Immunomodulaatorid toitmise ajal. Vitamiinid ema immuunsuse tugevdamiseks. Mis juhtub immuunsüsteemiga imetamise ajal

Looterakud sisaldavad kahte tüüpi geene – ema ja isa geene. Naise keha tajub mehi võõrana ja valmistub nendega võitlema. Selle vastu pole midagi teha, selline reaktsioon on omane. See vilgub iga kord, kui "võõrad" - viirused, bakterid, allergeenid ja kõik muud, sealhulgas sõbralikud objektid - tungivad sisse.

Miks immuunsus pärast sünnitust langeb?

Vastasseis on alati "juhiks" immuunsüsteemi poolt. Kui annate talle vabad käed, ei saa laps moodustumist. Ainus väljapääs on "innukas kaitsja" 9 kuuks magama panna. Ja nii see juhtub: rasedushormoonide mõjul - kooriongonadotropiin(hCG) ja platsenta laktogeeni - kaitsevõime väheneb ja jääb allasurutud, kuni hormonaalne taust taastub raseduseelsesse olekusse. Ja seda ei juhtu niipea – vähemalt kuue kuu pärast.

Pärast sünnitust füüsilised ja emotsionaalne stress kasvavad nagu lumepall ja immuunsus pärast sünnitust toimib mitte liiga aktiivselt. Nüüd aitab tema rahustamist (kuigi mitte nii aktiivselt, kuid siiski) prolaktiin, laktatsiooni stimuleeriv hormoon. Iga õiglase soo esindaja puhul tegutseb ta omal moel. Mõned külmetavad pidevalt, puhuvad nina ja köhivad, teised hakkavad talitlushäireid tegema seedetrakti, eskaleerub krooniline gastriit ja muid probleeme. Teistel naha seisund halveneb, akne puhkeb ja juuksed langevad välja.

Selleks, et immuunsuse vähenemisega keha ei puruneks ja haigust üle ei ujutaks, on vaja välist abi. Ja mida varem noor ema sellest aru saab, seda parem talle, beebile ja kõigile pereliikmetele.

"Digitaalne" pilt

Immuunsuse vähenemine pärast sünnitust kajastub vereanalüüsi tulemustes. Kui näete näitajaid, mis ei vasta normile, ärge kartke. Rasedal naisel on see kohustuslik: see suureneb kokku leukotsüüdid, lümfotsüütide tase väheneb, neutrofiilide arv suureneb, ESR kiireneb.

Miks mitte ilma vaheajata rasestuda?

Sageli unustavad värsked emad ühe asja oluline aspekt tema elu - rasestumisvastane vahend. Ja asjata, lühike paus raseduste vahel ei ole parimal viisil mõjutada nende keha seisundit üldiselt ja eriti kaitsesüsteemi.

Millegipärast arvavad paljud, et ajal rinnaga toitmine on võimatu rasestuda. Kuid see pole nii. Prolaktiini kontsentratsioon rinnaga toitmise ajal iga 3 tunni järel päeval ja 6 tunni järel öösel on tõepoolest kõige sagedamini piisav ovulatsiooni pärssimiseks. Kuid niipea, kui need intervallid suurenevad ja laktatsiooni stimuleerivate hormoonide tase väheneb, taastub viljakus, mis tähendab, et miski ei takista noorel naisel uuesti rasestuda ja immuunsüsteemi sügavasse unne uputada.

Immuunsuse vähenemisest depressioonini

Immuunsuse vähenemine toob paratamatult kaasa moraalse väsimuse. Noored emad ei tohiks olla pikka aega depressioonis – ja sünnitusjärgsest depressioonist pole kaugel. Igal juhul luuakse pärast sünnitust selle arenguks väga soodne hormonaalne taust. Veres on palju östrogeene ja progesterooni, kuid vähe adrenaliini ülitundlikkus, haavatavus ja ärrituvus. Selle seisundi nimetus on inglise keelest tõlgitud kui "naise kerge hullumeelsus, mis on seotud vastsündinuga". Psühholoogid nimetavad seda "sünnitusjärgseks bluusiks" või "beebluusiks".

Peamised sümptomid on pisaravus, seletamatu melanhoolia ja väsimus kõigest maailmas, raevupursked ja ärrituvus, peavalud. Naine muudab sageli oma tuju, ta muutub sallimatuks, liiga põnevil. Selline kriis ei ole alati teistele märgatav ning nad panevad kõik negatiivsed muutused naiste kapriiside, liigsete nõudmiste ja kehva hariduse arvele. Probleemid algavad kolmandal-neljandal päeval pärast sünnitust ja kaovad soodsatel asjaoludel kuuga. Kuid need võivad võtta kaua aega. Iga kümnes äsja sünnitanud naine areneb täisväärtuslikuks sünnitusjärgne depressioon ja kolmandikul sellest rühmast on psühhoos.

Ja sarnased olekud ei saa üle ilma spetsialisti ja ravimite abita.

