Predmenstrualni sindrom (PMS), uzroci, simptomi, dijagnoza, liječenje, prevencija. Predmenstrualni sindrom (PMS)

Mnogi znanstvenici i medicinski specijalisti Već nekoliko stoljeća proučavaju karakteristike ženskog tijela. I tek nedavno je konačno bilo moguće saznati kada počinje PMS kod žena i koje su njegove prave manifestacije. nije u potpunosti shvaćeno, ali već je poznato da se kada se pojavi žene ne osjećaju dobro: pojavljuju se umor, malaksalost, može se primijetiti i pretjerana agresija ili plačljivost.

Ne postoji točan okvir za koliko godina se javlja PMS. Predmenstrualni sindrom- prilično čest fenomen i opaža se u 75% žena. To je stanje u kojem se javljaju različiti pseudo-simptomi karakteristični za PMS.

Karakteriziraju ga određene psihološke i fiziološke karakteristike. Za svaku ženu ili djevojku ovo stanje se manifestira na različite načine i izražava se u različitim stupnjevima intenzitet.

Neke žene uopće nemaju predmenstrualni sindrom, dok ga druge imaju stalno. Ovdje važna uloga dob igra, jer se PMS javlja samo kod žena koje su ušle u pubertet s formiranim menstrualnim ciklusom. Ovo stanje se promatra samo jednom mjesečno i popraćeno je karakterističnim simptomima koji su individualni za svaku ženu.

Koliko dana prije menstruacije se javlja PMS?

Kao što je ranije spomenuto, kod svih žena sindrom se izražava drugačije, stoga, koliko dana prije menstruacije se manifestira i koliko dugo traje - sve je to čisto individualno. U pravilu, prvi simptomi mogu se primijetiti kod žena 2-10 dana prije početka menstruacije. Ovisno o individualnim karakteristikama tijela, simptomi PMS-a mogu biti izraženi u većoj ili manjoj mjeri.

Pojava PMS-a objašnjava se činjenicom da se u određenom trenutku menstrualnog ciklusa mijenja razina hormona u tijelu. Utječe na psihoemocionalni i fiziološki procesi, što uzrokuje promjene u ponašanju, dobrobiti žena.

Prije početka menstruacije, za nekoliko dana, počinje restrukturiranje hormona, što u skladu s tim uzrokuje promjene u funkcioniranju tijela u cjelini. Ovo stanje često može trajati dva tjedna, nakon čega se hormonska pozadina vraća u normalu i žena se ponovno može osjećati normalno.

Ali to nije slučaj za sve - svaki organizam je individualan, pa se često manifestacije PMS-a kod žena mogu razlikovati. Među vanjskim i unutarnjim čimbenicima koji utječu na težinu simptoma, veliki značaj imati:

• prisutnost bilo koje bolesti;
• kvaliteta hrane;
• životni stil;
• ekologija.

Može se dogoditi da je menstruacija počela ranije, pa će se kao posljedica toga i PMS pojaviti nekoliko dana ranije od očekivanog. Da biste identificirali točno razdoblje početka predmenstrualnog sindroma, morate znati svoj ciklus, posebno je lakše za one djevojke koje imaju menstruaciju redovito u istom intervalu. U prvoj godini nakon početka menstruacije adolescenti mogu imati mjesečnicu u trajanju od menstruacije, ali u pravilu to PMS razdoblje nije vidljiv.

Uzroci predmenstrualnog sindroma

PMS može započeti iz više razloga, ali u pravilu je pojava sindroma posljedica nekih unutarnjih čimbenika:

• kršenja ravnoteže vode i soli u tijelu;
• alergijske reakcije;
• psihološki razlozi;
• fiziološki faktori.

glavni razlog pojava PMS-a dolazi do promjene u razini hormona kada se njihov broj povećava u drugoj fazi ciklusa. Za ženu je vrlo važna ravnoteža hormonske pozadine, jer svako odstupanje od norme podrazumijeva ne samo promjene u psiho-emocionalnom planu, već i pridonosi pogoršanju određenih bolesti, zbog čega zdravstveno stanje može se pogoršati i pojaviti opća malaksalost i slabost.

U nastavku su predstavljeni ženski hormoni koji osiguravaju normalno i stabilno funkcioniranje cijelog tijela.

1. Estrogen - odgovoran je za fizičke i mentalne karakteristike tijela, stabilizira tonus mišića.
2. progesteron - steroidni hormon, koji je neophodan za pripremu tijela za trudnoću, ali s povećanjem njegove razine u 2. fazi ciklusa, žena može doživjeti depresivno stanje.
3. Androgeni - povećavaju tjelesnu i mentalnu aktivnost.

Početak menstrualnog ciklusa može pridonijeti pojavi PMS-a, što je posljedica više razloga.

1. Smanjenje hormona serotonina glavni razlog promjene raspoloženja, što rezultira plačljivošću, tugom.
2. Nedostatak vitamina B6 - uzrokuje umor, promjene raspoloženja.
3. Nedostatak magnezija - doprinosi vrtoglavici.

Često je PMS genetski prenosiv, što je glavni razlog njegove pojave kod žena.

PMS simptomi

PMS kod žena ima mnogo manifestacija. Kod nekih možda nisu posebno izražene, kod drugih su možda intenzivnije. Simptomi mogu trajati jedan dan ili mogu trajati do 10 dana. U osnovi se dijele na psihološke i fiziološke manifestacije.

Psihološki simptomi predmenstrualnog sindroma:

• depresija;
• depresivno stanje;
• stres, nervoza;
• neobjašnjiva agresija;
• razdražljivost;
• česte promjene raspoloženja.

Psihološki simptomi su dosta izraženi i česti su kod žena u drugoj fazi ciklusa. U osnovi, manifestacije ovise o funkciji živčanog sustava i radu hormona.

Fiziološki simptomi:

• osjećaj mučnine i povraćanja;
• nestabilnost krvni tlak;
• bolni ili probadajući;
• podbulost;
• oticanje dojke;
• Dovoljno rijetko, ali je moguće povećanje temperature;
• set težine.

Fiziološke manifestacije tijekom razdoblja predmenstrualnog sindroma ovise o hormonska razina, stil života i okoliš.

Kako razlikovati trudnoću od PMS-a

Mnoge žene ne mogu razlikovati simptome PMS-a od trudnoće. Da biste bili sigurni, morate se osloniti na manifestacije povezane s predmenstrualnim sindromom ili trudnoćom.

Neki su simptomi slični jedni drugima, ali se razlikuju u trajanju i stupnju manifestacije.

1. Zadovoljan brzim umorom nakon laganog fizičkog napora.
2. Povećanje mliječnih žlijezda, njihova bolnost na dodir - tijekom PMS vrijeme ova manifestacija nije dugotrajna, a tijekom trudnoće traje do poroda.
3. Osjećaj mučnine, povraćanje - PMS se rijetko izražava ovim simptomima, dok je trudnoća karakteristična po takvim manifestacijama tijekom prvog tromjesečja.
4. Razdražljivost, česte promjene raspoloženja.
5. Bolovi u lumbalnoj regiji.

