Hogyan kell kezelni az elhízást egy 5 éves gyermeknél. Elhízás gyermekeknél. Betegségek és a kísérő elhízás

A gyermekkori elhízás olyan probléma, amely világszerte aggasztja az orvosokat és a tudósokat. Számos tanulmányt végeznek annak érdekében, hogy megtalálják a kiutat ebből a helyzetből. Minden évben a gyermekek száma túlsúly jelentősen megnövekszik, ami veszélyt jelent a fiatalabb generációra. A gyermekek elhízása bármikor kialakulhat, de leggyakrabban a fejlődés csúcsa 5-7 éves korban, valamint pubertáskor következik be.

Hogyan lehet meghatározni az elhízás kezdetét egy gyermeknél

Mi a veszélye a gyermekkori elhízásnak?

A gyermek súlyától függően az elhízás 4 fokát különböztetjük meg. Az elsőt a normához képest körülbelül 15-25% -os súlytöbblet jellemzi. A második fokon a többlet 26-50%. A harmadik szakasz 51%-ról indul. Az elhízás negyedik szakasza a megengedett norma több mint 100%-os túllépése.

Gyakran gyermekkori elhízás számos olyan betegség kíséri, amelyeket korábban tisztán felnőtteknek tekintettek. A serdülőknél magas koleszterinszint, osteoarthritis, magas vérnyomás, cukorbetegség. A túlsúly az életkorral negatívan befolyásolja az egészséget. A jövőben a lányoknak gondjai lehetnek a fogantatással és a gyermekvállalással. Az orvosok azt mondják, hogy a gyermekkori elhízás 10-15 éven belül meddőséggel, gerinc- és ízületi betegségekkel, emésztőrendszeri betegségekkel, visszérrel, szexuális zavarok. Lehetnek mások halálosak is veszélyes szövődmények- stroke, szívinfarktus, veseelégtelenség.

A tudósok szomorú előrejelzést adnak: az elhízott tinédzserek és gyerekek nem élik meg a 60 éves kort. A statisztikák azt mutatják, hogy az elhízott emberek átlagosan kilenc évvel élnek kevesebbet, mint a normál súlyúak. Az elhízás az egyik fő halálokká válhat, sok orvos az elhízást még a dohányzásnál is veszélyesebbnek tartja. Ezért elengedhetetlen a gyermekkori elhízás kezelése.

A gyermekkori elhízás vezető okai

Három szokásos ok

A gyermekek túlsúlya számos tényezőhöz kapcsolódik. A fő ok a rossz étkezési kultúra. Egy gyerek számára nagyon veszélyes a nagy mennyiségű zsírt tartalmazó étel, ezt kínálja mindenféle gyorsétterem. A szendvicsek és pékáruk szerelmeseinek napi kalóriatartalom a tápellátás akár 30%-ra nő, ugyanakkor szinte nem fogyaszt energiát.

A gyermekek elhízásának második oka az ülő képélet. A hypodynamia egy olyan fogalom, amely egyre inkább megtalálható az orvostudományban. A fizikai aktivitás hiánya, az izomösszehúzódás, a motoros aktivitás korlátozása anyagcserezavarral, a szövetek vérellátásának csökkenésével és az érrendszeri tónus csökkenésével jár. A technológiai fejlődés fejlődése negatívan befolyásolja a gyermekek hobbiját. Az udvaron a számítógép és a TV helyettesíti az aktív játékokat.

A harmadik ok az anyagcserezavarra való genetikai hajlam. Például a lipogenezis és lipolízis enzimek egyensúlyának felborulása az előbbi növelésének irányában. Ezenkívül a gyermekek elhízásának oka a zsírszövet szerkezete és eloszlása ​​lehet, amely szintén öröklődik. Nak nek örökletes elhízás Bardet-Biedl és Alstrom szindrómák.

Betegségek és a kísérő elhízás

A gyermekkori elhízás azonban nem mindig jár hajlamtal, mozgásszegény életmóddal és túlevéssel. A gyermekgyógyászatban az Itsenko-Cushing-szindrómát gyakran elfelejtik. Ezt a betegséget a kortikoszteroid hormonok emelkedett szintje jellemzi, amelyek serkentik az inzulintermelést, ami zsírlerakódáshoz vezet. Az Itsenko-Cushing-szindrómában szenvedő gyermekek nemcsak a túlzott zsírtömegtől, hanem a növekedési hiánytól is szenvednek. Önmagában a hiperinzulinizmus, amely csökkenti a vércukorszintet, megnövekedett étvágyhoz vezet, ami az elhízás egyik oka. Ez az állapot olyan gyermekeknél fordul elő, akik túladagolják az inzulint.

Lehetetlen egyedül azonosítani az elhízás okát. Ha a gyermek túlsúlyos, fel kell venni a kapcsolatot a gyermekorvossal a vizsgálatok elvégzéséhez. Általános elemzés vizelet és vér nem mindig tud válaszolni arra a kérdésre, hogy mi a probléma. Szép eredmények a diagnózisban biokémiai vérvizsgálatot mutat. Általában az elhízással a vérben magas a hiperlipidémia, a hiperkoleszterinémia és a trigliceridek mennyisége. A kapott adatok alapján az orvos előírhatja a megfelelő kezelést.

A gyermekkori elhízás kezelésének átfogónak kell lennie. Ha az elhízás oka az ülő életmódban rejlik, akkor nem elég csak fizikai aktivitást adni a gyermeknek. Teljesen felül kell vizsgálni a gyermek napi rutinját és táplálkozását. Javasolt az étel cseréje, kivéve zsíros ételek, sütés. Nem szabad elfelejteni, hogy a gyermek egy növekvő szervezet, amelyre szüksége van szükséges mennyiség kalóriát.

Gyermek étrend az elhízás ellen

A gyermekek étrendjének célja a körülötte zajló zsírképződés gátlása belső szervek valamint a bőr alatti szövetben és a lerakódott zsírtartalékok mobilizálásában. Ez az élelmiszer kalóriatartalmának csökkentésével lehetséges. A felnőttek étrendjének alapja az étrend teljes vagy részleges elutasítása, ami gyermekeknél elfogadhatatlan, mivel szervezetüknek vitaminokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre van szüksége.

A gyermekek elhízás elleni étrendjének a megfelelő étrenden kell alapulnia. A legjobb, ha a gyermeket naponta hatszor etetjük, lehetőleg a rezsim betartásával, pl. ugyanabban az időben. Az étkezések közötti intervallumnak körülbelül 2,5-3 órának kell lennie. Például az első reggelit reggel 8-kor, a másodikat 10:30-kor, az ebédet 13:00-kor, a délutáni teát 15:00-15:30-kor, a vacsorát 18:00-kor lehet adni a gyermeknek. Gyerekek számára 20:00 órakor lefekvés előtt könnyű vacsorát biztosítunk. Előny frakcionált táplálkozás abban, hogy csökkenti az étvágyat, mindig teltségérzet van a gyomorban. Ezen túlmenően, a szervezet abbahagyja az élelmiszer felhalmozódását, ahogyan ez napi háromszori étkezéssel is megtörténhet. A túlsúlyos gyermek vacsorája legyen könnyű, és ne legyen túl késő. Az utolsó snack lehet vacsora után, és tartalmazhat egy sárgarépát vagy egy almát.

A gyermekek étrendjének bevezetésének szabályai

A gyermekek étrendjét fokozatosan kell bevezetni. Először teljesen meg kell szüntetnie a túletetést. A legtöbb magas kalóriatartalmú ételek a nap első felére kell esni, mivel ebben az időszakban a gyerekek a legaktívabbak. Reggelire és ebédre halat és húsételek, délután pedig érdemesebb zöldség- vagy tejterméket főzni a gyereknek. Gyermekkori elhízás esetén előnyben kell részesíteni a sovány halhúst (például tőkehalfajták), a baromfihúst. A tejtermékek közül válasszon zsírszegény túrót, zsírszegény kefirt, diétás túrót, de a tejfölt, az erjesztett sült tejet és a tejszínt erősen korlátozni kell.

