Suitsetamise ohtudest inimorganismile. Kui palju kahjulikke aineid on sigaretis. Suitsetamise kodeerimine

Vestlused suitsetamise ohtlikkusest on juba hambad risti löönud, kuid olukord tervikuna on muutumiseks jõuetu. Nikotiinitööstus jätkab jõudsalt – esmasuitsetajate keskmine vanus Venemaal on juba 8 aastat vana. Ja kõige kurvem on see, et selliseid andmeid peetakse iseenesestmõistetavaks, need ei üllata kedagi. Neile, kellele ei meeldi lugeda paarirealisemaid tekste, võib suitsetamise ohtudest põgusalt rääkida, et tegemist on aeglase enesetapuga.

Natuke ajalugu

Peaaegu 15. sajandi lõpuni oli Euroopas suitsuvaba. Inimesed lihtsalt ei teadnud, mis on tubakas. Kõik muutus 1493. aastal, kui laev "Nina" naasis Kolumbuse teiselt ekspeditsioonilt Ameerikasse ja sildus Portugali sadamas. Pardal oli eriline Tabago provintsist pärit rohi, mis toodi suitsetamiseks, sellest ka tubaka nimi.

Rohi kogus kiiresti tuntust kogu Euroopas ja seda hakati pidama ravimiks. Ta eemaldas peavalu ja hambavalu, valutavad luud. Ja pärast seda, kui selgus, et tubakas annab põneva efekti, muutus see nõutuks juba suitsetamistootena. Prantsuse suursaadik Jean Nicot suutis isoleerida rohust toimeaine, mis sai hiljem selle avastaja nime - nikotiin.

Suitsetamise ohtudest hakati rääkima siis, kui ilmnesid esimesed suitsumürgitusjuhtumid ja erinevate haiguste, eelkõige kopsuhaiguste tüsistused. Mitme riigi, sealhulgas Venemaa valitsused on asunud võitlusesse suitsetamise vastu. Kohaldati karmid karistused, sealhulgas surmanuhtlus.

Venemaal legaliseeriti suitsetamine 1697. aastal Peeter I valitsusajal, hoolimata tema eelkäijate meeleheitlikust võitlusest.

Tubakasuitsu koostis

Et teada saada, kui suur on suitsetamise kahju inimorganismile, tuleb vaadata tubakasuitsu sisaldust. Ja siin on, mille üle mõelda: see sisaldab umbes 4200 erinevat ainet, mis sisenevad keemilistesse ühenditesse. Neist 200 kujutavad endast tõsist ohtu inimestele, sealhulgas tubakatõrv, nikotiin ja vingugaas.

Ka tubakasuitsu koostises on umbes 60 võimsat kantserogeeni: dibensopüreen, krüseen, bensopüreen, dibenspüreen, bensantratseen jt. Eriti halvasti mõjub ajule nitrosoamiinide sisaldus. Lisaks on selliseid radioaktiivseid isotoope nagu plii, kaalium, vismut, poloonium. Ja muidugi palju mürke, mille hulgast saame eristada üldtuntud: tsüaniid, vesiniktsüaniidhape, arseen.

Tubakasuitsu analüüs näitas kõrget toksilisuse kontsentratsiooni, seega inimkehale kahjulikku. Pole ime, et inimesed kasutasid tubakat aedade kahjurite eest kaitsmiseks.

Suitsetamise kahju

Suitsetamine avaldab inimkehale väga negatiivset mõju. Selle peamine oht seisneb selles, et see stimuleerib surmaga lõppevate tõsiste haiguste teket. Võib-olla pole kehas ühtegi organit, mida tubakasuits ei mõjutaks. Ja pole sellist filtrit, mis suudaks kaitsta kahjulike mõjude eest. Nikotiini neutraliseerimisel on löögi all inimese maks, kopsud ja neerud. Kuid nad ei suuda ära hoida tehtud kahju tagajärgi.

Mõju kehale:

• Hingamissüsteem. Tubakasuitsus sisalduvad kahjulikud ained ärritavad limaskesta hingamisteed ning põhjustada kõri- ja kopsupõletikku.
• Seedetrakti. Suitsetamise käigus mao veresooned ahenevad ja maomahla sekretsioon suureneb, millest suitsetajatel pole sageli isu. Kõik see põhjustab erinevate patoloogiate, gastriidi, haavandite, pankreatiidi tekke ohtu.
• Samuti on häiritud südame-veresoonkonna süsteemi funktsioon. Mürgised ained hävitavad veresooni, mis mõjutab südamelihase tööd. Süda tõmbub sagedamini kokku, mistõttu kulub kiiresti kogu kardiovaskulaarsüsteem.
• Kesknärvisüsteem on nikotiini mõju tõttu pidevas stressis. Vasospasmi tõttu väheneb oluliselt verevool sellesse ja hapnikusisaldus väheneb. Seetõttu on suitsetajatel halb mälu ja vähenenud vaimne jõudlus.

Suitsetamise kahjuga on raske liialdada, kõik on löögi all. Arstid on uurinud, et enamikul juhtudel käivitab suitsetamine onkoloogiliste haiguste tekkemehhanismi ning mõjutab tõsiselt ka inimese reproduktiivsüsteemi. Kannatab ka üldine heaolu, immuunsus langeb.

Sotsiaalpsühholoogilised põhjused

Eksperdid on suitsetamisest sõltuvust uurides tuvastanud mitmeid põhjuseid, mis sunnivad inimest esimest korda sigaretti võtma. Uuringustatistika näitas, et enamikul juhtudel mängis uudishimu teada, mida teised juba teavad. Ja mõne jaoks oli see võimalus meeskonnaga liituda: miski ei too inimesi kokku nagu ühine suitsuruum.

Mõned peamised põhjused, miks inimesed sigarette võtavad, on järgmised:

• külgrõhk;
• stressi leevendamiseks;
• pilt;
• kaalukaotus;
• enesejaatus;
• perekondlik harjumus;
• teadlikkuse puudumine.

Vaatamata selgetele tõenditele suitsetamise kahjulikkuse kohta, kasvab sigaretisuitsetajate arv pidevalt. Ja kuigi esimese sigareti aistingud pole kaugeltki meeldivad, sirutavad inimesed erinevatel põhjustel käe järgmise sigareti poole, kuni sõltuvus tekib.

Sõltuvuse teke

Nikotiin, mis on osa tubakasuitsust, on sigaretisõltuvuse peamine põhjus. Olles tugevaim taimset päritolu mürk, imendub see kergesti organismi limaskestadele ja vereringesse. Pingutamisel suureneb oluliselt vereringesse sattuva nikotiini hulk.

Mürgine aine, olles suitsetaja veres, hakkab aktiivselt osalema ainevahetusprotsessis. Nikotiini pidev imendumine väikestes annustes tekitab sõltuvust. Ja tulevikus, kui selle kontsentratsioon organismis väheneb, annab närvisüsteem juba signaali järgmise annuse manustamise kohta.

Karmid faktid, statistika ja kogu jutt suitsetamise ohtudest ei suuda inimkonna lemmiksõltuvusega toime tulla. Ja üha enam hakati tubakavastaste meetmete küsimust tõstatama seadusandlikul tasandil.

naiste suitsetamine

Oli aeg, mil sigaretiga daami peeti sündsusetuks ja liiderlikuks. Tubakatootjad, kes nägid naistes tohutut turuvõimalust, suutsid hästi planeeritud reklaamikampaaniate kaudu avalikku arvamust radikaalselt muuta. Tänapäeval ei üllata suitsetavad naised kedagi. Kuid mitte kõik ei tea, et naise keha on sigarettide negatiivsete mõjude suhtes vastuvõtlikum kui mehe keha.

Milline on suitsetamise kahju naistele?

• Emakakaela- ja häbemevähi risk.
• osteoporoosi areng. Tubakasuitsus sisalduvate toksiinide tõttu väheneb östrogeeni tootmine oluliselt, mis põhjustab luude haprust.
• Südameinfarkti oht suureneb. Rasestumisvastased vahendid suitsetamisega on kokkusobimatu segu, mis mõjutab südant.
• Menstruaaltsükli ebaõnnestumine.
• Suutmatus eostada ja tervet last sünnitada. Uuringu tulemusena selgus, et 42% suitsetavatest naistest on viljatud ja kuni 90% raseduse katkemistest on suitsetamise provotseeritud.
• Enneaegne vananemine.

Sellised näitajad on meditsiinitöötajad tõsiselt murettekitavad. Terve rahvas ei tule kõne allagi, kui kolmandik naistest Venemaal hoiab sigaretist kinni.

Tahtmatud suitsetajad

Otsustades end nikotiiniga mürgitada, annab suitsetaja oma mittesuitsetamiskeskkonnale tahtmatult alla. Ja ennekõike kannatab muidugi perekond. Passiivse suitsetamise teemaga tegelevad teadlased jõuavad järeldusele, et see on palju ohtlikum kui aktiivne suitsetamine. Väljahingatavas sigaretisuitsus on 1,5 korda rohkem mürgiseid aineid kui sissehingatavas suitsus.

