Zašto se ne možete kupati tijekom menstruacije. Je li ispravno kupati se s bolnom menstruacijom? Pozitivan učinak kupke

Menstruacija se smatra posebnim razdobljem. Čak i kod uzimanja određenih lijekova, to je poseban pokazatelj. Na primjer, Flucostat, koji pomaže u borbi protiv drozda, pije se na prvom mjestu. Međutim, unos mnogih drugih lijekova ne ovisi o menstruaciji. To se odnosi na "Monural", "Kanefron", "Polygynax", "Vilprafen" i druge.

Kupanje u kadi tijekom menstruacije

Gotovo svaki ginekolog ne savjetuje kupanje jer postoji opasnost od infekcije u maternici. Ali u stvarnosti je to gotovo nemoguće. Struktura ženskih spolnih organa omogućuje da voda uđe u maternicu samo u minimalnoj količini. Pogotovo ako se kupate u čistoj vodi, a sama kupka prije upotrebe temeljito je oprana.

Pravila koja treba slijediti

Postoje neke značajke kupanja kada. Posebnu pozornost treba obratiti na temperaturu vode. Optimalna temperatura tijekom menstruacije ne smije biti prehladna, ali ni vruća, odnosno oko 35-36 °C. Ako se volite "znojiti" dok se kupate, bolje je pričekati kraj kritičnih dana. Visoke temperature pojačavaju cirkulaciju krvi i šire krvne žile. Žile se šire i, a iscjedak može postati intenzivniji.

Najbolje je ne riskirati i ne eksperimentirati na svom zdravlju.

Topla voda dobro opušta tijelo i smanjuje menstrualne bolove. Možete se kupati malo toplije od optimalne temperature, ali ne duže od 5 minuta. Možete koristiti aromatična ulja i biljke koje opuštaju i, ali je bolje odbiti slanu otopinu.

Bolje se oprati nakon kupanja u kupaonici, a ne tijekom. Vagina sadrži okruženje koje štiti genitalije od infekcije.

Sapun uništava mikrofloru vagine i povećava se rizik od ulaska raznih tvari i mikroba.

Možete koristiti tampon, ali ne smije biti dugo u vagini. Upijaju vodu, a dolazi i do poremećaja mikroflore rodnice.

Možete se okupati na bilo koji dan menstruacije, ali je bolje da se suzdržite od posjeta u prvim danima. Plivanje u bazenu, kao i svaki drugi sport, povezano je s fizičkim stresom za tijelo. U prvim danima menstruacije, maternica se tek počinje ljuštiti, a opterećenja mogu povećati bol i povećati mrlje.

Tijekom menstruacije možete se okupati, ali učinite to u razumnom roku i ne zaboravite na pravila higijene.

Neke djevojke i žene se pitaju je li moguće plivati ​​tijekom menstruacije u bazenima ili raznim prirodnim rezervoarima. Posebno takve misli uznemiruju dame tijekom ljetovanja na moru.

Je li moguće kupati se tijekom menstruacije

Kao što znate, tijekom menstruacije bolje je ograničiti se na toplo, ali ne vruće tuširanje. Ne biste se trebali sunčati u kadi, iako ponekad to zaista želite. Boravak u toploj ili, još gore, vrućoj vodi može lako izazvati pojačano krvarenje, a zbog toga što je vrat malo otvoren, možete dobiti neku infekciju, koja će kasnije dovesti do ginekološke bolesti. Ako ipak ne možete odoljeti kupanju, prvo se operite hladnom vodom i odbijte dodavati razne soli i nečistoće u vodu.

Je li moguće plivati ​​u bazenu ili prirodnim rezervoarima tijekom menstruacije

Nemoguće je pregrijati se u hladnoj vodi, ali u javno dostupnim rezervoarima postoji opasnost od infekcije. Osim toga, kupanje tijekom vremena je u suprotnosti s estetikom, jer krvave padaju u vodu, a nakon što izađete iz rezervoara, na vašem tijelu mogu ostati tragovi krvi. Tu mogu pomoći samo higijenski proizvodi poput tampona.

Tampon se postavlja izravno samo za vrijeme kupanja, zatim se uklanja. Ako osjetite oticanje ovog higijenskog proizvoda, dok ste u vodi, nemojte čekati, već je bolje odmah napustiti ribnjak kako biste izvadili ili promijenili tampon.

