Õllepärmi eelised kehale. Kas see on lastele võimalik? Aidake võidelda ülekaaluga

Mõiste toidulisand ehk toidulisand on nüüdseks kõigile teada. Rafineeritud toidu ja kehva ökoloogilise keskkonna ajastul on ilma toidulisanditeta raske hakkama saada. Seetõttu tarbib pea iga oma tervisest hooliv inimene vastavalt vajadusele kasulikke toidulisandeid. Selliste vahendite hulka kuuluvad ka õllepärmi tabletid. Nende kasutamise vajadusest, kasulikust mõjust kehale ja mõningatest vastunäidustustest räägime selles artiklis.

Oma ehituselt on õllepärm seentega suguluses olev ainurakne mikroorganism, mida saadakse õllevirdest humala ja linnaste kääritamise käigus. Käärimise käigus kasvab pärmikoloonia, mis oma koostiselt sarnaneb “vitamiinipommiga”.

Õllepärmi kasulikud omadused on ammu teada. Haiguste arstid soovitasid õlut ja muid pärmijooke juua väikestes kogustes. Täna on kõigil võimalus osta seda toidulisandit erinevates versioonides:

Hapu maitse ja iseloomuliku lõhnaga ümarate pruunide tablettide kujul. Tablettides olevad pärmi tüübid võivad erineda ühe komponendi poolest, mis suurendab toote toimet. Tabletipärmi müüakse ainult kuival kujul. Vedelal kujul pärmi müüakse õlletehastes ja sellel on rohkem väljendunud mõju.
Kuivpärm on saadaval ka pulbri kujul.
Teine võimalus on kuivatatud pärm graanulites.

Iga tablett sisaldab 500 mg kasulikke seeni. Neid toodetakse plastpurkides, mis sisaldavad pakendi põhjal 50–100 ainulaadse koostisega tabletti:

mineraalsete ühendite komplekt;
hulk asendamatuid aminohappeid;
vitamiinid PP, C, E, H, F;
täielikult;
mõned ensüümid.

Kuni 40% toote mahust moodustavad valgud ja aminohapped. Valgud on meie dieedi põhikomponent. Valgusisaldusega toiduainete puuduse korvamiseks on oluline lisada taimetoitlaste menüüsse õllepärm. Unikaalne koostis aitab toetada keha tööd erinevate probleemide korral, võimaldab säilitada noorust ja tervist pikka aega. Seetõttu ei tohiks te nende võtmist vältida, kui pärmi sisaldavat toidulisandit soovitab sertifitseeritud spetsialist.

Pärmilisandi eelised

Lihtsam on leida seda meditsiinivaldkonda, kus seda abinõu ei saa kasutada. Pärm aitab mitmesuguste probleemide korral. Nende üldine eesmärk on parandada ainevahetusprotsesse kehas, kuid neil on erinev mõju konkreetsele haigusele. Kasutusjuhiste põhjal kasutatakse neid järgmistel eesmärkidel:

Mineraalsete komponentide täiendamine. See on vajalik vere, naha, luu- ja lihaskonna haiguste korral.
Seedesüsteemi tugevdamine. Näiteks kasutatakse neid madala happesusega gastriidi korral. Samuti aitavad need kaasa toidu paremale seedimisele ja omastamisele, eemaldades kehast mürgised ühendid.
Närvisüsteemi normaliseerimine. Selle probleemi puhul aitavad B-vitamiinid, mis uuendavad närvikiude. Tänu sellele normaliseerub uni, leeveneb närvipinge, väheneb depressiivsete seisundite arv.
Immuunsuse ja vastupanuvõime tugevdamine erineva iseloomuga infektsioonide suhtes, taaskord tänu C- ja B-vitamiinidele.
Tulevase raseduse planeerimine. Foolhape, magneesium ja E-vitamiin normaliseerivad munasarjade, emaka tööd, "valmistavad" platsenta ette tulevaseks stressiks. Kuid raseduse ajal peate selle ravimi kasutamiseks konsulteerima spetsialistiga.
Endokriinsüsteemi normaliseerimine hormonaalsete rikete korral. Näiteks pärmseen on ette nähtud diabeedi kompleksravis.
Kompleksne ravi pankreatiidi raviks. B-vitamiinid, valgud ja rasvhapped toimivad, aidates vähendada põletikulist reaktsiooni ja taastada kudesid. PP-vitamiin taastab insuliini tootvate näärmerakkude kahjustused.

Üherakuliste seente positiivsete mõjude loetelu ei piirdu nende loendustega. Õllepärm on imerohi operatsioonijärgsetele patsientidele, kes vajavad taastumiseks toidulisandite hulka kuuluvaid komponente. Spordis kasutatakse neid lihasmassi kasvu ja toodete, sealhulgas valkude parema imendumise tõttu kaalus juurde võtmiseks.

Tähtis! Ebasoodsate välistegurite olemasolul: kehvad keskkonnatingimused, rasked töötingimused, raske mikrokliima elamurajoonis (suitsetamine korteris, haruldane ventilatsioon, kõrge õhuniiskus), on ka pärm asendamatu abimees.

Vastuvõtu skeem ja reeglid

Kuidas juua pärmilisandit? Erinevates olukordades võtmise reeglid erinevad oluliselt ja sõltuvad paljudest teguritest: vanus, haigus, toimeaine sisaldus preparaadis. Seetõttu töötatakse rakendusskeem välja individuaalselt, võttes arvesse põhipunkte. Vastuvõtt võib varieeruda 3-12 korda päevas.

Ravimi juhised ütlevad teile, kuidas ravimit õigesti võtta. Kuid see on keskmine skeem, mida tuleb konkreetsetest asjaoludest lähtuvalt kohandada. Võtke pärm pärast sööki. Profülaktikana juuakse neid kuni 30 päeva jooksul vastavalt järgmisele skeemile:

täiskasvanutele 1 g 2-3 korda päevas,
lastele vanuses 3 kuni 7 aastat - 0,25 g 2 korda päevas,
lastele vanuses 7 kuni 12 aastat - 0,5 g 2 korda päevas.

Alla 3-aastaste laste puhul seda toidulisandit ei kasutata. Profülaktilist kursust võib korrata 1-3 kuud pärast arsti konsultatsiooni. Kui on ette nähtud ravi, mitte ennetus, suurendatakse annust 1,5-2 korda. Samuti muudavad nad sissevõtmise režiimi märkimisväärse psühholoogilise või füüsilise stressiga. Kui palju ravimit igal üksikjuhul juua, otsustab arst.

