Halbade harjumuste mõju inimese füüsilisele tervisele. Mis on halvad harjumused. Kuidas vabaneda halbadest harjumustest

Halvad harjumused ja nende mõju tervisele. Ennetamine ja halbadest harjumustest vabanemine.

Eesmärgid: uurida tubaka ja alkoholi mõju inimorganitele; uurida ravimite toimet inimorganismi peamistele elu toetavatele süsteemidele; rääkida halbade harjumuste ennetamisest.

Juhtimismeetodid:lugu, vestlus, selgitus.

Asukoht: raamatukogu.

Ajakulu: 45 min.

Plaan:

1. Sissejuhatav osa:

org. hetk;

intervjuu

2. Põhiosa:

uue materjali õppimine

3. Järeldus:

kordamine;

Inimesele omaste võimaluste realiseerimine sõltub tema elustiilist, igapäevakäitumisest, omandatud harjumustest, oskusest mõistlikult majandada. potentsiaal tervist enda, oma pere ja riigi hüvanguks.

Küll aga hulk harjumusi, mille sisse inimene omandab kooliaastaid ja millest ta siis terve elu lahti ei saa, kahjustab tõsiselt tema tervist. Need aitavad kaasa inimvõimete kogu potentsiaali kiirele ärakasutamisele, enneaegsele vananemisele ja stabiilsete haiguste tekkele. Need harjumused hõlmavad peamiselt suitsetamist, alkoholi ja narkootikumide joomist.

Tubaka suitsetamine on üks levinumaid halbu harjumusi. Aja jooksul põhjustab see suitsetaja füüsilist ja vaimset sõltuvust.

Esiteks kannatab tubakasuitsu käes kopsusüsteem, hävivad kopsude kaitsemehhanismid ja tekib krooniline haigus – suitsetaja bronhiit.

Osa tubaka koostisainetest lahustub süljes ja makku sattudes põhjustab limaskesta põletikku, millest hiljem areneb mao- või kaksteistsõrmiksoole haavand.

Suitsetamine on tööle äärmiselt kahjulik südame-veresoonkonna süsteemist ja põhjustab sageli südamepuudulikkust, stenokardiat, müokardiinfarkti ja muid haigusi.

Tubakasuits on kahjulik mitte ainult suitsetajale, vaid ka tema lähedastele. Sel juhul on mittesuitsetajatel peavalu, halb enesetunne, ägenevad ülemiste hingamisteede haigused, tekivad negatiivsed muutused närvisüsteemi tegevuses ja vere koostises.

alkohoolik igaüks võib saada alkohoolsete jookide, sealhulgas õlle süstemaatilise kasutamisega. Vaatame, mida alkohol meie kehaga teha võib.

Veri. Alkohol pärsib trombotsüütide, samuti valgete ja punaste vereliblede tootmist. Tulemus: aneemia, infektsioonid, verejooks.

Aju. Alkohol aeglustab vereringet aju veresoontes, põhjustades selle rakkude pidevat hapnikunälga, mille tagajärjeks on mälukaotus ja aeglane vaimne lagunemine.

Süda. Alkoholi kuritarvitamine põhjustab kolesteroolitaseme tõusu veres, püsivat hüpertensiooni ja müokardi düstroofiat. Kardiovaskulaarne puudulikkus paneb patsiendi haua servale.

Sooled. Alkoholi pidev mõju peensoole seinale toob kaasa muutuse rakkude struktuuris ning nad kaotavad oma võime täielikult omastada toitaineid ja mineraalseid komponente, mis lõppeb alkohooliku keha kurnamisega.

Alatoitumuse ja vitamiinipuudusega seotud haigused, nagu skorbuut, pellagra ja beriberi, mis on põhjustatud joobeseisundi tõttu söömata jätmisest. Pidev põletik magu ja hiljem sooled suurenenud risk haavandid.

Maks. Arvestades, et 95% kogu organismi sattuvast alkoholist neutraliseeritakse maksas, on selge, et see organ kannatab alkoholi all kõige rohkem: tekib põletikuline protsess (hepatiit) ja seejärel tsikatriaalne degeneratsioon (tsirroos). Maks lakkab täitmast oma funktsiooni mürgiste ainevahetusproduktide puhastamisel, verevalkude tootmisel ja muudel olulistel funktsioonidel, mis põhjustab vältimatu surm haige.

Pankreas. Alkohoolikutel on 10 korda suurem tõenäosus haigestuda diabeeti.

Kõht. Alkohol pärsib mutsiini tootmist, mis täidab mao limaskesta suhtes kaitsefunktsiooni, mis põhjustab peptilise haavandi tekkimist.

Nahk. Purjus inimene näeb peaaegu alati välja oma eluaastatest vanem: tema nahk kaotab peagi oma elastsuse ja vananeb enneaegselt.

Ravimite mõju kehale.

Ravimite mõju hingamisele:

Hingamine on üks elu põhitingimusi.

Ravimid pärsivad kemoretseptorite tööd. Paratamatult aktiivsus väheneb ja seejärel surutakse alla hingamiskeskus. Sõltlane ei saa enam kunagi hingata. Ta mõistab end elule hukka hapnikunälg(hüpoksia).

Narkomaanid surevad ka kõige tõenäolisemalt juhusliku narkootikumide üledoosi tõttu hingamisseiskusesse. Surm saabub 5 minuti jooksul pärast ravimi intravenoosset manustamist. Abi tavaliselt ei saa ega ole aega anda.

Ravimid vähendavad köhakeskuse erutuvust. Varem kasutati laialdaselt narkootilisi aineid, eriti kodeiini sisaldavaid köhavastaseid aineid. Inimene, kes on alustanud narkootikumide tarvitamist, blokeerib köha kaitsemehhanismi. Isegi külmetuse korral pole köha. Narkomaani kopsudesse koguneb flegm, lima, mustus, mäda, suitsukomponendid, õhust saadav tolm. Sõltlane muudab oma kopsud ülevoolavaks süljekangiks. Ta ei saa väljapoole köhida, mis tähendab, et ta sülitab enda peale, sisse siseruum nende kopse. Flegm laguneb, mikroobid paljunevad. Sõltlane muudab omaenda kopsud räpase sülitamise urniks kogu ülejäänud eluks.

Ravimite mõju südame-veresoonkonna süsteemile:

Kõik teavad südame ja veresoonte tähtsust. Need elundid tagavad kõigi neile vajalike ainete toimetamise kudedesse ja kudedest "jäätmete" eemaldamise. Ravimid aitavad kaasa vasomotoorse keskuse pärssimisele ja selle tulemusena vererõhu langusele ja pulsi aeglustumisele.

Sel põhjusel toimub narkosõltlase organismis alati südame-veresoonkonna funktsioonide langus, väheneb rakkude varustamine neile vajalike ainetega, samuti rakkude ja kudede “puhastumine”. Kõikide rakkude funktsioonid nõrgenevad, nad ja kogu organism lagunevad nagu äärmises kõrges eas. Sõltlane ei suuda enam arendada piisavalt suuri pingutusi, et tavapärase töömahuga toime tulla. Seniilsed muutused noores eas ei lisa elurõõmu.

Ravimite mõju seedesüsteemile:

Toitumise roll on samuti hästi teada. Ravimid pärsivad seedimise reguleerimise mehhanisme. Narkomaanidel vähenevad kõik maitsmis- ja lõhnaaistingud. Nad ei saa enam toitu täielikult nautida. Söögiisu väheneb. Ensüümide, sapi-, mao- ja soolemahlade tootmine väheneb. Toit ei ole täielikult seeditav ega imendunud. Sõltlane määrab end kroonilisele nälga. Tavaliselt on narkomaanid alakaalulised. Ravimid põhjustavad soolestiku silelihaste sulgurlihaste spasme. Seetõttu viibib väljaheidete ülekandmine ühest osakonnast teise. Kõhukinnisus esineb 5-10 päeva. Fekaalimassi hoitakse soolestikus 10 päeva. Mädanemis- ja lagunemisprotsessid soolestikus jätkuvad kogu aeg. Saadud toksiinid imenduvad vereringesse ja levivad kogu kehas, kahjustades rakke, põhjustades nende vananemist ja surma. Narkomaanidel on alati halb nahavärv ja lõhn. Narkomaanidega palatites on ebameeldiv spetsiifiline lõhn.

Paljude mehhanismide järgi on uimastisõltuvuses allasurutud seksuaalsed vajadused ja võimalused. Günekoloogid märgivad, et narkomaanidest tüdrukutel tekivad välis- ja sisesuguelundites kiiresti atroofilised protsessid. Seksuaalsfääri seisu järgi meenutavad need tüdrukud vanu naisi.

Narkomaanidel tavaliselt lapsi ei ole, lapsed sünnivad sageli deformatsioonidega.

Ravimite võtmisel väheneb igasugune ainevahetus, kehatemperatuur, immuunsus ja kõik keha funktsioonid. Narkomaanid nakatuvad väga sageli hepatiiti ja HIV-sse.

Tervise hävitamisel on veel üks põhjus.

Narkodiilerid põlgavad oma kliente, nõuavad neilt palju raha, kuid ei võta mingit vastutust uimastite kvaliteedi eest. Kasutades ära asjaolu, et ükski narkomaan ei lähe talle müüdud narkootikumi puhtust kontrollima, lisavad kaubitsejad kasumi suurendamiseks narkootikumidele kriiti, jahu, talki, isegi pesupulbrit. Steriilsuse ja puhtuse nõudeid eiratakse. Sellise muda intravenoossel manustamisel tekib infektsioon, neerude, maksa ja vere kahjustus. Krooniline hüpoksia ja mürgistus oma soolemürkidega – narkootikumi vältimatud kaaslased – lühendavad kiiresti eluiga. Narkomaanid elavad keskmiselt 5 aastat – vähem kui need, kellel on HIV ja vähk.

Narkootikumid moodustavad vaimuhaiguste mustreid:

Psühhiaatrias on tajuhäirete mõiste. Eelkõige on hallutsinatsioonid tajumised ilma objektita. Näiteks psühhoosiga patsiendid kuulevad sõnu, mida keegi teine ​​ei ütle. Psühhoosiga on häiritud aju põhifunktsioon – tegelikkuse peegeldus. Patsiendid tunnetavad neile mõjutusi, mida keegi ei avalda, loob nähtuste vahel olematuid seoseid.

Uimastitarbijatel on psüühikahäiretega sarnased psüühikahäired.

Halbade harjumuste ennetamine.

Kuna alkoholism ja suitsetamine on samuti seotud narkootiliste ainetega, siis toome välja mõned üldised tõed:

Esimene tõde: uimastisõltuvus (suitsetamine, alkoholi, õlle ja narkootikumide joomine) ei ole halb harjumus, vaid haigus, sageli ravimatu, mille inimene omandab vabatahtlikult narkootikume tarvitama hakates.

Teine tõde: uimastisõltuvus kui haigus hakkab välja kujunema, reeglina tekib see pärast narkootilise aine esmakordset tarvitamist kõigil erinevalt, kuid annuse suurendamise vajaduse pideva suurenemisega.

Kolmas tõde: inimene, kes pakub sulle ravimit, on sinu tervise vaenlane (ainsaks erandiks võib olla juhtum - arsti ettekirjutus), sest enda kasumi nimel, sinu raha eest võtab ta sinult tervise ära. .

Olles need tõed selgeks teinud, jõuame ühemõttelisele järeldusele: narkosõltuvuse ennetamine on ennekõike narkootilise aine esmatarbimise välistamine, kuid kui esimene test on toimunud, siis ei tohiks mõelda ennetamine, vaid ravi.

Neli reeglit "Ei!" ravimid.

Reegel üks. Pidevalt arendada kindlat "Ei!" mis tahes ravim mis tahes annuses, ükskõik kui väike, igas keskkonnas, igas ettevõttes.

Kõigisse uimastitesse peaksite suhtuma kindlalt: "Alati ainult" Ei!". Ainult "Ei!" on teie usaldusväärne kaitse.

Reegel kaks. Kujundage pidevalt harjumust tunda rõõmu igapäevaste kasulike tegevuste tegemisest.

Hea õppimine, edu spordis, osalemine ühises töös vanematega teatud majapidamistööde tegemiseks, suvilas töötamine, spordisektsioonides käimine, tehnilise loovuse ringide tunnid jne. Seda kõike on vaja edukaks eluks valmistumiseks täiskasvanu elu, ning edu õpingutes, spordis, kodutöödes pakub pidevat naudingut ning aitab kaasa Sinu vaimsele ja füüsilisele arengule. Niisiis: "Ei!" jõudeolek. "Ei" tühisele ajaveetmisele, elu peaks olema täidetud teie jaoks kasulike ja vajalike tegevustega.

Kolmas reegel. Sinu elus muutub üha olulisemaks oskus valida oma eakaaslaste hulgast sõpru ja kaaslasi. Kaaslasi valides vältige kokkupuudet narkomaanidega. Pidage meeles, et tõelised sõbrad ei sunni teid narkootikume tarvitama, alkoholi jooma ega tee seda ka ise. Valige seltskond, kus saate huvitavalt ja ilma narkootikumideta suhelda.

Reegel neli. Kindel "Ei!" tema häbelikkus ja ebastabiilsus, kui talle pakutakse ravimit proovida. Pea meeles! Elu on kallim!

Narkomaanide traagika seisneb selles, et nad langesid vabatahtlikult orjalikku sõltuvusse narkootikumidest, võib-olla seetõttu, et neil oli piinlik esimest korda narkotestist keelduda.

Kasvatage endas kindlust, kui keeldute proovimast narkootilist ainet, olenemata sellest, kes seda teile pakub.

Pea meeles, et sa ei pea kellelegi oma keeldumise põhjuseid selgitama. Öelda: "Ma ei taha, see on kõik" on teie õigus.

Kirjandus:

1. "Miks see on ohtlik", autor L.L. Genkova, N.B. Slavkov.

2. "Tervislik eluviis" K. Bayer, L. Sheinberg.

Kokkuvõte: Halvad harjumused ja nende mõju tervisele

Plaan

Sissejuhatus

3. Sõltuvus

järeldused

Sissejuhatus

Harjumusteks nimetatakse inimese käitumise vorme, mis tekivad õppimise ja erinevate elusituatsioonide korduva kordamise käigus, mis täidetakse automaatselt. Kui harjumus on kujunenud, muutub see elustiili lahutamatuks osaks.

Paljude seas head harjumused, mis on elu jooksul välja kujunenud, omandab inimene ka palju kahjulikke, kahjuks harjumusi, mis põhjustavad korvamatut kahju mitte ainult tänapäevaste, vaid ka tulevaste põlvkondade tervisele.

Praegu kuuluvad halbade harjumuste hulka igasugune ainete kuritarvitamine (kreeka keelest toxicon - mürgine, maania - hullus, hullumeelsus) - teatud raviainete (narkootilised, unerohud, rahustid, stimulandid jne) kuritarvitamisest tulenevad haigused. nagu alkohol, tubakas ja teised mürgised ained ja kompleksühendid.

Meditsiini- ja pedagoogiringkonda äratab laste ja noorukite kasvav ärevus kõige negatiivsemate harjumustega – suitsetamine, alkohol, narkootikumid – sattumisel. Noorema põlvkonna halbade harjumuste kujunemise ja kinnistamise peamiste tegurite hulgas on: kasvatustöö halb korraldus; kiirendusprotsess kriitilise mõtlemise puudumisel; kunstlikult loodud vaimse mugavuse ja stressi leevendamise ajutine saamine pärast narkootikumide ja alkoholi võtmist koos dominandi moodustumisega; inimeste erinevate vajaduste rahuldamise viiside lihtsustamine kesknärvisüsteemi pärssimise kaudu.

1. Suitsetamine ja selle mõju inimorganismile

Suitsetamise mõju närvisüsteemile

Suitsetamine ei ole kahjutu tegevus, millest saab pingutuseta loobuda. See on tõeline sõltuvus ja seda ohtlikum, et paljud ei võta seda tõsiselt.

Nikotiin on üks ohtlikumaid taimemürke.