Kuidas suurendada immuunsust: asuge rünnakule

Immuunsuse suurendamiseks peab naine oma elus muudatusi tegema. Pole vaja võtta radikaalseid meetmeid, piisab teada-tuntud reeglite järgimisest - karastada, mõõdukalt treenida, külastada sagedamini värske õhk magage piisavalt, jälgige oma dieeti ja hoidke seda positiivne suhtumine. Peate alustama väikeselt ja seejärel aeglaselt ja ettevaatlikult hoogu üles ehitama. Äärmuslikud koormused võivad anda tagasilöögi ja põhjustada mitte ootuspäraseid tagajärgi. Suurenenud koormused muutub kehale täieõiguslikuks stressiks ja kõik mured lähevad hullemaks.

Uus immuunsuse tugevdamise ajakava

Noore ema ajakava, kes soovib immuunsust tõsta, peaks välja nägema järgmine:

• kõvenemine: kontrastdušš või dušš - igal hommikul, kõndides paljajalu mööda massaažiteed - sagedamini alustage - 4 kuud pärast sünnitust.
• Toit: vähemalt 3-4 korda päevas eelistatakse tooteid, mis suurendavad organismi kaitsevõimet ehk neid, mis sisaldavad rohkem vitamiine(eriti A, rühmad B, C, E) ja mineraalained – kala, maks, liha, teravili, kaunviljad, juur- ja puuviljad.
• Joogid: teed ja infusioonid looduslikud immunomodulaatorid- metsik roos, ehhinaatsia, sidrunhein, eleutherococcus. Valige pärast konsulteerimist lastearsti ja günekoloogiga.
• Unistus: kokku vähemalt 8 tundi päevas, põhireegel: laps jäi magama - ema jäi magama.
• Kehaline aktiivsus: 2 nädalat pärast sündi peate alustama iga päev hingamisharjutused, lihtsad jooga asanad. Annustage ja suurendage koormusi aeglaselt.
• Lõõgastus: kuu aega peale sünnitust on lubatud spaaprotseduurid - ujumine, seljamassaaž, üldvesimassaaž, külmamähised.

Keha kaitsemehhanismid määravad tuju, energia, soovi ja võime midagi teha ning see on kõik – elukvaliteet. Imetava ema immuunsus võib langeda raseduse ja seejärel rinnaga toitmise ajal. Kuidas tuvastada võimalikud kõrvalekalded? Kuidas oma tervist näpunäidetega parandada ametlik meditsiin, ja "vanaema retseptid".

Lugege sellest artiklist

Märgid keha kaitsevõime vähenemisest

Isegi raseduse ajal väheneb naise immuunsus oluliselt. See on vajalik selleks, et taluda kehale pooleldi võõrast geneetilist materjali, mis on beebis. Seetõttu on kõik rasedad naised vastuvõtlikumad nakkushaigustele ja teistele immuunpuudulikkuse ilmingutele.

Sünnitus, mille ajal toimub märkimisväärne verekaotus isegi nende normaalse kulgemise korral, ja seejärel rinnaga toitmine - see kõik jätkab naise kaitsevõime "testimist". Ja kui te ei haletse ennast, ärge järgige arstide ja lähedaste nõuandeid, võite märkamatult mitte ainult halvendada oma seisundit. üldine heaolu aga ka hiljem raskelt haigeks jääda.

Immuunsuse määravad suuresti vererakud, leukotsüüdid. Mõned vastutavad kohese reaktsiooni eest haiguse põhjustajale, teised sisaldavad teavet kord ülekantud patoloogia kohta. Kuid nende töö sõltub sellest hormonaalne taust naised (eriti oluline funktsioon kilpnääre, neerupealised), limaskestade seisundist (kui need kuivavad, kaitse väheneb) ja palju muid tegureid.

Selgub, et sünnitanud naise immuunsus on ilmselgelt langenud. Ja kas see avaldub, sõltub selle taastumise kiirusest.

Immuunpuudulikkuse peamised sümptomid on järgmised:

Juba enne rasedust ja sünnitust on oluline teada, kuidas imetava ema immuunsust tõsta. Sel juhul on võimalik vältida ebameeldivad tagajärjed vähenema kaitseväed.

Kuidas tugevdada imetava ema immuunsust? Kõigepealt peaksite mõtlema elustiilile, toitumisele ja muule ennetavad meetmed, mida tuleb läbi viia, et mitte kutsuda esile keha kaitsevõime veelgi suuremat vähenemist.

Tasakaalustatud toitumine

Immuunsuse funktsioonid sõltuvad suuresti moodustunud antikehade hulgast ja nende kasulikkusest. Ja immunoglubuliinid on valgud, nii et imetamise ajal peaks naiste toit sisaldama neid piisavas koguses.

