Как да получите добро зрение без очила. Как да имаме добро зрение без очила. У. Г. Бейтс

Как да закупите добра визиябез очила

Маргарет Д. Корбет

Посветен с най-дълбоко уважение на д-р Уилям Г. Бейтс, известният офталмолог, който намери най-добрия начин.

Въведение. Добро зрение и очи Глава 1 Основните принципи на релаксация за всички

Соларизация Светлина Извиване с длан Големи извивания Извивания на пръсти Припомняне и ментално представянеГлава 2 Как работи нормалното око

Движение Мигаща светлина Работа Дишане Гледане Упражнения за умствена релаксация, които да правите сутрин след събуждане Глава 3 Късогледство или късогледство

Упражнение 1 Упражнение 2 (на масата с буквите R N E) Упражнение 3 (упражнение „Остър стрелец“) Упражнение 4 (упражнение „Debco“) Резюме правилни навицизрение Упражнение 5 (това упражнение е както за късогледство, така и за далекогледство)Глава 4. Как да избегнем старческо зрение

Кратко резюме на уроците по четене Упражнения за далновидно умствено движение Близо до далеч (за тези, които са загубили предишното си зрение за далеч) Длан на ума Събиране на две очи Два молива Упражнения за централизация и движение дъги) Палисада под вашия тип Глава 5. Бързо четене Глава 6. Подобряване на зрението на учениците

Обръща се, докато стоите с гръб към слънцето Самолетът се обръща Глава 8. Специални изданиявизия

Как да гледате телевизия и филми Филми Шофиране на кола Главоболие Как да облекчите стреса Глава 9 Сериозни състояния и слабо зрение

Големи обороти Акордеон се върти Молитва се върти Бастун се върти Азбука Упражнение Ментално представяне Слънчева светлина Длан с очи Съвети за ходене или шофиране Глава 10 Заключение Глава 11 Въпроси и отговори Коментари

Въведение

Добро зрение и око

Напрегнатото зрение подкопава 90% от неговата нервна сила в окото. Когато чрез релаксация това нервна силавъзстановява се до нормално ниво, завръща се спокойствието на една отдавна забравена и може би никога неусетна сила.

Този факт е достатъчно демонстриран от съпруга ми, който е изпитал опустошителните ефекти от напрежението на очите. Той и аз пътувахме из Съединените щати в търсене на специалист, който може да помогне на влошаващото му се зрение и да облекчи постоянните му болки. Силата на лещите в очилата нарастваше, зрителната острота едновременно падаше и пристъпите на постоянно главоболие ставаха все по-силни. Диагноза не му беше поставена, но в едно всички лекари бяха единодушни – че ще ослепее. Съпругът ми също говореше за това - открито, твърдо и уверено. Нищо не потиска човек и не изпитва волята му за живот, както постепенното приближаване на слепотата. Така минаха 15 години. Тъй като болката се засили и зрението се влоши както наблизо, така и надалеч, пред лицето на предстоящата слепота на съпруга ми, решихме да се преместим в Лос Анджелис, вярвайки, че красотата на това място поне ще омекоти приближаването на трагедията.

Съвсем случайно в библиотеката попаднахме на книгата на д-р Бейтс „Перфектно зрение без очила“. Започнах да го чета на глас на съпруга си. Той беше изумен. „Това звучи убедително“, каза той. - Ще опитам".

Тъй като бях доста ортодоксален както в мислите, така и в действията си, бях раздразнен: „Мислите ли, че като направите нещо от това, можете да изхвърлите очилата си, които сме носили досега, само за да направите това? В крайна сметка ни казаха, че поне малко, но ще забавят слепотата.

Съпругът ми обаче проучи внимателно книгата и опита някои от по-основните неща, които се казват в нея: соларизация, палминг и люлеене. „Д-р Бейтс е прав“, каза съпругът ми. „Отпускането не може да навреди и аз ще го направя!“

„Тогава ще ти помогна“, реших.