Selle tööriista hinnad on üsna mõistlikud. Nii maksab õllepärmi papppakk, mis sisaldab 100 tabletti, 181 rubla, EcoPlusi purk sama koguse ravimiga müüakse hinnaga 125 rubla ja pakend väävliga 131 rubla. See on keskmine hind: sõltuvalt meie riigi piirkonnast ja apteegist, kust ravim osteti, võib hind veidi erineda.

Kaalu langetamise skeem

Paljud inimesed on mures õllepärmi kasutamisega seotud kaalujälgimise pärast. See on ainulaadne tööriist, mille abil saate paremaks saada või kaalust alla võtta. Kuid peate meeles pidama, et kehakaalu suurendamiseks või kaotamiseks üks toidulisand ei tööta. Vajalik on läbimõeldud toitumine või tasakaalustatud toitumine, istuva eluviisi ja halbade harjumuste tagasilükkamine, toitumisspetsialisti konsultatsioonid.

Pärmis sisalduvad B-vitamiinid kiirendavad ainevahetusprotsesse. Tänu sellele saavutatakse kehakaalu langetamise efekt. Närvisüsteemi stabiilset talitlust kontrollivad magneesium ja tsink aitavad “mitte lahti murda”. Aminohapped sünteesivad organismile vajalikke valke ja imenduvad hästi. See on oluline, kui dieet ei ole ette nähtud normaalseks toidust valkude omastamiseks.

Kaalu langetamiseks mõeldud pärmi võetakse järgmiselt:

purustada ja võtta 1 spl. l., pestakse veega maha;
vastuvõtt - pool tundi enne hommikusööki;
2 tundi ei saa te kohvi ega teed juua, et vitamiinid imenduksid paremini;
kui inimene tegeleb spordiga, siis pärast treeningut, poole tunni pärast, jooge ravimit uuesti.

Kaalu langetamiseks piisab 4-6 kapslist päevas. Ärge ületage pakendil märgitud annust! Samal ajal nad kogunevad, kuna pärm põhjustab käärimisprotsesse (suurtes kogustes). Lisaks peaksite arvutama dieedi kalorisisalduse ja lisama põhitõdedesse rohelised köögiviljad, täisteratooted, lahja liha, kala ja puuviljad. Pole vaja näksida igavusest ega liikvel olles. Kasutage apteegist ostetud toidulisandeid, mitte "käest".

Tähtis! Kui te ei kavatse oma toitumist ja elustiili muuta, töötab õllepärm vastupidiselt, suurendades teie ainevahetuse käigus lihas- ja rasvamassi. Sellepärast on pärmi abil kaalulangetamise kohta vastakaid arvamusi.

Õllepärm kosmetoloogias

Vitamiini toidulisand on kasulik mitte ainult sise-, vaid ka välispidiseks kasutamiseks. Seda kasutatakse laialdaselt naha, juuste, küünte kosmetoloogias. Nahk, mitte vähem kui siseorganid, tuleb puhastada lisanditest, küllastada vitamiinide ja mineraalidega.

Peamine probleem näohoolduses, mida pärm lahendab, on aknest vabanemine ja vananemisprotsesside aeglustamine. Näo jaoks saab valmistada maske, mis sobivad erinevatele nahatüüpidele. Rasusest nahaprobleemidest vabanemiseks aitab järgmine koostis:

võtke 5 pärmitabletti (igaüks 2 g) ja jahvatage põhjalikult;
saadud pulber segatakse 2-3 spl. l. kapsa mahl (mahla võib asendada õunasiidri äädikaga);
mask kantakse nahale mööda massaažijooni 10 minutiks;
pesta maha sooja veega.

See kuivatab nahka, aitab vabaneda aknest, leevendab liigset rasva ja põletikku. Vitamiinid toidavad epidermist.

Toote kasulik koostis rikastab juuksepiiri toitainetega, elavdades lokke. Üks juuksemaskide, nende kasvu ja tugevdamise retsepte:

vees lahustatud 1 spl. l. pärmi pulber;
lisada 1 spl. sibula mahl, ½ tl iga takjas, kastoorõli ja sool;
sega ühtlaseks;
kantakse juustele, kaetakse polüetüleeniga ja pakitakse;
pesta maha poole tunni pärast soojas vees.

Tähtis! Tuima jume värskendamiseks, juuste struktuuri taastamiseks, küüneplaatide tugevdamiseks kasutan väävliga pärmi. Sellest ravimist kodukosmeetikas saate iseseisvalt valmistada maske või võtta seda suu kaudu.

Küünte tugevdamiseks võetakse toidulisandeid kõige sagedamini suu kaudu. Järgida tuleks reeglit: juua kuni 2 g pärmi päevas, valada peale keev vesi ja juua ainult veega (mitte sooda ja mitte mahlaga). Vastuvõtmise kestus on 5-10 päeva.

Üherakuliste seente eelised ja kahju

Kuna õllepärm ei ole ravim, kasutatakse neid kõige sagedamini täiendava vahendina erinevate vaevuste ravis. Peamine on toetada keha nõrgestatud olekus, stressi või depressiooni perioodil. See kaitseb beriberi eest ja aitab mineraalide nälgimisel.

Mis kasu on pärmist? Mõelge selle toidulisandi kasutamise positiivsetele külgedele:

Keha tugevdamine tänu vitamiinide ja mineraalide täiendavale tarbimisele.
Lihaskiudude aktiivne suurenemine (lihasmassi suurenemine) füüsilise treeningu ajal. Paralleelselt on kasulik kasutada merevaikhapet, mis suudab taastada lihaste aktiivsuse pärast füüsilist pingutust.
Kasu meestele on sugurakkude normaalne küpsemine, eesnäärme stabiilne funktsioneerimine tänu tsingi olemasolule pärmis. Tasakaalustatud komponentide kombinatsioon tugevdab psüühikat ja endokriinsüsteemi.
Naistele on see vahend aktiivsuse ja nooruse pikendamiseks. Vitamiinid parandavad enesetunnet, leevendavad väsimus- ja ärritussündroomi, vähendavad närvipinge suurust. Sugurakud küpsevad igakuise tsükli alusel õigeaegselt, küünte haprad ja juuste väljalangemine vähenevad, veritsus väheneb.

