Depressioon liigse kehakaalu moonutatud tajumise tagajärjel. Millised on depressiooni tagajärjed

Tere. Minu nimi on Lena. Olen peaaegu 28. Ma isegi ei tea, kust alustada. Põhiprobleemi on raske sõnastada. Arvan, et mul on välimuse tõttu probleeme isiklikus elus. Ja üldiselt tema pärast. Varem ma ei hoolinud kunagi oma välimusest. Pidasin end ilusaks, kuid suureks saades hakkasid inimesed mulle rääkima, et olen kole. ainult jämedas vormis ... Mitte kõik järjest, aga paljud. Mäletan, et kolledžis nimetasid mind paljud hirmutavaks, aga kui ma sealt koduteel välja tulin, võis mind ilusaks nimetada. imelik. Ma arvan, et mul on mitmetähenduslik välimus, nii et kellegi jaoks on see hirmutav, kellegi jaoks ilus. AT noorukieas, ja isegi nüüd hakkasin märkama, et kogu kuttide tähelepanu on suunatud sõbrannadele ja null tähelepanu mulle. Ma ei saanud aru, miks see juhtus. Ma olin selle pärast väga mures. Ma pole halvem. Mind solvab inimeste reaktsioon, enamasti tuleb negatiivne tüdrukutelt. Nad vaatavad mind ja itsitavad, see ei tundu mulle. mõnikord kuulen, mida nad minu kohta räägivad. Eriti kontoris. Terraarium. Ma ei saa sõita ühistransport seega õpin õigusteadust. ja kui on vaja kuhugi minna ja see pole kaugel, siis lähen jala. Mind pildistati võõrad. Ma ei saa aru, miks. ma ei ole friik. Mul ei ole 3 silma, pole arme. ma olen ilus. Vaatan enda eest. mõned inimesed ütlevad, et mul on Rooma profiil, üks naine nimetas mind kreeklaseks. ja et sellise välimusega peab mul olema mitu armukest. aga ma olen koguaeg üksi. Jah, ma sulgesin end kodus. Ma kardan minna avalikud kohad inimeste pärast. Minu jaoks on see kõik valus. Olen nüüdseks juba peaaegu 8 aastat kodus elanud. tööle ja koju. vahel käin kuskil. Õhtul jalutan koeraga. isegi nende jalutuskäikude ajal vaatavad nad mind viltu. Kõnnin pikalt, poolteist tundi. mõnikord kohtuvad poisid. aga harva. tüdrukud ei ole minuga sõbrad, nad peavad mind endast halvemaks, mitte oma ringi. Poisid... Mul pole kunagi olnud normaalset suhet. Nad pöörasid mulle tähelepanu. aga need mehed pole need, keda ma vajan. 16-aastaselt polnud vene kutt, aga meie kolledžis üsna populaarne. kohtusime alles ülikoolis. Ta isegi ei helistanud mulle ega kirjutanud mulle. suhe oli lihtsalt õppimise ajal suhtlemine suudlustega ja kõik. hiljem see tüüp meeldis mulle, rääkisin talle sellest ja ta tegi mu üle nalja. Mind mängiti telefoniga, aga ma sain kohe aru, mis toimub. Järgmisel päeval nad naersid ja kõik olid naljast teadlikud. nii et alati, kes iganes on minu vastu kena, neil pole mind vaja. "Mitte need" pööravad mulle tähelepanu. abielus, naistemehed, 20 aastat vanemad mehed või võhiklased, kes teevad ühes lauses 10 viga. Korraga hakkasin endast kedagi teist välja voolima. Ta hakkas maalima ja kasvatas juuksed välja. Hakkasin komplimente saama. Kuid tõelist mina nähes võis tüüp öelda: mine tee ilu. või "sa oled nii "ilus"" vastupidises tähenduses. nii jäi pähe mõte, et ma saan meeldida vaid siis, kui olen ilus. keegi ei armasta mind sellisena nagu ma olen. ja see tõesti juhtus. kui ma olen ilus, siis suhtuvad nad minusse austusega, kuulavad mind, aga nagu ilma meigita. lugupidamatus algab kohe. naljad algavad. võrdlused teistega. Mul lõigati hiljuti 20 või isegi 30 cm juukseid maha. Palusin natuke trimmi ja siin on tulemus. juuksur naljatas ka: kui ta oleks kaskaadiga juukseid lõiganud, oleks need veel lühemad olnud ja lõpus ütles, et kasvavad tagasi! Mind alandati. tema ja teised meistrid itsitasid, kui ma lahkusin. Hoidsin pisaraid tagasi. aga kodus ta nuttis 2 päeva. Isegi nina veritses. Nüüd tunnen end ebakindlalt, ma ei tunne end atraktiivsena. Poiste tähelepanu on vähenenud. ja ma veendusin taas, et peale välimuse pole neil midagi vaja. nii sain paar korda "alandatud". nagu see salongi tuli. sõbranna küsis meistrilt: kas sul on oma juuksed? Vastasin jah. Ja ta lõikas need ka minu jaoks ära.
Mul on ka õde. kõik peavad teda ilusaks. eriti isa. Minu fännid vahetasid sageli tema poole. saatis mind ebaviisakalt. ja mina "kaitsesin" meie suhet, tegin kõik selleks, et nad ei kohtuks. Aga kõik asjata, ma ainult raiskasin oma jõudu. aga ma jätkan seda. Ma lihtsalt tahan, et mul oleks midagi oma ja mulle teeb haiget ja haiget, kui nad muudavad mind teiste vastu.
Tööst. tihti ei võeta mind administraatori või perenaise pikkuse tõttu tööle (olen 158 cm ja näen oma vanusest noorem välja), olen sellest kõigest väsinud.
miks ma ei saa kohtuda kellegagi, kes mind armastab? miks inimesed näitavad minu vastu nii palju negatiivset?

