Milyen édesség lehet a cholelithiasis. Az epehólyag diétája segít elkerülni az exacerbációkat, diverzifikálni a menüt. Diéta betartása epekőbetegség esetén

Az epehólyag zavarának, gyulladásának oka lehet öröklődés, stressz, alultápláltság, melyben a zsíros nehéz ételek dominálnak. Az epekőbetegséget nemcsak gyógyszerekkel, hanem megfelelő diétás táplálkozással is érdemes kezelni.

Miért szükséges a diéta az epehólyag-betegségekhez?

A cholelithiasis diétájának fő feladata a koleszterin anyagcserezavarok megszüntetése és az epehólyag terhelésének csökkentése, amelyet a túlzott sóbevitel negatívan befolyásol. Először is a zsírok és összetett szénhidrátok fogyasztása korlátozott. A megzavart koleszterin-anyagcsere helyreállítása lehetséges, ha elutasítja a felesleget tartalmazó termékeket.

Engedélyezett termékek epehólyag kezelésére

A krónikus epekőbetegségben szenvedők használhatják:

• enyhén szárított rozs vagy búza kenyér;
• legfeljebb egy evőkanál vaj naponta;
• korlátozott mennyiségű olíva- vagy napraforgóolaj (saláták öntetéhez);
• sótlan savanyú káposzta;
• cukrozatlan sütemények (keksz, "Maria");
• lágy tojás vagy párolt omlett, de lehetőleg sárgája nélkül;
• ételek alacsony zsírtartalmú halakból, baromfihúsból, húsból;
• puha héjú gyümölcsök;
• konzerv borsó;
• zöld friss vagy párolt zöldségek;
• gabonafélék, különösen hajdina, rizs vagy zabpehely;
• nyers sózatlan dió kis mennyiségben.

A betegek leveseket fogyaszthatnak, de lehetőleg nem húson, hanem gabona- vagy zöldséglevesen. Vannak, akik megengedik maguknak a tejleveseket, amelyek normalizálják a bélmozgást. A halnak, a baromfihúsnak és a húsnak soványnak, sültnek vagy főzöttnek kell lennie. Nincs sült szelet és húsgombóc! Az étlapon szerepelhet bogyós gyümölcs, sajt, házi túró, de zsírszegény, vaj és tejszín korlátozott mennyiségben.

Különösen hasznos epehólyagban szenvedő betegek számára, sárgarépa, görögdinnye, sütőtök, dinnye. És ha édességekkel szeretne kedveskedni, különösen az ünnepekre, akkor a házi méz, lekvár, lekvár, mályvacukor megengedett.

Mit tilos enni az epehólyag betegségeivel

• friss fehér kenyér és péksütemények;
• belsőségek;
• zsíros húskészítmények és baromfi;
• sózott, valamint tengeri olajos hal, konzerv;
• hal- és húslevesek nagy húsdarabokkal;
• zsíros tejtermékek;
• savanyú és kemény gyümölcsök;
• árpagyöngy;
• fagylalt, csokoládé, halva;
• hüvelyesek;
• tészta (minimális mennyiségben és kemény fajtákban lehetséges);
• gomba, fokhagyma, zöldhagyma, spenót, valamint sóska, retek, retek;
• alkohol, kakaó, instant és egész kávé, édes szóda, erős tea;
• fűszerek.

Jegyzet! Ne használjon bolti édességeket - krémes süteményeket, mindenféle zsemlét, valamint májat, vesét. Mindezek az élelmiszerek koleszterint tartalmaznak, és a gyomor nehezen emészthető, ami krónikus betegségek súlyosbodását okozza. Nem egy-két hónapig, hanem legalább néhány évig meg kell tagadni őket.

Terápiás táplálkozás epehólyag kezelésére

• Azon a napon a betegnek 100 g fehérjét, 450-500 g szénhidrátot, 70 g zsírt, sót kell fogyasztania - legfeljebb 8-10 grammot.
• A sima víz formájában lévő folyadéknak legalább 2 liter térfogatban kell jelen lennie az étrendben.
• Az ételeket legjobb kis adagokra osztani, de gyakrabban együnk - napi 5-6 alkalommal.
• Ne tégy nagy, legfeljebb 3 órás szünetet az étkezésben, hogy az epe egyenletesen távozzon és ne stagnáljon.
• Az étrendben a könnyű fehérjéknek kell érvényesülniük - ezek a párolt hús- vagy halszelet, fehérje-omlett, túró, alacsony zsírtartalmú sajt és tej.
• Táplálja testét vörös halból, avokádóból, olívaolajból vagy diófélékből származó telítetlen zsírokkal.
• A túlsúlyos embereknek azt tanácsoljuk, hogy teljesen kizárják az összetett szénhidrátokban gazdag ételeket - gabonaféléket, tésztákat, kenyeret, édességeket.
• A normál napi kalóriatartalom 2500-3000 kalória.
• A cukrot jobb szorbittal vagy xilittel helyettesíteni, de legfeljebb 2 evőkanál. kanál naponta.
• Naponta legalább 2 alkalommal harapnivalók szükségesek. Számukra egy sült alma, egy szelet szárított kenyér mézzel, zselé vagy hab cukrozatlan gyümölcsökből, zselé, csipkebogyóleves, egy kis zsírszegény, tejföllel fűszerezett túró megfelelő.

5-ös számú diéta

Jegyzet! Minden ételnek melegnek kell lennie. Különös hangsúlyt kapnak a nyálkás zabkása, a tejtermékek zsírtartalma nem haladhatja meg az 1-2,5%-ot.

Minta menü 7 napra

Reggelire: tea tejjel, zabpehely a vízen, zsírszegény túró.

Ebédre: húsgombóc, leves bármilyen gabonapelyhével zöldséglevesen, bogyós zselé.

Délutáni uzsonnára: búza kruton, egy pohár kefir.

Vacsorára: banános és túrós rakott.

Alvás előtt: egy pohár zsírszegény joghurt.

Reggelire: hajdina vízen vagy tejjel, párolt fehérje omlett, gyenge kávé tejjel.

Ebédre: halleves leves, rizs és gőzszelet, kompót.

Délutáni uzsonnára: bagel kefirrel.

Vacsorára: főtt csirke burgonyával, nem savas gyümölcsök.

Alvás előtt: répalé.

3. nap

Reggelire: rizstejes leves, zsírszegény sajt, gyenge tea.

Ebédre: vegetáriánus leves tésztával, főtt marhahús, hajdina, zselé.

Délutáni uzsonnára: keksz süti és kompót.

Vacsorára: sütőtök szelet, kruton teával.

Alvás előtt: zsírszegény kefir.

4. nap

Reggelire: búzadara kása, gőzszelet, tejes kávé.

Ebédre: zöldséges rakott, cukkini leves, bogyózselé.

Délutáni uzsonnára: gyümölcsök, kompót.

Vacsorára: főtt káposzta tekercs, keksz, csipkebogyóleves.

Alvás előtt: zsírszegény joghurt vagy kefir.