Õllepärmi eelised väljenduvad kõrge rauasisalduse tõttu, mis on aneemia ennetamine ja hemoglobiini taseme taastamine veres. Kaltsiumi tõttu püsib luukude palju kauem ning ravimit kasutatakse vanemas eas osteoporoosi ennetamiseks.

Kasu ja kahju sõltuvad pädevast ja läbimõeldud vastuvõtust vastavalt arsti juhistele ja nõuannetele. Pärm võib kahjustada järgmistel juhtudel:

raseduse ja imetamise ajal on soovitav piirata nende tarbimist või üldse mitte kasutada, kuna puuduvad andmed nende mõju kohta arenevale lootele;
keha allergilise reaktsiooniga ravimile;
neerupuudulikkuse või podagraga;
vanemas eas;
seened võivad mõjutada: muuta soolestiku mikrofloora koostist ja põhjustada düsbakterioosi;
eluspärmi võtmisel võite provotseerida rästiku arengut.

Allergia korral, kui ravimi vajadus on suur, tuleks tarbimist vähendada miinimumini, kuid parem on see asendada mõne muu vahendiga. Harva täheldatud kõrvaltoimed, mis on seotud seedehäiretega: puhitus, kõhulahtisus, röhitsemine.

Vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid on vähe, kuid neid ei saa täielikult välistada. Seetõttu, kui teil on pärmi võtmisega seotud vaevusi või kahtlusi, küsige nõu.

Tähtis! Peamised toidulisandite võtmisega kaasnevad probleemid on vale annustamine põhimõttel “mida rohkem, seda parem” ja enneolematute tulemuste ootus. Kuid pidage meeles, et toidulisandid ei ole ravi. See on vaid abivahend paranemisel. Lisaks peab kuluma mõnda aega, enne kui ravim hakkab toimima.

Õllepärm on üks populaarsemaid bioloogilisi toidulisandeid, millel on suur hulk kasulikke mikroelemente ja millel on positiivne mõju inimkeha tootlikkusele. Õllepärmi kasutamine, nende annus sõltub otseselt soovitud tulemusest, samuti neid võtva inimese tervisenäitajatest.

Õllepärm on taimse päritoluga üherakuline organism, mida tavaliselt omistatakse ühele seente sortidest. Need sisaldavad palju kasulikke vitamiine ja muid ensüüme, mis saab parandada keha tööd, kiirendada ainete ja komponentide käärimis- ja oksüdatsiooniprotsessi täiskasvanud inimese kehas. See toode sisaldab suures koguses vitamiine ja mikroelemente (magneesium, fosfor, mangaan, tsink, raud, seleen ja paljud teised komponendid), rühma B vitamiine, PP, D, H, E, kõrge imendumistasemega looduslikke valke, keha jaoks asendamatute aminohapete allikas, mis sisalduvad neis peaaegu täielikus koostises.

Meditsiinis kasutatakse neid hea ravi- ja profülaktilise ravimi kujul, mis suudab parandada ja taastada organismi immuunsust. erinevatele infektsioonidele ja haigused, tõstavad inimkeha võimet taluda stressi ja psühholoogilisi kogemusi, tõstavad toonust ja enesetunnet, tõstavad ajutegevuse produktiivset võimekust.

Praegu on farmakoloogias palju ravimeid, mis sisaldavad õllepärmi ning lisakomponentidena lisatakse tsinki, merevaikhapet, magneesiumikomponente ja muid aineid. Sellise ravivahendi ostmine sõltub haiguse tüübist ja keha infektsioonist.

Õllepärmi sordid

vedel õllepärm. Saab osta spetsiaalsetes õlletehastes. Kuid neid ei saa kasutada inimesed, kes kannatavad seenhaiguste ja soolestiku düsbakterioosi all.
Kuivpärm pulbri või graanulite kujul. Neid võib leida apteegist, neid hoitakse palju kauem kui vedelaid.
. Sellisel kujul müüakse neid lihtsate toidulisanditena. Leiate nii lihtsaid lisanditeta tablette kui ka spetsiaalsete vitamiinide ja mineraalainetega rikastatud tablette.

Millised on õllepärmi peamised eelised?

Õllepärmi kõiki eeliseid inimorganismile ei saa ülehinnata. Seega on selle toote koostisosad võimelised normaliseerima kehas ainevahetusprotsesse (süsivesikute, valkude ja rasvade metabolism) positiivselt. tööd mõjutada seedesüsteemi ja toidukomponentide omastamist, söögiisu parandamist, seedetrakti protsesside normaliseerimist, kõhunäärme kaotatud talitluse taastamist, toksiinide ja kahjulike ainete väljutamist organismist – see kõik võib positiivselt mõjutada kogu organismi ja tervik ja toovad sellest suurt kasu.

Toode sisaldab suures koguses B-vitamiine.

See vahend toob suurimat kasu diabeetikutele, kuna see sisaldab suures koguses kroomi, mis on võimeline toetama keha võitluses glükoosiga.

Samuti on need suurepäraseks toeks füüsilise väsimuse või psühholoogilise stressi korral, neil on hea mõju südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi talitlusele.

Toode säilitab hästi organismisisese bioloogilise vedeliku happe-aluse tasakaalu.

Kasutades toodet kapslite või tinktuuridena, paraneb näonaha tervis, eriti toimub aktiivne võitlus rasuse naha ja laienenud pooride, aga ka tedretähnide ja rohke akne vastu. Õllepärmi kasutavaid maske saab juustele kanda - see annab neile erilise tugevuse, vabaneda kõõmast ja parandada nende üldist välist seisundit. Õllepärmil põhinevate maskide retseptid avaldavad juustele erilist mõju, kuid samal ajal on neil peamine puudus - see on juustest eralduv ebameeldiv lõhn. See lõhn on väga püsiv ja terav ning seda on üsna raske juuste pinnalt maha pesta.

Seda toodet kasutatakse organismi vastupanuvõime tugevdamiseks nakkusbakterite suhtes, sellel on kõrged antioksüdantsed omadused, ei lase organismil kiiresti vananeda, toimib profülaktikana vähi ja erinevate patoloogiate vastu.

Seda toidulisandit võib kasutada nii kaalulangetamise kui ka aktiivse kaalutõusu ajal. Igal juhul tuleb järgida individuaalset lähenemist selle ravimi kasutamisele.