Tubakasuits kujutab erilist ohtu laste tervisele. Passiivsete suitsetajate imikute immuunsus on nõrk ja neil on 11 korda suurem tõenäosus haigestuda nakkushaigustesse. Protsentuaalselt suureneb suitsetavate perede astmahaigete laste arv. Samuti on leitud seos lapseea onkoloogiliste haiguste ja tubakasuitsu sissehingamise vahel.

Teadlased on tõestanud suitsetamise kahju passiivsete suitsetajate kehale ja see on ajendanud mitmeid riike kehtestama suitsetamisele piiranguid. avalikud kohad Oh.

Alkoholi ja tubaka suitsetamise kahjustus teismelise tervisele

Alkohoolsed joogid ja sigaretid on saanud noorema põlvkonna ettevõtetes pääsepiletiks. Ja neid ei huvita, millised on selle tagajärjed tulevikus. Sihitud reklaam ja filmitööstus on teinud head tööd, et aidata suitsetaja nooremat vanust, luues kuvandi ületamatutest kõvadest meestest ja ihaldusväärsetest seksikatest neidudest. Ja isegi kui teismeline võtab halbade harjumuste osas õige seisukoha, muudab ta kaaslaste survel kiiresti meelt.

Suitsetamise ja alkoholi kahju haprale kehale on nii laiaulatuslik, et poleks päris õige midagi eraldi välja tuua. Kõik on hävitatud. Keha saab tohutu koormuse kõigest, mida teismeline infundeerib ja sisse hingab. Tema kaitsejõud on loodud tingimustes desorienteeritud: nad peavad kas veresooni ahendama saadud alkoholiannusest või laienema pärast nikotiini. Mis põhjustab häireid südame töös, pumbates alkoholi ja nikotiiniga mürgitatud verd. Algab hapnikunälg, millest alates väheneb kõigi organite töövõime.

Noorukite suutmatus hinnata alkoholi ja suitsetamise võimalikke kahjusid põhjustab raskete haiguste kättemaksu.

Halvast harjumusest üle saamine

Enamasti on sõltlase suitsetamisest loobumiseks vaja tugevat motivatsiooni ja põhjuseid. Ja tavaliselt teevad signaalid nende enda tervise kohta head tööd. Mis veel võib motiveerida nagu tõsise haiguse sümptomid? Kuigi mõned ja see ei lõpe.

• järk-järgult vähendage päevas suitsetatavate sigarettide arvu;
• kõrvaldada elust suitsetamisega seotud esemed (tuhatoosid, välgumihklid, tagavarapakid);
• vältige kohti, kus olete alati suitsetanud (töökoha suitsetamisruum, spetsiaalsed kohad, trepiastmed);
• alkoholist keeldumine sigareti ustava kaaslasena;
• suurendada füüsilist aktiivsust;
• rahapaja taskus, nätsud juhuks, kui kiusatus on liiga suur.

WHO hoiatab

Aruandes öeldakse, et suitsetamine on endiselt maailma peamine surmapõhjus, igal aastal sureb üle 6 miljoni inimese. Vähiuuringute alal töötav dr Roy Herbst märkis oma kõnes suitsetamise ohtudest, mis on peamine oht inimesele: rakud muteeruvad organismis, mis viib hiljem vähi ja muude tõsiste haigusteni.

Ligi poolteist miljardit inimest sõltuvad tubakast. Ja numbrid kasvavad jätkuvalt. Samal ajal elab suurem osa suitsetajatest keskmise ja madala sissetulekuga riikides. Venemaa pääses enim suitsetava riigi esiviisikusse ja juhib kindlalt teismeliste suitsetamises.

Maailma Terviseorganisatsiooni prognooside kohaselt kaotab inimkond 21. sajandil sobivate meetmete võtmata jätmise tõttu enam kui miljard inimest ainult suitsetamise kahju tõttu.

Kuiv statistika mõjutab harva suitsetaja psüühikat. Need huvitavad faktid võivad aga julgustada teid sõltuvusest loobuma:

• Aasta jooksul juhib suitsetaja hingamisteede kaudu 81 kg tubakatõrva, mis jääb osaliselt kopsudesse.
• Tubakasuitsu mürgisus on ligi 4 korda suurem kui autode heitgaaside mürgisus.
• Inimene, kes on aastaid suitsetanud, kaotab võime värve selgelt tajuda.
• Kui olete kogu päeva suitsetajaga ühes ruumis, saab mittesuitsetaja tubakasuitsu portsjoni, mis võrdub 7-8 sigaretiga.
• Passiivse suitsetamise kahju on vaid 30% väiksem kui aktiivsel suitsetamisel.
• Venemaal on suitsetajaid kaks korda rohkem kui USA-s ja Euroopas.
• Leiti, et 70% suitsetajatest võivad soovi korral sigaretid maha jätta, neil puudub tõeline sõltuvus tubakast.

Iga päev kohtame tänaval vähemalt ühte suitsetajat. Igaüks meist suitsetab vähemalt ühte sõpra või sugulast. Ja seda hoolimata asjaolust, et Maalt on vaevalt võimalik leida inimest, kes ei teaks sigarettide suitsetamise kahjust. Aga fakt on see, et inimesed teavad vaid seda, et sigaretisuits on tervisele kahjulik ja abstraktseid teadmisi on väga lihtne ignoreerida. Palju keerulisem on mitte pöörata tähelepanu konkreetsetele faktidele. Seetõttu kirjutasime selle artikli, milles rääkisime üksikasjalikult ja ilma tarbetu emotsionaalsuseta suitsetamise ohtudest inimorganismile.

Kust suitsetaja tuleb?

Suitsetamist võite alustada erinevatel põhjustel. Keegi hakkab seltskonna jaoks tubakasuitsu sisse hingama, keegi - et näida vanem, keegi - igavusest. Tulemus on sama: inimene muutub sõltuvusse ja muutub suitsetajaks. Fakt on see, et kõik tubakatooted (tavalised sigaretid, vesipiip, huuletubakas, vape jne) sisaldavad nikotiini ja see on väga kiire ravim. Seetõttu tekib vajadus uue annuse järele lühikese aja möödudes. Ja mida kauem suitsetate, seda suurem on see vajadus.

Et end “normaalselt” tunda, vajab inimene aina rohkem nikotiini, mis muu hulgas on tugev mürk. Populaarne väljend hobuse tapava tilga kohta pole tõest kaugel – põllumajanduses kasutatakse tubakataime endiselt suurepärase putukamürgina. Kui tubakal on selline "spetsiifiline" kasutus, siis mis on tavasigarettides?

Sigaretisuitsu koostis

Sigaretisuitsu peamine koostisosa on nikotiin. Seda ainet nimetatakse sageli neurotoksiinideks, kuna see mõjutab suuresti närvisüsteemi, hävitades selle. Sigarettide kahjustus on suunatud nii kesk- kui ka perifeersele närvisüsteemile. Aju kõige olulisemad funktsioonid, nagu mälu ja analüüsivõime, on allutatud hävitavale mõjule.

Kuid suitsetamisest põhjustatud kahju ei põhjusta mitte ainult nikotiin, vaid ka muud ained, millest üle 7000 sisaldub sigaretisuitsus. muu). Muidugi ei lisata neid sigarettide kahju suurendamiseks pahatahtlikkusest, ei. Seda tehakse tehnoloogilise protsessi lihtsustamiseks, nikotiini kiiremaks sidumiseks ja suitsetamisprotsessi enda mugavuse suurendamiseks.

Me ei saa ühe artikli raames rääkida kõigist tavaliste sigarettide suitsus sisalduvatest keemilistest ühenditest, seega keskendume peamistele.

• vaigud. See termin tähistab paljusid erinevaid aineid, millel on pruun värvus ja kleepuv konsistents. See on vaik, mis settib kopsukoele, hambad muutuvad sellest kollaseks, sõrmede nahk tumeneb. Vaikude koostis sisaldab bensopüreeni – vähki tekitavat ainet (kantserogeen).
• Süsinikmonooksiid (monoksiid).. Enamikule meist tuntakse seda ainet, mis on suurtes annustes surmav, vingugaasina. Selle mõju kehale on see, et verre tungiv süsinikmonooksiid takistab hapniku ülekandmist. Selle elutähtsa gaasi transportimiseks on punased verelibled, mis sisaldavad valku hemoglobiini. Kuid süsinikmonooksiid seondub hemoglobiiniga, põhjustades kehas hapnikupuuduse tunnet. Siit ka suitsetamise kahju inimorganismile – füüsilise või vaimse pinge ajal, kui üks organ vajab rohkem hapnikku, jäävad teised sellest ilma.
• Vesiniktsüaniid. Vastasel juhul nimetatakse seda ainet vesiniktsüaniidhappeks. See kahjustab oluliselt kopsude tööd. Meie keha suudab end puhastada. Näiteks kopsudes on selleks ripsmed, mis tõrjuvad välja võõrkehasid. Sigarettides sisalduva vesiniktsüaniidi kahjustus on isepuhastusprotsessi rikkumine, mille tagajärjel koguneb kopsudesse arvukalt aineid, mis kahjustavad inimeste tervist.
• Oksüdeerivad kemikaalid. Terve rühm aineid, mis astuvad väga kiiresti keemilistesse reaktsioonidesse. Nad reageerivad kergesti kolesterooliga, mis põhjustab veresoontes niinimetatud kolesterooli naastude moodustumist. Seega on suitsetamisest põhjustatud kahju suurendada insultide, südamehaiguste ja veresoonte riski.
• Metallid. Sigaretisuits sisaldab mitmeid metalle (eelkõige kaadmiumi, pliid ja arseeni), mille sattumine kehasse tervist kindlasti ei lisa.
• radioaktiivsed ühendid. Kõige tavalisemad sigaretid sisaldavad tõelisi radioaktiivseid ühendeid – näiteks radiotoksilist ja kantserogeenset poloonium-210.

