आप मासिक धर्म के दौरान स्नान क्यों नहीं कर सकते हैं। क्या मासिक धर्म में दर्द के साथ नहाना सही है? स्नान का सकारात्मक प्रभाव
मासिक धर्म को एक विशेष अवधि माना जाता है। कुछ दवाएं लेते समय भी, यह एक विशेष संकेतक है। उदाहरण के लिए, फ्लुकोस्टैट, जो थ्रश के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है, सबसे पहले नशे में है। हालांकि, कई अन्य उपायों का सेवन मासिक धर्म पर निर्भर नहीं करता है। यह "मोनुरल", "केनफ्रॉन", "पॉलीगिनैक्स", "विलप्राफेन" और अन्य पर लागू होता है।
मासिक धर्म के दौरान नहाना
लगभग हर स्त्री रोग विशेषज्ञ स्नान करने के खिलाफ सलाह देता है क्योंकि गर्भाशय में संक्रमण का खतरा होता है। लेकिन हकीकत में यह लगभग असंभव है। महिला जननांग अंगों की संरचना पानी को न्यूनतम मात्रा में ही गर्भाशय में प्रवेश करने देती है। खासकर यदि आप साफ पानी से नहाते हैं, और नहाने से पहले स्नान को अच्छी तरह से धोया जाता है।
पालन करने के नियम
कब स्नान करने की कुछ विशेषताएं हैं। पानी के तापमान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। मासिक धर्म के दौरान इष्टतम तापमान बहुत ठंडा नहीं होना चाहिए, लेकिन गर्म नहीं, यानी लगभग 35-36 डिग्री सेल्सियस। यदि आप स्नान करते समय "पसीना" पसंद करते हैं, तो महत्वपूर्ण दिनों के अंत तक इंतजार करना बेहतर है। उच्च तापमान रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और रक्त वाहिकाओं को पतला करता है। वाहिकाओं का विस्तार होता है और, और यह कि निर्वहन अधिक तीव्र हो सकता है।
जोखिम न लेना और अपने स्वास्थ्य पर प्रयोग न करना सबसे अच्छा है।
गर्म पानी शरीर को अच्छे से आराम देता है और मासिक धर्म का दर्द कम करता है। आप इष्टतम तापमान से थोड़ा अधिक गर्म स्नान कर सकते हैं, लेकिन 5 मिनट से अधिक नहीं। आप सुगंधित तेलों और जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं जो आराम करते हैं और, लेकिन नमकीन घोल को मना करना बेहतर है।
बाथरूम में नहाने के बाद खुद को धोना बेहतर है, न कि इस दौरान। योनि में एक ऐसा वातावरण होता है जो जननांगों को संक्रमण से बचाता है।
साबुन योनि के माइक्रोफ्लोरा को नष्ट कर देता है और विभिन्न पदार्थों और रोगाणुओं के होने का खतरा बढ़ जाता है।
आप टैम्पोन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह लंबे समय तक योनि में नहीं होना चाहिए। वे पानी को सोख लेते हैं और योनि का माइक्रोफ्लोरा भी गड़बड़ा जाता है।
आप मासिक धर्म के किसी भी दिन स्नान कर सकते हैं, लेकिन पहले दिनों में जाने से बचना बेहतर है। पूल में तैरना, किसी भी अन्य खेल की तरह, शरीर पर शारीरिक तनाव से जुड़ा है। मासिक धर्म के पहले दिनों में, गर्भाशय अभी छूटना शुरू कर रहा है, और भार दर्द को बढ़ा सकता है और स्पॉटिंग को बढ़ा सकता है।
आप अपनी अवधि के दौरान स्नान कर सकते हैं, लेकिन इसे उचित समय के भीतर करें और स्वच्छता के नियमों को न भूलें।
कुछ लड़कियां और महिलाएं सोच रही हैं कि क्या मासिक धर्म के दौरान पूल या विभिन्न प्राकृतिक जलाशयों में तैरना संभव है। विशेष रूप से ऐसे विचार समुद्र में गर्मी की छुट्टियों के दौरान महिलाओं को परेशान करते हैं।
क्या मासिक धर्म के दौरान स्नान करना संभव है
जैसा कि आप जानते हैं, मासिक धर्म के दौरान अपने आप को गर्म स्नान करने के लिए सीमित करना बेहतर होता है, लेकिन गर्म स्नान नहीं। आपको स्नान नहीं करना चाहिए, हालांकि कभी-कभी आप वास्तव में ऐसा करना चाहते हैं। गर्म या इससे भी बदतर, गर्म पानी आसानी से बढ़े हुए रक्तस्राव को भड़का सकता है, और इस तथ्य के परिणामस्वरूप कि गर्दन थोड़ी खुली है, आपको किसी प्रकार का संक्रमण हो सकता है, जो बाद में स्त्री रोग का कारण बनेगा। यदि आप अभी भी स्नान करने का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो पहले अपने आप को ठंडे पानी से धो लें और पानी में विभिन्न लवण और अशुद्धियाँ मिलाने से मना कर दें।
क्या मासिक धर्म के दौरान पूल या प्राकृतिक जलाशयों में तैरना संभव है?
