सिर घुमाते समय ग्रीवा कशेरुकाओं का फटना। गर्दन और शोल्डर ब्लेड्स में क्रंचेज और क्लिक्स क्यों। स्वस्थ लोगों में अप्राकृतिक ध्वनि के कारण
सिर मुड़ने या झुकाने पर गर्दन अकड़ जाती है - यह लक्षण कितना खतरनाक है? बहुत से लोग इस घटना का अनुभव करते हैं, लेकिन अक्सर इसे इसका एक साधारण परिणाम मानते हैं गतिहीन छविजिंदगी। इस घटना के पीछे वास्तव में क्या है, अलार्म बजाने और चिकित्सा सहायता लेने का समय कब है? इन सवालों के जवाब आपको हमारे लेख में मिलेंगे।
गर्दन में क्रंच के कारण
सर्वाइकल स्पाइन में क्या क्रंचेस होते हैं? जोड़ों द्वारा एक अप्रिय ध्वनि उत्पन्न होती है अंतरामेरूदंडीय डिस्क, और यह घटना सबसे अधिक के कारण हो सकती है विभिन्न कारणों से, दोनों पूरी तरह से हानिरहित (शारीरिक) और पैथोलॉजिकल, सहवर्ती रोगों के पाठ्यक्रम से जुड़े हैं।
सर्वाइकल स्पाइन सबसे अधिक भार का अनुभव करता है, क्योंकि यह सिर और कंधों की गतिशीलता प्रदान करता है। गर्दन में एक क्रंच समय-समय पर प्रकट हो सकता है और बिना किसी परिणाम के गायब हो सकता है, या यह एक लक्षण हो सकता है गंभीर विकृतिकशेरुकी अस्थिभंग के साथ जुड़ा हुआ है। शुरू करने के लिए, गर्दन में जोड़ों के सिकुड़ने के पूरी तरह से हानिरहित कारणों पर विचार करें, जो पाठ्यक्रम से संबंधित नहीं हैं रोग प्रक्रिया.
क्रंचिंग के शारीरिक कारण
ब्लॉक हेडर क्रंचिंग का सबसे आम कारण है गतिहीन छविजीवन, गर्दन की गतिशीलता की कमी। यदि किसी व्यक्ति को गर्म करने के लिए पर्याप्त समय दिए बिना पूरे दिन (डेस्क, कंप्यूटर पर काम) एक ही स्थिति में रहने के लिए मजबूर किया जाता है, तो गर्दन सुन्न होने लगती है, और फिर सिर को मोड़ते या झुकाते समय अकड़ जाती है।
और इसके करीब कार्टिलाजिनस की संरचना की विशेषताएं और संयोजी ऊतक- और एक शारीरिक कारणयह घटना। गर्दन में एक अप्रिय दरार की उपस्थिति - मुख्य विशेषताएं, अत्यधिक संयुक्त गतिशीलता और कमजोर के साथ पतले निर्माण के कई लोगों में निहित है मांसपेशी टोन. देखा जाए तो यह क्रंच सेहत के लिए ज्यादा खतरनाक नहीं है इष्टतम मोड शारीरिक गतिविधि.
गर्दन में दरार पड़ने का एक और कारण अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के साथ-साथ अत्यधिक शारीरिक गतिविधि है। पेशेवर एथलीटों में, ग्रीवा क्षेत्र के जोड़ों में एक कमी देखी जा सकती है लंबा ब्रेककसरत में। आमतौर पर यह घटना अनिवार्य वार्म-अप के बाद गायब हो जाती है। अक्सर शौकिया एथलीट या जिम रेगुलर गर्दन में क्रंच से पीड़ित होने लगते हैं। क्रंच को पास करने के लिए, आपको अधिक तर्कसंगत प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाने और शारीरिक गतिविधि को खुराक देने की आवश्यकता है।
पर शिशुओंवहाँ है आयु विशेषता- संयुक्त घर्षण को रोकने के लिए आवश्यक संयुक्त द्रव, अभी भी अपर्याप्त मात्रा में उत्पन्न होता है। इस वजह से बच्चे के जोड़ और गर्दन में दरार आ सकती है। एक वर्ष के बाद, यह घटना आमतौर पर अपने आप हल हो जाती है, और इसका इलाज करने की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन अगर हर समय क्रंच सुनाई दे, तो यह बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाने लायक है - शायद रीढ़ की बीमारी की पहचान करने का मौका है प्रारंभिक चरणऔर रोकें गंभीर परिणामविभिन्न जन्मजात विसंगतियांविकास हाड़ पिंजर प्रणाली.
क्रंच के पैथोलॉजिकल कारण
ऑस्टियोफाइट्स
पैथोलॉजी के कगार पर ओस्टियोफाइट्स जैसी संरचनाएं हैं - कशेरुक पर हड्डी की वृद्धि। वे फास्फोरस-कैल्शियम चयापचय के उल्लंघन या विनाशकारी के परिणामस्वरूप बनते हैं उम्र से संबंधित परिवर्तनरीढ़ के ऊतकों को प्रभावित करना।
कैल्शियम और फास्फोरस के आदान-प्रदान का उल्लंघन गर्दन में एक मजबूत कमी पैदा कर सकता है। संरचना निर्माण के लिए कैल्शियम आवश्यक है हड्डी का ऊतकलेकिन इसकी अधिकता कार्टिलेज, लिगामेंट्स और टेंडन्स में जमा हो जाती है। ये संरचनाएं अपनी लोच खो देती हैं, कम मोबाइल बन जाती हैं, चलते समय क्रंच हो जाती हैं। उपचार के लिए, आपको कैल्शियम की मात्रा को सामान्य करने के लिए आहार में बदलाव करना चाहिए।
आकार और स्थान के आधार पर, ऑस्टियोफाइट्स किसी भी तरह से रोगी की स्थिति को प्रभावित नहीं कर सकते हैं, लेकिन गर्दन की गतिशीलता को महत्वपूर्ण रूप से सीमित कर सकते हैं। क्रंच कार्टिलेज और हड्डी के ऊतकों के साथ ऑस्टियोफाइट्स के संपर्क का कारण बनता है। उनसे लड़ना है या नहीं यह गतिशीलता हानि की डिग्री पर निर्भर करता है। अक्सर, ऑस्टियोफाइट्स अधिक का अग्रदूत होते हैं गंभीर विकृतिहड्डी और जोड़ों के उपास्थि ऊतक में अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाओं से जुड़ा हुआ है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस
सर्वाइकल स्पाइन की सबसे आम बीमारियों में डॉक्टर कहते हैं। यह इंटरवर्टेब्रल डिस्क के कार्टिलेज के पतले होने और धीरे-धीरे नष्ट होने की प्रक्रिया है। यह रीढ़ के सबसे मोबाइल भागों को प्रभावित करता है - ग्रीवा और काठ।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कई कारण हैं - वंशानुगत प्रवृत्ति, खराब मुद्रा, गतिहीन जीवन शैली, असंतुलित आहार, शारीरिक विशेषताएंरीढ़ की संरचना चयापचयी विकार, शरीर की उम्र बढ़ना। एक नियम के रूप में, कई का संयोजन होता है प्रतिकूल कारक. हाइपोथर्मिया, तनाव या तीव्र शारीरिक गतिविधि रोग को बढ़ा सकती है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की अभिव्यक्तियाँ बेहद विविध हैं - प्रभावित रीढ़ की गतिशीलता में गड़बड़ी होती है, सिर को झुकाने या मोड़ने पर गर्दन लगातार सिकुड़ती है, दर्द होता है, मांसपेशियां थक जाती हैं और एक नीरस मुद्रा से दर्द होता है, अगर कोई व्यक्ति लंबे समय के लिएएक स्थिर स्थिति में रहने के लिए मजबूर। पर उन्नत मामलेप्रक्रिया में शामिल रीढ़ की हड्डी कि नसे, गर्दन, कंधों, सिरदर्द के साथ-साथ सीने में दर्द होता है जो एनजाइना पेक्टोरिस की तरह होता है। खतरे में - कार्यालयीन कर्मचारी, विद्यार्थियों, छात्रों, नीरस में लगे व्यक्ति शारीरिक श्रमजिसमें गर्दन की मांसपेशियां लगातार तनाव में रहती हैं।
रोग अतिरंजना और छूटने की अवधि के साथ आगे बढ़ता है। सूजन के कम होने के दौरान, रोगी अच्छा महसूस कर सकता है, लेकिन ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के तेज होने की अवधि के दौरान, उसका पीछा किया जाता है गंभीर दर्द. दर्द की तीव्रता इतनी अधिक होती है कि व्यक्ति न तो अपनी गर्दन हिला सकता है और न ही अपना सिर घुमा सकता है। स्थिति मांसपेशियों की सुरक्षात्मक हाइपरटोनिटी को बढ़ाती है, जो तेजी से गर्दन की गतिशीलता को सीमित करती है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार के तरीके
गर्दन में क्रंच के सबसे सामान्य कारण का उपचार - ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, लंबी प्रक्रिया, जो रोगी के पूरे जीवन को नहीं रोकता है। व्यापक चिकित्सा में शामिल हैं दवाओं, फिजियोथेरेपी सत्र, विभिन्न वैकल्पिक तरीके (मैनुअल थेरेपी, एक्यूपंक्चर)। पर गंभीर मामलेसर्जिकल उपचार का सहारा लें।
आधार दवा से इलाजगोलियों, मलहम या इंजेक्शन में विरोधी भड़काऊ, चोंड्रोप्रोटेक्टिव एजेंट बनाएं। यदि आवश्यक हो, कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन निर्धारित करें। मांसपेशियों को आराम देने वालों की मदद से ऐंठन वाली मांसपेशियों को आराम मिलता है, एक मजबूत दर्द सिंड्रोम को शक्तिशाली एनाल्जेसिक (केतनोव, केटोनल) के साथ रोक दिया जाता है। ऐसे मामलों में जहां ऑस्टियोफाइट्स की वृद्धि और इंटरवर्टेब्रल डिस्क के विनाश से बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण होता है और मस्तिष्क के हाइपोक्सिया, एक्टोवजिन, सिनारिज़िन, ट्रेंटल निर्धारित हैं। ऐसी दवाएं वासोडिलेशन को बढ़ावा देती हैं और खत्म करती हैं खतरनाक अभिव्यक्तियाँपर गंभीर रूपग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस - चक्कर आना, आंखों के सामने "मक्खियों" की उपस्थिति, कूदना रक्त चाप, ऊपरी छोरों की सुन्नता।