Za - postoje posebni mini tamponi - možete ih sigurno koristiti, budući da ne narušavaju cjelovitost. Ali ovaj alat vas neće zaštititi od ulaska vode unutra, samo će djelovati poput spužve, samo upijati vlagu koja ulazi unutra.

Treba biti oprezan pri kupanju u stajaćim vodama - na takvim mjestima obično se nakupljaju velike mikrobe koje mogu uzrokovati neugodne ginekološke bolesti. Također, treba pripaziti na kupanje u bazenu, možda postoje senzori koji reagiraju na urin, bit će vrlo neugodno ako rade.

Preporučeno vrijeme provedeno u vodi nije više od 20 minuta, jer zbog hipotermije može započeti upalni proces. U isto vrijeme, žena možda neće osjetiti koliko je voda hladna. Ispostavilo se da je to zbog činjenice da površina maternice nije zaštićena sluznicom, stoga je osjetljivija na hipotermiju. Štoviše, upala neće započeti odmah, razdoblje njezinog asimptomatskog tijeka je od 3 do 7 dana. Ipak, liječnici toplo preporučuju da prva tri dana menstruacije pričekate s kupanjem.

Pravila higijene i kupanja tijekom menstruacije.

Kritični dani uzrokuju mnoge probleme i nelagodu kod žena. Uz menstruaciju, postavljaju se mnoga pitanja o ispravnom poštivanju higijenskih pravila i mogućnosti raznih kontakata s vodom. Odgovorit ćemo na najčešća pitanja vezana uz ovu temu u predloženom članku.

Zašto je nemoguće oprati, okupati tijekom menstruacije u kadi i kadi?

• Visoka temperatura u kadi potiče dubinsko čišćenje tijela zbog oslobađanja znoja. Tijekom menstruacije kod žena, sluznica se čisti. Isti proces, ali u drugačijem tumačenju, kada se kombinira, doprinosi velikom gubitku tekućine. To daje najjače opterećenje tijelu.
• Liječnici ne preporučuju ženskom spolu da ide u kadu tijekom menstruacije - to je prepuno ozbiljnog krvarenja. To se objašnjava činjenicom da kada se cijelo tijelo zagrijava pod utjecajem visokih temperatura, krvne žile i najmanji kapilari se šire.
• Aktivira se cirkulacija krvi, razrjeđuje se tekućina - menstruacija prelazi u krvarenje čije posljedice mogu biti anemija i drugi zdravstveni problemi. Osim toga, postoji velika vjerojatnost infekcije. Maternica tijekom menstruacije ima oblik zjapeće rane, koja nema zaštitu uobičajene mikroflore u izostanku menstruacije.
• Iz istih razloga ne preporučuje se kupanje u kadi.
• Čak i mala kap vode koja sadrži veliki broj štetnih bakterija može zaraziti tijelo.

Je li moguće uzeti toplu kupku, vrući tuš, otići u kadu za vrijeme menstruacije?

• Na temelju gore navedenog, izlaganje pretjerano visokim temperaturama može dovesti do krvarenja.
• Kako biste izbjegli probleme, bolje je napustiti dotične postupke. Spasite svoje tijelo.

Je li moguće prati, kupati tijekom menstruacije pod tušem?

• Takav postupak vode je neophodan kako bi se održala osnovna higijenska pravila.
• Preporučena temperatura vode nije veća od 40 stupnjeva
  Ne usmjeravajte tuš prema donjem dijelu bedara kako tekućina ne bi ušla u područje genitalija
• Preporučljivo je tuširati se kako voda ne bi ušla u genitalni otvor.

Kako se pravilno prati, održavati higijenu tijekom menstruacije: savjeti preporuke