ठंडे पानी में ज़्यादा गरम करना असंभव है, लेकिन सार्वजनिक रूप से सुलभ जलाशयों में संक्रमण का खतरा होता है। इसके अलावा, समय के दौरान स्नान करना सौंदर्यशास्त्र के विपरीत है, क्योंकि खूनी पानी में गिर जाएंगे, और जलाशय छोड़ने के बाद, आपके शरीर पर खून के धब्बे के निशान रह सकते हैं। केवल टैम्पोन जैसे स्वच्छता उत्पाद ही यहां मदद कर सकते हैं।
टैम्पोन को सीधे नहाने की अवधि के लिए ही रखा जाता है, फिर उसे हटा दिया जाता है। यदि आप पानी में रहते हुए इस स्वच्छता उत्पाद की सूजन महसूस करते हैं, तो आपको इंतजार नहीं करना चाहिए, लेकिन टैम्पोन को हटाने या बदलने के लिए तुरंत तालाब छोड़ देना बेहतर है।
के लिए - विशेष मिनी टैम्पोन हैं - आप उन्हें सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि वे अखंडता का उल्लंघन नहीं करते हैं। लेकिन यह उपकरण आपको पानी अंदर जाने से नहीं बचाएगा, यह केवल स्पंज की तरह काम करेगा, केवल नमी को अवशोषित करेगा जो अंदर जाती है।
स्थिर जल निकायों में स्नान करते समय सावधानी बरतनी चाहिए - ऐसी जगहों पर आमतौर पर रोगाणुओं का एक बड़ा संचय होता है जो अप्रिय स्त्रीरोग संबंधी रोगों का कारण बन सकता है। इसके अलावा, आपको पूल में तैरने के बारे में सावधान रहना चाहिए, ऐसे सेंसर हो सकते हैं जो मूत्र पर प्रतिक्रिया करते हैं, अगर वे काम करते हैं तो यह बहुत शर्मनाक होगा।
पानी में बिताया गया अनुशंसित समय 20 मिनट से अधिक नहीं है, क्योंकि हाइपोथर्मिया के कारण एक भड़काऊ प्रक्रिया शुरू हो सकती है। वहीं, एक महिला को यह महसूस नहीं हो सकता है कि पानी कितना ठंडा है। यह पता चला है कि यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भाशय की सतह श्लेष्म झिल्ली द्वारा संरक्षित नहीं है, इसलिए यह हाइपोथर्मिया के लिए अतिसंवेदनशील है। इसके अलावा, सूजन तुरंत शुरू नहीं होगी, इसके स्पर्शोन्मुख पाठ्यक्रम की अवधि 3 से 7 दिनों तक है। फिर भी, डॉक्टर मासिक धर्म के पहले तीन दिनों में स्नान के साथ प्रतीक्षा करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं।
मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता और स्नान के नियम।
महत्वपूर्ण दिन महिलाओं में कई समस्याएं और परेशानी का कारण बनते हैं। मासिक धर्म के साथ, स्वच्छता नियमों के सही पालन और पानी के साथ विभिन्न संपर्कों की संभावना के बारे में कई सवाल उठते हैं। हम प्रस्तावित लेख में इस विषय से संबंधित सबसे सामान्य प्रश्नों के उत्तर देंगे।
मासिक धर्म के दौरान स्नान और स्नान में धोना, स्नान करना क्यों असंभव है?
