Изпечете краката какво да правя. Изгаряне на краката. Причината са дерматологични проблеми. Допълнителни симптоми с парене в краката

Паренето в краката не е болест, а симптом на болестта. Това може да означава сериозна патология, която трябва да се лекува. Няма значение дали болката се е появила веднъж или е налице през цялото време, определено трябва да се консултирате с лекар (ревматолог, невролог или терапевт).

Причинни фактори, които могат да причинят парене в краката

Има няколко причини, които могат да причинят усещане за парене в долните крайници. . Те се класифицират на:

• Външни, те се наричат ​​още външни.
• Вътрешен.

Първите фактори включват неудобни, притискащи обувки; чорапогащи и панталони не са изработени от естествен, а синтетичен материал; специалност, свързана с това да си на крака през цялото време.

Вътрешните фактори включват:

1. Хормонален дисбаланс.
2. Кръвната захар е над нормата.
3. Авитаминоза. Особено внимание се обръща на липсата на витамини от група В.
4. Патология на съдовата система.
5. Патология, причинена от нарушена инервация (дисфункция на нервите). Това обикновено се свързва с предишни наранявания, при които е засегнат мозъкът. Това води до нарушено предаване на нервните импулси.
6. Увреждане на кожата на краката, причинено от гъбични микроклетки.

Какви патологични процеси показват усещането за парене в краката

Усещането за парене може да бъде диагностицирано:

1. С диабет.
2. С разширени вени на долните крайници.
3. С гъбични инфекции на краката.
4. При простатит или възпаление на простатната жлеза.
5. При заболяване на гръбначния стълб - остеохондроза.
6. С вегетоваскуларна дистония (VVD).
7. С невроза.
8. С наследствена предразположеност.
9. По време на бременност.

Диабет

Захарният диабет се характеризира със симптом на диабетна невропатия, която възниква поради увреждане на съдовете на капилярната мрежа. Тяхното поражение води до факта, че нервните окончания започват да имат лошо кръвоснабдяване. В резултат на това пациентът има усещане за "бягане" настръхва, изтръпване и парене. Ако натиснете пръстите на краката, възниква рефлексна болка, която се разпространява от стъпалото и нагоре.

Флеберизъм

При разширени вени, освен парене, има и други симптоми: подуване на долните крайници, което се проявява до края на деня, паяжини, мускулни крампи, които често се появяват през нощта. В прасците на краката се появява или болка, или усещане за пълнота.

гъбички

Ако се появи гъбичка, клиничната картина има следните характеристики:

1. На мястото на образуване на гъбички се появява усещане за парене и сърбеж.
2. Симптомите са налице през целия ден.
3. Заболяването не изчезва от само себе си. Ако противогъбичната терапия не започне своевременно, клиничната картина става по-ярка.

При простатит

Ако мъжът има анамнеза за простатит, тогава са възможни следните прояви:

1. В проекцията на вътрешната част на бедрото се появяват болки. В този случай пациентите говорят за усещане за притискане на кръвоносните съдове.
2. Има усещане за парене и стрелба в краката под коляното.
3. Болката не винаги е налице. Появява се спонтанно и изчезва от само себе си.

С остеохондроза

Болестта остеохондроза се характеризира с болка в лумбалната зона, постепенно болката започва да се разпространява към бедрата и мускулите на прасеца. Обикновено в патологичния процес е включен само един от долните крайници. В допълнение към болката има куцота, мускулни крампи, слабост в краката и изтръпване на долната половина на тялото. По време на движение се появява изтръпване и парене над коляното.

Вегето-съдова дистония

VVD се характеризира с усещане за парене с различна локализация (в краката, тялото, горните крайници), но по-често се наблюдава в краката. При това заболяване пациентите отбелязват повишена слабост, умора, проблеми със съня. Хвърлят се на топло, после на студено. Потните жлези работят по-активно от обикновено, което води до повишено изпотяване. Ръцете и краката с VVD винаги са студени.

невроза

При невроза най-често се появява болка в ставите на долните крайници. Такива пациенти стъпват на краката си с повишено внимание, защото има усещане за парализа на краката. Походката им е нестабилна и нестабилна. Те не могат да ходят или дори да стоят дълго време. Симптомите обикновено се появяват в тъканите под коляното и се характеризират с изтръпване, натиск и усещане за парене.

