Kuidas määrata teismelise rasvumist. Rasvumine lastel. Rasvumine ja ülekaalulisus – on vahe

Artikli teema on laste rasvumine. Räägime selle esinemise põhjustest, ravist ja haiguse ennetamisest.

Millal tekib laste rasvumine?

Rasvumine on krooniline haigus, mis on põhjustatud ainevahetuse tasakaalustamatusest, mille tulemusena koguneb kehasse liigne rasv.

Rasvkude sisse Inimkeha mitte alati intensiivne. Tema esimene haridus toimub alates sünnipäevast ja kestab kuni 9 kuud. Kuni 5 aastani normaliseerub rasvakasv.

Järgmine etapp on vanus 5-7 aastat ja viimane etapp on 12-17 aastat, mil puberteet ja keha täielik ümberstruktureerimine.

Eksperdid eristavad haiguse kolme kriitilist etappi:

• kuni 3 aastat - varajane lapsepõlv;
• 5-7 aastat vana - noorem kooliiga;
• 12-17 aastat - noorukieas.

Kuidas seda liigitatakse

Sellel haigusel pole ühtset taksonoomiat. Arstid kasutavad mitut tüüpi klassifikatsioone.

Kõige tavalisem klassifikatsioon on järgmine.

Esmane:

• idiopaatiline - seotud geneetilise eelsoodumusega;
• alimentaarne – alatoitlusest tulenev.

teisene, See on ka sümptomaatiline.

• moodustunud geenide defektide tõttu;
• endokriinsed;
• meditsiiniline;
• peaaju.

segatud- koosneb 1 ja 2 rühma elementidest.

Vastavalt KMI-le normaalse kehakaalu suhtes eristatakse 3 rasvumist:

• 1 kraad - ülekaal ületab lubatud normi 10-29 protsenti;
• - ülekaal ületab lubatud normi 30-49 protsenti;
• 3 kraadi – ülekaalulisus 50 protsenti üle lubatud normi.

Laste rasvumise põhjused

Paljud vanemad on vähemalt korra elus kokku puutunud oma lapse rasvumise probleemiga. Harvadel juhtudel on see haigus kaasasündinud, enamasti tekib see tingitud õige toitumine.

Uuringute kohaselt puudutab probleem kõige sagedamini lapsi ülekaal lapsed, kes on sünnist saati saanud pudelitoitu.

Sünnist saati rinnaga toidetavad lapsed võtavad lisatoidud tavaliselt palju hiljem kasutusele kui kunstlikud. Sellepärast hakkavad rinnaga toidetavad imikud 6 kuu pärast vähem kaalus juurde võtma. Kuid kunstlike imikute jaoks hakatakse lisatoite kasutama alates 4. elukuust ja alates 6. elukuust hakkavad mõned lapsed pakkuma tahket toitu.

Kogu vastutus lapse tervise eest lasub vanemate õlul. Just teie peate hoolitsema selle eest, et laps harjutaks tervislikku ja tervislik toit. Vastasel juhul võite lähitulevikus silmitsi seista oma järglaste ülekaalulisuse probleemiga.

Toit

Enamasti juhtub see siis, kui lapsele antakse kiirtoitu, krõpse, magusat ja jahutooteid. Ka gaseeritud joogid aitavad kaasa kaalutõusule.

Ärge unustage, et kasvav keha vajab suur hulk kaloreid füüsiliseks ja vaimseks arenguks. Kuid kui laps sööb palju, samal ajal vähe liigutades, saab üleliigsest kaalust tema pidev kaaslane.

Geneetika

pärilik eelsoodumus mängib oluline roll näojoonte kujunemisel ja lapse kehaehitusel. Peenikeste vanemate lapsed on enamasti kõhnad ja saledad.

Peredes, kus täiskasvanud kannatavad ülekaalu või ülekaalu all, sünnivad lapsed sageli samade probleemidega. Sellisel juhul peaksid lapsevanemad esialgu hoolitsema lapse menüü koostamise eest, et ta ei lase tal liigseid kilosid juurde võtta.

Arengupatoloogiatest tulenevate laste ülekaalulisuse ilmnemisel on mitu põhjust:

• kaasasündinud hüpotüreoidism - tekib kilpnäärmehormoonide puudulikkuse tõttu;
• Downi sündroom;
• aju põletikulised haigused, TBI, neoplasmid, mis põhjustavad hüpofüüsi talitlushäireid;
• neerupealiste patoloogia;
• rasv-suguelundite düstroofia.

Hormonaalsed muutused

Enamasti põhjustavad kehakaalu muutused kõik hormonaalsed muutused kehas.

Mõnel see väheneb, teistel hakkab iga päevaga aina rohkem kasvama.

Kui lapse kaal hakkab pidevalt kasvama, näidake laps kiiresti spetsialistile, et kontrollida neerupealiste ja kõhunäärme nõuetekohast toimimist.

Elustiil

Istuv eluviis aitab kaasa liigse kehakaalu ilmnemisele. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie laps oma vaba aega veedab. Kui ta istub arvuti või televiisori taha, on teda väga raske õue meelitada ja ta väldib aktiivseid mänge, mis tähendab, et ta hakkab väga kiiresti ülekaaluliseks muutuma.

Miks on laste rasvumine ohtlik

Laste ülekaalulisuse esinemine on paljude arenguga seotud rasked haigused mis suurendavad puude või enneaegse surma riski.

Rasvumine lapsepõlves ja noorukieas võib põhjustada:

• kardiovaskulaarsüsteemi haiguste areng (hüpertensioon, insult, südameisheemia);
• endokriinsüsteemi haiguste teke (kõhunäärme, neerupealiste ja kilpnäärme talitlushäired);
• reproduktiivfunktsiooni langus meestel, viljatus naistel;
• seedetrakti haiguste esinemine (hemorroidid, kõhukinnisus, kaksteistsõrmiksoole põletik 12);
• luu- ja lihaskonna haiguste ilmnemine (luude ja liigeste deformatsioonid, lamedate jalgade teke, veenilaiendid veenid);
• vaimsete vaevuste teke (unehäired, psühhosotsiaalsed häired).

Lapseea rasvumine - foto

Laste rasvumise ravi

Pole harvad juhud, kui rasvunud lapsed süüdistavad oma ülekaaluprobleemides vanemaid.

Laste rasvumise vastu tuleks võidelda lastearst ja psühholoog, kes oskab lapsele selgitada, et vanematel pole süüd.

Selle haiguse esinemise ennetamine ja selle täielik kõrvaldamine aitab eriline dieet, medikamentoosne ravi, harjutusravi ja kirurgiline ravi.

dieet rasvumise vastu

Laste toitumisspetsialist aitab teil valida ülekaalulistele lastele õige toitumise. Ta kohandab dieeti nii, et see peataks nahaaluse rasva moodustumise ja aktiveeriks kogunenud reservide eemaldamise.

Rasvumise dieedi menüü peaks olema mitmekesine ja tasakaalustatud. Alla 3-aastased lapsed ei tohiks järgida piiratud dieeti.

Toidu tarbimine laste rasvumise korral fraktsionaalne toitumine vähemalt 7 väikest portsjonit päevas. Toidukordade vaheline paus ei tohiks olla pikem kui 3 tundi.

Parem on pakkuda lapsele hommikuti kõige suurema aktiivsuse ajal kaloririkkaid toite. Hommiku- ja lõunasöögiks valmista lahja liha ja kala.

Saate anda lapsele minimaalse rasvasisaldusega fermenteeritud piimatooteid. Samas peab kodujuust tema toidulaual iga päev olema.

Süsivesikud on peamine keharasva allikas, seega jätke need imiku toidust välja Valge leib, granuleeritud suhkur, pakendatud mahlad, vahuvesi, maiustused, moos ja pasta.

Püüa mitte praadida toitu õlis, vaid keeda, hauta, auruta või anna värskelt.

Toitumisspetsialist Pevsner on välja töötanud tõhusa dieedi rasvunud lastele. Seda toitumismeetodit nimetati dieediks number 8. Seda dieeti on mitut tüüpi, mis võimaldavad süüa tasakaalustatult ja samal ajal kaalust alla võtta.

Dieedi number 8 peamised tooted päevas:

• täisteraleib või kliidega - 0,1-0,17 kg;
• Piimatooted minimaalne rasvasisaldus- 0,18-0,2 kg;
• mitte rasvased sordid liha, kala, linnuliha - 0,15-0,18 kg;
• supid koos väike kogus kartul - kuni 0,22 kg;
• teraviljast võite süüa hirssi, tatart, otra - kuni 0,2 kg;
• kõik köögiviljad piiramatus koguses;
• magustamata puuviljad - kuni 0,4 kg;
• sõlmed, magustamata mahl, tee.

Dieedi menüü ülekaalulisuse jaoks

Allpool on dieedi näidismenüü number 8:

• esimene hommikusöök kell 8 - vees keedetud tatrapuder, õun, magustamata tee;
• teine ​​hommikusöök 11. päeval - keedetud muna, kibuvitsa puljong, õuna- ja kapsasalat;
• lõunasöök kell üks päeval - köögiviljasupp või kapsasupp, hautatud kapsas kala või lihaga, kuivatatud puuviljadest keedetud kompott;
• pärastlõunane suupiste kell 16.00 - keefir ja kodujuust;
• õhtusöök kell 19.00 - keedetud kala, köögiviljasalat taimeõliga;
• enne magamaminekut - 220 ml rasvavaba keefirit.

