Loše spava 9 mjeseci. Dijete (9 mjeseci) ne spava dobro noću: kako pomoći bebi da spava? Povrede režimskih trenutaka

Beba od devet mjeseci pravi je istraživač. Već zna puzati, neke bebe čak i prvi put pokušavaju naučiti hodati. Beba sa zanimanjem igra edukativne igre, gleda crtiće i aktivno se upoznaje sa svijetom oko sebe. U ovoj dobi djeca počinju sve svjesnije opažati, formira se njihov temperament. Loš noćni san može zasjeniti napredak u razvoju malog djeteta. Ovaj poremećaj negativno utječe na dobrobit djece i roditelja, jer je cijela obitelj lišena pravilnog odmora. Pogledajmo što uzrokuje ovu pojavu i kako se s njom nositi.

Norma spavanja za djecu od 9 mjeseci

Kako bebe rastu, potrebno im je sve manje vremena za spavanje. Umjesto toga, počinju stjecati nove vještine, razvijati ih i upoznavati svijet oko sebe. Ako je sa zdravljem djeteta sve u redu, onda bi trebalo spavati ukupno 13-16 sati. Noćno spavanje traje otprilike 9-11 sati, a dnevno se odvija u 2-3 faze po 40 minuta.Ako mališan radije spava 2 puta, tada odmor treba trajati najmanje 2 sata.

Često majke misle da djeca spavaju prema utvrđenim podacima, ali to je daleko od slučaja. Gore navedeni brojevi nisu pravilo, već smjernica. Svaka beba je individualna i ima svoj biološki ritam. Noćno jecanje, trzanje u snu i stenjanje također su norma, jer djeca prelaze iz jedne faze sna u drugu. Mama samo treba nježno pomilovati bebu i tiho razgovarati s njim, i san će se opet vratiti.

Međutim, postoje situacije kada se noćne histerije i bdijenja ponavljaju gotovo svaki dan. U ovom slučaju morate saznati zašto 9-mjesečno dijete loše spava noću.

Uzroci poremećaja

Roditelji, iscrpljeni dječjom neispavanošću, često počnu paničariti jer im se čini da s djetetom nešto nije u redu. Poremećaji u radu živčanog sustava doista mogu negativno utjecati na djetetov san, no u većini slučajeva razlozi su banalniji. Pogledajmo pobliže što djeci smeta noću:

Emocionalni poremećaj majke uvijek dovodi do nesanice kod djece.

Zdravstveni problemi. S 9 mjeseci bebe još mogu mučiti probavni problemi i nicanje zubića. Zarazne i upalne bolesti također se često pojavljuju u djece ove dobi. To može uzrokovati nesanicu, neraspoloženje, suze i gubitak apetita.

Postupci roditelja

U većini slučajeva roditelji se sami mogu nositi s djetetovom nesanicom. Da biste to učinili, samo trebate pregledati dnevnu rutinu svoje bebe i ukloniti sve negativne čimbenike koji bi mogli poremetiti njegov san.

Pogledajmo kako svom djetetu i ostalim članovima obitelji vratiti normalan noćni odmor:

U zaključku

Bebe stare od devet mjeseci mogu imati problema sa spavanjem iz raznih razloga. Najčešće je kršenje povezano s naglim rastom djeteta i viškom emocija u njemu. Međutim, postoje i drugi čimbenici koji mogu negativno utjecati na noćni odmor vaše bebe.

Roditelji moraju osigurati najudobnije uvjete za spavanje mališana kako bi se mogao potpuno razvijati i biti sretan.

Nesanica u dojenačkoj dobi do godinu dana česta je pojava kod djece. Beba se budi svakih sat vremena i zahtijeva pažnju, zamarajući roditelje noću.

To zabrinjava majke - ne samo zato što moraju biti blizu kolijevke 24 sata dnevno, već i zbog brige za zdravlje samog djeteta. Može li se ovaj fenomen nazvati poremećajima spavanja? Treba li vaša beba spavati noću ili je normalno da se redovito budi?

Nemirni san kod dojenčadi sastavni je dio djetinjstva gotovo svake bebe.

Zašto moja beba od devet mjeseci ne spava?

