Kuidas vitamiinipuudus lastel avaldub: esimesed märgid. Vitamiinide rikkad toidud. Ravime haigust looduslike vitamiinidega

Vitamiinipuudus kätel on tingitud asjaolust, et kehal on puudus vitamiinidest, eriti rühmast A, B või E. Sageli tajuvad inimesed vitamiinipuuduse märke lihtsa allergiana, mis möödub iseenesest.

Tegelikult on beriberi üsna tõsine haigus, mis häirib normaalset eksistentsi.

Kui õigeaegset abi ei osutata, võib see olla tõsised tüsistused. Seetõttu on vaja õigeaegselt tuvastada haiguse esimesed tunnused ja alustada vajalikku ravi. Vitamiinipuudust ei tohi segi ajada hooajalised allergiad ja veelgi enam proovida seda ise ravida.

Ravi määrab ainult arst, kes võtab arvesse haiguse vanust, tõsidust ja üldine seisund patsient.

Beriberi põhjused kätel

Probleem võib ilmneda taustal tasakaalustatud toitumine (halva kvaliteediga toit Koos suurepärane sisu keemilised ained). Lisaks esineb beriberi kätel monotoonse dieediga, nii et inimkeha ei saa nõutav summa vitamiinid.

Teine põhjus on halbade harjumuste kuritarvitamine. suitsetamine ja sagedane kasutamine alkohoolsed joogid, mõjutab negatiivselt mitte ainult käte nahka, vaid ka kogu keha tervikuna.

Täiendavad põhjused:

1. Seedetrakti rikkumine.
2. Endokriinsüsteemi probleemidega.
3. Keha füüsiline kurnatus.

Sageli esineb beriberi käte nahal näiteks rasedatel naistel, kellel on individuaalne vajadus ühe või mitme vitamiini järele. Selleks, et paigaldada täpne põhjus beriberi kätel, on vaja läbida kompleksne diagnostika. Saadud andmete põhjal määrab arst vajaliku uimastiravi. Sageli on beriberi nahal ette nähtud rahvapärased meetodid.

Beriberi sümptomid kätel

Kui kehal puuduvad vitamiinid, hakkavad ilmnema mitmesugused sümptomid. Mõelge kõige tavalisematele vitamiinipuuduse tunnustele kätel koos teatud vitamiinide puudumisega.

Kui kehal puudub B12-vitamiin, hakkab see nahale ilmuma tumedad laigud. Käte nahk omandab ebatervisliku varjundi ja välimuse.

A-rühma vitamiini ebapiisava tarbimise korral omandab nahk tuhmi värvi. Märgitakse ka käte kuivust, sageli hakkab nahk suurenenud kuivuse tõttu lõhenema.

Kui E-rühma vitamiinidest ei piisa, täheldatakse käte naha ebaloomulikku vananemist.

Kui kätele ilmub lööve, näitab see askorbiinhappe puudust.

D-vitamiini puudusel tekib juba sügelus. Sageli puudus see vitamiin toob kaasa asjaolu, et ka käte küüneplaadi struktuur on häiritud.

Mis veel juhtub beriberi puhul kätel:

1. Käte nahk on põletikuline.
2. Sageli on valu.
3. Mõjutatud piirkonnad on vigastuste ja kriimustuste suhtes haavatavamad.
4. Kell järsk langus temperatuurid, põletikulised kohad paranevad pikka aega.

Niipea, kui ilmnevad esimesed vitamiinipuuduse tunnused, peate viivitamatult ühendust võtma dermatoloogi või terapeudiga. Haiguse täpse põhjuse väljaselgitamiseks ei ole üleliigne konsulteerida gastroenteroloogiga.

Kuidas ravida beriberit kätel

Pärast hoolikat küsitlemist ja diagnostiline uuring, hakkab arst valima vajalikku konservatiivset ravi.

Välja arvatud ravimid ja rahvapärased meetodid, peaks sellise probleemiga patsient keelduma halvad harjumused ja järgige ka tasakaalustatud toitumist.

Mida lisada oma dieeti:

Meditsiiniline abi beriberi jaoks:

1. Sellise probleemiga, mis ilmneb aastal lapsepõlves, saab määrata Multi-Tabs. Tööriist aitab täita A-vitamiini puudust, seetõttu on Multi-Tabs ette nähtud käte nahal esineva lööbe korral.
2. Täiskasvanu jaoks võib välja kirjutada Pikovit või Duovit. Pange tähele, et Duovit aitab kõrvaldada ka väsimust, suurendades seeläbi efektiivsust.
3. Vitamiinide kompleks nimega Centrum aitab sisse seada kaltsiumi-fosfori ainevahetust. Positiivne mõju kompleksne abinõu ning valkude, rasvade ja süsivesikute ainevahetusele.

Rohkemate juurde kallid vahendid sisaldab: vitamiinide kompleks Alphabet või Complevit.

Iga tööriist valitakse eraldi. Omal käel komplekssed vitamiinidärge kasutage beriberi ravis, vastasel juhul süvenevad haiguse tunnused ja võivad tekkida tõsised tüsistused.

Rahvapärased ravimeetodid

See aitab hästi vitamiinipuuduse korral kätes toitev mask, mida saab kodus valmistada värsketest puuviljadest.

Retsept nr 1

Ettevalmistus: peate võtma värske õuna, banaani ja virsiku, pesta kõik puuviljad hästi. Seejärel riivi riivile, et saada pudrutaoline mass.