При бременни жени

По време на бременност парене в краката не се появява при всички. Обикновено това е проява на прееклампсия (усложнение) в края на бременността. Тъй като заболяването се характеризира със силен оток и повишено налягане, настъпва компресия на кръвоносните съдове и влошаване на кръвоснабдяването на тъканите на долните крайници. Това води до болка и парене.

Какво да правите, към кой лекар да се свържете, ако има усещане за парене в краката

Ако са минали повече от 2 дни след появата на усещане за парене в краката, но симптомът не изчезва, това е повод незабавно да се консултирате с лекар, за да диагностицирате заболяването. При такъв симптом един лекар няма да може да постави точна диагноза, трябва да се консултирате с няколко специалисти:

1. Съдов хирург.
2. Ендокринолог.
3. Невролог.
4. Дерматолог.

Първо можете да си уговорите среща с терапевт и той ще даде направление за други лекари. Специалистите провеждат пълен преглед и предписват набор от необходими тестове:

• Лабораторен анализ на кръв и урина. Кръвният тест не е само общ. Изследвайте нивото на глюкозата в него.
• Анализ на концентрацията на витамини и микроелементи.
• Кръвен тест за хормонални нива. Задължително, ако има съмнение за хормонален дисбаланс.
• Електромиография, за да се изследва функционирането на мускулните влакна.
• Изследване на нервната проводимост, за да се потвърди нормалното функциониране на нервната система.

Лечение

Методите на лечение ще зависят от причинителя. Ако диагнозата покаже, че причините са в проблеми с кръвоносните съдове или нервите, тогава се предписват следните лекарства:

1. Болкоуспокояващи.
2. Успокоителни.
3. Противовъзпалително.
4. Кортикостероиди.
5. Невропротектори.
6. Лекарства, които подобряват процеса на кръвообращението (Трентал, Пентоксифилин, Вазонит, Пентилин, Агапурин).

За да облекчите състоянието, можете да прибягвате до:

• Контрастни вани за крака. Контрастно означава, че първо се използва гореща вода, а след това студена и обратно. Трябва да се помни, че течността не трябва да е твърде гореща или студена. Процедурата не трябва да причинява дискомфорт. Банята се прави за около 15 - 20 минути, след което се нанася хидратиращ крем за крака с ментол.
• Използването на локални лекарства, които включват ментол (гел, крем, спрей). Кремът или гелът трябва да се втриват в посока от върховете на пръстите към коленните стави и по-горе.
• Положението на краката в повдигнато положение. За да направите това, трябва да се настаните удобно на леглото. Поставете 2 възглавници или висока ролка под краката си. Така че трябва да легнете за около 15 минути. Методът подобрява оттока на кръв и подобрява храненето на тъканите.
• Използването на билкова медицина. За да направите това, на краката се правят лосиони от лечебни билки с успокояващ ефект: глог, ментол, лавандула, пелин, хмел, motherwort, липов цвят и валериана.
• Лечебна гимнастиказа подобряване на кръвообращението. Упражненията не са трудни: флексия и разширение на пръстите; въртене на краката, първо по посока на часовниковата стрелка, а след това в обратна посока.
• Самостоятелен масаж или масажизползване на различни масажори. Техниката на самомасаж се състои в омесване на тъканите на краката в посока от пръстите към петата. В този случай първо трябва да действате върху всеки пръст с леки отпиващи движения. Масажорите могат да се използват от пластмаса или дърво. Ходенето върху специални масажни постелки или използването на зърнени култури и малки камъни дава добър ефект.
• здравословен начин на животи редовна почивка.
• Носете удобни широки обувки, за предпочитане със специални лайнери.

Трябва да се помни, че причината за парене в краката може да бъде свързана не само с болестта. Много често се крие в банална алергична реакция към материалите, от които са направени чорапогащи, дрехи или обувки. За да се отървете от такива симптоми, не се изисква специално лечение, достатъчно е да използвате висококачествени естествени материали. Алергии могат да възникнат и към козметиката за крака. За да се ускорят симптомите на алергия, се препоръчва да се използват антихистамини.

