Питейна вода и човешкото здраве. Как е свързано това? Как да пием вода, така че да е полезна. Ползите от морската вода за хората

Човекът е 70% вода. Именно поради тази причина водата е първа и жизненоважна важен продукт. Здравето, красотата и дълголетието пряко зависят от качеството и свойствата на консумираната вода. Качеството на питейната вода, красотата и здравето, дълголетието на човек са в доста твърда връзка. Основните източници на питейна вода за по-голямата част от населението със сигурност са:

  • градско водоснабдяване;
  • изворна вода;
  • минерална вода;

Според лабораторията за снабдяване с питейна вода на Изследователския институт по екология на човека и околната среда на Руската академия на медицинските науки, 90% от водоснабдителните мрежи доставят вода в домовете, която не отговаря на санитарните стандарти. главната причинаналичието в чешмяната вода на вредни за здравето нитрати, пестициди, нефтопродукти и соли на тежки метали е катастрофално състояние на водоснабдителните и канализационни системи. Комбинацията от отпадни води с промишлени емисии дава допълнителен ефект: към горните химически компоненти на питейната вода се добавят бактерии - коли, патогенни микроорганизми, холерен вибрион и др.

Не трябва да се надценява "пречистената" вода в пластмасови бутилки, чието качество не винаги е по-високо от обикновената чешмяна вода. За да протичат всички процеси в човешкото тяло оптимален режим, водата трябва да има определени качества.

Как можем да променим физикохимични свойствавода, за да стане: чиста, "течна", биологично достъпна, лесно смилаема, безопасна, реактивна, структурирана, точно такава, че да отговаря на нуждите на живата клетка?

За по-ясно разбиране всеки елемент трябва да бъде разгледан по-подробно.

Чистота на водата
Повърхностно напрежение

Водата трябва да бъде "течна", биологично достъпна, лесно смилаема, т.е. степента на повърхностно напрежение между водните молекули не трябва да бъде твърде висока. Чешмяната вода има степен на повърхностно напрежение до 73 dynes/cm, а вътре- и извънклетъчната вода около 43 dynes/cm. Клетката изисква голямо количество енергия, за да преодолее повърхностното напрежение на водата. Установена е пряка връзка между качеството на питейната вода, човешкото здраве и продължителността на живота.

Съпротивление (проводимост)

Определя концентрацията на електролит в кръвта, слюнката, лимфата, урината. Този индикатор е ключът към осъществяването на биоинформационни потоци между клетките на тялото. От това до голяма степен зависи жизнената дейност на организма, подвижността и координацията на всички негови системи и отделни органи.

Киселинно-базов баланс на водата

Основните жизнени среди (кръв, лимфа, слюнка, междуклетъчна течност, гръбначно-мозъчна течности др.) имат леко алкална реакция. Водата трябва да е неутрална и за предпочитане леко алкална. Когато се изместят към киселинната страна, биохимичните процеси се променят, тялото се подкислява. Това води до развитие на заболявания.

Редокс потенциал на водата (ORP)

Индикатор за броя на електроните и енергийния потенциал на течността. ORP на водата трябва да съответства на ORP интерстициална течност. Тя варира от -100 до -200 миливолта (mV). Тогава тялото няма да има нужда да харчи допълнителна енергияза изравняване на ORP.

Водна структура

Диполите на водните молекули са ориентирани в пространството по определен начин, свързвайки се в структурни конгломерати. Това позволява течността да образува единна биоенергийно-информационна среда. Всички течности в тялото са структурирани. Само в това състояние той е способен да провежда енергийни импулси. Когато водата е в състояние на твърд кристал, молекулярна решеткатвърдо ориентирани.

Информационна памет на водата

Благодарение на структурата на кристала се записва информация за биополето. Това е един от много важните параметри на водата голямо значениеза човешкото тяло. Водата трябва да има възможно най-малко негативна информация. Предаването на негативна информация в клетката нарушава нейните биоенергийно-информационни характеристики.

Твърдостта на водата

Наличието на соли в него. От твърдостта зависи и степента на взаимодействие на водата с други вещества.

Минерализация на водата

Наличието на минерали и микроелементи във водата е необходимо за здравето. Телесните течности са електролити и попълването на минералния състав се дължи, наред с други неща, на вода.

Вода с ниско повърхностно напрежение, леко алкална реакция, висок редокс потенциал и кристална структура, е най-благоприятната и лечебна за човешкото здраве. Такава питейна вода е жива вода, който оптимизира всички вътрешни процесии удължаване на човешкия живот.

Можем да: варим, утаяваме, филтрираме, замразяваме и размразяваме, електроактивираме, минерализираме, променяме рН чрез химични методи, магнетизираме, дестилираме, въздействаме със светлина, звук, биополе и много други.

Доколко всички тези манипулации с вода са безопасни за тялото, може да покаже само точен Научно изследванеи експерименти. Но едно е ясно, природата не прощава груби и некадърни намеси.

От тази статия ще научите:

  • Какви са ползите от питейната вода за профилактика на заболявания?
  • Какви са ползите от водата за кожата и красотата
  • Добра ли е водата за отслабване?
  • Каква вода е полезна
  • Колко силна е ползата от изворната вода за човешкия организъм

Човек може да живее много по-дълго без храна, отколкото без вода. Но течността не само поддържа живота ни, тя има огромно лечебна силакоето е било добре познато в древността. Но каква е ползата от водата за хората? Не съдържа витамини и много минерали, но често има ефект върху тялото. полезно действие. Каква е тайната тук? Нека се опитаме да го разберем.