Neid roogasid tuleks valmistada ilma soola kasutamata ja õli kasutamine tuleks minimeerida. Kaalulangetamise ajal ei tohi laps maiustusi süüa.

Sportlikud harjutused

Ülekaalulisuse kompleksravi oluline osa on kehaline aktiivsus. Spetsialist soovitab spetsiaalset harjutusravi kompleksi, mis soodustab kehakaalu langust.

Ravi

Enamikul juhtudel määravad arstid uimastiravi ainult ülekaalulisuse kolmanda astme korral. See on tingitud asjaolust, et alla 15-aastastel lastel on keelatud kasutada näljatunnet summutavaid ja kehakaalu langetavaid ravimeid.

Kaasaegsed laste rasvumise ravimeetodid põhinevad mittemedikamentoossel ravil. Tavaliselt kuuluvad ravikompleksi homöopaatilised ravimid.

Kirurgia

Ülekaalulisuse kirurgilist ravi viiakse läbi harvadel juhtudel, kui kõik muud ravimeetodid on ebaefektiivsed või on oht lapse elule.

Haiguse ravi kirurgiliselt on endiselt täiustamisel. Praegu on umbes 40 tüüpi operatsioone, mis aitavad last ohtlikust haigusest päästa.

Laste rasvumine - ravi Komarovsky

Rasvumise ennetamine

1. Et aidata oma lapsel kaalust alla võtta, piirake karastusjookide, suhkrubatoonide, hot dogide, krõpsude, rasvased toidud. Õpetage teda tervislik toit, värsked puu- ja köögiviljad. Valmistage maitsvaid ja tervislikke roogasid, lõigake köögiviljadest pilte spetsiaalsete vormide abil.
2. Olge oma lapsele eeskujuks, näidake talle, kuidas kaalust alla võtta. Kui beebi vanus lubab teda jõusaali kaasa võtta, siis külastage koos spordikeskust. Kui beebi on üle 2-aastane, õpetage teda tantsima ja sportlikud harjutused kodus muusika saatel.
3. Hakake rohkem liikuma ja kõndige nii kaua kui võimalik. värske õhk. Muutke reegliks igal nädalavahetusel kogu perega looduses käimine. Võimalik, et alguses ei meeldi lapsele sellised muutused tema tavapärases elukorralduses, kuid aja jooksul ta nendega harjub.
4. Rasvunud lastel on sageli närvisüsteemi häired ja enesekindlus. Nad väldivad suhtlemist eakaaslastega, kipuvad veetma õhtuid oma vanematega, televiisorit vaadates või on pidevalt Internetis. Sellised lapsed püüavad põgeneda reaalsusest virtuaalsesse või kujutlusmaailma. Sellistes olukordades ei tohiks lasta kõigel kulgeda omasoodu. Proovige lapse tähelepanu kurbadest mõtetest kõrvale juhtida ja näidata, kui imeline on elu väljaspool korteri nelja seina.
5. Kui tunnete end ärritununa või närvivapustused proovige kohe maha rahuneda. Peaksite minimeerima stressirohke olukordade esinemist, rääkima lapsega rahulikult, püüdma talle selgitada, miks on vaja dieeti pidada, kuidas haigus võib mõjutada tema tulevikku.
6. Proovige olla lapse lähedal, kui ta on dieedil. Enamikul täiskasvanutest on dieediga raskusi. Mida me saame öelda lapse kohta, kes ei saa aru, miks vanemad ta tavapärasest ja maitsvast toidust ilma jätsid?

Lapse heaolu sõltub suuresti tema kaalust, aktiivsusest, oskusest suhelda teiste inimestega.

Paljud vanemad viivad oma lapse spetsiaalsesse rasvunud laste rühma. Lõppude lõpuks on tõestatud, et kollektiivne kaalulangus on palju tõhusam kui üksainus. See on tingitud asjaolust, et grupikaalu langetamisel tunneb laps tuge nii vanemate kui ka teiste sarnaste haiguste ja probleemidega inimeste poolt.

Vanusevahemik 7-12 aastat (14,5 aastat) on selline määramatu periood, see on puberteet (aeg enne puberteeti). Puberteediea alguse vanuse alampiir on 8 (8,5 aastat), kõige rohkem hiline tähtaeg algus - 14,5 aastat
(sagedamini poistel). Just sel perioodil ilmnevad kaalutõusu dünaamikas soolised erinevused.

Tüdrukud võtavad kaalus juurde kiiremini ja rohkem kui poisid, mida seostatakse varasema puberteedi algusega. Üldiselt tähistavad vanemad just sel perioodil rasvumise debüüti, sagedamini nimetatakse vanust - 8 aastat. Ilmselt hakkavad just sel perioodil selgelt teadvustama varem püstitatud “valed toitumisharjumused”, mida “stimuleerib” suguhormoonide sünteesi algus ja insuliini suurenenud puberteediea kontsentratsioon – hormoon, mis aitab glükoosi omastada. .

Insuliini on palju, nii "seksuaallaine" kui ka ületoitmise tagajärjel. Selgub nõiaring: rohkem insuliini - imendub rohkem glükoosi, rohkem glükoosi - toodetakse rohkem insuliini. On selge, kuidas seda tsüklit katkestada - vähendada "kergete" süsivesikute tarbimist. Muus osas on see vanuseperiood vahepealne ja ei midagi tähelepanuväärsemat.

Oluline punkt rasvumise kohta sel perioodil: kui rasvunud tüdruk jõuab puberteediikka, põhjustab rasvumine temas hormonaalsüsteemi moodustumise häireid, poisi puberteedieas ei kaasne rasvumine (kui see pole 4. astme rasvumine) märkimisväärset. puberteedi rikkumine.

testosteroon, sisse sel juhul, hormooni "maagia". See koos kasvuhormooniga (ja poistel puberteedieas toodetakse seda palju rohkem kui tüdrukutel) loob hea ainevahetuse rasvade sulatamiseks. Tüdrukute puhul on olukord vastupidine. Naissuguhormoon – östradiool soodustab ahela mitu korda kiiremat imendumist rasvhapped ja nende ladestumist rasvaladudesse.

Sel perioodil on oluline hakata last harjutama regulaarse spordiga! distsipliini, enesedistsipliini. Alati on oluline, kui lapse silme ees on täiskasvanu eeskuju. Tüdrukutele on oluline õppida plastilisust – tantsimist, võimlemist. Poisid on lihtsalt distsipliin, nii et spordiala pole oluline. Peamine on liikumine, 3-5 korda nädalas, vähemalt 30 minutit päevas.

Nüüd toitumisest. Toon näite CK1 dieedist antud vanusele ja lubatud toiduainete komplekti. Pole raske näha, et see dieet "resoneerub" täiskasvanutel Pevsner 8 dieediga.

On vaja välja jätta: rikkalikud puljongid, suitsuliha, vürtsikad ja soolased suupisted, rasvane liha ja kala, vorstid, vorstid, puuviljamahlad, sooda, krõpsud, krutoonid, kohv, igapäevane kasutamine maiustused, ksülitooli, sorbitooliga tooted, koogid, küpsetised, pähklid, seemned, majonees, ketšup ja muud kastmed.

Piira: võid kuni 2 tl, oliivi- ja taimeõli kuni 1 spl, supid 2 puljongis (köögivilju supis ära praadida), kartul, riis, pasta, kartul (keedetud/püree) kuni 6-7 spl. keedetud kujul - need on toidud, mida süüakse ainult lõunaks, munad 2-3 päeva pärast omleti kujul, leib 2-3 tk päevas (mitte burget, mitte täistera, enamasti rukis), kaunviljad 2 korda päevas nädalas, puuviljad kuni 3 tükki päevas (banaanid 2-3 päeva pärast, viinamarjad on piiratud), rafineeritud suhkur 1 tk tee sees, 2-3 korda päevas, marmelaad looduslikul mahlal - 1 tk või vahukommid 1 tk, (nagu erand), küpsised 2 tk. tüüp "Maria", moos ja moos mitte rohkem kui 1-2 tl.

Lubatud: köögiviljad, köögiviljasupid, madala rasvasisaldusega liha ja kala (lihapallide, kotlettide kujul), hautatud, peamiselt küülik, veiseliha, kalkun, ahven, tursk (kotletid), kodujuust kuni 5% rasvasisaldusega (hommikul - looduslik, õhtul - pajaroog või juustukoogid ), madala rasvasisaldusega juust, teravili kuni 6 spl. keedetud (v.a manna, harva nisu), piim, keefir, jogurt kuni 2-3 klaasi päevas.

Söömine osade kaupa kuni 5-6 korda päevas.

Näidismenüü selles vanuses lapsele:
Hommik: suvaline piimapuder 6-7 spl, keedetud liha (või kotlet), leib, kergelt magus tee 200 ml.

2 hommikusöök: jogurt 200 ml.

Lõunasöök: köögiviljasalat 100-150 gr, supp või kapsasupp 200 ml, keedetud kana 100 gr, keedukartul 100 gr, kuivatatud puuviljakompott 200 ml, rukkileib 60 gr.

Vahepala: kodujuust 150 gr, kuiv rukkileib 1 tk, kompott või tee või köögiviljamahl 200 ml.

Õhtusöök: aurulihakotlett, keedetud lillkapsas 200 gr, nisuleib 1 viil, tee 200 ml.

Öösel: keefir 150 ml.

Loomulikult arvutatakse erineva rasvumise astmega dieedi kalorsus individuaalselt ümber, selles vanuses pole veel soolisi erinevusi.