Sellest loetelust piisab juba selleks, et keegi mõistaks, kui kahjulik on suitsetamine inimorganismile ja vabaneks nikotiinisõltuvusest. Kuid meie kogemuse kohaselt sellest sageli ei piisa. Enamik Allen Carri keskuse töötajatest on varem suitsetanud, nii et me teame täpselt, millest me räägime. Otsuse tegemisel on palju tõhusam välja selgitada, millist kahju suitsetamine inimorganismile teeb.

Sigarettide kahju inimkehale üksikasjalikult

Võib tunduda, et sigaretid kahjustavad ainult hingamiselundeid, kuid see pole nii. Suitsetamine on kahjulik nii meeste kui naiste kogu kehale. See kahjustab kõiki organeid, põhjustades paljusid haigusi nii otseselt kui ka kaudselt. Mugavuse huvides oleme haigused jaotanud rühmadesse.

Milliseid organeid sigaretid üldse kahjustavad? Muidugi need, kes esmalt mürgisuitsuga kokku puutuvad. Suitsetajatel tumeneb hammaste email, kohe tekib suust spetsiifiline lõhn, mis on naistele eriti ebameeldiv. Seetõttu pakuvad sigaretitootjad tavaliste asemel naistele maitsestatud sarju. Kuid see on vaid väike suitsetamise kahju. Inimkehale on palju kahjulikum mõju.

Seega kogevad suitsetajad sageli igemehaigusi. Võimalik maitsekaotus. Kuid kõige ohtlikum on vähk. Suitsetajatel tekib huulte, keele, söögitoru ja häälepaelte vähk. Rohkem kui 93% orofarüngeaalvähkidest tekib sigarettide põhjustatud suure kahju tõttu. Selle haigusega seotud riskide vähendamiseks piisab suitsetamisest loobumisest.

Kui valida kogu inimkehast üks organ, millele suitsetamine kõige rohkem kahju toob, siis on selleks kopsud. Köha, sagedased külmetushaigused ja vilistav hingamine käivad alati iga suitsetajaga kaasas, kuid see kõik toob kaasa vaid väiksemaid ebamugavusi, mida on kerge taluda. Palju olulisem on mõista, millised haigused võivad tekkida sellest, et sigaretid kahjustavad pidevalt keha.

Need on kopsupõletik, emfüseem, kopsuvähk ja KOK (krooniline obstruktiivne kopsuhaigus). Viimane on tõsine haigus, mille puhul inimesel on hingamisraskused, tal on pingutusel õhupuudus ja pidev köha koos rögaga. Muide, sigarettide kõige ilmsem kahju, nn suitsetaja köha, on esimene KOK-i tunnus.

Kõik need haigused on võrdselt ohtlikud nii meestele kui naistele. Need põhjustavad arvukalt surmajuhtumeid. Statistika kohaselt on 84% kopsuvähki ja 83% KOK-i põhjustatud surmajuhtumitest suitsetajad.

Nikotiini peamine mõju meeste ja naiste kehale on aju kognitiivse funktsiooni pärssimine. Lihtsalt tundub, et sigaretid aitavad keskenduda. Vastupidi, need põhjustavad tõsist kahju. Kuid peate ka teadma, et suitsetamine provotseerib insultide tekkimist. Selle kõige tõsisema haiguse risk suitsetajatel on 2 korda suurem kui mittesuitsetajatel.

See juhtub kahel põhjusel: sigarettide suitsetamine põhjustab vasokonstriktsiooni ja sigaretisuitsus sisalduvad ained provotseerivad aju aneurüsmide teket. Nii nimetatakse nõrkade veresoonte ebanormaalset punnitust. Selle rebend põhjustab subarahnoidaalset hemorraagiat, mis võib põhjustada tõsist ajukahjustust, isegi surma. Aneurüsmi oht on nii meestel kui naistel sama.

Kuid on ka häid uudiseid. Ükskõik, mis ajukahjustus võib sigarettide suitsetamisest tuleneda, on selle tagajärjed pöörduvad. Vaid 2 aastaga pärast sõltuvusest vabanemist väheneb insuldirisk 2 korda ja 5 aasta pärast muutub see täpselt samaks kui mittesuitsetajatel.

Suitsetamise kahju inimkehale seisneb antud juhul selles, et süsinikmonooksiid kutsub esile punaste vereliblede suurenenud tootmise (millest me eespool kirjutasime). See omakorda viib trombide tekkeni, mis ummistavad kapillaare ja isegi veresooni, aga ka selle, et iga kehaorgan saab vähem hapnikku. Samal ajal kutsub nikotiin esile vasokonstriktsiooni ja südame löögisageduse tõusu. Nende kahe toime kombinatsiooni tulemusena tõuseb vererõhk, suureneb insuldi ja südameinfarkti oht.

Näib, mis kahju võib sigarettidest olla südamele, mis ei puutu otseselt suitsuga kokku? Vahepeal on see olemas ja on tingitud asjaolust, et süda saab vähem hapnikku. Kõige tavalisemate sigarettide suitsetamise tulemusena suureneb südame isheemiatõve ja ajuveresoonkonna haiguste risk. Lisaks tekitavad kahjulik vingugaas ja nikotiin südamele lisakoormust, kulutades seda rohkem.

Lihtsamalt öeldes on sigaretid kahjulikud, kuna kahekordistavad suitsetajate südameataki riski. Siiski ärge kartke. Muutused on üsna pöörduvad: kui suitsetamisest loobuda, siis juba aastaga väheneb risk tavapärasele tasemele.

Sigarettide kahjustus laieneb kogu inimkehale, sealhulgas maole, suurendades vähi- ja haavandite riski. Sigaretid mõjutavad ka söögitoru sulgurlihast, nõrgestades seda. See toob kaasa nähtuse, mis on ühtviisi ebameeldiv nii meestele kui naistele. Seda nimetatakse refluksiks ja see tekib siis, kui maohape satub kurku, põhjustades ärritust.

Sigaretid kahjustavad ka neere, suurendades vähiriski. Meditsiiniliste uuringute kohaselt on inimestel, kes suitsetavad 10 sigaretti päevas, 1,5 korda suurem tõenäosus haigestuda neeruvähki kui mittesuitsetajatel. Inimesed, kes suitsetavad 20 või enam sigaretti päevas, teevad endale veelgi rohkem kahju – nad riskivad 2 korda rohkem.

Mitte igaüks ei tea, et nahk on inimkeha suurim organ ja sigaretid põhjustavad sellele ka tõsist kahju. Suitsetamise tagajärjel jääb nahk hapniku- ja toitainetepuudusesse, mistõttu see vananeb kiiremini ja omandab kollakashalli värvuse. Samuti on naistele huvitav teada, millist kahju sigaretid nende ilule teevad.

Esiteks näeb suitsetav inimene välja 10–20 aastat vanem. Teiseks tekivad kortsud 3 korda kiiremini. Kolmandaks, hiljutiste uuringute kohaselt kutsub suitsetamine esile tselluliiti.

Kuid kogu selle kahju juures, mida nahk sigarettidest saab, taastub see üsna kiiresti. Oleme seda oma silmaga näinud inimeste näitel, kes jätsid suitsetamise maha pärast Allen Carri keskuse kursust. Vaid mõne kuu pärast nägid nad palju paremad välja kui suitsetades.

Tavasigarettide kahju ulatub ka luudele, täpsemalt periostile. Ta kannatab peamiselt hapnikupuuduse all. Selle tulemusena muutuvad luud nõrgaks ja rabedaks, mis suurendab luumurdude riski.

Selleks, et täpsemalt öelda, millist kahju sigaretid inimese reproduktiivsüsteemile põhjustavad, on vaja meeste ja naiste teave eraldada.