Kasutamine: kandke kahjustatud nahapiirkonnale puuviljamaski. Saavutuse eest parim tulemus, saate maskile veidi lisada oliiviõli, mis aitab anda käte nahale elastsust. Hoidke maski 20-30 minutit, seejärel loputage jäägid jooksva sooja vee all.

Retsept nr 2

Kui teil pole mee suhtes allergilist reaktsiooni, võite kodus valmistada teise retsepti. Retsepti ettevalmistamiseks vajate naturaalset mett 1 spl, lisage anumasse ka munakollane, segage kõik hästi ja valage veidi oliiviõli.

Saadud segu tuleks hõõruda käte kahjustatud piirkondadesse, protseduuri tuleks teha 2 korda päevas, hommikul ja õhtul.

Tähtis! Maksimaalse tulemuse saavutamiseks peaks segu pärast hõõrumist jääma nahale, mis kuivab ise mõnda aega. Kui segu on kuivanud, pühkige käed lihtsalt vatipadjaga.

Ürdivann

Hea abi beriberi vastu ürdivannide kätele. Peamised koostisosad:

• kummeli lilled;
• salvei;
• pärnaõied;
• kuivatatud piparmünt.

Valmistamine: võtke kõik loetletud kuivained võrdsetes vahekordades (1 supilusikatäis). Seejärel auruta liitris keevas vees, jäta 20 minutiks seisma. Niipea kui segu on valmis, pange käed alla ja hoidke, kuni lahus on täielikult jahtunud.

Tähtis! Lahus peaks olema piisavalt soe, kuid mitte keev vesi. Vastasel juhul tekib kätele põletus.

Viburnumi infusioon

Valmistamine: vajate umbes 300 grammi marju, mis tuleb valada 250 ml keeva veega. Infundeerige marju 7 tundi.

Kasutamine: kasutada 3-4 korda päevas veerand tassi kohta. Vajadusel võite teha pihlakast tinktuuri.

Kibuvitsamarja infusioon

Kibuvitsa tinktuura aitab kõrvaldada põletikunähte ja leevendada patsienti tugevast sügelusest. Toiduvalmistamiseks vajate 25-30 grammi kibuvitsamarju, mis tuleb valada klaasi keeva veega. Nõuda suletud anumas 8 tundi.

Joo väikeste portsjonitena, beriberi ravikuur on 5-7 päeva.

Mõned märkisid, et tinktuura põhineb männiokkad.

Männiokaste infusioon

Ettevalmistus: kõigepealt peate männiokkaid hästi loputama. Valage anumasse veerand tassi männiokkaid, seejärel valage 350 ml keeva veega. Nõuda 5 tundi.

Enne retsepti kasutamist kurna tinktuur korralikult läbi steriilse marli ja seejärel lisa massile 1 spl naturaalset sidrunimahla.

Nõustu lõpetatud toode 2 supilusikatäit päevas pärast sööki. Ravikuur kestab kuni beriberi tunnuste täieliku kadumiseni.

Priimula ürdi infusioon

Priimula rohul põhinev tinktuur aitab tugevdada kogu keha. 1 spl kuiva rohtu valatakse 250 ml keevasse vette. Infundeerige 30 minutit suletud anumas. Võtke 3 korda päevas väikeste portsjonitena. Arstid soovitavad juua tinktuuri 100 ml enne sööki.

Nüüd teate, miks beriberi kätel tekib. Esimeste sümptomite ilmnemisel pöördub ta spetsialisti poole, kes aitab kõrvaldada ebameeldivad beriberi tunnused ja seeläbi parandada elukvaliteeti. Pidage meeles, et keha normaalses tasakaalus hoidmiseks peate järgima õige toitumine, plii aktiivne pilt elu ja muidugi vabaneda halbadest harjumustest.

Arst, proviisor Titova L.A.

Hoolimata sellest, et tänapäeval ei ole kaupluste riiulitel toidupuudust ning lastepiimatoidu ja muude roogade riiulid lausa pakatavad mitmekesisusest, põevad paljud lapsed beriberit. Avitaminoos lastel varases eas võib olla seotud enneaegne sünnitus, kuna just viimase 2 kuu jooksul koguneb lootele vajalikud vitamiinid.

Lastel esinev vitamiinipuudus, mille sümptomeid võib varjata sagedaste kapriiside või külmetushaigustena, võib olla beebi tasakaalustamata või monotoonse toitumise tagajärg. Mõnikord peitub põhjus seedimise aktiivsuse rikkumises, see tähendab, et vitamiinid koos toiduga sisenevad kehasse, kuid ei imendu. Näol võivad olla kõik düsbakterioosi tunnused.

Seedetrakti häired tekivad mõnikord antibiootikumide kasutamisega kaasneva raske haiguse tagajärjel. Samad antibiootikumid või muud ravimid toimivad mõnikord vitamiiniblokaatoritena. Sel juhul satuvad toitained lapse kehasse vajalikes kogustes, kuid nende toime neutraliseeritakse ravimitega täielikult.

Seega võib vitamiinipuudus lapsepõlves avalduda kas haigusena või olla selle tagajärg rasked haigused ja nõrgenenud immuunsus. Laps võib põdeda nii polüavitaminoosi kui ka ühe või kahe vitamiini puudust. Igal juhul, hoolimata vitamiinipuuduse algpõhjusest, annavad sümptomid tunda.