A biztonságos gyermekek étrendjének második lépése az olyan élelmiszerek kizárása, amelyek magas tartalom szénhidrátokat. Korlátozza gyermeke fehér kenyér, cukor, édesség, dobozos gyümölcslevek, búzadara, tészta fogyasztását.

A szülők minden figyelmét erre kell irányítani fehérje étel. A fehérjetartalmú élelmiszerek 65-70%-a állati eredetű (hal, sovány hús, tej), 30%-a növényi eredetű. Kiváló fehérjeforrás lehet például a növényi olaj, amit fűszerezhetünk zöldség saláta. Rész napraforgóolaj többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek aktiválják a zsírfogyasztás folyamatát. Olivaolaj megakadályozza a zsírtömeg felhalmozódását a szervezetben.

A gyermekek étrendjének megkülönböztető jellemzői

Az elhízás gyermekek étrendjének tartalmaznia kell a vitaminokban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket. Sok zöldség összetétele tartalmaz rostokat és pektint, amelyeknek köszönhetően a belek működése szabályozódik, teltségérzet jön létre, és eltávolítják a méreganyagokat. Ilyen termékek a leveles zöldek, a paradicsom, a sütőtök, az uborka, a retek. NÁL NÉL téli idő pektinforrásként használhatunk ecetes és kelbimbó.

Elhízással nagy mennyiségben bogyók és savanyú gyümölcsfajták adhatók. Konzerv levek, kompótok, lekvárok használata nem javasolt, mivel sok cukrot tartalmaznak. A szárított gyümölcsök nagyon hasznosak: aszalt szilva, sárgabarack, mazsola, szárított sárgabarack. Bármilyen diétával elég folyadékok. Figyelembe véve az ivási rendszert, teljesen ki kell zárni édes víz. Inkább cserélni tiszta víz vagy frissen facsart gyümölcslé.

Ha a gyermek súlya nem haladja meg a norma 20-25% -át, akkor az ilyen korlátozások elegendőek. A diéta általában elősegíti a fogyást. Ennek a folyamatnak az ellenőrzéséhez kívánatos minden nap lemérni a gyermeket, rögzíteni és elemezni az eredményeket.

Az elhízás harmadik és negyedik fokával az étrend sokkal szigorúbb lesz. A gyermek étrendjéből teljesen ki kell zárni az édes italokat (tea, kakaó, kávézók), tészta, gabonafélék és lisztes ételek, édes gyümölcsök és bogyók (mazsola, banán, szőlő). Korlátoznia kell a keményítőben gazdag élelmiszerek, például a burgonya fogyasztását. Bármilyen ételt főzni vagy párolni kell, sütni nem szabad.

Az első ételeket csak zöldséglevesen szabad főzni. Csak hetente 1 főzhetsz levest gyenge halra ill húsleves. A tejleves minimális mennyiségű gabonafélével készül, és kívánatos árpát vagy hajdinát adni, de a tészta és a rizs nem ajánlott.

A túlsúlyos gyermek menüjét változatossá teheti, ha hetente egyszer aszpikos húst és káposzta tekercset készít. A reggelinek és a főétel köretének zöldséges ételeket kell tartalmaznia, például sárgarépa-almás felfújt, zöldség pörkölt, sült répa. A gyermek teljességétől függetlenül nem korlátozhatja a retek, saláta, kapor és petrezselyem használatát.

Hasznos a gyermekkori elhízás kezelésére búzakorpa. Fél óráig öntjük, a vizet lecsepegtetjük. A lágyított korpát minden ételhez adjuk 1 teáskanál naponta egyszer. 2 hét elteltével 2 teáskanálban is hozzáadhatja őket.

Az elhízás gyermekek étrendjének tartalmaznia kell a tenger gyümölcseit. A tintahal húsa, a hínár, a kagyló nyomelemekben és B-vitaminokban gazdag, míg zsír- és szénhidrátszegény. Egyes termékek korlátozásának időszakában a tenger gyümölcsei pótolják a növekvő szervezet számára szükséges anyagok hiányát.

Minden gyermek édesszájú, ezért negatívan fogja érzékelni az édesipari termékek szigorú korlátozását. Az elhízás első két szakaszában a gyermeket heti 2 alkalommal két darab lekvárral, mályvacukorral vagy lekvárral kényeztethetjük. De ne feledje, hogy szigorúan kell édességet adni korlátozott mennyiség. Ne feledje, hogy sütemények, sütemények és limonádé szigorúan tilos az étrendben.

Gyermekkori elhízás kezelése

A fogyásnak nem kell korlátozódnia a diétákra. Egy gyermek számára nagyon fontos a fizikai aktivitás, mert. ez nem csak a bevitt kalóriák elhasználódását segíti elő, hanem jó megelőzése lesz a fizikai inaktivitáshoz kapcsolódó egyéb betegségeknek is. Korlátozza gyermeke hozzáférését a számítógéphez és a TV-hez. Szabadidejét aktív játékokkal tölti az udvaron: tenisz, foci, röplabda. A rendszeres fizikai aktivitás jó eredményeket mutat. Egyes szülők úgy vélik, hogy a gyereknek elég lesz abból, amit az iskolában kap a testnevelés órán. Valójában nem. Csak egy tapasztalt edző tudja kiválasztani a szükséges fizikai gyakorlatokat és a tornaterápia elemeit. Az 1-2 fokos elhízással rendelkező gyerekeket a sportrészlegbe vagy a medencébe lehet adni, ahol sokat fog mozogni a gyerek. Természetesen ezt a lépést csak a terapeutával és a leendő edzővel vagy oktatóval folytatott konzultációt követően szabad megtenni. Sajnos széles körben elterjedt az a hiedelem, hogy komplett baba semmit sem ér el a sportban. A versenystatisztikák azt mutatják, hogy egyes sportágak magasabbak súlykategóriaéppen ellenkezőleg, segít nyerni. Kezdetnek azonban korlátozhatja magát egy egyszerűre reggeli gyakorlatokés több aktívanélet.

Ha a gyermekkori elhízás problémája az öröklődésben vagy a betegségben rejlik, akkor radikális intézkedésekre van szükség, például gyógyszeres kezelésre vagy műtétre. A vizsgálat után a gyermeket beadják pontos diagnózisés megfelelő kezelést ír elő. A gyógyszeres terápiát ritkán alkalmazzák, és csak ben írják fel kivételes esetek. Gyermek testélesebben reagál minden komponensre, ezért csak étvágycsökkentőket használnak a kezelésben. Sebészet A gyermekkori elhízást csak abban az esetben írják elő, ha a gyermek súlya több mint 51% -kal meghaladja a megengedettet.

Bármely betegséget könnyebb megelőzni, mint kezelni. Mindig figyelje gyermeke étrendjét, ne engedje a túlevést. Már az elhízás első szakaszában is szükséges korlátozást bevezetni bizonyos termékekés többet mozogjon a gyermek.

Ez egy krónikus anyagcserezavar, amely a bőr alatti zsírtömeg nagy mennyiségben történő felhalmozódásával jár. Akkor beszélhetünk róla, ha a gyermek súlya 15%-kal haladja meg az életkorában normálisnak számító számot, a testtömegindex pedig 30 ponttal magasabb.

Tanulmányok szerint körülbelül 15 gyermekből egy szenved ettől a problémától. Ugyanezen információk szerint a városban élő gyerekek fogékonyabbak rá, mint vidéki társaik. Fontos megjegyezni, hogy sok elhízott felnőttnél már korán kialakul a betegség gyermekkor.

A gyermekek elhízásának 4 fokozata van:

• Az első esetben a testtömeg-eltérés 15-24%-kal meghaladja a maximálisan megengedett értéket. Leggyakrabban ebben a szakaszban diagnosztizálják a betegséget.
• A második fokozatot akkor állítják be, ha a normát 25-50%-kal túllépik. Ilyen helyzetben a gyermek már kézzelfogható kényelmetlenséggel és az első egészségügyi problémákkal szembesül.
• Harmadfokúról akkor beszélhetünk, ha a testsúly egy adott életkorban és egy bizonyos magasság mellett 50-100%-kal meghaladja az előírtat. Ebben a szakaszban a kezelés komoly és komplex megközelítésére van szükség.
• A betegség utolsó, negyedik fokozata akkor válik érezhetővé, ha a normát 100% -kal vagy annál nagyobb mértékben túllépik. Ezt a szakaszt súlyos szövődmények jellemzik a formában cukorbetegség, magas vérnyomás stb.