• Sigarettide kahjustus meestele. Oleme selles artiklis rohkem kui korra maininud, et suitsetamine põhjustab vasokonstriktsiooni, mis mõjutab otseselt potentsi. Erektsioon tekib ju peenisesse tungiva vere tõttu ja kui veresoonte töö on häiritud, väheneb ka tugevus. Kuid suitsetamise kahju inimkehale ei piirdu sellega. Samuti on iga mehe jaoks oluline teada, et suitsetajad suurendavad munandivähki haigestumise riski ja halvendavad sperma kvaliteeti ehk väheneb võime saada lapsi.
• Sigarettide kahjustus naistele. Esiteks väheneb lapse eostamise võime. Mitmete meditsiiniliste uuringute kohaselt kulub suitsetavatel naistel rasestumiseks kauem aega kui mittesuitsetajatel. Samuti põhjustab suitsetamisest naisorganismile tekitatud kahju emakakaelavähi teket ja raskendab inimese papilloomiviiruse ravi. Kui suitsetate raseduse ajal, suureneb raseduse katkemise, enneaegse sünnituse ja isegi surnultsündimise oht. Samuti on suitsetavatel naistel oluline teada, et sigarettide kahjustus suurendab SIDS-i (imiku äkksurma sündroom) riski 25%.

Suitsetamisest põhjustatud haiguste loetelu

• Koronaararterite haigus, südameatakk, perifeersete veresoonte haigus (kahjustatud veresooned) ja tserebrovaskulaarne haigus (kahjustatud arterid, mis varustavad aju verega).
• Vähk ja maohaavand, refluks.
• Neeruvähk.
• Insult, aju aneurüsm.
• Kopsupõletik, emfüseem, kopsuvähk, KOK.
• Kurgu-, keele-, huulte-, häälepaelte vähk.
• Impotentsus, munandivähk, emakakaelavähk, viljatus.

Pange tähele, et see ei ole täielik loetelu kõigist võimalikest haigustest, mida sigarettide põhjustatud kahju võib põhjustada. Haigusi on palju rohkem. Kuid kõige hullem pole see, et inimesed mürgitavad oma keha vabatahtlikult. Nad kahjustavad ka teisi.

Kas suitsetamine kahjustab suitsetaja kõrval oleva inimese keha? Muidugi teeb, täpselt samamoodi nagu suitsetaja enda keha. Väljahingatavas suits sisaldab enamikku suitsetamise ajal sissehingatud kahjulikest ainetest - umbes 4000 ja nende hulgas on ka neid, mis suurendavad vähiriski.

Mõned teadlased väidavad isegi, et passiivne suitsetamine võib mõjutada inimkeha (st kahjustada) rohkem kui aktiivne suitsetamine. Nad väidavad, et suitsetaja keha kohaneb mingil määral tubakasuitsu pideva mõjuga ja peab sellele vastu. Mittesuitsetaja, kes on suitsetaja kõrval, on suuremas ohus. Sellised järeldused on väga vastuolulised, kuid need ei muuda ümber tõsiasja, et passiivne suitsetamine on inimorganismile kahjulik.

Kuidas suitsetamisest loobuda?

Kirjutasime selle pika artikli üksikasjaliku loeteluga suitsetamise inimkehale tekitatavast kahjust, mitte sugugi hirmutamiseks. Me ise suitsetasime ja seetõttu saame suurepäraselt aru, et õuduslugudega inimest maha jätma panna ei õnnestu. Kui mõnel tüdrukul on siiski võimalik sel viisil sõltuvusest vabaneda, siis meeste puhul pole see meetod kategooriliselt rakendatav. Nad ei karda midagi.

Seda kõike rääkisime teile ainult ühel eesmärgil – et teil oleks täielik teave sigarettide ohtude kohta. Nüüd, kui teate peaaegu kõike sigaretisuitsu koostise ja kõigi selle põhjustatud haiguste kohta, saate teha teadliku ja loogilise otsuse suitsetamisest loobuda.

Kuidas sa seda teed, on teine ​​küsimus. Võimalusi on palju, paljudest oleme juba kirjutanud, nii et teil pole vaja midagi otsida - kogu teave on juba meie veebisaidil. Peaasi, et oled enda jaoks olulise otsuse teinud. Loobuge suitsetamisest ja unustage kahju, mida sigaretid põhjustavad!

autori kohta

Aleksander Fomin, Venemaa Allen Carri keskuse koolitaja-terapeut

Aleksander Fomin, endine suitsetaja, 18-aastase kogemusega, esimene litsentseeritud spetsialist ja Allen Carri keskuse peakonsultant Vene Föderatsioonis. Aitas enam kui 10 000 kaasmaalasel suitsetamisest lõplikult loobuda. Tal on 9-aastane Allen Carri meetodiga töötamise kogemus ja ta on selle meetodi alal edukalt koolitanud mitmeid uusi terapeute. Ta osales kirjastuse Dobraya Kniga sarja Easy Way raamatute toimetamises ja hääletamises.

Sõltuvused on ohtlikud sõltuvused, mis mõnikord põhjustavad inimkehale korvamatut kahju. Paljud teavad, kui kahjulik suitsetamine on, kuid mitte igaüks ei oska hinnata tegelikku riski ja sellest harjumusest loobuda. Isegi tootjad räägivad sõltuvuse ohtudest. Seadusandja sunnib kodanikke hoiatama suitsetamise tagajärgede eest.

Kuidas sigaretid keha mõjutavad? Kõik arstid teavad, et pole ainsatki sigaretti, mis võimaldaks kehal noorendada ja vaevusest vabaneda. Sõltuvusel on negatiivne mõju igale organile ja kehale. Seetõttu nimetatakse suitsetamist tänapäeva inimkonna tõeliseks nuhtluseks. Selliste harjumuste vastu on võitlusse visatud kõik jõud – alates koolis suitsetamise ohtude propagandast kuni siltide ja stendideni, „suitsuvate kopsude“ visuaalse demonstreerimiseni paljudes kurioosumikabinettides.

Arstid võrdsustavad täiesti õigustatult sõltuvuse alkoholisõltuvusega. Sigarettide suitsetamise kahjust "räägib" tootja, pakkudes sigaretipakkidel asjakohast teavet. Arvukad uuringud on näidanud, et pikaajaline suitsetamine viib surma ja naised jäävad ilma võimalusest saada õnnelikuks tervete beebide emaks.

Suitsetamine: perspektiiv ajaloost

Varem ei mõelnud keegi sellele, kas nikotiin on kahjulik. Fakt on see, et selline sõltuvus tekkis kõigepealt Ameerikas, kust see levis üle kogu planeedi. Indiaanlased kasvatasid oma preeriatel kõikjal tubakat ning kuivatasid seda, väänasid ja suitsetasid lehti. Kaugemas minevikus oli indiaanlastel tubaka töötlemise jääke. Kaasaegne tootmine suudab töödelda isegi varsi, mida varem suitsetamiseks ei kasutatud.

Pärast Ameerika kaldal maandumist sai Columbus kohalikelt ohtliku kingituse – tubakapõõsa. Navigaator ei hinnanud sellist tervitust ja kõige esimesed suitsetajad Euroopas saadeti sõltuvuse pärast vangi. Tol ajal ei teadnud keegi suitsetamise mõjust inimorganismile, kuid seda harjumust peeti ohtlikuks ja seda karistati kirikuseaduste järgi rangelt.

Suitsetajad osutusid aga kangekaelsemaks kui kirikudogmad ja seetõttu ilmusid juba 16. sajandi keskel Hispaania istandustele esimesed tubakapõõsad. Esimesed suitsetajad, kes ei hoolinud sellest, millist kahju suitsetamine organismile põhjustab, olid kõrgseltskonna esindajad. Neist said ka esimesed tubakamonopolistid, kes kogu Euroopa usinasti tubaka külge haakisid.

Otsustavaks sammuks, mille monopolistid kohutava mürgi levitamiseks astusid, oli mitme sigaretipaki lisamine sõdurite toidulauale. Ja kui sõja ajal kandis tootja kahju, siis pärast selle lõppu kasvas nõudlus toodete järele märkimisväärselt. Samal ajal hakati uurima ka tubakat. Arstid ja teadlased on aru saanud, et suitsetamine on kahjulik. Tänapäeval teab seda iga koolieelik ja sigaretipakid on saanud vastavad sildid. Ja kuna suitsetamine on tervisele kahjulik, propageerivad paljud noored tervislikku eluviisi. Siiski on endiselt suitsetajaid, kellele tuleks meelde tuletada, miks suitsetamine on ebatervislik.

Tubaka kahjustus: mida passiivsed ja aktiivsed suitsetajad sisse hingavad?

On olemas selline asi nagu passiivne suitsetaja. Ta ei pruugi kunagi suitsetada ei elektroonilisi ega klassikalisi sigarette.

y. Kuid ta tunneb endiselt suitsetamisest tulenevat kahju, eriti kui peate veetma palju aega inimesega, kes ei taha ega püüa sellest harjumusest vabaneda.

Oluline on mõista, et sigaret ei ole kahjutu kompaktne mänguasi. See on tõeline koletis, mis on pakitud korralikesse pakenditesse. Üks sigaret või sigar sisaldab kuni 4000 ohtlikku ainet. See keemiline "kokteil" mõjutab süstemaatiliselt üht organit teise järel, mõjutab keha, võib lõppeda surmaga.