- स्नान के दौरान उच्च तापमान पसीने की रिहाई के कारण शरीर की गहरी सफाई को बढ़ावा देता है। महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान श्लेष्मा परत साफ हो जाती है। एक ही प्रक्रिया, लेकिन एक अलग व्याख्या में, संयुक्त होने पर, द्रव के बड़े नुकसान में योगदान देता है। यह शरीर पर सबसे मजबूत भार देता है।
- डॉक्टर मासिक धर्म के दौरान महिला सेक्स को स्नान करने की सलाह नहीं देते हैं - यह गंभीर रक्तस्राव से भरा होता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि जब पूरे शरीर को उच्च तापमान के प्रभाव में गर्म किया जाता है, तो जहाजों और सबसे छोटी केशिकाओं का विस्तार होता है।
- रक्त परिसंचरण सक्रिय होता है, तरल पतला होता है - मासिक धर्म रक्तस्राव में बदल जाता है, जिसके परिणाम एनीमिया और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। साथ ही संक्रमण की संभावना भी ज्यादा रहती है। मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय एक गैपिंग घाव का रूप ले लेता है, जिसमें मासिक धर्म की अनुपस्थिति में सामान्य माइक्रोफ्लोरा की सुरक्षा नहीं होती है।
- उन्हीं कारणों से, स्नान करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
- यहां तक कि पानी की एक छोटी बूंद भी जिसमें बड़ी संख्या में हानिकारक बैक्टीरिया होते हैं, शरीर को संक्रमित कर सकते हैं।
क्या मासिक धर्म के दौरान गर्म स्नान, गर्म स्नान, स्नान करना संभव है?
- उपरोक्त के आधार पर, अत्यधिक गर्म तापमान के संपर्क में आने से रक्तस्राव हो सकता है।
- समस्याओं से बचने के लिए, विचाराधीन प्रक्रियाओं को छोड़ देना बेहतर है। अपने शरीर को बचाओ।
क्या मासिक धर्म के दौरान शॉवर में धोना, स्नान करना संभव है?
- बुनियादी स्वच्छता नियमों को बनाए रखने के लिए ऐसी जल प्रक्रिया आवश्यक है।
- अनुशंसित पानी का तापमान 40 डिग्री से अधिक नहीं है
जननांग क्षेत्र में तरल प्रवेश करने से बचने के लिए शॉवर को निचली जांघों की ओर निर्देशित न करें - स्नान करने की सिफारिश की जाती है ताकि पानी जननांग अंतराल में न जाए।
ठीक से कैसे धोएं, मासिक धर्म के दौरान स्वच्छता बनाए रखें: सुझाव सिफारिशें
- महिलाओं के दिनों में साफ-सफाई की आवश्यकताएं सामान्य दिनों की तुलना में अधिक कठिन होती हैं। यह न केवल सटीकता के पालन से उचित है, बल्कि एक आवश्यक उपाय भी है जो कमजोर शरीर की रक्षा करता है।
- इसके अलावा, त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली की अधिक सावधानी से देखभाल करना आवश्यक है। चूंकि पैड, स्राव से संतृप्त, परेशान करता है, खुजली का कारण बनता है, संपर्क के बिंदुओं पर, यह एक अतिरिक्त अप्रिय भावना का कारण बनता है, जो मासिक धर्म की अवधि के दौरान पर्याप्त है।
- स्वच्छता उत्पादों को हर 3-4 घंटे में कम से कम एक बार बदलने की सलाह दी जाती है, और पानी की प्रक्रिया उसी के अनुसार की जाती है।
- चूंकि मासिक धर्म के दौरान पसीना बढ़ जाता है, इसलिए धोने के अलावा शॉवर में कुल्ला करने की सलाह दी जाती है।
- पेरिनेम को धोना एक अनिवार्य अनुष्ठान है, गुदा पर भी ध्यान देना चाहिए। मलाशय से हानिकारक बैक्टीरिया को जननांग क्षेत्र में प्रवेश करने और आगे फैलने की अनुमति देना असंभव है।
- जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, आपको स्नान नहीं करना चाहिए और स्नान में नहीं जाना चाहिए, ताकि रोगाणुओं के लिए एक बाँझ वॉशक्लॉथ के माध्यम से प्रवेश करने का रास्ता न खुल जाए।
- स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करते समय, अंतरंग स्वच्छता या शिशु साबुन के लिए विशेष डिटर्जेंट को वरीयता दी जानी चाहिए। पारंपरिक उत्पादों में क्षार होता है, जो त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली की अतिरिक्त जलन में योगदान कर सकता है।
- यह कपड़े की संरचना और अंडरवियर के आकार पर ध्यान देने योग्य है। यह प्राकृतिक कपड़ों से बना होना चाहिए और पैड या टैम्पोन को अच्छी तरह से पकड़ना चाहिए।
क्या मासिक धर्म के दौरान पूल में तैरना संभव है?