Reggelire: marhapörkölt rizzsel, bagel, cukrozatlan tea.

Ebédre: borscs paradicsom nélkül, főtt hús vagy tekercs, zselé bogyókkal.

Délutáni uzsonnára: zsírszegény túró tejföllel.

Vacsorára: sütőtök tejes zabkása, cukrozatlan gyümölcslé.

Alvás előtt: kompót.

6. nap

Reggelire: párolt zöldségek fasírttal, kávé.

Ebédre: burgonyapüré és gabonaleves zöldségekkel, főtt hal, gyümölcslé.

Délutáni uzsonnára: cukrozatlan fajták gyümölcsei.

Vacsorára: túrós rakott, keksz, tea cukor nélkül.

Alvás előtt: zsírszegény kefir.

7. nap

Reggelire: zabpehely tejjel, főtt kolbász, tea tejjel.

Ebédre: vegetáriánus leves, fasírt, bogyós zselé.

Délutáni uzsonnára: szárítás és tea.

Vacsorára: sovány főtt hal, répaszelet, kompót.

Alvás előtt: kefir.

Az ilyen étrend néha bizonyos tiltott ételek, például kávé vagy kolbász bevezetésével jár. De arra az időszakra is tervezték, amikor a betegség visszahúzódott.

Magnézium diéta epehólyag kezelésére

Az első ciklus egy gyengéd ital

A diéta első napjaiban csak meleg folyadék megengedett: édes gyümölcslevek és bogyók, zöld tea cukorral, csipkebogyóleves, vízzel enyhén hígítva. A javasolt folyadék mennyisége napi 2-3 pohár. Ezeket az adagokat kis kanálokban isszák, de gyakran egész nap.

A második ciklus - pürésített étel

A pürésített étel az első ciklustól kezdve kerül be a menübe. Lehetnek levesek vagy nyálkás zabkása (búzadara, rizs, zabpehely), valamint cukrozatlan gyümölcshabok, natúr zselék, kisselek.

Harmadik ciklus - új étel

Az 5. napon adhatunk hozzá sovány húst, túrót vagy halat. Az ételeket kis adagokban főzzük, főzzük vagy pároljuk, és 5-6 étkezésben fogyasztjuk el.

Táplálkozás epekőbetegség esetén (videó)

Diéta műtét után

Hasznos receptek epekőbetegségre

A burgonyát és a sárgarépát külön-külön megfőzzük. Reszelőn őröljük, és keverővel keverjük össze forró tej hozzáadásával. Pár percig forraljuk, kevergetve.

A rizst és külön a burgonyát sárgarépával megfőzzük. Az összes hozzávalót reszelt formában összekeverjük, vajat adunk hozzá, felöntjük vízzel, és a masszát felforraljuk.

Túrós szufla

Az alacsony zsírtartalmú túróhoz sárgáját, kevés cukrot, tejfölt és tejet adunk. A keveréket keverőben felverjük, dupla kazánba küldjük. Levegős szufláról kiderül, hogy nem terheli a páciens szerveit.

Leves cukkinivel és zabpehellyel

A zabpelyhet felforraljuk és ledaráljuk. A meghámozott cukkinit apróra vágjuk, burgonyapüré állapotúra toljuk, a leveshez zabpelyhet adunk. Adjunk hozzá egy pohár tejet, és forraljuk fel, adjunk hozzá egy csipet sót és cukrot. A végén egy darab vajat dobunk a levesbe.

Fontos! Az étrend be nem tartása a cholelithiasis alatt az állapot romlásához vezet. A máj növekszik, az epepangás a gyomor-bél traktus, a vesék megzavarásához vezet, ennek eredményeként a kövek számának növekedéséhez és sebészeti beavatkozáshoz.

Következő cikk.

Kezelés és az étrend betartása nélkül ezt a patológiát sárgaság vagy akut kolecisztitisz bonyolíthatja - olyan állapotok, amelyek sürgős sebészeti beavatkozást igényelnek.

A táplálkozás alapelvei

Bebizonyosodott, hogy az oldhatatlan kövek képződése az epehólyagban közvetlenül összefügg a koleszterin-anyagcsere megsértésével, a szervezet hormonális egyensúlyhiányával és az epe stagnálásával a gyomor-bél traktus egyidejű patológiáinak hátterében.

A cholelithiasis gyakrabban alakul ki elhízásban, cukorbetegségben, gyomorhurutban, hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedőknél, valamint terhesség alatt és olyan nőknél, akik hosszú ideig hormonális fogamzásgátlót szednek.

A táplálkozást a következő elvek alapján kell kiegyensúlyozni.

• A koleszterin elutasítása. Mivel a cholelithiasis folyamata közvetlenül kapcsolódik a szervezetbe kívülről bejutó felesleges koleszterinhez, korlátozni kell vagy teljesen el kell hagyni a benne gazdag ételeket - tojássárgáját, májat, olajos halat és húst.
• Magnézium. A magnéziumsók hozzájárulnak a zsírok káros anyagcseretermékeinek felgyorsult eltávolításához a szervezetből. Ezért a cholelithiasisban szenvedő betegeknek vagy a veszélyeztetett betegeknek magnézium diétát mutatnak be. Ebben az ásványi anyagban a leggazdagabb a kajszibarack, az őszibarack és a hajdina zabkása.
• Alkáli. A cholelithiasis étrendjének szükségszerűen lúgos ételeket kell tartalmaznia. Feloldják a kis köveket, vékony vastag epét. A jó eredmény eléréséhez több friss zöldséget, fűszernövényt, valamint ásványvizet kell fogyasztania.
• Mód . Kalkuláris epehólyag-gyulladás esetén gyakran, töredékesen kell enni, vagyis az adagok mennyiségének kicsinek kell lennie. Ez megakadályozza az epe stagnálását, amely a bejövő táplálékra válaszul a duodenum lumenébe választódik ki.

A szövődmények megelőzése érdekében be kell tartani a támadást, a támadás alatt és után, a táplálkozásnak szigorúbbnak kell lennie - az orvos egyénileg választja ki. A napi étrendnek elegendő kalóriatartalmúnak kell lennie, átlagosan 100 g fehérjét, 400-500 g szénhidrátot és 50-70 g zsírt kell tartalmaznia. Naponta legalább 2 liter folyadékot kell inni.

Az epehólyag és a máj patológiái esetén jobb Borjomi, Luzhanska, Polyana Kvasova inni.

Jóváhagyott termékek

Általában ez a diéta változatos. Az engedélyezett ételek és ételek megfelelő mennyiségű kalóriát, vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak.

