A helyes kiút a száraz böjtből. Egynapos böjt: hogyan lehet kilépni a szárazböjtből. Felépülés Goltis szerint

A helyes kiút a sikeres böjt kulcsa Minden böjttechnikában van egy kimondatlan szabály: nincs hatékony böjt, ha rossz a kiút. De a folyamat sikeres befejezése növelheti az eljárás hatékonyságát. Ezért mindenki

kilépés hosszan tartó böjt 17-21 napig tartó (G. Voitovich szerint) Ezt a módszert a hosszú távú böjtből való kilábalásra G. Voitovich javasolta. Az ételek fokozatos keverését és az elfogyasztott ételek mennyiségének fokozatos növelését javasolta.. Nap

1. A száraz böjt módszer jellemzői 1.1. A száraz böjt (SG) étel és víz nélkül történik. Tilos: inni, kezet mosni, arcot mosni, fogat mosni, szájat öblíteni, esőbe kerülni, vízzel érintkezni (gumikesztyűt kell viselni). használt) 1.2. Élelmiszer és víz

3. Szárazböjt rendszerek Az SG-sémákban: Az „éhség” szó mindazt jelenti, ami az 1.1. pontban szerepel; Az „élelmiszer” szó mindazt jelenti, ami az 1.2. pontban szerepel; "Szárazböjt időszaka" a böjt napjai és az azt követő étkezési napok a következő böjtig; " Általános időszak száraz böjt" -

A száraz fajták terápiás böjtés azok különbségei - Teljes száraz böjt (L.A. Shchennikov módszere.) - Száraz kaszkádböjt (V.P. Lavrova módszere.) - Száraz frakcionált böjt (S.I. Filonov módszere.) - Félszáraz böjt - Kombinált böjtMinden módszer

Kiút a böjtből Egész első napon gyümölcsleveket igyunk, érdemes frissen elkészített alma-sárgarépa-répalevet inni, először vízzel felére hígítva, majd délutánonként 100 ml-es (fél pohár) tiszta levet. óra. Ha nehézségei vannak a gyümölcslevekkel, megteheti

Kilépés a hét-tíz napos böjtből Az első napon vízzel hígított gyümölcslevet kell inni. 100 ml-rel kell kezdenie (50 ml gyümölcslé + 50 ml víz). És minden órában ebéd előtt igya meg ezt a kompozíciót. Ebéd után növelje az adagot 200 ml-re (100 ml gyümölcslé + 100 ml víz). Összesen meg kell inni 1 liter gyümölcslevet és 1 litert

A 3 napig tartó száraz böjtöt mindenki kibírja, de mielőtt rátérnénk erre a tisztítási módszerre, érdemes nemcsak a folyamat elindításával, hanem a helyes befejezésével is megismerkedni. Ezeket a folyamatokat nevezik a böjti napokból való belépésnek és kilépésnek.

• Először is tudnod kell, hogy el kell kezdened a böjtöt a szerint Hold naptár: A Holdnak vagy a második vagy a negyedik fázisában kell lennie.
• Másodszor, a böjt előtt tartózkodnia kell az ételektől, a legjobb, ha zöldségekre és gyümölcsökre korlátozódik.
• Harmadszor, hangulatés lelkierő, nagyon fontos szempontok ebben az esetben.
• Negyedszer, ebbe a folyamatba egy bizonyos ideig be kell lépnie és ki kell lépnie, például a vízböjt során pontosan ugyanannyi napig kell belépnie és kilépnie, ahány napig éhezni szeretne. Száraz böjt esetén a bemenet és a kimenet egy hétnek kell lennie.

Ezért emlékeznie kell egy szabályra: a böjt három pilléren nyugszik: a folyamat bejáratán, magán a folyamaton és a kilépésen. A normától való bármilyen eltérés kedvezőtlen következményekkel jár.