Полезни функции на водата

Водата в човешкото тяло изпълнява следните функции:

  1. Разтваря минерални и хранителни вещества – витамини, аминокиселини и др.
  2. Пренася електрони около тялото.
  3. Той участва пряко в процеса на терморегулация на тялото.
  4. Насърчава мускулната работа.
  5. играе водеща роляв храносмилателната системачовек.
  6. Без вода е невъзможно безопасното отстраняване на отпадъчните продукти от тялото, включително токсините.

Този списък е безкраен. По принцип всяка една система човешкото тялодо известна степен зависи от течността. По някакъв начин това е горивото, с което тялото ни работи. Учените и лекарите са наясно с това и затова не се уморяват да повтарят ползите от питейната вода за човешкото здраве.

Ползи от водата за профилактика на заболявания

  • закаляване.

Всеки знае, че е по-лесно да се предотврати неприятност, отколкото да се справят с последствията от нея по-късно. Същото важи и за превенцията на болестта. Силната имунна система предпазва човек от много заболявания. Плуване, обливане и студен и горещ душ. Краткотрайно охлаждане, последвано от бързо нагряване - по-добър начинзакаляването все още не е измислено. Ето защо посещението на баня или сауна е толкова полезно за укрепване на здравето. Ако предпочитате контрастен душ, не забравяйте да се разтриете с влажна кърпа или груба кърпа след него.

Всеки, който е пробвал да налее студена вода, знае: тялото тогава буквално започва да гори. Това е загрявката, която укрепва имунната система. Ако бързо редувате топлина и студ, можете да постигнете много по-голям ефект. Струва си да се потопите в дупката след гореща вана и след това отново да избягате в парната баня - и ще получите усещането, че сте родени отново. Нищо чудно, че нашите предци са смятали банята за лек за всякакви заболявания и дори за старост.

  • пийте.

Ползите от чистата вода за човешкия организъм са неоспорими. Учените отдавна са доказали, че хората редовно пиещи водана малки глътки, имат много силен имунитет. Освен това кожата им изглежда по-добре, а теглото им почти винаги е нормално. Ако пиете вода на малки порции през целия ден, състоянието ще се подобри. вътрешни органи, работата на стомашно-чревния тракт се нормализира, а рискът от инсулт или инфаркт значително намалява.

Благодарение на водата гръбначен мозъкзапочва да работи възможно най-ефективно. Полезен е и за хематопоетични системи костен мозък, защото не позволява да се развива сериозни заболяваниякръв.

Някои хора не го приемат добре рязка промяна климатични условия, например по време на командировки, ваканции и т.н. Имунната система се проваля и човек може да се разболее. Да избегна подобни неприятностиОтново помага водата, пиенето на която добре стимулира имунната система.

С помощта на вода мъртвите клетки на чужди инфекции се отстраняват от тялото. Ето защо лекарите силно съветват да се пие топла вода при остри респираторни инфекции и други инфекциозни заболявания. Ниво на отравяне на тялото мъртви клеткинамалява, остатъкът лекарствени веществаизмит - и човекът се възстановява много по-бързо.

Водата изпълва белите дробове с червени кръвни клетки, пренасящи кислород.

Без течност топлообменът на тялото е невъзможен. Човешкото тяло при силна топлинаохлажда се от изпотяване.

Ползите от питейната вода за човешкия организъм обаче не свършват дотук. Той е източник на жизненост и енергия, тъй като допринася за дълбоко здрав сън, стартира процесите на подмладяване в организма, ускорява възстановителните реакции, има благоприятен ефект върху лимфните и кръвоносна система, почиства и укрепва бронхите и белите дробове.

Ползи от водата за кожата и красотата

Козметичната грижа за кожата без използването на течност е немислима. Водата обаче не само почиства кожата, тя тренира тялото и влияе добре на нервната система - което е най-полезно за външния вид. Хигиенните правила отдавна са част от нашето ежедневие. Днес е трудно да се намери човек, който да не извършва ежедневни водни процедури.

За да бъде кожата здрава и млада, нейният рогов слой трябва да съдържа приблизително 20% вода. Веднага щом тази цифра се намали наполовина, кожата става суха и груба.

Преди това учените смятаха, че кожата се овлажнява изключително от пот и мастни жлези. И ако те не работят с пълна сила, това веднага се отразява на външния вид на човек. Тогава се оказа, че дори сухата кожа да се третира редовно с мазен крем, тя няма да стане нормална. Освен това дори мазната кожа може да бъде дехидратирана. А за правилното й хидратиране са необходими много различни вещества.

Необходимо е да се започне борбата с процеса на стареене навреме и редовно да се провеждат подходящи процедури. За да поддържате кожата си здрава, трябва:

  • спокоен сън;
  • водя активно изображениеживот;
  • защита на кожата от слънцето;
  • хранете се правилно;
  • отделете време за физиотерапия, която засяга биохимичните процеси на кожата;
  • използвайте качество козметика.

Ползите за здравето от водата са неоспорими. Но не по-малко очевиден е фактът, че това не винаги е така. Например, чешмяна течност, наситена с калций, магнезий и някои други елементи, само вреди на кожата на лицето, изсушава я, прави я груба, лющеща се и причинява възпаление. Затова категорично не се препоръчва използването на чешмяна вода за грижа за лицето – особено за хора със суха, тънка и чувствителна кожа.

За да предотвратите преждевременното стареене на дермата, използвайте предварително преварена вода за измиване. Ако го оставите да се утаи, той ще стане много по-малко твърд. А стопената или дъждовната вода ще придаде на кожата кадифена текстура.

И най-важното, научете се да миете. Следното твърдение може да звучи донякъде парадоксално, но не всички хора го правят правилно. Смисълът на измиването е, че клетките на роговия слой на кожата набъбват и се отхвърлят заедно с остатъците от пот, прах и мръсотия, които са се настанили върху тях. Ако по време на водни процедурипотупване и поглаждане на кожата, почистващият ефект на водата се засилва. Освен това кръвта започва да тече по-бързо през вените, метаболизмът се ускорява и тонусът на кожата се подобрява.