A-vitamiini (retinooli) puudus ei väljendu mitte ainult nägemise vähenemises, nagu paljud arvavad. See vitamiin vastutab nahka. Liigne kuivus, koorimine põlvedes, küünarnukkides, kõhus ja tuharates peaksid lapsevanematele märku andma, sest nii avaldubki beriberi. Retinoolipuudusega laste kätel võib täheldada sõrmeotste lõhenemist. Sarnased ilmingud esinevad talla. Kuiv nahk võib põhjustada ka liigset juuste väljalangemist ja hapraid juukseid. Silmad võivad sageli muutuda põletikuliseks.

Avitaminoos lastel nahal väljendub ka riboflaviini (B2) vaeguses. See väljendub roosas aknes, kuigi juuste väljalangemine on samuti ilmne. Keele ja huulte limaskestad muutuvad sageli põletikuliseks ja avalduvad selliste haiguste kujul nagu stomatiit, glossiit, keiliit. Veelgi enam, keiliidi korral võib põletik üle minna ka näonahale, lisaks sellele, et kahjustatud on huulte limaskesta ja punane piir.

Enamasti annab ilmse patoloogia lapse organismis selliste vitamiinide nagu A, B1, B2, C, D vaegus. Vitamiinipuuduse ülaltoodud ilminguid ei saa tähelepanuta jätta ning laps saadetakse esmajoones uuringutele haiglasse. dermatoloog. Ja kui spetsialist välistas uuringu käigus kõik muud nahakahjustuste põhjused, määratakse vitamiinipreparaadid. Reeglina lihtsalt rikastage lapse toitumist vajalikud tooted juhtub, et sellest ei piisa.

A-vitamiini hüpovitaminoosi ravitakse 1 kuni 6 kuud, mõnikord kasutades intramuskulaarsed süstid. B-vitamiini puudus nõuab ka taastumisperiood mitte vähem kui kuu. B1-vitamiini hüpovitaminoos väljendub isukaotuses, rahutu uni, üldine nõrkus, halb mälu. Seetõttu ei tasu pahandada, sest laps ei õpi koolis materjali hästi, on aeglane, viriseb. Parem on seda õigeaegselt spetsialistile näidata ja võtta vajalikke meetmeid.

Beriberi tunnused lastel, kui esineb C-vitamiini puudus, on sarnased B1 vaeguse sümptomitega, häirida võivad ka igemete veritsemine. Tähelepanuta jäetud seisundis ei ole välistatud skorbuudi ilmingud ja sellele järgnevad häired. luuskelett. C-avitaminoos tekib paralleelselt defitsiidiga nikotiinhape.

C-vitamiini täiendamine võib toimuda askorbiinhappe süstide või pillide abil. Mõnikord määrab arst rutiini või askorutiini. Kui verejooks esineb piisavalt sageli, kasutatakse hemostaatilist K-vitamiini (Vikasol).

D-vitamiin mängib ka oluline roll luustiku moodustumisel ja selle puudulikkus võib avalduda mitte ainult sagedasemates luuvigastustes, vaid ka kaariese tekkes, lihaste nõrkus. Iga lapsevanem peaks teadma, et D-vitamiini puudus võib põhjustada rahhiidi väljakujunemist, mis omakorda on täis lapse vaimset ja füüsilist alaarengut.

D-vitamiiniga on kõik palju keerulisem, kuna selle üleküllus võib kahjustada ka laste organismi. Täiendamine peaks toimuma arsti hoolika tähelepanu all. Isegi teades lapsepõlve vitamiinipuuduse ilmingute peamisi märke, ei saa inimene ise ravida. Kursuse kestuse, annuse ja vitamiinipreparaadid määrab arst vastavalt vanusele, kehakaalule ja laboriandmetele.

Vanemad peaksid omakorda hoolikalt jälgima maitse-eelistused oma lapsest, kes võib palju öelda.

Mõnikord põhjustab beriberi esinemine lapsel hoolivates vanemates hämmeldust, sest nad püüavad nii palju lapse toitumist mitmekesistada ja selle eest hoolitseda. aasta läbi köögiviljad ja puuviljad. Kuid kaasaegsed tehnoloogiad kasvatamine on sageli keskendunud küpsemise kiirusele ja saagi rohkusele, mitte toote kvaliteedile. Tingimustes ökoloogiline katastroof vitamiine, mida organism vajab palju rohkem kui mõnikümmend aastat tagasi.

reostusega keskkond võitluses immuunrakkudega, mis vajavad palju toitaineid. Seetõttu ei ole ka kõige jõukamas peres lapse vitamiinipuudus tänapäeval haruldane. Selle olukorra vältimiseks on oluline võtta õigeaegseid ennetavaid meetmeid.

Laste beriberi on üsna levinud ja seda täheldatakse suuremal määral nõrgestatud lastel immuunsussüsteem, näiteks pärast külmetust. Haavatavad on allergikud, diabeetikud, aga ka need, kellel on madal hemoglobiinitase veres. Lisaks, kui lapsel on probleeme ainevahetusprotsessidega organismis, ei pruugi vitamiinid piisavalt imenduda.

Enamik lapsi, nii väikseid kui noorukieas, kogete tasakaalustamata toitumise tõttu vitamiinipuudust. Iga laps vajab normaalset elutähtsa varustust olulised vitamiinid kooskõlas vanuse näitaja. Tasub teada, et tavaline aastaaeg, mil lastel esineb sageli vitamiinipuudust, on kevad. Just sel perioodil on toitainete varud ammendatud ja keha vajab vitamiinide täiendamist.

