A terápiás éhezés sémája. Terápiás böjt otthon, böjt az egészségért. Egy ilyen rendszer hatékonysága

Minden ember teste kivétel nélkül egyfajta mechanizmus, amelynek normál működéséhez az összes benne előforduló folyamat érzékeny hibakeresése szükséges.

Mindegyik szorosan kapcsolódik egymáshoz, az ember egészségéhez, az övéhez általános jólét. Ezért a testet "frissíteni" és táplálni kell.

Fontos, hogy minden rendszer és szerv időről időre meggyógyuljon. Ideális lehetőség a terápiás böjt, amely lehetővé teszi a szervezet számára, hogy „lélegzetet vegyen”.

Előnyök a szervezet számára

A böjt a táplálkozásban természetes korlátozó rendszer, amelyet széles körben alkalmaznak a fő ill kiegészítő terápia kezelés alatt. Ez a folyamat magában foglalja a tisztulási időszakok és a nem evés szakaszainak kombinációját.

A terápiás koplalás időtartama többnyire egy naptól három hétig tart. Ez az eljárás nem csak egy hétköznapi étkezés megtagadása, hanem egy összeállítás bizonyos komplexusok melynek köszönhetően emberi test mérgező anyagoktól megtisztítva.

Az ilyen böjt fő célja, hogy a szervezetet "rejtett" tartalékok fogyasztására késztesse. energiát és vitalitást, amit közvetlenül az öntisztulásra és öngyógyításra irányít. Ha ez nem történik meg, akkor a toxinok feleslege narancsbőr kialakulásához vezet.

Ezenkívül egy ilyen "frissítés" lehetővé teszi, hogy megszabaduljon túlsúly, mivel a felhalmozódott méreganyagok aktívan kezdenek kiürülni a szervezetből. Ahhoz, hogy egyen valamit, a szervezet elfogyasztja a saját elpusztult zsírsejtek, melyeket új molekuláris, sejtes és szöveti rétegek váltanak fel.

Ezenkívül a terápiás böjt egyszerűen pótolhatatlan olyan betegség esetén, mint az endotoxikózis, mivel lehetővé teszi a probléma természetes kezelését. Azonban nem minden olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnik.

Az ilyen böjt pontos betartást igényel szükséges szabályokat. Az öngyógyítás fő kritériuma az egészséges életmód.

Hatékony fogyás

Ma a terápiás böjt az egyik leggyakrabban hatékony lehetőségek megszabadulni a felesleges kilóktól. És ez a technika valóban működik, ezt bizonyítja a hálás "rajongók" által hagyott számos pozitív vélemény.

Megjegyezték a következőket: ez a módszer nem csak a gyors eltávolítást teszi lehetővé túlsúly, hanem nagyrészt megfiatalítja és erősíti az egész szervezetet a zsírsejtek gyors lebomlásának köszönhetően. Ennek eredményeként nem éhes ájulás és rossz egészségi állapot, hanem csak egy szép és karcsú alak.

A terápiás böjt típusai

Egy nap (naponta)

Az ilyen böjt a legkímélőbb. Lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a nem kívánt súlytól, de a fogyás folyamata sok időt vesz igénybe. A böjtöt hetente egyszer kell végezni, ez segít helyreállítani a fáradt szerveket, miközben terápiás hatást fejt ki.

Az étkezés napi megtagadása hozzájárul az anyagcsere normalizálásához és a sejtek megújulásához.

Három nap

Ez a lehetőség bonyolultabb, ezért nem alkalmas „kezdőknek”. Ez magában foglalja a szervezet átmenetét a belső tartalékok felhasználására. Ennek eredményeként az emésztés lelassul. Megkezdődik a zsírok lebontásáért felelős abszolút összes mechanizmus aktiválása.

Hét napos

Az étkezés megtagadása egy hétig lehetővé teszi a szervezet számára, hogy teljesen megtisztuljon a káros anyagoktól. Ezenkívül jelentősen megnő az immunitás és a fertőző, hurutos természetű betegségekkel szembeni ellenállás.

Dietetikus visszajelzése a terápiás böjtről:

Terápiás böjt régóta népszerű és aktívan használják, mivel sok pozitív előnnyel rendelkezik. Ezenkívül sok betegség megköveteli ezt az eljárást. Ennek ellenére vannak bizonyos hátrányai, amelyeket csak szakember tud ellenőrizni. Ezért orvosként nincs semmi a terápiás böjt ellen, de erősen javaslom, hogy csak kontroll alatt állítsa helyre és tisztítsa meg szervezetét. szakorvos hogy ne bántsa magát.

V. P. Valenko, dietetikus, Moszkva

A szerző módszerei

Nikolaev szerint

Ez a böjt opció "klasszikus", de van néhány egyéni jellemzője. Az ilyen terápia időtartama körülbelül húsz nap, néhány olyan eljárás végrehajtásával jár, amelyek jelentősen növelhetik a böjt hatékonyságát. Ezek tartalmazzák:

• beöntés, amelyet naponta kell elvégezni;
• két óra séta friss levegő;
• sok csipkebogyóleves ivása;
• vízi és fizioterápiás eljárások lefolytatása, önmasszázs és masszázs.

Ennek a módszernek köszönhetően eltűnik a lepedék a nyelvről, javul az étvágy és a bőrszín, rossz szag szájból.

Böjt után helyesen kell kiszállni belőle:

Menj normál táplálkozás fokozatosan, körülbelül húsz napon keresztül kell végrehajtani. De ne felejtsük el, hogy ebben az időszakban a só használata szigorúan tilos, mivel anyagcserezavarokat és duzzanatot okozhat.

Paul Bragg módszer

Az általa megalkotott módszer az étkezés kezdeti megtagadása egy hétig, kezdve egy napos ill napi böjt. Ezenkívül hét napig szabad böjtölni, három hónapra elosztva. Aztán az élelmiszer megtagadása - huszonegy nap az év során.

Az ő véleménye szerint, a legjobb lehetőség A test tisztítása és öngyógyítása a víz, amelyet csak szükség esetén kell inni. A Paul Bragg-módszer szerint a természetben való magány kívánatos.

Módszerének lényege az élethosszig tartó diéta, amelynek minden napját az év során elosztjuk. Általában ez a módszer meglehetősen egyszerű, és nem igényel sok erőfeszítést. Ami a táplálkozást illeti, az a következő:

• a teljes étrend körülbelül 60%-át olyan zöldségeknek és gyümölcsöknek kell elfoglalniuk, amelyeket egy kicsit lehet feldolgozni vagy nyersen fogyasztani;
• körülbelül 20% - növényi természetes zsírok, szénhidrátok, kenyér, rizs és hüvelyesek;
• körülbelül 20% - növényi és állati eredetű fehérjék;
• a vizet csak desztillálni szabad;
• füstölt, konzerv és sült ételek használata tilos.

Ez a diéta a szakértők szerint valóban hatékony és jó eredményeket mutat, de vannak olyan szakemberek is, akik az ilyen böjt veszélyeiről beszélnek.

Böjtölési módszere olyan előzetes eljárásokból áll, amelyek célja a test megtisztítása beöntés segítségével.

Az első napokban szükséges az úgynevezett "száraz módszer" alkalmazása, elpárolgott vizelettel történő beöntés alkalmazása, túlzott fizikai aktivitás.

NÁL NÉL hibátlanul legyen úszás, napozás, masszázs párolgó vizelet felhasználásával. Ki kell lépned a böjtből „a klasszikus módszerrel.
Az ilyen gyógyulás időtartama hét-tíz nap. Az orvosok szerint ez a technika hihetetlenül nagy károkat okozhat a szervezetben, mivel a túlzott fizikai aktivitás rontja az emberi egészség állapotát.

Az eljárás otthoni végrehajtása

Ha az orvos látogatása után nem találtak ellenjavallatot a terápiás böjthöz a test tisztítása érdekében, akkor ezt az eljárást otthon is elvégezheti. Ez abból áll, hogy 12-24 órára megtagadják az ételt.

Ez a folyamat meglehetősen egyszerű, és nem igényel sok erőfeszítést. A lényeg, hogy tölts fel vizet, és igyál, ha akarsz. Tilos ételt, forró italt és egyéb folyékony ételeket fogyasztani.

Az otthoni böjt során fejfájás, erős gyengeségérzet, ingerlékenység, éhségérzet figyelhető meg. Mindezek a tünetek normálisak, ezért ne féljen megnyilvánulásuktól.

Kilépés a terápiás éhezésből

Semmi esetre sem szabad enni a böjti időszak vége után, mivel a „kilépés” napjainak teljes mértékben meg kell egyeznie a „belépés” napjaival. Ha nem tartja be ezt a „vas” szabályt, egészsége romolhat.