Me kõik teame, et stress mõjutab otseselt meie välimust. Igapäevaselt ärrituv naine vananeb palju kiiremini. Tema hormooni östrogeen väheneb stressiga ja see naissoost hormoon mõjutab otseselt välimust ja ilu. Mida teha, kui tuju on halb?

Määratleme stressi ja halva tuju peamised mõjupunktid:

Stressi mõju närvisüsteem
Närvisüsteem kontrollib kõiki meie keha süsteeme ja emotsioonid mõjutavad kõiki organeid. AGA negatiivseid emotsioone viia negatiivsed tagajärjed: häire seedetrakti, unehäired, osteokondroos ja artriit ning see nimekiri on lõputu. Halb on ka see, et stressi mõju närvisüsteemile väljendub ka meie sooritusvõime rikkumistes. Ja kui "kõik kukub käest" tekib lisakoormus närvidele. Kui see nõiaringi jätkub kaua aega, siis on kasulik teada, et neil on lähedane suhe ning unepuudus mõjutab nägu ja muid vaieldamatuid tõdesid.

Stressi mõju immuunsüsteemile
Kui sul on pidevalt halb tuju krooniline stress. See vähendab kaitseväed keha ja nõrgenenud immuunsüsteem lubab selliseid nähtusi nagu nahalööve ja akne. Iga haigus süveneb ja immuunsüsteem ei saa meid selle eest kaitsta.

Küsimus: kas immuunsuse vähenemise ja närvide lõdvendamise korral võib nahk olla terve? Vastus on ilmne.

Stressi mõju nahale
Stress põhjustab vasospasmi, mis omakorda halvendab naha verevarustust, nägu muutub kahvatuks, toitainete kohaletoimetamine halveneb ning aja jooksul tekivad näonahk kortsud. tuleb vältida. Ootamatud sündmused võivad tekitada tugevaid emotsioone ja sellega ei saa midagi ette võtta, kuid krooniline stressirohked olukorrad sa pead õppima ületama.

Mida teha, kui tuju on halb?

Mida teha kui sul on püsiv halb tuju ja ärrituvus ja sellel on objektiivsed põhjused?

• Probleemid tuleb lahendada, isegi kui protsess on pikk, järk-järgult pingutage, et kõrvaldada meeleolu rikkuvad põhjused. Ja nahka tuleks sel ajal aidata, seda toita.
• Tehke toonikut, kui peate kiiresti "vormis olema". Tehke seda kaks või kolm korda nädalas toitvad maskid näo jaoks.
• Harjutusi tegema - kehaline aktiivsus põhjustab verevoolu näonahka, mis aitab sellel rohkem vastu võtta toitaineid. Samal ajal vallandub rõõmuhormoon endorfiin ja tekib ilus õhetus, mis “ravib” su pidevalt halva tuju ja muudab elu meeldivaks pooleks.
• Pöörake tähelepanu toitumisele, pidage meeles, et kogu organismi tervis sõltub ka pingeolukorraga toimetulemiseks vajaliku jõu olemasolust.
• Meelelahutus. Muidugi, kui sa oled pidevas tüütuses, siis vaevalt sa tahad lõbutseda. Kuid mõnikord on uuele üleminek lihtsalt vajalik. Minge külla, vanni, kinno, parki, tehke enda jaoks midagi meeldivat. Laske oma kehal puhata ja ilu säilib.

Mida teha, kui tuju on halb? Et olla aktiivne. Iga tegevus viib meid teistsugusesse olekusse. Kui heidad pikali ja tunned soovi "sureda", siis see seisund hävitab su keha. Üles tõusmine nõuab pingutust. Võib-olla mine kuhugi või tee alustuseks lihtsalt kodus harjutusi.

Kui teil on pidevalt halb tuju, mida selle seisundiga teha? Lülitu uuele. Alguses on raske ja teed mehaanilisi toiminguid, kuid tasapisi tõmbad sind protsessi ja märkamatult hakkad juba elama. uus elu, uued huvid. Ainus küsimus on, kas sa tõesti tahad sellest halvast tujust lahti saada?