- पानी का तापमान और उचित कीटाणुशोधन की उपस्थिति महत्वपूर्ण दिनों में पूल का दौरा करने की अनुमति देती है।
- लेकिन यहां एक और नकारात्मक कारक है: शारीरिक गतिविधि समय से पहले रिसाव का कारण बन सकती है। और यह कई लोगों के सामने बहुत भद्दा लगेगा, जो एक महिला को असहज स्थिति में डाल देगा।
क्या मासिक धर्म के दौरान नदी में तैरना संभव है?
- चूंकि योनि की शारीरिक संरचना बाहर से बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ को प्रवेश करने की अनुमति नहीं देती है, साफ और गुनगुने पानी से संक्रमण का कम से कम जोखिम होता है। यह एक नदी में स्नान करने को संदर्भित करता है जहां पानी बह रहा है।
- स्त्रीरोग विशेषज्ञ जल निकायों में बिताए गए समय को कम करने की सलाह देते हैं, लेकिन तैराकी को प्रतिबंधित नहीं करते हैं।
- लेकिन आपको सुरक्षा के लिए टैम्पोन का इस्तेमाल करना चाहिए।
अपने स्वास्थ्य का अच्छे से ख्याल रखें। महत्वपूर्ण दिनों में शावर स्वच्छता का प्रयोग करें, और जहाँ तक संभव हो अन्य प्रकार के स्नान से मना करें।
क्या मैं अपनी अवधि के दौरान तैर सकता हूं? इस प्रश्न का उत्तर देते हुए, आप इस निष्कर्ष पर पहुँचते हैं कि मासिक धर्म कोई बीमारी नहीं है और जीवन के सामान्य तरीके को तोड़ते हुए "मैं खुद को किसी चीज़ तक सीमित क्यों रखूँ"। लेकिन फिर भी, हर जगह प्रतिबंध मौजूद हैं और मासिक धर्म के दौरान इसका विशेष ध्यान रखा जाना चाहिए ताकि आपके भविष्य के मातृत्व को नुकसान न पहुंचे। डॉक्टर से पूछें तो उसका जवाब होगा- अवांछनीय।
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जिन कारणों से आपको तैरना नहीं चाहिए
मासिक धर्म के दौरान, पानी की प्रक्रियाओं को सीमित करना सबसे अच्छा है जैसे: स्नान करना, स्नान करना, तैरना या पानी के अन्य शरीर। इस समय के बाद से सबसे कमजोर और खुला। इस अवधि के दौरान, नहर में वृद्धि के कारण गर्भाशय ग्रीवा से श्लेष्म प्लग निकलता है, जो गर्भाशय में विभिन्न संक्रमणों और रोगों के प्रवेश में योगदान देता है, जिससे मासिक धर्म की अनियमितता और मासिक धर्म और गर्भाधान से जुड़ी विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि कुंआ।
मतभेद
- महत्वपूर्ण दिनों में स्नान और सौना को contraindicated है। आप स्नान करने नहीं जा सकते, इसका मुख्य कारण थर्मल प्रभाव है, जो खतरनाक है क्योंकि इससे शरीर गर्म हो जाएगा और इस तरह बढ़ जाएगा। और यह चक्कर आना और चेतना के नुकसान से भरा है।
- क्या मैं अपनी अवधि के दौरान पूल में जा सकता हूं? यह करने लायक नहीं है। कारण सरल हैं: पूल में पानी क्लोरीनयुक्त है और जलन या एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है, और मेरा विश्वास करो, यह पूरी तरह से अप्रिय है। साथ ही, पूल का पानी ठंडा होता है, जिससे सूजन हो सकती है। तैराकी के लिए बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है और इससे अधिक काम होता है, जो कि महत्वपूर्ण दिनों में contraindicated है। ठीक है, मासिक धर्म के दौरान आपको पूल में नहीं जाने का सबसे उज्ज्वल कारण सेंसर है जो सूक्ष्म रक्त स्राव पर काम कर सकता है और पानी को रंग सकता है, यह आपको असहज स्थिति में डाल देगा।
- समुद्र में मासिक धर्म। समुद्री जल में बहुत अधिक नमक होता है, जिससे जलन और कीटाणुओं और जीवाणुओं का प्रवेश हो सकता है।
