Vaimne tervis ja vaimset tervist mõjutavad tegurid. Vaimse tervise kategooria. Vaimsete protsesside norm ja patoloogia. Riskitegurid ja vaimse tervise heaolu tegurid

Seda negatiivselt mõjutavad tegurid. Nad soodustavad haiguste teket ja arengut. Riskitegur on märk, mis on mingil moel seotud haiguse esinemisega tulevikus. Samas peetakse märki riskiteguriks seni, kuni selle seose olemus jääb tõenäosuslikuna täiesti avalikustamata.

Haiguse vahetud põhjused (etioloogilised tegurid) mõjutavad otseselt keha, põhjustades selle patoloogilised muutused. Etioloogilised tegurid võib olla bakteriaalne, füüsikaline, keemiline jne.

Haiguse tekkeks on vajalik riskitegurite ja haiguse vahetute põhjuste kombinatsioon. Sageli on haiguse põhjust raske kindlaks teha, kuna põhjuseid võib olla mitu ja need on omavahel seotud.

Riskitegurite hulk on suur ja kasvab iga aastaga: 1960. aastatel. neid ei olnud üle 1000, praegu on neid umbes 3000. Riskitegurid võivad olla seotud väliskeskkonnaga (keskkonna-, majandus- jne), inimese endaga (vere kolesteroolitaseme tõus, arteriaalne hüpertensioon, pärilik eelsoodumus jne) ja käitumismustrid (suitsetamine, füüsiline passiivsus jne). Mitme teguri kombinatsioon võtab kokku nende mõju. Sellisel juhul on lõpptulemus sageli võimendatud, kui kogusumma Negatiivne mõju osutub enamaks kui lihtsalt üksikute panuste summaks. Eraldada peamised, nn suured riskitegurid, st mis on omased paljudele haigustele: suitsetamine, kehaline passiivsus, ülekaaluline keha, tasakaalustamata toitumine, arteriaalne hüpertensioon, psühho-emotsionaalne stress jne.

Haiguste esmased ja sekundaarsed riskitegurid

Samuti on esmased ja sekundaarsed riskitegurid. To esmane tegurid hõlmavad tervist kahjustavaid tegureid: ebatervislik pilt elu, keskkonnareostus, koormatud pärilikkus, tervishoiuteenuste ebarahuldav töö jne. teisejärguline Riskitegurid hõlmavad haigusi, mis raskendavad teiste haiguste kulgu: diabeet, ateroskleroos, arteriaalne hüpertensioon jne.

Loetleme peamised riskitegurid:

• ebatervislik eluviis (suitsetamine, alkoholi tarbimine, tasakaalustamata toitumine, stressirohked olukorrad, pidev psühho-emotsionaalne stress, kehaline passiivsus, kehvad materiaalsed ja elamistingimused, uimastite tarbimine, ebasoodne moraalne kliima perekonnas, madal kultuuriline ja haridustase, madal meditsiiniline aktiivsus jne);
• kõrgenenud vere kolesteroolitase, arteriaalne hüpertensioon;
• ebasoodne pärilikkus (pärilik eelsoodumus mitmesugused haigused, geneetiline risk- eelsoodumus pärilikele haigustele);
• ebasoodne keskkonnaseisund (õhusaaste kantserogeenidega ja muu kahjulikud ained, veereostus, mullareostus, järsk muutus atmosfääri parameetrid, kiirguse suurenemine, magnet- ja muu kiirgus);
• tervishoiuasutuste ebarahuldav töö (madal kvaliteet arstiabi, arstiabi osutamisega viivitamine, arstiabi kättesaamatus).

Meditsiinilise ennetuse kontseptsioon

Mõiste “preventsioon meditsiinis” on tihedalt seotud riskitegurite mõistega. Ennetamine tähendab ennetamist, ennetamist. Seda terminit kasutatakse laialdaselt paljudes teaduse ja tehnoloogia valdkondades. Meditsiinis tähendab ennetamine haiguste esinemise ja arengu ennetamist.

Eristage esmast ja sekundaarset ennetamist. Esmane ennetamise eesmärk on vältida haiguste esinemist, sekundaarne - vältida olemasoleva haiguse progresseerumist. Meetmed esmase ja sekundaarne ennetamine on meditsiinilised, hügieenilised, sotsiaalsed, sotsiaalmajanduslikud jne. Eristatakse ka ennetamist individuaalne (isiklik) ja avalik, see tähendab üksikisiku ja ühiskonna tegevust haiguste ennetamiseks.

Peamisteks ennetavateks meetmeteks on hügieenialane koolitus ja mis on spetsialisti praktikas üks juhtivaid kohti. sotsiaaltöö.

Haiguste ennetamise ideed koos diagnostika ja raviga tekkisid iidsetest aegadest ning seisnesid tavaliselt isikliku hügieeni reeglite järgimises ja tervislikus eluviisis. Järk-järgult tekkis ettekujutus ennetusmeetmete ülimast tähtsusest. Antiikaja perioodil väitsid Hippokratese ja teiste silmapaistvate arstide tööd, et haigust on lihtsam ennetada kui seda ravida. Hiljem jagasid seda seisukohta paljud arstid, sealhulgas 18.–19. sajandi vene arstid.

19. sajandil, kui selgusid massiliste nakkus- ja muude haiguste põhjused, tekkis vajadus rahvatervise arendamiseks ( sotsiaalmeditsiin) ja ennetustööst on saanud suur rahvatervise probleem.

Alates 1917. aastast ennetav suund sotsiaalpoliitika riiklik tervishoid on juhtiv, see oli kodumaise tervishoiusüsteemi peamine eelis, mida teiste riikide arstid korduvalt tunnustasid.