Meie närvisüsteem kontrollib kõigi organite ja süsteemide tööd, tagab inimkeha funktsionaalse ühtsuse ja selle koostoime keskkond. Teatavasti koosneb närvisüsteem tsentraalsest (aju ja seljaaju), perifeersest (selja- ja ajust väljuvad närvid) ja autonoomsest, reguleerides siseorganite, näärmete ja veresoonte tegevust. Autonoomne närvisüsteem jaguneb omakorda sümpaatiliseks ja parasümpaatiliseks.

Aju töö, kogu närvitegevus on tingitud ergastus- ja pärssimisprotsessidest. Ergastuse käigus suurendavad aju närvirakud oma aktiivsust, inhibeerimise protsessis viivitavad. Inhibeerimisprotsess mängib rolli organismi reaktsioonis sobivale keskkonnale ja stiimulile. Lisaks täidab inhibeerimine kaitsefunktsiooni, kaitstes närvirakke ülepinge eest.

Ergastus- ja pärssimisprotsesside pidev ja õige tasakaal määrab inimese normaalse kõrgema närvitegevuse.

Mida arenenum on närvisüsteem, seda vähem on see nikotiini suhtes vastupidav. Nikotiini mõju ajule uuris Nõukogude teadlane A.E. Štšerbakov. Ta avastas, et väikesed nikotiiniannused suurendavad väga lühikeseks ajaks ajukoore erutatavust ning seejärel pärsivad ja kurnavad aktiivsust. närvirakud. Suitsetades märgib elektroentsefalogramm (aju biovoolude registreerimine) bioelektrilise aktiivsuse vähenemist, mis viitab aju normaalse aktiivsuse nõrgenemisele. Mõnede inimeste ettekujutus suitsetamisest kui jõudluse tõstjast põhineb asjaolul, et suitsetaja kogeb esialgu lühiajalist erutust. Kuid see asendub kiiresti inhibeerimisega. Aju harjub nikotiini "jaotusmaterjaliga" ja hakkab neid nõudma, muidu tekib ärevus, ärrituvus.

Ja inimene hakkab uuesti suitsetama, see tähendab, et ta "peksab oma aju" kogu aeg, nõrgestades pärssimise protsessi.

Ergutuse ja pärssimise tasakaal on häiritud närvirakkude üleergastumise tõttu, mis järk-järgult kurnatuna vähendavad aju vaimset aktiivsust.

Ergastus- ja inhibeerimisprotsesside rikkumine põhjustab neuroosile iseloomulikke sümptomeid (neurooside korral on erutus- ja inhibeerimisprotsessid häiritud ka ebasoodsate väliste psühhogeensete tegurite mõjul).

Nikotiin mõjub autonoomsele närvisüsteemile ja eelkõige sellele sümpaatne osakond, südame töö kiirendamine, veresoonte ahenemine, vererõhu tõus; Nikotiini mõju seedeorganite tööle ja ainevahetusele on negatiivselt mõjutatud.

Alguses täheldatakse suitsetamisel ebameeldivaid aistinguid: kibe maitse suus, köha, pearinglus, peavalu, kiirenenud südametegevus, liigne higistamine. See pole mitte ainult kaitsereaktsioon organismi, aga ka joobeseisundi nähtusi. Kuid järk-järgult harjub suitsetaja organism nikotiiniga, joobeseisundi nähtused kaovad ning vajadus selle järele kujuneb harjumuseks, s.t. konditsioneeritud refleks, ja püsib kogu aeg, kui inimene suitsetab.

Nikotiini mõjul tekivad perifeersete veresoonte ahenemine ja nende verevool väheneb 40-45%.

Pärast iga suitsetatud sigaretti püsib veresoonte ahenemine umbes pool tundi. Järelikult säilib inimesel, kes suitsetab ühe sigareti iga 30-40 minuti järel, peaaegu pidevalt vasokonstriktsioon.

Nikotiini ärritava toime tõttu aju hüpotalamuse piirkonda, antidiureetiline hormoon mis vähendab vee eritumist organismist uriiniga. Pärast ühe sigareti suitsetamist täheldatakse diureesi vähenemist. See toiming kestab 2-3 tundi.

Suitsetamise tagajärjel väheneb järk-järgult vere hapnikuga küllastumine ja tekib hapnikunälg, mille tõttu kannatab närvisüsteemi, eelkõige aju talitlus.

Tubakasuitsus leiduv vingugaas avaldab kahjulikku mõju ka psühhomotoorsetele funktsioonidele. Seega väheneb vingugaasi mõjul inimese võime teha kätega peeneid toiminguid, hinnata heli kõrgust, valgustuse intensiivsust ja ajavahemike kestust. See juhtub seetõttu, et süsinikmonooksiid ühineb hemoglobiiniga ja see ei lase kehal hapnikku omastada.

Kui võtta arvesse, et 20% kehasse sisenevast hapniku koguhulgast neelab aju (aju massiga 2% kehamassist), siis võib ette kujutada, milleni selline kunstlik hapnikunälgimine viib.

Närvisüsteem kannatab ka selle pärast, et nikotiini mõjul hävib tema tegevuseks vajalik C-vitamiin, mis iseenesest võib juba põhjustada ärrituvust, väsimust, söögiisu langust, unehäireid.

Näiteks arvatakse, et üks suitsetatud sigaret neutraliseerib poole C-vitamiini kogusest, mida inimorganism peaks saama päevas.

Lisaks on nikotiini mõjul häiritud ka teiste vitamiinide imendumine: suitsetaja organismis tekib vitamiinide A, B1, B6, B12 defitsiit.

Vanusega suitsetajad rohkem kui mittesuitsetajad, suurendab kolesterooli taset veres, suurendab veresoonte seinte läbilaskvust. Tubakasuitsus on leitud ainet, mis soodustab vererakkude (trombotsüütide) adhesiooni ja trombide teket. Kõik see põhjustab ajuveresoonte ateroskleroosi arengut. Suitsetajatel tekib ateroskleroos 10-15 aastat varem kui mittesuitsetajatel.

Suitsetamise tagajärjed võivad olla neuriit, polüneuriit, pleksiit, radikuliit. Kõige sagedamini on õlavarre, radiaalne, ishias, reieluu närvid. Mõnel juhul on suitsetajatel jäsemete valutundlikkuse rikkumine. Huvitav on see, et neuriiti ja polüneuriiti põdevad inimesed, isegi kui nad ise ei suitseta, võivad suitsuses ruumis viibides tunda valu kätes ja jalgades.

Suitsetamine võib mängida teatud rolli sellise raske progresseeruva närvisüsteemi haiguse nagu hulgiskleroos, mis põhjustab püsiva puude ja mida iseloomustab liigutuste koordinatsiooni häired, parees ja halvatus, vaimsed häired, kahjustused. nägemisnärv jne. Siiski tuleb märkida, et hulgiskleroosi etioloogia (põhjus) ei ole veel lõplikult kindlaks tehtud.

Nikotiin ergastab närvisüsteemi sümpaatilist osa ja tõhustab selle kaudu endokriinsete näärmete talitlust. Pärast sigareti suitsetamist suureneb kortikosteroidide ja adrenaliini kogus veres järsult. See toob kaasa vererõhu tõusu. On teada, et suitsetajatel täheldatakse hüpertensiooni 5 korda sagedamini kui mittesuitsetajatel, see areneb nooremas eas ja on raskem.

Teismelised, kes suitsetavad kõrge tundlikkus oma närvisüsteemi tubakale sagedamini kui mittesuitsetajatel, esineb närvi- ja psüühikahäireid. Sellised teismelised on sageli ärrituvad, tähelepanematud, magavad halvasti, väsivad kiiresti. Neil on vähenenud mälu, tähelepanu, jõudlus.

Varajane suitsetamine põhjustab sageli nn juveniilse hüpertensiooni väljakujunemist. Kui algul tõuseb vererõhk perioodiliselt, lühiajaliselt, siis pärast 4-6 aastat suitsetamist hoitakse seda juba vankumatult kõrgetel numbritel.

Tubaka mõju südame-veresoonkonna süsteemile

Südame-veresoonkonna haigused on tänapäeva arstiteaduse üks olulisemaid probleeme. Suitsetamine mängib olulist ja kaugeltki kahjutut rolli südame-veresoonkonna haiguste tekkes. Tubakasuitsu saadustest on südame-veresoonkonnale eriti kahjulikud nikotiin ja vingugaas.

Päeva jooksul teeb suitsetaja süda umbes 10-15 tuhat lisatõmmet. Millise tohutu lisakoormuse süda sel juhul täidab! Samuti tuleb arvestada tõsiasjaga, et süstemaatilise suitsetamise korral on südame veresooned sklerootilised (kitsenenud) ja südamelihase hapnikuvarustus väheneb, mis põhjustab kroonilist ületöötamist.

On tõestatud, et üks suitsetatud sigaret tõstab lühiajaliselt vererõhku umbes 10 mm võrra. rt. Art. Süstemaatilise suitsetamise korral tõuseb vererõhk keskmiselt 20-25%. Laste ja noorukite hügieeni uurimisinstituudis tehtud uuringud on näidanud, et noortel suitsetajatel on südamelihases ainevahetushäired, mis on tulevaste südamehaiguste eelduseks.

Südamele ja veresoonkonnale suurt kahju tekitav suitsetamine on paljude haiguste põhjuseks. Niisiis, suitsetajatel täheldatakse "südame neuroosi" nähtusi. Pärast füüsilist või vaimset stressi tekivad südame piirkonnas ebameeldivad aistingud, pigistustunne rinnus, sagenenud pulss. Suurenenud suitsetamise korral võib täheldada südame rütmihäireid (südame rütmi ja selle osakondade kontraktsioonide järjestuse rikkumine).

Praegu kannatavad paljud südame isheemiatõve all, mis on seotud südamelihase ebapiisava verevarustusega. Südame isheemiatõve varane ilming on stenokardia.

Stenokardiahooga kaasneb tavaliselt rinnaku tagune valu, mis kiirgab kuni vasak käsi ja abaluu, samuti kaelas ja alalõual. Sageli kaasneb valuga ärevustunne, südamepekslemine, higistamine, pleegitamine.

Rünnak tekib füüsilise või emotsionaalse stressi ajal ja möödub kiiresti, 2-3 minuti jooksul pärast koormuse lõpetamist (puhkeolekus) või nitroglütseriini võtmist. Stenokardiahooge täheldatakse suitsetajatel 2 korda sagedamini kui mittesuitsetajatel. Suitsetamisest loobumisel stenokardia tagajärjed vähenevad või kaovad täielikult.

Südame isheemiatõve korral võib tekkida müokardiinfarkt (südamelihas). See on südame veresoonte - südamearterite ateroskleroosi tagajärg ja areneb nende tromboosi (ummistuse) tagajärjel. Südamelihase osast tekib ootamatult veritsus, mis põhjustab selle nekroosi (surma) ja edasine areng selles armi kohas.

Müokardiinfarkt areneb ägedalt. Tüüpilised ilmingud on äge valu rinnaku taga, mis levib vasakusse kätte, kaela, "lusika alla". Rünnakuga kaasneb hirm. Erinevalt stenokardiahoost kestab valu pärast nitroglütseriini võtmist kuni mitu tundi ega lakka ega taandu rahuolekus. Mõnikord ilmuvad nad pärast vaibumist peagi uuesti. Kaasaegne arstiabi suudab palju kaasa aidata müokardiinfarkti kulgemise, selle tagajärgede ja prognoosi leevendamisele.

Suitsetamine aitab oluliselt kaasa müokardiinfarkti tekkele. Nagu juba mainitud, on see üks ateroskleroosi ja südame isheemiatõve põhjusi. Nikotiin hoiab südame veresooned krampis, süda sees suurenenud koormus(selle kontraktsioonide sagedus sageneb), vererõhk tõuseb. Karboksühemoglobiini moodustumise ja kopsude hingamisaktiivsuse vähenemise tõttu toimetatakse südamesse vähem hapnikku. Karboksühemoglobiin suurendab vere viskoossust ja aitab kaasa tromboosi tekkele.

Suitsetamise ja hüpertensiooni kombinatsioon suurendab müokardiinfarkti tekkeriski kuuekordselt.

Haiguse soodsa tulemuse korral saab süda oma tööga hakkama. Suitsetamisest loobumine pärast müokardiinfarkti vähendab selle kordumise ohtu 3-6 aasta jooksul. Aga kui inimene jätkab suitsetamist, siis süda ei talu tubaka kahjulikest teguritest tulenevat lisakoormust. Tekib teine ​​infarkt, mis sageli lõppeb kurvalt. Vastavalt dr med. Teadused V.I. Lumetormid (1979), aasta pärast müokardiinfarkti suitsetajate seas, jäävad ellu vaid 5%.

Suitsetajatel tekivad ateroskleroosi ja kõrge vererõhu tõttu häired tõenäolisemalt kui mittesuitsetajatel. aju vereringe, eriti insult (aju verejooks ja tromboos aju veresooned põhjustades näo, käte ja jalgade halvatust, sageli kõnehäireid).

Paljud uuringud näitavad, et suitsetamine aktiveerib vere hüübimisprotsesse ja nõrgestab selle hüübimisvastast süsteemi, eriti naistel, ning põhjustab tromboosi erinevates veresoontes.

Ateroskleroosi tekkimine jalgade perifeersetes veresoontes põhjustab endarteriiti, mis väljendub vahelduvas lonkamises. Haiguse alguses kurdavad inimesed ebamugavustunnet jalgades ja säärtes: roomamine, külmetus, valud. Kõndimisel need aistingud intensiivistuvad, ilmneb valu, patsient on sunnitud peatuma. Pulsatsioon jala arterites puudub või on nõrgenenud. Haiguse progresseerumisel võib tekkida sõrmede gangreen (nekroos), kui neid õigel ajal ei eemaldata, võib tekkida veremürgitus. On tõestatud, et endarteriidi hävimise peamine põhjus on krooniline nikotiinihaigus. Enamikul patsientidest kaovad selle haiguse sümptomid pärast suitsetamise lõpetamist ja ilmnevad uuesti, kui seda jätkatakse. Selle tulemusena pole enam tõhus ravi et aidata neil suitsetamisest loobuda. Ja haiguse ennetamisel on kõige tõhusam mitte suitsetada.

Vastavalt meditsiinilise järelevalve all, aasta pärast suitsetamisest loobumist parandab südame-veresoonkonna süsteemi tööd. Seda kinnitab veloergomeetril (füüsilise töövõime määramise aparaat) tehtava töö mahu suurenemine.

Tubaka mõju hingamisteedele

Tubakasuitsu kahjulikud komponendid satuvad organismi hingamisteede kaudu. Suitsus sisalduv ammoniaak põhjustab suu, nina, kõri, hingetoru ja bronhide limaskestade ärritust. Selle tulemusena areneb krooniline hingamisteede põletik. Nikotiini poolt põhjustatud nina limaskesta ärritus võib viia kroonilise katarri tekkeni, mis levides nina ja kõrva ühendavasse käiku võib põhjustada kuulmislangust.

Häälepaelte krooniline ärritus muudab hääldatavate helide tämbrit ja värvi, hääl kaotab oma puhtuse ja kõla, muutub kähedaks, mille tagajärjeks võib olla ametialane sobimatus lauljatele, näitlejatele, õpetajatele, õppejõududele.

Sattudes hingetorusse ja bronhidesse (hingamisteed, mille kaudu õhk siseneb kopsudesse), mõjub nikotiin nende limaskestale ja ülemisele kihti, millel on võnkuvad ripsmed, mis puhastavad õhku tolmust ja väikestest osakestest. Nikotiin halvab ripsmed ning tubakasuitsu osakesed ladestuvad hingetoru ja bronhide limaskestale. Nende väikseim suurus võimaldab neil sügavale tungida ja kopsudesse settida.