Az elhízás okai gyermekeknél és serdülőknél

Általában nagyon hasonlóak - ez van egészségtelen kép az élet, az alacsony fizikai aktivitás, a magas kalóriatartalmú, zsíros ételek használata, a gyorséttermi ételek iránti szenvedély. A betegség az étrend tápértékének növekedése és az elfogyasztott mennyiség meredek növekedése miatt fordulhat elő egyszerű szénhidrátok, amelyek gyakorlatilag nem alakulnak át energiává és lerakódnak a bőr alá.

Miért elhízott a gyerek

Íme néhány további jó ok:

1. Alacsony fizikai aktivitás. Ez igaz azokra a gyerekekre, akik például nem járnak oda Óvoda vagy otthon tanulnak, sétáljanak egy kicsit az utcán társaikkal. Ha sportolnak, a kockázat jelentősen csökken.
2. Édességgel való visszaélés. A gyerekek igazi édesszájúak, legtöbbször minden nap élveznek valamit - édességeket, sütiket, fagylaltot, halvát és egyéb finomságokat. Természetesen mindez nagyon magas kalóriatartalmú, és amikor az étrend tápértékét túllépik, a bőr alatti zsír elkezd lerakódni.
3. Helytelen energiagazdálkodási séma. Ma már nem minden iskola ad gyereket teljes reggeli, ebéd és délutáni tea. Ennek eredményeként kénytelenek túlélni a száraz szendvicseket, hideg étel vagy akár megéhezik, mielőtt hazatérne. Az ilyen hosszú szünetek a vércukorszint éles megugrásához és anyagcserezavarokhoz vezetnek, ami az elhízás kialakulásának egyik fő tényezője.

A tinédzserek elhízásának okai

A következő okokat kell részletesebben megvizsgálni:

• egészségtelen étel. Vigyázzon az, aki sok zsíros húst, halat, tejterméket eszik, szereti a sült és lisztes termékeket, szereti a gyorséttermeket.
• Metabolikus betegség. Bármilyen szervi betegség kiválthatja emésztőrendszer- hasnyálmirigy-gyulladás, epehólyag-gyulladás, vastagbélgyulladás, gyomorhurut, epeúti diszkinézia. Ebben az esetben az élelmiszerek emésztése és felszívódása lelassul, ami a zsír lassú felhalmozódásához vezet.
• Inaktív életmód. A modern gyerekek jobban szeretik a számítógépes játékokat, mint a friss levegőn való sétákat. Ebben az esetben az elfogyasztott kalóriák lassan elfogynak, és idővel zsírrá alakulnak.
• Feszültség. Ez az oka annak a ténynek köszönhető, hogy gyakran a vércukorszint emelkedéséhez és az éhségérzet növekedéséhez vezet. Gyakran a tinédzserek megpróbálnak édes érzelmeket enni, amikor kellemetlen érzelmek támadnak. És tekintettel arra, hogy ez az élet legnehezebb korszaka, ami sok élménnyel jár, a finomsággal való visszaélés bevett gyakorlat, és hogy lehet, hogy itt nem rakódik le a zsír.

Az elhízás diagnosztizálása gyermekeknél és serdülőknél

A leggyakoribb tünetek közé tartozik:

1. Túlsúly. A gyermeknél vastag zsírréteg alakul ki, ráncok jelennek meg a testen, sőt észrevehető striák is megjelennek.
2. Légszomj a fizikai aktivitás során. Elhízás esetén a gyerekek gyakran nehezen tudnak lépcsőzni és sportolni, még akkor is, ha lassan járnak.
3. Fokozott izzadás . Ez a magas vérnyomással és a vércukorszint-emelkedéssel magyarázható, amelyek szinte mindig együtt járnak túlsúly. Emiatt a gyermek télen és nyáron is sokat izzad, ez különösen az aktív mozgások során éles.
4. Fásultság. Csökken a beteg munkaképessége, megszűnik a vágy, hogy más gyerekekkel játsszon, sportolni tudjon, alvászavarok lépnek fel.
5. Ízületi betegségek. A túlsúly miatt jelentősen megnő a terhelésük, ami aktiválhatja a porcpusztulás, gyulladás folyamatát ízületi folyadék, térd-, könyök- és csípőfájdalom.
6. Pubertás zavar. Ez a tünet a 12-15 éves serdülőkre jellemző. Megnyilvánul a menstruáció hiányában vagy annak lefelé ciklusában, fokozott testszőrösségben, ha beszélgetünk lányokról, számos petefészek ciszta (policisztás), megváltozott hormonszint.
7. Lágyéksérv. Nem mindig alakul ki, de erre egy gyereknek túlsúly minden oka megvan - anyagcserezavarok, esetleges székrekedés, megnövekedett terhelés a belekhez.
8. Gyakori falási rohamok. Ebben az esetben a gyerekek az édességekre és péksüteményekre támaszkodnak, nagyobb adagokat és gyakrabban esznek.

1 hónaptól 3 évig a következő számokra kell összpontosítania:

Az elhízás kezelésének jellemzői gyermekeknél és serdülőknél

A 12 év alatti gyermekek igyekeznek nem felírni tablettákat. Először is a betegeket írják fel megfelelő táplálkozásés számítsa ki a kalóriatartalmat, ami ebben a korban körülbelül 1950 kcal kell legyen. Az elhízott gyermekek nyolcadik étrendjét választják ki.

A gyermekek elhízásának kezelésében a következő módszerek relevánsak:

• Étel. El kell hagyni az egyszerű szénhidrátokat, vagy a lehető legnagyobb mértékben korlátozni kell fogyasztásukat - cukor és az azon alapuló termékek, burgonya, tészta, cérnametélt. Minden cukros italt és bolti gyümölcsleveket, zsíros húsokat és tejtermékeket ki kell zárni az étlapról. Egyél minél több friss gyümölcsöt és zöldséget, kivéve a túl magas kalóriatartalmú szőlőt és banánt. Részben, napi 5-6 alkalommal kell enni, mindenképpen több vizet kell inni.
• Gyógyító eljárások. A rendszeres testmozgás segít hideg és meleg zuhany, fizio- és reflexoterápia, masszázs. Ezek a módszerek csak a betegség 1. és 2. fokozatára vonatkoznak, amikor a tünetek nem kifejezettek.
• homeopátiás szerek. A leghatékonyabb gyógyszerek az Antimonium Krudum, Hepel, Testis compositum, Graphites Cosmoplex C. A kezelés időtartama legalább 2 hét, majd több hónapos szünetet kell tartani. Mind a tablettákat, mind a cseppeket étkezés előtt egy órával kell bevenni. Egy év alatti gyermekek nem alkalmazhatók.

Aktív fizikai aktivitást igényel, tornaterápia komplexumát, este túrázás alvás előtt. Remek lehetőség, ha feliratkozik egy sportrészlegre, lehetőleg medencében. Homeopátiás készítmények is szükségesek. Tekintettel arra, hogy a serdülők érzelmi állapota gyakran instabil, nem lehet nélkülözni pszichológiai segítség. A szülők engedélyével túlevési kódolás végezhető.

Nem kizárt a gyógyszeres kezelés sem, amelyhez leggyakrabban csak 3 fokú elhízás esetén folyamodnak. Az orvos Metformint, Orlistatot, Sibutramint, Phenterminet írhat fel.

Mindezek mellett a népi jogorvoslatok sem lesznek feleslegesek. Az alexandriai levelek, aszalt füge és aszalt sárgabarack keveréke egész jó, mindegyik hozzávalót 50 g-ba szedjük, mindezt összetörjük és a kész masszát 1 tk-ban elfogyasztjuk. minden nap reggelire és vacsorára. Ezt egy hónapig kell megtenni, majd a tanfolyamot egy hétig meg kell szakítani.

Egy másik egészséges recept tizenéves elhízás esetén: keverjen orbáncfüvet, Nyírfa rügyekés kamilla (25 g mindegyik). Öntsön gyógynövényeket forró víz(400 ml), hagyja főzni egy napig, és lefekvéskor adjon a gyermeknek 200 ml-t mézzel (1 tk).

