Kako se zaštititi od prehlade. Vlažnost pomaže u borbi protiv respiratornih virusa

Pristupajući ovom pitanju s maksimalnom odgovornošću i promatrajući sve potrebne uvjete, možete što sigurnije preživjeti razdoblja izbijanja akutnih respiratornih infekcija, akutnih respiratornih virusnih infekcija i gripe.

Informacije koje trebate znati: Činjenice i brojke o infekcijama i virusnim bolestima danas.

• Do danas liječnici poznaju više od 1300 različitih vrlo opasnih infekcija.
• Ako uzmemo u obzir ukupno bolesti, zatim zarazne bolesti do 40%.
• Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, gotovo 5 milijuna ljudi u svijetu svake godine umre od SARS-a i njegovih komplikacija.

Što su zarazne bolesti, a što imunitet?

Bolesti ujedinjene u ovu skupinu nazivaju se bolesti koje uzrokuju prodiranje patogenih (to jest, patogenih) mikroorganizama u ljudsko tijelo.

S takvim se uzročnicima susrećemo svaki dan, no hoćemo li se razboljeti ili ne ovisi ne samo o tome koliko je mikrob jak i agresivan, već i o opće stanje našem tijelu koliko će se moći obraniti od ovih agresora (patogenih mikroorganizama).

Upravo se ta sposobnost organizma da se obrani od bakterija, virusa, patogenih mikroorganizama, raznih organizmu stranih tvari naziva imunitetom.

Kako se naše tijelo može zaštititi od vanjskih upada?

Čimbenici su prvenstveno:

• Naša koža, sluznice i tekućine koje luče poput sline, suza, znoja itd. Ovo je prva zaštitna barijera na putu mikroba.
• U tijelu postoje fagocitne stanice, koje same "dolaze" na mjesta nakupljanja mikroba i apsorbiraju ih.
• Bijela krvna zrnca proizvode posebna antitijela i tako čine mikroorganizme bespomoćnima.

Osim navedenih zaštitnih čimbenika, tijelo ima još puno drugih sredstava koja naše tijelo koristi, štiteći naše zdravlje od svih vrsta bolesti.

Ali, nažalost, sve češće imunitet ljudi postaje vrlo oslabljen, a takva tužna slika se opaža u cijelom svijetu:

U 40% ukupne odrasle populacije imunitet je ozbiljno narušen, što u konačnici dovodi do prilično čestih i dugotrajnih zaraznih i virusnih bolesti.

Među dječjom populacijom statistika također nije impresivna: od 50 do 65% djece redovito boluje, od čega akutne i kronične virusne i bakterijske infekcije gornjih dišnih putova čine čak 85-90% ukupnog broja dječje bolesti.

Ako je imunološki sustav slab, tada će i odrasla osoba i dijete stalno obolijevati, oporavljati se od jedne bolesti i biti izloženo drugoj.

Najvažniji štit protiv takvih nedaća je jak imunološki sustav i pridržavanje svakodnevnih preventivnih mjera za zaštitu vašeg organizma.

Što slabi naš imunitet?

Najčešći čimbenici rizika koji slabe imunološki sustav su:

• oštar i kronični stres,
• , loš san,
• neuravnotežena i nezdrava prehrana,
• čimbenici koji iscrpljuju tijelo (pušenje, alkohol, zlouporaba stimulansa, nizak tjelesna aktivnost itd.),
• dugotrajno ili čak kratkotrajno uzimanje antibiotika i ljekarničkih lijekova,
• endokrine patologije (, bolesti Štitnjača, kršenja reproduktivna funkcija itd.) i sve druge kronične tjelesne bolesti,
• starost, trudnoća, mladost, razdoblje menopauze itd.

Svi navedeni faktori značajno iscrpljuju energetske rezerve tijela, narušavaju zdravlje i slabe imunološki sustav.

Kako znate koliko je jaka obrana vašeg tijela?

Da biste to učinili, jednostavno odgovorite na donja pitanja i izračunajte dobivene bodove.

Odgovori na pitanja podrazumijevaju "da" ili "ne".

1. Vježbate li redovito (barem 3-4 puta tjedno po sat vremena) Brzo se smrzavate?
2. Često su vam hladne noge i ruke?
3. Možete li se brzo nositi sa stresom konstruktivnim metodama?
4. Prehlađeni ste više od 3-4 puta godišnje?
5. Kako se borite protiv prehlada i viroza? Koristite li za to farmaceutske lijekove?
6. Imate li puno voća i povrća u svojoj prehrani? Uzimate li dodatne vitamine zimi i u proljeće?
7. Društveni ste, imate li puno prijatelja?
8. Jeste li sretni u ljubavi i obiteljskom životu?
9. Volite li svjež zrak? Koliko svježeg zraka se krećete svaki dan?
10. pušiš li
11. Pijete li s vremena na vrijeme dobro vino ili neko drugo alkoholno piće (pivo, šampanjac, itd.)?
12. Živite li u velikom gradu?
13. Pazite li pažljivo na svoju figuru? Jeste li vitki?
14. Koristite li često javni prijevoz (vozite vlastiti automobil)?
15. Radite li u velikom timu?
16. Pijete li dovoljno vode dnevno?
17. Provodite li puno vremena u toploj prostoriji?
18. Imate li puno odgovornosti u životu (posao, kućanski poslovi, briga o roditeljima itd.)?
19. 1 Odlazite li redovito u parnu kupelj ili saunu barem jednom tjedno?

Za svaki odgovor „da“ na pitanja 1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16,19 i za svaki odgovor „ne“ na pitanja 2, 4, 5, 10, 12, 14, 15, 17, 18 zapisujete jedan bod za sebe.

Zbrojite dobiveni broj bodova.

Ako je primljeni broj:

1. Od 1 do 6 - vaš imunitet je praktički na nuli. To je ono što uzrokuje sve vaše bolesti, slabost i apatiju. Trebate konzultacije s liječnikom, pregled i velika promjena način života u svom zdravom smjeru.
2. Od 7 do 12 - postoje "rupe" u zaštitnom sustavu vašeg tijela. U tome će vam pomoći pomno promišljena promjena načina života, uvođenje novih dobrih navika koje jačaju imunitet ( hladan i topao tuš, vitamini, masaže, postupci čišćenja itd.). Kompetentan pristup ovom pitanju pomoći će značajno povećati obranu vašeg tijela.
3. Od 13 do 18 - imate prilično jaku imunološku obranu. Održavajte ga, jačajte, poduzmite preventivne mjere za njegovu zaštitu, promatrajte ispravan način rada dan, odmor, spavanje i prehrana.

Jačanjem imunološkog sustava, vi snažna zaštita organizam od virusa i bakterija koji uzrokuju bolesti: kompetentan pristup ovom pitanju je sposoban duge godinečuvajte svoje zdravlje!

Kako se zaštititi od virusa i infekcija?

Postoje tri glavna načina da zaštitite svoje tijelo od virusa i bolesti:

• specifična metoda
• nema specifične metode
• kombinirajući prethodne dvije točke.

Specifičan način zaštite (prevencije) uključuje primjenu posebnih cjepiva (cijepljenja).

Ne specifična metoda je korištenje takozvanih narodnih metoda, usklađenost s režimski trenuci zdrav stil života itd.