Kõri, hingetoru ja bronhide limaskestad sagedasest suitsetamisest on ärritunud ja põletikulised. Seetõttu on krooniline trahheiit ja krooniline bronhiit suitsetajate jaoks tavalised haigused. Nõukogude ja välismaiste teadlaste arvukad uuringud on näidanud suitsetamise kahjulikku rolli hingamisteede kroonilise põletikulise protsessi tekkes. Niisiis, neil, kes suitsetavad ühe paki sigarette päevas, tekib krooniline bronhiit umbes 50% juhtudest, kuni kaks pakki - 80%, mittesuitsetajatel - ainult 3% juhtudest.

Tüüpiline suitsetaja tunnus on köha, millega kaasneb tubakasuitsuosakestest tumedat värvi lima eraldumine, eriti hommikuti piinav. Köha on loomulik kaitsereaktsioon, mille abil hingetoru ja bronhid vabanevad limast, mida bronhide näärmed suitsetamise mõjul intensiivselt toodavad ja. põletikuline turse bronhide limaskestast, aga ka tubakasuitsu tahketest osakestest. Hommikul esimese sigareti süüdates ärritab suitsetaja ülemisi hingamisteid ja tekitab köha. Sellistel juhtudel ei aita ükski ravim. Ainus abinõu on suitsetamisest loobumine.

Köha põhjustab kopsude emfüseemi (laienemist), mis avaldub õhupuuduse, hingamisraskuste kujul. Kroonilise bronhiidi, kopsuemfüseemi raskusaste sõltub suitsetamise kestusest, suitsetatud sigarettide arvust ja ka pahvimise sügavusest.

Suitsetaja kopsud on vähem elastsed, rohkem saastunud, nende ventilatsioonifunktsioon on vähenenud ja nad vananevad varem. Pikaajaline krooniline hingamisteede ja kopsupõletik toob kaasa nende vastupanuvõime vähenemise ning ägedate ja krooniliste haiguste, nagu kopsupõletik, bronhiaalastma, väljakujunemise ning suurendab organismi tundlikkust gripi suhtes.

Suitsetamine aitab kaasa kopsutuberkuloosi tekkele. Prantsuse teadlane Petit leidis, et 100 tuberkuloosihaigest suitsetas 95%.

Suitsetamine on umbes kolmandiku kõigist hingamisteede haigustest peamine põhjus. Isegi haigusnähtude puudumisel võib tekkida kopsufunktsiooni häire. Noorel, kes suitsetab päevas paki sigarette, on hingamine umbes sama kui temast 20 aastat vanemal, kuid mitte suitsetaval inimesel.

Arvukad uuringud on kinnitanud, et suitsetamisest loobunutel paranes oma sooritus esimese aasta jooksul. hingamisfunktsioon kopsud.

Tubaka mõju seedesüsteemile

Tubakasuits, millel on kõrge temperatuur, sattudes suuõõnde, alustab oma hävitavat tööd. Suitsetaja suust on halb lõhn, keel on vooderdatud hall kate(üks seedetrakti ebanormaalse aktiivsuse näitajaid). Nikotiini ja tubakasuitsu osakeste mõjul muutuvad hambad kollaseks ja halvenevad. Tubakasuitsu temperatuur suus on umbes 50-60 C ja suhu siseneva õhu temperatuur on palju madalam. Märkimisväärne temperatuuride erinevus peegeldub hammastes. Email rikneb varakult, igemed lõdvenevad ja veritsevad, tekib kaaries (hammaste kõvakudede hävimine koos õõnsuse tekkega), avab piltlikult öeldes infektsiooni värava.

Usutakse, et suitsetamine vähendab hambavalu. Selle põhjuseks on tubakasuitsu toksiline toime hambanärvile ja suitsetamise vaimne tegur kui valu ärajuhtimine. Mõju on aga lühiajaline ja pealegi valu sageli ei kao.

Süljenäärmeid ärritades põhjustab nikotiin suurenenud süljeeritust. Suitsetaja mitte ainult ei sülita liigset sülge välja, vaid ka neelab selle alla, süvendades nikotiini kahjulikku mõju seedeaparaadile. Nikotiiniga allaneelatud sülg mitte ainult ei ärrita mao limaskesta, vaid põhjustab ka infektsiooni. See võib põhjustada gastriidi (maopõletiku) arengut, patsiendil tekib kõhunäärme raskustunne ja valu, kõrvetised, iiveldus. Mao motoorne kontraktiilne aktiivsus 15 minuti pärast. pärast suitsetamise algust see peatub ja toidu seedimine viibib mitu minutit. Kuid on inimesi, kes suitsetavad enne sööki ja söögi ajal. Paljud inimesed suitsetavad pärast söömist, mistõttu on mao töö raskendatud.

Nikotiin häirib maomahla eritumist ja selle happesust. Suitsetamise ajal ahenevad mao veresooned, limaskest veritseb, suureneb maomahla hulk ja selle happesus ning süljega allaneelatud nikotiin ärritab mao seinu. Kõik see põhjustab peptilise haavandi arengut. Arengu mehhanism ja kaksteistsõrmiksoole haavand on sarnased. Professor S.M. Nekrasov leidis meeste massilisel läbivaatusel maohaavandi avastamiseks, et see esineb suitsetajatel 12 korda sagedamini. Hiljem, 2280 inimese uurimisel, avastati tal mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavand suitsetajate seas 23%-l meestest ja 30%-l naistest ning mittesuitsetajatest vaid 2%-l meestest ja 5%-l naistest. Kui inimene jätkab suitsetamist mao ja kaksteistsõrmiksoole peptilise haavandiga, haigus süveneb, võib tekkida verejooks, vajadus operatsiooni järele. Samuti tuleb meeles pidada, et mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavand võib areneda vähiks.

Tundlik nikotiini ja soolte suhtes. Suitsetamine suurendab selle peristaltikat (kontraktsiooni). Soolefunktsiooni rikkumine väljendub vahelduva kõhukinnisuse ja kõhulahtisusega. Lisaks takistavad nikotiini toimest põhjustatud pärasoole spasmid vere väljavoolu ja aitavad kaasa hemorroidide tekkele. Verejooks hemorroididest säilib ja isegi suureneb suitsetamisega.

Eraldi tuleb mainida tubaka mõju maksale. Maks täidab kaitsvat, barjäärilist rolli meie kehasse sisenevate mürkide neutraliseerimisel. See muudab tubakasuitsust saadud prussihappe suhteliselt kahjutuks olekuks - kaaliumtiotsüanaadiks, mis eritub süljega 5-6 päeva ja nende päevade jooksul saab kindlaks teha, et inimene on hiljuti suitsetanud. Suitsetamine kui krooniline mürgistus, mis põhjustab maksa neutraliseeriva töö suurenemist, aitab kaasa paljude haiguste tekkele. Mõne maksahaiguse korral on suitsetamine omakorda raskendava teguri roll. Katsetes, kui küülikutele süstiti nikotiini, tekkis neil maksatsirroos (kahjustus ja rakusurm). Suitsetajatel suureneb maksa suurus.

Suitsetamine rahuldab mingil määral veresuhkru tõusust tingitud näljatunnet. See kajastub kõhunäärme talitluses, arenevad selle haigused.

Nikotiin pärsib näärmete tegevust seedetrakt söögiisu vähendamine. Paljud inimesed kardavad, et suitsetamisest loobumine võtab kaalus juurde. Kehakaalu kerge tõus (mitte rohkem kui 2 kg) on ​​võimalik ja seda seletatakse normaalsete kehafunktsioonide, sealhulgas seedeorganite, aga ka muuga. intensiivne toitumine söögiisu suurenemise tõttu soov asendada suitsetamine toiduga.

Selleks, et suitsetamisest loobumise tõttu kaal ei tõuseks, on soovitatav süüa väikestes annustes, liikuda füüsiline töö, kehaline kasvatus ja sport.

Suitsetamine häirib A-vitamiini, B-rühma vitamiinide imendumist, vähendab C-vitamiini sisaldust peaaegu poolteist korda.

Kõige ebasoodsamalt mõjutab suitsetamine noorte seedeelundeid.

Tuleb märkida, et suitsetamine muudab seedesüsteemi haiguste olemust, suurendab ägenemiste ja tüsistuste sagedust, pikendab raviaega.

Tubaka mõju meeltele ja endokriinsüsteemile

Inimene tajub kogu maailma mitmekesisust meelte kaudu. Suitsetamine mõjutab neid negatiivselt.

Pikalt ja palju suitsetava inimese silmad on sageli vesised, punetavad, silmalaugude servad paistetavad. Lugemisel võib esineda väsimust, virvendust, kahelinägemist. Nikotiin, mis toimib nägemisnärvile, võib põhjustada selle kroonilist põletikku, mille tulemuseks on nägemisteravuse vähenemine. Nikotiin mõjutab ka võrkkesta. Suitsetamisel veresooned ahenevad, võrkkest muutub, mis põhjustab selle degeneratsiooni keskosas, tundlikkust valguse suhtes.

Tuntud Saksa silmaarst Uthoff, uurides 327 erinevatel põhjustel nägemispuudega patsienti, leidis, et 41 inimest kannatas tubaka suitsetamise all. Suitsetajad muudavad sageli oma värvitaju esmalt roheliseks, seejärel punaseks ja kollaseks ning lõpuks siniseks.

Tuleb rõhutada, et nikotiin tõstab silmasisest rõhku. Sellega seoses on glaukoomi (suurenenud silmasisese rõhu) all kannatavatel patsientidel suitsetamine rangelt keelatud.

Suitsetamine on kahjulik ka kuulmisorganile. Enamikul suitsetajatel on kuulmislangus. Nikotiini mõjul kuulmekile pakseneb ja tõmbub sissepoole, liikuvus kuulmisluud väheneb. Samal ajal kogeb kuulmisnärv nikotiini toksilist toimet. Pärast suitsetamisest loobumist võib kuulmine taastuda.

Tubakasuits ja nikotiin vähendavad keele maitsepungadele mõjudes raskust. maitseelamused. Suitsetajad eristavad sageli halvasti mõru, magusa, soolase, hapu maitset. Ahendab veresooni, nikotiin häirib haistmismeelt.

Nikotiin mõjutab negatiivselt endokriinsed näärmed(sisemise sekretsiooni näärmed, mis toodavad hormoone, mis mõjutavad ainevahetust organismis). Nende hulka kuuluvad hüpofüüs, kilpnääre ja kõrvalkilpnäärmed, neerupealised.

Suitsetades kannatab kõige rohkem neerupealiste funktsioon. Niisiis, küülikute kroonilise nikotiinimürgistuse korral 6-9 kuud. neerupealiste mass suurenes ligikaudu 2,5 korda.

10-20 sigareti suitsetamine päevas tugevdab kilpnäärme tööd: kiireneb ainevahetus, kiireneb pulss. Tulevikus võib nikotiin põhjustada kilpnäärme funktsiooni pärssimist ja isegi selle tegevuse lakkamist.

On kindlaks tehtud, et tubaka suitsetamine mõjutab negatiivselt sugunäärmete aktiivsust. Meestel pärsib nikotiin sakraalses seljaajus paiknevaid seksikeskusi. Seksuaalkeskuste rõhumine ja neuroos, mida suitsetamine pidevalt hoiab, põhjustavad suitsetajate arengut. impotentsus(impotentsus). suitsetav mees ceteris paribus mittesuitsetajatega lühendab normaalse seksuaalelu aega keskmiselt 3-7 aasta võrra. On tõendeid, et 11% meeste seksuaalsest impotentsusest on seotud tubaka kuritarvitamisega. Impotentsuse ravimisel on suitsetamisest loobumine eeltingimus, olenemata selle põhjustest.

Teadus on tõestanud, et suitsetamine võib põhjustada viljatust.

Sellesuunalise huvitava uurimuse viis läbi J. Pleskaciauskas. Ta leidis, et 10-15-aastase staažiga suitsetajad 1 ml seemnevedelikus sisaldavad vähem spermatosoide, nad on vähem liikuvad kui mittesuitsetajad. Veelgi enam, kui mees suitsetab 20-25 sigaretti päevas, on need muutused rohkem väljendunud. Spermatosoidide arvu ja nende motoorika vähenemine on eriti märgatav isikutel, kes alustasid suitsetamist enne 18. eluaastat ehk enne seksuaalfunktsiooni kujunemise lõppu.

Paljud laboriuuringud on näidanud, et suitsetamine mõjutab negatiivselt sugurakkude kromosoome (pärilikkuse kandjaid) nii meestel kui naistel.

Seega võib tubaka suitsetamine häirida intiimset elu, põhjustada sügava isikliku tragöödia.

suitsetamine ja vähk

Vähki nimetatakse kahekümnenda sajandi haiguseks. Praegu on uute tekkeriski põhjused pahaloomulised kasvajad, mille hulgas eriline koht kuulub suitsetamise juurde.

Teatavasti sisaldab tubakasuits tõrva, benspüreeni ja muid kantserogeense toimega aineid. 1000 sigaretist eraldub umbes 2 mg benspüreeni.

Tubakas, nagu juba mainitud, on ka radioaktiivseid isotoope, millest poloonium-210 on kõige ohtlikum. Selle poolväärtusaeg on pikk. Suitsetaja puhul koguneb see isotoop bronhidesse, kopsudesse, maksa ja neerudesse. Igapäevaselt sigaretipaki suitsetades saab inimene kiirgusdoosi ligikaudu 500 R aastas (võrdluseks, mao röntgenpildiga on doos 0,76 R), ütleb Jugoslaavia arst J. Jovanovitš. Pikaajaline suitsetaja saab piisava kiirgusdoosi, et põhjustada muutusi bronhide rakkudes ja kopsudes võib pidada vähieelseks. Suitsetamisest loobunutel täheldati nende vastupidist arengut, mis viitab vähieelsete seisundite pöörduvusele.

Suitsetades päevas paki sigarette, viib inimene oma kehasse 700-800 g tubakatõrva aastas. Kaks kolmandikku tubakasuitsust satub kopsudesse ja katab kuni 1% kopsupinnast. Tubakasuitsutooted mõjuvad kopsurakkudele 40 korda tugevamini kui mis tahes muule koele. Suitsetades sigareti viimasel kolmandikul, kontsentreeritakse kantserogeene suuremas koguses kui algosas. Seetõttu saab sigareti lõpuni suitsetades keha kõige rohkem suur kogus kahjulikud ained.

Kuulus kirurg NSVL Meditsiiniteaduste Akadeemia akadeemik B.V. Petrovski usub, et risk haigestuda vähki on tihedalt seotud mitte ainult igapäevaselt suitsetatud sigarettide arvuga, vaid ka suitsetaja "kogemusega" ning suureneb oluliselt neil, kes hakkasid suitsetama noores eas.

Meie sajandi keskel täheldasid Ameerika teadlased suur grupp mehed vanuses 50-69 eluaastat, kellest 31 816 olid suitsetajad ja 32 392 mittesuitsetajad. 3,5 aastat alates kopsuvähk Mittesuitsetajate hulgas suri 4, suitsetajate seas 81 inimest.

Ameerika teadlased Hammond ja Horn annavad väga veenvad kopsuvähi suremusnäitajad 100 tuhande inimese kohta: mittesuitsetajate seas - 12,8; seas sigarettide suitsetamine: pool pakki päevas - 95,2; poolest pakist 1 pakini - 107,8; 1-2 pakki - 229 ja rohkem kui 2 pakki - 264,2.

Riikides, kus suitsetamine on laialt levinud, kasvab kopsuvähki suremus jätkuvalt, sealhulgas naiste hulgas, kuna suitsetajate arv on viimastel aastakümnetel suurenenud. Niisiis, Mehhikos, kus naised suitsetavad meestega võrdsetel alustel, on meeste ja naiste kopsuvähki haigestumise ja suremuse protsent statistika kohaselt ligikaudu sama.

On kindlaks tehtud, et kopsuvähi teke on seotud suitsetatud sigarettide arvu, suitsetaja pikkuse, aga ka suitsetamisviisiga: sagedased ja sügavad pahvid stimuleerivad seda. Suitsetamisest loobumisel väheneb järk-järgult suhteline risk haigestuda kopsuvähki ja muutub 10 aasta pärast samaks kui mitte kunagi suitsetajatel. Suurbritannias läbi viidud uuringud näitasid, et 15 aasta jooksul ei ole sigarettide kogutarbimine muutunud, kuid sel perioodil kasvas 35–64-aastaste meeste suremus kopsuvähki 7% ja samaealiste meestearstide seas, kes. suitsetamisest loobus, suremus vähenes 38%.

