मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के कारण। मानसिक स्वास्थ्य की अवधारणा। मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारक

व्यक्तिगत व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण उन्हें सशर्त रूप से दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है: उद्देश्य, या पर्यावरणीय कारक और व्यक्तिपरक।

आइए पहले पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव पर चर्चा करें। उन्हें आमतौर पर पारिवारिक प्रतिकूल कारकों और बच्चों के संस्थानों, व्यावसायिक गतिविधियों और देश में सामाजिक-आर्थिक स्थिति से जुड़े प्रतिकूल कारकों के रूप में समझा जाता है। यह स्पष्ट है कि पर्यावरणीय कारक सबसे महत्वपूर्ण हैं मानसिक स्वास्थ्यबच्चे और किशोर, इसलिए हम उन्हें और अधिक विस्तार से प्रकट करेंगे।

अक्सर, बच्चे की कठिनाइयाँ शैशवावस्था (जन्म से एक वर्ष तक) में उत्पन्न होती हैं। यह सर्वविदित है कि शिशु के व्यक्तित्व के सामान्य विकास में सबसे महत्वपूर्ण कारक माँ के साथ संचार है, और संचार की कमी से बच्चे में विभिन्न प्रकार के विकास संबंधी विकार हो सकते हैं। हालांकि, संचार की कमी के अलावा, मां और बच्चे के बीच अन्य, कम स्पष्ट प्रकार की बातचीत को प्रतिष्ठित किया जा सकता है, जो मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इस प्रकार, संचार की अधिकता की विकृति, जो बच्चे के अतिरेक और अतिउत्तेजना की ओर ले जाती है, संचार की कमी के विपरीत है। यह वह परवरिश है जो कई आधुनिक परिवारों के लिए काफी विशिष्ट है, लेकिन यह वह है जिसे पारंपरिक रूप से अनुकूल माना जाता है और इसे माता-पिता या मनोवैज्ञानिकों द्वारा भी जोखिम कारक के रूप में नहीं माना जाता है, इसलिए हम ᴇᴦο का अधिक विस्तार से वर्णन करेंगे। पिता को हटाने के साथ मातृ अतिसंरक्षण के मामले में बच्चे की अतिउत्तेजना और अतिउत्तेजना देखी जा सकती है, जब बच्चा माँ की "भावनात्मक बैसाखी" की भूमिका निभाता है और उसके साथ सहजीवी संबंध में होता है। ऐसी माँ लगातार बच्चे के साथ रहती है, एक मिनट के लिए भी नहीं छोड़ती, क्योंकि वह उसके साथ अच्छा महसूस करती है, क्योंकि बच्चे के बिना वह खालीपन और अकेलापन महसूस करती है। एक अन्य विकल्प निरंतर उत्तेजना है, चुनिंदा कार्यात्मक क्षेत्रों में से एक के लिए निर्देशित - पोषण या मल त्याग। एक नियम के रूप में, बातचीत के इस प्रकार को एक चिंतित मां द्वारा कार्यान्वित किया जाता है, जो पागल रूप से चिंतित है कि क्या बच्चे ने निर्धारित ग्राम दूध खाया है, क्या उसने अपनी आंतों को नियमित रूप से खाली कर दिया है या नहीं। आमतौर पर वह बाल विकास के सभी मानदंडों से अच्छी तरह परिचित होती है। उदाहरण के लिए, वह ध्यान से देखती है कि क्या बच्चा समय पर अपनी पीठ से अपने पेट पर लुढ़कना शुरू कर देता है। और अगर उसे कई दिनों तक तख्तापलट में देरी होती है, तो वह बहुत चिंतित होता है और डॉक्टर के पास दौड़ता है।

अगले प्रकार के पैथोलॉजिकल रिश्ते रिश्तों की शून्यता के साथ अति-उत्तेजना का विकल्प है, यानी संरचनात्मक अव्यवस्था, विकार, असंतोष, बच्चे के जीवन की लय की अराजकता। रूस में, इस प्रकार को सबसे अधिक बार एक छात्र माँ द्वारा लागू किया जाता है, अर्थात, जिसके पास बच्चे की लगातार देखभाल करने का अवसर नहीं होता है, लेकिन फिर वह लगातार दुलार के साथ अपने अपराध के लिए संशोधन करने की कोशिश करती है।

मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारकों को पूर्वगामी, उत्तेजक और सहायक में विभाजित किया गया है।

पहले से प्रवृत होने के घटक।ये कारक किसी व्यक्ति की मानसिक बीमारी के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं और इसके संपर्क में आने पर इसके विकसित होने की संभावना को बढ़ाते हैं अफ़सोसनाककारक। पूर्वगामी कारक आनुवंशिक रूप से निर्धारित, जैविक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक हो सकते हैं।

फिलहाल इसमें कोई शक नहीं है जेनेटिक पूर्ववृत्तिस्किज़ोफ्रेनिया, मनोभ्रंश के कुछ रूप, भावात्मक विकार, मिर्गी जैसे रोग।

उदाहरण के लिए, सामान्य आबादी के लिए सिज़ोफ्रेनिया का जोखिम 0.7-1% है, और मोनोज़ायगोटिक जुड़वाँ के लिए - 40-50%। यदि माता-पिता में से किसी एक को सिज़ोफ्रेनिया है, तो बच्चे में रोग विकसित होने का जोखिम 10 से 19% तक होता है, और यदि माता-पिता दोनों बीमार हैं, तो 27-60%। यदि माता-पिता में से कोई एक बीमार है तो भावनात्मक विकार विकसित होने का जोखिम 24-30% तक बढ़ जाता है, और यदि दोनों बीमार हैं तो 35-44% तक बढ़ जाता है।

मानसिक बीमारी से पीड़ित व्यक्तियों के परिवारों के वंशावली पद्धति (वंशावली का अध्ययन) द्वारा किए गए अध्ययन ने उनमें मनोविकृति और व्यक्तित्व विसंगतियों के मामलों के संचय को स्पष्ट रूप से दिखाया है। सिज़ोफ्रेनिया, मैनिक-डिप्रेसिव साइकोसिस (एमडीपी), मिर्गी, और ओलिगोफ्रेनिया के कुछ रूपों के रोगियों के लिए करीबी रिश्तेदारों के बीच रोग की घटनाओं में वृद्धि देखी गई। सारांश डेटा तालिका में दिए गए हैं।

मानसिक रूप से बीमार के रिश्तेदारों के लिए रोग का जोखिम (% में)

पर आनुवंशिक विश्लेषणरोग के नैदानिक ​​रूप को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से, सिज़ोफ्रेनिया का वंशानुगत जोखिम काफी हद तक निर्भर करता है नैदानिक ​​रूपबीमारी।

नैदानिक ​​आनुवंशिक अध्ययन के परिणाम मानसिक रूप से विकलांग बच्चे के रोग या जन्म के जोखिम की डिग्री निर्धारित करने में मदद करते हैं, निवारक उपायों की रूपरेखा तैयार करते हैं और विकास की भविष्यवाणी करते हैं। मानसिक बीमारी. वंशानुगत प्रवृत्ति के तथ्य को स्थापित करने से मानसिक गतिविधि और बहिर्जात रोगों के अंतर्जात (वंशानुगत) विकारों के विभेदक निदान में भी मदद मिलती है (परिणामस्वरूप बाहरी कारण) एटियलजि। क्लिनिकल जेनेटिक डेटा के बिना इस समस्या को हल करना अक्सर मुश्किल होता है। एक उदाहरण मानसिक मंदता के साथ माइक्रोसेफली के विभेदक निदान में कठिनाई है, जो एक मोनोजेनिक रिसेसिव म्यूटेशन के परिणामस्वरूप हो सकता है, और मातृ शराब के साथ भ्रूण के नशा के प्रभाव में हो सकता है, जब मां टेराटोजेनिक दवाओं का उपयोग करती है। दवाई, उजागर होने पर एक्स-रे एक्सपोजर. मेडिकल जेनेटिक्स मानसिक बीमारी में वंशानुगत कारक की भूमिका और वंशानुगत बीमारियों की आवृत्ति के अध्ययन तक सीमित नहीं है। यह उन नियमितताओं की भी जांच करता है जो विभिन्न भौगोलिक क्षेत्रों, क्षेत्रों, विभिन्न राष्ट्रीयताओं के लोगों और कई अन्य समूहों में जनसंख्या समूहों (आबादी) में उनके वितरण को नियंत्रित करती हैं, जो पीढ़ियों के परिवर्तन के साथ एक बीमारी के जीनोटाइप के संरक्षण और परिवर्तन को निर्धारित करती हैं। .

मानसिक बीमारी के विकास के लिए एक निश्चित पूर्वगामी मूल्य हैं निजी खासियतें। उदाहरण के लिए, स्वभाव से चिंतित, संदेह करने के लिए प्रवण, एक दर्दनाक घटना वाला व्यक्ति अधिक आसानी से जुनूनी भय या चिंतित अवसाद की स्थिति विकसित कर सकता है।

"न्यूरोटिसिज्म" की अवधारणा है, जो भावनात्मक स्थिरता की डिग्री निर्धारित करती है - आक्रोश, चिड़चिड़ापन, स्पेक्ट्रम के एक छोर पर मिजाज दूसरे पर संतुलन के लिए। ये व्यक्तित्व चर आनुवंशिक रूप से निर्धारित होते हैं। वे "भावनात्मक शक्ति" के बारे में भी बात करते हैं, जिसका अर्थ इस शब्द से एक समान स्वभाव और व्यक्ति की तनाव और प्रतिकूल जीवन स्थितियों से आसानी से निपटने की क्षमता है। "भावनात्मक शक्ति" का निम्न स्तर उन लोगों के लिए विशिष्ट है जो निष्क्रिय हैं, बढ़ी हुई संवेदनशीलता के साथ, जो लंबे समय तक अप्रिय घटनाओं का अनुभव करते हैं, जो स्वयं के बारे में अनिश्चित हैं, कम आत्मसम्मान और भावनात्मक रूप से अस्थिर हैं। ऐसे व्यक्तियों का सामना करना पड़ा जीवन की कठिनाइयाँमानसिक विकार विकसित होने का अधिक खतरा होता है।

व्यक्तित्व विशेषताओं का न केवल एक मानसिक विकार के विकास पर प्रभाव पड़ता है, बल्कि गठन को भी प्रभावित करता है नैदानिक ​​तस्वीरबीमारी।

मानसिक विकार या बीमारी के विकास के जोखिम को बढ़ाने वाले जैविक कारकों में शामिल हैं आयु।

निश्चित ही आयु अवधिव्यक्तित्व अधिक संवेदनशील हो जाता है तनावपूर्ण स्थितियां. इन अवधियों में शामिल हैं: प्राथमिक विद्यालय की आयु, जिसमें भय का उच्च प्रसार होता है; किशोरावस्था (12-18 वर्ष), जो भावनात्मक संवेदनशीलता और अस्थिरता में वृद्धि, नशीली दवाओं के उपयोग सहित व्यवहार संबंधी विकार, आत्म-नुकसान और आत्महत्या के प्रयासों की विशेषता है; शामिल होने की अवधि - विशिष्ट व्यक्तित्व परिवर्तन और मनोवैज्ञानिक और सामाजिक-पर्यावरणीय कारकों के प्रभावों के प्रति प्रतिक्रियाशीलता में कमी के साथ।

अनेक मानसिक बीमारीएक निश्चित उम्र में विकास का एक पैटर्न होता है। स्किज़ोफ्रेनिया अक्सर किशोरावस्था या के दौरान विकसित होता है युवा उम्र, शिखर मादक पदार्थों की लत 18-24 साल की उम्र में गिरता है, इनवॉल्यूशनरी उम्र में डिप्रेशन की संख्या बढ़ जाती है, सेनील डिमेंशिया बुजुर्गों और बुजुर्गों की बहुत होती है। सामान्य तौर पर, विशिष्ट मानसिक विकारों की चरम घटना मध्य आयु में होती है।

आयु न केवल मानसिक विकारों के विकास की आवृत्ति को प्रभावित करती है, बल्कि उनकी अभिव्यक्तियों को "उम्र" का एक प्रकार का रंग भी देती है। बचपन के लिए, अंधेरे, जानवरों, परियों की कहानी के पात्रों का डर विशेषता है। मानसिक विकार बुढ़ापा(भ्रम, मतिभ्रम) अक्सर रोजमर्रा के अनुभवों को दर्शाते हैं - क्षति, विषाक्तता, जोखिम और सभी प्रकार की चालें "उनसे छुटकारा पाने के लिए, बूढ़े लोग।"

फ़र्शकुछ हद तक मानसिक विकारों की आवृत्ति और प्रकृति को भी निर्धारित करता है। महिलाओं की तुलना में पुरुषों में सिज़ोफ्रेनिया, शराब, मादक पदार्थों की लत से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है। लेकिन महिलाओं में, शराब और मन:प्रभावी पदार्थों के दुरुपयोग से विकास होता है मादक पदार्थों की लतऔर बीमारियाँ पुरुषों की तुलना में अधिक घातक होती हैं।

पुरुष और महिलाएं तनावपूर्ण घटनाओं पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। यह उनकी विभिन्न सामाजिक-जैविक विशेषताओं के कारण है। पुरुषों की तुलना में महिलाएं अधिक भावुक होती हैं और अवसाद और भावनात्मक गड़बड़ी का अनुभव करने की संभावना अधिक होती है।