• Jasni higijenski zahtjevi tijekom ženskih dana su stroži nego običnih dana. To je opravdano ne samo poštivanjem točnosti, već je i neophodna mjera koja štiti oslabljeno tijelo.
• Osim toga, potrebno je pažljivije njegovati kožu i sluznicu. Budući da jastučić, zasićen sekretom, iritira, izaziva svrbež, na mjestima dodira to uzrokuje dodatan neugodan osjećaj, što je dovoljno u razdobljima menstrualnog ciklusa.
• Higijenske proizvode preporuča se mijenjati najmanje jednom svaka 3-4 sata, a vodeni postupci se provode u skladu s tim.
• Budući da se znojenje pojačava tijekom menstruacije, preporučljivo je osim pranja isprati se pod tušem.
• Pranje perineuma obavezan je ritual, a treba obratiti pozornost i na anus. Nemoguće je dopustiti da štetne bakterije iz rektuma uđu u genitalno područje i dalje se šire.
• Kao što je već spomenuto, ne biste se trebali kupati i ići u kadu, kako ne biste otvorili put mikrobima kroz ne baš sterilnu krpu.
• Pri korištenju higijenskih proizvoda prednost treba dati posebnim deterdžentima za intimnu higijenu ili sapunu za bebe. Konvencionalni proizvodi sadrže alkalije koje mogu pridonijeti dodatnoj iritaciji kože i sluznice.
• Vrijedno je obratiti pozornost na sastav tkanine i oblik donjeg rublja. Treba biti od prirodnih tkanina i dobro držati jastučić ili tampon.

Je li moguće plivati ​​u bazenu za vrijeme menstruacije?

• Temperatura vode i prisutnost odgovarajuće dezinfekcije omogućuje posjet bazenima u kritičnim danima.
• Ali ovdje postoji još jedan negativan čimbenik: tjelesna aktivnost može uzrokovati prerano curenje. A to će pred mnogim ljudima izgledati vrlo neugledno, što će ženu dovesti u neugodan položaj.

Je li moguće plivati ​​u rijeci za vrijeme menstruacije?

• Budući da anatomska građa rodnice ne dopušta ulazak velike količine tekućine izvana, uz čistu i mlaku vodu rizik od infekcije je minimalan. Odnosi se na kupanje u rijeci kojom voda teče.
• Ginekolozi preporučuju smanjenje vremena provedenog u vodenim tijelima, ali ne zabranjuju plivanje.
• Ali za zaštitu biste trebali koristiti tampon.

Pazite na svoje zdravlje. Koristite higijenu tuširanja u kritičnim danima i odbijte druge vrste kupanja koliko god je to moguće.

Mogu li plivati ​​tijekom menstruacije? Odgovarajući na ovo pitanje, dolazite do zaključka da menstruacija nije bolest i "zašto bih se ograničavala na nešto" kršeći uobičajeni način života. Ali ipak, ograničenja su prisutna svugdje, a tijekom menstruacije to treba tretirati s posebnom pažnjom kako ne biste naštetili svom budućem majčinstvu. Ako pitate liječnika, njegov će odgovor biti – nepoželjno.

Pročitajte u ovom članku

Razlozi zašto ne biste trebali plivati

Tijekom menstruacije najbolje je ograničiti vodene postupke kao što su: kupka, kupanje, plivanje ili druga vodena tijela. Budući da su u ovom trenutku najranjiviji i otvoreni. U tom razdoblju sluzavi čep izlazi iz grlića maternice zbog povećanja kanala, što pridonosi ulasku raznih infekcija i bolesti u maternicu, što može dovesti do menstrualnih nepravilnosti i raznih problema povezanih s menstruacijom i začećem, tj. dobro.