Lapseea beriberi tüübid ja nende sümptomid

Kui lapse kehal on äärmine vajadus teatud aine järele, väljendub see kohe tema tujus, aktiivsuses, naha seisundis, hammastes, juustes jne. Kuna beriberit võib seostada erinevate vitamiinide puudusega, patoloogiline seisund jagatud tüüpideks, millest igaühel on oma sümptomite loend. Kõrval kliinilised tunnused vanemad saavad aru saada, millise konkreetse orgaanilise aine vaegus põhjustas hüpovitaminoosi.

Beriberi klassifikatsioon

Kuidas ravida beriberit lastel?

Kõigepealt peate otsustama, millise vitamiinipuuduse tõttu tekkis lapsel beriberi. Seetõttu peate läbima eriuuring veri ja uriin materjalil mineraal-vitamiini koostis. Lisaks määrab arst tulemuste põhjal vajaliku vitamiiniteraapia ja dieedi.

A-vitamiini puudusega vaja on süstida lahust, mille põhikomponendiks on retinoolatsetaat. Annuse valib spetsialist, selle väärtus sõltub lapse vanusest. Tavaliselt kestab ravikuur kergete vormide korral 1-2 kuud, kusjuures terav puudus retinool kehateraapias võib kesta kuni kuus kuud. Dieettoit peaks olema selle vitamiiniga küllastunud, see sisaldab: kana ja veise maks, munad, porgandi salatid rasvakastme, mereandide, värskete ürtide, aprikoosi ja virsiku puuviljadega.

B-vitamiini puudumisega ametisse nimetatud vitamiinipreparaadid sellest rühmast, mis sisaldab nikotiinamiidi ja askorbiinhapet sisemine kasutamine- tabletid või süstelahused. AT igapäevane dieet lapsel peab olema liha, piim, jämedast jahust leib, lihvimata riisisordid.

C-vitamiini puudus kompenseeritakse askorbiinhapet sisaldava ravimi süstimisega. Veresoonte taastamiseks ja tugevdamiseks peate lisaks võtma rutiini tablette või kahe aine kompleksi - C-vitamiini ja rutiini, mis on kõigile tuntud Askorutini nime all. Iga päev lapse dieedis peaks olema kohal värsked puuviljad ja köögiviljad. Okaspuude ja looduslike rooside keetmised täidavad suurepäraselt askorbiinhappe puuduse.

D-vitamiini puudumisega arst määrab ravimi Aquadetrim kasutamise, mille annus arvutatakse tilkades. Beriberi D ravimisel peaks laps olema spetsialisti pideva järelevalve all. Selle aine liig võib põhjustada tõsised rikkumised, mistõttu on arsti järelevalve oluline. Ravi hõlmab ka UV-kiirgust. Dieedi menüü sisaldab kala alates rasvased sordid, aurutatud, rups, piim, kohupiim, kõva juust, munakollane, seesamiseemned.

Avitaminoos on haigus, mis tekib siis, kui toidus on teatud vitamiini ebapiisav kogus või puudumine (või mitu vitamiini, siis tekib polüavitaminoos).

Olemas suur hulk vitamiinid, mis on vajalikud organismi normaalseks arenguks ja toimimiseks. Kõik need on ensüümide kofaktorid (valgumolekulid või nende kompleksid, mis kiirendavad keemilised reaktsioonid organismis), seetõttu nimetatakse vitamiinipuuduse korral esinevaid ainevahetushäireid tavaliselt ensüümsüsteemide rikkumiseks. Tänapäeval turu külluse tõttu tohutu hulk multivitamiinid, toidulisandid ja juurdepääs igat tüüpi toidule, tõeline beriberi (vitamiini absoluutse puudumise tagajärjel) on haruldane. Sagedasem on teatud vitamiini osaline puudulikkus - hüpovitaminoos.

Beriberi põhjused lastel

A- ja hüpovitaminoos tekib siis, kui ebaõige, ebapiisava või ebakvaliteetse toitumise tõttu rikutakse toiduga vitamiinide tarbimist; vitamiinide imendumise rikkumine soolestikus koos suurenenud vitamiinivajadusega organismis (ainevahetus lastel, rasedatel).

A-vitamiini hüpovitaminoos

A-vitamiin (retinool) - rasvlahustuv vitamiin, tugev antioksüdant. Leitud loomsetes toodetes taimset päritolu. Imendumiseks on vaja rasvu ja mineraalaineid. Loob organismis varusid, mistõttu pole vaja neid iga päev täiendada. A-vitamiin esineb kahel kujul: retinool (vitamiin ise) ja karoteen (provitamiin A), millest sünteesitakse organismis A-vitamiini. Retinool on kollakaspunase värvusega. See värv pärineb punasest taimsest pigmendist beetakaroteenist.

Suures koguses A-vitamiini leidub maksas ja kalaõli. Või, munakollased, koor on retinoolirikkad. hulgas taimsed tooted A-provitamiini sisalduse osas on liidrid porgand, kõrvits, spinat, brokkoli, virsikud, aprikoosid, sojaoad, herned.