के लिए विशिष्ट महिला शरीरजैविक स्थितियाँ, जैसे कि गर्भावस्था, प्रसव, प्रसवोत्तर अवधि, रजोनिवृत्ति, कई सामाजिक समस्याओं और मनो-दर्दनाक कारकों को ले जाती हैं। इन अवधियों के दौरान, महिलाओं की भेद्यता बढ़ जाती है, सामाजिक और घरेलू समस्याएं वास्तविक हो जाती हैं। बच्चे के स्वास्थ्य के लिए डर के साथ केवल महिलाएं प्रसवोत्तर मनोविकार या अवसाद विकसित कर सकती हैं। महिलाओं में अनैच्छिक मनोविकृति अधिक बार विकसित होती है। अवांछित गर्भ- लड़की के लिए गंभीर तनाव, और अगर अजन्मे बच्चे के पिता ने लड़की को छोड़ दिया, तो आत्महत्या के इरादे सहित एक गंभीर अवसादग्रस्तता प्रतिक्रिया के विकास को बाहर नहीं किया गया है। महिलाओं को यौन हिंसा या दुर्व्यवहार का अनुभव होने की अधिक संभावना है, जिसके परिणामस्वरूप विभिन्न रूपमानसिक स्वास्थ्य विकार, अक्सर अवसाद के रूप में। जिन लड़कियों का यौन शोषण किया गया है, वे बाद में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं।

महिलाओं और पुरुषों में सामाजिक मूल्यों का पदानुक्रम अलग है। एक महिला के लिए परिवार और बच्चे अधिक महत्वपूर्ण होते हैं; पुरुषों के लिए - उनकी प्रतिष्ठा, काम। इसलिए, महिलाओं में न्यूरोसिस के विकास का एक सामान्य कारण परिवार में परेशानी, व्यक्तिगत समस्याएं और पुरुषों में - काम पर संघर्ष या बर्खास्तगी है।

पागल विचारों पर भी सामाजिक और लैंगिक पहचान की छाप होती है। उदाहरण के लिए, बच्चों की हत्या - आसन्न आपदा से सुरक्षा के रूप में या जीवनसाथी से बदला लेने के साधन के रूप में - महिलाओं में अधिक आम है।

महिलाओं में बीमारी को पहचानने, मनोवैज्ञानिक शिकायतों को व्यक्त करने और मनोरोग संबंधी लक्षणों को याद रखने की प्रवृत्ति अधिक होती है। पुरुष अपने लक्षणों को "भूल" जाते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य का सीधा संबंध स्थिति से है शारीरिक स्वास्थ्य। उल्लंघन शारीरिक स्वास्थ्यअल्पकालिक मानसिक विकार या पुरानी बीमारी का कारण बन सकता है। दैहिक रोगों वाले 40-50% रोगियों में मानसिक विकार पाए जाते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव सामाजिक परिस्थिति। उन्हें सामाजिक-पर्यावरण, सामाजिक-आर्थिक, सामाजिक-राजनीतिक, पर्यावरण में विभाजित किया जा सकता है।

मनुष्य न केवल एक जैविक प्राणी है, बल्कि एक सामाजिक भी है। सामाजिक परिवेश से वंचित बच्चा नहीं बन सकता पूर्ण व्यक्ति, वह भाषण में निपुण नहीं है, उसे नियमों के बारे में कोई जानकारी नहीं है सामाजिक व्यवहार. चूँकि एक व्यक्ति समाज में रहता है, उसे इसके नियमों का पालन करना चाहिए और सामाजिक जीवन में होने वाले परिवर्तनों का जवाब देना चाहिए।

सभी सामाजिक कारकों में से एक परिवार -मुख्य। मानसिक स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव किसी भी उम्र में देखा जा सकता है। लेकिन यह बच्चे के लिए, उसके चरित्र के निर्माण के लिए, विभिन्न स्थितियों में व्यवहार की रूढ़िवादिता के लिए विशेष महत्व रखता है।

परिवार में अस्थिर ठंडे संबंध, क्रूरता की अभिव्यक्ति मुख्य रूप से बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। यह उनके मानस की नाजुकता, भावनाओं की अपरिपक्वता और नकारात्मक घटनाओं के प्रति हिंसक प्रतिक्रिया के कारण है। यदि बच्चा स्थिति का सामना करने में सक्षम नहीं है, तो उसमें व्यवहार संबंधी विकार दिखाई देने लगते हैं, एक स्टीरियोटाइप बन जाता है। पैथोलॉजिकल रिएक्शनतनाव के लिए, जो बाद में, वयस्कता में, विक्षिप्त या मनोरोगी व्यक्तित्व विकास, आक्रामकता और विभिन्न मनोदैहिक रोगों में परिणत होगा।

माता-पिता के प्यार की कमी अक्सर बच्चे में अवसाद के विकास की ओर ले जाती है। परिवार और समाज में असुरक्षा की भावना अक्सर बच्चे में विभिन्न भय, संचार विकारों, व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं (विरोध, अवज्ञा) से प्रकट होती है।

के लिए एक और रोगजनक कारक मानसिक विकासबच्चा है सामाजिक अभाव की स्थिति,परिवार में कलह के कारण, अपनों को खोने या उनसे बिछड़ने के कारण। सामाजिक अभाव मानसिक मंदता, अवसाद के रूप में भावनात्मक विकारों, भावनात्मक शीतलता, इच्छाशक्ति में कमी, उद्देश्यों की थकावट, सुझावशीलता में वृद्धि और संचार विकारों की ओर जाता है। ऐसे बच्चे आसानी से असामाजिक और असामाजिक गतिविधियों में शामिल हो जाते हैं आपराधिक गिरोह, मादक द्रव्यों के सेवन, यौन स्वच्छंदता के लिए प्रवण। यह ध्यान दिया गया कि माता की मृत्यु या माता-पिता के तलाक ने अक्सर बच्चों में भय के विकास को उकसाया।

बचपन में नुकसान और समस्याएं तनाव और मानसिक विकारों के प्रति व्यक्ति की संवेदनशीलता को बढ़ाती हैं, लेकिन किसी विशिष्ट मानसिक बीमारी के विकास की ओर सीधे नहीं ले जाती हैं। फिर भी, प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों का अनुभव करने वाले बेकार परिवारों में रहने वाले बच्चों में मानसिक बीमारी विकसित होने का खतरा होता है और न केवल सामाजिक कार्यकर्ताओं या शिक्षकों, बल्कि मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों के भी ध्यान में होना चाहिए।

एक वयस्क के लिए, मानसिक स्वास्थ्य के लिए पारिवारिक संबंध भी महत्वपूर्ण होते हैं। एक आरामदायक मनोवैज्ञानिक जलवायु वाले परिवार में, भावनात्मक समर्थन के साथ, जीवन की घटनाओं के व्यक्तित्व पर नकारात्मक प्रभाव कम हो जाता है।

यदि परिवार में पारस्परिक संबंध औपचारिक, उदासीन हैं, तो इसमें कमी आती है भावनात्मक क्षेत्रऔर समस्या स्थितियों में समर्थन की कमी। इस प्रकार के परिवार मानसिक स्वास्थ्य विकारों के जोखिम कारक हैं।

यदि किसी परिवार में संघर्षपूर्ण संबंध, बच्चों या जीवनसाथी के प्रति क्रूर रवैया देखा जाता है, तो ऐसा परिवार स्वयं मानसिक विकारों के विकास का कारक बन जाता है।

प्रति सामाजिक परिस्थितिजिसका असर मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ सकता है काम, आवास, सामाजिक असंतोष, सामाजिक आपदाओं और युद्धों से संबंधित समस्याएं।

विदेशी शोधकर्ताओं ने दिखाया है कि मध्य और निचले सामाजिक तबके के प्रतिनिधियों में अवसाद अधिक होता है, जहां जीवन की घटनाओं और परिस्थितियों का बोझ होता है।

अवसाद अक्सर उन लोगों में विकसित होता है जिन्होंने अपनी नौकरी खो दी है। और बेरोजगारीउन लोगों में अवसाद के विकास में योगदान करने की अधिक संभावना है जिन्होंने अतीत में अपनी नौकरी खो दी है। बहाली के बाद भी, अवसाद दो साल तक जारी रह सकता है, विशेष रूप से प्रतिकूल पारिवारिक माहौल और सामाजिक समर्थन की कमी वाले व्यक्तियों में।

वर्तमान समय ऐसे सामाजिक रूप से निर्धारित रोगजनक कारकों की विशेषता है स्थानीय युद्ध, सशस्त्र संघर्ष, आतंकवाद की करतूत, - वे न केवल प्रत्यक्ष प्रतिभागियों के बीच बल्कि नागरिक आबादी के बीच भी लगातार मानसिक स्वास्थ्य विकार पैदा करते हैं। किसी व्यक्ति के लिए युद्ध के लिए - अपने खतरों और कठिनाइयों के लिए, जीवन मूल्यों और प्राथमिकताओं के एक अलग पैमाने के लिए उपयोग करना आसान नहीं है। ऐसे शक्तिशाली तनावपूर्ण प्रभावों का अनुभव करने वाले 60-85% लोगों में मानसिक विकारों का पता चला है।

समाज के विकास की आधुनिक अवधि भी मनुष्य और पर्यावरण के बीच अंतर्विरोधों में वृद्धि की विशेषता है, जो इसमें परिलक्षित होती है पर्यावरण संबंधी विपदा,में तेज वृद्धि हुई है मानव निर्मित आपदाएँ।प्राकृतिक आपदाएँ और मानव निर्मित आपदाएँ व्यक्ति के जीवन को बदल देती हैं और मानसिक विकारों के विकास को प्रबल करती हैं। प्राकृतिक और मानव निर्मित आपदाओं के क्षेत्रों में पारिस्थितिक रूप से प्रतिकूल क्षेत्रों में जनसंख्या की जांच करते समय, मानसिक स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव ट्रांसकल्चरल स्टडीज के दौरान सिद्ध हुआ है। एक उदाहरण चेरनोबिल परमाणु ऊर्जा संयंत्र में दुर्घटना है। दुर्घटना के 10 साल बाद, 68.9% परिसमापकों की मानसिक स्थिति अभिघातज के बाद के अनुरूप थी तनाव विकार 42.5% मामलों में बौद्धिक-स्मृति संबंधी विकार थे। हर तीसरे परिसमापक को पुरानी शराब की लत का निदान किया गया था, इस अवधि के दौरान मरने वाले सभी लोगों में से 10% ने आत्महत्या की थी।

अनुवांशिक परिणामों पर विकिरण जोखिम के प्रभाव के लिए अभी तक कोई निर्णायक सबूत नहीं है। हालांकि, मानसिक रूप से विकलांग संतानों की उपस्थिति पर पृष्ठभूमि विकिरण के प्रभाव को अप्रत्यक्ष रूप से विकिरण के दीर्घकालिक उच्च स्तर वाले क्षेत्रों में महामारी विज्ञान के अध्ययन के परिणामों से आंका जा सकता है। ऐसे क्षेत्रों में (उदाहरण के लिए, सेमिपालाटिंस्क क्षेत्र में) मानसिक विकलांग बच्चे राष्ट्रीय औसत से 3-5 गुना अधिक पैदा होते हैं।

पारिस्थितिक परेशानी के साथ, मानसिक, दैहिक और तंत्रिका संबंधी परिवर्तनों का सह-अस्तित्व है; बहिर्जात (बाहरी) और मनोवैज्ञानिक (व्यक्तिगत) प्रतिक्रियाओं का संयुग्मन।

पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव के लिए मानसिक अनुकूलन की प्रभावशीलता सीधे सूक्ष्म सामाजिक संपर्क के संगठन पर निर्भर करती है। सामाजिक गतिविधि, संचार संबंधों की एक विस्तृत श्रृंखला का भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, तनाव का सामना करने की क्षमता में वृद्धि होती है। सामाजिक समर्थन आमतौर पर करीबी लोगों - परिवार के सदस्यों या दोस्तों के बीच मांगा जाता है। कार्यस्थल पर सहकर्मी भी सहयोग प्रदान कर सकते हैं। परिवार या औद्योगिक क्षेत्र में संघर्ष की स्थितियों में, अनौपचारिक संचार के निर्माण में कठिनाइयाँ, तनाव का प्रतिरोध प्रभावी सामाजिक संपर्क और उपस्थिति से भी बदतर हो जाता है मनोवैज्ञानिक समर्थन. गोपनीय संचार के चक्र के संकीर्ण होने से इस तथ्य की व्याख्या की जा सकती है कि कामकाजी महिलाओं की तुलना में गृहिणियों में मानसिक विकारों के लक्षण विकसित होने की संभावना अधिक होती है। सामाजिक कार्यकर्ताओं सहित सामाजिक समर्थन की उपस्थिति, नकारात्मक सामाजिक प्रभाव की डिग्री को काफी कम कर देती है मनोवैज्ञानिक कारक, आर्थिक कठिनाइयाँ (उदाहरण के लिए, अल्पकालिक नौकरी छूटना)। इस मॉडल को कहा जाता है तनाव बफर मॉडल।सामाजिक समर्थन सकारात्मक आत्मसम्मान, भविष्य के बारे में आशावाद को बनाए रखने में मदद करता है, और इस तरह विक्षिप्तता के विकास को रोकता है और भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ. यह महत्वपूर्ण है कि सामाजिक समर्थन की डिग्री नकारात्मक जीवन की घटनाओं के पैमाने से संबंधित हो।

उत्तेजक कारक।ये कारक रोग के विकास का कारण बनते हैं। कुछ लोग इसके प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं मानसिक विकारफिर भी, वे कभी बीमार नहीं पड़ते या बहुत लंबे समय तक बीमार नहीं पड़ते। आमतौर पर उत्तेजक कारक गैर-विशेष रूप से कार्य करते हैं। रोग की शुरुआत का समय उन पर निर्भर करता है, न कि स्वयं रोग की प्रकृति पर। ट्रिगर शारीरिक, मनोवैज्ञानिक या सामाजिक हो सकते हैं। शारीरिक कारकों में शारीरिक बीमारी और चोटें शामिल हैं, जैसे कि ब्रेन ट्यूमर, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, या एक अंग का नुकसान। साथ ही, शारीरिक क्षति और बीमारी मनोवैज्ञानिक आघात की प्रकृति में हो सकती है और मानसिक बीमारी (न्यूरोसिस) का कारण बन सकती है। जीवन की घटनाएँ एक मनोवैज्ञानिक कारक और एक सामाजिक कारक (नौकरी का नुकसान, तलाक, किसी प्रियजन की हानि, निवास के एक नए स्थान पर जाना, आदि) दोनों के रूप में कार्य कर सकती हैं।

