Kako staviti bebu u krevet cijelu noć. Stavljanje u krevet na majčinu dojku s bocom. Kupanje za čvrst san

Moja kći još uvijek zaspi samo u mom društvu, a ja sam se počeo pitati, kako uspavati dijete bez mučnine jer uskoro ćemo u vrtić. Moji pokušaji da je položim odvojeno završavaju suzama. Potrebna je vještina da se dijete uspava bez suza, danju i noću. Ispostavilo se da postoji najmanje 9 načina za uspavljivanje bebe.

Kako uspavati dijete bez izljeva bijesa: 9 načina

Isprobala sam gotovo sve metode, ali kako je moja princeza dovoljno stara, samo neke su bile uspješne.Zaključak: ako novorođenče ne spava, onda će svaka metoda kako uspavati bebu djelovati. Često uzrok loš san novorođenčad je fizička nelagoda:

• nicanje zubića
• gaziki
• To se često događa u obliku skoka u razvoju (pretjerana ekscitacija)
• rjeđi intrakranijalni tlak

Način da uspavate dijete bez suza - bolest kretanja

Ako novorođenče ne spava, u pomoć će vam priskočiti fitball (velika lopta za vježbanje), sling (vrsta ogromnog šala u koji stavljate bebu, ostavljajući vam ruke slobodne), borilište na kotačima ili kolijevka. .

Na slici slatki snovi s tvojim omiljenim zecom

Naravno, u naručju bebe najbrže zaspu, tome doprinosi mamin miris, otkucaji srca (sve je kao u ona vremena kad je mali bio u trbuščiću). Ako imate arenu na kotačima, odmah dobijete 2 plusa u 1. Prvi plus je što beba zaspi uz ležernu mučninu, a drugi plus je što nauči sama zaspati u svom krevetiću.

Sling je prikladan samo za novorođenčad, jer odrasli mališani pokušavaju izaći, a majku leđa mogu boljeti od težine jednogodišnjeg djeteta. Fitball radi izvrsno ako možete uhvatiti pravi ritam i položaj mrvica. Uostalom, i u mladosti neki zaspu na trbuhu, a drugi to vole na leđima.

Stavljanje u krevet na majčinu dojku s bocom

Mislim da su ova 2 načina za uspavljivanje djeteta najučinkovitija do skoro 2 godine. Većina beba zaspi tijekom hranjenja, zadržavajući tu naviku Dugo vrijeme. Dapače, mama se u tim trenucima konačno može opustiti (leći/gledati TV) u isto vrijeme, što je potrebno za imunitet. Zaspati i s bocom odlična metoda, ali samo ako nije puna boca vode, ali dječja hrana. Bebe ne trebaju u velikom broju voda. To stvara lažni osjećaj sitosti, a mališan će se ubrzo probuditi od gladi.

Zajedničko spavanje kao opcija za stavljanje bebe u krevet bez izljeva bijesa

Ako novorođenče ne spava, a nije ga moguće staviti u krevet, dobro kako uspavati bebu bez plača zajedničko spavanje.

To je kao simbioza mučnine i zaspati na maminim grudima. Beba mirno tone u san okružena maminim mirisom, a još ako je još i dojena, onda je ovo savršena kombinacija. Dobar set težina zajamčena, kao i spokoj zdrav san. Dojilje koje prakticiraju zajedničko spavanje s bebama bolje spavaju (nema potrebe ići u dvoranu, odvojeno hraniti, ljuljati i prebacivati ​​u dvoranu).

Ova metoda uspavljivanja djeteta ima svoje nedostatke. Bebin tata ne dobiva dovoljno pažnje, a može se čak pojaviti i ljubomora. S vremenom mališan raste, a mamin san više neće biti tako udoban. Osim toga, stvorit će se uporna navika spavanja s mamom. Vrlo je teško odviknuti se od kojih u budućnosti.

Kako uspavati bebu bez mučnine

Sustavnost i pravilnost istih radnji. Prvo, slijedite redoslijed kojim se sve događa prije spavanja i neka vam to postane pravilo. Na primjer, večera, kupanje, bajka i san. Štoviše, bitan je i točan raspored (kao u vrtiću) Ako dijete stavljate u krevet u 21, onda bebu stavljajte u krevet, uvijek u ovo vrijeme. Ne u 21.40 ili 22.10. Jasno je da je to teško, pogotovo ako u obitelji ima još djece, baka i djedova. Rezultat ovakvog ponašanja bit će vidljiv nakon 4 tjedna. U 20 sati mali će početi trljati oči. Glavna stvar je postići ono što želite, i staviti dijete u krevet bez suza, nemojte odustati od onoga što ste započeli u sredini. S dolaskom ljeta ovaj se raspored može malo pomaknuti.

Kako uspavati dijete danju - metoda budilice

5 metoda nazvana "budilica" uspavat će dijete tijekom dana (za mnoge je to problem).

Sve pažljive majke primjećuju da djeca s vremenom razvijaju vlastiti raspored spavanja i budnosti. Ponekad se djeca nakon godinu dana probude u 6 ujutro, trče do 9 i to je sve...počnu hirovi jer je mali umoran. Zbog toga već u 10 ujutro hrče. Do 12 ga, naravno, nećete spustiti, i dnevno spavanje preskočeno. Do 18 sati dijete je bilo iscrpljeno, ali nije leglo, da li je leglo početkom 19 sati? Nekako dođu do 8, i beba se smiri, ali ... iznenađenje je da se može probuditi u 21 sat, i što onda roditelji trebaju učiniti?

Podesite da vaše blago ide u krevet u 12, pa u 17 (moja kći npr. spava još 2 puta dnevno) i noćni san do 21.00 sat. Najteže je rastegnuti razdoblje od 6 ujutro do 12. Ako dijete cvili i iskreno trlja oči, postupno pomičite raspored spavanja, približavajući se željenom vremenskom razdoblju. Moj učitelj me naučio ovu tajnu Dječji vrtić. NA juniorska grupa djeca često dolaze sa drugačiji režim spavati. Prije se moje blago budilo u 10 ujutro, ali uskoro ćemo u vrtić i počela sam je malo ranije buditi. Sada se budi u 7 ujutro prema internoj budilici.

Kako odviknuti bebu od spavanja s vama zajedno - prebacivanje u arenu

Korak 6 kako staviti bebu na spavanje.

Odmah ću reći da ova metoda nije uspjela za nas, jer prakticiramo zajedničko spavanje. Opcija za uporne majke koje, nakon što su zaljuljale bebu, prebace je u polusnu u arenu.

Što ako se ponovno probudi i zacvili?