अत्यधिक महत्वपूर्ण भूमिकाएलएफसी खेलता है ( भौतिक चिकित्सा) - यह गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करता है, जिससे एक मजबूत फ्रेम बनता है जो रीढ़ को सहारा देता है। सामान्य शारीरिक गतिविधिप्रस्तुत करना लाभकारी प्रभावरोगी की स्थिति पर, यह ग्रीवा क्षेत्र में जोड़ों की गतिशीलता में सुधार करता है और दर्द और कठोरता को कम करता है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, वार्मिंग प्रक्रियाओं की नियुक्ति, संपीड़ित, यूएचएफ, औषधीय वैद्युतकणसंचलन. मालिश छूट की अवधि के दौरान प्रभावी है, लेकिन तीव्रता के दौरान सख्त वर्जित है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की जटिलताओं का इलाज शल्य चिकित्सा द्वारा किया जाता है।
रीढ़ की हड्डी का संपीड़न
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की प्रगति से कशेरुकाओं की "sagging" होती है, डिस्क के बीच की दूरी में कमी और सिर को मोड़ते समय एक विशेषता क्रंच की उपस्थिति होती है। कशेरुक की संरचनाएं धीरे-धीरे पतली हो जाती हैं, कार्टिलाजिनस ऊतक नष्ट हो जाते हैं, जिससे तंत्रिका जड़ों का उल्लंघन और रीढ़ की हड्डी का संपीड़न हो सकता है।
परिणामस्वरूप, गंभीर जटिलताएँ उत्पन्न होती हैं - असहनीय दर्द, कमजोरी, गतिशीलता की सीमा, समस्याएं, पेशाब से संबंधितऔर एक कुर्सी। संपीड़न का उपचार रूढ़िवादी या शल्य चिकित्सा द्वारा किया जाता है।
सर्विकल स्पॉन्डिलाइसिस
इंटरवर्टेब्रल डिस्क में अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक परिवर्तन, हड्डी के ऊतकों के प्रसार और कशेरुक की सतह पर हड्डी के विकास (ऑस्टियोफाइट्स) के गठन के साथ एक बीमारी। बुजुर्गों (50 साल के बाद) में स्पोंडिलोसिस का अधिक बार निदान किया जाता है।
गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र में इंटरवर्टेब्रल डिस्क और अन्य शारीरिक विकारों की ऊंचाई में कमी के साथ, सुस्त, सता दर्द दिखाई देता है, गर्दन की गतिशीलता बिगड़ जाती है, रोगी सिर को मोड़ते समय कशेरुक की कमी की शिकायत करता है। जैसे-जैसे पैथोलॉजी बढ़ती है, चक्कर आना, माइग्रेन दिखाई देते हैं, जो बिगड़ा हुआ रक्त की आपूर्ति और मस्तिष्क के हाइपोक्सिया से जुड़ा होता है। दबाव तंत्रिका सिराटिनिटस के साथ, दृष्टि में कमी, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता। गर्दन की मांसपेशियां अकड़ जाती हैं, लगातार तनाव में रहती हैं, जिससे गतिशीलता में कमी आती है और दर्द होता है।
चिकित्सा के तरीके
स्पोंडिलोसिस के दवा उपचार में गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, मांसपेशियों को आराम देने वाले (मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के लिए), एनाल्जेसिक (राहत देने के लिए) शामिल हैं। दर्द सिंड्रोम) इसके अलावा, डॉक्टर ऐसी दवाएं लिखेंगे जो रक्त परिसंचरण को सामान्य करती हैं, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स. यदि आवश्यक हो, तो एंटीडिपेंटेंट्स, एंटीसाइकोटिक्स या sedatives लिखिए।
उत्तेजना कम होने के बाद, रोगी को फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं निर्धारित की जाती हैं:
- कम आवृत्ति वर्तमान का उपयोग कर आवेग चिकित्सा;
- डायडायनामिक थेरेपी के सत्र;
- साइनसॉइडल मॉड्यूलेटेड धाराओं का उपयोग करने वाली प्रक्रियाएं;
- ट्रांसक्यूटेनियस न्यूरोस्टिम्यूलेशन की विधि का अनुप्रयोग;
- एक्यूपंक्चर;
- यूएचएफ और यूएफओ;
- शॉक वेव थेरेपी।
अनकवरटेब्रल आर्थ्रोसिस
इस बीमारी के साथ, ग्रीवा कशेरुकाओं के बीच छोटे जोड़दार संरचनाओं का क्रमिक विनाश होता है, जिससे उनके विस्थापन और रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका जड़ों का संपीड़न होता है। समस्या क्षेत्र. कशेरुक में अपक्षयी परिवर्तन ग्रीवा क्षेत्र में एक क्रंच और असहनीय दर्द से प्रकट होते हैं।
रोग के कारण जन्मजात और अधिग्रहित हो सकते हैं (चोटों के परिणाम, उच्च भार या गतिहीन जीवन शैली)। यदि, रोग प्रक्रिया के विकास की शुरुआत में, रोगी अस्वस्थता का कारण बनता है अत्यंत थकावट, फिर जैसे-जैसे रोग विकसित होता है, लक्षणों की गंभीरता बढ़ती जाती है। विशेषता क्रंच के अलावा, गर्दन में गंभीर दर्द दिखाई देता है, सिर तक फैलता है और रीढ़ की पूरी लंबाई में फैलता है, दबाव में वृद्धि होती है, मतली के लक्षण होते हैं, जो दवाओं द्वारा बंद नहीं होते हैं।
उपचार के तरीके
जटिल चिकित्सा के हिस्से के रूप में, डॉक्टरों में दर्द निवारक और विरोधी भड़काऊ दवाएं, चोंड्रोप्रोटेक्टर्स शामिल हैं, जो विकृति विज्ञान की प्रगति को धीमा कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, रोगी को हृदय रोग विशेषज्ञ, संवहनी, सर्जन, नेत्र रोग विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है।
छूट की अवधि के दौरान दवा उपचार को फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं के साथ पूरक किया जाता है - चुंबकीय और अल्ट्रासाउंड थेरेपी, यूएचएफ, दवाओं के साथ वैद्युतकणसंचलन। अच्छा प्रभावफिजियोथेरेपी अभ्यास और एक विशेष आहार का पालन करता है। विटामिन और खनिज परिसरों से लाभ होगा और जैव सक्रिय पूरकजो जोड़ों के पोषण में सुधार करते हैं और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं।
शंट कॉलर, गर्दन को स्थिर करने के लिए एक विशेष आर्थोपेडिक कोर्सेट पहनने से सर्वाइकल स्पाइन पर भार कम करने में मदद मिलती है और एक्ससेर्बेशन के दौरान जोड़ों पर मोटर लोड कम होता है।
रीढ़ की वक्रता
यह बीमारियों का एक समूह है जो गर्दन में दर्द और क्रंचिंग का कारण भी बन सकता है। शब्द "वक्रता" अपनी सामान्य स्थिति से रीढ़ की एक महत्वपूर्ण विचलन को दर्शाता है। स्पाइनल कॉलम की विकृति के तीन मुख्य प्रकार हैं - स्कोलियोसिस, लॉर्डोसिस और किफोसिस (साथ ही मिश्रित प्रकार)।
स्कोलियोसिस रीढ़ की ओर का विचलन है, जो अक्सर दाईं ओर होता है। वक्रता की डिग्री के आधार पर, यह दोष केवल परीक्षा (प्रथम डिग्री) या उसके बाद ही ध्यान देने योग्य हो सकता है अंतिम चरणरीढ़ की गंभीर विकृति के साथ उपस्थित। उपचार के मामले में विशेष रूप से कठिन स्कोलियोसिस की चौथी डिग्री है, जिससे विस्थापन होता है आंतरिक अंगऔर अक्सर विकलांगता का कारण बनता है। स्कोलियोसिस के उपचार के लिए, व्यायाम चिकित्सा के तरीकों का उपयोग किया जाता है, अप्रभावीता के साथ - सर्जिकल हस्तक्षेप।
कफोसिस - रीढ़ की हड्डी का विचलन, जिसके परिणामस्वरूप एक विशेषता का निर्माण होता है दिखावटबीमार (कूबड़)। एक नियम के रूप में, पैथोलॉजी प्रभावित करती है वक्षीय क्षेत्र, गर्दन को हिलाना मुश्किल बनाता है, ग्रीवा क्षेत्र के कशेरुकाओं को नुकसान पहुंचाने की स्थिति पैदा करता है, साथ में एक विशेषता क्रंच भी होता है। लॉर्डोसिस (रीढ़ का आगे का विचलन) बहुत कम आम है। रीढ़ की वक्रता से जुड़े सिर को मोड़ते समय गर्दन में क्रंच का उपचार अक्सर सर्जिकल होता है।
चोट लगने की घटनाएं
रीढ़ और गर्दन की चोटों के परिणाम सबसे अधिक में से एक हैं खतरनाक कारणपैथोलॉजिकल क्रंच। यदि रोगी को सक्षम प्रदान नहीं किया गया था स्वास्थ्य देखभाल, और चोट पूरी तरह से ठीक नहीं हुई है, जटिलताओं का खतरा है। गर्दन में एक क्रंच एक विकासशील बीमारी का पहला संकेत हो सकता है।
चोट लगने के बाद, गर्दन की गतिशीलता में कमी हो सकती है, लगातार दर्द, सिर, गर्दन, हाथों की त्वचा की संवेदनशीलता का उल्लंघन। कुछ लक्षण किसी भी तरह से गर्दन की चोट से जुड़े नहीं हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, जैसे चेहरे का सुन्न होना, टिनिटस, बढ़ी हुई चिंता. आघात की जटिलताएं चोट के कारणों में से एक हो सकती हैं मन्या धमनियोंमस्तिष्क परिसंचरण के विकार, फ़ाइन मोटर स्किल्सहाथ
ऐसी स्थितियों के उपचार में कई विशेषज्ञ एक साथ शामिल होते हैं - एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट, एक न्यूरोलॉजिस्ट, एक वर्टेब्रोलॉजिस्ट, हाड वैद्य, मालिश चिकित्सक।
ग्रीवा कशेरुकाओं की अस्थिरता
यह स्थिति अक्सर जन्मजात होती है, जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकास में विसंगतियों से जुड़ी होती है। यह आराम से भी कशेरुक में भारीपन और दर्द की विशेषता है, सिर को हिलाने पर दर्द और एक विशेषता क्रंच या क्लिक दिखाई देते हैं, जो आर्टिकुलर जोड़ों के विस्थापन से जुड़ा होता है।
पैथोलॉजी का इलाज एक वर्टेब्रोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है। आमतौर पर रोगी को विशेष पहनने की सलाह दी जाती है आर्थोपेडिक कॉलर, गर्दन की मांसपेशियों को सही स्थिति में सहारा देते हुए, विभिन्न मालिश तकनीकों और विधियों को लागू करें हाथ से किया गया उपचारमांसपेशियों के फ्रेम को मजबूत करने और कशेरुकाओं को सही स्थिति देने के उद्देश्य से।
क्या करें?