Paljud uuringud on tuvastanud seose suitsetamise ja huulte, suuõõne, kõri ja söögitoru pahaloomuliste kasvajate tekke vahel. Seda seletatakse sellega, et sigareti või sigareti suitsetamisel jääb 1/3 tubakatõrvast, piibu või sigari suitsetajatel aga 2/3 sellest suuõõnde. Koos sellega mõjutavad pahaloomuliste kasvajate teket termilised (kuum suits) ja mehaanilised (sigarettide, piibude, sigarite suus hoidmine) tegurid. Niisiis, professor G.M. juhendamisel. Smirnovi sõnul oli kõrivähiga patsiente 287, kellest 95% olid suitsetajad.

Koos süljega allaneelatud tubaka tahmaosakesed ja neis sisalduv nikotiin aitavad kaasa maovähi tekkele.

Põievähki on seostatud suitsetamisega, kuna kahjulikud ained tubakasuits eritub kuseteede kaudu. Suitsetajatel esineb põievähki ligikaudu 2,7 korda sagedamini kui mittesuitsetajatel.

Jaapani teadlane Tokuhata leidis, et suitsetavatel naistel on suurem tõenäosus haigestuda suguelundite vähki. Suitsetamise laialdane levik Jaapanis viib selleni, et aastast aastasse hoiab esikoha vähk, eelkõige kopsu- ja maovähk.

Teadlased on mitu aastat jälginud 200 suitsetajat ja 200 mittesuitsetajat.

Nüüd vaatame, millised olid võrdlustulemused.

№ p/p

suitsetajad

mittesuitsetajad

1.närviline

2. kuulmislangus

3.halb mälu

4.halb füüsiline vorm

5.halb vaimne seisund

6.roojane

7.halvad hinded

8. aeglane mõtlema

Selgus ka, et tubakal on neiu kehale palju tugevam mõju: nahk närbub, hääl kähiseb kiiremini.

Tubaka suitsetamise mõju naise ja tema järglaste kehale

Tubaka kahjulik mõju organismile on universaalne, kuid eriti hävitavalt mõjub suitsetamine rasedate kehatalitlustele.

Kahjuks jätkavad mõned naised suitsetamist raseduse ajal.

Günekoloogid märgivad, et raseduseelne suitsetamine mõjutab negatiivselt ka raseduse algust. Suitsetavatel rasedatel on platsenta vähem verega varustatud, levinud on platsenta vähene kinnitumine emakale, mis toob kaasa tüsistusi sünnitusel. Raseduse ajal suitsetavatel naistel esineb emakaverejooksu 25-50% sagedamini kui mittesuitsetajatel. Raseduse kulgu raskendab sageli toksikoos.

Elektronmikroskoobi uuringud on näidanud märkimisväärset veresoonte muutused suitsetavate rasedate naiste platsentas, mis viitab samade muutuste esinemisele vastsündinute veresoontes.

On kindlaks tehtud, et rasedatel naistel, kes suitsetavad, suureneb loote südame löögisagedus. Kui rase suitsetas esimest korda elus ja ei venitanud (seda paluti tõrjeks teha), siis loote südamelöökide arv ei suurenenud. See viitab sellele, et nikotiin läbib platsentat ja avaldab lootele mürgist mõju.

Suitsetades tungib iga minutiga 18% raseda naise kehasse sisenevast nikotiinist lootesse ja ainult 10% eritub. Loote kehast eritub nikotiin palju aeglasemalt kui ema kehast. Seega toimub loote veres nikotiini kogunemine ja selle sisaldus on suurem kui ema veres. Nikotiin tungib lootesse ja läbi amnionivedeliku.

Isegi kui suitsetate 2-3 sigaretti päevas, sisaldab lootevesi nikotiini. Tiinetel ahvidel tehtud katsetes leiti, et 10-20 minuti pärast. pärast suitsetamist on nikotiini sisaldus ema ja loote veres ligikaudu sama. Kuid 45-90 minuti pärast. nikotiini kontsentratsioon loote veres oli kõrgem kui ahvil endal.

Loomkatsetes selgus, et nikotiin põhjustab emaka lihaste suurenenud kokkutõmbumist, mis soodustab raseduse katkemist, samuti järglaste kõrget suremust (68,8%) ja surnult sündimist (31,5%). Suitsetavatel rasedatel täheldatakse selliseid traagilisi sündmusi (iseeneslikud abordid, enneaegsed sünnitused, surnultsündid, mitmesugused arenguanomaaliad) 2 korda sagedamini kui mittesuitsetajatel.

Ühendkuningriigis 18 tuhande vastsündinu surmapõhjuste analüüs näitas, et 1,5 tuhandel surma põhjustasid suitsetavad emad.

Kaasasündinud väärarengute riski regulaarne suurenemine tuvastati naise poolt iga päev suitsetatavate sigarettide arvu suurenemisega, eriti 3. raseduskuul.

Rootsi teadlased on tuvastanud suitsetajate märkimisväärse ülekaalu nende naiste hulgas, kes sünnitasid suulaelõhega lapsi. huulelõhe. Samas on kohane märkida, et saksa teadlase Knerri sõnul aitab isade intensiivne suitsetamine kaasa ka laste erinevate arengudefektide esinemissageduse suurenemisele.

On kindlaks tehtud, et suitsetavatest emadest sündinud laste kehakaal on 150-240 g väiksem. Kehakaalu puudumine on otseselt seotud suitsetatud sigarettide arvuga raseduse esimesel poolel. Selle põhjuseks on suitsetava naise söögiisu vähenemine, nikotiini vasokonstriktsiooni tõttu loote toitainetega varustatuse halvenemine, tubakasuitsu komponentide toksiline toime ja vingugaasi kontsentratsiooni suurenemine inimese veres. rase naine ja loode. Loote hemoglobiin seondub süsinikmonooksiidiga kergemini kui ema hemoglobiin. Iga suitsetatud sigaret suurendab karboksühemoglobiiniga varustatust lootele 10%, vähendades hapniku kohaletoimetamist. See viib krooniline puudulikkus hapnikuga ja on üks peamisi loote kasvupeetuse põhjuseid.

Viimase 10 nädala jooksul Raseduse ajal isegi 2 sigareti suitsetamine vähendab loote hingamissagedust 30%.

Raseduse ajal suitsetanud emadelt sündinud lastel on sageli muutunud organismi reaktsioonivõime, nõrk ja ebastabiilne närvisüsteem. Aastaks jõuavad suitsetavate emade lapsed mittesuitsetavate emade laste arengule ja kehakaalule järele. Siiski on tõendeid selle kohta, et sellised lapsed jäävad oma eakaaslastest kasvus ja arengus maha 7 aasta võrra.

Tuleb märkida, et suitsetavate vanemate lapsed on sündinud varase ateroskleroosi eelsoodumusega.

Sellega seoses soovitavad sünnitusarstid ja günekoloogid üle maailma lapseootel emadel suitsetamisest loobuda.

3. raseduskuu on eriti oluline loote normaalseks küpsemiseks. Sel ajal moodustuvad sündimata lapse keha organid ja süsteemid. Kui naine jätab suitsetamise maha esimesel raseduskuul, siis sünnib laps normaalse kehakaaluga, kaovad suitsetamisest tingitud tüsistused.

Lisaks kaotab suitsetav naine oma atraktiivsuse, tekivad kortsud, tema jume muutub mullaseks või halliks. Noorte naiste hääl muutub karedaks, kähedaks. Sigaretti hoidval käel muutuvad küüned ja sõrmed kollaseks. Kogu keha vananeb enne tähtaega.

Naised, kes suitsetavad, kogevad sageli peavalu, nõrkust ja väsimust.

On kindlaks tehtud, et nikotiin mõjub naise südamele tugevamini kui mehel. Raskel suitsetajal on 3 korda suurem risk haigestuda müokardiinfarkti kui sama palju suitsetaval mehel.

Suitsetava naise hambad muutuvad kollaseks, email on kahjustatud. Ameerika hambaarsti G. Danielli tähelepanekute järgi vajas 50-aastaselt suitsetavatest naistest proteesimist umbes pooled ja mittesuitsetajatest vaid veerand.

Maailma statistika kohaselt kannatab 30% suitsetavatest naistest kilpnäärme hüpertroofia all. Selle haiguse esinemissagedus mittesuitsetavatel naistel ei ületa 5%. Tihti on suitsetavatel naistel Gravesi tõbe meenutavad sümptomid: südamepekslemine, ärrituvus, higistamine jne, mis kajastub välimus: punnis silmad, kõhnumine jne.

Nikotiin muudab kompleksi regulatsiooni füsioloogilised protsessid naiste suguelundite piirkonnas. Toimides munasarjadele, häirib see nende funktsiooni ainevahetuses. See põhjustab harva kehakaalu tõusu, sagedamini selle kaotust.

Naine võib kaalus juurde võtmise hirmus hakata suitsetama või jätkata suitsetamist, unustades paraku paljud muud, palju kahjulikumad tagajärjed.

Tubaka suitsetamine viib seksiisu vähenemiseni. Nikotiin, mis toimib munasarjadele, võib põhjustada rikkumist menstruaaltsükli(pikenemine või lühenemine), valulik menstruatsioon ja isegi nende katkemine (varajane menopaus). Suitsetamise mõjul (üks pakk sigarette päevas) naiste immunoloogiliste protsesside vähenemise tõttu suureneb suguelundite põletikuliste haiguste sagedus, mis põhjustab viljatust.

Saksa günekoloog P. Bernhard, uurides enam kui 5,5 tuhat naist, leidis, et suitsetavatel naistel täheldati viljatust 41,5% ja mittesuitsetajatel ainult 4,6% juhtudest. Professor R. Neuberg (GDR) kirjutab naiste suitsetamise tagajärgedest: "Naised surevad enneaegselt, enne kui nad elavad oma elu, enne kui neil on aega oma armastuse ja elukogemuse järgmisele põlvkonnale edasi anda. Noor tüdruk, kes alustab suitsetab 16-aastaselt, jõuab vähiriski vanusesse 46-aastaselt ja 50-aastaselt sureb sellesse juba.

Tuleb märkida, et naise keha võib mehega võrreldes kiiresti ja lihtsalt alla anda nikotiinisõltuvus st suitsetamisest.

Ultraheli diagnostika võimaldab registreerida loote mahajäämust, mida sagedamini täheldatakse suitsetamisel rasedatel ja esmasünnitajatel esineb ebapiisavat loote kaalu 4 korda sagedamini ja mitu korda sünnitatud naistel 3 korda sagedamini kui mittesuitsetajatel.

Suitsetavate rasedate vereseisundi muutused kajastuvad ka vastsündinute kehakaalus: hematokriti väärtusega 31-40 oli vastsündinute kehakaal keskmiselt 166 g. madalam võrreldes mittesuitsetavate emade vastsündinute kehakaaluga; hematokriti väärtustega 41-47 jõudis kaalu erinevus juba 310 grammi.

Loote emakasisese kasvu piiramine tubakasuitsu pideva toksilise mõju tõttu kajastus antropomeetrilistes näitajates, nimelt: suitsetamise intensiivsuse suurenemisega lapse kandmise perioodil kaasnes keha pikkuse vähenemine. ja õlavöötme ümbermõõt, olenemata vastsündinute soost.

Kodumaiste ja välismaiste arstide kogemuste, samuti meie eksperimentaalse reprodutseerimise ja modelleerimise andmete süstematiseerimine passiivne suitsetamine, tahame juhtida tähelepanu järgmistele ohtlikele tagajärgedele suitsetava naise ja tema järglaste kehale:

1) naise hormonaalse aparatuuri rikkumine (menstruaaltsükli ebamugavustunne, seksuaalse soovi langus, munasarjade atroofia, viljakuse kaotus, viljatus);

2) emadusinstinkti vähenemine;

3) embrüote surm raseduse varajases staadiumis, platsenta alaareng, verejooks lapse kandmise ajal, spontaansete abortide ja raseduse katkemiste sageduse suurenemine, enneaegsed sünnitused;

4) veritsus sünnituse ajal, surnultsündide arvu suurenemine, suur varajase imikute suremuse protsent;

5) sündroom äkksurm vastsündinud ja lapsed;

6) vastsündinute enneaegsete vastsündinute arvu suurenemine, alatoitumus, kehamassi mahajäämus, antropomeetrilised ja füsioloogilised näitajad;

7) emade-suitsetajate lapsed on poolpuudega, nende vastupanuvõime haigustele on langenud ja nad on altid erinevatele haigustele;

8) mahajäämus laste füüsilises ja vaimses arengus;

9) laste kaasasündinud väärarengute, kõrvalekallete ja arengudefektide arvu suurenemine.

2. Alkoholism on üks salakaval inimese haigus

Alkoholi mõju inimkehale

Alkoholism on progresseeruv haigus, mis on põhjustatud alkohoolsete jookide süstemaatilisest tarbimisest ja mida iseloomustab patoloogiline iha nende järele, mis põhjustab vaimseid, füüsilisi häireid ja sotsiaalset kohanematust.

Alkohol on kehale võõras, seetõttu ei ole inimese biokeemilised mehhanismid loomulikult selle assimilatsioonile "häälestatud" ja negatiivne reaktsioon alkoholile ilmneb selgemalt juba alkohoolsete jookide esmakordsel tarbimisel - iiveldus, kõri tunne. iiveldus, oksendamine jne Aja jooksul, pärast "kohtumisi" maksas alkoholiga, moodustub spetsiifiline ensüüm - alkoholi dehüdrogenees, mis neutraliseerib alkoholi, lagundades selle veeks ja süsinikdioksiidiks. Huvitav on see, et see funktsioon ei ole iseloomulik laste ja noorukite maksale. Seetõttu on selles vanuses alkohol eriti mürgine ja põhjustab pöördumatuid muutusi siseorganites.

Alkoholi kuritarvitavatel inimestel areneb aja jooksul välja maksatsirrootiline degeneratsioon, mille puhul alkoholi dehüdrogeneesi ensüümi tootmine väheneb järsult. Selle põhjuseks on nende kiire mürgistus väikestest alkoholiannustest.

On kindlaks tehtud, et alkoholi kuritarvitajatel arenev maksatsirroos on peamiselt tingitud alkoholi enda mõjust maksarakkudele ning isegi mõõdukas alkoholikogus, kui seda tarbitakse regulaarselt paljude aastate jooksul, ei suurenda lõpuks oluliselt haigestumise riski. õõnsusvähk.suu, söögitoru, neelu ja kõri, samuti maksatsirroos.

Märgiti, et kroonilise alkoholismi korral diagnoositakse paralleelselt peamise vaevusega püsivaid siseorganite haigusi, sealhulgas südame-veresoonkonna süsteemi häireid - 80% patsientidest, seedetrakti häireid - 15%, maksa - 67%.

Paljud arstid usuvad, et alkohol on ka üks levinumaid põhjustavaid tegureid krooniline põletik kõhunääre.

Alkohol on eriti kahjulik närvirakkudele. Ilmselt on selle põhjuseks selle kerge lahustuvus rasv- ja rasvataolistes ainetes, mis moodustavad närvikoe aluse.

Seetõttu põhjustab ka väike annus alkoholi hetkega muutusi inimese vaimses tegevuses.

Üldist elavnemist, jutukust ei seostata toonikuga

alkoholi mõju närvisüsteemile, nagu joovad inimesed tavaliselt arvavad, kuid vastupidi, pärssivate protsesside pärssimisega.

Sage mürgistus põhjustab närvirakkudes jämedaid ja pöördumatuid muutusi, pärsib ja halvab nende tegevust. Seetõttu on alkoholi kuritarvitavatel inimestel mälu ja tähelepanu nõrgenenud, moraalsed omadused tuhmunud.

