Kuidas ravida rasvumist 5-aastasel lapsel. Rasvumine lastel. Haigused ja sellega kaasnev rasvumine

Laste rasvumine on probleem, mis teeb muret arstidele ja teadlastele kogu maailmas. Nad viivad läbi arvukalt uuringuid, et leida sellest olukorrast väljapääs. Igal aastal laste arv ülekaaluline suureneb oluliselt, mis kujutab endast ohtu nooremale põlvkonnale. Laste rasvumine võib areneda igal ajal, kuid enamasti saabub arengu tipp 5-7-aastaselt, aga ka puberteedieas.

Kuidas määrata lapse rasvumise algust

Mis on laste rasvumise oht?

Sõltuvalt lapse kaalust eristatakse 4 rasvumise astet. Esimest iseloomustab ülekaal normist umbes 15-25%. Teisel astmel on ülejääk 26–50%. Kolmas etapp algab 51%-st. Rasvumise neljas staadium on lubatud normi ületamine enam kui 100%.

Sageli laste rasvumine millega kaasnevad mitmed haigused, mida varem peeti puhtalt täiskasvanuteks. Noorukitel võib esineda kõrge kolesteroolitase, osteoartriit, kõrge vererõhk, diabeet. Ülekaal mõjutab tervist negatiivselt koos vanusega. Tüdrukutel võib tulevikus tekkida probleeme lapse eostamisel ja sünnitamisega. Arstide sõnul ähvardab laste rasvumine 10-15 aasta pärast viljatust, lülisamba ja liigeste haigusi, seedetrakti, veenilaiendeid, seksuaalhäired. Võib olla ka teisi surmavaid ohtlikud tüsistused- insult, müokardiinfarkt, neerupuudulikkus.

Teadlased annavad kurva prognoosi: rasvunud teismelised ja lapsed ei ela 60-aastaseks. Statistika on näidanud, et rasvunud inimesed elavad keskmiselt üheksa aastat vähem kui normaalkaalus inimesed. Ülekaalulisus võib saada üheks peamiseks surmapõhjuseks, paljud arstid peavad rasvumist suitsetamisest isegi ohtlikumaks. Seetõttu on laste rasvumise ravi hädavajalik.

Laste rasvumise peamised põhjused

Kolm tavapärast põhjust

Laste ülekaalulisus on seotud paljude teguritega. Peamine põhjus on vale toidukultuur. Lapse jaoks on suures koguses rasva sisaldav toit väga ohtlik ja seda pakuvad kõikvõimalikud kiirtoidud. Võileibade ja küpsetiste armastajatele päevane kalorisisaldus toide suureneb kuni 30% ja samal ajal energiat peaaegu ei tarbita.

Teine laste rasvumise põhjus on istuv pilt elu. Hüpodünaamia on meditsiinis üha enam levinud mõiste. Vähene füüsiline aktiivsus, lihaste kokkutõmbumine, motoorse aktiivsuse piiramine toob kaasa ainevahetushäire, kudede verevarustuse vähenemise ja veresoonte toonuse languse. Tehnoloogilise arengu areng mõjutab negatiivselt laste hobisid. Aktiivseid mänge hoovis asendavad arvuti ja telekas.

Kolmas põhjus on geneetiline eelsoodumus ainevahetushäirete tekkeks. Näiteks lipogeneesi ja lipolüüsi ensüümide tasakaalustamatus esimese suurenemise suunas. Lisaks võib laste rasvumise põhjuseks olla rasvkoe struktuur ja jaotus, mis on samuti pärilik. To pärilik rasvumine hõlmavad Bardet-Biedli ja Alstromi sündroome.

Haigused ja sellega kaasnev rasvumine

Lapseea ülekaalulisus ei ole aga alati seotud eelsoodumuse, istuva eluviisi ja ülesöömisega. Pediaatrias unustatakse sageli Itsenko-Cushingi sündroom. Seda haigust iseloomustab kortikosteroidhormoonide kõrgenenud tase, mis stimuleerib insuliini tootmist, mis põhjustab rasvade ladestumist. Itsenko-Cushingi sündroomiga lapsed ei kannata mitte ainult liigse rasvamassi, vaid ka kasvupuuduse all. Hüperinsulinism, mis alandab vere glükoosisisaldust, põhjustab iseenesest söögiisu suurenemist, mis on üks rasvumise põhjusi. See seisund esineb lastel, kellel on insuliini üleannustamine.

Rasvumise põhjust on võimatu iseseisvalt tuvastada. Kui laps on ülekaaluline, on vaja analüüside tegemiseks pöörduda lastearsti poole. Üldine analüüs uriin ja veri ei saa alati vastata küsimusele, milles probleem. Toredad tulemused diagnoosimisel näitab biokeemiline vereanalüüs. Tavaliselt on rasvumisega veres suur hulk hüperlipideemiat, hüperkolesteroleemiat ja triglütseriide. Saadud andmete põhjal võib arst määrata sobiva ravi.

Laste rasvumise ravi peaks olema kõikehõlmav. Kui rasvumise põhjus peitub istuvas eluviisis, siis ei piisa ainult lapsele füüsilise tegevuse andmisest. On vaja täielikult läbi vaadata lapse igapäevane rutiin ja toitumine. Soovitatav on toitu vahetada, v.a rasvased toidud, küpsetamine. Tuleb meeles pidada, et laps on kasvav organism, mis vajab vajalik kogus kaloreid.

Laste dieet rasvumise vastu

Laste dieedi eesmärk on pidurdada ümberringi toimuvat rasva moodustumise protsessi siseorganid ja nahaaluskoes ning ladestunud rasvavarude mobiliseerimine. See on võimalik toidu kalorisisalduse vähendamisega. Täiskasvanute toitumine põhineb dieedi täielikul või osalisel tagasilükkamisel, mis on lastele vastuvõetamatu, kuna nende keha vajab vitamiine, mineraale ja mikroelemente.

Igasugune laste rasvumise dieet peaks põhinema õigel režiimil. Kõige parem on last toita kuus korda päevas, eelistatavalt režiimi järgides, s.o. samal ajal. Toidukordade vaheline intervall peaks olema ligikaudu 2,5-3 tundi. Näiteks esimese hommikusöögi võib lapsele anda kell 8, teise kell 10.30, lõuna kell 13.00, pärastlõunatee 15.00-15.30, õhtusöögi kell 18.00. Lastele võimaldame kerge õhtusöök enne magamaminekut kell 20:00. Eelis fraktsionaalne toitumine selle poolest, et see vähendab söögiisu, on kõhus alati täiskõhutunne. Lisaks lakkab keha toidu kogunemisest, nagu see võib juhtuda kolme toidukorraga päevas. Ülekaalulise lapse õhtusöök peaks olema kerge ja mitte liiga hiline. Viimane suupiste võib olla pärast õhtusööki ja sisaldada ühte porgandit või ühte õuna.

Laste dieedi tutvustamise reeglid

Laste dieeti tuleks juurutada järk-järgult. Kõigepealt peate ületoitmise täielikult kõrvaldama. Enamik kõrge kalorsusega toidud peaks langema päeva esimesse poolde, kuna sel perioodil on lapsed kõige aktiivsemad. Hommiku- ja lõunasöögiks võib anda kala ja lihatoidud, ja pärastlõunal on parem valmistada lapsele köögivilja- või piimatoite. Laste rasvumise korral tuleks eelistada lahja kalaliha (näiteks tursaliigid), linnuliha. Piimatoodetest vali madala rasvasisaldusega kodujuust, madala rasvasisaldusega keefir, dieetkodujuust, kuid hapukoort, fermenteeritud küpsetatud piima ja koort tuleks järsult piirata.

Teine samm turvalises laste dieedis on toodete väljajätmine kõrge sisaldus süsivesikuid. Piirake lapse saia, suhkru, maiustuste, konservmahlade, manna, pasta tarbimist.