Tijekom trudnoće mijenja se stav prema prehrani, često žene žele probati određenu hranu. S menstruacijom se to ne događa, moguća je samo želja za slatkim ili slanim.

Kako ublažiti predmenstrualni sindrom

Ovo stanje kod žena može početi nekoliko dana prije menstruacije. Često promatrano značajno smanjenje tjelesne aktivnosti i izvedbe. Svaka tjelesna aktivnost uzrokuje brzi umor, pospanost i malaksalost.

U tom slučaju morate posjetiti liječnika koji bi trebao propisati liječenje. Provodi se nakon liječnički pregled, pacijentove pritužbe i ozbiljnost PMS simptomi.

Lijekovi za PMS

Za suzbijanje simptoma i liječenje PMS-a prepiši lijekovi, koji su u stanju stabilizirati dobrobit i oslabiti učinak sindroma na tijelo. Lijekove propisuje ginekolog i uzima ih pod njegovim nadzorom.

1. Psihotropni lijekovi - uz njihovu pomoć obnavlja se živčani sustav, a simptomi predmenstrualnog sindroma, kao što su razdražljivost, nervoza i drugi, slabe.
2. Hormonski lijekovi - preporučuju se za nedostatak hormona u tijelu.
3. Antidepresivi pomažu u poboljšanju opće blagostanje, normalizirati san, smanjiti tjeskobu, frustraciju, paniku, ukloniti depresiju.
4. Nesteroidni lijekovi - koriste se za manje manifestacije PMS-a, pomažu u uklanjanju glavobolje i bol trbuh.
5. Lijekovi koji poboljšavaju cirkulaciju krvi.

Lijekovi se odabiru prema karakteristikama ženskog tijela, uzimaju se u obzir simptomi i stupanj manifestacije.

Liječnici su dugo razmišljali o uzrocima slabosti žena prije menstruacije. Neki su ga iscjelitelji povezivali s mjesečevim mijenama, drugi s područjem u kojem žena živi.

Stanje djevojke prije menstruacije dugo je ostalo misterij. Tek u dvadesetom stoljeću veo tajne malo je otvoren.

PMS je mješavina 150 različitih fizičkih i psihički simptomi. U jednom ili drugom stupnju, oko 75% žena doživljava manifestacije predmenstrualnog sindroma.

Koliko dugo PMS traje kod djevojaka? Neugodni simptomi počinju se pojavljivati ​​2-10 dana prije početka menstruacije i nestaju s dolaskom "crvenih" dana kalendara.

• Kronika zločina. PMS nisu samo poremećeni živci i razbijene ploče. Većina prometnih nesreća, zločina, krađa koje su počinile žene dogodilo se između 21. i 28. dana menstrualnog ciklusa.
• Shopping terapija. Prema istraživanjima, nekoliko dana prije menstruacije žene su najpodložnije iskušenju da kupe što više.
• Simptomi PMS-a češći su kod žena koje vježbaju umni rad i stanovnici velikih gradova.
• Pojam PMS prvi je upotrijebio Robert Frank, opstetričar-ginekolog iz Engleske.

Zašto se javlja predmenstrualni sindrom?

Brojne studije ne uspijevaju identificirati točni razlozi predmenstrualni sindrom. Postoje mnoge teorije o njegovoj pojavi: "opijanje vodom" (kršenje metabolizam vode i soli), alergijske prirode (preosjetljivost do endogenih), psihosomatskih, hormonalnih itd.

Ali najpotpuniji hormonska teorija objašnjavajući simptome PMS-a fluktuacijama u razini spolnih hormona u 2. fazi menstrualnog ciklusa. Za normalno, skladno funkcioniranje ženskog tijela vrlo je važna ravnoteža spolnih hormona:

• - poboljšavaju fizičko i psihičko stanje, povećavaju tonus, Kreativne vještine, brzina asimilacije informacija, sposobnost učenja
• progesteron - donosi sedativni učinak, što može dovesti do depresivni simptomi u 2. fazi ciklusa
• androgeni - utječu na libido, povećavaju energiju, performanse

Tijekom druge faze menstrualnog ciklusa dolazi do promjene razine hormona žene. Prema ovoj teoriji, uzrok PMS-a leži u “neadekvatnoj” reakciji tijela, uključujući i dijelove mozga odgovorne za ponašanje i emocije, na cikličke promjene hormonska pozadina, koja je često naslijeđena.

Budući da su dani prije menstruacije endokrino nestabilni, mnoge žene doživljavaju psihovegetativne i somatske poremećaje. U ovom slučaju presudnu ulogu ne igra toliko razina hormona (koja može biti normalna), koliko fluktuacije u sadržaju spolnih hormona tijekom menstrualnog ciklusa i kako limbički dijelovi mozga odgovorni za ponašanje i emocije reagirati na ove promjene:

• povećanje estrogena i prvo povećanje, a zatim smanjenje progesterona- otud zadržavanje tekućine, oticanje, nadutost i bolnost mliječnih žlijezda, kardiovaskularni poremećaji, razdražljivost, agresivnost, plačljivost
• hipersekrecija - također dovodi do zadržavanja tekućine, natrija u tijelu
• višak prostaglandina- , probavni poremećaji, glavobolje slične migreni

Najvjerojatniji čimbenici koji utječu na razvoj sindroma, o kojima se mišljenja liječnika ne razlikuju:

• Smanjena razina serotonina- ovo je takozvani "hormon radosti", može biti uzrok razvoja mentalnih znakova predmenstrualnog sindroma, jer smanjenje njegove razine uzrokuje tugu, plačljivost, melankoliju i depresiju.
• Nedostatak vitamina B6- Simptomi kao što su umor, zadržavanje tekućine u tijelu, promjene raspoloženja, preosjetljivost dojki ukazuju na nedostatak ovog vitamina.
• Manjak magnezija – Manjak magnezija može uzrokovati vrtoglavicu, glavobolju, želju za čokoladom.
• Pušenje. žene koje puše dvostruko veća vjerojatnost da će imati predmenstrualni sindrom.
• Pretežak . Žene s indeksom tjelesne mase iznad 30 imaju tri puta veću vjerojatnost da će patiti od simptoma PMS-a.
• genetski faktor- moguće je da su značajke tijeka predmenstrualnog sindroma naslijeđene.
• , komplicirani porod, stres, kirurške intervencije, infekcije, ginekološke patologije.

Glavni simptomi i manifestacije predmenstrualnog sindroma

Grupe simptoma PMS-a:

• Neuropsihijatrijski poremećaji: agresivnost, depresija, razdražljivost, plačljivost.
• Vegetovaskularni poremećaji: promjene krvnog tlaka, glavobolja, povraćanje, mučnina, vrtoglavica, tahikardija,.
• Metabolički i endokrini poremećaji: oticanje, vrućica, zimica, nadutost dojki, svrbež, nadutost, otežano disanje, žeđ, gubitak pamćenja,.

