, एक या दूसरे का लक्षण है। मानसिक बीमारी.
आधुनिक भाषा में पागलपन पर्याप्त रूप से आकलन करने की क्षमता का नुकसान है दुनियाऔर सामाजिक मानदंडों के अनुसार व्यवहार करते हैं।बहरहाल, यह परिभाषाअधूरा है, क्योंकि कई मानसिक विकार हैं जो विभिन्न रूपों में होते हैं और स्वयं को सबसे अधिक प्रकट करते हैं विभिन्न लक्षण. फिर भी प्रवाह की प्रकृति के अनुसार, आधुनिक मनोचिकित्सक पागलपन के निम्नलिखित तीन मुख्य रूपों में अंतर करते हैं:
हमलों की आवृत्ति और गंभीरता के आधार पर, सभी मानसिक विकारों को गंभीरता के अनुसार तीन समूहों में विभाजित किया जाता है: हल्का, गंभीर और तीव्र। में मानसिक विकार सौम्य रूप, एक नियम के रूप में, दूसरों के लिए बहुत अधिक ध्यान देने योग्य नहीं हैं और अक्सर किसी व्यक्ति के चरित्र की विशेषताओं के लिए जिम्मेदार होते हैं, लेकिन गंभीर और तीव्र पागलपन एक वास्तविक त्रासदी का कारण बन सकता है।
आँकड़ों के अनुसार, में आधुनिक दुनियाँसबसे आम मानसिक विकार जैसे अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया, फोबिया, जुनूनी-बाध्यकारी विकार, आतंक के हमले, दोध्रुवी विकारऔर न्यूरस्थेनिया।इसलिए, 95% से अधिक की संभावना के साथ, जो लोग, दूसरों के अनुसार, पागल हो गए हैं, वास्तव में उपरोक्त बीमारियों में से एक से पीड़ित हैं।
लोग पागल क्यों हो जाते हैं?
मानसिक बीमारी या तो जन्मजात या अधिग्रहित हो सकती है। एक जन्मजात बीमारी के बारे में बात की जानी चाहिए जब निदान कम उम्र में किया गया था, और बच्चे को माता-पिता में से किसी एक से विरासत में मिली थी। एक नियम के रूप में, सिज़ोफ्रेनिया और मिर्गी की प्रवृत्ति आनुवंशिक स्तर पर फैलती है, और कभी-कभी शराब और मादक पदार्थों की लत. लेकिन फिर भी, अक्सर लोग अपने डीएनए की विशेषताओं के कारण नहीं, बल्कि उसके प्रभाव में पागल हो जाते हैं बाह्य कारकतथा जीवन की परिस्थितियां. और पागलपन के सभी कारणों को सशर्त रूप से तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है: शारीरिक और मनोवैज्ञानिक।
शारीरिक कारण
पागलपन के शारीरिक कारणों में वे सभी कारक शामिल हैं जो मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यक्षमता खराब हो जाएगी और मानव मानस को नुकसान होगा। एक नियम के रूप में, करने के लिए गंभीर परिणाममानस के लिए निम्नलिखित कारण हो सकते हैं:
- मस्तिष्क की चोट। आघात के बाद, मस्तिष्क के कुछ क्षेत्र प्रभावित हो सकते हैं, और तंत्रिका गतिविधितोड़ा जाएगा। में TBI के परिणाम विभिन्न अवसरखुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट करते हैं और इस पर निर्भर करते हैं कि मस्तिष्क का कौन सा हिस्सा प्रभावित है: कुछ में आंदोलनों का बिगड़ा हुआ समन्वय है, सुनवाई और दृष्टि बिगड़ती है, दूसरों में याददाश्त बिगड़ती है, और दूसरों में सिज़ोफ्रेनिया विकसित होता है, घबराहट के दौरे पड़ते हैं, आक्रामकता और नखरे करने की प्रवृत्ति दिखाई देती है , आदि।
- रसायनों के मस्तिष्क पर प्रभाव। , ड्रग्स और कुछ दवाईतंत्रिका सर्किट और बिगड़ा हुआ मस्तिष्क समारोह के विनाश का कारण बन सकता है। इस बात पर निर्भर करते हुए कि कौन से कार्य बिगड़ा हुआ है और मस्तिष्क को कितनी गंभीर क्षति हुई है, एक व्यक्ति अवसाद, व्यामोह, उन्माद, न्यूरस्थेनिया या अन्य मानसिक विकार का हल्का या गंभीर रूप विकसित कर सकता है।
- आयु। बुढ़ापे में, कुछ लोग घमंड कर सकते हैं स्वस्थ दिलऔर रक्त वाहिकाओं, और यह संवहनी रोग है जो मुख्य कारणों में से एक है वृद्धावस्था का मनोभ्रंश. एथेरोस्क्लेरोसिस और अन्य संवहनी रोगों में, मस्तिष्क को प्राप्त नहीं होता है सही मात्राऑक्सीजन और तंत्रिका कोशिकाएं मर जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क सभी कार्यों का सामना करना बंद कर देता है। मस्तिष्क में इसी तरह के परिवर्तन अल्जाइमर रोग में होते हैं, जिसे आमतौर पर बुढ़ापा पागलपन कहा जाता है।
मनोवैज्ञानिक कारण
मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों के अनुसार, बड़े शहरों के 30% तक निवासी लगातार की स्थिति में हैं चिर तनाव, जिसे मानस की सीमा रेखा भी माना जाता है - यानी मानसिक स्थिति अब सामान्य नहीं है, लेकिन अभी तक कोई गंभीर विकार नहीं है। मानस की सीमा रेखा की स्थिति खतरनाक है, क्योंकि यदि मौजूद है, तो छोटी से छोटी अड़चन भी "आखिरी तिनका" बन सकती है और मानसिक बीमारी के लिए ट्रिगर का काम कर सकती है। परंतु एक व्यक्ति खुद को पागलपन की "दहलीज" पर क्यों पाता है, इसके कारण अक्सर निम्नलिखित होते हैं:
- लगातार विफलता
- काम पर इमोशनल बर्नआउट (वर्कहोलिज़्म)
- एक घटना के कारण मनोवैज्ञानिक आघात जिसने किसी व्यक्ति के जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित किया (अनुभवी हिंसा, विश्वासघात) प्याराऔर आदि।)
- एक व्यक्ति ने अपने जीवन का अर्थ क्या माना (वित्तीय संकट के कारण एक व्यवसाय का दिवालियापन, एक बच्चे की मृत्यु, काम से बर्खास्तगी, आदि) का नुकसान।
- सामाजिक अलगाव (अकेलापन और ऊब)
- प्रेम व्यसन।
तनाव के कारण जो भी हों, मानसिक विकारों के विकास का तंत्र सभी मामलों में समान होता है। सबसे पहले, नकारात्मक भावनाएं जमा होती हैं, फिर एक निश्चित स्तर पर संवेदीकरण विकसित होता है ( अतिसंवेदनशीलतापरेशानियों के लिए), और तुलनात्मक रूप से छोटी अवधिसमय के साथ, मानव मानस अपनी स्थिरता और लचीलापन खो देता है। यदि कोई व्यक्ति समय पर मनोवैज्ञानिक के पास नहीं जाता है या अपने मानस को अपने आप ठीक नहीं करता है, तो देर-सबेर वह अनुभव करेगा तंत्रिका अवरोध, या तो लगातार नखरे, बढ़ी हुई आक्रामकता और उन्माद (कोलेरिक और संगीन लोगों में), या उदासी और अवसाद (कफ और उदासीन लोगों में) द्वारा प्रकट होता है।
पागल कैसे न हो?