Kogu vanemate tähelepanu peaks olema suunatud valgurikas toit. 65–70% kogu valgusisaldusega toiduainetest peaks pärinema loomsetest saadustest (kala, tailiha, piim) ja 30% taimsest toidust. Näiteks võib suurepäraseks valguallikaks olla taimeõli, mida saab maitsestada köögiviljasalat. osa päevalilleõli sisaldab polüküllastumata rasvhappeid, mis aktiveerivad rasva tarbimise protsessi. Oliiviõli takistab rasvamassi kogunemist kehasse.

Laste dieedi eripära

Laste rasvumise dieet peaks sisaldama vitamiinirikkaid puu- ja köögivilju. Paljude köögiviljade koostis sisaldab kiudaineid ja pektiini, tänu millele on reguleeritud soolestiku talitlus, tekib täiskõhutunne, väljutatakse toksiine. Selliste toodete hulka kuuluvad lehtköögiviljad, tomatid, kõrvits, kurgid, redised. AT talveaeg pektiini allikana võid kasutada marineeritud ja Rooskapsas.

Suures koguses rasvumise korral võib anda marju ja hapusid puuvilju. Konservmahlade, kompottide, mooside kasutamine ei ole soovitatav, kuna need sisaldavad palju suhkrut. Väga kasulikud on kuivatatud puuviljad: ploomid, aprikoosid, rosinad, kuivatatud aprikoosid. Mis tahes dieediga piisav vedelikud. Joogirežiimi järgides tuleb see täielikult välistada magus vesi. Parem on asendada puhas vesi või värskelt pressitud mahla.

Kui lapse kaal ei ületa 20–25% normist, piisab sellistest piirangutest. Dieet soodustab tavaliselt kaalulangust. Selle protsessi kontrollimiseks on soovitav last iga päev kaaluda, registreerides ja analüüsides tulemusi.

Kolmanda ja neljanda rasvumise astmega on dieet palju rangem. Lapse toidust on vaja täielikult välja jätta magusad joogid (tee, kakao, kohvikud), pasta, teravilja ja jahust toidud, magusad puuviljad ja marjad (rosinad, banaanid, viinamarjad). Piirata tuleks tärkliserikaste toitude, näiteks kartulite, tarbimist. Igasugust toitu tuleks keeta või aurutada, praadimine pole lubatud.

Esimesi roogasid tuleks küpsetada ainult köögiviljapuljongitel. Vaid 1 kord nädalas saab suppi keeta nõrgal kalal või lihapuljong. Piimasupp valmistatakse minimaalse koguse teraviljast ja soovitav on lisada otra või tatart, kuid pasta ja riisi ei soovitata.

Ülekaalulise lapse menüüd saad mitmekesistada, valmistades kord nädalas aspic liha- ja kapsarulle. Hommikusöök ja pearoogade lisand peaksid sisaldama köögiviljaroogasid, näiteks porgandi-õunasufleed, köögiviljahautis, küpsetatud peet. Sõltumata lapse täielikkusest ei saa te redise, salati, tilli ja peterselli kasutamist piirata.

Kasulik laste rasvumise raviks nisukliid. Neid valatakse pool tundi, vesi tühjendatakse. Pehmendatud kliid lisatakse igale toidule 1 tl üks kord päevas. 2 nädala pärast saate neid lisada 2 tl.

Laste rasvumise dieet peaks sisaldama mereande. Kalmaari liha, merevetikad, rannakarbid on rikkad mikroelementide ja B-vitamiinide poolest, samas on neis vähe rasva ja süsivesikuid. Teatud toodete piiramise perioodil korvavad mereannid kasvava keha jaoks vajalike ainete puuduse.

Kõigil lastel on magusaisu, nii et nad tajuvad kondiitritoodete ranget piiramist negatiivselt. Ülekaalulisuse kahes esimeses staadiumis võib last 2 korda nädalas hellitada kahe marmelaaditüki, vahukommi või moosiga. Kuid pidage meeles, et peate maiustusi andma rangelt piiratud kogus. Pidage meeles, et koogid, koogid ja limonaad on dieedis rangelt keelatud.

Laste rasvumise ravi

Kaalulangus ei pea piirduma dieediga. Lapse jaoks on kehaline aktiivsus väga oluline, sest. see mitte ainult ei aita kulutada saadud kaloreid, vaid on ka hea ennetus muudele füüsilise tegevusetusega seotud haigustele. Piirake lapse juurdepääsu arvutile ja telerile. Vaba aega veedab ta õues aktiivsete mängudega: tennis, jalgpall, võrkpall. Regulaarne füüsiline aktiivsus näitab häid tulemusi. Mõned vanemad usuvad, et lapsele piisab sellest, mida ta koolis kehalise kasvatuse tunnis saab. Tegelikult ei ole. Ainult kogenud treener saab valida vajalikud füüsilised harjutused ja treeningteraapia elemendid. 1-2 rasvumisastmega lapsi võib anda spordiosakonda või basseinis ujuda, kus laps hakkab palju liikuma. Loomulikult tuleks seda sammu astuda alles pärast terapeudi ja tulevase treeneri või juhendajaga konsulteerimist. Kahjuks on laialt levinud arvamus, et täielik beebi spordis ei saavuta midagi. Võistlusstatistika näitab, et mõnel spordialal on see kõrgem kaalukategooria vastupidi, see aitab auhindu võita. Kuid alustuseks võite piirduda lihtsaga hommikused harjutused ja veel aktiivselt elu.

Kui laste ülekaalulisuse probleem on pärilikkuses või haiguses, siis on vaja radikaalseid meetmeid, nagu medikamentoosne ravi või operatsioon. Pärast läbivaatust antakse lapsele täpne diagnoos ja määrata sobiv ravi. Narkootikumide ravi kasutatakse harva ja see on ette nähtud ainult erandjuhtudel. Laste keha reageerib teravamalt kõikidele komponentidele, mistõttu kasutatakse ravis ainult isu vähendavaid aineid. Kirurgia Laste rasvumine on ette nähtud ainult juhul, kui lapse kaal ületab lubatu rohkem kui 51%.

Iga haigust on lihtsam ennetada kui ravida. Jälgige alati oma lapse toitumist, ärge lubage ülesöömist. Isegi ülekaalulisuse esimeses etapis on vaja kehtestada piirang teatud tooted ja pane laps rohkem liikuma.

See on krooniline ainevahetushäire, millega kaasneb rasvamassi kogunemine naha alla suurtes kogustes. Sellest saab rääkida siis, kui lapse kaal on tema vanuses normaalseks peetavast näitajast 15% kõrgem ja kehamassiindeks 30 punkti kõrgem.

Uuringute kohaselt kannatab selle probleemi all umbes üks laps 15-st. Linnades elavad lapsed on sama info järgi sellele vastuvõtlikumad kui nende maaealised. Oluline on märkida, et paljudel rasvunud täiskasvanutel tekib haigus juba varakult lapsepõlves.

Lastel on 4 rasvumise astet:

• Esimesel juhul ületab kehakaalu kõrvalekalle maksimaalset lubatud väärtust 15-24%. Just selles etapis diagnoositakse haigus kõige sagedamini.
• Teine aste määratakse normi ületamisel 25-50%. Sellises olukorras on lapsel selle taustal juba käegakatsutav ebamugavustunne ja esimesed terviseprobleemid.
• Kolmandast astmest saame rääkida siis, kui kaal on teatud vanuses ja teatud pikkusega 50-100% suurem kui ette nähtud. Selles etapis on vaja tõsist ja kompleksset lähenemist ravile.
• Haiguse viimane, neljas aste annab tunda, kui norm ületatakse 100% või rohkem. Seda etappi iseloomustavad vormis tõsised tüsistused diabeet, hüpertensioon jne.

Laste ja noorukite rasvumise põhjused

Üldiselt on nad väga sarnased - see on ebatervislik pilt elu, madal füüsiline aktiivsus, kõrge kalorsusega, rasvaste toitude kasutamine, kirg toidu vastu kiirtoidust. Haigus võib tekkida dieedi toiteväärtuse suurenemise ja tarbitava taseme järsu suurenemise tõttu lihtsad süsivesikud, mis praktiliselt ei muutu energiaks ja ladestuvad naha alla.