Varu saab täiendada piimatoodetest (juust, vadak jne), samuti lihast (parem kui veiseliha ja madala rasvasisaldusega sordid kana ja teised). Samuti peab keha piisav raud immuunsust vähendavate aneemiliste seisundite ennetamiseks.

Peaksite püüdlema järgmise toodete vahekorra poole igapäevased toidukorrad- vastavalt 1:1:4 valgud, rasvad ja süsivesikud. Viimaseid saab kõige paremini jämedatest kiududest, mida leidub köögiviljades, terades, kaunviljades, mitte aga kergesti seeditavast rühmast.

Te ei tohiks piirduda ainult äärmiselt üksluisega, nii saate vähem vitamiine ja mineraalaineid, mis on imetamise perioodil nii vajalikud.

Imetavate emade immuunsuse säilitamiseks on oluline jälgida joomise režiim- tarbitava vedeliku kogus peaks olema vähemalt 2-3 liitrit. Veelgi enam, eelis tuleks anda tavalisele veele.

Vaadake videot imetava ema toitumise kohta:

Töö-puhkerežiim

Loomulikult on värske ema koormatud paljude ülesannete ja kohustustega. Kuid korralikult ja ratsionaalselt korraldatud režiim on tervise ja tugeva immuunsuse võti.

Imetavate naiste uni peaks olema vähemalt 8-10 tundi. Kui te ei saa lapse ärevuse tõttu öösel täielikult välja puhata, peaksite kindlasti tegema päevapausi ja tegema beebiga väikese uinaku. Muidu umbes mis tahes hea immuunsus kõnet ei saa olla. Hea, kui lähedased võtavad osa majapidamistöödest enda kanda. Ainult nende toel saate oma aega kõige adekvaatsemal viisil korraldada.

Tuleb mõista, et une ajal keha mitte ainult ei puhka, vaid tekib ka paljude hormoonide, eriti kilpnäärme, neerupealiste ja teiste, pulseeriv vabanemine. Ja see määrab naise immuunsuse ja üldise heaolu ning kõigi süsteemide ja elundite töö.

Niipea, kui uni muutub katkendlikuks, kaotab teatud perioodilised rütmid, tekib ajuosade vahel regulatsioonihäire, keha on kroonilises stressis.

Piisav treening

Regulaarne treenimine võimaldab teil korraga toime tulla mitme probleemiga. Esiteks, nii saate hõlpsalt mitmest lahti saada lisakilod. Teiseks füüsiline harjutus aitab eemaldada kogunenud psühho-emotsionaalne stress päeva, nädala jooksul. Kolmandaks on see progresseerumise ennetamine kroonilised haigused ja patoloogiate areng, samuti immuunsüsteemi tugevdamine.

Värske õhk

Piisav hapnikuvaru on hüpoksia ennetamine ning kõigi keharakkude täieliku funktsioneerimise ja hea immuunsuse tagatis. Kuid lõõgastumiseks on parem valida kohad, mis pole rahvarohked, eriti kui aeg langeb kokku hooajaliste ägenemistega nakkushaigused. Värske õhk on ainus, mis on imetava ema immuunsuse jaoks peaaegu piiranguteta võimalik.

Kui peate siiski mõnda aega rahvamassis veetma, on parem kasutada isikukaitsevahendeid, näiteks määrida nina limaskestale oksoliinset salvi.

Kõik kõvenemisprotseduurid on kasulikud. Need suurendavad organismi loomulikku vastupanuvõimet nakkuslike patogeenide suhtes.

Ravimid

Immuunsuse suurendamiseks on palju ravimid. Kuid siiski on parem neid võtta vastavalt arsti juhistele, kes kehtestab teatud režiimid. Kõige sagedamini kasutatavad rühmad on:

• Imetavate emade vitamiinid immuunsuse tagamiseks. Neis sisse ebaõnnestumata peaks sisaldama neid komponente, mis on seotud antioksüdantse kaitsega - C, A, E. Rühma B, P ja mõned vitamiinid on samuti olulised immuunsuse jaoks.
• Immunomodulaatorid. Kõige tõhusamad ravimid, mis põhinevad interferoonidel. Nad pakuvad viirusevastast toimet antimikroobne toime ja tugevdavad ka keha kaitsvaid omadusi (immuunsust) võitluses infektsiooniga. Näiteks ruferon, viferon jne. Mõnikord on mõned vitamiinid nende koostisesse juba lisatud. Samuti on end hästi tõestanud ravim Kagocel, mis on oma interferooni moodustumise indutseerija.
• Preparaadid soolestiku mikrofloora taastamiseks aitab tõsta ka immuunsust. Seedetrakti limaskestal elavad bakterid kaitsevad inimest sissetungivate patogeenide eest ning eritavad ka ise immuunaktiivseid aineid, et säilitada. hea tervis. See sisaldab ka suurt hulka lümfisõlmed kus leukotsüüdid on koondunud - valvurid võitluses nakkuslike patogeenide ja immuunsuse peamiste lülide vastu.
• Samuti ärge unustage erinevaid taimseid ravimeid. Näiteks immuunne, valmistatud ehhiaatsia ekstrakti baasil. Kasutatakse tõhusalt immuunsüsteemi stimuleerimiseks kujul subkutaanne süstimine ja mõned teised.
• Bakteriosadel põhinevad preparaadid on osutunud tõhusaks ennetamisel ja ravis mitmesugused haigused. Seega kasutatakse ribomuniili immuunsuse suurendamiseks krooniline tonsilliit, sinusiit ja mõned muud patoloogiad.