Kezdetben egy reszelt almát vagy más, sok rostot tartalmazó terméket kell enni. Ezenkívül párolt vagy főtt zöldségek használata megengedett. A lényeg az, hogy ne terheljük a gyomrot, hanem hagyjuk, hogy fokozatosan visszatérjen a normális kerékvágásba.

Ártalom és ellenjavallatok

Attól eltekintve pozitív nézőpont, az ilyen koplalás is árthat a szervezetnek.

1. Nem kapok szükséges mennyiség táplálékot, a szervezet elkezdi gyorsan fogyasztani a fehérjetartalékokat, ami az izomszövet gyengülését és csökkenését okozza. Ennek eredményeként a bőr petyhüdtté válik, és ez ráncok megjelenéséhez vezet.
2. Az immunitás nagymértékben csökken, ezért a szervezet nehezen tud megbirkózni a vírusos és bakteriális fertőzésekkel.
3. Vérszegénység alakulhat ki.
4. A makrotápanyagok és vitaminok tartalékai jelentősen csökkennek.

Ellenjavallatok:

• tuberkulózis;
• krónikus típusú hepatitis;
• májcirrózis kialakulása;
• cukorbetegség;
• szív- és érrendszeri elégtelenség;
• izomsorvadás;
• vesebetegség.

Az éhezés Nikolaev szerint az klasszikus technika, amely a böjt és a gyógyulás három szakaszát tartalmazza. A gyógyító biztos abban, hogy az ételtől való tartózkodással az ember megszabadítja testét a felesleges víztől, zsíroktól, méreganyagoktól és mérgező anyagok. Az otthoni terápiás éhezést Nikolaev szerint nagyon hatékonynak tartják, és sok progresszív táplálkozási szakember ajánlja.

Az orvostudományok doktora, Yu. S. Nikolaev professzor (1905-1998) a terápiás éhezést a diétás terápia (RDT) tehermentesítő módszerének nevezte. Jurij Szergejevics vezetésével az RSFSR M3 Moszkvai Pszichiátriai Kutatóintézetének diétás terápiás klinikáján az adagolt terápiás böjtöt nagy sikerrel alkalmazták a mentális és pszichoszomatikus betegségek, átfogóan tanulmányozták az emberi szervezetben a tápláléktól való absztinencia során lezajló folyamatokat, oktató és módszertani anyagokat dolgoztak ki a KTF alkalmazásáról. A tudós jelentősen hozzájárult a terápiás böjt népszerűsítéséhez a Szovjetunióban és külföldön. Yu. S. Nikolaev böjtölt, egészséges életmódot folytatott, megértést talált feleségétől és munkatársától, Valentina Mikhailovna orvos-narkológustól. Az apa munkáját fia, Valentin Jurjevics folytatta, aki megírta a „Az étel választása a sors döntése” című könyvet.

Nagyon érdekes könyv Jurij Nikolaev Nikolaev "Éheztetés az egészség kedvéért", amelyet E. I. Nilov, V. G. Cherkasov együttműködésével írt. A könyv felvázolja a böjt módszerét, azzal tudományos szempont nézet indokolt fiziológiai változások Az éhezőknek számos története van a különféle mentális betegségekben, neurózisokban szenvedő betegek átalakulásáról.

Éheztetés a salak eltávolításában Jurij Szergejevics Nikolaev módszere szerint

Jurij Szergejevics Nyikolajev böjtöt ajánlva definiálja a salakokat: „... anyagcseretermékek, amelyek fokozatosan felhalmozódnak testünk egyes sejtjeiben és a szövetekben egyaránt. Ezek főleg a fehérjeanyagcsere végtermékei - karbamid, húgysav, kreatin, kreatinin, ammóniumsók stb., amelyek vízben nehezen oldódnak és visszatartanak a szervezetben. A salakosodást a kedvezőtlen ökológia, a túlevés, az élelmiszerek megfelelő kombinálásának képtelensége, a túlzott keményítő, zsír, fehérje, só, sült ételek, mozgásszegény életmód, dohányzás, alkoholfogyasztás, drogok és gyógyszerek okozzák. Az emberek gyakran a kelleténél többet fogyasztanak élelmiszert, és ezzel együtt energiát is, ill kiválasztó rendszer nem tudja kezelni a visszavonást megnövekedett mennyiség salak.

A terápiás böjt során – mondja Nikolaev professzor – az emberi szervezet megszabadul a felesleges víztől, zsíroktól, méreganyagoktól és mérgező anyagoktól. A salakok és méreganyagok a húgyúton, a légzőrendszeren és a beleken keresztül ürülnek ki. A szervezet belső táplálkozásra vált át a zsír- és fehérjetartalékok rovására. A legaktívabban töltött zsírszövet, a legkisebb veszteség az agy és a szív szöveteiben jelentkezik. A tudósok azt találták, hogy a böjt időszakában "autolízis" történik - a szervezet elpusztítja a daganatokat, az összenövéseket és az egészségtelen szöveteket. Az éhezés során az ember megfiatalodik, mert a test belső tartalékokkal való táplálása helyreállítja a sejteket, javítja az anyagcserét.

Nikolaev szerint a terápiás böjtöt orvosi irányítás mellett kell elvégezni, miután átesett egy előzetes alapos vizsgálaton - maga a professzor ragaszkodik ehhez. Példákat hoz azokra a rajongókra, akik helytelen, hosszú távú böjttel éhes pszichózisba vitték magukat.

A Nikolaev szerinti böjt módszere klasszikussá vált. A professzor általában legfeljebb 21 napig tartó böjtöt írt elő, valamint 25-30 napig, ritkán 40 napig. Nál nél súlyos betegségek, súlyos toxémia, elhízás, Nikolaev tanácsolta a böjtöt több napos tanfolyamokon.

A böjt három szakasza Nikolaev szerint

Nikolaev a böjt és a gyógyulás három szakaszát emelte ki. Éhezési szakaszok: táplálékkeltés, fokozódó acidózis, alkalmazkodás. A felépülés szakaszai: aszténikus, intenzív gyógyulás, normalizálás. Az éhezők 12-18%-ot veszítettek testsúlyukból, ami biztonságos, hiszen a koplalás során akár 20-25%-os fogyás is olyan, hogy kóros elváltozás nem következik be.

Yu. S. Nikolaev szerint a kirakodás és a diétás terápia előfeltétele olyan eljárások, amelyek elősegítik a mérgező anyagok eltávolítását és a szervezet bomlástermékek általi önmérgezésének megelőzését, növelve az éhezés helyreállító hatását: tisztító beöntés, zuhany, fürdő, masszázs, légzőgyakorlatok, sétál a szabad levegőn, napozás, relaxáció, auto-edzés, megvalósítható fizikai és szellemi munka.

Mielőtt a páciens megkezdte a Jurij Nikolaev módszere szerinti terápiás koplalást, egy vizsgálaton kellett átesnie: vérvizsgálaton, vizeletvizsgálaton, elektrokardiogramon, elektroencefalogramon, nyomásmérésen, súlymérésen stb. Az orvos meg volt győződve arról, hogy a böjt kedvében. A páciens hashajtóval tisztította a beleket. Utána már nem lehetett enni. Reggel az éhezőnek 1-1,5 liter vízből tisztító beöntést adtak, ha kellett, este megismételték az eljárást. Ezután fürdés vagy zuhanyozás következett. "Sürget" az idő, különös figyelmet fordítottak a nyaki ill mellkasi gerinc.

Reggeli helyett a beteg csipkebogyó infúziót ivott, napközben - 1,5-2 liter vizet. Félórás pihenő után az éhező férfi sétálni indult, ahol fellépett légzőgyakorlatok. Ebédidőben és vacsorára csipkebogyó forrázat megengedett. Lehet inni lúgos ásványvizet. NÁL NÉL Szabadidő a betegek tévét nézhettek, játszhattak társasjátékok. Lefekvés előtt - fogmosás, szájöblítés gyenge szóda vagy kálium-permanganát oldattal. Jól szellőző szobákban aludtak.

Kilépés a hosszú távú terápiás éhezésből Jurij Nikolaev szerint

A böjt után felépülési időszak következik. Ennek a két időszaknak azonos hosszúságúnak kell lennie. Nikolaev az étvágy megjelenését, a gyakorlatilag tiszta vizet a beöntés után és a nyelv megtisztítását a böjtből való kilépés jelének tekintette.