- क्या मैं अपनी अवधि के दौरान स्नान कर सकता हूँ? महत्वपूर्ण: किसी भी बीमारी और बीमारी के लिए, मासिक धर्म के दौरान स्नान करना contraindicated है! कारण: रोगाणु, संक्रमण, जलन योनि में प्रवेश करते हैं, उच्च पानी के तापमान पर भारी रक्तस्राव हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप यह गिर जाता है और शरीर की सामान्य गिरावट होती है।
- क्या मासिक धर्म के दौरान तैरना संभव है? खुले पानी में तैरना अवांछनीय है। इनकी शुद्धता के बावजूद संक्रमण की चपेट में आने का काफी खतरा बना रहता है। यह स्थिर पानी वाले तालाबों के लिए विशेष रूप से सच है। इसके अलावा, महत्वपूर्ण दिनों में खुले पानी में या पूल में तैरते समय, सावधान रहें: शरीर पर या स्विमिंग सूट पर खून के निशान दिखाई दे सकते हैं। यह तुरंत ध्यान देने योग्य होगा।
- लेकिन एक अनिवार्य, आदर्श और स्वास्थ्यकर, दैनिक उपाय स्नान करना होगा। मासिक धर्म के दौरान, इसे दिन में कई बार लिया जाना चाहिए, क्योंकि यह हानिकारक जीवाणुओं के प्रसार को रोकने और रोकने के लिए सबसे अच्छा उपाय है जो विभिन्न बीमारियों (जैसे) को जन्म दे सकता है। शॉवर को 39 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं के तापमान पर लिया जाना चाहिए, अन्यथा उच्च तापमान खुल सकता है। एक शॉवर भी गंभीर दर्द को दूर करने में मदद करता है - यदि आप शॉवर हेड को नीचे से ऊपर की ओर रखते हैं, तो इससे रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिलेगी।
मासिक धर्म के दौरान किसी भी स्नान में सावधानी की आवश्यकता होती है और आपको पानी में जाने से पहले कई बार सोचने की जरूरत होती है, जहां बहुत से लोग पहले से ही आपके बिना तैर रहे हैं। याद रखें कि पैड या टैम्पोन आपकी योनि में प्रवेश करने वाले पानी से आपकी रक्षा नहीं करेंगे। महत्वपूर्ण दिनों में अति ताप या हाइपोथर्मिया से बचें। अत्यधिक तैरना, स्नान या सौना का दौरा पूरी तरह से छोड़ दें। इसमें केवल कुछ दिन लगेंगे, और आप शरीर को तनाव में डाले बिना तैरने, गोता लगाने, पूल, स्नान या सौना में जाने में सक्षम होंगे!
महत्वपूर्ण दिनों में जल प्रक्रियाओं को लेने की सिफारिशें
यदि आपने फिर भी मासिक धर्म के दौरान खुद को सीमित नहीं करने और रक्त की कुछ बूंदों के कारण अपनी योजनाओं का उल्लंघन नहीं करने का फैसला किया है जो भविष्य में सभी प्रकार की समस्याएं ला सकता है, तो आपको कम से कम निम्नलिखित सरल का पालन करना चाहिए नियम जो कम से कम आपकी थोड़ी रक्षा करेंगे:
- इसका उपयोग करना सुनिश्चित करें ताकि खुली रक्त वाहिकाओं को संक्रमित न करें। सूजन आने पर इन्हें बदल दें। प्रक्रियाओं की अवधि दस मिनट तक सीमित है: इस अवधि के दौरान टैम्पोन पूरी तरह से गीला हो जाएगा। वे टैम्पोन का उपयोग भी कर सकते हैं, उनके लिए विशेष टैम्पोन हैं, तथाकथित मिनी।
- आराम, कीटाणुनाशक या एनाल्जेसिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए औषधीय पौधों को स्नान में जोड़ा जा सकता है: कैमोमाइल, गुलाब कूल्हों उपयुक्त हैं; पोटेशियम परमैंगनेट का उपयोग कीटाणुशोधन के लिए भी किया जाता है।
- प्रत्येक स्नान के बाद, स्नान करें या अपने आप को धो लें, आप अभी भी अपने स्वास्थ्य की सुरक्षा के बारे में पूरी तरह से सुनिश्चित होने के लिए एक एंटीसेप्टिक के साथ योनि को कुल्ला (डौच) कर सकते हैं। डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि हर कोई एंटीसेप्टिक के साथ प्रक्रियाओं के लिए उपयुक्त नहीं है।
- जरूरी है कि नहाने के बाद अंडरवियर साफ करें।