Най-добре е да се измие с вода стайна температура: в този случай кръвта се втурва към кожата, което подобрява храненето на последната.

Ползите от водата за човешкото тяло се крият преди всичко във факта, че тя е незаменим източникхранителни вещества и енергия. Течност, протичаща през клетъчни мембрани, може да се сравни с водните маси, които карат турбините на електроцентралата да се въртят. Без достатъчно от него тялото ни просто няма да може да „работи“ с пълна сила. Ето защо трябва да пиете повече. Освен това предпочитание не се дава на чай или кафе, сокове или лимонади, а на пречистена вода. Само тя е в състояние да достави на тялото необходимото количество течност.

Красотата на нашата кожа до голяма степен зависи от това. Клетките, които не получават достатъчно вода, спират да произвеждат нова енергия и започват да използват натрупаните преди това резерви.

Еластичност и гладкост кожата, здравият му вид е пряко зависим и от водата, която снабдява клетките с необходимите полезни вещества. Приемайки малко количество течност, карате кожата си да гладува, което най-негативно се отразява на нейното здраве.

Ако искате да изглеждате млади, имайте красива и гладка кожа- Пийте редовно чиста вода. Повярвайте ми, никаква козметика няма да помогне за подобряване на тена, ако тялото не получава достатъчно течност.

Ползи от водата за отслабване

Ползата от водата за човешкото тяло е също така, че нейната разумна консумация помага да се отървете от наднорменото тегло. Но дехидратацията значително намалява скоростта на изгаряне на мазнини. Освен това човек, чието тяло няма достатъчно течност (и следователно кислород), се уморява много по-бързо.

Каква е целта на питейната вода?

  • Чрез изгарянето на мазнини се освобождават крайните продукти от метаболизма. Те трябва да бъдат отстранени от тялото, което прави водата.
  • Течността разтваря храната и стимулира храносмилателните ензими. Ако тялото има достатъчно вода, то усвоява хранителните вещества по-добре.
  • Адекватната хидратация осигурява транспортирането на хранителни вещества до тъканите и клетките на тялото.
  • Ползата от водата за човешкия организъм се състои в това, че достатъчно количество от нея стимулира изгарянето на калории и намалява чувството на глад. Тези, които пият достатъчно, искат да ядат по-малко и това допринася за загуба на тегло.

Учените са открили, че ако тялото има недостиг на течности, то често интерпретира жаждата като липса на храна и изпраща сигнали до мозъка, които съвпадат с импулсите за глад. В резултат на това човек, вместо просто да изпие чаша вода, започва да "заглушава" жаждата, което води до отлагане на мазнини в проблемни зони. Но е необходимо в такава ситуация да се задоволи нуждата на тялото от течност - и чувството на глад ще изчезне от само себе си.

  • Ако човек, който иска да отслабне, пие студена вода, той ще принуди тялото да изразходва енергия за поддържане нормална температуратяло. Според резултатите от изследването два литра студена водапредизвикват допълнително изгаряне от 123 kcal на ден.
  • Тялото, достатъчно снабдено с вода, понася по-добре физически упражнения. Тон мускулна тъканв този случай е по-лесно да се поддържа, тренировката е по-успешна, мускулна болка след силови упражненияпочти не се усеща.

За да докажат ползите от водата за човешкото тяло, учените проведоха експеримент. В него взеха участие 48 души, които бяха разделени на две групи. Хора от първа категория наблюдавани здравословен режимхранения и 20–30 минути преди всяко хранене изпиват две чаши вода. Участниците от втората група се придържаха само към диетата.

Три месеца по-късно се оказа, че всеки от членовете на първия отбор успя да свали около 7 кг, докато успехите на хората от втората група бяха малко по-скромни и те загубиха около 5 кг тегло.

Учените също установиха, че оптималното количество течност за здрав човек е 1,5-2 литра на ден. Освен това не се препоръчва да се пие вода по време на хранене - точно както в рамките на един час след хранене. Това може да доведе до нарушаване на храносмилателния процес.

Каква вода е полезна

Природната вода не може да бъде абсолютно чиста. Той задължително съдържа определени примеси: газове, бактерии и гъбички, органични съединения и прости микроорганизми. Такава течност може да бъде свежа, минерална и солена - в зависимост от наситеността й със соли. Можете да пиете само прясна и минерална вода. Соленото не само не е от полза за човешкото тяло, но и му причинява пряка вреда.

Без постъпване на прясна вода в тялото започва дехидратация - която е смъртоносна за човешкото здраве. Течността е жизненоважна за нас. Човек се нуждае от около 2-3 литра чиста вода на ден, или 30-40 мл на 1 кг телесно тегло. Ако навън е горещо или имаме повишено физическо натоварване, количеството му трябва да се увеличи с 1–1,5 литра.

Прясна вода може да се набави от чешмата или от естествени източници. Напоследък по магазините се продава специална бутилирана вода. Всеки сам решава коя течност и за какви нужди ще използва.

Има следните видове вода, в различна степен полезни за хората:

  • пружина;
  • размразени;
  • варени;
  • минерал;
  • дестилиран.

Морската и лимоновата вода заслужават специално внимание. Нека поговорим за всеки тип вода по-подробно.

Ползите от изворната вода за човешкото тяло

Предимствата на изворната вода са следните:

  • Има правилно балансиран химичен и физичен състав на елементите.
  • Дава сила и енергия на хората, които го пият.
  • Съдържа голямо количество кислород.
  • Има естествени качества.
  • Не се нуждае от кипене или хлориране.

Някои вярват, че изворната вода има малко магически свойства. Разбира се, това не е така, но носи големи ползи за човек, учените имат общо мнение по този въпрос.