Meditsiinilise ennetamise vahendid on järgmised:

• propaganda;
• ennetava vaktsineerimise korraldamine ja läbiviimine;
• perioodilised ja sihtotstarbelised tervisekontrollid;
• kliiniline läbivaatus;
• hügieeniõpetus jne.

Rõhk tuleks panna esmasele ennetamisele, sest haigust on palju lihtsam ennetada kui ravida.

Riikliku tervishoiu ennetuspoliitika väljatöötamise põhisuunaks on arvukate ennetusprogrammide väljatöötamine ja rakendamine. Nende hulgas peaksid prioriteediks olema tervislikku eluviisi käsitlevate hoiakute kujundamise programmid. Peamised ennetustöös on ringkonna- (pere)arstid, õed, õpetajad, lastetöölised koolieelsed asutused, meediatöötajad. Just nendega peaksid sotsiaaltöö spetsialistid haiguste ennetamise osas ühendust võtma.

Viisime läbi oma uuringu, mis põhines psühholoogilise tervise seoste uurimisel teiste isikuomadustega. Selle tulemusena saadi kümme psühholoogilise tervise peamist tegurit. Igaüht neist saab ühel või teisel viisil juhtida. Need kümme tegurit on loetletud allpool, järjestatuna kõige olulisemast väiksemani.

1. Ärevus

Ärevus alandab oluliselt psühholoogilise tervise taset. Inimene reageerib isegi väiksematele sündmustele isiklikus elus ärevusega: "Mis siis, kui? ..", "Mis siis, kui? .." Ärevus alandab tuju. See hävitab aktiivsust, sundides inimest pidevalt sellest segama erinevat tüüpi kahtlused (sageli ebaolulised). Ärevus inspireerib pessimismi (“Ükskõik, mida sa teed, see on ikkagi halb”). Ärevus paneb sind uskuma halba rohkem kui head. Ärevus paneb inimesi vältima, oodates neilt ähvardusi.

Ärevus on suuresti seotud suutmatusega oma mõtteid kontrollida, madala enesedistsipliiniga. Maailm on tõenäosuslik, selles on alati koht mitmesugustele ohtudele. Keegi pole täielikult kindlustatud näiteks sellest, et ta praegu ei ole peas kukub meteoriit aga kas tasub karta?

Murelik inimene kipub negatiivsete sündmuste tõenäosust üle hindama. Seetõttu tuleb võitlust ärevusega alustada. Oluline on osata ohtu kainelt hinnata.

Teiseks oluline samm- enesedistsipliin. Peame õppima nende tegevust õigel ajal jaotama. Kui soovite tõesti näiteks oma tervise pärast muretseda, peate selle jaoks eraldama eraldi aega. Sel ajal võite muretseda, mõelda oma tervisele. Muul ajal pole see võimalik. Muul ajal muud mured.

Kolmas oluline samm on võitlus omaenda argusega. Paljud murelikud inimesed näitavad seda argust, nagu öeldakse, otsest ilma: "Ma ei taha täna tööle minna: nad sõimavad mind seal, aga ma ei talu seda." head nõu on siin - arendage järjekindlalt oma julgust, ärge liialdage saadava "psühholoogilise kahjuga".

2. Eesmärgipärasus

Kõrge psühholoogilise tervisega inimesed on eesmärgile orienteeritud. See väljendub nii üldises eesmärgipärasuses (inimene näeb selgelt, mida ta tahab, millest peab üle saama) kui ka situatsioonilises (inimene on tavaliselt kogutud, tegevuseks seatud, teda on sellest meeleolust keerulisem välja lüüa).

Madala sihikindlusega inimestel on käitumise terviklikkus väiksem: täna teevad nad aktiivselt midagi, homme lamavad voodis ja mõtlevad omale kõikvõimalikke vabandusi. Sellised inimesed saavad sageli ohvriteks.

Kuna kogu inimese elu koosneb tegevusest, on selle asjaolu tähtsust, nagu öeldakse, raske üle hinnata. Madala sihikindlusega inimene veedab kogu oma elu sisemistes konfliktides, eneseõigustustes, ühest äärmusest teise paiskudes.

Sihikindlaks inimeseks saamine pole nii lihtne, aga ka mitte nii raske. Alustuseks ei pea te mõnda ootama drastilisi muutusi. Ükski "lahe psühhotehnika" ei aita sul tunniga sihikindlaks saada. Ka eesmärgipärasus on omamoodi harjumus. Seetõttu peame ootama ja seda head harjumust endas järjekindlalt arendama.

Kuidas? Sama enesedistsipliin, isiklikud käitumisstandardid. Olulise jaoks võtke rohkem aega (raha, muud ressursid). Teisese jaoks eraldage vähem aega ja muid ressursse. Kolmanda järgu esindajad püüavad elust täielikult välja jätta.

Lõpetage oma eesmärkides kahtlemine. Olete oma otsuse teinud, punkt. Te püüdlete just selle eesmärgi poole. Kui ikka mõistad, et varem või hiljem pead eesmärgi uuesti läbi vaatama, siis pane paika kindlad tähtajad. Näiteks saad üle vaadata vaid oma peamised elueesmärgid uueks aastaks.

Vältige täielikku hedonismi. Kui sul on vaja midagi teha, aga sa ei taha, siis tee seda ikkagi. Lõppude lõpuks, nagu öeldakse, isu tuleb söömisega. Sa lööd tegevuses kaasa ja see hakkab sulle meeldima.