• Lisztből készült termékek. Tegnapi szürke, fehér és fekete kenyér, krutonok só és fűszer nélkül.
• Első étkezés. Sovány levesek, zsírszegény zöldséglevesek.
• Köretek. Gabonafélék vízen (, zabpehely, rizs, bulgur,), tészta durumbúzából, hüvelyesek (lencse, csicseriborsó, borsó).
• Hús . Csirke, pulyka, borjú, marha. A húskészítményeket főzni, párolni vagy párolni kell.
• Zöldségek . Bármilyen szezonális zöldséget használhatunk nyersen, sült, párolt formában. A sárgarépa és a cékla különösen hasznos epehólyag- és epehólyag-gyulladás esetén.
• Gyümölcs . Korlátozás nélkül használható. A rossz koleszterin eltávolításának felgyorsítása érdekében jobb, ha enni sárgabarackot, görögdinnyét, dinnyét.
• Tejtermék. Sovány tej, zsírszegény túró és tejföl, kefir, natúr joghurt, aludttej.
• Édességek . A máj-eperendszer betegségeiben szenvedő betegek házi lekvárokat, lekvárokat, lekvárokat, mályvacukrot és mályvacukrot fogyaszthatnak.
• Italok. Gyenge fekete és zöld teák, zselé, kompótok.

Ha betartja a megfelelő étrendet, az epehólyag-gyulladás olyan kellemetlen tünetei, mint az étkezés utáni kellemetlen érzés, a jobb hypochondriumban lévő nehézség, a gyomorégés és a keserűség érzése a szájban csökkennek.

Az 5. táblázat, amely a kolecisztitisz és az epekő esetében látható, gyermekeknél és felnőtteknél is használható. Alkalmas terhes és szoptató nők számára. És túlsúllyal való fogyáshoz is.

Tiltott termékek

Az étrend megsértése esetén a patológia súlyosbodhat vagy szövődményekhez vezethet. Ne egye az alábbi ételeket.

• Muffin. Friss kenyér, piték, piték, palacsinták.
• Hústermékek. Rántott hús, bárány, kolbász, füstölt húsok, pástétomok.
• Levesek. Zsíros, gazdag húslevesek, hodgepodge, borscht.
• Zöldségek . Sült burgonya, zöldségpörkölt vajjal.
• Édességek . Vajas és fehérje sütemények, péksütemények, fagylalt, csokoládé.
• Italok. Kávé, erős tea, energiaitalok, édes szénsavas víz, szeszes italok.

Ki kell zárni a savanyú gyümölcsöket és bogyókat (citrom, narancs, ribizli, egres). Irritálják a bélnyálkahártyát, ami negatívan befolyásolja az epeelválasztás folyamatát. Fontos, hogy minimálisra csökkentsük a só és a fűszerek mennyiségét.

Diéta epehólyag esetén

Az epekő hozzávetőleges táplálkozási mintája a következő.

• Reggeli . Zabpehely kis mennyiségű olívaolaj vagy túró hozzáadásával szárított gyümölcsökkel, tea.
• Második reggeli. Sült alma vagy gyümölcssaláta.
• Vacsora . Vegetáriánus káposztaleves, párolt zöldségek főtt csirkével, befőtt vagy sovány leves, rizs, párolt szelet.
• Délutáni nassolnivaló. Tea száraz keksszel vagy keksszel.
• Vacsora . Főtt burgonya, sült hal, párolt zöldség vagy saláta.
• Második vacsora. Egy csésze kefir vagy natúr joghurt.

A súlyosbodás időszakában az étrend szigorúbb - a hüvelyesek, a gombák, a savanyú zöldségek, a gyümölcsök, a sajt és a túró ebben az időben kizárt. A roham után egy-két nappal (az állapot normalizálásával) bővítheti a menüt, és visszatérhet az 5. számú kezelési táblázathoz.

Menü műtét után

A műtét előtti táplálkozásnak takarékosnak kell lennie, az 5-ös számú diéta elvei alapján.
A kolecisztektómia után az étrend a következőképpen épül fel.

• Az első órák. A műtét után nem lehet inni, csak vízzel nedvesítheti meg az ajkát.
• Első nap. Inni lehet tisztított vizet, gyógynövényes főzeteket, csipkebogyó infúziót.
• Másfél nap alatt. Inni lehet kefirt, joghurtot, szárított gyümölcs kompótokat.
• A harmadik napon. Ehet zöldségleveseket, burgonyapürét, gyümölcsleveket.
• Öt nap múlva. A betegek a vízen gabonaféléket (zabpehely, rizs), zöldségeket, sült almát fogyaszthatnak.

A jövőben fokozatosan bővítheti az étrendet, és áttérhet az 5. számú táblázatra. Szigorú betartásával a gyógyulási folyamat gyorsabb.

Az étrend a kulcsa a jó egészségnek és az exacerbációk elkerülésének. Ugyanakkor népi jogorvoslatokat is használhat. Tehát a főzetek, a hegyi hamu, valamint a növényi olaj mérsékelt fogyasztása hozzájárul a kövek feloldásához.

Kémiai. Ebben a szakaszban a máj koleszterinnel túltelített epét termel, csökkentett epesavakkal és foszfolipidekkel (litogén epe). Ebben a szakaszban a betegeknek nincsenek klinikai tünetei a betegségnek, a diagnózis a nyombéltartalom vizsgálatának eredményein alapul, különösen a cisztás epe esetében (B rész). Az epe vizsgálata során feltárják micelláris tulajdonságainak megsértését, koleszterin "pelyheket", kristályokat és csapadékaikat találják. Az epehólyagban lévő kolecisztográfiás köveket ebben a szakaszban nem észlelik. Az első szakasz sok évig tarthat.

A terápiás és megelőző intézkedések az epehólyag ezen szakaszában a következők: általános higiéniai rend, szisztematikus fizikai aktivitás, racionális részleges táplálkozás, az elhízás és a gyomor-bél traktus diszfunkciójának megelőzése, az epepangás megszüntetése. Hepatocelluláris és epehólyag-dyscholia lehetséges gyógyszeres korrekciója.

A táplálékfelvétel az 5. számú diétával töredékes (napi 5-ször). A sült ételeket kizárják, az ételt melegen adják, a hideg ételeket kizárják. Engedje meg a vegetáriánus leveseket (1/2 tányér) zöldségekkel vagy gabonafélékkel, tejlevest. Alacsony zsírtartalmú húsok gőzszelet formájában, csirke darabolva, de főzve is adható. Főtt alacsony zsírtartalmú hal megengedett, nem savas túró (lehetőleg házi készítésű), fehérje omlett, tej, enyhe sajtok, vaj. A zöldségeket nyers pürésített formában írják fel. Az érett és édes gyümölcsök és ezek ételei ajánlottak. A kenyér csak fehér, szárított. A hüvelyesek (borsó, lencse, bab), zöldségek és illóolajokban gazdag fűszernövények (fokhagyma, hagyma, retek, retek) ki vannak zárva az étrendből. A napi folyadékmennyiséget 2-2,5 literre kell beállítani.

Adhat gyümölcs- és bogyóleveket, csipkebogyólevest, ásványvizet, gyenge édes teát lekvárral vagy mézzel, teát tejjel, kompótokat, gyümölcsitalokat stb.