A-vitamiin aitab kaasa tavaline vahetus ained, osaleb valkude sünteesi reguleerimises, luude ja hammaste, keharasva moodustamises, uute rakkude ehitamises. Toetab öist nägemist tänu pigmendi rodopsiini tekkele ning kaitseb ka silmi kuivamise eest. Vajalik epiteeli hooldamiseks ja taastamiseks, mis on lahutamatu osa nahk ja limaskestad. Retinool on vajalik normaalse immuunsuse säilitamiseks - see suurendab limaskestade barjäärifunktsiooni, suurendab leukotsüütide fagotsüütilist aktiivsust. See on infektsioonivastases võitluses vajalik tegur. On tõestatud, et arenenud riikide lapsed (tasukohase hinnaga hea toitumine) taluvad kergemini nakkushaigusi nagu leetrid, tuulerõuged, samas kui riikides, kus madal tase lapsed surevad sageli nendesse viirusnakkused. Huvitaval kombel pikendab piisav retinooli kogus AIDSi haigete eluiga.

A-vitamiin on võimas vähivastane tegur, vajalik normaalseks embrüogeneesiks (loote areng), aitab ära hoida katarakti ja diski degeneratsiooni silmanärv. A-vitamiini vaeguse korral halveneb nägemine hämaras (" öine pimedus”), tekib limaskesta kuivus (silmades on tunda ebamugavustunnet ja laps tõmbab kogu aeg silmi pühkima), silmade limaskestale võivad tekkida ka haavandid. Esineb naha kuivust, koorumist, hüperkeratoosi (naha keratiniseerumine), põletikke juuksefolliikulisid, röövijad.

Laps areneb aeglasemalt, sageli kaotab kaalu ja jääb kasvust maha, ilmnevad närvisüsteemi häired, laps haigestub sageli. Tekib üleharidus hambaemail ja tsement, mida iseloomustab stomatiit, glossiit. Päevane annus A-vitamiin lapsele muutub 400-1000 mcg. Hüpo- ja beriberi korral võib seda annust suurendada 3000 mcg-ni.

B-vitamiinide hüpovitaminoos

B-vitamiinid on vees lahustuvad vitamiinid ja neid peetakse tavaliselt kombinatsioonis. Need kujutavad endast ainete kompleksi, mida ühendab lämmastiku olemasolu molekuli koostises. Kõigi nende lämmastikku sisaldavate ainete kombinatsiooni nimetatakse B-vitamiinideks.

B1-vitamiin (tiamiin) osaleb valkude, rasvade ja süsivesikute muundamisel energiakandjateks, toetab seede-, närvi- ja närvisüsteemi korrektset ja stabiilset talitlust. südame-veresoonkonna süsteemid. Tiamiinipuudust väikelastel iseloomustab hüperesteesia ( ülitundlikkus), pisaravool, unehäired, kõõluste reflekside väljasuremine (tuvastatud, kui neuroloogiline uuring laps), üldine ja osaline jäikus. Vanemad lapsed võivad kaebada ärrituvuse, kehva une, mäluhäirete, käte ja jalgade külmatunnet ning valu piki närve. Samuti on sageli kõhuvalu, oksendamine, mao- ja sooltehäired. Iseloomulik on keele muutus: uurimisel on see kuiv, küllastunud punase värvusega, kergelt väljendunud papillidega.

Kõige rohkem leidub tiamiini maksas, sealihas, munades, leivas ja teraviljas, pähklites.

Lastele on B1-vitamiini päevane annus erinev erinevas vanuses. 1–10-aastastele lastele on see 0,8–1,2 mg; noorukitele (11-17-aastased) - 1,5-1,7 mg.

Vitamiin B2 (riboflaviin) vastutab energia moodustumise eest, osaleb metaboolsed protsessid, hemoglobiini sünteesi, soodustab normaalne areng ja laste kasvamine, toetab normaalne seisund nahk ja limaskestad, visuaalsed funktsioonid. Riboflaviini puudus põhjustab naha koorumist koos naha paksenemisega, huulte ja keele põletikku ning nägemise halvenemist. Närvisüsteemile on iseloomulik unisus, ärevus, pearinglus; lapsel domineerivad erutusprotsessid ja defitsiidi süvenemisega - pärssimine. Väikestel lastel võivad esineda krambid. Riboflaviini puudus võib põhjustada struktuurseid ja funktsionaalseid muutusi neerupealistes, häirida vereloome protsesse, raua ainevahetust ja nõrgeneda immuunsus.

Rikas riboflaviini maksa, liha, muna, leiba alates täistera, teraviljad, pähklid.

Päevane vajadus 1–10-aastastele lastele - 0,9–1 mg; 11-17 aastat vana - 1,7-2 mg.

B3-vitamiin (vitamiin PP, niatsiin või nikotiinhape) osaleb valkude ja rasvade sünteesis, ainevahetusprotsessides, reguleerib närvi- ja närvisüsteemi talitlust. vereringesüsteemid, neerupealised. Hüpovitaminoos PP võib põhjustada pellagra (sellest ka vitamiini nimi - Pellagra Proventing - inglise keelest. - "Warning pellagra"). Haigust iseloomustavad massilised naha ja limaskestade kahjustused (nahk on väga ketendav, sellele tekivad sügavad haavandid, mis ei parane pikka aega), närvisüsteemi häired - krooniline väsimus, ärrituvus, hallutsinatsioonid, depressioon, tuimus ja "roomamine roomamine" kätes ja jalgades. Vaimne alaareng esineb sageli väikelastel.

Lapsed vanuses 1 kuni 10 aastat vajavad 10-15 mg nikotiinhapet päevas, lapsed vanuses 11-17 aastat - 15-19 mg.