नैदानिक ​​डिजाइन और दर्दनाक अनुभवों की सामग्री में सामाजिक-मनोवैज्ञानिक कारक परिलक्षित होते हैं। पर हाल के समय मेंफैला हुआ जुनूनी भयजो वास्तविकता से जुड़े हैं वे हैं स्पीडोफोबिया, रेडियोफोबिया, न्यूरोट्रॉपिक हथियारों के संपर्क में आने के विचार, बच्चों को अक्सर डर होता है जो रोबोट, वैम्पायर, भूत, एलियंस आदि के साथ अब इतनी व्यापक रूप से दिखाई जाने वाली डरावनी फिल्मों को दर्शाता है। इसी समय, दर्दनाक विश्वासों और भय के रूप हैं जो दूर के अतीत से हमारे पास आए हैं - क्षति, जादू टोना, जुनून, बुरी नजर।

सहायक कारक।इसकी शुरुआत के बाद रोग की अवधि उन पर निर्भर करती है। उपचार की योजना बनाते समय और सामाजिक कार्यरोगी के साथ, उन पर उचित ध्यान देना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। जब प्रारंभिक पूर्वगामी और उत्तेजक कारकों ने पहले ही अपना प्रभाव समाप्त कर दिया है, तो सहायक कारक मौजूद हैं और उन्हें ठीक किया जा सकता है। पर प्रारंभिक चरणकई मानसिक बीमारियां द्वितीयक मनोबलीकरण और सामाजिक अलगाव की ओर ले जाती हैं, जो बदले में मूल विकार को बढ़ाता है। सामाजिक कार्यकर्ता को इन माध्यमिक व्यक्तित्व कारकों को ठीक करने और समाप्त करने के लिए कदम उठाने चाहिए सामाजिक परिणामबीमारी।

आत्म-नियंत्रण के लिए प्रश्न

1. मानसिक बीमारी के विकास के लिए पूर्वगामी, उत्तेजक और सहायक जोखिम कारकों की सूची बनाएं।

2. मानसिक स्वास्थ्य में जैविक कारकों की क्या भूमिका है?

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स्वास्थ्य जोखिम कारक

पिछली शताब्दी के 80 के दशक में विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के विशेषज्ञों ने अनुमानित अनुपात निर्धारित किया था कई कारकस्वास्थ्य देखभाल आधुनिक आदमी, चार को मुख्य के रूप में हाइलाइट करना। उत्तरार्द्ध का उपयोग करते हुए, 1994 में, "सार्वजनिक स्वास्थ्य की सुरक्षा" की संघीय अवधारणाओं में सार्वजनिक स्वास्थ्य की सुरक्षा पर रूसी संघ की सुरक्षा परिषद के अंतर्विभागीय आयोग ने इस अनुपात को हमारे देश के संबंध में इस प्रकार परिभाषित किया:

आनुवंशिक कारक - 15-20%;

पर्यावरण की स्थिति - 20-25%;

चिकित्सा सहायता - 10-15%;

शर्तें और जीवन शैली - 50-55%।

स्वास्थ्य सुनिश्चित करने वाले कारकों में से प्रत्येक की सामग्री निम्नानुसार निर्धारित की जा सकती है (तालिका 1):

तालिका एक

स्वास्थ्य कारकों की सामग्री का निर्धारण

व्यक्तिगत कारकों के योगदान का मूल्य अलग प्रकृतिस्वास्थ्य संकेतक किसी व्यक्ति की आयु, लिंग, व्यक्तिगत टाइपोलॉजिकल विशेषताओं पर निर्भर करते हैं।

आनुवंशिक कारकों को व्यापक और संकीर्ण अर्थों में माना जाना चाहिए। एक व्यापक अर्थ में, जानवरों की दुनिया के विकास की प्रक्रिया में विरासत में मिली अस्तित्व की स्थितियों के अनुकूलन के तंत्र के रूप में। शब्द के संकीर्ण अर्थ में जेनेटिक कारकपरिवार के तत्काल पूर्वजों से विरासत में मिली जीवन समर्थन की विशेषताओं को समझना आवश्यक है।

आनुवंशिक कारकों से जुड़े सभी रोगों को तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

क्रोमोसोमल और जीन रोग: हीमोफिलिया, डाउन रोग। मुख्य कारक परिवर्तित या कमजोर गुणसूत्रों और जीनों की उपस्थिति है, जो, जब कुछ शर्तें(प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियां, शराब, नशीली दवाओं का उपयोग, अन्य बुरी आदतेंमाता-पिता) प्रमुख महत्व प्राप्त करते हैं;

वंशानुगत रोग जो प्रक्रिया में खुद को प्रकट करते हैं व्यक्तिगत विकासऔर कुछ वंशानुगत तंत्रों की कमजोरी के कारण; अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के साथ इस तरह की कमजोरी से कुछ प्रकार के चयापचय संबंधी विकार हो सकते हैं ( मधुमेह, गाउट), मानसिक विकार;

वंशानुगत प्रवृत्ति, जो कुछ पर्यावरणीय कारकों के संपर्क में आने पर एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, जैसी बीमारियों को जन्म दे सकती है। पेप्टिक छाला, दमा.

किसी व्यक्ति की जीवन शैली के युक्तिकरण के माध्यम से वंशानुगत कारकों को ध्यान में रखते हुए उसके जीवन को स्वस्थ और लंबा बनाया जा सकता है।

डीएनएडीऑक्सीराइबोन्यूक्लिक एसिड का संक्षिप्त नाम है। इसका अणु सर्पिल रूप से मुड़ी हुई रस्सी की सीढ़ी के समान है। एक जीव के आनुवंशिक कोड शामिल हैं।

ज्यादातर, वंशानुगत विकार भविष्य के माता-पिता या माताओं की जीवन शैली के कारण होते हैं। भ्रूण के सामान्य विकास के लिए, माँ को शारीरिक गतिविधि में वृद्धि, ज़्यादा खाने की अनुपस्थिति, साथ ही एक सामाजिक, व्यावसायिक और घरेलू प्रकृति के मानसिक अधिभार की आवश्यकता होती है।

पर्यावरण. शरीर को प्रभावित करने वाले पर्यावरणीय कारकों में शामिल हैं: ऊर्जा प्रभाव (भौतिक क्षेत्रों सहित), वातावरण की गतिशील और रासायनिक प्रकृति, जल घटक, पृथ्वी की सतह की भौतिक, रासायनिक और यांत्रिक विशेषताएं, क्षेत्र के जैव तंत्र की प्रकृति और उनके परिदृश्य संयोजन; जलवायु और परिदृश्य स्थितियों का संतुलन और स्थिरता और प्राकृतिक घटनाओं की लय।

महत्वपूर्ण मानव निर्भरता प्राकृतिक कारकऔर उनकी अप्रत्याशितता ने प्रकृति के उतार-चढ़ाव से स्वतंत्र, खुद को और अधिक सुरक्षित बनाने के लिए मनुष्य की इच्छा को पूर्व निर्धारित किया। ऐसा करने के लिए, उसने अधिक से अधिक नए बनाए और आविष्कार किए, अपने जीवन को सुविधाजनक बनाने, अस्तित्व के लिए अधिक से अधिक अनुकूल परिस्थितियों और जीवन स्थितियों (कपड़े, आवास, फर्नीचर, आदि) को बनाए रखने के लिए सही उपकरण, जिससे उत्पादों को प्राप्त करना संभव हो गया और मांसपेशियों के श्रम की कम लागत पर उत्पाद।

जैविक प्रजातियों के विकास के दृष्टिकोण से भौतिक, रासायनिक, जलवायु, जैविक और अन्य मापदंडों के साथ पर्यावरण अपेक्षाकृत रूढ़िवादी है। इसके क्रमिक परिवर्तन (जानवरों के जीवों की पीढ़ियों के जीवन के पैमाने पर) ने जानवरों की प्रजातियों के अनुकूली पुनर्व्यवस्था को जन्म दिया, जिससे स्वयं विकास में योगदान हुआ। अर्थात्, उत्तरार्द्ध का अर्थ पर्यावरण में परिवर्तन के अनुसार जैविक प्रजातियों का परिवर्तन था। हालाँकि, उस समय से स्थिति तेजी से बदलने लगी जब एक आदमी पृथ्वी पर दिखाई दिया, जिसने खुद प्रकृति के अनुकूल नहीं होना शुरू किया, बल्कि प्रकृति को "खुद के लिए" अधिक से अधिक सक्रिय रूप से बदलना शुरू कर दिया। यह प्रक्रिया नए जलाशयों के निर्माण, नदियों को उलटने आदि के विचार में उद्देश्यपूर्ण थी। इसी समय, सीधे अपेक्षित प्रभावों के अलावा, हानिकारक परिणाम भी थे: प्राकृतिक संसाधनों की कमी, उत्पादन कचरे की बढ़ती मात्रा को वातावरण, भूमि और पानी में छोड़ना, रेडियोधर्मिता के कृत्रिम स्रोतों का निर्माण, और ओजोन परत का विनाश। विशेष रूप से चिंता की बात यह है कि प्रकृति एक ऐसा संसाधन है जो कम हो गया है लेकिन बहाल नहीं हुआ है।

प्रकृति को बदलने के लिए मानव गतिविधि - उद्देश्यपूर्ण और अप्रत्यक्ष रूप से - उसके लिए अस्तित्व की अपेक्षाकृत नई परिस्थितियों का उदय हुआ, तथाकथित "दूसरी प्रकृति"। इसमें सभी परिवर्तन शामिल हैं प्रकृतिक वातावरण, कृत्रिम रूप से लोगों के कारण होता है और प्रणालीगत स्व-रखरखाव की कमी की विशेषता होती है, जो कि किसी व्यक्ति (कृत्रिम जलाशयों, मेगासिटी, आदि) के सहायक प्रभाव के बिना धीरे-धीरे नष्ट हो जाती है। "तीसरी प्रकृति" मनुष्य द्वारा बनाई गई संपूर्ण कृत्रिम दुनिया को संदर्भित करती है और प्राकृतिक प्रकृति में कोई एनालॉग नहीं है, व्यवस्थित रूप से इसके लिए अलग-थलग है और निरंतर नवीकरण (डामर, आंतरिक स्थान, सांस्कृतिक और स्थापत्य वातावरण) के बिना तुरंत ढहना शुरू हो जाता है।

श्रम प्रक्रियाओं के मशीनीकरण और स्वचालन के स्तर में वृद्धि से शारीरिक श्रम में तेज कमी आई और तंत्रिका भार में वृद्धि हुई। 19वीं सदी के मध्य में, उत्पादन में आवश्यक ऊर्जा का 95% जानवरों और मनुष्यों की मांसपेशियों से आता था,
और XX सदी के 70 के दशक में - केवल 0.5%। एक ओर, एक व्यक्ति के पास अपनी ऊर्जा के कम खर्च के साथ एक उपयोगी परिणाम प्राप्त करने का अवसर होता है, और दूसरी ओर, उसे एक अप्रत्याशित परिणाम प्राप्त होता है जो उसके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। शहरीकरण और शहरी जीवन शैली, अन्य बातों के अलावा, कुछ पिछड़ेपन की ओर ले जाती है भावनात्मक विकासबौद्धिक सिद्धांत के विकास से व्यक्तित्व।

शहरीकरण- सामाजिक-जनसांख्यिकीय प्रक्रिया, जिसमें शहरी आबादी में वृद्धि, शहरों की संख्या और आकार, शहरी जीवन शैली का प्रसार और कृषि गतिविधियों में कमी शामिल है।

स्थितियां और जीवन शैली. जीवन का एक तरीका मानव जीवन का एक स्थायी तरीका है जो कुछ सामाजिक-पारिस्थितिक परिस्थितियों में विकसित हुआ है, संचार, व्यवहार और सोच के तरीके में प्रकट हुआ है। हाल ही में, जब यह स्पष्ट हो गया कि दवा न केवल रोक सकती है, बल्कि पैथोलॉजी की उस लहर से भी निपट सकती है जो उस पर गिर गई है, एक स्वस्थ जीवन शैली में रुचि विशेषज्ञों और आम जनता दोनों का अधिक से अधिक ध्यान आकर्षित कर रही है।

आधुनिक मनुष्य के रोग, सबसे पहले, उसके जीवन के तरीके और रोजमर्रा के व्यवहार के कारण होते हैं। वर्तमान में, एक स्वस्थ जीवन शैली को बीमारी की रोकथाम का आधार माना जाता है। इसकी पुष्टि, विशेष रूप से, इस तथ्य से होती है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में, शिशु मृत्यु दर में 80% की कमी और पूरी आबादी की मृत्यु दर में 94% की कमी, जीवन प्रत्याशा में 85% की वृद्धि की सफलताओं से नहीं जुड़ी है दवा, लेकिन रहने और काम करने की स्थिति में सुधार और आबादी के जीवन के तरीके के युक्तिकरण के साथ। वहीं, हमारे देश में 78% पुरुष और 52% महिलाएं हैं अस्वस्थ छविजिंदगी।

स्वस्थ जीवन शैलीजीवन का एक तरीका है जो किसी दिए गए व्यक्ति की आनुवंशिक रूप से निर्धारित टाइपोलॉजिकल विशेषताओं, विशिष्ट रहने की स्थिति से मेल खाता है और इसका उद्देश्य स्वास्थ्य के गठन, संरक्षण और मजबूती और उसके सामाजिक-जैविक कार्यों के पूर्ण प्रदर्शन के उद्देश्य से है।