Учихме заедно, следвайки всяка инструкция в книгата, всяка препоръка. След 2 седмици болката в очите и главоболието изчезнаха. Наред с подобряването на състоянието на нервната му система се подобри и работата му. храносмилателен тракти червата. отново се върна при него нормален сън. С всеки месец зрението ми ставаше все по-добро и нуждата от очила ставаше все по-малка. С подобрено зрение той успя да получи шофьорска книжка. Впоследствие никога повече не носи очила. За една година постигна нормално зрение както на близо, така и надалеч. Ние сме задължени на д-р Бейтс и неговата книга „Перфектно зрение без очила“ не само за облекчаването на болката и обезсърчението, но и за онези години, в които се радвахме на нормално зрение и нормално здравекоито съпругът ми получи.

След неговата смърт ми остана само един интерес в живота ми - да продължа това благородно дело, което направи толкова много за нас. Отидох в Ню Йорк при д-р Бейтс, за да науча неговия метод. Обратно в Лос Анджелис, отворих собствено училище за обучение на очите, където мнозина абсолютно различни хорас лошо зрение- работници, студенти, военни и много други.

В отговор на молби за помощ от цяла САЩ и много други чужди държавибяха изпратени много писма. Моите ученици са се разпръснали както у нас, така и в други страни, включително Бразилия, Нова Зеландия, Австралия, Хавай, Англия и Холандия. Много искания бяха получени и от други страни, особено от Италия, Гърция и испаноговорящите страни.

Целта на тази книга е да даде представа за някои от начините, по които можете да облекчите напрежението на очите. Четенето на книга няма да ви отнеме много време - можете да я прочетете бързо в метрото, в свободното си време и т.н. Тези няколко минути релакс, които тези методи ще ви дадат, ще ви помогнат да издържите няколко часа упорита работа.

Ако горните упражнения се прилагат постоянно, тогава тази релаксация може да стане непрекъсната. Който иска да се запознае голямо количествоупражнения и преминете пълен курслечения, всички от които могат да бъдат намерени в моята публикувана преди това книга Помогнете си за по-добро зрение.

Повечето хора страдат от някакъв вид зрителни увреждания, но не знаят как да се отърват от тях, защото не знаят, че те (ако окото е органично здраво) се основават на напрежение. Има няколко вида напрежение: физическо, свързано с мускулите; умствено свързано с нервна система, и емоционални, свързани с нарушение на физическите ритми. Всички тези видове напрежение се отразяват на очите, които са своеобразен барометър на състоянието на човека – както добро, така и лошо. Можете да се научите да се отпускате и да освобождавате тези напрежения.

Кога здраво окоотпуснат, той ще функционира правилно. Подобно на камера, той ще се изравни, скъсявайки оста си при гледане на отдалечени обекти и удължавайки оста си при гледане на близки обекти. Само напрежението пречи на очната ябълка да претърпи такива промени във формата си. Вместо мускулите на окото, очилата започват да вършат тази работа, в резултат на което очни мускулипрестават да изпълняват функциите си и започват постепенно да отслабват.

Спенсър казва: „Всеки дар придобива способността да функционира чрез изпълнението на своята функция. Ако тази функция се изпълнява за него от друг агент, тогава няма да настъпят корекции от природата. По-скоро природата ще отиде до нарушаване на своята природа, за да се приспособи към изкуствени мерки, взети вместо естествени. Това говори за важностотпускане на очите и позволяването им да изпълняват самостоятелно своите функции. Ако искате да помогнете на очите си, тогава трябва да направите серия от прости упражненияза отпускане на очите. Те не могат да навредят и вече са донесли помощ на много хора. Просто трябва да се убедите да правите няколко от тези упражнения всеки ден, за кратко време, но по-често. „По малко и често“ е правилото за формиране на правилния, добър навик. Някой ден този навик най-накрая ще се формира и винаги ще използвате очите си правилно. Определете кои упражнения са най-ефективни за вас и ги правете редовно, съвестно и задълбочено. Ще бъдете изненадани от промените, настъпили с очите, мисленето, настроението и цялото тяло под въздействието на упражненията за релаксация. Релаксацията е тайната за нормализирането на много функции. Включете се в релаксация и запомнете усещанията, предизвикани от нея. Превърнете го в начин на живот, в навик както на работа, така и през свободното време. Научете се да използвате очите си по спокоен начин и ще избегнете проблеми със зрението си в бъдеще.