Teško je uspavati dijete bez mučnine u takvoj situaciji. Provjerite svijetli li mu svjetlo lampe u lice, je li TV glasan. Stanite i vrlo tiho pjevušite pjesmicu/spjesilicu, ali nemojte počinjati hraniti/ljuljati ogradicu. Ovdje je važno ne ometati stanje poluspa. Jedna je majka podijelila tajnu da je u ogradicu smjestila medvjedića kojeg je unaprijed (popodne) našpricala svojim parfemom. Glavna stvar je ne kontaktirati očima s malim. Čim ti uhvati pogled ... bit će suza. Ako nakon 10-15 minuta beba nije zaspala, ali je počela glasno plakati i shvatili ste da bi mogao početi napad bijesa, uzmite je u ruke. Mazite po leđima, umirujući, a zatim se ponovno vratite u krevetić/ogradicu. Možda neće uspjeti iz prvog pokušaja. Vremenski ne bi trebalo trajati duže od sat vremena. Rezultat će biti vidljiv za 2 tjedna, a za mjesec dana beba će mirno sama zaspati.

Kupanje prije spavanja, kao opcija za stavljanje bebe u krevet bez mučnine

Sedma metoda kako uspavati dijete bez mučnine hrabro se naziva toplom kupkom.

Dodamo mu infuziju niza (valerijana je kontraindicirana za djecu do godinu dana, uzbuđuje ih). Nježno napojite svoju bebu Topla voda bez pretjeranih emocija, kako ne bi razveselili bebu. Govori tišim glasom. Jedna je majka, još u trudnoći, posvuda postavila prekidače za svjetlo s podesivim intenzitetom. Rekla je da svoju kćer kupa na jako slabom svjetlu na bebinom krugu (oko vrata). Dijete se njiše na vodi i čak je par puta zaspalo u kadi. Čim vidite da beba trlja oči i spremna je zaspati bez nepotrebnog trzanja, zamotajte je u dječji kućni ogrtač i odnesite u dječju sobu. Usput, tamo je sasvim moguće bez svjetla pričvršćivanjem puno svjetlećih elemenata na strop (životinje, zvijezde, oblaci).

8 načina za uspavljivanje djeteta bez suza i mučnine je "bijeli šum".

To su monotoni, prilično vibrirajući zvukovi iz Kućanski aparati. Raditi perilica za rublje, zujanje usisavača, sušila za kosu, glazbenog centra. Moderni roditelji od prvih dana uključuju bajke uz limenu glazbu i drugu klasičnu glazbu za djecu. Nakon što ste pronašli melodiju, zvuk koji ima uspavljujući učinak na bebu, uključite ga stalno tijekom razdoblja pripreme za spavanje.

9 način, pogodan za uspavljivanje djeteta bez suza, mnogi smatraju "gnijezdom".

Mora ga prakticirati novorođenče od prvih dana. Obilje otvorenog prostora plaši djecu (bilo je tijesno u trbuhu, ali ugodno). Čahura savijena iz dekice podsjeća bebu na boravak u maminom trbuhu. Također toplo, udobno i sigurno.

A evo i videa za vas koji govori o sličnim načinima uspavljivanja djeteta bez suza.

Fotografije ustupila čitateljica i njezino su vlasništvo.
Prilikom kopiranja materijala potrebna je aktivna poveznica na web mjesto.

Ponekad jednostavna radnja - stavljanje bebe u krevet - postane misija za pravog super agenta. Razlozi za ometanje dječjeg sna mogu biti mnogi: fizička nelagoda (na primjer, kada boli trbuščić ili režu zubi), prekretnice razvoj (kada se beba sprema prohodati ili progovoriti). Ima još ozbiljnih slučajeva nesanica u djetinjstvu, kao što je ICP - intrakranijalni tlak.

Dakle, ako vaše dijete ima poteškoća sa spavanjem, toplo preporučujemo da ga pokažete pedijatru i neurologu. Ako nijedan ozbiljnih razloga bez brige, poslužite se jednom od provjerenih metoda. I tada će miran dječji san biti vaša pobjeda i nagrada!

Metoda broj 1 - bolest kretanja

Jedan od najpopularnijih načina uspavljivanja bebe je ljuljanje bebe u naručju, u slingu, na lopti, u krevetiću ili kolijevci. Ova metoda idealna je za najmlađu djecu jer ih podsjeća na dobar provod – boravak u maminom trbuhu. Bebe obično prilično brzo zaspu, jer ih ima bliska osoba, dijete osjeća toplinu i otkucaje majčinog srca, a odmjereno njihanje ga postavlja na san.

Ozbiljan nedostatak metode je da morate imati anđeosko strpljenje, jer trebate ljuljati bebu do dubokog sna, kada se mišići lica opuste, a ruke i noge mlohavo vise. Malo prenapumpano ili premalo napumpano – i to je to, ispočetka: sanjamo samo dječji san. Početni fizički trening majke neće biti suvišan - djeca brzo rastu.

Metoda broj 2 - zaspati na prsima

Ako je vaša beba među sretnicima koji se doje, onda ste vjerojatno primijetili da često zaspi tijekom obroka. Bočica s mješavinom djeluje nešto lošije, ali je također učinkovita: miran dječji san je zajamčen.

Postoji samo jedan minus - isti kao i kod mučnine kretanja: kada se dojka oduzme i stavi u krevetić, bebe se često bude. Osim toga, što je beba starija, to je teže staviti dijete u krevet pomoću ove metode.

Metoda broj 3 - zajedničko spavanje

Mnoge majke još uvijek prakticiraju zajedničko spavanje s bebom. Ovo je kao pokušaj usavršavanja prethodne dvije metode, jer ne morate uzeti dojku i prebaciti bebu u krevetić. Osjećajući poznati miris, dijete mirno zaspi, a majka ne mora ustati nekoliko puta da nahrani dijete.

Čini se da je ova metoda idealna. No, to nije tako, a ne radi se čak ni o poznatoj horor priči o tome da dijete možete uspavati, odnosno zgnječiti. Često otac obitelji ostaje uvrijeđen: protjeran je u poseban krevet, a mami nije baš ugodno spavati, jer svaki put kad se pokuša prevrnuti, dijete se probudi.

Međutim, svaka obitelj odlučuje s kojim privremenim poteškoćama je bolje podnijeti; ponekad je bolje staviti bebu s vama u krevet nego se svaki put probuditi i trčati u krevetić.

Metoda broj 4 - slijed radnji

Ovo je najviše učinkovit način uspavati bebu i ključna riječ ovdje, kao što ste možda pogodili, - slijed. Dan za danom morate se pridržavati istih radnji koje prethode spavanju. Na primjer, kupanje, hranjenje, a zatim polaganje bebe mora biti strogo u isto vrijeme: dječji san, pokazalo se, također podliježe rasporedu. Samo izvođenjem ovih radnji svaki dan, bez pauze i vikenda, možete postići trajni rezultat.

Nažalost, ova metoda ima i nedostatke: u našem užurbanom životu nije uvijek moguće strogo slijediti raspored, a rezultate ćemo morati očekivati ​​tek za nekoliko mjeseci.