Nikolaev szerint a böjt elhagyásakor az embernek csökkentenie kellett az aktivitást, növelnie kellett a pihenési időt és ágyban kell maradnia. Az 1. napon a betegnek gyümölcsleveket (alma, sárgarépa, szőlő) fele-fele arányban kínáltak vízzel, a 2-3. napon - hígítatlan gyümölcsleveket, a 4-5. napon - reszelt gyümölcsöt és sárgarépát, rizzsel, a 6-7. napon - gabonafélék, kenhető, vinaigrette, méz. A 8-10. napon kefir, szürke kenyér, zöldség- ill vaj. Távozáskor 10-30 nap hosszan tartó böjt Nikolaev szerint a tej-zöldség diéta betartása javasolt. A második héttől fehérjéket adtak az étrendhez. Yu. S. Nikolaev a böjt elhagyásakor figyelembe vette a beteg betegségeit. A gyomor és a belek fekélyeivel a táplálkozáshoz való visszatérés nem a gyümölcslevekkel kezdődött, hanem azzal zabpehely húsleves, asztmával - szérumból.

A professzor azt írja, hogy a tehermentesítés és a diétás terápia során fürdővel vagy szaunával lehet serkenteni az izzadást. Az éhezés során a gőzfürdő legyengíti az embert, a szervezetben lévő vízhiány miatt előfordulhat, hogy a tisztító verejték egyszerűen nem megy végbe. A böjt elhagyása után érdemesebb gőzfürdőt venni.

Yu. S. Nikolaev úgy vélte, hogy az RTD-nél naponta 1-2 alkalommal kell beöntést tenni. De a beöntéssel nem szabad túlbuzgónak lenni: elveszik az erőt az éhezőtől, a többnapos beöntésnél több időbe telik a bél mikroflóra helyreállítása, perisztaltikája némileg legyengül.

Bővebben a témáról

A magas ellenére előnyös tulajdonságait, a mandzsúriai diót ritkán használják étkezési célokra közvetlenül a betakarítás után: ez nagy nehézségekkel jár ...

Mert megfelelő táplálkozás peptikus fekéllyel diagnosztizált betegek több diétát is kidolgoztak. Az exacerbáció szakaszában a ...

NÁL NÉL utóbbi évek Sok szó esik a táplálékon keresztüli gyógyulásról. De mennyire igazak mindenféle fogalom egészséges táplálkozás a jó egészségért? Igazán...

A böjt előnyei tagadhatatlanok. Segít a bronchiális asztma, allergia, bőr- és szívbetegségek leküzdésében, segít az ízületek és a gerinc kezelésében, gyomorfekély gyomor és patkóbél, kezdeti szakaszaiban cukorbetegség, nem rosszindulatú daganatok és számos egyéb betegség. Az orvosi böjt jótékony hatással van az ember mentális egészségére is. Hogyan kell helyesen éhezni: az áttekintéseket és az eredményeket a cikk tartalmazza.

A böjt az egész testre kifejtett gyógyító hatás mellett az ember lelki megtisztulását is segíti. Hiszen nem hiába, évszázadok mélyéről érkezett hozzánk ez a gyakorlat, és a világ bármely vallásában megtalálható ennek említése.

A szakértők a böjt két típusát különböztetik meg:

1. Abszolút, amelyben az élelmiszer és a víz teljesen hiányzik. Ilyen helyzetben egy személy 4-7 napon belül meghal.
2. Komplett, amelyben nincs étel, de szabad vizet inni. Egy személy akár 70 napig is kibírja az ilyen böjtöt.
3. Nem teljes böjt. Ebben a formában kevesebb élelmiszer fogy, mint amennyi az elhasznált energia pótlásához szükséges.

A teljes éhezéssel további három szakaszt különböztetnek meg:

1. A kezdeti alkalmazkodás szakasza. 1-2 napig tart.
2. álló időszak. Ebben az időszakban az emberi szervezetben a fehérjéket, zsírokat egyenletesen fogyasztják. Itt két szakasz különböztethető meg: a böjt első hetében szénhidrátok és zsírok elköltésével tartják fenn az energiát a szervezetben; a böjt hátralévő néhány hetében az energiát a fehérjék tartják fenn.
3. terminális időszak. Ez az utolsó 3-5 nap időszaka, amely egy személy kómával és halálával végződhet. Szóval nem érdemes elragadtatni magát.

Időtartam szerint kétféle böjt különböztethető meg: a rövid távú (1 nap, 1,5 nap, 2 nap és 3 nap) és a hosszú távú. A napközbeni böjt a leginkább fájdalommentes és leggyógyítóbb. vacsorától vacsoráig. Rendszeres gyakorlása esetén a vér megtisztul, a méreganyagok eltávolíthatók, a testsúly csökken.

Meg kell jegyezni, hogy a böjt során teljes a termelt energia a testtömeg csökkenésével egyenes arányban csökken. És van még egy titok: a test teljes helyreállítása után a böjt megismételhető, és a szervezet már sokkal könnyebben tolerálja.

Böjti rendszer

Az első lépés a böjtre való felkészülés. Fontos, hogy maga határozza meg az éhség állapotában eltöltött napok számát, és szigorúan tartsa be ezt az időszakot. Nem szabad belemenni a böjtbe, amit "erőből eredőnek" neveznek. Rá kell hangolódnia a böjtre, meg kell várnia, amíg szilárdan meg van győződve arról, hogy pontosan erre van szüksége.

Ezenkívül, ha lehetséges, jobb úgy alakítani a munkarendjét, hogy az éhségsztrájk első napjaiban lehetősége legyen aktívan pihenni.

A felkészülést 2 héttel az éhségsztrájk előtt kell elkezdeni. Ez idő alatt a cukrot teljesen el kell távolítani. A kezdés előtti napon pedig nem fogyaszthat állati eredetű fehérjét (hús, hal, tojás, tejtermékek). Inkább egyél többet nyers zöldségekés nem szabad túl enni. 2 órával lefekvés előtt meg kell enni egy almát és inni 200 ml kefirt. Tisztítsa meg a beleket beöntéssel vagy vegyen be hashajtót.

A felkészülést követő másnap elkezdheti a böjtöt. Mindenki maga határozza meg a napok számát. Fontos feltétel miközben naponta legalább két liter tiszta vizet fogyaszt. A béltisztítást minden nap végezzük. És ha gyengeség vagy szédülés jelentkezik, akkor ihat fél pohár vizet ½ kanál mézzel.

Azok számára, akik dohányoznak, jobb, ha legalább felére csökkentik az elszívott cigaretták számát. Ezenkívül ne napozzon, ne melegítse túl vagy hűtse túl.

A heti koplalás eredményeként az aktivitás és az életritmus megtartása mellett akár 5 kg-ot is leadhatsz. Ez idő alatt a környező világ felfogásában is változások következnek be: a színeket élesebben érzékelik, a látás tisztábbá válik, a szeme kifejezőbbé válik, a bőr állapota javul.

A böjtből való helyes kiút is fontos. A böjt befejezését követő első napon ebéd előtt csak vízzel 1x1 arányban hígított gyümölcslevet kell inni. Bármilyen gyümölcslevet fogyaszthat, kivéve a sárgarépát és a citrusféléket. Ebédre nyersen, ill főtt zöldségek, amit finomra kell vágni és nem sózni. A zöldségeket legfeljebb 500 grammot lehet enni. Vacsorára pedig bármilyen kását főzhet, de só és cukor nélkül is. Másnap korlátozni kell az állati fehérje, a só és a fűszeres ételek fogyasztását is.

A fenti rendszernek való megfelelés biztosítja megfelelő böjtés maximum pozitív hatás a jó egészségért.

De ne feledkezzünk meg az ellenjavallatokról sem. A böjt terhesség és szoptatás alatt szigorúan tilos. Ugyancsak tilos éhezni tuberkulózissal, rákkal, érrendszeri betegségek, cirrhosis, vesebetegség és néhány más.

Érdemes megemlíteni a válságot, amely szükségszerűen az éhezés folyamatában jelentkezik. A legtöbb éhezőnél a 7. napon elmúlik. A válság a csúcs, és ezen a legkönnyebb elszabadulni, mert. a szervezet elkezdte aktívan eltávolítani a méreganyagokat. De a válságban bekövetkező összeomlás tele van nagy problémák. Ezért érdemes körültekintően megtervezni egy hosszú böjtöt, hogy minél kényelmesebb körülményeket biztosíthassunk magunknak.

Sokan felteszik a kérdést: milyen gyakran lehet éhezni. Itt a vélemények eltérnek: valaki azt mondja, hogy a gyógyuláshoz elegendő évente kétszer koplalni, valaki - heti 1 napot. Vagyis minden magától az éhségsztrájk időtartamától függ és pszichológiai hangulat maga az ember, vágyai és lehetőségei.

Arról is megoszlanak a vélemények, hogy mennyit lehet éhezni. Egyes éhezők pontos határidőt (7, 10 vagy 20 nap) tűznek ki maguknak, és azt szigorúan be is tartják. Más éhezők pedig azt hiszik, hogy a testük maga fogja megmondani nekik, mikor kell abbahagyni az éhezést.