3. Puudutus

Pahameel on väga salakaval tunne. Energeetiliselt toitub (hilinenud, varjatud agressiivsus). Pahameel paneb inimese midagi vastu oma tahtmist ja mõistust tegema. Pahameel võib aastaid hõõguda ja muutuda veelgi heledamaks. Sinu väljapritsitud pahameel (sõnades, tegudes) võib kaasa tuua vastastikuse pahameele, mille tulemusena võivad suhted lähima inimesega jäädavalt kahjustada. Pahameel paneb teised kahtlustama pahatahtlikku kavatsust. Pahameel võib kaasa aidata paranoiliste iseloomuomaduste kujunemisele. Krooniline pahameel jätab inimese käitumisele iseloomuliku jälje: ta muutub ärrituvaks, kiireloomuliseks, domineerivad vihased ja tõrjuvad näoilmed. Solvunud kipuvad tundma, et nende sotsiaalset staatust alandatakse. Nad, nagu öeldakse, "kannavad vett". Solvunud inimesed kipuvad tunde meenutama mineviku kaebusi ja kujutama ette nende kättemaksu: kuidas ja mida saab öelda, mida saab teha karistuseks. AT päris elu solvuja ei pruugi saada läbi isegi sajandikku sõnadest, mida solvunu talle oma kujutluses ütleb.

Pahameelsus, nagu juba märgitud, võib kesta aastaid. Seda toidavad ja toetavad just sellega seotud tunded: mida rohkem kogemusi, erinevaid fantaasiaid sellel teemal, seda kauem see tunne eksisteerib. Siin peitubki mõistatuse võti: peate lihtsalt lõpetama oma pahameele mõtlemise ja see sulab aja jooksul.

Arvatakse, et saate lihtsalt andestada inimesele kõik tema minevikus tehtud üleastumised. On isegi eriline usupüha kui kõik üksteisele andestavad. Selle andestamine on muidugi hea, kuid see ei muuda midagi, kui solvunud inimene mäletab jätkuvalt mineviku kaebusi, minevikukogemusi.

Kui ebameeldivad pildid kummitavad teie meelt jätkuvalt, on parim, mida saate teha, harjutada end repressioonivalemiga. Sellistel hetkedel andke endale lihtsalt käsk ebameeldiv unustada ja öelge võtmefraas: "Oh, persse!", "Ära anna kuradile!", "Väsinud!" või muud taolist. Aja jooksul töötab see nihkevalem üha paremini.

4. Kalduvus neurootilistele seisunditele

Võib-olla pole teil tõesti närvisüsteemiga kõik korras. Võib-olla on probleem veelgi hullem. Ärge unustage ja ärge kartke pöörduda arstide poole. Lõppude lõpuks on see nende töö.

Kui tunnete oma tervises tõsiseid kõrvalekaldeid, ärge ise ravige.

Aga ennetamiseks neurootilised seisundid võib soovitada läbi viia mõistlik, ratsionaalne pilt elu. Närvisüsteemi ei tohiks piinata ülekoormusega tööl või koolis, alkoholi, nikotiini, narkootikumide, kofeiini jms. Peab natuke magama saama. Kui te ei saa tööpäevadel piisavalt magada, saate seda teha vähemalt pühapäeval. Toitumine peab olema tasakaalus. Enamasti on parem olla rahulik.

5. Kokkupuude stressiga

Sageli stressis olevatel inimestel on madalam psühholoogiline tervis. Seda on lihtne seletada: närvisüsteem on ülepinges, tasakaalust väljas ja muutub kontrollimatuks.

Stress ei ole seotud ainult välise koormuse tasemega, vaid ka teie enda valmisolekuga neid koormusi taluda. Stressi ennetamiseks selgub, et kõige parem on ... kogeda stressi. Seda tuleb teha lihtsalt mõõdukalt, ettevaatlikult.

Stressi võib seostada näiteks tööga: kui näiteks ühe päevaga on vaja teha nii palju, kui kahe nädalaga ei jõudnud. Loomulik järeldus: on vaja koormust ühtlaselt jaotada.

Tugev emotsionaalne stress avaldab psüühikale tohutult hävitavat mõju: lähedane suri, tramm sõitis silme all inimesele otsa, kodus tuli tulekahju, ootamatult vallandati tööl jne. Paljudes sellistes olukordades inimesed lihtsalt "kaotavad pea", nad ei suuda oma seisundit reguleerida. Sellistes olukordades on hea, kui läheduses on keegi lähedane, kes aitab sündmuse üle elada: öelda paar rahustavat sõna, juhtida tähelepanu kõrvale, kutsuda spetsialist, valada ise rahustit vms.

Sellegipoolest võid ka sellisteks sündmusteks valmis olla. Harjutage end rahulikkusega, olukorrast ratsionaalsete väljapääsude otsimisega. Mis kõige tähtsam, ärge usaldage oma elu emotsioonide kätte. Emotsioonid põhinevad pimedatel instinktidel. Pealegi lähevad need pimedad instinktid sageli üksteisega pimesi vastuollu.

6. Liigne enesekindlus

Hea kvaliteet vaimse tervise jaoks. Enesekindlus aitab inimesel tunda end täiel määral endas oma jõud. Enesekindlus ei lase rasketes olukordades südant kaotada. Enesekindlus sisendab optimismi.

Mida saab enesekindluse arendamiseks soovitada? Lähenege elule jõupositsioonilt: nutte, kurtke, te ei saavuta palju. Tunneta endas olevat jõudu eluolusid. Tõeline, muidugi, võim, mitte fiktiivne. Saage aru, mida saate muuta ja mida mitte. Koguge järjepidevalt oma jõudu: nii füüsilist kui ka intellektuaalset, omavat ja sotsiaalset. Ärge võtke liiga palju asju korraga ette. Parem on teha ühte asja, aga hästi. Püüdke leida ühiskonnas oma nišš. Saage aru, millist tegelikku kasu saate inimestele pakkuda, et nad annaks teile raha või mõne muu ressursi vastutasuks.