A legjobb a böjtöt reggel kezdeni, meghatározni azt az órát, amikor a befejezése lesz. A délelőtti órák annak köszönhetőek, hogy a száraz böjt aktív eredménye az éjszaka, amikor a test nyugalmi állapotban van.

Lépj ki a háromnapos böjtből

A folyamatból való kilépés kérdését nagyon-nagyon komolyan kell megközelíteni. A 3 napos száraz böjt helyes, fokozatos kilépése az emberi egészség garanciája. A víz és az élelmiszer feladása után a szervezet belső táplálkozásra tér át, aminek köszönhetően megtörténik a tisztítás. Szigorúan tilos a megtisztított szervezetet éhes szemnek kívánt termékekkel „beszennyezni”.

Annak érdekében, hogy a 3 napos száraz böjt ne károsítsa a szervezetet, a kimenetet szakaszosan kell elvégezni. A menü erre az időszakra egyszerű, de szigorú lesz.

Első nap

A böjtből való kilépés a jelentések szerint időben egybeesik annak kezdetével, és jobb kora reggel elkezdeni. Először is, nem vízzel, hanem kötéssel kell megtisztítania a száját. Ezt követően óvatosan meg kell rágni egy almát, de semmi esetre se nyelje le, hanem csak köpje ki. Még egy csepp lé sem kerülhet be. A kényelem kedvéért hajoljon előre, ebben a helyzetben nehéz bármit lenyelni. Ne feledje, egy cseppet sem, ki kell köpnie az egészet. A rágás közben mindenképpen „pofázni” kell, hogy a fagyasztott ízfeldolgozók erőre kapjanak.

Akkor csinálnod kell egyet magadnak egészséges ital: adj három kapszulát probiotikumot egy pohár olvadt vízhez. Ez lehet "Biotorf", "Bifiform" vagy "Linex". Igya lassan, negyed órán belül. Csak akkor igya meg az utolsó kortyot, amikor a nyíl jelzi. Miután többért tette rövid időszak kockáztatja, hogy sokkot kap. Ezután két órán keresztül (nem többet, nem kevesebbet) kell lenyelnie egy pár pohár vizet és egy pohár gyógyteát. Igyon lassan, többféle megközelítéssel, a folyadékot a szájban tartva. Ezt követően fogmosáshoz kell folyamodnia. Ebéd előtt ihatunk vizet, gyógyteát vagy szárított gyümölccsel párolt, de gondosan leszűrt vizet. Ezután igyunk gyümölcslevet pép nélkül, szintén leszűrve és vízzel hígítva (50/50). A lé száraz böjtjéből való gyengéd kilépéshez a legjobb almát vagy narancsot választani.

Ebéd után, napközben vízzel hígított, de már zöldségekből kifacsart gyümölcslevet is kell inni. Ahhoz, hogy a gyümölcsök és a zöldségek is frissek maradjanak, érdemes a böjtöt nyáron elkezdeni ill őszi időszak. Kivétel a zeller és a cékla, hagyja őket a harmadik és az azt követő napokra.

Három órakor ihatunk másodlagos, sózatlan hús- vagy hallevest, illetve leszűrve. A háromnapos böjt után minden folyadékot nagyon lassan, ismételt megközelítéssel kell bevenni.

Legkorábban 8 órával azután, hogy a szervezet elkezdett megszabadulni az éhezéstől, az őszi-nyári időszaktól függően görögdinnyét, dinnyét és bogyókat lehet fogyasztani. De kis mennyiségben, legfeljebb 200 gramm. Meg tud tenni citromos víz, egy kanál mézzel vagy gőzölgő vadrózsával édesítve. Az első napon nem lehet enni. A tested pihent, a hasnyálmirigy pedig nyugalomban volt, nem tudod élesen terhelni, különben hasnyálmirigy-gyulladással reagál.

Második nap

Kezdje a második napot egy kanál mézzel vagy egy méhsejtdarabbal. Nem lehet azonnal megrágni és lenyelni őket, a természetes finomságot minél tovább a szájban kell tartani. Ezután egy falatozást dinnye, őszibarack vagy alma pépével. Az éhezésből való kilépés lehetővé teszi ezeket az ételeket.