Toote eripäraks on võime tõsta hea kolesterooli taset organismis ja vähendada selle üldindikaatori hulka. Niisiis, kui võtta 2 supilusikatäit õllepärmi päevas kahe kuu jooksul, võib kolesterooli kogust 100% vähendada.

Selle ravimi kasutamine on oluline ka sisselõigete või vigastuste korral, kuna see sisaldab komponente, mis kiirendavad regeneratsiooniprotsesse inimkeha kudedes.

Mis kasu on õllepärmist?

Nii saate apteekides ja spetsialiseeritud kauplustes osta õllepärmi, mis sisaldab tsinki, seleeni, merevaikhapet, magneesiumi ja muid komponente.

Õllepärmis leiduv merevaikhape suurendab lihaste elastsust, mis on kasulik sportlastele ja inimestele, kes töötavad peamiselt füüsiline töö, kuna need aitavad kõrvaldada valu väsinud lihastes ja sidemetes, suurendades seeläbi keha võimet kohaneda suurenenud füüsilise aktiivsusega ja tootlikkusega ilma hilisema kurnatuseta.

Tootes leiduv magneesium mõjutab valkude sünteesi ja paljunemist ning osaleb energia säilitamises inimkehas.

Kui organismis puudub tsink, siis kolesterooli tase hiilib järsult üles. Selle tulemusena areneb organismis eesnäärmehaigus, seksuaalaktiivsus väheneb ja viljatuse võimalus, tekivad probleemid küünte, juuste, aga ka naha tekstuuriga. Õllepärm koos tsingiga kõrvaldab kõik need raskused ja puudused.

Raud koos selle tootega on suurepärane ennetusvahend aneemia tekke vastu.

Õllepärm seleeniga. Neid peetakse parimaks seleeniallikaks, mis on ravimis saadaval kergesti seeditavas vormis. Seleen on võimeline tugevdama inimese immuunsust, parandama toimimist keha kaitsvad omadused, mõjub hästi maksa tootlikkusele, eriti kui see on altid kroonilistele haigustele. Sellest väärtuslikust komponendist võib saada ka keha omamoodi ennetamine enneaegse vananemise, samuti kasvajate ja vähiinfektsioonide tekke eest.

Õllepärm kaltsiumiga. See toode sisaldab suurel hulgal kaltsiumi komponenti, mis parandab hambaemaili, juuste ja küünte struktuuri. Koos kaaliumiga võitleb kaltsium inimese psühholoogiline häire ja parandab ka lihastoonust. Õllepärm väävliga. Väävliga varustatud toote kasutamine mõjutab naha elastsuse kvaliteeti ja seda peetakse heaks ennetuseks varajase vananemise vastu. Jood taastab ja normaliseerib keha kilpnäärme tööd.

Milliseid haigusi tuleks õllepärmiga ravida?

Aneemia.
Rasvumine.
Diabeet.
Kemikaalide ja kiirguse üledoos.
Seedetrakti haigused.
Ainete sünteesi rikkumine.
Hüpovitaminoosi ennetamine.
Pragude olemasolu huulte nurkades.
Tasakaalustamata toitumisega.
Rasusele ja probleemsele nahale.
Neuralgia.
Liigne vaimne ja füüsiline stress.
Juuste haprus või suurenenud kuivus (juuste seisukord muutub paremaks pärast 1–1,5-kuulist pärmi manustamist).
Taastumisperioodil pärast tõsist haigust või tüsistusi kehakaalu tõusuks ja keha varundamiseks vitamiinide ja kasulike mikroelementidega.

Tsingiga õllepärmi kasutusjuhend

Eksperdid soovitavad võtta toodet ühe kuni kahe kuu jooksul, võttes arvesse haigust, millega võitlete. Tundke keha seisundi paranemist ühe kuu jooksul päevane tarbimine ravimtoode. Ühe aasta jooksul saate läbi viia mitte rohkem kui kolm sellist õllepärmi kasutamise profülaktilist kursust, tehes samal ajal kahe- kuni kolmekuulise kasutamise intervalli.

Õllepärm lastele

Täiskasvanud, aga ka üle 12-aastased lapsed, kasutavad õllepärmi suukaudselt keha ennetamiseks, üks tablett kolm korda päevas, üks tund pärast söömist ( üksikasjalik annus võib näha ravimi juhistes). Pärmi liigne annus tuleb arstiga hästi kokku leppida. 3–7-aastastel lastel on lubatud kasutada toodet annuses 0,25 grammi üks kord päevas, üle seitsmeaastastel lastel - 0,5 grammi kaks korda päevas, tehes ka toidukordade vahel vaheaegu.

Õllepärmi eelised ja kahjustused

Kõrvalmõjud.

Peamised kõrvaltoimed võivad sel juhul olla allergilised reaktsioonid, mis avalduvad urtikaaria või suurenenud sügelusena.

Õllepärmi vastunäidustused:

Rasedus (lubatud ainult pärast arsti läbivaatust).
Kahjulik podagra korral.
Alla kolmeaastased lapsed.
Nägemisnärvi atroofia (pärilik haigus).
Ülitundlikkus ravimi komponentide suhtes.
Neerudega seotud haigused.
Seenhaigused.

Keelatud on võtta õllepärmi ja vanureid, kuna need sisaldavad nukleiinhappeid, mis on neile lihtsalt vastunäidustatud.

Kas õllepärmi on võimalik kasutada koos mõne raviainega?

Ravimite kasutamise ajal tuleks õllepärmi kasutamine raviarstiga rangelt kokku leppida, kuna need võivad muuta kasutatavate ravimite omadusi, aga ka nende toimet organismile.

Enamik inimesi väidab, et õllepärm koos kõigi oma positiivsete omaduste ja voorustega võib inimesele kiiresti kaalus juurde võtta. Tasub teada, et kui naisel ei ole probleeme ainete sünteesi ja hormonaalse tasemega, siis algkaaluga muutusi ei toimu. Pealegi just sellised puudused keha töös võib põhjustada liigset kaalu. See toode, vastupidi, suudab taastada kehas ainete sünteesi kaotatud funktsioonid. Samuti parandab ravim kasulike mikroelementide ja komponentide, eriti valkude assimilatsiooni, mille tulemusena vajab keha vähem toitu. Sageli näete, et õllepärmi kasutatakse inimese kehakaalu normaliseerimise kompleksis.