7. Väsimus

Halb kvaliteet psühholoogilisele tervisele. Väsinud inimesed ei vii sageli alustatut lõpuni, kaotavad huvi jne. Selle kaasamine tekitab palju sisemisi konflikte.

Väsimuse vähendamiseks on loomulikult esimene vahend kehaline kasvatus ja sport. Samuti ei tohiks unustada tervisliku toitumise enesedistsipliin ja üldiselt tervislik eluviis.

8. Meeleoluprobleemid

Siin on silmas peetud kahte tunnust: kalduvus depressiivsele meeleolule ja kalduvus meeleolu kõikumisele.

See mõjub halvasti ka vaimsele tervisele. Üldiselt kalduvus madalale tujule on pigem sümptom halb vaimne tervis. Kuid sellegipoolest võib seda pidada ka selle põhjuseks: madal tuju, nagu ärevus, hävitab aktiivsust, suhtlemist, paneb küljelt küljele tormama jne.

Meeleolu langus on suures osas väsimuse tagajärg (vt eelmist lõiku).

Meeleoluprobleemid tulenevad sageli madalast enesemotivatsioonist.

Teine põhjus on probleemid suhetes teiste inimestega, sagedased tülid ja konfliktid.

9. Sotsiaalne frustratsioon

See mõjub halvasti ka vaimsele tervisele. Iga inimene vajab suhtlemist (kuigi sisse erineval määral), mõnes sotsiaalne staatus. Kui ta tunneb end tõrjutuna, muutub enesekontseptsioon dramaatiliselt, enesehinnang langeb järsult ja tekivad sisemised konfliktid.

Mitte kogu suhtlus pole ühesugune. Siin saame ühelt poolt soovitada, et oleks hea sõber(sõbrad), kellega saate muret tekitavaid küsimusi arutada. Teisest küljest proovige tegeleda sotsiaalse tegevusega, isegi kui see pole eriti oluline. Sotsiaalne aktiivsus laiendab teie kontaktide ringi ja paneb teid tundma end avaliku elu täieõigusliku subjektina.

10. Tundlikkus

See mõjub halvasti ka vaimsele tervisele. Tundlikkus (tundlikkus) muudab teid haavatavaks mitmesugustele verbaalne agressioon. Inimesed ütlevad sageli vaid mõningaid asju, mis neile pähe tulevad. Või tahavad nad lihtsalt ennast ja ümbritsevaid lõbustada. Te ei tohiks kõigele tundlikult reageerida.

Võite öelda endale selliseid lauseid: "Ma olen betoonseina taga, see ei puuduta mind."

Keha tervist ja heaolu mõjutavad paljud tegurid ning need, mis põhjustavad kehv tervis, puuet, haigust või surma nimetatakse riskiteguriteks. on omadus, seisund või käitumine, mis suurendab haiguse või vigastuse esinemist. Sageli räägivad nad sellest individuaalsed tegurid risk, kuid praktikas neid eraldi ei esine. Nad eksisteerivad sageli koos ja suhtlevad. Näiteks puudumine kehaline aktiivsus aja jooksul põhjustab ülekaal, kõrge vererõhk ja kõrge tase kolesteroolisisaldus veres. Need tegurid suurendavad krooniliste südamehaiguste ja muude terviseprobleemide tõenäosust. Rahvastiku vananemine ja oodatava eluea pikenemine on toonud kaasa pikaajaliste (krooniliste) haiguste ja häirete sagenemise, mis nõuavad kallist ravi.

Nõudlus arstiabi järele kasvab ja tööstuse eelarve on üha suurema surve all, mida see alati ei suuda taluda. On oluline, et meie ühiskonnaliikmete ja tervishoiusüsteemide kasutajatena mõistaksime haiguste põhjuseid ja riskitegureid ning osaleksime aktiivselt saadaolevad programmid ennetamine ja ravi raha säästmiseks.

Üldiselt võib riskifaktorid jagada järgmisteks osadeks:

• käitumuslik,
• füsioloogiline,
• demograafiline,
• Seotud keskkond,
• geneetiline.

Vaatleme neid üksikasjalikumalt.

Riskitegurite tüübid

Käitumuslikud riskitegurid

Käitumuslikud riskitegurid viitavad tavaliselt tegevustele, mida inimene teeb ise. Seetõttu saab selliseid tegureid kõrvaldada või vähendada elustiili või käitumisharjumuste muutmisega. Näited hõlmavad järgmist

• tubaka suitsetamine,
• alkoholi kuritarvitamine,
• toidu pilt,
• kehalise aktiivsuse puudumine;
• pikaajaline viibimine päikese käes ilma korraliku kaitseta,
• vaktsineerimise seeria puudumine,
• kaitsmata seks.

Füsioloogilised riskitegurid

Füsioloogilised ohutegurid, mis on seotud keha või bioloogilised omadused isik. Neid võivad mõjutada pärilikkus, elustiil ja paljud muud tegurid. Näited hõlmavad järgmist

• ülekaalulisus või rasvumine,
• kõrge arteriaalne rõhk,
• kõrge vere kolesteroolitase,
• kõrge suhkru (glükoosi) tase veres.

Demograafilised riskitegurid

Demograafilised tegurid viitavad elanikkonnale kui tervikule. Näited hõlmavad järgmist

• vanus,
• elukutse, religiooni või sissetulekute alusel elanikkonna alarühmad.