- योनि में रोगाणुओं को प्राप्त करने का एक बहुत अच्छा उपाय एक मासिक धर्म टोपी () है, जो योनि की दीवारों के खिलाफ अच्छी तरह से फिट बैठता है, इसकी रक्षा करता है और इसे लीक होने से रोकता है। यह उपकरण सभी प्रकार की जल प्रक्रियाओं के लिए बहुत अच्छा है। इसे 6 घंटे से अधिक नहीं उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।
- वैसे, यदि समुद्र की यात्रा आपकी अवधि की शुरुआत के साथ मेल खाती है, तो आप उनमें से कुछ ले सकते हैं। ऐसा करने के लिए, मौखिक या अन्य हार्मोनल दवाएं लें जो डॉक्टर लिखेंगे। बस शरीर में इस तरह के हस्तक्षेप का दुरुपयोग न करें।
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ज्यादातर महिलाएं पीरियड्स के दौरान पैड या टैम्पोन का इस्तेमाल करने की ज्यादा आदी होती हैं। लेकिन कोई कम सुविधाजनक और स्वच्छ उपकरण नहीं है। यह मासिक धर्म या कटोरी (कप) के लिए एक सिलिकॉन कैप है।
महिला शरीर एक नाजुक, लेकिन बहुत मजबूत प्रणाली है। हर महीने शरीर एक कठिन दौर से गुजरता है - अंडे की परिपक्वता और, इसके निषेचन की अनुपस्थिति में, गर्भाशय के एंडोमेट्रियम की अस्वीकृति, जिसे मासिक धर्म कहा जाता है। यह प्रक्रिया एक महिला के लिए कई प्रतिबंधों और इन दिनों खराब स्वास्थ्य और रक्तस्राव से जुड़े अप्रिय क्षणों के साथ होती है। इन निषेधों में से एक यह है कि मासिक धर्म के दौरान आप तैर नहीं सकते।
और यह केवल पूल या समुद्र तटों पर जाने के बारे में नहीं है। कुछ प्रक्रियाओं के लिए प्रतिबंध मौजूद हैं। आइए इस बारे में सोचें कि आप मासिक धर्म के दौरान क्यों नहीं तैर सकते हैं? यह प्रतिबंध, वैसे, सौना में जाने, गर्म स्नान करने और यहां तक कि शॉवर में बहुत गर्म पानी पर भी लागू होता है, इस समय एक महिला को नुकसान पहुंचा सकता है।
तथ्य यह है कि मासिक धर्म के दौरान, शरीर को अति ताप करने के लिए contraindicated है। जब शरीर का तापमान बढ़ता है, तो रक्त संचार तेज हो जाता है और इसके परिणामस्वरूप रक्त प्रवाह बढ़ जाता है। इसलिए, एक जोखिम है कि नहाते समय गर्म पानी से रक्तस्राव बढ़ जाएगा। यही कारण है कि मासिक धर्म के दौरान आप तैर नहीं सकते इसका मुख्य कारण है।
इसके अलावा, मासिक धर्म के दौरान पूल या तालाब में तैरने की संभावना के प्रति डॉक्टरों का नकारात्मक रवैया है, खासकर जब बात तालाबों और झीलों में रुके हुए पानी की हो। ऐसे पानी में, बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीव बहते पानी की तुलना में अधिक सक्रिय रूप से गुणा करते हैं, और नमकीन समुद्री पानी की तुलना में कहीं अधिक तेजी से बढ़ते हैं। वहीं, मासिक धर्म के दौरान महिला शरीर संक्रमण और यौन संचारित रोगों से कम सुरक्षित हो जाता है। "गंभीर दिनों" के दौरान प्रतिरक्षा कम हो जाती है, और स्नान करते समय संक्रमण को पकड़ने का जोखिम काफी बढ़ जाता है। इसलिए आप मासिक धर्म के दौरान तैर नहीं सकती हैं।
लेकिन ऐसे में क्या करें? हमने जल प्रक्रियाओं पर प्रतिबंध के मुख्य कारणों का पता लगाया और हम पूरी तरह से समझते हैं कि आप मासिक धर्म के दौरान क्यों नहीं तैर सकते हैं, और इसके क्या परिणाम हो सकते हैं। लेकिन क्या इस दौरान तैराकी से बचना वाकई इतना जरूरी है? बेशक, कोई भी तैराकी को सख्ती से मना नहीं करेगा। अंत में, यह हर महिला के लिए एक निजी मामला है कि मासिक धर्म के दौरान कैसे व्यवहार किया जाए। इसके अलावा, संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए, आप हमेशा टैम्पोन जैसे स्वच्छता उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। वे मज़बूती से योनि के प्रवेश द्वार की रक्षा करते हैं और इससे रक्तस्राव और रोगजनक बैक्टीरिया के प्रवेश दोनों को रोकते हैं। इसके अलावा, आपको उस तापमान शासन का निरीक्षण करना चाहिए जिस पर शरीर ज़्यादा गरम नहीं होगा - शॉवर के लिए ठंडा पानी चुनें, मासिक धर्म के अंत तक सौना या गर्म स्नान के साथ प्रतीक्षा करें।