PMS kod žena može se uvjetno podijeliti u nekoliko oblika, ali se njihovi simptomi obično ne pojavljuju izolirano, već se kombiniraju. U prisutnosti psiho-vegetativnih manifestacija, osobito depresije, kod žena, prag boli te su osjetljiviji na bol.

PMS je različit za svaku ženu, a simptomi se jako razlikuju. Prema rezultatima nekih studija, žene s PMS-om imaju sljedeću učestalost manifestacije jednog ili drugog znaka PMS-a:

Predmenstrualni sindrom može pogoršati tijek drugih bolesti:

• Anemija (vidi)
• (cm.)
• Bolesti štitnjače
• sindrom kroničnog umora
• Bronhijalna astma
• alergijske reakcije
• Upalne bolesti ženskih spolnih organa

Dijagnoza: što se može maskirati kao manifestacija PMS-a?

Budući da se datumi i datumi lako zaboravljaju, kako biste si olakšali, trebali biste voditi kalendar ili dnevnik u koji upisujete početak i kraj menstruacije, ovulacije ( bazalna tjelesna temperatura), težina, simptomi koji smetaju. Vođenje takvog dnevnika tijekom 2-3 ciklusa uvelike će pojednostaviti dijagnozu i omogućiti praćenje učestalosti znakovi PMS-a.

Ozbiljnost predmenstrualnog sindroma određena je brojem, trajanjem i intenzitetom simptoma:

• Blago: 3-4 simptoma, ili 1-2 ako je ozbiljno
• Teški oblik: 5-12 simptoma ili 2-5, ali vrlo izraženih, te neovisno o trajanju i njihovom broju, ako dovode do invaliditeta (obično neuropsihički oblik)

Glavna značajka koja razlikuje predmenstrualni sindrom od drugih bolesti ili stanja je cikličnost. Odnosno, pogoršanje dobrobiti događa se nekoliko dana prije menstruacije (od 2 do 10) i potpuno nestaje s njihovim dolaskom. Međutim, za razliku od psihovegetativne, tjelesne nelagoda u prvim danima sljedeći ciklus mogu se pojačati i lagano pretvoriti u poremećaje kao što su ili menstrualna migrena.

• Ako se žena u 1. fazi ciklusa osjeća relativno dobro, onda je to predmenstrualni sindrom, a ne kronična bolest- neuroza, depresija,
• Ako se bol pojavljuje samo neposredno prije i tijekom menstruacije, osobito u kombinaciji s - to najvjerojatnije nije PMS, već drugi ginekološke bolesti — , kronični endometritis, dismenoreja ( bolne menstruacije) i drugi.

Da bi se utvrdio oblik sindroma, provode se hormonske studije: prolaktin, estradiol i progesteron. Liječnik također može propisati dodatne metode dijagnostika, ovisno o prevladavajućim tegobama:

• Uz jake glavobolje, vrtoglavicu, smanjen vid i nesvjesticu, propisano je CT skeniranje ili MRI da se isključi organska bolest mozga.
• Uz obilje neuropsihijatrijskih bolesti, indicirano je EEG kako bi se isključio epileptički sindrom.
• S jakim edemom, promjenama dnevne količine urina (diureza), provode se testovi za dijagnosticiranje bubrega (vidi).
• Kod jakog i bolnog nadutosti mliječnih žlijezda potrebno je napraviti ultrazvuk mliječnih žlijezda i mamografiju kako bi se isključila organska patologija.

Provodi anketu žena koje pate od PMS-a, ne samo ginekolog, već i uključeni: psihijatri, neurolozi, endokrinolozi, nefrolozi, kardiolozi i terapeuti.

Predmenstrualni sindrom ili trudnoća?

Neki simptomi PMS-a slični su onima u trudnoći (vidi). Nakon začeća povećava se sadržaj hormona progesterona u tijelu žene, što se događa i tijekom PMS-a, pa su sljedeći simptomi identični:

• brza umornost
• oticanje i bolnost dojke
• mučnina, povraćanje
• razdražljivost, promjene raspoloženja
• bol u donjem dijelu leđa

Kako razlikovati trudnoću od PMS-a? Usporedba najčešćih simptoma predmenstrualnog sindroma i trudnoće:

Znakovi oba stanja vrlo su slični, pa nije lako razumjeti što se točno događa u tijelu žene i razlikovati trudnoću od PMS-a:

• Najlakši način da saznate što je uzrokovalo loše zdravlje je čekati početak menstruacije.
• Ako kalendar već kasni, trebali biste napraviti test na trudnoću. Apotekarski test će dati pouzdane rezultate samo kad menstruacija kasni. Osjetljiv je na hormon trudnoće (hCG) koji se izlučuje urinom. Ako nemate dovoljno strpljenja i živaca za čekanje, možete uzeti krvni test za hCG. Pokazuje gotovo stopostotni rezultat deseti dan nakon začeća.
• Najviše najbolja opcija kako biste saznali što vas brine - PMS sindrom ili trudnoća - posjet ginekologu. Liječnik će procijeniti stanje maternice i, ako postoji sumnja na trudnoću, propisat će ultrazvuk.

Kada posjetiti liječnika

Ako manifestacije predmenstrualnog sindroma značajno smanjuju kvalitetu života, utječu na radnu sposobnost i imaju izražen karakter, liječenje je neophodno. Nakon temeljitog pregleda, liječnik će propisati terapija lijekovima te će dati potrebne preporuke za ublažavanje tijeka sindroma.

Kako liječnik može pomoći?

U većini slučajeva liječenje je simptomatsko. Ovisno o obliku, tijeku i simptomima predmenstrualnog sindroma, žena treba:

• Psihoterapija - promjene raspoloženja, razdražljivost, depresija, od kojih pate i žena i voljeni, ispravljaju se metodama stabilizacije bihevioralnih tehnika i psiho-emocionalnog opuštanja,.
• Za glavobolje, bolove u donjem dijelu leđa i trbuhu propisuju se nesteroidni protuupalni lijekovi za privremeno ublažavanje sindrom boli(Nimesulid, Ketanov, vidi).
• Diuretici za uklanjanje viška tekućine iz tijela s edemom (vidi).
• Hormonska terapija propisana je za insuficijenciju druge faze ciklusa, samo nakon testova funkcionalna dijagnostika, na temelju rezultata utvrđenih promjena. Primijeniti gestagene - medroksiprogesteron acetat od 16. do 25. dana ciklusa.
• propisuju se za brojne neuropsihičke simptome (nesanica, nervoza, agresivnost, anksioznost, napadaji panike, depresija): Amitriptilin, Rudotel, Tazepam, Sonapax, Sertralin, Zoloft, Prozac i dr. u 2. fazi ciklusa nakon 2 dana od početka simptoma.
• S kriznim i cefalgijskim oblicima moguće je propisati Parlodel u 2. fazi ciklusa ili ako je prolaktin povišen, a zatim u kontinuiranom načinu, ima normalizirajući učinak na središnji živčani sustav.
• S cefalgijskim i edematoznim oblicima preporučuju se antiprostaglandinski lijekovi (Indometacin, Naprosin) u drugoj fazi menstrualnog ciklusa.
• Budući da žene često imaju povišenu razinu histamina i serotonina s PMS-om, liječnik može propisati antihistaminici 2 generacije (vidi) 2 dana prije očekivanog pogoršanja preko noći prije 2. dana menstruacije.
• Za poboljšanje cirkulacije krvi u središnjem živčanom sustavu moguće je koristiti Grandaxin, Nootropil, Aminolone 2-3 tjedna.
• U kriznom, cefalgičkom i neuropsihičkom obliku indicirani su lijekovi koji normaliziraju metabolizam neurotransmitera u središnjem živčani sustav- Peritol, Difenin, liječnik propisuje lijek za razdoblje od 3-6 mjeseci.
• Homeopatski pripravci Remens ili Mastodinon.