Sel perioodil, kui rasvumine on 3-4 kraadi, saate praktikas rakendada paastupäevad- lapse keha on selleks juba valmis. Peamine eesmärk on vähendada dieedi kalorisisaldust 1000 kcal-ni päevas 1 kord nädalas. Tavaliselt algavad need "valgu" paastupäevadega - kodujuust, liha või piimatooted, seejärel minnakse üle puu- või köögiviljapaastu päevadele, hea on kasutada topeltpaastupäevi: 1 päev - valk, 2 päeva - süsivesikud. Vesi ei ole tänapäeval piiratud.

Ülekaalulisuse ravi üheks peamiseks teguriks on söögiisu vähendamine suure koguse, kuid madala kalorsusega, valdavalt valgusisaldusega monotoonse toidu tarbimise kaudu!

Pärast alamkalorite dieedi etapi läbimist, kui vajalik kaal on saavutatud, toimub üleminek hooldusdieet"keelatud toitude" järkjärgulise kasutuselevõtuga saate jätkata paastupäevade harjutamist.

Alates 9. eluaastast kuni suure rasvumise, patoloogilise hüperinsulinismiga lapse kehakaalu languseni võite sisestada. meditsiinilised preparaadid. Aga selle küsimuse otsustab ainult arst või arstide konsiilium!

Vanuseperioodidel 0-1, 1-7, 7-14,5 ei räägi me kaalulangusest ja seda on oluline mõista, vaid selle komplekti peatamisest (kasv jätkub, kaal on "väärt"). ), kuid neljandal vanuseperioodil – puberteet Räägime kaalulangusest.

MIDA MITTE TEHA LASTE RASVUMISEGA(psühholoogiline motivatsioon):

Ärge öelge oma lapsele, et ta on "ahne" või "laisk". Ütle talle, et mõistad, kui raske on teha häid ("tervislikke") toiduvalikuid.
#
Ärge pange oma last oma toitumisharjumuste pärast süüdi tundma. Kiida teda, kui näed, et ta sööb õigesti.
#
Ärge öelge oma lapsele, et ta ei aita ennast. Küsige oma lapselt, kuidas saate aidata tal hästi süüa.
#
Ärge hirmutage oma last kaalulangusega. Ütle talle, mis on hea, kui ta on vähem raske.
#
Ära kurda enda kaal ja kui "igav" on dieedi pidamine. näidata hea näide ja tehke kõike nii, nagu teie lapselt ootate.
#
Ärge andke negatiivset hinnangut teistele inimestele (sõbrad, sugulased, kuulsused), kes on ülekaalulised. Märka kogu oma lapse ilu: tema silmi, juukseid, tema heateod, riiete valik jne.
#
Pole vaja lapsele selgeks teha, et ta on õnnelik ainult normaalkaalus. Rääkige oma lapsega sellest positiivseid tagajärgi tööta oma kaalu kallal.
#
Ärge öelge oma lapsele, et ülekaal on tema süü. Selgitage, et mõnel inimesel on raskem oma kehakaalu kontrolli all hoida kui teistel – elu võib olla ebaõiglane, aga võib-olla veab ka mõnes muus!

Ma tahan ka sellest rääkida huvitav teema nagu kaal Tanita rasvaanalüsaatoritega, vesi kehas. Kui need on vähemalt kuidagi täiskasvanutele kohandatud, siis lastele need “ei tööta”, sest WHO (Maailma Terviseorganisatsioon) pole veel täielikult välja töötanud erinevas vanuses laste kehas lubatud rasva/veesisalduse taset. Seetõttu pole neid parameetreid võimalik iseseisvalt juhtida, ükskõik kui kurb see ka pole.

Jätkub…… järgmises osas räägin ülekaalulisusest juba eraldades tüdrukute rasvumise ja poiste rasvumise puberteedieas.

Arstid ei väsi kordamast, et rasvumine on tõeline sõda, kus on ainult üks vaenlane, kuid samas lugematu arv ohvreid. Seda modernsuse probleemi süvendab asjaolu, et lapsed on "lahinguväljal".

Statistika järgi on USA-s iga teine ​​laps ülekaaluline ja iga viies rasvunud. Lääne-Euroopa riikides on need näitajad väiksemad, kuid need kasvavad pidevalt. Haigus on juba väljaspool päriliku eelsoodumuse piire. Üha enam on peamiste põhjuste hulgas füüsiline passiivsus ning kiirtoidu ja transrasvade kuritarvitamine.

Põhjused

Nagu täiskasvanutel, on ka laste rasvumist raske ravida. Selleks, et teraapia oleks edukas, on kõigepealt vaja välja selgitada haiguse põhjused. Selleks koguvad arstid anamneesi ja viivad läbi kõikvõimalikke laboriuuringuid.

Kõige levinumad ülekaalulisuse põhjused on järgmised:

• liigne kalorite tarbimine;
• hüpodünaamia;
• pärilik eelsoodumus;
• ainevahetushaigus;
• hüpotalamuse kasvaja, hemoblastoos, kolju trauma;
• neuroendokriinsed haigused: hüperkortisolism, hüpotüreoidism;
• unepuudus;
• igapäevase rutiini puudumine;
• glükokortikoidide, antidepressantide pikaajaline kasutamine;
• geenimutatsioonid;
• kromosomaalsed ja muud geneetilised sündroomid: Prader-Willi, Ahlstrom, Cohen, habras X-kromosoom, Down, pseudohüpoparatüreoidism.

Kõik need riskitegurid tuleb õigeaegselt tuvastada, et alustada vajalikku ravi. Kahjuks tõmbavad vanemad sageli viimase poole, kuni esimese astme rasvumine muutub kolmandaks koos kõigi tüsistuste ja tagajärgedega elule ja tervisele.

Sümptomid

Haiguse kliiniline pilt on tihedalt seotud lapse vanuseomadustega. Seega võivad tema teatud eluetappidel sümptomid olla erinevad. Reeglina arenevad rasvumisnähud järk-järgult, st iga etapiga muutuvad nad heledamaks.

Koolieelne vanus:

• ülekaal;
• rasked allergilised reaktsioonid;
• düsbakterioos;
• kõhukinnisus.

Noorem kooli vanus:

• ülekaal;
• liigne higistamine;
• õhupuudus kõndimisel ja füüsilisel pingutusel;
• figuuri deformatsioon kõhu, puusade, tuharate, käte ja õlgade rasvavoltide ilmnemise tõttu;
• kõrge vererõhk.

Noorukieas:

• eespool kirjeldatud väljendunud sümptomid;
• kiire väsimus;
• menstruaaltsükli rikkumine tüdrukutel;
• pearinglus, sagedased ja tugevad peavalud;
• jäsemete turse;
• valutav valu liigestes;
• depressiivne, depressiivne seisund;
• teadlik isoleerimine kaaslastest.

Noorukieas haigus muutub uus tase mis ei hõlma mitte ainult füsioloogiat, vaid ka psühholoogiline seisund laps. Ülekaal ei võimalda tal eakaaslastega täielikult suhelda. Sageli põhjustab see kohanematust, antisotsiaalset käitumist ja isegi autismi.

Diagnostika

Olles märganud oma lapsel esimesi haigusnähte, ei tohiks loota, et see on ajutine, seda juhtub kõigiga, see kõik on vanusega seotud ja möödub peagi. Peate võimalikult kiiresti ühendust võtma endokrinoloogiga, kes teeb õige diagnoosi ja annab asjakohased soovitused.

Anamneesi kogumine:

• sünnikaal;
• rasvumise alguse vanus;
• kasvu dünaamika;
• Kättesaadavus diabeet II tüüpi ja südame-veresoonkonna haigused;
• neuroloogilised kaebused: peavalud, nägemishäired;
• psühhomotoorne areng;
• vanemate pikkus ja kaal.

Objektiivsed andmed:

• androgeenist sõltuv dermopaatia: hirsutism, õline seborröa, akne;
• arteriaalne rõhk;
• vöökoha ümbermõõt;
• rasvkoe jaotumine kehaosades;
• kasv;
• seksuaalse arengu etapp.

Laboratoorsed diagnostikad:

• vere keemia;
• lipidogramm;
• Maksa ultraheliuuring selle ensüümide määramiseks;
• glükoositaluvuse test insuliiniresistentsuse määramiseks;
• need on hormoonid, mida tuleb analüüsiks testida: kilpnääre, kortisool, ACTH, leptiin, paratüreoidhormoon, proinsuliin, prolaktiin, LH, FSH, SSSH, testosteroon, anti-Mülleri hormoon, kasvuhormoon;
• igapäevane jälgimine vererõhk.

Instrumentaalne uuring:

• bioimpedantsomeetria;
• aju MRI;
• oftalmoloogiline uuring;
• polüsomnograafia;
• Kõhuõõne ultraheliuuring;
• EKG, ECHO-KG.

Molekulaargeneetilised uuringud:

• karüotüübi määramine;
• geenimutatsioonide otsimine.

Eksperdi nõuanded:

• füsioteraapia arst;
• gastroenteroloog;
• geneetik;
• günekoloog;
• toitumisspetsialist;
• kardioloog;
• neuropatoloog;
• kõrva-nina-kurguarst;
• psühholoog;
• endokrinoloog.

Ei maksa karta, et kui vaesel lapsel kahtlustatakse ülekaalulisust, aetakse ta kõigist nendest uuringutest ja analüüsidest läbi. Pärast anamneesi kogumist teeb arst oletused haiguse põhjustanud tegurite kohta ja määrab ainult need. diagnostilised meetodid vaja diagnoosi kinnitamiseks.