Посветен с най-дълбоко уважение на д-р Уилям Г. Бейтс, известният офталмолог, който намери най-добрия начин.

Въведение. Добро зрение и очи Глава 1 Основните принципи на релаксация за всички

Упражнение 1 Упражнение 2 (на масата с букви R N E) Упражнение 3 (упражнение за стрелец) Упражнение 4 (упражнение Debco) Обобщение на правилните зрителни навици Упражнение 5 (това упражнение е както за късогледство, така и за далекогледство) Глава 4. Как да избегнем сенилното визия

Обръща се, докато стоите с гръб към слънцето Обръща се на самолет Глава 8. Специални проблеми със зрението

Въведение

Добро зрение и око

Напрегнатото зрение подкопава 90% от неговата нервна сила в окото. Когато чрез релаксация тази нервна сила се възстанови до нормални нива, се възстановява спокойствието на сила, отдавна забравена, може би никога не усещана.

„Тогава ще ти помогна“, реших.

Учихме заедно, следвайки всяка инструкция в книгата, всяка препоръка. След 2 седмици болката в очите и главоболието изчезнаха. Наред с подобряването на състоянието на нервната му система се подобрява и работата на храносмилателния тракт и червата. Той се върна към нормалния сън. С всеки месец зрението ми ставаше все по-добро и нуждата от очила ставаше все по-малка. С подобрено зрение той успя да получи шофьорска книжка. Впоследствие никога повече не носи очила. За една година постигна нормално зрение както на близо, така и надалеч. Ние сме задължени на д-р Бейтс и неговата книга „Перфектно зрение без очила“ не само за облекчаването на болката и обезсърчението, но и за годините на наслада от нормално зрение и нормално здраве, които съпругът ми придоби.

След неговата смърт ми остана само един интерес в живота ми - да продължа това благородно дело, което направи толкова много за нас. Отидох в Ню Йорк при д-р Бейтс, за да науча неговия метод. Когато се върнах в Лос Анджелис, отворих собствено училище за очни тренировки, където намериха помощ много напълно различни хора с лошо зрение - работници, студенти, военни и много други.

В отговор на молби за помощ от всички краища на Съединените щати и много други чужди страни бяха изпратени много писма. Моите ученици са се разпръснали както у нас, така и в други страни, включително Бразилия, Нова Зеландия, Австралия, Хавай, Англия и Холандия. Много искания бяха получени и от други страни, особено от Италия, Гърция и испаноговорящите страни.

Ако горните упражнения се прилагат постоянно, тогава тази релаксация може да стане непрекъсната. Всеки, който иска да научи повече за упражненията и да вземе по-пълен курс на лечение, може да намери всичко това в предишната ми книга „Помогнете си за по-добро зрение“.

Повечето хора страдат от някакъв вид зрителни увреждания, но не знаят как да се отърват от тях, защото не знаят, че те (ако окото е органично здраво) се основават на напрежение. Има няколко вида напрежение: физическо, свързано с мускулите; психически, свързани с нервната система и емоционални, свързани с нарушение на физическите ритми. Всички тези видове напрежение се отразяват на очите, които са своеобразен барометър на състоянието на човека – както добро, така и лошо. Можете да се научите да се отпускате и да освобождавате тези напрежения.

Когато здравото око е отпуснато, то ще функционира правилно. Подобно на камера, той ще се изравни, скъсявайки оста си при гледане на отдалечени обекти и удължавайки оста си при гледане на близки обекти. Само напрежението пречи на очната ябълка да претърпи такива промени във формата си. Вместо мускулите на окото, очилата започват да вършат тази работа, в резултат на което очните мускули престават да изпълняват функциите си и започват постепенно да отслабват.