A sült ételek ki vannak zárva. Főzhet ételeket pörköltből, és sütve is (előforralás után). Az étrendben lévő zsír mennyiségét a fiziológiás normához kell igazítani, a zsír 1/3-át növényi olaj formájában adjuk. Növényi olajat (olíva, napraforgó, kukorica) adnak hozzá salátákhoz, zöldség- és gabonaköretekhez. A tojás értékes élelmiszertermék, aktív choleretic hatású, fokozza az epehólyag motoros funkcióját. Ugyanakkor ezen tulajdonságok jelenléte számos betegben fájdalmat vált ki a tojásfogyasztás során, ami ilyen esetekben arra kényszeríti őket, hogy korlátozzák az étrendbe való bekerülést.

Étkezés előtt 100-150 g nyers zöldség és gyümölcs (sárgarépa, savanyú káposzta, zeller, cukrozatlan és nem savas gyümölcsfajták) fogyasztása javasolt napi 3-4 alkalommal. Az étrendet élelmi rostokkal kell telíteni, búzakorpa hozzáadásával (15 g naponta kétszer), ami gyakran megszünteti az epe litogenitását és normalizálja a bélmozgást.

A cholelithiasis első szakaszában a gyógyszeres kezelésnek az epesavak szintézisének vagy szekréciójának serkentésére, valamint a koleszterin szintézisének vagy szekréciójának elnyomására kell irányulnia. Ebből a célból előírják: fenobarbitál 0,2 g / nap (0,05 reggel és ebédidőben és 0,1 g este) és zixorin - 0,3-0,4 g / nap (0,1 reggel és 0,2-0,3 g) g este). A kezelés időtartama 3-4 héttől 6-7 hétig tart. A kúra után a betegek összbilirubin- és koleszterinszintje csökken, és az epesavak spektruma normalizálódik.

A koleszterin kövek képződésének megelőzése érdekében a lyobil alkalmazható (0,4-0,6 g naponta háromszor étkezés után 3-4 héten keresztül).

Az epekőbetegség második szakasza- a látens, tünetmentes, kőhordozást ugyanazok a fizikai-kémiai változások jellemzik az epe összetételében, mint az első szakaszban, az epehólyag kövek képződésével. Ebben a szakaszban azonban a betegségnek nincsenek egyértelmű klinikai megnyilvánulásai. A kőképződés folyamata ebben a szakaszban az epe stagnálásával, a nyálkahártya károsodásával, az epehólyag falának gyulladásával jár.

Az epehólyag- és epeutak tünetmentes lefolyása meglehetősen hosszú ideig folytatódhat, amit az epehólyag és az epeutak röntgen- és ultrahangvizsgálata során „csendes” epekövek kimutatása is megerősít egy meglehetősen nagy számú egyednél. A klinikai tünetek az epekőképződéstől számított 5-11 év elteltével jelentkeznek.

Az epekőbetegség diagnosztizálásában természetesen a röntgensugaras kutatási módszereké a vezető szerep. Az ultrahang nagyon informatív. Segítségével meghatározható az epehólyag mérete és alakja, falának vastagsága, a benne lévő kövek, számuk és méretük.

A cholelithiasis látens stádiumában a kezelés magában foglalja az étrend betartását, a rostban gazdag vegetáriánus ételek előnyben részesítését, az inaktivitás, az elhízás elkerülését.

Jelenleg a világ különböző országaiban sok tapasztalat halmozódott fel a henochol, henofalk, ursofalk gyógyszerek használatában a koleszterin (radiotranszparens) kövek epehólyagban történő kémiai oldására. Ezen savak gyógyszereinek kinevezésének ellenjavallatai a 2 cm-nél nagyobb átmérőjű kövek, valamint a nem működő epehólyag, epekólika, májcirrózis, peptikus fekély, terhesség. A henochol, henofalk napi adagja 60 kg-nál kisebb testtömegű betegeknél 750 mg (250 mg reggel és 500 mg este lefekvés előtt), 70 kg-nál nagyobb testtömegű betegeknél - 1000 mg (250 reggel és 750 mg). este lefekvés előtt). A kezelés hatására az epe litogenitása csökken, a kövek általában 12 vagy több hónap után feloldódnak. A legtöbb beteg jól tolerálja a terápiát. Néha a kezelés kezdetén székletzavar lép fel, általában a gyógyszer napi adagjának 1-2 kapszulára történő átmeneti csökkentésével megszűnik. Az Ursofalkot a testtömegtől függően napi 2-5 kapszulát alkalmazzák 12 hónapon keresztül. Létezik litofalk kombinált gyógyszer, hatékonysága nagyobb, mellékhatásai szinte egyáltalán nem jelentkeznek.

Az elmúlt évek legfontosabb vívmánya az úgynevezett lökéshullámos cholelithotripsy kifejlesztése és gyakorlatba történő bevezetése - kezelés nagy (legfeljebb 3 cm átmérőjű) kövek apró darabokra aprításával, összetételében a koleszterin (kalcium sók jelenléte kolecisztográfiával kizárva), lökéshullámok segítségével. A kezelést érzéstelenítés alatt végezzük. Az Ursofalk terápiát 2 héttel a kolelitotripsia előtt kell elkezdeni, és az ülések után folytassa a gyógyszer szedését, amíg a kövek teljesen fel nem oldódnak.

Az epekőbetegség harmadik stádiuma- klinikai (kalkuláris epehólyag-gyulladás). Az epekőbetegség klinikai megnyilvánulása az epekövek elhelyezkedésétől, méretétől, összetételétől és mennyiségétől, a gyulladásos aktivitástól és az eperendszer funkcionális állapotától függ. A testben és annak alján (néma zóna) elhelyezkedő epehólyagkövek nem adnak nyilvánvaló klinikai tüneteket, amíg be nem jutnak a cisztás csatornába. Az epehólyag nyakába esett kő elzárja a kijáratát, és ezáltal epe (máj) kólikát okoz. A jövőben a nyaki elzáródás átmeneti lehet, a kő visszatér az epehólyagba, vagy behatol a cisztás csatornába, és ott megáll, vagy átjut a közös epeútba. Ha a kő mérete (legfeljebb 0,5 cm) lehetővé teszi, akkor bejuthat a nyombélbe, és megjelenhet a székletben.

A cholelithiasis legjellemzőbb tünete a fájdalom támadása a jobb hypochondriumban - az úgynevezett epe- vagy májkólika. A zsíros ételek, fűszerek, füstölt húsok, fűszeres fűszerek, éles fizikai stressz, ferde pozícióban végzett munka, valamint fertőzés és negatív érzelmek támadást váltanak ki. A nőknél a kólika néha egybeesik a menstruációval, vagy a szülés után alakul ki.