Sigarettide kahjustus nende sisus. Eriti ohtlikud komponendid on:

• Arseen on kõige kahjulikum ja kantserogeensem element, mida tubakas leidub. See aine koguneb ainult kehas, praktiliselt ei eritu, vähendab kõigi elundite tööd, mõjutab negatiivselt südamelihast ja veresooni. Just arseen kutsub esile vähkkasvajate tekke ja kasvu.
• Vaigud on tahkete osakeste kompleks, mis mõjul kõrgendatud temperatuur tungivad kehasse, settivad kopsude seintele, on kantserogeenid.
• Poloonium on radioaktiivne element, millel on seestpoolt äärmiselt negatiivne mõju ja mis järk-järgult tapab keha.
• Benseen on orgaanilise päritoluga mürgine element. See siseneb kehasse suitsuga, provotseerib kasvajate kasvu.
• Formaldehüüdid on ained, millel on toksilised omadused. Need põhjustavad hingamisteede kahjustusi ja kopsuhaigusi.
• Teised ohtlikud ained on terve komplekt neid ja iga komponent toob oma väikese surma esmalt rakkudele, seejärel organitele ja seejärel kogu organismile. Pärast pikaajalist ja mitmeaastast suitsetamist on võimalik organismi taastada, kuid selleks kulub aastaid ja mõnel suitsetajal neid polegi.

Suitsetamise mõju organismile on ühemõtteline. Juba kauges minevikus määrati tubakas tõhusa migreenivastase ravimina. See protsess andis ainult ajutist leevendust, kuid rikkus veresooni, vereringesüsteemi, südamelihast, hävitas süstemaatiliselt kõik elundid.

Suitsetajad pange tähele! Ärge arvake, et suitsetamine on kahjutu. Isegi need inimesed, kes on lihtsalt sõltuvusest sõltuvad, on juba allutatud negatiivsetele mõjudele. Tubaka kahju seisneb selles, et see eraldab ohtlikke aineid, kuigi mikrofraktsioonides. Järk-järgult kogunevad nad kehasse, ei eritu. Teadlased on jõudnud järeldusele, et suitsetamise kahju seisneb selles, et üks pakk sigarette võrdub 500 röntgenikiirgusega.

Pettumust valmistav statistika

Suitsetamist ja selle mõju inimestele on teadlased pikka aega uurinud. Seetõttu on nende hulgas vähe suitsetajaid. Teadlaste peamine ülesanne on tõestada suitsetamise kahju ja veenda maailma elanikkonda tapjaharjumusest loobuma. Pidevalt tehakse uuringuid, mis on kinnitanud, et suitsetamine on ebastabiilse majandusega arengumaade nuhtlus. Siin ei räägita lastele koolis ja nooremale põlvkonnale, millist kahju võivad sigaretid organismile teha.

Statistika näitab, et madala hügieenikultuuriga riikides suitsetab üle 60% elanikkonnast. Oht seisneb selles, et veerand sõltlastest on alles elama hakanud teismelised, kelle keha kasvab. Selles noores eas saab ta terve hunniku haigusi, millega ta peab kogu oma elu toime tulema.

Mis saab esimesena kannatada?

Suitsetamine on tervisele kahjulik, see on kindel. Et sellest nooremale põlvkonnale rääkida, luuakse koolides eriprogramme, mis on mõeldud täpselt edasi andma, milline on kahju inimeste tervisele. Sageli saab demonstratsioonimaterjalina näidata spetsiaalseid filme ja reklaame, kokku leppida kohtumisi eilsete suitsetajate ja nendega, kes alles üritavad harjumusest vabaneda.

Tubaka suitsetamine ja selle mõju inimeste tervisele on paljude teadusarutelude teemaks, kuid üks on selge – kõik sigaretid, ka lahjad, põhjustavad kahju.

Esimesena kannatavad kopsud, mis saavad löögist suurema osa. Eraldatud suits ja ohtlike ainete kontsentraat kahjustavad kogu hingamissüsteemi - vaigud ümbritsevad bronhide seinu, misjärel muudavad need rabedaks, kaotavad elastsuse ja võime vastu seista patogeensele mikrofloorale.

Kuidas mõjutab hingamissüsteem?

Sageli on suitsetajale ebameeldiv, kuid üsna loomulik ja oodatud üllatus kopsuemfüseemi ilmnemine. See on haigus, mis põhjustab siseorganite hüpoksiat ja kopsud ise lakkavad neile määratud funktsioonide täitmisest. Järk-järgult korrodeeruvad aurud ja vaigud kopsukoe rakud sõna otseses mõttes ning seejärel hakkavad need asenduma pahaloomulistega.

Üsna kiiresti tunneb suitsetaja, et tal on ebameeldiv õhupuudus, ta ei saa tavaliselt trenni teha, ujuda ja joosta. Ta vajab spordi ajal mitmeid peatusi. Köhast saab suitsetaja pidev kaaslane, see avaldub hommikul ja pärast iga suitsetatud sigaretti.

Sageli muutuvad kopsud mustaks mädanevaks massiks. See on avamisel selgelt nähtav. Sellised "eksponaadid" satuvad sageli kurioosumite kappidesse ja muutuvad halva harjumuse tagajärgede selgeks demonstratsiooniks.

Kui keegi mõtleb, kas suitsetamine on organismile kahjulik, pakuvad arstid kahtluste hajutamiseks lihtsa testi. Koguge suutäis sigaretisuitsu ja laske see mitu korda volditud salvrätikusse või marli sisse. Pärast esimest korda muutub materjal ebameeldivaks pruunikaspruuniks tooniks. Need on vaigud, mis sisaldavad kõiki kahjulikke aineid. Nad settivad kopsude seintele ja sellise auru temperatuur ulatub 700-900 kraadini. See põletab limaskesta, sõna otseses mõttes põletab rakke.

Sigarettide välised tagajärjed on esitlematu välimus, hallikas jume, varajased kortsud ja lõhenenud hambaemail. Sageli on suitsetaja hambad omamoodi indikaator, mis võimaldab teil teada saada sõltuvuse retseptist.

Pärast suitsetamist tuleb hambaarsti juures käia päris tihti. Hammaste pinnale tekib ebameeldiv kollakas hambakatt ja musta hambakivi mass. Neid tuleb eemaldada mitu korda aastas. Ja email muutub pidevast temperatuuri langusest ja harjumusest suitsetada mitu sigaretti päevas hapraks. Vaigud ummistuvad mikropragudesse ja seetõttu muutuvad hambad mustaks. Suured praod põhjustavad hambajuure surma ja selle mustaks muutumist. Ainult kroonid ja hambaimplantaadid võivad olukorda parandada.

Suitsetamine on kahjulik – see on vaieldamatu tõde, mis on kõigile arstidele hästi teada. Kardioloogid pole erand. Sageli on nende patsiendid suitsetajad. Nad kannatavad pideva kokkupuute all auru ja tõrvaga, samuti nikotiiniga, mis laiendab veresooni – muutuvad rabedaks.

Pikaajalise suitsetamise tagajärjed on tromboos, isheemiline ja Buergeri tõbi. Ohtlike ilmingute hulka kuuluvad ka perifeersete veresoonte häired ning pika suitsetamisajaloo korral suureneb insultide ja südameinfarktide tekkerisk kordades.

Suuõõs

Raske suitsetaja kaaslasest saab haisev haigus – halitoos. Seda nimetatakse halvaks hingeõhuks, mis muutub suitsetaja pidevaks kaaslaseks ja mida ei sega ükski närimiskumm, pihustid. Suitsetamine on äärmiselt ohtlik limaskestadele, sealhulgas suuõõnele. Kuum tubakasuits kutsub esile pidevaid põletikulisi protsesse, isegi hammaste kaotust. Teiseks suitsetajatele ebameeldivaks probleemiks on happe-aluse keskkonna tasakaalustamatus suuõõnes. Pidev suitsetamine põhjustab igemehaiguse – parodondihaiguse – arengut.

Kuidas kannatab urogenitaalsüsteem suitsetamise tõttu?

Teine suitsetamise all kannatav kehasüsteem on urogenitaalsüsteem. Pidev suitsetamine toob kaasa asjaolu, et tarnitava ja veetava hapniku hulk väheneb. Verejooks väheneb koos sellega, et kolesterool ja ohtlikud ained ladestuvad veresoonte seintele. Kannatada võivad neerud, aga ka kogu reproduktiivsüsteem. Meestel täheldatakse sageli seksuaalset impotentsust, millega tugevad ergutavad ravimid alati toime ei tule.

Suitsetamine kahjustab ka kuseteede. Naiste sagedased tagajärjed on anovulatsioonitsüklid, menstruaaltsükli häired. Mehed ei kannata vähem - tugevas pooles väheneb aja jooksul spermatosoidide liikuvuse arv ja tase, täheldatakse erektsioonihäireid jne.