Miks laps on rasvunud

Siin on veel mõned head põhjused:

1. Madal füüsiline aktiivsus. See kehtib laste kohta, kes näiteks ei käi Lasteaed või käivad koduõppes, jalutavad eakaaslastega veidi tänaval. Kui nad tegelevad spordiga, väheneb risk märkimisväärselt.
2. Magusa kuritarvitamine. Lapsed on tõelised magusasõbrad, enamasti naudivad nad iga päev midagi - maiustusi, küpsiseid, jäätist, halvaad ja muud head-paremat. Loomulikult on see kõik väga kaloririkas ja dieedi toiteväärtuse ületamisel hakkab ladestuma nahaalune rasv.
3. Vale toiteskeem. Kõik koolid ei anna praegu lapsi täielik hommikusöök, lõuna- ja pärastlõunatee. Selle tulemusena on nad sunnitud ellu jääma kuivade võileibadega, külm toit või isegi enne koju naasmist näljane. Sellised pikad pausid toovad kaasa veresuhkru järsu hüppe ja ainevahetushäired, mis on ülekaalulisuse kujunemise üks peamisi tegureid.

Ülekaalulisuse põhjused teismelistel

Järgmisi põhjuseid tuleks üksikasjalikumalt kaaluda:

• ebatervislik toit. Ettevaatlikud peaksid olema need, kes söövad palju rasvast liha, kala, piimatooteid, armastavad prae- ja jahutooteid ning armastavad kiirtoitu.
• Ainevahetushaigus. Seda võivad vallandada mis tahes organite haigused seedeelundkond- pankreatiit, koletsüstiit, koliit, gastriit, sapiteede düskineesia. Sel juhul aeglustub toidu seedimine ja imendumine, mis viib rasva aeglasele kogunemisele.
• Mitteaktiivne elustiil. Kaasaegsed lapsed eelistavad arvutimänge värskes õhus jalutuskäikudele. Sel juhul tarbitakse söödud kalorid aeglaselt, muutudes aja jooksul rasvaks.
• Stress. See põhjus on asjakohane, kuna see põhjustab sageli veresuhkru taseme tõusu ja näljatunde suurenemist. Sageli püüavad teismelised ebameeldivate emotsioonide korral magusaid emotsioone süüa. Ja arvestades, et see on elu kõige raskem vanus, mis toob kaasa palju kogemusi, on maitsva kuritarvitamine tavaline praktika ja kuidas ei saa rasva siia ladestuda.

Laste ja noorukite rasvumise diagnoosimine

Kõige levinumate sümptomite hulgas on:

1. Ülekaaluline. Lapsel tekib paks rasvakiht, kehale tekivad kortsud ja isegi märgatavad venitusarmid.
2. Õhupuudus füüsilise tegevuse ajal. Rasvumise ilmnemisel on lastel sageli raskusi trepist üles ronimisel ja spordiga tegelemisel isegi aeglaselt kõndides.
3. Suurenenud higistamine . Seda võib seletada hüpertensiooni ja kõrgenenud veresuhkruga, mis peaaegu alati kaasnevad ülekaal. Seetõttu higistab laps palju nii talvel kui ka suvel, eriti terav on see aktiivsete liigutuste ajal.
4. Apaatia. Patsiendi töövõime langeb, kaob soov mängida teiste lastega ja tegeleda spordiga ning tekivad probleemid unega.
5. Liigeste haigused. Ülekaalu tõttu suureneb nende koormus märkimisväärselt, mis võib aktiveerida kõhre hävimise, põletiku protsessi sünoviaalvedelik, valu põlvedes, küünarnukkides ja puusades.
6. Puberteedi häire. See sümptom on tüüpiline 12–15-aastastele noorukitele. See väljendub menstruatsiooni puudumisel või selle allakäigutsüklil, keha suurenenud karvasuses, kui me räägime tüdrukute kohta, arvukad munasarjatsüstid (polütsüstilised), muutunud hormonaalne tase.
7. Kubemesong. See ei arene alati, kuid selleks on lapsel ülekaaluline on kõik põhjused - ainevahetushäired, võimalik kõhukinnisus, suurenenud koormus soolestikku.
8. Sagedased ülesöömishood. Sel juhul toetuvad lapsed maiustustele ja saiakestele, söövad suuremaid portsjoneid ja söövad sagedamini.

Alates 1 kuust kuni 3 aastani peate keskenduma järgmistele numbritele:

Laste ja noorukite rasvumise ravi tunnused

Alla 12-aastased lapsed püüavad tablette mitte välja kirjutada. Kõigepealt määratakse patsiendid õige toitumine ja arvutage kalorisisaldus, mis selles vanuses peaks olema ligikaudu 1950 kcal. Valitakse kaheksas dieet rasvunud lastele.

Laste rasvumise ravis on asjakohased järgmised meetodid:

• Toit. On vaja loobuda lihtsatest süsivesikutest või piirata nende tarbimist nii palju kui võimalik - suhkur ja sellel põhinevad tooted, kartul, pasta, vermišellid. Menüüst tuleks välja jätta kõik suhkrurikkad joogid ja poemahlad, rasvane liha ja piimatooted. Sööge võimalikult palju värskeid puu- ja köögivilju, välja arvatud viinamarjad ja banaanid, mis on liiga kaloririkkad. Süüa tuleb osade kaupa, 5-6 korda päevas, vett tuleks kindlasti juua rohkem.
• Tervendavad protseduurid. Regulaarne treening aitab külm ja kuum dušš, füsio- ja refleksoteraapia, massaaž. Need meetodid on asjakohased ainult haiguse 1. ja 2. astme puhul, kui sümptomid ei ole väljendunud.
• homöopaatilised ravimid. Kõige tõhusamad ravimid on Antimonium Krudum, Hepel, Testis compositum, Graphites Cosmoplex C. Ravikuur on vähemalt 2 nädalat, pärast mida tehakse mitmekuuline paus. Nii tabletid kui ka tilgad võetakse üks tund enne sööki. Alla üheaastaseid lapsi ei tohi kasutada.

Nõuab aktiivset füüsilist aktiivsust, harjutusravi kompleksi, õhtust matkamine enne magamaminekut. Suurepärane võimalus on registreeruda spordiosakonda, eelistatavalt basseinis. Homöopaatilised preparaadid on samuti vaja. Arvestades, et noorukitel on sageli ebastabiilne emotsionaalne seisund, ei saa ilma hakkama psühholoogiline abi. Vanemate loal võib läbi viia ülesöömiskodeerimise.

Samuti pole välistatud uimastiravi, mida kasutatakse kõige sagedamini ainult 3-astmelise rasvumise korral. Arst võib välja kirjutada metformiini, orlistati, sibutramiini, fentermiini.

Lisaks kõigele sellele ei ole rahvapärased abinõud üleliigsed. Aleksandria lehtede, kuivatatud viigimarjade ja kuivatatud aprikooside segu on üsna hea, kõiki neid koostisosi võetakse 50 g. Kõik see purustatakse ja valmis mass kulub 1 tl. iga päev hommiku- ja õhtusöögiks. Seda tuleks teha kuu aega, pärast mida tuleks kursus nädalaks katkestada.

Teine tervislik retsept teismeliste rasvumise korral: segage naistepuna, Kasepungad ja kummel (igaüks 25 g). Vala maitsetaimed kuum vesi(400 ml), laske neil päev otsa tõmmata ja andke lapsele enne magamaminekut 200 ml koos meega (1 tl).

Rasvumise ennetamine lastel ja noorukitel

Toitumine peaks olema murdosa, optimaalne söögikordade arv päevas on 5-6 korda, nendevaheline paus on 2-3 tundi.

Samuti on oluline juua vähemalt 1 liiter vett, mitte toetuda maiustustele ja rasvasele toidule.

Edu võti on suurenenud füüsiline aktiivsus, jooksmine, ujumine, jalgrattasõit ja muud spordialad aitavad vähendada rasvumise riski.