Ebédre igyon pép nélküli hallevest, egyen pár darab főtt zöldséget: sárgarépát, céklát, legfeljebb 100 grammot. Kategorikusan nem használhatja a fehér káposzta leveleit.

A délutáni snack menüben csak zsírmentes kefir vagy tejsavó szerepel, legfeljebb 50 gramm. A délutáni uzsonna is legyen gyümölcsből vagy zöldségből, legfeljebb 100 gramm.

Ne felejtsen el néhány szabályt:

• ne keverje össze a gyümölcsfajtákat, ha ezek citrusfélék, akkor zárja ki a tökféléket stb.;
• feltétlenül használjon húslevest és savanyú tejtermékeket italként, a szervezet fehérjét igényel építőanyagként;
• igyon vizet egész nap, gyógyteákat és szárított gyümölcsökkel párolt vizet.

A szabályok betartása segít a szervezetnek abban, hogy megfelelően kilépjen a háromnapos böjtből, és egészséges maradjon.

Harmadik nap

A reggelit 50 gramm savanyú tejjel kezdjük. Kicsit később meg kell enni egy marék főtt szárított gyümölcsöt.

Az ebéd hallevesből (130 gr.), nem fűszerezett zöldség- és gyógynövényes salátából álljon. Salátához jó: brokkoli, kapor, koriander, zeller, petrezselyem, sárgarépa.

Vacsorára főzzön magadnak egy barackot vagy egy darab dinnyét. Folyadékként bogyófőzetek, gyógyteák és olvadékvíz alkalmasak.

Negyedik nap

Reggelire jó lenne romlott tej vagy zsírmentes kefir (50 gramm), friss gyümölcs, legfeljebb 100 gramm.

Ebédre ismét hal- vagy húsleves minden nélkül, külön főtt zöldségek nem több, mint 120 gramm. Ihat egy csésze gyógyteát is.

Délutáni uzsonnára választható dió: dió, kesudió, fenyőmag, legfeljebb 90 gramm. Folyadékként használjon párolt szárított gyümölcsöt, de önmagukban nélküle.

A savanyú tej kiváló vacsora lesz a böjt utáni negyedik napon, ami 3 napig tartott.

Ötödik nap

Az ötödik napon lehetőség nyílik finom kóstolásra meleg étel zabkása formájában. Ebédre pedig az éhezők örömére lehet főzni zöldségleves a másodlagoson húsleves de krumpli nincs. A padlizsán kivételével kemencében sült kenyeret és zöldségeket is hozzáadhat az étrendhez. A padlizsán és a burgonya nagyon nehéz táplálék lesz a hasnyálmirigy számára.

Hatodik nap

A hatodik napon reggelire néhány kanállal adhatunk a zabkásához zsírmentes túró. A kását egyébként nem csak gabonafélékből, hanem hüvelyesekből és szójatermékekből is lehet főzni, de kis mennyiségben. Három napos böjt magában foglalja a különböző termékek fokozatos bevezetését. Ebédre és vacsorára húsleves és sült zöldségek is fogyaszthatók.

Hetedik nap

A hetedik nap lesz a döntő ebben a nehéz kérdésben. De emlékeznünk kell arra, hogy az adagok nem lehetnek nagyok. Felveheti a menübe sajtot, gombát, fürjtojást.

További táplálkozás

Miután egy személy több napos böjtöt, majd egy hétig tartó gyógyulási időszakot viselt, áttérhet a normál táplálkozásra. A tapasztalt emberek azonban továbbra is azt javasolják, hogy nehéz éhségsztrájkok után ne rohanjanak az ételhez, hanem szervezzenek megkímélő étrendet maguknak. Ha a fenti kezelésen túljutott, nem nehéz egy további egészségjavító diétát betartani.