За да има благоприятен ефект върху организма използването на изворна вода, е необходимо да се спазват определени препоръки. Основното нещо е да вземете вода от надеждни източници. Подхождайте внимателно към извора, за да не го замърсите случайно. Някои клавиши удрят доста слабо и може да отнеме значително време, за да напълните съд с вода. Ползите от изворната вода за хората са неоспорими, но трябва да се помни, че тя бързо губи своето лечебни свойстваи не може да се съхранява дълго време. Трябва да го пиете максимум няколко дни.

Наистина наистина полезни източницине се срещат много често. Ако погрешно вземете най-обикновения резервоар за извор и вземете вода оттам, лесно можете да навредите на здравето си. Такава течност може да е замърсена с Е. coli или вредни бактерии, да съдържа пестициди или радионуклиди, да съдържа арсен, олово, живак или други опасни химични съединения. За да не поемате рискове напразно, трябва внимателно да проучите околността. Наличието на промишлени предприятия в близост е малко вероятно да направи дори изворната вода полезна за хората. Напротив, с голям дялима вероятност да причини непоправима вреда на здравето.

Ползите от стопената вода за хората

Особеността на стопената вода е, че тя прониква в клетките и тъканите на тялото много по-бързо от обикновената вода, като по този начин осигурява по-активен водно-солев метаболизъм. Защо се случва това? Факт е, че замразяването почиства течността от тежки примеси, което я прави не само по-безопасна за човешкото здраве, но и изключително полезна. Разтопената вода е източник на енергия, нейната употреба значително подобрява общото благосъстояние на човек.

Благодарение на тази напитка метаболизмът се засилва и излишъкът мастна тъканзапочва да се разпада. Това се дължи не само на самата структура на водата, но и на нейната ниска температура, тъй като тялото изразходва излишната енергия за нагряване на течността. В допълнение, стопената вода е доста мека, което има добър ефект върху функционирането на сърдечния мускул, мозъчната дейност и състава на кръвта.

Топената вода, поради специалната си структура, влияе върху процеса на почистване на тялото, което от своя страна има благоприятен ефект върху състоянието на кожата. Напитката премахва излишния холестерол от кръвта и това добра профилактиказаболявания на кръвоносните съдове и вените: стените на капилярите стават много по-здрави и еластични, кръвните съсиреци постепенно се разтварят.

Също така, ползите от стопената вода за хората се крият в нейния подмладяващ ефект и общо укрепване имунна система.

Разтопената вода има следните полезни свойства:

  • имуностимулиращ;
  • защитно;
  • почистване;
  • подмладяващ;
  • укрепване.

Благодарение на стопената вода, нервната и ендокринната система на тялото започват да работят по-добре. Хората, които използват такава вода всеки ден, спят добре, стават по-внимателни, дори след стрес ден на трудаспособен на енергична дейност. Лекарите препоръчват да се пие топена вода на всяка възраст - това помага да се спре процеса на стареене. На мястото на мъртвите клетки, бързо напускащи тялото, започват да се образуват нови.

Разтопената вода носи голяма ползахраносмилателната система, а също така е в състояние да елиминира дерматологични проблемии симптоми на алергия.

Въпреки това, стопената вода може да донесе не само ползи за човешкото тяло, но и да навреди. За да не се случи това, ядрото, което натрупва тежки съединения в себе си, трябва да бъде източено. Освен това е по-добре да не се приготвя стопена вода от лед или сняг, събрани на територията на индустриалните градове. В този случай течността ще съдържа сажди и различни видоветоксични вещества.

Ползите от морската вода за хората

Морската вода има не само общоукрепващо действие върху човешкия организъм, но има и други изключително полезни качества:

  1. Тя укрепва ендокринна системачовек. Стимулирането на последното се получава при плуване в морето и дори само когато човек е в подходящ климат. Също така, морската вода активира работата на центъра за регулиране на невроендокринната система (хипоталамуса).
  2. Полезен за профилактика и лечение на заболявания на горните дихателни пътища.
  3. Морска вода (като морски въздух), богати на йод и соли, полезни при лечение на заболявания на гърлото и възстановяване на работата гласни струни. Гаргарата с такава течност за гърлото има най-благоприятен ефект върху връзките, освобождава тялото от различни патогенни микроби. Лекарите особено препоръчват такива процедури при фарингит, тонзилит, тонзилит, синузит и др. подобни заболявания. AT този случайиграе ролята на естествен локален антисептик.
  4. Съдържа големи количества калций, бром и йод, които помагат за укрепване на тъканта на венците и зъбния емайл. За да получите подходящия ефект, просто трябва редовно да изплаквате устата си с топла морска вода. Единственото нещо е, че се препоръчва да го закупите в аптека, а не да го вземете директно от морето. Водата, взета от брега, не е подходяща за такива цели, тъй като може да съдържа голямо количество мръсотия. Продължителността на процедурата също има значение: тя трябва да бъде поне две минути.
  5. Също така полза морска водав това, че действа като антибиотик, ускорява зарастването на порязвания, ожулвания и ухапвания от насекоми. Благодарение на наличието на соли и микроелементи в него, малките рани се почистват добре и заздравяват много по-бързо.

Ползи от преварена вода

Ако кипнете вода, можете да решите няколко проблема наведнъж, а именно:

  • намаляване на неговата твърдост ;
  • дезинфекцира;
  • намалете съдържанието на хлор в него.

Благодарение на преварената вода храната в стомаха се разгражда по-добре, без да се изразходва много енергия. Влияе благоприятно на психическото и физическо състояниечовек. В допълнение, използването топла водаспомага за ускоряване на процеса на разграждане на мазнините.

Ползите от преварената вода за тялото не се ограничават до това. След пиене на горещ чай телесната температура се повишава, човек започва да се поти и това помага за пречистване на кръвта и бързо отстраняване на токсините. Освен това пиенето на топла преварена вода и чай е много полезно за хора, които имат възпалено гърло или запушен нос.