Az epekólika hirtelen kezdődik. A roham kezdetén a fájdalom diffúz, és a teljes jobb hypochondriumot lefedi, majd az epehólyagban vagy az epigasztrikus régióban koncentrálódik. A fájdalom intenzitása változó: az erőstől a vágótól a viszonylag gyenge, fájóig. Néha a fájdalom az ágyéki régióba, a szív régiójába sugárzik, ami angina pectoris rohamot vált ki. A fájdalmas roham néhány perctől több óráig, sőt napokig is eltarthat, és a fájdalom alábbhagy vagy újra felerősödik. Az epehólyag megerősödött összehúzódásai hozzájárulnak a kő további fejlődéséhez; néha a görcs ellazulása után a kő visszacsúszik a "néma" zónába - az epehólyag aljába. Mindkét esetben a roham olyan hirtelen ér véget, mint amilyen hirtelen kezdődik, és a beteg állapota javul. Ha a kólika roham elhúzódik, akkor annak végén sárgaság léphet fel a közös epevezeték elhúzódó, általában rövid távú (2-3 napos) görcsje következtében, és nem éri el a nagy intenzitást.

Az epekólikát általában hányinger és ismétlődő hányás kíséri, a betegek a gyomorgödörben elnehezült érzésről, puffadásról és instabil székletről számolnak be. A testhőmérséklet emelkedése meglehetősen megbízható jele a gyulladásos reakciónak, amely csatlakozott vagy májkólikát okozott. A magas hőmérséklet (több mint 38 ° C) gyakran gennyes és destruktív kolecisztitisz jele.

Cholelithiasisban gyakran alakulnak ki műtéti beavatkozást igénylő szövődmények: a közös epe vagy a máj epevezetékének kő általi elzáródása sárgaság előfordulásával, a cisztás csatorna elzáródása epehólyag-vízkór megjelenésével, az epehólyag hasi perforációja üreg epe peritonitis, progresszív májelégtelenség és hasnyálmirigy-nekrózis kialakulásával. Az elhúzódó kalkulusos kolecisztitisz hátterében epehólyagrák alakulhat ki.

A laparoszkópos vizsgálat hozzájárul a diagnózis tisztázásához és a terápiás intézkedések végrehajtásához. Az akut fázisban az epehólyag megnagyobbodott, feszült, fala beszivárgott, fénytelen, kitágult erekkel, helyenként fibrinnel borított. Diagnosztikai és egyben terápiás céllal, laparoszkóp irányítása mellett epehólyag-punkció végezhető. Ebben az esetben információt kaphat a benne lévő gyulladásos folyamat természetéről.

Az epekólikás roham során a betegek általában sürgősségi orvosi ellátást és kórházi kezelést igényelnek a sebészeti osztályon.

A műtét minden olyan esetben indokolt, amikor a calculous cholecystitis korai klinikai tünetei (kólika, láz, stabil remisszió hiánya a rohamok közötti időszakban) csatlakoznak. A sebészi kezelés még a krónikus calculous cholecystitis enyhe klinikai képe esetén is tanácsos. Nagyméretű (3 cm-nél nagyobb) kövek, amelyek nyomásfekély kialakulásának veszélyét okozzák, és kicsi (5 mm-es vagy kisebb) kövek jelenlétében az epeutakba való kilépés lehetősége miatt a betegek sebészeti beavatkozást igényelnek. Az elektív műtétet a visszatérő rohamok előtt kell elvégezni, komplikációk és egyidejű patológia hiányában.

Ígéretes a laparoszkópos cholecystectomia bevezetése a klinikai gyakorlatba. Ez a módszer megmenti a pácienst a hosszú kórházi tartózkodástól a posztoperatív időszakban, valamint egy kozmetikai hibától - a posztoperatív hegtől a kolecisztektómia után, normál hozzáféréssel.

Ismeretes, hogy az epehólyagnak a calculous epehólyag-gyulladás miatti eltávolítása nem mentesíti a betegeket az anyagcsere-rendellenességektől, beleértve a hepatocelluláris dyscholiát is, ez utóbbi a műtét után is fennáll. A legtöbb betegben litogén epét határoznak meg, amely megzavarja a zsír és más lipid anyagok emésztését és felszívódását, csökkenti az epe baktericid aktivitását, a nyombél mikrobák kioltásához vezet, gyengíti a normál bél mikroflóra növekedését és működését.

Meglehetősen nagy azoknak a betegeknek a száma, akiknél az epehólyag eltávolítása után a fájdalom és a dyspeptikus zavarok megmaradnak vagy kiújulnak.

A cholecystectomián átesett betegek stabil kompenzációja az étrend betartásával és a gyógyszerek alkalmazásával érhető el.

A diéta biztosítja az eperendszer maximális kímélését és az epeelválasztás csökkenését, a gyomor-bél traktus kímélését. Az 5-ös számú takarékos diéta a kalória csökkentését, a normál fehérjetartalmat, a zsírok és a nagy mennyiségű koleszterint tartalmazó élelmiszerek jelentős korlátozását, valamint a könnyen emészthető szénhidrátok korlátozását biztosítja. A műtét után 1,5-2 hónappal az 5. számú, rostokkal dúsított diéta javasolt (búzakorpa, sárgarépa, kukorica, zabpehely, saláták, gyümölcslevek stb.). Az ilyen étrend normalizálja az epe kémiai összetételét.

A diéta mellett a gyógyszereket is alkalmazzák a terápiában, mivel a legtöbb betegnél a terápiás táplálkozás önmagában nem szünteti meg a fájdalmat és a dyspeptikus tüneteket, nem javítja az epe kémiai összetételét és nem szünteti meg a betegség egyéb jeleit.

A terápiában olyan szereket használnak, amelyek normalizálják az epeutak és a nyombél záróizmainak működését (nitroglicerin, debridet, nepatofalk, no-shpa), epesav-adszorbenseket (remagel, foszfalugel, kolesztiramin), amelyek csökkentik a nyálkahártya gyulladását ( de-nol, vikair, venter stb.), elnyomja a kóros mikrobiális flóra aktivitását (furazolidon, biszeptol, eritromicin stb.). Reaktív hepatitis esetén hepatoprotektív szereket (Essentiale, Planta, Lipamide) és megfelelő dózisú enzimkészítményekkel (pankreatin, trienzim stb.) írnak fel.

A kolecisztektómián átesett betegek kőképződésének megelőzésének kérdései szorosan összefüggenek az elhízás problémájával. Ebben a tekintetben a testtömeg csökkentését biztosító hipokalorikus étrend mellett epekészítmények (lyobil stb.), valamint ursofalk, chenofalk ajánlottak az epe kémiai összetételének normalizálására.

Továbbra is ellentmondásos és megoldatlan a choleretics és a cholekinetika alkalmazásának kérdése a kolecisztektómia utáni betegeknél. Kinevezésüket visszafogottan kell kezelni. Ezeknek a gyógyszereknek az eltávolított epehólyagú betegeknél történő alkalmazásának közvetlen indikációja az epe fennmaradó litogenitása, az étrend hosszú távú betartása ellenére.

A cholelithiasis konzervatív kezelése az epe jobb kiáramlásának feltételeinek megteremtésére és a további kőképződésre való hajlam csökkentésére irányul: javasolt a mobil életmód, a gyakori étkezés a koleszterint tartalmazó élelmiszerek, ásványvizek és choleretic gyógyszerek korlátozásával.