Ako vaše dijete loše spava 9 mjeseci, to ne znači da ima zdravstvenih problema. Činjenica je da se fiziologija spavanja djece razlikuje od fiziologije spavanja odraslih. Naše spavanje noću je podijeljeno na izmjenične faze sporog i brzog sna. Zbog činjenice da je naša dnevna aktivnost povećana, tijelu je potrebno više vremena za uklanjanje grešaka i regulaciju tjelesnih procesa, što se provodi tijekom spore faze. Dijete se budi svakih sat vremena jer mu je potrebna manja količina sporovalnog sna nego odrasloj osobi, a REM spavanje traje kratko.

Tijekom sporovalnog sna tijelo je potpuno opušteno, a mozak prestaje percipirati signale iz vanjskog svijeta pa se čovjek noću teško budi. REM fazu karakteriziraju živi snovi i pojačana moždana aktivnost noću, zbog čega bebu tako lako može probuditi bilo kakva buka. Vrlo je važno ne ometati bebu dok spava, jer kasnije može biti teško zaspati.

Zašto se ne biste trebali brinuti?

Djeca su osjetljiva na stanje svojih roditelja. Pojačana tjeskoba i nemir utječu na njegov daljnji psihički razvoj. Osim toga, pretjerana zabrinutost roditelja može utjecati na kvalitetu bebinog sna. Još se nije naviklo na spavanje, ne zna kontrolirati osjećaje, disanje, ne može početi brojati ovčice, kao što ponekad rade odrasli kako bi brže zaspali, pa je nesanica čest gost u životu djece. Ako se i noću budi u mraku, sam, to kod njega izaziva negativne emocije. Kada roditelji postanu pretjerano zabrinuti, to samo pogoršava anksioznost bebe. Međutim, ako je majka koja je brižna i sigurna u bebinu dobrobit cijelo vrijeme u blizini, dijete će lakše podnijeti ovo razdoblje.

Važno je da je majka u blizini i da na vrijeme smiri dijete koje plače

Dakle, uzroci nesanice kod djece od 9 mjeseci svode se na sljedeće:

Bebe imaju različite faze spavanja, pa se mogu probuditi svaki sat. Ako se vaša beba često budi, najvažnije je da budete u blizini kako biste je smirili.
Mali ljudi su nedavno ušli u ovaj život i još ne znaju kako kontrolirati proces uspavljivanja.
Djeca često drijemu tijekom dana, pa ako majka misli da njezino dijete zaspi samo jedan sat dnevno, onda bi ga trebala malo bolje pogledati – zapravo, to se događa puno češće.
Djeca su vrlo aktivna, pa noću često pate od nesanice zbog prekomjernog rada. Noćni plač signalizira umor povezan s nemogućnošću zaspati.
Nepovoljni uvjeti: buka, neudoban krevetić, uznemirujuća svjetlost.
Fiziološki razlozi: bol, sustavni poremećaji, temperatura.

Samo posljednja dva razloga zahtijevaju dodatnu intervenciju roditelja, uz uobičajenu brigu o djetetu. Loša higijena spavanja utječe na zdravlje dojenčadi narušavanjem krhke fiziologije spavanja dojenčadi. Ako su razlozi u zaraznim bolestima, onda to može biti opasno po život. Ako primijetite da vaša beba ima temperaturu, odmah se obratite svom pedijatru.

Što možete učiniti da poboljšate san svoje bebe?

Prvo, provodite dobru higijenu spavanja. Beba bi trebala ići u krevet u isto vrijeme, to će mu razviti dnevnu i noćnu rutinu i naučiti ga da zaspi na vrijeme. Drugo, zaštitite njegov krevetić od svih nadražaja - buke, svjetla, neugodnih mirisa i drugih neugodnosti. Treće, isključite mogućnost zarazne bolesti.

Otkrili smo da je buđenje svakih sat vremena normalno za bebe. Kada se to događa? Djeca počinju puno bolje spavati u dobi od godinu i pol. Psiha postaje oblikovanija, a instinkti počinju ustupati mjesto svjesnom shvaćanju svijeta. Osim toga, prestaje dojenje, koje se ponekad događa samo sat vremena prije spavanja i aktivira probavni sustav. Do tada, evo nekoliko načina kako pomoći svom 9-mjesečnom djetetu da spava noću:

Povijanje. Ova metoda je kontroverzna u medicinskoj zajednici. Prema jednoj točki gledišta, dijete ima veliki broj kaotičnih pokreta. Beba ne upravlja svojim tijelom na način na koji to čine odrasli, pa joj povijanje omogućuje da privremeno zaboravi na potrebu za kretanjem i da se odmori od kretanja i aktivnosti.