Metoda broj 5 - budilica

Ne, nemojte se bojati, ne stavljajte navijenu budilicu ispod uha svoje bebe: dobro će vam doći ako odlučite malom čovječuljku produljiti vrijeme spavanja. Vodite li djetetov dnevnik spavanja, vrlo brzo ćete primijetiti da se budi u isto vrijeme. Beba je već razvila svoje navike, iako se one teško mogu nazvati dobrima.

Moguće je popraviti situaciju, iako nitko ne obećava 100% rezultat. Nakon što saznate u koje vrijeme se vaš fidget budi, probudite ga točno pola sata prije tog vremena. Nakon što ste na ovaj način prekinuli ustaljenu rutinu, polako povećavajte intervale između buđenja dok ne postignete željeni rezultat.

Ova metoda se teško može nazvati brzom, kao i prethodna, osim toga, prilično je bolna za obje strane. Dijete, izgubivši naviku buđenja u isto vrijeme, može to početi činiti kaotično, a tada će se cijeli sustav spavanja morati ponovno prilagoditi. A tada će uspavati dijete biti oh, kako teško.

Metoda broj 6 - za uporne majke

Prije nego počnete koristiti ovu metodu, budite strpljivi i valerijana: ovdje će vam više nego ikad trebati vaš mir. Za nervozne i nestrpljive majke ova metoda je kategorički kontraindicirana. Glavni trening pada na dan, ali ne možete se opustiti ni noću.

Dakle, pričekajte dok beba ne počne pokazivati ​​znakove sna: protrljajte oči, zijevite i ponašajte se. Ako se prije toga igrao i bio uzbuđen, trebate ga smiriti, ali ga ni u kojem slučaju ne smijete pumpati ili hraniti. Zatim stavite bebu u krevetić i stanite sa strane, pokušavajući spriječiti suze. Možete pjevušiti uspavanku, malo ljuljati kolijevku, ali ne možete ga pogledati u oči ili ga podići. Ako ni nakon 15 minuta beba nije zaspala, a suze su se pretvorile u pravi napad bijesa, uzmite ga u naručje, smirite ga i, ne dajući mu da zaspi u vašem naručju, vratite ga u krevetić.

Ako beba tiho cvili ili mirno leži, ali ne spava, stanite sa strane i pričekajte da beba potpuno zaspi. Razdoblje leženja ne smije trajati duže od 45 minuta danju i ne više od sat vremena noću. Zvuči zastrašujuće, zar ne? Nakon što ste počeli primjenjivati ​​ovu metodu, glavna stvar je ne ostaviti je na sredini. Tijek liječenja je oko mjesec dana. Ali vrijedi li spavanje djeteta?

Metoda broj 7 - zaspati sam

Početak je isti kao kod metode broj 6: uhvatite prve znakove uspavljivanja i stavite dijete u krevet. Čim se beba smiri, napustite sobu. Najvjerojatnije ćete odmah čuti nezadovoljni plač. Nemojte žuriti na prvi poziv, pričekajte tri minute, ako je beba poplavljena - ne više od minute. Zatim se vratite u sobu i pokušajte smiriti dijete. Bebu uzmite u naručje samo ako uzbuđeno jeca dulje od tri minute. Čim se smiri vratite ga u krevetić i polako izađite iz sobe.

Beba nije zaspala i plače? Vratite se i ponovno umirite dijete. Ukupno vrijeme polaganje ne smije biti duže od 45 minuta.

Nakon 5-6 dana rezultati će biti vidljivi, ali ipak se opskrbite strpljenjem i valerijanom: put do pravilnog dječjeg sna nije lak. I nema potrebe sebi prigovarati da ste prestrogi: razvijajući režim, djelujete za dobrobit bebe. Budite oprezni: stavljanje bebe na spavanje metodama br. 5, 6 i 7 ne može biti ranije od 5 mjeseci.

Metoda broj 8 - topla kupka

Topla kupka prožeta umirujućom biljnom infuzijom obično djeluje izvrsno. Pogledajte kako se ponaša nakon vodeni postupci vaše dijete: na neke kupka ima uzbudljiv učinak. Ako vaše dijete, srećom, spada u skupinu koja nakon kupanja u toploj vodi počne trljati oči i brzo zaspi, super. Poanta je mala - nahraniti bebu i staviti ga spavati u krevetić.

Kao dodatak kupki, možete koristiti infuziju niza - ne samo da će ublažiti upalu na koži, ako postoji, već i umiriti bebu. Budite oprezni s valerijanom: pedijatri kažu da je kontraindicirana za djecu mlađu od godinu dana, jer daje suprotan učinak.

Metoda broj 9 - bijeli šum

Mala djeca savršeno zaspu uz monotone zvukove poput zujanja usisavača, sušila za kosu ili šištanja radija, uz zvuk vode ili uspavanku bez riječi.

Pronađite pravu glazbu ili zvuk i uključite ga svaki put kada bebu stavite u krevet. Samo zvuk treba biti jedva čujan kako ne bi ometao dječji san i ne probudio bebu koja spava.

Metoda broj 10 - udobno gnijezdo

Ova metoda djeluje vrlo učinkovito za najmanju djecu: uz njenu pomoć bebu je vrlo, vrlo jednostavno staviti u krevet. Sve što trebate je napraviti nešto poput čahure od pokrivača ili dekice. Premotajte bebu ili samo uhvatite za ručke tako da ne smetaju mrvicama da zaspu.

Ovdje je glavno da pokrivač ne bude preblizu bebinom nosu, kako se dijete ne bi ugušilo dok spava. U pravilu, novorođena djeca još nisu navikla veliki prostor, plaši ih: kakav san tamo? Čahura od dekica podsjećat će bebu na bezbrižne trenutke u maminom trbuščiću. Laku noć i sretne snove!

Svi smo čuli, a neki i sami osjetili kako se dijete i njegovo ponašanje mijenjaju u dobi od 3 godine (a kod nekih beba i nešto ranije). Za jučerašnje mrvice počinje razdoblje odrastanja, svijest o sebi odvojeno od majke, beba želi u svemu pokazati svoju neovisnost i neovisnost. Kod nekih klinaca to se očituje jednostavno u većoj emotivnosti, a netko postaje pravi mali tiranin - vječno nezadovoljstvo, stalno "ne", beskrajno ispitivanje granica dopuštenog i histerija zbog najmanjeg razloga.

U istom razdoblju često se javlja regresija sna, česti protesti prije odlaska na spavanje, odbijanje dnevnog sna, noćni strahovi, kada se beba i prije toga, mirno spavajući u svom krevetiću, preseli roditeljima u krevet.

U tom razdoblju nedostatak sna jako utječe na ponašanje i razvoj bebe. Ali kako pomoći velikom nepoćudnom u ovim godinama da mirno spava?