Az elhízás megelőzése gyermekeknél és serdülőknél

A táplálkozásnak töredékesnek kell lennie, az étkezések optimális száma naponta 5-6, a szünetek között 2-3 óra.

Fontos továbbá, hogy legalább 1 liter vizet igyunk meg, ne dőljünk édességeknek és zsíros ételeknek.

A siker kulcsa a fokozott fizikai aktivitás, a futás, úszás, kerékpározás és egyéb sportok segítenek csökkenteni az elhízás kockázatát.

Nagyon fontos követni hormonális háttér, anyagcserét és a gyermek lelki állapotát. Időben mérlegelnie kell magát, és ellenőriznie kell a testtömeg-indexét, a fenti cikkben feltüntetett táblázatokra összpontosítva.

Hogyan kezeljük az elhízást gyermekeknél - nézze meg a videót:

A duci babák sok felnőttben valódi gyengédséget okoznak. A túlsúly azonban nem csak az esztétikai szépség kérdése. A támogatásért jó egészség súlyát a normál tartományon belül kell tartani. A gyermekkori elhízásról meg lesz beszélve cikkünkben.

Mikor beszélnek az emberek az elhízásról?

Elhízásnak nevezzük azt a kóros állapotot, amelyben a testsúly felfelé változik, és több mint 15%-kal meghaladja a normál életkori mutatókat. Sok szakember olyan paramétert használ, mint például a testtömegindex a diagnózis felállításához. Ez a méterben mért magasság és a kg-ban mért súly kétszerese aránya. A testtömeg-indexet adják meg abszolút számok. 30 feletti túllépése azt jelzi, hogy a gyermek elhízott.

Az elhízás bármely életkorban kialakulhat: újszülötteknél és serdülőknél egyaránt. A statisztikák szerint az elhízás valamivel gyakoribb a 8 év alatti lányoknál, mint a fiúknál. A pubertás után azonban ez az arány megváltozik. Az újszülöttek szülei gyakran összekeverik az elhízást és a nagy testméretet.

Ha születéskor a gyermek súlya meghaladja a normát, ez nem ad okot az elhízás diagnózisára.

Az elhízott babák különböző országokban élnek. A gazdaságilag fejlett országokban több van belőlük, mint a fejlődő országokban. Ez a funkció nagyrészt a túltápláltságnak, az alacsony fizikai aktivitásnak, valamint a gyorsételekkel való visszaélésnek köszönhető. Ázsiában a túlsúlyos babák száma többszöröse, mint Európában és Amerikában. Ennek oka a történelmi étkezési kultúra és a telített zsírokat tartalmazó élelmiszerek bőséges hiánya az ázsiai menüben.

Az előfordulási arány évről évre nő. Ez a tendencia meglehetősen kedvezőtlen. Oroszországban tíz csecsemőből kettő elhízott. Az országokban posztszovjet tér az előfordulás is évről évre növekszik. A Fehéroroszországban és Ukrajnában élő csecsemők körülbelül 15%-a szenved különböző mértékű elhízással.

Vidéken több kevesebb gyerek akiknek problémái vannak a túlsúllyal. Ez a tulajdonság sok szempontból a városinál nagyobb fizikai aktivitásnak, valamint a jó minőségű élelmiszereknek köszönhető, amelyek nem tartalmaznak számos kémiai adalékanyagokés tartósítószereket. A statisztikák szerint a városi gyerekek az esetek 10%-ában elhízottak. A kis vidéki lakosok esetében ez a szám alacsonyabb - körülbelül 6-7%.

A betegség megjelenése gyermekkorban rendkívül kedvezőtlen. Sok szülő úgy gondolja, hogy a túlsúly csak díszíti és csinosítja a gyermeket, azonban tévednek. Mivel korai évek A babákban kezdenek kialakulni az étkezési szokások. Végül is valószínűleg észrevette, hogy az élet első hónapjaitól kezdve a gyermeknek saját ízlése van. Egyes gyerekek szeretik a zabkását és a csirkét, míg mások nem nélkülözhetik az édes gyümölcsöt.

A kis édességeket már alapból is felismerhetjük fiatalon. Ha ilyenkor a szülők édességgel vagy édes, kalóriadús sütivel biztatják a gyermek minden teljesítményét, akkor később a babában helytelen étkezési magatartás alakul ki. Élete hátralevő részében kórosan vonzza majd az édességek és a csokoládé. Ráadásul egy felnőtt ember erre semmilyen logikus magyarázatot nem fog tudni találni.

Kezelés és diagnózis különféle problémák gyermek endokrinológusok foglalkoznak a súllyal. Az elhízás veszélye, hogy számos létfontosságú szerv munkájában tartós zavarokhoz vezethet. Ezt követően a csecsemőknél szív- és érrendszeri, Neurológiai rendellenességek, a gyomor-bél traktus krónikus betegségei, valamint súlyos anyagcserezavarok. A betegség késői diagnózisa és az étrend be nem tartása hozzájárul a betegség progressziójához.

Az okok

Az elhízás kialakulását csecsemőknél okozhatja a leginkább különböző okok. A legtöbb tényező külső hatások eredményeként alakul ki. Az ilyen műveletnek hosszúnak és rendszeresnek kell lennie. Ez végső soron az elhízás kialakulásához vezet.

Nak nek kiváltó tényezők súlyproblémák a következők:

• Túltáplálás. A napi étrend kalóriatartalmának napi többlete hozzájárul a szervezet különféle tápanyagokkal való túltelítéséhez. Elkezdi az összes felesleget tartalékban tárolni. Végső soron ez ahhoz a tényhez vezet, hogy a gyermekben kóros elhízás alakul ki.

• Túlzott édességfogyasztás. Az ilyen gyors szénhidrátok nagyon veszélyesek. A szervezetbe jutva már a szájüregben elkezdenek felszívódni. Az ilyen édességekben található glükóz (közönséges cukor) gyorsan hiperglikémiához (megemelkedett vércukorszinthez) vezet. A vércukorszint normalizálása érdekében a szervezet kiválasztja nagy mennyiség inzulin és hyperinsulinaemia lép fel. Ez az állapot tele van azzal a ténnyel, hogy minden felesleges édesség speciális zsírraktárakba - zsírsejtekbe - rakódik le, ami hozzájárul az elhízás kialakulásához.
• Elégtelen fizikai aktivitás. Az élelmiszerből származó felesleges kalóriák elégetéséhez aktív mozgás szükséges. Azok a kisgyermekek, akik sok kalóriadús vagy édes ételt esznek, de nem vesznek részt sportszakaszokon, és idejük nagy részét otthon töltik tablettel vagy telefonnal, fennáll a veszélye lehetséges fejlesztés elhízottak. A beérkező kalóriák és azok felhasználása közötti egyensúly biztosítja a normál testsúly megőrzését bármely életkorban.

• Átöröklés. A tudósok azt találták, hogy a túlsúllyal problémákkal küzdő szülők 85%-ának vannak olyan babái, akiknek szintén vannak problémái a túlsúllyal. A szakértők sokáig úgy vélték, hogy létezik egy „elhízás gén”. Erre azonban a mai napig nincs tudományos bizonyíték. Valószínűleg azokban a családokban, ahol a családtagok elhízottak, helytelen étkezési szokások alakultak ki. A magas kalóriatartalmú táplálkozás ebben az esetben súlyproblémákhoz vezet mind a felnőtteknél, mind a csecsemőknél.
• krónikus betegségek. Az agyalapi mirigy, a mellékvesék különböző patológiái, pajzsmirigy jelentős anyagcserezavarokhoz vezethet. Az ilyen betegségeket általában több káros tünet kíséri. A túlsúly csak az egyik klinikai megnyilvánulása. Az elhízás megszüntetéséhez ebben az esetben az alapbetegség kezelése nélkülözhetetlen.