Povijanje pomaže nekim bebama da dobro spavaju

Bolest putovanja. Intrauterini uvjeti su takvi da se dijete stalno ljulja. Ovo stanje mu je poznato, pomaže mu da zaspi u budućnosti, jer ublažava tjeskobu. Ako se vaša beba probudi samo sat vremena nakon odlaska u krevet, ljuljanje je ponekad može brzo vratiti u san.

Metoda ljuljanja bebe ima svoje pristaše i protivnike.

Zagrljaj. I opet – u majčinoj utrobi beba je okružena toplim i skučenim prostorom koji asocira na zaštitu i sigurnost. Grleći dijete prije spavanja dajemo mu toplinu i blizinu, umirujemo ga prije nego što zaspi.

Zagrljaji su neizostavni atribut komunikacije između roditelja i djece.

Zajedničko spavanje. Spavanje s bebom do šest mjeseci način je da pozitivno utječete na svoje zdravlje i zdravlje svoje bebe. Bebi je noću ugodno u blizini majke, osjeća se dijelom nje. Ako se probudi svaki sat, ona ga može odmah utješiti. Međutim, kasnije ćete ga morati naviknuti na zaseban krevetić; to je neophodna faza odrastanja.

Zajedničko spavanje znači miran san i za bebu i za majku

Uspavanke. Lagane, spore melodije pomažu djetetu da se oslobodi tjeskobe, a majčin glas mu je poznat, što će također imati pozitivan učinak na psihološku pozadinu. Pjevajte svom djetetu jer je to provjereni način da ga smirite.

Uspavanke će pomoći vašoj bebi da brže zaspi

zaključke

Djetetu je potrebna ljubav, briga roditelja, potrebna mu je stalna pažnja, posebno u prvih 9 mjeseci života.

Norma spavanja za djecu od 9 mjeseci

Međutim, postoje situacije kada se noćne histerije i bdijenja ponavljaju gotovo svaki dan. U ovom slučaju morate saznati zašto 9-mjesečno dijete loše spava noću.

Uzroci poremećaja

Emocionalni poremećaj majke uvijek dovodi do nesanice kod djece.

Zdravstveni problemi. S 9 mjeseci bebe još mogu mučiti probavni problemi i nicanje zubića. Zarazne i upalne bolesti također se često pojavljuju u djece ove dobi. To može uzrokovati nesanicu, neraspoloženje, suze i gubitak apetita.

Postupci roditelja

Pogledajmo kako svom djetetu i ostalim članovima obitelji vratiti normalan noćni odmor:

U zaključku

Roditelji moraju osigurati najudobnije uvjete za spavanje mališana kako bi se mogao potpuno razvijati i biti sretan.

Sladak san vaše voljene bebe donosi odmor ne samo djetetovom tijelu. Uz njega se odmara i njegova majka, a na kraju se svi probude u odličnom raspoloženju. Što može biti bolje? Dešava se, i to vrlo često, da bebe ne spavaju onoliko koliko je propisano općim normama. Zašto se to događa i koliko beba treba spavati u 8-9 mjeseci?

Dešava se da je raspored spavanja djeteta daleko od općeprihvaćenih normi, a to umara roditelje i samu bebu.

Norma spavanja za djecu od 8-9 mjeseci

Prosječno trajanje dnevnog sna za djecu od 8-9 mjeseci je 14-15 sati. 10 sati je dodijeljeno za noćni san, preostalih 4-5 sati podijeljeno je na dan. Postoji tablica koja prikazuje željenu dnevnu rutinu. Najudobniji način spavanja koji odgovara dobi bit će:

22.00–6.00 - noćni odmor;
8.30–10.00 - prva pauza;
14.30–16.30 - druga pauza;
20.00–22.00 - nekoliko sati nakon "odlaska" na noćni san, beba se budi za posljednje hranjenje.