से, तनाव और मनोवैज्ञानिक आघातकिसी का बीमा नहीं है, लेकिन यह सुनिश्चित करना प्रत्येक व्यक्ति की शक्ति में है कि पागल होने का जोखिम कम से कम हो। लेकिन इसके लिए संघर्ष से बचना ही काफी नहीं है और तनावपूर्ण स्थितियां, क्योंकि ऐसे कई कारक हैं जो पागलपन का कारण बन सकते हैं। इसलिए, मनोचिकित्सकों का दावा है कि सबसे अच्छी रोकथाममानसिक विकार आपके तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य और कार्यक्षमता की देखभाल करना है। और उनकी राय में कई वर्षों तक एक स्थिर स्वस्थ मानस को बनाए रखने में निम्नलिखित मदद मिलेगी:
भोजन मस्तिष्क सहित सभी शरीर प्रणालियों के कामकाज के लिए आवश्यक मैक्रो- और सूक्ष्म तत्वों का स्रोत है। कुछ पदार्थों की कमी के साथ, अंगों की खराबी होती है: उदाहरण के लिए, बी विटामिन की कमी के साथ, एक व्यक्ति चिड़चिड़ा हो जाता है, विचलित हो जाता है और जल्दी थक जाता है, और किसी भी मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी से ब्रेकडाउन, दक्षता का नुकसान होता है। मस्तिष्क सहित सभी अंग प्रणालियों में हानिकारक प्रक्रियाओं का विकास। इसीलिए विटामिन से भरपूरऔर खनिज, भोजन इस बात की गारंटी होगी कि मस्तिष्क को स्थिर कामकाज के लिए आवश्यक सभी पदार्थ प्राप्त होंगे।- अस्वीकार बुरी आदतें. निकोटीन, शराब और ड्रग्स मस्तिष्क के जहर हैं जो तंत्रिका कोशिकाओं को मारते हैं और नष्ट करते हैं तंत्रिका संबंध. इसलिए, जो लोग लंबे समय तक समझदार और शांत रहना चाहते हैं, उन्हें बुरी आदतों को छोड़ने की जरूरत है, न कि अपने शरीर को अपने हाथों से जहर देने की।
- . "पैरों पर" स्थानांतरित रोग तंत्रिका तंत्र को जटिलताएं दे सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क के कार्य बाधित होंगे। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि यदि आप नियमित रूप से चक्कर आना और माइग्रेन का अनुभव करते हैं, तो डॉक्टर की यात्रा को स्थगित न करें, आपको लगता है लगातार नींद आनाऔर ताकत का नुकसान, आंदोलनों और भाषण का बिगड़ा हुआ समन्वय - एक नियम के रूप में, इस तरह पहले लक्षण दिखाई देते हैं रोग प्रक्रियामस्तिष्क में।
जीवन के प्रति आशावादी दृष्टिकोण।
निराशावादियों की तुलना में आशावादी के पागल होने की संभावना बहुत कम होती है, क्योंकि वे जानते हैं कि कैसे खोजना है सकारात्मक पक्षलगभग किसी भी घटना में और स्थिति सर्वोत्तम से बहुत दूर होने पर भी सर्वश्रेष्ठ में विश्वास करने की प्रवृत्ति रखते हैं। दूसरी ओर, निराशावादी, लगातार तनाव और चिंता में रहते हैं, इसलिए वे जल्दी या बाद में "कमाई" अवसाद, भय या अन्य मानसिक विकारों का जोखिम उठाते हैं।- अपने दोस्तों के सर्कल का विस्तार करना। मानवीय - सामाजिक प्राणी, और यहां तक कि अंतर्मुखी लोगों को भी कम से कम एक बार समय बिताने के लिए लोगों की आवश्यकता होती है। लेकिन न केवल संचार के लिए, बल्कि एक समर्थन और समर्थन के रूप में भी, क्योंकि यह अहसास कि मुसीबत के मामले में मदद के लिए किसी की ओर रुख करना होगा, एक दर्दनाक स्थिति से बचने की ताकत दे सकता है।
- निरंतर आत्म-विकास। नई जानकारी सीखना, खोजें दिलचस्प गतिविधियाँऔर शौक, आत्म-सुधार और नए उपयोगी कौशल में महारत हासिल करना - यह सब न केवल खुशी और जीवन की परिपूर्णता की भावना देता है, बल्कि आपको मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उम्र से संबंधित गिरावट को धीमा करने की भी अनुमति देता है।
- आत्मविश्वास। में आत्मविश्वास है खुद की सेनापर्याप्त आत्म-सम्मान वाला व्यक्ति कठिनाइयों का सामना करता है और कम आत्म-सम्मान वाले लोगों की तुलना में तनाव को बहुत आसान अनुभव करता है। इसका कारण सरल है: जो लोग खुद पर विश्वास करते हैं वे जानते हैं कि वे अंततः किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोज सकते हैं और अस्थायी कठिनाइयों से बच सकते हैं, इसलिए, जीवन के कठिन समय में, आत्मविश्वासी लोग जुटते हैं और रचनात्मक रूप से हल करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं। संकट। "व्हिनर्स", इसके विपरीत, थोड़ी सी भी कठिनाई के अनुभव पर गंभीर तनावउदासी और अवसाद में पड़ना।
केमेरोवो में तबाही के नए विवरण हर मिनट सामने आते हैं। इस सूचना प्रवाह में हर किसी के लिए आसान नहीं है - कोई जानबूझकर भयानक विवरण और तथ्यों की उपेक्षा करता है। अन्य लोग सोशल नेटवर्क पर सहानुभूति रखने वालों के शोर और यहां तक कि एकजुटता के कार्यों के बारे में निंदक हैं जो पीड़ितों और पीड़ितों के रिश्तेदारों को वास्तविक लाभ नहीं देते हैं। गांवमैंने एक संकट मनोवैज्ञानिक से सीखा कि एक स्वस्थ प्रतिक्रिया क्या होती है और कैसे भयानक समाचारों के सामने पागल नहीं होना चाहिए।