Nespecifična prevencija infekcija i virusne bolesti uključuje:

• Aktivan način života: plivanje, trčanje, hodanje, jutarnji trening, trening s utezima itd. Bilo koje tjelesna aktivnost odabrano po vašem ukusu. Glavno pravilo je pravilnost. Kretanje je život!
• otvrdnjavanje. Ovo je vrlo moćan faktor. Plivanje u rupi, trljanje hladna voda, snijeg, hodanje bosih nogu po travi, snijegu itd.
• Parna kupelj (kada, sauna,). Redovito jednom tjedno. NA hladno vrijeme godine, najmanje dva puta.
• Dovoljno i kvalitetan san. Jednostavno je beskorisno koristiti razne metode koje jačaju obrambenu snagu organizma, a pritom se redovito ne puniti ili spavati “isprekidanim snom” - jednostavno je beskorisno. U današnjem tempu života, mi smo 8-satni dnevno noćni san Neophodan je za normalno funkcioniranje organizma.
• Sposobnost kvalitativnog opuštanja: morate svladati metode brz oporavak nakon proživljenog stresa i redovitog nervozna napetost naučite se brzo prebaciti na ugodne trenutke života.
• Izbjegavajte pušenje i alkohol u potpunosti.
• Povremeno se podvrgavajte postupcima čišćenja, očistite krv od toksina, tijelo - održavajte unutarnju čistoću tijela na dobroj razini (gladovanje, posni dani, čišćenje sokovima, biljem, druge metode).
• Naučite pravilno jesti. Jedite zdravo, svježe i prirodna hrana, koji vam odgovara, nakon kojeg se osjećate vedro, aktivno i dobro.
• Držite svoj dom i radno mjesto čistima.
• Pazite na sebe i pridržavajte se kvalitetne osobne higijene.

Koje namirnice jačaju imunološki sustav i štite ga od virusa i bakterija?

Možete odmah istaknuti:

• Biljni čajevi (kamilica, kopriva, gospina trava, smilje, stolisnik).
• Infuzije bobičastog voća (glog i druge bobice)
• Češnjak, luk, hren, senf.
• Svi citrusi (limuni, naranče, grejp, mandarine).
• Bobičasto voće (brusnice, morski trn, borovnice, maline, ribizli, ogrozdi).
• Svježe voće.
• Svježe povrće (cikla, mrkva, bundeva, rotkvica, kupus).
• Zeleni (špinat, peršin).
• Začini (papar, kurkuma, cimet, korijander, kumin, piskavica itd.).
• Posebno pripremljeni proizvodi:
• "Živ" mliječni proizvodi.
• Proklijale ili namočene (ovo je također aktivacija) žitarice i sjemenke.
• Fermentacija hrane i pića.

Kako zaštititi sebe i svoju obitelj od gripe?

Nikad se ne želite razboljeti. Ne želim se razboljeti ni od čega.

Posebno ga ne želim uhvatiti tijekom epidemije gripe i provesti određeno vrijeme potpuno "isključeno" iz života u vrlo neugodnom fizičkom i moralnom stanju.

Ovo je prilično složeno i ozbiljna bolest, čija glavna poteškoća leži upravo u onim komplikacijama (posljedicama) koje počinju nakon što se čini da je sve gotovo i da je osoba praktički zdrava.

Što trebate znati o virusu gripe

• je virusna bolest koja se prenosi uglavnom kapljičnim putem i uzrokuje oštećenje dišnog trakta osobe.
• Ukupno je poznato oko 200 tipova respiratornih virusa. Grupiraju se pod nazivom "akutne respiratorne virusne infekcije" (ARVI).
• U stvarnosti (čak i tijekom epidemije) gripa se javlja kod samo 10-20% pacijenata respiratorne infekcije. Preostalih 80% slučajeva morbiditeta otpada na druge akutne respiratorne virusne infekcije.
• Zato cijepljenje može zaštititi samo od gripe. Ne postoji cjepivo za druge respiratorne viruse.

Kako dolazi do infekcije:

• Bolesna osoba (ili nositelj virusa) prilikom razgovora, kašljanja, kihanja oslobađa mikročestice sline i sluzi koje sadrže viruse. Kada uđu u sluznicu zdrave osobe, dolazi do infekcije.
• Zaraza je moguća i kontaktom: dodirom i zajedničkim predmetima.
• Kako to izgleda ovako: dotaknemo kvaku na vratima, rukohvat koji je dotakla oboljela osoba, a zatim neopranim rukama počešemo nos, trljamo oči.
• Virusi se nađu u svom uobičajenom okruženju i dolazi do infekcije.

Kako smanjiti rizik od obolijevanja od gripe i prehlade (ARI, SARS)?

• Dobiti cjepivo protiv gripe

Ne zaboravite da se cijepljenje mora učiniti PRIJE početka epidemije, tj. dok si još zdrav.

Za cijepljenje se obratite svojoj ambulanti. Stručnjaci će vam sve reći i provesti postupak cijepljenja.

• Koristite pripravke interferona

Interferon je antivirusni protein. Zaustavlja diobu virusnih čestica u zahvaćenoj stanici.

Interferon djeluje na viruse gripe i drugih akutnih respiratornih virusnih infekcija.

Pripravci interferona dostupni su u obliku kapi za nos, masti, čepića, kao i liofilizata od kojih možete sami pripremiti lijek. Za gripu i SARS, interferon se obično koristi u obliku kapi za nos.

Nemojte koristiti imunostimulanse bez liječničkog recepta!

Ponekad se, prema liječničkom receptu, uzimaju imunostimulansi. Međutim, imunološki sustav je vrlo složen i ne reagira uvijek ispravno na stimulaciju. Opasno je nekontrolirano korištenje imunostimulansa.

Osim toga, ovi lijekovi su kontraindicirani u djetinjstvo i tijekom trudnoće.

• Ako je netko od ukućana bolestan

U tom slučaju češće provjetravajte sobu, perite ruke sapunom i vodom, nosite masku. Kad netko u obitelji ima gripu, rizik je visok. Pogotovo ako se brinete za bolesnu osobu.

Češće provjetravajte prostoriju u kojoj se nalazi oboljela osoba. To će pomoći smanjiti broj virusa u sobi.

Također, ne zaboravite na jednostavna pravila higijena. Pranje ruku zaštitit će vas od kontaktne infekcije.

Bolje je ako medicinsku masku za jednokratnu upotrebu nose ne samo članovi obitelji, već i sama bolesna osoba.

U tom slučaju morate slijediti pravila nošenja:

• Masku mijenjajte svaka 3-4 sata.
• Vlažnu masku potrebno je zamijeniti novom.
• Iskorištenu masku svakako zbrinite. Ni u kojem slučaju ga nemojte ponovno koristiti!

Sljedeći savjeti obavezna su prevencija ne samo za zaštitu od gripe, već i od drugih infekcija.

Zaštitite sebe i svoju obitelj od virusa na jednostavne i učinkovite načine

• Budite oprezni dok putujete.

Prije putovanja u pojedinu zemlju proučite informacije i saznajte postoji li rizik od zaraze nekim virusom i kako se od njega zaštititi.

U stranoj zemlji morat ćete jesti hranu koja vam nije neobična, potpuno “drugu” vodu itd.