Dnevno spavanje podijeljeno je u 2 razdoblja. Između odmora, vrijeme buđenja je 2,5-3 sata. Ovo je teorija, ali kako funkcionira u praksi? Navodimo moguće opcije načina mirovanja, koje su također sasvim prihvatljive:

2 drijemanja dnevno - prosječno trajanje svakog drijemanja je 1,5-2 sata. Ovaj režim ukazuje na izvrstan razvoj bebe, da njegov emocionalni i psihički razvoj odgovara normama. Vrijeme buđenja može biti oko 3,5 sata. Kada se sve odvija na ovaj način, preliminarni dio noćnog sna može se ukloniti i ostaviti samo glavni dio od 22 sata. Ova rutina je također prikladnija za roditelje, jer ponekad beba, nakon što se probudi da jede u 22:00, više ne želi ići u krevet.
3 dnevna drijemanja - podijeljena u dva kratka odmora od po 40 minuta (u 9:00 i 19:00) i jedan puni odmor oko ručka. Bit će duže od 2 do 3 sata. Trajanje ovisi o tome šeće li majka s kolicima u parku ili ne. Spavanje tri puta dnevno ukazuje na to da se dijete brzo umara, kada mu je još uvijek teško "hodati" dugo vremena. Ovaj način je također normalan pokazatelj razvoja. Jednom kada se mama i beba naviknu na ovu rutinu, mogu je se držati koliko god je potrebno.

Optimalni dnevni raspored spavanja može se izračunati pojedinačno, na temelju individualne fiziologije djeteta i njegove dnevne aktivnosti. Najvažnije je da beba mora dobiti snagu i potpuno se oporaviti tijekom razdoblja odmora.

Kvaliteta dnevnog sna izravno ovisi o intenzitetu šetnje i njezinom trajanju

Odstupanja od norme

Analizirajte moguće uzroke djetetove uznemirenosti i pokušajte ih otkloniti. Na primjer, glasna glazba okrepljuje dijete ili se starija djeca mame na aktivne igre itd.
Prilagodite klimu u sobi. Djeca često zbog vrućine ne spavaju dobro. Udobniji uvjeti za spavanje - svjež i hladan zrak u spavaćoj sobi.
Držite se dnevne rutine. Na striktno pridržavanje utvrđenih pravila ne bi trebali utjecati vikendi ili praznici. Izlaskom iz režima samo jednom riskirate potkopavanje cijelog postojećeg sustava.
Pomozite bebi da slijedi režim (preporučujemo čitanje:). Budući da je vaša beba hirovita prije spavanja, malo odgodite spavanje. Dijete možete uključiti u čitanje ili ga držati u naručju dok govori mirnim glasom. Beba mora ići na spavanje u točno određeno vrijeme.

Ako vaše dijete nikako ne želi ići u krevet, možete pokušati s drugačijim pristupom, ali nemojte pomicati vrijeme spavanja

Kako pomoći djetetu da spava?

Djeca od 8-9 mjeseci su izuzetno aktivna, a to dovodi do činjenice da staviti fidgeta u krevet može biti izuzetno teško. Djetetu je teško obnoviti živčani sustav - čak i dok je u jaslicama, još uvijek žudi za igrom i akcijom. Roditeljima može biti teško smiriti divlje dijete.

Koji su neki od načina da malog nestašnog dječaka uspavate? Važno je pametno rasporediti igrice tijekom dana. U večernjim satima svakako isključite sve bučne i aktivne igre. Kad se tata vrati kući s posla, želi maziti i škakljati bebu, ali aktivne igre iu ovom slučaju ne bi bile prikladne. U to vrijeme dijete bi trebalo uroniti u mirno i mirno okruženje koje bi ga uspavljivalo. Korisno je i vrlo učinkovito uključiti neke rituale koji se održavaju svakodnevno. Beba će odmah shvatiti da će uskoro doći vrijeme za spavanje i bit će ga mnogo lakše staviti u krevet. Kao rituale možete odabrati kupanje u kadi, oblačenje pidžame, čitanje bajke, masažu milovanja itd.

Lakše ćete staviti fidgeta u krevet ako pritom uključite ljuljanje u naručju ili u krevetiću. Ponekad je dijete hirovito samo s majkom, tada bi bilo korisno uključiti oca ili druge članove obitelji u vrijeme spavanja. Najvjerojatnije će hirovi nestati i beba će za 5 minuta zaspati mirnim snom.

Ako nema rezultata, u akciju uključujemo kolica. U njemu možete ljuljati svog mališana da spava, a zatim ga prebaciti u krevetić. Bebe koje su danju navikle spavati u kolicima, navečer u njima momentalno zaspu.