Távolítsa el étrendjéből a sült és zsíros húsokat. A főzéshez használjon párolót vagy sütőt. Ez legyen kis darab baromfi, borjúhús, hal. Egyél minél kevesebb krumplit, vajat, és lisztet és konzervek. A zöldségeket nyersen, főzve vagy sütve is fogyaszthatjuk.

Folyadékok közül előnyben részesítse a szárított gyümölcsök kompótját, gyógyteák, tiszta víz. A leveseket legjobb másodlagos húslevesben főzni, és ismét burgonya nélkül. Az étrendben lévő bogyók nagyon hasznosak lesznek az egészségre. Kétségtelenül, friss bogyók nem vehetik fel a versenyt a fagyasztott élelmiszerekkel, de érdemes belőlük telelni, mert jobb, mint a semmi. A bogyók az egészség tárháza, adják a testet nagyszámú vitaminok és antioxidánsok, segít normalizálni a koleszterinszintet, jó tonik és energiaforrás.

ragaszkodni megfelelő táplálkozás Nem csak javíthatja a testet, hanem meghosszabbíthatja az életet is.

A böjt napját reggel 8 órától másnap reggel 8 óráig tartják. Sok ajánlásban úgy vélik, hogy este kell kimenni, de száraz böjt esetén a fő kezelés éjszaka van (ezt a mechanizmust a „Betegségek kezelése” című fejezetben írtam le).

Időben a kibocsátásnak kétszer annyinak kell lennie, mint a száraz böjtnek. Ha az SG öt nap, akkor a kimenet tíz nap.

Az SG-ből való kilépésnek szigorúnak kell lennie, mert az SG-ből való kilépés sokkal fontosabb, mint maga az SG folyamata.

Az SG után a szervezet megtisztul, ezért csak tiszta, friss, jó minőségű, kórokozó mikroflórát nem tartalmazó termékekkel kell feltöltenie.

Kilépési sorrend: először igyon vizet. A víz ideális esetben olvadt, harmatos vagy tavaszi. Fontos, hogyan kell inni: az első pohár vízhez három kapszulát kell hozzáadni a "LINEKKS" gyógyszerből, igyon meg egy pohár vizet tizenöt percig. és életbevágóan fontos: LASSAN, SIP SZÍPNÉL. Úgy, hogy az utolsó korty valahol a tizennegyedik percben volt. Tíz perccel korábban meginni egy pohárral nagyon kockázatos. A vízfelhasználó rendszerek nem biztos, hogy képesek megbirkózni, ha ájultan kelsz le. és így két órán át nyolc pohár vizet isznak. Utána lehet fogat mosni. nagyon ritka esetekben előfordul, hogy az első korty víz hányingert okozhat. Ezután minden korty vizet a szájban kell tartani, nyállal keverve, majd 20-30 másodperc múlva lenyelni. Az ivóvíz kombinálható a zuhany alatti mosással. Zuhanyozás után érdemes hideg vízzel leönteni, majd meleg (nem forró) fürdőt venni gyógynövényes infúziókkal (legfeljebb 8 perc). A mosással egyidejűleg legfeljebb 12 órán át kell folytatnia a vízivást.

12 órakor meleg fehérjelevest kell enni (amennyit akar), halat, zöldség nélkül, jól főzve, só és kenyér nélkül. A húslevest fel lehet főzni a fűszerekkel (de ne egyél fűszereket).

Az SG után el kell kezdenie kis adagokban enni. Ez a meghosszabbított kilépés az SG-ből összefügg azzal, hogy fokozatosan meg kell terhelni a hasnyálmirigyet, amely inaktív volt a koplalás alatt, és most óvatosan kell munkába állni.