Keskkonnariski tegurid

Keskkonnariskitegurid hõlmavad suurt hulka nähtusi, nagu sotsiaalsed, majanduslikud, kultuurilised ja poliitilised tegurid, aga ka füüsikalisi, keemilisi ja bioloogilisi tegureid. Näited hõlmavad järgmist

• Juurdepääsu puhas vesi ja sanitaartingimused
• Risk on kahju või vigastuse tõenäosus, mis tuleneb ravist kliinilises praktikas või uuringus. Kahju või vigastus võib olla füüsiline, aga ka psühholoogiline, sotsiaalne või majanduslik. Riskid hõlmavad ravi kõrvaltoimete tekkimist või vähem tõhusate ravimite võtmist standardne ravi(testi raames). Uue testimisel ravimtoode võib tekkida kõrvalmõjud või muud riskid, mida uurijad ette ei näinud. See olukord on kõige tüüpilisem esialgsed etapid Kliinilistes uuringutes.
  
  Mis tahes kliinilise uuringu läbiviimine sisaldab riske. Enne osalemise otsustamist tuleks osalejaid teavitada võimalikest eelistest ja riskidest (vt teadliku nõusoleku määratlust).

  " target="_blank">riskid töökohal,

• õhusaaste,
• sotsiaalne keskkond.

Geneetilised riskifaktorid

Geneetilised riskitegurid on seotud inimese geenidega. Mitmed haigused nagu tsüstiline fibroos ja lihasdüstroofia, on põhjustatud organismi "geneetilisest struktuurist". Paljud teised haigused, nagu astma või diabeet, peegeldavad inimese geenide ja keskkonnategurite koosmõju. Mõned haigused, nagu sirprakuline aneemia, on teatud elanikkonna alarühmades tavalisemad.

Ülemaailmsed suremusriskid ja demograafilised tegurid

2004. aastal oli maailmas mistahes põhjustel surmajuhtumite arv 59 miljonit.

Allolevas tabelis on loetletud kümme levinumat riskitegurit, mis on põhjustanud enamus Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel 2004. aastal. Kõik selle edetabeli tipus olevad kuus riskifaktorit on seotud pikaajaliste haiguste, nagu südamehaiguste, diabeedi ja vähi tekke võimalusega.

Kui võtta arvesse sissetulekuid ja muid demograafilisi tegureid, on ülaltoodud tabelis toodud tegurid erinevad.

Sissetulekud

Kõrge ja keskmise sissetulekuga riikide puhul kõige rohkem olulised tegurid riskid on seotud pikaajaliste haigustega, samas kui riikides, kus madal tase sissetulekud, riskitegurid, nagu laste alatoitumus ja kaitsmata seks, on palju tavalisemad.

Vanus

Vanusega muutuvad ka terviseriskitegurid. Mitmed riskitegurid, nagu alatoitumus ja tahkekütustest tulenev sisesuits, mõjutavad peaaegu eranditult lapsi. Täiskasvanuid mõjutavad riskitegurid muutuvad samuti vanusega märgatavalt.

• Kaitsmata seks ja sõltuvust tekitavad ained (alkohol ja tubakas) on enamiku noorte haiguste põhjustajad.
• Põhjustavad riskitegurid pikaajaline haigus ja onkoloogia, mõjuvad peamiselt küpsemas eas inimestele.

Põrand

Tervise riskitegurid avalduvad meestel ja naistel erinevalt. Näiteks on meestel suurem oht ​​saada ainetega seotud tegurite tõttu kahju sõltuvust tekitav. Naised kannatavad raseduse ajal sageli rauapuuduse all.

Riskiteguritega kokkupuute vähendamine

Vähendamine olemasolevad tegurid riskid ja nende mõjud võivad oluliselt parandada tervist ja pikendada eluiga paljudeks aastateks. See vähendaks tervishoiukulusid. SCORE projekti infolehte võib vaadelda kui näidet, kui oluline võib olla olemasolevate riskitegurite mõju inimeste tervisele ja elueale.

Teatmekirjandus

1. Maailma Terviseorganisatsioon (2009). Ülemaailmsed terviseriskid: valitud peamistest riskidest tingitud suremus ja haiguskoormus. Genf: Maailma Terviseorganisatsioon. Saadaval aadressil: http://www.who.int/healthinfo/global_burden_disease/global_health_risks/en/
2. Austraalia tervise ja heaolu instituut (2015). tervise riskifaktorid. Laaditi 23. juunil 2015 aadressilt http://www.aihw.gov.au/risk-factors/

Rakendused

• Uudiskirja projekti SCORE
  Suurus: 234 484 baiti, vorming: .docx
  See teabeleht toob projekti SCORE näitena selle kohta, kui oluline on riskitegurite mõju inimeste tervisele ja elueale ning milliseid ennetavaid samme saavad inimesed ette võtta, et vähendada nende riskitegurite mõju oma tervisele ja heaolule.

• Tervise ja haiguste riskitegurid
  Suurus: 377 618 baiti, vorming: .pptx
  Lisateavet tervise ja haiguste riskitegurite kohta.