अगर सिर घुमाते समय गर्दन फट जाए तो क्या करें? सबसे पहले, आपको अपनी स्थिति की निगरानी करने और अन्य खतरनाक लक्षणों की उपस्थिति पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
- गर्दन में एक क्रंच चक्कर आना और सिरदर्द के साथ है;
- टिनिटस है, आंखों के सामने "मक्खियों" की झिलमिलाहट, दृष्टि कम हो जाती है;
- कमजोरी के हमले अधिक बार हो जाते हैं, पुरानी थकान की भावना होती है;
- गर्दन में दर्द लगातार रोगी को सताता है;
- दर्दनाक संवेदनाएं धीरे-धीरे बढ़ती हैं, सिर के पीछे, कंधे, कंधे के ब्लेड के नीचे, दिल का दौरा पड़ने की नकल करते हैं;
- रक्तचाप बढ़ जाता है, चेहरे की त्वचा का सुन्न होना नोट किया जाता है;
- गर्दन की गति मुश्किल है, ऊपरी अंगों की संवेदनशीलता और गतिशीलता कम हो जाती है, आंदोलनों का समन्वय परेशान होता है;
- त्वचा का पीलापन, कण्डरा सजगता का उल्लंघन, पसीना बढ़ जाना;
- प्रभावित ग्रीवा कशेरुक के क्षेत्र में त्वचा सूज जाती है, भड़काऊ प्रक्रिया की प्रगति के साथ - स्पर्श करने के लिए गर्म।
यदि उपरोक्त सभी अप्रिय लक्षणों में से केवल एक क्रंच नोट किया गया है, तो आप आनन्दित हो सकते हैं - यह पूरी तरह से ठीक करने योग्य स्थिति है, और इससे निपटने के लिए काफी सरल है - आपको आहार पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है और व्यायाम और इष्टतम शारीरिक गतिविधि के बारे में मत भूलना .
अगर वहाँ चिंता के लक्षणएक रोग प्रक्रिया के विकास का संकेत देते हुए, आपको जल्द से जल्द किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। गर्दन में एक क्रंच से कैसे छुटकारा पाएं यह एक न्यूरोलॉजिस्ट, सर्जन, ट्रूमेटोलॉजिस्ट, वर्टेब्रोलॉजिस्ट द्वारा प्रेरित किया जाएगा। आपको अन्य विशेषज्ञों से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है, उदाहरण के लिए, एक हाड वैद्य।
ब्लॉक हेडिंग चिकित्सीय प्रशिक्षण एक व्यायाम चिकित्सा पद्धति विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में आयोजित किया जाता है।
यदि गर्दन में दर्द असहनीय दर्द के साथ होता है, तो गतिशीलता तेजी से सीमित होती है, सांस लेने में कठिनाई होती है - आपको तत्काल डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, लेकिन एम्बुलेंस को कॉल करना बेहतर है। कुछ चोटें, जैसे कि वर्टेब्रल प्रोसेस फ्रैक्चर, तुरंत किसी का ध्यान नहीं जा सकता, लेकिन कारण गंभीर परिणामसुदूर काल में।
लगभग हर व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार गर्दन में क्रंच जैसी घटना का सामना किया है। यह अनुभूति हमेशा दर्द के साथ नहीं होती है, यह बिल्कुल भी प्रकट हो सकती है स्वस्थ लोग. लेकिन अक्सर सिर की किसी भी हलचल के साथ होने वाली कर्कश आवाज व्यक्ति को काफी तकलीफ देती है। ऐसी समस्या से पीड़ित सभी लोग डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं। दरअसल, कुछ मामलों में, ये संवेदनाएं सामान्य अधिक काम या मांसपेशियों में ऐंठन के कारण हो सकती हैं। लेकिन डॉक्टर से पूछना सबसे अच्छा है कि गर्दन में एक क्रंच से कैसे छुटकारा पाया जाए। आखिरकार, यह घटना रीढ़ की गंभीर बीमारियों के कारण हो सकती है। अक्सर एक क्रंच अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाओं की शुरुआत का पहला लक्षण है।
समस्या की विशेषताएं
सर्वाइकल स्पाइन सबसे अधिक मोबाइल है। सामान्य जीवन के दौरान गति की आवश्यक सीमा को पूरा करने के लिए यह आवश्यक है। विशेष संरचना के कारण गतिशीलता प्रदान की जाती है: कशेरुक परस्पर जुड़े हुए हैं मोबाइल जोड़उनके बीच लोचदार इंटरवर्टेब्रल डिस्क हैं। इसके अलावा, कई मांसपेशियां और स्नायुबंधन आपको विभिन्न प्रकार के आंदोलनों को करने की अनुमति देते हैं। लेकिन बावजूद भारी बोझ, जिसे रीढ़ का यह भाग लगातार झेल सकता है, ग्रीवा कशेरुक बहुत नाजुक होते हैं, और मांसपेशियां कमजोर होती हैं। इसलिए, विभिन्न विकृति अक्सर यहां विकसित होती हैं।
सबसे तुच्छ में से एक सिर को मोड़ते समय गर्दन में एक क्रंच माना जाता है। इस घटना को कशेरुकाओं के बीच घर्षण की भावना, एक चरमराती या क्रंचिंग सनसनी, या जोर से क्लिक करने की आवाज़ की विशेषता हो सकती है। इसके अलावा, यह स्थिति अक्सर बिल्कुल स्वस्थ लोगों, यहां तक कि एथलीटों में भी दिखाई देती है।
क्रंच के कारण
अक्सर, गर्दन में एक क्रंच, जब यह दर्द या अन्य अप्रिय लक्षणों के साथ नहीं होता है, हानिकारक नहीं होता है। यह एक आनुवंशिक प्रवृत्ति या अधिक काम का परिणाम हो सकता है। ऐसा माना जाता है कि गर्भाशय ग्रीवा की रीढ़ में कर्कश ध्वनि तब प्रकट होती है जब मांसपेशियां बढ़े हुए भार का प्रतिकार नहीं कर पाती हैं। यह उनके ऐंठन या अत्यधिक विश्राम के साथ हो सकता है।
इसके अलावा, प्रभाव में कई कारकउपास्थि, स्नायुबंधन और tendons की स्थिति में गिरावट, संख्या में कमी श्लेष द्रव. यह सब इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि आंदोलन के दौरान एक क्रंच सुनाई देगा। यह स्थिति हमेशा रीढ़ की विकृति से जुड़ी नहीं होती है। यह ध्वनि स्वस्थ लोगों में भी दिखाई दे सकती है। गर्दन में क्रंच के ऐसे कारण होते हैं:
- कशेरुक जोड़ों की अतिसक्रियता, जो पतले लोगों में या छोटे बच्चों में वंशानुगत प्रवृत्ति के कारण हो सकती है;
- शिशुओं में जोड़ों में श्लेष द्रव की कमी;
- खेल के दौरान मजबूत तनाव और अनुचित मांसपेशियों का काम;
- खराब मुद्रा, जिससे ग्रीवा क्षेत्र पर तनाव बढ़ जाता है;
- गतिहीन जीवन शैली के कारण गर्दन की मांसपेशियों की कमजोरी;
- सिर की अचानक अप्राकृतिक गति।
अक्सर रीढ़ की हड्डी में अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाओं के कारण गर्दन में एक क्रंच होता है
कौन से रोग इस घटना का कारण बन सकते हैं
लेकिन सिर घुमाते समय गर्दन में लगातार क्रंच आना गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। विशेष रूप से अक्सर यह घटना उपास्थि ऊतक में अपक्षयी प्रक्रियाओं से जुड़ी होती है। यदि इंटरवर्टेब्रल डिस्क कुशनिंग आंदोलनों के अपने कार्यों को करना बंद कर देती है, तो कशेरुक एक दूसरे के खिलाफ एक विशिष्ट कर्कश ध्वनि के साथ रगड़ते हैं। यह विभिन्न बीमारियों के कारण हो सकता है।
अक्सर, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ गर्दन में दर्द और क्रंच दिखाई देता है। उपास्थि ऊतक में अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाएं और इस बीमारी के कारण कशेरुकाओं की संरचना से इंटरवर्टेब्रल डिस्क की ऊंचाई में कमी आती है। यह आंदोलन की सीमा का कारण बनता है, खासकर जब सिर झुकाते हैं।
पर देर से चरणओस्टियोचोन्ड्रोसिस, कशेरुक एक दूसरे के खिलाफ घर्षण के कारण ढहने लगते हैं, परिणामस्वरूप, ऑस्टियोफाइट्स बनते हैं - हड्डी की वृद्धि। उनकी वजह से हर हलचल के साथ एक क्रंच सुनाई देती है।
अन्य विकृति के कारण कशेरुक भी उखड़ जाते हैं:
- स्पोंडिलोसिस कशेरुकाओं पर ऑस्टियोफाइट्स के गठन का कारण बनता है, इस तरह की वृद्धि किसी भी आंदोलन के साथ एक क्रंच का कारण बनती है;
- कण्डरा, मांसपेशियों, जोड़ों और कशेरुकाओं में कैल्शियम चयापचय के उल्लंघन के कारण, कैल्शियम लवण जमा होते हैं;
- छोटे जोड़ों का उदात्तीकरणचोट के कारण रीढ़ की हड्डी या जन्मजात विकृतिविकास;
- हर्निया के कारण सिर घुमाने पर कुरकुरे और तेज दर्द इंटरवर्टेब्रल डिस्क;
- कशेरुकाओं का विस्थापनस्पोंडिलोलिस्थीसिस के कारण;
- अनकटेब्रल आर्थ्रोसिसउपास्थि ऊतक के विनाश का कारण बनता है, जिससे चलते समय गर्दन में दरार आ जाती है।
यदि क्रंच दर्द और गतिशीलता की सीमा के साथ है, तो डॉक्टर द्वारा जांच की जानी आवश्यक है
संबंधित लक्षण
आमतौर पर एक साधारण क्रंच से मरीज को ज्यादा परेशानी नहीं होती है और यह खतरनाक नहीं है। लेकिन अगर अन्य लक्षण इसके साथ जुड़ते हैं, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। कौन से संकेत रीढ़ की बीमारियों की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं:
- गर्दन, कंधों में दर्द, जो अक्सर कंधे के ब्लेड, हाथ या सिर के पिछले हिस्से तक फैलता है;
- मांसपेशियों में ऐंठन जो सिर की गति को प्रतिबंधित करती है;
- तंत्रिका जड़ों को नुकसान के साथ, सुन्नता, झुनझुनी, त्वचा की संवेदनशीलता में कमी, इसका पीलापन हो सकता है;
- सिरदर्द अक्सर दिखाई देते हैं, वे बिगड़ा हुआ मस्तिष्क परिसंचरण या संक्रमण के कारण हो सकते हैं;
- चक्कर आना, मतली, आंदोलनों का बिगड़ा हुआ समन्वय, टिनिटस दिखाई दे सकता है।
निदान