केमेरोवो। मेरे पास अपनी भावनाओं का वर्णन करने के लिए पर्याप्त शब्द नहीं हैं। सब कुछ मिश्रित था: भय, दर्द, पछतावा, क्रोध और घबराहट। मैं इसके बारे में बिना आंसुओं के समाचार पढ़ और देख नहीं सकता। बेतहाशा दर्द होता है। मैं ऐसे देश में नहीं रहना चाहता।
घोषणा (@krtkkhnn) मार्च 27, 2018
ऐलेना बोलुबाखी
मनोवैज्ञानिक, आईएनजीओ। महिलाओं के लिए संकट केंद्र »
के लिये स्वस्थ व्यक्तिइस समय अधिक से अधिक चिंतित महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है। दिन के दौरान, सूचना क्षेत्र विवरण और विवरण से भरा हुआ था। हमारी हॉटलाइन मनोवैज्ञानिक सहायताअतिभारित। लोग अपने डर को प्रतिबिंबित करने, बोलने की कोशिश करते हैं, और यह सही तरीका है।
कोई, इसके विपरीत, इसे निंदक के साथ काम करना शुरू कर देता है - वे कहते हैं, त्रासदी बहुत दूर है, यह सब शायद ही कभी होता है, या, इसके विपरीत, आपदाओं के आंकड़े और भी बदतर हैं, हम बस ध्यान नहीं देते हैं - और यहाँ हम हैं मनोवैज्ञानिक सुरक्षा के बारे में बात कर रहे हैं। यह प्रतिक्रिया की कमी नहीं है, यह एक दूरी है। एक व्यक्ति भी अनुभव करता है, बस भावनाओं को अवरुद्ध और स्थानांतरित करता है।
मैं चाहूंगा कि लोग कॉल करें हॉटलाइनमनोवैज्ञानिक मदद। पूरे देश में शहर भर में हॉटलाइन हैं, आपातकालीन स्थिति मंत्रालय की हॉटलाइन हैं। यदि आपको कॉल करने में शर्म आती है, तो रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ त्रासदी पर चर्चा करें। आप उनके साथ नहीं हो सकते - अपनी भावनाओं के बारे में सोशल नेटवर्क पर एक पोस्ट लिखें, टिप्पणियों में भाग लें। यह सब काम करता है, यह भावनात्मक तनाव से राहत देता है।
अपनी राय व्यक्त करना खतरनाक नहीं है। भावनाओं को साझा करना खतरनाक नहीं है। यहां तक कि अगर हम पूरी तरह से प्राकृतिक शूटिंग के बारे में बात करते हैं, तो कई लोग उन्हें "सिर्फ टिन" या "डरावनी" शब्दों के साथ साझा करते हैं। एक नियम के रूप में, ऐसे लोग अपने सिर में घटनाओं का पुनर्निर्माण करते हैं, खुद को एक प्रत्यक्षदर्शी या पीड़ित के स्थान पर रखते हैं। और कोई उल्टा इस तरह के वीडियो को खोलने से भी मना कर देता है. यह दोनों सामान्य हैं।
मन में पुनर्निर्माण अच्छा है, आप अपनी चिंता को व्यावहारिक निर्देशों में बदलते हैं कि कैसे एक समान स्थिति में आने के लिए तैयार किया जाए - और यह सुरक्षा की भावना देता है। वास्तव में, किसी व्यक्ति में स्ट्रोक को पहचानने के तरीके के बारे में एक सार्वजनिक कार्रवाई सार्वजनिक स्थानकई लोगों की जान बचाने में मदद की।
माताएं अब विशेष रूप से सामाजिक नेटवर्क में भावनात्मक दहशत के लिए अतिसंवेदनशील हैं, खुद पर, अपने बच्चों पर त्रासदी की कोशिश कर रही हैं - उन्हें सिर्फ आग लगने की स्थिति में अपने व्यवहार पर काम करने की सलाह दी जा सकती है। इसमें बच्चों के साथ-साथ माता-पिता के बीच साक्षरता का स्तर न्यूनतम है। आप अपने बच्चे से कहते हैं कि आप अजनबियों से मिठाई नहीं ले सकते, आप अजनबियों के साथ कार में नहीं जा सकते - बिल्कुल वही तंत्र है। और जब आप इस पर विचार करते हैं, तो आप स्वयं आत्मविश्वास, नियंत्रण और शांति की भावना प्राप्त करेंगे। एक योजना विकसित की - विषय को बंद कर दिया, बस।
यदि आप एक स्तब्धता, एक चिंता की स्थिति शुरू करते हैं और आप लगातार समाचारों को स्क्रॉल करते हैं, तो आप रुक नहीं सकते हैं, एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना सबसे अच्छा है। वह कम से कम आपकी स्थिति की गंभीरता का आकलन करने में सक्षम होगा - नेत्रहीन एक व्यक्ति प्रदर्शित नहीं कर सकता है अभिघातजन्य विकार. यहां मार्कर सामान्य काम से अचानक प्रस्थान होगा, घर से गायब होना। ऐसे में किसी भी कार्रवाई में अलार्म लगाना जरूरी है। उदाहरण के लिए, एकजुटता की कार्रवाई में जाना, फूल बिछाना, लोगों से बात करना - यह सब आपको एक लूप वाली स्थिति से बाहर निकलने की अनुमति देगा। ऐसी कोई भी क्रिया बहुत उपयोगी होती है, सबसे पहले स्वयं हमदर्दों के लिए। वे समझते हैं कि वे अकेले नहीं हैं, समाज उन्हें समझता है और स्वीकार करता है।
ढकना:सर्गेई फादेइचेव / TASS
अकेलापन एक वायरस की तरह है। यह धीरे-धीरे और दर्द रहित रूप से हमारे जीवन में प्रवेश करता है, हमारे और बाहरी दुनिया के बीच एक मजबूत दीवार बनाता है। और जब हमें अंत में कपटी परिणामों का एहसास होता है, तब तक बहुत देर हो चुकी होती है। कारण अलग हो सकते हैं। लेकिन परिणाम आमतौर पर वही होता है: उदासीनता, भावनात्मक भूख, बेकार की भावना और आत्मघाती विचार। डरावना, है ना?