14 órakor állati fehérjét kell enni fermentált tejtermék formájában: kefir, Bolotov-savó - amennyit csak akar, kis adagokban. Távozáskor tartsa be a következő FONTOS szabályokat: vizet, ételt lassan, kis adagokban fogyasszon. Ittam egy kortyot, nyeltem egy darabot, ülj le, hallgass magadra. Ha egy adag étel elrágásakor nem érez semmilyen ízt, vagy a vatta ízére emlékeztet, ez azt jelenti, hogy a gyomra még nem áll készen a termék megemésztésére. Számodra ez az étel ballaszt. Várjon néhány napot, és próbálja újra. Ha egy adag bevétele közben vagy után kellemetlen érzést érez: gyomorfájdalmat, szájszárazságot, belső nem hajlandó tovább használni, akkor hagyja abba a készítmény szedését. Ez azt jelenti, hogy káros, és ne kímélje az élelmiszerre fordított pénzt, az egészség drágább.

Kellemetlenség hiányában az elfogyasztott étel mennyiségének meg kell egyeznie egy pohár teáspohár térfogatával. A fogyasztás ideje - ugyanaz a tizenöt perc. Ha kellemetlen érzést érez az egyik ételtől, azonnal váltson másik ételtípusra. Egyszer betegem, akinek sok tapasztalata volt az éhségsztrájkból való kijutásban a vízen, nyers zöldségeket főzött, hogy kijusson az első ötnapos száraz böjtből. A víz után a zöldségeken volt a sor. Az első falatot lenyeltem, vártam egy percet. Folytatni akartam, de aztán fájdalmat éreztem a gyomromban, mintha kés akadt volna be. Aztán rájöttem, hogy a fájdalom eltűnik, ha főtt zöldséget eszel. Utána sokáig kimentem fehérjetartalmú ételekre: kefirre és hallevesre. és nem volt semmi probléma. Erre azért van szükség, mert az SH lejárta után a szervezetnek sürgősen szüksége van építőanyagra, amely állati fehérje a fehérjék és az új sejtek szintéziséhez. Ennek a szabálynak a megszegése negatív következményekkel járhat!

A kibocsátás harmadik napjától lehet sózni az ételekhez, a legjobb a kő- vagy tengeri só használata. Nagyon-nagyon fokozatosan, egy adag a kés hegyére.

Ne felejtse el a terápiás rágási módszert.

A második naptól kezdve fokozatosan fogyaszthatja a méhek salakanyagait: mézet, virágport. Az ételnek változatosnak és vitaminokkal és mikroelemekkel jól telítettnek kell lennie. Az SG megkezdése utáni első öt napban csak friss, tiszta, jó minőségű élelmiszereket használjon. Nem ehet cukrot és cukortartalmú, konzerv ételeket.

A kilépés során, különösen a korai napokban, meg kell védenie magát a huzattól és a hidegtől. a felszabadulás első napjaiban az immunrendszer újjáépül, hogy semlegesítse a táplálékot és a vizet, így a szervezet legyengül, majd a szervezet újjáépül és az immunrendszer még erősebb lesz, mint az éhezés előtt volt.

Lépjen ki a napi böjtből

8.00 - jó minőségű vizet iszunk, az első pohárba bifidumot vagy laktobakterint kell adni (1 tasak pohár vízre), vagy most megjelent egy új "LINEX" gyógyszer.

11.00 - kompót szárított sárgabarack, aszalt szilva, mazsola.

14.00 - kefir, bifidok vagy Bolotov-szérum.

18.00 - zöldségleves (káposzta, sárgarépa, cékla, hagyma, burgonya, kapor, petrezselyem).

22.00 - kompót, gyógytea, méz.

Kilépés a 36 órás böjtből: ugyanaz, csak este kezdődik.

Kilépés a 48 órás böjtből: 1. nap, mint a napi.