Маргарет Д. Корбет

Как да получите добро зрение без очила

Посветено с най-дълбоко уважение на д-р Уилям Г. Бейтс, известният офталмолог, който намери най-добрия начин.

Въведение. Добро зрение и око

Този факт е достатъчно демонстриран от съпруга ми, който е изпитал опустошителните ефекти от напрежението на очите. Той и аз пътувахме из Съединените щати в търсене на специалист, който може да помогне на влошаващото му се зрение и да облекчи постоянните му болки. Силата на лещите в очилата нарастваше, зрителната острота едновременно падаше и пристъпите на постоянно главоболие ставаха все по-силни. Диагноза не му е поставена, но в едно всички лекари са единодушни – че ще ослепее. Съпругът ми също говореше за това - открито, твърдо и уверено. Нищо не потиска човек и не изпитва волята му за живот, както постепенното приближаване на слепотата. Така минаха 15 години. Тъй като болката се засили и зрението се влоши както наблизо, така и надалеч, пред лицето на предстоящата слепота на съпруга ми, решихме да се преместим в Лос Анджелис, вярвайки, че красотата на това място поне ще омекоти приближаването на трагедията.

„Тогава ще ти помогна“, реших.

Учихме заедно, следвайки всяка инструкция в книгата, всяка препоръка. След 2 седмици болката в очите и главоболието изчезнаха. Наред с подобряването на състоянието на нервната му система се подобрява и работата на храносмилателния тракт и червата. Той се върна към нормалния сън. С всеки месец зрението ми ставаше все по-добро и нуждата от очила ставаше все по-малка. С подобрено зрение той успя да получи шофьорска книжка. Впоследствие никога повече не носи очила. За една година постигна нормално зрение както на близо, така и надалеч. Ние сме задължени на д-р Бейтс и неговата книга „Перфектно зрение без очила“ не само за облекчаването на болката и обезсърчението, но и за годините на наслада от нормално зрение и нормално здраве, които съпругът ми придоби.

След неговата смърт ми остана само един интерес в живота ми - да продължа това благородно дело, което направи толкова много за нас. Отидох в Ню Йорк при д-р Бейтс, за да науча неговия метод. Обратно в Лос Анджелис отворих собствено училище за очни тренировки, където намериха помощ много напълно различни хора с лошо зрение - работници, студенти, военни и много други.

Целта на тази книга е да даде представа за някои от начините, по които можете да облекчите напрежението на очите. Четенето на книга няма да ви отнеме много време – можете да я прочетете бързо в метрото, в свободното си време и т.н. Няколкото минути релакс, които ще ви дадат тези методи, ще ви помогнат да издържите няколко часа упорита работа.

Повечето хора страдат от някакъв вид зрителни увреждания, но не знаят как да се отърват от тях, защото не знаят, че те (ако окото е органично здраво) се основават на напрежение. Има няколко вида напрежение: физическо, свързано с мускулите; психически, свързани с нервната система и емоционални, свързани с нарушение на физическите ритми. Всички тези видове стрес се отразяват на очите, които са своеобразен барометър на състоянието на човека – както добро, така и лошо. Можете да се научите да се отпускате и да освобождавате тези напрежения.

Спенсър казва: „Всеки дар придобива способността да функционира чрез изпълнението на своята функция. Ако тази функция се изпълнява за него от друг агент, тогава няма да настъпят корекции от природата. По-скоро природата ще отиде до нарушаване на своята природа, за да се приспособи към изкуствени мерки, взети вместо естествени. Това говори за важността на отпускането на очите и възможността те да изпълняват функциите си самостоятелно. Ако искате да помогнете на очите си, тогава ще трябва да направите серия от прости упражнения за отпускане на очите. Те не могат да навредят и вече са донесли помощ на много хора. Просто трябва да се убедите да правите няколко от тези упражнения всеки ден, за кратко време, но по-често. „По малко и често“ е правилото за формиране на правилния, добър навик. Някой ден този навик най-накрая ще се формира и винаги ще използвате очите си правилно. Определете кои упражнения са най-ефективни за вас и ги правете редовно, съвестно и задълбочено. Ще бъдете изненадани от промените, настъпили с очите, мисленето, настроението и цялото тяло под въздействието на упражненията за релаксация. Релаксацията е тайната за нормализирането на много функции. Включете се в релаксация и запомнете усещанията, предизвикани от нея. Превърнете го в начин на живот, в навик както на работа, така и през свободното време. Научете се да използвате очите си по спокоен начин и ще избегнете проблеми със зрението си в бъдеще.