Stoga, idite liječniku i cijepite se, prođite preventivno liječenje osobito ako idete u zemlju u kojoj su malarija, tuberkuloza i druge vrlo zarazne bolesti česte.

Budite vrlo strogi po pitanju osobne higijene tijekom putovanja!

• Osobna higijena jamstvo je Vaše sigurnosti!

Perite ruke. Ovo je najjednostavniji i najučinkovitiji način zaštite od virusa i infekcija.

Mnogi se virusi lako prenose dodirivanjem i rukovanjem, pa ćete pranje ruku spasiti od prijeteće bolesti. Posebno je važno prati ruke nakon posjeta javnim mjestima gdje ste bili u kontaktu s bolesnim osobama ili koristiti iste predmete koje su koristili bolesni ljudi.

Perite ruke Topla voda sapunom svaki put nakon:

• Putujte autobusom, metroom ili bilo kojim drugim oblikom javnog prijevoza.
• Posjeti trgovinama i tržnicama.
• Škola ili posao.
• Korištenje javnog WC-a.
• Posjeti teretani.

Ne dirajte prljave ruke nos, usta i oči. Nemojte trljati oči, brisati nos ili lizati prste dok ne operete ruke toplom vodom i sapunom.

Dobra opcija (u slučaju da u blizini nema vode i sapuna) su antibakterijski gelovi i maramice.

Ne dijelite svoju hranu i piće s drugima. Nikada ne nudite svoju hranu i piće prijateljima i kolegama. Ne pijte sami iz tuđih čaša i ne jedite tuđim žlicama. Koristite samo svoj pribor za jelo i ne dijelite posuđe s drugim ljudima.

Pogotovo u vrijeme epidemije gripe!

Nemojte razmjenjivati ​​predmete za osobnu higijenu, osobne stvari s drugim ljudima. Četkice za zube, ručnici, krpe za pranje, češljevi, spužvice za pranje lica, škarice i turpije za nokte, britvice itd. - sve ovo trebate koristiti SAMO VI!

Isto vrijedi i za ostale stvari: odjeću, mobitel, cipele itd. Budite posebno oprezni tijekom epidemija, zaštitite se!

• Jedite puno svježeg sirova hrana.

Nije važno od koje se bolesti želite zaštititi: ako želite UVIJEK biti zdravi, onda morate jesti raznoliku hranu koja je bogata vitalnošću. važne vitamine, minerali i enzimi.

Osobe koje jedu malo sirove hrane u obliku voća, povrća i svježeg začinskog bilja osjećaju se lošije i mnogo češće obolijevaju od onih koji dnevno unose barem 60-65% ukupnog unosa hrane. sirovo povrće i voće, bobice i svježe bilje.

• Pij puno vode.

Pijenje puno čiste svježe vode ključ je za jak imunološki sustav i čisto tijelo (voda savršeno čisti tijelo od toksina, virusa i bakterija).

Pijte oko dvije litre vode dnevno, i dobro zdravlje zajamčeno vam je!

Ako osjetite da se počinjete razboljevati, odmah prestanite jesti (ostanite jedan dan bez hrane, koliko god se loše osjećali) i povećajte količinu vode koju pijete. Ova metoda daje gotovo potpuno jamstvo da će bolest izumrijeti u pupoljku, bez početka.

Ako ste odgodili, a simptomi se osjećaju već neko vrijeme ili imate slab početni imunitet, ovom metodom zajamčeno ćete izbjeći komplikacije nakon bolesti, a sama bolest će proći puno brže i lakše nego ako nastavili ste jesti kao prije i pili ste uobičajenu (obično malu) količinu vode.

• Uvijek dovoljno spavajte

Najvjerojatnije ste imali ovo: niste spavali dva dana za redom, a treći dan ste se razboljeli? To ne čudi: nedostatak sna smanjuje otpornost tijela na bolesti, tijelo postaje osjetljivije na viruse i bakterije. Ako je nedostatak sna kroničan, onda ćete najvjerojatnije imati velikih zdravstvenih problema u budućnosti. Spavajte najmanje 7-8 sati dnevno. Ovo je minimum ovih dana!

• Pokušajte smanjiti količinu stresa i naučite se opustiti nakon napornog dana.

Stres utječe na imunološki sustav na isti način kao nedostatak sna. Stres može biti vrlo ozbiljan udarac na imunološki sustav!

• Kategorički odustati od alkohola i pušenja!

Kao što znate, pijenje i pušenje mogu dovesti do velikog broja zdravstvenih problema, a pogoršavaju postojeće bolesti.

O nekom jakom imunitetu kod pušača i ljubitelja alkohola ne treba ni govoriti. Budite razboriti!

• voditi Zdrav izgledŽivote, ovo je NAJBOLJA garancija tvoje zaštite od bolesti i virusa!

Dovoljno spavajte, dobro jedite, puno se krećite i hodajte svježi zrak, idite u kadu i temperirajte se, budite umjereni u svemu, budite zahvalni, i - što je najvažnije! – gledajte na život pozitivnije i uživajte u svakom danu, svakom trenutku svoje svakodnevice!

Uživaj u malim stvarima: jarko sunce, plavo nebo, svježi vjetar- optimisti rjeđe obolijevaju.

Nadamo se da ćete sada znati kako se zaštititi od gripe, prehlade i drugih virusa.

Godišnje epidemije gripe, prehlade, od kojih mnogi pate s početkom hladnog razdoblja, mogu se spriječiti ili malo ublažiti. Preventivne mjere su jačanje tijela i provođenje preventivnih mjera.

Uputa

1. Cijepite se protiv gripa- Ovo je glavna preventivna mjera koja će vam pomoći da se zaštitite usred epidemije. Ne štiti u potpunosti od bolesti, ali u slučaju infekcije gripom kod cijepljene osobe, ona protiče puno lakše i bez komplikacija. Cijepljenje treba obaviti prije početka epidemije i u pozadini potpunog zdravlja.
2. Budite više na svježem zraku - šetnje na hladnoći jačaju krvne žile, jačaju imunološka obrana. Najkorisnije je šetati šumom i parkom, i tjelesne vježbe na svježem zraku obogaćuju tijelo kisikom i donose dvostruku korist.
3. Instalirati optimalan način rada spavanje i budnost - spavajte najmanje 8 sati dnevno, idite u krevet najkasnije do 22 sata, pokušajte sve obaviti tijekom dana i ostavite si vremena za opuštanje navečer. Pokušajte izbjeći stres koji narušava imunološki sustav i nemojte pretjerano raditi.
4. Iz dobra prehrana ovisi o stupnju otpora tijela – jesti svježe voće i povrće, piti sokove, kruh od mekinja, mliječni proizvodi. Pokušajte izbjeći stagnaciju u crijevima, redovito ga čistite i pratite ravnotežu mikroflore. Pijte čaj s limunom džem od malina, viburnum - vitamin C sadržan u takvim pićima stimulira imunološki sustav.
5. Prijem multivitaminskih kompleksa zimi i u rano proljeće neophodan za održavanje tijela u dobroj formi. Odaberite uravnotežen sastav koji odgovara vašim potrebama ovisno o načinu života, aktivnosti, dobi itd.
6. Koristite narodne metode prevencije - jedite luk i češnjak, dodajte ih u svježe u prvim jelima, salatama itd.
7. Pratite stanje nosne sluznice - u suhim uvjetima patogeni se brzo razmnožavaju. Vlažite zrak, pijte više tekućine, nakon posjeta prepunim mjestima, navodnjavanje nosne sluznice fiziološkom otopinom. Podmažite nosne prolaze antivirusne masti prije odlaska iz kuće. Često perite ruke.
8. Ako je moguće, tijekom epidemije pokušajte izbjegavati mjesta s velikim brojem ljudi. Nosite debeli zavoj od gaze ako je posjet takvim mjestima neizbježan.