आपको खुद तय नहीं करना चाहिए कि गर्दन में क्रंच क्यों दिखाई देता है। यदि यह स्थिति समय-समय पर होती है और दर्द के साथ नहीं होती है, तो इसे डॉक्टर के बिना प्रबंधित किया जा सकता है। लेकिन लगातार क्रंच, गर्दन और पीठ में दर्द, खासकर अगर वे हाथ या सिर को देते हैं, तो शुरुआती बीमारियों का संकेत हो सकता है। इस मामले में, किसी विशेषज्ञ की सलाह के बिना नहीं कर सकते। आमतौर पर, ऐसी समस्या किसी आर्थोपेडिस्ट को संबोधित की जाती है, लेकिन एक न्यूरोलॉजिस्ट या कार्डियोलॉजिस्ट द्वारा एक परीक्षा की आवश्यकता हो सकती है। पैथोलॉजी का कारण निर्धारित करने के लिए, रेडियोग्राफी, एमआरआई, इलेक्ट्रोमोग्राफी सबसे अधिक बार निर्धारित की जाती है। पर बार-बार दर्दइकोएन्सेफलोग्राफी सिर में की जाती है, और अगर यह सुन्न हो जाता है बायां हाथ- ईकेजी।
जांच के बाद, डॉक्टर पैथोलॉजी का कारण निर्धारित करेगा और उचित उपचार निर्धारित करेगा।
गर्दन में एक क्रंच से कैसे छुटकारा पाएं
यदि परीक्षा में गंभीर विकृति का पता नहीं चलता है, तो कमजोरी या अत्यधिक मांसपेशियों में खिंचाव के कारण क्रंच दिखाई देता है। मांसपेशियों के कोर्सेट को मजबूत करके आप इस भावना से छुटकारा पा सकते हैं। दर्दनाक मांसपेशियों में तनाव, उनके अधिक काम से बचना महत्वपूर्ण है। खेल खेलते समय, व्यायाम से पहले मांसपेशियों को गर्म करना आवश्यक है। गर्दन की लंबे समय तक गतिहीनता, हाइपोथर्मिया और चोट से बचने के लिए भी यह आवश्यक है।
ऐसा व्यायाम प्रभावी है: बिना तकिए के बिस्तर पर लेट जाएं, अपने हाथों को अपनी गर्दन के नीचे एक ताले में बंद कर लें। हथेलियों और छोटी उंगलियों की पसलियां आधार पर होनी चाहिए डब. साथ ही आपको आराम करने की कोशिश करनी चाहिए। यदि आप अपनी हथेलियों पर कुछ बूँदें डालते हैं तो ऐसा करना आसान हो जाएगा। कपूर का तेल. फिर आपको अपनी ठुड्डी को धीरे-धीरे ऊपर उठाने और नीचे करने की जरूरत है। गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, नसों में जमाव और नमक जमा को खत्म करने के लिए, आपको प्रति दिन 10 ऐसे आंदोलनों के 4 सेट करने की आवश्यकता है।
लेकिन अपक्षयी रोगों के कारण गर्दन में एक क्रंच के साथ, डॉक्टर को उपचार की सलाह देनी चाहिए। आखिरकार, यदि आप इसे समय पर शुरू नहीं करते हैं, तो जटिलताएं विकसित हो सकती हैं।
पैथोलॉजी का उपचार
के लिये प्रभावी निपटानइस विकृति से, सबसे पहले, इसके कारणों का पता लगाना और उनके अनुसार उपचार चुनना आवश्यक है। पैथोलॉजी की गंभीरता और विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, तरीके व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किए जाते हैं। गैर-स्टेरायडल दर्द निवारक विरोधी भड़काऊ दवाएं, उदाहरण के लिए, "कसेफोकम", "डिक्लोफेनाक"। आप उन्हें केवल डॉक्टर द्वारा निर्देशित कई दिनों तक ले सकते हैं, इसलिए एक मजबूत दर्द सिंड्रोम के लिए अन्य के उपयोग की आवश्यकता होती है चिकित्सीय तरीके. मांसपेशियों को आराम देने वालों का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, मायडोकलम। मसाज से भी आप दर्द से राहत पा सकते हैं, हाथ से किया गया उपचारऔर फिजियोथेरेपी। यदि ग्रीवा क्षेत्र में रीढ़ की हड्डी में अतिसक्रियता है, तो शंट कॉलर पहनना अनिवार्य है।
दर्द से राहत के बाद अपक्षयी रोगों का इलाज जारी है। मैनुअल तकनीक, ऑस्टियोपैथी, चिकित्सीय अभ्यास लागू करें। उपास्थि ऊतक को बहाल करने और रिजर्व को फिर से भरने के लिए आवश्यक विटामिनयह चोंड्रोप्रोटेक्टर्स, एंटीऑक्सिडेंट और मल्टीविटामिन लेने के लिए उपयोगी है। टेराफ्लेक्स, डोना, मिलगामा, मैक्सिकोर प्रभावी हैं।
भौतिक चिकित्सा
कशेरुकाओं की कमी और ग्रीवा रीढ़ की अस्थिरता के साथ, मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम करना आवश्यक है। पर आरंभिक चरणउन्हें स्थिर होना चाहिए, बिना सिर की गति के। ऐसा करने के लिए, हाथों का उपयोग किया जाता है: अपनी हथेलियों को अपने माथे पर रखते हुए, आपको अपनी गर्दन की मांसपेशियों को तनाव देने की आवश्यकता होती है, जैसे कि आप आगे की ओर झुक रहे हों। हथेलियों को सिर के पीछे रखते समय भी ऐसा ही किया जाता है। जब आप अपने सिर को अपने हाथ से पकड़कर अपने सिर को झुकाने की कोशिश करते हैं तो गर्दन की पार्श्व मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
विशेष जिम्नास्टिक गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेगा
फिर आप सिर के धीमे झुकाव, घुमाव, घुमाव कर सकते हैं। बाजुओं और कंधों की मांसपेशियों के लिए व्यायाम करके कंधे की कमर की मांसपेशियों को मजबूत करना भी आवश्यक है।
मालिश
पर अच्छा प्रभाव विभिन्न विकृतिरीढ़ की मालिश और मैनुअल थेरेपी है। गर्दन के क्षेत्र में, बख्शते तकनीकों का उपयोग करना आवश्यक है, जैसे तेज मजबूत आंदोलनअधिक नुकसान कर सकता है। गर्दन और कॉलर क्षेत्र के पीछे की मालिश करने से मांसपेशियों की ऐंठन से राहत मिलती है, रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार होता है। मैनुअल थेरेपी के तरीके जोड़ों के उदात्तता को समाप्त कर सकते हैं, रीढ़ को फैला सकते हैं, डिस्क पर दबाव जारी कर सकते हैं और तंत्रिका जड़ों के उल्लंघन को दूर कर सकते हैं।
मालिश और मैनुअल थेरेपी गर्दन में दरार को रोकने में मदद कर सकती है
भौतिक चिकित्सा
इस तरह के तरीके प्रभावी रूप से रक्त परिसंचरण, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं और सेल रिकवरी में तेजी लाते हैं। फिजियोथेरेपी ऐंठन और मांसपेशियों में दर्द, सूजन, सूजन से राहत दिलाने में मदद करती है। अक्सर, एक क्रंच के साथ, निम्नलिखित प्रक्रियाएं निर्धारित की जाती हैं:
- वैद्युतकणसंचलन;
- चुंबक चिकित्सा;
- लेजर उपचार;
- शॉक वेव थेरेपी;
- एक्यूपंक्चर;
- थर्मल प्रक्रियाएं;
- बालनोथेरेपी।
लोक तरीके
पारंपरिक चिकित्सा रीढ़ के कार्टिलाजिनस ऊतक को बहाल करने में मदद करने के लिए कई व्यंजनों की पेशकश करती है:
- सोने से पहले 50 मिलीलीटर पानी में 3 ग्राम जिलेटिन घोलकर पिएं;
- एक टिंचर लें मृत मधुमक्खीएक चम्मच दिन में तीन बार;
- एक गिलास में संतरे का रसकटा हुआ चिकन कार्टिलेज का एक चम्मच जोड़ें।
खुराक
मेनू में कार्टिलेज को मजबूत करने के लिए अधिक से अधिक उत्पादों को शामिल करना चाहिए। यह समुद्री मछली, डेयरी उत्पाद, सब्जियां, साग। जिलेटिन पर आधारित उपयोगी व्यंजन, उबले हुए कार्टिलेज से जेली। नमक, पशु वसा, मिठाई और तेज कार्बोहाइड्रेट का सेवन सीमित करना आवश्यक है।
गर्दन में बार-बार कुरकुरे होने के साथ, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उस क्षण को याद न करें जब अपक्षयी प्रक्रियाएं अभी भी उलटी जा सकती हैं। समय पर इलाजगर्भाशय ग्रीवा की गतिशीलता को बहाल करने में मदद करें, और असहजताचिंता करना बंद करो।
कुछ लोग, जब गर्दन को मोड़ते हैं, तो एक विशेषता क्रंच भेद करते हैं, इसका कोई लिंग नहीं होता है और यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में होता है। यह किससे उत्पन्न होता है, क्या करना है, क्या खतरनाक है, यह किन बीमारियों से जुड़ा है, इन सभी मुद्दों पर हम अपने लेख में विचार करेंगे।
गर्दन वह अंग है जो मस्तिष्क को अन्य अंगों से जोड़ता है। गर्दन के बिना सिर को मोड़ना और झुकना असंभव है।
जोड़ने वाले अंग का आधार सात कशेरुकाओं द्वारा बनता है, जो कशेरुक डिस्क, जोड़दार और मांसपेशियों के ऊतकों, तंत्रिका तंतुओं और tendons द्वारा परस्पर जुड़े होते हैं। इसकी बहुमुखी प्रतिभा के कारण यह शरीरएक मजबूत भेद्यता है।
गर्दन में क्रंच के कारण
आज भी, उन्नत चिकित्सा के साथ, गर्दन में क्रंच के कारणों का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। कारण पूरी तरह से अलग हो सकते हैं। आधुनिक चिकित्सा नौ कारणों को आधिकारिक मानती है:
बच्चे के गले में फड़कना
यह रीढ़ के जोड़ों की अतिसक्रियता के परिणामस्वरूप होता है, इस स्थिति में न केवल ग्रीवा, बल्कि अन्य जोड़ों में भी दरार आ जाती है। एक और है गंभीर कारण- संयोजी ऊतकों के विकास में जन्मजात असामान्यताएं। ऐसे मामलों में, डॉक्टर मालिश और व्यायाम चिकित्सा की सलाह देते हैं।
गर्दन में एक क्रंच के लक्षणात्मक अभिव्यक्तियाँ
सबसे महत्वपूर्ण लक्षण एक विशेषता दर्द संवेदना है। यह रोगविज्ञाननिम्नलिखित असुविधा का कारण बनता है:
- - गंभीर सिरदर्द, मुख्य रूप से पश्चकपाल क्षेत्र में;
- - चक्कर आना;
- - मतली और उल्टी;
- - कमजोरी की भावना और सामान्य बीमारी;
- - कानों में शोर;
- - दिल के क्षेत्र में दर्द;
- - आंदोलनों में कठोरता;
- - कंधे के ब्लेड में दर्द;
- - रक्तचाप में गिरावट;
- - चेहरे पर त्वचा का सुन्न होना।
यदि आपके पास ये लक्षण हैं, तो उपचार उपायों को शीघ्रता से निर्धारित करने के लिए आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से मिलना चाहिए।
मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?