Tiltott ételek és ételek

A teljes értékű étrend megköveteli a magas zsír- és koleszterintartalmú élelmiszerek elhagyását.

• Minden kolbász és kolbász mindenekelőtt ki kell zárni.
• A zsíros húsok szintén tilosak. Nem ehet sertéshúst, libát, kacsahúst. A belsőség és a disznózsír szintén tilos.
• Zsíros hús- és halleves.
• Pácok, befőttek, savanyúságok.
• A tojássárgája erős koleszterinforrás.
• Árpa, kukorica, árpa és köles dara.
• Bármilyen gyorsétterem, sushi, pizza.
• Zsíros halfajták (saurry, hering, kardhal, bogyó, harcsa, lazac, tokhal).
• Magas zsírtartalmú tejtermékek: tejszín, kéksajt, zsíros tej.
• Palacsinta, pite, fehér fajtákból származó kenyér, betegség esetén muffin szigorúan tilos.
• Édesség gazdag tejszínnel, eklérrel, zsemlével, tortával, csokoládéval és fagylalttal.
• A gomba rendkívül nehéz élelmiszer. Nem szabad semmilyen mennyiségben fogyasztani.
• , mustár, torma, majonéz, fűszeres ketchup.
• Savanyú gyümölcsök és zöldségek.
• Kávé, szénsavas italok, erős tea, alkohol.

A felsorolt ​​ételek és italok mindegyike negatívan befolyásolja nemcsak a húgyúti rendszer állapotát, hanem a gyomor-bél traktus irritációját is okozza.

Engedélyezett élelmiszerek epekőbetegség esetén

A nagyszámú betegségre vonatkozó tiltás ellenére a terápiás étrend változatos lehet, az ételek finomak. Az engedélyezett termékekből szinte minden olyan ételt főzhet, amelyet az ember szokott. Diéta közben ehet:

• Zabpehely, rizs, búzadara.
• Főtt tészta csepp olajjal.
• Keksz, korpás kenyér, keksz, ropogós kenyér, keksz.
• Alacsony zsírtartalmú és diétás hús (csirke, marha, pulyka, nyúlhús). A klinikai táplálkozásban a húst legjobb darált hús formájában fogyasztani.
• Magas jódtartalmú tenger gyümölcsei (osztriga, garnélarák, polip, tintahal, hínár).
• Vaj és növényi olajok ésszerű mennyiségben.
• Diófélék, magvak, szárított gyümölcsök, mályvacukor, méz (mérsékelten).
• Levesek zöldséglevesen, tejleves.
• Zöldségek (uborka, sárgarépa, kaliforniai paprika, káposzta).
• Gyümölcsök (alma, sárgabarack).
• Tojásfehérje (omlett).
• Alacsony zsírtartalmú friss tejtermékek (túró, kefir, joghurt, bolti tej).
• Tea vagy kávé tejjel, szénsavmentes ásványvíz.

A jól megtervezett étrend ezeknek a termékeknek a használatával nemcsak az epehólyagot segíti a betegség súlyosbodása idején, hanem pozitív hatással lesz a szervezet egészére is.

A vitaminok szerepe az epekőbetegség kezelésében

Kövek képződéséhez és vitaminhiányhoz vezethet a szervezetben. Nem ez a meghatározó oka a betegség kialakulásának, de a beriberivel sokkal nehezebb kezelni. Ezért a cholelithiasis étrendjében nemcsak a megfelelő táplálkozás, hanem a vitaminokkal való további dúsítás is fontos.

Az anyagcsere folyamatokban részt vevő fontos vitamin a C-vitamin. , mivel jelentősen csökkenti a betegségek kockázatát. Beszerezhető:

• ribizli;
• kiwi;
• citrusfélék;
• zöldborsó;
• Fejes káposzta.

Súlyos beriberi esetén egyes termékekkel nem mindig lehet boldogulni, ezért a C-vitamint gyógyszertárban lehet kapni tabletta vagy por formájában, de ezt előzetesen orvosával megbeszélve.

E vitamin epekőbetegségben szenvedők számára szükséges az epe koleszterinszintjének csökkentésére. Ilyen vitamin nem képződik a szervezetben, de étkezéssel beszerezhető:

• diófélék;
• napraforgómag;
• szójababok;
• olivaolaj.

Táplálkozás epehólyag-betegség esetén

Az epekőbetegségre vonatkozó szabályok betartása és a szabályok betartása nehéz lehet. Általában a legnehezebb dolog a töredékes étkezés, de mivel a gyomor elkezd csökkenni, egy hét alatt meg lehet szokni ezt az étrendet, és maga a szervezet nem akar több ételt bevenni.

Ilyen betegség esetén fontos figyelemmel kísérni az étkezési órákat. A diéta betartása mellett a vacsorát legkésőbb 2 órával lefekvés előtt kell megtenni, hogy lefekvés előtt a gyomor üres legyen. Egy pohár kefir ideális erre.

A betegség kezelése nem hoz eredményt, ha az epe megfelelő összetételét nem érik el. A terápiás étrend nagy mennyiségű fehérje bevitelt jelent. Legnagyobb mennyiségben a húsban, tojásfehérjében és tejtermékekben találhatók.

A diéta után nem lehet rácsapni az áhított kolbászra és szalonnára. Ettől nemcsak az epehólyag, hanem az egész szervezet is súlyos stresszt fog tapasztalni. Az ismert ételeket fokozatosan és kis mennyiségben vigye be az étrendbe.

Az epekőbetegségben szenvedőknek továbbra is töredékes étkezést kell folytatniuk, és a diétát nem átmeneti jelenségnek, hanem életmódnak kell tekinteniük. Ezért a kezelés után nem ehet újra csak káros ételeket, ez gyorsan visszaeséshez vezethet.

Videó: Táplálkozás epekőbetegség esetén

Az epekőbetegség ok a diéta megkezdésére, mert ebben az esetben elkerülhető az epe összetételének és sűrűségének változása. Az étrend megváltoztatásának fontossága ellenére korántsem ez az egyetlen feltétel, mert a terápia egyik fontos lépése a gyógyszerek alkalmazása is. Azonban a siker legalább 50%-a a diétának köszönhető.

Diétás normák

Mielőtt arról beszélnék, hogy mit lehet és mit nem ehet epehólyag esetén, szeretném felhívni a figyelmet a diéta fő céljára. A megfelelő táplálkozás biztosításáról beszélünk, amelyet a fehérjék és szénhidrátok optimális mennyiségben való jelenléte jellemez majd a zsírok korlátozásával. A bemutatott intézkedések betartásának köszönhető, hogy egyidejűleg három, a betegség kezelésében kulcsfontosságú célt is elérhetünk.

A szakértők rámutatnak, hogy a diéta segít a máj vegyszerkímélésében, minden funkciójának stabilizálásában és az epeutak jól összehangolt munkájában. Ezenkívül a cholelithiasis megfelelő táplálkozása segít megelőzni az új kövek képződését (kövekről beszélünk). A diéták listájának megfelelően a bemutatott étrend az 5. számú táblázatra vonatkozik.