Pole haruldane, et inimesed joovad samaaegselt alkoholi ja narkootikume. Selle tulemusena on tõsised häired südame-veresoonkonna süsteemis ja rasked tüsistused kuni surmani (kaasa arvatud). Alkohoolsete jookide süstemaatiline tarbimine viib lõpuks neuropsühhiaatriliste häirete tekkeni. Kõige tavalisem neist on krooniline alkoholism.

Krooniline alkoholism on raske neuropsühhiaatriline haigus, mille puhul inimesel tekib piinav isu alkohoolsete jookide järele, mis lõpuks muutub obsessiivseks, tekib äge "vajadus" end purju juua.

Alkohol on kesknärvisüsteemi (KNS) pärssiv aine, mis sarnaneb teiste anesteetikumidega. 0,05-protsendilise vere alkoholisisalduse korral on mõtlemine, kriitika ja enesekontroll häiritud ja mõnikord kaovad. Kontsentratsioonil 0,10% on tahtlikud motoorsed toimingud märgatavalt häiritud. 0,20% korral võib aju motoorsete piirkondade funktsioon olla oluliselt alla surutud ja aju reguleerivad piirkonnad emotsionaalne käitumine. 0,30% juures ilmneb subjektil segadus ja uimasus; 0,40-0,50% juures algab kooma. Rohkemaga kõrgel tasemel mõjutatakse primitiivseid ajukeskusi, mis reguleerivad hingamist ja südame löögisagedust, ning saabub surm. Surm on tavaliselt esmase, otsese hingamise supressiooni või oksendamise sekundaarne tagajärg. Alkohol pärsib REM-une (REM) ja põhjustab unetust.

Alkoholism on paljude neuropsühhiaatriliste haiguste põhjus.

Veenvalt on näidatud vigastuste, infektsioonide, vaimuhaiguste rolli. Kõige kahjulikumate tegurite hulgas on esikohal aga alkoholism.

Statistika kohaselt on ligikaudu 30% kõigist vaimuhaigustest põhjustatud alkoholismist.

Kuid see pole veel kõik. Sagedane kasutamine alkohol muudab organismi reaktiivsust, vastupanuvõimet ning loob seeläbi organismis tingimused, mis mõnel juhul põhjustavad alkohoolsete psühhooside teket, mõnel juhul aga provotseerivad mitmete tõsiste vaimuhaiguste, sh epilepsia, skisofreenia jne teket.

Ja see pole üllatav. Enamiku teadlaste arvates on aju elund, millele alkoholi mõju isegi väikestes annustes ennekõike mõjutab. Alkohol tungib peaaegu takistamatult ajju, kus seda leidub peaaegu samas kontsentratsioonis kui veres, mis määrab selle otsese mõju kesknärvisüsteemile.

Alkoholi mõju metaboolsetele protsessidele ajurakkudes on enamiku teadlaste jaoks väljaspool kahtlust. Samas märgime, et andmed kesknärvisüsteemis alkoholijoobes esinevate ainevahetushäirete kohta on alles katsematerjali kogumise staadiumis.

Alkohol mõjutab negatiivselt ajurakkude võimet sünteesida valke ja ribonukleiinhapet (RNA), mis mängib suurt rolli mälufunktsioonis ja inimese õppimisvõimes.

Kõige raskem ja ohtlikum kroonilise alkoholimürgistusega kaasnev vaimuhaigus on deliirium tremens. Patsient näeb erinevaid õudusunenägusid, teda ähvardavad koletised. Siis tekib motiveerimata hirm, hirmutunne, teadvus tumeneb, inimene kaotab orientatsiooni, ei suuda kindlaks teha, kus ta on, ei tunne oma lähedasi ära. Selle kõigega kaasneb valede, valusate tajude sissevool – hallutsinatsioonid (visuaalsed, mõnikord ka kuuldavad jne). Patsientidele tundub, et neid ründavad rotid, maod, kassid, ahvid jne.

Delirium tremensiga patsiendid kogevad reeglina hirmu, sageli karjuvad ja kutsuvad abi, üritavad põgeneda, viskavad end akendest välja, ründavad kujuteldavaid vaenlasi, mis sageli lõppeb surmavate vigastustega. Pärast delirium tremens rünnakut ei mäleta nad tavaliselt oma kogemusi.

Kui deliiriumi tremensiga ei võta te spetsiaalset ravimeetmed, võib patsient surra hingamissüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemi aktiivsuse järsu rikkumise tagajärjel. On juhtumeid, kui patsiendid kuulevad kujuteldavaid hääli mitu kuud ja isegi aastaid. Nende sisu kuulmishallutsinatsioonid enamasti ebameeldiv, solvav või ähvardav. Kus selline patsient ka ei viibiks, talle tundub, et teda noritakse, mõnitatakse, mõnitatakse. Tekib kahtlus ja erksus, tuju muutub masenduseks ja ärevaks. Sellised patsiendid väldivad ühiskonda, neil on vähe huvi elu vastu.

Kroonilise alkoholismiga patsientide väga ohtlik psüühikahäire on tagakiusamise ja armukadeduse luulud. Patsient hakkab ilma põhjuseta oma naist truudusetuses kahtlustama, jälgib teda, solvab teda. Prantsuse teadlased nimetasid sellega seoses alkoholi "seksuaalse armukadeduse toksiiniks". Sageli areneb sellistel juhtudel välja raske alkohoolne psühhoos – alkohoolikute armukadeduse deliirium. Deliiriumi seostatakse tavaliselt tekkinud olukorraga: lahutus, rahulolematus ja naise jahtumine, kes loomulikult ei saa oma alkohoolikust abikaasat kohelda armastuse ja soojusega nagu varem. Elu sellise abikaasaga on täis piinu ja ohte.

Raske haigus on Korsakovi psühhoos, mida iseloomustab terav mäluhäire eelkõige jooksvate sündmuste tõttu, töövõime kaotus. Patsient võib mitu korda päevas tervitada sama inimest, ei suuda meenutada, kellega ja millest ta just rääkis, unustab hiljuti loetu.

Koos karedaga vaimsed häired sellistel patsientidel on tundlikkuse häired, käte ja jalgade halvatus. Paljude aastate süstemaatilise joobeseisundi põhjal areneb sageli välja alkohoolne dementsus, mis ei ole ravitav.

Mõnikord tekib alkoholi tarvitavatel inimestel, olenemata sellest, kas nad joovad sageli või aeg-ajalt, pärast alkoholi tarvitamist raske, nn patoloogiline joove. Järsku tekib teadvuse häire, tekivad hirmutavad hallutsinatsioonid ja pöörased ideed. Haige inimese tegevust iseloomustab äärmine põnevus ja äärmine agressiivsus. Sellises seisundis panevad patsiendid sageli toime raskeid julmi kuritegusid – mõrvad, süütamine, vägivald, enesetapud, enesevigastamine jne.

Alkoholism ja seksuaalfunktsioon

On teada, et alkoholi kuritarvitamine mõjutab negatiivselt seksuaalset funktsiooni. Nende häirete raskusaste sõltub alkoholismi staadiumist, organismi individuaalsetest omadustest. Varem või hiljem leitakse alkoholismi põdevatel patsientidel seksuaalfunktsiooni märgatav langus, mis on alkoholi toksilise toime tagajärg keha kesknärvi- ja endokriinsüsteemile. Alkoholimürgitus põhjustab spermatosoidide tootmise järsu languse ja isegi sugunäärmete atroofiat. Alkoholismi põdevatel patsientidel on enneaegne vananemine organismi seksuaalfunktsiooni väljasuremisega.

Ameerika teadlased on leidnud, et alkoholi süstemaatilisel kasutamisel maksas tekib ensüüm, mis blokeerib meessuguhormooni – testosterooni – tootmist.

Alkoholijoobe mõjul nõrgeneb seksuaalvahekorra tundlik komponent järsult ja kaob seejärel täielikult. Seetõttu on purjus seksuaalsuhted alati tuhmid, ilma teravuse, ereduse ja aistingute peenuseta, nendega kaasneb sageli ebaviisakus, vägivald ja julmus.

Alkoholismiga patsientide seksuaalhäirete hulk läbib loomuliku dünaamika – alates lühiajalistest, füsioterapeutilistest ja psühhoterapeutilistest mõjutusmeetoditest. Enne ravi alustamist hoiatatakse patsienti alkohoolsete jookide võtmisest täielikust keeldumisest.

Naised ja alkoholism

Kõiki naiste alkoholismi vorme iseloomustavad pahaloomuline kulg ja haiguse kiire progresseerumine raskete bioloogiliste ja sotsiaalsete tagajärgedega.

Alkoholi kuritarvitavad naised kipuvad suitsetama. Alkoholijoove põhjustab enneaegset nõrkust, menstruaaltsükli katkemist ja patoloogilised muutused endokriinsüsteemis menopausi varase arenguga (35-40 aastat). Toimub viljakuse (ehk lapse kandmise) järsk langus, seksuaalhuvi, emadusinstinkti vähenemine ja kõhnumine. Samal ajal ilmnevad paljudel patsientidel seksuaalse promiskviidsuse tunnused, mida ei seleta niivõrd hüperseksuaalsus, kuivõrd kasvava defektiga emotsionaalses sfääris, peente diferentseeritud emotsionaalsete reaktsioonide kadumisega.

Alkoholi kuritarvitavate naiste rasedus on sageli raske, toksikoosi sümptomitega. Paljud sünnitused lõppevad raseduse katkemise, enneaegse sünnituse või surnultsündimisega. Märkimisväärsel protsendil juhtudest sünnivad lapsed erinevate vaimse ja somaatilise sfääri defektidega, kasvuhäiretega. Füüsiliste anomaaliate ja vaimse alaarengu omapärast kombinatsiooni kirjeldatakse kui "loote alkoholisündroomi".

Alkoholi kahjulikku mõju arenevale organismile seletatakse selle mürgi peamise omadusega toimida peamiselt aju närvikoele. Närvirakud on ühed kõige paremini organiseeritud; nad lõpetavad oma kasvu ja moodustumise hiljem kui kõik teised keharakud.

Alkohol, isegi ebaolulises koguses, halvab, häirib ainevahetust ajukoes, aeglustab nende kasvu, mis omakorda mõjutab negatiivselt aju arengut ja kogu organismi elutegevust.

Kui inimene on joobes, on kõik tema keharakud küllastunud etüülmürgiga, sealhulgas sugurakud. Alkoholi poolt kahjustatud sugurakud põhjustavad lagunemise algust.

Veelgi hullem, kui mõni teine ​​(nais)rakk osutub sulandumisel alkoholiseerituks, tekib embrüos justkui degeneratiivsete omaduste kuhjumine, mis on eriti raske loote arengule, loote saatusele. laps.

Haige (alaväärtusliku) lapse saamise risk alkoholismi põdevatel naistel on ehk 35%. Kuigi loote vigastuse täpne mehhanism ei ole teada, võib eeldada, et see on emakasisese kokkupuute tagajärg etanooli või selle metaboliitidega. Alkohol võib põhjustada ka hormonaalset tasakaalustamatust, mis suurendab puuetega imikute saamise riski.

3. Sõltuvus

Ravimite mõju tervisele

Narkomaania on psüühika ja kogu organismi raske haigus, mis ravimata jätmisel viib isiksuse degradeerumiseni, täieliku puude ja enneaegse surmani.

Narkootikumide tarvitamine toob lisaks vaimsele ja füüsilisele sõltuvusele alati kaasa keha elutähtsate funktsioonide pöördumatu jämeda rikkumise ja narkomaani sotsiaalse degradeerumise. Just need tagajärjed suurim oht inimeste tervise ja elu eest.

Organismi krooniline mürgitamine narkootiliste ravimitega toob kaasa pöördumatud muutused närvisüsteemis, isiksuse lagunemise. Selle tulemusena kaotab sõltlane osa oma kõrgematest tunnetest ja moraalsest vaoshoitusest. Ilmub ülbus, ebaausus, elulised püüdlused ja eesmärgid, huvid ja lootused hääbuvad. Inimene kaotab lähedased tunded, seotuse inimestega ja isegi mõned loomulikud kalduvused. See on eriti traagiline, kui tegemist on noorte inimestega, kes on alles tärkavate inimestega, kes on ühiskonna jaoks kõige väärtuslikumad.

Narkomaania toob kaasa keha äärmise kurnatuse, olulise kehakaalu languse ja füüsilise jõu märgatava languse. Nahk muutub kahvatuks ja kuivaks, nägu omandab maalähedase varjundi, ilmnevad ka tasakaalu- ja koordinatsioonihäired, mida võib ekslikult pidada alkoholimürgistuse ilminguks (narkomaanid väldivad tavaliselt alkoholi, kuigi see pole reegel).

Keha mürgitamine põhjustab siseorganite, eriti maksa ja neerude haigusi.

Täiendavad komplikatsioonid tulenevad intravenoossed süstid määrdunud nõelte ja süstaldega ravimid. Narkomaanidel on sageli mädased kahjustused nahk, tromboos, veenipõletikud, aga ka nakkushaigused, näiteks hepatiit.

Morfiinisõltuvuse, aga ka teiste oopiumi alkaloidide põhjustatud sõltuvuse korral tekib võõrutussündroom 6-18 tundi pärast viimast uimastitarbimist. Esineb üldine halb enesetunne, füüsiline nõrkus, pupillide laienemine, südamepekslemine, sagenenud hingamine, mõningane palavik, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, külmavärinad, hane vistrikud", valutavad valud käte, jalgade liigestes, alaseljas, lihaste kokkutõmbumise tunne, krambid, higistamine, süljeeritus, pisaravool, haigutamine, aevastamine, unetus, meeleolu langus koos ärrituvusega, hüsteerilised reaktsioonid, plahvatuslikkus, viha , agressiivsus.

Kanepi suitsetamisel iseloomustab ilminguid üldine halb enesetunne, isutus. Samuti tuleb märkida jäsemete värisemine, higistamine, väsimus, meeleolu langus, unetus.

Stimulantide kuritarvitamise võõrutussündroom ilmneb väsimuse, madala vererõhu, depressiooni, enesesüüdistamise ideede ja enesetapukatsete kaebustega.

Uinutite kuritarvitamise korral väljendub võõrutussündroom igat tüüpi reflekside suurenemises, jäsemete, silmalaugude, keele värisemises, motoorses ärevuses, peavaludes, südamepekslemises, vererõhu languses koos kalduvusega minestamine tekivad sageli psühhoos koos rohkete visuaalsete hallutsinatsioonidega.

Opiaadisõltuvusega kaasneb huviringi ahenemine, kõigi mõtete koondumine narkootikumide hankimisele, petmine, kalduvus kuritegevusele, narkootikumi saamise eesmärgil varastamisele. Somato-neuroloogilisest seisundist ilmneb naha kuivus ja ikteriline värvus, limaskestad, pupillide kokkutõmbumine, näo turse, pulsi aeglustumine, vererõhu langus, samuti igasugused. refleksid, seksuaalse potentsi ja menstruatsiooni vähenemine ja kadumine, kõhukinnisus, isutus, kehakaalu langus kuni kurnatuseni.

Narkootikumide kuritarvitamine põhjustab egotsentrismi, pahatahtlikkust, meeleolu langust koos agressiivsusega, mälukaotust, mõtlemise aeglust ja jäikust, dementsust. Tähelepanu juhitakse ka liigutuste koordinatsiooni häiretele, neuriitidele, haavanditele suu limaskestal, aneemia tunnustele. Meditsiinipraktikas on narkootikume tarvitanud emadel sündinud lastel tuvastatud vaimsete ja somaatiliste kõrvalekallete kompleks. Narkootikumide negatiivne mõju järglastele avaldub kõige selgemalt narkootikumide kuritarvitamises raseduse ajal.

Narkomaania ja rasedus

Pikaajaline uimastitarvitamine põhjustab mitmesuguseid muutusi füüsilises ja vaimne tervis inimestest.

Narkomaanid kannatavad tavaliselt seedehäirete all ning nende maks on häiritud, südame-veresoonkonna ja eriti südame tegevus on häiritud. Suguhormoonide tootmine väheneb kiiresti, võime rasestuda.