Što možeš učiniti?

• Pun san

Pokušajte spavati onoliko koliko vaše tijelo ima vremena za potpuni odmor, obično 8-10 sati (vidi. Nedostatak sna dovodi do razdražljivosti, tjeskobe i agresije, negativno utječe na imunološki sustav. Ako patite od nesanice, pokušajte prošetati prije spavanja, tehnologija disanja.

• aromaterapija

U nedostatku alergija, sastavi posebno odabranih aromatičnih ulja dobro su oružje protiv simptoma PMS-a. Geranium, ruža i pomoći će normalizirati ciklus. Lavanda i bosiljak učinkovito se bore protiv grčeva. Kleka i bergamot podižu duh. Počnite se kupati s aromatičnim uljima dva tjedna prije menstruacije.

Planinarenje, trčanje, pilates, body flex, joga, ples - odličan način liječiti manifestacije predmenstrualnog sindroma kod žena. Redovito vježbanje povećava razinu endorfina, što pomaže u prevladavanju depresije i nesanice, kao i smanjenju težine fizički simptomi.

• Uzimajte vitamin B6 i magnezij dva tjedna prije menstruacije

Magne B6, Magnerot, kao i vitamini E i A - to će učiniti mnogo učinkovitijim rješavanje takvih manifestacija PMS-a kao što su: lupanje srca, bol u srcu, umor, nesanica, tjeskoba i razdražljivost.

• Hrana

Jedite više voća i povrća, hranu sa visok sadržaj vlakana, te u prehranu uključite namirnice bogate kalcijem. Privremeno ograničite upotrebu kave, čokolade, cole, jer kofein povećava promjene raspoloženja, razdražljivost, tjeskobu. Dnevna prehrana treba sadržavati 10% masti, 15% bjelančevina i 75% ugljikohidrata. Treba smanjiti unos masti, ali i govedine, čije neke vrste sadrže umjetne estrogene. Koristan biljni čajevi, svježe cijeđeni sokovi, posebno mrkva i limun. Bolje je ne piti alkohol, iscrpljuje rezerve mineralne soli i vitamina skupine B, remeti metabolizam ugljikohidrata, smanjuje sposobnost jetre da koristi hormone.

• Vježbe opuštanja

Izbjegavajte stres, pokušajte ne pretjerano raditi i zadržati pozitivno raspoloženje i razmišljanje, prakse opuštanja pomažu u tome - joga, meditacija.

• Redoviti seks

Pomaže u borbi protiv nesanice, stresa i Loše raspoloženje, povećati razinu endorfina, ojačati imunološki sustav. U ovo vrijeme mnoge žene pojačavaju seksualni apetit – zašto ne biste iznenadili partnera i isprobali nešto novo?

• ljekovito bilje

Oni također mogu pomoći u ublažavanju simptoma predmenstrualnog sindroma: Vitex - ublažava težinu i bol u mliječnim žlijezdama, jaglac (večernji jaglac) - od glavobolje i oteklina, - odličan antidepresiv, normalizira libido, poboljšava dobrobit i smanjuje umor.

Uravnotežena prehrana, adekvatna tjelesna aktivnost, vitaminski dodaci, zdrav san, redoviti seks, pozitivan stav prema životu pomoći će ublažiti psihološke i fizičke manifestacije predmenstrualnog sindroma.

Predmenstrualni sindrom (PMS) je skup simptoma koji se javlja nekoliko dana (od 2 do 10) prije početka menstruacije i nestaje u prvim danima. U drugim slučajevima nema simptoma PMS-a.

Stanje uključuje neuro- mentalni poremećaji, vegetativno-vaskularne i metaboličke manifestacije. Gotovo svaka žena je u nekom trenutku iskusila simptome PMS-a. No, teško je tek kod svakog desetog bolesnika.

Kako i zašto nastaje predmenstrualni sindrom

U sredini menstrualnog ciklusa dolazi do ovulacije u jajniku - jajna stanica se oslobađa iz zrelog folikula. Počinje se kretati duž trbušne šupljine do jajovod za susret sa spermom i oplodnju. Na mjestu rasprsnutog folikula formira se žuto tijelo - formacija s visokom hormonskom aktivnošću. Kod nekih žena, kao odgovor na takve endokrine "ispade", reagiraju dijelovi mozga odgovorni za emocije, vaskularne reakcije i regulaciju metabolizma. Često se ovaj individualni odgovor nasljeđuje s majke na kćer.

Ranije se vjerovalo da se PMS češće javlja kod žena s poremećenom hormonskom razinom. Sada su liječnici sigurni da takve pacijentice imaju uredan ovulacijski ciklus, au svim drugim aspektima su zdrave.

Teorije za razvoj PMS-a:

• hormonska;
• opijenost vodom;
• disfunkcija renin-angiotenzin-aldosteronskog sustava;
• nedostatak vitamina i masne kiseline u prehrani;
• hiperprolaktinemija;
• alergija;
• psihosomatski poremećaji.

Uz PMS, relativni sadržaj estrogena raste s relativnim smanjenjem razine gestagena. Estrogeni zadržavaju natrij i tekućinu u tijelu, uzrokujući oticanje, nadutost, glavobolju i bol u prsima. Estrogeni aktiviraju sustav renin-angiotenzin-aldosteron, uzrokujući dodatno zadržavanje tekućine. Ovi spolni hormoni izravno utječu na područje mozga odgovorno za formiranje emocija (limbički sustav). Također se smanjuje razina kalija i glukoze u krvi, što uzrokuje slabost, bolove u srcu, smanjenu aktivnost.

O razini gestagena ovisi koliko dana prije menstruacije nastupa PMS. Ovi hormoni odgađaju početak menstruacije. Oni također određuju koliko dugo traje predmenstrualni sindrom.

Kao rezultat kršenja aktivnosti renin-angiotenzin-aldosteronskog sustava, dolazi do zadržavanja tekućine, što uzrokuje oticanje crijevne stijenke. Postoji nadutost, mučnina, zatvor.

Razvoju PMS-a doprinosi nedostatak vitamina, magnezija i nezasićenih masnih kiselina u hrani. Neki znanstvenici smatraju da je posljedica depresija, bol u prsima, razdražljivost i povišena tjelesna temperatura.

Poseban značaj u mehanizmu razvoja PMS-a ima povećanje razine prolaktina u drugoj polovici ciklusa, alergija na interni progesteron, kao i međusobno povezane tjelesne (somatske) i psihičke (mentalne) promjene.