यदि ग्रीवा क्षेत्र के लिए एक अस्वाभाविक ध्वनि दिखाई देती है, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।
सबसे पहले, आपको एक चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए, और निम्नलिखित विशेषज्ञ भी आपको इस समस्या को हल करने में मदद करेंगे: एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, एक आर्थोपेडिस्ट, एक न्यूरोसर्जन और एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट।
यदि दर्द संवेदनाएं पृष्ठभूमि पर दिखाई देती हैं तंत्रिका तनावतो गर्दन में क्रंचिंग की समस्या को दूर करने में मदद मिलेगी न्यूरोपैथोलॉजिस्ट.
हो सके तो घूमने जाना बेहतर है कशेरुक विज्ञानी, यह विशेषज्ञ जो स्पाइनल कॉलम के उपचार से संबंधित है। समस्या यह है कि यह विशेषज्ञ बड़े शहरों में ही है।
निदान
नियुक्ति के समय, डॉक्टर को सही निदान करने और उचित उपचार निर्धारित करने के लिए आवश्यक इतिहास एकत्र करना चाहिए।
सर्वाइकल स्पाइन का उपयोग करके निदान करना संभव है निम्नलिखित तरीके:
- - एक्स-रे;
- — अल्ट्रासाउंड प्रक्रिया;
- — सीटी स्कैन;
- - एमआरआई;
- - अल्ट्रासोनिक डॉप्लरोग्राफी।
चिकित्सीय उपचार
चूंकि गर्दन का टूटना एक लक्षण हो सकता है कुछ रोग, फिर पूरी जांच के बाद डॉक्टर द्वारा उचित उपचार निर्धारित किया जाता है।
यदि क्रंचिंग स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा नहीं है, तो शारीरिक गतिविधि में वृद्धि की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, नियमित रूप से चलना दिखाया जाता है। ताज़ी हवा, विशेष व्यायाम, तैराकी। कुछ मामलों में, मेडिकल कोर्सेट पहनने की सलाह दी जाती है।
अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक विकारों में, उपचार रोग पर ही केंद्रित होता है, जबकि रोगी को दिखाया जाता है अगला उपचार:
- - दवाएं लेना;
- - व्यायाम चिकित्सा;
- - फिजियोथेरेपी उपचार;
- - मालिश;
- — शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान;
- - एक्यूपंक्चर;
- - स्वास्थ्य रिसोर्ट में इलाज कराना।
निवारण
पैथोलॉजी को कैसे रोकें?
दरअसल, ऐसा करना मुश्किल नहीं है, इसके लिए आपको फॉलो करना होगा निवारक उपाय, जैसे कि:
शारीरिक गतिविधि
आप इस मद के बिना नहीं कर सकते।
रोजाना व्यायाम करना आवश्यक है, और एक गतिहीन जीवन शैली के साथ, चलने के लिए छोटे ब्रेक असुविधा से बचने के लिए दिखाए जाते हैं।
यदि आपको लगता है कि गर्दन अत्यधिक तनाव में है, तो शरीर की स्थिति को बदलना और ग्रीवा क्षेत्र के लिए व्यायाम की एक श्रृंखला करना आवश्यक है।
तैराकी
खुराक
वसायुक्त खाद्य पदार्थों को आहार से पूरी तरह से हटा दें।
व्यायाम चिकित्सा
मसाज कोर्स करने से मांसपेशियों को आराम मिलेगा और दर्द कम होगा।
अभ्यास
निम्नलिखित सरल व्यायाम हैं जो आप घर पर प्रतिदिन कर सकते हैं:
- में रहना ऊर्ध्वाधर स्थिति, धीरे-धीरे अपने सिर को बाईं ओर झुकाएं ताकि बाँयां कानबाएं कंधे को छुआ। इस स्थिति में 15-25 सेकंड तक रहें, फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। इसे बायीं और दायीं तरफ पांच सेट तक करें।
- हम अपने सिर को बाईं ओर झुकाते हैं, जब कान और कंधे स्पर्श करते हैं, तो फर्श को देखने के लिए गर्दन को थोड़ा सामने की ओर मोड़ना आवश्यक होता है। इस स्थिति को 10-15 सेकेंड तक बनाए रखें। प्रत्येक पक्ष पर पांच बार दोहराव करें।
- अपने सिर को बाईं ओर झुकाएं, कान के कंधे के पास पहुंचने के बाद, अपने सिर को पीछे झुकाएं और छत को देखें, इस स्थिति को 10-15 सेकंड तक बनाए रखें, फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। और हर तरफ पांच सेट करें।
- हम सीधे और धीरे-धीरे बैठते हैं और धीरे से अपने सिर को पहले दाईं ओर घुमाते हैं, फिर बाईं ओर, अपनी ठुड्डी को जितना हो सके नीचे करने की कोशिश करते हैं। व्यायाम में लगभग दो मिनट लगते हैं। इसे दिन में तीन बार दोहराया जाना चाहिए।
जैसा कि हम देख सकते हैं, गर्दन में क्रंच होने के कई कारण हो सकते हैं, यदि ऊपर वर्णित लक्षण होते हैं, तो विशेषज्ञ परामर्श आवश्यक है।
प्रथम श्रेणी के आर्थोपेडिस्ट-ट्रॉमेटोलॉजिस्ट, पैर की सर्जरी के विशेषज्ञ, पीएफयूआर, 2008
सिर को मोड़ते समय गर्दन में क्रंच जैसी घटना एक ही घटना के रूप में होती है या दर्दनाक सहित अन्य लक्षणों के संयोजन में प्रकट होती है। हमेशा इसकी उपस्थिति एक गंभीर बीमारी के विकास का संकेत नहीं बनती है।
हालांकि, प्रगति को रोकने के लिए किसी भी परिस्थिति में स्पाइनल कॉलम की स्थिति की जांच करना आवश्यक है गंभीर समस्याएं.