Poremećaji spavanja

Postoji još jedan problem specifičan za dob koju proučavamo. Dijete od 8 mjeseci može imati problema sa spavanjem cijelu noć. Nemirno spava, često se budi i plače. Neprospavane noći ostavljaju trag na nervozu roditelja, koji su, osim umora, iznimno zabrinuti i za bebu.

Poremećaji spavanja manifestiraju se na sljedeći način:

Dijete teško zaspi navečer i vrijeme spavanja se povećava. Budeći se noću, a to se događa nekoliko puta, beba ne može sama zaspati i počinje plakati dozivajući majku. Mama je prisiljena prilaziti opet i opet, smirivati i ljuljati bebu. Sačekavši naizgled čvrst san, majka se smiruje, ali uzalud - nakon nekog vremena situacija se ponavlja.
Manje je faza dubokog sna. Roditelji trebaju pomnije pogledati večernje rituale; najvjerojatnije se krše - na primjer, beba voli zaspati dok sisa, ili je navikla zaspati od ljuljanja u naručju, ili je navikla zaspati sa svojom majkom.

Ako dijete ne može zaspati bez roditelja, morate biti spremni na poremećaje u fazama i trajanju sna

Razlozi buđenja noću

Sumnjati na bilo kakve bolesti u ovom slučaju je nepotrebno. Zdrava beba stara 9 mjeseci koja se budi svaki sat je norma. Ova situacija ovisi o nizu razloga:

Režu se zubi. U ovoj dobi djeci aktivno niču zubi. Bebu može mučiti jedan zub, ili možda nekoliko odjednom. Naravno, djeca jako teško i teško prolaze kroz ovo razdoblje. Pojačano je slinjenje, a bebe traže bilo kakve predmete kojima bi počešale desni. Žvakanje hrane postaje bolno. Često su ti simptomi popraćeni povišenom tjelesnom temperaturom i promjenama u stolici. Sve navedeno, naravno, utječe na kvalitetu sna. Ako primijetite da se vaša beba često budi, možete posumnjati na aktivno nicanje zubića.
Dojenje. Bebe koje jedu majčino mlijeko su nemirnije od beba koje se hrane na bočicu. Beba mora osjetiti i znati da mu je majka u blizini, jer je njihova veza tijekom dojenja izuzetno bliska. Čim beba osjeti majčinu toplinu i popije malo mlijeka, odmah ponovno slatko zaspi.
bolesti. Dijete može patiti od simptoma raznih bolesti. To uključuje otitis media, kolike, prehlade i druge. Dugotrajno glasno plakanje usred noći ukazuje na prisutnost boli. Problem se može riješiti samo uz sudjelovanje pedijatra.
Vanjski podražaji. Dijete se može osjećati nelagodno u odjeći – na primjer, šavovi trljaju kožu ili mu smetaju nabori. Dijete također ne spava dobro u vrućoj ili prehladnoj sobi. Važno je pratiti vanjske uvjete spavanja, tada će beba spavati dugo i čvrsto.
Nepravilno organizirana dnevna rutina (preporučamo čitanje:). Dijete može spavati danju i nema dovoljno vremena za igru, ali noću želi nadoknaditi propušteno.
Uzbuđenje i živopisne emocije tijekom dana, kao i prisutnost aktivnih i bučnih igara prije spavanja.

Ovaj razlog nestaje sam od sebe ako šutite sljedećih dana. Prekršaji koji traju dugo i smetaju zahtijevaju ispravak. Pedijatar bi trebao predložiti pravu odluku.

Dr. Komarovsky savjetuje pridržavanje sljedećih pravila kako bi uspavljivanje vaše bebe trajalo najmanje vremena:

Soba treba biti dobro prozračena, a time i zasićena kisikom. Ako je moguće, bolje je spavati s malo otvorenim prozorom. Maksimalna moguća sobna temperatura je 24 stupnja. Razina vlažnosti trebala bi biti oko 50-70%. Bebu koja je navikla otvarati se u snu ne treba sama pokrivati. Prije spavanja bi bilo racionalnije obući pidžamu.
Mirne igre prije spavanja ključ su mirnog spavanja. Čitajte dobre priče. Beba sa 8 mjeseci već može slušati 2-3 bajke odjednom.
Priuštite si opuštajuću masažu prije spavanja.
Bolje je kupati svog mališana u velikoj kadi, kako bi potrošio svu preostalu energiju i potom čvrsto zaspao.
Kupite svom mališanu ortopedski madrac za slatke i ugodne snove.
Pjevajte uspavanke koje vaša beba voli.
Noću nosite jednokratne pelene.
Prije spavanja dobro je i zdravo malo prošetati na svježem zraku.