Pokušajte zadržati dnevni san što je duže moguće. Najmanje do 4. godine bebi je neophodan dnevni san zdrav rast i razvoj. Nedostatak ili nedostatak dnevnog sna sigurno će utjecati na noćni. Koristite maksimalno zatamnjenje, način rada i hladnoću u sobi kako biste mu pomogli da spava. Pokušajte isplanirati svoj dan na takav način da aktivnosti ne padnu tijekom vremena spavanja, pokušajte se suzdržati od iskušenja da maksimizirate vrijeme svog djeteta uz krugove i aktivnosti. Imajte na umu da se upravo tijekom dnevnog sna bebin mozak razvija, obrađuje i asimilira informacije te razvija nove vještine.

Oduprite se porivu da odraslu bebu stavite u krevet kasnije navečer, čak i ako tvrdi da nije umorna, i tvrdit će upravo to . U ovoj dobi djeca već savršeno prikrivaju simptome umora jer je igra i boravak s mamom i tatom puno zabavniji od spavanja. Ali, ipak, malo djece može izdržati više od 6-7 sati bez sna bez posljedica. Optimalno vrijeme spavanja u ovoj dobi je 20 sati uz dnevno spavanje, a i ranije ako se beba tijekom dana ne odmara. U nedostatku dnevnog sna, pokušajte osigurati da dijete ima vremena za miran odmor, na primjer, čitanje knjiga, crtanje.

Smanjite aktivnost barem pola sata prije spavanja. Pokušajte izbjegavati gledanje crtića i aktivne igre, neka to bude crtanje, modeliranje, slaganje, sve ono što bebu može držati na mjestu, privući njegovu pažnju i umiriti. Vrijeme prije spavanja vrlo je važno za bebu, ostavite sve po strani i ostanite samo s njim, tada rastanak noću neće biti tako težak.

Rituali su sve! Ni u kojem slučaju nemojte odustati od rituala prije spavanja, već ih mijenjajte u skladu s dobi djeteta i njegovim novim interesima. Sada nije toliko važno staviti igračke u krevet, ali čitanje knjige, razgovor o tome kako je prošao dan, zagrljaji i poljupci, uspavanke - nikad im ne dosadi. Možda ćete morati malo produžiti ritual kako biste bebi dali više vremena da se smiri.

Terapeutske bajke koje ćete sami pričati pomoći će vašem djetetu da se nosi sa strahom od mraka, samoćom i neposluhom. Možete sami smisliti bajku, nazvavši junaka imenom bebe, ili možete ispričati već gotovu. Takva bajka može postati prekrasan dio rituala.

Unesite pravila spavanja i sustav nagrađivanja. U dobi od 3 godine djeca već vrlo jasno razumiju pravila. Zajedno s djetetom nacrtajte plakat na kojem napišite kako ćete se provoditi prije spavanja, neka aktivno sudjeluje u procesu, daje prijedloge i ukrašava. Na primjer: operemo zube, obučemo pidžamu, pročitamo bajku, zagrlimo se, ugasimo svjetlo, zatvorimo oči i spavamo. Objesite poster točno iznad kreveta. Podsjetite bebu na pravila spavanja svaki put prije spavanja i ohrabrujte je kada ih se pridržava. Nagrada ne može biti dnevna, već, na primjer, tjedna - izlet u zoološki vrt, na igralište itd. Pohvalite ga što se pridržava pravila, češće razgovarajte o tome da sada ima snage više se igrati, trčati, da je jako razveselio mamu i tatu što se odmorio. U ovoj dobi za bebe je vrlo važna pozitivna procjena njihovih postupaka i postupaka od strane roditelja.

Budite kreativni. Često je bebi u ovoj dobi potreban izbor kako bi pokazala svoju neovisnost, pa joj je osigurajte. Primjerice, neka sam odabere svoju pidžamu ili posteljinu, knjigu koju ćete čitati prije spavanja, igračku s kojom će spavati. Neka ponuda za odlazak u krevet ne zvuči kao naredba: "a sada u krevet!", Već kao prijedlog, ali nećete razgovarati o samom odlasku u krevetić, već o izboru pribora: dušo, idi izaberi svoju pidžamu u kojoj ćete spavati. Motivirajte svoju bebu da dobro spava kako bi bila snažna, snažna, izdržljiva i odrasla velika, poput tate. Dobra motivacija može biti i očekivanje nečeg dobrog nakon sna: ukusan zalogaj, šetnja.

Ne zaboravite vitamine za spavanje. U ovoj dobi bebe aktivno rastu, a prehrana, nažalost, ne osigurava uvijek potrebnu ravnotežu vitamina i minerala. Pokušajte održati djetetovu prehranu dovoljno raznolikom, a ako ste u nedoumici ili ako beba jede selektivno, posavjetujte se s liječnikom, može biti da će bebi biti propisan kompleks vitamina.

Organizirajte aktivno vrijeme. Svi trogodišnjaci praktički ne hodaju, njihov ritam života je takav da su spremni trčati i skakati po cijele dane. Pobrinite se da vaše dijete ima ovu priliku. Ako dijete troši dovoljno vrijeme je aktivno, tada će mu biti lakše zaspati navečer.

Postavite granice. Za trogodišnjake koji aktivno istražuju svijet i okušavaju se u sebi, granice dopuštenog su svakako potrebne. Dijete bilo koje dobi osjeća se zaštićeno samo unutar okvira, a zadatak roditelja je da bude dosljedan i jasan u organiziranju tih granica.

Kako se to odnosi na spavanje bebe?

Kada beba odluči spavati roditelji, a ne dijete. Već smo rekli da u ovoj dobi klinci znaju prikriti umor i očekivati ​​da se žele odmoriti, gotovo beskorisno.

Kako biste spriječili bebu da traži ponavljanje bilo kojeg elementa rituala, na primjer, još jednu čašu mlijeka, drugu bajku itd., Možete koristiti mjerač vremena. Postavite tajmer (budilicu, telefon) na vrijeme kada morate napustiti djetetovu sobu i objasnite mu princip. Beskorisno je raspravljati s mjeračem vremena i obično dobro radi.

Budite dosljedni i ne mijenjajte pravila ovisno o svom raspoloženju, umoru i ponašanju bebe.

Budite strpljivi, jer djeca zapravo jako brzo odrastaju i uskoro vas beba više neće toliko trebati, a vi ćete se ovog teškog razdoblja sjećati sa smiješkom.

Svidio vam se članak? Stopa:

Pitanje je već postavljeno ranije, javlja se kod svakog roditelja, jer su problemi sa spavanjem vrlo česti kod male djece. Kakvim se trikovima odrasli samo ne služe da bi uspavali dijete: ljuljuškaju se, nagovaraju, navečer čitaju bajke i pjesmice, svađaju se, praktički na silu stavljaju djecu u krevet, ali ni to im nije dovoljno konačno zaspati. Ali nemojte kriviti bebu što je neraspoložena ili razmažena samo zato što ne ide u krevet na prvi zahtjev roditelja, vjerojatno je stvar u djetetovu živčanom sustavu. Ako je beba razdražljiva, onda ju je jako teško nagovoriti da spava, i danju i noću, i tada se postavlja pitanje: kako brzo i jednostavno uspavati bebu, a pritom ne stajati cijelu noć pored kreveta, čitati bajke i pjevati uspavanke.