Második nap: 8.00 - gyógytea mézzel vagy kompóttal vagy kefirrel, hajdina zabkása vízen, hozzáadhat egy kis növényi olajat (más gabonafélék is lehetségesek), ügyeljen arra, hogy a böjt második napjától naponta háromszor igyon egy fürjtojást (ne félj - a fürj nem szenved szalmonellózisban) éhgyomorra. Erre azért van szükség, mert a fürjtojás az egész periódusos rendszer, és ami a legfontosabb, a természetes őssejtek, amelyek annyira szükségesek a szervezet számára a száraz böjt után. A nők készíthetnek arcmaszkokat: keverjük össze a fürjtojást cédrusolajjal, alkalmazzuk éjszaka 20 percig.

14.00 - halászlé (lehetőleg zöldellőből, lazacból, rózsaszín lazacból), kevés sót adhat hozzá. Saláta, bármilyen gabonapehely. Tea, kompót, kefir, méz.

18.00 - főtt cékla, gabonafélék, tea, kompót, kefir.

22.00 - gyógytea, méz.

Kilépés a 3 napos böjtből: az első két nap már meg van írva. A megjelenés harmadik napja:

8.00 - Frissen facsart gyümölcslé, saláták, gabonafélék

14.00 - borscht vagy halászlé, gabonapelyhek, saláták, tea

18.00 - vinaigrette, fóliában sült hal, friss gyümölcslé

Negyedik nap:

9.00 - szárított gyümölcsök főzete (mazsola, aszalt sárgabarack, aszalt szilva) - 200,0

12.00 - hajdina zabkása - hígtrágya - 200,0

15.00 - friss káposzta saláta 100.0-tól, halászlé, erjesztett tejital - 100.0

18.00 - zöldségleves - 200.0

21.00 - erjesztett tejital 200.0

Ötödik nap:

9.00 - Herkules zabkása szárított sárgabarackkal - 150.0 zöld tea - 100.0

13.00 - párolt zöldségek (sárgarépa, cékla, káposzta) - 150.0 gyümölcslé - 100.0

17.00 - leves (sárgarépa, cékla, káposzta, barna kenyér krutonok vagy korpa rudak), alma - 1 db.

21.00 - savanyú tejital - 200.0

Ezután áttérhet a normál étrendre, de ideális esetben - lehetőleg 2 hét étkezésre, amelyben túlnyomórészt friss zöldségek és gyümölcsök vannak.

A böjt elhagyása után a táplálkozásnak tökéletesnek kell lennie.

Táplálkozási program a jó emésztésért (böjt után)

A legtöbb ember folyamatosan beteg vagy majdnem beteg, mert megpróbálja feldolgozni azt a hatalmas mennyiségű ételfelesleget, amit elfogyaszt. Az éhség után könnyen és gyorsan létrehozhatja a megfelelő emésztést. Legyen szabály – 16 óra elteltével ne egyen. Ha ezt követi, akkor jól fog aludni. Reggelente kipihentnek érzi magát. természetes módon megtisztul a szervezeted és normalizálod a zsírréteget. Reggelizz 9 és 10 óra között (vagy korábban). Egyél egy salátát friss zöldségekből sárgarépa, káposzta és zöldek (télen párolt zöldségek) alapján. A második fogás csíráztatott gabonakenyér lesz mézzel vagy hínárral, vagy egész zabkása egy kis vajjal. A káposztával, a sárgarépával és a zöldekkel együtt jó stimulánsa lesz az emésztőrendszernek, növeli a megfelelő mikroflórát, és a visszacsatolásnak köszönhetően helyreállítja a szervezet endokrin rendszerének munkáját.

Először egy salátát. Ez számos olyan folyamat aktiválásához vezet, amelyek a szervezet normális működésének hátterében állnak. Például serkenti az emésztőnedvek kiválasztását, mert a nyers zöldségek gazdagok természetes stimulánsokban. Több évnyi ilyen étkezés után érezni fogod, hogy a szervezeted nem érzékeli az étkezés más kezdetét. ennek eredményeként az étrend 60 százalékára friss zöldséget és gyümölcsöt hozhat. A friss zöldségek, gyümölcsök és az ezeken alapuló gyümölcslevek életerőben gazdag élelmiszerek. Szöveteik energiában gazdagok, támogatják a testszövetek szerkezetét, a bőr rugalmasságát.