ГЛАВА 1. Основни принципи на релаксация за всички

Преди да се опитате да нормализирате зрението си, трябва да овладеете четирите упражнения за релаксация: соларизация, длан, люлеене и ментално изобразяване. Правете ги внимателно 2-3 пъти на ден в продължение на една седмица, преди да започнете упражненията за зрение. Свалете очилата си по време на всички дейности.

СОЛАРИЗАЦИЯ

Слънцето е и храна, и напитка за очите. Библията казва: „Сладка е светлината и е приятно за очите да гледат слънцето“ (Екл. 11:7).

Наскоро, на международна офталмологична конвенция в Ню Йорк, немският лекар Г. Майер-Швикерат от Бон съобщи, че пациентите със сериозни очни заболявания са били подпомогнати чрез гледане отворени очина слънце по време на залеза му. След като това подобрение беше отбелязано, този лекар се опита да възпроизведе подобно лечениеи в условията на неговия кабинет, използвайки изкуствено "слънце". От години методът на Бейтс препоръчва използването на слънчева светлина за укрепване на всяко око, независимо дали е здраво или болно. Практическото прилагане на неговата теория дава забележителни резултати. Очите, които са прекалено чувствителни към слънчева светлина, са като оранжерийни растения. Не се излагат нито на слънце, нито на въздух, особено ако човек носи тъмни очила. Такива очи трябва постепенно да се свикват с ярка светлина. Когато очите се отдръпнат от ужас от неочаквана и ярка, необичайна слънчева светлина, тогава причината за болката в такива случаи няма да бъде яркостта на самата светлина, а нещо подобно на шока, който човек изпитва при внезапна промяна в интензитета на светлината. В тази ситуация е необходимо да се успокоят и отпуснат очите на светлината.

Почти целият информационен поток се възприема от нас визуално: телевизия, компютърни технологии, Интернет. Затова днешната младеж често разбира въпроса как да има добро зрение. За да постигнат този резултат, хората прибягват до различни средстваи методи, както от медицинско естество, така и до нетрадиционни методи, включително теорията на известния учен Уилям Бейтс.

Как да постигнем добро зрение?

Най-важното нещо, което трябва да осъзнаете и приемете, е, че дори ако вие отлична визия, очите трябва да работят правилно. Трябва да спазвате няколко правила и очите ви ще ви бъдат благодарни дълго време:

за да получите добро зрение, погрижете се за оптимално и удобно осветление, очите го обичат и няма да има излишен стрес дълго време;

по време на усилена работа очите трябва периодично да се отпускат, тъй като пренапрежението претоварва лещата и фокусът се нарушава. Това се прави просто: затворете очите си с длани, като ги изолирате от светлина за няколко минути;

за да предотвратите проблеми със зрението, периодично четете текста, набран с малък шрифт - работата на лещата и мускулното напрежение за четене стимулира кръвообращението и еластичността. Но такава дейност не трябва да надвишава 20-25 минути на ден;

интересно обучение за очите "flipped reading". Много полезно нещо, трябва да кажа, за запазване на зрението. Отначало е трудно за четене, но с времето ще усетите вкуса, ще ви хареса и очите ви ще го харесат;

за да получите добро зрение, отидете на свеж въздух, използвайте различни дихателни техники. Офталмолозите казват, че причината за умората на очите и зрителното увреждане е кислородно гладуване.

промиване на очите. внимание! Капки за очинастрана, защото независимо кои са те, във всеки случай се получава пристрастяване и адаптация, което означава, че ефектът от капките ще отслабне с времето. Изплакнете очите си, за да предотвратите добро зрение с обикновена вода;

масажът на очите ще помогне за възстановяване на доброто зрение;

добавете храни към вашата диета богати на витА и кератин: зеленчуци, плодове, мед, яйца, риба и морски дарове;

за да запазите зрението си, забравете за пушенето и алкохола. Този момент е ясен за всички!