Keskkonnategurid: perekond ebasoodsad tegurid ja lastehoiuasutustega seotud kahjulikud tegurid, ametialane tegevus, sotsiaalmajanduslik olukord riigis. On hästi teada, et kõige olulisem tegur normaalne areng Imiku isiksus on suhtlemine emaga ja suhtlemise puudumine võib põhjustada mitmesugused lapse arenguhäired. Kuid lisaks suhtluse puudumisele võib eristada ka muid, vähem ilmseid ema ja lapse vahelise suhtluse liike, mis mõjutavad negatiivselt tema psühholoogilist tervist. Seega on suhtlemisvaeguse vastandiks 1. suhtlemise ülekülluse patoloogia, mis viib lapse üleerututamiseni ja ülestimulatsioonini. 2. Ülestimulatsiooni vaheldumine suhete tühjusse, s.o struktuurne desorganiseerimatus, korratus. 3. Ametlik suhtlemine, s.o suhtlus, millel puuduvad lapse normaalseks arenguks vajalikud erootilised ilmingud. Seda tüüpi saab rakendada ema, kes soovib lapsehooldust täielikult üles ehitada raamatute, arsti nõuande järgi või ema, kes on lapse kõrval, kuid ühel või teisel põhjusel (näiteks konfliktid isaga) ei ole emotsionaalselt kaasatud hooldusprotsessi. Ebasoodsad ema ja lapse suhtlemise tüübid on järgmised: a) liiga järsk ja kiire lahkuminek, mis võib olla tingitud ema tööle minemisest, lapse lasteaeda paigutamisest, teise lapse sünnist jne; b) lapse pideva hooldusõiguse jätkamine, mida sageli näitab murelik ema. Tähtis roll Psühholoogilise tervise kujunemisel mängib rolli ka lapse korralikkuse kasvatusviis. See on "põhietapp", kus mängitakse võitlust enesemääramise eest: ema nõuab reeglite järgimist – laps kaitseb oma õigust teha, mida tahab. Seetõttu võib riskiteguriks pidada ülemäära ranget ja kiiret korrektsusega harjumist. väike laps. Isaga suhtlemise koht lapse autonoomia arendamiseks. Isa peab olema lapsele füüsiliselt ja emotsionaalselt kättesaadav, sest: a) ta toob lapsele eeskuju suhetest emaga - suhetest autonoomsete subjektide vahel; b) toimib prototüübina välismaailm, s.t emast vabanemisest ei saa mitte kuhugi lahkumine, vaid lahkumine kellegi juurde; c) on vähem konfliktiobjekt kui ema ja muutub kaitseallikaks. Koolieelne vanus (3 kuni 6-7 aastat) on lapse psühholoogilise tervise kujunemisel niivõrd oluline ja nii mitmetahuline, et peresiseste suhete riskitegurite ühemõttelist kirjeldust on raske nõuda, seda enam, et see on juba niigi raske. kaaluda eraldi ema või isa suhtlemist lapsega, kuid see on vajalik Arutleda peresüsteemist lähtuvate riskitegurite üle. Kõige olulisem riskitegur peresüsteemis on "laps – pere iidol" tüüpi interaktsioon, mil lapse vajaduste rahuldamine prevaleerib teiste pereliikmete vajaduste rahuldamisest. Järgmine riskitegur on ühe vanema puudumine või konfliktsuhe nende vahel. Kõned sügavalt sisemine konflikt võib lapsel põhjustada soolise identiteedi rikkumisi või veelgi enam põhjustada arengut neurootilised sümptomid: enurees, hüsteerilised hirmu- ja foobiahood. Mõnel lapsel põhjustab see iseloomulikke muutusi käitumises: tugevalt väljendunud üldine reageerimisvalmidus, kartlikkus ja kartlikkus, alistumine, kalduvus depressiivsetele meeleoludele, ebapiisav mõjutamis- ja fantaseerimisvõime. Kuid nagu märgib G. Figdor, tõmbavad muutused laste käitumises enamasti tähelepanu alles siis, kui neist kujunevad välja kooliraskused. Järgmine vanemliku programmeerimise nähtus, mis võib seda mitmetähenduslikult mõjutada. Ühelt poolt toimub vanemliku programmeerimise fenomeni kaudu moraalikultuuri – vaimsuse eelduste – assimilatsioon. Teisest küljest kipub laps ülimalt väljendunud vanemliku armastuse vajaduse tõttu kohandama oma käitumist nende ootustele vastavaks. Kool võib olla vaimse tervise probleemide kõige olulisem riskitegur. Tavapäraselt saab enesehinnangu alandamise protsessis eristada järgmisi etappe. Esiteks on laps teadlik oma koolivõimetusest kui võimetusest "olla hea". Kuid selles etapis säilib lapsel usk, et ta võib tulevikus heaks saada. Siis kaob usk, aga laps tahab ikka hea olla. Pideva pikaajalise ebaõnnestumise olukorras ei pruugi laps mitte ainult mõista oma võimetust "heaks saada", vaid juba kaotada soovi selle järele, mis tähendab tunnustuse nõude pidevat ilmajätmist. Noorukieas(10-11-15-16 aastat). See on iseseisvuse kujunemise kõige olulisem periood. Iseseisvuse saavutamise edu määravad paljuski perekondlikud tegurid, õigemini see, kuidas toimub nooruki perest eraldamise protsess. Seetõttu on oluline, et vanemad saaksid anda teismelisele õigused ja vabadused, millest ta saab vabaneda ilma tema psühholoogilisi ja füüsiline tervis. Bodrovi kolm peamist jätkusuutlikkuse tunnust: kontroll, enesehinnang ja kriitilisus. Sel juhul määratletakse juhtimine kui kontrolli asukoht. Nende arvates on stressile rohkem altid välised, kes näevad enamikku sündmustest juhuse tagajärgi ega seosta neid isikliku osaga. Sisemised seevastu omavad suuremat sisemist kontrolli, tulevad stressiga edukamalt toime. Enesehinnang on siin oma saatuse ja oma võimete tunnetus.Esiteks on madala enesehinnanguga inimestel kõrgem hirm või ärevus. Teiseks tajuvad nad end ebapiisava võimena ohule vastu seista.

nooremad koolilapsed.