Az egynapos böjt előnyei

Az egynapos böjt jelentős hatásának fő feltétele a rendszerességük. Például hetente egy nap étel nélkül maradni. Ekkor a hatás hasonló lesz a hosszan tartó koplalás hatásához. Egy év szisztematikus böjt után az egészségi állapot jelentősen javulni fog. Az ilyen böjtölési rendszert alkalmazó emberek tapasztalataiból arra a következtetésre juthatunk, hogy ez a böjti módszer jótékony hatással van a test állapotára és az életminőségre.

Például ott van egy nő tapasztalata, aki úgy döntött, hogy minden hétfőn böjtöt tart; egész nap csak ásványvizet inni. Ez a folyamat most először nem volt könnyű számára: ebédidőben már éhen halt, és a munkanap végén úgy érezte, enyhe szédülés, de estére megnyugodott a gyomra. Kedden csak reggelizett zabpehely majd fokozatosan elkezdett visszatérni a normál étrendhez. A következő hétfőn megismételte ugyanezt, de a szervezet sokkal könnyebben vette.

Az első eredményeket egy hónap múlva látta: a bőr üdébb és ragyogóbb lett, csillog a szem, csökkent a ráncok száma. Elégedett volt az eredménnyel.

Példa az 5 napos böjtre

Egy fiatal nő úgy döntött, hogy 5 napig koplalja magát. Előtte elolvasta a böjtre való felkészülésről, a böjtölésről és a belőle való kilábalásról szóló információkat. Hétvégét szervezett, hogy elkerülje a felesleges stresszt és túlterhelést.

Egy napba telt felkészülni. Kivágta a húst, mindent, ami zsíros és sült. Napi 2 banánt evett csirkemell, 1 gránátalma és fűrész gyógynövény tea.

Az éhségsztrájk első napján jól érezte magát. Kicsit nem szokott hozzá, hogy nem kell ennie. Rájött, hogy igen pszichológiai függőség az evéstől. A nap folyamán körülbelül két liter vizet ivott.

A második nap is hasonlóan telt, de már volt egy enyhe szédülés, enyhe gyengeség.

A harmadik nap reggele jó volt. A nő felébredt jó hangulat de estére minden megváltozott. Fokozott szédülés, gyengeség, hangulatromlás. Végül úgy döntött, hogy 4 napra csökkenti a böjtjét.

A negyedik nap volt az utolsó. Egy éjszakai pihenés után még mindig jókedvűnek és jókedvűnek érezte magát, de vacsoraidőre újra megjelent a fáradtság, a szédülés és a rossz hangulat.

Ennek eredményeként az éhségsztrájk 4 napja alatt 800 grammot fogyott, de a duzzanat megmaradt. Rosszul éreztem magam, ingerlékenynek és gyengének éreztem magam.

Az éhségsztrájkból való kilépés érdekében egész nap gyógyteát ivott, este pedig 2 banánt evett.
Arra a kérdésre, hogy megismétli-e a böjtöt, nem tudott egyértelműen válaszolni. Nem egyeztek az elvárások és a valóság.

A böjt jót tesz az egészségnek?

Sokan igennel válaszolnak. De még mindig sok függ az alkalmazott módszertől, és sok ilyen van. Szintén fontos a böjt célja: fogyni, megszabadulni bizonyos betegségek, a test gyógyítására, fiatalításra stb.

A böjt fő hatása a szervezet megtisztítása, és csak ezután jelenik meg az összes többi pozitív szempont.

De ne feledkezzünk meg a böjt veszélyes pillanatairól sem, amelyek szintén jelen vannak. Ezek minimalizálásához a következőkre van szüksége:

• egészségi állapota alapján válassza ki a megfelelő böjtmódot;
• megfelelően felkészülni az azonnali böjtre;
• érezni a test állapotát, és időben reagálni a negatív pillanatokra.

Nál nél gyulladásos betegségek a koplalás segít növelni a kortikoszteroidok termelését a mellékvesékben, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak. Ennek eredményeként olyan betegségek tüneti megnyilvánulásai, mint a reuma, bronchiális asztma csökken vagy teljesen eltűnik. A vízen való böjt segít megszabadulni a mérgektől és toxinoktól a szervezetben.

A fogyáshoz különböző böjttechnikákat is alkalmazhatunk, de fontos, hogy ezeket rendszeres fizikai aktivitással és az azt követő megfelelő táplálkozással kombináljuk, különben a súly ismét visszatérhet eredeti állapotából.

A hosszú távú böjtnek is vannak előnyei (beteg sejtek elpusztítása, fiatalítás és gyógyulás, a szervezet mélytisztítása), de veszélyesebb is, mert. Ez nagy stressz a szervezetben. Szintén fontos az ilyen típusú böjtre vonatkozó szabályok szigorú betartása.

A száraz böjt sokkal gyorsabban hoz eredményt, mint a vízböjt, de sokkal veszélyesebb. Ezért mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy az ilyen böjt előnyei felülmúlják-e az összes veszélyt.

A fentiekből arra a következtetésre juthatunk, hogy a böjt előnyei tagadhatatlanok, de egészséges életmód nélkül a hatás gyorsan eltűnik. Ezért itt a legfontosabb a böjt optimális kombinációja, a megfelelő táplálkozás és a fizikai aktivitás. És hogy mennyit és milyen gyakran lehet éhezni, azt mindenkinek magának kell eldöntenie egészségi állapota, lelki beállítottsága és képességei alapján.

A népszerű terápiás böjtölés, amelyet sok egészségi állapotukat javítani vágyó annyira magával ragad, nem mindenki számára alkalmas. Ez a cikk figyelmeztetésül szolgál majd azoknak, akik saját maguk próbálják ki ezt a folyamatot.

Hogyan lehet elkerülni a terápiás böjt súlyos következményeit

Ez a kezelési módszer valóban segít megszabadulni számos betegségtől. A gyógyítók gyakran ajánlják betegeiknek otthon, hogy gyógyuljanak meg a betegségekből.

Mi kezeli az étel megtagadását? Vannak esetek, amikor egy személy megszabadult a hasmenéstől, az epehólyag-gyulladástól, a megfázástól, az angina pectoristól, a vérszegénységtől és más betegségektől. Ha helyesen közelíti meg ezt a folyamatot, akkor az élelmiszer megtagadása segít az egészség helyreállításában.

Meddig tart az éhségkúra? Otthon 1-6 napig böjtölhetsz. 2-4 hét elteltével a rövid távú éhségsztrájkok megismételhetők. Ha a kezelést 1 hónapról 1,5-re szeretné emelni, akkor ez már orvosi felügyelet mellett történik.

Hogyan kell helyesen csinálni:

• A képzést a módszertannak megfelelően végezze.
• Kerülje el a legyengülést fizikai munka.
• Tartsa melegen a testet, ne hűtse túl.
• Váltakozó terhelés pihenéssel.
• Igyon sok vizet, legfeljebb 2 litert.

Sokan félnek az elviselhetetlen éhségérzettől. De ez csak 2-3 napig kísérti az embert, majd könnyedség jelenik meg az egész testben és a gondolatokban, minden érzékszerv súlyosbodik, javul a memória.

Gyakran egy személy gyengeséget, szédülést tapasztal, de ez végül elmúlik. Néha van idegenkedés az ételtől, de a folyamat elhagyása után ez is elmúlik, visszatér az étvágy.

Mielőtt elkezdené ezt a folyamatot, ismerje meg az ellenjavallatokat.

Ellenjavallatok:

1. Tinédzserek, terhesek és szoptatók.
2. GI fekély.
3. Súlyos jogsértések az endokrin rendszerben.

Az önkezelés is veszélyes, az orvossal való előzetes egyeztetés nélkül.

Milyen hatása van a terápiás böjtnek

• A szervezet megtisztul a káros anyagoktól.
• A redox folyamatok felgyorsulnak.
• Az összes szerv terhelése megszűnik, különösen a máj és a vese.
• A szív helyreáll korrekt munka gyorsabban szállítja az oxigént tápanyagok minden szervre.

Hogyan kezdjük el a böjtöt. Ebben az esetben ez segít kefir diéta az eljárás megkezdése előtt 3 napon belül.

Minta menü:

1. reggeli:
✓ Egy pohár zsírszegény kefir.
2. reggeli:
✓ Egy pohár kefir;
✓ Nem vajas sütemény - 3 db.
Vacsora:
✓ Egy pohár kefir;
✓ Káposzta vagy túrós rakott
Délutáni nassolnivaló:
✓ ½ csésze kefir
Vacsora:
✓ Egy pohár kefir;
✓ Nyers vagy főtt zöldségek adagja.
Lefekvés előtt ½ csésze kefir.

Napjainkban a napra kell menni, hogy D-vitamint gyűjtsünk. Az ilyen előkészületek alkalmasak gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésére. Más betegségekből való gyógyuláshoz elsajátítania kell zöldség-gyümölcs diéta.