Suurim kogus niatsiini leidub maksas, linnulihas, kalas, munades, täisteraleivas, teraviljas, pähklites ja kaunviljades.

Vitamiin B6 (püridoksiin) osaleb süsivesikute ja valkude ainevahetuses, hemoglobiini ja polüküllastumata ainete sünteesis. rasvhapped. Reguleerib närvisüsteemi aktiivsust; soodustab punaste vereliblede taastumist; antikehade moodustumist. Primaarne hüpo- ja avitaminoos B6 on iseloomulik kunstlikku toitmist saavatele imikutele. Sekundaarne - esineb võrdselt lastel ja täiskasvanutel. Naha ja limaskestade poolt tekivad näo ja peanaha, kaela seborroiline dermatoos, samuti stomatiit, glossiit ja keiloos. Närvisüsteemist tekivad sageli perifeersed polüneuropaatiad (kahjustused perifeersed närvid) - paresteesia (spontaanselt tekkiv tuimus, kipitus või põletustunne) koos reflekside järkjärgulise kadumisega. Imikutel on sageli krambid. Iseloomustab aneemia, lümfopeenia (lümfotsüütide taseme langus veres).

Suures koguses püridoksiini leidub banaanides, munades, leivas ja teraviljas, pähklites, kaunviljades. Läätsed, maks, liha, linnuliha.

Päevane vajadus lastele: 1-3-aastased - 0,9 mg, 4-6-aastased - 1,3 mg, 7-10-aastased - 1,6 mg, 11-17-aastased - kuni 2 mg.

Vitamiin B9 (foolhape). Soodustab nukleiinhapete teket ja raku pooldumine; punaste vereliblede moodustumine; teid on vaja normaalne toimimine närvisüsteemi ja luuüdi. B9-vitamiini puudusel tekivad nõrkus, kurnatus, depressioon, unetus, liigutuste koordineerimise häired, paresteesia, halvatus ja parees. Küljelt seedeelundkond täheldatud düspepsia, isutus, iiveldus. Sageli võivad esineda suu limaskesta haavandid, juuksed muutuvad tuhmiks ja rabedaks.

Vitamiini leidub järgmised tooted: maks, tursamaks, leib (rukis ja täistera), kaunviljad, petersell, spinat, salat, roheline sibul.

Päevane vajadus on 0,18-0,2 mg.

Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin) annab normaalne tegevus foolhape, soodustab punaste vereliblede moodustumist; osaleb valkude, rasvade ja süsivesikute töötlemisel, tagab närvisüsteemi kasvu ja aktiivsuse. Hüpovitaminoosi põhjused ei ole mitte ainult selle ebapiisav tarbimine koos toiduga, vaid ka kroonilised haigused. seedetrakti(gastriit), usside sooleinvasioon. Sageli esineb lossifaktori (valgu, mis kaitseb vitamiini soolestikus hävimise eest) sünteesi geneetiliselt päritud rikkumise tõttu. Tsüanokobalamiini puuduse korral on mõtteprotsessid häiritud, mälu ja tähelepanu halvenevad. Esineb närvisüsteemi langus, teadvuse häired, kõnehäired, tundlikkuse ja käte ja jalgade liigutused. . Võib põhjustada aneemiat, seedetrakti limaskesta atroofiat.

Nisupudsed, maks, neerud, liha, kala, munad, piimatooted, pärm, juust on rikkad B12-vitamiini poolest.

Päevane annus lastele: 1-3 aastat - 1 mcg, 4-6 aastat -1,5 mcg, 7-10 aastat -2 mcg, 11-17 aastat - 3 mcg.

C-vitamiini hüpovitaminoos

C-vitamiin (askorbiinhape) - vees lahustuv vitamiin, kergesti hävitatav kõrged temperatuurid, valguse ja hapniku toime, millega tuleb arvestada askorbiinhapperikka toidu valmistamisel. See on võimas antioksüdant, normaliseerib redoksprotsesse organismis. Sellel on põletikuvastane ja allergiavastane toime, stimuleerib interferooni tootmist (kaitseb seega organismi infektsioonide eest), tugevdab immuunsüsteemi. Osaleb kollageeni tootmises, hematopoeesiprotsessides, normaliseerib kapillaaride läbilaskvust. C-vitamiini puudus organismis provotseerib skorbuudi teket, mida iseloomustab naha kahvatus ja kuivus, igemete veritsemine, hammaste lõtvumine ja väljalangemine, tumepunaste hemorraagiate (hemorraagiate) ilmumine nahale veresoonte suurenenud hapruse tõttu, hilinemine. kudede parandamine pärast füüsilist kahjustust (haavad, verevalumid). Samuti võib askorbiinhappe hüpovitaminoosiga tekkida tuhmumine ja juuste väljalangemine, küünte haprad, letargia, väsimus, nõrgenemine. lihaste toonust, reumatoidvalu ristluus ja jäsemetes (eriti alaosas, valu jalgades), nõrgenenud immuunsus.

rikkad tooted askorbiinhape, neid on suur hulk. Nende hulgas on kuivatatud metsroosi, mustsõstra, punase ja paprika, mädarõigas, tsitrusviljad, hapuoblikas, maasikad, redised, karusmarjad, kapsas, tomatid, spargelkapsas, mangod, petersell, virsikud, aprikoosid, õunad, hurma, astelpaju, pihlakas, kaer, spinat, pomelo, melon.