एक स्वस्थ जीवन शैली वह सब कुछ जोड़ती है जो किसी व्यक्ति द्वारा स्वास्थ्य के लिए इष्टतम स्थितियों में पेशेवर, सामाजिक और घरेलू कार्यों के प्रदर्शन में योगदान करती है और व्यक्ति और सार्वजनिक स्वास्थ्य दोनों के गठन, संरक्षण और मजबूती के प्रति व्यक्ति के उन्मुखीकरण को व्यक्त करती है।

साहित्य में, विज्ञापन में, घरेलू स्तर पर और सूचना के अन्य चैनलों के माध्यम से, दुर्भाग्य से, अक्सर, स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने की संभावना पर विचार किया जाता है और चमत्कारी गुणों (एक प्रकार की मोटर गतिविधि) वाले किसी उपाय की कीमत पर पेश किया जाता है। या कोई अन्य, पोषक तत्वों की खुराक, मनोप्रशिक्षण)। शरीर की सफाई)। ऐसे फंडों की संख्या बेहिसाब है। हिप्पोक्रेट्स विशिष्ट तत्व स्वस्थ जीवन शैलीजीवन को मानव स्वास्थ्य, और डेमोक्रिटस - आध्यात्मिक सिद्धांत माना जाता है। किसी एक साधन की कीमत पर स्वास्थ्य प्राप्त करने की इच्छा मौलिक रूप से गलत है, क्योंकि यह मानव शरीर को बनाने वाली कार्यात्मक प्रणालियों के सभी प्रकार के अंतर्संबंधों को कवर नहीं करता है, और प्रकृति के साथ स्वयं व्यक्ति के संबंध - वह सब, अंततः , उसके जीवन और स्वास्थ्य के सामंजस्य को निर्धारित करता है। इसके आधार पर, एक स्वस्थ जीवन शैली में निम्नलिखित कारक शामिल होने चाहिए: इष्टतम मोटर मोड, तर्कसंगत पोषण, जीवन का तर्कसंगत तरीका, साइकोफिजिकल विनियमन, प्रतिरक्षा प्रशिक्षण और सख्त होना और बुरी आदतों की अनुपस्थिति।

एक प्रणाली के रूप में एक स्वस्थ जीवन शैली में तीन मुख्य परस्पर और विनिमेय तत्व होते हैं, तीन संस्कृतियाँ: भोजन की संस्कृति, गति की संस्कृति और भावनाओं की संस्कृति। अलग-अलग स्वास्थ्य-सुधार के तरीके स्वास्थ्य में वांछित और स्थिर सुधार प्रदान नहीं करते हैं, क्योंकि वे किसी व्यक्ति की अभिन्न मनोदैहिक संरचना को प्रभावित नहीं करते हैं। यहां तक ​​कि सुकरात ने कहा कि "शरीर अब अलग और आत्मा से स्वतंत्र नहीं है।"

मनोदैहिक- (ग्रीक मानस - आत्मा और सोमा - शरीर) - चिकित्सा मनोविज्ञान की एक दिशा जो कई दैहिक रोगों (ब्रोन्कियल अस्थमा, उच्च रक्तचाप, पेप्टिक अल्सर) की घटना पर मनोवैज्ञानिक कारकों के प्रभाव का अध्ययन करती है
ग्रहणीऔर आदि।)।

भोजन संस्कृति. एक स्वस्थ जीवन शैली में, पोषण निर्णायक, प्रणाली-निर्माण है, क्योंकि। प्रस्तुत करता है सकारात्मक प्रभावशारीरिक गतिविधि और भावनात्मक स्थिरता दोनों। पर उचित पोषणविकास के क्रम में विकसित पोषक तत्वों को आत्मसात करने के लिए भोजन सबसे अच्छी प्राकृतिक तकनीकों से मेल खाता है। प्राकृतिक पौधों के खाद्य पदार्थ (सब्जियां, फल, अनाज, नट, बीज, शहद) पूरी तरह से इन आवश्यकताओं को पूरा करते हैं, और पशु खाद्य पदार्थों को आपातकाल के रूप में वर्गीकृत किया जाना चाहिए।

आंदोलन संस्कृति. केवल एरोबिक शारीरिक व्यायाम (चलना, दौड़ना, तैरना, स्कीइंग) का हीलिंग प्रभाव होता है। स्वाभाविक परिस्थितियां. उन्हें धूप और वायु स्नान, सफाई और सख्त जल उपचार के साथ जोड़ा जा सकता है।

एरोबिक्स- धीरज की अभिव्यक्ति से संबंधित अभ्यासों की एक प्रणाली, जिसका उद्देश्य बढ़ाना है कार्यक्षमताहृदय और श्वसन प्रणाली.

भावनाओं की संस्कृति. नकारात्मक भावनाएं (ईर्ष्या, भय) बहुत बड़ी हैं विनाशकारी शक्ति. सकारात्मक भावनाएं (हंसी, आनंद, प्रेम, आभार) स्वास्थ्य को बनाए रखती हैं और सफलता में योगदान देती हैं।

प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली स्थापित करने में, उसकी टाइपोलॉजिकल विशेषताओं (तंत्रिका गतिविधि का प्रकार, रूपात्मक प्रकार), और उम्र और लिंग, सामाजिक वातावरण जिसमें वह रहता है, दोनों को ध्यान में रखना आवश्यक है ( वैवाहिक स्थिति, पेशा, परंपराएं, काम करने की स्थिति, भौतिक सहायता, जीवन)। प्रारंभिक धारणाओं में एक महत्वपूर्ण स्थान किसी दिए गए व्यक्ति की व्यक्तिगत और प्रेरक विशेषताओं, उनके जीवन के दिशा-निर्देशों पर कब्जा करना चाहिए, जो स्वयं में एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक गंभीर प्रोत्साहन हो सकता है।

इस प्रकार, निम्नलिखित प्रमुख प्रावधान एक स्वस्थ जीवन शैली का आधार बनते हैं:

एक स्वस्थ जीवन शैली का एक सक्रिय वाहक एक विशिष्ट व्यक्ति है जो अपने जीवन और सामाजिक स्थिति के विषय और वस्तु के रूप में है;

एक स्वस्थ जीवन शैली के कार्यान्वयन में, एक व्यक्ति अपने जैविक और सामाजिक सिद्धांतों की एकता में कार्य करता है;

एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण किसी व्यक्ति के सामाजिक, शारीरिक, बौद्धिक और मानसिक क्षमताओं और क्षमताओं के अवतार के लिए व्यक्तिगत प्रेरक रवैये पर आधारित है;

एक स्वस्थ जीवन शैली सबसे अधिक है प्रभावी उपकरणऔर स्वास्थ्य सुनिश्चित करने की विधि, प्राथमिक रोकथामरोग और स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण आवश्यकता।

एक स्वस्थ जीवन शैली में परिवर्तन करते समय:

विश्वदृष्टि बदलती है, आध्यात्मिक मूल्य प्राथमिकता बन जाते हैं, जीवन का अर्थ प्राप्त हो जाता है;

शराब, तम्बाकू, नशीली दवाओं पर शारीरिक और मानसिक निर्भरता गायब हो जाती है; अच्छा मूड"खुशी के हार्मोन" से बनता है - एंडोर्फिन, जो मानव शरीर में बनता है;

हृदय आर्थिक रूप से अधिक काम करता है, इसलिए यह अधिक टिकाऊ होता है;

किशोरों का यौवन बाद में आता है, जो यौन और सामाजिक परिपक्वता के समय में अभिसरण में योगदान देता है।

इस प्रकार, एक स्वस्थ जीवन शैली किसी व्यक्ति के जीवन के दौरान उद्देश्यपूर्ण और लगातार बनाई जानी चाहिए, न कि परिस्थितियों और जीवन स्थितियों पर निर्भर। इस मामले में, यह प्राथमिक रोकथाम, मजबूती और स्वास्थ्य के गठन का एक लीवर होगा, शरीर की आरक्षित क्षमताओं में सुधार करेगा और सामाजिक और व्यावसायिक कार्यों के सफल कार्यान्वयन को सुनिश्चित करेगा।

एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रत्येक व्यक्ति का मार्ग समय और प्रक्षेपवक्र दोनों में अपनी विशेषताओं से चिह्नित होता है। यह परिस्थिति मूलभूत महत्व की नहीं है, क्योंकि अंतिम परिणाम महत्वपूर्ण है। किसी दिए गए व्यक्ति के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली की प्रभावशीलता कई जैव-सामाजिक मानदंडों द्वारा निर्धारित की जा सकती है, जिनमें शामिल हैं:

स्वास्थ्य के रूपात्मक और कार्यात्मक संकेतकों का आकलन: शारीरिक विकास का स्तर, शारीरिक फिटनेस का स्तर, मानव अनुकूली क्षमताओं का स्तर;

प्रतिरक्षा की स्थिति का आकलन: सर्दी की संख्या और संक्रामक रोगएक निश्चित अवधि के दौरान;

जीवन की सामाजिक-आर्थिक स्थितियों के अनुकूलन का आकलन (प्रभावशीलता को ध्यान में रखते हुए पेशेवर गतिविधि, गतिविधि की सफलता और इसकी "शारीरिक लागत" और साइकोफिजियोलॉजिकल विशेषताएं); सामाजिक और व्यक्तिगत हितों की चौड़ाई और अभिव्यक्तियाँ;

मौखिक साक्षरता के स्तर का आकलन, जिसमें शामिल हैं: एक स्वस्थ जीवन शैली के गठन की डिग्री; स्वास्थ्य के रखरखाव और संवर्धन से संबंधित वैलेलॉजिकल ज्ञान और कौशल का स्तर; स्वतंत्र रूप से एक व्यक्तिगत स्वास्थ्य प्रक्षेपवक्र और एक स्वस्थ जीवन शैली कार्यक्रम बनाने की क्षमता।

स्वरविज्ञान(अव्य। घाटी - स्वस्थ रहें और लोगो - विज्ञान) - स्वास्थ्य की अभिव्यक्ति का विज्ञान, इसके गठन, संरक्षण और मजबूती के कानून और तंत्र।

मोटर मोड।मोटर गतिविधि एक अनिवार्य और निर्धारण कारक है जो व्यक्तिगत विकास की प्रक्रिया में शरीर के संरचनात्मक और कार्यात्मक आनुवंशिक कार्यक्रम के प्रकटीकरण को निर्धारित करता है। आयु विकास. में अच्छी तरह समझ गया था प्राचीन भारत, चीन और अन्य देश - तब भी उन्होंने लोगों के जीवन और शिक्षा में जिमनास्टिक, साँस लेने के व्यायाम, मालिश का इस्तेमाल किया।

शारीरिक गतिविधिव्यक्तिगत प्रेरणा और सामाजिक आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए, किसी के झुकाव के प्रभावी अहसास के लिए स्वास्थ्य को मजबूत करने, शारीरिक क्षमता विकसित करने और शारीरिक पूर्णता प्राप्त करने के उद्देश्य से एक व्यक्ति की उद्देश्यपूर्ण मोटर गतिविधि है।

वर्तमान में, मानवता ने कई तथ्य संचित किए हैं लाभकारी प्रभावमोटर गतिविधि प्रति स्तर चयापचय प्रक्रियाएं, आंतरिक अंगों का कार्य, आयतन मांसपेशियों का ऊतक, बढ़ोतरी महत्वपूर्ण क्षमताफेफड़े, स्थिति कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम कीमानव शरीर। यह आम तौर पर माना जाता है कि तर्कसंगत शारीरिक गतिविधि, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्यों में सुधार के कारण सामान्य अनुकूलन के तंत्र की शक्ति और स्थिरता में वृद्धि के कारण, पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया, एक व्यक्ति के स्वास्थ्य और कार्य क्षमता को बनाए रखने की अनुमति देती है। उच्च स्तर।

व्यक्तिगत और समूह सत्रों में मोटर लोड का उपयोग करते समय, मांसपेशियों की कमी की भरपाई की जाती है। साथ ही, शरीर की आरक्षित क्षमताओं को चालू किया जाता है कार्यात्मक अवस्था. मोटर गतिविधि एक निरर्थक उत्तेजना है जिसमें प्रतिक्रिया में सभी लिंक शामिल होते हैं। तंत्रिका प्रणाली, और मानव शरीर पर एक सामान्य प्रभाव के रूप में कार्य करता है। यह शरीर में शारीरिक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है और सिस्टम के स्वर को बढ़ाता है, और इसलिए इसकी संवेदनशीलता और प्रतिक्रिया करने की क्षमता। शारीरिक व्यायाम प्रतिरोध और तनाव-विरोधी शारीरिक प्रतिक्रियाओं की पूर्णता को बढ़ाता है। लेकिन शारीरिक गतिविधि की ये विशेषताएं सबसे अच्छी तरह से प्रकट होती हैं जब खुराक में एक निश्चित इष्टतम पाया जाता है, जिस पर शरीर की सबसे बड़ी संवेदनशीलता विकसित होती है।

शारीरिक व्यायाम: स्वास्थ्य की रोकथाम और संरक्षण के लिए जिम्नास्टिक, चलना, लंबी पैदल यात्रा, दौड़ना, साँस लेने के व्यायाम, साथ ही जल उपचार, मालिश एक महत्वपूर्ण स्थिति है। उनका शरीर पर गहरा और अनुकूल प्रभाव पड़ता है, साथ ही एक पुनरोद्धार, उत्तेजक और उपचारात्मक प्रभाव. वे बहुतों का विरोध करते हैं दर्दनाक परिवर्तनऔर रोग: रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, रक्त परिसंचरण और श्वसन सामान्य होता है, शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार होता है; व्यायाम के दौरान मांसपेशियों, जोड़ों और त्वचा में उत्पन्न होने वाली उत्तेजनाओं को उनकी गतिविधि को सक्रिय करते हुए आंतरिक अंगों तक पहुँचाया जाता है।