Nüüd teame, et õllepärm võib ära hoida paljude probleemide ja raskuste teket inimeses ja tema kehas. Söö neid ilma suurema mureta, kuna neil on vähe vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid, kuid alles pärast arstiga konsulteerimist.

Tähelepanu, ainult TÄNA!

Kõik, kes oma tervisest hoolivad, püüavad süüa looduslikke tooteid ja sportida. Paljud inimesed kasutavad toidulisandeid, mis sisaldavad palju vitamiine ja mineraalaineid, mis aitavad organismil normaalselt toimida. Sellised aktiivsed lisandid hõlmavad õllepärmi: milline on meditsiiniline ülesanne, selle toote eelised, millised on kasutusjuhised, kuidas seda ravimit täiskasvanule, lapsele juua, saate teada hiljem artiklist.

Mis on õllepärm

Toode on elusad üherakulised seenorganismid. Neid saadakse linnaste, humalate õllevirde kääritamise abil. Pärast komponentide kogumist algab käärimine. Selle protsessi käigus vallandub käärimine, mille järel humala, linnase ja odra segu muutub vitamiinide ja mineraalainete laoks, seega on see toode parim bioloogiline lisand.

Liigid

Tuntud on järgmised õllepärmi tüübid: tabletid, kuiv (pulber) või vedel (lahus):

Tablette ja kuivpärmi müüakse apteekides toidulisanditena. Need sisaldavad suures koguses mineraale ja vitamiine. Ravim on saadaval pappkarbis.
Vedelikku saab osta õlletehastes. Neil on kehale suur ja tugev mõju, kuid neid on raske säilitada. Enne ravimi ostmist uurige enne kasutamist selle omadusi, võimalikke kõrvaltoimeid.

Kui te ei tea, kus õllepärmi müüakse, võite pöörduda mis tahes apteeki, kus müüja näitab teile vastavalt teie soovile mitme ravimi valikut. Veebipoodides on laiem valik kääritustoodetel põhinevaid tooteid, mida saab valida ja tellida, kuid tähelepanu tasub pöörata klientide arvustustele. Pidage meeles, kui palju õllepärm maksab tablettidena, pulbrina: ligikaudne maksumus on 115 rubla.

Ühend

Pärmikultuuri avastas Emil Hansen. Ta oli kuulus keemik ja botaanik. Alguses kasutati pärmi ainult õlle valmistamiseks. Siis hakkasid apteekrid ravimeid looma. Õllepärmi koostis sisaldab vitamiine, mineraale, aminohappeid, kasulikke looduslikke ühendeid ja aineid. Siit saate teada ravimi komponentide omaduste kohta, tänu millele arstid selle välja kirjutavad:

Pärm sisaldab vitamiine B, P ja D. Nad taastavad närvisüsteemi, nahka, parandavad söögiisu, tugevdavad küüsi ja juukseid.
Fosfor aitab uuendada luukoe, normaliseerida neerude tööd.
Vask soodustab rasvade, süsivesikute lagunemist, normaliseerib tööd, aktiveerib insuliini.
Kaalium aitab reguleerida vere happe-aluse tasakaalu ja edastab närviimpulsse.
Kaltsium moodustab struktuurmaterjali funktsioone, hoiab korras ja loob täisväärtuslikke hambaid ja luid.
Tsingil on kasulikud omadused, mis aitavad stimuleerida rakkude kasvu ja jagunemist, regenereerida kudesid ja arendada aju.
Magneesium aitab normaliseerida ainevahetust ja soodustab kaalulangust, leevendab värinat jäsemetes mineraalainete puudusega, parandab närvisüsteemi talitlust.
Räni vastutab kaltsiumi imendumise ja luude kasvu eest.
Naatrium säilitab vee-soola tasakaalu.
Väävel hoiab nahka, juukseid ja küüsi tervena.
Seleen vastutab kaitse eest toksiinide eest, tõstab immuunsust, soodustab ainevahetuse normaliseerumist.

Õllepärmi eelised

Mis annab selle toote kasutamise inimkehale:

Toimeainete abil tunnevad 2. tüüpi diabeediga patsiendid end palju paremini.
Naistel aitab see vahend tugevdada juukseid ja küüsi.
Õllekomponentide pideva kasutamise abil reguleerige südame-veresoonkonna tööd, vältige emotsionaalset kurnatust meeleolumuutuste ajal.
Tänu regulaarsele kasutamisele võite unustada halva üldseisundi ja haigused.

Meeste

Kasulike komponentide abil, mis aitavad kaasa kaalutõusule, võtavad alakaalulised inimesed juurde lisakilosid. Lisaks aitavad preparaatides sisalduvad rikastatud õllekomponendid kaalu langetada, sest parandavad organismi metaboolseid funktsioone. Komponendid aitavad inimkehal taluda füüsilist või vaimset pinget. Ained aitavad normaliseerida ainevahetust, soolestiku tööd, parandada söögiisu.

Naistele

Selle komponendi kasulikud omadused olid tuntud Vana-Egiptuses. Nüüd kasutatakse vahendit akne, paistetuse raviks, näonaha üldise seisundi parandamiseks nahahaigustega - ekseem ja psoriaas. Naised peaksid ostma toote kuiva naha normaliseerimiseks, juuste ja küünte seisundi parandamiseks. Pärmmaskide abil saate mitte ainult parandada näonaha seisundit, vaid ka juukseid, mis muutuvad pehmemaks ja rabeduse suhtes vastupidavamaks.

Lastele

Kasulike komponentide tõttu soovitavad arstid lastele mõeldud õllepärmi. Neid on vaja erinevate haiguste raviks, sh aneemia, neuralgia, diabeedi, alkoholismi, suitsetamise, vitamiinipuuduse ja muude probleemide ennetamiseks. Toode on vitamiinide allikas, mistõttu arstid soovitavad seda anda lastele immuunsüsteemi parandamiseks ning kasulike mikroelementide tõttu aitab vahend paraneda. Teismelised saavad aknest või mustadest punktidest lahti. Kui te ei tea, kust õllepärmi kaalutõusuks osta, pöörduge apteeki.

Õllepärmi kahjustus

Iga tööriist võib mitte ainult kasu saada, vaid ka kahjustada. Ravim võib hävitada noore organismi õrnade rakkude kaitse ja on alla 3-aastasele lapsele ebasoovitav. Seda ei tohiks kasutada eakad. Pärmseen võib halvendada gastriidi, pankreatiidi ja seedetrakti haavanditega inimeste seisundit. Ravimi võtmisel ei tohi Levodopat kasutada: vitamiin B6 hävitab ravimi aktiivse toime.