मनोवैज्ञानिक आग्रह करते हैं कि चीजों को अपने पाठ्यक्रम में न आने दें और प्रत्येक स्थिति के लिए कुछ सलाह दें। आइए जानने की कोशिश करें कि अकेलेपन से पागल कैसे न हों।
बिदाई के बाद
दुर्भाग्य से, सभी नहीं गंभीर रिश्तेएक पुरुष और एक महिला के बीच एक शादी की ओर ले जाता है। और रोमांस जितना लंबा चलता है, ब्रेकअप से बचना उतना ही मुश्किल होता है। आमतौर पर भागीदारों में से एक इस बारे में अधिक तीव्र और उज्जवल होता है। पहली बात जो दोस्त सलाह देते हैं समान स्थितियां, यह काम करने के लिए एक स्विच है। एक दिनचर्या में सिर झुकाकर, आप कथित तौर पर अपने आप में नकारात्मक भावनाओं को दबा सकते हैं और स्थिति को तेजी से जाने दे सकते हैं।
हालांकि, मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि यह विधिकेवल आंशिक रूप से समस्या का समाधान करता है। दबी हुई भावनाएं देर-सबेर खुद को याद दिलाएंगी, और घर पर मौन और उदास विचार अभी भी राज करेंगे।
किसी प्रियजन के साथ भाग लेने के बाद अकेलेपन से दूर नहीं होने का निर्णय लेते समय, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप में वापस न आएं। यदि आप काम में डूबे रहते हैं, तो अपने कमाए हुए पैसों से अपने लिए या अपनों के लिए एक अच्छा उपहार खरीदने के लिए। भले ही आप खर्च न करना चाहें खाली समयशोर में दोस्ताना कंपनियांआपको बहुत चलने की जरूरत है। और अधिक प्रेरणा के लिए, आप खरीद सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक पिल्ला। पालतू जानवर अपने मालिकों को ऊर्जा और आनंद देते हैं। वे आत्म-ध्वज और दर्दनाक विषाद के लिए समय नहीं देंगे।
डिक्री पर
गर्भावस्था के दौरान, एक महिला अभी भी प्रकृति की यात्रा या भाग लेने का जोखिम उठा सकती है छुट्टियों की शुभकामनाएंऔर पार्टियों। हालांकि, बच्चे के जन्म के साथ ही स्थिति बदल जाती है। अथक काम, लाइव संचार की कमी और कभी-कभी समर्थन की कमी एक महिला के मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है।
स्थिति से बाहर निकलने का तरीका, मातृत्व अवकाश पर अकेलेपन से कैसे पागल न हो, रचनात्मकता में संलग्न हो सकता है। खाली पलों में, मनोवैज्ञानिक ड्राइंग, स्कल्प्टिंग, सिलाई, बुनाई की सलाह देते हैं ... सामान्य तौर पर, जो आपका दिल चाहता है वह करें। दोस्तों के साथ संचार सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से बनाए रखा जा सकता है। यदि बच्चे को उसके पति, दादा-दादी के साथ कुछ घंटों के लिए छोड़ना संभव है, तो आप इस समय का उपयोग अच्छे उपयोग के लिए कर सकते हैं: खरीदारी या दोस्तों से मिलने के लिए।
परिवार में
अकेलेपन का अहसास अक्सर उन पार्टनर को होता है जो पहले से शादीशुदा हैं। सबसे पहले, रिश्ता सामंजस्यपूर्ण, खुशहाल लग रहा था। लेकिन कुछ अनबन के बाद जो लंबे समय से चली आ रही है, या बाहरी कठिनाइयों के प्रभाव में, पति-पत्नी एक-दूसरे से दूर होने लगते हैं। अधिक मौन विराम हैं, आपसी समझ कम है, पूर्व जुनून गायब हो जाता है। क्या करें? परिवार में अकेलेपन से पागल कैसे न हों?
यहां सबसे पहले यह तय करना जरूरी है कि रिश्ते को निभाना है या नहीं। यदि उत्तर हाँ है, तो आपको पहल अपने हाथों में लेने की आवश्यकता है। संयुक्त अवकाश इसके लिए एक बढ़िया विकल्प है। यह एक रोमांटिक सैर, एक फोटो शूट और एल्बम संकलन, एक नया व्यंजन बनाना, या आप जोखिम उठा सकते हैं और पैराशूट जंप या हैंग ग्लाइडर उड़ान ले सकते हैं। मुख्य बात यह है कि सभी साथी एक साथ करते हैं। इस प्रक्रिया में, आप अपनी आत्मा के साथी में नए गुणों की खोज कर सकते हैं, और रिश्ते न केवल बेहतर होंगे, बल्कि दूसरे स्तर पर पहुंचेंगे।
अपनों को खोने के बाद
वे कहते हैं कि "जीवित रहने के लिए दूर करना है।" काश, यह पूरी तरह सच नहीं होता। हां, आप किसी प्रियजन के नुकसान का सामना कर सकते हैं, लेकिन बाद में जीवन अलग हो सकता है: बंद, निराशा और अवसाद में, या बुद्धिमानी से, निरंतरता और सर्वश्रेष्ठ के लिए आशा के बारे में जागरूकता के साथ। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि व्यक्ति इस स्थिति में अकेलेपन की भावना अपने ऊपर थोपता है। वह खुद को हकीकत से दूर कर लेता है। पहले कुछ महीने एक सामान्य प्रतिक्रिया है। लेकिन अगर अवसादग्रस्तता का मूड छह महीने से अधिक समय तक रहता है, तो यह अलार्म संकेत. इस स्थिति में अकेलेपन से पागल कैसे न हों?