वर्तमान में, मानव स्वास्थ्य पर सबसे अधिक प्रतिकूल प्रभाव डालने वाली गंभीर समस्याओं में से एक गति की कमी है। हाइपोकिनेसिया का कारण बनता है पूरा परिसरशरीर के कामकाज में बदलाव, जिसे आमतौर पर हाइपोडायनामिया कहा जाता है।

हाइपोकिनेसिया- मोटर गतिविधि में दीर्घकालिक कमी, कुछ मामलों में दैहिक और वनस्पति विकारों के साथ।

हाइपोडायनामिया- हृदय, श्वसन, पाचन तंत्र, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कार्यों के शरीर में उल्लंघन, कुछ मामलों में, मोटर गतिविधि के दौरान प्रयास के स्तर में कमी के कारण मानस।

पिछली डेढ़ सदी में, ऊर्जा आपूर्ति में मानव और पशु मांसपेशियों की ऊर्जा का हिस्सा तकनीकी प्रक्रियाएंएक नगण्य स्तर (तालिका 2) में कमी आई है। अच्छी तरह से नियुक्त आवास, परिवहन संचार के एक नेटवर्क का विकास और सभ्यता की कई अन्य उपलब्धियाँ अंततः इस तरह की ओर ले गईं कम स्तरआधुनिक मनुष्य की मोटर गतिविधि, जिसने उसे "एक सक्रिय आवारा" कहने का कारण दिया।

तालिका 2

के दौरान उपयोग की जाने वाली ऊर्जा के प्रकार के अनुपात में परिवर्तन

मानव जाति का सामाजिक-आर्थिक विकास (% में)

आधुनिक शिक्षा और स्वचालित उत्पादन एक स्पष्ट निर्माण करते हैं अधिक भावनात्मक तनाव, जो सक्रिय मोटर गतिविधि के साथ नहीं है। हाइपोकिनेसिया मांसपेशियों की ताकत और धीरज को कम करता है, उनके स्वर को कम करता है, मांसपेशियों के द्रव्यमान, लाल और सफेद मांसपेशियों के तंतुओं की मात्रा को कम करता है, आंदोलनों के समन्वय को बाधित करता है, स्पष्ट कार्यात्मक परिवर्तन की ओर जाता है: हृदय संकुचन अधिक बार-बार हो जाते हैं, स्ट्रोक और रक्त की मात्रा कम हो जाती है परिसंचरण कम हो जाता है, साथ ही परिसंचारी रक्त की मात्रा, संवहनी बिस्तर की क्षमता कम हो जाती है, रक्त के सामान्य परिसंचरण का समय धीमा हो जाता है।

मानव जीवन में सबसे मौलिक परिवर्तन यह है कि यह हानिकारक कारकों से थर्मल स्थिरता और सुरक्षा प्रदान करता है न कि शारीरिक गतिविधि और अनुकूली भंडार के जमाव के कारण, बल्कि किसी के काम के सामाजिक मूल्यांकन और सामाजिक के अनुकूल होने की क्षमता के कारण, औद्योगिक, रहने की स्थिति के बजाय।

पूरा स्पेक्ट्रम नकारात्मक परिणामहाइपोकिनेसिया में स्वास्थ्य के लिए निम्नानुसार प्रतिनिधित्व किया जा सकता है: आई.एम. के अनुसार। कार्यों के अर्शवियन कानून के अनुसार अनावश्यक के रूप में कटौती, किसी भी शरीर प्रणाली की क्षमताओं से मांग की गई गतिविधि के स्तर के अनुरूप होती है।

कामकाज के स्तर में कमी कार्यात्मक भंडार में कमी के साथ ऊतकों के शोष या डिस्ट्रोफी की ओर ले जाती है। मांसपेशियों की गतिविधि कार्यात्मक प्रणालियों के एकीकरण और गतिविधि के एक निश्चित स्तर पर उनके समायोजन के तंत्रों में से एक है। किसी व्यक्ति की मोटर गतिविधि में कमी से सभी प्रकार के चयापचय का प्रतिपूरक पुनर्गठन होता है: खनिज, वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, पानी। हाइपोडायनामिया तनाव प्रतिक्रिया - आंदोलन की अंतिम कड़ी को बंद कर देता है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में तनाव की ओर जाता है, जो आधुनिक व्यक्ति के पहले से ही उच्च सूचनात्मक और सामाजिक अधिभार की स्थितियों में, स्वाभाविक रूप से सकारात्मक तनाव - नकारात्मक तनाव - संकट में संक्रमण की ओर जाता है। शारीरिक निष्क्रियता, इसके अलावा, शरीर के प्रतिरक्षात्मक गुणों और थर्मोरेग्यूलेशन में ध्यान देने योग्य परिवर्तन का कारण बनती है।

सभ्यता की प्रक्रिया किसी व्यक्ति की मोटर गतिविधि को कम करने और उसके मस्तिष्क पर भार बढ़ाने की एक और अधिक विशिष्ट प्रवृत्ति के साथ होती है। इसने जीवन के उन पहलुओं के बीच संबंध का उल्लंघन किया जो विकास में विकसित हुए हैं, जब मांसपेशियों की गतिविधि अंतिम होती है, मानसिक प्रक्रियाओं में कार्यकारी कड़ी होती है, क्योंकि उनके बीच सीधा संबंध होता है। एक आधुनिक व्यक्ति में इन संबंधों में बदलाव से मानसिक तनाव में वृद्धि हुई है, जो व्यक्तिगत अवधियों और नींद के चरणों की संरचना और सहसंबंध में परिवर्तन को भी प्रभावित करता है, जो शरीर को न केवल निष्क्रिय आराम देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, बल्कि सॉर्ट करने के लिए भी है। और नई सूचनाओं के प्रवाह को देखने के लिए मस्तिष्क को मुक्त करते हुए, प्राप्त जानकारी को आत्मसात करें। इस स्थिति में, नींद पूरी तरह से आराम की भावना नहीं देती है, और मस्तिष्क काम की एक नई अवधि शुरू करता है, जो अभी तक प्राप्त जानकारी से मुक्त नहीं हुआ है। स्वाभाविक रूप से, यह महत्वपूर्ण प्रणालियों की गतिविधि के तंत्रिका विनियमन के विरूपण के लिए, मानसिक तनाव में वृद्धि की ओर जाता है। इस तरह के विकारों का एक स्वाभाविक परिणाम कई मनोदैहिक रोग हैं, विशेष रूप से हृदय प्रणाली के रोग। श्रम शरीर क्रिया विज्ञान के मूल तत्व। स्वास्थ्य और शैक्षिक वातावरण मानव स्वास्थ्य पर प्राकृतिक और पर्यावरणीय कारकों का प्रभाव मानव स्वास्थ्य पर सामाजिक-पारिस्थितिक कारकों का प्रभाव स्व-शिक्षा और स्वास्थ्य सभी पेज

व्यक्तिगत व्यक्तित्व विशेषताओं के कारण उन्हें सशर्त रूप से दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है: उद्देश्य, या पर्यावरणीय कारक और व्यक्तिपरक।

आइए पहले पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव पर चर्चा करें। उन्हें आमतौर पर पारिवारिक प्रतिकूल कारकों और बच्चों के संस्थानों, व्यावसायिक गतिविधियों और देश में सामाजिक-आर्थिक स्थिति से जुड़े प्रतिकूल कारकों के रूप में समझा जाता है। यह स्पष्ट है कि बच्चों और किशोरों के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए पर्यावरणीय कारक सबसे महत्वपूर्ण हैं, इसलिए हम उन्हें और अधिक विस्तार से प्रकट करेंगे।

अक्सर, बच्चे की कठिनाइयाँ शैशवावस्था (जन्म से एक वर्ष तक) में उत्पन्न होती हैं। यह सर्वविदित है कि शिशु के व्यक्तित्व के सामान्य विकास में सबसे महत्वपूर्ण कारक माँ के साथ संचार है, और संचार की कमी से बच्चे में विभिन्न प्रकार के विकास संबंधी विकार हो सकते हैं। हालांकि, संचार की कमी के अलावा, माँ और बच्चे के बीच अन्य, कम स्पष्ट प्रकार की बातचीत को प्रतिष्ठित किया जा सकता है, जो उसके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इस प्रकार, संचार की अधिकता की विकृति, जो बच्चे के अतिरेक और अतिउत्तेजना की ओर ले जाती है, संचार की कमी के विपरीत है। यह इस तरह की परवरिश है जो कई आधुनिक परिवारों के लिए काफी विशिष्ट है, लेकिन यह वह है जिसे पारंपरिक रूप से अनुकूल माना जाता है और इसे या तो स्वयं माता-पिता या मनोवैज्ञानिकों द्वारा जोखिम कारक के रूप में नहीं माना जाता है, इसलिए हम इसका अधिक वर्णन करेंगे विवरण। पिता को हटाने के साथ मातृ अतिसंरक्षण के मामले में बच्चे की अतिउत्तेजना और अतिउत्तेजना देखी जा सकती है, जब बच्चा "माँ की भावनात्मक बैसाखी" की भूमिका निभाता है और उसके साथ सहजीवी संबंध में होता है। ऐसी मां लगातार बच्चे के साथ रहती है, उसे एक मिनट के लिए भी नहीं छोड़ती, क्योंकि वह उसके साथ अच्छा महसूस करती है, क्योंकि बच्चे के बिना वह खालीपन और अकेलापन महसूस करती है। एक अन्य विकल्प निरंतर उत्तेजना है, चुनिंदा कार्यात्मक क्षेत्रों में से एक के लिए निर्देशित: पोषण या मल त्याग। एक नियम के रूप में, बातचीत के इस प्रकार को एक चिंतित मां द्वारा कार्यान्वित किया जाता है, जो पागल रूप से चिंतित है कि क्या बच्चे ने निर्धारित ग्राम दूध खाया है, क्या उसने अपनी आंतों को नियमित रूप से खाली कर दिया है या नहीं। आमतौर पर वह बाल विकास के सभी मानदंडों से अच्छी तरह परिचित होती है। उदाहरण के लिए, वह ध्यान से देखती है कि क्या बच्चा समय पर अपनी पीठ से अपने पेट पर लुढ़कना शुरू कर देता है। और अगर उसे कई दिनों तक तख्तापलट में देरी होती है, तो वह बहुत चिंतित होता है और डॉक्टर के पास दौड़ता है।

अगले प्रकार के पैथोलॉजिकल रिश्ते रिश्तों की शून्यता के साथ अति-उत्तेजना का विकल्प है, यानी संरचनात्मक अव्यवस्था, विकार, असंतोष, बच्चे के जीवन की लय की अराजकता। रूस में, इस प्रकार को सबसे अधिक बार एक छात्र माँ द्वारा लागू किया जाता है, अर्थात, जिसके पास बच्चे की लगातार देखभाल करने का अवसर नहीं होता है, लेकिन फिर वह लगातार दुलार के साथ अपने अपराध के लिए संशोधन करने की कोशिश करती है।

और अंतिम प्रकार औपचारिक संचार है, अर्थात, बच्चे के सामान्य विकास के लिए आवश्यक कामुक अभिव्यक्तियों से रहित संचार। इस प्रकार को एक माँ द्वारा लागू किया जा सकता है जो किताबों, डॉक्टर की सलाह, या एक माँ के अनुसार पूरी तरह से बच्चे की देखभाल करना चाहती है, जो बच्चे के बगल में है, लेकिन एक कारण या किसी अन्य के लिए (उदाहरण के लिए, पिता के साथ संघर्ष) भावनात्मक रूप से नहीं है देखभाल प्रक्रिया में शामिल।

माँ के साथ बच्चे की बातचीत में गड़बड़ी सामान्य लगाव और बुनियादी विश्वास (एम। आइंसवर्थ, ई। एरिक्सन) के बजाय उनके आसपास की दुनिया के प्रति चिंता और अविश्वास के रूप में इस तरह के नकारात्मक व्यक्तित्व संरचनाओं के गठन का कारण बन सकती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये नकारात्मक संरचनाएं स्थिर हैं, प्राथमिक विद्यालय की आयु और उसके बाद तक बनी रहती हैं, हालांकि, बाल विकास की प्रक्रिया में, वे उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं द्वारा "रंगीन" विभिन्न रूपों को प्राप्त करते हैं। प्राथमिक विद्यालय की उम्र में चिंताजनक लगाव के बोध के उदाहरण के रूप में, वयस्क आकलन पर बढ़ती निर्भरता, केवल माँ के साथ होमवर्क करने की इच्छा को नाम दिया जा सकता है। और आसपास की दुनिया के प्रति अविश्वास अक्सर छोटे छात्रों में विनाशकारी आक्रामकता या मजबूत असम्बद्ध भय के रूप में प्रकट होता है, और दोनों, एक नियम के रूप में, बढ़ी हुई चिंता के साथ संयुक्त होते हैं।

मनोदैहिक विकारों की घटना में शैशवावस्था की भूमिका पर भी ध्यान दिया जाना चाहिए। जैसा कि कई लेखक ध्यान देते हैं, यह मनोदैहिक लक्षणों (गैस्ट्रिक शूल, नींद की गड़बड़ी, आदि) की मदद से है कि बच्चा रिपोर्ट करता है कि मातृ कार्य असंतोषजनक रूप से किया जाता है। बच्चे के मानस की प्लास्टिसिटी के कारण, उसे मनोदैहिक विकारों से पूरी तरह से मुक्त करना संभव है, लेकिन प्रारंभिक बचपन से वयस्कता तक दैहिक विकृति की निरंतरता के संस्करण को बाहर नहीं किया गया है। कुछ छोटे स्कूली बच्चों में प्रतिक्रिया की मनोदैहिक भाषा के संरक्षण के साथ, स्कूल मनोवैज्ञानिक को अक्सर मिलना पड़ता है।

पर प्रारंभिक अवस्था(1 से 3 वर्ष तक) माता से भी सम्बन्ध का महत्व बना रहता है, परन्तु पिता से सम्बन्ध भी निम्न कारणों से महत्त्वपूर्ण हो जाता है।