Figyelni kell arra, hogy az összes komponens, nevezetesen a fehérjék, zsírok, szénhidrátok és só tartalmát már régen kiszámították és meghatározták. Természetesen az összeg minden esetben kissé eltérhet. Általában azonban a mutatók a következők: fehérjék 85-90 gramm, zsírok 70-80 gramm, szénhidrátok 300-350 gramm. (míg a cukor nem több, mint 70-80), és végül a só - legfeljebb 10 gr.

Különösen figyelemre méltóak a kezelési táblázat energiaértékének általános mutatói, amelyek napközben 2170-től 2480-ig terjednek. Ezután részletesebben beszélünk az asztal jellemzőiről, és arról, hogy pontosan mit lehet és mit nem lehet enni egy betegség alatt.

Diéta és főzési szabályok

A szakértők mindenekelőtt az étrendre figyelnek, amelynek töredékesnek kell lennie, és napi öt-hat étkezésből kell állnia.

Fontos, hogy a nap azonos szakában együnk, mert éppen ennek köszönhető, hogy az epehólyag meghatározott időpontban beállítja az epeszintézist. Ez megakadályozza a kólika és más problémás vagy fájdalmas érzések kialakulását.

Ezután figyelmet fordítanak az élelmiszerek kulináris feldolgozására, amelyet zúzott formában kell felszolgálni. Önmagukban a termékek párolhatók, héj nélkül főzhetők, valamint süthetők. Ritkán, de mégis lehet pörköltet enni. A legkevésbé kívánatos főzési mód természetesen a sütés. Ezért semmiféle sült ételt és ételt nem szabad enni.

Az ételeket nem szabad hidegen vagy melegen felszolgálni, az ideális mutatók 15 és 65 fok között vannak, miközben kizárható az epe képződése, a gyomornyálkahártya irritációja. A só használatát korlátozni kell, mert a komponens jelentős mennyiségben hozzájárul a vér megvastagodásához és a puffadás kialakulásához. Ha folyadék használatáról beszélünk, akkor ezt két liternél nagyobb mennyiségben kell megtenni. A cholelithiasis diétás táplálkozásának alábbi jellemzői feltétlennek tekinthetők:

• az alkohol korlátozása, és még jobb - annak abszolút kizárása, a kulcs az egész gyomor-bélrendszer és a belső szervek egészségének megőrzéséhez;
• Javasoljuk, hogy minden falatot alaposan rágjon meg, hogy csak kis mennyiségekkel elégedett legyen. Ez lehetővé teszi a gyomor és a belek működésének megkönnyítését az epehólyag túlterhelése nélkül;
• A szakértők ragaszkodnak minden fűszerezés korlátozásához vagy teljes kizárásához. A velük készült ételeket nem lehet enni, mert a gyomor túlzott terhelése, valamint a nyálkahártya irritációja jellemzi őket.

Ezek a cholelithiasis táplálkozási normái, amelyek kötelezőek. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a termékeket, amelyeket nem csak lehet, de még szükséges is enni.

Élelmiszerek, amelyeket megehet

Rozskenyér, korpa, száraz keksz használata megengedett.

A listán szerepelhet rizs és búzadara, valamint főtt tészta. A cholelithiasis számára megengedett a sovány hús, sonka és tejes kolbász fogyasztása, mert ezek nem terhelik túl az emberi gyomrot.

Ezenkívül a szakértők rámutatnak a sovány hal, néhány tenger gyümölcse, a diófélék (főleg a kesudió) előnyeire. A napraforgó- és tökmag, a vaj és a finomítatlan olaj, amelyet úgy kell hozzáadni az ételekhez, hogy nem szabad tiszta formában fogyasztani, segít optimalizálni a gyomor-bél traktus tevékenységét. Továbbá szeretném megjegyezni, hogy használhatunk tejtartalmú teát és kávét, lúgos vizet és hígított gyümölcsleveket.

Különösen figyelemre méltóak a vegetáriánus levesek, borscsok és húslevesek, amelyek segítenek fenntartani a bél mikroflóra ideális állapotát. Ezenkívül a sült alma, a banán vagy a gránátalma nagyon hasznos a cholelithiasis számára. Ez a lista zseléket, lekvárokat és más édességeket, valamint tejet, kefirt és savanyú tejtermékeket tartalmaz, ha azokat szakember javasolja.

A listát olyan termékek és kompozíciók egészítik ki, mint a gőzös omlettnek főtt tojásfehérje, valamint enyhe sajtfajták (korlátozott mennyiségben fogyasztható). Ezután szeretném felhívni a figyelmet azon élelmiszerek listájára, amelyeket nem lehet enni, mert fokozott terhelést váltanak ki az epehólyagban, és kiváltják a kövek képződését.

Mit nem szabad enni az epehólyagban szenvedő ételekből

A tiltott termékek listája nem kevésbé lenyűgöző, és bizonyos esetekben szakember is kiegészítheti. Ez előfordulhat a beteg életkorától, bizonyos egészségügyi problémák jelenlététől vagy hiányától függően.

Ha arról beszélünk, hogy mely ételek még ritka fogyasztás esetén is elfogadhatatlanok, érdemes és érdemes a gyorsételekre, a kaviárra és sushira, a friss kenyérre vagy a gazdag péksüteményekre összpontosítani (sok más pékáru is káros, valamint a palacsinta vagy palacsinta).

A fűszeres vagy sós sajtok, az erjesztett sült tej, a tejföl és más magas zsírtartalmú fermentált tejtermékek befolyásolhatják a szövődmények kialakulását. A szakemberek a sárgáját és a rántottát, az állati zsírokat, valamint a disznózsírt és a margarint ugyanilyen károsnak nevezik. El kell hagynia a gazdag húslevesekkel, valamint a halalapú készítményekkel. Bármilyen formában főtt gomba tilos, ugyanez vonatkozik a hüvelyesekre, a sóskára és néhány egyéb összetevőre is.

Amint korábban megjegyeztük, erősen ajánlott elhagyni a fűszerek, zsíros halak, belsőségek - konzervek, füstölt húsok használatát. A kolbász, a fűszeres és keserű fűszernövények negatívan befolyásolhatják a hasnyálmirigy munkáját. Emellett fontos lemondani bizonyos sokak számára ismerős italokról, nevezetesen a kakaóról, az erős kávéról és a teáról. Feltétlen ellenjavallatnak kell tekinteni a zsíros fajták húsának használatát.

Fontos!

HOGYAN LEHET JELENTŐSEN CSÖKKENNI A RÁK KOCKÁZATÁT?

Időkorlát: 0

Navigáció (csak munkaszámok)

9 feladatból 0 teljesítve

Információ

VÉGZE EL INGYENES TESZTET! A teszt végén minden kérdésre adott részletes válasznak köszönhetően CSÖKKENNI fogod az időnkénti megbetegedés valószínűségét!

Korábban már letetted a tesztet. Nem futtathatja újra.