Sva djeca imaju problema sa spavanjem u različitoj dobi, neka imaju problema sa spavanjem od rođenja, dok se druga počnu javljati u dobi od nekoliko mjeseci ili čak godina. Gotovo je nemoguće predvidjeti kada će se to dogoditi: jučer je beba mogla zaspati usred bajke, a danas ćete mu pročitati koju knjigu, otpjevati mu uspavanku, tresti se u vašem naručju, a on će nastaviti jecati i gledati te. Nekim bebama treba više od jednog sata da zaspu, a to nikako ne uspijevaju. Ako se obratite savjetima stručnjaka, koji su uglavnom zastupljeni na internetu na stranicama za mlade majke, možete naići na niz vrlo različitih preporuka.

Na primjer, psiholozi kažu da bi se problem sa spavanjem trebao riješiti bebe, treba je naviknuti na to da u Određeno vrijeme izvršit će se određene manipulacije koje već najavljuju rano odlazak na spavanje. Mnogi roditelji pogrešno vjeruju da je na ovaj način dijete moguće uspavati tek u dobi od nekoliko godina, iako se zapravo i najmanji navikavaju na uvježbane manipulacije. Stoga, ako želite uspavati dijete bez mučnine, pjesama i šala, počnite navikavati bebu na činjenicu da prije odlaska u krevet trebate izvršiti uzastopne manipulacije. Zapravo, upravo će vam ova tehnika pomoći u rješavanju problema o kojem ne prestaju pričati dječji psiholozi i pedijatri. I nije važno ima li beba mjesec dana, godinu ili dvije - uobičajenim radnjama moći ćete postići mir i san bebe.

No, osim ovih tehnika, postoji niz pristupa koje je poželjno da roditelji savladaju kako bi riješili problem sa snom. Stavite bebu na spavanje gotovo uvijek je teško, želi ostati budan, istraživati ​​svijet, sudjelovati u životima svojih roditelja, djeca imaju nekakav strah da će propustiti nešto zanimljivo, zato pokušavaju što duže promatrati sve oko sebe. . Dakle, evo nekoliko savjeta za vas kako brzo i jednostavno uspavati bebu.

1. Dosljedne manipulacije prije odlaska u krevet. Kako bi se beba pripremila na činjenicu da će uskoro otići u krevet, potrebno je provesti niz uzastopnih postupaka, a treba ih provoditi redovito, u fazama i na isti način. Dječje spavanje na temelju opuštanja živčani sustav, što dovodi do osjećaja umora kod bebe i, kao rezultat toga, do uspavljivanja. Samo uspavanka ili bajka ne mogu dovoljno opustiti dijete, ono i dalje ostaje napeto, promatra svijet oko sebe i želi aktivno sudjelovati u aktivnostima svojih roditelja. Najteže je djeci koja još nisu stigla godinu dana star, ali, s druge strane, nego mlađe dijete, lakše mu je usaditi određene navike, uključujući i manipulacije prije spavanja, koje će ga pripremiti da zaspi i opusti se.

Važan vjesnik laku noć je i okruženje koje vlada u dječjoj sobi. pri slabom svjetlu, na primjer, možete koristiti podnu ili stolnu lampu. Određeni period prije spavanja, preporučljivo je izbjegavati kretanje i aktivno djelovanje postupno pripremajući bebu za spavanje. Pa, prije odlaska u krevet, na primjer, sat vremena prije, možete započeti redovite manipulacije. Možete birati najviše različite akcije, ovisno o tome što točno smiruje vaše dijete, postoji nekoliko opcija:

• Okupajte bebu, lagano ga izmasirajte;
• Pročitajte malo svom djetetu kratke priče, pjevati uspavanke;
• Malo prošećite prije odlaska u krevet, čak možete koristiti i balkon - glavna stvar je večernji dio svježeg zraka;
• Obavezna je večera, a naknadna glatka mučnina bebe;
• Možete staviti mirnu, opuštajuću glazbu;
• Mnoge bebe bolje zaspu sa svojim omiljenim igračkama u kolijevci;
• Starija djeca se smiruju procesom čišćenja vlastitih igračaka po sobi, s kojima se igrao tijekom dana;
• Čitanje knjige možete zamijeniti umirujućim razgovorima s bebama koje su već navršile godinu dana. Razgovarajte o događajima koji su se dogodili tijekom dana, razgovarajte o šetnji ili igrama, novim poznanicima.

Do uspavati bebu, ne morate koristiti sve navedene radnje, trebali biste istaknuti one koje beba najviše voli. Potrebno je usredotočiti se na karakteristike karaktera bebe, na njegovu dob i na sklonosti tijekom zabave, na primjer, neka djeca vole plivati, dok su druga smirena Svježi zrak, dok neke bebe dobro zaspu u procesu komunikacije s roditeljima. Navedimo primjer sekvencijalnih manipulacija prije spavanja. Beba najprije treba večerati, nakon čega je roditelji okupaju, izmasiraju joj leđa i noge, neko vrijeme ljuljaju na ručicama i stave u kolijevku. Nakon toga bebi možete dati njegovu omiljenu mekana igračka i neko vrijeme čitati knjigu.

Uz uobičajene aktivnosti, u procesu odrastanja dodaju se i nove, poput skupljanja igračaka, pranja, oralne higijene, presvlačenja i još mnogo toga. Nemojte misliti da su ove redovite manipulacije preduge, vremenski troškovi neće premašiti one potrebne za polaganje bebe uz suze, bijes i skandale. Brzo uspavajte bebu ispada vrlo rijetko - djeca su tako uređena, a izbor između toga kako to učiniti ovisi o roditeljima. Ali na barem, provođenje redovitih manipulacija uštedjet će vam živce i pomoći vam da izbjegnete kažnjavanje, sukobe s bebom, vriske i ljutnju.

Kako uspavati dijete bez suza - 5 pravila (video):

Roditelji znaju odrediti stupanj umora i iscrpljenosti djeteta. Svaka beba to manifestira drugačije: neka počinju biti vrlo hirovita, druga se djeca, naprotiv, smiruju, gube interes za okolne događaje. Glavna stvar je ne propustiti ovaj trenutak i odmah prijeći na večernje postupke. Ako je dijete previše hirovito, tada možete malo smanjiti dnevne aktivnosti, na primjer, isključiti kupanje i masažu i prijeći ravno na mučninu i knjige. Inače, beba može imati opću pretjeranu ekscitaciju na pozadini histerije, a tada riskira da ne zaspi do samog jutra.