Kontraindikacije

• Kupka i sauna u kritičnim danima je kontraindicirana. Glavni razlog zašto ne možete ići u kupelj je toplinski učinak, koji je opasan jer će uzrokovati pregrijavanje tijela i time povećanje. A to je ispunjeno vrtoglavicom i gubitkom svijesti.
• Mogu li ići na bazen tijekom menstruacije? Ovo nije vrijedno raditi. Razlozi su jednostavni: voda u bazenu je klorirana i može izazvati iritaciju ili alergijsku reakciju, a vjerujte, to je potpuno neugodno. Također, voda u bazenu je hladna, što može dovesti do upale. Plivanje zahtijeva puno napora i uzrokuje prekomjerni rad, što je kontraindicirano u kritičnim danima. Pa, najsjajniji razlog zašto ne biste trebali ići na bazen za vrijeme menstruacije su senzori koji mogu djelovati na mikroskopske krvne izlučevine i obojiti vodu, što će vas dovesti u neugodnu situaciju.
• Menstruacija na moru. Morska voda sadrži mnogo soli, što može dovesti do iritacije i prodora klica i bakterija.
• Mogu li se kupati tijekom mjesečnice? Važno: za bilo kakve tegobe i tegobe, kupka tijekom menstruacije je kontraindicirana! Uzroci: u vaginu ulaze mikrobi, infekcije, nadraženost, kod visokih temperatura vode može doći do obilnog krvarenja, uslijed čega ona pada i dovodi do općeg propadanja organizma.
• Je li moguće plivati ​​tijekom menstruacije? Nepoželjno je plivati ​​u otvorenim vodama. Bez obzira na njihovu čistoću, ostaje značajan rizik od zaraze. To se posebno odnosi na ribnjake sa stajaćom vodom. Također, kada kritičnih dana plivate u otvorenim vodama ili u bazenima, budite oprezni: na tijelu ili na kupaćem kostimu mogu se pojaviti tragovi krvi. Odmah će se primijetiti.
• Ali obavezan, idealan i higijenski, svakodnevni lijek bit će tuširanje. Tijekom menstruacije treba ga uzimati nekoliko puta dnevno jer je to najbolji lijek za čišćenje i sprječavanje širenja štetnih bakterija koje mogu dovesti do raznih bolesti (kao npr. Tuširanje treba uzeti na temperaturi koja ne prelazi 39 stupnjeva Celzijusa, inače se mogu otvoriti visoke temperature. Tuširanje također pomaže u ublažavanju jakih bolova - ako glavu tuša držite odozdo prema gore, to će poboljšati cirkulaciju krvi.

Svako kupanje za vrijeme menstruacije zahtijeva oprez i potrebno je nekoliko puta razmisliti prije nego što uđete u vodu u kojoj već mnogi plivaju bez vas. Ne zaboravite da vas ulošci ili tamponi neće zaštititi od ulaska vode u vaginu. Izbjegavajte pregrijavanje ili hipotermiju u kritičnim danima. Potpuno odustati od ekstremnog plivanja, posjeta kupki ili saune. Bit će potrebno samo nekoliko dana, a moći ćete plivati, roniti, ići u bazen, kadu ili saunu, bez izlaganja tijela stresu!

Preporuke za uzimanje vodenih postupaka u kritičnim danima

Ako ste ipak odlučili ne ograničavati se tijekom menstruacije i ne prekršiti svoje planove zbog nekoliko kapi krvi koje mogu donijeti razne probleme u budućnosti, onda morate barem slijediti sljedeće jednostavne pravila koja će vas barem malo zaštititi:

• Obavezno ga koristite kako ne biste zarazili otvorene krvne žile. Promijenite ih kad nabubre. Trajanje postupaka ograničeno je na deset minuta: tijekom tog razdoblja tampon će se potpuno namočiti. Mogu koristiti i tampone, za njih postoje posebni tamponi, takozvani mini.
• U kupku se mogu dodati ljekovite biljke za postizanje opuštajućeg, dezinfekcijskog ili analgetskog učinka: prikladni su kamilica, šipak; kalijev permanganat se također koristi za dezinfekciju.
• Nakon svakog kupanja, tuširanja ili pranja lica, još uvijek možete isprati (ispirati) vaginu antiseptikom kako biste bili potpuno sigurni u sigurnost svog zdravlja. Potrebno je posavjetovati se s liječnikom, jer nisu svi prikladni za postupke s antiseptikom.
• Obavezno nakon kupanja, čisto donje rublje.
• Vrlo dobar lijek protiv ulaska mikroba u vaginu je menstrualna kapica (), koja čvrsto prianja uz stijenke vagine, štiti je i sprječava curenje. Ovaj alat je izvrstan za sve vrste vodenih postupaka. Preporučljivo je koristiti ga ne više od 6 sati.
• Usput, ako se vaš odlazak na more poklopio s početkom mjesečnice, možete ih imati nekoliko. Da biste to učinili, uzmite oralne ili druge hormonske lijekove koje će liječnik propisati. Samo nemojte zloupotrijebiti takve smetnje u tijelu.

Slični članci

Većina žena više je navikla koristiti uloške ili tampone tijekom menstruacije. Ali nema manje prikladnog i higijenskog uređaja. Ovo je silikonska kapica za menstruaciju ili zdjelica (čašica).