Väga oluline on järgida hormonaalne taust, ainevahetust ja lapse vaimset seisundit. Peate end õigeaegselt kaaluma ja oma kehamassiindeksit kontrollima, keskendudes ülaltoodud artiklis näidatud tabelitele.

Kuidas ravida laste rasvumist - vaadake videot:

Tursked beebid põhjustavad paljudes täiskasvanutes tõelist hellust. Ülekaal ei ole aga ainult esteetilise ilu küsimus. Toetamise eest hea tervis kaal peaks jääma normi piiresse. Laste rasvumise kohta arutatakse meie artiklis.

Millal räägitakse ülekaalulisusest?

Patoloogilist seisundit, mille puhul kehakaal muutub ülespoole ja ületab normaalseid vanusenäitajaid rohkem kui 15%, nimetatakse rasvumiseks. Paljud spetsialistid kasutavad diagnoosi seadmiseks sellist parameetrit nagu kehamassiindeks. See on pikkuse meetrites ja kahekordse kaalu suhe kilogrammides. Kehamassiindeksit väljendatakse absoluutarvud. Selle ületamine üle 30 näitab, et lapsel on ülekaalulisus.

Rasvumine võib tekkida igas vanuses: nii vastsündinutel kui ka noorukitel. Statistika järgi on alla 8-aastastel tüdrukutel rasvumist veidi sagedamini kui poistel. Kuid pärast puberteeti see suhe muutub. Sageli ajavad vastsündinute vanemad segamini rasvumise ja suured kehasuurused.

Kui sündides ületab lapse kaal normi, ei anna see alust rasvumise diagnoosimiseks.

Rasvunud imikud elavad erinevates riikides. Majanduslikult arenenud riikides on neid rohkem kui arengumaades. See omadus on suuresti tingitud ületoitumisest, vähesest kehalisest aktiivsusest, aga ka kiirtoidu kuritarvitamisest. Aasias on ülekaaluliste beebide arv mitu korda väiksem kui Euroopas ja Ameerikas. Selle põhjuseks on ajalooline toidukultuur ja küllastunud rasvu sisaldavate toitude vähesus Aasia menüüs.

Haigestumise määr kasvab igal aastal. See suundumus on pigem ebasoodne. Venemaal on kaks last kümnest rasvunud. Riikides postsovetlik ruum ka haigestumus suureneb iga aastaga. Ligikaudu 15% Valgevenes ja Ukrainas elavatest beebidest kannatab erineva raskusastmega rasvumise all.

Maal mitu vähem lapsi kellel on probleeme ülekaaluga. See omadus on paljuski tingitud suuremast füüsilisest aktiivsusest kui linnas, aga ka kvaliteetsest toidust, mis ei sisalda arvukalt keemilised lisandid ja säilitusaineid. Statistika kohaselt on linnalapsed rasvunud 10% juhtudest. Maapiirkondade väikeste elanike jaoks on see näitaja madalam - umbes 6-7%.

Haiguse algus lapsepõlves on äärmiselt ebasoodne. Paljud vanemad usuvad, et ülekaalulisus ainult kaunistab last ja teeb ta ilusaks, kuid nad eksivad. Alates Varasematel aastatel Imikutel hakkavad välja kujunema toitumisharjumused. Tõenäoliselt märkasite ju, et alates esimestest elukuudest on lapsel oma maitse-eelistused. Mõned lapsed armastavad putru ja kana, teised aga ei saa ilma magusate puuviljadeta.

Väikesed maiuspalad saab ära tunda juba päris algusest varajane iga. Kui sel ajal julgustavad vanemad lapse igat saavutust kommi või magusa kaloririkka küpsisega, siis hiljem kujuneb beebil välja ebaõige söömiskäitumine. Ülejäänud elu jooksul tõmbab ta patoloogiliselt maiustuste ja šokolaadi poole. Pealegi ei suuda täiskasvanud inimene sellele loogilist seletust leida.

Ravi ja diagnoosimine erinevaid probleeme laste endokrinoloogid tegelevad kehakaaluga. Rasvumise oht seisneb selles, et see võib põhjustada püsivaid häireid paljude elutähtsate organite töös. Seejärel arenevad imikutel kardiovaskulaarsed, neuroloogilised häired, seedetrakti kroonilised haigused, samuti rasked ainevahetushäired. Haiguse hiline diagnoosimine ja dieedi mittejärgimine soodustavad haiguse progresseerumist.

Põhjused

Imikute rasvumise teket võib põhjustada kokkupuude kõige erinevatel põhjustel. Enamik tegureid tekib välismõjude tagajärjel. Selline tegevus peaks olema pikk ja korrapärane. See viib lõpuks rasvumise tekkeni.

To põhjuslikud tegurid kaaluprobleemide hulka kuuluvad:

• Ületoitumine. Igapäevase dieedi kalorisisalduse ülejääk aitab kaasa keha üleküllastumisele erinevate toitainetega. Ta hakkab kõiki ülejääke reservi hoidma. Lõppkokkuvõttes viib see selleni, et lapsel tekib haiguslik rasvumine.

• Liigne maiustuste tarbimine. Sellised kiired süsivesikud on väga ohtlikud. Organismi sattudes hakkavad need imenduma juba suuõõnes. Sellistes maiustustes sisalduv glükoos (tavaline suhkur) põhjustab kiiresti hüperglükeemiat (veresuhkru taseme tõusu). Veresuhkru taseme normaliseerimiseks organism sekreteerib suur summa tekib insuliin ja hüperinsulineemia. See seisund on täis tõsiasja, et kõik liigsed maiustused ladestuvad spetsiaalsetesse rasvaladudesse - adipotsüütidesse, mis aitab kaasa rasvumise tekkele.
• Ebapiisav füüsiline aktiivsus. Aktiivne liikumine on vajalik toidust saadavate liigsete kalorite põletamiseks. Väikelapsed, kes söövad palju kaloririkkaid või magusaid toite, kuid ei käi spordisektsioonidel ja veedavad suurema osa ajast kodus tahvelarvuti või telefoniga, on ohus võimalik areng nad on rasvunud. Tasakaal sissetulevate kalorite ja nende kasutamise vahel ning tagab normaalse kehakaalu säilimise igas vanuses.

• Pärilikkus. Teadlased on leidnud, et 85% vanematest, kellel on probleeme ülekaaluga, on beebisid, kellel on samuti probleeme ülekaaluga. Pikka aega uskusid eksperdid, et on olemas "rasvumisgeen". Selle kohta pole aga seni teaduslikke tõendeid. Tõenäoliselt on peredes, kus pereliikmetel on tekkinud ülekaalulisus, välja kujunenud ebaõiged toitumisharjumused. Kõrge kalorsusega toitumine põhjustab sel juhul kaaluprobleeme nii täiskasvanutel kui ka imikutel.
• kroonilised haigused. Erinevad hüpofüüsi, neerupealiste patoloogiad, kilpnääre põhjustada olulisi ainevahetushäireid. Tavaliselt kaasnevad selliste haigustega mitmed ebasoodsad sümptomid. Ülekaal on vaid üks nende kliinilistest ilmingutest. Sel juhul rasvumise kõrvaldamiseks on põhihaiguse ravi hädavajalik.

• Suur sünnikaal. Kui vastsündinu kehakaal on üle 4 kg, on see tema hilisemas elus oluline moodustumise riskitegur ülekaaluline keha. Sel juhul rasvumine ei ole suur kaal sündimisel ja lapse edasisel ületoitmisel. Madal füüsiline aktiivsus ainult süvendab haiguse arengut.
• Tugev emotsionaalne stress.Üha enam teadlasi väidavad, et mitmesugused "jälgimised" viivad kaaluhäirete tekkeni. See seisund esineb sagedamini teismelistel. Liigne töökoormus koolis, esimene õnnetu armastus, sõprade puudumine tekitab lapses tugeva soovi “maandada” stressi šokolaaditahvli või kommiga. 5-7-aastastel lastel põhjustab seda tüüpi rasvumise teke sageli vanemate valusast lahutusest või uude elukohta kolimisest.