Traditsiooniline meditsiin ema abistamiseks

Traditsioonilise meditsiini retseptid on täis näpunäiteid imetava ema immuunsuse taastamiseks pärast sünnitust. Sageli sisalduvad need nende koostises ja muud ained, mis võivad põhjustada kõrvaltoimed lapse poolt - allergiad, suurenenud gaasi moodustumine jne. Seetõttu tuleks igasse uude meetodisse suhtuda ettevaatlikult, kontrollides mitte ainult enda taluvust, vaid ka last.

Tavaliselt nõuab dieet erilist hoolt esimesel kolmel kuul, mille valdkonda saab järk-järgult vaheldust lisada. Kõige populaarsemad näpunäited ja retseptid:

• Immuunsuse tugevdamiseks on tõhus lisada dieeti järk-järgult idandatud nisu, rukki, kaera, läätsede, tatra jm seemneid. Fakt on see, et kui nendesse kultuuridesse ilmuvad idud, kontsentreeritakse kasulikud ained, vitamiinid ja mikroelemendid. Selliseid tooteid ei ole vaja kasutada suurel hulgal, täiesti piisavalt umbes 3 - 5 spl. l. päeva kohta. Teraviljade idanemiseks piisab, kui asetate need 12-18 tunniks sooja kohta. puhas vesi. Pärast seda on toode kasutamiseks valmis.
• Suur hulk kasulikud ained sisaldab ingverit. Seda saab lisada keedetud roogadele, samuti valmistatakse sellega sageli erinevaid jooke. Retsept immuunsuse parandamiseks: lisa klaasile kuumale piimale teelusikatäis ingverit, kana ja mett. Joogi regulaarne tarbimine suurendab keha kaitseomadusi külmetushaiguste vastu võitlemisel.
• mesilaspiim- vitamiinide ja toitainete ladu. Seda saab osta apteegist, mesinikelt. Immuunsuse ergutamiseks mesilaspiim (umbes 10-15 g) tuleb panna keele alla ja imenduda 2-4 korda päevas.
• Ka rikas raviomadusi ja taruvaik. Immuunsuse suurendamiseks võite kasutada järgmist retsepti. On vaja võtta taruvaik ja peeneks riivida ning seejärel valada alkohol või viin. Laske sellel tõmmata umbes kaks nädalat pimedas jahedas kohas. Pärast seda võite lisada 5-10 tilka teele, piimale ja muudele jookidele.
• Rikas vitamiinide ja Hooajal saate selle vilju korjata ja seejärel küpsetada kasulikud infusioonid ja dekoktid. Näiteks 100–150 g kuivatatud puuvilju võib liitris vees keema panna ja seejärel termoses umbes 3–4 tundi tõmmata. Valmis lahendus Võite kasutada pool klaasi enne iga sööki.
• Kõik teavad, et küüslauk tugevdab immuunsust.- üks neist parimad vahendid. Seda saab sisse süüa puhtal kujul ja ka süüa teha tervendavad segud. Näiteks lisatakse klaasile piimale 10-15 g värskelt pressitud küüslaugumahla ja võetakse öösel. Eriti kasulik on see immuunsüsteemi turgutamiseks haigusperioodil. Võite segada ka mett, sidrunimahl ja peeneks hakitud küüslauk. Kasutage teelusikatäit 2-3 korda päevas.
• Alates iidsetest aegadest on redist kasutatud immuunsuse tugevdamiseks. Selleks riivi vajalik juurvili ja pressi sellest mahl välja. Seejärel valmista mesi ligikaudu samas koguses, sega koostisained ja tarbi 20-30 minutit enne sööki.

Keha kaitsevõime naisel pärast sünnitust on ilmselgelt vähenenud. Sõltuvalt individuaalsetest omadustest, krooniliste haiguste esinemisest ja elutingimustest võib immuunpuudulikkus avalduda erineval viisil - perioodilisest herpese lööbest huultel kuni rasked haigused ja häired normaalses elus.

Oluline on ümbritseda naine pärast sünnitust hoolitsusega, teda pakkuda Tasakaalustatud toitumine ja hea uni. Vajadusel saab läbida uuringu ja saada arstilt nõu, kuidas ravimitega imetava ema immuunsust tugevdada. Nemad iseseisev kasutamine ei pruugi mitte ainult soovitud efekti tuua, vaid mõjutada ka last.