Lihas-skeleti süsteem

Sigarettide suitsetamine põhjustab luustiku järkjärgulist hävimist, sidemed, lihased, kõõlused kannatavad pidevalt tubakasuitsu käes. Mürgiste ainete mõjul blokeeritakse / väheneb kaltsiumi imendumine, mis on täis luumurdude arvu suurenemist ja osteoporoosi arengut. Pikaajalistel suitsetajatel tekib sageli reumatoidartriit.

Muud elundid

Suitsetamise all kannatavad mitte ainult ülalkirjeldatud organid. Kõik kehasüsteemid, sealhulgas seedetrakt, aju, luukude ja nahk, tunnevad negatiivset mõju. Ohtliku harjumuse sagedasteks kaaslasteks saavad mitmesugused silmahaigused (nägemisteravuse kaotus, võrkkesta hävimine jne). Lisaks nendele haigustele on suitsetajatel oht haigestuda II tüüpi diabeeti. Nad kuuluvad automaatselt selliste haiguste tekke riskirühma: kuulmislangus, ateroskleroos.

Suitsetamise vaieldamatu kahju: mida oodata tagajärgi?

Teadusringkonnad uurivad pidevalt suitsetamise mõju inimeste tervisele. Uurimislaborid edastavad iga päev kümnete uuringute tulemusi. Väärarusaam, et suitsetamine pole ohtlik, on ammu minevik. Kunagi peeti tubakat tõeliseks imerohuks, kuid tänapäeval teab nikotiini ohtudest isegi laps.

Ohtlike kantserogeenidega rikastatud veri levib kehas, see küllastab siseorganeid mürgiga. See on ohtlik suundumus, mis võib viia patoloogiate tekkeni.

Miks on suitsetamine meestele kahjulik? Peaksite loobuma halvast harjumusest, sest see toob kaasa:

• Krooniline bronhiit;
• Tuberkuloos, vähenenud immuunsus;
• Pahaloomuliste kasvajate moodustumine;
• Võrkkesta düstroofia progresseerumine;
• kopsupõletik;
• Erektsioonifunktsiooni langus;
• Emaili lõhenemine ja arvukad suuõõne haigused jne.

Milliseid tagajärgi võib tubaka suitsetamine kaasa tuua, ärge väsige arstile meelde tuletama. See on negatiivne harjumus, mis viib järk-järgult viljatuseni, aga ka patoloogiate tekkeni. Eriti terav on probleem korraliku kogemusega suitsetajatele, aga ka meestele, kelle vanus on juba ületanud 40 piiri.

Suitsetamine: mis on naisele kahju?

Üsna sageli seisavad naissoost suitsetajad silmitsi viljatuse probleemiga. See probleem on eriti terav nende jaoks, kes on noores eas suitsetamisest sõltuvuses. Sigaretid kahjustavad sõna otseses mõttes kõiki süsteeme ja organeid, olenemata naise vanusest. Sageli põhjustab suitsetamine probleeme:

• Lapse kandmine. Naine, kes suitsetab raseduse ajal sigarette, ohustab lapse tervist. Ta võib sündida patoloogiatega. Varases staadiumis on spontaanse abordi oht.
• Laevad ja süda. Suitsetamine põhjustab müokardiinfarkti, veresoonte obstruktsiooni.
• Nahk – pleekub, vananeb enneaegselt.
• Kannatavad juuksed ja küüned, figuur ja kogu välimus. Vastupidiselt levinud arvamusele, et suitsetamine aitab kaalust alla võtta, ületavad suitsetajad sageli kaalupiirangut. Rasv leiab suuremal määral koha vöökohal ja rinnal ning puusadel selle hulk väheneb. See toob kaasa tasakaalustamatuse.
• Hambad - email on kaetud õhukese võrguga ja moodustunud mikrosooned täidetakse vaikudega, mustavad või muutuvad kollaseks.
• Peristaltika - mao ja kogu seedetrakti veresooned kitsenevad pidevalt, mis põhjustab probleeme seedetraktiga.
• Vaimne seisund. Suitsetamine ei kahjusta mitte ainult füsioloogiat, vaid põhjustab korvamatut kahju ka psüühikale. Naised, kes suitsetavad, on altid depressioonile, kannatavad pikaajalise stressi ja ägenemiste all.

Suitsetamine on patoloogiline harjumus, mis kahjustab ka last. Kasvav keha õpib oma vanematelt palju. Sageli muutuvad need harjumused normiks.

Kuidas suitsetamine kahjustab teismelisi ja lapsi?

Suitsetamine kahjustab kasvava organismi normaalset kasvu ja arengut. Sageli surevad lapsepõlves sigarettidest sõltuvad inimesed varakult vähki. Düsfunktsionaalsetes peredes muutub suitsetamine normiks juba 13–14-aastaselt, mil organism peab veel andma kõik jõu, et tugevdada luid, hingamiselundeid, urogenitaalsüsteemi jne. See on sigaret, mis on võimeline:

• Vähendage noore organismi intellektuaalseid võimeid, vähendage motoorseid oskusi.
• Viige innovatsioonini.
• Mõjub negatiivselt psüühika seisundile.
• põhjustada tulevikus viljatust.
• Häirib keha kasvuprotsessi.
• Viib kehakaalu suurenemiseni ning vöö- ja puusade ümbermõõtude ebaproportsionaalsuseni.

Suitsetamine varases eas mõjutab kõiki keha organeid ja süsteeme. Ohtlikust harjumusest sõltuvuses noortel on oht haigestuda seedetrakti, südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi ning luu- ja lihaskonna haigustesse. See on tingitud asjaolust, et veri varustab iga elundi kontsentreeritud ohtlike ainetega ja see põhjustab erinevate patoloogiate teket.

Milliseid haigusi põhjustab suitsetamine?

Sigaretid on suitsetamisele kahjulikud, kuna kutsuvad esile patoloogilisi muutusi kehas:

• emfüseem;
• Krooniline bronhiit;
• Pahaloomulised kasvajad;
• müokardiinfarkt;
• veresoonte ateroskleroos;
• Kopsupõletik;
• Kopsude trombemboolia;
• Viljatus;
• impotentsus ja frigiidsus;
• Hävitav endarteriit.

Siiski on suitsetamisel veel üks tagajärg – vähk. Suitsus sisalduvad ained kutsuvad esile pahaloomuliste patoloogiliste kasvajate kasvu. Ilma tõsise ja kalli ravita on selliste tagajärgedega võimatu toime tulla. Seetõttu on oluline, et vanemad selgitaksid oma lapsele, miks suitsetamine on kahjulik.

Ärge unustage kahju, mida suitsetamine teistele toob. See on kolossaalne, sest lõviosa kahjulikest ainetest saavad just passiivsed suitsetajad. Halvast harjumusest loobumine on õnnistuseks mitte ainult endale, vaid ka ümbritsevatele. Tubakasuitsus sisalduv nikotiin võib põhjustada allergilist reaktsiooni ja südame löögisageduse tõusu. Mõnel inimesel põhjustab see komponent astmahooge. Sellega silmitsi seistes peate olema ettevaatlik põleva tubaka mõjude suhtes ja need on järgmised:

• Silmade ärritus ja muud allergilised reaktsioonid.
• Depressioon ja stress.
• Sügelus ja kuivus kurgus.
• Köha rünnakud.
• Spontaanse raseduse katkemise oht (eriti ohtlik raseduse esimesel trimestril).
• Tööviljakuse, töövõime langus.

Teave suitsetamise ohtude kohta on kõigile kättesaadav. Paljud inimesed teavad, et passiivne suitsetamine on sageli ohtlikum kui aktiivne suitsetamine ja seetõttu ei tohiks seda taluda. Niipea, kui keegi läheduses "suitsetama" hakkab, tuleks teha märkus või lihtsalt ohutusse kaugusesse taanduda.

Kas suitsetamine võib muutuda kahjutuks?

Maailma Terviseorganisatsioon on avaldanud praktiliste uuringute tulemused. Nad juhivad tähelepanu, et vaatamata kõikidele hoiatustele suitsetamise ohtlikkuse kohta jätkavad inimesed üsna teadlikult sigarettide kuritarvitamist. Seetõttu teevad uuringufirmad kõik, mis on vajalik, et sõltuvus oleks ohutu. Nii loodi alternatiiv – elektrooniline sigaret.

Spetsiaalse segu suitsetamise käigus eraldub ainult nikotiin. Kavandatav vedelik ei sisalda kantserogeene ega ohtlikke keemilisi ühendeid, mis vabanevad hõõguva tubaka ajal. Nikotiin on tervisele kahjulik selle poolest, et tekitab sõltuvust, kuid suits ei sisalda ohtlikku tsüaniidhapet ja süsihappegaasi, formaldehüüde ja raskmetalle. Samuti pole ebameeldivat lõhna.

Populaarsete ja nõutud uudiste hulgas on suitsuvaba tubakas. Jutt käib Rootsi huuletubakast ja huuletubakast. Esimene on närimiseks. Leotatud mass laotakse lühikeseks ajaks igeme ja huule vahele, kuid selline hobi on ka tervisele kahjulik. Mõnes riigis võrdsustatakse selline tubakas narkootiliste ainetega ning selle müük ja kasutamine on keelatud.