• Nagy születési súly. Ha egy újszülött testtömege meghaladja a 4 kg-ot, akkor ez későbbi életében jelentős kockázati tényező a kialakulásában túlsúly test. Ebben az esetben az elhízás nem nagy súly születéskor, és a gyermek további túltáplálása. Az alacsony fizikai aktivitás csak súlyosbítja a betegség kialakulását.
• Erős érzelmi stressz. Egyre több tudós állítja, hogy a különféle "elakadások" súlyzavarok kialakulásához vezetnek. Ez az állapot gyakrabban fordul elő tinédzsereknél. Túlzott terhelés az iskolában, az első viszonzatlan szerelem, a barátok hiánya erős vágyat vált ki a gyerekben, hogy egy csokoládéval vagy cukorkával „oldja” a stresszt. Az 5-7 éves gyermekeknél az ilyen típusú elhízás kialakulását gyakran a szülők fájdalmas válása vagy új lakóhelyre költözése okozza.

Egyes esetekben több tényező együttes hatása vezet a betegséghez. A csökkent fizikai aktivitással járó étkezési zavarok mindig a legfontosabb hatással vannak arra, hogy a babának vannak plusz kilói.

A szülők beavatkozásának ebben az esetben a lehető legkényesebbnek kell lennie. Meg kell mutatnia a gyereknek, hogy az ő oldalán áll, és próbál segíteni, mert nagyon szereti és törődik vele.

Osztályozás

Több is van klinikai formák betegségek. Ez számos osztályozás létrehozását befolyásolta, amelyek kiemelik az elhízás főbb lehetőségeit, figyelembe véve néhány jellemzőt. Adat nosológiai csoportok az orvosoknak fel kell állítaniuk a diagnózist és ki kell választaniuk a megfelelő kezelési taktikát.

Az életkor szerinti összes normál súlymutatót általában egy speciális centilis táblázatban gyűjtik össze. Ennek a dokumentumnak a segítségével meghatározhatja a különböző nemű és korú gyermekek testsúlyának hozzávetőleges normáját. Minden gyermekorvos ezeket a táblázatokat használja annak megállapítására, hogy egy adott babánál vannak-e elhízás jelei. A norma a 25., 50. és 75. centilisnek való megfelelés. Ha a gyermek súlya 90,97 centilis vagy annál nagyobb, akkor ez azt jelzi, hogy a baba elhízott.

Az orvosok a betegség számos klinikai formáját különböztetik meg:

• Elsődleges. Lehet exogén-alkotmányos és táplálkozási. Az étkezési viselkedést és a táplálkozási problémákat megsértve élelmiszer-elhízásról beszélnek. Ha a csecsemőnek vannak alkati jellemzői és örökletes jellemzői, akkor ez egy exogén-alkotmányos lehetőség. Az elhízás kezelése ebben az esetben terápiás táplálék felírásával és az optimális terhelések kötelező megválasztásával történik.
• Másodlagos. Tünetinek is nevezik. Ez a fajta elhízás számos krónikus betegségre jellemző, amelyek okozzák kifejezett jogsértések az anyagcserében. Lányoknál ez az állapot akkor jelentkezik, ha különféle betegségek petefészkek, fiúknál pedig főként a pajzsmirigy patológiája. A túlsúly kezelése ezekben a helyzetekben lehetetlen az alapbetegség okainak megszüntetése nélkül. A terápia helyes taktikája szükségszerűen magában foglalja az összes krónikus betegség komplex kezelését, amelyek az elhízás fő okai.

A gyermek-endokrinológusok számosat azonosítanak veszélyes időszakok a gyermek fejlődése során, amikor a legnagyobb a baba elhízásának esélye. Ide tartozik a 3 éves korig, 5-7 éves korig, valamint pubertás(12-16 éves korig). Ebben az időben a szülőknek gondosan figyelniük kell gyermekük megjelenését. Ha a babán túlsúly jelei vannak, mindenképpen konzultáljon gyermekorvossal ezzel a problémával.

Van egy osztályozás a túlsúly súlyossága szerint is. A. A. Gaivoronskaya javasolta. Ennek a besorolásnak a segítségével az elhízás több kategóriába sorolható a súlyfelesleg mennyiségi túlsúlyától függően. normál mutatók.

E felosztás szerint a betegségnek több fokozata van:

• Elhízás 1 fok. Ebben az esetben a tömeg meghaladja a 15-24%-át életkori mutatók normák.
• Elhízás 2 fok. A normál értékekhez képest a testtömeg-többlet 25-49%.
• Elhízás 3 fok. A normál értékekhez képest a testtömeg-többlet 50-99%.
• Elhízás 4 fok. A testtömeg túllépése a normánál meghaladja a 100%-ot.

Megjelenés

A túlsúly jelentősen megváltoztatja a gyermek megjelenését. A felesleges zsír felhalmozódik a bőr alatti zsírban. Normál esetben a rétege mérsékelten kifejeződik. Elhízással zsírsejtek(zsírsejtek) méretének és térfogatának növekedése, ami a bőr alatti zsírréteg vastagságának növekedéséhez vezet. Legnagyobb felhalmozódása a hasban lokalizálódik, on külső felület karok és lábak, fenék és combok.

A pubertás során sajátos különbségek vannak a bőr alatti zsír eloszlásában. Igen lányok legnagyobb klaszter a felesleges kilogramm főleg a csípőre és a fenékre rakódik le, vagyis a test alsó felére. Az elhízásnak ezt a típusát más néven körte alakú”, mivel a test alsó felének térfogata döntően nő.

férfi típus az elhízást típus szerint elhízásnak is nevezik" almák". Ebben az esetben a felhalmozódás plusz kiló főleg a hasban fordul elő. Ez a fajta betegség hozzájárul ahhoz, hogy a derék eltűnik, és a gyermek testének konfigurációja túlságosan lekerekedik. A kisgyermekek egyenletesen gömbölyűnek tűnnek, sőt bizonyos esetekben túlságosan is teltek.

A 2-3 fokos elhízás az arcon és a nyakon a bőr alatti zsírréteg vastagságának növekedésével jár. Ez változáshoz vezet megjelenés baba. Nemcsak aranyos gömbölyded arca van, hanem rövidnek tűnő nyaka is. 4 fokos elhízásnál valamelyest beszűkülnek palpebrális repedések. A gyermek megjelenése beteggé válik, és már nem gyengédséget, hanem együttérzést okoz.

Fő tünetek

Az elhízás nemcsak a gyermek megjelenésének megváltozását okozza, hanem különféle káros tünetek megjelenéséhez is vezet. Tehát a beteg csecsemőknél vérnyomásugrások figyelhetők meg, az impulzus felgyorsul, a fizikai megterheléssel szembeni ellenállás csökken, fejfájás jelentkezik, és légszomj alakul ki. A serdülőkorban elhúzódó elhízás esetén a gyermekben metabolikus szindróma alakulhat ki. Ez egy veszélyes állapot, amelyet a tartós hiperinzulinémia okoz. Veszélyes, mert különféle betegségekhez vezethet szív-és érrendszeri betegségekés a cukorbetegség.

Az elhízás iskoláskori kialakulásával több káros tünet is megjelenik. Így a gyerekek nehezebben tudnak koncentrálni az új tananyag elsajátítására, gyorsan elfáradnak, nappali álmosság, lassúság alakul ki bennük. Egy tinédzser számára nagyon fontos a közvélemény.

Az elhízott gyerekek gyakran jelentős kommunikációs problémákkal küzdenek, és gyengén szereznek új barátokat. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy egy tinédzser haszontalannak és zártnak érzi magát a kommunikációban, beleértve a szülőket és a hozzá közel álló embereket is.

Ha az elhízás másodlagos, akkor a gyereknek a túlsúlyon kívül más, több is van veszélyes tünetek. Tehát a petefészkekben patológiás serdülő lányoknál a következő klinikai tünetek jelennek meg: a haj túlzottan nő az egész testben, akne jelentkezik, erős kiesés haj, a menstruációs ciklus megzavarodik, a bőr túlzottan zsírosodik, és hajlamos bármilyen pustuláris gyulladásra. Serdülő fiúkban másodlagos elhízásban, amely az agyalapi mirigy, ill. szaporító rendszer, olyan rendellenességek jelennek meg, mint a gynecomastia (az emlőmirigyek megnagyobbodása), a kriptorchidizmus, a külső nemi szervek fejletlensége és mások.