सबसे चरम मामले में, आप उस विधि का उपयोग कर सकते हैं जिसका एथलीट आमतौर पर सहारा लेते हैं - मौखिक गर्भ निरोधकों को लेना, जो मासिक धर्म को आवश्यक समय के लिए स्थगित करने में मदद करते हैं यदि इसका कोर्स, उदाहरण के लिए, समुद्र में छुट्टी पर पड़ता है। लेकिन इस मामले में भी बहुत दूर नहीं जाना चाहिए - 21 दिनों से अधिक समय तक मासिक धर्म का स्थानांतरण स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं से भरा होता है। तो याद रखें कि आप मासिक धर्म के दौरान क्यों नहीं तैर सकते हैं, इस प्रतिबंध की उपेक्षा के संभावित परिणाम, और वह समाधान चुनें जो आपको अधिक स्वीकार्य हो।
क्या महत्वपूर्ण दिनों में स्नान करना संभव है?
स्नान और मासिक धर्म
मासिक धर्म के दौरान, तैराकी एक बहुत ही विशिष्ट कारण से अवांछनीय है - इन दिनों गर्भाशय ग्रीवा थोड़ा अजर अवस्था में है। इस कारण से, यह विभिन्न रोगाणुओं द्वारा संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील होता है जो पानी से योनि में प्रवेश कर सकते हैं और गर्भाशय में गर्भाशय का पालन कर सकते हैं।
साथ ही, महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, महिलाओं की प्रतिरक्षा थोड़ी कमजोर हो जाती है, जिससे आंतरिक जननांग अंगों में बैक्टीरिया के निर्बाध प्रवेश का खतरा बढ़ जाता है।
नहाते समय एक टैम्पोन आदर्श नहीं है, क्योंकि यह पानी को अवशोषित करता है, जिससे बैक्टीरिया और भी अधिक सक्रिय रूप से गुणा करते हैं। इसलिए, यदि आप सामान्य से अधिक बार या स्नान के तुरंत बाद स्वच्छता उत्पाद को नहीं बदलते हैं, तो आपको कई अप्रिय बीमारियां हो सकती हैं।
यदि आप अभी भी वास्तव में तैरना चाहते हैं, तो फलों, सब्जियों और अन्य पोषक तत्वों के साथ अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें, और पानी की प्रक्रियाओं को केवल उन दिनों में लेने का प्रयास करें जब निर्वहन कम प्रचुर मात्रा में हो (उदाहरण के लिए, मासिक धर्म के अंत में)।
स्नान और महत्वपूर्ण दिन
कुछ महिलाएं अक्सर आश्चर्य करती हैं: क्या मासिक धर्म के दौरान स्नान करना संभव है? स्त्री रोग विशेषज्ञ इस तरह की गतिविधि का अभ्यास करने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि उच्च तापमान रक्त वाहिकाओं को फैलाता है और गर्भाशय से अधिक तीव्र रक्तस्राव होता है। यदि आप सामान्य स्नान के बिना नहीं कर सकते हैं, तो कोशिश करें कि पानी बहुत गर्म न हो, लेकिन ठंडा न हो, अन्यथा हाइपोथर्मिया और सूजन से बचा नहीं जा सकता है।
नहाने के दौरान संक्रमण के खतरे को कम करने के लिए पानी में कैमोमाइल का काढ़ा मिलाएं, जो इसे कीटाणुरहित कर देगा।
आप स्नान भी कर सकते हैं, बशर्ते कि इसमें बिताया गया समय बीस मिनट तक कम हो जाए। हालांकि, मासिक धर्म के दौरान एक बहता हुआ स्नान सबसे अच्छा तरीका होगा - यह मासिक धर्म के रक्त में सभी रोगजनकों को धो देगा और योनि में एक नया खतरनाक माइक्रोफ्लोरा पेश नहीं करेगा।