Õllepärmi kasutusjuhend

Üksikasjalikke kasutusjuhiseid saab lugeda ostetud ravimi apteegipakendist või kodulehel olevatest annotatsioonidest. Ravimit võetakse suu kaudu pärast sööki. Juuste, küünte seisundi parandamiseks kasutatakse ravimit pulbri kujul. Maskid valmistatakse lusikatäiest kuivpreparaadist, lahjendatakse joogivees, lisatakse mett või puu-/juurviljamahla, kantakse juustele või küüntele. Tööriista on soovitatav kasutada, lisades parima tulemuse saavutamiseks dieedile. Järgnevalt kirjeldatakse õllepärmi tablettide võtmist.

Näidustused kasutamiseks

Pärmi võtavad täiskasvanud ja lapsed:

vitamiinide, valkude-süsivesikute ja mineraalide ainevahetuse häired;
alkoholism;
limaskestade ja naha haigused silmanurkades;
B rühma hüpovitaminoos.
vaimse või füüsilise stressiga;
düsbakterioos;
pikaajaline kokkupuude kiirgusega;
alatoitumus;
kardiovaskulaarsüsteemi haigused (arteriaalne hüpertensioon);
suitsetamine;
düslipoproteineemia (valgu-rasva ühendite metabolismi häired).

Annustamine

Juhendis kirjeldatakse järgmisi ravimi annuseid:

Profülaktikana 1 kuu jooksul peavad täiskasvanud jooma 1 tablett kolm korda päevas.
Alla 3-aastastele lastele ei tohi ravimit anda erinevate haiguste korral.
3–7-aastased lapsed peavad jooma 0,25 g kaks korda päevas.
7–12-aastased lapsed peaksid võtma pool tabletti kaks korda päevas. Kursust saab korrata kahe kuu pärast. Ravi ajal võtke kaks tabletti päevas.

Kõrvalmõjud

Isegi kui võtta arvesse, et käärimisproduktid võivad inimkeha kahjustada, ei põhjusta need kõrvalmõjusid. Harvadel juhtudel võib ravim esile kutsuda allergilisi reaktsioone sügeluse või urtikaaria kujul. Ravi ajal ei tohi te tarvitada alkoholi, suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid ega diureetikume, sest need vähendavad B1-vitamiini toimet inimorganismile.

Vastunäidustused

Fermentatsioonitoodete eelised on suured, kuid teatud haiguste korral ei soovitata seda ravimit kasutada, kuna see võib lapse või täiskasvanu kehale kahjulikult mõjuda. Ravimit ei soovitata kasutada:

Individuaalne talumatus komponentide suhtes, allergia. See võib põhjustada nahalöövet või nahasügelust, kuid seda ei soovitata podagra raviks kasutada.
Kandidoos. Fermentatsioonikomponentide olemasolu põhjustab vastureaktsiooni.
Liiva, neerukivide või koletsüstiidi olemasolu - meditsiiniline bioloogiline lisand võib avaldada negatiivset mõju.
Kui olete penitsilliini sisaldavate ravimite suhtes allergiline, on selle võtmine rangelt keelatud.

Õllepärm raseduse ajal

Lapseootel emad kannatavad sageli rabedate küünte, akne näol nahalööbe ja juuste väljalangemise all. Rasedad valivad pärmi vähese keemiasisalduse tõttu, sest nad on mures oma lapse tervise pärast. Toote koostis sisaldab suures koguses looduslikku valku. Tööriist tuleb toime probleemidega, parandab välimust, jäädes samas lapsele kahjutuks.

Õllepärmi asendamatud aminohapped aitavad kaasa tulevase ema kudede ja rakkude uuenemisele. Küll aga ei soovita günekoloogid võtta kääritatud toodet imetamise või raseduse ajal, teades, et see on saadud looduslikest allikatest. Ravim võib esile kutsuda soori ja seedetrakti või neeruhaiguste korral on selle võtmine üldiselt keelatud - see võib raseduse ajal elundite seisundit halvendada.

Video

Arvukate haiguste ennetamiseks, immuunsüsteemi tugevdamiseks, organismi üldseisundi parandamiseks kasutatakse erinevaid toidulisandeid (bioloogiliselt aktiivseid lisaaineid). Kõige populaarsem neist on õllepärmi tabletid, mille eeliseid ja kahjusid, vastunäidustusi ja kasulikke omadusi on paljudes uuringutes pikka aega hästi uuritud.

Umbes kaks-kolm sajandit tagasi peeti õlut ravimiks, mis võib ravida paljusid haigusi. Seda kasutati söögiisu parandamiseks, närvisüsteemi rahustamiseks, jõu taastamiseks. Tänapäeval on aga õllepärm kasulikum ja tõhusam: tablettidena, elus ja kuiv. Ja kõik sellepärast, et õlu sisaldab erinevaid sünteetilisi lisandeid ja muutub sageli õlle alkoholismi põhjuseks.

Õllepärm on omakorda suure hulga mikroelementide, vitamiinide, aminohapete kontsentratsioon, mida inimkeha kergesti omastab.

Mis on õllepärm?

See ravim on toidulisand, mis sisaldab pärmi seeni.

Need üherakulised organismid aitavad kaasa aktiivsele kääritamisele, mis on õlle tootmiseks nii vajalik, ja annavad joogile jõudu. Tänu pärmseentele omandab õlu suurepärased maitseomadused.

Ühend

Õllepärm on rikas erinevate vitamiinide ja mikroelementide poolest. Need sisaldavad järgmisi kasulikke aineid ja looduslikke ühendeid:

17 tüüpi aminohappeid, millest enamik on asendamatud.
Oravad.
B-vitamiinid (foolhape, tiamiin, biotiin ja teised), D, C, PP, E, F.
Mikroelemendid: raud, kaltsium, kaalium, tsink, magneesium, fosfor, väävel, vask, kroom, naatrium, seleen ja teised.
Oleiin-, linool- ja arahhidoon-küllastumata rasvhapped.

Kõik need komponendid on inimkeha jaoks väga olulised, kõigi selle siseorganite normaalseks toimimiseks. See toidulisand on eriti kasulik taimetoitlastele, kellel on loomsete rasvade puudumise tõttu toidus valgupuudus.