Olen 23-aastane ja ma ei näe põhjust edasi elada. Mind pole kunagi armastatud, sest
minu välimus... Ma ei hakka detailidesse laskuma, aga ma ei saa seda muuta.
Muidugi, kui mul oleks raha, saaksin kuidagi parandada
mu välimus ja välimus palju parem, kuid praegu ei saa ma seda endale lubada.
Saate selle probleemi lahendada, töötada päeval ja öösel, teha plastikut
operatsioon on mu elu mõte, aga ma arvan, et kogu selle aja ma ei tee seda
tõeliselt elada ja elu nautida.
Ma ei saa sellest kellegagi rääkida. Isegi vanematega. Proovis
mitu korda, aga nad ei reageeri. Ema on juba erapoolik
tegelikkuses tundub, et ta läheb peagi hulluks.
Lõpetasin ülikooli, ma ei leia oma erialal tööd, mulle ei meeldi
minu valitud eriala.
Olen juba mitu aastat depressioonis. Ma ei tea, mis selle kõigega lahti on
teha.
Mõtted kummitavad mind. Et ma ei saa kunagi oma
perekond, et keegi ei hakka mind kunagi armastama, et sõpradel on oma
probleeme ja nad ei hooli minust, et ma ei leia sellist tööd
Tahaks, et lõpuks oleksin täiesti üksi ja
keegi ei vaja mind. Kõik see tapab. Ma ei saa enam kannatada, ei
Ma tunnen teiste inimeste suhtes rohkem ükskõiksust. ma üritan
aidake teisi, tehke midagi head, lootes, et kunagi
keegi aitab mind ka ja on minu vastu lahke...aga seda ei juhtu.
Ma ei tea, kaua ma veel nii vastu pean .. ma ei näe valgust .. Tundub, et mu lootus
peaaegu suri
Toetage saiti:

loonie , vanus: 23.06.2012

Vastused:

Sa ei kujuta isegi ette, kui ilus sa oled, lihtsalt pole sind kohanud keegi, kes sind sellisena armastaks, nagu sa oled. Ja mis kõige tähtsam, sa pead ennast armastama. , ta on kõhn nagu düstroof, aga tema mees armastab teda ja on isegi armukade,mu teine ​​sõbranna kaalub 140kg ja sama lugu.armasta ennast ja maailm armastab sind.Isiklikult kui ma tunnen end halvasti,meenub üks jalgadeta ja käteta naine,kes ei suutnud lihtsalt mitte meelt heita, aga isegi sünnitavad lapse.Muuseas su vanemad ei reageeri,sest nad ei pea sind mitte ilusaks.Kallis sa ainult 23 usud,et sul on kõik.Seda tean kindlalt.

ghoul, vanus: 38 / 06.06.2012

Halvim, mida ma nägin, ei olnud isegi nägu pärast põletushaavu, vaid mu direktori nägu pärast plastilist operatsiooni. Ta rääkis minuga ja ma ei teadnud, kuhu vaadata, ma ei saanud vaadata tema keerdunud silmalaugusid ja poleeritud punast nahka. Sa oled inimeste seas ja inimesed vaatavad sind sinu silmadega, see tähendab, et nad kohtlevad sind nii, nagu ravid ennast. Mõelge sellele, mida te enda jaoks tähendate, ilma inimesteta, kes teid ei vaja (nagu te arvate). Sa pead olema enda jaoks vajalik, see on nullmärk, millest me astume. Seejärel vaatame ilma jonnihoogudeta, mis on valesti, ja parandame selle. Praegu on nii palju võimalusi. Pärast operatsiooni kaotab teie nahk võime elada oma elu, see on nagu inimene, pärast õnnetust on see keha jaoks stress. Mul oli tüdruksõber, ta oli juba surnud, ta oli ilus, aga ta sõimas end alati selle pärast, et kõik on valesti. Viimati, kui ma teda haiglas nägin, ei saanud ta enam rääkida, mulle otsa vaadata, ta ei tulnud enam mõistusele ja sel hetkel oli ta meist juba nii kaugel. inimlikud mõisted ilu ja tervise kohta. Kaks päeva enne seda suutis ta veel vaadata ja kuulda ning kui ma ootamatult Tanya ütlesin, et sa oled juba lind, naeratas ta ja noogutas pead. Ta võttis kohutavalt kaalust alla, peale keemiaravi langesid kõik juuksed välja, abikaasa reetis ta lahkudes teise juurde, kelle tütar oli 18-aastane ja ei tulnud ligi ja kui ma talle kaasa kutsusin, ütles ta mulle selgelt - ma ei saa teda nii näha.Ainult ema oli ta seal viimseni, aga ta oli usklik ja nädal enne surma tunnistas ja võttis armulaua ning hetkel, kui alates füüsiline jõud ja ilust polnud enam jälgegi, see säras kui pärl kuivanud lehe sees. Tema surm sai mulle eeskujuks, kuidas elada ja kuidas surra, ma ei aidanud teda nii palju, kui suutsin. Meile tundub alati, et homme teen ma selle inimese heaks kõik – aga me peame seda tegema kohe. Vaadake ennast sureva inimese poolelt ja näete nii palju võimalusi eluks, inspiratsiooni ja lihtsalt tänulikkust Jumalale. Palvetage R.B. Tatjana, kui saad.

Olga, vanus: 51 / 06.06.2012

Loonie, sa kirjutad, et kui muudad oma eesmärgi saavutamise elu mõtteks ja paned kogu oma jõu rahateenimisse, siis sa ei naudi praegu elu. Aga kas sa naudid seda praegu? Teil on kaks võimalust või koguge siiski operatsiooni jaoks raha, proovige raha teenida, keelates nüüd ennast palju, kuid teil on võimalus kõik parandada või leppida sellega, mis teid kummitab. Aktsepteeri end sellisena, nagu sa oled, ja siis armastab sind ka keegi. Aga see on pikk tee, võib-olla kuni raha säästmiseni ja võib-olla vajate psühholoogi abi.Meil on foorumis tasuta psühholoogi kabinet, võite sellega ühendust võtta.
Kuid enesetapp pole valik. Viska see peast välja, võib-olla on see teie jaoks proovikivi ja peate selle läbima ja mitte alla andma, sest seal ootab teid kõige tugevam piin. Õppige kõigepealt selles maailmas õnnelikult elama.
Edu sulle!