Napi terápiás böjt otthon

Paul Bragg - híres amerikai orvos fejlett hasznos rendszer böjt, amely a reggelitől a következő reggeliig vagy vacsorától vacsoráig tartható. Napközben csak desztillált vizet vagy meleg teát lehet inni, természetesen cukor nélkül. Igyunk vizet kis kortyokban 2-3 óránként negyed csésze erejéig.

Ha nehéz vizet inni, akkor 1 teáskanálnyit adhatunk hozzá citromléés fél teáskanál mézet egy pohár vízben. Egy vízi éhségsztrájk során Paul Bregg azt tanácsolja, képzelje el, hogyan távoznak a méreganyagok a testből, hogyan válik tisztábbá és egészségesebbé.

A híres orvos azt javasolta, hogy a böjtből egy reszelt sárgarépából és káposztából álló, narancslével fűszerezett salátával kezdjék a kiutat. Meg kell jegyezni, hogy minden orvos azt javasolja, hogy hagyja el ezt a folyamatot egy ilyen könnyű salátával. Ezután váltson főtt vagy párolt zöldségekre. Csak a harmadik napon veheti fel a főtt húst az étlapon.

Az egynapos böjt segít a következő betegségek gyógyításában:

• akut gastritis és enterocolitis;
• epehólyag-, hasnyálmirigy-gyulladás ( akut kolecisztitiszés hasnyálmirigy-gyulladás)
• gyomorfekéllyel járó vérzés (sebész felügyelete mellett);
• szív-asztma (kardiológus felügyelete mellett);
• rheumatoid arthritis, köszvény;

Hasonló eljárás nagyon hasznos a fogyáshoz.

Ha jól tolerálja az egynapos kezelést, akkor hetente megismételheti egy pihenőnapon.

Jurij Nyikolajev módszere

Az éhségkezelés módszere Nikolaev szerint merevebb. De aki úgy döntött, hogy lefogy, azt használják.

Igyál az első napon nagy adag magnézia ebéd előtt, hogy jól megtisztítsa a beleket. Egy átlagos testsúlyú betegnek 50 g magnézium elegendő. Az anyagot 0,5 csésze vízben feloldjuk és megiszik.

Sokan érezték már, hogy ez nem nekik való. Valóban, nehéz. De ha szanatóriumban tartózkodik, akkor orvos felügyelete mellett megpróbálhatja, a vélemények a legpozitívabbak. Az emberek 40 kg-ra fogytak.

Gennagyij Malakhov módszere

Malakhov böjti módszere azon alapul fontos szabályokat:
1. Az első szabály, hogy a beleket hashajtókkal és tisztító beöntéssel tisztítsuk meg.
2. A második szabály, hogy böjt közben is végezzünk tisztító beöntéseket, koncentrált vizelet felhasználásával.
3. Ne engedd le a fizikai aktivitás.
4. Zuhanyozz le, öblítsd ki vízzel a szádat.
5. Végezzen napi masszázst.
6. Kiút a gyümölcslevek böjtjéből, friss zöldségek.

Nem mindenki ért egyet ezzel a folyamattal, de mindenki választ a megfelelő technika.

Hogyan lehet megnyugtatni a hasnyálmirigy-gyulladást

Hasnyálmirigy-gyulladás esetén - az éhség a kezelés első asszisztense. Az orvosok 1-3 napos böjtöt javasolnak, de nem többet. Ha nem kezelik, ez a betegség más betegségekhez vezethet komoly betegség. Akut formában elviselhetetlen fájdalmak jelentkeznek a hasban, hányás, a hőmérséklet emelkedik. Krónikus forma még veszélyesebb, nem érezteti magát, lassan aláássa az egészséget.

A hasnyálmirigy összeomlása nagyon veszélyes, mivel egyetlen szerv sem képes ellátni funkcióit. És még gyógyszerekkel is nagyon nehéz kezelni, így az éhségkezelés igazi megváltás. Sőt, szükséges száraz böjt Vagyis le kell mondanod az ételről és a vízről.

Amikor a hasnyálmirigy normalizálódik, véglegesen el kell hagyni káros termékek, Menj szigorú diéta. Csak engedélyezett termékek vannak, és kis adagokban, napi 5-6 alkalommal.

Engedélyezett ételek és ételek:

• Zöldségpüré levesek;
• Alacsony zsírtartalmú párolt hal;
• Sovány hús párolt, párolt, sült;
• Párolt pulykafilé;
• Kashi a vízen: hajdina, zabpehely, köles;
• gyógyteák;
• Nem erős vadrózsa főzet;
• A tejtermékek alacsony zsírtartalmúak.

Hogyan lehet kilépni a böjtből

Miután a hasnyálmirigy-gyulladást koplalással gyógyította, fontos, hogy ne pusztítsa el elért eredményeket. Teljesítsd a következő ajánlásokatés megmented a hasnyálmirigyedet:

1. Kezdje a napot zabpehellyel a vízen.
2. Ebédre zöldségleves, túró, párolt hús
3. Nyers zöldségsaláták helyett főtt pürésített zöldségek.
4. igyon több folyadékot ill gyógynövényes főzetek.
5. Az ételt és a vizet melegen kell fogyasztani.

A csípős fűszerek már nem neked valók!

Hogyan kell elviselni a böjtöt

Tehát úgy döntött, hogy ideiglenesen megtagadja az ételt, de attól tart, hogy az éhségérzet nem fog megnyugodni. Az étvágy megcsalásának számos módja van:

1. Igyál meg egy fél pohár füge és aszalt szilva infúziót. A szárított gyümölcsöket forrásban lévő vízzel öntjük, hagyjuk főzni. 1 liter vízhez 100 g szárított gyümölcs.
2. Aszalt szilvát ehetsz, 5 vagy 6 darabot. Nem árt az étrendnek, és a gyomor nem fog enni.
3. Vásároljon menta tinktúrát előre, az éhség első rohamakor öblítse ki a száját tinktúra oldattal. Az agy összetéveszti az öblítést étkezésnek.
4. A petrezselyem infúzió a gyomrát is megtéveszti. Öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet 1 evőkanál. l. fűszernövényeket, hagyd főzni, melegen igyál.
5. Egyél 2-3 evőkanál. kanál sózatlan hajdina zabkása. Felejtsd el az éhséget 2 órára.
6. Igyál néhány evőkanál tejet.
7. Meg lehet enni egy kis darabot főtt csirke.
8. Csinálj gimnasztikát, tökéletesen megnyugtatja a gyomrot.

Böjt – előnyei és hátrányai

A terápiás böjt stimuláció védelmi erők szervezet. De ez nem csodaszer a betegségekre, hanem csak a testre gyakorolt ​​​​legerősebb hatás egyik módszere. Ezért először tanulmányozza ennek a folyamatnak az előnyeit és hátrányait, majd döntse el, hogy kibírja-e.

Előnyök - sok betegség gyógymódja. Hátrányok - az eljárás összetettsége. Ha nem fél a nehézségektől, akkor az orvosával folytatott konzultációt követően kezdje el egy nap gyors a vizen.

Hogyan lehet gyorsan fogyni

Mert gyors fogyás fejlett éhezési diéta. Ennek eredményeként a fogyás hetente 5-7 kg. Egy hét koplalás után fontos megtartani.

A technika előnyei

1. Kitűnő előadás.
2. Elhagyja a testet káros anyagok.
3. Nem szükséges nagy készpénzes befektetések.
4. Nem kell sokáig állni a tűzhely mellett, hogy főzzön.

Hibák

1. Éhes érzés egész nap.
2. A szervezetbe jutás nélkül hasznos anyagok hajlamos lesz aludni, szédülés kezdődhet.
3. Fogyás után nem támaszkodhat az ételre, különben az elvesztett súly újra visszatér.

Minta menü a hétre:

hétfő. Igyunk meg 1,5 liter 2,5%-os zsírtartalmú tejet.
kedd. Ital tiszta víz gáz nélkül - 2 liter.
szerda. Főzzön 3 liter zöld teát, igyon egész nap. 3-4 citromszeletet és 1 ek. egy kanál mézet
csütörtök. Igyunk meg 1 liter vizet, reggel és este egy pohár zsírmentes kefirt.
Péntek. 1 liter sima víz és sárgarépa-almalé.
szombat. 1 l gyömbér teaés víz gáz nélkül.
vasárnap. Gránátalmalé - 500 ml, 1,5 liter víz.

Egy ilyen étrendet nehéz fenntartani, de az eredmény: 6-7 kg.

Kedves barátaim, várom visszajelzéseiket a választott módszer hatékonyságáról.

Meddig élhet az ember? Ez az örök kérdés a mai napig szembesül az emberiséggel. Az ókori görögök azt hitték, hogy 70 évesen meghalni majdnem ugyanaz, mint a bölcsőben halni. Az ókori görög írók és történészek tanúsága szerint a pelazgok várható élettartama átlagosan legalább 200 év volt. Ugyanakkor napjaik végéig megőrizték vitalitásukat, és nem őszült meg a hajuk.