Kogu raseduse ja imetamise ajal peaksid naised oma tervise suhtes eriti tähelepanelikud olema. Sel ajal on isegi kõige kahjutumate ravimite kasutamine keelatud. Kuid on olukordi, kus ilma ravimiteta ei saa ikkagi hakkama.

Tihti imestavad uued ja "kogenud" emad, mida viirusevastased ravimid lubatud Tegelikult on selle rühma teatud ravimid tõepoolest olemas. Kuid nende kasutamise peaks siiski määrama spetsialist. Samal ajal hindab arst kainelt ema seisundit, tema lapse vanust ja individuaalsed omadused beebi.

Viirusevastaste ainete kasutamine

Ravim on ette nähtud mitte ainult raviks ja ennetamiseks hingamisteede haigused. Seda kasutatakse urogenitaalsete patoloogiate, hepatiidi viiruste korral, samuti tüsistuste ennetamiseks. Salvi kujul olev "Viferon" ei tungi üldse lapsesse piima kaudu. Küünlad on ohutud, sageli määravad lastearstid neid imikutele ise.

"Immunal" - taimsetel ainetel põhinev ravim

Selle ravimi koostis sisaldab ehhiaatsia ekstrakti - võimsat taimne immunomodulaator. Ravim on saadaval tablettide ja lahuse kujul. Kuna etanoolil põhinevate viirusevastaste ravimite kasutamine (imetamise ajal) on keelatud, jääb eeliseks tabletid.

Echinacea aitab tõsta organismi vastupanuvõimet viirustele. See komponent pärineb looduslikud taimed. Ravimil on üldine toniseeriv toime, see suurendab kogust vererakud, takistab läbitungimist patogeenne taimestik kehasse. Kui nakatumine on toimunud, siis "Immunal" vähendab haigestumise aega peaaegu poole võrra. Seda ei ole ette nähtud imetavatele emadele, kes põevad tuberkuloosi, hulgiskleroos ja neil on ka HIV-nakatunud staatus.

"Derinat" - universaalne ravim

Imetamise ajal on lubatud kasutada viirusevastaseid ravimeid Ärinimi selline ravim - "Derinat". Ravimil on immunomoduleeriv, viirusevastane, regenereeriv toime. Ravim stimuleerib lümfisüsteem põletiku kohas.

On oluline, et "Derinat" kasutataks riniidi, kõri ja neelu kahjustuste, viirushaigused suu limaskesta. Ravimit kasutatakse laialdaselt günekoloogias ja äsjastel emadel tekivad sageli pärast sünnitust tüsistused, mis nõuavad viirusevastast ravi. Ravimi kasutamisel on palju näidustusi. Vastunäidustuste hulgas mainitakse ainult ülitundlikkust. Kui toidate last rinnaga ja peate kasutama Derinat, pidage kindlasti nõu oma arstiga.

"Engystol" ja "Oscillococcinum": homöopaatilised ravimid

Ravimi "Engistol" koostis sisaldab väävlit ja hirudinaariat. See sisaldab ka laktoosi. Seega, kui beebil on selle aine talumatus, tuleks selle kasutamine loobuda. Ravimi ohutus põhineb selle homöopaatilisel koostisel. Sellel ravimil ei ole vastunäidustusi, välja arvatud ülitundlikkus. Engystol on ette nähtud viiruse ja gripi sümptomite korral: nohu, palavik, köha, üldine heaolu halvenemine.

Teine homöopaatiline ravim on Oscillococcinum. See ravim on paremini tuntud kui tema eelkäija. Raviks ja ennetamiseks on ette nähtud ravim. Seda saab kasutada imetamise ja raseduse ajal. Kompositsioon sisaldab barbary pardi südame- ja maksaekstrakti. On teada, et "Oscillococcinum" ei ole tõestatud efektiivsust. Sellest hoolimata aitavad homöopaatilised viirusevastased ravimid imetamise ajal naistel toime tulla esimeste külmetusnähtudega ja takistavad tüsistusi.

"Anaferon" ja "Ergoferon"

Neid kahte ravimit toodab üks Venemaa ravimifirma. Materia Medica". "Anaferon" sisaldab puhastatud antikehi inimese interferoon. Ergoferon sisaldab ka neid, kuid seal on ka histamiinivastaseid antikehi. Sellest võime järeldada, et Anaferoni tabletid on viirusevastane aine immunomoduleeriva toimega. "Ergoferon" on immunostimulant, mis suudab toime tulla viirustega ja ennetada allergiaid.

Kas neid viirusevastaseid ravimeid saab kasutada? Imetamise ajal ja kogu raseduse ajal määravad need ravimid arstide poolt kartmata. Kuid juhistes öeldakse, et nende ohutuse kohta lapsele pole usaldusväärseid andmeid. Tuletame meelde, et tablette "Ergoferon" peetakse oma tegevuses tugevamaks.