Mõnel juhul põhjustab haigus mitme teguri koosmõju. Söömishäired koos vähenenud kehalise aktiivsusega avaldavad alati kõige olulisemat mõju sellele, et beebil on lisakilod.

Vanemate sekkumine peaks sel juhul olema võimalikult delikaatne. Sa pead lapsele näitama, et oled tema poolel ja püüad aidata, sest armastad ja hoolid temast väga.

Klassifikatsioon

Neid on mitu kliinilised vormid haigused. See mõjutas mitme klassifikatsiooni loomist, mis tõstavad esile ülekaalulisuse peamised võimalused, võttes arvesse mõningaid tunnuseid. Andmed nosoloogilised rühmad arstid peavad panema diagnoosi ja valima õige ravitaktika.

Kõik normaalkaalu näitajad vanuse järgi kogutakse tavaliselt spetsiaalsesse sentiili tabelisse. Selle dokumendi abil saate määrata erineva soo ja vanusega lapse ligikaudse kehakaalu normi. Kõik lastearstid kasutavad neid tabeleid, et teha kindlaks, kas konkreetsel beebil on rasvumise tunnuseid. Normiks on vastavus 25., 50. ja 75. sajandikule. Kui lapse kaalu vastavus on 90,97 sentiili ja rohkem, näitab see, et beebil on rasvumine.

Arstid eristavad mitmeid haiguse kliinilisi vorme:

• Esmane. See võib olla eksogeenne-põhiseaduslik ja alimentaarne. Söömiskäitumist ja toitumisprobleeme rikkudes räägivad nad toidu (toidu) rasvumisest. Kui lapsel on mõned põhiseaduse tunnused ja pärilikud omadused, on see eksogeen-põhiseaduslik variant. Rasvumist ravitakse sel juhul terapeutilise toitumise määramise ja optimaalsete koormuste kohustusliku valikuga.
• Sekundaarne. Seda nimetatakse ka sümptomaatiliseks. Seda tüüpi rasvumine on iseloomulik paljudele kroonilistele haigustele, mis põhjustavad väljendunud rikkumised ainevahetuses. Tüdrukutel tekib see seisund siis, kui mitmesugused haigused munasarjad ja poistel peamiselt kilpnäärme patoloogiaga. Liigse kehakaalu ravi sellistes olukordades on võimatu ilma põhihaiguse põhjuseid kõrvaldamata. Õige teraapia taktika hõlmab tingimata kõigi krooniliste haiguste kompleksset ravi, mis on ülekaalulisuse peamine põhjus.

Laste endokrinoloogid tuvastavad mitu ohtlikud perioodid lapse arengu ajal, kui beebi rasvumise tõenäosus on suurim. Nende hulka kuuluvad vanus kuni 3 aastat, 5-7 aastat, samuti puberteet(12-16 aastased). Sel ajal peaksid vanemad hoolikalt jälgima oma lapse välimust. Kui beebil on ülekaalulisuse tunnused, siis tuleks kindlasti selle probleemiga konsulteerida lastearstiga.

Samuti on olemas klassifikatsioon ülekaalulisuse raskusastme järgi. Selle pakkus välja A. A. Gaivoronskaja. Selle klassifikatsiooni abil saab rasvumise jagada mitmesse kategooriasse, sõltuvalt kvantitatiivsest ülekaalust. normaalsed näitajad.

Selle jaotuse järgi on haigusel mitu raskusastet:

• Rasvumine 1 kraad. Sel juhul ületab kaal 15-24%. vanuse näitajad normid.
• Rasvumine 2 kraadi. Kehakaalu ületamine normaalväärtustest on 25-49%.
• Rasvumine 3 kraadi. Kehakaalu ületamine normaalväärtustest on 50-99%.
• Rasvumine 4 kraadi. Kehakaalu ületamine normist on üle 100%.

Välimus

Liigne kaal muudab oluliselt lapse välimust. Liigne rasv koguneb nahaalusesse rasvkoesse. Tavaliselt väljendub selle kiht mõõdukalt. Rasvumisega rasvarakud(adipotsüütide) suurus ja maht suurenevad, mis toob kaasa nahaaluse rasvakihi paksuse suurenemise. Selle suurim kogunemine on lokaliseeritud kõhupiirkonnas, edasi välispind käed ja jalad, tuharad ja reied.

Puberteedieas on nahaaluse rasva jaotumises spetsiifilised erinevused. Jah, tüdrukud suurim klasterüleliigsed kilogrammid ladestuvad peamiselt puusadele ja tuharatele ehk keha alumisele poolele. Seda tüüpi rasvumist nimetatakse ka pirnikujuline”, kuna valdavalt suurenevad keha alumise poole mahud.

meestüüp rasvumist nimetatakse tüübi järgi ka rasvumiseks " õunad". Sel juhul kogunemine lisakilod esineb peamiselt kõhuõõnes. Seda tüüpi haigus aitab kaasa asjaolule, et vöökoht kaob ja lapse keha konfiguratsioon muutub liigselt ümaraks. Väikelapsed näevad välja ühtlaselt lihavad ja mõnel juhul isegi liiga täis.

2-3-kraadise rasvumisega kaasneb nahaaluse rasvakihi paksuse suurenemine näol ja kaelal. See toob kaasa muutuse välimus beebi. Tal pole mitte ainult armsad lihavad põsed, vaid ka lühike kael. 4 rasvumisastme juures kitsenevad need mõnevõrra palpebraalsed lõhed. Lapse välimus muutub haigeks ega põhjusta enam hellust, vaid kaastunnet.

Peamised sümptomid

Rasvumine ei põhjusta mitte ainult muutusi lapse välimuses, vaid toob kaasa ka mitmesuguste ebasoodsate sümptomite ilmnemise. Seega täheldatakse haigetel imikutel vererõhu hüppeid, pulss kiireneb, vastupidavus füüsilisele pingutusele väheneb, ilmneb peavalu ja õhupuudus. Pikaajalise rasvumise korral noorukieas võib lapsel tekkida metaboolne sündroom. See on ohtlik seisund, mis on põhjustatud püsivast hüperinsulineemiast. See on ohtlik, kuna see võib põhjustada mitmesuguseid südame-veresoonkonna haigused ja diabeet.

Rasvumise kujunemisega koolieas ilmnevad mitmed ebasoodsad sümptomid. Seega on lastel raskem keskenduda uue õppematerjali omandamisele, nad väsivad kiiresti, neil tekib päevane unisus, aeglus. Teismelise jaoks on avalik arvamus väga oluline.

Tihtipeale kogevad rasvunud lapsed olulisi suhtlemisprobleeme ja saavad halvasti uusi sõpru. See toob kaasa asjaolu, et teismeline tunneb end kasutuna ja suletuna suhtlemiseks, sealhulgas vanemate ja lähedaste inimestega.

Kui rasvumine on teisejärguline, siis on lapsel lisaks ülekaalule ka muud, rohkemgi ohtlikud sümptomid. Niisiis ilmnevad munasarjade patoloogiatega noorukitel tüdrukutel järgmised kliinilised nähud: juuksed kasvavad üle kogu keha, tekib akne, tugev sadenemine juuksed, menstruaaltsükkel on häiritud, nahk muutub liigselt rasuseks ja kaldub igasugusele mädapõletikule. Noorukitel poistel, kellel on sekundaarne rasvumine, mis arenes välja hüpofüüsi või hüpofüüsi patoloogiate taustal. reproduktiivsüsteem, ilmnevad sellised häired nagu günekomastia (piimanäärmete suurenemine), krüptorhidism, välissuguelundite väheareng jt.

Raske rasvumine põhjustab hingamisprobleeme. Liigne nahaalune rasv kõhus ja rinnus viib selleni, et diafragma on oluliselt kokku surutud. See seisund põhjustab lapsel uneapnoe. See patoloogiline seisund tekib une ajal. Seda iseloomustavad hingamispausid, mis aitavad kaasa arengule hapnikunälg elutähtsad elundid.