Japánban a hosszú életű Mampe család feje 240 évig élt, és utolsó napjáig dolgozott. És végtelen számú példát lehet adni százévesekre, beleértve azokat a százéveseket is, akik jelenleg Japánban, Indiában, a Kaukázusban és bolygónk más részein élnek.

Még akkor is, ha az ember gazdag és egészséges, marad egy szó, amit fél kimondani, egy gondolat, amit elűz magától, valami, ami bánatot, fájdalmat és megbánást hoz. Ez a szó, ez a gondolat a halál.

Még akkor is, ha az élet elviselhetetlen tehernek tűnik, milyen görcsösen ragaszkodik hozzá az ember. Micsoda lelki erő költ a halál elleni küzdelemre! Milyen szenvedéllyel ragaszkodik az ember az élethez!

Az emberiség legnagyobb álma az egészség és a hosszú élet!

Az ember otthon érzi magát ebben a világban, és szeretne örökké itt élni, ha egészséges és tele van fiatalos erővel. Az élet maga egy csoda. És ez a csoda a mi kezünkben van.

Amióta Ádám és Éva az Édenkertben él, az emberi élet meghosszabbítása a legfontosabb kérdés. A perzsa és görög bölcsek sok évszázaddal a kereszténység előtt megpróbálták megoldani, de sikertelenül. És ma minden komoly elme keresi a megoldást erre a rejtvényre.

A halált elkerülni lehetetlen, de a higiéniai és étrendi szabályokat betartva minden ember megélheti a magas kort. Ez csak úgy érhető el, ha gondoskodik testéről, és az életet a normál határokig meghosszabbítja - legalább 120 évig. De sajnos az ember az étellel és itallal kapcsolatos szégyentelen gátlástalansága miatt meghal, mielőtt a neki szánt idő felét is leélte volna.

A sok biológiai faj közül csak az ember nem éli meg természetes határait. Az állatok ösztönösen érzik, milyen életmódot kell folytatniuk, mit egyenek, mit igyanak. Amikor betegek vagy sérültek, általában éheznek. Egy ösztön arra készteti az állatokat, hogy azt egyék meg, ami jó nekik, az ember pedig a legnehezebben emészthető ételt fogyasztja el, mérgező italokkal öblíti le, aztán csodálkozik, miért nem él száz évig! Elméletben mindannyian hosszú életre vágyunk, de a gyakorlatban minimálisra csökkentjük az életünket.

Kiderült, hogy nem csak a tested fejlesztésére van mód, hanem arra is, hogy visszaadd eredeti fiatalságát, és vele együtt a boldogságot, az életörömöt.

Az egészség és a hosszú élet titka három szóban foglalható össze: "Tisztítsd meg testedet."

Terápiás böjt

A legjobb tisztító, de nem gyógyír a betegségekre élettani éhezés. Helyesen és ésszerűen böjtölve az ember képes kitörni a kor bilincseiből. Az éhezéssel segíti a természetet, hogy eltávolítsa a szervezetben felhalmozódott bomlástermékeket és mérgeket.

Terápiás böjt- ez az egyetlen módszer a test megtisztítása és fiatalítása, mert ez magának a természetnek a természetes módja. A böjtről szóló összes kritikus cikket pedig olyan emberek írják, akik még soha életükben nem hagytak ki étkezést.

Első kézből tudjuk, hogy a test tisztítása közben sok embert éhezik, sőt vannak olyan egészségügyi központok is, ahol szakképzett orvosok felügyelete mellett kezelik őket.

És ennek ellenére az „éhség” szó megrémít bennünket, mert a pszichológiánk nincs erre felkészülve. De a böjt az ember és az állatok számára időtlen idők óta ismerős. Nál nél primitív emberek ez volt az egyetlen gyógymód. Évszázadok teltek el, az ember éhezett, ha sérült vagy beteg volt, mert az önfenntartás ösztöne ezt mondta neki. Igaz, meg kell jegyezni, hogy a böjt mellett a gyógynövényeket erősítő és gyulladáscsökkentőként is használták.

A terápiás böjt nemcsak a betegségek elleni küzdelem legrégebbi eszköze, hanem a legjobb is, mivel nincs mellékhatások. Ez a legtermészetesebb módja a szervezet tisztításának.

Tól től ókori történelem tudjuk, hogy azóta a böjtöt a keleti vallások hívei és az ókori civilizációk képviselői alkalmazzák. A böjtöt ezután nemcsak az egészség helyreállítása és a fiatalság megőrzése érdekében gyakorolták, hanem a lelki megvilágosodás érdekében is. A nagy Pythagoras úgy gondolta, hogy csak egy negyvennapos böjt képes megtisztítani és megvilágosítani az elmét olyan mértékben, hogy felfogja az élet titkairól szóló tanítás mélységeit.

Mindig emlékeznünk kell arra, hogy az egészséget ki kell érdemelni. Nem lehet megvásárolni.

A böjt elve

Amikor éhezünk, vagyis abbahagyjuk az evést, minden belső Vital energia A rágásra, nyelésre, emésztésre, a belekben való mozgásra és a táplálék kiválasztására használt test részét a méreganyagok és mérgek eltávolítására fordítják a szervezetből. Vagyis az életenergia tisztító munkát végez szervezetünkben.

A szervezet megtisztítja magát, meggyógyítja és regenerálja magát. Egyszóval, ha abbahagyjuk az evést, csodálatos dolgok történnek a szervezetünkben! És pontosan mit? Milyen erőforrások támogatják a szervek és az egész szervezet egészének működését?
Kiderült, hogy nem minden olyan nehéz, mint amilyennek első pillantásra tűnik.

Körülbelül 18 órával az utolsó étkezés után a szervezet belső (endogén) táplálkozásra tér át. Ezért abszolút éhezés (az élelem teljes megtagadása) esetén a szervezet élete a rendelkezésre álló belső tartalékok elköltésével, a beteg és kórosan legyengült sejtek, zsírtartalékok és egyéb idegen szövetek (polipok, összenövések, hegek stb.) felhasadásával tart fenn.

Az éhezés során a test számos szerve és rendszere fiziológiai pihenést kap, ami lehetővé teszi, hogy helyreállítsák sérült szerkezetüket és funkcióikat.

Yu. Nikolaev professzor a terápiás böjt alkalmazásának sokéves gyakorlata alapján a következőképpen beszél erről a jelenségről:

Az éhezés a "pusztító" folyamatok meredek növekedéséhez vezet, minden felesleg, méreganyag megsemmisítéséhez és a szervezetből való eltávolításához, mindenhez, ami eltömíti, zavarja a normális életet. Ez elsősorban a kóros lerakódásokra és képződményekre vonatkozik, például sólerakódásokra, zsírfeleslegre, mérgező anyagcseretermékekre stb. A méreganyagoktól megszabadulva a szervezet endogén táplálkozásra tér át bizonyos szervek saját zsírjainak, szénhidrátjainak és fehérjéinek pusztulása miatt. és a szövetekre, de gyakorlatilag anélkül, hogy ez annyira létfontosságú lenne fontos szervek mint a szív és az agy. A szövetek, sejtek és molekulák fokozott pusztulásának ezt a folyamatát a regenerációs folyamatok fokozódása kíséri molekuláris, sejtes és szöveti szinten, és az egész szervezet és minden szerve megújulásához és mintegy megfiatalodásához vezet.

Így teljes és abszolút éhezés mellett működik a létfontosságú testszövetek elsőbbségi megőrzésének elve. Ez az elv azt jelzi, hogy mindenekelőtt mindent meg kell "enni", ami idegen és felesleges. Ezután elkezdik „enni” saját szöveteiket és szerveiket a fontosság elvének megfelelően. Ebben a tekintetben a böjtöt kés nélküli műveletnek tekintik, és itt maga a természet sebészként működik.

Éhezni azt jelenti, hogy saját testünk tartalékainak rovására eszünk.

Herbert Shelton, az emberi egészségről szóló nagyon népszerű könyvek szerzője 1920 nyarán kezdett el böjtölni. Negyvenöt éven át több ezer böjtöt tartott embereken, néhány naptól kilencvenig tartott, hogy csökkentse a súlyfelesleget és segítse a szervezetet az elvesztett egészség visszanyerésében.
G. Shelton művei a természetes gyógyítás klasszikusainak számítanak.

Egy betegség bármilyen gyógyszeres kezelése nem ad olyan pozitív hatást, mint az adagolt éhezés.