Klinička slika

Postoje tri skupine glavnih simptoma koji određuju ozbiljnost stanja:

• neuropsihijatrijski poremećaji: plačljivost, depresija, razdražljivost;
• vegetativno-vaskularne promjene: mučnina i povraćanje, glavobolja i vrtoglavica, lupanje srca, bol u području srca, povišeni tlak;
• metabolički poremećaji: povećanje grudi, oticanje, nadutost, žeđ i otežano disanje, svrbež, zimica, groznica, bol u donjem dijelu trbuha.

Otežavajući faktor u tijeku PMS-a je depresija. S njom žene osjećaju više boli i drugih neugodnih osjeta, koji se mogu glatko pretvoriti u bolne menstruacije i migrene.

Oblici predmenstrualnog sindroma

PMS se može javiti u sljedećim kliničkim oblicima:

• neuro-psihički;
• edematozan;
• cefalgičan;
• kriza.

Neuropsihički oblik je popraćen emocionalne smetnje. Mlade žene imaju smanjenu pozadinu raspoloženja. NA punoljetnost agresivnost i razdražljivost postaju vodeći znak.

Edematozni oblik prati oticanje nogu, lica, kapaka. Postaje tijesne cipele prstenovi ne pristaju dobro. Povećava se osjetljivost na mirise, pojavljuje se nadutost, svrbež kože. Zbog zadržavanja tekućine povećava se težina (za 500-1000 g).

U cefalgijskom obliku, glavni simptom je glavobolja u sljepoočnicama s širenjem u orbitu. Ima trzajući, pulsirajući karakter, popraćen vrtoglavicom, mučninom i povraćanjem. Većina tih žena ima promjene na hipofizi.

Krizni oblik manifestira se simpatoadrenalnim napadima: krvni tlak naglo raste, javlja se pritiskajuća bol u prsima, strah od smrti. U isto vrijeme i brige jaki otkucaji srca osjećaj obamrlosti i hladnih ruku i stopala. Kriza se obično javlja kasno tijekom dana, završava ispuštanjem velike količine urina. Ovaj oblik se češće promatra kao ishod neliječenih prethodnih varijanti.

Teći

Kada počinje PMS? Na lagan tečaj 2-10 dana prije menstruacije javljaju se tri do četiri znaka od kojih su jedan ili dva najizraženija. Na teški tok simptomi se javljaju 3-14 dana prije menstruacije. Ima ih više od pet, a najmanje dva su izražena.

Tijek PMS-a kod svih pacijenata je različit. Kod nekih se simptomi pojavljuju u isto vrijeme i prestaju s početkom menstruacije. Kod ostalih pacijenata se godinama sve bilježi više znakova. Stanje se vraća u normalu tek nakon menstrualno krvarenje. U većini teški slučajevi simptomi traju i nakon prestanka menstruacije, a interval bez tegoba se postupno smanjuje. U takvoj situaciji žena čak može izgubiti radnu sposobnost. U nekih pacijentica cikličke tegobe nastavljaju se i nakon početka menopauze. Postoji takozvani transformirani PMS.

Blagi PMS prati pojava mala količina simptomi, lagana slabost, bez ograničenja normalnog ritma života. U težim situacijama simptomi ovog stanja utječu obiteljski život, učinak, mogu se pojaviti sukobi s drugima. U teškim slučajevima, posebno tijekom kriznog tijeka, žena ne može raditi i treba izdati potvrdu o nesposobnosti za rad.

Dijagnostika

PMS - klinička dijagnoza, na temelju analize simptoma, njihove težine, cikličke pojave. Propisuje se pregled ginekologa, izvode se genitalni organi. Za ispravan hormonska terapija potrebno je odrediti razinu spolnih i drugih hormona u krvi.

Pacijenta konzultira neurolog, ako je potrebno - psihijatar, oftalmolog, endokrinolog. Može joj se dodijeliti takve studije kao što su elektroencefalografija, kompjuterizirana tomografija mozga, ultrazvučni postupak bubrezi,.

Tek nakon sveobuhvatan pregled i promatranje, ginekolog postavlja takvu dijagnozu i propisuje liječenje.

PMS tretman

Kako ublažiti predmenstrualni sindrom? U tu svrhu preporučuje se sljedeća shema:

• psihoterapija;
• pravilna prehrana;
• fizioterapija;
• fizioterapija;
• lijekovi za liječenje predmenstrualnog sindroma.

Psihoterapija

Racionalna psihoterapija pomaže da se riješimo takvih neugodni simptomi, kao pretjerana emocionalnost, promjene raspoloženja, plačljivost ili agresivnost. U tu svrhu koriste se metode psihoemocionalne relaksacije, tehnike stabilizacije ponašanja. Ženu se uči kako ublažiti PMS, pomoći da se nosi sa strahom od početka menstruacije.

Vrlo je korisno provoditi psihoterapijske sesije ne samo sa ženom, već i s njezinim rođacima. Rođaci uče bolje razumjeti stanje bolesnika. Razgovori s bliskom okolinom bolesnika poboljšavaju mikroklimu u obitelji. Kroz psihosomatski mehanizmi poboljšati psihičko stanje pacijentice, za ublažavanje objektivnih manifestacija predmenstrualnog sindroma.

Način života i prehrana

U prehrani je potrebno povećati sadržaj biljnih vlakana. Normalizira rad crijeva, uklanja višak tekućine iz tijela. Dnevni obrok treba se sastojati od 75% ugljikohidrata (uglavnom složenih), 15% proteina i samo 10% masti. Upotreba masti mora biti ograničena, jer utječu na sudjelovanje jetre u razmjeni estrogena. Bolje je izbjegavati i govedinu, jer često sadrži male doze umjetno unesenih hormona. Dakle, najviše koristan izvor protein s PMS-om bit će fermentirani mliječni proizvodi.

Korisno je povećati konzumaciju soka, posebno soka od mrkve s dodatkom limuna. Preporučeni biljni čajevi s dodatkom metvice, matičnjaka, valerijana. Biljni sedativ za PMS pomaže u borbi s emocionalni poremećaji poboljšati san i opću dobrobit.

Trebali biste napustiti višak soli, začina, ograničiti potrošnju čokolade i mesa. Ne smije se konzumirati alkoholna pića, jer smanjuju tjelesni sadržaj vitamina B, minerala, mijenjaju metabolizam ugljikohidrata. Rad jetre pati, što može dovesti do kršenja metabolizma estrogena i povećanja ozbiljnosti stanja.

Tijekom PMS-a ne trebate piti puno pića s kofeinom (čaj, kava, Coca-Cola). Kofein uzrokuje zadržavanje tekućine, remeti san, potiče neuropsihijatrijski poremećaji. Osim toga, pospješuje napuhavanje mliječnih žlijezda.

Pripravci za liječenje PMS-a

Ako imate simptome PMS-a, trebate se obratiti liječniku. On će vam reći kako se nositi s njegovim simptomima pomoću lijekova. Razmotrite glavne skupine lijekova za liječenje predmenstrualnog sindroma.