Toidulisandi eelised

Nagu iga teine toode, on õllepärmi valmistamine tablettidena teatud kasu ja kahju inimesele ja tema kehale. Kuid teiste olemasolevate toidulisandite taustal on neil palju rohkem eeliseid:

Need aitavad kaasa kaalulangusele, kuna on madala kalorsusega.
Need parandavad ajutegevust, võimaldavad taluda stressirohke olukordi, vähendavad ärrituvust, tõstavad tuju ja vastupanuvõimet depressioonile, närvišokkidele.
Kaitske mürgiste ainete negatiivsete mõjude eest, soodustage nende eemaldamist organismist.
Tugevdada immuunsust.
Parandada ainevahetust.
Suurendage jõudlust.
Aitab reguleerida veresuhkru taset.
Söögiisu, kõhunäärme ja seedetrakti parandamine.
Kompenseerida tiamiini ja riboflaviini puudust inimestel, kes kannatavad B-vitamiinide puuduse all.
Tugevdada rakkude ainevahetust.
Laetud energiaga.
Parandage haavandeid, haavu, taastage kudesid.
Suurendage teiste toodete seeduvust.
Suurendage tooni.
Kaitske keha infektsioonide ja viiruste eest.
Edendada kõhunäärme aktiivsemat insuliini tootmist.
Vältida närvisüsteemi haiguste arengut.
Need võimaldavad kiiresti taastada jõudu pärast kurnavat koormust, nii vaimset kui ka füüsilist, leevendavad väsimust.
Parandada heaolu.
Kõrvaldage lööbed näol ja kogu kehal.
Aeglustab naha ja keha vananemisprotsessi.
Aidake kaasa juuste, küünte kiirele kasvule, nende tugevnemisele. Juuksed muutuvad läikivamaks, tervemaks ja küüned lakkavad koorumast, murduma.

Arvukad ülevaated õllepärmiga ravikuuri läbinud patsientidest räägivad nende kasutamise tõhususest, üldise seisundi ja üksikute elundite olulisest paranemisest. Kuid need on reeglina inimesed, kes kooskõlastavad toidulisandi võtmise arstiga: kursuse kestus, annus. Eneseravimine võib põhjustada teiste haiguste, erinevate vaevuste, uute terviseprobleemide ilmnemist.

Rakendus

Mõnikord tuleb ette olukordi, kus õllepärm pole mitte ainult kasulik, vaid väga vajalik inimese taastumiseks. Neid soovitatakse inimestele, kes kannatavad:

Suhkurtõbi.
Seedesüsteemi haigused.
Hüpertensioon.
Külmetushaigused.
Nii füüsilisest kui vaimsest liigsest stressist.
Ülekaaluline.
Ateroskleroos.
Südame-veresoonkonna haigused.
Ekseem, abstsessi moodustumine ja muud nahahaigused.
aneemia.
B-vitamiinide puudumine kehas.
Mürgiste ainete allaneelamisel.
Alkoholism.
Närvisüsteemi haigused.
Tüsistuste tekkimisest pärast kiiritusravi.
Süsivesikute ja mineraalide ainevahetuse häired organismis.
Tüsistustest pärast operatsioone.

Seda toidulisandit on kasulik võtta ka alatoitumise korral.

Vastunäidustused

Kuid lisaks arvukatele positiivsetele omadustele pole õllepärm mitte ainult kasu, vaid mõnel juhul ka tõsine kahju inimeste tervisele. Sellel toidulisandil on palju vastunäidustusi:

rasedus, rinnaga toitmine naistel;
alla 3-aastased lapsed;
vanurid;
seeninfektsioonid: soor (kandidoos), mükoos ja teised;
düsbakterioos;
neerupuudulikkus;
neerukivid (koletsüstiit);
podagra;
osteoporoos;
võrkkesta kahjustus (Leberi tõbi);
individuaalne talumatus ravimi komponentide suhtes.

Tarbimisest tulenevad kõrvalmõjud

See toidulisand võib nii kehale kasu tuua kui ka põhjustada tõsiseid talitlushäireid. Õllepärmi kahjustamist võib põhjustada inimese individuaalne talumatus mõne toidulisandi komponendi suhtes või riknemine võib tekkida ravimi üleannustamise tagajärjel. Õllepärmi kuritarvitamise kõige sagedasemad kõrvaltoimed on järgmised:

Sügelus, nõgestõbi ja muud allergilised lööbed.
Oksendada.
Kõhulahtisus.
Turse.
Kõhupuhitus.
Tugev röhitsemine.
Seennakkused.
Suurenenud söögiisu.

Probleemide ilmnemine õllepärmiga töötlemise ajal näitab selle kasutamise vastunäidustusi. Kui te ei soovi ravimist loobuda, peate konsulteerima arstiga.

Potentsi vähenemine

Õllepärm on mõnikord potentsile väga kahjulik. Nende pidev kasutamine toob kaasa asjaolu, et keha hakkab tootma vähem kasulikke elemente, kuna neid tarnitakse piisavas koguses koos toidulisandiga.

Ja selle ravimi võtmise lõpetades kogeb mees teatud potentsiprobleeme, mis on tingitud oluliste ainete puudumisest tema kehas.

Soori esinemine

Pärmseene kahjustus kehale võib avalduda naistel soori ilmnemises.

Elusorganismide esinemise tõttu toidulisandites on inimesel suurenenud risk haigestuda seenhaigustesse. Ja õiglase soo puhul ilmnevad need kõige sagedamini kandidoosi (soor) kujul.

Sellistes olukordades on reeglina isegi pärast pikaajalist ravi võimatu toidulisandi võtmist jätkata. Seened jäävad kehasse seisma ja ei elimineeru täielikult ning uus kulg toob kaasa nende taasilmumise.

Kuidas kasutada

Õllepärmi kasutamine peaks olema mõttekas. Õige annuse määramiseks on vaja konsulteerida arstiga ja kuulata kõiki tema soovitusi. Vastasel juhul võib toidulisand kehale ainult veelgi rohkem kahjustada.

6-12-aastastele lastele määratakse üks tablett päevas, jagatuna kaheks annuseks. Täiskasvanute annus on üks tablett kaks või kolm korda päevas. Eelkooliealistele lastele soovitavad arstid anda nende vanusele vastavaid spetsiaalseid preparaate.