Tuul, vanus: 27.06.2012

Saage aru, et te pole ainuke ... Meeste seas on ka neid, kes kannatavad. See ei tähenda, et sa oled mingi halb, vastupidi, see tähendab, et sa oled hea ja tugev. Mitte iga tüdruk ei kannata seda, mida sina talusid. Mis puutub plasti, siis on täiesti võimalik, et see on seda väärt. Mul on isa esimeses ja viimane kord abiellus 37-aastaselt. Kui ta oleks 23-aastaselt millegi pärast käed langetanud, siis nüüd poleks mind siin ja ma ei kirjutaks seda teile. Loodetavasti läheb teil kõik hästi.

Ehk hakkaks kirikus käima? Lõppude lõpuks on midagi kõrgemat, ma isiklikult olin selles rohkem kui üks kord veendunud. Lugege pühade isade raamatuid, paluge, et Jumal annaks mehele (tema saab hakkama, tema jaoks on kõik võimalik), küsige, kui vajate kaua aega, lihtsalt uskuge, lootke ja ärge heitke alla. Kordan, mu isa abiellus 37-aastaselt ja nüüd ma kirjutan teile siin ja palun teil elada. Elu on ettearvamatu ja on täiesti võimalik, et sinuga saab kõik korda. Jumal õnnistagu sind!

Rusik, vanus: 22.06.2012

Tere. Muutke oma soengut, värvige see punaseks (jälle moes), lõigake juuksed isegi kiilaks. Sisenege tagaselja erialale, mis teile meeldib, või registreeruge kursustele. Jah, isegi meigikunstnik või juuksur. See on odav. Mine parki jalutama, kuni aega on, loe raamatuid, suhtle internetis. Välimus on vabandus. Tähtis on see, mis on sinu sees. Nüüd ei peeta isegi hirmutavaid tüdrukuid inetuks, kui nad on stiilsed, kui on individuaalsust, ja see on tehnoloogia küsimus. Ja lihtsalt ärge galvno. Minge templisse, palvetage, julgege pöörduda preestri poole ja rääkida temaga oma seisundist. sa ei kahetse. Nad aitavad alati hea meelega = see on nende töö. Kõik on sinu ja Jumala kätes. Ta aitab sind, lihtsalt pöördu ja tööta enda kallal. Edu sulle!

Armastus, vanus: 32 / 06.06.2012

Vaata, sa alustasid oma välimusega, tundub, et saab sellele lõpu teha, aga kui palju sa siis veel loetlesid?Võib kohe öelda, et enne kui muretsed pika torunina või millegi muu pärast, pead kiiremas korras tõstma oma enesehinnangut ja vabaneda hirmust elada Vahel me saame põhjuse ja tagajärje seostest valesti aru: sinu elus on kõik valesti, sest sa arvad nii. Kui jätkad enda tuulitamist ja hirmu, ei muutu midagi , paraku.
Kas olete õigeusklik? Kui jah, siis kuulake preestrite vastuseid olulistele lihtsatele küsimustele. Internetist võib kõike leida. Kinnitan teile, et Õigeusklik inimene ei tasu midagi karta!Siin sa kardad tulevikku.Kas sa tead,et seda pole olemas?!Tõsiselt.Sa muudad oma elu iga sekund ja sinust sõltub palju jah.aga samas paljud asjad, olukorrad, katsumused, isiklik õnn, lapsed on kõik olemas või mitte Issanda loal!Peate lihtsalt elama kohusetundlikult, mitte ilma patuta, ei, me kõik oleme patused, aga võimalusel pidage meeles Jumala käske, pea meeles läheduses olevaid inimesi ... Peate tegema kõik endast oleneva: näiteks kiiresti, kohe, lõpetage üksijäämise hirm. Kas see on teie otsustada? Kontrollige mõtete ilmumist, mõistes lihtsalt, et teie hirmud on alusetud ja naeruväärne ja tuleneb sellest, et te ei aktsepteeri iseennast. Peate elama iseendaga harmoonias. See on väga oluline. Kui teil on piisav enesehinnang, harmooniline meeleseisund, siis olete rahulik. Ahvatlev ja huvitav. 'ükskõik milline su välimus on. iseenesest. Neil on isiklik elu, sõbrad ja mis e rohkem prioriteetide nimekirjas Noh, igal juhul on! Nüüd lihtsalt mõelge, mis teeb nad atraktiivseks? Lihtsalt. Nende meeleseisund. Nende sisemine hinnang iseendale. Peate seda tunnetama, enda kaudu kandma. Noh, töötage. Otsige hunnik tavalist psühholoogiaalast kirjandust, enesehinnangu tõstmise tehnikaid, harjutusi ja minge edasi. Peate muutma kõike, mida saate. heast!
ära raiska oma aega!