Kako se zaštititi od jesenske hladnoće i ne razboljeti se

Prijelazno razdoblje iz zime u ljeto zasluženo je rekorder po broju oboljelih od prehlade ili gripe. U ovom trenutku dolazi do vrhunca ARVI, akutnih respiratornih infekcija, gripe i tonzilitisa. Da biste to izbjegli, trebali biste naučiti kako se ne razboljeti u jesen. U tome nema ništa teško: morate poduzeti mjere opreza, ojačati imunitet, odijevati se prema vremenu. U većini slučajeva prehlada nastaje zbog nemara same osobe.

Kako smanjiti rizik od prehlade u jesen

Mnogo je važnih faktora. Će pomoći:

1. Hrana. Znanstvenici su dokazali da postoji veza između onoga što jedemo i rizika od pojave prehlade. Primjerice, slatkiši privlače mikrobe zbog visokog udjela saharoze koja je leglo mnogih mikroorganizama. Hrana s visokim udjelom bjelančevina ima zaštitni učinak: riba, svježi sir, piletina. Ne vole hranu s visokim sadržajem željeza (heljda, meso, šipak).
2. Stopala su topla. Češće se prehlada javlja zbog hipotermije koja se javlja u nogama. Ovo je stanje optimalno za razvoj prehlade, pa je važno odjenuti se u skladu s vremenskim prilikama kako bi noge, glava i ruke bile dobro izolirane.
3. Češće perite ruke. Stalno su u kontaktu s drugim predmetima na kojima se nalazi infekcija, što povećava rizik od obolijevanja. Tijekom opasno razdoblje rasta prehlade, važno je redovito prati ruke nakon šetnje.
4. Isperite nos i oči. Kako ne biste postali bijeli s prehladom, potrebno je očistiti puteve prodiranja infekcije u tijelo. Obično se javlja kroz dišne ​​organe (nos i usta) ili kroz sluznicu (oči). Za pranje je bolje koristiti morsku vodu, izotonična otopina sol. Postupak treba provoditi 2-6 puta dnevno.
5. Provjetravati prostorije. Svježi zrak otvrdnjava ljudsko tijelo, jača imunološki sustav. Liječnici savjetuju redovite izlaske, ali ne zaboravite se odjenuti prema vremenu.
6. Hladan i vruć tuš. Metoda kaljenja i jačanja imunološkog sustava, koja se preporučuje redovito štititi od prehlade, a ne samo u jesen.
7. Bavi se sportom. Ovo je način jačanja imunološkog sustava, zaštite od prehlade. Pomaže se riješiti toksina i toksina, poboljšati sve metabolički procesi u tijelu. Dokazano je da oni koji se bave sportom mnogo rjeđe obolijevaju od prehlade.

Kako se ne zaraziti od pacijenta

Opasnost od većine prehlada u jesensko razdoblje da se zaraza može prenijeti s čovjeka na čovjeka. Ako ne znate kako se ne razboljeti u jesen, ojačajte svoj imunološki sustav, bolje je poduzeti mjere da se zaštitite od infekcije kada komunicirate s drugim ljudima. Ovaj problem je posebno relevantan za žene koje su nedavno postale majke: beba još nema jak imunitet. U opasnosti od prehlade su i starija djeca koja pohađaju školu i komuniciraju s velikim brojem drugih ljudi.

Tijekom trudnoće i dojenja

Mama i novorođenče jedinstvena su cjelina ne samo na duhovnoj razini, već i po pitanju imuniteta. Poznato je da dijete u početku s mlijekom dobiva zaštitu od prehlade. Na zdravlje i imunitet bebe utječe i zdravlje majke, na čemu treba poraditi. Tijekom trudnoće i nakon poroda potrebno je poduzeti sljedeće radnje za zaštitu od infekcije:

1. Cijepljenje. Sve se djevojke, bez obzira na tromjesečje, potiče na redovito cijepljenje protiv uobičajenih sojeva prije epidemija prehlade i gripe. To se ne smije učiniti ako je trudnoća kraća od 2 tjedna. Moderna cjepiva ne naškoditi plodu ili majci. Injekcije možete davati i tijekom dojenja.
2. Opće jačanje tijela. Snažan imunitet majke - najbolji savjet kako se ne prehladiti u jesen. Da biste to učinili, morate ojačati obranu, potaknuti prirodne mehanizme tijela za borbu protiv infekcija tijekom trudnoće.
3. Prevencija. Potrebno je isključiti ili minimizirati komunikaciju s bolesnim osobama, ne koristiti zajedničke predmete s njima, čak i ako je to muž. Ne posjećujte za vrijeme epidemije prehlade javna mjesta. Ako ćete negdje izaći, trebate nositi masku (mijenjajte je svaka 2 sata). Sluznicu nosa možete namazati oksolinskom mašću.
4. Obavezno pokrijte lice kada komunicirate s djetetom i držite maramice pri ruci ako kišete ili kašljete.
5. Trebali biste dojiti čak i ako ste prehlađeni i toplina. Antitijela se zajedno s mlijekom prenose do bebe, koja se bore protiv infekcije.
6. Držite se na udaljenosti ako ste već bolesni. Nemojte se previše naginjati djetetu, nemojte ga ljubiti u usne, čak ni u čelo.
7. Za smanjenje temperature, u pravilu, paracetamol se propisuje 4 puta dnevno svakih 6 sati. Mogu ga uzimati čak i prehlađena dojenčad. U nedostatku temperature, možete pariti noge za noć, obući toplu odjeću i puzati ispod pokrivača.

Malom djetetu

Preporuke o tome kako se ne prehladiti u jesen za školarca se ne razlikuju od Opća pravila. Imunitet starije djece i adolescenata više ne ovisi o majci, stoga su mu potrebne iste mjere opreza kao i za odraslu osobu. Doktor Komarovsky, poznati pedijatar daje sljedeće preporuke:

1. Topla odjeća za vrijeme.
2. Hrana bogata vitaminima i proteinima. Manje slatko.
3. Često perite ruke i provjetravajte prostoriju, pijte puno tekućine.
4. Izbjegavajte kontakt s bolesnim osobama.
5. Ako je potrebno, idite na javna mjesta, nosite masku, podmažite nos oksolinskom masti. Nakon povratka kući grgljajte.
6. Općenito wellness postupci, redovita tjelovježba.