सर्वाइकल स्पाइन को इसका सबसे गतिशील हिस्सा माना जाता है और यह शरीर की किसी भी स्थिति में महत्वपूर्ण दैनिक भार का अनुभव करता है। इस क्षेत्र में, सात कशेरुक स्थानीयकृत, जुड़े हुए हैं कार्टिलाजिनस डिस्कतथा पेशीय फ्रेम. यह डिज़ाइन रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क के बीच संबंध प्रदान करता है, और सुरक्षात्मक कार्य भी करता है।
इसके अलावा, तंत्रिका चड्डी रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के इस हिस्से में, साथ ही चार सबसे महत्वपूर्ण मुख्य जहाजों में स्थित हैं। कोई भी, यहां तक कि मामूली क्षति या विस्थापन भी ग्रीवा क्षेत्र की गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है, इसलिए शरीर की किसी भी स्थिति में गर्दन की कमी की उपस्थिति का निदान करने की सिफारिश की जाती है।
अन्यथा, हड्डी और उपास्थि ऊतक का रोग तेजी से प्रगति कर सकता है और अपरिवर्तनीय परिणाम पैदा कर सकता है।
क्रंच की उपस्थिति के संभावित कारण और पूर्वगामी कारक
सशर्त रूप से कारणों को विभाजित करना संभव है कि ग्रीवा कशेरुक दो समूहों में क्यों क्रंच करते हैं: वे जो आदर्श और रोग संबंधी बनाते हैं। पहले प्रकार के कारक आमतौर पर स्वस्थ लोगों में भी देखे जाते हैं जिन्हें कंकाल संबंधी विकार नहीं होते हैं।
उसमे समाविष्ट हैं:
- कम वजन वाले लोगों में कशेरुकाओं की गतिशीलता में वृद्धि। इससे स्वास्थ्य को कोई खतरा या नुकसान नहीं होता है।
- गर्दन के कोर्सेट के फ्लेक्सर और एक्सटेंसर मांसपेशियों की अस्थायी शिथिलता। अक्सर उन लोगों में होता है जो सक्रिय रूप से खेल में शामिल होते हैं, और मांसपेशियों के पर्याप्त गर्म होने के तुरंत बाद गायब हो जाते हैं।
- संयुक्त द्रव की कमी बचपनजीव की वृद्धि और विकास की दर और कंकाल की कार्यक्षमता में वृद्धि के बीच एक विसंगति के कारण होता है। घटना कोई खतरा और नुकसान नहीं करती है, और समय के साथ यह अपने आप समाप्त हो जाती है।
- संयुक्त क्षेत्र में गैसों के संचय का पतन।
एक नियम के रूप में, पैथोलॉजिकल परिवर्तन जो सिर के घूमने के दौरान ग्रीवा कशेरुक में एक क्रंच का कारण बनते हैं सहवर्ती लक्षणऔर अक्सर गंभीर दर्द का कारण बनता है। इसमे शामिल है:
- कैल्शियम लवण के संचय का उल्लंघन, जिसके परिणामस्वरूप हड्डियों में जमा हो जाते हैं और मुलायम ऊतक. घटना एक कार्यात्मक ब्लॉक की उपस्थिति का कारण बनती है, जिसके उन्मूलन के बाद एक अप्रिय ध्वनि प्रकट होती है।
- ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की प्रगति। सर्वाइकल क्षेत्र में क्रंच लगातार होता है और समय के साथ तेज होता जाता है और बार-बार हो जाता है।
- स्पाइनल कॉलम की वक्रता। इस मामले में, क्लिकों की उपस्थिति न केवल बदल जाती है, बल्कि झुकाव भी होती है।
- आघात के बाद कशेरुकाओं की अस्थिरता। दर्द और गतिशीलता के नुकसान के साथ।
- . पैथोलॉजी की प्रगति सिर को मोड़ते समय गर्दन में ऐंठन के साथ होती है, जिससे तेज दर्द होता है। इसके अलावा, रक्तचाप की अस्थिरता, बिगड़ा हुआ कार्यक्षमता और कंकाल की गतिशीलता, छाती में दर्द, चक्कर आना, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया हो सकता है।
- में कोमल ऊतकों और हड्डियों का असामान्य विकास प्रारंभिक अवस्थायह असामान्य गतिशीलता के साथ हो सकता है।
- स्पोंडिलोलिस्थीसिस। रोग से जुड़े अपक्षयी परिवर्तन भी स्पाइनल कॉलम के तत्वों के बीच संबंध के उल्लंघन का कारण बनते हैं।
- इंटरवर्टेब्रल हर्निया। जब इंटरवर्टेब्रल पदार्थ का फलाव होता है, तो ग्रीवा रीढ़ में एक क्रंच लगातार देखा जाता है। रीढ़ की हड्डी के स्तंभ पर वक्रता, चोट या बढ़े हुए भार की प्रगति के परिणामस्वरूप विकृति विकसित होती है।
- स्पोंडिलोसिस। रोग की विशेषता हड्डी के ऊतकों की वृद्धि, स्तंभ की गतिशीलता को अवरुद्ध करने और नसों की पिंचिंग में योगदान करने से होती है। क्रंच आंदोलनों और दर्द की कठोरता के साथ है।
रीढ़ की बीमारियों के विकास के पहले चरण को केवल क्लिकों की उपस्थिति की विशेषता हो सकती है, इसलिए, जब वे अचानक प्रकट होनाआपको सलाह और व्यापक निदान के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
संबंधित लक्षण
परंपरागत रूप से, सिर घुमाते समय गर्दन में होने वाले सभी क्रंच तीन प्रकार के लक्षण होते हैं: रुचि के क्षेत्र में दर्द, रेडिकुलर सिंड्रोम, सरदर्द. रोग के प्रकार के आधार पर उनकी अपनी विशेषताएं हो सकती हैं।
प्रभावित क्षेत्र में दर्द
यदि सिर घुमाते समय दर्द के साथ गर्दन में बालू आ जाए तो विभाग में मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का रोग होने की संभावना रहती है।
इस मामले में, दर्द की प्रकृति हो सकती है:
- दर्द;
- स्पंदन;
- एकतरफा या द्विपक्षीय;
- जलन का कारण बनता है;
- एक साथ (सिर्फ सिर हिलाने पर);
- आवधिक या स्थायी;
- केवल निर्दिष्ट क्षेत्र में स्थानीयकृत, या सिर के पीछे, पीठ, कंधे और कंकाल के अन्य भागों में फैल रहा है।
दर्द सिंड्रोम के साथ-साथ हो सकता है मांसपेशी में ऐंठन, जिसके परिणामस्वरूप प्रभावित क्षेत्र में एक सील बन जाती है। इसके अलावा, आंदोलनों की कठोरता अक्सर देखी जाती है।
क्लैंपिंग के परिणाम
यदि पैथोलॉजी की प्रगति रीढ़ की हड्डी की जड़ की चुटकी और संपीड़न के साथ होती है, तो घटना और स्वायत्त विकार, संवेदना की हानि, मस्तिष्क संबंधी विकार. उनमें से:
- कानों में बजना और शोर;
- त्वचा की सुन्नता, झुनझुनी सनसनी की उपस्थिति;
- त्वचा की संवेदनशीलता का उल्लंघन (अस्थायी या स्थायी);
- खराब रक्त आपूर्ति के परिणामस्वरूप पीलापन;
- कण्डरा सजगता का उल्लंघन।
तंत्रिका जड़ की अकड़न के लगभग सभी लक्षण अस्थायी या स्थायी हो सकते हैं।यह रोग के प्रकार के साथ-साथ इसकी प्रगति की डिग्री पर भी निर्भर करता है।
सिरदर्द
यदि ग्रीवा कशेरुकाओं की कमी और घटना के कारण एक गंभीर बीमारी की प्रगति में निहित हैं, तो व्यवस्थित माइग्रेन अक्सर होते हैं, जो दर्द निवारक के साथ समाप्त करना मुश्किल हो सकता है।
दर्द विकार के प्रकार के आधार पर, इसे निम्नानुसार वर्णित किया जा सकता है:
- घेरा में लपेटे जाने की भावना (तनाव दर्द);
- पूरे सिर का भारीपन सुबह का समयदिन (शिरापरक);
- मंदिर या गर्दन में दर्दनाक धड़कन;
- दर्द, आंखों के सामने ऑप्टिकल प्रभाव की उपस्थिति के साथ, मतली और चक्कर आना।
कुछ मामलों में, माइग्रेन के कारण उल्टी हो सकती है जब गंभीर मतलीजिससे कोई राहत नहीं मिलती।
निदान के तरीके
यहां तक कि अगर बिना दर्द के सिर घुमाते समय गर्दन फट जाती है, तो निदान के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। विकृति का पता लगाने के लिए, एक जटिल चिकित्सा परीक्षणनरम ऊतक, रक्त वाहिकाओं, उपास्थि और हड्डी।
निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:
- रेडियोग्राफी। आपको उपास्थि और हड्डी के ऊतकों की दृष्टि से जांच करने की अनुमति देता है;
- इलेक्ट्रोमोग्राफी। आपको मांसपेशियों की स्थिति का आकलन करने की अनुमति देता है;
- चुंबकीय अनुनाद और कंप्यूटेड टोमोग्राफी। नरम ऊतक इमेजिंग के लिए आवश्यक;
- ईसीजी। स्थिति का आकलन करने में मदद करता है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, साथ ही हृदय और हृदय की मांसपेशियों से संबंधित संभावित विकारों की पहचान करने के लिए;
- डॉपलर अल्ट्रासाउंड।
निदान के बाद ही उपचार निर्धारित किया जाता है।
उपचार के तरीके
यदि आप अपनी गर्दन घुमाते समय रेत की कमी सुनते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श किए बिना कोई चिकित्सा नहीं लेनी चाहिए। पेशेवर चिकित्सा देखभाल समस्या को पूरी तरह से समाप्त कर सकती है या इसके पाठ्यक्रम को कम कर सकती है।
चिकित्सा प्रभाव
सिर घुमाते समय गर्दन में अकड़न के साथ, उपचार लेने पर आधारित हो सकता है दवाई. इस उपाय की आवश्यकता विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत आधार पर निर्धारित की जाती है।
लक्षणों को खत्म करने और रोग के पाठ्यक्रम को कम करने के लिए, दवाओं के निम्नलिखित समूहों का उपयोग किया जाता है:
ड्रग थेरेपी को विटामिन-खनिज परिसरों और एंटीऑक्सिडेंट के साथ-साथ ताजे फल और सब्जियां, जिलेटिन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करके पूरक किया जा सकता है।
चिकित्सा पोषण पशु वसा, फास्ट फूड और मिठाई के उपयोग को सीमित करता है।
भौतिक चिकित्सा
आमतौर पर फिजियोथेरेपी का उपयोग रीढ़ की बीमारियों के इलाज के लिए आधार के रूप में नहीं किया जाता है जो सिर को मोड़ते समय एक क्रंच का कारण बनता है। हालांकि, वे काफी सुधार कर सकते हैं सामान्य स्थितिरोगी का शरीर। विशेष रूप से, फिजियोथेरेपी का उपयोग मांसपेशियों को आराम और मजबूत करने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने, राहत देने के लिए किया जाता है भड़काऊ प्रक्रियाएंऔर दर्द सिंड्रोम, चयापचय में सुधार।
इसके लिए सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है:
उपचार के दौरान और बाद में सिर घुमाते समय क्रंच और क्लिक जारी रह सकते हैं। हालांकि, कंकाल गतिशीलता और कार्यक्षमता हासिल करेगा।
व्यायाम चिकित्सा और मालिश
एक्यूप्रेशर, मैनुअल थेरेपी और चिकित्सीय व्यायाम उन बीमारियों के उपचार का आधार बनते हैं जो सिर घुमाते समय क्रंच का कारण बनते हैं। दोनों विधियां गर्दन और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के साथ-साथ रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को संरेखित करने और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने के साधन हैं।
चिकित्सीय अभ्यासों के परिसर को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। अक्सर, इसमें निम्न प्रकार के व्यायाम शामिल होते हैं:
- अपनी कोहनियों को मोड़ें और अपनी हथेलियों को अपने माथे पर रखें। अपनी गर्दन की मांसपेशियों को कस लें, अपने सिर को आगे झुकाने की कोशिश करें और अपने हाथों से विरोध करें। कुछ सेकंड के लिए अपने सिर और हथेलियों को इस स्थिति में रखें। दोहराना;
- ऐसा ही करें, लेकिन साथ ही इसे अपनी हथेली से ऊपर उठाएं अस्थायी क्षेत्रसिर। दूसरी तरफ दोहराएं;
- पश्चकपाल क्षेत्र के लिए व्यायाम दोहराएं।