Когато водата се вари, твърдите соли се утаяват на дъното на чайника и повечето патогенни бактерииумира. Това важи особено за горещия сезон, когато дори хлорираната течност съдържа огромен брой микроби.

Ползите от лимоновата вода за човешкото тяло

Водата с лимон съдържа аскорбинова киселина, който спомага за укрепване на имунната система и следователно е много полезен за здравето. Но лимонова напиткаИма и други лечебни свойства:

  1. Благодарение на него съдържанието на захар в кръвта намалява, тялото се изпълва с енергия. Също така лимонената вода има тонизиращо и антипиретично действие.
  2. Лекарите препоръчват да се пие такава напитка при заболявания на сърдечно-съдовата система. Лимонът съдържа много полезен за организма витамин Р, който присъства само в някои зеленчуци и плодове. Придава еластичност на кръвоносните съдове и капилярите и е абсолютно незаменим за профилактика на тромбоза.
  3. Полезно е да се пие вода с лимон за хора с нарушен минерален метаболизъм, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт. Такава напитка помага при хипертония, ревматизъм и обикновена ангина.
  4. Пиенето на вода с лимон се препоръчва за тези, които искат да отслабнат.

По този начин ползите от лимоновата вода за човешкото тяло са извън съмнение. Но си струва да запомните, че ефектът на лимона върху стомашно-чревния тракт не винаги е безопасен. Ето защо, преди да пиете вода с лимон, трябва да се консултирате с вашия лекар.

Ползите от минералната вода

Водата с уникален минерален състав енергизира човешкото тяло, помага му да се бори с различни инфекции.

Минералната вода има следните изключително полезни качества:

  • Осигурява на организма необходимите микроелементи.
  • Активира ензимите.
  • Укрепва телесните клетки.
  • Укрепва костна тъкани зъбния емайл.
  • Регулира киселинно-алкалния баланс.
  • Подобрява благосъстоянието на човека.
  • Укрепва имунитета му.

Също така, ползата от минералната вода за човек е, че тя много ефективно почиства тялото, бързо премахва токсините и токсините от него. Минералната вода нормализира метаболизма, което е много полезно за хора, които искат да отслабнат.

Такава вода повишава тонуса на тялото при повишен умствен и физически стрес.

Ако редовно използвате минерална вода, тя ще се нормализира артериално наляганеи укрепва нервната система. Загрятата минерална вода помага при възпаления, болки и спазми в стомаха.

Благодарение на минерална водасъдържанието на жлъчния мехур се втечнява и възниква изтичане на жлъчка.

Но трябва да се помни: за да донесе тази напитка ползи за здравето, трябва да се консумира редовно.

Дестилирана вода и нейните ползи за хората

Пречистената вода също може да бъде много полезна за тялото. Има следните лечебни свойства:

  • Изцяло прочиства организма от вредни вещества.
  • Повишава имунитета.
  • Помага в борбата с наднорменото тегло.
  • Намалява количеството на алергените в кръвта.
  • Нормализира работата на бъбреците.
  • Облекчава състоянието на организма след прием на значително количество алкохол.
  • Намалява риска от дехидратация на органи и стави.
  • Насърчава отлагането на соли в черния дроб и бъбреците.

Вярно е, че някои смятат, че пиенето на дестилирана вода може не само да бъде от полза за човешкото тяло, но и да причини вреда. Освен това, ако някои аргументи не се основават абсолютно на нищо, то други имат определена основа.

Какво се случва, ако не пиете вода

Разбира се, невъзможно е напълно да изоставим водата - в противен случай е неизбежно фатален изходдо няколко дни. AT истинския животмного е трудно да умреш от дехидратация, тъй като течността присъства в състава на много продукти. Но ако откажете да пиете вода и започнете да се опитвате да я получите индиректно, това заплашва със следните много неприятни последици:

  • Проблеми с дихателната система.
  • инфекции пикочно-половата система.
  • Разстройство на нервната система.
  • Храносмилателни проблеми.
  • запек
  • Екзема.
  • ревматизъм.
  • Натрупване на наднормено тегло.
  • Обща слабост на тялото.

Как да пием вода, за да сме здрави

Количеството вода, което трябва да пиете на ден, трябва да бъде най-малко четири литра. И по-добре - повече. Адекватната хидратация пречиства организма от натрупаните вредни вещества и спомага за укрепване на имунната система. Вярно е, че такава практика на пиене е напълно неприемлива, ако човек има болни бъбреци, има склонност към отоци или има други здравословни проблеми. Освен това не трябва да забравяме, че течността в големи количества измива полезни вещества от клетките. минералии в някои случаи разрежда кръвта.

Според препоръките на Световната здравна организация, здрав човектрябва да консумират на ден количество вода, равно на 30 ml на 1 kg телесно тегло. Тоест тези, които тежат около 70 кг, трябва да пият поне 2 литра дневно. Ако телесното ви тегло е по-малко, тогава количеството консумирана вода може да бъде намалено. Но тези, които живеят в горещ климат, спортуват или просто водят активен начин на живот, трябва да пият повече.

Как да разберете дали пиете достатъчно вода? Най-лесният начин е да обърнете внимание на цвета на урината. Твърде тъмната урина е знак, че в тялото няма достатъчно течност. Друг метод е да поставите ръката си на масата с дланта надолу и да я притиснете навън. Незабавно връщане на кожата нормално състояниепоказва, че нивото на хидратация на клетките е задоволително. Ако кожата се изглажда бавно, тялото се нуждае от повече течност.