1. Bebe treba rano staviti u krevet. Pogrešno shvaćanje većina roditelja: što se dijete kasnije stavi u krevet, to će biti umornije, a samim tim i brže će zaspati. Pravilno uspavljivanje bebe rano navečer, a ne u ponoć, jer pretjerani umor potiče prekomjerno uzbuđenje, a nedavno umorna beba nakon deset navečer već može potpuno odbiti san. Prije svega, bebe bi trebale otići na spavanje, jer su najsklonije pretjeranoj ekscitaciji. Nažalost, vrlo često su majke sigurne da je vrijedno započeti večernje manipulacije gotovo u deset sati navečer, a bebu počinju stavljati u krevet bliže jedanaest, zatim dvanaest. I onda se čude zašto dijete ne mogu brzo uspavati, pa mu još nekoliko sati moraju čitati bajke, ljuljati se i pjevati. Zapravo, značajan pomak u vremenu pomoći će u izbjegavanju ovih problema. Pokušajte s večernjim rutinama započeti oko 20 sati, a onda će do 21 sat beba biti spremna za spavanje. Naime, bebino je tijelo upravo u takvom trenutku raspoloženo za odmor, pa stoga uspavati bebu bit će puno lakše nego u ponoć. Ne biste se trebali nadati da će doslovno od prvog dana dijete odmah otići u krevet: promjene u režimu će utjecati na prvi put, ali tada nećete morati stajati blizu krevetića tri sata, potičući bebu na spavanje. Nemoj to misliti rani odlazak odlazak u krevet uzrokovat će rano ustajanje – nije. Čak i ako beba zaspi u devet, probudit će se u sedam ili osam ujutro, ako je to njegovo uobičajeno vrijeme buđenja.
2. Fleksibilnost načina. Da bi beba u potpunosti spavala, mora u potpunosti provesti svoj dan, to se odnosi i na dnevni san i obroke tijekom dana. Svaki organizam, čak i najmanji, živi na temelju svog biološki sat koje je potrebno konfigurirati. A to se postiže upravo uz pomoć redovitih obroka, odmora, šetnji i tako dalje. Da bi to učinili, dovoljno je razviti u njemu naviku zaspati u određeno vrijeme, jesti, kupati se, a tada će njegovo tijelo samo dati signale kada je potrebno izvršiti ovu ili onu radnju. Ali čak iu ovom načinu rada mora postojati određena fleksibilnost. Na primjer, ako je beba imala aktivan dan s velika količina dojmova, tada se zna umoriti ranije nego inače. To ne znači da ga treba prisiljavati da ne spava, čekajući uobičajeno vrijeme. Isto vrijedi i za prehranu. Ako je beba nestašna i jasno želi večerati, tada je treba nahraniti odmah, a ne nakon nekoliko sati.

Kako brzo staviti dijete spavati noću - pravila

Evo tri osnovna pravila koja će vam pomoći staviti bebu na noćno spavanje, a istovremeno ne zahtijevaju nikakve kolosalne napore od strane roditelja. Ali sve majke sanjaju da se njihova beba konačno navikne zaspati sama, bez dodatnih napora rodbine. Kako se to može postići? Najčešće se ovo pitanje postavlja kada beba već postaje vrlo odrasla i svjesna, ali i dalje cvili u krevetiću dok ga majka ne uzme u ruke ili čita knjigu bajki. Unatoč činjenici da je internet prepun savjeta o tome kako uspavati bebu bez truda, samo polaganjem u krevetić, nisu svi zapravo učinkoviti i korisni. Stručnjaci savjetuju da se okrenete dvjema glavnim metodama koje se smatraju najučinkovitijima.

1. Estville tehnika kaže da će beba plakati sve dok ne zaspi. Kako biste umirili bebu i uspavali je, možete se usredotočiti na različiti putevi pomoću metodologije. Njihova razlika leži u broju pristupa bebi koji će biti prihvatljiv, kao iu trajanju intervala između ovih pristupa. Princip tehnike je ostaviti bebu samu kako bi dovoljno plakala, a riječ dovoljno znači od pola sata do sat vremena. Stručnjaci jamče da nakon. kako će se dijete jednostavno umoriti od plača, i shvatit će svu besmislenost ove stvari, umorit će se i zaspati. Glavni problem je što nemaju svi roditelji snage sat vremena slušati srceparajući plač. Ali ako postojano izdržite takav test, vidjet ćete nakon deset dana ovu tehniku U akciji.
2. Metoda stalne prisutnosti. Suština je da je jedan od rođaka stalno s bebom, dok on sam pokušava zaspati. S vremenom možete smanjiti vrijeme prisutnosti, na primjer, počevši od sat vremena, postupno prelazeći na četrdeset minuta, zatim na trideset i tako dalje. Naravno, kako bi uspavati bebu, trebat će vam dosta vremena, ali u budućnosti nećete požaliti jer će dijete postupno svladati samo zaspati.
3. Estvil metoda. Korištenje ove tehnike prilično je specifičan pristup staviti bebu na noćno spavanje, ali s druge strane, omogućuje vam postupno navikavanje bebe na činjenicu da je potrebno naviknuti zaspati bez prisutnosti odraslih. Mnogi su roditelji negativno nastrojeni prema ovoj tehnici, po njihovom mišljenju, ona loše utječe i na zdravlje bebe i na njegovu psihu. Ali postoje i sljedbenici Estvillea koji su aktivno koristili njegov pristup i postigli pozitivni rezultati. Ako je dijete dulje vrijeme u stanju histerije, to može potaknuti povraćanje, temperaturu, a sami bebini osjećaji su vrlo negativni. Osjeća se napušteno, jer nije naviklo biti bez roditelja, a to potiče osjećaj bespomoćnosti, usamljenosti i tuge.

Stalna prisutnost majke tijekom prvih dana života potiče bebinu sigurnost i sigurnost da će uvijek biti tu, pa njezina odsutnost izaziva pravi stres. Ali ovu činjenicu možete promatrati iz različitih kutova. S jedne strane, dijete gubi dio vjere da ga njegovi bližnji stvarno trebaju. Pošto njegov plač ne privlači njihovu pažnju. No, s druge strane, tako se odgaja početna samostalnost, jer se beba mora naviknuti da mama ne može svake sekunde biti s njom, u istim jaslicama, vrtiću, u šetnji.

Osjetljiviji roditelji sigurni su da pravilno uspavati bebu, biti pored njega, zaustavljati napade bijesa i smirivati ​​ga. Po njihovom mišljenju, tehnika Estville potiče djetetovu razdražljivost, njegovo nepovjerenje prema majci i sumnje u voljene osobe. No drugi odgajatelji tvrde da zahvaljujući korištenju ove tehnike djeca postaju poslušnija, počinju cijeniti činjenicu da su im roditelji u blizini, odrastaju manje razmažena i spremnija za život. Mnogo ovisi o karakteru s kojim je beba rođena. Za neku djecu, napad bijesa u samoći može izazvati psihološki poremećaj, a za druge - korak prema neovisnosti i razumijevanju.

No, unatoč tome, mnogi su se roditelji žalili na ovu tehniku, što je znanstvenika prisililo da postavi dobnu granicu za njezino korištenje. Dakle, beba bi trebala imati najmanje tri godine, tada se tehnika može primijeniti na njega, jer u ovoj dobi beba je već puno toga svjesna, a histerija prije spavanja postaje više manifestacija hirova nego straha. biti ostavljen sam.