Предотвратяване

За да предотвратите парене и болка в краката по време на периода на раждане на дете, трябва да наблюдавате здравето си. Хранете се правилно, наблюдавайте телесното си тегло. Следвайте всички препоръки на гинеколога, за да предотвратите развитието на прееклампсия.

За да предотвратите заболявания, които могат да провокират болка и парене в тъканите на краката, трябва да се придържате към правилната диета. Има повече храни, богати на микроелементи (елда и овесени ядки, боб, моркови, патладжан, ядки и др.). Пийте повече прясно изцедени сокове от ябълки, грозде и боровинки. Пийте поне 2 литра вода на ден. По-добре е напълно да се откажете от употребата на алкохол и тютюневи изделия. Пийте по-малко силен черен чай и кафе. По-добре е да не ядете пикантни, солени, пиперливи храни, както и пържени храни. Опитайте се да избягвате стресови ситуации. Водете здравословен начин на живот. Ходете повече, отидете сред природата във водата или в гората, занимавайте се с физическа активност, но не претоварвайте тялото.

Схемата за лечение на усещане за парене в краката зависи от причината за тяхното възникване. Независимо причинните фактори за определяне е изключително рядко. Не се опитвайте сами да се справите с болестта. Непременно се свържете със специалист.

Специалност: Терапевт
Образование: Първи Московски държавен медицински университет. Сеченов през 2010 г

Усещане усещане за парене в кракатаможе да възникне поради увреждане на нервите, което се нарича невропатия.

Много заболявания и състояния могат да причинят изгаряне на краката, но диабетът остава най-честата причина.

В повечето случаи лечението е насочено към предотвратяване на по-нататъшно увреждане на нервите и намаляване на дискомфорта.

Възможни причини за изгаряне на краката

За повечето хора с невропатия, нервите на долните крайници са засегнати предимно, причинявайки парене, изтръпване или изтръпване на краката. Захарният диабет е водещата причина за периферна невропатия, оставяйки други заболявания далеч назад.

Други възможни причини за изгаряне на краката включват:

Хронична бъбречна недостатъчност (уремия).
. Дефицит на витамин В12.
. Злоупотребата с алкохол.
. Ниски нива на тиреоидни хормони.
. Лаймска болест или борелиоза.
. ХИВ/СПИН синдром.
. Амилоидна полиневропатия.
. Отравяне с тежки метали (олово, живак).
. Възпаление на кръвоносните съдове (васкулит).
. Синдром на Guillain-Barré.
. Заболявания на периферните артерии.
. Оток поради задържане на течности.
. Артериална хипертония.
. саркоидоза.

Много лекарства могат да причинят парене в краката:

Лекарства за химиотерапия на рак.
. Антиретровирусни лекарства за ХИВ.
. Витамин B6 (в случай на предозиране).
. Амиодарон.
. Изониазид.
. Метформин и др.

В допълнение към невропатията, изгарянето на краката може да бъде резултат от инфекции или възпаление на тъканите на стъпалото. Това е характерно за така нареченото стъпало на атлет, гъбична инфекция на кожата.

Периферната артериална болест (ПАБ) също е сред първите причини за парене на краката. При това заболяване лошото кръвообращение може да причини болка, изтръпване и парене, което е особено забележимо при ходене.

Седмици или месеци след операция за стомашен байпас някои хора изпитват усещане за парене в краката си. Лошото усвояване на витамини от група В след такава операция понякога води до невропатия, което обяснява дискомфорта.

Изследване за парене в краката

Ако усещането за парене в краката се появи внезапно, бързо се влоши и няма очевидна причина, може да е необходимо комплексно изследване.

В клиниките в САЩ за такива случаи се предоставят следните процедури:

Електромиография (ЕМГ). Това е тест на мускулната функция, по време на който се поставят иглени електроди в мускулите и електрическата активност се записва под формата на графика.
. Изследване на нервната проводимост. По време на този тест лекарите използват специално високопрецизно оборудване за стимулиране на нервите и след това оценяват времето, необходимо на електрическия сигнал да стигне до мускулите.
. Лабораторни изследвания. Понякога лекарят може да предложи изследвания на кръв, урина и гръбначно-мозъчна течност, за да потърси причината за изгарянето на краката. Нивата на витамин B12 и B6 могат да бъдат проверени с рутинен кръвен тест.
. Биопсия на нерв. Много рядко биопсията на нерв е инвазивна процедура, при която лекарят премахва много малко парче нервна тъкан за изследване в лаборатория. Повечето хора с този симптом не се нуждаят от тази процедура.