Suitsetamise ohud raseduse ajal

“Suitsetamine kahjustab tervist” on lapsepõlvest tuttav postulaat. Mõned tulevased emad aga lihtsalt unustavad, kuidas suitsetamine tervist kahjustab. Ja riskid on tohutud nii ema kui ka sündimata lapse jaoks.

Lapsed, kes kannatavad emakas nikotiini ja kõigi suitsu ohtlike ainete käes, kannatavad teistest beebidest sagedamini neuropsüühiliste defektide all.

Ärge unustage teiste patoloogiate võimalust ja spontaanse abordi ohtu. Tulevased suitsetavad isad peaksid olema teadlikud ka oma teise poole passiivsest suitsetamisest. Sa peaksid suitsetama oma sigareti naisest eemal, et mitte kahjustada teda.

Ohtlikud tagajärjed

Tubaka mõju inimorganismile on ühemõtteline – see toode põhjustab tervisele korvamatut kahju. Peaksite mõtlema sellele, et terved lapsed sünnivad neile, kellel pole üldse halbu harjumusi. Pikaajalistel suitsetajatel ei pruugi üldse lapsi olla. Kuid need pole ainsad hädad ohtlike tagajärgede hulgas.

Nagu eelmises artiklis mainitud, " Tervis on edu võti". Suitsetamine on üks levinumaid harjumusi, mis kahjustab inimese tervist ja mõjutab tema edasist edu. Rasketel suitsetajatel on tänapäeval hea põhjus halvast harjumusest loobuda, saada tervemaks, jõulisemaks. 31. mail tähistatakse ülemaailmset tubakavaba päeva.

Tänaseks on suitsetamisest loobumise kohta kirjutatud tohutul hulgal raamatuid, sellest sõltuvusest vabanemiseks on välja töötatud palju süsteeme ja meetodeid. Kuid minu arvates on peamine stiimul, mis aitab psühholoogilisest sõltuvusest nikotiinist üle saada, teadlikkus endale tehtud kahjust ja soov vabaneda selle sõltuvuse pikkade aastate tagajärgedest lõplikult.

Suitsetamise kahjustus inimkehale:

Igal aastal sureb kogu maailmas suitsetamisega seotud haigustesse umbes viis miljonit inimest. Ainult Venemaal võtab nikotiin iga päev tuhat inimelu.

See ei ole täielik loetelu haigustest, mis on võimalikud ja vältimatud inimesel, kellel on pikaajaline tubakasõltuvus. Kas sul on seda vaja?

Suitsetamine mõjutab negatiivselt aju jõudlus

Suitsetamine aeglustab reaktsioone, muudab need vähem selgeks. Nõrgenenud tähelepanu, mälu, vähenenud intelligentsus. Inimesed, kelle elukutse nõuab mälu ja tähelepanu, kiire reaktsioon, tuleb meeles pidada, et suitsetamine vähendab nende professionaalset töövõimet ja segab keskendu tööle.

Teadlased on leidnud, et suitsetamisel ilmnevad elektroentsefalogrammil muutused, mis viitavad ajurakkude bioelektrilise aktiivsuse nõrgenemisele. Samal ajal on bioelektrilise aktiivsuse nõrgenemise aste võrdeline inimese suitsetatud sigarettide arvuga.

Suur saksa luuletaja Goethe ütles: Suitsetamisest saad lollimaks. See ei sobi kokku loomingulise tööga».

Suitsetamise kahju inimkehale mõõtmatult suurepärane! Lisaks sellele, et suitsetamine mõjutab negatiivselt meie keha füüsilist ja psühholoogilist tervist, on suitsetamisest loobumiseks palju muid põhjuseid:

• Suitsetamise negatiivsete mõjude hulka kuuluvad ka hommikune ebameeldiv maitse suus, kollased hambad, halb hingeõhk ja juuksed.
• Suitsetaja uni on alati halvem kui tema sama tüüpi, kuid mittesuitsetaja uni.
• Suitsetamine muudab maitse ja lõhna tuhmiks. Need tunded naasevad inimesele alles mõne aja pärast, pärast suitsetamisest loobumist.
• Suitsetajad põhjustavad teistele suurt kahju. Passiivse suitsetamise tõttu sureb igal aastal üle 600 000 inimese, kellest kolmandik on lapsed.
• Suitsetamine on tavaline tulekahjude põhjus.
• Suitsetamine on raha raiskamine. Arvutage, kui palju raha kulutate aastas sigarettidele. Summa osutus märkimisväärseks. Selle raha eest saate osta midagi tõeliselt kasulikku.
• Suitsetamine on ajaraiskamine. Keskmiselt kulutab suitsetaja suitsetamisele 10–15 päeva aastas! Kui te mind ei usu, siis loeme. Keskmine suitsetaja suitsetab 20 sigaretti päevas ja ühele sigaretile kulub umbes 3 minutit. Sellest järeldub, et suitsupausile kulub päevas 1 tund ja aastas 365 tundi.

Kindlasti ei pane nii paljud põhjused teid lõplikult suitsetamisest loobuma? Tehke seda juba täna, sest ülemaailmne tubakavaba päev on suurepärane põhjus suitsetamisest loobumiseks! Lõpeta suitsetamine kohe!!!

Kuigi paljud inimesed teavad, et suitsetamine on kahjulik, on vähesed neist täielikult teadlikud selle ohu ulatusest. Sellega seoses tasub kaaluda kvantitatiivseid riskianalüüse, kui sellised andmed on teie riigis saadaval. Samas on eriti olulised need hinnangud, mis näitavad, kui kahjulik ja ohtlik on suitsetamine võrreldes teiste surma- ja haigestumuse põhjustega. Vähesed muud ennetatavad käitumised või riskitegurid põhjustavad sama palju surmajuhtumeid kui suitsetamine.
Suitsetamine viib kolme peamise surmaga lõppeva haiguse väljakujunemiseni: kopsuvähk; krooniline bronhiit ja emfüseem; koronaarhaigus.

Mitmes riigis, kus suitsetamine on pikka aega olnud massiline harjumus, on tõestatud, et tubakas põhjustab surma kopsuvähki 90% juhtudest, bronhiiti ja emfüseemi 75% juhtudest ning südamehaigustest umbes 25% juhtudest. juhtudel.

Suitsetamise ohtudest Ligikaudu 25% tavasigaretisuitsetajatest sureb enneaegselt suitsetamise tõttu. Paljud sellest arvust võiksid elada 10, 20 või 30 aastat kauem, st. sel juhul on keskmine eluaastate kaotus märkimisväärne. Need, kes surevad suitsetamise tõttu, kaotavad oma elust keskmiselt 10-15 aastat.

Ühes Euroopa riigis (umbes 50 miljoni elanikuga) on suitsetamisest tingitud surmajuhtumite arv võrdne suure mahutavusega reaktiivlennukite allakukkumiste arvuga, eeldades, et sellised õnnetused – kõigi pardal viibivate inimeste surmaga – toimub iga päev.

Kõik see pole midagi muud kui statistilised üksikasjad.

Suitsetajad püüavad end sageli kaitsta "ratsionaalselt" sellise teabe tagajärgede eest, viidates üksikjuhtumitele ("mu vanaisa suitsetas 40 sigaretti päevas ja elas 93-aastaseks") või suhtelisele riskile, mis on seotud muu käitumisega ("võib-olla homme mu elu lõpeb bussi rataste all"). Statistika võib lihtsalt kokku võtta, rõhutades tõsiasja, et suitsetamine on palju ohtlikum pahe kui sedalaadi õnnetused. Isegi riikides, kus liiklusõnnetusi on vähe ja registreeritakse halvasti, on suitsetamine tervisele ohtlikum. Sellises riigis nagu Ühendkuningriik on suitsetamine kümme korda ohtlikum kui autoõnnetused.

Suitsetamise tagajärjed

Kopsu hingamissüsteem
Suure lõigu hingamisteede piirkonnas tekib köha ja aktiveerub röga tootmine. Väikesed hingamisteed muutuvad põletikuliseks ja kitsenevad.

Pikaajaline kokkupuude suitsuga mõjub epiteeli ripsmetele kahjustavalt ja raskendab nende normaalset funktsioneerimist. Suitsetajate krooniline bronhiit põhjustab ripsmete abil lima sekretsiooni rikkumist.

Suitsetajate kopsudes leitakse suurenenud põletikuliste rakkude sisaldus. Astmahood on sagedasemad ja raskemad. Hingamisteede infektsioonidel on kalduvus korduda.

Kardiovaskulaarsüsteem

Iga suitsetatud sigareti korral tõuseb süstoolne ja diastoolne vererõhk. Suureneb ka südamelöökide arv ja selle minutimaht. Lisaks põhjustab sigaretisuits perifeersete arterite vasokonstriktsiooni. Lisaks aitab suitsetamine kaasa verehüüvete moodustumist põhjustavate seisundite tekkele, mis on tingitud: trombotsüütide kiirenenud agregatsioonist ja adhesioonist; suurenenud plasma fibrinogeeni tase ja vere viskoossus; trombotsüütide eluea ja vere hüübimise aja lühendamine.