Az éhezés időszakában a létfontosságú erők nemcsak a szervezet megtisztítására irányulnak, hanem a zavart szervek és rendszerek komplex helyreállítására is. És ami nagyon fontos, a tisztítási erőfeszítések egy része az erek megtisztítására és a túlsúly miatti hajszálerek csökkentésére irányul.
Éppen ezért a tíznapos böjt után nagyon gyakran az egész testben könnyedség érződik, élesebbé és fogékonyabbá válik az elme, fokozódik a memória. Óriási igény van a fizikai aktivitásra.

Böjtprogrammal meghosszabbíthatjuk szívünk életét, de természetes táplálkozási programmal kombinálva, amely eltávolítja az artériákat eltömítő anyagokat.

Miért betegek?

Rossz egészségünk, gyengeségünk, kimerültségünk valódi oka a rendellenes életmód, idő előtti öregedésés egy sor betegség, amely nyomorúságos roncská változtathat bennünket. Szeretném, ha ezt mindenki egyszer s mindenkorra megértené.

A túlsúly az egyik olyan tényező, amely drasztikusan csökkenti a "jól táplált" emberek várható élettartamát. Sajnos a legtöbb ember a gyomra rabszolgája; reggel, ebédnél és vacsoránál rendszeresen, ugyanabban a napszakban esznek, egész életükben esznek, akár éhesek, akár nem, szegény szervezetük túlterhelt ételfelesleggel és ugyanakkor - szegény diéta. Ezért nem meglepő, hogy ezeknek az embereknek sok egészségügyi problémájuk van.

Az egyik legnagyobb táplálkozási szakértő, Arnold Erest professzor azt mondta: „Az élet a táplálkozás tragédiája!”

Elhízás és soványság

Sokan soha nem adnak pihenést a gyomruknak. Folyamatosan túlterhelik kiválasztó- és emésztőrendszerüket felesleges táplálékkal. Az ilyen túlterhelés végül működésképtelenné teszi ezeket a szerveket. Az egész test érintett.

Ezért a túlsúly (elhízás) folyamatosan növekszik, megnehezítve az egész szervezet munkáját. Hiszen minden köbcenti súlyfelesleghez a szervezetnek 11 (hihetetlen, de igaz) kilométernyi hajszálerrel kell rendelkeznie, hogy ezt a felesleges zsírt táplálja és jó állapotban tartsa. Éppen ezért a túlsúly óriási terhet ró a légzőkészülékre és normál tevékenység szív (további terhelés).

A pulzus és a vérnyomás veszélyes értékekre emelkedik, amelyek önmagukban is komoly aggodalomra adnak okot. De a böjt után azt fogod tapasztalni, hogy már nincs szükséged a megszokott mennyiségű ételre. A böjt csökkenti a gyomor térfogatát, és feleannyit eszik, és jobban néz ki.

Vannak, akiknek az ellenkezője a túlsúly problémája – az alulsúly.

Mennyi legyen egy ember súlya?

Egy felnőtt ideális súlya a magasság mínusz 100. Például a magasság 180 cm, 100 perc, ezért a súlynak 80 kg-nak kell lennie. A 80 kg feletti súly túlsúly, az alatta alulbecsült.

Ezt a súlycsökkentés irányába való eltérést a normálistól furcsa módon az adagolt éhezés is megoldja.

Az a tény, hogy az ember súlya nem annyira az elfogyasztott étel mennyiségétől függ, hanem attól, hogy a szervezet hogyan szívja fel. Ha rossz az emésztés, akkor annyit ehet, amennyit csak akar. zsíros ételek, de ez nem hozza meg a kívánt súlygyarapodást. A normál alatti fogyás az egészségi állapot általános romlása eredménye.

Teljesen fölösleges a szervezetet feldúlni, ha a táplálék felszívódása alacsony szinten van. A súlygyarapodás titka pedig az, hogy a böjt segítségével hatékonyabbá tegyük az asszimilációs mechanizmust. A csökkent testsúlyú személy csak akkor tudja visszaállítani az étel teljes felszívódási képességét, ha megszabadítja testét mindentől, ami felesleges.

salak

A testben percenként 30 milliárd sejt pusztul el. Holttestekké válnak, és idővel holttestmérget kezdenek kiválasztani, ami káros a szervezetre. A mérgek a test különböző részein koncentrálódnak, károsan hatnak az idegrendszerre, és Ön fájdalmat szenved.

Nál nél modern emberek a szervezet annyira tele van méreganyagokkal, hogy nem éhségtől, hanem mérgezéstől halhatnak meg. A kiválasztó szerveknek nincs idejük semlegesíteni és eltávolítani őket a szervezetből. A méreganyagok egy része pedig az egész szervezet félreeső sarkaiban telepszik le.

Nagyon sok méreganyag halmozódik fel a májban és epehólyag, a vastagbélben, a csontszövetben, gyengén működő izmokban, magukban a működő sejtekben. A salakok vérrögök és plakkok formájában rakódnak le véredény. A fehérje és keményítő jellegű nyálkahártya salakok felhalmozódnak a tüdő, az orr, a fej és a száj üregeiben. Gyakori megfázás, torokfájás, orrmelléküreg-gyulladás, középfülgyulladás, fejfájás, arcbőr kiütések, látásvesztés, szőrös nyelv és rossz lehelet - ennek a salakosodásnak a következménye.

Az anyagcseretermékekből képződött salakok a következők:

• A fehérjeanyagcsere végtermékei a karbamid, a húgysav, a kreatinin, az ammóniumsók és néhány egyéb anyag.
• végtermékek zsíranyagcsere, ásványok, nem szívódik fel a szervezetben a módosítás miatt - kalcium sók, só stb.
• Ezenkívül idegen anyagok is bejutnak a szervezetbe - lisztfehérítők, tészta sütőpor, sózó tartósítószerek, pácok, klóros víz, színezékek italokban, rágógumi töltőanyagok, édességek és még sok más.

A legtöbb kábítószer és szintetikus vitamin a szervezet számára minimálisra csökkentve a bomlásuk (oldódása) eredményeként keletkező anyagokkal lepi el.

A fentiekből megfogalmazható az egészséges életmód fő elve - a szervezet rendszeres megtisztítása minden feleslegestől, zavarótól. normál működés az egész szervezetet.

Adagolt koplalás

Az ilyen természetes tisztítószer szerepe az adagolt koplalás.

Fiziológiai változások elérése a szervezetben, majd ezeket egy ideig fenntartani terápiás céllal, a táplálékfelvételtől való teljes absztinencia szükséges. És gyümölcs, zöldség, tejtermék stb. Az „éhezés” egy normális étrend, aminek semmi köze a terápiás böjthöz. Nem képes kikapcsolni az emésztőszerveket és beindítani a sejten belüli szunnyadó megújulási és helyreállítási mechanizmusokat. Ezek általános étrendek, és nem szabad összetéveszteni őket helyes koncepció böjtölés.

Lényegében nincs éhség, van egy minőségileg másfajta táplálkozás.

A böjt – a szervezet fiziológiai pihenése – során az életerők kisöpörnek a testből mindent, ami idegen, felesleges, életképtelen.

Az ortodox gyógyászat a betegségeket kész tényként kezeli, anélkül, hogy rátérne a betegséget okozó okokra. Ráadásul a gyógyszeres kezelés nem kezelhető komplexen, vagyis egyszerre több betegségből. Az anyatermészet pedig lehetővé teszi az egész test egyidejű gyógyulását, mellékes negatív szövődmények nélkül.

A sebészet területén elért legnagyobb eredmények lehetővé teszik a legösszetettebb műveletek elvégzését - ez tény. De miért engeded meg a testednek, hogy ezt megtegye? A vese-, epehólyag-köveket, a vakbélgyulladást, a hasnyálmirigy-gyulladást és más, esetenként sürgős műtéti beavatkozást igénylő betegségeket egy másik természetes sebész - kés nélküli sebész - adagolt éhezéssel gyógyíthatja.

A terápiás böjt olyan jelenség, amely még az influenzajárvány idején sem engedi megbetegíteni a koplalt állapotú embert. Az első tanfolyamok után az emberek kisebb valószínűséggel kapnak el vírusos fertőzést, vagy továbbviszik azt enyhe forma. És ismételt vagy szisztematikus böjt esetén általában megszűnnek megbetegedni, beleértve a vírusos betegségeket is.

A vírus csak ott gyökerezik és fejlődik, ahol adottak a feltételek, a méreganyagoktól és méreganyagoktól megtisztított szervezetben pedig nincsenek ilyen körülmények, ezért a vírusfertőzés nem honosodik meg. Az is fontos, hogy az ember böjtje során a bél mikroflórája frissüljön a szervezetben. A jövőben pozitív szerepet játszik az emésztés folyamatában.

Egy sor böjt után az emberi szervezet megfiatalodik és ellenáll a különféle káros környezeti tényezőknek. A böjt folyamatában a legfontosabb a tudatos türelem, amely lehetővé teszi, hogy az életerő a test helyreállításán dolgozzon.