За да бъде водата полезна за човешкото тяло, трябва да я пиете правилно. Опитайте се да следвате тези съвети:

  1. Изпийте 1-2 чаши вода веднага щом се събудите. Така ще прочистите червата от натрупаните за една нощ токсини и ще стартирате метаболитните процеси в организма.
  2. Пийте вода топла или със стайна температура. от студен организъмможе да изпита шок, вероятни са спазми. Според експерти по традиционна китайска медицина, ледена водадопринася за рязко забавяне на метаболизма, което често води до набор от излишни килограми.
  3. Пийте вода на малки глътки - така не затруднявате работата на бъбреците.
  4. Ако отидете на фитнесНе трябва да пиете големи количества вода наведнъж между упражненията. Първо възстановете дъха си, след това напълнете устата си с вода, задръжте я там за известно време и едва след това я преглътнете. Ако глътката изглежда малка, отпийте още една. Изчакайте 15-20 секунди и едва след това възобновете часовете.
  5. Соковете и компотите, дори чаят или кафето, имат диуретичен ефект и следователно не могат да заменят обикновената чиста вода.

Ако качеството на водата оставя много да се желае...

Проблемът с мръсната вода в къщата може да бъде частично решен чрез инсталиране на висококачествен филтър, но в такива системи е необходимо периодично да се сменят компонентите, тъй като пряко зависи от това колко добре ще бъде почистена питейната течност.

В същото време остава неразрешен проблем: как да гарантираме, че нашето работно място или дете в училище има вода най-добро качество? Най-доброто решение- купете го с доставка.

Фирма Айсберг предлага изгодни условия за обслужване на своите клиенти:

  • безплатна доставка на вода до вашия дом или офис: купувачите заплащат само стойността на стоките;
  • кладенци, от които се черпи вода, имат регистрационни документи в Държавния воден кадастър на Руската федерация;
  • за добива и бутилирането на вода се използват съвременни технологии, които спомагат за запазване и повишаване на нейното качество и естествена чистота;
  • ние също така продаваме модерни охладители за вода и друго оборудване, произведено от известни европейски марки, като се вземат предвид съществуващите стандарти за качество. Размерите на помпите и стелажите за бутилки варират, което ви позволява да инсталирате устройства дори в малки помещения;
  • доставката на питейна вода до вашия дом или офис се извършва на най-ниската цена, благодарение на постоянните промоции от нашата компания;
  • заедно с вода можете да закупите съдове за еднократна употреба, чай, кафе и други спомагателни продукти.

Чистата вода е ценна, но не трябва да струва злато. Нашата мисия е да осигурим на всеки дом и работно мястокачество пия водаЗатова сме подготвили най-изгодните условия за нашите клиенти.

Хората, които се стремят да водят здравословен начин на живот, често мислят за въпроса за приготвянето на питейна вода. Като много живи организми на Земята, човекът през по-голямата частсе състои от вода и през целия живот процентът на водата в човешкото тяло се променя - ембрионът съдържа 97% вода, след раждането този процент намалява до 77%, а тялото на възрастен вече съдържа 60% вода. Средно човек се нуждае от около 2 - 2,5 литра вода на ден, за да поддържа естествен воден балансорганизъм. Ето защо качеството на водата играе толкова важна роля в нашия живот, нашето здраве и благополучие зависят от него.

В Института по екология на човека, а именно в неговата лаборатория, която изучава проблемите на питейното водоснабдяване, направиха изследвания и установиха, че по-голямата част от водоснабдителните мрежи на страната пренасят вода, която не отговаря на приетите в страната санитарни норми. - само 10% от водата, постъпваща в къщи, отговаря на изискванията на Държавния стандарт за населението. Негодната за пиене вода съдържа голямо количество соли на тежки метали, пестициди, нитрати и нефтопродукти, а причината за това е отвратителното състояние на водоснабдителната система на страната. Емисиите от предприятията, когато се комбинират с канализацията, добавят към водата вредни микроорганизми- бактерии патогенна микрофлора, Escherichia coli, Vibrio cholerae и др.

Водопречистване и филтри за битова вода

хлор

Този химичен елемент е истински бич на нашето време. Използван в промишлени мащаби за дезинфекция на водопроводната система, той може да причини редица смущения в човешкото здраве и да доведе до цял куп заболявания - и това са сърдечни заболявания, и деменция, и дори склонност към онкологични заболявания. Хлорирането на вода в промишлен мащаб започва през 1904 г. и оттогава процентът на заболеваемост от изброените заболявания в страната постоянно нараства. Между другото, канцерогените са пряк продукт на хлорирането на водата и затова е рискът злокачествени новообразуванияпри хората, които консумират хлорирана вода, той е по-висок с 93%. Свободният хлор, съдържащ се в питейната вода, се отстранява с помощта на въглероден филтър. Между другото точно активен въгленизважда от вода неприятни миризмии аромати, както и повечето от органичните съединения, разтворени във вода.

Желязо

AT малки количестважелязото е необходимо за организма, но превишаването на нормите на концентрацията му в питейната вода провокира заболявания на черния дроб и кръвта, причинява алергии. Наличието на стронций във водата може да причини рахит и е причина за чупливост на костите. Следната картина често се наблюдава при получаване на вода от кладенец, тя остава кристално чиста за известно време, но по-късно става мътна и придобива характерен нюанс. Мътността се утаява, когато водата се утаи, а на дъното се забелязва рохкава утайка. Вкусът на вода, богата на желязо, не е много приятен, освен това бактериите, които получават енергия за живот от окисляването на желязото, водят до натрупване на слуз във водата.

Домакинските уреди от високото съдържание на желязо във водата също не са доволни - съдомиялни и перални машини, чайници, ютии, тоест всички уреди, които имат нагревателни елементи, страда от съдържащи желязо котлен камък върху нагревателните повърхности. Филтърът без желязо премахва от водата не само излишно желязо, но също и манганови съединения и - в някои версии - сероводород.