"Genferon": rektaalsed ja vaginaalsed ravimküünlad

Viirusevastased ravimid rinnaga toitmise ajal on ette nähtud mitte ainult külmetushaiguste raviks. Selliseid ravimeid kasutatakse laialdaselt günekoloogias. Selle näidustused on: klamüüdia, genitaalherpes, mükoplasmad ja ureaplasmad, bakteriaalne vaginoos, erosioon ja nii edasi. Suposiitidel on väljendunud viirusevastane toime nad stimuleerivad immuunsüsteemi. Kõik on tingitud asjaolust, et ravim sisaldab rekombinantset interferooni koguses 250 000 kuni 1 000 000 RÜ. Küünaldel on kerge anesteetiline toime.

Viirusevastased ravimid rinnaga toitmiseks: ülevaated

Kõik kirjeldatud vahendid moodustavad enda kohta erinevad arvamused. Ümberringi käib eriti aktiivne arutelu homöopaatilised ravimid. Need ravimid on üsna kallid. Kuid paljud tarbijad kahtlevad nende tõhususes. Kõige sagedamini määratakse tulevastele emadele (statistika järgi) "Grippferon" ja "Viferon". Neid ravimeid peetakse vanema ja tema lapse jaoks kõige ohutumaks. Harvemini on ette nähtud Ergoferoni või Anaferoni tabletid.

Naised ütlevad, et mida varem viirusevastast koostist võeti, seda suurem on selle efektiivsus. Arstid toetavad seda arvamust. Arstid teatavad ka, et lapse ohutuse tagamiseks tuleb ravimit võtta kohe pärast järgmist toitmist. Sel juhul osa toimeaineid eritub ema kehast enne järgmist manustamist.

Tehke kokkuvõte

Artiklist saite teada, milliste ravimitega saab võidelda viirusnakkus laktatsiooni ajal. Teie tähelepanu juhitakse ravimite loetelule ja nende omadustele. Pidage meeles, et enne mis tahes ravimi kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga. Ära ole haige!

Imetava ema immuunsüsteem sünnitusjärgsel taastumisperioodil vajab täiendavat tugevdamist. Kuna kõigi vitamiinide, mineraalide, aminohapete, rasvhapete polüküllastumata ja orgaanilised happed ja teised olulised elemendid, määrab otseselt füüsilise ja vaimne tervis emad ja läbi rinnapiim kasulikud ained jõuavad lapseni ja tugevdavad tema immuunsust. Seetõttu on ema tugev immuunsus tema lapse kasvu ja arengu jaoks oluline. Kui ema immuunsüsteem on nõrk, siis imikud ei saa vajalik toitumine. Kuidas tugevdada imetava ema immuunsust?

Immuunsus ja rinnaga toitmine

Immuunsüsteem muutub lapse kandmise ajal hormonaalse tausta ümberkorraldamise tõttu, seedeelundkond, kohalikud ja süsteemsed immuunfunktsioonid. Pärast lapse sündi muutub immuunsüsteem uuesti, taastudes lapse toitmiseks. See muidugi mõjutab immuunsüsteemi tugevuse vähenemist. See tähendab perioodi jooksul rinnaga toitmine Kui suurem osa naise organismist väljuvaid aineid läheb rinnapiima, on vaja täiendavat tuge immuunkaitsesüsteemile ning selle täiendamisele suure hulga vitamiinide ja mineraalainetega.

Imetava ema immuunsust saab tugevdada:

• Hea puhkus ja mõõdukas füüsiline aktiivsus;
• spetsiaalne dieet;
• stressi juhtimine;
• pikad jalutuskäigud lapsega;
• Vitamiinid ja rahvapärased abinõud.

Puhkus ja tegevus

Lapse kandmise periood, sünnitus viib keha kurnatuse ja nõrgenemiseni. Seetõttu sisse sünnitusjärgne periood ja rinnaga toitmise ajal vajab noor ema kõige täielikumat puhkust:

• Keha täielikuks taastumiseks peate piisavalt magama. Lisaks üheksatunnisele öisele unele on päevast puhkust vaja vähemalt poolteist tundi;
• Ei ole vaja püüda kõiki majapidamistöid korraga ümber teha, ülemäärase füüsilise koormuse vältimiseks on parem aeg ratsionaalselt jaotada. Mida täna ei tehta, saab homme tehtud;
• Ära pinguta üle töötegevus et vältida kiiret ületöötamist ja veelgi nõrgenenud keha.

Toonuse säilitamiseks ja immuunjõudude taastamiseks on see vajalik kehaline aktiivsus. Vormi tuleb saada võimledes, basseini või spordikeskust külastades. Kuid koormust tuleks suurendada järk-järgult, kuna äkilised koormused põhjustavad immuunsüsteemi nõrgenemist.

Dieet

Kuidas suurendada imetava ema immuunsust toitumise abil - eriline dieet, mis on välja töötatud ema organismi vajadusi arvestades ning piima piisavust ja kvaliteeti hoides valvurite ajal.