Žensko tijelo je krhak, ali vrlo snažan sustav. Svakog mjeseca tijelo prolazi kroz prilično teško razdoblje - sazrijevanje jajašca i, u nedostatku njegove oplodnje, odbacivanje endometrija maternice, odnosno ono što se naziva menstruacija. Ovaj proces za ženu prati niz ograničenja i jednostavno neugodnih trenutaka povezanih s lošim zdravljem i krvarenjem ovih dana. Jedna od tih zabrana je da tijekom menstruacije ne možete plivati.

I ne radi se samo o posjeti bazenima ili plažama. Za neke postupke postoje ograničenja. Razmislimo zašto ne možete plivati ​​tijekom menstruacije? Ova se zabrana, usput, odnosi i na posjet sauni, kupanje u vrućoj kupki, pa čak i prevruća voda pod tušem može naštetiti ženi u ovom trenutku.

Činjenica je da je tijekom menstruacije tijelo kontraindicirano pregrijavanje. Kada tjelesna temperatura poraste, cirkulacija krvi se ubrzava, a samim tim i protok krvi. Stoga postoji opasnost da vruća voda prilikom kupanja izazove pojačano krvarenje. Upravo je to razlog zašto ne možete plivati ​​tijekom menstruacije.

Osim toga, liječnici imaju negativan stav prema mogućnosti kupanja u bazenu ili ribnjaku tijekom menstruacije, posebno kada su u pitanju ribnjaci i jezera sa stajaćom vodom. U takvoj vodi bakterije i mikroorganizmi se množe aktivnije nego u tekućoj vodi, štoviše mnogo brže nego u slanoj morskoj vodi. Istodobno, tijekom menstruacije žensko tijelo postaje manje zaštićeno od infekcija i spolno prenosivih bolesti. Imunitet tijekom "kritičnih dana" je smanjen, a rizik od zaraze prilikom kupanja značajno se povećava. Zbog toga ne možete plivati ​​tijekom menstruacije.

Ali što učiniti u takvom slučaju? Saznali smo glavne razloge zabrane vodenih postupaka i savršeno razumijemo zašto ne možete plivati ​​tijekom menstruacije i kakve posljedice to može dovesti do toga. Ali je li doista toliko potrebno suzdržati se od plivanja u tom razdoblju? Naravno, nitko neće strogo zabraniti kupanje. Na kraju, osobna je stvar svake žene kako se ponašati za vrijeme menstruacije. Osim toga, kako biste smanjili rizik od infekcije, uvijek možete koristiti higijenske proizvode poput tampona. Pouzdano štite ulaz u vaginu i sprječavaju kako krvarenje iz nje, tako i ulazak patogenih bakterija. Osim toga, trebali biste se pridržavati temperaturnog režima pri kojem se tijelo neće pregrijati - odaberite hladnu vodu za tuširanje, pričekajte saunom ili toplom kupkom do kraja menstruacije.

U najekstremnijem slučaju možete koristiti metodu kojoj sportaši obično pribjegavaju - uzimanje oralnih kontraceptiva, koji pomažu odgoditi menstruaciju za potrebno vrijeme ako njezin tijek, na primjer, padne na odmor na moru. Ali po ovom pitanju također ne treba ići predaleko - prijenos menstruacije dulje od 21 dana prepun je zdravstvenih komplikacija. Stoga se sjetite zašto ne možete plivati ​​tijekom menstruacije, mogućih posljedica zanemarivanja ove zabrane i odaberite rješenje koje vam je prihvatljivije.

Je li moguće kupati se u kritičnim danima?

Kupanje i menstruacija

Tijekom menstruacije plivanje je nepoželjno iz vrlo specifičnog razloga - ovih je dana grlić maternice u blago odškrinutom stanju. Zbog toga je podložnija infekciji raznim mikrobima koji iz vode mogu ući u vaginu i pratiti cerviks u samu maternicu.

Također, tijekom kritičnih dana, imunitet žena je malo oslabljen, što povećava rizik od nesmetanog ulaska bakterija u unutarnje genitalne organe.

Tampon nije idealan za kupanje jer upija vodu, pa se bakterije još aktivnije razmnožavaju. Stoga, ako ne mijenjate higijenski proizvod češće nego inače ili odmah nakon kupanja, možete dobiti mnogo prilično neugodnih bolesti.