उदासी के विपरीत, समाज में होना जरूरी है, खासकर जहां कई बच्चे या पालतू जानवर हों। अपनी सहजता और जिज्ञासा से ही ये जीव उद्वेलित होते हैं और जितने अधिक होंगे, पुनर्वास की प्रक्रिया उतनी ही आसान होगी। आप फूल उगाना भी शुरू कर सकते हैं और उन्हें दोस्तों और परिवार को दे सकते हैं। खुशी संक्रामक है। इसे दूसरों को देने से व्यक्ति स्वयं परिवर्तित हो जाता है।
तलाक के बाद
इस श्रेणी में सबसे कठिन समस्याओं में से एक यह है कि तलाक के बाद अकेलेपन के साथ पागल कैसे न हों। अक्सर यह प्रक्रिया झगड़े के साथ होती है, नकारात्मक भावनाएं, भीतरी खालीपन। इस स्थिति में एक सामान्य गलती एक नए रिश्ते पर स्विच करना है। आमतौर पर यह विधि केवल के लिए राहत देती है थोडा समय. तलाक भावनात्मक रूप से अनुभव नहीं किया जाता है, और इसकी गूँज नए रिश्तों में खींची जाएगी, जिससे उन्हें सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होने से रोका जा सकेगा।
अवसादग्रस्तता के मूड का शिकार न होने के लिए, मनोवैज्ञानिक स्थिति को बदलने की सलाह देते हैं। यदि वित्तीय और शारीरिक क्षमताएं अनुमति दें, तो आप यात्रा पर जा सकते हैं। नए स्थान, नए परिचित (लेकिन दायित्वों के बिना), नए अनुभव आपको ऊबने नहीं देंगे और आपको मन की शांति और आत्मविश्वास देंगे। पर अखिरी सहाराआप अपने आप को एक रिवर क्रूज़, एक सेनेटोरियम की यात्रा या किसी अन्य शहर या देश में दोस्तों के लिए सीमित कर सकते हैं।
बुढ़ापे में
60 साल की उम्र में अकेलेपन के साथ पागल कैसे न हों, यह ज्यादातर वृद्ध लोगों का सवाल है। सेवानिवृत्ति की आयु के करीब, पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से अकेलेपन का डर है। और कोई आश्चर्य नहीं! बच्चे बड़े हो गए हैं, उनका अपना जीवन है, काम अब रोजमर्रा की जिंदगी का लक्ष्य नहीं है, उनके स्वास्थ्य और ताकत पर भरोसा नहीं है। व्यर्थता भी प्रकट होती है। बेशक, हर कहानी अलग है। लेकिन नतीजा वही है।
मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि ऐसी स्थितियों में हिम्मत न हारें और हर चीज को अलग नजरिए से देखने की कोशिश करें। अब बहुत खाली समय है, आपको इसे अपने लाभ के लिए उपयोग करने की आवश्यकता है: अपनी बुद्धि को प्रशिक्षित करें (शतरंज, पहेली पहेली, किताबें पढ़ना), नई चीजें सीखें, अपनी पसंद का शौक खोजें (सुई का काम, शिल्प), करें शारीरिक स्वास्थ्य. यदि संभव हो, तो आप सैर के लिए जा सकते हैं, उम्र के अनुसार विशेष क्लबों में जा सकते हैं, साथियों के साथ संवाद कर सकते हैं, और शायद युवा लोगों के साथ भी, अनुभव साझा करने के लिए।
व्यक्तिगत असुरक्षा के कारण
अधिक से अधिक युवा, स्वस्थ होते हैं, लेकिन अपने परिसरों, भय या अन्य कारणों से, वे दुखी और दुखी होने के लिए खुद को बर्बाद करते हैं। कुछ लोग इस पद से खुश हैं। वे जीवन की मुक्त लय में "खींचे" जाते हैं और आरामदायक एकांत और मौन पसंद करते हैं। एक नियम के रूप में, ऐसे कुंवारे लोगों के पास पालतू जानवर होते हैं या अपने पसंदीदा काम के लिए अपना जीवन समर्पित करते हैं। वे अवसादग्रस्त मनोदशाओं से डरते नहीं हैं, क्योंकि वे अपनी पसंद के बारे में स्पष्ट रूप से जानते हैं।
हालांकि, ऐसे लोगों का एक समूह है जो प्यार और समझ की सख्त तलाश में हैं। लेकिन बाद बार-बार विफल होनाखोज में निराश होकर वे उदास हो जाते हैं। दुर्भाग्य से, यह समस्या सबसे अधिक बार महिला आधे से प्रभावित होती है। विशेषज्ञों से यह पूछना कि एक महिला के लिए अकेलेपन से कैसे पागल न हों, एक सार्वभौमिक उत्तर प्राप्त करना असंभव है। आखिरकार, विकार के कारण व्यक्तिगत हैं। इसलिए समस्या का समाधान उन्हीं से शुरू करना चाहिए। केवल एक चीज जो आपको नहीं करनी चाहिए वह है खुद को बंद रखना। आप विशेष क्लबों और डेटिंग साइटों पर जा सकते हैं, पार्टियों, संगीत समारोहों और प्रदर्शनियों में जा सकते हैं। एक नियम के रूप में, ऐसे आयोजनों में बहुत सारे युवा होते हैं। नए परिचित अधिक परिचितों को जन्म देते हैं, इत्यादि। सभी विकल्पों का उपयोग किया जाना चाहिए।
दूसरे शहर में
विभिन्न कारणों से, लोगों को अपने परिचित वातावरण और निवास स्थान को छोड़कर अन्य शहरों, देशों और अन्य महाद्वीपों में जाना पड़ता है। विदेशी वातावरण और संस्कृति अक्सर भावनात्मक बाधा उत्पन्न करते हैं। अनाथता, दहशत, निराशा की भावना है। अकेलेपन से पागल कैसे न हों, इस स्थिति में आएं? मनोवैज्ञानिक सर्वसम्मति से पहल करने की सलाह देते हैं। मिलनसार और स्वागत करने वाले बनें, संपर्क करने में संकोच न करें अनजाना अनजानीमामूली अनुरोधों के साथ या सलाह लें। उदाहरण के लिए, ऐसी और ऐसी गली में कैसे जाना है या घर किराए पर लेने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ है। इस तरह की छोटी-छोटी चीजें ही लोगों को करीब लाती हैं। यहां तक कि किसी स्टोर या परिवहन में एक आकस्मिक बातचीत से एक दिलचस्प परिचित हो सकता है। "कांटेदार" मत बनो और छोटे खुलासे से डरो। यह आत्मविश्वास को प्रेरित करता है।
नई टीम में