Laste füsioloogiline vajadus on 30–90 mg päevas. Viiruse ja külmetushaiguste korral võib annust suurendada 2000 mg-ni päevas.

D-vitamiini hüpovitaminoos

D-vitamiin (ergokaltsiferool D2 ja kolekaltsiferool D3) on rasvlahustuv vitamiin. Aktiveerub millal ultraviolettkiirgus. AT Inimkeha see protsess toimub nahas. D-vitamiin reguleerib kaltsiumi ja fosfori imendumist organismis, reguleerib nende taset veres, luukoesse ja hammastesse sattumist. Koos A-vitamiini ja kaltsiumi või fosforiga kaitseb see organismi külmetushaigused, diabeet, naha- ja silmahaigused. Ennetab hambakaariest ja igemehaigusi, ennetab osteoporoosi, kiirendab luumurdude paranemist. D-vitamiini puudus lapse kehas põhjustab fosfori-kaltsiumi metabolismi rikkumise tõttu imikutele ja väikelastele iseloomulikku tõsist haigust nagu rahhiit. Samal ajal on luude moodustumise protsess häiritud, nende mineralisatsiooni puudumine, mis põhineb kaltsiumi puudusel perioodil aktiivne kasv organism. Luud muutuvad nõrgaks ja pehmeks ning jalad ja selgroog võivad olla painutatud. Kolju muutub lamedaks, hammaste tuleku hilinemine. AT algperiood haigus (2-4 nädalat), domineerivad neuroloogilised ja vegetatiivsed sümptomid: lapsed on kapriissed, rahutud, ärrituvad, häbelikud, magavad halvasti. Söögiisu on häiritud, laps imeb loiult. Sageli esineb liigne higistamine, eriti peanahal. See tekitab tugev sügelus ja laps hõõrub pead vastu patja. Seega esineb rahhiidile iseloomulik kuklapiirkonna alopeetsia. Lihastoonus on nõrgenenud. Muutusi luudes veel ei täheldata, kuid suure fontaneli servad võivad olla juba painduvad. Tippperioodil hakkavad nad edenema luu muutused: tekib osteomalaatsia (luude pehmenemine). rind, kolju, alajäsemed, liigne osteogenees (moodustumine luukoe, mille tulemuseks on roietel rahhiitlik "roosipärja", kätel "käevõrud", sõrmedel "pärlipaelad"). Laps võib maha jääda psühhomotoorses ja füüsiline areng. Taastumisperioodil kaovad rahhiidi kliinilised ja laboratoorsed sümptomid järk-järgult. Pärast mineviku haigus asendihäired, muutused rinnus, X- või O-kujulised alajäsemed, lame rahiitne vaagen naistel.

Rahhiiti ravitakse annustamisvormid D-vitamiin, kaltsiumipreparaadid, massaaž, piisav insolatsioon, ratsionaalne toitumine. Ennetamiseks, isegi raseduse ajal, määratakse naistele D-vitamiini annus 400-500 RÜ päevas (kahele. viimastel kuudel Rasedus).

Väikelastele igapäevane vajadus muutub 150 - 400-500 ME päevas (samal ajal võetakse arvesse selle sisaldust kohandatud segudes). Lastele määratakse profülaktika alates 2-3 elunädalast kuni 1-1,5 aastani. Aktiivse insolatsiooni perioodiks (märtsist augustini) tehke paus.

Loomsetest toodetest leidub D-vitamiini võid, juust ja muud piimatooted, munakollane, kalaõli, kaaviar. Taimsetest saadustest on feroolirikkad seened, päevalilleseemned, lutsern, petersell, korte ja nõges.

E-vitamiini hüpovitaminoos

E-vitamiin (tokoferool) on rasvlahustuv vitamiin. See on võimas antioksüdant, parandab rakkude toitumist, aeglustab vananemisprotsesse, tugevdab seinu veresooned ja müokard (südamelihas), takistab trombide teket, tugevdab immuunsüsteemi, parandab perifeerset vereringet, soodustab A-vitamiini imendumist. Tokoferoolipuuduse korral organismis, naha kuivus, nägemisteravuse langus, küünte haprad, lihasdüstroofia, aneemia, degeneratiivsed muutused müokardis. Reproduktiivsüsteem kannatab.

Tokoferooli igapäevane vajadus lastele imikueas muutub 3-4 RÜ-ks (tavaliselt saadakse täielikult emapiimaga), lapsed koolieelne vanus- 6-7 RÜ, koolilapsed - 7-8 RÜ.

Seda leidub piisavas koguses toiduainetes nagu taimeõlid(oliiv, argaania), nisuidud, õunad, mandlid, maapähklid, teraviljad, kaunviljad, rohelised lehtköögiviljad, kliileib, pähklid, Rooskapsas, metsik roos, soja. Loomsetest saadustest on neis rohkesti mune, maksa, piima ja piimatooteid, veiseliha, seapekki.

Avitaminoos on haigusseisund mis tulenevad mis tahes elementide puudumisest kehas, ja seda peetakse raske manifestatsioon vitamiinipuudus. See on kasvamiseks väga ohtlik lapse keha, kuna just selles vanuses tekivad elutähtsad funktsioonid.

Beriberi sümptomid lastel ilmnevad peamiselt talvel ja varakevadel. Per talvine periood kulub ära organismi vitamiinide varu ning nende elementide poolest rikaste toitude tarbimine väheneb märgatavalt.

Beriberi oht esineb enneaegselt sündinud lastel, kellel on olnud rahhiit, kellel on olnud palju viirusnakkusi.