Ako i dalje stvarno želite plivati, ojačajte svoj imunološki sustav voćem, povrćem i drugim hranjivim tvarima, a također pokušajte uzimati vodene postupke samo u danima kada je iscjedak manje obilan (na primjer, pred kraj menstruacije).

Kupka i kritični dani

Neke se žene često pitaju: je li moguće kupati se tijekom menstruacije? Ginekolozi ne preporučuju prakticiranje takve aktivnosti jer visoke temperature šire krvne žile i dovode do jačeg krvarenja iz maternice. Ako ne možete bez uobičajene kupke, pokušajte da voda ne bude jako vruća, ali ne i hladna, inače se hipotermija i upala ne mogu izbjeći.

Kako biste smanjili rizik od infekcije prilikom kupanja u kadi, u vodu dodajte izvarak kamilice koji će je dezinficirati.

Možete se i okupati, s tim da se vrijeme provedeno u njoj svede na dvadesetak minuta. Ipak, tuš tijekom menstruacije bit će najbolji izlaz - isprat će sve patogene iz menstrualne krvi i neće unijeti novu opasnu mikrofloru u vaginu.

Kupanje tijekom menstruacije u rezervoarima

U kritičnim danima kupanje u sljedećim akumulacijama strogo je kontraindicirano jer su zatvorene:

• jezera
• ribnjaci

Akumuliraju mnogo različitih patogenih bakterija koje napadaju oslabljeno tijelo što je moguće agresivnije, množe se u stajaćoj prljavoj vodi i lako ulaze u nezaštićene genitalije.

Ne zaboravite da se mikrobi razvijaju u toploj vodi akumulacije, pa pokušajte izbjegavati jezera koja se nalaze na izravnoj sunčevoj svjetlosti.

Najbolje rješenje bilo bi plivati ​​u rijeci ili drugom tekućem rezervoaru, gdje se voda stalno čisti podzemnim strujama i praktički ne stagnira.

Plivanje u bazenu

Posjet bazenu u načelu je sigurniji za ženu s menstruacijom, međutim, ovdje postoje neke nijanse. Unatoč činjenici da je voda u bazenima klorirana i promijenjena, još uvijek postoji mogućnost zaraze od osobe s nezdravom mikroflorom. Najbolje bi bilo pričekati nekoliko dana do kraja kritičnih dana, a onda plivati ​​koliko vam srce želi. Isto pravilo vrijedi iu prisutnosti otvorenih lezija kože (izraženi dermatitis, čir i drugo).

Ako želja za posjetom bazenu postane neodoljiva, pokušajte maksimalno zaštititi svoje tijelo. Brtve vam, naravno, neće odgovarati, jednostavno će se smočiti. Koristite tampone provjerene robne marke, trajat će neko vrijeme, upijajući vlagu i ne izazivajući nikakvu nelagodu.

Menstruacija i sauna

Ljubitelji čestih posjeta sauni za zdravlje i opuštanje trebali bi biti oprezni u kritičnim danima. Liječnici ne preporučuju parenje tijekom menstruacije, jer je tijelo u parnoj sobi ozbiljno dehidrirano, zbog čega vraćanje normalne ravnoteže tekućine nije tako jednostavno kao što se čini na prvi pogled. Međutim, glavna kontraindikacija za posjet kupki ili sauni još uvijek je vjerojatnost ozbiljnog krvarenja uzrokovanog visokim temperaturama. Može biti opasno po život i može se zaustaviti samo pod medicinskim uvjetima.

Ako nije moguće odbiti posjet kupalištu, svakako prelijte kipućom vodom sva mjesta na kojima ćete sjediti. To će vam pomoći ubiti bakterije i zaštititi vas od infekcije.

Neke djevojke često pribjegavaju načinima koji pomažu odgoditi početak menstruacije. Na primjer, korištenje kontracepcijskih pilula ili velike količine limuna pomoći će pomaknuti menstrualni ciklus na neko vrijeme, potrebno, recimo, za odlazak u saunu.

Međutim, ginekolozi i gastroenterolozi su kategorički protiv takvih radikalnih metoda. Limun može ozbiljno oštetiti osjetljivu sluznicu želuca, a kontracepcijske pilule imaju brojne nuspojave i mogu sadržavati hormone koji također mogu dovesti do hormonalnih poremećaja u tijelu i potaknuti razvoj ozbiljnih bolesti.

Menstruacija nije prepreka trudnoći

• Više