मासिक धर्म के दौरान जलाशयों में स्नान
महत्वपूर्ण दिनों में, निम्नलिखित जलाशयों में तैरना सख्ती से contraindicated है, क्योंकि वे बंद हैं:
- झील
- तालाबों
वे कई अलग-अलग रोगजनक बैक्टीरिया जमा करते हैं जो कमजोर शरीर पर यथासंभव आक्रामक रूप से हमला करते हैं, स्थिर गंदे पानी में गुणा करते हैं और आसानी से असुरक्षित जननांगों में प्रवेश करते हैं।
याद रखें कि जलाशय के गर्म पानी में रोगाणु विकसित होते हैं, इसलिए कोशिश करें कि सीधी धूप में स्थित झीलों से बचें।
सबसे अच्छा समाधान एक नदी या अन्य बहने वाले जलाशय में तैरना होगा, जहां पानी लगातार अंडरकरंट द्वारा साफ किया जाता है और व्यावहारिक रूप से स्थिर नहीं होता है।
पूल में तैराकी
पूल की यात्रा, सिद्धांत रूप में, मासिक धर्म वाली महिला के लिए सुरक्षित है, हालांकि, यहां कुछ बारीकियां हैं। इस तथ्य के बावजूद कि पूल में पानी क्लोरीनयुक्त और बदल गया है, फिर भी एक अस्वस्थ माइक्रोफ्लोरा वाले व्यक्ति से संक्रमण को पकड़ने का एक मौका है। बेहतर होगा कि कुछ दिनों के लिए महत्वपूर्ण दिनों के अंत तक प्रतीक्षा करें, और फिर उतना ही तैरें जितना आपका दिल चाहता है। खुले त्वचा के घावों (स्पष्ट जिल्द की सूजन, फोड़ा और अन्य) की उपस्थिति में भी यही नियम लागू होता है।
यदि पूल में जाने की इच्छा अप्रतिरोध्य हो जाती है, तो अपने शरीर की अधिकतम रक्षा करने का प्रयास करें। गास्केट, निश्चित रूप से, आपको शोभा नहीं देंगे, वे बस भीग जाएंगे। टैम्पोन के एक विश्वसनीय ब्रांड का उपयोग करें, वे कुछ समय तक टिके रहेंगे, नमी को अवशोषित करेंगे और कोई असुविधा नहीं पैदा करेंगे।
मासिक धर्म और सौना
स्वास्थ्य और विश्राम के उद्देश्य से सौना की लगातार यात्राओं के प्रशंसकों को महत्वपूर्ण दिनों में सावधान रहना चाहिए। डॉक्टर मासिक धर्म के दौरान भाप लेने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि स्टीम रूम में शरीर गंभीर रूप से निर्जलित होता है, जिसके परिणामस्वरूप सामान्य द्रव संतुलन को बहाल करना उतना आसान नहीं होता जितना पहली नज़र में लगता है। हालांकि, स्नान या सौना जाने के लिए मुख्य contraindication अभी भी उच्च तापमान के कारण गंभीर रक्तस्राव की संभावना है। यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है और केवल चिकित्सा शर्तों के तहत रोका जा सकता है।
यदि स्नानागार में जाने से मना करना संभव नहीं है, तो उन सभी स्थानों पर उबलते पानी डालना सुनिश्चित करें जहां आप बैठेंगे। यह बैक्टीरिया को मारने में मदद करेगा और आपको संक्रमण से सुरक्षित रखेगा।
कुछ लड़कियां अक्सर मासिक धर्म की शुरुआत में देरी करने में मदद करने के तरीकों का सहारा लेती हैं। उदाहरण के लिए, गर्भनिरोधक गोलियों या बड़ी संख्या में नींबू का उपयोग मासिक धर्म चक्र को थोड़ी देर के लिए स्थानांतरित करने में मदद कर सकता है, जो कि सौना जाने के लिए आवश्यक है।
हालांकि, स्त्रीरोग विशेषज्ञ और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट इस तरह के कट्टरपंथी तरीकों के खिलाफ हैं। नींबू नाजुक पेट की परत को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है, और गर्भनिरोधक गोलियों के कई दुष्प्रभाव होते हैं और इसमें हार्मोन भी हो सकते हैं, जो शरीर में हार्मोनल विकार भी पैदा कर सकते हैं और गंभीर बीमारियों के विकास को भड़का सकते हैं।
मासिक धर्म गर्भावस्था में बाधा नहीं है
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