kuu , vanus: 23/06/06/2012

Tere.
Olete kõigest 23 ja olete juba meeleheitel! Iga päev, rääkimata aastast, toob uusi suuri ja väikseid võimalusi. Me lihtsalt tahame kõike korraga ega taju alati seda, mis on vajaliku mõistmise ja tänuga. Praegu näete kõike sellist, selles konkreetses värvitoonis. Aga riik muutub – ja muutub ka nägemus sinu tulevikust! Meenuta hetki, mil sa olid õnnelik. Ja kui see on vastupidi. Nii et ärge suruge oma praegust seisundit ülejäänud elule peale, mis on tõesti ettearvamatu.
Välimus ei ole kõik ja see pole ka kõige tähtsam. Selles võib veenduda paljude kaunitaride saatuse näitel. “Ära sünni ilusana, vaid sünni õnnelikuna” – ammune rahvatarkus.
Kas on nõrk palvetada IGA päev oma kihlatu eest?! Üks tüdruk palvetas seitse aastat, kuni leidis oma mehe. Issand annab kõigile, mida inimene vajab, kui inimene oskab oodata.
Ärge heitke meelt. Jätkake heade tegude tegemist ja palvetage kindlasti. See aitab järk-järgult depressioonist üle saada. Uskuge mind, Issand ei lahku. Igal inimesel siin elus on oma päev. Ja mitte üksi. Niisiis, Jumal õnnistagu teid!

Sergei K, vanus: 29/06/07/2012

Tere! Sina ja mina oleme peaaegu sama vanad
Ma saan mingil määral aru. Mul on sarnane
probleemid... sõbrad ei hoolinud minust,
minu üksindus (ma ei tea, kas see on seda väärt
helista sõpradele), poiss-sõpra pole, erialal I
pettunud, olen oma välimusega rahulolematu, aga
Ma ei usu, et see on põhiprobleem. Mitte
Ma tean, mis sul seal on, aga minu oma lihtsalt tundub mulle
ebanaiselik ja ebaatraktiivne...aga
raha kättesaadavus võib muutuda: suureneda
juuksed, riietuge moekalt ... üldiselt välimusega
Ma ei erutu liiga palju. Kui teil on mõni
on defekte, muide, operatsioonid ei ole nüüd super
kallis. Eriti kui teil on vaja standard eemaldada
defektid, näiteks kui teil on vaja oma silmi parandada,
asub erineva kõrgusega või eemaldada
jänese huul. Paljud tüdrukud töötavad ja säästavad
auto, miks sa ei säästa operatsiooni jaoks?
Või stabiilse töökohaga saab laenu võtta
väike. Miks siis mitte sihtida
ja raha ei säästa? see on päris reaalne.
Kui sa seda tõesti tahad, siis jumal
aitab sind. Jah, ja kui elus on eesmärk ja sina
teete kõik selleks, et seda saavutada, kuid te ei märka seda
puudumine noor mees, sõbrad ... ei
Muidugi, vahel tahad, kurbus katab, aga sina
pea meeles, mille poole sa lähed ja milleks kõik sa oled
rahune maha. Ütlete, kui ma töötan
päeval ja öösel - ma ei saa elust rõõmu tunda. AGA
kas sa naudid seda praegu? Tehke kõik selleks
sa meeldisid endale, mine tööle, ära
tingimata erialal ja kõik on kaasas
saab. Ja hoolitse ema, miks sa seda ütled
Kas ta ei taju tegelikkust piisavalt?
Oled 23, ole iseseisev ja ära tõmba
ema. Olete aastate alguses tüdruk, võtke
ise käes! Kõik on veel ees! EDU!

Yana, vanus: 21.06.2012

Loonie, sa ei pruugi olla väliselt ilus, aga
sa pead olema seest ilus. No ma oleksin
sa ilus nägu, mööduks 30-40 aastat ja
mida? Keegi ei armastaks sind sinu pärast
vana ja kole?

Ära tee midagi lootes häid tegusid. See
võite teenida ainult austust. päris
armastus on suurepärane kingitus.

Peamine inimene, kes peaks sind armastama -
see oled sina. Kui sa armastad ennast pärast
plastikust palun.

Aga pea meeles. Nad armastavad mitte millegi pärast, vaid sellest hoolimata.

ära hapu ;)

Koer Ulybak;), vanus: 17 / 06.07.2012

Kui arvate, et teil on tõsiseid probleeme välimusega, siis saab ilmselt kulutada aega operatsiooniks raha teenimisele, sest. sa ikka ei naudi seda elu. Lihtsalt ärge tehke operatsioonist eesmärk omaette – kui ühel päeval ärkate üles uskumatu kaunitari, kuid sisemine "mina" jääb samaks, siis ei muutu midagi. Kaunitar on kurb, langeb melanhooliasse, ta on ebakindel ja selle tagajärjel võib ta sattuda mõne kaabaka otsa (ja kaunitarid tõmbavad ennekõike nende poole, uskuge mind), kes tallab ta hinges kõik. Peate tõstma oma enesehinnangut, õppima nägema elus head ja seda nautima ning mis kõige tähtsam, õppima ennast austama ja armastama. Sa oled inimene, sa oled oluline ja vajalik, saad palju, miks sa ennast siis nii väga ei armasta?
Kas sa aitad teisi? suurepärane, sa oled lihtsalt suurepärane. Kuid ärge oodake vastutasuks tänu, tehke head laia žestiga, vaid "anna see sulle". Kuid varem või hiljem tasub teie soojus ja abi sajakordselt ära, Jumal näeb teie pingutusi.
Ja lõpetage kartmine, et jääte üksi. Kui sa kardad, siis õnneks ei juhtu midagi, see juhtus minuga. Lõõgastuge, elage, nautige elu, otsige lemmik, huvitav töö, leidke endale hobi või kirg.
Ja ka - palvetage ja uskuge, et Issand saadab teile vajadusel pere. Nii tutvusin oma mehega, kui ma isegi ei mõelnud ega oodanud, kirjutasid kõik mind juba vanatüdrukuks.