एक छोटी सी चाल के लिए एक विदेशी टीम में विकास की आवश्यकता होगी। अन्यथा, समान विचारधारा वाले लोगों के बारे में अवसाद से बचा नहीं जा सकता है। आखिरकार व्यक्तिगत गुणनुकसान होगा क्योंकि आत्मविश्वास खो जाएगा। और टीम नवागंतुक को एक कमजोर कड़ी मानेगी, और इसे हर संभव तरीके से नज़रअंदाज करेगी और टालेगी। इस सवाल का जवाब देने के लिए कि अकेलेपन से पागल कैसे न हों, आपको स्थिति और नए वातावरण का सही आकलन करना चाहिए। नए सहयोगियों के तौर-तरीकों, शब्दों और कार्यों का थोड़ा अवलोकन सामान्य आधार खोजने में मदद करेगा। सामान्य हित और शौक दोस्ती के लिए आदर्श आधार हैं। अगर नहीं भी हैं तो आप अपने लिए कुछ नया सीख सकते हैं। उदाहरण के लिए, टीम अक्सर लंबी पैदल यात्रा पर जाती है, क्वेस्ट खेलना पसंद करती है, या सप्ताहांत पर गोल्फ क्लब का दौरा करती है। यह खुद को व्यक्त करने और नए सहयोगियों में रुचि जगाने का एक शानदार अवसर है।
सारांश
जैसा कि आप देख सकते हैं, अकेलापन और असहाय महसूस करने के कई कारण हैं। लेकिन हार मत मानो। यह लड़ा जा सकता है और होना चाहिए। बेशक, इस सवाल का कोई सार्वभौमिक जवाब नहीं है कि अकेलेपन के साथ पागल कैसे न हों। मनोवैज्ञानिक की सलाह स्थिति से बाहर निकलने का एक तरीका है। बहुत कुछ स्वयं व्यक्ति, उसके व्यक्तिगत गुणों और आकांक्षाओं पर निर्भर करता है। यदि अकेलापन किसी व्यक्ति को पूरी तरह से अवशोषित कर लेता है, इससे निपटने की ताकत नहीं है और प्रियजनों से समर्थन मिलता है, तो आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए - एक मनोचिकित्सक। आवश्यकता हो सकती है दवा से इलाज. किसी भी मामले में, सब कुछ एक व्यक्ति के अपने प्रति दृष्टिकोण पर निर्भर करेगा। कठिनाइयों के बावजूद, आपको आगे बढ़ने, विकल्पों की तलाश करने और वास्तविकता की सकारात्मक धारणा रखने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।
कैसे पागल न हों और पागलपन की रेखा को पार न करें: पागलपन के कारण
आधुनिक दुनिया को इसकी कई अभिव्यक्तियों में पागल कहा जा सकता है। नैतिकता की अनैतिकता, जनसंख्या के विभिन्न वर्गों की अनैतिकता, मूल्यों की विकृति, प्रकृति के नियमों का पूर्ण उल्लंघन - ये ऐसे लक्षण हैं जो "उन्नत" वास्तविकता को चिह्नित कर सकते हैं। वास्तविकता भी पागल है क्योंकि बहुत सी जीवित पीढ़ी अच्छे मानसिक स्वास्थ्य पर गर्व नहीं कर सकती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, ग्रह का प्रत्येक पाँचवाँ निवासी (आंकड़ा चौंकाने वाला है - 1.5 बिलियन से अधिक लोग) किसी न किसी मानसिक विकार से पीड़ित हैं। बदलती डिग्रियांगुरुत्वाकर्षण। इसलिए, सामान्य रूप से पर्याप्त वास्तविकता और जीवन को बनाए रखने के लिए, ताकि टेरा पूरी तरह से पागल न हो जाए, ब्लू प्लैनेट के 6 अरब निवासियों को अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने का ध्यान रखना चाहिए।
इस लेख के पहले भाग में, हम उन संकेतों से परिचित हुए जो पागलपन के विकास का संकेत दे सकते हैं - गंभीर मानसिक विकार। आज की बैठक का उद्देश्य यह समझने की कोशिश करना है कि लोग पागल क्यों हो जाते हैं, कौन से कारक मानसिक विकारों के विकास को भड़काते हैं। इस प्रकाशन के ढांचे के भीतर, हम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के जन्मजात दोषों पर विचार नहीं करेंगे, हम मानसिक विकारों की घटना के विषय से बचेंगे जो मां की गर्भावस्था के असामान्य पाठ्यक्रम से जुड़े हैं। हमारा काम उन स्थितियों और परिस्थितियों के अध्ययन के लिए समर्पित है जो मूल रूप से जन्म से स्वस्थ लोगों में पागलपन की ओर ले जाती हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आधुनिक मनोचिकित्सा में उन कारणों की पूरी समझ नहीं है जिन्होंने कई मानसिक विकारों को जन्म दिया। कुछ के अपराधी मानसिक विकारऔर बिल्कुल स्पष्ट नहीं है। इसे इस प्रकार समझाया जा सकता है: लगभग सभी परिकल्पनाएँ, चाहे वे कितनी भी तार्किक और ठोस लगें, पूरी तरह से अध्ययन और प्रयोगात्मक रूप से परीक्षण नहीं किया जा सकता है। क्यों? तथ्य यह है कि अधिकांश भाग के लिए मनोचिकित्सकों और मनोचिकित्सकों को उन लोगों के साथ व्यवहार करना और उनका इलाज करना पड़ता है जो पहले से ही मानसिक रूप से बीमार हो चुके हैं। एक भी समझदार व्यक्ति प्रयोग में स्वैच्छिक भागीदार बनने के लिए सहमत नहीं होगा, व्यवहार में वे कैसे पागल हो जाते हैं और अपना दिमाग खो देते हैं।
लोग अपना दिमाग क्यों खो देते हैं: कारण और उत्तेजक
वैज्ञानिक समुदाय और चिकित्सकों के प्रतिनिधियों ने सहमति व्यक्त की कि सभी गंभीर मानसिक विकारों का कारण जैविक (शारीरिक) स्थितियों, मनोवैज्ञानिक घटकों और सामाजिक कारकों का संयुक्त प्रभाव है।
शारीरिक पहलू
जैविक कारणमानसिक बीमारी - कालानुक्रमिक रूप से प्रभावित या तेजी से कार्य करने वाले कारक जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, विशेष रूप से मस्तिष्क को नुकसान और क्षति पहुंचाते हैं। पागलपन के शारीरिक उत्तेजक बाहरी दुनिया के कारक और शरीर के आंतरिक वातावरण की स्थिति दोनों हैं, जिसके प्रभाव में व्यवधान पैदा होता है सामान्य कामकाजमानस। उच्च का उत्पीड़न और क्षय मानसिक गतिविधिअक्सर निम्नलिखित परिस्थितियों से उकसाया जाता है। 
पागलपन के शारीरिक कारणों में से हथेली पर दर्दनाक प्रभाव पड़ता है कपालमध्यम और गंभीर गंभीरता। मस्तिष्क के पदार्थ और उसकी झिल्लियों को किसी न किसी रूप में कोई क्षति मानसिक कार्यों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क की चोट ऊतकों में एक घाव के गठन और रक्तस्राव के विकास से भरी होती है। इसके बाद, गंभीर चोट मौत की ओर ले जाती है दिमाग के तंत्र, जो मानसिक दोषों का प्रत्यक्ष अपराधी बन जाता है, मिरगी के दौरे, खुरदुरा आंदोलन विकार, भाषण विकार।