Što učiniti ako osjećate da ste bolesni

Potrebno je započeti liječenje bolesti na prvi znak prehlade, nemoguće je odgoditi kako ne bi pogoršali stanje. Simptomi bolesti će se manifestirati kao povišena tjelesna temperatura, začepljen nos (curenje), bol u grlu, moguće u uhu. Osoba će se osjećati letargično i umorno. Većina lijekova osmišljena je samo za ublažavanje simptoma prehlade, ali ne liječe uvijek samu bolest. U najgorem slučaju, infekcija će se proširiti, izazvati komplikacije i morat će se uzimati antibiotici.

Naš organizam se mora sam nositi s prehladom, pa je važno da čovjek ne radi sav posao umjesto njega, već da održava imunitet. Kako biste se zaštitili od razvoja gripe ili prehlade, morate brzo poduzeti zaštitne mjere:

1. Povećajte količinu tekućine koja se konzumira dnevno.
2. Jedite prirodne lijekove za prehladu: med, češnjak, luk. Izvrsni su antivirusni, prirodni lijekovi od prehlade.
3. na piće kompleks vitamina.

Metode prevencije gripe i SARS-a kod kuće

Najbolji savjet kako se ne razboljeti u kišnu jesen je prevencija. Pametnije je uopće se ne prehladiti nego liječiti posljedice. Osim gore navedenih metoda, postoji još mnogo toga što se može učiniti u zaštiti od gripe i prehlade. Za više informacija o preventivnim radnjama:

• Cijepite se. Ovo nije lijek za gripu, ali unošenje male doze virusa u tijelo će uzrokovati da naše tijelo razvije antitijela na njega i učinkovito se odupre. Injekcije se izvode prema pravilima:

1. Cijepljenje se provodi jednom godišnje. Nakon 12 mjeseci cjepivo više ne djeluje.
2. Počnite cijepiti u dobi od 6 mjeseci i do 65 godina. Nakon 65. godine u pravilu se daje injekcija cjepiva protiv pneumokoka.
3. Mjesto ubrizgavanja može malo boljeti - to je normalno.
4. Cjepivo se može distribuirati u obliku spreja. Njegova je učinkovitost niža od učinkovitosti cijepljenja.
5. Ne postoji cjepivo za običnu prehladu. Najbolji način zaštitite se od bolesti - pridržavajte se pravila higijene, ojačajte imunološki sustav, pijte kompleks vitamina i minerala.

• Mnogi ljudi vjeruju da alternativni lijekovi pomažu u liječenju gripe ili prehlade. U pravilu se uzimaju ehinacea, vitamin C, cink, no znanstveni dokazi o njihovoj učinkovitosti su ovaj trenutak Ne. Istodobno se javljaju pacijenti sljedeće učinke od ovih lijekova za prehladu:

1. echinacea, kada se pojave prvi simptomi prehlade, smanjuje ozbiljnost prehlade, njezino trajanje;
2. cink je u stanju smanjiti simptome prehlade samo 1. dan od njihove pojave.

• Konzumirajte pileći bujon. To je popularno narodni lijek stvarno pomaže protiv prehlade pozitivan utjecaj na tijelu. Ako ga počnete jesti pri prvim simptomima gripe, može pomoći u borbi protiv infekcije ili ublažiti njezine simptome. Juha djeluje protuupalno opći tonik, rasterećuje tijelo i gastrointestinalni trakt.
• Više se odmarajte. Za jačanje imunološkog sustava ili borbu protiv prehlade Tijelo se mora pravilno odmoriti. Izbjegavajte odlazak u školu ili na posao. Morate izdvojiti najmanje 8 sati dnevno za spavanje. Spavajte na mjestu koje vam odgovara, redovito provjetravajte sobu.

Svake godine tijekom sezone prehlade naglo raste broj ljudi s prehladom i gripom. Dobiti neku virusnu infekciju u velikom gradu, među veliki grozd ljudi mogu lako. Čak se počela uzimati kao samorazumljivo i podnošljivo zlo, a mnogi koji se zaraze svoju bolest lagano nose na nogama, zarazivši usput desetke i stotine drugih ljudi. Posebno je teško zaštititi se od gripe trudnicama, čiji organizam radi za dvoje, pa je stoga nezaštićeniji od napada virusa.

Uputa

1. Jedan od glavnih izvora zaraze gripom je javni prijevoz – autobusi i podzemna željeznica. Sva mjesta s velikim brojem ljudi potencijalno su opasna. Stoga, ako imate takvu priliku, koristite vlastiti automobil. A ako nema automobila, ali se udaljenost do vašeg posla mjeri sa samo nekoliko stanica koje nisu predaleko, pokušajte hodati. Šetnja na svježem zraku poslužit će kao jedan od načina poboljšanja zdravlja.
2. Ako ne možete izbjeći javni prijevoz ili gužvu, operite ruke, obrišite lice i pročistite nosnice nakon putovanja ili interakcije s ljudima. Na svim otvorenim mjestima vašeg tijela mogu ostati kapljice i čestice prašine s nekom vrstom virusnih čestica.
3. U slučaju da morate stalno koristiti podzemnu željeznicu i druge vrste prijevoza, ima smisla cijepiti se protiv gripe. Ali imajte na umu to cijepljenje na početku trudnoća Nije preporučeno. Može se provoditi tek nakon 14. tjedna. Zaštita od virusa pojavljuje se nakon još dva do četiri tjedna. Stoga ne vodite računa o cijepljenju tijekom epidemije, već unaprijed i tek nakon savjetovanja s liječnikom koji može savjetovati koje je cjepivo najbolje koristiti.
4. Infekciju određenim vrstama virusnih infekcija možete spriječiti korištenjem oksolinske masti i pripravaka s interferonom. Ako vam se savjetuje da koristite bilo koje druge kemikalije, nemojte žuriti slijediti takve savjete prije nego što se posavjetujete sa svojim liječnikom. Mogu biti opasni za vas i nerođeno dijete.
5. Imunitet možete ojačati korištenjem vitaminskih kompleksa za trudnice, kao i prirodnih "antivirusa" - svježe povrće, voće i sokovi. Zatražite od svog liječnika savjet o lijekovima koji povećavaju imunitet protiv virusnih bolesti. Ali ne treba zaboraviti ni na tako široko poznata učinkovita sredstva kao što su limun, luk i češnjak. Oni bi uvijek trebali biti u vašoj prehrani.
6. U određenoj mjeri jednokratna maska ​​ili zavoj od gaze mogu pomoći u zaštiti od infekcije. Ali mora biti doista jednokratan: nakon što ga upotrijebite pri izlasku iz podzemne željeznice ili autobusa, bacite ga u smeće, inače će i sam postati izvor zaraze.
7. Ako imate bolesne osobe na poslu ili kod kuće, pokušajte se što više izolirati od njih. Koristite samo vlastito posuđe, odvojite ručnike i sapun, obrišite kvake na vratima, prekidače itd. Soba treba biti čista, prljave stvari, a posebno maramice, oprati što je brže moguće.
8. Kako se ne biste prehladili ili razboljeli, odijevajte se u skladu s vremenskim prilikama. Za vrijeme mraza ne smijete izlaziti u tankim tajicama i bez šešira. Ali također se ne treba pretjerano umotati, dopuštajući tijelu da se pregrije i obilno znoji.
9. Ako je počela epidemija gripe i imate priliku promijeniti situaciju na neko vrijeme, učinite to - idite na selo kod rodbine ili na selo.