Mennyit kell böjtölni?

A böjt időtartama és gyakorisága a betegségtől függ - az egyiknek elegendő egy hosszú, a másiknak több böjtöt tölteni. Ez az ember egyéni jellemzőitől is függ. Például egy ideális testsúlyú személy 30 napig vagy tovább böjtölhet.

Ugyanakkor igyon kevesebb vizet, végezzen több mozgást, szaunázzon, tartózkodjon meleg és száraz helyiségben. A sovány testalkatú (az ideálisnál kisebb súlyú) embereknek hetente egyszer tanácsos böjtölni, és lehet „lépcsőzetes száraz” böjtöt tartani.

A leghosszabb böjtidőt a túlsúlyos emberek tudják elviselni.

Milyen betegségeket gyógyít az éhség?

A hagyományos kezelést gyakorló, majd a böjtöt kipróbáló orvosok megjegyzik, hogy egyetlen terápiás böjt számos megelőző és gyógyító technikát helyettesít, miközben alapvetőbb pozitív eredmény. Ebből arra következtethetünk, hogy szinte minden betegséget kellő időtartamú és gyakoriságú terápiás koplalással kell érinteni. Szóval tényleg így van.

A terápiás böjt alkalmazásának gyakorlata megmutatta, hogy mely betegségek reagálnak jól az éhségérzetre és melyek rosszabbak, és mennyi ideig tart a böjt gyógyítása.

Fontos megjegyezni azt a tényt, hogy a böjttel kezelt emberek többsége évekig kipróbált más kezelési formákat is – gyógyszert, sugárzást, műtétet, masszázst, különféle eljárásokat, elektroterápiát, önhipnózist, akupunktúrát stb. nem elérhető. Végső esetben a böjthöz folyamodtak. Ezek általában szívbetegségek, rák, fekélyek, vastagbélgyulladás, asztma, ízületi gyulladás, fertőzések, dysbiosis, bőrbetegségek— amelyeket ritkán sikerült hagyományos módszerekkel gyógyítani. És a böjt alkalmazása következtében sokan teljesen meggyógyultak, míg mások észrevehető javulást értek el.

Nyikolaj Narbekov progresszív szovjet orvos 1947-ben ezt írta:

Rájöttem, hogy az éhség nemcsak kárt okoz az embernek, hanem amikor a súlyos betegeken már nem segítenek a meglévő gyógyszerek és kezelési módszerek, és ezeket az embereket a küszöbön álló halál fenyegeti, akkor az éhség az, ami helyreállítja a munkaképességet. ezeknek az embereknek az éhség az, ami kirángatja őket a halál karmai közül, visszaadja őket az élet minden öröméhez. Ezért az éhség a legerősebb gyógyító tényező számos súlyos és egyébként gyógyíthatatlan emberi betegségben.

Csak a főbbeket soroljuk fel:

• ischaemiás szívbetegség;
• magas vérnyomás I, II és III fokú;
• agyi erek ateroszklerózisa;
• megszüntető endarteritis;
• diencephalicus szindróma;
• csere jellegű arthrosis és ízületi gyulladás;
• köszvényes diatézis;
• bronchiális asztma;
• krónikus asztmás hörghurut;
• szénanátha;
• gyomor- és nyombélfekély remisszióban;
• krónikus gyomorhurut, vastagbélgyulladás;
• krónikus kolecisztitisz;
• glomerulonephritis;
• pyelonephritis;
• hasnyálmirigy-gyulladás;
• a gerinc osteocondritis;
• spondylitis ankylopoetica;
• pikkelysömör;
• ekcéma;
• krónikus visszatérő csalánkiütés;
• zsíranyagcsere zavarok és még sokan mások.

A Dr. McItchen által összeállított, a böjt használatának statisztikájából felsoroljuk a teljesen meggyógyult betegségeket:

• magas vérnyomás;
• a végbél fisztula;
• aranyér;
• hörghurut;
• mentális zavarok;
• májgyulladás;
• székrekedés;
• bronchiális asztma;
• gyomorfekély és 12 nyombélfekély;
• flebeurizma;
• cukorbetegség;
• vesebetegség;
• a tüdő és a maxilláris melléküregek gyulladása;
• gonorrea;
• gyermekbénulás;
• epilepszia;
• tuberkulózis.

Ha jó eredményeket szeretnél elérni a böjttel, légy következetes, tervezz magadnak egy böjtprogramot és azt szigorúan tartsd be. Nem szükséges "nyilvánosságra hozni" a terveit, hogy éhezni fog, mert a laikus általában tudatlan ezen a téren, és nem tudja értékelni a programját. Csak egy csomó haszontalan tanácsot fogsz kapni tőle.

Böjt előtt tedd fel magadnak a kérdést – készen állsz a böjtre? Ha minden kétséget kizáróan meg vagy győződve arról, hogy a böjt jót tesz neked, akkor készen állsz.

Ne feledje, hogy ha a tudatos és tudatalatti elméje elsajátította a tisztító böjt gondolatát, akkor a siker garantált.

Hiszen ezzel minden sejtet azzal a bizalommal inspiráltál, hogy a böjt jó állapotba vezet. És ebben az esetben minden sejtje készen áll a parancs elfogadására.

Hogyan kezdjük el a böjtöt?

Kezdje 24-36 órás böjttel desztillált vízen (artézi megengedett, de nem klórozott a vízellátásból). Ezalatt a vízen kívül semmi mást nem szabad inni. Ez a minimális koplalási időszak, amely pozitív hatással van a szervezet megtisztulására. Végül is a szervezet az utolsó étkezés után körülbelül 18 órával tér át endogén (belső) táplálkozásra. És csak ezután kapcsolnak be védekező mechanizmusok a toxinok eltávolítása és a sejtek megújulása. Az ilyen böjti időszak mindenki számára elérhető, és nem is befolyásolja a szakmai feladatai ellátását.

A böjtöt hosszabb időszakokkal (10-14 nap vagy több) elkezdeni veszélyes.

Lehet, hogy szervezete annyira szennyezett és tele lehet méreganyagokkal, hogy intenzív mozgásuk és a vesén keresztüli kiürülésük során ez utóbbiak nem biztos, hogy képesek megbirkózni és visszautasítani. Ez súlyos következményekkel jár, akár az életre is.

A 24-36 órás böjt során a szervezet méreganyagoktól való fokozatos megtisztítása után, és ha biztos abban, hogy a szervezet felkészült a hosszabb ideig tartó böjtre, átválthat erre a programra (7-10 nap).

Áthaladás után legalább, 6 tíznapos böjt, lehet váltani hosszabb időszakokra (15-30 nap).

De szeretném figyelmeztetni, ha nem tanulmányozta a böjt mechanizmusát, és nem áll készen arra, hogy maga végezze azt, akkor ebben az időben egy szakképzett személy felügyelete alatt kell lennie, aki sok éves sikeres böjt tapasztalattal rendelkezik, mivel csak meg tudja határozni azt a pillanatot, amikor jobb megszakítani a böjtöt.

A szervezet tisztításának jó eredményét a következő böjtprogram adja:

• heti - 24-36 óra;
• havonta - 3-4 nap;
• 1 alkalommal 3 hónapon belül - 7-10 nap.

Egy ilyen böjtprogram olyan élménnyel gazdagítja Önt, amely lehetővé teszi, hogy felkészüljön a hosszabb böjtre. Szeretném hangsúlyozni, hogy a böjt tudomány. Tehát ne kényszerítse magát hosszú böjtre, csak azért, mert csodát vár tőle. Összpontosítson az ajánlásokra tapasztalt szakember. Ezt egy szakember megerősíti több haszon többet fogsz kapni rövid idő böjtölés.

Böjt az elhízás ellen

Ha aggódik a túlsúly miatt, létrehozhat egy ilyen böjtprogramot:
kezdje a heti 24 órával, majd folytassa a böjtöt akár heti 3 alkalommal 24 órán keresztül (azaz minden második napon). Az ilyen böjt kiváló eredményeket ad. A 24-36 órás böjtből nagyon egyszerű a kiút.

Amikor kigyógyul az éhségből, igyon 200 ml kefirt, vagy enni egy könnyű zöldség saláta(káposzta, cékla, sárgarépa, hagyma stb.). Pár óra múlva pedig mindent megehet.

A böjt ellenjavallatai

A hagyományos orvoslás ragaszkodik ahhoz, hogy az alábbi esetekben soha ne böjtöljön:

1. Súlyos pajzsmirigybetegség;
2. súlyos kimerültség;
3. Daganatok (bármilyen);
4. Súlyos agyi betegségek;
5. Fertőző betegségek;
6. Időskor (60 év felett);
7. Krónikus betegségek súlyosbodása;
8. Akut tuberkulózis;
9. Fertőző betegségek.