Vanuse tunnused

Tänu sellele, rasvkude kehas moodustub erineva intensiivsusega, on lapseea rasvumise etapid, mis on seotud vanusega seotud omadustega:

• alla üheaastastel lastel tekib esmakordne rasvkoe kogunemine ja rasvumist ei diagnoosita;
• 1-3 aastat - kriitiline periood, mil vanemad ja sugulased toidavad last maiustustega üle - see on esimene etapp, mil võivad ilmneda haiguse sümptomid;
• 3-5 aastat - rasvakasv stabiliseerub, kaaluprobleeme täheldatakse harva;
• 5-7 aastat - teine ​​kriitiline etapp, mida iseloomustab keharasva kasv;
• 8-9 aastat - algklasside kooliealistel lastel on harva probleeme kehakaaluga, nagu aktiivne elu, kehaline kasvatus, tunnid võimaldavad neil kulutada piisavas koguses kaloreid;
• 10-11 aastat on samuti suhteliselt rahulik staadium, kuid siin on väga oluline, et vanemad valmistaksid teismelise lähenevaks puberteedieaks ja kujundaksid temasse tervislikke toitumisharjumusi;
• 12-13-aastased - just selles vanuses tekivad teismelise kehas puberteedieas tõsised hormonaalsed muutused, mis sageli saavad tõuke lisakilode kogumiseks.

Teades lapse elu kriitilisi perioode, võivad vanemad olla nendel etappidel ülekaalulisuse probleemi suhtes tähelepanelikumad. See parandab kõik esialgsed etapid kui haigus pole veel alanud.

Klassifikatsioon

Arstidel on rohkem kui üks laste rasvumise klassifikatsioon: etioloogia, tagajärgede, astmete jne järgi. Selleks, et vanemad nendesse ei eksiks, piisab minimaalsest teabest.

Esiteks võib haigus olla:

• esmane - pärilikkuse ja kaasasündinud patoloogiate tõttu;
• sekundaarne - omandatud alatoitluse ja füüsilise tegevusetuse tagajärjel.

Teiseks on olemas spetsiaalne tabel, mis aitab määrata lapse rasvumist kehamassiindeksi (KMI) järgi, mis arvutatakse valemiga:

I (KMI) = M (kaal kilogrammides) / H2 (kõrgus meetrites).

• I kraad

Väike ülekaal lapsel ei tekita vanemates ärevust. Nad isegi rõõmustavad tema suurepärase isu ja lihavate põskede üle. Lastearstide diagnoose ei võeta tõsiselt, need on alati ahvatlevad hea tervis tema laps. Tegelikult on 1. astme rasvumist kerge ravida spordi ja õige toitumisega. Kuid täiskasvanute sellise käitumise tõttu juhtub seda äärmiselt harva.

• II aste

Haigus progresseerub järk-järgult, mis viib 2. astme rasvumiseni. Selles etapis õhupuudus ja liigne higistamine. Lapsed liiguvad vähe ja on sageli halvas tujus. Probleemid algavad kehalise kasvatusega koolis ja sotsiaalne kohanemine klassis.

• III aste

peal see etapp haigus avaldub juba jõuliselt, nii et seda on raske mitte märgata. Jalaliigesed hakkavad valutama, rõhk tõuseb, veresuhkru tase kõigub. Laps muutub tasakaalutuks, ärrituvaks, langeb depressiooni.

Nii saavad vanemad ise kodus rasvumise määra kindlaks teha. See võimaldab teil õigeaegselt arstiabi otsida.

Norm ja patoloogia

Lisaks kraadidele võimaldab vanuse järgi tabel tuvastada ülekaalu, kus WHO andmetel kogutakse kehakaalu patoloogilisi väärtusi. Poiste ja tüdrukute puhul on parameetrid erinevad. Lisaks tuleb neid vastavalt kasvule veel korrigeerida.

WHO andmetel 1-17-aastaste tüdrukute kaal

WHO andmetel 1-17-aastaste poiste kaal

Kui laps on väga pikk, on lubatud tabelis toodud parameetreid veidi suurendada.

Ravi

Seda peavad tegema vanemad ja laps ise ebaõnnestumata läbima ülekaalulisuse kooli. Nii kutsuvad arstid välja meetmete komplekti söömiskäitumise ja piisava kehalise aktiivsuse korrigeerimiseks. Seda motivatsioonikoolitust peetakse teraapia aluseks. Seal on üksikasjalikult välja toodud kliinilised soovitused patoloogia raviks.

Toit

Esiteks on laste rasvumise korral ette nähtud dieediteraapia, mis on koostatud Pevzneri tabeli nr 8 järgi. Ilma selleta on seda haigust võimatu ravida.

Pevzneri eridieet rasvunud lastele soovitab kaasata järgmised tooted selles köites:

• leib (jäme jahvatamine või kliid) - kuni 170 grammi päevas;
• kääritatud piimatooted kuni 1,5% rasva - 200 gr;
• supid (minimaalne kartul) - 220 gr;
• kana, kalkun, tailiha ja kala - 180 gr;
• hirssi, tatra ja odra puder - 200 gr;
• köögiviljad piiramatus koguses, mis tahes viisil keedetud;
• magustamata puuviljad - 400 gr;
• tee, uzvar, värskelt pressitud mahlad - mis tahes koguses.

Näidismenüü ülekaalulisusele 2 kraadi

Esimesel astmel võib dieeti varieerida mee, rasvasemate piimatoodete, magusate puuviljade, praetud toitudega. 3. klassis on taimeõli ja igasugune toiduga nautimine välistatud.

• portsjonite suuruse vähendamine;
• murdosa 5 söögikorda päevas;
• õhtusöök - 3 tundi enne magamaminekut;
• tavalise vee rikkalik kasutamine;
• kiirtoidu, laastude, suupistete, sooda täielik väljajätmine.

Laste dieettoidud:

• kohupiima-banaani magustoit;
• peedi-porgandi pajaroog;
• kuivatatud puuvilja pastill;
• laisk supp lihapallidega;
• liha suflee;
• kodujuustu pannkoogid;
• kanakotletid topeltkatlas ja teised.

Retseptid

• Auru lihapallid

150 g kõõlustest ja kilest puhastatud lahja veiseliha kerige 2-3 korda läbi hakklihamasina. Keeda supilusikatäis riisi, jahuta, sega hakkliha hulka. Aja hakklihamasin uuesti läbi, lisa veerand keedetud munast ja 5 g võid. Vahusta kogu mass blenderiga. Rullige väikesed lihapallid kokku, pange õhukeselt õlitatud pannile, valage külm vesi, keeda 10 min.

• Köögiviljasupp

Haki 2 väikest porgandit ja 2 sellerivart. Haki sibul. Sega tükeldatud köögiviljad, lisa 100 g valgeid ube, lõika pooleks 4 kirsstomatit. Vala 500 ml köögivilja- või kanapuljong. Keeda pärast keetmist pool tundi. Maitsesta maitse järgi meresoolaga. Enne serveerimist lisa veidi väherasvast hapukoort.

• koogikesi

Jahvata blenderis 1 keskmise suurusega banaan ja peotäis mandleid. Sega need riivitud porgandiga. Lisage 200 gr kaerahelbed, 10 ml mett, 20 ml sidrunimahla. Täida vormid saadud massiga, pane sügavkülma. 2 tunni pärast tõsta need tunniks ajaks külmkappi. Serveeri teega.

Füüsiline treening

Laste rasvumise ravi ei ole täielik ilma piisava kehaline aktiivsus. Ta soovitab:

• igapäevane sportimine vähemalt 1 tund (kui rohkem - ainult teretulnud);
• suurem osa neist tegevustest on parem pühendada aeroobikale;
• mängud;
• võistlused;
• reisimine;
• meelelahutuslikud tegevused;
• mitmesugused harjutuste komplektid kehakaalu langetamiseks.

Ravi

sest vanuse vastunäidustused enamik ravimeid uimastiravi haigus on piiratud.

Teatud juhtudel võib spetsialistide ütluste kohaselt lapsele määrata järgmisi ravimeid:

• Orlistat – lubatud alates 12. eluaastast, aitab rasvadel imenduda peensooles;
• Metformiin - määratakse alates 10. eluaastast II tüüpi suhkurtõve korral.

Selliste ravimite nagu oktreotiid, leptiin, sibutramiin ja kasvuhormoon kasutamine piirdub kliiniliste ja teaduslikud uuringud ja seda ei soovitata kasutada laste rasvumise raviks.

Dieetoloogia, kehaline kasvatus ja medikamentoosne ravi ei ole uuringute järgi kuigi tõhusad. Sellega seoses ravitakse mõnes riigis laste rasvumist kirurgilised meetodid. Siiski on kliinilised uuringud näidanud, et bariaatriliste ravimite kasutamisega lastel ja noorukitel (võrreldes täiskasvanutega) kaasnevad arvukad operatsioonijärgsed tüsistused, vähene ravisoostumus ja sagedased kaalutõusu retsidiivid. Vene Föderatsioonis on sellised operatsioonid alla 18-aastaste rasvumise raviks keelatud.

Ärahoidmine

Vanemad peaksid teadma, mis on laste rasvumise ennetamine:

• täielik teadlikkus õigest toitumisest;
• rinnaga toitmine kuni 6 kuud;
• kehaline aktiivsus;
• sport;
• pidev BMI jälgimine, õigeaegne avastamine imikud, kellel on see näitaja üle 10 aasta vanuses 2–9 aastat;
• tervislike toitumisharjumuste juurutamine;
• jalutab vabas õhus.

Kui seda kõike rakendada juba väga varajases eas, ei diagnoosita lastel ja noorukitel kunagi ülekaalulisust.