Nika, vanus: 29.06.2012

Ja pole lihtsam minna ilusalongi, kus nad teile järele tulevad ja juuksed ja meik ja sinu stiil???

Julia, vanus: 18 / 06.07.2012

Kallis, pole olemas inetuid naisi, peas keerlevad ainult rumalad mõtted. Esiteks Ilukirurgia see on rumal.Isegi kui sa seda teed,siis kahetsed seda kogu oma elu.Ilukirurgia on raha raiskamine.Teiseks õpi nägema endas ainult head.Kui tüdruk on oma ilus kindel,siis kõik tema ümber on enesekindel. noor tüdruk! Kas sellisest vanusest on tõesti vaja ennast rõhuda Natuke kosmeetikat ja korralik riietus ja olete muutunud) ja umbes teisel poolel .. Selle leidmiseks on palju aega! Ärge heitke meelt, kallis! Ja mis kõige tähtsam, uskuge endasse!)

Laura, vanus: 25 / 06.09.2012

Loonie, tänan tagasiside eest, kas on võimalik teiega ühendust võtta? Näiteks kontaktis?

Saidi reeglid keelavad kontaktide vahetamise<Модератор Валентина>

Ksenia, vanus: 20 / 13.06.2012

"Et mul ei oleks kunagi oma perekonda, et keegi ei armastaks mind, et mu sõpradel on oma probleemid ja nad ei hooli minust, et ma ei leia tööd, mis mulle meeldiks, et lõpuks jään täiesti üksi ja mind pole kellelegi vaja."
Teil on välimuse pärast probleeme, kuid on kümneid tuhandeid inimesi, kelle välimusega on kõik normaalne, aga ka elu ei lähe hästi. Ja kes keda siin maailmas armastab? Siin on kõik ajutine kõigile, ka kaunitaridele ja mitte iludustele. Kedagi ei huvita üldse, nüüd on aeg, nüüd lahendavad paljud oma probleeme teiste arvelt. Ka mulle ei meeldi mu töö ja see ei meeldi ka kümnetele tuhandetele teistele inimestele. Aga nad peavad vastu pidama. ainuüksi siin maailmas kümneid tuhandeid inimesi ja samuti pole neid kellelegi vaja. Mis siis? Õppige elama kas enda jaoks või aitama teisi abivajajaid. Üldiselt arvan, et enamik ei tea, miks nad elavad, kuid nad elavad ühtemoodi. Pidage meeles, et te pole üksi, teiesuguseid on palju.

11, vanus: 40 / 16.06.2012

Tüdruk, paljud kaunitarid ei saa oma armastusega kohtuda ja tõelisi sõpru pole. Pärast operatsiooni ei ole tõsiasi, et kohtute inimesega, kes teid armastab, ja mis kõige tähtsam, keda SINA armastate. Iga tüdruk peab lihtsalt hoolitsema oma välimuse eest: olema kena. meik korralikult, riietu stiilselt .. Püüa leida midagi meelepärast. Kui teete midagi, mis teile meeldib, paraneb teie tuju. Proovige tantsida, registreeruge erikursustele. Kui teile välimuselt ei meeldi see, mida saate ilma palju raha kulutamata muuta, ja mis kõige tähtsam - teie tervis, siis miks mitte. Tegin ise otoplastika. Operatsioon ei maksa nii palju, saate kokku hoida. Nüüd on mul hea meel, et tegin. Tahaks ka väga, et nina oleks korralik ja mitte sellise küüruga nagu minul, aga saan aru, et operatsioon on väga kallis ja see pole tõsiasi, et nad seda tervisekahjustusi tegemata hästi teevad. Selle asemel, et raha säästa kallid operatsioonid säästa raha puhkuseks. Reisige! Lõppude lõpuks, võib-olla kohtate seda just reisides. Soovin teile palju õnne ja olgu kõik IMELINE!!!

Helga, vanus: 18 / 03.11.2013

Depressioon on midagi, mis aeg-ajalt ähvardab kõiki. Võib-olla see raske periood tööl või suhteprobleemid. Rõhuv riik võib olla ajutine, kuid 350 miljoni inimese jaoks üle maailma on see püsiv. Sellise seisundiga iga päev on eriti raske toime tulla, kui isegi lähedased ei usu, et depressioon on tõeline ja potentsiaalselt võimalik ohtlik haigus. Ümbritsevatel inimestel soovitatakse rõõmustada ja mitte liiga palju probleemidele mõelda. Depressiooni on raske üksikasjalikult kirjeldada, kuid see on olemas ühiseid jooni enamikul patsientidest täheldatud haigused. Kui teil on palju sümptomeid, võite vajada spetsialisti abi.