1. Nakon pregleda kod ginekologa, ako visok sadržaj estrogeni (apsolutni ili relativni hiperestrogenizam), propisuju se gestageni. To uključuje Duphaston, Norkolut i druge. Agonisti faktora oslobađanja gonadotropina, posebno danazol, također imaju antiestrogeni učinak.
2. Antihistaminici se propisuju u vezi s povećanjem razine histamina i serotonina u takvih bolesnika. Tavegil, Suprastin obično se koriste noću počevši od dva dana prije očekivanog početka PMS-a i završavajući s prvim danom menstruacije.
3. Za normalizaciju rada moždane strukture, odgovorni za vaskularnu regulaciju i mentalne poremećaje, propisuju nootropike - Nootropil, Aminalon, počevši od prvog dana menstruacije dva tjedna. Takvi tečajevi se ponavljaju tri mjeseca zaredom, a zatim se napravi pauza.
4. Ako se nakon određivanja razine hormona otkrije povećanje razine prolaktina, propisuje se Parlodel (bromokriptin), počevši od dva dana prije očekivanog nastupa PMS-a, tijekom 10 dana.
5. U prisutnosti izraženog edema, indicirano je imenovanje diuretika s učinkom Veroshpirona koji štedi kalij, koji je antagonist aldosterona. Dodijelite ga 4 dana prije pogoršanja zdravlja i prestanite uzimati s početkom menstruacije. Ako se edematozni sindrom očituje glavoboljom, oštećenjem vida, preporuča se koristiti Diakarb.
6. U prisutnosti boli, glavna sredstva za liječenje PMS-a su nesteroidni protuupalni lijekovi, posebno diklofenak. Propisuje se dva dana prije pogoršanja zdravlja. Ovi lijekovi inhibiraju sintezu prostaglandina – biološki djelatne tvari uzrokujući mnoge simptome PMS-a. Tečaj liječenja provodi se tri mjeseca. Učinak takvog tečaja traje do četiri mjeseca nakon njegovog završetka. Tada se simptomi PMS-a vraćaju, ali su obično manjeg intenziteta.
7. Pretjerana emocionalnost, depresivni poremećaji, neuroze mogu biti indikacija za imenovanje sredstava za smirenje. Postoje posebni "dnevni" lijekovi koji ne potiskuju normalnu aktivnost, posebice Grandaxin i Afobazol. Mogu se koristiti antipsihotici i antidepresivi. Ove lijekove propisuje psihijatar. Potrebno ih je uzimati kontinuirano 3-6 mjeseci.
8. Vitamini A i E blagotvorno djeluju na ženu reproduktivni sustav, uključujući smanjenje ozbiljnosti predmenstrualnog sindroma. Uzimaju se oralno ili ubrizgavaju intramuskularno mjesec dana, naizmjenično jedni s drugima. S pojavom anksioznih i depresivnih poremećaja u drugoj polovici ciklusa propisuju se pripravci magnezija i vitamina B6.

PMS se liječi u ciklusima. U prva tri mjeseca koriste dijetu, povrće sedativi, vitamini, nesteroidni protuupalni lijekovi. Zatim napravite pauzu u liječenju 3-6 mjeseci. Kada se simptomi PMS-a vrate, liječenju se dodaju drugi lijekovi s ozbiljnijim učincima. Ne očekujte brz učinak. Terapiju treba provoditi dugotrajno, popraćenu promjenom prehrane i načina života.

Predmenstrualni sindrom (PMS) (također nazvan predmenstrualna napetost, ciklička ili predmenstrualna bolest) je kompleks fizičkih i psihičkih simptoma koji su cikličke prirode i javljaju se nekoliko dana prije početka menstruacije. Ovo specifično stanje uzrokovano je patološkim tijekom druge faze menstrualnog ciklusa, što je karakteristično za većinu žena.

Utvrđeno je da se rizik od razvoja PMS-a povećava s godinama. Prema statistikama, urbani stanovnici su osjetljiviji na ovu bolest nego seoskih. Otprilike devedeset posto žena reproduktivne dobi promatra u sebi neke promjene u tijelu koje se događaju prije početka menstruacije, obično sedam do deset dana prije njenog početka. Kod nekih žena ove manifestacije simptoma su blage i ne utječu svakidašnjica (blagi oblik PMS), odnosno, ne zahtijevaju liječenje, ali kod drugih (kao što je oko 3-8%), simptomi se javljaju u težem obliku koji zahtijeva obvezno medicinska intervencija. Činjenica cikličke manifestacije određene simptome omogućuje razlikovanje PMS-a od drugih bolesti.

Promjene emocionalne i fizičke prirode u stanju žene prije menstruacije prolaze gotovo odmah nakon početka. Ako se simptomi primjećuju tijekom cijelog menstrualnog ciklusa, trebate se posavjetovati s liječnikom, budući da uzrok ovog stanja možda uopće nije PMS, već više ozbiljna bolest. NA ovaj slučaj preporuča se konzultacija psihijatra.

Uzroci predmenstrualnog sindroma.
Nedavno se predmenstrualni sindrom smatrao poremećajem. psihološke prirode, dok se nije dokazalo da se temelji na promjeni razine hormona u tijelu. Prisutnost ili odsutnost sindroma predmenstrualne napetosti kod žena posljedica je fluktuacija u hormonalnoj pozadini tijekom menstrualnog ciklusa i razne reakcije na njima tijelo svake od lijepog spola.

Najčešći uzroci PMS-a su:

• Kršenje metabolizma vode i soli.
• nasljedna predispozicija.
• Česti stres i konfliktne situacije u obitelji (u većini slučajeva PMS se razvija kod žena određenog mentalnog sklopa: pretjerano razdražljive, mršave, koje previše vode računa o svom zdravlju).
• Hormonski kvarovi, naime, kršenje razine hormona estrogena i progesterona u drugoj fazi menstrualnog ciklusa (razina estrogena raste s nedostatkom funkcije žuto tijelo sa smanjenjem razine progesterona, što utječe na živčano i emocionalno stanje žene).
• Povećano lučenje hormona prolaktina, protiv kojeg se javljaju promjene u mliječnim žlijezdama.
• Razne bolesti štitnjače.
• Ne dobra prehrana: nedostatak vitamina B6, kao i cinka, magnezija, kalcija.
• Cikličke fluktuacije u razini određenih tvari (neurotransmitera) u mozgu (osobito endorfina) koje utječu na raspoloženje.