Tüsistused

Kõige kohutavam on selle kõige juures see, mis ähvardab see patoloogia. Kahjuks ei esinda vanemad alati haiguse täielikku ohtu. Vahepeal võivad tagajärjed olla kõige tõsisemad - kuni surmani (3 kraadi juures).

Kõige tavalisemate komplikatsioonide hulgas:

• apnoe;
• arteriaalne hüpertensioon;
• günekomastia;
• hüperandrogenism;
• düslipideemia;
• sapikivitõbi;
• seksuaalse arengu viivitus või kiirendamine;
• patoloogia lihasluukonna süsteem: osteoartriit, Blounti tõbi, spondülolistees;
• süsivesikute ainevahetuse häired: insuliiniresistentsus, glükoositaluvuse häire, tühja kõhu glükeemia;
• rasvmaks: hepatoos ja steatohepatiit on lastel kõige levinumad haigusseisundid;
• suhteline androgeenidefitsiit;
• II tüüpi suhkurtõbi;
• seedetrakti haigused: kõhunäärmepõletik, gastriit, hemorroidid, kõhukinnisus;
• maksapuudulikkus;
• vaimuhaigused, psühhosotsiaalsed häired;
• meeste reproduktiivse funktsiooni vähenemine, naiste viljatus tulevikus.

Vanemad peaksid mõistma, et rasvunud lapsed on õnnetud. Seetõttu on nende peamine ülesanne ennetada sündmuste sellist arengut ja kui see on juba juhtunud, teha kõik lapse ravimiseks. Mida varem täiskasvanud sellest aru saavad, seda rohkem on tal edaspidi võimalusi taastumiseks ja jõukaks eluks.

Vaata ka: "Rasvumise psühhosomaatika".

Selles artiklis arutame milline dieet rasvumise 1. või 2. staadiumis, aga ka raskemas vormis - 3. ja 4. staadium, kõige tõhusam ja suunatud pikaajalistele tulemustele. laste rasvumine on riik millal beebi kaalületab vanuse kasvunormi 15 protsendi võrra. Rasvumise ravi lastel- see on ennekõike terve kompleks meetmed, mille eesmärk on ainevahetuse normaliseerimine, lihastoonuse tõstmine ja nende tugevdamine, dieedi ja toodete valimine. Rasvumisel on kokku neli astet. Esimest astme rasvumist iseloomustab ülekaalulisus umbes 15-20 protsenti, teise astme ülekaalulisust 21-50 protsenti, kolmandat 50-100 protsenti ja lõpuks, viimast, neljandat etappi iseloomustab üle 100 protsendi suurune ülekaal.

Rasvumise ravi lastel on väga pikk ja töömahukas protsess.

Ülekaalulisuse ravi aluseks on dieedist kinnipidamine, mis kategooriliselt välistab ülesöömise ja linna. Arstid määravad dieedi koos kehalise aktiivsusega. Laste puhul ravimeid ei kasutata (välja arvatud 4. astme rasvumine). On olemas kolesterooli kontroll.

Tuleb märkida, et laste rasvumisel on kaks vormi- esmane ja sekundaarne. Kõige sagedamini on primaarne rasvumine otseselt seotud toitumisvigadega ehk ületoitmisega ning sekundaarne rasvumine on kaasasündinud haiguste tagajärg. Näiteks kilpnäärme ebapiisava talitluse tõttu. Peab ütlema, et selline rasvumise astmed esimese ja teisena põhjustab ainult psühholoogilist, mitte füüsilist ebamugavust. Nendel etappidel ei ole lapsel erilisi tervisekaebusi.

Fakt on see, et algstaadiumis ei ole struktuursed ja funktsionaalsed muudatused veel jõustunud. Tundub, et on lihtsalt lisakaal ja ta ei saa haiget teha laste keha, aga nüüd tasub mõelda ja enda eest tõsiselt hoolt kanda. Laste ülekaalulisuse esimeses ja teises staadiumis kasvab kehakaal aeglaselt, kuid kindlalt, mis on tüsistuste osas väga ohtlik. Ülekaalu korral tekib koormus selgroole ja sellest tulenevalt on häiritud luu- ja lihaskonna töö. On täiesti võimalik eeldada valu liigestes ja nende liikuvuse piiramist.

Lapse nõrkus, ärritus, energiakaotus, halb tuju, tursed ja iiveldus on probleemid, mis on tihedalt seotud ülekaalulisuse kolmanda ja neljanda staadiumiga. Nendel etappidel muutub keha patoloogiliselt. Eelkõige muutuvad kardiovaskulaarsüsteem ja seedetrakt.

AT kaasaegsed tingimused väga raske ülehinnata õige toitumise mõju lapse heaolule. Kuni 8-10 aastat ei lisata õhtusöögi valmistamisel vürtse ega maitseaineid. Kõige parem on suhkrust loobuda. Selle asemel kasutage glükoosi, fruktoosi ja mett. Margariin on toksiliste transrasvade allikas. Asendage margariin ja või oliivi- ja päevalilleõliga. Samuti peaksite loobuma tööstuslikust majoneesist. Ärge ostke valmistooteid, vaid valmistage ise toitu. dieet rasvumise vastu peaks põhinema kvaliteetsetel liha-, kala- ja piimatoodetel. Lisage oma dieeti köögiviljad ja puuviljad, samuti teraviljad.

Nagu eespool rõhutatud, ülekaalulisuse ravi lastel ja harva seotud ravimite kasutamisega - mis tahes raskusastme rasvumise tõhusaks raviks on oluline rangelt järgida tervisliku toitumise režiim ja järgige ranget dieeti, mis sisaldab looduslikest toorainetest valmistatud tervislikku toitu. Altpoolt leiate kasulikke näpunäiteid laste 1,2,3 ja 4-kraadise rasvumise dieedi järgimiseks, soovitusi toodete valimiseks - esimene ja teised kursused, ka magustoidud ja joogid kaalu langetamiseks.

Nagu sa tead, ülekaalulisuse ravi lastel- pidev protsess, mis on seotud dieedi range järgimisega ja õige valik sisaldab kvaliteetseid madala kalorsusega tooteid igapäevane dieet toidu tarbimine. Ostke kindlasti täpne põrandakaal, et pidevalt jälgida lapse kehakaalu muutusi.
Toitumine 1 ja 2 astme rasvumise korral, reeglina ei ole seotud teatud toodete (loomulikult kvaliteetsete) toidust väljajätmisega – oluline on vaid tarbitava toidukoguse kontrollimine. Dieet 3 ja 4 astme rasvumiseks lastel näeb ette jahu- ja teraviljatoitude, suhkru ja mitut tüüpi maiustuste, kartulite, kondiitritoodete ja pasta toidust väljajätmise.

Järgmine artikkel:
Erineva raskusastmega keemilised põletused lastel

Mine tagasi pealehele

HUVITAV NAISTELE:

Laste ja noorukite rasvumine on tõsine probleem, mis pole aastaid kaotanud oma tähtsust. Enamasti tekib lapse ülekaalulisus vanemate süül. Ebaõige toitumine ja passiivne elustiil on kaks peamist põhjust, mis põhjustavad patoloogilist seisundit.

Olukorra parandamiseks on oluline võtta õigeaegseid meetmeid. Lastel põhjustab rasvumise probleem mitte ainult esteetilist kompleksi, vaid ka siseorganite patoloogiaid. Kaasaegne kombineeritud ravi aitab taastada lapse kehakaalu normaalseks, kuid pikka aega on vaja seda jälgida ennetavad meetmed. Eelmise oleku naasmise tõenäosus on suur.

Laste ülekaalulisuse levinumad põhjused on alatoitumus ja istuv eluviis.

Mis on rasvumine ja miks see esineb lastel ja noorukitel?

Rasvumine on krooniline patoloogia millega kaasneb rikkumine metaboolsed protsessid organismis, mille tulemusena suureneb rasvkoe kogunemine. Liigne kehakaal põhjustab talitlushäireid seedetrakti, südamed, endokriinne nääre ja muud siseorganid.

Peamine kasv nahaalune kude esineb esimesel eluaastal. Viiendaks eluaastaks peaksid need protsessid olema täielikult stabiliseerunud. Arstid tuvastavad mitu kriitilist perioodi, mil rasvumise tõenäosus on suurim:

• 0 kuni 3 aastat;
• 5 kuni 7 aastat;
• vanuses 12 kuni 17 aastat.

Patoloogilist seisundit provotseerivad tegurid on palju, millest kõige levinum on vale toitumine. Paljud vanemad ei näe selles midagi halba, et nende laps sööb palju maiustusi, saiakesi, kiirtoitu ja joob sageli gaseeritud jooke.