Ja kuigi seksiisu kaob uimastisõltuvusega kiiresti, on umbes 25% narkomaanidest lapsed. Ja need lapsed on reeglina raskete haigustega koormatud.

Mõned ravimid, mis põhjustavad peamiselt hallutsinatsioone (LSD), võivad avaldada kahjulikku mõju juba sugurakkude moodustumise staadiumis, põhjustades kromosoomide katkemist. Kromosomaalsed kõrvalekalded põhjustavad alati kahjulikud mõjud järglastele. Enamik nende häiretega looteid sureb ja katkestatakse. Kuid elavatel tekivad väärarengud – deformatsioonid. Ravimite toksiline toime lootele võib olla otsene (lootele selle kahjustamise kaudu rakustruktuurid) ja kaudne (hormoonide moodustumise rikkumise, emaka limaskesta muutuse kaudu). Narkootilised ained on madala molekulmassiga ja läbivad kergesti platsentat. Loote maksaensüümsüsteemide ebaküpsuse tõttu neutraliseeritakse ravimid aeglaselt ja ringlevad organismis pikka aega.

Kui ravimimürgitus raseduse esimese 3 kuu jooksul põhjustab mitmesuguseid lapse lihasluukonna, neerude, südame ja muude organite kõrvalekaldeid, siis hiljem täheldatakse loote kasvupeetust. 30-50% sõltuvust põdevatest emadest sünnib väikese sünnikaaluga lapsi. Kui ema kasutab narkootikume, võib lootel tekkida füüsiline sõltuvus narkootikumidest. Sellisel juhul sünnib laps võõrutussündroomiga, mis tekib pärast sündi tema kehas regulaarse ravimite tarnimise lõpetamise tõttu. Laps on elevil, karjub läbitorkavalt, sageli haigutab, aevastab. Tal on kõrge temperatuur, võrreldes normiga muutunud lihaste toonust. Pikaajalise emakasisese hüpoksia tõttu sünnivad narkomaanidest emade lapsed hingamishäirete, kesknärvisüsteemi häirete ja erinevate väärarengutega.

järeldused

1. Alkoholism, suitsetamine, narkomaania on inimorganismile kõige kahjulikumad harjumused.

2. Need harjumused tekitavad korvamatut kahju mitte ainult inimesele endale, vaid ka tema järglastele, aga ka perele, kollektiivile ja ühiskonnale tervikuna.

3. Negatiivsetest harjumustest sõltuvuse peamised põhjused on: kasvatustöö halb korraldus, noorukite ebapiisav teadlikkus halbade harjumuste negatiivsest mõjust nende kehale.

4. Alkoholism, suitsetamine ja narkomaania ei mõjuta negatiivselt mitte ainult ühte inimorganit, vaid praktiliselt kõiki keha organeid ja süsteeme.

5. Nende harjumuste üks kohutav tagajärg on nende mõju järglastele. Nende vanemate lapsed sünnivad sageli nõrkade, alaväärtuslikena.

6. Reeglina - inimesed, kes on pikka aega alkoholi kuritarvitanud, pikka aega suitsetavad või tarvitasid narkootikume, lühendavad nad oma eluiga rohkem kui tosina aasta võrra või surevad isegi noorelt.

7. Kõik need halvad harjumused ei põhjusta mitte ainult füüsilist valu, viivad moraalse allakäiguni, vaid põhjustavad ka suurt kahju inimesele ja ühiskonnale.

8. Riigiasutustel, pedagoogilistel ja töökollektiividel on vaja oluliselt tugevdada ja intensiivistada laste, noorukite ja täiskasvanute kasvatus- ja selgitustööd selliste halbade harjumuste ohtude kohta nagu alkoholism, suitsetamine ja narkomaania.

Kasutatud kirjanduse loetelu

1. Tähelepanu – sõltuvus – S. Gursky

2. Suitsetamisest loobumine – Miriam Stoppard 1986

3. Tubaka suitsetamine ja aju – L.K. Semenov 1973

4.Alkohol ja lapsed - E.V. Borisov, L.P. Vasilevskaja

Halvad harjumused takistavad inimesel end inimesena edukalt realiseerimast. Enamik neist harjumustest mõjutab negatiivselt kas harjumusega inimest või teda ümbritsevaid inimesi. Igal juhul peate proovima selle probleemiga võimalikult kiiresti ja tõhusalt toime tulla, et see ei segaks enam kunagi teid ega teie ümbritsevaid inimesi. Selles hinnangus räägime kõige halbadest harjumustest ja sõltuvustest.

12

Mõnele ei pruugi roppused tunduda nii halva harjumusena, vaid lihtsalt keele elemendina, mis in viimastel aegadel kasutavad üha rohkem inimesi. Isegi paljude saadete eetris on kuulda mati “piiksumist”. Rohke keelekasutus ei näita mitte ainult lugupidamatust kohalolijate vastu, vaid võib muutuda ka harjumuseks, kui nilbeid sõnu lipsavad iga 5-6 sõna tagant läbi. Selline käitumine on kultuurühiskonnas lubamatu ja seda enam laste juuresolekul, kes kordavad kõike täiskasvanute järel.

11

Kohv on väga populaarne ja paljude poolt armastatud jook, kuid selle sagedast tarvitamist võib nimetada ka halvaks harjumuseks. Kohv võib süvendada hüpertensiooni, mõningaid seedetrakti haigusi, see on absoluutselt vastuvõetamatu enamiku südame-veresoonkonna haiguste ja võrkkesta kahjustuste korral. Kuid see kõik kehtib ainult siis, kui kohviga on selgelt liialdatud. Kohvi ei saa kindlasti juua koos alkoholiga ja segada tubakasuitsuga. See on suur löök südame-veresoonkonna süsteemile. Üldiselt, nagu iga teise toiduga, ei tohiks ka kohviga liialdada. Kõik on mõõdukalt hea.

10

Uni on eluliselt vajalik. Selle puudumine põhjustab tõsiseid terviseprobleeme. Unepuuduse sümptomid võivad hõlmata järgmist: tumedad ringid silmade all, näo kerge turse ja nahatooni kaotus kogu kehas, põhjendamatu ärrituvus, vähene keskendumisvõime ja hajameelsus. Võimalikud on ka vererõhu hüpped, kiire südametegevus, isutus ja kõhuprobleemid. Inimene kaotab täielikult adekvaatse reaktsiooni ümbritsevale. Nõrgeneb kaitsefunktsioon organismile tekib hiline reaktsioon välised tegurid mis põhjustab kehva jõudluse. Gastriit, maohaavandid, hüpertensioon ja mõnikord isegi rasvumine – need on nende kaaslased, kes on sunnitud kaua ärkvel olema.

9

Dieetide kahju seisneb selles, et pärast mõnda aega neil istumist hakkab organism oma töö uuesti üles ehitama ja ainevahetus aeglustub ning kui inimene uuesti sööma hakkab, ladestub rasv mitte ainult sinna, kus see oli varem, vaid ka uutesse. kohtades, elundites, mis neid kahjustab. Juhtub, et inimene läheb oma tervist arvestamata dieedile, mis kahjustab tema keha. Keha pidevate ümberkorralduste tõttu meie toidulauale võib kannatada südame, liigeste ja immuunsüsteemi töö. Tihtipeale suureneb dieetide tõttu raha kulutamine toidule ja nende valmistamiseks kuluv aeg. Psühholoogilise stressi seisukohalt on dieedid samuti väga kahjulikud. Võimalik kannatamine ebaõnnestumise pärast, sellega kaasnev süü- ja häbitunne, kolleegide ja pere mõnitamisest põhjustatud valu, nõrkustunne, suutmatus end kokku võtta. Kõike seda on raske kogeda ja mõnikord põhjustab see depressiooni suuremal määral kui liigse kehakaalu olemasolu ja sellega seotud ebamugavused.

8

Igal aastal sureb erinevatesse resistentsetesse haigustesse üle 30 000 inimese. Antibiootikumide ebamõistlik kasutamine toob kaasa suremuse tõusu, kuna mikroorganismide resistentsuse tõttu antimikroobsetele ravimitele suureneb nakkushaiguste raskete vormide ja tüsistuste arv. Tegelikult kaotavad antibiootikumid lihtsalt oma tõhususe. Näiteks antibiootikumide ajastu alguses raviti penitsilliiniga steptokokkinfektsioone. Ja nüüd on streptokokkides ensüüm, mis lagundab penitsilliini. Kui varem oli mõnest haigusest võimalik vabaneda ühe süstiga, siis nüüd on vaja pikka ravikuuri. Haiguste resistentsuse antibiootikumidele põhjustab asjaolu, et need ravimid on saadaval ja odavad, müüakse ilma retseptita. Seetõttu ostavad paljud inimesed antibiootikume ja võtavad neid iga infektsiooni korral.

Paljud katkestavad arsti määratud ravikuuri kohe pärast sümptomite leevenemist ja need mikroorganismid, mis on muutunud nende antibiootikumide suhtes resistentseks, jäävad organismi. Need mikroobid paljunevad kiiresti ja annavad edasi oma antibiootikumiresistentsuse geene. Antibiootikumide kontrollimatu kasutamise teine ​​negatiivne külg on seennakkuste ohjeldamatu kasv. Kuna ravimid pärsivad organismi loomulikku mikrofloorat, hakkavad raevutama need infektsioonid, mida meie immuunsus pole enne lasknud paljuneda.

7

Arvutisõltuvus on lai mõiste, mis viitab paljudele käitumis- ja impulsikontrolliprobleemidele. Peamisi uuringu käigus tuvastatud tüüpe iseloomustatakse järgmiselt: vastupandamatu tõmme porno saitide külastamise ja küberseksiga tegelemise vastu, sõltuvus virtuaalsest kohtamast ning tuttavate ja sõprade rohkus veebis, online-hasartmängud ja pidevad ostud. või oksjonitel osalemine, lõputu reisimine veebis teabe otsimisel, obsessiivne arvutimängude mäng.

Hasartmängud võivad tunduda teismeliste jaoks halva harjumusena, kuid see pole nii. Täiskasvanud on võrdselt mõjutatud. võrgustatud reaalsus võimaldab simuleerida loomingulist olekut tänu piiramatutele otsimis- ja avastuste tegemise võimalustele. Ja mis kõige tähtsam - netis surfamine annab tunde, et olete "voolus" - täielikku tegevusse sukeldumist koos väljalülitamisega välisest reaalsusest koos tundega, et olete teises maailmas, teises ajas, teises dimensioonis. Kuna arvutisõltuvusele ametlikku diagnoosi veel ei ole, ei ole selle ravi kriteeriumid veel piisavalt välja töötatud.

6

Seda haigust seostatakse sõltuvusega igasugustest hasartmängudest, nagu kasiinod, mänguautomaadid, kaardid ja interaktiivsed mängud. Hasartmängud võivad avalduda haigusena ja, mis juhtub palju sagedamini, ühe teise sümptomina. vaimuhaigus: depressioon, maniakaalsed seisundid, isegi skisofreenia. Hasartmängusõltuvuse peamine sümptom on obsessiivne soov pidevalt mängida. Inimese tähelepanu mängust kõrvale juhtida on võimatu, enamasti unustab ta elementaarse toidu söömise, muutub endassetõmbunud. Suhtlusring on järsult vähenenud ja muutub peaaegu täielikult, muutub ka inimese käitumine ja mitte paremuse poole. Sageli esineb igasuguseid psüühikahäireid. Tavaliselt kogeb inimene algselt jõu tõusu tunnet, kuid hiljem asendatakse. kohutav depressioon ja dekadentlikud meeleolud. Hasartmänguhaigus, nagu ka muud haigused, on ravitav. Kuigi sellest vabanemine on uskumatult raske. See võib võtta isegi aastaid. Lõppude lõpuks on hasartmängudel suitsetamisega sarnane psühholoogiline iseloom.

5

Mõned mehed ja naised ei häbene sugugi seksuaalselt aktiivset olemist, seetõttu püüavad nad oma parima, et saada sensuaalset naudingut erinevate partneritega seksuaalvahekorras olles. Üks noorukite seksuaalsust uuriv teadlane märkis, et isiklikes vestlustes paljude promiscuaalsete noorukitega selgus, et nende arvates elavad nad ilma eesmärgita ega ole endaga kuigi rahul. Lisaks avastas ta, et lootusetud noored kannatavad järgmisel hommikul "enesekahtluse ja enesehinnangu puudumise" all. Tihti on keelatud seksiga tegelenute suhtumine üksteisesse muutunud. Noormees võib avastada, et tema tunded tema vastu on mõnevõrra jahtunud ja naine pole isegi nii atraktiivne, kui ta arvas. Tüdrukul võib omakorda tekkida tunne, et teda koheldi nagu asja.

räpane seksuaaleluüsna sageli on see sugulisel teel levivate haiguste põhjuseks. Valdav enamus patsiente nakatub omaenda seksuaalse, juhusliku seksi, promiskuiteedi, st sotsialistliku moraali kehtestatud normide rikkumise tagajärjel. Abielueelsetele ja -välistele seksuaalsuhetele kalduv inimene ei ole reeglina enda suhtes nõudlik ka muus osas: kuritarvitab alkoholi, on isekas, ükskõikne lähedaste saatuse ja tehtava töö suhtes.

4

Paljude inimeste jaoks on ülesöömine tõeline probleem. Koos raske toidusõltuvus toitumisspetsialisti konsultatsioonist mõnikord ei piisa, vajalik on psühholoogi tugi, terapeudi, endokrinoloogi ja teiste spetsialistide järelevalve. Ülesöömise põhjuseid on sageli raske tuvastada ja diagnoosida. Ülesöömine toob kaasa asjaolu, et kõik elundid ja süsteemid on ülekoormatud. See põhjustab kulumist ja provotseerib erinevate haiguste arengut. Ülesöömine ja ahnus muutuvad alati seedetrakti probleemideks. Ülesöömine mõjutab paratamatult naha seisundit, millele tekivad akne ja mustad täpid. Ütlematagi selge, et ülesöönud inimene on kasutu mitte ainult teistele, vaid ka iseendale. Selle tulemusena kaob soov liikuda, rääkida. Ühestki ei saa juttu olla. Ma tahan lihtsalt magama minna ja ei midagi muud.

3

Kõik teavad, et suitsetamine on tervisele kahjulik. Iga suitsetaja aga arvab, et suitsetamise tagajärjed teda ei puuduta ja ta elab tänasele päevale, mitte ei mõtle haigustele, mis tal 10-20 aasta pärast paratamatult esile kerkivad. On teada, et varem või hiljem tuleb iga halva harjumuse eest oma tervisega maksta. Suitsetamist seostatakse alla 65-aastaste meeste seas kuni 90% kopsuvähi, 75% bronhiidi ja 25% südame isheemiatõve surmajuhtumitega. Suitsetamine või tubakasuitsu passiivne sissehingamine võib naistel põhjustada viljatust. Aju ja seljaaju valgeaine atroofia ja hävimine hulgiskleroosi korral on rohkem väljendunud patsientidel, kes suitsetasid oma elu jooksul vähemalt 6 kuud, võrreldes nendega, kes ei ole kunagi suitsetanud.

Suitsetamissõltuvus võib olla nii psühholoogiline kui ka füüsiline. Psühholoogilise sõltuvusega inimene sirutab käe sigareti järele, kui ta on suitsetavas seltskonnas või stressiseisundis, närvipinge vaimse tegevuse stimuleerimiseks. Füüsilise sõltuvuse korral on keha vajadus nikotiiniannuse järele nii tugev, et suitsetaja kogu tähelepanu koondub sigareti leidmisele, suitsetamise mõte muutub nii kinnisideeks, et enamik muid vajadusi vajub tagaplaanile. Muutub võimatuks keskenduda millelegi muule peale sigareti, võib tekkida apaatia, soovimatus midagi teha.