Омекотяване

Този филтър елиминира причините за твърдостта на водата, като премахва магнезиевите и калциевите соли от нея. Твърдата вода влияе неблагоприятно върху домакинските уреди, които имат нагревателни елементи, върху които се образува котлен камък - именно това причинява повишена консумация на енергия и повреда на оборудването. Имайте предвид, че меката вода има благоприятен ефект върху човешката кожа и коса, като подобрява външния им вид и състояние.

Филтри за механично пречистване на водата

Това е най-простата част от филтрацията, при която от водата се отстраняват суспендирани в нея частици, ръжда, пясък и др. Обикновено такива филтри се монтират на входа на филтриращата система, но в зависимост от конфигурацията те могат да се използват и с други елементи за пречистване на питейна вода.

Метод на обратна осмоза за пречистване на вода

Основата на филтърните системи, използващи метода на обратната осмоза, е специална мембрана с полупропускливост. Методът се използва сравнително наскоро за пречистване на битова вода, както и в индустрии, които изискват високо пречистена вода. Системите за обратна осмоза пречистват питейната вода, както и водата за готвене и други битови нужди.

Днес изборът на филтър за вода е доста труден. На първо място, имате нужда от информация за химичен съставвода - трябва да знаете от какво трябва да се почисти. Според дадените свойства на водата е много по-лесно да изберете филтър.

Днес много хора се замислят сериозно за здравето си. Дълголетието е резултат от правилното здравословен начин на животживот и това не е лошо. Това е възможно само ако няма различни заболявания. Добро зрениеслух, отлична работоспособност, надеждна памет, необходимата потентност, апетит и отлично настроение - това е най-малкото, което човек заслужава. Много проблеми, свързани с лошо здраве, възникват поради стрес, който разхлабва нервната система. Въпреки това, освен това, здравето се влияе от начина на живот на човека, неговата ежедневна диета и екологията на околната среда. Какво можем да променим, на какво можем да повлияем? Експертите смятат, че ако човек се държи като господар на живота си, той сам поема отговорност за него, тогава той организира оптимални условиясам за дълголетие и здраве. За да се храните правилно, трябва да ядете органични продукти в балансирана диета, това е постижимо и не е много трудно. С екологията нещата стоят по различен начин, не можем да влияем на всичко, което ни заобикаля. Но можем да превърнем чистата питейна вода в източник на здраве.

Ние сме 80% вода. Процесите, които се случват с клетките на нашето тяло в отделен орган, засягат в по-голяма или по-малка степен цялото тяло. Човешкото тяло е едно цяло и ако има неизправност отделно тяло, може да засегне други органи. Водата в кръвта доставя необходими веществав клетките на вътрешните органи и извежда токсините и токсините. Липсата на вода води до интоксикация на организма. Но липсата на вода не е само малко количество, това е и качеството на водата. Ако пием много чай или кафе, поради свойствата на напитката, течността се извежда от тялото и настъпва дехидратация. Това са напитки, а не чиста вода, а тялото ги възприема по различен начин, т.е. Не забравяйте да пиете редовно пречистена вода. Но в съвременните градски условия водата от чешмата се нуждае от допълнително пречистване. Много просто преваряват чешмяна вода и по този начин я дезинфекцират. В него обаче остават хлорни съединения, от които също е необходимо да се пречисти водата. Решението съществува: Трябва да инсталирате битов филтър. Как да изберем филтър? Не е трудно, има филтри от различни модификации с различна цена и качество.

Позволявам вода от чешматае известен със своите плашещи нива на ръжда, хлор и други механични примеси и редица различни показатели, които влияят неблагоприятно на нашето здраве, но хората винаги имат право на избор на филтър. За да има чиста питейна вода в къщата, не трябва да пестите от здравето си.

За да се пречиства добре водата в модерен град, е необходимо да се сведат до минимум проблемите, свързани с устройствата, взаимодействащи с водата. Това може да бъде кран, бойлер, домакинство пералняи т.н.

Дата на създаване: 2015/02/12

Най-уязвимата част от природата стана прясна вода, тъй като по своите свойства е универсален разтворител. Отпадъчни води, торове, живак, арсен, йони на тежки метали в огромни количествападат в реки и езера. Според експерти в някои райони на земята 80% от всички болести са причинени от некачествена вода.

Всичко това определи изследователския проблем: какви свойства трябва да има питейната вода, за да не навреди на човешкото здраве.

В момента се обръща все повече внимание на чистотата на питейната вода. Това е така, защото водата е важна интегрална часттечна среда на тялото (т.е. човешкото тяло е две трети вода), в която голямо количество от химична реакцияосновен живот. В същото време водата представлява и опасност за човешкото здраве. Разглеждайки този въпрос, стигнахме до извода, че могат да се разграничат две групи опасности:

1. Водата е директен път на предаване инфекциозни заболявания. Разпространява се чрез вода голяма група чревни заболяваниякато холера, коремен тиф, дизентерия. Според Световната здравна организация 80% от всички инфекциозни заболявания в света възникват поради лошо качество на водата или нарушаване на санитарно-хигиенните норми поради липсата й. Основният резервоар на патогени, чревни вирусив околен святса фекалии и битови отпадъчни води. Експерименталните данни показват, че съдържанието на чревни вируси в бит канализацияможе да достигне 700 на 100 cm³ отпадъчни води. 2. Има заболявания на тялото, свързани с микроелементния състав на водата.

В зависимост от съдържанието на йони естествени водисе разделят на пресни, чиято минерализация не надвишава 1 g / dm³, минерализацията е от 1 до 50 g / dm³, и саламура е над 50 g / dm³. Минерализацията на подземните води в Русия се увеличава от север на юг. Изследването на ефекта на водата с минерализация от 1,5-3 g / dm³ сух остатък показа, че лошо влияниевърху секреторната функция на стомаха и водно-солев баланс, при които се задържа вода в тялото и може да се появят отоци – по краката, под очите.