Lapse psühholoogilise tervise normi kriteeriumide kindlaksmääramine, mis võiks saada eristamise aluseks psühholoogiline abi lapsed, lähtume järgmisest seisukohast: psühholoogilise tervise alused moodustavad tervikliku vaimne areng inimene ontogeneesi kõigil etappidel, s.o. kõigil vanuseperioodidel üldine areng(I.V. Dubrovina). Lapse ja täiskasvanu psühholoogilist tervist eristab isiksuse neoplasmide kogum, mis ei ole veel lapsel ilmnenud, kuid peaksid esinema täiskasvanul ja nende puudumist lapsel ei tohiks pidada rikkumiseks. Kuna psühholoogiline tervis eeldab dünaamilise tasakaalu olemasolu indiviidi ja keskkonna vahel, saab võtmekriteeriumiks lapse kohanemine ühiskonnaga.

Millised tingimused põhjustavad nooremate õpilaste psühholoogilise tervise rikkumist? Mis muutub riskiteguriteks? Risk võib tulla väljastpoolt (objektiivsed või keskkonnategurid) ja seestpoolt (subjektiivsed või individuaalsed-isiklikud tegurid).

Keskkonnategurid vaimse tervise häirete riskiallikana on kõige nooremate jaoks väga olulised koolieas, sest aktiivse sotsialiseerumise algusega muutub laps eriti tihedalt sõltuvaks keskkonnast. Kahjulikud psühhosotsiaalsed tegurid jagunevad omakorda kahte rühma:

• 
  Perekond.
• 
  Seotud lasteasutustega.

Sageli peituvad lapse kooliprobleemide juured ühes varases eas.

Millised on vaimse tervise häirete peamised riskitegurid erinevates arenguetappides? (3.15)

Imikueas(sünnist kuni ühe aastani). Beebi jaoks on peamine suhtlemine emaga. Selle suhtluse puudumine muutub riskiteguriks, mille tagajärjed võivad avalduda palju hiljem. Imiku psühholoogilist tervist kahjustab aga ka liigne suhtlemine emaga, mis toob kaasa lapse ülestimulatsiooni.

Imiku ja ema suhtlemise häired võivad viia selliste negatiivsete isiksusemoodustiste tekkeni, nagu tema ärev kiindumus emasse ja umbusaldus ümbritseva maailma suhtes (tavalise kiindumuse ja elementaarse usalduse asemel). Need negatiivsed moodustised on stabiilsed, püsivad kuni algkoolieani ja kauemgi, omandades lapse kasvamise protsessis. erinevaid vorme, olenevalt vanusest ja individuaalsed omadused. (5.206)

Varajane iga(ühest kuni kolme aastani)

Varastel lapsepõlves suhe emaga säilitab oma tähtsuse, kuid selles vanuses hakkab kujunema lapse "mina". Ta teadvustab end järk-järgult eraldiseisva inimesena, eraldades end sisemiselt oma emast. Varases lapsepõlves arenemise tulemuseks peaks olema lapse autonoomia, suhtelise iseseisvuse kujunemine ja selleks peab ema ta “lahti laskma” nii kaugele, et ta ise tahaks ja saaks eemalduda. Varases lapsepõlves on suhtlemine isaga väga oluline lapse iseseisvuse kujunemiseks. Isa peab olema lapsele füüsiliselt emotsionaalselt kättesaadav, sest esiteks on ta selge näide suhetest emaga kui autonoomsete subjektide suhetest ja teiseks toimib ta välismaailma prototüübina, kui emast on teatud distants. osutub mitte kuhugi lahkumiseks, vaid lahkuminekuks kellegi juurde.siis ja kolmandaks on isa oma olemuselt vähem ärev, psühholoogiliselt stabiilsem kui ema ja võib olla lapsele psühholoogilise kaitse, tema rahu allikaks. meelt. Kui isa on harva lapse läheduses, mõjutab see sellise olulise teket negatiivselt psühholoogilised omadused see vanus kui iseseisvus ja autonoomia. Nende omaduste alaareng muutub hiljem koolis kohanemisraskusteks. (5.224)

koolieelne vanus (kolm kuni kuus aastat) on nii mitmetahuline ja oluline lapse psühholoogilise tervise kujunemisel. Eelkooliea riskitegurid:

a) Peresüsteemi kui terviku küljed, sealhulgas lapse suhtlemine kõigi maja lähedastega. Paljudele kaasaegsed pered tüüpiline on “perelapse-iidoli” olukord, kus lapse vajaduste rahuldamine prevaleerib teiste pereliikmete vajaduste rahuldamisest või läheb neile lausa kahjuks. Seda tüüpi perekondliku suhtluse tagajärjeks võib olla emotsionaalse detsentratsiooni rikkumine, mis on üks olulisemaid eelkooliealisi kasvajaid. Emotsionaalseks keskendumisvõimetu laps ei suuda oma käitumises tajuda ega arvestada teiste inimeste seisundeid, soove ja huve, ta tajub maailma ainult positsioonilt. enda soovid ja huvid, ei oska eakaaslastega hakkama saada, ei mõista täiskasvanute nõudmisi.

b) Vanemate programmeerimine. See võib lapsele erinevalt mõjuda. Ühest küljest tagab vanemlik programmeerimine, et laps õpib tundma perekonna moraalset kultuuri, perekondlikud traditsioonid ja väärtustab, loob eeldused individuaalseks vaimsuseks. Teisest küljest õpib laps selgesõnaliselt väljendatud vanemliku armastuse ülemäärase vajaduse tagajärjena oma käitumist pidevalt kohandama täiskasvanute ootustele, lähtudes nende verbaalsetest ja mitteverbaalsetest signaalidest.

c) Suhtlemine lasteasutustega. Lapse esimene kohtumine kellegi teise olulise täiskasvanukoolitajaga määrab suuresti tema edasise suhtluse kõigi oluliste täiskasvanutega.