मैनुअल और एक्यूप्रेशर थेरेपी केवल एक प्रमाणित विशेषज्ञ द्वारा ही की जा सकती है, क्योंकि गलत और बहुत मजबूत एक्सपोजर स्थिति को बढ़ा सकता है।
अगर मुड़ते समय गर्दन फट जाती है, शल्य चिकित्साशायद ही कभी किसी समस्या को ठीक करने के लिए उपयोग किया जाता है। ज्यादातर मामलों में, रूढ़िवादी बख्शते तरीकों का उपयोग किया जाता है। हालांकि, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की गंभीर वक्रता की उपस्थिति, उपास्थि और हड्डियों में अपक्षयी परिवर्तन, साथ ही कशेरुक पर बड़ी वृद्धि सर्जरी के लिए एक शर्त बन सकती है।
चिकित्सा के दौरान, रीढ़ को संरेखित किया जाता है, तंत्रिका जड़ों की पिंचिंग और संपीड़न समाप्त हो जाता है, और हड्डी के विकास को हटा दिया जाता है।
दौरान पुनर्वास अवधिरोगी को चिकित्सा से गुजरना होगा निवारक चिकित्साऔर चिकित्सा जिम्नास्टिक का एक कोर्स। इसकी भी सिफारिश की जाएगी विशेष आहारऔर दैनिक दिनचर्या।
गैर-पारंपरिक उपायों के साथ थेरेपी
गैर-पारंपरिक तरीकों को केवल डॉक्टर की अनुमति से उपयोग करने की अनुमति है। यदि सिर घुमाते समय गर्दन फट जाती है, तो घरेलू उपचार निम्नलिखित उपायों के उपयोग पर आधारित हो सकता है:
- कपूर का तेल। पदार्थ में एक वार्मिंग गुण होता है, इसलिए इसका उपयोग आराम से मालिश के साथ-साथ रात में त्वचा पर लगाने के लिए भी किया जा सकता है।
- भात। सूखे अनाज और पानी (प्रत्येक में 300 ग्राम) बराबर मात्रा में मिलाएं, इस रूप में रात भर छोड़ दें। सुबह एक चम्मच चावल उबालें और नाश्ते में इसका सेवन करें। पानी को साफ पानी से बदलें और एक और दिन के लिए छोड़ दें। अनाज समाप्त होने तक चक्र को दोहराएं।
- मूली का आसव। 200 ग्राम फलों को कद्दूकस कर लें, दो बड़े चम्मच डालें खाने योग्य नमक, 100 ग्राम तरल शहद, साथ ही एक बड़ा चम्मच वोदका। उत्पाद को तीन दिनों के लिए डालें, तनाव दें। प्रभावित क्षेत्रों को रगड़ने के लिए मिश्रण का प्रयोग करें।
नुस्खे का उपयोग तब तक संभव है जब तक रोगी को राहत महसूस न हो। घर का बना मिश्रण दर्द और सूजन को दूर करने, कंकाल की गतिशीलता में सुधार और रोग के पाठ्यक्रम को आसान बनाने में मदद करेगा।
सर्वाइकल क्षेत्र में क्रंच और समस्या पैदा करने वाली बीमारियों को रोकने के लिए, निम्नलिखित निवारक सिफारिशों की मदद से संभव है:
- रोजाना कम से कम दो लीटर पिएं शुद्ध जलगैस और एडिटिव्स के बिना, पानी-नमक संतुलन को विनियमित करें;
- शरीर की मांसपेशियों और विशेष रूप से गर्दन के स्वर को बढ़ाने के उद्देश्य से हर दिन हल्का जिमनास्टिक करें;
- अनुमति नहीं देना बढ़ा हुआ भाररीढ़ पर;
- शरीर की मात्रा और वजन को ट्रैक करें;
- मुद्रा की निगरानी करें, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की वक्रता से बचें;
अठारह वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए आसन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। बच्चे को अपनी पीठ को सही स्थिति में रखने की आदत डालने की सलाह दी जाती है, साथ ही हर सुबह व्यायाम भी किया जाता है।
निष्कर्ष
अलग-अलग दिशाओं में सिर की गति के दौरान गर्दन में एक क्रंच हमेशा कशेरुक और कंकाल की बीमारी की प्रगति का संकेत नहीं देता है। हालांकि, यदि कोई लक्षण होता है, तो घटना के कारणों को स्पष्ट करने के लिए निदान से गुजरने की सिफारिश की जाती है।
कुछ स्थितियों में, यह विकास के प्रारंभिक चरणों का संकेत दे सकता है जटिल विकृतिमस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, जिसकी प्रगति कंकाल की कार्यक्षमता को बाधित कर सकती है। ऐसी समस्याओं का सही ढंग से और समय पर इलाज करना भी महत्वपूर्ण है।
आम तौर पर, सिर घुमाते समय गर्दन में कोई दरार नहीं होती है। यह नैदानिक लक्षणअपक्षयी का संकेत विनाशकारी प्रक्रियाएंइंटरवर्टेब्रल डिस्क या उनके आसपास के कोमल ऊतकों में होता है। विशेष रूप से, ऑस्टियोफाइट्स (कैल्शियम नमक जमा) के विकास के साथ सिर को मोड़ते समय गर्दन में एक मजबूत क्रंच मौजूद हो सकता है। स्नायुबंधन, मांसपेशियों और tendons में कैल्सीफिकेशन मौजूद हो सकता है। गर्दन की मोच के बाद, व्यापक सिकाट्रिकियल परिवर्तन जारी रह सकते हैं। वे एक विशेषता क्रंच भी बना सकते हैं और अपना सिर हिलाते समय क्लिक कर सकते हैं।
प्रस्तावित लेख बताता है कि विभेदक निदान को ठीक से कैसे किया जाए और किस विशेषज्ञ से समय पर संपर्क करना सबसे अच्छा है और प्रभावी उपचारसमान लक्षणों वाले रोग। यहां आप उन सिद्धांतों के बारे में भी जान सकते हैं जिन पर स्पाइनल कॉलम की विकृति का उपचार आधारित है और जिस पर सहवर्ती लक्षणध्यान देने योग्य है।
यदि आप मॉस्को में हैं, तो आपके पास कायरोप्रैक्टर या वर्टेब्रोलॉजिस्ट के साथ मुफ्त में अपॉइंटमेंट लेने का एक शानदार अवसर है। हमारे कायरोप्रैक्टिक क्लिनिक में, सभी रोगियों को एक निःशुल्क प्रारंभिक परामर्श मिलता है। यदि आप अपना सिर घुमाते समय अपनी गर्दन में कमी महसूस करते हैं, तो हम आपको सलाह देते हैं कि आप जल्द से जल्द अपॉइंटमेंट लें। एक अनुभवी डॉक्टर एक परीक्षा आयोजित करेगा, एक सटीक निदान करेगा और उपचार निर्धारित करेगा।
सिर घुमाते समय गर्दन में अकड़न का कारण
सिर को अलग-अलग दिशाओं में मोड़ने पर गर्दन में ऐंठन होने के कई कारण होते हैं। यहां उस कोण पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है जिस पर यह अप्रिय ध्वनि उत्पन्न होती है। यदि, बिना भार के गति करते समय, अर्थात। अपने सिर को अपने आगे झुकाते हुए, कोई क्रंच नहीं है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि इसका कारण इंटरवर्टेब्रल डिस्क का विनाश है।
जब सिर सीधी स्थिति में होता है, तो इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर एक स्थिर भार रखा जाता है। रेशेदार वलय के कार्टिलाजिनस ऊतक की सामान्य अवस्था में, भार लगभग तुरंत कम हो जाता है। इस घटना में कि उपास्थि फाइबर निर्जलित होते हैं, उनके पास मूल्यह्रास सुधार करने और संपीड़न के बाद अपने मूल आकार को जल्दी से बहाल करने की क्षमता नहीं होती है। नतीजतन, जब सिर को मोड़ने की कोशिश की जाती है, तो कशेरुक शरीर एक दूसरे के खिलाफ रगड़ना शुरू कर देते हैं, जिससे अप्रिय क्रंचऔर रोलिंग क्रिस्टल की भावना।
सिर घुमाते समय गर्दन में चटकने के संभावित कारण हैं: निम्नलिखित रोगरीढ़ की हड्डी:
- ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
- डिस्क फलाव के रूप में इसकी जटिलता और न्यूक्लियस पल्पोसस के हर्नियल फलाव की उपस्थिति;
- आसपास की कमजोरी की पृष्ठभूमि के खिलाफ कशेरुक निकायों की स्थिति की अस्थिरता लिगामेंटस उपकरण;
- मांसपेशियों, स्नायुबंधन और tendons में cicatricial परिवर्तन;
- इंटरवर्टेब्रल जोड़ों के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को विकृत करना;
- अनवरटेब्रल आर्थ्रोसिस;
- आसन विकार।
क्रंच की उपस्थिति के कारण होने वाले पैथोलॉजिकल परिवर्तन एक साथ नहीं होते हैं। रोग विकसित होने में एक निश्चित समय लग सकता है। मुख्य अपक्षयी परिवर्तनइंटरवर्टेब्रल डिस्क के कार्टिलाजिनस ऊतक में जैसे ही शुरू होता है किशोरावस्था. परिवर्तन हार्मोनल पृष्ठभूमि, ग्रंथियों द्वारा उत्पादन बड़ी रकमसेक्स हार्मोन, तेजी से विकासशरीर और मांसपेशियों का एक सेट - ये सभी कारक रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के कार्टिलाजिनस ऊतकों की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
वर्तमान में, किशोर या किशोर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस एक बहुत ही सामान्य बीमारी है, जो पहले से ही 25 वर्ष की आयु तक डिस्क के विनाश की ओर ले जाती है।
सामान्य तौर पर, विनाश की प्रक्रिया, सिर को मोड़ते समय गर्दन में एक क्रंच की उपस्थिति की ओर ले जाती है, निम्नलिखित चरणों से गुजरती है:
- रीढ़ की डिस्क और आसपास के मांसपेशियों के ऊतकों के बीच तरल पदार्थों का फैलाना विनिमय बाधित होता है (यह नियमित की कमी से सुगम होता है शारीरिक गतिविधिऔर गर्दन और कॉलर ज़ोन का लंबे समय तक स्थिर तनाव);
- रेशेदार वलय, जो इंटरवर्टेब्रल डिस्क का एक प्रकार का खोल है, निर्जलीकरण के कारण अपना लचीलापन और लोच खो देता है;
- यह नमी के नुकसान की भरपाई करने का प्रयास करता है, इसे आंतरिक पल्पस न्यूक्लियस से प्राप्त करता है, जिसमें एक जिलेटिनस जेली जैसी संरचना होती है;
- न्यूक्लियस पल्पोसस की मात्रा में और भी अधिक कमी इंटरवर्टेब्रल डिस्क की मूल्यह्रास क्षमता को कम करती है और इसके तेजी से विनाश की ओर ले जाती है;
- रेशेदार अंगूठी की सतह पर छोटी दरारें बनती हैं, जो कैल्शियम लवण के जमाव से भरी होती हैं (पहले से ही रोग के इस स्तर पर, सिर को मोड़ते समय गर्दन में एक विशेषता क्रंच हो सकती है);
- आगे क्षेत्र में वृद्धि और ऊंचाई में कमी के साथ फलाव के रूप में डिस्क का विरूपण होता है;
- ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का अंतिम चरण एक हर्नियेटेड डिस्क है।
यह जोखिम कारकों के कारण हो सकता है कि प्रत्येक आधुनिक आदमीकी दृष्टि से अपने जीवन से बहिष्कृत करना चाहिए प्रभावी रोकथामओस्टियोचोन्ड्रोसिस का विकास। इन उत्तेजक पहलुओं में शामिल हैं:
- पीठ, कॉलर ज़ोन और गर्दन की सभी मांसपेशियों पर नियमित शारीरिक परिश्रम के बिना एक गतिहीन जीवन शैली;
- अनुचित रूप से बनाया गया आहार, जिसमें कार्बोहाइड्रेट अधिक मात्रा में मौजूद होते हैं, मांसपेशियों में रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन को अवरुद्ध करते हैं, और उपास्थि ऊतक की बहाली के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज नहीं होते हैं;
- अतिरिक्त शरीर का वजन;
- खराब मुद्रा और झुकने की आदत;
- सोने और काम करने के स्थानों का अनपढ़ संगठन;
- धूम्रपान और शराब पीना मादक पेय;
- गर्दन और कॉलर क्षेत्र की चोटें।
यदि संभव हो तो इन सभी कारकों को बाहर रखा जाना चाहिए। यदि आप नहीं जानते कि यह कैसे करना है - किसी अनुभवी विशेषज्ञ से सलाह लें। मैनुअल थेरेपी के हमारे क्लिनिक में, आप एक समान परामर्श मुफ्त में प्राप्त कर सकते हैं।
जब आप अपना सिर घुमाते हैं तो ग्रीवा क्षेत्र में क्रंच कैसे दिखाई देता है?