Лечение на изгарящи крака

За хора с други форми на невропатия могат да бъдат предписани следните лечения:

Витаминна недостатъчност: инжекции с допълнителен витамин B12.
. Алкохолизъм: спиране на приема на алкохол и попълване на дефицита на хранителни вещества.
. Бъбречна недостатъчност: диализа за отстраняване на токсините от кръвта.
. Хипотиреоидизъм: прием на синтетични хормони на щитовидната жлеза (тироксин).

Лечението на изгарящи крака може също да включва лекарства, които намаляват болката и друг дискомфорт.

В САЩ за тези цели назначават:

Амитриптилин (Elavil).
. Габапентин (невронтин).
. Дезипрамин (Норпрамин).
. Карбамазепин (Tegretol).
. Прегабалин (Lyrica).
. Дулоксетин (Cymbalta).
. Топирамат (Топамакс).
. Венлафаксин (Effexor XR).

Други лекарства за болка, като нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), могат да помогнат на някои хора. Сред тях са ибупрофен (Advil, Aleve, Motrin), напроксен, парацетамол. Наркотичните аналгетици като трамадол (Ultram) се предписват в ниски дози при много силно парене и болка.

Ако усещането за парене е причинено от стъпало на спортиста, могат да помогнат локални противогъбични лекарства като тербинафин (Lamisil), миконазол, клотримазол и др. Вашият лекар може да предпише итраконазол (Sporanox), флуконазол (Diflucan) или нафтифин противогъбични таблетки.

Каквато и да е причината за усещането за парене в краката, най-добрият вариант за вас е да посетите лекар навреме и да се прегледате!

Константин Моканов

Усещането за парене в краката, което понякога се появява при хората, е доста неприятно.

Ако този симптом се появява редовно и доставя на човек осезаем дискомфорт, е необходимо да се установят причините, поради които стъпалата на краката горят и да се започне лечение с лекарства и народни средства.

Основни причини

Това заболяване не е самостоятелно заболяване. Ако краката ви горят редовно, търсете причината в системни заболявания.

Най-често този симптом придружава следните патологии:

Алергия

Усещането, че стъпалата ви горят, може да е алергична реакция към материалите, с които кожата на краката ви влиза в контакт.

Това могат да бъдат нискокачествени стелки, синтетични чорапи, кремове и лосиони, използвани за грижа за краката. Нов прах за пране и дори подово покритие може да доведе до алергии.

С алергичния характер на дискомфорта, в допълнение към усещането за парене, можете да забележите и очевидни прояви на реакцията върху кожата.

Последният може да се покрие с обрив или червени петна, придружени от сърбеж. Ако виновникът за изгарянето на краката е алергична реакция, за да се отървете от неприятния симптом, достатъчно е да избягвате контакт на кожата с дразнителя.

Съдовите патологии на долните крайници също могат да доведат до усещане за парене в краката.

Всички тези проблеми изискват комплексно лечение под ръководството на съдов хирург.. Вашият лекар ще Ви предпише курс на терапия за разреждане на кръвта и укрепване на кръвоносните съдове. По време на лечението се препоръчва да ходите повече.

Гъбичната инфекция също може да причини сърбеж и парене на кожата на краката. Микозата е най-честата причина за изгаряне на краката. Можете да се заразите с гъбички на обществени места - басейни, бани и сауни.

Първоначално заболяването се локализира в интердигиталните гънки, където причинява пилинг. След това гъбичната инфекция се разпространява в съседни участъци от кожата и тя започва да сърби, зачервява се и изгаря.

Елиминирането на гъбичките трябва да бъде под наблюдението на дерматолог. Въз основа на лабораторни изследвания специалистът ще определи как да лекува заболяването и ще избере необходимите лекарства, които могат да преодолеят микоколониите, които са засегнали кожата ви.