S početkom sezone prehlade, pitanje kako zaštititi dijete od gripe postaje relevantno. Naravno, nitko se ne želi razboljeti, ali odrasli su još uvijek manje osjetljivi na napade virusa od male djece, čiji je imunitet još uvijek vrlo slab, jer nije u potpunosti formiran.

Kako zaštititi djecu od gripe i prehlade?

Najučinkovitiji lijek koji može zaštititi bebu od gripe za 70-90% je cijepljenje. Nažalost, ako se dijete cijepi cjepivom jednog soja, a onda iznenada počne epidemija drugog soja, što se nije očekivalo, tada će zaštita od takvog cijepljenja biti nula. Stoga se morate zaštititi od bolesti na druge načine.

Takav lijek kao Oksolin mast vrlo je popularan. Izlazeći na ulicu, podmazuje nosne prolaze djeteta, čime blokira pristup sluznici kroz koju prodiru mikrobi.

Ne zaboravite na tako jednostavan postupak kao što je redovito pranje ruku sapunom i vodom. Kad dođete kući, djetetu možete isprati nosić i ukapati fiziološku otopinu. Starijoj djeci uz sebe se može dati antiseptički gel kojim se više puta dnevno operu ruke.

Kako zaštititi jednogodišnje dijete od virusa gripe?

Poznati harkovski pedijatar, kojeg slušaju i vjeruju tisuće mladih majki, Yevgeny Komarovsky, zna učinkovite načine zaštite djeteta od gripe. Ovo su banalne i poznate metode koje se često nezasluženo ignoriraju:

1. Cijepljenje ili cijepljenje- odgovor na pitanje kako zaštititi dijete od gripe, bez nje, sve metode će samo dodatne akcije. Ali slavni liječnik ne preporučuje cijepljenje djece koja još ne pohađaju Dječji vrtić zbog slabosti imunološkog sustava i moguće negativna reakcija organizam. Bolje je cijepiti se za članove obitelji i sve koji dolaze u kontakt s bebom, kako ne bi postali nositelji infekcije.
2. U sobi u kojoj je beba svakodnevno mokro čišćenje.
3. Vlažnost u kući treba biti najmanje 60% i tada se bebina sluznica neće osušiti i neće postati dobro tlo za ulazak mikroba.

Osim toga, liječnik savjetuje preventivna svrha dajte djetetu puno tekućine- čaj, sokovi, kompoti, kao i promatrati ispravan temperaturni režim u sobi. Odnosno, u sobi u kojoj je beba, termometar bi trebao pokazati oznaku od 19-20 ° C, ne više.

Zašto je virus gripe opasan?

Glavna opasnost od bolesti je teške komplikacije, koje uglavnom prenosi u pluća (upala pluća) i uši ( akutna upala srednjeg uha). Upala pluća, u koju se gripa može razviti, teško se liječi, a može dovesti do smrtonosni ishod. I upala srednjeg uha dovodi do oštećenja moždanih ovojnica (meningitis).

Naravno, vjerojatnost komplikacija kod obične gripe je mala, pogotovo ako se pridržavate odmora u krevetu i liječničkih recepata. Što se ne može reći o soju H1N1 - virusu svinjske gripe, koji je posebno opasan za dijete, jer se od njega nije moguće zaštititi cijepljenjem - takvog cjepiva jednostavno nema. Ova bolest je izuzetno teška kod djece mlađe od tri godine, pa je tijekom epidemije bolje smanjiti kontakt s ljudima na ništa.

Metode infekcije

Kako bi se djeca zaštitila od gripe, moraju znati kako se širi i prenosi s čovjeka na čovjeka. Sami roditelji to moraju jasno razumjeti i sa ranoj dobi recite svojoj djeci da im date potrebno znanje o tome kako se zaštititi od podmukle bolesti.

Kao i svi virusi, gripa je hlapljiva - to jest, prenosi se uglavnom kapljicama u zraku. Bolesna osoba ispušta mikročestice pri kihanju, kašljanju, pa čak i pri razgovoru. Ulazak mikroba dišni sustav osoba u blizini, odmah, pod povoljnim uvjetima, počinje se aktivno razmnožavati.

Osim zračne metode prijenosa virusa, postoji i kontakt. To jest, pacijent, dodirujući prljavim rukama ručke na vratima, gumbe u dizalu, rukohvate u autobusu i podzemnoj željeznici, ostavlja mikročestice zaražene sline na tim predmetima. Oboljela osoba nebrojeno puta dotakne lice dok kiše, briše nos, a pri kašlju pokriva usta, što znači da postoji veliki iznos opasni mikroorganizmi.

Ali na otvorenom mjestu, odnosno izvan prostorije, virus brzo nestaje strujanjem zraka, gubeći koncentraciju. Dakle, za vrijeme epidemije nije strašno hodati ulicom, već posjećivati ​​mjesta s velikim brojem ljudi - supermarkete, ljekarne, škole, odlazak u javni prijevoz vrlo nesigurno.

Kako roditelji mogu zaštititi svoju djecu od gripe?

Mnogi roditelji zimsko vrijeme povezana ne samo sa novogodišnji praznici, ali s takvim opasna bolest poput gripe. Kako možete zaštititi svoje dijete od gripe? Ovo pitanje postaje važno za svaku obitelj. Kad vanjska temperatura padne ispod 20°C, obitelji, posebice one s malom djecom, bjesomučno traže načine zaštite od gripe i njezinih posljedica.

Virus gripe je opasan i vrlo podmukla bolest koja ne štedi ni najmanju djecu. Posebno su opasne njegove posljedice.

opasnost od gripe

Gripa je akutna virusna bolest koja pogađa djecu različitih dobna kategorija, popraćeno općom intoksikacijom tijela, kataralnim pojavama, poput rinitisa, curenja iz nosa i teškog kašlja. Gripa je posebno opasna za bebe. Svake godine medicinska statistika pokazuje koliko djece umire od ove strašne bolesti.

Patogen ovu bolest je virus gripe koji se prenosi kapljičnim putem prilikom kašljanja, kihanja, pa čak i razgovora i rukovanja. Prvi znaci bolesti počinju vrlo brzo i intenzivno. Trajanje inkubacije traje od 2 do 6 dana. Koliko je gripa teška, ovisi o mnogim čimbenicima: dobi, imunološkom statusu, općem zdravstvenom stanju.

najviše velika opasnost gripa se krije u sebi kad udari kardio-vaskularnog sustava djeteta, njegovih dišnih organa, kao i središnjeg živčani sustav. Nakon što je napao tijelo, oštro i prilično snažno smanjuje njegova zaštitna svojstva, što uzrokuje niz opasnih i teško izlječivih komplikacija za dijete. Velika vjerojatnost mogu ih primati djeca s kroničnim bolestima. Ovaj virus je posebno opasan za novorođenče i njegovu dojilju.

simptome gripe

Simptomi virusa gripe kod djece djetinjstvo a starija djeca su drugačija. Glavni simptomi su visoka tjelesna temperatura, opća malaksalost, bolovi u zglobovima i mišićima, glavobolja, intenzivan kašalj, curenje nosa, suhoća nazofaringealne sluznice. Ponekad djeca imaju proljev i povraćaju, ima krvi iz nosa.