क्या कोई व्यक्ति पागल हो जाता है, या ऐसा भाग्य उसके द्वारा गुजरता है, चोट की गंभीरता पर निर्भर करता है और किस विशेष क्षेत्र पर प्रभावित हुआ था। इसलिए, कुछ रोगियों में, इंट्राक्रैनील चोटों के बाद, भूलने की बीमारी होती है - स्मृति हानि। दूसरे लोग यह मानने लगते हैं कि उनके आसपास के लोग उनके विचारों को पढ़ते हैं और उनके खिलाफ साजिश रचते हैं। तीसरे व्यक्ति तेज-तर्रार और असभ्य हो जाते हैं, दूसरों के प्रति आक्रामकता दिखाते हैं।
एक और शारीरिक कारणयह समझाते हुए कि एक व्यक्ति पागल क्यों हो गया, यह शक्तिशाली मनोदैहिक पदार्थों और शराब के साथ शरीर का नियमित नशा है। शक्तिशाली का अनियंत्रित स्वागत दवाईनशीली दवाओं का सेवन, नियमित रूप से मादक पेय पदार्थों का सेवन धीरे-धीरे शरीर को जहर देता है और तंत्रिका तंत्र को नष्ट कर देता है। नशा से मस्तिष्क की संरचनाओं में विशेष क्षति महसूस होती है। यही कारण है कि एक नशा करने वाला या शराबी अनुचित व्यवहार करता है, एक व्यक्ति के रूप में नीचा दिखाता है और समय-समय पर पागल हो जाता है, अपनी मानवीय उपस्थिति को खो देता है।
मानव पागलपन का जैविक कारण कुछ सक्रिय में असंतुलन है रासायनिक तत्वदिमाग। न्यूरोट्रांसमीटर के कार्य भावनात्मक स्थिति का नियमन हैं: उनके उत्पादन में कमी या न्यूरोट्रांसमीटर चयापचय में विफलता मूड में अनुचित गिरावट की ओर ले जाती है या उन्मत्त उत्साह को जन्म देती है।
दुर्भाग्य से, मानसिक विकारों के लक्षण अतीत के परिणामस्वरूप भी हो सकते हैं संक्रामक रोग. बैक्टीरिया, वायरस, कवक या प्रोटोजोआ के कारण होने वाला न्यूरोइन्फेक्शन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के संरचनात्मक वर्गों को बहुत जल्दी प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, हर्पेटिक एन्सेफलाइटिस के परिणामस्वरूप अक्सर अवसाद और आत्मकेंद्रित होता है।
एक स्पष्ट जोखिम कारक एक व्यक्ति की बुजुर्ग और वृद्धावस्था है। बुजुर्ग लोगों में अक्सर गंभीर दोष होते हैं कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के. मस्तिष्क की संरचनाओं में, गंभीर अपक्षयी परिवर्तन. मस्तिष्क की खराब रक्त आपूर्ति और पोषण के कारण रक्त वाहिकाओं की संरचना में परिवर्तन होते हैं क्रमिक मृत्युन्यूरॉन्स - तंत्रिका कोशिकाएं. न्यूरॉन्स की संख्या में कमी और कोशिकाओं के बीच संबंध का उल्लंघन सीधे मानव बुद्धि के बिगड़ने को प्रभावित करता है।
यही कारण है कि बुजुर्गों में मानसिक रूप से बीमार लोगों से मिलते-जुलते कई लोग हैं। तो, बूढ़ा मनोभ्रंश के साथ, यह निर्धारित किया जाता है पर्याप्त कटौतीस्मृति, गंभीर संज्ञानात्मक दोष हैं। एक बीमार व्यक्ति आलोचना खो देता है और स्वयं सेवा की संभावना से वंचित हो जाता है। एक उम्र प्रतिगमन है: बूढ़ा आदमी"बचपन में पड़ता है।" वह क्रोध और आक्रामकता प्रदर्शित कर सकता है, या, इसके विपरीत, सभी को खुश करने का प्रयास कर सकता है। वह तार्किक रूप से सोचने में सक्षम नहीं है, अक्सर यह नहीं समझ पाता कि वह क्या कर रहा है और क्यों कर रहा है। मस्तिष्क शोष in बुढ़ापावास्तविकता की धारणा में विकृतियों की ओर जाता है। रोगी समय और स्थान में सही ढंग से नेविगेट नहीं कर सकता है। उसके पागल विचार और बयान हैं। बहुत बार मतिभ्रम होता है।
मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कारक
हमें स्टोर में धोखा दिया जा सकता है और सड़क के घोटालों पर पाला जा सकता है। हम गलती से अपना महंगा मोबाइल फोन तोड़ सकते हैं और मिनीबस में सीट पर अपना वॉलेट भूल सकते हैं। हमें अपनी बर्खास्तगी की सूचना मिल सकती है। हमें सूचित किया जा सकता है कि जिस बैंक में हमारी जमा राशि थी, वह दिवालिया हो गया है। हजारों कारक: दोनों नकारात्मक पहलू और सकारात्मक क्षण, कुछ हद तक हमारे मानसिक संतुलन को हिला सकते हैं। मानसिक आघात पीड़ा देता है, आत्मा को अपंग कर देता है, तर्क से वंचित कर देता है, आत्महत्या की ओर ले जाता है।
हालांकि, हम में से कुछ लोग तनाव के प्रति लचीला होते हैं और सबसे दुखद आपदा के बाद भी गंभीर नुकसान नहीं उठाते हैं। अन्य छोटे और हानिरहित उत्तेजनाओं के संपर्क में आने पर उदास और पागल हो जाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक ही जीवन की स्थिति की समझ भिन्न लोगभिन्न है। कुछ के लिए, एक प्यारी बिल्ली में बहती नाक एक चौंकाने वाला नाटक है, जबकि दूसरों के लिए, यहां तक कि अपनी गंभीर बीमारी की खबर भी उन्हें संयम और सामान्य ज्ञान से वंचित नहीं करती है। इसे इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि लोग घटनाओं की अलग-अलग व्याख्या करते हैं, उन्हें अलग-अलग महत्व की डिग्री देते हैं।
एक अन्य तथ्य भी महत्वपूर्ण है: किसी व्यक्ति का तनाव प्रतिरोध। तनाव प्रतिरोध उत्तेजनाओं के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने के लिए तंत्रिका तंत्र की ताकत और क्षमता से ज्यादा कुछ नहीं है। तंत्रिका तंत्र जितना स्थिर होगा, व्यक्ति के पागल होने का खतरा उतना ही कम होगा।