Lisakilod avaldavad suurt survet lihasluukonna süsteem. Lapsel on palju raskem kõndida ja liikuda. Haiguse hilisemates staadiumides ei saa laps isegi tavalisi aktiivseid liigutusi teha. Kõndimise ajal tunneb laps valu liigestes ja lihasnõrkust. See viib selleni, et laps kõnnib vähem tänaval ja on rohkem kodus.

Tüsistused ja tagajärjed

Haiguse pikk kulg on negatiivne pikaajalisi mõjusid. Rasvunud lastel on palju suurem tõenäosus haigestuda südame-veresoonkonna, neuroloogiliste ja ortopeediliste haigustesse. Püsivad rikkumised reproduktiivsfääris toovad kaasa asjaolu, et täiskasvanueas ei saa nad last eostada ja neil on olulisi raskusi kandmisega.

Patoloogilisi luumurde esineb kõige sagedamini ka rasvunud inimestel. Sel juhul on luude haprus tingitud olulisest survest liigse kehakaalu lihas-skeleti süsteemi organitele. Statistika kohaselt tekivad lapsepõlves rasvunud poistel sageli jalgades mitmesugused anatoomilised häired. See võib põhjustada lampjalgsuse ja valgusdeformatsioonide tekkimist neis.

Häiritud söömiskäitumine viib selleni, et lapsel on arvukalt kroonilisi seedetrakti haigusi. Kõige levinumad on krooniline gastriit ja pankreatiit, sapikivitõbi arenguga kalkulaarne koletsüstiit, enterokoliit ja ärritunud soole sündroom.

Sageli lähevad need imikute patoloogiad ägedalt üle krooniline kulg. See toob kaasa asjaolu, et lapsele määratakse ravimid püsiv vastuvõtt kogu elu.

Diagnostika

Sageli ei pööra vanemad tähelepanu beebi rasvumise esinemisele. Eriti kui laps koolieas. Nende arvates on see armas. Paljud isad ja emad usuvad, et noorukieas kaovad kõik sümptomid iseenesest. Mõnel juhul see tegelikult juhtub. Lapsele teevad nad aga karuteene.

Lapsepõlv on väga oluline eluperiood. Just sel ajal kujundab beebi kõik põhilised harjumused ja käitumisviisid, mille ta seejärel täiskasvanueas üle kannab. Söömiskäitumine tekkis ka lapsepõlves. Kõik maitse-eelistusi siis jäävad terveks eluks.

Kui beebi harjub sööma kiirtoitu või liiga rasvaseid ja praetud toite, siis hiljem kinnistub see käitumine temas püsiva toitumisharjumusena. Täiskasvanueas on tal sellistest toodetest keeldumine äärmiselt raske. Selle vältimiseks peaksite toitumist hoolikalt jälgima juba varases eas.

Kui ilmnevad rasvumise nähud, viige laps kindlasti arsti juurde konsultatsioonile. Spetsialist suudab tuvastada haiguse põhjuse, määrata sekundaarse rasvumise tuvastamiseks uuringute komplekti ja soovitada ka vanematele, millist ravikuuri on vaja.

Rasvumine on haigus, mida tuleb hoolikalt jälgida ja ravida.

Ravi

Vastavalt kliinilised juhised, rasvumise ravi viiakse läbi, võttes arvesse ülekaalulisuse tõsidust. Ravi lahutamatu osa on dieedi määramine. Kui lapsel on ülekaalulisuse teket provotseerivad riskifaktorid, tuleb dieeti järgida kogu elu.

Meditsiiniline toitumine peaks olema madala kalorsusega. Eriti rasvased toidud küllastunud rasv on laste toidust täielikult välja jäetud. Rasvunud beebi toidus peab olema piisav kogus jämedat kiudaineid. Seda leidub peamiselt värsketes köögiviljades ja puuviljades. Tööstuslikud maiustused (koogid, saiakesed, maiustused, šokolaad jne) on täielikult välistatud.

Lisaks meditsiinilistele madala kalorsusega toit, on vajalik optimaalselt valitud füüsiline aktiivsus. Kerge ülekaalulisuse korral sobib spordiosakondade külastus. Kui liigseid kilosid on märkimisväärses koguses, on spordiga tegelemine ilma arsti järelevalveta väga ohtlik. Sel juhul sobivad hästi füsioteraapia harjutused.

Kehaliste harjutuste intensiivsus ja kompleks lepitakse kokku spordimeditsiiniarsti või erialase haridusega professionaalse juhendajaga. Liiga aktiivne treenimine rasvunud beebide puhul ei ole vastuvõetav, kuna see võib põhjustada erinevaid tüsistusi lapse luu-lihaskonnas. Füüsilisi harjutusi tuleks teha rahulikus tempos ja teatud korduste sagedusega.

Sekundaarse rasvumise sümptomite kõrvaldamiseks on vaja ravida põhihaigust. Sel juhul võib osutuda vajalikuks täiustatud diagnostika. Tavaliselt tegelevad sekundaarse rasvumise ravi laste endokrinoloogid, kus osalevad aktiivselt günekoloogid, nefroloogid ja vajaduse korral teised spetsialistid. Ülekaalulisuse ennetamisel on imikute ülekaalulisuse ennetamisel väga oluline roll.

Ratsionaalne toitumine, aktiivne füüsiline aktiivsus ja hea psühho-emotsionaalne meeleolu aitavad kaasa suurepärasele tervisele ja normaalse kehakaalu säilitamisele kogu elu jooksul.

Kas lapse kaal ja pikkus peaksid vastama normidele? Nendele ja teistele küsimustele, mis puudutavad laste ülekaalulisuse probleeme, vastab dr Komarovsky.

Liigne kaal, eriti lastel, kahjustab keha tervist. Igal aastal suureneb rasvumise all kannatavate laste osakaal. Tavaliselt on probleemi põhjused vale toitumine toitumine, toitumisharjumused, mida täiskasvanud sisendavad, haigused ja geneetiline eelsoodumus. Sageli usuvad paljud vanemad, et lapse rasvumine on hea isu märk, ja nad ei kiirusta arsti poole. Kuid see probleem tuleb käsitleda võimalikult kiiresti.

Probleemi olemasolu saab hinnata, kui liigne kehakaal on üle 25% normist. Laste rasvumise astme määramiseks on lubatud kehamassiindeks (KMI), mis arvutatakse järgmiselt: kaal kilogrammides jagatud pikkusega meetrites ruudus.

Näiteks lapse kaal on 40 kg ja pikkus 118 cm. Seega on kehamassiindeks sel juhul võrdne:

KMI = 40: (1,18 x 1,18) = 28,7

Arvutage kalkulaatoril kehamassiindeks

(arvutamine võtab paar sekundit)

Kehamassiindeksi tabel

Efektid

Lapse ülekaal põhjustab palju probleeme. See on hüpertensiooni, II astme suhkurtõve tekke peamine põhjus, suurendab survet lülisambale ja liigestele, suurendab südame isheemiatõve (müokardi verevarustuse halvenemise) riski, alandab enesehinnangut ja mõjutab negatiivselt suhteid teiste lastega. Mõned eksperdid usuvad, et laste rasvumise kõige tõsisemad tagajärjed on psühholoogilised ja sotsiaalsed probleemid. Väga sageli ei ela ülekaalulised inimesed 50-aastaseks.