A teszt betöltődik...

A teszt elindításához be kell jelentkeznie vagy regisztrálnia kell.

Ennek elindításához el kell végeznie a következő teszteket:

eredmények

Lejárt az idő

1. Megelőzhető a rák?
Egy olyan betegség előfordulása, mint a rák, számos tényezőtől függ. Senki sem lehet teljesen biztonságban. De mindenki jelentősen csökkentheti a rosszindulatú daganat esélyét.

2. Hogyan befolyásolja a dohányzás a rák kialakulását?
Feltétlenül tiltsa el magát a dohányzástól. Ezt az igazságot már mindenki megunta. De a dohányzás abbahagyása csökkenti a rák minden típusának kialakulásának kockázatát. A dohányzás a rákos halálozások 30%-áért felelős. Oroszországban a tüdődaganatok több embert ölnek meg, mint az összes többi szerv daganata.
A dohányzás kiiktatása az életedből a legjobb megelőzés. Még ha nem is egy csomagot szív el naponta, hanem csak a felét, a tüdőrák kockázata már 27%-kal csökken, amint azt az American Medical Association megállapította.

3. Befolyásolja-e a túlsúly a rák kialakulását?
Tartsa a szemét a mérlegen! A plusz kilók nem csak a derekát érintik. Az Amerikai Rákkutató Intézet megállapította, hogy az elhízás hozzájárul a daganatok kialakulásához a nyelőcsőben, a vesében és az epehólyagban. Az a tény, hogy a zsírszövet nem csak az energiatartalékok tárolására szolgál, hanem szekréciós funkciója is van: a zsír olyan fehérjéket termel, amelyek befolyásolják a krónikus gyulladásos folyamat kialakulását a szervezetben. És az onkológiai betegségek csak a gyulladás hátterében jelennek meg. Oroszországban a rákos esetek 26%-a az elhízással függ össze.

4. A testmozgás segít csökkenteni a rák kockázatát?
Hetente legalább fél órát szánj a mozgásra. A sport egy szinten van a helyes táplálkozással, ha a rákmegelőzésről van szó. Az Egyesült Államokban az összes haláleset egyharmada annak tulajdonítható, hogy a betegek nem követtek semmilyen diétát, és nem fordítottak figyelmet a testnevelésre. Az Amerikai Rákszövetség azt javasolja, hogy hetente 150 percet mérsékelt ütemben, vagy feleannyit, de erőteljesebben gyakoroljon. A Nutrition and Cancer folyóiratban 2010-ben megjelent tanulmány azonban azt bizonyítja, hogy már 30 perc is elég ahhoz, hogy a mellrák kockázatát (amely a világon minden nyolcadik nőt érinti) 35%-kal csökkentse.

5.Hogyan hat az alkohol a rákos sejtekre?
Kevesebb alkoholt! Az alkoholt hibáztatják azért, mert daganatokat okoz a szájban, a gégeben, a májban, a végbélben és az emlőmirigyekben. Az etil-alkohol a szervezetben acetaldehiddé bomlik, amely aztán enzimek hatására ecetsavvá alakul. Az acetaldehid a legerősebb rákkeltő anyag. Az alkohol különösen káros a nőkre, mivel serkenti az ösztrogén termelődését – a mellszövet növekedését befolyásoló hormonok. A túlzott ösztrogén emlődaganatok kialakulásához vezet, ami azt jelenti, hogy minden extra korty alkohol növeli a megbetegedések kockázatát.

6. Melyik káposzta segít a rák elleni küzdelemben?
Szeresd a brokkolit. A zöldségek nemcsak az egészséges táplálkozás részét képezik, hanem segítenek a rák elleni küzdelemben is. Az egészséges táplálkozásra vonatkozó ajánlások ezért is tartalmazzák a szabályt: a napi étrend fele legyen zöldség és gyümölcs. Különösen hasznosak a keresztes virágú zöldségek, amelyek glükozinolátokat tartalmaznak - olyan anyagokat, amelyek feldolgozáskor rákellenes tulajdonságokat szereznek. Ezek a zöldségek közé tartozik a káposzta: közönséges fehér káposzta, kelbimbó és brokkoli.

7. Melyik szervrákot érinti a vörös hús?
Minél több zöldséget eszel, annál kevesebb vörös húst teszel a tányérodra. Tanulmányok megerősítették, hogy azoknál az embereknél, akik hetente több mint 500 gramm vörös húst esznek, nagyobb a vastagbélrák kialakulásának kockázata.

8. A javasolt gyógymódok közül melyik véd a bőrrák ellen?
Foglaljon fényvédő krémet! A 18-36 éves nők különösen érzékenyek a melanomára, a bőrrák leghalálosabb formájára. Oroszországban mindössze 10 év alatt a melanoma előfordulása 26%-kal nőtt, a világstatisztika még nagyobb növekedést mutat. Mind a mesterséges barnító berendezéseket, mind a napsugarakat okolják ezért. A veszély minimálisra csökkenthető egy egyszerű tubus fényvédővel. A Journal of Clinical Oncology 2010-ben megjelent tanulmánya megerősítette, hogy azok, akik rendszeresen alkalmaznak speciális krémet, fele olyan gyakran szenvednek melanomában, mint azok, akik elhanyagolják az ilyen kozmetikumokat.
A krémet SPF 15-ös védőfaktorral kell megválasztani, még télen és borús időben is alkalmazni kell (az eljárásnak a fogmosással azonos szokássá kell válnia), továbbá ne tegye ki magát 10-16 órás napsugárzásnak. .

9. Ön szerint a stressz befolyásolja a rák kialakulását?
A stressz önmagában nem okoz rákot, de az egész szervezetet legyengíti, és feltételeket teremt a betegség kialakulásához. A kutatások kimutatták, hogy az állandó aggodalom megváltoztatja azoknak az immunsejteknek a tevékenységét, amelyek felelősek a harc és menekülés mechanizmusának bekapcsolásáért. Ennek eredményeként a vérben folyamatosan nagy mennyiségű kortizol, monociták és neutrofilek keringenek, amelyek a gyulladásos folyamatokért felelősek. És mint már említettük, a krónikus gyulladásos folyamatok rákos sejtek kialakulásához vezethetnek.

KÖSZÖNÖM AZ IDŐDET! HA SZÜKSÉGES VOLT AZ INFORMÁCIÓK, A CIKK VÉGÉN VONATKOZÓ MEGJEGYZÉSEKBEN HAGYHATOK VÉLEMÉNYT! KÖSZÖNÖM LESZÜNK!

1. Egy válasszal
2. Kijelentkezett

9/1. feladat

Megelőzhető a rák?

1. 9/2. feladat

   Hogyan befolyásolja a dohányzás a rák kialakulását?

2. 9/3. feladat

   A túlsúly befolyásolja a rák kialakulását?

3. 9/4. feladat

   A testmozgás segít csökkenteni a rák kockázatát?

4. 9/5. feladat

   Hogyan hat az alkohol a rákos sejtekre?

5. 9/6. feladat