опитайте се да носите слънчеви очилаколкото е необходимо, но не за дълго време. Нашите очи са проектирани да бъдат лесни за носене слънчева светлина. По-добре е да ги използвате при условия на осветление.

Как да възстановим доброто зрение по метода на Бейтс?

Предложената техника за възстановяване на зрението от Уилям Бейтс се основава на факта, че основната причина за всякакви проблеми със зрението е стресът. вътрешни мускули, а пътят към възстановяването е системното изпълнение на практически упражнения. Най-ефективният е палмингът. Принципът му е прост: трябва да отпуснете мускулите на очите и лицето достатъчно, за да постигнете напълно черен фон.

Именно това води очите до пълна релаксация, а оттам и до възстановяване на доброто зрение. Има и добре познат метод на автора „соларизация“ и редица други, които тренират лещата и мускулите. Но съвременните офталмолози не признават такава концепция за придобиване на добро зрение, въпреки популярността на този метод в целия свят.

Потърсете медицинска помощ или използвайте нетрадиционни методивъзстановяване на зрението, разбира се, вие решавате. Но наистина се възползвайте приложими съветиреномирани оптометристи трябва да бъдат следвани от всеки, който се интересува от здравето на очите си.

И накрая съвет към тези, които носят очила. Периодично сваляйте очилата си и вършете обичайната си работа без тях. Тренирайте очите си, изградете отново съзнанието си, че очилата са пречка, за да получите добро зрение. Повярвайте на очите си!

Известен американски лекарофталмологът Уилям Бейтс е изобретател на метод за подобряване на зрението без използването на каквито и да е лекарства или устройства (очила, лещи).

Как да имаме добро зрение според Бейтс

Дори и днес някои негови изследвания и теоретични разработки не са признати. научен свят, но въпреки това, дори след сто години от датата на публикуване на книгата му "Как да получите добро зрение без очила", методите му са популярни.

Основното нещо в теорията на Бейтс е информацията, че окото произвежда акомодация, с други думи зрението се адаптира към гледане на обекти отблизо или голямо разстояние, чрез напрежение на мускулите на околните очи. В традиционната офталмология се използва различна гледна точка, според която кривината на лещата се променя по време на зрението, както и дължината очна ябълка. Бейтс не беше съгласен с тази гледна точка и беше сигурен, че стресът и процесите са причините за зрителното увреждане. психологически стрес. И в зависимост от вида на напрежението, на което е обект различни видовенарушения (астигматизъм, миопия, далекогледство).

Един от най-известните и ефективни упражненияе палминг. За това упражнение ще трябва да седнете удобно и да отпуснете врата си, след което трябва да разтриете, като по този начин затоплите дланите си. След това поставете дланите си върху очите си, така че основите на малките пръсти да са върху носа ви, останалите пръсти да са върху челото ви и централна частдлани пред очите си. За ваше удобство ви препоръчваме да поставите възглавница под лактите си или да легнете и да я поставите на гърдите си, трябва да сте напълно отпуснати. Светлината не трябва да прониква през дланите, за това затворете очи. Ако правите това упражнение, ще забележите, че очите ви са отпочинали.

Повечето от останалите упражнения се изпълняват в процеса на палминга и се занимават с работа със съзнанието. Когато затворите очите си с ръце, ще забележите трептящи точки или форми и цветове, това са вашите. зрителни нервивсе още работят, опитайте се да се отпуснете, като си представите нещо хубаво, от време на време ще виждате само черен фон. Опитайте се да се отпуснете колкото е възможно повече и да получите, доколкото е възможно, черен фон, запомнете нещо хубаво, ако не работи, просто си представете черни предмети. Бейтс също предложи метод: първо запомнете няколко цвята, а след това помислете за бяло парче тебешир, то ще се появи на черен фон.