Suitsetamine põhjustab ka seerumi üldkolesterooli ja plasma vabade rasvhapete sisalduse tõusu. Suitsetamine suurendab äkksurma ja aterosklerootilise perifeersete veresoonte haiguste tekke riski, mis omakorda suurendab nendel patsientidel koenekroosi ja jäsemete amputatsiooni riski. Koos sellega on suitsetamine kõige otsesemalt seotud hüpertensiooni ja kõrge vere kolesteroolitasemega, mis suurendab koronaar- ja südame-veresoonkonnahaiguste riski.

Suitsetamine suurendab südame isheemiatõve riski naistel, kes võtavad suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid.

Muud kliinilised tagajärjed
Suitsetav rase naine seab end suuremale raseduse katkemise, surnultsündimise või madala sünnikaalu riskile. Suitsetajate seas esineb sagedamini mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandeid; pealegi on sellise haavandi korral suitsetajate surmaoht suurem kui mittesuitsetajatel. Lisaks on suitsetajate peptilisi haavandeid raske ravida.

Tubakasuitsu koostis

Tubakasuits sisaldab lämmastikku, vesinikku, argooni, metaani ja vesiniktsüaniidi. Paljud ei ole vingugaasi kahjulikest mõjudest teadlikud. Järgnev nimekiri võimalikest sigaretisuitsu ohtudest näib olevat ähvardav: atseetaldehüüd, atsetoon, ammoniaak, benseen, butüülamiin, dimetüülamiin, DDT, etüülamiin, formaldehüüd, vesiniksulfiid, hüdrokinoon, metüülalkohol, metüülamiin, nikliühendid ja püridiin.

Faktid tubaka kohta

Iga 10 sekundi järel sureb maailmas tubakatarbimise tagajärjel veel üks inimene.

Tubakas tapab praegu maailmas igal aastal umbes kolm miljonit inimest, kuid kui praegused suitsetamistrendid jätkuvad, tõuseb see arv kolmekümne kuni neljakümne aasta pärast 10 miljonini.

Kui praegused suundumused jätkuvad, sureb tubakas lõpuks umbes 500 miljonit praegu elavat inimest – ligikaudu 9% maailma elanikkonnast. Alates 1950. aastast on tubakas tapnud 62 miljonit inimest, rohkem kui II maailmasõjas. Praegu on tubakapandeemia kõige teravam Kesk- ja Ida-Euroopas, aga ka Vaikse ookeani lääneosas. WHO hinnangul juhtub 1995. aastal Kesk- ja Ida-Euroopas 700 000 tubakatarbimisega seotud surma, mis on ligikaudu veerand maailma surmast. Veelgi enam, erinevalt Lääne-Euroopa ja Põhja-Ameerika riikidest, kus alla 70-aastastel inimestel esineb neist surmajuhtumitest vaid pooled või vähem, toimub Kesk- ja Ida-Euroopas kaks kolmandikku kuni neli viiendikku nendest surmajuhtumitest kesk- eakad inimesed. Ja olukord ei parane, vaid halveneb. Täiskasvanu kohta tubakatarbimise suundumused ja prognoosid näitavad, et tarbimine nendes riikides on üks maailma kõrgeimaid, mõnel juhul umbes kaks korda suurem kui maailma keskmine, ja see kasvab endiselt.

Suitsetamise ohtudest Tubakas põhjustab 6% kõigist surmajuhtumitest maailmas ja ligikaudu 3% ülemaailmsest haiguskoormusest, mõõdetuna sellise näitajaga nagu DALY (puudega kohandatud eluaastad – töövõimetusaastad teisendatuna kaotatud eluaastateks), mis arvestab nii haigestumust kui ka suremust . Lisaks kasvab jätkuvalt tubakast põhjustatud surmade arv. Kui praegused suundumused jätkuvad, põhjustab 2020. aastaks tubakas 12% kogu maailmas surmadest. Kesk- ja Ida-Euroopas põhjustab tubakas umbes 13% DALY-dest. Tubakas on ka kasvav DALY-de põhjus. Umbes 10 aasta pärast peaksid HIV-iga seotud DALY-d vähenema, kuid tubakaga seotud DALY-d jätkavad tõusu.
Kogu see teave viis WHO ekspertkomitee järeldusele:

Tubakas on kiiresti muutumas suuremaks surma- ja haigestumuse põhjuseks kui ükski haigus.

Nikotiin on hea lihtne ravim

Ebaseaduslik uimastitarbimine on üsna haruldane nende seas, kes pole kunagi suitsetanud, ja sigarettide suitsetamine võib olla alkoholi ja ebaseaduslike uimastite tarbimise eelkäija.

Sigareti suitsetamine ei ole vajalik ega piisav narkootikumide kuritarvitamise või sõltuvuse korral. Mitte kõik suitsetajad ei tarvita narkootikume ning väike osa alkoholi ja illegaalsete uimastite kuritarvitajatest ei kasuta tubakat. Siiski on mitmed uuringud leidnud, et sigarettide suitsetamine ennustab, kas inimene hakkab kasutama muid uimasteid ja milline on nende ravimite kasutamise tase.

On olemas suur hulk tõendeid, mis viitavad seosele tubakatarbimise ja teiste uimastite kasutamise vahel. Uuringud on näidanud, et uimastitarbijad suitsetavad tõenäolisemalt kui mittekasutajad ning sigarettide suitsetamine on ebaseaduslike uimastite tarvitamise eelkäija. Samuti on seos tubakatarbimise taseme ja teiste psühhoaktiivsete ainete, nagu marihuaana ja kokaiini, kasutamise taseme vahel.
Mõned teadlased on väitnud, et tubakatarbimise ja muude uimastite tarbimise vahelisel seosel on kolm komponenti. Esiteks põhjustab nikotiin kesknärvisüsteemis muutusi, mis peegelduvad samades ajukeskustes, mida mõjutavad kokaiin ja morfiin. Seega on nikotiinitarbija kesknärvisüsteem muutunud viisil, mis tekitab eelsoodumuse teiste ravimite tarbimiseks. Teiseks on sigaretisuitsu sissehingamine õpitud käitumine, mis võib muuta teiste ravimite tarbimise tõhusamaks. Lõpuks võivad inimesed, kes kasutavad nikotiini meeleolu ja käitumise reguleerimiseks, kasutada tubakat kui "hüppekivi" muudele uimastitarbimise vormidele.

"Light" sigaretid - plussid ja miinused

Ohutut sigaretti ja suitsetamise ohutut taset pole olemas.

Vähendatud tõrva- ja nikotiinisisaldusega sigarettide suitsetamine vähendab kopsuvähi riski ja suurendab teatud määral ka suitsetaja võimalusi kauem elada, eeldusel, et suitsetatavate sigarettide arv ei suurene kompenseerivalt. Võrreldes suitsetamise täieliku mahajätmisega on kasu aga minimaalne. Suitsetamisest loobumine on endiselt kõige tõhusam viis suitsetamise ohtude vähendamiseks. Ei ole selge, kuidas võib esineda muude haiguste kui kopsuvähi riski vähendamine.
Madala süsinikusisaldusega sigarettidele üleminekul saavad suitsetajad suitsetatavate sigarettide arvu suurendada ja suitsu sügavamalt sisse hingata. Kompenseeriv käitumine võib tühistada vähese saastesisaldusega toidu eelised või isegi suurendada terviseriske.

Madala tõrvasisaldusega filtriga sigarettide suitsetamine võib põhjustada adenokartsinoomi, mis on kopsuvähi eritüüp. Ühes uuringus leiti, et aastatel 1959–1991 suurenes kopsude perifeerias leiduva adenokartsinoomi esinemissagedus naistel 17 korda ja meestel 10 korda. Teadlased usuvad, et need, kes suitsetavad madala tõrva- ja nikotiinisisaldusega filtrisigarette, hingavad sügavamalt ja pikemalt, et saada nikotiini "shake" ja seeläbi suurendada suitsu mõju kopsudele.

"Madala tõrvasisaldusega" või "kerged" sigaretid ei ole vähem ohtlikud kui tavalised sigaretid, sest suitsetajad katavad suitsetamise ajal sigaretifiltri ümber olevad ventilatsiooniavad sõrmede ja huultega. Ilmselgelt vähendavad need tuulutusavad "kergete sigarettide" tõrva, nikotiini ja süsinikmonooksiidi kogust, kuid kaks kolmandikku Ameerika suitsetajatest pole nendest väikestest aukudest teadlikud. See muudab vähese tõrvasisaldusega sigaretid tervisele kasulikuks. Need sigaretid on loodud selleks, et tühistada madala tõrvasisalduse eelised. Tõrva ja nikotiini tarbimise taseme mõõtmise testides suitsetatakse sigarette spetsiaalse masinaga. Masinatestid on aga eksitavad, sest tegelikkuses blokeerivad inimesed sigarette käes või suus hoides tuulutusavad.