2

Alkohol on peaaegu iga inimese elus. Keegi joob ainult pühade ajal, kellelegi meeldib nädalavahetustel alkoholiga lõõgastuda ja keegi kuritarvitab alkoholi kogu aeg. Alkohoolsetes jookides leiduva etanooli mõjul variseb kõik kokku, eelkõige närvi- ja kardiovaskulaarsüsteem. Nõrgad lihased, trombid, diabeet, kokkutõmbunud aju, paistes maks, nõrgenenud neerud, impotentsus, depressioon, maohaavandid on vaid osaline loetelu sellest, mida saab regulaarselt õlle või millegi kangema joomisega. Iga portsjon alkoholi on löök intellektile, tervisele ja tulevikule.

Tunniga joodud pudel viina võib sõna otseses mõttes kohapeal tappa. Järgmine kord, enne 100 grammi joomist, kujutage ette, kuidas teie keha lõbutsedes aeglaselt sureb etanooli mõjul. Kujutage ette, et teie rakud lämbuvad aeglaselt, et aju blokeerib põgenemiseks paljud ajukeskused, mis põhjustab ebajärjekindlat kõnet, ruumitaju halvenemist, liigutuste koordinatsiooni ja mäluhäireid. Kujutage ette, kuidas teie veri pakseneb, moodustades surmavaid verehüübeid, kuidas veresuhkru tase langeb, kuidas intelligentsuse ja leidlikkuse eest vastutavad ajustruktuurid surevad, kuidas alkohol põleb läbi mao seinte, moodustades mitteparanevaid haavandeid.

1

Narkootikumide tarvitamine põhjustab tõsiseid häireid, eelkõige keha vaimsetes ja füüsilistes funktsioonides. Kaasaegses ühiskonnas ei tea vähesed inimesed uimastite ohtudest, kuid hoolimata sellest tõmbavad need inimesi endiselt ligi, muutudes paljude jaoks hävitavaks. Narkootikume tarvitavatel inimestel tekib unetus, limaskestade kuivus, ninakinnisus, käte värisemine ning pupillid muutuvad ebatavaliselt laiaks, ei reageeri silma valguse muutustele.

Ravim on mürk, see hävitab aeglaselt inimese aju, tema psüühika. Nad kas surevad murtud südame tõttu või nende tõttu nina vaheseina hõreneb, põhjustades surmava verejooksu. Kasutades näiteks LSD-d, kaob inimesel võime ruumis navigeerida, tal tekib tunne, et ta oskab lennata ja oma võimetesse uskudes hüppab viimaselt korruselt. Kõik narkomaanid ei ela kaua, olenemata kasutatavast uimastitüübist. Nad kaotavad enesealalhoiuinstinkti, mis viib selleni, et umbes 60% narkosõltlastest üritab esimese kahe aasta jooksul pärast narkootikumidega alustamist enesetappu. Paljud neist õnnestuvad.

Sissejuhatus

Inimene on looduse suur ime. Tema anatoomia ja füsioloogia ratsionaalsus ja täiuslikkus, funktsionaalsus, jõud ja vastupidavus on silmatorkavad. Evolutsioon on andnud inimkehale ammendamatud jõu- ja töökindlusvarud, mis tulenevad kõigi tema süsteemide elementide liiasusest, nende vahetatavusest, vastastikmõjust, kohanemis- ja kompenseerimisvõimest. Teabe kogumaht on äärmiselt suur inimese aju. See koosneb 30 miljardist närvirakust. Inimmälu “sahver” on mõeldud talletamiseks tohutu hulk teavet. Teadlased on välja arvutanud, et kui inimene saaks oma mälu täiel määral kasutada, suudaks ta meeles pidada 100 tuhande Suure Nõukogude Entsüklopeedia artikli sisu, lisaks õppida kolme instituudi programme ja valdada kuut võõrkeelt. Samas kasutab inimene oma mälu võimalusi oma elu jooksul psühholoogide hinnangul vaid 30-40%.

Loodus lõi inimese kaua ja õnnelik elu. Akadeemik N. M. Amosov (1913-2002) väitis, et inimese "konstruktsiooni" ohutusvaru koefitsient on umbes 10, st tema organid ja süsteemid suudavad taluda koormusi ja taluda stressi, mis on umbes 10 korda suurem kui need, kellel on millega inimene peab tavalises igapäevaelus tegelema.

Inimesele omaste võimaluste realiseerimine sõltub eluviisist, igapäevasest käitumisest, omandatavatest harjumustest, oskusest mõistlikult hallata potentsiaalseid tervisevõimalusi enda, oma pere ja elukeskkonna hüvanguks. ta elab.

Siiski tuleb märkida, et mitmed harjumused, mida inimene võib hakata omandama juba koolieas ja millest ta ei saa hiljem terve elu jooksul lahti, kahjustavad tõsiselt tervist. Need aitavad kaasa inimvõimete kogu potentsiaali kiirele ärakasutamisele, enneaegsele vananemisele ja stabiilsete haiguste tekkele. Sellised harjumused hõlmavad ennekõike suitsetamist, alkoholi ja narkootikumide joomist.

Alkohol

Alkohol ehk etüülalkohol on narkootiline mürk, see mõjub eelkõige ajurakkudele, halvades neid. Narkootiline toime alkohol avaldub selles, et inimese organismis tekib valus alkoholisõltuvus. Annus 7-8 g puhas alkohol 1 kg kehakaalu kohta on inimesele surmav. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel tapab alkoholism igal aastal umbes 6 miljonit inimest.

Alkoholil on kehale sügav ja kestev kurnav mõju. Näiteks terve päeva kehtib ainult 80 g alkoholi. Isegi väikestes annustes alkoholi võtmine vähendab efektiivsust ja põhjustab väsimust, hajameelsust ja raskendab sündmuste õiget tajumist.

Mõned inimesed peavad alkoholi imerohi suudab ravida peaaegu kõiki haigusi. Vahepeal on uuringud seda näidanud alkohoolsed joogid ei raviomadused ei oma. Teadlased on tõestanud, et pole olemas ohutud annused alkohol, juba 100 g viina hävitab 7,5 tuhat aktiivselt töötavat ajurakku.

Alkohol on rakusisene mürk, mis hävitab kõik inimese süsteemid ja organid.

Tihti saavad õnnetuste põhjuseks joobeseisundis tekkivad tasakaalu-, tähelepanu-, keskkonna tajumise selguse, liigutuste koordinatsiooni häired. Ametlikel andmetel registreeritakse USA-s igal aastal 400 000 vigastust, mis saadakse joobeseisundis. Moskvas on kuni 30% raskete vigastustega haiglatesse sattunutest joobeseisundis inimesed.

Alkoholi mõju maksale on eriti kahjulik, pikaajalisel kasutamisel areneb krooniline hepatiit ja maksatsirroos. Alkohol põhjustab (ka noortel) veresoonte toonuse, südame löögisageduse, ainevahetuse häireid südame- ja ajukudedes, pöördumatuid muutusi nende kudede rakkudes. Hüpertensioon, südame isheemiatõbi ja muud kardiovaskulaarsüsteemi häired põhjustavad alkoholi tarvitajatel kaks korda tõenäolisemalt surma kui mittejoojatel. Alkohol avaldab kahjulikku mõju sisesekretsiooninäärmetele ja eelkõige sugunäärmetele; seksuaalfunktsiooni langust täheldatakse 1/3 alkoholi kuritarvitajatest. Alkoholism mõjutab oluliselt elanikkonna suremuse struktuuri.

Enne kui võtate klaasi alkoholi, mõelge, kes seda pakub: kas soovite olla terve, rõõmsameelne, võimeline oma soove ellu viima või hakkate sellest sammust ennast hävitama. Mõelge ja tehke õige otsus.

Suitsetamine

Tubaka suitsetamine (nikotinism) on halb harjumus, mis hõlmab hõõguva tubaka suitsu sissehingamist. Võime öelda, et see on ainete kuritarvitamise vorm. Suitsetamisel on halb mõju suitsetajate ja neid ümbritsevate inimeste tervisele.

Tubakasuitsu toimeaineks on nikotiin, mis siseneb kopsualveoolide kaudu peaaegu koheselt vereringesse. Lisaks nikotiinile sisaldab tubakasuits suures koguses tubakalehtede põlemisprodukte ja tehnoloogilises töötlemises kasutatavaid aineid, samuti on neil organismile kahjulik mõju.

Farmakoloogide sõnul sisaldab tubakasuits lisaks nikotiinile süsinikmonooksiidi, püridiini aluseid, vesiniktsüaniidhapet, vesiniksulfiidi, süsinikdioksiidi, ammoniaaki, eeterlikke õlisid ning tubaka põlemis- ja kuivdestilleerimise vedelate ja tahkete saaduste kontsentraati, mida nimetatakse tubakaks. tõrva. Viimane sisaldab umbes sada keemilist aineühendit, sealhulgas kaaliumi radioaktiivset isotoopi, arseeni ja mitmeid aromaatseid polütsüklilisi süsivesinikke - kantserogeene.

Märgitakse, et tubakal on kahjulik mõju organismile ja eeskätt närvisüsteemile, esmalt erutades ja seejärel masendades. Mälu ja tähelepanu nõrgenevad, jõudlus väheneb.

Esimesena puutuvad tubakasuitsuga kokku suu ja ninaneelu. Suitsu temperatuur suuõõnes on umbes 50-60°C. Suitsu ja ninaneelu suitsu kopsudesse viimiseks hingab suitsetaja sisse osa õhust. Suhu siseneva õhu temperatuur on ligikaudu 40° madalam kui suitsu temperatuur. Temperatuurikõikumised põhjustavad aja jooksul hambaemailile mikroskoopilisi pragusid. Suitsetajate hambad hakkavad lagunema varem kui mittesuitsetajatel.

Hambaemaili rikkumine aitab kaasa tubakatõrva ladestumisele hammaste pinnale, mis põhjustab hammaste muutumist. kollakas värvus, ja suuõõne eritab spetsiifilist lõhna.

Tubakasuits ärritab süljenäärmeid. Suitsetaja neelab osa süljest. Mürgised suitsuained, mis lahustuvad süljes, mõjutavad mao limaskesta, mis võib lõpuks põhjustada mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandeid.

Pideva suitsetamisega kaasneb reeglina bronhiit (bronhide põletik koos nende limaskesta esmase kahjustusega). Häälepaelte krooniline ärritus tubakasuitsu poolt mõjutab hääle tämbrit. See kaotab oma kõlalisuse ja puhtuse, mis on eriti märgatav tüdrukute ja naiste puhul.

Kopsudesse sattuva suitsu tulemusena alveoolide kapillaarides olev veri hapnikuga rikastamise asemel küllastub vingugaasiga, mis hemoglobiiniga kombineerides välistab osa hemoglobiinist normaalsest hingamisprotsessist. Algab hapnikunälg. Selle tõttu kannatab ennekõike südamelihas.

Vesiniktsüaniidhape mürgitab krooniliselt närvisüsteemi. Ammoniaak ärritab limaskesti, vähendab kopsude vastupanuvõimet erinevatele nakkushaigustele, eelkõige tuberkuloosile.

Kuid suitsetamise peamine negatiivne mõju inimkehale on nikotiinil.

Nikotiin on tugev mürk. Nikotiini surmav annus inimesele on 1 mg 1 kg kehakaalu kohta, s.o teismelise puhul umbes 50-70 mg. Surm võib juhtuda, kui teismeline suitsetab kohe pool pakki sigarette. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel sureb maailmas igal aastal suitsetamisest tingitud haigustesse 2,5 miljonit inimest.

Pange tähele, et tervishoiutöötajate sõnul on suitsetamistubakasõltuvus sarnane narkosõltuvusega: inimesed ei suitseta mitte sellepärast, et nad tahavad suitsetada, vaid seetõttu, et nad ei suuda sellest harjumusest loobuda.

Tõepoolest, suitsetamist on lihtne alustada, kuid tulevikus on suitsetamisest loobumine väga raske. Suitsetama hakates võid saada selle harjumuse orjaks, hävitades aeglaselt ja kindlalt oma tervise, mille loodus on andnud muuks otstarbeks – tööks ja loominguks, enesetäiendamiseks, armastuseks ja õnneks.

Sõltuvusest ja ainete kuritarvitamisest

Sõltuvus - tõsine haigus põhjustatud narkootikumide kuritarvitamisest ja omandatud patoloogilisest sõltuvusest.

Taimset päritolu narkootilised ained, millel on inimesele eriline joovastav toime, on inimkonnale teada olnud väga pikka aega. Narkootikumide tarvitamist seostati algselt religioossete ja igapäevaste kommetega. Aastaid tagasi kasutasid erinevate religioonide ministrid uimasteid, et saavutada religioosseid riitusi sooritades ekstaasiseisund.

Teist ajaloolist uimastitarbimise liiki leidub meditsiinivaldkonnas – rahustite, valuvaigistite ja unerohtudena.

Kolmas uimastitarbimise liik on uimastite kasutamine väliselt tingimusteta vaimsete seisundite arendamiseks, mis on seotud naudingu, mugavuse, meeleolu tõusu, vaimse ja füüsilise toonuse ning kõrge tasemega.

Terav tõuge uimastite levikule kogu maailmas andis kiire arengu XIX-XX sajandil. keemia, sealhulgas ravimainete keemia.

Seega tuleb ravimi all mõista sünteetilisi või taimset päritolu keemilisi aineid, ravimeid, millel on eriline, spetsiifiline mõju närvisüsteemile ja kogu inimkehale, mis viivad selle eemaldamiseni. valu, meeleolu, vaimse ja füüsilise toonuse muutused. Nende seisundite saavutamist narkootikumide abil nimetatakse narkojoobeks. Meie riigis on nelja tüüpi uimastisõltuvus: oopiumisõltuvus (oopiumi ja selle alkaloidide ning morfiini sünteetiliste asendajate kuritarvitamine);

hašišism (nende kanepisortide kuritarvitamine, mis sisaldavad piisav tetrahüdrokabinoon);

stimulantidest (peamiselt efedriinist) põhjustatud uimastisõltuvus; teatud uimastitega seotud unerohust põhjustatud sõltuvus.

Uimastisõltuvusega patsiendid on tõenäolisemalt inimesed, kes on kergesti soovitatavad, kellel puuduvad huvid ja kes kontrollivad halvasti oma soove.

Sõltuvuse kujunemise kiirus sõltub sellest keemiline struktuur ravim, manustamisviis, manustamissagedus, annus ja organismi individuaalsed omadused.

Narkomaania algstaadium on üleminek episoodiliselt regulaarsele uimastitarbimisele, suurenenud vastupidavus sellele, atraktiivsuse ilmnemine uimastimürgistuse vastu. Kui ravimite võtmise alguses tekib subjektiivselt ebameeldiv seisund, siis peagi see kaob ja iga ravimi tarbimine tekitab eufooriat.

Opiaatide (oopium, morfiin jne) võtmine tekitab mõnusa soojatunde, valutu "šoki" peas, õndsusseisundi. Seejärel algab õndsa rahu ja unenäoliste fantaasiate taustal meeldivate ideede kiire jada.

Hašišijoovastusega kaasnevad rumalus, motiveerimata naer, liikuvus, keskkonna tajumise ja mõtlemise häired.

Pärast efedriini sisaldava lahuse kasutuselevõttu tekib seisund, mis meenutab ekstaasi (kergustunne kehas, keskkonna tajumise eriline selgus, ühtsustunne looduse ja maailmaga jne).

Sõltuvuse arenedes suureneb tolerantsus ravimi suhtes, eelnevad annused ei tekita eufooriat. Seejärel algab suurenevate annuste vastuvõtt, muutub ravimi toime pilt. Eelkõige tekib morfismi ja teiste opiaatide kuritarvitamise korral õndsa puhkuse asemel rõõmsameelsustunne koos jõutõusu ja suhtlemissooviga. Hašiš ajab sõltlase vaimustusse oma vaimsete võimete ülehindamisest, mitmesugused rikkumised mõtlemine; efedriini pikaajalisel kasutamisel väheneb eufooria kestus, kaovad mõned alguses tekkinud kehaaistingud.

Uimastite kasutamise lõpetamine põhjustab haigusseisundeid. Oopiumisõltuvuse korral väljendub see ärevuse, külmavärinate, piinava valu kätes, jalgades, seljas, unetuses, kõhulahtisuses ja ka söögiisu puudumises. Efedriinisõltuvust iseloomustab pikaajaline unetus ja depressioon. Hašisismiga langeb lisaks ebameeldivatele kehaaistingutele ka tuju, tekib ärrituvus, viha, unehäired.