Kako uspavati dijete bez suza i mučnine?

Proces navikavanja na samostalno zaspanje trebao bi započeti istim uzastopnim manipulacijama. Dijete će se postupno naviknuti da večernje kupanje, ljuljanje, lagana večera i masaža znače da će se uskoro odmoriti, a na podsvjesnoj razini će se opustiti i spremiti za spavanje. Ali pitanje je kako uspavati bebu samostalno, bez stajanja u blizini krevetića nekoliko sati. Za to postoji jedan trik: nakon svih redovitih manipulacija dodajte nešto što beba može učiniti sama, bez roditelja.

Ako je dijete dovoljno staro i već razumije što mu majka pokušava prenijeti, tada se i ta činjenica može iskoristiti. Recimo, nakon što bebu ljuljate, položite u krevetić, stavite kraj njega njegovu omiljenu igračku i recite da trebate ići pripremati hranu za sutra, a beba neka sama zaspi, kao odrasla osoba. Treba se odazvati bebinim poticajima, ako čujete da zove mamu, obavezno priđite i saznajte što ga točno brine. Glavna stvar, ostavljajući bebu samu, naglasite da nije mala, odrasla osoba i da bi trebala zaspati, poput mame i tate - sama. Brzo uspavajte bebu pa neće odmah uspjeti. Neko će vrijeme i dalje biti potrebni stari trikovi. Kao što su bajke, mučnine i uspavanke, ali kako kažu, voda kamen nosi. Postupno će i samo dijete htjeti izgledati kao odrasla osoba i na sve moguće načine pokušavati biti poput svojih roditelja, a samim tim i samo zaspati.

Nema potrebe vršiti pritisak na bebu, tjerajući je da leži sama, za svaku bebu proces odrastanja je drugačiji: neki već sa šest mjeseci počinju težiti zaspati sami, dok se drugi boje dopustiti njihova majka ide i s dvije godine. Stoga je važno osjetiti bebu, razumjeti kada će biti spremna za takav korak. Ako ga prisilite da odbije majčinu prisutnost, tada dijete može razviti strah i dugo neće moći samostalno spavati. Osjećaj na koji se beba jako teško navikne samostalno spavanje, nemojte vršiti pritisak na njega, bolje je odgoditi proces prekvalifikacije za nekoliko mjeseci.

Dob u kojoj dijete može prihvatiti i razumjeti potrebu za snom ovisi o njegovom karakteru i osobnim karakteristikama. Nekoj djeci čak i u dobi od tri godine jako je teško biti sama pred spavanje, a za to nisu sami krivi. Glavna stvar je da roditelji mogu razlikovati hirove od psiholoških potreba djeteta. Kada je beba spremna naviknuti se sama zaspati, preporučljivo je staviti igračke u krevetić, tako će se osjećati zaštićeno, jer njegov omiljeni medo čuva krevetić.

Psiholozi savjetuju da dodijelite određenu igračku koja će biti s bebom samo tijekom spavanja. Možete joj dati čak i ime Sonya, objašnjavajući djetetu da dolazi samo kada je vrijeme da zatvori oči i zaspi. Ostatak vremena možete ga sakriti, a ako bebu zanima gdje je Sonya otišla, recite mu da će doći kad dijete treba ići u krevet. Mnogi roditelji su mišljenja da ne treba rano tjerati dijete da spava samo, za to će još imati dosta vremena, ali ranije djetinjstvo vrlo brzo prođe.

Kako staviti dijete na spavanje - Komarovsky (video):

Rijetko je da novorođenče zaspi samo, bez potrebe za pažnjom i mučninom. Tijekom odrastanja dijete zahtijeva više pažnje, a za to je potrebno dovoljno vremena. Stoga roditelje zanima kako uspavati dijete bez mučnine.

Spavanje novorođenčeta

Ako je dijete od rođenja naviklo zaspati u naručju ili uz ljuljanje, onda će naravno odbiti zaspati samo. Beba je već razvila pravilo:

• kad se ljuljaju, znači da treba spavati;
• zaustavljeno preuzimanje, pa se morate probuditi, igrati.

Ne postoji ništa iznenađujuće u takvom navikavanju. Čak i odrasli razvijaju određene reflekse. Netko je navikao zaspati uz tihu glazbu, nekome je kad zaspi važno da je upaljena noćna lampa. Od takve se navike teško odviknuti, a što reći o malom čovjeku koji se teško privikava na nova pravila dnevnog i noćnog odmora.

Naučiti dijete spavati bez mučnine nije lako. Novorođenče je vrlo osjetljivo na sve promjene u svojoj dnevnoj rutini. Za dijete je sigurno ono na što je naviklo od rođenja i svaka inovacija mali organizam opaža s oprezom. Ne dobivajući uobičajenu mučninu prije spavanja, dijete počinje biti nervozno, ponašati se, sa svakom minutom postaje mu sve teže zaspati.

No, postoje i drugi razlozi zbog kojih dijete ne zaspi. To su propusti u dnevnom režimu hranjenja, odmora, nedostatka tjelesna aktivnost, nepismena prehrana dojilje ili sazrijevanje bilo koje patologije. Stoga morate obratiti pozornost na to kako dijete zaspi i spava. Moguće je da razlog stalnog hira nezadovoljstva leži u razvoju ozbiljne bolesti. Dakle, ako je dijete bolesno, tada ga je u ovom trenutku jednostavno potrebno zaljuljati da spava za brzi oporavak.

Zanimljivo je da bebama rođenim na svijetu nije potrebna mučnina kretanja da bi zaspala. Roditelji ga tome uče, zbog čega kasnije dolazi do poremećaja spavanja. Roditelji su ti koji djeci otežavaju da sama zaspu.

Učimo dijete da samostalno zaspi, bez mučnine

Da biste naučili dijete spavati bez mučnine, potrebno je strpljenje s određenom količinom vremena. Jasno je da je mama zadovoljna što drži svoju bebu u naručju, a sama beba od toga doživljava samo pozitivne emocije. No, od prvog mjeseca života mora se učiti da bude samostalno. Dijete mora shvatiti da ima svoje mjesto u stanu, gdje se nalazi udoban krevet u kojem će mirno spavati.

Ako je dijete već naučeno zaspati s mučninom kretanja, tada ga trebate postupno odvikavati, slijedeći sljedeće korake:

1. Kada dijete kategorički odbija zaspati noću u svom krevetiću, pokušajte ga odvesti k sebi. Neka novorođenče noću spava s vama, a tijekom dnevnog sna bit će samo u svom krevetiću;
2. ljuljajte bebu dok ne zaspi. Čim čujete mirno, ravnomjerno disanje djeteta, odmah ga stavite u krevetić. Čovječuljak se ujutro probudi, nađe se ne u njegovim rukama, već u svom krevetu. Postupno će se beba naviknuti na svoje mjesto za spavanje, a uskoro će biti moguće staviti bebu u krevet bez mučnine kretanja.