Miks teeb

On mitmeid tegureid, mis võivad kaalutõusu mõjutada. Kaaluge neid:

• Ebaõige toitumine on üks peamisi laste rasvumise põhjuseid. Tavaliselt domineerivad nende dieedis kergesti seeditavad süsivesikud(maiustusi, pagaritooted), tahked rasvad (friikartulid, hamburgerid, hot dogid), suhkrurikkad joogid (sooda, mahlad), mis sisaldavad ebapiisavat valku, kiudaineid, vett. Imikute rasvumine on enamikul juhtudel põhjustatud täiendavate toitude ebaõigest sissetoomisest ja piimasegudega ületoitmisest.
• Istuv eluviis. Paljud lapsed juhivad istuvat eluviisi - ei tee sporti, ei mängi õuemängud, veetes kogu oma vaba aja arvuti, tahvelarvuti, videodigiboksi või teleri taga. Ja kehalise aktiivsuse puudumine põhjustab liigse kehakaalu kogunemist, kuna kalorite põletamine on väga aeglane.
• Geneetilised tegurid . Mõned geenimutatsioonid aitavad kaasa rasvumise tekkele. Nad kontrollivad süsivesikute ja rasvade ainevahetust, leptiini (rasvkoe hormooni) tootmist ja toidust saadava energia kulutamist organismi poolt. On kindlaks tehtud, et kui mõlemad vanemad on ülekaalulised, on selle esinemise tõenäosus lapsel 80%, kui see on ainult isal - 38%, ainult emal - 50%.
• Haigused. Lapse rasvumine võib olla tingitud rasked haigused(hüpertensioon, südame isheemiatõbi, suhkurtõbi, maksatsirroos, ajukasvaja).

Ravi

Ülekaaluline laps nõuab kindlasti toitumisspetsialisti, kardioloogi, endokrinoloogi, gastroenteroloogi, ortopeedi, neurokirurgi ja ka psühholoogi konsultatsioone.

Laste rasvumise ravi eesmärk on vähendada kehakaalu normaalsele tasemele ja vältida kaalutõusu. Lapsele valitakse individuaalne dieet ja määratakse 5 toidukorda päevas. Soovitatav on teda toita samal ajal, väikeste portsjonitena (esimene hommikusöök kell 8.00, teine ​​kell 10.30, lõuna kell 13.00, pärastlõunatee kell 15.30, õhtusöök kell 18.00). Selline dieet aitab söögiisu vähendada, kuna järgmine toiduportsjon “haarab” järgmisele, tekitades kõhus täiskõhutunde. Õhtusöök ei tohiks olla hilisem kui kell 19.00. Kui laps ei saa nälja tõttu magama jääda, võite talle pakkuda keefirit, puu- või juurvilja.

Laste rasvumise ravi tuleb alustada järk-järgult, välistades ülesöömise. Suurem osa kõrge kalorsusega toidust peaks langema päeva esimesele poolele - suurenenud kehalise aktiivsuse perioodil. Hommiku- ja lõunasöögiks on soovitatav anda lapsele liha ja kalatoidud, ning pärastlõunatee ja õhtusöögiks - köögivilja- ja piimatoidud. Seejuures eelistatakse madala rasvasisaldusega sordid linnuliha, kala, liha, rasvavaba keefir, piim, madala rasvasisaldusega juust, kodujuust. Kodujuustu tuleks tarbida ainult loomulikul kujul.

Rasvumise dieedi olulised komponendid on puu- ja köögiviljad, mis varustavad keha vitamiinide ja mineraalidega. Köögiviljad on kasulikud mis tahes kujul - keedetud, hautatud, kuid enamikku neist tuleks tarbida toorelt, salatite kujul. Eriti kasulikud on köögiviljad ja puuviljad, mis sisaldavad rohkelt kiudaineid, tänu millele tekib täiskõhutunne, väljutatakse kehast toksiine, reguleeritakse soolestiku tööd. Nende hulka kuuluvad: kurk, kapsas, tomat, redis, kõrvits, porgand, peet, rohelised oad, kartul, mais, roheline hernes, suvikõrvits, avokaado, õunad, aprikoosid, banaanid, apelsinid, pirnid, virsikud. Kasulikud on ka kuivatatud puuviljad - ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, mis sisaldavad palju kaaliumisoolasid.

Ärge unustage mereande - rannakarbid, kalmaarid, krevetid, merikapsas, mis sisaldavad suures koguses B-vitamiine, mikro- ja mikroelemente, madala rasvasisaldusega ja süsivesikuid. Meretooted aitavad kaasa rasvade ainevahetuse normaliseerimisele.

Maiustusi, vahukommide, vahukommide, marmelaadi kujul, võib lapsele anda ainult 1-2 korda nädalas. Suhkur asendatakse sorbitooli või ksülitooliga. Lubatud on kasutada ka maiustusi, kuid väga piiratud koguses, mis on valmistatud ksülitooli lisandiga - šokolaad, vahvlid, küpsised.

Ülekaalulise lapse dieedist hapukoor, majonees, koor, kääritatud küpsetatud piim, küpsetatud piim, Valge leib, suhkur, maiustused, kondenspiim, maiustused, moos, pasta, manna, võid, jäätis, mahlad, gaseeritud magusad joogid.

Peamine komponent rasvumise vastu võitlemisel on regulaarne füüsiline aktiivsus: pikad jalutuskäigud värskes õhus, õuesmängud, jooksmine, ujumine, rulluisutamine, jalgrattasõit, rulasõit.

Laste ja noorukite rasvumine on tõsine probleem, mis pole aastaid kaotanud oma tähtsust. Enamasti tekib lapse ülekaalulisus vanemate süül. Ebaõige toitumine ja passiivne elustiil on kaks peamist põhjust, mis põhjustavad patoloogilist seisundit.

Olukorra parandamiseks on oluline võtta õigeaegseid meetmeid. Lastel põhjustab rasvumise probleem mitte ainult esteetilist kompleksi, vaid ka siseorganite patoloogiaid. Kaasaegne kombineeritud ravi aitab taastada lapse kehakaalu normaalseks, kuid pikka aega on vaja seda jälgida ennetavad meetmed. Olemas Suurepärane võimalus naasta eelmisse olekusse.

Laste ülekaalulisuse levinumad põhjused on alatoitumus ja istuv eluviis.

Mis on rasvumine ja miks see esineb lastel ja noorukitel?

Rasvumine on krooniline patoloogia, millega kaasneb rikkumine metaboolsed protsessid organismis, mille tulemusena suureneb rasvkoe kogunemine. Liigne kehakaal põhjustab häireid seedetrakti, südame, endokriinne nääre ja muud siseorganid.

Peamine kasv nahaalune kude esineb esimesel eluaastal. Viiendaks eluaastaks peaksid need protsessid olema täielikult stabiliseerunud. Arstid tuvastavad mitu kriitilist perioodi, mil rasvumise tõenäosus on suurim:

• 0 kuni 3 aastat;
• 5 kuni 7 aastat;
• vanuses 12 kuni 17 aastat.

Patoloogilist seisundit provotseerivad tegurid on palju, millest kõige levinum on vale toitumine. Paljud vanemad ei näe midagi halba selles, et nende laps sööb palju maiustusi, saiakesi, kiirtoitu ja joob sageli gaseeritud jooke.

Ülaltoodud toodete liigne tarbimine toob paratamatult kaasa liigsete kilode kogunemise, kuna keha saab toitaineid rohkem kui nõutud. Muud laste rasvumise põhjused on järgmised:

• geneetiline tegur. Teadlased ütlevad, et peredes, kus üks vanematest on rasvunud, on selle patoloogia lapsele pärimise risk 40%. Kui haigus on mõlemal vanemal, suureneb selle tõenäosus 80% -ni.
• Hüpodünaamia – istuv eluviis või selle täielik puudumine, pikk ajaviide arvuti/teleri taga. Paljud lapsed kopeerivad vanemate käitumist, kes veedavad oma vaba aega valesti.
• Hormonaalsed häired. Kroonilised haigused provotseerivad sageli rasvumise teket. See kehtib eriti näärmete patoloogiate kohta. sisemine sekretsioon(eriti kilpnääre), lapseea hüpotüreoidism.
• Itsenko-Cushingi sündroom (hüperinsulinism). Seda iseloomustab insuliini taset mõjutavate kortikosteroidhormoonide kõrge tootmine. Glükoosi sisaldus veres väheneb ja söögiisu, vastupidi, suureneb. Selle sündroomiga lapsed on ülekaalulised ja lühikest kasvu.
• Kehakaal sündides üle 4 kg.
• Patoloogiad, mis põhjustavad hüpofüüsi talitlushäireid (kraniotserebraalne trauma, põletikulised protsessid / aju kasvajad, kirurgia) (soovitame lugeda:).
• Downi sündroom.
• Adiposo-suguelundite düstroofia.
• Pidev psühho-emotsionaalne stress - depressioon, probleemid eakaaslaste ja vanematega suhtlemisel, tõsised psühholoogilised traumad.