Az ideális étrend 50 százaléka nyers gyümölcs és zöldség. A legtöbb növényi élelmiszerben található rostot és pektint élelmi rostoknak nevezik, mivel a szervezet nem szívódik fel. Ezek az anyagok szükségesek, fontos szerepet játszanak az emésztés folyamatában: szabályozzák a bél hormonrendszerét, ezen keresztül az egész szervezetet, lévén a bél motoros működésének szabályozói; kedvező mikroflóra kialakítása a gyomor-bél traktusban, amelyet a szervezet részben teljes értékű élő fehérjeként hasznosít, 10 százaléka a fehérjetartalmú élelmiszerekre esik. A fehérje lehet hús, hal, tojás, természetes sajt vagy növényi formában, például diófélék és magvak formájában. A sörélesztő, a kenyér és a búzacsíra leves is fontos részét képezik a fehérjediétának. Különösen nélkülözhetetlenek a B-, E- és D-vitamin szállítóiként.

A többi termék három részre oszlik. Egyharmada (30%) gabonafélékből és hüvelyesekből származó természetes keményítő. Egy másik harmada (legalább 5%) a szárított gyümölcsökben, a mézben és a frissen facsart gyümölcslevekben található természetes cukrok. Az utolsó harmad (legfeljebb 5%) természetes zsírokból áll, mint például a napraforgó, a kukorica, az olívaolaj, a természetes disznózsír, a vaj és a ghí. Az elhízásra hajlamos emberek kerüljék a cukor, kenyér, gabonafélék fogyasztását. Vagy enni minimális mennyiségben, és a zabkását frissen kell főzni. Alapos rágásuk elengedhetetlen. A gyorséttermi ételeknél az ember a szükségesnél 3-5-ször többet szív magába. Ez elhízáshoz vezet. Ha kis mennyiséget használunk belőle, tejes állapotig rágjuk, akkor megszűnik a székrekedés, javul a bélmozgás (rágáskor négyszeresére gyorsul a perisztaltika), megszűnik a gyomor-bél traktus torlódása.

A felépülési időszaknak kétszer olyan hosszúnak kell lennie, mint a böjt időtartama. Próbáljon meg helyesen étkezni legalább ebben az időszakban. A gyógyulási időszak napi rutinja megközelítőleg változatlan marad (séták, fizioterápia, foglalkozási terápia, szabadtéri tevékenységek), de a vékony emberek speciális eljárásokat is alkalmazhatnak - az egész test olajos masszázsa (különösen a hát alsó része), forró fürdők. Túlsúlyosak - szauna, testmasszázs párolgó vizelettel. Ha követi ezt az intelligens böjtprogramot, tele lesz életerővel, és a böjt az élete szükséges részévé válik. Napról napra figyelve, ahogy a megújulás csodája történik elmédben és testedben, élvezni fogod, hogy a megfelelő élethez érkeztél, amely napról napra tökéletesebbé és egészségesebbé tesz.

A nagyon jó salaktalanításhoz és a szervezet tisztításához elengedhetetlen a Zalmanov szerint vegyes terpentin fürdőzés a kilépés során. A fürdők száma összesen 10.

Hogyan készítsük el a Bolotov-szérumot

Tiszta, 3 literes üvegbe öntsünk hideg főtt kút- vagy forrásvizet.

Vízben feloldunk 1 pohár cukrot és 1 teáskanál piaci tejfölt. Fél pohár celandinfüvet (mindegy – száraz vagy friss, de mindig tiszta, penészmentes) gézzacskóba teszünk, és süllyesztõvel az edény aljára merítjük.

Az üveg nyakát 3 rétegben kössük át gézzel.

Infundálja a kvass-t két hétig szobahőmérsékleten és sötét helyen. Követni kell - távolítsa el a penészt a felületről, és szűrje le, ha csapadék jelenik meg.