Ravimit tuleb võtta pärast sööki. Ravi kestus on 30 kuni 60 päeva (1-2 kuud). Mõne aja pärast saab kursust korrata rohkem kui üks kord. Nende arv määratakse igale inimesele individuaalselt, lähtudes organismi omadustest. Nende vaheline paus peaks olema vähemalt 3 kuud.

Õllepärmi toime muutub märgatavaks kursuse lõpuks.

Video: õllepärmi eelised.

Õllepärm täiendavate mikroelementidega

Õllepärm on iseenesest väga kasulik. Kuid selleks, et nende kasutamise mõju oleks veelgi olulisem, saate osta mõne täiendava mikroelemendiga rikastatud toidulisandeid:

Tsink, millel on antibakteriaalsed, viirusevastased omadused, alandab kolesteroolitaset ja avaldab positiivset mõju reproduktiivfunktsioonile.
Raud, mis takistab hemoglobiinisisalduse langust veres.
Seleen, mis normaliseerib maksa tööd, aeglustab organismi vananemist, tugevdab immuunsüsteemi.
Väävel, mis aitab puhastada nahka, tugevdada juukseid, küüsi, parandada ainevahetust, närvi- ja südame-veresoonkonna süsteemide tööd.
Magneesium, mis normaliseerib südamelihase tööd, aitab kaasa energia kogunemisele.
Merevaikhape, mis võimaldab tugevdada lihaseid, muuta need elastsemaks, vähendada väsimust, aktiveerida elujõudu.
Kaltsium, mis tugevdab luid, küüsi, takistab osteoporoosi teket, taastab lihastoonust, normaliseerib närvisüsteemi talitlust.
Jood, mis parandab kilpnääret, toetab immuunsust. See on eriti kasulik inimestele, kes on pidevalt pingelistes olukordades, kuna sellel on hea rahustav toime.
Kaalium, mis alandab vererõhku, parandab aju hapnikuvarustust.

Seedesüsteemi ja ainevahetust mõjutavad ravimid.

ATC-kood A16A X10.

Ravimi toime on tingitud B-vitamiinide, aminohapete ja mineraalide kompleksist, mis moodustab selle koostise. Osaleb redoksprotsesse reguleerivate ensüümide aktiveerimises, mõjutab valkude, süsivesikute ja lipiidide ainevahetust. See parandab immuunsüsteemi talitlust ja organismi üldist vastupanuvõimet, soodustab kudede, sealhulgas naharakkude regenereerimise protsesse. See mängib olulist rolli närvi-, kardiovaskulaar- ja endokriinsüsteemide töös.

B-vitamiinid, mis on osa õllepärmist, on ensüümsüsteemide komponendid, mis reguleerivad valkude, rasvade ja süsivesikute ainevahetust. Siiski on igal B-vitamiinil oma bioloogiline roll. Nende olemasolu tasakaalustatud koguses on vajalik pidevaks ainevahetuseks.

Preparaat sisaldab nelja B-vitamiini, mis on olulised närvisüsteemi toimimiseks. Igaüks neist on vajalik normaalseks ainevahetuseks närvirakkudes ja seisundites, mida iseloomustab B-vitamiinide puudus.

Tiamiin (vitamiin 1) muutub inimorganismis fosforüülimisprotsesside tulemusena kokarboksülaasiks, mis on paljude ensümaatiliste reaktsioonide koensüüm. Tiamiin mängib olulist rolli süsivesikute, valkude ja rasvade ainevahetuses organismis. Osaleb kõigis peamistes närvisüsteemi, südame, vererakkude ja lihaste ainevahetusprotsessides, sünapsi närviimpulsside juhtivuse protsessides.

Riboflaviin (vitamiin 2) reguleerib redoksprotsesse süsivesikute, valkude ja rasvade ainevahetuses. Toetab normaalset nägemist, tervet nahka, osaleb hemoglobiini sünteesis.

Püridoksiin (vitamiin 6) on vajalik kesk- ja perifeerse närvisüsteemi normaalseks talitluseks. Fosforüülitud kujul on see koensüüm aminohapete metabolismis (dekarboksüülimine, transamiinimine jne). Osaleb neurotransmitterite biosünteesis: dopamiin, norepinefriin, adrenaliin, serotoniin, histamiin.

Tsüanokobalamiin (vitamiin B 12) on vajalik normaalseks vereloomeks ja punaste vereliblede küpsemiseks. Ta osaleb ka mitmetes biokeemilistes reaktsioonides, tagades organismi elutähtsa aktiivsuse – metüülrühmade transpordis, nukleiinhapete, valkude sünteesis, aminohapete, süsivesikute, lipiidide metabolismis. Vitamiin B 12 mõjutab närvisüsteemis toimuvaid protsesse (RNA, DNA, müeliini süntees ning tserebrosiidide ja fosfolipiidide lipiidide koostis). Tsüanokobalamiini koensüümvormid - metüülkobalamiin ja adenosüülkobalamiin on vajalikud rakkude replikatsiooniks ja kasvuks.

Ravimi komponendid on vees lahustuvad vitamiinid, mis välistab nende akumuleerumise organismis.

imemine ja jaotamine. Tiamiin ja püridoksiin imenduvad ülemises sooletraktis. Tsüanokobalamiini imendumise määrab sisemise faktori olemasolu maos ja ülemises sooletraktis, tsüanokobalamiini edasise transpordi kudedesse viib läbi transportvalk transkobalamiin II.

Ainevahetus. Tiamiin, püridoksiin ja tsüanokobalamiin metaboliseeritakse maksas. Riboflaviin muundatakse kehas koensüümiks - flaviini mononukleotiidiks ja seejärel teiseks koensüümiks - flaviinadeniindinukleotiidiks. Ligikaudu 60% metaboliitidest on seotud plasmavalkudega.

Järeldus. Tiamiin, püridoksiin erituvad neerude kaudu (8-10% muutumatul kujul). Üleannustamise korral suureneb oluliselt tiamiini ja püridoksiini eritumine soolestiku kaudu. Vitamiin B12 eritub sapiga ja läbib enterohepaatilise ringluse, osa võetud annusest eritub uriiniga, peamiselt esimese kella 8.00 jooksul. Kuid ainult väike osa manustatud vitamiinist eritub uriiniga (6–30%). B12-vitamiin läbib platsentat ja eritub rinnapiima.

Riboflaviin eritub uriiniga, osaliselt metaboliidina.