• Psihovegetativni oblik, u kojem se PMS manifestira u obliku zaboravljivosti, pretjerane razdražljivosti, konfliktnosti, osjetljivosti, često plačljivosti, tu su i slabost, umor, pospanost ili nesanica, zatvor, utrnulost ruku, smanjena seksualna želja, nepredvidivi izljevi bijesa ili depresije , osjetljivost na mirise, nadutost . Uočeno je da se najčešće kod mladih žena reproduktivne dobi sindrom predmenstrualne napetosti izražava u obliku napadaja depresije, a kod adolescentica u prijelazno doba prevladava agresivnost.
• edematozni oblik PMS-a, karakteriziran najčešće nadutošću i bolovima u mliječnim žlijezdama, kao i oticanjem prstiju, lica, nogu, laganim debljanjem, svrbežom kože, aknama, bolovima u mišićima, slabošću, znojenjem, nadutošću.
• Cefalgični oblik PMS-a, s ovim oblikom, glavni simptomi manifestacije su glavobolje, vrtoglavica, nesvjestica, razdražljivost, mučnina i povraćanje. Napominjem da glavobolje u ovom obliku mogu biti paroksizmalne, praćene oticanjem i crvenilom lica.
• "Krizni" obrazac, u kojima se opažaju simptomi takozvanih "napadaja panike" - porast krvnog tlaka, ubrzan rad srca, napadi kompresije iza prsne kosti, prisutnost straha od smrti. Uglavnom slično stanje zabrinjava žene s ovim oblikom PMS-a u večernje vrijeme ili noću. Uglavnom zadani oblik promatrana u žena u razdoblju predmenopauze (u dobi od 45-47 godina). U većini slučajeva, pacijenti s kriznim oblikom PMS-a imaju bolesti gastrointestinalni trakt, bubrega i kardiovaskularnog sustava.
• Atipični oblik PMS-a praćeno povećanjem tjelesne temperature do 38 ° C s napadima migrene u danima menstruacije, ulceroznim gingivitisom i stomatitisom, napadima astme prije i tijekom menstruacije.
• Kombinacija više oblika PMS-a odjednom (mješoviti). U pravilu postoji kombinacija psihovegetativnih i edematoznih oblika.

• Blagi oblik karakterizira manifestacija tri do četiri simptoma, od kojih jedan ili dva prevladavaju.
• Teži oblik izražava se istovremenom manifestacijom pet do dvanaest simptoma, pri čemu su dva do pet simptoma najizraženija.

Stadiji predmenstrualnog sindroma.
Postoje tri faze PMS-a:

• kompenzirana, u kojoj je težina simptoma bolesti beznačajna, s početkom menstruacije, simptomi nestaju, dok se bolest ne razvija s godinama;
• subkompenzirana, koja ima izražene simptome koji utječu na radnu sposobnost žene, a tijekom godina manifestacije PMS-a samo se pogoršavaju;
• dekompenzirana faza, izražena u teška manifestacija simptomi koji traju nekoliko dana nakon završetka menstruacije.

Budući da su simptomi manifestacije predmenstrualnog sindroma prilično opsežni, neke ga žene brkaju s drugim bolestima, često tražeći pomoć od pogrešnih stručnjaka (terapeuta, neurologa, psihijatra). Samo temeljit pregled može otkriti uzrok bolesti.

Dijagnoza predmenstrualnog sindroma.
Za postavljanje dijagnoze liječnik ispituje pacijentovu povijest i sluša postojeće pritužbe. Cikličnost napadaja bolesti prvi je znak PMS-a.

Za dijagnosticiranje bolesti ispituju se krvni testovi za hormone napravljene u obje faze menstrualnog ciklusa (prolaktin, estradiol, progesteron). Ovisno o obliku PMS-a, hormonske karakteristike pacijenata imaju razlike. Na primjer, s edematoznim oblikom PMS-a, dolazi do smanjenja razine progesterona u drugoj fazi ciklusa, s neuropsihičkim, cefalgijskim i kriznim oblicima, povećava se razina prolaktina u krvi.

Nakon toga, uzimajući u obzir oblik i pritužbe pacijenata, provode se dodatne studije (mamografija, MRI, kontrola krvnog tlaka, elektroencefalografija, mjerenja dnevna diureza itd.) uz sudjelovanje drugih stručnjaka (endokrinologa, neuropatologa, terapeuta, psihijatra).

Za najtočniju dijagnozu bolesti, kao i za utvrđivanje dinamike liječenja, stručnjaci preporučuju da svi pacijenti s PMS-om svaki dan detaljno zapisuju svoje pritužbe u neku vrstu dnevnika.

Liječenje predmenstrualnog sindroma.
Liječenje se provodi u kompleksu, bez obzira na oblik bolesti.

Za uklanjanje psiho-emocionalnih manifestacija, psihotropnih i sedativi: sedativi Seduxen, Rudotel i antidepresivi Tsipramin, Koaksil. Podaci lijekovi preporučuje se uzimanje dva mjeseca u obje faze menstrualnog ciklusa.

Za normalizaciju razine spolnih hormona propisuju se hormonski pripravci:

• gestageni (Utrozhestan i Duphaston) tijekom druge faze menstrualnog ciklusa;
• monofazni kombinirani oralni kontraceptivi (Zhanin, Logest, Yarina i drugi), koje pacijenti dobro podnose, prikladni su za sve žene reproduktivne dobi u nedostatku kontraindikacija;
• derivati ​​androgena (Danazol) ako postoje jaka bol u mliječnim žlijezdama;
• ženama u razdoblju predmenopauze propisani su aGnRH (agonisti hormona koji oslobađa gonadotropin) - Zoladex, Buserelin, koji blokiraju rad jajnika, isključujući ovulaciju, čime se uklanjaju simptomi PMS-a.

Simptomatska terapija se provodi u obliku dodatnog tretmana koji se provodi glavnom kako bi se brzo uklonili simptomi PMS-a: nesteroidni protuupalni lijekovi (Indometacin, Diklofenak) i antihistaminici (alergijske reakcije) - Tavegil, Suprastin .

Često se propisuje za liječenje predmenstrualnog sindroma homeopatski pripravci, posebice Mastodinon i Remens nisu biljni hormonska sredstva, čiji se učinak proteže izravno na uzrok PMS-a. Konkretno, normaliziraju neravnotežu hormona, smanjujući manifestacije bolesti. psihološka svojstva(razdražljivost, tjeskoba i strah, plačljivost). Mastodinon se često preporučuje za edematozni oblik bolesti, uključujući bol u prsima. Propisuje se za uzimanje trideset kapi dva puta dnevno, koje se razrijede s vodom, tijekom tri mjeseca. Ako je lijek u obliku tableta, onda jedna tableta dva puta dnevno. Remens se također uzima tri mjeseca po deset kapi, odnosno tri puta dnevno po jedna tableta. Oba lijeka praktički nemaju kontraindikacija: prekomjerna osjetljivost na komponente lijekova, dobna ograničenja - do 12 godina, trudnoća i dojenje.

Ako je uzrok razvoja PMS-a bio nedostatak vitamina B i magnezija, tada se propisuju vitamini ove skupine (Magne B6), kao i kalcij za prevenciju osteoporoze i željezo u borbi protiv anemije.

Tijek liječenja u prosjeku traje od tri do šest mjeseci, ovisno o težini bolesti.