Eelnimetatud toodete liigne tarbimine toob paratamatult kaasa liigsete kilode kogunemise, kuna organism saab toitaineid rohkem kui vaja. Muud laste rasvumise põhjused on järgmised:

• geneetiline tegur. Teadlased ütlevad, et peredes, kus üks vanematest on rasvunud, on selle patoloogia lapsele pärimise risk 40%. Kui haigus on mõlemal vanemal, suureneb selle tõenäosus 80% -ni.
• Hüpodünaamia - istuv eluviis või selle täielik puudumine, pikk ajaviide arvuti / teleriga. Paljud lapsed kopeerivad vanemate käitumist, kes veedavad oma vaba aega valesti.
• Hormonaalsed häired. Kroonilised haigused provotseerivad sageli rasvumise teket. See kehtib eriti näärmete patoloogiate kohta. sisemine sekretsioon(eriti kilpnääre), lapseea hüpotüreoidism.
• Itsenko-Cushingi sündroom (hüperinsulinism). Seda iseloomustab insuliini taset mõjutavate kortikosteroidhormoonide kõrge tootmine. Glükoosi sisaldus veres väheneb ja söögiisu, vastupidi, suureneb. Selle sündroomiga lapsed on ülekaalulised ja lühikest kasvu.
• Kehakaal sündides üle 4 kg.
• Patoloogiad, mis põhjustavad hüpofüüsi talitlushäireid (traumaatiline ajukahjustus, põletikulised protsessid / aju neoplasmid, kirurgia).
• Downi sündroom.
• Adiposo-suguelundite düstroofia.
• Pidev psühho-emotsionaalne stress - depressioon, probleemid eakaaslaste ja vanematega suhtlemisel, tõsised psühholoogilised traumad.

Lisakilod on mõnikord tervislik viis elu, mille puhul probleemi põhjuse peaks välja selgitama raviarst läbi lapse põhjaliku läbivaatuse.Ülekaalulisuse sümptomid ja aste

Patoloogia kliiniline pilt sõltub otseselt lapse vanusest. Reeglina iseloomustavad iga vanuserühma iseloomulikud tunnused, mis muutuvad järk-järgult rohkem esile. Laste rasvumise sümptomid on toodud tabelis:

Ülekaalulised lapsed kogevad sageli psühholoogilist ebamugavust

Ülekaalulistel noorukitel lisaks füsioloogilised probleemid arendada psühholoogilist. Neil on oma välimuse pärast piinlik, paljud poisid kuulevad ülekaalulisuse tõttu nende aadressil kaaslastelt ebaviisakaid sõnu, mistõttu nad lõpetavad teadlikult sõpradega suhtlemise. Sellised lapsed ei vaja mitte ainult erikohtlemist, vaid ka psühholoogilist abi.

Haigusel on 4 raskusastet. Klassifikatsioon põhineb WHO normi pikkuse-kaalu näitajatel. Rasvumise astmed vastavalt normist kõrvalekalletele:

• 1. aste - liigne kehakaal on 15-20%. Visuaalselt tundub laps hästi toidetud, vanemad ignoreerivad seda seisundit, kuna peavad kerget täiskõhutunnet suurepärase isu märgiks.
• 2 kraadi - tegeliku kaalu kõrvalekalle suureneb 25-50% -ni. Esinevad haiguse esialgsed ilmingud. Arenevad siseorganite patoloogiad, kerge füüsiline aktiivsus põhjustab õhupuudust. Lapsel tekib depressioon.
• 3 kraadi - protsent ülekaaluline keha on 50-100%. Tervislik seisund halveneb, tekivad põhjuseta peavalud ja liigesevalud. Täheldatakse diabeedi esimesi sümptomeid. Laps on pidevas depressioonis, keeldub eakaaslastega suhtlemast.
• 4. klass - tegelik kaal on 2 korda suurem normist.

Alla 17-aastaste laste kaalu ja pikkuse normide tabel

Lisaks klassifikatsioonile kraadide ja tüüpide järgi saab laste rasvumist määrata tabeli abil. See esitab WHO analüütilised andmed 1-aastaste kuni 17-aastaste laste kasvu ja kehakaalu normide kohta. Pange tähele, et tüdrukute ja poiste näitajad on erinevad. See on tingitud teatud füsioloogilistest omadustest.

Miks on haigus ohtlik?

Liigne kaal mõjutab negatiivselt kõiki siseorganite süsteeme. Laste rasvumise hiline ravi põhjustab tulevikus tõsiseid tagajärgi.

Isegi kui patoloogia on täielikult kõrvaldatud või selle kulg on positiivne, võivad tekkida tüsistused, mis oluliselt halvendavad elukvaliteeti:

• seedetrakti haigused (sapikivitõbi, tarad, koletsüstiit);
• kõrge vererõhk;
• kõrge risk II tüüpi diabeedi tekkeks;
• kardiovaskulaarsed patoloogiad (ateroskleroos, isheemiline haigus, insult, stenokardia);
• unehäired (apnoe, norskamine);
• viljatus;
• nõrk immuunsus;
• sagedased külmetushaigused;
• närvipõletik;
• onkoloogilised moodustised;
• anomaaliaid lihasluukonna süsteem(muutus kõnnakus/asendis, lampjalgsus, skolioos, artriit, osteoporoos);
• maksa rasvasisalduse vähenemine (tsirroosi põhjus);
• psühholoogilised probleemid;
• menstruaaltsükli häired tüdrukutel, meestel, suguelundid ei arene täielikult;
• sotsiaalne isolatsioon.

Väga sageli põhjustab ülekaalulisus suhkurtõve teket Patoloogia diagnoosimine

Laste rasvumise tuvastamiseks peaksite esmalt konsulteerima lastearstiga. Spetsialist viib läbi küsitluse lapse elustiili ja toitumisharjumuste kohta. Pärast seda määratakse rida eksameid:

• antropomeetria - kehakaalu ja pikkuse, vööümbermõõdu, puusade, KMI mõõtmine;
• registreeritakse nahakoe paksuse näitajad rasvavoldi suhtes;
• patoloogilise seisundi põhjuse väljaselgitamiseks on vaja kõrgelt spetsialiseerunud spetsialistide (toitumisspetsialist, endokrinoloog, neuroloog, geneetik, psühholoog, kardioloog, günekoloog, otolaringoloog) konsultatsioone;
• vere keemia;
• hormoonide analüüs;
• Magnetresonantstomograafia;
• elektroentsefalograafia;
• reoentsefalograafia.

Kompleksne ravi

Mida ma peaksin tegema, kui mu laps on rasvunud? Probleemi lahendamiseks on palju tõhusaid viise. Kõiki ravimeetodeid tuleb rakendada kompleksis pediaatri range järelevalve all.

Kell õige lähenemine liigset kaalu saab eemaldada konservatiivse raviga. See sisaldab:

• ravimite võtmine;
• kehaline aktiivsus ja massaaž;
• eridieedi järgimine;
• psühholoogiline abi.

Dieet on laste rasvumise vastase võitluse lahutamatu osa. Lapse toitumise korrigeerimise eest vastutab dietoloog. Selle peamine eesmärk on peatada keharasva kasv ja saavutada juba moodustunud rasvade eemaldamine. Alla kolmeaastastele lastele on see kehakaalu langetamise meetod vastunäidustatud.

Lapse toitumine ravi ajal peaks olema mitmekesine ja tasakaalustatud. Toitu võetakse väikeste portsjonitena 6-7 korda päevas. Soovitav on, et söögikordade vaheline paus ei oleks pikem kui 3 tundi.

Võitluses ülekaaluga on vaja minimeerida lapse kiirete süsivesikute tarbimist.

• kliid leib - 100-160 g;
• madala rasvasisaldusega piimatooted (kodujuust, keefir) - 200-250 g;
• tailiha ja kala - 170-200 g;
• köögiviljasupid väikese kartulilisandiga - 220 g;
• teravili vees odrast, tatrast ja hirsist - 220 g;
• värskete köögiviljade ja puuviljade kasutamine ei ole piiratud;
• tee, värskelt pressitud mahlad, kompott.

See dieet pakub iga päev mitu kava. igapäevane menüü. Kavandatud nõud varustavad keha täielikult vajalike ainetega. Üks igapäevase menüü valikutest, vaata tabelit:

Lapse menüüs peaks olema palju värskeid köögivilju.

Et laps ei tunneks nälga, on lubatud anda toidukordade vahel puu- ja värskeid köögivilju. Millised toidud tuleks igapäevasest dieedist välja jätta:

• pooltooted;
• gaseeritud joogid;
• praetud, rasvased, vürtsikad toidud;
• kakao, kohv;
• pagaritooted, nisutooted (pastat on lubatud tarbida kord nädalas);
• vürtsid;
• viinamarjad, banaanid;
• manna;
• maiustused;
• kartul.

Füüsiline aktiivsus ja massaaž

Haiguse ravi peab tingimata hõlmama igapäevast füüsilist aktiivsust. Väikesi lapsi julgustatakse sagedamini kõndima, jalutuskärud on soovitav asendada kõndimisega. Proovige lastega õuemänge mängida, võimalusel varustage teda erinevate spordivahenditega (rootsi sein, rulluisud, jalgratas, tõukeratas jne).

Sport peaks lapse elus olema iga päev

4–5-aastaselt on juba võimalik käia spordisektsioonidel ja ujulas. Väikesed füüsilised tegevused (jooks, uisutamine, võimlemine, võrkpall, maadlus jne) aitavad tugevdada keha kaitsefunktsioone ja avaldavad positiivset mõju kehakaalu langetamise protsessile.

Lisaks konsulteerige kvalifitseeritud treeneriga, et määrata harjutusravi. Spetsialist koostab individuaalse koolitusskeemi, võttes arvesse üldist tervislikku seisundit ja patoloogia astet.

Massaaž on sama tõhus vahend ülekaalulisuse vastu võitlemiseks, kuid see on vastunäidustatud südamehaigustega lastele. Protseduuri peab läbi viima arst. Massaaži eelised:

• rasvkoe vähenemine;
• ainevahetuse taastamine;
• vereringe stimuleerimine;
• lihaste toonuse normaliseerimine;
• lihas-skeleti süsteemi toimimise parandamine.

Kirurgilised meetodid

Operatsioon laste rasvumise ravis viiakse läbi ainult äärmuslikel juhtudel – kui muud ravimeetodid on olnud ebaefektiivsed või patoloogiline seisund kujutab endast reaalset ohtu elule.