Edasine tarbimine toob kaasa ravimi eufoorilise toime pideva vähenemise ning keha vaimsete ja füüsiliste häirete suurenemise. Kõigil juhtudel täheldatakse isiksuse halvenemist (huvide ahenemine, ühiskondlikult kasulike tegevuste lõpetamine, väljendunud pettus).

Narkomaanide ainus eesmärk on narkootikumi omandamine ja tarbimine, ilma milleta muutub nende seisund raskeks.

Ainete kuritarvitamine on haigus, mida iseloomustab patoloogiline sõltuvus ainetest, mida ei peeta uimastiteks. Narkomaania ja ainete kuritarvitamise vahel ei ole meditsiinilisi ja bioloogilisi erinevusi. Narkomaanid saavutavad joobe, hingates sisse bensiini, atsetooni, tolueeni, perklooretüleeni auru ning kasutades erinevaid aerosoole toksilisi aineid.

Pidage meeles:

narkomaanid on kehvad töötajad, nende töövõime - füüsiline ja vaimne - on vähenenud, kõik nende mõtted on seotud narkootikumide hankimisega;

narkomaania põhjustab suurt materiaalset ja moraalset kahju inimesele, perekonnale ja ühiskonnale, see on töö-, transpordi-, kodusõnnetuste põhjuseks;

füüsiliselt ja moraalselt alandavad narkomaanid on koormaks perekonnale ja ühiskonnale; narkomaanid on AIDSi leviku ohus.

Küsimused

1. Millised on halbade harjumuste sotsiaalsed tagajärjed?
2. Loetlege peamised viisid halbade harjumuste ennetamiseks.
3. Koosta sõnum ühel teemadest: "Alkohol ja selle mõju inimese tervisele", "Suitsetamine ja selle mõju teie ja passiivsete suitsetajate tervisele", "Narkomaania ja ainete kuritarvitamine, nende tagajärjed."

Halbade harjumuste mõju inimeste tervisele

Iga päev puutume kokku erinevate inimestega, kes on üksteisest erinevad. Igal inimesel on ju oma iseloom, harjumused ja nõrkused, mis meile meeldivad või tüütavad, kuid ühel või teisel moel mõjutavad meie elu, tervist ja sotsiaalset staatust. Kuid kõige hullem on see, et mõnikord võivad nõrkused muutuda halbadeks harjumusteks, mis tekitavad probleeme mitte ainult nendest harjumustest sõltuvale inimesele, vaid ka ümbritsevatele inimestele ja kogu ühiskonnale tervikuna.

Kuidas suitsetamine mõjutab inimeste tervist

Nüüd vaatame lähemalt suitsetamise tagajärgi.
Esiteks on tugeval suitsetajal organismis kaltsiumipuudus ja see hävitab hambaemail, hambad muutuvad kollaseks, juuste ja küünte struktuur halveneb, jume omandab hallika varjundi.
Teiseks kannatavad veresooned suitsetamise all ja muutuvad hapraks, hapnikuvahetus on häiritud ja rõhk tõuseb.
Kolmandaks häirib suitsetamine seedetrakti tööd, mis võib hiljem põhjustada maohaavandeid.
Neljandaks on suitsetajatel suurem tõenäosus saada südameatakk, insult ja muud südameprobleemid.
Samuti soodustab see sõltuvus kõri, bronhide ja kopsude haigusi, mis võivad hiljem põhjustada vähki.
Rasedate naiste suitsetamine on rangelt vastuvõetamatu, kuna see mõjutab negatiivselt lapse tervist.

Kuidas alkohol inimeste tervist mõjutab

Alkohol toob kaasa veelgi kahetsusväärsemad tagajärjed. Alkoholi kuritarvitamisel hävib see täielikult immuunsüsteem häiritud on keha, maksa, seedeorganite tegevus, veresuhkru regulatsioon, närvisüsteemi talitlus jne.

Kuid kõige kohutavam löök alkohol ajule annab. Seejärel kaotab inimene mälu, tal tekivad vaimsed probleemid ja selle tulemusena võib see viia täieliku degradatsioonini.

Ja pealegi on alkoholisõbra elu palju lühem kui juhtival inimesel tervislik eluviis elu.

Halbade harjumuste ennetamine

Kaasaegses ühiskonnas on halvad harjumused üks pakilisemaid probleeme ja seetõttu on nende vastu võitlemine lihtsalt vajalik.

Paljud inimesed sageli ei mõista, et suitsetatud sigaretid, alkohol ja narkootikumid pole mitte ainult sõltuvused, mis muutuvad sõltuvuseks, vaid põhjustavad ka korvamatut kahju nii inimese kui ka teda ümbritsevate inimeste tervisele.

On hea, kui inimene mõistis ja mõistis, millist kahju võib selline sõltuvus, esmapilgul kahjutud nõrkused põhjustada, ja lahkus halbadest harjumustest. Kuid mõned inimesed usuvad, et ühest suitsutatud sigaretist, joodud viinaklaasist või narkootikumidele mõnulemisest ei juhtu midagi hirmsat ja selle tulemusena muutub ta enda jaoks märkamatult sõltuvuseks, mis muutub iga korraga aina tugevamaks. Ja sellised inimesed vajavad juba spetsialistide abi. Kuid selleks, et mitte viia selliste kahetsusväärsete tagajärgedeni, on vaja teada, mida kahjulik mõju nad võivad teie tervist kahjustada ja mõistavad oma kahju võimalikult kiiresti.

Võitlus halbade harjumuste vastu on üsna raske, kuid äärmiselt vajalik. Ja kui varasem mees ta mõistab seda, seda lihtsam on tal sõltuvusest üle saada ja igaveseks sõltuvustest loobuda. Ja kui koolivend kutsub suitsetama või jooma, siis on parem sellistest sõpradest eemale hoida.

Kõige tähtsam on, et inimene saaks võimalikult kiiresti aru, et halvad harjumused kahjustavad tema ja ümbritsevate elu ning teeks kõik endast oleneva, et neist igaveseks lahku minna. Tervisliku eluviisi juhtimine on ju kättesaadav igale terve mõistusega inimesele, peaasi, et oleks soovi, tahtejõudu, üle saada laiskusest ja siis on sõltuvustest palju lihtsam vabaneda.

Inimese halvad harjumused on toimingud, mida korratakse automaatselt palju kordi ja mis võivad kahjustada inimese või teda ümbritsevate inimeste tervist.

Inimese halvad harjumused on nõrga tahte tagajärg. Kui ta ei suuda sundida end lõpetama teatud tegevusi, mis tulevikus võivad tervist kahjustada, siis järk-järgult muutub see harjumuseks, millest on üsna raske vabaneda.

Mis on halvad harjumused

Halbade harjumuste mõju inimese elule ja tervisele võib olla erinev. Mõned neist (alkoholism, narkomaania) kaasaegne meditsiin näeb seda kui haigust. Teised liigitatakse närvisüsteemi tasakaalustamatusest põhjustatud kasutuks tegevuseks.

Kaasaegse inimese peamised halvad harjumused on järgmised:

• suitsetamine;
• sõltuvus;
• alkoholism;
• hasartmängusõltuvus;
• shopaholism;
• Interneti- ja televisiooni sõltuvus;
• liigsöömine;
• harjumus nahka korjata või küüsi hammustada;
• klõpsavad liigesed.

Halbade harjumuste peamised põhjused

Inimestel halbade harjumuste kujunemise kõige levinumad põhjused on:

Sotsiaalne järjepidevus - kui sotsiaalses grupis, kuhu inimene kuulub, peetakse seda või teist käitumismudelit, näiteks suitsetamist, normiks, siis tõenäoliselt järgib ta seda ka, et tõestada oma kuulumist sellesse gruppi, seega tekib halbade harjumuste mood;

Rahutu elu ja võõrandumine;

Nauding on üks peamisi põhjusi, miks halbade harjumuste mõju on nii suur, just pidev naudingu saamine viib selleni, et inimestest saavad alkohoolikud või narkomaanid;

jõudeoleku, suutmatus õigesti hallata vaba aega;

Uudishimu;

Stressi leevendamiseks.

Halvad harjumused ja nende mõju inimeste tervisele

Aga muidugi kõige rohkem rasked tagajärjed neil on harjumused narkootikumide, nikotiini ja alkoholi tarvitamisel, mis arenevad kiiresti sõltuvuseks ja võivad viia mitmete tüsistuste tekkeni kuni surmani.

Tubaka suitsetamine on üks leibkonna uimastisõltuvuse liike, mille põhiolemus on oma koostises nikotiini sisaldavate taimsete preparaatide suitsu sissehingamine, mis hingamisteedest satub kiiresti vereringesse ja levib kogu kehas, sealhulgas ajus.

Suitsetamisega kaasnevad terviseriskid on järgmised:

• suurendab oluliselt haigestumise riski vähk, patoloogiad hingamissüsteem, SSS ja nii edasi;
• kaltsium uhutakse kehast välja, näonahk vananeb, sõrmed muutuvad kollaseks, hambad riknevad, juuste ja küünte struktuur hävib;
• seedetrakti töö halveneb, on võimalik peptilise haavandi teke;
• anumad muutuvad hapraks ja nõrgaks, kaotavad oma elastsuse;
• aju hapnikuvarustus halveneb, areneb hüpertensioon.

Alkoholism pole midagi muud kui keha uimastisõltuvus, mille puhul inimene tunneb valusat iha alkoholi järele. Selle haigusega areneb inimesel mitte ainult vaimne, vaid ka füüsiline sõltuvus alkoholist. Alkoholismiga täheldatakse tõsist siseorganite (eriti maksa) kahjustust ja isiksuse degradeerumine.

Alkoholi tarbimine ei põhjusta alati alkoholismi väljakujunemist. See, kas inimesest saab alkohoolik või mitte, sõltub paljudest teguritest. Need on pärilikkus, tahtejõud, joomise sagedus ja alkoholi kogus, elupaik, keha individuaalsed omadused, vaimne või emotsionaalne eelsoodumus jne.

Alkoholi süstemaatiline kasutamine põhjustab järgmisi tagajärgi:

• keha immuunkaitse väheneb, inimene haigestub sageli;
• toimub maksa järkjärguline hävitamine;
• keha närvi- ja seedesüsteemi töö halveneb;
• suurenenud vere glükoosisisaldus;
• alkohoolikute seas on kõrge suremus õnnetusjuhtumite, enesetappude, madala kvaliteediga alkoholiga mürgituse tõttu;
• aju töö halveneb järk-järgult, inimene hakkab mälu kaotama ja degradeerub.

Uimastisõltuvus on võib-olla kõige võimsam ja ohtlikum halb harjumus, mida on pikka aega tunnistatud haiguseks. Narkomaania on inimese sõltuvus narkootikumide tarvitamisest. Haigusel on mitu kulgu ja järk-järgult arenevad sündroomid.

Kahju, mida ravimid inimorganismile teevad, on suur. Allpool on loetletud kõige rohkem tõsiseid tagajärgi sõltuvus:

Oodatava eluea märkimisväärne vähenemine;

Suurenenud risk haigestuda kõige ohtlikumatesse ja sageli ravimatutesse haigustesse (HIV, hepatiit);

Uimastisõltlaste kõrge suremus õnnetustesse, enesetappudesse, üledoosidesse ja uimastimürgitusse;

Keha kiire vananemine;

Vaimsete ja somaatiliste kõrvalekallete areng;

Isiksuse tugevaim degradatsioon;

kuritegelik käitumine.

Kuidas tulla toime halbade harjumustega

Millised on meetodid ja viisid halbade harjumustega toimetulemiseks ning milline neist on kõige tõhusam? Sellele küsimusele pole kindlat vastust. Kõik sõltub nii paljudest teguritest – sõltuvusastmest, inimese tahtejõust, organismi individuaalsetest omadustest.

Kuid kõige olulisem on inimese soov alustada uut elu ilma halbade harjumusteta. Ta peab olema oma probleemist täielikult teadlik ja tunnistama, et on alkohoolik või narkomaan.

Ilma inimese enda soovita vabaneda sõltuvus ravi on äärmiselt raske ja sageli võimatu.

Kõik halbade harjumustega võitlemise meetodid on jagatud kolme rühma:

• kahjulike ainete tarbimise järkjärguline vähendamine;
• võitlus soovidega ja harjumusest keeldumine;
• ühe harjumuse asendamine teisega.

Näiteks loobuvad paljud inimesed suitsetamisest järk-järgult, vähendades iga päev suitsetatavate sigarettide arvu. See on pikk protsess ja viimane etapp, mil on vaja suitsetamisest täielikult loobuda, on paljude jaoks väga raske.

Kuid ravimitest tuleb kohe loobuda. See toob kaasa keha kõige raskema seisundi, purunemise, kui narkootiliste ainete jäänused kehast lahkuvad. Probleemi lahendamiseks pole muud võimalust, sel juhul järkjärgulisus ei ole valik.

Halbade harjumuste ennetamine

Kahjuks pole endiselt keskendutud halbade harjumuste ennetamisele. tähelepanuväärne. Erinevate reklaamide, siltide ja plakatite mõju pole suur. Tihti jääb hätta sattunud inimene oma probleemiga üksi. Sõbrad ja sugulased pöörduvad temast eemale, mistõttu on haigusest jagusaamise tõenäosus ülimalt madal.

Tee halbade harjumusteta elu poole algab alati probleemi teadvustamisest. Kui inimene ei näe oma tegudes kahju (uskudes näiteks, et ta pole alkohoolik, vaid lihtsalt joob vahel nagu kõik teisedki ja selles pole midagi halba), siis on ravi peaaegu võimatu.

Meditsiinis jaguneb halbade harjumuste ennetamine esmaseks, sekundaarseks ja tertsiaarseks. Selgitagem seda alkoholismi näitel.

olemus esmane ennetus eesmärk on vältida alkoholi tarvitamist isikute poolt, kes seda varem ei ole tarbinud. Selline ennetus on suunatud noortele, noorukitele, lastele.

Sekundaarse ennetuse sihtrühmaks on inimesed, kes juba tunnevad alkoholi maitset või need ühiskonnaliikmed, kellel on esimesed märgid alkoholisõltuvuse tekkest.

Tertsiaarne ennetus on valdavalt meditsiiniline ja suunatud alkohoolikutele.

Tuleb meeles pidada, et selleks, et inimesed loobuksid halbadest harjumustest, ei piisa nende hirmutamisest. kohutavad tagajärjed alkoholi, tubaka või narkootikumide tarvitamine. Vaja erilist terviklikud programmid tegutsevad riigi tasandil.

Vaja on riiklikku toetust spordi arendamiseks, laste ja noorukite töökohtade loomiseks, vihjeliinide ja telefonide kasutamiseks. psühholoogiline abi, uute kaasaegsete narkoloogiliste keskuste loomine.

Massimeedia peaks aktiivselt propageerima tervislikku eluviisi, kujundama noortes arusaama, et moes on mitte juua ja suitsetada, vaid sportida.

Koolides on vaja läbi viia eritunde alkoholismi, suitsetamise ja narkomaania ohtudest. Pealegi ei tohiks need olla igavad, vaid huvitavad. Mitte ainult õpetajad, vaid ka psühholoogid, narkoloogid, endised alkohoolikud ja narkomaanid, kes oskavad lastele eeskujuks öelda, milleni halvad harjumused viivad.

Kokkuvõtteks märgin veel kord, et lõpuks teeb otsuse, kas hakata suitsetama, jooma või narkootikume tarvitama, inimene ise. Temast sõltub, kuidas tema elu kujuneb, kas temast võib saada täisväärtuslik ühiskonna liige või mitte.

Halbade harjumuste ennetamine võib aidata kellelgi neid luua õige otsus ja isegi kui üks inimene ütleb pärast psühholoogiga rääkimist või sotsiaalreklaami vaatamist halbadele harjumustele ei, on see juba märk sellest, et kõike ei tehtud asjata!