Imetava ema immuunsust saab suurendada:

• Tasakaalustatud toitumine: arvestatakse valke, rasvu, süsivesikuid, vitamiine, mikroelemente, et tagada nii ema kui ka lapse hea toitumine;
• Ratsionaalne toitumine: kõigi kasulike ainete kehasse sisenemise tagavad mitmesugused tooted: kala, liha, köögiviljad, puuviljad, kuivatatud puuviljad;
• Tervislik toit: toiduvalmistamiseks, aurutamiseks, hautamiseks, keetmiseks, küpsetamiseks, suppide ja köögiviljade valmistamiseks puuviljasalatid- tänu millele säilib maksimaalselt kasulikke aineid.

Tasub aga meeles pidada, et jalutamiseks tuleb riietuda vastavalt ilmale, et mitte külmetada, kanda korralikke jalanõusid, peast mütsi nii pakasega kui ka päikese käes. Immuunsuse, eriti esimese puhul, on parem mitte kokku puutuda viiruste ja bakterite agressiivse keskkonnaga. Seetõttu on eelistatav vältida rahvarohkeid kohti ning valida jalutuskäiguks väljakud ja pargid.

Vitamiinid emale

Kui toitumine, puhkus ja mõõdukas füüsiline aktiivsus ei aita tõsta immuunsust, ema on pidevalt haige või tunneb end väsinuna, siis tuleks mõelda vitamiinikompleksidele. Sellised kompleksid on mõeldud vitamiinide ja mineraalide puuduse säilitamiseks ja vältimiseks, mis põhjustab immuunpuudulikkuse seisundit. Enne valimist vitamiinide kompleks tasub pöörduda lastearsti või terapeudi poole, kes kahtlemata abistab õige valik ravim.

Kõige tavalisemad vitamiinid imetavatele emadele on:

• Täienda ema;
• Vitrum sünnieelne;
• Elevit;
• ja teised.

Kõik kompleksid on kavandatud, võttes arvesse igapäevane vajadus imetava ema keha, et tugevdada immuunsüsteemi ja varustada last vajalike kasulike komponentidega.

Rahvapärased abinõud

Suurepärane immuunsuse tõstmiseks etnoteadus. Lähtudes tõsiasjast, et emad peavad last rinnaga toitma, on võimalik valida organismi kaitsevõime tõstmiseks vahendid, mis imetamise ajal tema juurde sattudes last ei kahjusta.

Enne kandideerimist rahvapärased retseptid peaksite konsulteerima lastearstiga. Kui arst ei pahanda ja lapsel ei ole komponentide suhtes individuaalset talumatust, võite juua:

• Kuivatatud ehhiaatsiast valmistatud tee, mis tõstab hästi kaitsevõimet, parandab immuunsüsteemi aktiivsust ja suurendab selle vastupanuvõimet haigustele;
• Keetmine on lisaallikas C-vitamiin, suurendab kaitsejõudude taset, parandab rakkude ja kudede hapnikuga varustatust;
• Infusioon ploomidele ja kuivatatud aprikoosidele - kompenseerib vitamiinide puudust, mineraalsoolad, suurendab immuunsuse resistentsust patogeenide suhtes, parandab seedetrakti ja vereloomesüsteemide aktiivsust;
• Ingveri baasil tee – aktiveerib kaitsvaid immuunvastuseid, tõstab vastupanuvõimet infektsioonidele, parandab immuunvastust külmetuse korral.

Peamine asi imetava ema immuunsuse suurendamisel on meeles pidada, et kõik immuunsüsteemi stimuleerimiseks kasutatavad vahendid peaksid olema suunatud tervise parandamisele. Need mõjutavad lapse tervist kaudselt, st jalutuskäikude, kõvenemise, vannide või otse rinnapiima kaudu. Seetõttu ei tohiks toit põhjustada allergiat, jalutuskäigud ei tohiks olla väsitavad, vitamiinid ja rahvapärased abinõud peaksid sobima rinnaga toitmise ajal kasutamiseks. Lõppude lõpuks on ema tervis lapse praeguse ja tulevase immuunsuse kindlus.

Video

Pärast lapse sündi siseneb noor ema uude eluetappi, mida nimetatakse laktatsiooniks. peal see etapp naine vastutab jätkuvalt vastsündinud lapse tervise eest. Ainult terve ema keha suudab anda lapsele kõik vajaliku.

Sünnitusstress ja raseda režiimi iseärasused nõrgendavad immuunsüsteemi, seetõttu on lapse sünnihetkest alates noorel emal soovitatav hoolitseda organismi kaitsevõime tugevdamise eest.

Toitumise läbivaatamine

Pärast lapse sündi kogeb noore ema keha jätkuvalt lisakoormus mis kasvab koos lapse vajadustega. Igapäevane dieet peaks olema rikastatud süsivesikute, valkude, rasvade, mineraalide ja vitamiinidega. Sissetulevate ainete kogus peab vastama ema ja lapse vajadustele.