AT lasteaed lapsel võib tekkida tõsine sisekonflikt eakaaslastega tüli korral.

Seega kujuneb lapse psühholoogiline tervis välise ja välise jäiga koostoimega sisemised tegurid, ja mitte ainult välised tegurid murduvad sisemisteks, kuid isiksuse sisemine jõud on võimeline muutma ka väliseid mõjusid. Ja veel kord kordame seda psühholoogia arendamiseks terve isiksus eduni viiva võitluse kogemus on kindlasti vajalik. (5.240)

Noorem kooliea.

Koolimineku algus on üks olulisemaid hetki inimese elus, tema kvalitatiivse muutumise periood, üleminekupunkt uude seisundisse. Paljud õpetajad ja vanemad alahindavad kvalitatiivseid muutusi, mis lapses õppimise ajal toimuvad. Palju rohkem pööratakse tähelepanu lapse omandatud teadmiste ja oskuste kvantitatiivsetele parameetritele. Kvalitatiivsed muutused on eriti olulised, neil võib olla nii positiivne kui ka negatiivne roll, need võivad tugevdada psühholoogilist tervist või õõnestada seda. Kui teadmistes tekkinud lünki saab hiljem täita, võivad tekkinud psühholoogilised häired olla püsivad ja raskesti parandatavad. (2.11)

O.A. Loseva märgib, et kohanemisprotsess haridusasutus võib lastel kulgeda erinevalt erinev olek tervis: kerge, keskmine ja raske. Kell lihtne kohanemine pingeseisund funktsionaalsed süsteemid lapse keha kompenseeritakse esimese kvartali jooksul. Kohanemisel mõõdukas heaolu ja tervise rikkumine on rohkem väljendunud ja seda võib täheldada esimesel poolaastal. Mõnel lapsel on kohanemine raskendatud, samas kui olulised tervisehäired suurenevad algusest peale õppeaastal lõpuks.

Kohanenud nimetatakse enamasti lapseks, kes sobib kooli normide ja nõuete süsteemi, ennekõike kahetsev - meisterlikkus õppematerjal ja inimestevahelised suhted klassiruumis. HÄRRA. Bitjanova märgib, et "mõnikord lisavad humanistlikuma mõtlemisega õpetajad veel ühe kriteeriumi – on oluline, et see kohanemine toimuks lapse poolt ilma tõsiste sisemiste kaotusteta, enesetunde, meeleolu, enesehinnangu halvenemiseta" (1,5)

Kohanemine pole mitte ainult kohanemine edukaks toimimiseks antud keskkonnas (tegevusvaldkonnas), vaid ka võime edasiseks isiklikuks (eneseteadvuse sfäär), sotsiaalseks (suhtlussfäär) arenguks” (A.L. Wenger)

G.V. Ovcharova märgib, et mõistet "koolikohane kohanemine" hakati kasutama viimased aastad kirjeldada erinevaid probleeme ja raskusi, millega lapsed kokku puutuvad erinevas vanuses seoses kooliminekuga. Autor viitab sellistele raskustele:

1. 
   Teemapoolele sobimatus õppetegevused kuna lapse intellektuaalne ja psühhomotoorne areng on ebapiisav.
2. 
   Suutmatus oma käitumist vabatahtlikult kontrollida.
3. 
   Suutmatus tempot tõsta Koolielu(sagedamini somaatiliselt nõrgenenud lastel, arengupeetusega, nõrga närvisüsteemi tüübiga lastel).
4. 
   Suutmatus lahendada vastuolusid pere ja kooli vahel "meie", s.t. koolineuroos ehk "koolifoobia".

Eeltoodust järeldub, et nooremate õpilaste kohanemishäirete peamised valdkonnad on:

Raskused koolis - ebaõnnestumise ootus, uskmatus oma jõududesse, hirm karistuse ees;

Raskused suhetes eakaaslastega;

Raskused suhetes vanematega - hirm vanemate ootustele mittevastavuse ees, hirm karistuse ees;

Depressiooni sümptomid

Reaalsed ja ebareaalsed hirmud ja muud emotsionaalsed häired(agressiivsus, ärevus, isoleeritus). (1.30)

Seega on peaaegu pooltel noortest kooliõpilastest raskusi koolitingimustega kohanemisel ja see näitab, kui oluline on sel perioodil pöörata suurt tähelepanu nooremate kooliõpilaste psühholoogilisele tervisele ja eripäradele. psühholoogilised protsessid sellele vanusele iseloomulik.

Märge:

1. 
   Bityanova M.R. Lapse kohanemine kooliga: diagnostika, korrektsioon, pedagoogiline tugi. - M., 1998, lk 112.
2. 
   Davõdov V.V. Psühholoogiline areng nooremad õpilased. - M., 1990, lk. 166.
3. 
   Dubrovina I.V. Juhtimine praktiline psühholoog. - M., 1997, lk. 162.
4. 
   Obukhova L.F. Vanusega seotud psühholoogia. - M., 1996, lk. 372.
5. 
   Ovcharova R.V. Praktiline psühholoogia sisse Põhikool. - M., Sfäär, 1996, lk. 238.