Samoliječenje predmenstrualnog sindroma.
Da biste ubrzali proces ozdravljenja i brza rehabilitacija potrebno je voditi određeni način života:

• Pravilna prehrana - ograničite konzumaciju kave, soli, sira, čokolade, masti (oni izazivaju pojavu takvih manifestacija PMS-a kao što je migrena), uključite u prehranu ribu, rižu, kiselo-mliječne proizvode, mahunarke, povrće, voće, zelje . Za održavanje razine inzulina u krvi preporuča se jesti najmanje pet do šest puta dnevno u malim obrocima.
• Bavljenje sportom - dva do tri puta tjedno, pomaže u povećanju razine endorfina koji popravljaju raspoloženje. Međutim, ne biste trebali zlorabiti opterećenja, jer njihova prekomjerna količina samo pogoršava simptome PMS-a.
• Morate paziti na svoje emocionalno stanje, pokušajte ne biti nervozni, izbjegavajte stresne situacije Dovoljno spavajte (najmanje osam do devet sati dobrog sna).
• Kao pomoć preporučuje se korištenje biljnih lijekova: tinktura matičnjaka ili valerijane trideset kapi tri puta dnevno, topli čaj od kamilice, zeleni čaj s metvicom.
• Preporuča se uzeti što prije više vitamina C. Dokazano je da žene s PMS-om češće obolijevaju, to je zbog slabljenja imunološkog sustava prije menstruacije, što ga čini ranjivim na virusne i bakterijske infekcije.

Prevencija PMS-a.

• sustavni prijem oralna kontracepcija u nedostatku kontraindikacija;
• Zdrav stil života;
• redoviti seksualni život;
• isključivanje stresnih situacija.

Koliko dugo traje PMS (predmenstrualni sindrom) i zašto se javlja, za doktore dugo vremena ostala tajna. Neki iscjelitelji su tvrdili da mjesečeve mijene snažno utječu na žensko tijelo u tom razdoblju. Neki su bolest pripisali području u kojem žena živi. Tek je u 20. stoljeću bilo moguće podići veo tame. Liječnici su dokazali da je PMS skup od 150 psihičkih i fizičkih simptoma. U različitim stupnjevima složenosti, gotovo 75% žena pati od ovog sindroma.

Znanstvenici još nisu uspjeli identificirati specifične uzroke predmenstrualnog sindroma. Postoji mnogo različitih teorija koje objašnjavaju njegov izgled:

1. "Otrovanje vodom" kada je ravnoteža vode i soli u tijelu poremećena.
2. Alergijska reakcija ženskog tijela na hormon progesteron.
3. Psihosomatski razlog.

Liječnici su jednoglasni da najviše vjerojatni uzroci Razvoj PMS-a su:

• smanjenje razine "hormona radosti", koji je serotonin. Njegov nedostatak uzrokuje depresiju i suze bez razloga;
• nedostatak vitamina B6 u tijelu utječe na fizičko stanje dojke (pojavljuje se);
• pušenje može dvostruko pogoršati simptome PMS-a;
• prekomjerna tjelesna težina s indeksom iznad 30 je ključ za pojavu sindroma (promatrano 3 puta češće);
• genetski čimbenik upućuje na prijenos bolesti nasljeđem.

Jedan od uzroka PMS-a su posljedice i težak porod. U nekim slučajevima uzrok treba tražiti u postojećim ginekološkim bolestima.

Hormonska teorija

Prema toj teoriji, PMS je posljedica promjene sadržaja spolnih hormona u tijelu žene u drugoj fazi menstruacije. žensko tijelo funkcionira normalno kada joj se hormonska pozadina ne mijenja.

Hormoni obavljaju brojne važne funkcije u tijelu. Što se tiče estrogena, oni su:

• poboljšati fizičko stanje tijela, a također utjecati na mentalno blagostanje žene;
• povećati opći ton i pridonijeti razvoju kreativnosti;
• utjecati na brzinu asimilacije i obrade dolaznih informacija;
• poboljšati sposobnost učenja.

Funkcija progesterona uključuje sedativni učinak. Ovo objašnjava izgled kod žena depresivna stanja. Androgeni hormoni utječu na libido, poboljšavaju performanse i povećavaju energiju.

U slučaju neravnoteže hormona, a to je tipično za razdoblje 2. faze ciklusa, tijelo počinje otkazivati. Neki dijelovi mozga oštro reagiraju na takve promjene. Zbog toga dolazi do niza poremećaja, uključujući i zastoj u otjecanju tekućine.

Ovo objašnjava:

• pojava edema;
• poremećaj kardiovaskularnog sustava;
• oticanje dojke;
• razdražljivost;
• poremećaj gastrointestinalnog trakta.

Predmenstrualni sindrom je opasan zbog komplikacija kroničnih bolesti žene. Takav jednostavan znak kao što je ciklička priroda PMS-a pomoći će ih razlikovati.

Menstruacije treba redovito bilježiti. ne osjećam se dobro i njihovo trajanje. Obično se javljaju prije menstruacije, a zatim prođu.

Simptomi sindroma

Kako se riješiti nelagode

U prisutnosti teški simptomi liječnici sugeriraju da žena prvo isključi druge bolesti. Da biste to učinili, morate proći testove i provjeriti opće stanje zdravlje. i nije isključeno.

Ako su to simptomi predmenstrualnog sindroma, tada se tečaj može pratiti prema sljedećim preporukama liječnika:

1. Morate spavati najmanje 8 sati. Dobar san vraća snagu i ublažava razdražljivost i agresiju. Uz očiglednu nesanicu, nemojte odbijati šetnje na svježem zraku.
2. Koristite aromaterapiju. Ako niste alergični na aroma ulja, uvelike olakšavaju ozbiljno stanje uzrokovane PMS-om. Kupke s uljima preporučuje se uzimati 2 tjedna prije kritičnih dana.
3. Ne odustajte od tjelesne aktivnosti. Mogla bi biti joga planinarenje, ples, pilates. Redovita tjelesna aktivnost može povećati razinu endorfina. To će vam pomoći da se riješite depresije.
4. Uzimajte vitamine B6, A i E za pomoć kod lupanja srca i umora.
5. Dovedite svoju prehranu u red. Uključite u svoj jelovnik namirnice koje sadrže kalcij i vlakna. NA dnevna prehrana treba se pridržavati sljedećeg omjera: 10% - masti, 15% - proteini, 75% - ugljikohidrati. Blagotvorni biljni čajevi svježi sokovi. Alkohol treba isključiti.
6. Prakse opuštanja i redoviti seks povećavaju sadržaj endorfina i mogu ojačati imunološki sustav.

Okrenuvši se liječniku, žena prima liječenje lijekovima. Ona predaje sve potrebne pretrage za određivanje razine hormona. Ako je potrebno, propisuje se ultrazvuk. Nakon toga, liječnik propisuje prave droge, uglavnom hormonski "Janine", "Novinet" i drugi.

Prema kriminalističkoj kronici, žene čine većinu prometnih nesreća tijekom PMS-a. U ovom razdoblju događaju se i krađe, ubojstva i razni zločini koji uključuju lijepu polovicu čovječanstva. PMS se u nekim zemljama smatra olakotnom okolnošću pri izricanju kazne.

Zanimljiva je činjenica da mnoge žene s PMS-om žele harati trgovinama i obaviti brojne kupnje.