Svakoj majci se može savjetovati da smisli određene radnje koje će novorođenče očekivati ​​prije spavanja. Na primjer, to bi moglo biti:

1. obavezno kupanje prije svakog noćnog odmora;
2. lagani, opuštajući pokreti masaže;
3. uspavanke;
4. majčinski zagrljaji, poljupci prije spavanja.

Događa se da dijete, naprotiv, nakon kupanja postane neobično živahno. U tom slučaju prije odlaska u krevet možete savjetovati sljedeće radnje:

1. hranjenje neposredno prije spavanja;
2. mirne, neaktivne igre (15 minuta, ne više);
3. priča za laku noć.

Sve pripremne radnje prije odlaska u krevet, ponavljane svakodnevno, postat će obvezne za dijete. Naviknut će se na činjenicu da nakon određenih trenutaka trebate otići u krevet, a zatim mirno zaspati.

Od velike je važnosti dnevna rutina i spavanje između hranjenja. Prije svakog spavanja (dnevnog ili noćnog) potrebno je prozračiti dječju sobu. Optimalna temperatura u vrtiću trebala bi biti oko 22 stupnja.

Naučite svoje novorođenče da razlikuje dnevni i noćni odmor. Dakle, tijekom dana ne možete objesiti zavjese, nemojte promatrati apsolutnu tišinu. Noću naučite bebu da spava bez noćnog svjetla.

Možete koristiti savjete dr. Komarovskog kako biste dijete uspavali bez mučnine:

• u obitelji treba biti ravnopravan, miran odnos . Kada beba osjeti napetu atmosferu između mame i tate, neće moći normalno rasti i razvijati se. Ako dijete ne spava dobro, tada će početi mentalni problemi i imunološki sustav. Da bi organizirali mirno, ugodno okruženje kod kuće, roditelji se moraju sami odmoriti i dovoljno naspavati;
• do 3 mjeseca starosti djeteta teško mu je organizirati dnevnu rutinu. Ali po mogućnosti napraviti barem grubu dnevnu rutinu, tada će biti lakše staviti novorođenče u krevet bez mučnine kretanja. Da biste napravili dnevni raspored, morate pogledati raspoloženje i ponašanje bebe tijekom dana. Potrebno je staviti dijete u krevet na prve znakove umora i pospanosti (trlja oči ušima, zijeva, može biti hirovit). Potrebno je strogo pridržavati se utvrđenog rasporeda hranjenja i odmora (danju, noću);
• Komarovsky preporučuje od prvog dana nakon otpuštanja djeteta s majkom iz rodilište, stavljati dijete samo u njegov krevetić. Dobro je ako dijete ima svoju, zasebnu sobu. Tako će beba brže razviti refleks: legla je u krevet i zaspala;
• za djecu različite dobi potreban određena količina sna, koju je bolje ne prekoračiti. Na primjer, do 3 mjeseca dijete bi trebalo spavati od 15 do 20 sati dnevno, ne više. Spavanje tijekom dana bolje je malo ograničiti noćni odmor trajao duže. Pokušajte nježno probuditi bebu tijekom dnevnih drijemanja, a navečer gledajte kako će zaspati;
• potrebno slijedite raspored hranjenja. Da bi dijete mirno spavalo potrebno ga je nahraniti sat vremena prije nego što se spremi za spavanje;
• potrebno tijekom dana hodati s bebom, pokušajte imati barem jedan dnevni san bio na svježem odmoru. Razgovarajte s bebom, pričajte i čitajte mu bajke, pjevajte pjesme, zajedno slušajte glazbu, bavite se razvojnim aktivnostima;
• pratiti ne samo temperaturu u vrtiću, već i vlažnost. Previše suh zrak je štetan za novorođenče i visoka vlažnost zraka. Svaki dan provodite mokro čišćenje u dječjoj sobi;
• važno je da prije spavanja beba je doživjela samo pozitivne emocije. Okupajte bebu prije svake noći za spavanje. Kupanje nije ugodno samo za bebu higijenski postupak ali i lagana tjelesna aktivnost;
• staviti bebu na spavanje bez mučnine, trebate udoban dječji krevetić. Madrac bi trebao biti ravan i čvrst u isto vrijeme. Do druge godine života djeca bi trebala spavati bez jastuka, pod laganim pokrivačem. Plahte treba kupiti samo od prirodnih tkanina;
• Komarovsky napominje da kvalitetan san dijete veliki utjecaj renderira dobro pristajajuća pelena. Stoga je potrebno dati prednost proizvodima namijenjenim dugotrajnoj uporabi.

Naravno, navikavanje djeteta da samo zaspi može biti popraćeno njegovim hirovima, negodovanjem, čak i plačem. Roditelji trebaju biti strpljivi, ne ljutiti se na bebu. Dobro uhodan raspored dnevnog i noćnog spavanja, hranjenja, šetnje i aktivnosti potrebnih novorođenčetu pomoći će roditeljima da se nose s problemima uspavljivanja novorođenčeta.

Dogodi se da jako umorno dijete ipak ne zaspi dok ga ne počnu ljuljati. Možete isprobati sljedeće korake kako biste postupno naučili svoje novorođenče da zaspi samostalno bez ljuljanja:

1. Počnite polagati bebu u sjedeći položaj, lagano se ljuljajući. Tako će mami biti lakše, a beba će se postupno odvikavati od hodanja po sobi i istovremeno mučnine. Postupno učite bebu da je prije spavanja samo držite u naručju, bez trešenja;
2. zamijenite pokrete ljuljanja laganim tapšanjem po bebinoj guzici;
3. pokušajte svom djetetu dati njegovu omiljenu mekanu igračku u krevetić. Tako će biti mirniji i lakše će zaspati;
4. objesite šarene igračke koje se ljuljaju iznad krevetića. Gledajući ih, beba će postupno zaspati;
5. promatrajte bebu, odredite koje zvukove voli. Moguće je da se smiri i zaspi uz određenu, tihu glazbu ili neki drugi strani zvuk;
6. stvorite privid udobnog gnijezda u krevetiću koji oponaša mamine zagrljaje. Stavite bebu u krevetić, pokrijte ga dekom, ali pažljivo da mu ne prekrijete lice;
7. eliminirati mučninu prije spavanja, bebi možete ponuditi dojku ili bocu dječje hrane s umjetnim hranjenjem;
8. mnoge bebe zaspu gotovo trenutno kad se počeškaju po leđima;
9. stavite čovječuljka u krevetić, zatim tiho otpjevajte pjesmicu ili ispričajte priču. Bebe se uvijek smire kada čuju mamin glas i osjete majčinu prisutnost.

Ovi savjeti nisu teški, ali zahtijevaju puno strpljenja. Ako ponavljate iste radnje svaki dan, nemojte grditi bebu tijekom hirova, tada će se sigurno naviknuti zaspati bez mučnine.