जब सिर घुमाया जाता है तो ग्रीवा क्षेत्र में एक क्रंच कैसे प्रकट होता है, इसकी कई विशिष्ट विशेषताएं हैं - वे गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण को अभिव्यक्ति से अलग करना संभव बनाती हैं। संवहनी विकृति. पहली चीज जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए वह है लक्षण की धारणा की व्यक्तिपरकता और निष्पक्षता। यदि क्रंच बाहर से स्पष्ट रूप से सुनाई देता है, तो यह वस्तुनिष्ठ है लक्षण उपस्थित. यह सबसे अधिक संभावना है कि इंटरवर्टेब्रल डिस्क के विनाश के साथ।
यदि सिर घुमाते समय क्रंच केवल रोगी को ही सुनाई दे, तो यह मस्तिष्क के क्षतिग्रस्त होने का संकेत हो सकता है रक्त वाहिकाएंगर्दन क्षेत्र। अक्सर यह उनके संकुचन, पाठ्यक्रम की यातना, एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े के जमाव के साथ होता है।
दूसरा बानगी- सरदर्द। यदि क्रंच कशेरुक मूल का है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि यह आवर्तक सिरदर्द के साथ होगा, जो मुख्य रूप से सिर के पश्चकपाल भाग में स्थानीयकृत होता है। सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में सिरदर्द का एक और स्थान नहीं होता है। लेकिन संवहनी विकृति के साथ, सिरदर्द करधनी हो सकता है, प्रकृति में फैला हुआ हो सकता है। यह मंदिर, मुकुट, ललाट लोब में हो सकता है।
तीसरी विशिष्ट विशेषता उपस्थिति है अतिरिक्त लक्षणकिसी दिए गए रोग का विशिष्ट। तो, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए, क्लासिक संकेत हैं:
- गर्दन और कॉलर क्षेत्र में दर्द;
- गर्दन और कंधों में मांसपेशियों में तनाव;
- आंदोलनों की कठोरता;
- कंधे का दर्द और ऊपरी अंगहार की तरफ रेडिकुलर तंत्रिका;
- हाथ सुन्न होना और कम होना मांसपेशियों की ताकतउसके।
यदि इनमें से कम से कम कुछ लक्षण मौजूद हैं, तो यह माना जा सकता है कि सिर घुमाते समय गर्दन में ऐंठन रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को नुकसान के कारण होती है।
सिर घुमाते समय सिर, गर्दन और कान के पिछले हिस्से में ऐंठन क्यों होती है?
सिर को मोड़ते समय सिर के पिछले हिस्से में एक अप्रिय क्रंच उन छिद्रों को नुकसान का एक लक्षण है जिससे पीछे की कशेरुक धमनियां गुजरती हैं। यह अत्यंत देता है अप्रिय लक्षण. पोस्टीरियर सिंड्रोम वाले अधिकांश रोगी कशेरुका धमनीलगातार सिरदर्द, चक्कर आना, उनींदापन, मानसिक प्रदर्शन में कमी की शिकायत।
यह समझना काफी मुश्किल है कि सिर घुमाते समय गर्दन में क्रंच क्यों होता है - इसके लिए एक विशेष की आवश्यकता होती है क्रमानुसार रोग का निदान. सबसे पहले सर्वाइकल स्पाइन का एक्स-रे करना चाहिए। यदि एक रोग संबंधी परिवर्तनपता नहीं चला है, तो बड़ी रक्त वाहिकाओं की एंजियोग्राफी का संकेत दिया जाता है। यदि पाठ्यक्रम की उनकी यातना, स्थानीय संकीर्णता का पता लगाया जाता है, तो संवहनी विकृति का एक विशेष निदान और पश्च कशेरुका धमनी के सिंड्रोम का प्रदर्शन किया जाता है।
सिर घुमाते समय कानों में अकड़न ऊपरी ग्रीवा कशेरुकाओं को नुकसान का एक लक्षण है। पहले और दूसरे के बीच सरवाएकल हड्डीकोई कार्टिलाजिनस इंटरवर्टेब्रल डिस्क नहीं है। इसलिए, इस जोड़ में हड्डी की वृद्धि और कशेरुक निकायों का आंशिक संलयन संभव है। यह वह स्थिति है जो संबंधित बाहरी ध्वनियों की उपस्थिति की ओर ले जाती है।
यह निम्नलिखित पर ध्यान देने योग्य है विशिष्ट संकेतऊपरी दो ग्रीवा कशेरुकाओं के घाव:
- जब सिर आगे और पीछे झुका होता है तो एक क्रंच दिखाई देता है;
- सिर घुमाते समय, यह एक मामूली क्लिक के साथ हो सकता है;
- कई आंदोलनों के बाद आगे और पीछे और बाएं-दाएं, लक्षण गायब हो जाता है;
- एक लंबे स्थिर भार के बाद, क्रंच फिर से प्रकट होता है;
- चक्कर आना और मतली के साथ हो सकता है;
- दृश्य हानि अक्सर मौजूद होती है, जो कई मिनटों तक टकटकी पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता में व्यक्त की जाती है, फिर सब कुछ बीत जाता है।
यदि ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत एक कशेरुकी या हाड वैद्य से संपर्क करना चाहिए। यह अत्यंत नकारात्मक संकेतग्रीवा रीढ़ के ऊपरी भाग में गंभीर विकृति का विकास।
सिर घुमाने पर गर्दन में क्रंच का इलाज
यदि सिर घुमाते समय गर्दन में एक क्रंच दिखाई देता है, तो उपचार पूरी तरह से निदान और मंचन के साथ शुरू होना चाहिए सटीक निदान. तब चिकित्सक के प्रयासों को रोग के उपचार के लिए निर्देशित किया जाएगा, जिसका एक लक्षण गर्दन में एक क्रंच है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और वर्टेब्रल आर्टरी सिंड्रोम के साथ, मैनुअल थेरेपी के प्रभावी तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है। आधिकारिक दवा के विपरीत, जो मुख्य रूप से रोगियों को प्रदान करती है रोगसूचक तरीकेउपचार, कायरोप्रैक्टर केवल उन तकनीकों का उपयोग करता है जो आपको कार्टिलाजिनस इंटरवर्टेब्रल डिस्क की सामान्य स्थिति को बहाल करने की अनुमति देती हैं।
इसे बनाने में मदद करें निम्नलिखित तरीकेप्रभाव:
- ऑस्टियोपैथी और मालिश घाव में बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण और लसीका द्रव के माइक्रोकिरकुलेशन को बहाल करने में मदद करते हैं;
- चिकित्सीय व्यायाम और किनेसियोथेरेपी गर्दन और कॉलर ज़ोन की मांसपेशियों को मजबूत करती है;
- कर्षण कर्षण कशेरुक निकायों के बीच अंतराल को बढ़ाने में मदद करेगा;
- रिफ्लेक्सोलॉजी ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रिया शुरू करती है।
यदि आप अपना सिर घुमाते समय गर्दन में ऐंठन के लिए एक प्रभावी और सुरक्षित उपचार चाहते हैं, तो पहले के लिए साइन अप करें मुफ्त स्वागतहमारे कायरोप्रैक्टिक क्लिनिक में। परामर्श के दौरान, डॉक्टर आपको चिकित्सा की सभी संभावनाओं और संभावनाओं के बारे में बताएंगे। भविष्य में, आपके लिए उपचार का एक व्यक्तिगत पाठ्यक्रम विकसित किया जा सकता है।