A súlyos elhízás légzési problémákhoz vezet. A felesleges bőr alatti zsír a hasban és a mellkasban ahhoz a tényhez vezet, hogy a rekeszizom jelentősen összenyomódik. Ez az állapot alvási apnoét okoz a gyermekben. Ez a kóros állapot alvás közben jelentkezik. Légzési szünetek jellemzik, ami hozzájárul a fejlődéshez oxigén éhezés létfontosságú szervek.

A plusz kilók nagy nyomást gyakorolnak rá vázizom rendszer. A baba számára sokkal nehezebb lesz járni és mozogni. A betegség későbbi szakaszában a gyermek még normális aktív mozgásokat sem tud végezni. Séta közben a baba fájdalmat érez az ízületekben és izomgyengeséget érez. Ez oda vezet, hogy a gyermek kevesebbet sétál az utcán, és többet van otthon.

Komplikációk és következmények

A betegség hosszú lefolyása negatív hosszútávú hatások. Az elhízott gyermekeknél sokkal nagyobb eséllyel alakulnak ki szív- és érrendszeri, neurológiai és ortopédiai betegségek. A reproduktív szféra tartós megsértése ahhoz a tényhez vezet, hogy felnőttkorban nem tudnak gyermeket foganni, és jelentős nehézségeket tapasztalnak a hordozással.

A kóros törések is leggyakrabban az elhízott embereknél fordulnak elő. Ebben az esetben a csontok törékenysége a túlsúlyos mozgásszervi rendszer szerveire gyakorolt ​​​​jelentős nyomásnak köszönhető. A statisztikák szerint a gyermekkorban elhízott fiúknál gyakran alakulnak ki különféle anatómiai rendellenességek a lábfejben. Ez lapos lábak kialakulásához és valgus deformitásokhoz vezethet bennük.

A megzavart étkezési magatartás ahhoz a tényhez vezet, hogy a gyermeknek számos krónikus gyomor-bélrendszeri betegsége van. A leggyakoribbak: krónikus gastritis és hasnyálmirigy-gyulladás, kolelitiasis fejlesztéssel calculous epehólyag-gyulladás, enterocolitis és irritábilis bél szindróma.

Gyakran ezek a csecsemők patológiái akutról átmennek krónikus lefolyás. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy a gyermeknek gyógyszereket írnak fel állandó fogadáséleten keresztül.

Diagnosztika

A szülők gyakran nem figyelnek a baba elhízásának jelenlétére. Főleg, ha a gyerek iskolás korú. Szerintük aranyos. Sok apa és anya úgy gondolja, hogy serdülőkorra minden tünet magától elmúlik. Egyes esetekben ez valóban megtörténik. A gyereknek azonban rossz szolgálatot tesznek.

A gyermekkor az élet nagyon fontos időszaka. A baba ekkor alakítja ki az összes alapvető szokást és viselkedést, amelyet aztán átvisz a felnőttkorba. Étkezési viselkedés gyermekkorban is kialakult. Összes ízlési preferenciák majd megmarad az egész életen át.

Ha a baba hozzászokik a gyorsételekhez vagy a túl zsíros, sült ételekhez, akkor később ez a viselkedés tartós étkezési szokásként rögzül benne. Felnőttkorban rendkívül nehéz lesz megtagadni az ilyen termékeket. Ennek elkerülése érdekében korai életkortól kezdve gondosan figyelemmel kell kísérnie az étrendet.

Ha az elhízás jelei megjelennek, feltétlenül vigye el a babát orvosi konzultációra. A szakember képes lesz azonosítani a betegség okát, előírni egy sor vizsgálatot a másodlagos elhízás kimutatására, és azt is javasolja a szülőknek, hogy milyen terápia szükséges.

Az elhízás olyan betegség, amelyet gondosan ellenőrizni és kezelni kell.

Kezelés

Alapján klinikai irányelvek, az elhízás kezelését a túlsúly súlyosságának figyelembevételével végezzük. A kezelés szerves része a diéta kijelölése. Ha egy gyermeknek vannak olyan kockázati tényezői, amelyek az elhízás kialakulását provokálják, akkor az étrendet egész életében be kell tartani.

Az orvosi táplálkozásnak alacsony kalóriatartalmúnak kell lennie. Különösen zsíros ételek telített zsír teljesen ki vannak zárva a gyermekek étrendjéből. Az elhízott baba étrendjében elegendő mennyiségű durva rostnak kell jelen lennie. Főleg friss zöldségekben és gyümölcsökben van jelen. Az ipari édességek (torták, péksütemények, édességek, csokoládé stb.) teljesen kizártak.

Az orvosi mellett alacsony kalóriatartalmú étel, optimálisan megválasztott fizikai aktivitás szükséges. Enyhe túlsúly esetén alkalmas a sportrészlegek látogatása. Jelentős felesleggel az orvosi felügyelet nélkül sportolni nagyon veszélyes. Ebben az esetben a fizioterápiás gyakorlatok megfelelőek.

A gyakorlatok intenzitását és komplexitását sportorvossal vagy szakirányú végzettségű oktatóval egyeztetjük. Az elhízott csecsemők túlzottan aktív edzése nem elfogadható, mivel különböző szövődményeket okozhat a gyermek mozgásszervi rendszerében. A fizikai gyakorlatokat nyugodt tempóban és bizonyos ismétlési gyakorisággal kell végezni.

A másodlagos elhízás tüneteinek megszüntetése érdekében az alapbetegség kezelése szükséges. Ebben az esetben speciális diagnosztikára lehet szükség. A másodlagos elhízás kezelését általában gyermekendokrinológusok végzik, szükség szerint nőgyógyászok, nefrológusok és egyéb szakemberek aktív részvételével. Az elhízás megelőzése nagyon fontos szerepet játszik a csecsemők túlsúlyának megelőzésében.

A racionális táplálkozás, az aktív fizikai aktivitás és a jó pszicho-érzelmi hangulat hozzájárul a kiváló egészséghez és a normál testsúly megőrzéséhez egész életen át.

A gyermek súlyának és magasságának meg kell felelnie a normáknak? Dr. Komarovsky válaszol ezekre és más kérdésekre a gyermekek túlsúlyának problémáival kapcsolatban.

A túlsúly, különösen gyermekeknél, hátrányosan befolyásolja a szervezet egészségét. Évről évre csak növekszik az elhízott gyermekek aránya. Általában a probléma okai rossz étrend táplálkozás, étkezési szokások, amiket a felnőttek besírnak, betegségek és genetikai hajlam. Sok szülő gyakran úgy véli, hogy a gyermek elhízása a jó étvágy jele, és nem sietnek orvoshoz fordulni. azonban ez a probléma a lehető leghamarabb foglalkozni kell.

A probléma jelenléte akkor ítélhető meg, ha a túlsúly meghaladja a norma 25% -át. A gyermekek elhízás mértékének meghatározásához lehetővé teszi a testtömeg-indexet (BMI), amelyet a következőképpen számítanak ki: a kilogrammban megadott súly osztva a méterben megadott magasság négyzetével.

Például egy gyermek súlya 40 kg, magassága 118 cm. Ezért a testtömegindex ebben az esetben egyenlő:

BMI = 40: (1,18 x 1,18) = 28,7

Számolja ki a testtömeg-indexet a számológépen

(a számítás néhány másodpercet vesz igénybe)

Testtömegindex táblázat

Hatások

A gyermek túlsúlya sok problémát okoz. A magas vérnyomás, a 2. fokú diabetes mellitus kialakulásának fő oka, fokozott nyomást okoz a gerincre és az ízületekre, növeli a szívkoszorúér-betegség (a szívizom vérellátásának zavara) kialakulásának kockázatát, csökkenti az önbecsülést, ill. negatívan befolyásolja a más gyerekekkel való kapcsolatokat. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a gyermekkori elhízás legsúlyosabb következményei pszichológiai és szociális problémák. Nagyon gyakran a túlsúlyos emberek nem élik meg az 50 éves kort.