बच्चे के "मैं" के गठन के लिए कम उम्र विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। उसे अपने आप को उस समर्थन से मुक्त करना चाहिए जो माँ के "मैं" ने उसे उससे अलग होने और एक अलग "मैं" के रूप में जागरूकता प्राप्त करने के लिए प्रदान किया। इस प्रकार, कम उम्र में विकास का परिणाम स्वायत्तता, स्वतंत्रता का गठन होना चाहिए और इसके लिए माँ को बच्चे को उस दूरी तक जाने देना चाहिए जिससे वह खुद दूर जाना चाहता है। लेकिन बच्चे को छोड़ने की दूरी और जिस गति से इसे किया जाना चाहिए, उसे चुनना आमतौर पर काफी मुश्किल होता है।

इस प्रकार, माँ-बच्चे की बातचीत के प्रतिकूल प्रकारों में शामिल हैं: ए) बहुत अचानक और तेजी से अलग होना, जो माँ के काम पर जाने, बच्चे को नर्सरी में रखने, दूसरे बच्चे के जन्म आदि का परिणाम हो सकता है; बी) बच्चे की निरंतर हिरासत की निरंतरता, जो अक्सर चिंतित मां द्वारा दिखाई जाती है।

इसके अलावा, चूंकि कम उम्र मां के प्रति बच्चे के उभयभावी रवैये की अवधि है और आक्रामकता बच्चे की गतिविधि का सबसे महत्वपूर्ण रूप है, आक्रामकता के प्रकटीकरण पर पूर्ण प्रतिबंध एक जोखिम कारक बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप पूर्ण विस्थापन हो सकता है। आक्रामकता का। इस प्रकार, एक हमेशा दयालु और आज्ञाकारी बच्चा जो कभी शरारती नहीं होता "माँ का गौरव" है और हर किसी का पसंदीदा अक्सर भुगतान करता है सार्वभौमिक प्रेमबल्कि उच्च कीमत पर - उनके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का उल्लंघन।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है कि बच्चे की साफ-सफाई कैसे की जाती है। यह "मूल दृश्य" है जहाँ आत्मनिर्णय के लिए संघर्ष किया जाता है: माँ नियमों का पालन करने पर जोर देती है - बच्चा अपने अधिकार का बचाव करता है जो वह चाहता है। इसलिए, एक जोखिम कारक को एक छोटे बच्चे की साफ-सफाई के लिए अत्यधिक सख्त और त्वरित आदी माना जा सकता है। यह उत्सुक है कि पारंपरिक बच्चों के लोककथाओं के शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि बच्चों की डरावनी कहानियों में गंदगी के लिए सजा का डर परिलक्षित होता है, जो आमतौर पर "ब्लैक हैंड" या "डार्क स्पॉट" की उपस्थिति से शुरू होता है: - दीवारों पर एक काला धब्बा, और छत हर समय गिरती है और सभी को मार देती है ..."।

आइए अब हम बच्चे की स्वायत्तता के विकास के लिए पिता के साथ संबंध का स्थान निर्धारित करें। जी। फिगडोर के अनुसार, इस उम्र में पिता को बच्चे के लिए शारीरिक और भावनात्मक रूप से उपलब्ध होना चाहिए, क्योंकि: ए) बच्चे को मां के साथ संबंधों का एक उदाहरण देता है - स्वायत्त विषयों के बीच संबंध; बी) बाहरी दुनिया के एक प्रोटोटाइप के रूप में कार्य करता है, अर्थात, माँ से मुक्ति कहीं नहीं बल्कि किसी के लिए प्रस्थान बन जाती है; c) माँ की तुलना में कम संघर्षपूर्ण वस्तु है और सुरक्षा का स्रोत बन जाती है। लेकिन आधुनिक रूस में शायद ही कभी एक पिता चाहता है और शायद ही कभी उसे एक बच्चे के पास होने का अवसर मिलता है! इस प्रकार, पिता के साथ संबंध अक्सर बच्चे की स्वायत्तता और स्वतंत्रता के गठन पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।

लेकिन हमें बहुत स्पष्ट होने की आवश्यकता है कि कम उम्र में बच्चे की असंरचित स्वतंत्रता युवा छात्र के लिए कई कठिनाइयों का स्रोत हो सकती है और सबसे बढ़कर क्रोध व्यक्त करने की समस्या और असुरक्षा की समस्या का स्रोत हो सकती है। शिक्षक और माता-पिता अक्सर गलती से मानते हैं कि क्रोध अभिव्यक्ति की समस्या वाला बच्चा वह है जो लड़ता है, थूकता है और कसम खाता है। यह उन्हें याद दिलाने लायक है कि समस्या के अलग-अलग लक्षण हो सकते हैं। विशेष रूप से, कोई क्रोध के दमन का निरीक्षण कर सकता है, जो एक बच्चे में बड़े होने और अवसादग्रस्तता की अभिव्यक्तियों के डर के रूप में व्यक्त किया जाता है, दूसरे में - अत्यधिक मोटापे के रूप में, तीसरे में - एक स्पष्ट इच्छा के साथ आक्रामकता के तेज अनुचित प्रकोप के रूप में एक अच्छा, सभ्य लड़का। बहुत बार, क्रोध का दमन तीव्र आत्म-संदेह का रूप ले लेता है। लेकिन इससे भी अधिक स्पष्ट रूप से विकृत स्वतंत्रता किशोरावस्था की समस्याओं में प्रकट हो सकती है। एक किशोरी या तो विरोध प्रतिक्रियाओं के साथ स्वतंत्रता प्राप्त करेगी जो हमेशा स्थिति के लिए पर्याप्त नहीं होती है, शायद खुद की हानि के लिए भी, या कुछ मनोदैहिक अभिव्यक्तियों के साथ इसके लिए "अपनी मां की पीठ के पीछे", "भुगतान" करना जारी रखें।

पूर्वस्कूली आयु (3 से 6-7 वर्ष तक) बच्चे के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के निर्माण के लिए इतनी महत्वपूर्ण है और इतनी बहुमुखी है कि अंतर-पारिवारिक संबंधों के जोखिम कारकों के एक स्पष्ट विवरण का दावा करना मुश्किल है, खासकर जब से यह पहले से ही मुश्किल है एक बच्चे के साथ माता या पिता की एक अलग बातचीत पर विचार करने के लिए, लेकिन यह आवश्यक है कि परिवार प्रणाली से आने वाले जोखिम कारकों पर चर्चा करें।

परिवार प्रणाली में सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक "बच्चा परिवार की मूर्ति है" प्रकार की बातचीत है, जब बच्चे की जरूरतों की संतुष्टि परिवार के अन्य सदस्यों की जरूरतों की संतुष्टि पर हावी हो जाती है।

इस प्रकार की पारिवारिक बातचीत का परिणाम भावनात्मक विकेंद्रीकरण के रूप में पूर्वस्कूली उम्र के इस तरह के एक महत्वपूर्ण नियोप्लाज्म के विकास में उल्लंघन हो सकता है - बच्चे की अपने व्यवहार में राज्यों, इच्छाओं और अन्य लोगों के हितों को देखने और ध्यान में रखने की क्षमता। विकृत भावनात्मक विकेंद्रीकरण वाला बच्चा दुनिया को केवल अपने हितों और इच्छाओं के दृष्टिकोण से देखता है, साथियों के साथ संवाद करना नहीं जानता, वयस्कों की आवश्यकताओं को समझता है। यह वे बच्चे हैं, जो अक्सर अच्छी तरह से बौद्धिक रूप से विकसित होते हैं, जो सफलतापूर्वक स्कूल के अनुकूल नहीं हो पाते हैं।

अगला जोखिम कारक माता-पिता में से किसी एक की अनुपस्थिति या उनके बीच एक संघर्षपूर्ण संबंध है। और अगर एक बच्चे के विकास पर एक अधूरे परिवार के प्रभाव का अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है, तो संघर्षपूर्ण संबंधों की भूमिका को अक्सर कम करके आंका जाता है। उत्तरार्द्ध बच्चे में एक गहरे आंतरिक संघर्ष का कारण बनता है, जो लिंग पहचान के उल्लंघन का कारण बन सकता है या इसके अलावा, विक्षिप्त लक्षणों के विकास का कारण बन सकता है: एन्यूरिसिस, भय और भय के हिस्टेरिकल हमले। कुछ बच्चों में, यह व्यवहार में विशिष्ट परिवर्तन की ओर जाता है: प्रतिक्रिया, समयबद्धता और समयबद्धता, विनम्रता, अवसादग्रस्तता के मूड की प्रवृत्ति, प्रभावित करने और कल्पना करने की अपर्याप्त क्षमता के लिए एक दृढ़ता से स्पष्ट सामान्य तत्परता। लेकिन, जैसा कि जी। फिगडोर नोट करते हैं, अक्सर बच्चों के व्यवहार में परिवर्तन केवल तभी ध्यान आकर्षित करते हैं जब वे स्कूल की कठिनाइयों में विकसित होते हैं।

एक पूर्वस्कूली के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के गठन की समस्या के ढांचे के भीतर चर्चा की जाने वाली अगली घटना माता-पिता की प्रोग्रामिंग की घटना है, जो उसे अस्पष्ट रूप से प्रभावित कर सकती है। एक ओर, माता-पिता की प्रोग्रामिंग की घटना के माध्यम से, नैतिक संस्कृति का आत्मसात होता है - आध्यात्मिकता के लिए आवश्यक शर्तें। दूसरी ओर, माता-पिता के प्यार की अत्यधिक व्यक्त आवश्यकता के कारण, बच्चा उनके मौखिक और गैर-मौखिक संकेतों के आधार पर, उनकी अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए अपने व्यवहार को अनुकूलित करता है। ई. बर्न की शब्दावली के अनुसार, एक "अनुकूलित बच्चा" बन रहा है, जो अपनी महसूस करने की क्षमता को कम करके, दुनिया के प्रति जिज्ञासा दिखाने के लिए और सबसे खराब स्थिति में, अपने से अलग जीवन जीने के कारण कार्य करता है। हम मानते हैं कि एक "अनुकूलित बच्चे" का गठन ईजी ईडेमिलर द्वारा वर्णित प्रमुख हाइपरप्रोटेक्शन के प्रकार के अनुसार शिक्षा से जुड़ा हो सकता है, जब परिवार बच्चे पर बहुत अधिक ध्यान देता है, लेकिन साथ ही उसकी स्वतंत्रता में हस्तक्षेप करता है। कुल मिलाकर, यह हमें लगता है कि यह "अनुकूलित बच्चा" है, जो माता-पिता और अन्य वयस्कों के लिए इतना सुविधाजनक है, जो पूर्वस्कूली उम्र के सबसे महत्वपूर्ण नियोप्लाज्म की अनुपस्थिति को दिखाएगा - पहल (ई। एरिकसन), जो हमेशा नहीं होती है प्राथमिक विद्यालय की उम्र और किशोरावस्था में क्षेत्र में आते हैं, न केवल माता-पिता का, बल्कि स्कूल मनोवैज्ञानिकों का भी ध्यान। स्कूल में "अनुकूलित बच्चा" अक्सर कुरूपता के बाहरी लक्षण नहीं दिखाता है: सीखने और व्यवहार संबंधी विकार। लेकिन करीब से जांच करने पर, ऐसा बच्चा अक्सर बढ़ी हुई चिंता, आत्म-संदेह और कभी-कभी व्यक्त भय का प्रदर्शन करता है।

इसलिए, हमने बाल विकास की प्रक्रिया में परिवार के प्रतिकूल कारकों पर विचार किया है, जो स्कूल की दहलीज पार करने वाले बच्चे के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के उल्लंघन का निर्धारण कर सकते हैं। कारकों का अगला समूह, जैसा कि हम पहले ही बता चुके हैं, बच्चों की संस्थाओं से संबंधित है।

में बैठक नोट करें बाल विहारपहले विदेशी महत्वपूर्ण वयस्क वाला बच्चा - एक देखभालकर्ता, जो बड़े पैमाने पर महत्वपूर्ण वयस्कों के साथ उसकी बाद की बातचीत को निर्धारित करेगा। शिक्षक के साथ, बच्चे को पॉलीएडिक (डाइडिक के बजाय - माता-पिता के साथ) संचार का पहला अनुभव प्राप्त होता है। अध्ययनों से पता चला है कि शिक्षक आमतौर पर उसके द्वारा निर्देशित बच्चों की लगभग 50% अपीलों पर ध्यान नहीं देता है। और इससे बच्चे की स्वतंत्रता में वृद्धि हो सकती है, उसके अहंकार में कमी आ सकती है, और शायद सुरक्षा की आवश्यकता के प्रति असंतोष, चिंता का विकास और बच्चे का मनोदैहिककरण हो सकता है।

इसके अलावा, किंडरगार्टन में, साथियों के साथ संघर्ष संबंधों के मामले में बच्चे को गंभीर आंतरिक संघर्ष हो सकता है। आंतरिक संघर्ष अन्य लोगों की आवश्यकताओं और बच्चे की क्षमताओं के बीच विरोधाभासों के कारण होता है, भावनात्मक आराम को बाधित करता है और व्यक्तित्व के निर्माण में बाधा डालता है।

स्कूल में प्रवेश करने वाले बच्चे के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के उल्लंघन के लिए वस्तुनिष्ठ जोखिम कारकों को सारांशित करते हुए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि कुछ अंतर-पारिवारिक कारक प्रमुख हैं, लेकिन बालवाड़ी में बच्चे के रहने का भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