Патологии на нервната система

Не само съдовите заболявания и гъбичните кожни лезии могат да доведат до факта, че краката горят. Патологиите на нервната система, по-специално вегетативно-съдовата дистония, също могат да причинят този симптом.

Синдромът се характеризира със специфични признаци: замаяност, редовен предсинкоп, внезапна тахикардия и скокове на налягането.

При диабет нивото на инсулин се намалява или изобщо не се произвежда от ендокринната система, което води до повишаване на концентрацията на глюкоза в организма.

Излишъкът от захар има силен ефект върху малките периферни съдове, увреждайки тяхната структура. Първо се появяват болезнени усещания в краката след ходене, след това има усещане за парене в пръстите и краката.

Тъй като съдовете са увредени при захарен диабет, тези усещания започват да се появяват дори в покой. Повредените капиляри умират, а кожата на краката става бледа и посинява по периферията.

Ако пропуснете развитието на този процес и не коригирате лечението на диабета, ще се появят язви на долните крайници и постепенно тъканите ще започнат да умират.

Нарушаване на метаболитните процеси

Усещането, че краката горят, може да причини метаболитно разстройство като подагра.. Характеризира се с повишаване на съдържанието на пикочна киселина в кръвта, чиито кристали се отлагат в тъканите и органите.

Най-вече малките периферни съдове на долните крайници започват да страдат от подагра.

Усещането за парене в пръстите и стъпалата на краката е първият признак на подагра.. Усещайки ги, трябва да се консултирате с ревматолог.

Авитаминоза

Дефицитът на витамин В обикновено се проявява в усещане за парене в краката..

Така малките съдове на долните крайници реагират на липсата на вещества, важни за метаболитните процеси.

В допълнение към този специфичен симптом, при дефицит на витамин В се отбелязват вечерни и нощни крампи, влошаване на състоянието на ноктите и кожата.

Мултивитаминен курс и диетични корекции ще помогнат за решаването на този проблем.. Диетата трябва да включва пресни зеленчуци, месо и вътрешности.

Бременност

Усещане за парене в краката може да се появи при бременни жени през третия триместър.

Увеличаването на теглото, а оттам и увеличаването на натоварването на долните крайници, води до повишаване на налягането в съдовете на краката и появата на подуване. Всичко това намалява притока на кръв към краката.

Лекуващият гинеколог, в отговор на вашите оплаквания, препоръчва да ограничите приема на течности и да лежите по-често с повдигнати крака върху възглавници.

Преумора

Ако чувството, че краката горят се появява спорадично и предимно вечер, причината за това може да е претоварването на краката. Тесните обувки, дългите разходки водят до "игра на съдове".

Затиснатите вени и капиляри по време на вечерната почивка започват да се разширяват, което причинява усещане за парене в краката.

Когато забележите, че краката ви горят, слушайте себе си, разберете какви други симптоми ви притесняват и приблизително определете какво заболяване може да показва усещането за парене.

След тази предварителна самодиагностика си запишете час при правилния специалист. Ако не можете да отдадете този симптом на някакво системно заболяване и ви тревожи ежедневно, отидете на местния терапевт.

Той ще ви прегледа, ще събере анамнеза и ще ви насочи към специалист, който може да установи от какво точно горят стъпалата и какво да правите с възникналия проблем.

Междувременно, докато чакате назначаването на лекар, можете да облекчите състоянието си, като премахнете неприятен симптом по следните начини:

Използвайки тези методи, можете временно да спрете неприятен симптом. Заедно с лекаря, с когото се свържете, можете да откриете причината, поради която краката горят и да разрешите проблема с лекарства.

Има много причини, поради които краката горят. Бременност, остеохондроза, тромбофлебит, както и външни причини като носене на тесни, неудобни обувки, дълго стоене прав могат да причинят този проблем.

Изгарянето на краката не е болест, а просто симптом на друго заболяване и за да започнете да го лекувате, трябва да разберете първопричината за това състояние.

Основните причини, поради които краката горят

Краката горят по различни причини. Най-честите от тях са разширени вени, тромбофлебит, атеросклероза.