Roditelji će sami vidjeti i cijeniti prednosti poštivanja pravila za organiziranje spavanja koje nudi Komarovsky. Pomozite svojoj bebi da vježba važne i potrebne vještine.

Tamno doba dana potrebno je odraslima i djeci da napune snagu tijekom sna. Ali ako se beba od 9 mjeseci često budi noću, majka postaje umorna i postaje joj teže nositi se sa svojim obavezama. Potrebno je pokušati pronaći izlaz iz ove situacije kako bi se normalizirao djetetov san.

To što devetomjesečno dijete noću ne spava dobro ne znači uvijek da u mraku satima vrišti srceparajuće. Situacija može biti potpuno suprotna – beba je mirna i jednostavno ne želi spavati, već se želi igrati i družiti s mamom, a gotovo ju je nemoguće staviti u krevet na nekoliko sati.

Za neku djecu plitak san je norma i to se može nastaviti i do tri do pet godina, ali to je prije iznimka od pravila. Takvo se dijete i s 9 i s 18 mjeseci cijele noći prevrće i često se budi. Postoji nekoliko metoda koje se mogu preporučiti majkama za poboljšanje kvalitete bebinog sna.

Za one s noćnim bdijenjem i histerijom, važno je razumjeti razlog zašto se beba od 9 mjeseci često budi noću. Uostalom, ponekad se dogodi da nakon uklanjanja naizgled beznačajnog problema neočekivano dobijemo željeni rezultat bez puno truda.

Pretjerana ekscitacija živčanog sustava

Glavni faktor koji najčešće utječe na kvalitetu sna je prevelika aktivnost djeteta navečer. Apsurdno je misliti da što više energije beba troši, to će biti umornije i mirnije će spavati.

Obitelj treba radikalno preispitati svoj način života, otkazati bučne zabave s gostima i umjesto toga dati prednost večernjim šetnjama. Čak i ako dijete ne gleda televiziju, njegova prisutnost u sobi i dalje iritira vid i uši, opterećuje živčani sustav, što kasnije rezultira lošim snom.

Uobičajeno je kupanje bebe u toploj kupki prije spavanja, no to se ne preporučuje za posebno razdražljivu djecu te bi bilo bolje vrijeme kupanja pomaknuti na jutro. Vrijeme prije spavanja bolje je posvetiti mirnim igrama, gledanju dječjih knjiga i šetnjama.

Gladna beba

Za bebe koje se hrane na bočicu bit će važna obilna večera. Uostalom, ako je dijete gladno ili žedno, onda ne može biti govora ni o kakvom čvrstom snu. Ali ne možete hraniti bebu noću, jer to stavlja veliki stres na probavni sustav. Bolje mu je dati obilan obrok, a noću, ako je prijeko potrebno, možete mu dati samo malo vode.

Ako beba od 9 mjeseci siše dojku cijelu noć, to također nije dobro. Noću to ne radi zbog sitosti, već zbog smirenosti, koristeći majku umjesto dude. U takvoj situaciji, nakon pet minuta sisanja, pažljivo izvucite bradavicu iz djetetovih usta.

Pobrkao sam vrijeme

Neke se majke pitaju zašto beba od 9 mjeseci ne spava dobro noću i budi se svakih sat vremena, dok se danju dobro naspava. Problem je što se tijekom dana previše vremena izdvaja za spavanje djeteta.

Tijekom dana beba se uspije odmoriti, a navečer se počinje brčkati, a čak i ako je mama uspije smjestiti u krevet, san traje kratko. Za takve bebe preporuča se smanjiti vrijeme dnevnog sna, a nakon nekog vremena njegov će se raspored vratiti u normalu.

Da bi dijete mirno spavalo cijelu noć, potreban vam je svjež zrak u sobi s temperaturom ne višom od 22 ° C, čvrsto zatvorene zavjese, odsutnost vanjske buke i vaša voljena majka u blizini.