2 hét elteltével öntsön 1 liter kész kvast egy 3 literes üvegből egy literes fedővel ellátott üvegpalackba. Ez egy körülbelül 3 napos adag.

És egy 3 literes üvegbe öntsünk 1 liter vizet és adjunk hozzá 1/3 csésze cukrot.

3 nap múlva a kvas újra készen áll. Így folytathatja a celandin megváltoztatása nélkül, legfeljebb 2 hónapig, víz és cukor hozzáadásával.

Vegyünk 1 evőkanálból. kanál akár 0,5 csésze 20-30 percig. étkezés előtt napi 3 alkalommal 2 hétig. Ezután a hatás megszilárdításához vegyen be naponta egyszer egy hónapig.

Jó napot, kedves olvasók. Ruslan Tsvirkun ismét veled van, és ma arról fogunk beszélni, hogyan lehet helyesen kilépni a száraz böjtből. Néhányan tudják, hogy nem is olyan régen 11 napig száraz böjtöt végeztem.

Tekintse meg a videoklipet, vagy olvassa el a száraz böjtből való kilépésről szóló szöveget

Az éhezés nagyon hatékony módszer leküzdeni számos előforduló betegséget különböző szakaszaibanés akadályozzák a teljes életet.

Sokan tudják, hogyan kell böjtölni, de nem mindenki tudja, hogyan kell kilépni a böjtből. Még azok sem mindig tartják be a böjtöt, akik tudják, hogyan kell kilépni a böjtből szükséges ajánlásokatés így néha károsítják a szervezetüket.

A böjtre való felkészülés, maga a böjt és a böjtből való kijutás jelentőségükben egyenlő. Ha nem követi az összes ajánlást, akkor tagadhatja a böjt gyakorlásának minden előnyét.

A száraz böjtből való kilépéskor a módszer szerzőjének, L. Scsennyikovnak ajánlott vízzel hígított káposztalevet inni egyenlő arányban. Amikor éhes voltam, pontosan ezt tettem. Legjobb hason fekve, szívószálon keresztül, kis kortyokban inni. A gyomor felébredésének és bekapcsolásának jele a böfögés. Aztán egy idő után ihatsz még egy levet, sárgarépát, szintén vízzel hígítva. A lé asszimilációjához szükséges további idő elteltével elkezdheti a gyümölcsök kis mennyiségben fogyasztását.

Nagyon fontos a folyadékbevitel adagolása a száraz böjtből való kilépést követő első napokban. Maximum 1-1,2 liter naponta, gyümölcslevekkel és vízzel együtt.

Ha egy intenzív szomjúság egyél lédús gyümölcsöt. A gyümölcs folyadékot tartalmaz, de nem okoz problémát.

Az éhségből való kilépéskor az ízérzékelésem annyira elromlott, hogy úgy tűnt, az egyszerű narancs ízében olyan, mint valami földöntúli isteni gyümölcs. Néhány perccel azután ettem egy narancsot, hogy különféle gyümölcsleveket ittam.

Ha a folyadékbevitelre vonatkozó ajánlásokat nem tartják be, nagyon komoly problémákat, ban ben legjobb eset a lábak és a karok megdagadnak, ami sok gondot okoz. A vesék az éhség teljes ideje alatt nyugalmi állapotban voltak, és a felszabadulás után egyszerűen nem tudnak megbirkózni nagy mennyiségű folyadékkal.

Kilépéskor vízéhezés A folyadékbevitelre nincs korlátozás.

Mindkét lehetőségnél eleinte ki kell zárni a sót, zsírokat, húst, halat, tojást az élelmiszerekből. Kizárólag friss, termikusan feldolgozatlan élelmiszert fogyasszunk. Friss gyümölcsök, zöldségek, friss gyümölcslevek.

Mára ennyi, tegye fel kérdéseit a megjegyzésekben.

Viszlát.

Üdvözlettel: Ruslan Tsvirkun.