• Това е поражението на съдовете, което често става виновникът, че в края на деня краката "бръмчат" и има усещане за парене на стъпалата. Много пациенти, които имат проблеми с вените, се оплакват от болка и подуване на краката, на краката могат да се образуват паяжини и мрежа от малки съдове. При натоварване, бързо ходене, работа, която изисква дълъг престой на краката, често се притеснява неприятно усещане за парене на краката.
• Такава патология като атеросклероза също се характеризира с проблеми с кръвоносните съдове, образуват се кръвни съсиреци, парене на краката, крампи на краката, които могат да започнат от долната част на крака и да се издигнат по-високо до задните части.
• Гъбична инфекция на долните крайници. Гъбичките по краката най-често намират любимото си място между пръстите. Активно размножавайки се, гъбичките постепенно улавят целия крак. Кожата започва да се лющи, краката сърбят и изгарят, за да излекувате тази патология, трябва да посетите дерматолог.
• Диабетът също може да причини усещане за парене в краката. Известно е, че захарният диабет е заболяване, което има много негативен ефект върху кръвоносните съдове, особено малките капиляри. Малките съдове в долните крайници губят своята еластичност и умират. Този процес води до факта, че притока на кръв намалява, краката болят и изгарят.
• Липса на витамини от група В. Остра форма на недостиг на витамини провокира спазми в долните крайници и болка в краката.
• Носенето на неудобни обувки. Може ли да възникне такъв проблем? когато обувките са твърде тесни, те притискат кръвоносните съдове и нервните окончания. Ако ходите в такива обувки цял ден, тогава се осигурява парене, болка и подуване на крайниците.
• Бременност В последните месеци на бременността, когато теглото на плода се увеличава, съответно се увеличава и натоварването на краката на жената. Краката горят и се притесняват особено след дълга разходка. Гинеколозите препоръчват почивка с повдигнати крака.
• Има такова нещо като "съдова игра" - това се проявява чрез вазодилатация и усещане, че краката горят. Атаката обикновено настъпва в края на работния ден.

Начини за лечение на усещане за парене в краката

Какво да направите, ако краката горят? Има много методи и средства за превенция, които ще помогнат за облекчаване на паренето в краката. Упражнения, бани, отвари ще облекчат дискомфорта. Но само висококачественото и пълно лечение на основното заболяване, довело до този неприятен проблем, ще помогне да се отървете от изгарянето на краката.

• Водни процедури

Душове, вани, контрастни душове са много полезно и ефективно средство за изгаряне на краката.

• Студен и горещ душ

Използването на този метод ще помогне за облекчаване на умората, укрепва и тонизира кръвоносните съдове. Може да се вземе контрастен душ, като се редуват студена и топла вода. Например, можете да държите краката си под студена вода за една минута и под топла вода за една минута. Време за душ петнадесет минути.

На същия принцип могат да се правят и контрастни бани. Напълнете една купа със студена вода, а друга с топла вода. Потопете краката си в студена и след това в топла вода. Продължителността на процедурата е десет минути.

След извършване на процедурите краката трябва да се избършат и стъпалата да се намажат с овлажняващ крем.

• Бани с билки

Използването на терапевтични вани е много добро средство за лечение на усещане за парене в краката. Баните с лайка, липов цвят, невен са много ефикасни средства. За да приготвите инфузия за баня, трябва да вземете 2-3 супени лъжици от всяка лечебна билка и да ги залеете с литър вряща вода. Настоявайте и изсипете в топла вода не по-висока от 37 градуса. Баните ще помогнат за облекчаване на подуване, парене и умора в краката.

Ваните с морска сол също са много ефективен метод, който има благоприятен ефект върху съдовете на долните крайници. Процедури с морска сол могат да се правят десет дни.

• Синя глина

Глината е дар от природата и просто много добро средство за лечение на изгарящи крака само с няколко приложения. За да може процедурата да донесе максимална полза, глината трябва да се разреди с топла вода, да се нанесе върху крайниците от коляното до стъпалото, да се увие с филм отгоре и да се остави за няколко часа.

След такова приложение краката трябва да се измият с чиста хладка вода.