तदनुसार, प्रस्तुत उत्तेजना की प्रतिक्रिया जितनी अधिक हिंसक होगी, चल रहे परिवर्तन उतने ही महत्वपूर्ण होंगे, फिर अधिक लोगजोखिम उठाता है कि तनाव के परिणामस्वरूप, वह "टॉवर को नीचे ले जाएगा"। साथ ही, उन लोगों के लिए "रेलवे से बाहर जाने" की संभावना मौजूद है जो एक अप्रत्याशित वैश्विक दुर्भाग्य से आच्छादित हैं, और उन लोगों के लिए जो नियमित रूप से और व्यवस्थित रूप से नैतिक और शारीरिक रूप से "दबाए गए" हैं। हमारे मानस का भविष्य इस बात पर निर्भर करता है कि हम तनाव में कैसे व्यवहार करते हैं (तनाव पर विस्तृत जानकारी इंगित की गई है)।
एक दर्दनाक कारक के लिए विषय की अपर्याप्त तीव्र प्रतिक्रिया अक्सर होती है प्रतिक्रियाशील मनोविकृतिजिन्हें लोकप्रिय रूप से मनुष्य का पागलपन कहा जाता है। घटना के परिणामस्वरूप, एक मजबूत, स्वतंत्र, परोपकारी व्यक्ति अपने लिए और अपने आसपास के लोगों के लिए आक्रामक, बेकाबू, खतरनाक बन सकता है। एक सक्रिय और ऊर्जावान व्यक्ति पलक झपकते ही अवसाद में डूब सकता है, अपने अनुभवों को बंद कर सकता है और अपने सिर में जो कुछ हुआ उसके दृश्यों को जुनूनी रूप से स्क्रॉल कर सकता है। साथ ही, वह दर्द से अपनी हीनता और हीनता का अनुभव करेगी, जो अस्तित्व की अर्थहीनता को दर्शाती है।
परिस्थितियों के घातक संयोजन में, नन्हे-मुन्नों की कार्रवाई, किसी के दिमाग को खोने के लिए ट्रिगर के रूप में सेवा करते हुए, घने को अभिभूत कर सकती है। मानसिक विकार के गठन को क्या ट्रिगर कर सकता है? सबसे अधिक बार, निम्नलिखित स्थितियां और स्थितियां पागलपन के प्रत्यक्ष उत्तेजक हैं।
पागलों की श्रेणी में शामिल होने और पागल होने का जोखिम उस व्यक्ति के लिए विशेष रूप से महान है जो सभी प्रयासों में लगातार विफल रहता है। साथ ही, वह की गई गलतियों के लिए जिम्मेदारी से इनकार करता है और हर चीज के लिए सफेद रोशनी को दोषी ठहराता है। उनकी समझ में, यह पर्यावरण ही है जो परेशानियों और समस्याओं का स्रोत है। वह आश्वस्त है कि उसके साथ गलत व्यवहार किया जा रहा है। वे उसके विरुद्ध साज़िश बुनते हैं, पहिए में लाठियाँ डालते हैं। वह अपने सभी परिवेश को कट्टर शत्रु मानता है। साथ ही ऐसा व्यक्ति इस बात से इनकार करता है कि उसके चरित्र में घोर खामियां हैं, उसकी क्षमताएं पूर्णता से रहित हैं, और सफलता प्राप्त करने के लिए किए गए प्रयास अपर्याप्त हैं। ऐसा जीवन की स्थितिनतीजतन, यह इस तथ्य की ओर जाता है कि एक व्यक्ति, नियमित विफलताओं से थक गया, गंभीर भ्रम के अनुभव प्राप्त करता है - व्यामोह।
एक और स्पष्ट कारणतथ्य यह है कि एक व्यक्ति अपना दिमाग खो देता है पैथोलॉजिकल वर्कहोलिज्म है। वर्कहॉलिक न केवल बहुत कठिन और बहुत कठिन काम करता है। वह नहीं जानता कि कैसे पूरी तरह से आराम करना है और सक्षम रूप से खाली समय बिताना है। उनकी दृष्टि से विश्राम एक प्रकार से आलस्य का सूचक है। उसके लिए, खाली रहने और मौज-मस्ती करने का विचार घबराहट का कारण बनता है। हालांकि, चूंकि वैज्ञानिक बिंदुदृष्टि, वर्कहॉलिज़्म एक सीधा संकेत है कि एक व्यक्ति जीवन में ठीक नहीं है। यह एक संकेत है कि उसने दूसरों के साथ पूरी तरह से संवाद करने की क्षमता खो दी है, और काम में डूबे रहने से वह अपनी अनसुलझी समस्याओं से बचना चाहता है। नतीजतन, अत्यधिक उत्साह और अत्यधिक कार्यभार तंत्रिका तंत्र के संसाधनों की अधिकता और कमी की ओर जाता है। और, परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति एक पर्याप्त व्यक्तित्व बनना बंद कर देता है।
पागलपन का तत्काल उत्तेजक एक गंभीर है मानसिक आघात, जिसका एक व्यक्ति के जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ा और अस्तित्व के अर्थ का नुकसान हुआ। मानसिक विकार शारीरिक और यौन शोषण, एक कठिन तलाक, किसी प्रियजन के साथ विश्वासघात, अपनी ही कंपनी के दिवालिया होने, बच्चे या जीवनसाथी की अचानक मृत्यु के कारण हो सकते हैं।
किसी व्यक्ति का जबरन सामाजिक अलगाव मानसिक स्वास्थ्य के लिए कम हानिकारक नहीं है। संचार की कमी, नए अनुभवों की कमी, अपनी भावनाओं को दिखाने में असमर्थता इस तथ्य की ओर ले जाती है कि व्यक्ति अपना दिमाग खो देता है। सामाजिक अलगाव लोगों को बेहद भावुक और बेचैन कर देता है। मानव समुदाय से बाहर रहने से समय की धारणा का विरूपण होता है, मतिभ्रम और जुनूनी विचारों की उपस्थिति और बौद्धिक क्षमताओं में कमी आती है।
इस तथ्य का अपराधी कि एक व्यक्ति ने आदर्श और बीमारी की रेखा पर कदम रखा है, वह भी हो सकता है मनोवैज्ञानिक निर्भरता. आश्रित (नशे की लत) व्यवहार है एकमुश्त समाधानसे दूर चले जाना वास्तविक जीवन. भावनात्मक निर्भरता एक व्यक्ति को अपने हितों, योजनाओं को छोड़ देती है, उसे अपनी जरूरतों को अनदेखा करने और बदलने के लिए मजबूर करती है जीवन मूल्य. व्यसन मूल "मैं" का पूर्ण विनाश और व्यक्तित्व में स्थूल परिवर्तन की ओर ले जाता है।
यह याद रखना चाहिए: मौजूदा स्पष्ट समस्या हमेशा "छत की शिफ्ट" को उकसाती है और न ही मोटे तौर पर। स्पष्ट कारणउसका शुरू करता है विनाशकारी क्रियाकेवल कुछ शर्तों के तहत। इसी समय, मानसिक विकारों की घटना, उनका विकास, वृद्धि और परिणाम न केवल प्रारंभिक कारण पर निर्भर करते हैं, बल्कि विभिन्न हानिकारक प्रभावों पर भी निर्भर करते हैं। वातावरणऔर शरीर की स्थिति।