Ebaõige ja ebapiisav toitumine võib põhjustada lapse kasvu ja arengu aeglustumist, neuropsüühilise ja seksuaalse arengu rikkumist. Need kasulikud ained mõjutavad laste sotsiaalse ja bioloogilise kohanemise protsessi, mõjutavad ainevahetusfunktsioone, vaimseid võimeid.

Ebapiisav kogus vitamiine lapse kehas kajastub tema füüsilises arengus. Lastel ilmnevad vitamiinipuuduse tunnused vitamiinide täielikuks arenguks kõige vajalikumate vitamiinide puudumisel: A, B, C, D ja E.

Lapse toitumine peaks olema täielik ja tasakaalustatud.

Kergete vormide korral ravitakse halba enesetunnet dieedi lisamisega rohkem tooteid rikastatud vitamiinidega ja vähese sünteetiliste narkootikumide tarbimisega. Valides vitamiinipreparaadid on vaja konsulteerida arstiga, kuna mõned vitamiinid pärsivad teiste toimet.

Video Internetist

A-vitamiin

A-vitamiin kuulub rasvlahustuvate ainete rühma ja selle ülesandeks on hoida lapse limaskestad ja nahk normaalses seisundis.

A-vitamiini puudumisel lapse kehal ilmneb naha koorumine ja keratiniseerumine, karvanääpsud muutuvad põletikuliseks, tekivad abstsessid. Laps jääb arengus maha, võtab kaalus juurde halvasti, närvisüsteem on häiritud ja immuunsus väheneb. Läheb halvemaks hämaras nägemine, limaskest muutub kuivaks, samal ajal kui laps hõõrub pidevalt silmi.

Beriberi ravi lastel viib läbi dermatoloog pärast põhjalikku uurimist, et välistada muud nahakahjustuste põhjused. Määratakse meditsiiniline ravi, mis võib kesta üks kuni kuus kuud.

A-vitamiini leidub loomsetes ja taimsetes toiduainetes. Palju vitamiini kalaõlis ja maksas, võis, ka koores ja munakollased. Spinatis, spargelkapsas, kõrvitsas, porgandis, aprikoosis, virsikus, hernestes ja sojaubades on palju A-provitamiini, mis sünteesitakse organismis A-vitamiiniks.

B vitamiinid

B1 ja B2 defitsiit põhjustab tõsiseid südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi häireid, tahtmatut lihaste kokkutõmbumist, krambid, liigutuste koordinatsiooni häireid. Laps on mures iivelduse, oksendamise pärast, isu kaob, uriinieritus väheneb oluliselt, kehale tekivad praod, nahk hakkab maha kooruma. Vanemad lapsed kurdavad unetust, mälukaotust, nõrkust.

Kui see on piisavas koguses, tuleb see ära süüa pagaritooted täisterajahust, igasugustest teraviljadest, pärmist, hernestest. Ravi jaoks on vaja mitmekesistada lapse dieeti seda vitamiini sisaldavate toodetega.

Iseloomulikud märgid PP-vitamiini (nikotiinhappe) puudumisest organismis on: kõhulahtisus, dermatiit, ilmnevad raske mähkmelööve, nahk on kaetud kooriku ja mullidega. Suu limaskest muutub põletikuliseks, keel omandab helepunase tooni.

Et aidata lapsel selle probleemiga toime tulla, on vaja tema dieeti mitmekesistada. värsked köögiviljad ja puuviljad. Igapäevaselt tuleks tarbida tatart, piimatooteid, liha. Kala ja maksa ei saa lapse toidust välja jätta.

B6-vitamiini puudus põhjustab glossiiti ja stomatiiti, mida iseloomustavad krambid, nõrkus, dermatiit. Seda tüüpi vitamiinipuuduse korral soovitatakse tooteid, mis sisaldavad suurim arv vitamiin B6: liha, kala, maks, neerud, teraviljad ja kaunviljad, samuti banaanid.

B12 vaeguse korral kaob lapsel isu, tekib õhupuudus ja nõrkus, nahal on näha laike, keelele ilmub lisaks erkpunasele toonile ka läige. Kell rasked vormid beriberi lastel areneb atroofia lihaste süsteem ja refleksfunktsioonid vähenevad. Täielik puudumine see vitamiin võib põhjustada seedesüsteemi limaskesta atroofiat ja põhjustada aneemiat. Piisav kogus leidub piimas lihatooted, munad, kala ja idandatud nisu.

C-vitamiin

C-vitamiini puudus põhjustab igemete veritsemist, hambaemaili hävimist ja hammaste väljalangemist. Tekkinud haavad paranevad aeglaselt, jalad paisuvad, laps muutub väga ärrituvaks. Rikas C-vitamiini poolest: kapsas, spinat, kartul, paprika, tsitrusviljad ja marjad.

D-vitamiin

D-vitamiin on vajalik luukoe moodustumiseks ning selle vaeguse korral toimub luude pehmenemine, mis toob kaasa vigastuste suurenemise ja lihassüsteemi nõrgenemise, tekib kaaries, areneb rahhiit. Söö rohkem toitu õline kala, munad ja piimatooted.

E-vitamiin

E esineb peamiselt imikutel, kellel on kunstlik söötmine. Sümptomid puuduvad ja vitamiinipuudus määratakse laboratoorselt. Palju vitamiini leidub maksas, lillkapsas, rohelistes tomatites ja spinatis.