• глог

Смелете сухите плодове на глог в месомелачка. Вземете две супени лъжици от продукта и ги залейте с 300 мл вряща вода. Инфузията, която се оказа, трябва да се филтрира и да се пие три пъти на ден по сто милилитра.

• кестен

Когато кестените цъфтят, трябва да откъснете цветята и да ги изсушите. Изсипете две супени лъжици суровини в термос, залейте пода с литър вряла вода и настоявайте. Необходимо е да пиете лекарството на малки порции през целия ден.

• Обтриване с алкохол

Разтриването на алкохол може да се прави ежедневно, това е отлично средство, благодарение на което симптомите на изгаряне на краката изчезват. Съставът на лечебния състав включва алкохол и зехтин. В стъклен съд смесете 100 мл спирт и две супени лъжици зехтин. Разклатете енергично сместа. Изсипете разтвора в дланта на ръката си и нанесете върху крака, като втривате енергично. Завийте с фолио, оставете за половин час.

• Лимонов сок

Можете да втриете лимонов сок върху горящите крака. След час трябва да вземете хладна билкова вана и да избършете краката си сухи.

• Кремове и масаж

Лечебните охлаждащи кремове, които могат да се използват при стагнация и подуване на крайниците, трябва първо да се нанесат върху стъпалото и да се придвижат до коляното с плавни масажни движения. Ако краката горят след ходене, този вид нанасяне на крема бързо има лечебен ефект. Кръвоснабдяването се подобрява, болката и усещането за парене изчезват.

• Масаж

Има няколко вида масаж, които имат благоприятен ефект върху краката.

- Редовният масаж на ръцете помага за отпускане на мускулите, облекчаване на умората, подуване, подобрява кръвообращението. Краката спират да горят. Можете да направите самомасаж или да се консултирате със специалист. Самомасажът се извършва по следния начин: първо трябва да разтегнете целия крак с масажни движения, след това да тренирате всеки пръст, да го масажирате и да го издърпате.

- Масажът на краката може да се направи с апликатор или бодлив килим, можете също така просто да ходите върху елда или грах. Подобни процедури подобряват състоянието на кръвоносните съдове и облекчават болката и напрежението в крайниците.

Предотвратяване на изгаряне на краката

Мерките за превенция носят положителен резултат, ако постоянно следвате съветите.

• Не можете да пренатоварвате краката си. Ако работата на човек е свързана с постоянно движение, тогава, когато се прибере у дома, е важно да се даде възможност на краката му да си починат. Достатъчно е да седнете или легнете за известно време, събувайки обувките си.
• Обувките са друг проблем, който може да причини изгаряне на краката. Не можете да купувате тесни обувки с надеждата, че ще се счупят. Постоянното движение в неудобни обувки или обувки с токчета има отрицателен ефект върху кръвоносните съдове, появява се подуване на крайниците, в резултат на което в края на деня краката болят и бръмчат.
• Също така е важно да се грижите за обувките от гъбичките. Необходимо е редовно да проветрявате и изсушавате обувките, от време на време третирайте вътрешността с противогъбични средства.
• Когато избирате обувки в магазин, по-добре е да купувате продукти от естествени материали.
• Ходенето бос е друг здравословен навик. Можете да ходите у дома без чехли и чорапи или да се разходите по зелената трева в топло време. Краката трябва да "дишат".
• Здравословното хранене е една от важните точки, от които зависят здравите кръвоносни съдове. Много е важно да пиете необходимото количество вода и да изключите от диетата сладки, кисели, солени, пушени и пикантни храни.
• Навременното лечение на заболявания, които дават симптом на парене на краката, като заболявания на вените на долните крайници, гъбични заболявания на краката, захарен диабет и други патологии, ще помогне за отстраняването на проблема.
• Бани с етерични масла, морска сол, лечебни билки, контрастни душове са отлично средство за профилактика и лечение.
• Редовният масаж на краката преди лягане с охлаждащи кремове ще помогне за облекчаване на умората и облекчаване на изгарянето на краката.
• Личната хигиена е много важна, за да предпазите краката си от изпотяване, можете да използвате специални прахове, които премахват прекомерното изпотяване на краката.
• Не претоварвайте крайниците с физическа активност. Леките разходки и плуването са по-добри.