Muutused unemustrites

Depressiooniga inimesed magavad tavaliselt kas liiga palju või liiga vähe. Võid märgata, et oled hakanud öö läbi visklema või õhtuti või varahommikul lihtsalt ei jätku jõudu. Depressioon katkeb ööpäevased rütmid organismid, mis vastutavad ärkamise ja uinumise eest. Unepuudus vähendab oluliselt elukvaliteeti. Unetusega inimestel on suurem risk depressiooni tekkeks. Kui uni on kadunud või tahad pidevalt magada, mõtle, mis võiks olla selle seisundi põhjuseks.

Krooniline väsimus

depressioon pärsib looduslik tootmine keha serotoniini – ainet, mis tagab rõõmsa ja rahuloleva meeleolu. Kui serotoniini on vähem, on vähem epinefriini, mis varustab keha energiaga. Isegi kui magate hästi ja sööte piisavalt, tekitab depressioon teid tundma pidev väsimus ja letargia. Selle tulemusena ei saa te rõõmustada, mis rikub teie tuju veelgi ja seisund ainult halveneb ja halveneb.

Probleemid keskendumisvõime ja lühiajalise mäluga

Depressioon ei mõjuta ainult energiataset, vaid ka võimet keskenduda ja pöörata tähelepanu ümbritsevale maailmale. Seetõttu tunnevad paljud depressiooniga inimesed end ümbritsevatest sündmustest ülekoormatut, isegi kui need on täiesti igapäevased asjad. Neil on raske teavet meelde jätta, sageli nad unustavad või ajavad midagi segamini. See muudab depressiivse meeleoluga elu ainult raskemaks, tuues kaasa veelgi suurema depressiivsesse seisundisse sukeldumise.

Toitumisharjumuste muutused

Depressioon võib mõjutada ka toitumisharjumusi. Mõned inimesed hakkavad üle sööma ja kaalus juurde võtma, teised aga kaotavad söögiisu ja lõpetavad söömise. Söögiisu kaotus põhjustab inimesel halb tuju enesetunne veelgi halvem ja see vähendab veelgi söögiisu, luues nõiaringi. Inimesed aga sisse sügav depressioon kaalus ikka juurde istuv pilt elu ja katsed end tuju tõsta rämpstoit. Kui teie toitumisharjumused on dramaatiliselt muutunud, peaksite olema tähelepanelik, eriti kui teie kaal tõuseb või langeb kiiresti.

Muutused välimuses

Depressioon võib mõjutada inimese välimust erineval viisil. Mõned inimesed lõpetavad enda eest hoolitsemise depressiooni tõttu. välimus mistõttu nad näevad räpased välja. Mõnel pole jõudu isegi duši all käia. Kõik see mõjutab suuresti hügieeni, mis ei saa muud kui inimese seisundit halvendada.

Meeleolu kõikumine ja ärrituvus

Enamasti seostatakse depressiooni kurbuse ja meeleheitega, kuid sageli võib see väljenduda ka vihana. Depressiooniga inimesed tunnevad end pidevalt närviliselt, nii et vähimgi ärritus võib nad vihale ajada, pannes nad lähedaste kallale. Isegi kui inimene ei näita emotsioone välja, võivad need koguneda ja tervist kahjustada. Depressioon, millega kaasneb viha, kestab kauem kui depressioon ilma selleta, mistõttu negatiivsed emotsioonid on eriti olulised hoiatusmärk haigused.

Hoolimatu käitumine

Kui depressioonis inimene tunneb eksistentsi mõttetust, võib ta hakata tormakalt käituma ja seada end ohtu. Teda lihtsalt ei huvita. See võib põhjustada terviseprobleeme, liigseid rahalisi kulutusi või sõltuvust alkoholist või narkootikumidest. Kui märkad ühtäkki enda või lähedase taga iha hoolimatu käitumise järele, tuleks mõelda, mis selliste otsuste taga tegelikult on. Võib-olla on see depressiivne häire.

Huvi kadumine meeldivate tegevuste vastu

Depressiooni levinud sümptom on inimese huvi kaotus tegevuste vastu, mis talle varem meeldisid. Hobi on viis stressist vabanemiseks ja rahulolu saamiseks, samuti võimalus end väljendada. Depressioon võtab inimeselt võimaluse tegeleda hobidega. Kui märkate, et teil pole jõudu teha seda, mida armastate, peate võib-olla mõtlema, kas see on depressiooni märk.

Madal enesehinnang ja lootusetus

See võib tunduda ilmselge, kuid depressioonis inimene ei tunne end kuigi hästi. Madala enesehinnangu tunnet süvendab sageli arusaam, et depressioonile ei tohi alla anda ja tuleb lihtsalt ennast kontrollida. Inimene tunneb end süüdi ja ebaõnnestununa, talle tundub, et paremaks ei lähe kunagi. Kui sa end niimoodi kinni püüad negatiivsed mõtted Nende mõtetega toimetulemiseks võite vajada professionaali abi. Nendest iseseisvalt vabanemine võib olla väga-väga raske.

Irdumine

Depressioon paneb inimese tundma end teistest eraldatuna. Ta lakkab toime tulema sotsiaalsete ja perekondlike funktsioonidega, ei suhtle inimestega. Mõned inimesed eelistavad depressioonis veeta rohkem aega üksi, mis ainult süvendab lootusetuse tunnet.

Mida teha, kui teil on depressioon?