Toitumise olulised komponendid on asendamatud aminohapped, vitamiinid (A, E, D, K, C, B, H), fool- ja pantoteenhapet.

Väärtuslikumat valku leidub linnulihas, veise-, lamba-, piima- ja fermenteeritud piimatooted, kala. Kuna valk on immuunsuse oluline lüli, peaksid selle komponendi rikkad toidud olema imetava ema dieedis.

Loomsetel valkudel on suur väärtus kui taimne. Rasvade väärtus seisneb selles, et nad osalevad moodustamises kaitsvad rakud- makrofaagid, mis vastutavad võõrainete imendumise eest.

Toitumisspetsialistid on välja toonud imetava ema toitumise “kuldse keskmise”. Keha kaitsevõime edukaks moodustamiseks on vaja järgmisi tooteid:

• leib ja pagaritooted (Valge leib eilne küpsetamine);
• madala rasvasisaldusega kodujuust;
• kalkuniliha, veiseliha, küülikuliha, vasikaliha;
• madala rasvasisaldusega kalasordid;
• köögiviljad küpsetatud või keedetud kujul;
• küpsetatud või värsked puuviljad, kompotid, puuviljajoogid, mahlad (va tsitruselised):
• teraviljatooted;
• kõva juust;
• kana- ja vutimunad.

Kõik loetletud toidud on võimelised kompenseerima energiavajadused ema ja laps.

Imetava ema immuunsuse suurendamiseks ei ole soovitatav kasutada küüslauku ja sibulat. Need tooted võivad halveneda maitseomadused ja rinnapiima lõhn, mille tulemusena laps keeldub ema rinnale kinnitumast.

Tugev uni on immuunsuse alus

Immuunsuse sekundaarne lüli on tervislik uni, mille kestus on vähemalt 8 tundi päevas. Imetava naise puhul suureneb see arv 9 tunnini päevas.

Just öösel taastuvad keha energiavarud täielikult. Imetava ema jaoks on see asjakohane, kuna ta esineb päeva jooksul suur maht tööd. See ei ole üleliigne, kui noor ema pühendab päevasele unele 1-2 tundi.

Vastavalt töö- ja puhkerežiimile moodustub naise kehas tugev ja võimekas immuunsus, mis on võimeline teda kaitsma võõraste mikroorganismide eest.

Kui imetav ema kannatab unehäirete all, soovitatakse tal võtta emarohu ja palderjani ürtide keetmist. Melissi ürt on ka rahustava toimega. Rahustava tee valmistamiseks peate võtma 1 spl. l. kuivad toorained ja valage 500 ml keeva veega. Soovitatav on tõmmata teed 30 minutit, seejärel kurnata ja juua 0,5 tassi enne magamaminekut.

Kehaline aktiivsus

Säilitage immuunsus kõrge tase mõõdukas treening aitab. Sellises olukorras on oluline vältida ületöötamist, mille vastu organismi kaitsevõime on alla surutud.

Füüsiline aktiivsus aitab imetaval emal taastada keha endise toonuse, mis raseduse ajal kadus. Koormana saate kasutada fitnessi, igapäevast võimlemist või basseinis käimist.

Imetav naine on jõuspordi ja matkamise jaoks vastunäidustatud Jõusaal. Stimuleeriv toime immuunsusele matkamine sisse õhtune aeg päevad, treeningrataste ja joogatunnid.

Õues treenimine on imetamise ajal kasulik. Park on selleks otstarbeks sobiv.

Vitamiiniteraapia immuunsuse suurendamiseks

Kui imetava naise organism ei saa toidust piisavalt vitamiine, on soovitatav alustada spetsiaalselt noortele emadele mõeldud multivitamiinide komplekside võtmist.

• Rasedus;
• Vitrum sünnieelne;
• Gendevit;
• Materna.

Iga mainitud preparaat sisaldab optimaalses annuses vesilahustuvaid ja rasvlahustuvaid vitamiine.

Tähtis! Ei multivitamiinide kompleks ei suuda imetavat naist asendada hea toitumine. Kasutage apteegi vitamiinid soovitatav toidulisandina.

Alternatiivsed viisid immuunsuse suurendamiseks

Echinacea rohi on imetavale emale ohutu vahend. Teele on soovitatav lisada taime kuiva rohtu. Selle kasutamine on rangelt keelatud alkoholi tinktuur taimed, kuna selles sisalduv etanool suudab tungida rinnapiima. Ainus vastunäidustus kasutamiseks seda tööriista on individuaalne talumatus taime komponentide suhtes.

Õige toitumine, mõõdukas liikumine ja tervislik uni on kolm tugisammast, millel inimese immuunsüsteem põhineb. See kehtib eriti imetava naise puhul. Kui noorel emal on tugev immuunsus, on ta võimeline oma last ülal pidama. usaldusväärne kaitse nakkushaigustest.