Rasvumise sümptomid ja astmed

See artikkel räägib tüüpilistest viisidest teie küsimuste lahendamiseks, kuid iga juhtum on ainulaadne! Kui soovite minult teada, kuidas täpselt oma probleemi lahendada - esitage oma küsimus. See on kiire ja tasuta!

Patoloogia kliiniline pilt sõltub otseselt lapse vanusest. Reeglina iseloomustatakse iga vanuserühma Funktsioonid mis muutuvad järk-järgult tugevamaks. Laste rasvumise sümptomid on toodud tabelis:

Rasvunud noorukitel tekivad lisaks füsioloogilistele probleemidele ka psühholoogilised probleemid. Neil on oma välimuse pärast piinlik, paljud poisid kuulevad ülekaalulisuse tõttu nende aadressil kaaslastelt ebaviisakaid sõnu, mistõttu nad lõpetavad teadlikult sõpradega suhtlemise. Sellised lapsed ei vaja mitte ainult erikohtlemist, vaid ka psühholoogilist abi.

Haigusel on 4 raskusastet. Klassifikatsioon põhineb WHO normi pikkuse-kaalu näitajatel. Rasvumise astmed vastavalt normist kõrvalekalletele:

• 1. aste - liigne kehakaal on 15-20%. Visuaalselt tundub laps hästi toidetud, vanemad ignoreerivad seda seisundit, kuna peavad kerget täiskõhutunnet suurepärase isu märgiks.
• 2 kraadi - tegeliku kaalu kõrvalekalle suureneb 25-50% -ni. Esinevad haiguse esialgsed ilmingud. Arenevad siseorganite patoloogiad, kerge füüsiline aktiivsus põhjustab õhupuudust. Lapsel tekib depressioon.
• 3 kraadi - ülekaalulisuse protsent on 50-100%. Tervislik seisund halveneb, tekivad põhjendamatud peavalud ja liigesevalu. Täheldatakse diabeedi esimesi sümptomeid (soovitame lugeda:). Laps on pidevas depressioonis, keeldub eakaaslastega suhtlemast.
• 4. klass - tegelik kaal on 2 korda suurem normist.

Alla 17-aastaste laste kaalu ja pikkuse normide tabel

Lisaks klassifikatsioonile kraadide ja tüüpide järgi saab laste rasvumist määrata tabeli abil. See esitab WHO analüütilised andmed 1-aastaste kuni 17-aastaste laste kasvu ja kehakaalu normide kohta. Pange tähele, et tüdrukute ja poiste näitajad on erinevad. See on tingitud teatud füsioloogilistest omadustest.

Miks on haigus ohtlik?

Liigne kaal mõjutab negatiivselt kõiki siseorganite süsteeme. Laste rasvumise hiline ravi põhjustab tulevikus tõsiseid tagajärgi.

Isegi kui patoloogia on täielikult kõrvaldatud või selle kulg on positiivne, võivad tekkida tüsistused, mis oluliselt halvendavad elukvaliteeti:

• seedetrakti haigused (sapikivitõbi, tarad, koletsüstiit);
• kõrge vererõhk;
• kõrge risk II tüüpi diabeedi tekkeks;
• kardiovaskulaarsed patoloogiad (ateroskleroos, isheemiline haigus, insult, stenokardia);
• unehäired (apnoe, norskamine);
• viljatus;
• nõrk immuunsus;
• sagedased külmetushaigused;
• närvipõletik;
• onkoloogilised moodustised;
• anomaaliaid lihasluukonna süsteem(muutus kõnnakus/asendis, lampjalgsus, skolioos, artriit, osteoporoos);
• maksa rasvasisalduse vähenemine (tsirroosi põhjus);
• psühholoogilised probleemid;
• menstruaaltsükli häired tüdrukutel ja meestel suguelundid pole täielikult välja arenenud
• sotsiaalne isolatsioon.

Patoloogia diagnoosimine

Laste rasvumise tuvastamiseks peaksite esmalt konsulteerima lastearstiga. Spetsialist viib läbi küsitluse lapse elustiili ja toitumisharjumuste kohta. Pärast seda määratakse rida eksameid:

• antropomeetria - kehakaalu ja pikkuse, vööümbermõõdu, puusade, KMI mõõtmine;
• registreeritakse nahakoe paksuse näitajad rasvavoldi suhtes;
• põhjuse määramiseks patoloogiline seisund nõutavad kitsalt spetsialiseerunud spetsialistide konsultatsioonid (toitumisarst, endokrinoloog, neuroloog, geneetik, psühholoog, kardioloog, günekoloog, otolaringoloog);
• vere keemia;
• hormoonide analüüs;
• Magnetresonantstomograafia;
• elektroentsefalograafia;
• reoentsefalograafia.

Kompleksne ravi

Mida ma peaksin tegema, kui mu laps on rasvunud? Seal on palju tõhusaid viise probleemi lahendamiseks. Kõik meditsiinilised meetodid tuleb kasutada kompleksis pediaatri range järelevalve all.

Õige lähenemise korral saate konservatiivse raviga eemaldada ülekaalu. See sisaldab:

• ravimite võtmine;
• kehaline aktiivsus ja massaaž;
• eridieedi järgimine;
• psühholoogiline abi.

Dieet

Dieet on laste rasvumise vastase võitluse lahutamatu osa. Lapse toitumise korrigeerimise eest vastutab dietoloog. Selle peamine eesmärk on peatada keharasva kasv ja saavutada juba moodustunud rasvade eemaldamine. Alla kolmeaastastele lastele on see kehakaalu langetamise meetod vastunäidustatud.

Lapse toitumine ravi ajal peaks olema mitmekesine ja tasakaalustatud. Toitu võetakse väikeste portsjonitena 6-7 korda päevas. Soovitav on, et söögikordade vaheline paus ei oleks pikem kui 3 tundi.

• kliid leib - 100-160 g;
• lahja Piimatooted(kodujuust, keefir) - 200-250 g;
• tailiha ja kala - 170-200 g;
• köögiviljasupid väikese kartulilisandiga - 220 g;
• teravili vees odrast, tatrast ja hirsist - 220 g;
• värskete köögiviljade ja puuviljade kasutamine ei ole piiratud;
• tee, värskelt pressitud mahlad, kompott.

See dieet sisaldab mitmeid kavasid igapäevane menüü. Kavandatud nõud varustavad keha täielikult vajalike ainetega. Üks igapäevase menüü valikutest, vaata tabelit:

Et laps ei tunneks nälga, on lubatud anda toidukordade vahel puu- ja värskeid köögivilju. Millised toidud tuleks igapäevasest dieedist välja jätta:

• pooltooted;
• gaseeritud joogid;
• praetud, rasvased, vürtsikad toidud;
• kakao, kohv;
• pagaritooted, nisutooted (pastat on lubatud tarbida kord nädalas);
• vürtsid;
• viinamarjad, banaanid;
• manna;
• maiustused;
• kartul.

Füüsiline aktiivsus ja massaaž

Haiguse ravi peab tingimata hõlmama igapäevast füüsilist aktiivsust. Väikesi lapsi julgustatakse sagedamini kõndima, jalutuskärud on soovitav asendada kõndimisega. Proovige lastega õuemänge mängida, võimalusel varustage teda erinevate spordivahenditega (rootsi sein, rulluisud, jalgratas, tõukeratas jne).

4–5-aastaselt on juba võimalik käia spordisektsioonidel ja ujulas. Väikesed füüsilised tegevused (jooks, uisutamine, võimlemine, võrkpall, maadlus jne) aitavad tugevdada keha kaitsefunktsioone ja avaldavad positiivset mõju kehakaalu langetamise protsessile.