В И. Вернадски разработи по едно време теорията за биогеохимичните провинции - географски области, където е причинният фактор за определена група заболявания минерален съставтипична за района вода. Във водата са открити до 65 микроелемента, открити в тъканите на животни и растения. Двадесет от тях са доказано важни за организма на животните и хората.

Най-изследваният ефект върху тялото на флуора. Средната дневна нужда от него е 2000-3000 mcg, като 70% от това количество човек получава с вода и само 30% с храната. При продължителна употребавода, бедна на флуорни соли, развива заболяване на зъбите - кариес. Не по-малко вредно е и прекомерното съдържание на флуор, което води до друго заболяване на зъбите - флуороза, характеризираща се със специфично петнисто и кафеникаво оцветяване на зъбния емайл. Понякога този процес може да доведе до пълно разрушаване на зъбите.

Оказа се, че нитратите са не само индикатор за замърсяване на водата, но и могат да причинят смущения в метаболизма на хемоглобина, което води до дихателна недостатъчност на клетъчно ниво.

При недостатъчно количество йод във водата се свързва развитието на ендемична гуша - заболяване, което се проявява с увеличаване на щитовидната жлеза, често изпъкнали. Йодният дефицит се коригира чрез йодиране на солта.

Понастоящем има много методи за дезинфекция на питейната вода във водоснабдителните станции: озониране, ултравиолетово облъчване и др. Но най-широко се използва хлорирането.

В момента водата се хлорира с помощта на алуминиев сулфат. как по-мръсна вода, толкова повече белина се добавя, а това не е безопасно, т.к. образуват се вредни за човешкото здраве съединения. В резултат на това бактериите продължават да живеят спокойно, неизвлечените метали и токсичните соли се запазват.

Човек пие средно по 2,5 литра вода на ден. След като изпълнихме просто упражнение за умножение, разбрахме колко "химия" ще влезе в тялото след 50 години живот. Между другото, през това време човек изпива повече от 45,5 тона вода.

Какво влиза в тялото с вода след 50 години?

  • 16 кг хлориди (две кофи белина)

    • Вреди: хлорираната вода има лош ефект върху хранопровода и стомаха, повишава налягането, изостря астмата, атеросклерозата и сърдечната исхемия. обаждания кожни раздразнения, алергия. Според учени от Колумбийския университет (САЩ), тези, които пият хлорирана вода, имат 44% повишен риск от рак. стомашно-чревния тракти пикочния мехур.

    Какво да направите: сложете филтър с активен въглен(отстранява напълно хлора) или преварете вода. AT чисто(от чешмата) е по-добре да не го използвате.

  • 2 кг нитрати

    • Вреди: нитратите, които се натрупват във вода с излишък на азотни торове в почвата, причиняват кислородно гладуване, рак на стомаха, влияят неблагоприятно на нервната и сърдечно-съдовата система, развитието на ембрионите. Освен това зъбите получават ненужен тор всяка сутрин и вечер. Това причинява кариес и води до заболяване на венците.

    Какво да направите: гответе храна с бутилирана вода, използвайте я като вода за пиене. И също така си купете паста с високо съдържание на флуор, тя ще победи нитратната атака върху зъбите. Но не забравяйте да се консултирате с вашия зъболекар дали излишъкът от флуорид ще ви навреди.

  • 14 g желязо (пирон)

    • Вреди: Излишното желязо в организма засяга бъбреците. Вода в високо съдържаниев него химичен елементотвратителен на вкус, има мътен кафяв цвят.

    Какво да направите: кипнете вода! А за почистване използвайте филтри, които премахват соли на твърдост, разтворено желязо, както и неразтворими примеси от водата.

  • 23 g алуминий (алуминиева лъжица)

    • Вреди: алуминият се натрупва в черния дроб, както и в жизненоважни области на мозъка, което води до тежки нарушения на централната нервна система. Особено опасно за мъжете след 30 години, чийто черен дроб вече е засегнат от алкохол.

    Какво да направите: в случаите, когато болестта вече се е проявила, ситуацията вече не може да се коригира с вряща вода. Преминете към пиене на бутилирана вода, минерална вода.

Открито е вирусно заразяване на водоснабдителните системи на Новоосколски и Чернянски райони, градовете Белгород, Губкин, Стари Оскол.

Поради природните дадености водните площи имат повишена концентрацияжлеза. През последните години 80% от населението на региона използва питейна вода, която не отговаря на изискванията Санитарни разпоредбипо съдържание на желязо; повече от 5% от населението консумира вода с повишена твърдост; около 1,3% от населението - с високо съдържание на нитрати и 0,3% - на амониев азот. В Стари Оскол и район Стари Оскол е установено различно замърсяване на питейната вода.

На територията на региона заболяванията на пикочно-половата система, предимно камъни в бъбреците и уретерите, могат да бъдат пряко свързани с качеството на питейната вода. Разпространението на това заболяване се е увеличило с почти 55%!

Повече от 2% от населението на региона е използвало вода с високо съдържание на нитрати.

Според експертите от отровите, които редовно влизат в човешкото тяло, 70% идват от храната, 20% от въздуха и 10% от водата. Че водата стои тук нататък последно място, все още не е повод за радост. По-скоро предполага, че питейната вода не отговаря на най-високите изисквания за качество, които някога са били поставяни към нея.

Една от ефективните мерки за решаване на проблема с използването на чиста питейна вода от населението е забраната за консумация на чешмяна вода и продажбата на вода с гарантирано качество в пластмасови бутилки, които се пълнят директно от кладенци и се доставят на потребителите.

Подобни публикации