जूनियर स्कूल की उम्र (6-7 से 10 साल तक)। यहां माता-पिता के साथ संबंध स्कूल द्वारा मध्यस्थ होने लगते हैं। जैसा कि ए. आई. लंकोव नोट करते हैं, अगर माता-पिता बच्चे में बदलाव का सार समझते हैं, तो परिवार में बच्चे की स्थिति बढ़ जाती है और बच्चा नए रिश्तों में शामिल हो जाता है। लेकिन अधिक बार परिवार में निम्नलिखित कारणों से संघर्ष बढ़ जाता है। माता-पिता स्कूल के अपने डर को महसूस कर सकते हैं। इन आशंकाओं की जड़ें सामूहिक अचेतन में निहित हैं, पुरातनता में सामाजिक क्षेत्र में शिक्षकों की उपस्थिति के लिए एक संकेत था कि माता-पिता सर्वशक्तिमान नहीं हैं और उनका प्रभाव सीमित है। इसके अलावा, ऐसी स्थितियां बनाई जाती हैं जिनमें माता-पिता की अपने बच्चे पर श्रेष्ठता की इच्छा के प्रक्षेपण को मजबूत करना संभव होता है। जैसा कि के। जंग ने कहा, पिता काम में व्यस्त हैं, और माँ बच्चे में अपनी सामाजिक महत्वाकांक्षा को मूर्त रूप देना चाहती है। तदनुसार, माँ की अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए बच्चे को सफल होना चाहिए। ऐसे बच्चे को उसके कपड़ों से पहचाना जा सकता है: उसे गुड़िया की तरह कपड़े पहनाए जाते हैं। यह पता चला है कि वह अपने माता-पिता की इच्छा से जीने के लिए मजबूर है, न कि खुद की। लेकिन सबसे कठिन स्थिति तब होती है जब माता-पिता की मांगें बच्चे की क्षमताओं के अनुरूप नहीं होती हैं। इसके परिणाम भिन्न हो सकते हैं, लेकिन हमेशा मनोवैज्ञानिक विकारों के लिए एक जोखिम कारक का प्रतिनिधित्व करते हैं।

हालांकि, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए स्कूल सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक हो सकता है। वास्तव में, स्कूल में, पहली बार एक बच्चा खुद को सामाजिक रूप से मूल्यांकन की गई गतिविधि की स्थिति में पाता है, अर्थात, उसके कौशल को समाज में स्थापित पढ़ने, लिखने और गिनने के मानदंडों के अनुरूप होना चाहिए। इसके अलावा, पहली बार, बच्चे को अपनी गतिविधियों की तुलना दूसरों की गतिविधियों (आकलन - बिंदुओं या चित्रों के माध्यम से: "बादल", "सूरज", आदि) के साथ निष्पक्ष रूप से करने का अवसर मिलता है। इसके परिणामस्वरूप, वह पहली बार अपनी "गैर-सर्वशक्तिमानता" का एहसास करता है। तदनुसार, वयस्कों, विशेषकर शिक्षकों के आकलन पर निर्भरता बढ़ जाती है। लेकिन यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि पहली बार बच्चे के आत्म-जागरूकता और आत्म-सम्मान को उसके विकास के लिए सख्त मानदंड मिले: पढ़ाई और स्कूल के व्यवहार में सफलता। तदनुसार, छोटा स्कूली छात्र इन्हीं क्षेत्रों में खुद को सीखता है और उसी नींव पर अपने आत्मसम्मान का निर्माण करता है। हालांकि, सीमित मानदंडों के कारण, असफलता की स्थिति बच्चों के आत्म-सम्मान में महत्वपूर्ण कमी ला सकती है।

परंपरागत रूप से, आत्म-सम्मान को कम करने की प्रक्रिया में निम्नलिखित चरणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। सबसे पहले, बच्चा अपने स्कूल की अक्षमता को "अच्छा बनने" की अक्षमता के रूप में जानता है। लेकिन इस अवस्था में बच्चा यह विश्वास रखता है कि वह भविष्य में अच्छा बन सकता है। तब विश्वास गायब हो जाता है, लेकिन बच्चा फिर भी अच्छा बनना चाहता है। लगातार दीर्घकालिक विफलता की स्थिति में, बच्चे को न केवल "अच्छा बनने" में असमर्थता का एहसास हो सकता है, बल्कि पहले से ही इसके लिए इच्छा खो देता है, जिसका अर्थ है मान्यता के दावे का लगातार अभाव।

छोटे स्कूली बच्चों में मान्यता के दावे का अभाव न केवल आत्म-सम्मान में कमी के रूप में प्रकट हो सकता है, बल्कि अपर्याप्त रक्षात्मक प्रतिक्रिया विकल्पों के निर्माण में भी हो सकता है। इसी समय, व्यवहार के सक्रिय रूप में आमतौर पर चेतन और निर्जीव वस्तुओं के प्रति आक्रामकता की विभिन्न अभिव्यक्तियाँ, अन्य गतिविधियों में क्षतिपूर्ति शामिल होती हैं। निष्क्रिय विकल्प असुरक्षा, शर्म, आलस्य, उदासीनता, कल्पना या बीमारी में वापसी की अभिव्यक्ति है।

इसके अलावा, यदि कोई बच्चा सीखने के परिणामों को अपने स्वयं के मूल्य के एकमात्र मानदंड के रूप में मानता है, तो कल्पना, खेल का त्याग करते हुए, वह एक सीमित पहचान प्राप्त करता है, ई। एरिक्सन के अनुसार - "मैं केवल वही हूं जो मैं कर सकता हूं।" हीनता की भावना का निर्माण संभव हो जाता है, जो बच्चे की वर्तमान स्थिति और उसके जीवन परिदृश्य के निर्माण दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

किशोरावस्था (10-11 से 15-16 वर्ष तक)। स्वतंत्रता के गठन के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण अवधि है। कई मायनों में, स्वतंत्रता प्राप्त करने की सफलता पारिवारिक कारकों द्वारा निर्धारित की जाती है, या यूँ कहें कि किशोरों को परिवार से अलग करने की प्रक्रिया को कैसे अंजाम दिया जाता है। एक किशोर को परिवार से अलग करने को आमतौर पर एक किशोर और उसके परिवार के बीच एक नए प्रकार के संबंध के निर्माण के रूप में समझा जाता है, जो अब संरक्षकता पर नहीं, बल्कि साझेदारी पर आधारित है। किशोरी के लिए और उसके परिवार के लिए यह एक कठिन प्रक्रिया है, क्योंकि परिवार हमेशा किशोर को जाने देने के लिए तैयार नहीं होता है। एक किशोर हमेशा अपनी स्वतंत्रता का पर्याप्त रूप से निपटान करने में सक्षम नहीं होता है। हालाँकि, परिवार से अधूरे अलगाव के परिणाम - किसी के जीवन की जिम्मेदारी लेने में असमर्थता - न केवल युवावस्था में, बल्कि वयस्कता में और यहाँ तक कि बुढ़ापे में भी देखी जा सकती है। इसलिए, यह इतना महत्वपूर्ण है कि माता-पिता जानते हैं कि एक किशोर को ऐसे अधिकार और स्वतंत्रता कैसे प्रदान की जाए, जिसे वह अपने मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य को खतरे में डाले बिना निपटा सके।

एक किशोर अलग है प्राथमिक स्कूल के छात्रतथ्य यह है कि शैक्षिक गतिविधियों में मान्यता के दावे के कार्यान्वयन या अभाव के माध्यम से स्कूल अब उसके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करता है। बल्कि, स्कूल को एक ऐसी जगह के रूप में देखा जा सकता है जहां बड़े होने के सबसे महत्वपूर्ण मनोसामाजिक संघर्षों में से एक होता है, जिसका उद्देश्य स्वतंत्रता और आत्मनिर्भरता प्राप्त करना भी है।

जैसा कि देखा जा सकता है, मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर बाहरी पर्यावरणीय कारकों का प्रभाव शैशवावस्था से किशोरावस्था तक कम हो जाता है। इसलिए, एक वयस्क पर इन कारकों के प्रभाव का वर्णन करना मुश्किल है। एक मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ वयस्क, जैसा कि हमने पहले कहा, स्वास्थ्य से समझौता किए बिना किसी भी जोखिम वाले कारकों को पर्याप्त रूप से अनुकूलित करने में सक्षम होना चाहिए। इसलिए, हम आंतरिक कारकों पर विचार करते हैं।

जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का तात्पर्य तनावपूर्ण स्थितियों के प्रति लचीलापन है, इसलिए उन मनोवैज्ञानिक विशेषताओं पर चर्चा करना आवश्यक है जो तनाव के प्रति लचीलापन कम करती हैं। आइए पहले स्वभाव को देखें। आइए ए। थॉमस के क्लासिक प्रयोगों से शुरू करें, जिन्होंने स्वभाव के गुणों का गायन किया, जिसे उन्होंने "मुश्किल" कहा: अनियमितता, कम अनुकूली क्षमता, बचने की प्रवृत्ति, खराब मूड की व्यापकता, नई स्थितियों का डर, अत्यधिक हठ , अत्यधिक व्याकुलता, गतिविधि में वृद्धि या कमी। आचरण विकारों के बढ़ते जोखिम में इस स्वभाव की कठिनाई निहित है। हालाँकि, ये विकार, और यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, स्वयं गुणों के कारण नहीं, बल्कि बच्चे के पर्यावरण के साथ उनकी विशेष बातचीत के कारण होते हैं। इस प्रकार, स्वभाव की कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि वयस्कों के लिए इसके गुणों को समझना मुश्किल है, उनके लिए शैक्षिक प्रभावों को पर्याप्त रूप से लागू करना मुश्किल है।

दिलचस्प रूप से, मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य विकारों के जोखिम के संदर्भ में स्वभाव के व्यक्तिगत गुणों का वर्णन जे। स्ट्रेल्यू द्वारा किया गया था। उनकी स्थिति के विशेष महत्व को देखते हुए, आइए हम इसे और अधिक विस्तार से देखें। जे। स्ट्रेल्यू का मानना ​​​​था कि स्वभाव व्यवहार की अपेक्षाकृत स्थिर विशेषताओं का एक समूह है, जो व्यवहार के ऊर्जा स्तर और प्रतिक्रियाओं के अस्थायी मापदंडों में प्रकट होता है।

चूंकि, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, स्वभाव पर्यावरण के शैक्षिक प्रभावों को संशोधित करता है, जे. स्ट्रेल्यू और उनके सहयोगियों ने स्वभाव के गुणों और कुछ व्यक्तित्व लक्षणों के बीच संबंधों पर शोध किया। यह पता चला कि व्यवहार के ऊर्जा स्तर - प्रतिक्रियाशीलता की विशेषताओं में से एक के संबंध में ऐसा कनेक्शन सबसे अधिक स्पष्ट है। इस मामले में, प्रतिक्रियाशीलता को उस उत्तेजना की प्रतिक्रिया की ताकत के अनुपात के रूप में समझा जाता है जो इसका कारण बना। तदनुसार, अत्यधिक प्रतिक्रियाशील बच्चे वे होते हैं जो छोटी उत्तेजनाओं के लिए भी दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं, जबकि कमजोर प्रतिक्रियाशील बच्चे वे होते हैं जिनकी प्रतिक्रियाओं की तीव्रता कम होती है। अत्यधिक प्रतिक्रियाशील और कम प्रतिक्रियाशील बच्चों को शिक्षकों की टिप्पणियों पर उनकी प्रतिक्रियाओं से अलग किया जा सकता है। शिक्षकों या खराब ग्रेड से कमजोर प्रतिक्रियात्मक टिप्पणियां आपको बेहतर व्यवहार करने या क्लीनर लिखने, यानी। उनके प्रदर्शन में सुधार करें। अत्यधिक प्रतिक्रियाशील बच्चों में, इसके विपरीत, गतिविधि में गिरावट हो सकती है। उनके लिए शिक्षक की नाराजगी को समझने के लिए एक सख्त नजर ही काफी है।

दिलचस्प बात यह है कि अध्ययनों के परिणामों के मुताबिक, अत्यधिक प्रतिक्रियाशील बच्चों में अक्सर होता है बढ़ी हुई चिंता. उनके पास भय, कम प्रदर्शन के लिए कम सीमा भी है। स्व-नियमन का एक निष्क्रिय स्तर विशेषता है, अर्थात्, कमजोर दृढ़ता, कार्यों की कम दक्षता, किसी के लक्ष्यों की वास्तविक स्थिति के लिए खराब अनुकूलन। एक और निर्भरता भी पाई गई: दावों के स्तर की अपर्याप्तता (अवास्तविक रूप से कम या उच्च)। ये अध्ययन हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देते हैं कि स्वभाव के गुण मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य विकारों के स्रोत नहीं हैं, लेकिन एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है जिसे अनदेखा नहीं किया जा सकता है।