Kirurgilisi meetodeid täiustatakse igal aastal. Praegu on neid suur hulk mitmesugused operatsioonid (umbes 40), mis aitavad kaasa patoloogia kõrvaldamisele ja välimuse korrigeerimisele.

Rasvumise ennetamine

Laste ülekaalulisuse ennetamist tuleb alustada juba varasest lapsepõlvest, sest patoloogia väljakujunemist on lihtsam ennetada kui ravida. Ülekaaluprobleemide vältimiseks noorukitel peaksid vanemad järgima mõnda soovitust:

1. Korraldage lapsele õige toitumine: vähendage tarbimise kogust kahjulikud tooted süüa teatud kellaaegadel. Toit peaks olema tasakaalustatud ja tervislik.
2. Sisestage oma lapsesse spordiarmastust juba varakult. kerge füüsiline aktiivsus ja sporditreeningud, igapäevased jalutuskäigud värskes õhus parandavad tervist ja kõrvaldavad ülekaalulisuse probleemi.
3. Jälgi psühho-emotsionaalne seisund laps. Lapsed peavad tundma oma vanemate pidevat armastust ja toetust ning nägema oma näos motivatsiooni eeskuju.

Tänapäeva laste rasvumine levinud probleem. Lastest on rasvunud 5,5% ja ülekaalulisi 11,8% lastest, samas kui noorukite seas on see vastavalt 15% ja 25%. AT maal rasvunud lapsi on ligikaudu 1,5 korda vähem kui linnas. Ligikaudu veerand maailma täiskasvanud elanikkonnast on rasvunud. See protsent suureneb iga aastaga. Miks? Ja kuidas võidelda? Arutame selle koos välja.

Ülekaalulisus on ligi poolte diabeedi, veerandi südame isheemiatõve ja mitmete muude raskete haiguste, sh. onkoloogia.

Rasvumine on krooniline haigus, mida iseloomustavad ainevahetushäired. Rasvumise korral saab organism toidust rohkem energiat, kui suudetakse ära kulutada. Ülejääk ladestub kehas rasvana.

Laste rasvumine Põhjused

1. Keskkonnategurid

AT kaasaegne maailm see rasvumise põhjus tuleb esile.

• Varem suurendab kunstlik toitmine rasvumise tõenäosust tulevikus peaaegu kaks korda. Toitumisharjumused ja -traditsioonid, kaloririkaste ja rafineeritud toitude söömine, kiirtoit, harjumus süüa õhtul ja öösel.
• Madal füüsiline aktiivsus.

2. Pärilikkus

3. Keha hormonaalsüsteemi häired

Kõik need tegurid viivad selleni, et keha satub rohkem energiat kui kulutatakse.

Rasvumise diagnoosimine

Siin on peamine näitaja kehamassiindeks.

Kehamassiindeks = kehamass (kg) / pikkus ruudus (meetrites) Esmalt tuleb lapse pikkus meetrites ruutu panna ja seejärel jagada lapse kaal kilogrammides saadud arvuga. Kehamassiindeks määrab rasvumise astme.

Laste rasvumise astmed

Rasvumise tüübid

• ebasoodne - õunatüüp, kui suurem osa rasvast koguneb kõhule, nimetatakse seda ka vistseraalseks ja soovitab rohkem kiire areng mitmesugused haigused siseorganid.
• soodne - pirnitüüp, kui suurem osa rasvast ladestub puusadele ja tuharatele.

Laste rasvumine on tavalisem iseseisev haigus mitte mõne haiguse sümptomina.

Laste rasvumise tüübid

Laste kõige levinumad rasvumise tüübid

• Lihtne ülekaalulisus keskkonnategurite tõttu.
• Eksogeenne-konstitutsiooniline rasvumine, mis on tingitud keskkonnategurite ja pärilike omaduste kombinatsioonist.

Laste sellise rasvumise esimese astme korral ei esine tavaliselt siseorganite ja süsteemide töös kõrvalekaldeid. II ja järgnevate rasvumise astmetega ilmnevad need.

Lastel on muud tüüpi rasvumine - aju, hüpotalamuse, endokriinne. Siin on ülekaalulisus üks põhihaiguse sümptomeid, mis tuleb välja selgitada, et määrata lapsele õige ravi.

Rasvunud lapse uuringuplaan

• Lastearsti läbivaatus koos kehakaalu ja pikkuse määramisega, vererõhu mõõtmisega, hingetõmmete arvu ja pulsisagedusega minutis.
• Kehamassiindeksi ja rasvumise astme määramine.
• Kui kehamassiindeks on alla 30, siis laps normaalne mass kehamass või ülekaal alla 10%, mis ei ole rasvunud. Lastearst annab üldised soovitused õige toitumise, kehalise aktiivsuse, päevarežiimi korraldamiseks ja kutsub teid 3 kuu pärast teisele läbivaatusele.
• Kui kehamassiindeks on 30 või rohkem, on ette nähtud täiendav uuring.
• Üldised vere- ja uriinianalüüsid.
• Biokeemiline vereanalüüs koos taseme määramisega kogu valk, bilirubiin, ALT, AST, glükoos, kreatiniin, uurea, kaalium, naatrium, kaltsium, fosfor.
• Endokrinoloogi konsultatsioon.
• EKG, konsultatsioon kardioloogiga.
• Konsultatsioon neuroloogiga, kui kaalutõus on kiire ja laps ei suuda oma isu kontrollida.
• Kui lapsel diagnoositakse lihtne või eksogeen-konstitutsiooniline rasvumine, jälgivad teda tema endokrinoloog ja lastearst.

Laste rasvumise ravi

Rasvumisega I kraad

Endokrinoloogi koos lapsevanemate ja patsientidega välja töötatud kaalulangetusprogramm sobib ainult noorukitele, kes enam ei kasva. Tavaliselt vanemad kui 15-16 aastat.

Lastele, kes kasvavad edasi, on väljatöötamisel programm esialgse kehakaalu säilitamiseks, sest kui laps kasvab ja tema kehakaal ei suurene, siis rasva hulk tema kehas väheneb.

Kehakaalu säilitamiseks või väheseks vähendamiseks on ette nähtud dieet nr 8. Dieedi kalorisisaldus on 1900 kcal. kõrge kalorsusega toidudärge jätke dieedist välja, vaid piirake, vähendage keskmise kalorsusega toitude hulka toidus ja suurendage madala kalorsusega toitude hulka.

II astme rasvumisega

Teise rasvumise astme korral vähendatakse dieedi kalorisisaldust 1500–1800 kcal-ni, tabel 8A. Kõrge kalorsusega toidud jäetakse dieedist täielikult välja, keskmise kalorsusega toidud vähendatakse poole võrra ja madala kalorsusega toidud suurendatakse.

III-IV astme rasvumisega

III-IV kõrge rasvumusega lastele peetakse ohutuks kehakaalu langust 500 g nädalas, noorukitel ja täiskasvanutel - 1600 g nädalas.

Siin kasutavad nad tabelit 8B kalorisisaldusega 1500 kcal, eemaldavad kõrge ja keskmise kalorsusega toidud, jätavad madala kalorsusega toidud.

Mõnel juhul kasutatakse tabelit 8O, mille kalorisisaldus on 500–600 kcal päevas. Sellises dieedis jäävad ainult madala kalorsusega toidud ja nende kogus on järsult piiratud.

Dieedi omadused

Piirake kartulite, magusate puuviljade (pirnid, banaanid, melonid, viinamarjad, mandariinid, apelsinid, virsikud) tarbimist. Täielikult välistage vürtsid, liha ja seenepuljongid - need suurendavad söögiisu. Vältige magusaid ja gaseeritud jooke.

Nõud keedetakse keedetud või aurutatud, valmistoidud soolatakse veidi.

Teiseks või enamaks rasked kraadid rasvumine lisada paastupäevi 1-2 korda nädalas: õun, kurk, piimatooted, liha jne.

Rasvumise toitumisreeglid

• Sagedased regulaarsed toidud 4-6 r / d väikeste portsjonitena, rangelt vastavalt režiimile.
• Vältige näksimist, eriti tänaval ja kiirtoidus.
• Söögiisu vähendamiseks joo klaas vett 30 minutit enne sööki.
• Ärge sööge teleri, arvuti, telefoni taga.
• Õhtusöök hiljemalt 2 tundi enne magamaminekut.
• Eelistage keedetud ja praetud.

Koolieeliku lapse ja koolilapse ja teismelise kehaline aktiivsus peaks võtma vähemalt 1 tund päevas, üle tunni on teretulnud.

Kõige populaarsemad spordialad rasvunud laste seas on ujumine ja vesiaeroobika. Lubatud on kiires tempos kõndimine, jooksmine, rattasõit, suusatamine.

Hüppamine ja hüppamine pole lubatud: poks, maadlus, akrobaatika, aeroobika.

Ravimid

Söögiisu vähendavaid, erinevate ainete makku ja soolestikku imendumist vähendavaid ravimeid kasutatakse lastel ainult suure rasvumise korral, haiglas arstide järelevalve all.

Vaatlus

Rasvunud last jälgivad endokrinoloog ja lastearst, esmalt iga 3 kuu tagant, kui on võimalik edukalt kaalu langetada, siis iga kuue kuu tagant. Igal aastal läbib laps ülalkirjeldatud uuringu.

See kõik puudutab laste rasvumist. Soovin teile edukat kaalukaotust!