Miért

Számos tényező befolyásolhatja a súlygyarapodást. Vegye figyelembe őket:

• Helytelen táplálkozás a gyermekek elhízásának egyik fő oka. Általában étrendjüket a könnyen emészthető szénhidrátok(édesség, péksütemények), szilárd zsírok (sült krumpli, hamburger, virsli), cukros italok (szóda, gyümölcslevek) fehérje, rost, víz elégtelen bevitelével. A csecsemők elhízását a legtöbb esetben a kiegészítő élelmiszerek helytelen bevezetése és a tejkeverékekkel való túletetés okozza.
• Mozgásszegény életmód. Sok gyermek ülő életmódot folytat - ne sportoljon, ne játsszon szabadtéri Játékok, minden szabadidejét számítógép, táblagép, video set-top box vagy TV mellett tölti. A fizikai aktivitás hiánya pedig a túlsúly felhalmozódásához vezet, mivel a kalóriaégetés nagyon lassú.
• Genetikai tényezők . Vannak olyan génmutációk, amelyek hozzájárulnak az elhízás kialakulásához. Szabályozzák a szénhidrátok és zsírok anyagcseréjét, a leptin (a zsírszövet hormonja) termelődését és a szervezet táplálékkal nyert energiafelhasználását. Megállapítást nyert, hogy ha mindkét szülő túlsúlyos, annak valószínűsége a gyermeknél 80%, ha csak az apa - 38%, akkor csak az anya - 50%.
• Betegségek. A gyermekek elhízása oka lehet súlyos betegségek(magas vérnyomás, szívkoszorúér-betegség, diabetes mellitus, májcirrhosis, agydaganat).

Kezelés

A túlsúlyos gyermeknek feltétlenül szüksége van táplálkozási szakember, kardiológus, endokrinológus, gasztroenterológus, ortopéd, idegsebész és pszichológus konzultációjára.

A gyermekek elhízás kezelésének célja a súly normál szintre történő csökkentése és a súlygyarapodás megelőzése. A gyermek számára egyéni étrendet választanak ki, és napi 5 étkezést írnak elő. Javasoljuk, hogy egyszerre, kis adagokban etesse (első reggeli 8:00-kor, a második 10:30-kor, ebéd 13:00-kor, délutáni tea 15:30-kor, vacsora 18:00-kor). Az ilyen étrend segít csökkenteni az étvágyat, mivel a következő ételadag „utoléri” a következőt, és teltségérzetet kelt a gyomorban. A vacsora ne legyen későbbi 19:00-nál. Ha a gyermek nem tud elaludni az éhség miatt, kínálhat neki kefirt, gyümölcsöt vagy zöldséget.

A gyermekek elhízásának kezelését fokozatosan kell elkezdeni, kiküszöbölve a túlevést. A magas kalóriatartalmú ételek nagy részét a nap első felére kell esni - a fokozott fizikai aktivitás időszakában. Reggelire és ebédre a gyermeknek ajánlott húst és halételek, délutáni teához és vacsorához pedig zöldséges és tejes ételeket. Ennek során előnyben részesítik alacsony zsírtartalmú fajták baromfi, hal, hús, zsírmentes kefir, tej, zsírszegény sajt, túró. A túrót csak természetes formában szabad fogyasztani.

Az elhízás étrendjének fontos összetevői a gyümölcsök és zöldségek, amelyek vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el a szervezetet. A zöldségek bármilyen formában hasznosak - főzve, párolva, de legtöbbjüket nyersen, saláták formájában érdemes fogyasztani. Különösen hasznosak a sok rostot tartalmazó zöldségek és gyümölcsök, amelyeknek köszönhetően teltségérzet keletkezik, a méreganyagok kiürülnek a szervezetből, és szabályozódik a bélműködés. Ide tartozik: uborka, káposzta, paradicsom, retek, sütőtök, sárgarépa, cékla, zöldbab, burgonya, kukorica, zöldborsó, cukkini, avokádó, alma, sárgabarack, banán, narancs, körte, őszibarack. A szárított gyümölcsök is hasznosak - aszalt szilva, szárított sárgabarack, mazsola, amelyek sok káliumsót tartalmaznak.

Ne feledkezzünk meg a tenger gyümölcseiről - kagylóról, tintahalról, garnélarákról, tengeri kelkáposztáról, amelyek nagy mennyiségű B-vitamint, mikro- és mikroelemeket tartalmaznak, alacsony zsír- és szénhidráttartalmúak. A tengeri termékek hozzájárulnak a zsíranyagcsere normalizálásához.

Édesség, mályvacukor, mályvacukor, lekvár formájában, csak heti 1-2 alkalommal adható a gyereknek. A cukrot szorbit vagy xilit helyettesíti. Cukorkák használata is megengedett, de nagyon korlátozott mennyiségben, xilit hozzáadásával készült - csokoládé, gofri, sütemény.

Túlsúlyos gyermek étrendjéből tejföl, majonéz, tejszín, erjesztett sült tej, sült tej, fehér kenyér, cukor, édességek, sűrített tej, édességek, lekvár, tészta, búzadara, vaj, fagylalt, gyümölcslevek, szénsavas édes italok.

Az elhízás elleni küzdelem fő összetevője a rendszeres fizikai aktivitás: hosszú séták a friss levegőn, szabadtéri játékok, futás, úszás, görkorcsolya, kerékpározás, gördeszka.

A gyermekek és serdülők elhízása súlyos probléma, amely évek óta nem veszítette el jelentőségét. A legtöbb esetben a gyermek túlsúlya a szülők hibájából következik be. A helytelen táplálkozás és a passzív életmód a két fő ok, amely kóros állapotot provokál.

Fontos, hogy időben intézkedjünk a helyzet javítása érdekében. Gyermekeknél az elhízás problémája nemcsak esztétikai komplexumot okoz, hanem a belső szervek patológiáit is. A modern kombinált kezelés segít visszaállítani a gyermek súlyát a normális szintre, de hosszú ideig be kell tartani bizonyos megelőző intézkedések. Létezik Nagy lehetőség vissza az előző állapotba.

A gyermekek elhízásának leggyakoribb oka az alultápláltság és a mozgásszegény életmód.

Mi az elhízás, és miért fordul elő gyermekeknél és serdülőknél?

Az elhízás krónikus patológia, amelyet megsértés kísér anyagcsere folyamatok a szervezetben, ami a zsírszövet fokozott felhalmozódását eredményezi. A túlsúly a gyomor-bél traktus, a szív, belső elválasztású mirigyés más belső szervek.

Fő növekedés bőr alatti szövet az első életévben fordul elő. Öt éves korig ezeknek a folyamatoknak teljesen stabilizálódniuk kell. Az orvosok több kritikus időszakot azonosítanak, amikor a legnagyobb az elhízás valószínűsége:

• 0 és 3 év között;
• 5-7 év;
• 12-17 éves korig.

Számos tényező provokál kóros állapotot, amelyek közül a leggyakoribb a helytelen táplálkozás. Sok szülő nem lát abban semmi kivetnivalót, hogy gyermeke rengeteg édességet, péksüteményeket, gyorséttermeket eszik és gyakran szénsavas italokat iszik.

A fenti termékek túlzott fogyasztása elkerülhetetlenül plusz kilók felhalmozódásához vezet, mivel a szervezet megkapja tápanyagok több a szükségesnél. A gyermekkori elhízás egyéb okai a következők:

• genetikai tényező. A tudósok szerint azokban a családokban, ahol az egyik szülő elhízott, 40% a kockázata annak, hogy a gyermek örökölje ezt a patológiát. Ha mindkét szülő betegségben szenved, akkor ennek valószínűsége 80%-ra nő.
• Hypodynamia - ülő életmód vagy annak teljes hiánya, hosszú időtöltés a számítógép / TV előtt. Sok gyerek lemásolja a szabadidejüket helytelenül töltő szülők viselkedését.
• Hormonális zavarok. A krónikus betegségek gyakran provokálják az elhízás kialakulását. Ez különösen igaz a mirigyek patológiáira. belső szekréció(különösen a pajzsmirigy), gyermekkori hypothyreosis.
• Itsenko-Cushing szindróma (hiperinzulinizmus). Az inzulinszintet befolyásoló kortikoszteroid hormonok magas termelése jellemzi. A vér glükóztartalma csökken, az étvágy pedig éppen ellenkezőleg, nő. Az ilyen szindrómában szenvedő gyermekek túlsúlyosak és alacsony termetűek.
• Születéskor 4 kg feletti testtömeg.
• Az agyalapi mirigy diszfunkcióját okozó patológiák (koponyaagyi trauma, gyulladásos folyamatok / agydaganatok, műtétek) (javaslom, hogy olvassa el:).
• Down-szindróma.
• Adiposo-genitális dystrophia.
• Állandó pszicho-érzelmi stressz - depresszió, problémák a társaikkal és a szülőkkel való kommunikációban, súlyos pszichológiai trauma.