Dojenčad karakteriziraju takvi simptomi bolesti kao što su:

• gubitak apetita;
• promjena u učestalosti stolice (češće ili rjeđe);
• plačljivo i razdražljivo stanje;
• promjena mirisa kože i kose;
• nemiran san;
• promuklo disanje;
• inhibicija u razvoju.

Opasnost od ove bolesti kod dojenčadi je mnogo veća, zbog činjenice da beba ne može jasno opisati svoje stanje, reći što i gdje ga boli. Mame se mogu voditi samo dijagnostikom koju provodi pedijatar. On propisuje pregled i niz testova krvi i urina koji mogu utvrditi da se radi o gripi, a ne o SARS-u ili akutnim respiratornim infekcijama.

Da biste zaštitili svoje dijete od gripe, kada se pojave prvi znakovi prehlade: visoka temperatura, slabost i jak kašalj- liječenje treba započeti odmah, ali tek nakon pregleda i imenovanja liječnika. Gripa nije bolest koja se može izliječiti sama od sebe. Samoliječenje može dovesti do strašnih posljedica.

Uzroci bolesti

Gripa je najopasnija za novorođenče u prva četiri mjeseca života. Djeca koja su dojena mogu sama prebroditi bolest u prvim fazama zahvaljujući antitijelima prisutnim u majčino mlijeko. Imunitet dojenčadi koja su na umjetno hranjenje, puno slabije. Svake godine virus gripe mutira, njegov tijek prolazi s ozbiljnijim komplikacijama, stoga je u prvim mjesecima života bebe vrijedno smanjiti kontakt s drugima na minimum, osobito zimi.

Najčešće se roditelji djece suočavaju s kataralnim stanjima djeteta tijekom prve tri godine života. Razlog može biti klimatskim uvjetima, vlaga, kontakt s bolesnom djecom i mnogi drugi čimbenici. Ako dijete pohađa dječju ustanovu, incidencija se u ovom slučaju javlja češće nego kod djece koja su kod kuće.

Greška nije samo u činjenici da neki beskrupulozni roditelji dovode svoje bebe sa znakovima prehlade. dobri uvjeti za pojavu virusa influence u dječjoj dobi predškolski su nedovoljna ventilacija prostorija zimi, suhoća prostorija od centraliziranog grijanja, što omogućuje razmnožavanje patogenih mikroorganizama. Velika zabluda, osobito među mladim majkama, mišljenje je da gripa može započeti zbog propuha ili hipotermije nogu.

Liječenje oboljelih od gripe

Često se mlade majke počinju boriti protiv bolesti, snižavajući temperaturu, ne razmišljajući o tome da je to manifestacija zaštitnih svojstava djetetovog tijela. Na temperaturama do 38 ° C, ne preporučuje se davanje lijeka djeci. Mnogo je učinkovitije piti ih s toplim izvarkom bilja ili sušenog voća. Ovo je jedan od najučinkovitijih načina uklanjanja opasnih toksina iz tijela na prvi znak slabosti.

S vremenom svaka majka počinje shvaćati kako zaštititi svoje dijete od gripe u ranoj fazi ove opasne bolesti.

Postoji nekoliko općeprihvaćenih pravila kojih se roditelji pridržavaju kada se pojave simptomi bolesti:

1. Često prozračite sobu u kojoj se nalazi beba, provodite mokro čišćenje otopinom za dezinfekciju (soda ili proizvod bez klora).
2. Potrebno je srušiti temperaturu tek na oznaci većoj od 38 ° C i pojavljuju se prvi znakovi febrilnih konvulzija.
3. Povećajte san svoje bebe.
4. Ograničite kontakt s drugima.
5. Prebacite dijete na posebnu prehranu.
6. Dajte puno tekućine.
7. Redovito čistite bebina crijeva, posebno kod zatvora.
8. Ponašanje vježbe disanja i tretmani vodom.
9. Masaža stopala, ruku, leđa na temperaturama do 38,5°C.
10. Dajte lijekove protiv kašlja i prehlade, izmjenjujući ih svaka dva sata.
11. Prijenos na strogi odmor u krevetu.

Ako dijete ima temperaturu do 40 °C, potrebno je pozvati liječnika, a prije njegova dolaska pružiti bebu obilno piće. Ne smijemo zaboraviti da su na vrlo visokoj temperaturi zabranjeni bilo kakvi toplinski postupci, unos čvrste hrane. Ako je bebi vruće, može se lagano obući, ako je hladno - toplije. U svakom slučaju, trebao bi biti pod dekom u sobi sa svježim zrakom.

Kad dosta ozbiljne simptome Bolesti gripe kod djece pripisuju se inhalacijama, oblozima i oblozima, korištenju dječjih antipiretika prema dobi bebe, uvođenju vitaminskih pripravaka koji povećavaju imunitet.

Budući da gripa negativno utječe na stanje dišnog trakta, često prozračivanje i mokro čišćenje pomoći će u jačanju imuniteta djeteta, zaštititi njegov nos i grlo od prodiranja štetnih tvari. virusne bakterije. Prilikom njege djeteta roditelji bi uvijek trebali nositi zavoj od gaze, a budući da se virus prenosi prljavim rukama, pridržavajte se pravila osobne higijene i često perite ruke. Uravnotežena prehrana zajedno s mjerama za jačanje imuniteta i ispraviti iscjeliteljski postupci pomoći u brzom prevladavanju bolesti.

Prevencija gripe

Kako zdravlje bebe ne bi trebalo zaštititi od već postojeće bolesti, roditelji bi trebali razmisliti o tome kako spriječiti njenu pojavu. po najviše na učinkovit način je poduzeti preventivne mjere.

Nos, usta i ruke glavna su mjesta za razmnožavanje infekcija, dakle često pranje ruke, pranje hladnom vodom će pomoći u temperiranju i zaštiti djeteta.

Tijekom zimskog pogoršanja bolesti s virusom gripe pomoći će oksolinska mast, koja se podmazuje nosnom sluznicom radi prevencije prije izlaska van. Dovoljno sna (najmanje 10 sati) i korištenje velike količine vitamina pomoći će u jačanju djetetovog tijela. Ljeto - najbolje vrijeme za kaljenje, a sunce, zrak i voda stalni su prijatelji djeteta.

Ako pravilno zaštitimo svoje dijete od vanjskih negativnih čimbenika, mi ispravna slikaživota, provodimo preventivne mjere, onda se možemo sa sigurnošću nadati da se ne boji gripe.

Kako se trudnica može zaštititi od gripe?

S početkom sezone prehlade mnogi se ljudi suočavaju sa sezonskim virusnim bolestima - gripom i SARS-om. Tijekom razdoblja nošenja bebe, svaka bolest izaziva tjeskobu kod buduće majke, jer pričamo ne samo o svom zdravlju, već io budućnosti bebe. Kako se trudnica može zaštititi od gripe da ne naškodi svom stanju pitanje je koje bi svaka žena trebala proučiti, jer bolje je paziti nego oboljeti od ove bolesti.

Kako se zaštititi od gripe u trudnoći?