अब देखते हैं कि तनाव के प्रति कम प्रतिरोध किसी भी व्यक्तित्व कारकों से कैसे जुड़ा है। आज इस मुद्दे पर कोई स्पष्ट रूप से परिभाषित स्थिति नहीं है। लेकिन हम वी। ए। बोड्रोव से सहमत होने के लिए तैयार हैं, जो एस। कोबासा का अनुसरण करते हुए मानते हैं कि हंसमुख लोग सबसे अधिक मनोवैज्ञानिक रूप से स्थिर होते हैं, क्रमशः कम मूड वाले लोग कम स्थिर होते हैं। इसके अलावा, वे स्थिरता की तीन और मुख्य विशेषताओं की पहचान करते हैं: नियंत्रण, आत्म-सम्मान और आलोचनात्मकता। इस मामले में, नियंत्रण को नियंत्रण के स्थान के रूप में परिभाषित किया गया है। उनकी राय में, बाहरी लोग जो ज्यादातर घटनाओं को संयोग के परिणाम के रूप में देखते हैं और उन्हें व्यक्तिगत भागीदारी से नहीं जोड़ते हैं, वे तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। दूसरी ओर, आंतरिक, आंतरिक नियंत्रण अधिक होता है, तनाव से अधिक सफलतापूर्वक सामना करता है। यहां आत्म-सम्मान अपने भाग्य और अपनी क्षमताओं की भावना है। कम आत्मसम्मान वाले लोगों में तनाव से निपटने में कठिनाई दो प्रकार की नकारात्मक आत्म-छवि से आती है। सबसे पहले, कम आत्मसम्मान वाले लोगों में भय या चिंता का स्तर अधिक होता है। दूसरा, वे खुद को खतरे का सामना करने की अपर्याप्त क्षमता के रूप में देखते हैं। तदनुसार, वे निवारक उपाय करने में कम ऊर्जावान हैं, वे कठिनाइयों से बचने का प्रयास करते हैं, क्योंकि वे आश्वस्त हैं कि वे उनका सामना नहीं कर पाएंगे। यदि लोग स्वयं को अत्यधिक उच्च आंकते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि वे कई घटनाओं को भावनात्मक रूप से कठिन या तनावपूर्ण के रूप में व्याख्यायित करेंगे। इसके अलावा, यदि तनाव उत्पन्न होता है, तो वे अधिक पहल करते हैं और इसलिए इसका अधिक सफलतापूर्वक सामना करते हैं। निम्नलिखित आवश्यक गुणवत्ताआलोचनात्मकता है। यह सुरक्षा, स्थिरता और जीवन की घटनाओं की भविष्यवाणी के व्यक्ति के लिए महत्व की डिग्री को दर्शाता है। किसी व्यक्ति के लिए जोखिम और सुरक्षा की इच्छा, परिवर्तन के लिए और स्थिरता बनाए रखने, अनिश्चितता को स्वीकार करने और घटनाओं को नियंत्रित करने के बीच संतुलन रखना इष्टतम है। केवल इस तरह का संतुलन ही एक व्यक्ति को एक ओर विकास करने, बदलने, और दूसरी ओर आत्म-विनाश को रोकने की अनुमति देगा। जैसा कि आप देख सकते हैं, वीए बोड्रोव द्वारा वर्णित तनाव प्रतिरोध के लिए व्यक्तिगत पूर्वापेक्षाएँ मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के संरचनात्मक घटकों को प्रतिध्वनित करती हैं जिन्हें हमने पहले पहचाना था: आत्म-स्वीकृति, प्रतिबिंब और आत्म-विकास, जो एक बार फिर उनकी आवश्यकता को साबित करता है। तदनुसार, नकारात्मक आत्म-दृष्टिकोण, अपर्याप्त रूप से विकसित प्रतिबिंब और विकास और विकास की इच्छा की कमी को तनाव के कम प्रतिरोध के लिए व्यक्तिगत पूर्वापेक्षाएँ कहा जा सकता है।

इसलिए, हमने मानसिक स्वास्थ्य विकारों के जोखिम कारकों को देखा। हालाँकि, आइए सपने देखने की कोशिश करें: क्या होगा यदि बच्चा बिल्कुल आरामदायक वातावरण में बड़ा हो? शायद वह बिल्कुल मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ होगा? बाहरी तनाव कारकों की पूर्ण अनुपस्थिति की स्थिति में हमें किस प्रकार का व्यक्तित्व प्राप्त होगा? आइए हम इस स्कोर पर एस फ्रीबर्ग के दृष्टिकोण का हवाला देते हैं। जैसा कि एस फ्रीबर्ग कहते हैं, "हाल ही में, मानसिक स्वास्थ्य को एक विशेष "आहार" के उत्पाद के रूप में माना जाने लगा है, जिसमें प्यार और सुरक्षा के उचित हिस्से, रचनात्मक खिलौने, स्वस्थ साथी, उत्कृष्ट यौन शिक्षा, नियंत्रण और रिलीज शामिल हैं। भावनाएँ; यह सब मिलकर एक संतुलित और स्वस्थ मेनू बनाते हैं। उबली हुई सब्जियों की याद ताजा करती है, जो पौष्टिक होते हुए भी भूख नहीं लगती। इस तरह के "आहार" का उत्पाद एक अच्छी तरह से तेल से सना हुआ उबाऊ व्यक्ति बन जाएगा।

इसके अलावा, यदि हम केवल जोखिम कारकों के दृष्टिकोण से मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के गठन पर विचार करते हैं, तो यह समझ से बाहर हो जाता है कि सभी बच्चे प्रतिकूल परिस्थितियों में "टूट" क्यों नहीं जाते, लेकिन, इसके विपरीत, कभी-कभी जीवन में सफलता प्राप्त करते हैं, इसके अलावा, उनकी सफलता सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण है। यह भी स्पष्ट नहीं है कि हम अक्सर ऐसे बच्चों से क्यों मिलते हैं जो एक आरामदायक बाहरी वातावरण में बड़े हुए हैं, लेकिन साथ ही साथ एक या दूसरे मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है।

इसलिए, निम्नलिखित प्रश्न पर विचार करें: किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के निर्माण के लिए अनुकूलतम स्थितियाँ क्या हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की परिभाषा के अनुसार, मानव स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है। विश्व स्वास्थ्य संगठन 24 कारकों का वर्णन करता है जिनका हमारे कल्याण पर वास्तविक प्रभाव पड़ता है, जिनमें से मुख्य को 4 समूहों में बांटा गया है: मानव जीवन शैली, पर्यावरण (पारिस्थितिकी); आनुवंशिकता (आनुवंशिक); स्वास्थ्यचर्या प्रणाली।

एक व्यक्ति के जीवन की छवि। इन कारकों का हिस्सा 50% है। इनमें शामिल हैं: पोषण, शारीरिक गतिविधि, तनाव का प्रतिरोध, बुरी आदतों की उपस्थिति (धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग, नशीली दवाओं की लत)।

भोजन। मनुष्य के पहले से आखिरी दिनों तक, जीवन भोजन से जुड़ा हुआ है। यह हमारे जीवन का समर्थन करता है, हमें ऊर्जा देता है, मस्तिष्क का पोषण करता है, अप्रचलित कोशिकाओं के विकास और नवीनीकरण को सुनिश्चित करता है। लेकिन एक व्यक्ति अक्सर बुनियादी सिद्धांतों का पालन नहीं करता है तर्कसंगत पोषण: संतुलन, संयम, विविधता और आहार।

संतुलित पोषण ऊर्जा का संतुलन है, अर्थात एक व्यक्ति ने कितना खाया है, उसे अपने जीवन के दौरान कितना खर्च करना चाहिए या शारीरिक गतिविधि. एक उचित और स्वस्थ आहार में सभी शामिल होने चाहिए उपयोगी सामग्रीशरीर के लिए। हर दिन शरीर को प्राप्त करना चाहिए पर्याप्तप्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिज पदार्थ, पानी और पौधे के रेशे। विविधता पोषक तत्वऔर विटामिन आपके शरीर में आवश्यक पदार्थों का संतुलित सेवन प्रदान करते हैं।

आहार संयम। ज्यादा खाना नहीं संभाल सकते पाचन तंत्र, भोजन किण्वन और क्षय से गुजरता है, शरीर जहरीला हो जाता है।

भोजन मोड - दिन में 3 या 4 भोजन (नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर का नाश्ता, रात का खाना)। निश्चित समय पर भोजन करने से पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार होता है।

शारीरिक गतिविधि एक जैविक रूप से निर्धारित आवश्यकता है, जिसकी उपेक्षा न केवल त्वचा की शिथिलता और शिथिलता की ओर ले जाती है, एक आकर्षक आकृति का नुकसान, बल्कि रोगों के विकास के लिए भी: हृदय और श्वसन तंत्र; मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम ग्रस्त है जठरांत्र प्रणाली; खून का थक्का बढ़ जाता है; चयापचय गड़बड़ा जाता है, वे शरीर से सक्रिय रूप से उत्सर्जित होने लगते हैं आवश्यक पदार्थ- फास्फोरस, कैल्शियम, लोहा, नाइट्रोजन, सल्फर और अन्य। शारीरिक निष्क्रियता जोड़ों, स्नायुबंधन, रीढ़ आदि के विभिन्न रोगों के विकास के लिए एक जोखिम कारक है।

आंदोलन मानव शरीर की मांसपेशियों के लिए भोजन है। इस "पोषण" के बिना, मांसपेशियां जल्दी से क्षीण हो जाएंगी। स्वास्थ्य के लिए शारीरिक निष्क्रियता का नुकसान इस तथ्य में निहित है कि मांसपेशियों का द्रव्यमान घटता है, और वसा की परत, इसके विपरीत, बढ़ जाती है। इससे मोटापा बढ़ता है, लेकिन यह न केवल अपने आप में खतरनाक है। सूत्र "आंदोलन ही जीवन है" को दृढ़ता से आपकी चेतना में प्रवेश करना चाहिए।

बुरी आदतें होना। बहुत से लोग अपने शरीर पर धूम्रपान और शराब के नुकसान को कम आंकते हैं, लेकिन इस बीच शराब और धूम्रपान अब कई लोगों के जीवन का अभिन्न अंग बन गया है।

कुछ के लिए यह जीवन का एक तरीका है, कोई तनाव दूर करने के लिए इसका सहारा लेता है, तो कुछ केवल छुट्टियों के दिन धूम्रपान और शराब पीते हैं। आपके लिए इस प्रकार की आदतों का कारण जो भी हो, आपको याद रखना चाहिए कि वे आपके शरीर के लिए हानिकारक हैं। इसके अलावा, आपकी बुरी आदतों का आपके आसपास के लोगों, खासकर रिश्तेदारों और दोस्तों पर प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष प्रभाव पड़ता है।

तनाव सहिष्णुता। आधुनिक दुनिया में तनाव और अवसाद व्यापक हैं: अध्ययन या कार्य के स्थान में परिवर्तन से जुड़े परिवर्तन, बड़ी मात्रा में काम के कारण मनो-भावनात्मक ओवरस्ट्रेन, शारीरिक गतिविधि में कमी, काम में व्यवधान और आराम, जिसका अलग-अलग प्रभाव पड़ता है डिग्री ओवरवर्क और लोड के आधार पर शरीर।

पर्यावरण की स्थिति (पारिस्थितिकी) सभी जोखिम कारकों का 20% बनाती है। कई रोगों का विकास मौसम की स्थिति पर निर्भर करता है, भौगोलिक स्थिति, पारिस्थितिक स्थिति। उदाहरण के लिए, कम हवा की नमी श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली के सूखने को भड़काती है, जिसके परिणामस्वरूप स्थानीय प्रतिरक्षा कमजोर होती है और सार्स की आवृत्ति में वृद्धि होती है; उच्च आर्द्रता - श्वसन रोग, पुरानी बहती नाक, ब्रोंकाइटिस, आदि। एक विशेष खतरा वायुमंडलीय वायु और पीने के पानी का प्रदूषण है।

आनुवंशिकता (आनुवांशिकी) सभी जोखिम कारकों के 20% पर कब्जा कर लेती है। इनमें मानव शरीर की आनुवंशिक विशेषताएं शामिल हैं। हम सभी का अपना आनुवंशिक कार्यक्रम होता है, जिसमें कुछ बीमारियों का पूर्वाभास शामिल होता है। स्वाभाविक रूप से, अपने स्वयं के जीन से छुटकारा पाना संभव नहीं होगा, लेकिन सावधानी बरती जा सकती है। इसलिए सबसे पहले खुद को इनसे बचाना जरूरी है हानिकारक प्रभाव, जो केवल वंशानुगत प्रवृत्ति को बढ़ा सकता है और पूर्वजों द्वारा दान की गई बीमारियों के विकास का कारण बन सकता है।

स्वास्थ्यचर्या प्रणाली। पहली नज़र में, स्वास्थ्य के लिए स्वास्थ्य ज़िम्मेदारी का हिस्सा (10%) आश्चर्यजनक रूप से कम लगता है। लेकिन यह उनके साथ है कि ज्यादातर लोग स्वास्थ्य के लिए अपनी आशाओं को जोड़ते हैं। यह दृष्टिकोण मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण है कि एक व्यक्ति अक्सर स्वास्थ्य को याद करता है जब वह पहले से ही बीमार होता है। रिकवरी, निश्चित रूप से, वह दवा से जुड़ती है। हालांकि, एक ही समय में, एक व्यक्ति इस तथ्य के बारे में नहीं सोचता है कि डॉक्टर स्वास्थ्य की रक्षा नहीं कर रहा है, बल्कि बीमारी का इलाज कर रहा है।

उपचार के वर्तमान सिद्धांत, एक नियम के रूप में, में सकल हस्तक्षेप पर आधारित हैं सामान्य पाठ्यक्रम शारीरिक प्रक्रियाएं, और शरीर की अपनी अनुकूली क्षमताओं का उपयोग न करें। यह इस तरह के उपचार की कम प्रभावशीलता और आधुनिक व्यक्ति के स्वास्थ्य पर निर्भरता की कम डिग्री की व्याख्या करता है चिकित्सा सहायता. इस संबंध में, हिप्पोक्रेट्स के शब्द "दवा अक्सर शांत करती है, कभी-कभी यह राहत देती है, शायद ही कभी ठीक होती है", दुर्भाग्य से, कई मामलों में वे आज भी प्रासंगिक हैं।

कोई भी जोखिम कारक अपने आप में हानिकारक है, लेकिन उनका संयोजन विशेष रूप से हानिकारक है। यदि कई एक ही समय में मौजूद हैं, तो कुछ बीमारियों के रूप में प्रतिशोध जल्दी और अनिवार्य रूप से पालन करेगा। इसलिए, यह जानना कि स्वास्थ्य के लिए कौन से जोखिम कारक मौजूद हैं और उन्हें कम करने की कोशिश कर रहे हैं, हम में से प्रत्येक कर सकता है मेरे अपने हाथों सेअपने जीवन को लम्बा करें और कई अप्रिय बीमारियों की उपस्थिति से रक्षा करें।

स्वास्थ्य एक महान खुशी है, और इसलिए इसकी रक्षा की जानी चाहिए, लगातार अपना ख्याल रखना चाहिए और उन सभी कारकों से बचने की कोशिश करनी चाहिए जो मानव शरीर को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकते हैं।