Az elhízás tünetei és mértéke

Ez a cikk a kérdései megoldásának tipikus módjairól szól, de minden eset egyedi! Ha szeretné tőlem tudni, hogyan oldhatnám meg pontosan a problémáját - tegye fel kérdését. Gyors és ingyenes!

A patológia klinikai képe közvetlenül függ a gyermek életkorától. Általában minden korcsoportot jellemzik jellemzők amelyek fokozatosan egyre hangsúlyosabbá válnak. A gyermekek elhízásának tüneteit a táblázat mutatja:

Az elhízott serdülőknél a fiziológiai problémák mellett pszichés problémák is jelentkeznek. Zavarba ejti őket a megjelenésük, sok srác túlsúlyuk miatt durva szavakat hall társaitól a címükön, ezért tudatosan abbahagyják a barátokkal való kommunikációt. Az ilyen gyerekeknek nemcsak speciális bánásmódra, hanem pszichológiai segítségre is szükségük van.

A betegség 4 súlyossági fokozatú. A besorolás a WHO-norma magasság-súly mutatóin alapul. Az elhízás mértéke a normától való eltérésekkel összhangban:

• 1. fokozat - a túlsúly 15-20%. Vizuálisan a gyermek jól tápláltnak tűnik, a szülők figyelmen kívül hagyják ezt az állapotot, mivel az enyhe teltségérzetet a kiváló étvágy jelének tartják.
• 2 fok - a tényleges súly eltérése 25-50% -ra nő. A betegség kezdeti megnyilvánulásai vannak. A belső szervek patológiái alakulnak ki, a könnyű fizikai aktivitás légszomjat okoz. A gyermekben depresszió alakul ki.
• 3 fok - a túlsúly százalékos aránya 50-100%. Az egészségi állapot romlik, indokolatlan fejfájás és ízületi fájdalom. Megfigyelhetők a cukorbetegség első tünetei (javaslom, hogy olvassa el:). A gyermek állandó depresszióban van, nem hajlandó kommunikálni társaival.
• 4. fokozat - a valós súly kétszerese a normának.

A 17 év alatti gyermekek súly- és magassági normáinak táblázata

A fokozatok és típusok szerinti osztályozás mellett a gyermekek elhízása a táblázat segítségével is meghatározható. Bemutatja a WHO analitikai adatait az 1 és 17 év közötti gyermekek növekedési és testtömegének normáiról. Felhívjuk figyelmét, hogy a lányok és a fiúk számai eltérőek. Ez bizonyos fiziológiai jellemzőknek köszönhető.

Miért veszélyes a betegség?

A túlsúly negatívan befolyásolja a belső szervek összes rendszerét. A gyermekkori elhízás késői kezelése súlyos következményekkel jár a jövőben.

Még akkor is, ha a patológia teljesen megszűnik, vagy pozitív tendencia mutatkozik a lefolyásában, előfordulhatnak szövődmények, amelyek jelentősen rontják az életminőséget:

• a gyomor-bél traktus betegségei (cholelithiasis, kerítések, kolecisztitisz);
• magas vérnyomás;
• magas a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata;
• szív- és érrendszeri patológiák (atherosclerosis, ischaemiás betegség, stroke, angina pectoris);
• alvászavar (apnoe, horkolás);
• meddőség;
• gyenge immunitás;
• gyakori megfázás;
• ideggyulladás;
• onkológiai formációk;
• anomáliák vázizom rendszer(járás/testtartás megváltozása, lapos lábfej, gerincferdülés, ízületi gyulladás, csontritkulás);
• a máj zsírszegénysége (cirrhosis oka);
• pszichológiai problémák;
• menstruációs rendellenességek lányoknál és férfiaknál nemi szervek nem teljesen fejlett
• társadalmi elkülönülés.

A patológia diagnózisa

A gyermekkori elhízás azonosításához először gyermekorvoshoz kell fordulnia. A szakember felmérést készít a gyermek életmódjáról, étkezési szokásairól. Ezt követően egy sor vizsgálatot rendelnek hozzá:

• antropometria - testsúly és magasság mérése, derékbőség, csípő, BMI;
• rögzítik a bőrszövet vastagságának mutatóit a zsírredőhöz viszonyítva;
• beállítani az okot kóros állapot szűk szakterületű szakemberek (táplálkozási szakorvos, endokrinológus, neurológus, genetikus, pszichológus, kardiológus, nőgyógyász, fül-orr-gégész) konzultációja szükséges;
• vérkémia;
• hormonanalízis;
• Mágneses rezonancia képalkotás;
• elektroencephalográfia;
• reoencephalográfia.

Komplex kezelés

Mit tegyek, ha a gyermekem elhízott? Sokan vannak hatékony módszerek a probléma megoldásához. Összes orvosi módszerek komplexben kell használni a gyermekorvos szigorú felügyelete mellett.

A megfelelő megközelítéssel konzervatív kezeléssel eltávolíthatja a túlsúlyt. Magába foglalja:

• gyógyszerek szedése;
• fizikai aktivitás és masszázs;
• speciális étrend betartása;
• pszichológiai segítség.

Diéta

Az étrend a gyermekkori elhízás elleni küzdelem szerves része. A gyermek táplálkozásának korrigálásáért dietetikus a felelős. Fő célja a testzsír növekedésének megállítása és a már kialakult zsírok eltávolításának elérése. Három év alatti gyermekek számára ez a fogyási módszer ellenjavallt.

A kezelés alatt a gyermek táplálkozásának változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie. Az ételeket kis adagokban, napi 6-7 alkalommal fogyasztják. Kívánatos, hogy az étkezések közötti szünet ne legyen több 3 óránál.

• korpa kenyér - 100-160 g;
• sovány tejtermékek(túró, kefir) - 200-250 g;
• sovány hús és hal - 170-200 g;
• zöldséglevesek kis burgonya hozzáadásával - 220 g;
• gabonafélék a vízen árpából, hajdinából és kölesből - 220 g;
• a friss zöldségek és gyümölcsök használata nem korlátozott;
• tea, frissen facsart gyümölcslevek, kompót.

Ez a diéta több tervet is tartalmaz napi menü. A javasolt ételek teljes mértékben ellátják a szervezetet a szükséges anyagokkal. A napi menü egyik lehetősége, lásd a táblázatot:

Annak érdekében, hogy a gyermek ne érezze éhségét, az étkezések között gyümölcsöt és friss zöldséget lehet adni. Milyen ételeket kell kivenni a napi étrendből:

• félkész termékek;
• szénsavas italok;
• sült, zsíros, fűszeres ételek;
• kakaó, kávé;
• pékáru, búzatermékek (a tészta hetente egyszer fogyasztható);
• fűszerek;
• szőlő, banán;
• búzadara;
• édesség;
• burgonya.

Fizikai aktivitás és masszázs

A betegség kezelésének szükségszerűen magában kell foglalnia a napi fizikai aktivitást. A kisgyerekeket gyakrabban járják, célszerű a babakocsit sétálással helyettesíteni. Próbáljon meg szabadtéri játékokat játszani a gyerekekkel, lehetőség szerint biztosítson neki különféle sportjellemzőket (svédfal, görkorcsolya, bicikli, roller, stb.)

4-5 évesen már lehet sportszakaszokat, uszodát látogatni. A kisebb fizikai tevékenységek (futás, korcsolyázás, torna, röplabda, birkózás stb.) hozzájárulnak a szervezet védekező funkcióinak erősítéséhez, pozitívan befolyásolják a fogyás folyamatát.