Kui märkate mõnda kirjeldatud sümptomit, otsige viivitamatult spetsialisti abi. Koos terapeudiga saate leida lahenduse, mis teid aitab. Kui märkate seda käitumist kellelgi teisel, küsige, kas saate teda toetada, ja rääkige oma arstiga, kuidas aidata kedagi, kellel on depressioon. Kui märkate, et keegi ennast kahjustab, otsige kohe professionaalset abi, helistades tuttavale arstile või vihjeliinile.

Näiteks võib mulle tunduda, et ma olen liiga paks, lühike, mul on kole jope, mu juuksed on liiga paksud, mu nägu on vananenud, mu biitseps pole piisavalt suur jne. Need võivad tekkida ka siis, kui keegi vaatab mind kui koledat inimest või mulle tundub, et keegi vaatas mind nii. Või olen enesekindel, pean end ilusaks ja siis vaatab mõni tüdruk mulle otsa, nagu oleksin tühja koha peal. Nüüd aga kõigi nende hädade taust ja arvan ka põhjus. Alates 14. eluaastast hakkas mul olema kohutav vinnid ja selle tulemusena tekkis kohutav depressioon. 16-17-ks oli depressioon möödas, ilmus tüdruk, instituut, akne jäi vähemaks, üldiselt ma ei viitsinud, välja arvatud mõned erandid, kui ootamatu akne mu plaanid rikkus. Teadsin, et ma pole Apollo: 1.70, keskmised õlad, mitte eriti ilus nägu, väike kõht ja natuke aknet, aga ma ei hoolinud sellest siis üldse. Ta sai isegi tööd ajaleheajakirjaniku ja telekorrespondendina. Tal oli piinlik tüdrukutega kohtuda, kuid lõpuks ületas ta ennast ja sai tuttavaks reeglina probleemideta. Mõnikord lükati mind tagasi, kuid jällegi see ei häirinud mind. Üks ei anna, teine ​​annab – nii ma arutlesin. Lõpetasin instituudi, sain tööle oma erialale (mitte ajakirjanikuks). Käisin klubides, tutvusin tüdrukutega. Millegipärast lükkasid tüdrukud mind selle tõttu sageli tagasi, tekkis apaatia. Arvan, et teadvus töötas selle skeemi järgi: "Ma ei meeldi tüdrukutele, seega ma pole mees, aga mis mõtet on midagi teha, kui ma pole mees." Kui need pisiprobleemid välja arvata, oli kõik korras, aga aasta hiljem võttis akne minust taas väga kohutaval kujul üle. Arstid, ravimid, vanaemad ei aidanud. Miski ei aidanud. Iga hommik algas sellega kohutav depressioon. Kuidagi tõmbas igapäevaelu rütm mind sellest välja ja keset päeva unustasin natuke oma kompleksid. Sageli vaatasid inimesed, kes nägid aknega meest, mind isegi tööl vastikult, hoolimata sellest, et sain oma ülesannetega edukalt hakkama ja töötasin kõrgelt kvalifitseeritud spetsialistide alal. Tundsin end sellise väljanägemise pärast süüdi, aga ma ei saanud midagi teha. Ma arvan, et minu praegune paanikahood, kui saate neid nii nimetada, siis just sealt. Need. kui ma akne pärast hulluks läksin, siis inimesed vaatasid mind nende pärast viltu, see alandas mu enesehinnangut. Kogu see emotsioonide kompleks ladestus alateadvusesse ja nüüd kummitab mind sealt, olenemata loogilistest argumentidest. Ma ei tea, kuidas teda sealt välja saada, kui see pole muidugi põhjus. Nii läks paar aastat mööda. Siis leidsin ühe taimearsti ja ta aitas mind palju. Nahk sai palju puhtamaks, sai uue tüdruku. Selle tulemusena läksime temaga 3 aasta pärast lahku, kuid see pole siin oluline. Üldiselt kannatavad nüüd sagedased halvavad enesekahtluse hood. Nendega toimetulemiseks: 1. Veendusin, et need on lihtsalt veidrused ja ma olen üsna atraktiivne m/h. Ei aidanud. 2. Otsustasin võtta seda kui tõsiasja - et ma pole kaugeltki ilus, et mitte enam oma välimuse pärast muretseda. Ei aidanud. 3. Veendusin ennast, et välimus pole peamine. Ei aidanud. See äkiline veidrus, mis tekkis spontaanselt või kellegi pilgu tõttu, võib mind neelata tunde, päevi, nädalaid, kõike vaba aeg ja segada asju tegema. Üldiselt olen väga aktiivne ja sõltuvuses inimene, kogu oma vaba aja, kui ma väsimusest ei kuku, mitmesugused hobid, sport jne. Hiljuti otsustasin teha stand-up'i, kirjutasin naljakaid sõnu, aga oma ebakindluse tõttu ei saa ma lavale minna ... Kui selline veidrus tekib, ei oska ma endaga midagi peale hakata, ei suuda mõelda. mida iganes ja areneda nii, nagu soovin. Ütle mulle, kuidas sellest lahti saada? Rõhutan, et jah, ma tean, et ma ei ole Apollo, aga ma töötan oma keha kallal, püüan riietuda stiilselt jne; aru, mis enamik probleemid peas. Aga ma ei saa sellega midagi ette võtta ja see veidrus sööb vahepeal mu isiksust.