Tko što kaže, ali svi se liječnici slažu da je bolje ne oboljeti od gripe dok nosite dijete. I to je zbog ne samo ozbiljnih simptoma bolesti, već i zbog komplikacija koje ova bolest može izazvati. Tri su načina na koje se trudnica može zaštititi od gripe, a koji se mogu podijeliti u sljedeće kategorije:

1. Cijepljenje. Do danas se cijepljenje smatra najpouzdanijim načinom borbe protiv infekcije gripom. Međutim, vrijedi zapamtiti da se morate cijepiti ne na vrhuncu epidemije, već ranije, otprilike 4 tjedna prije moguć početak bolesti. Osim toga, ova je metoda prikladna samo za one buduće majke čija je gestacijska dob prešla granicu od 14 tjedana. Stoga, ako ste odlučili da je bolje cijepiti se nego cijelu zimu strahovati od infekcije, odaberite uvozne lijekove: Begrivak, Influvak, Vaksigripp itd. Ne sadrže opasne komponente.
2. Medicinska prevencija. Glavni lijekovi koje liječnici preporučuju za zaštitu od gripe tijekom trudnoće su interferonski proizvodi i Okoslin mast. Potonji ima izražen antivirusni učinak i jedan je od najvažnijih sigurno sredstvo tijekom trudnoće. Nanosi se na nosne prolaze 2 puta dnevno. Interferon se može naći u medicinski proizvod Viferon, koji je dostupan u obliku supozitorija i gela. Rektalni supozitoriji može se koristiti od 14. tjedna trudnoće, 1 čepić dva puta dnevno tijekom 5 dana. Gel će pomoći u zaštiti trudnice od gripe iu 1. tromjesečju iu sljedećem, a može se koristiti dovoljno Dugo vrijeme. Shema primjene za njega je ista kao i za Okoslin mast: 2 puta dnevno.
3. Opća prevencija. Kako bi se trudnica zaštitila od gripe, potrebno je provoditi obje aktivnosti usmjerene na maksimalnu zaštitu njeno tijelo od vanjskih prijenosnika bolesti, te za jačanje imunološkog sustava. Da biste to učinili, liječnici preporučuju slijedeća pravila:
   • redovito perite ruke sapunom;
   • svaki dan isperite noge vodom na sobnoj temperaturi;
   • raditi gimnastiku za trudnice;
   • hodajte svaki dan više od 2 sata na svježem zraku (osim mjesta s velikom gužvom ljudi);
   • dobro spavati i eliminirati stres;
   • uvedite vitaminski kompleks u svoju prehranu, ali bolje je napraviti jelovnik u kojem će 50% biti zauzeto svježim voćem i povrćem;
   • ako nema alergije, napravite aroma seanse jednom dnevno, gdje možete udisati ulja čajevca, limuna, eukaliptusa, bora itd.
   • prozračite sobu i organizirajte mokro čišćenje jednom dnevno.

Kako zaštititi trudnicu od gripe ako se netko od ukućana razboli?

Ipak, najteži je trenutak koji buduću majku tjera da se svakodnevno suočava s nositeljima virusa. U ovom slučaju, liječnici preporučuju da uvijek koristite medicinske maske ili zavoje od pamučne gaze, a također ne zaboravite na masti koje se mogu nanositi na nos. Osim toga, potrebno je pažljivo pratiti higijenu članova obitelji: bolesna osoba mora imati zasebno posuđe, ručnik, poseban krevet itd., Jer je ovaj virus vrlo zarazan.

Dakle, naše preporuke pomoći će trudnici da se zaštiti i od gripe i prehlade, jer ih nije teško slijediti. Ne zaboravite da je bolje udisati malo aroma ulja i šetati u maski nego tjedan dana ležati s visokom temperaturom i brinuti se za bebu.

Tijekom trudnoće smanjuje se imunitet žene. To je zbog činjenice da obrambene snage imaju tendenciju odbijanja strano tijelo iz tijela. Suzbijanje njihove aktivnosti potrebno je za siguran razvoj trudnoće. Naravno, u takvim uvjetima, rizik od hvatanja virusne infekcije značajno je povećan.

Uputa

1. Pokušajte izbjeći gužve. Ako je moguće, odbijte putovati javnim prijevozom – barem na kratke udaljenosti. Hodanje je samo po sebi vrlo korisno i pomoći će vam da izbjegnete kontakt s nositeljima virusa i bacila.
2. Prije izlaska namažite sluznicu nosa oksolinska mast. Ako radite u velikom timu, nosite zavoj od gaze tijekom izbijanja virusnih bolesti na poslu. Ovaj zavoj neće smetati ni kod kuće, jer vaši rođaci i prijatelji mogu donijeti infekciju.
3. Odijevajte se u skladu s vremenskim prilikama - nemojte se previše umotati i ni u kojem slučaju ne slijedite lošu modu prema kojoj po svakom mrazu morate izaći bez šešira, u kratkoj jakni i prozirnim tajicama.
4. Kad se vratite s ulice, odmah operite ruke. Kao prevencija bolesti, vrlo je korisno ispirati nos. U staklu Topla voda otopite žličicu soli i uvlačite tu tekućinu naizmjenično objema nosnicama. Ovaj postupak prakticiraju jogiji, koji su odavno postali simbol zdravlja i izdržljivosti.
5. U idealnom slučaju, želite uvući vodu u jednu nosnicu, a izaći kroz drugu, ali to će uspjeti nakon nekoliko vježbi. U početku će biti dovoljno ispljunuti slanu vodu nakon što prođe kroz nazofarinks. Ovo pranje pomoći će vam da se vrlo brzo riješite curenja iz nosa čak i ako se i dalje razbolite.
6. Jedite što više svježeg voća i povrća, kao i svježe cijeđene sokove. Proklijala zrna pšenice, raži, zobi i drugih žitarica vrlo su korisna. Uzimajte ih svako jutro po jednu žlicu - tako ćete ojačati zdravlje i svoje i bebe. ljekarna vitaminski pripravci Uzmite samo prema uputama liječnika - hipervitaminoza je opasna kao i beri-beri.
7. Izbjegavajte stres - oni ne samo da negativno utječu na tijek trudnoće, već i potkopavaju već oslabljeni imunološki sustav. Ovu je preporuku posebno teško provesti jer zbog povećanog hormonska pozadina trudnice imaju pojačanu reakciju na neugodne okolnosti. Pokušajte svladati različite metode opuštanje koje će vam omogućiti da ne razmišljate o negativnim iskustvima.
8. Ako osjećate znakove bolesti, nemojte uzimati lijekove prema savjetu prijatelja - mnogi lijekovi mogu štetno djelovati na razvoj fetusa. Nemojte pariti noge ili uzimati vruće kupke da biste se riješili prehlade- to može dovesti do pobačaja. Osim toga, takvi postupci pridonose širenju vena na nogama i povećavaju opterećenje srca.
9. Bolje se zagrijte Vruća voda ruke ako osjetite zimicu. Razrijedite jednu žličicu soli i sode u čaši tople vode, dodajte nekoliko kapi joda i grgljajte. Uvećane bolne krajnike možete mazati uljem čajevca - vrlo pažljivo kako ovaj lijek ne bi došao na korijen jezika.
10. Ako kućni lijekovi ne pomognu, posjetite svog liječnika, samo mu svakako recite da ste trudni. Tada će vam propisati one lijekove koji neće štetiti vašem nerođenom djetetu.