Vanemad peaksid teadma, et rasvumine lapsepõlves võib olla rasked tagajärjed. See suurendab oluliselt diabeedi, maksa- ja sapipõiehaiguste, hüpertensiooni, viljatuse ja teiste krooniliste haiguste tekkeriski. Lapsest saati rasvunud inimestel võib varajases eas tekkida ateroskleroos, südame isheemiatõbi, müokardiinfarkt või krooniline südamepuudulikkus – eakatele omased haigused. Ülekaaluline laps kannatab sageli norskamise ja muude unehäirete all. Rasvumine mõjutab negatiivselt ka lapse psühholoogilist seisundit: liigne kaal põhjustab lastel ja noorukitel enesekindlust, vähendab oluliselt enesehinnangut, mis põhjustab õppimisprobleeme ja põhjustab mõnikord eakaaslaste naeruvääristamist ja selle tulemusena isolatsioonile ja depressioonile.

Laste rasvumise põhjused

Enamasti on laste ülekaalulisus vale toitumise ja istuva eluviisi tagajärg, kuid põhjuseks võivad olla ka endokriinsüsteemi haigused või muud tõsised terviseprobleemid. Peamised ülekaalulisuse riskitegurid on järgmised.

• Irratsionaalne toitumine
  Kui laps tarbib regulaarselt kõrge kalorsusega, rasvaseid ja suhkrurikkaid toite (kiirtoit, suupisted, krõpsud, kondiitritooted, saiakesed jne), võib see põhjustada ülekaalu. Ja kui sellele lisada veel suhkrurikkad karastusjoogid, jäätis, koorega magustoidud ja muud maiustused, suureneb rasvumise oht veelgi.
• Istuv eluviis
  Kehalise aktiivsuse puudumine aitab kaasa liigse kehakaalu kuhjumisele, sest. sel juhul põletab laps kaloreid palju vähem, kui ta toiduga saab. Kui laps veedab palju aega televiisorit vaadates, arvutit kasutades või pikka aega videomänge mängides, aitab selline elustiil kaasa ka rasvumise tekkele.
• pärilik tegur
  Kui pereliikmed on ülekaalulised, on see nii täiendav tegur laste rasvumise oht, eriti kui majas on alati kõrge kalorsusega toidud, mis on igal ajal saadaval, ja laps juhib istuvat eluviisi.
• Psühholoogilised tegurid
  Lapsed ja teismelised, aga ka täiskasvanud kipuvad "haarama" kinni sellistest psühholoogilistest probleemidest nagu stress, mured või tugevad emotsioonid ning vahel söövad nad lihtsalt igavusest. Mõnikord on ülesöömise põhjuseks vanemate tähelepanu puudumine või puudumine ning toidust saadavad lisakalorid toovad kaasa ülekaalu.

Laste rasvumise ennetamine

toidu valik, igapäevane menüü ja toidu tarbimine peres sõltub täiskasvanutest ja isegi väikesed muudatused selles võivad kaasa tuua suur kasu teie lapse tervise jaoks.

See on huvitav! Laste rasvumise ravi sõltub nende vanusest ja üldisest tervislikust seisundist. Lapsi ei määrata ravimid mis pärsivad söögiisu või soodustavad kaalulangust. Kui lapse rasvumise põhjuseks on hormonaalsüsteemi häire, annab kaalulangus kombinatsiooni dieedist, liikumisest ja põhihaiguse ravist.

• Toidukaupade ostmisel ärge unustage puu- ja köögivilju. Tööstuslikud valmistooted nagu kreekerid, küpsised ja muffinid, valmistoidukaubad, samuti valmistoidud, sh. külmutatud sisaldavad sageli liiga palju rasva ja suhkrut, seega ei tasu neid osta. Selle asemel vali tervislikumad ja madala kalorsusega toidud.
• Ärge kunagi kasutage toitu preemia või karistusena.

• Ärge ostke suhkrurikkaid tööstusjooke, sealhulgas puuviljamahlaga jooke, või hoidke neid miinimumini. Need joogid on kõrge kalorsusega, kuid sisaldavad väga vähe toitaineid.
• Proovige igaks söögikorraks kogu perega laua taha koguneda. Söö aeglaselt, jaga uudiseid. Ärge lubage oma lapsel teleri, arvuti või videomängu ees süüa - see viib selleni, et ta lakkab kontrollimast küllastustunnet ja võib süüa rohkem kui peaks.
• Proovige võimalikult vähe külastada lapsega kohvikuid ja restorane, eriti kiirtoidurestorane. Sellistes toidukohtades on enamik menüüs olevaid roogasid kaloririkkad ja sisaldavad suures koguses ebatervislikke rasvu.

Lapse kehalise aktiivsuse suurendamiseks järgige järgmisi reegleid.

• Piirake lapse arvutis ja teleriekraani ees veedetud aega kahe tunnini.
• Keskenduge liikuvusele üldiselt, mitte füüsilistele harjutustele - laps ei pea tegema mingeid konkreetseid kehalisi harjutusi, võite lihtsalt peitust mängida või järele jõuda, hüpata köiega, vormida lumememme jne.
• Et laps oleks aktiivne, näita talle eeskuju. Mõelge, milliseid välitegevusi saab teha kogu pere.
• Ärge kunagi kasutage treeningut karistuse või kohustusena.
• Laske oma lapsel erinevatel nädalapäevadel tegevusi muuta. Las ta ujub ühel päeval basseinis, läheb teisel päeval bowlingut mängima, kolmandal mängib jalgpalli, neljandal sõidab rattaga. Pole tähtis, mida ta teeb, oluline on see, et ta liiguks rohkem.

Arutelu

laste ülekaalulisus on 90% juhtudest perekonna alatoitumise tagajärg. Ja kuigi ema ütleb: "Poeg ei söö üldse midagi", võtab ta kaalus juurde ja võtab kaalus juurde ning siis 20 GB juures on 35 juba südameatakk ... Nii et te ei jõua lapselapsi oodata.

Kohutav pilt artikli põhiosas on see, alumine. Võite ta lihtsalt rahule jätta, ilma ülejäänud teksti ja artikli pealkirjata. Ja kõik oleks selge. Coca-Cola on laste toidulaual (või Pepsi, ma ei näe vahet – nutikate autode entusiastid on neid mõlemaid ammu oma vajadustele kohandanud – nagu pesumootorid – korrodeeruvad puhtamalt kui happed). Kõik muu on nö Kiirtoit- see, mida me nimetame kiirtoiduks, on midagi, mida täiskasvanud organism ei suuda ennast kahjustamata seedida ja isegi laps, kelle kõik kasvab ja areneb... Ja mida lapsed koolis söövad? Ja nad ei söö midagi. Sest maitsed kujunevad juba millelegi muule - mitte pajaroogadele ja teraviljadele, vaid krõpsudele, pähklitele, glutamaadiga krutoonidele ja kõigele, millel on pakend. Seda nad söövad, jookstes vaheajal lähedalasuvasse poodi. Meil, lapsevanematel, tekib õudus, kui vaatame teleekraane, mis näitavad Ameerikat ja selle tavalisi elanikke keskmise kaaluga üle 100 kg, sõltumata vanusest. Ja me ei tee midagi või me ei saa midagi teha, vaidleme vastu. Riiklikku programmi pole (Dr. Bormenthal ja saledate riik – ei loe, kuigi peame austust avaldama kavalate korraldajate kommertslõngale). Spordis ei ole meie vabariigi parimad kaugeltki teistest ees, mis siis keskmisest venelasest rääkida, ja sport pole kaugeltki meie endi rahvuspoliitika prioriteet. Kui nõukogude ajal olid spordisektsioonid iga nurga peal, siis nüüd ei tea vanemad, kuhu eelkooliealine laps kinnitada.

Artikkel on õige! Nagu tavaliselt, ei midagi uut. Rohkem liikumist ja vähem rasva. Aga mis siis, kui laps on juba täis? Või arvab laps, et tal on kõht täis. Lugesin hiljuti ühe ema kirja - tal on 6-aastane laps, normaalkaalus, tahaks kaalust alla võtta. Beebi peab dieeti

Kommenteerige artiklit "Laste ülekaal: põhjused, ennetamine ja ravi"

Kui teie laps on ülekaaluline. Kuid enamikul PCOS-i patsientidel on tõsised kaaluprobleemid. Mis põhjustab laste ülekaalulisust ja kuidas saab laste rasvumist ennetada. Liigse kehakaalu probleem pärast sünnitust: nõuanded emadele, kuidas ...

Arutelu

sport ei pea olema seotud, kaalu langetamiseks on oluline hoida kaloridefitsiiti. no siin on igaühel erinev .. pealegi kui on terviseprobleemid nagu mul kilpnäärmega oli siis ainult arsti juurde - kaal ei liikunud üles ega alla, jõin endokrinooli kuuri ja läks siis allakäiku. juhtum on individuaalne)

Ma ei saa sinu kaalust aru. Sa kaalusid terve elu 115 kg ja said siis 103-ks?

Minu laps on ülekaaluline. Vanus 9 aastat, pikkus 130 ja kaal 37 kg. Kuidas on lood lapse tegevusega? Kuigi see, mis vanemal on millal, mis nooremal sõbral praegu - IMHO, on vanus, mil isegi kuklitest ja kuklitest keeldumine pole veel haiget teinud ühelegi rasvunud inimesele.

Arutelu

toita normaalselt. sealhulgas kuklit ja mõnikord anda kommi. ei mingit kiirtoitu. sport, kuid mõistuse piires. ja hinnata, et see on "ülekaaluline". puberteet tuleb ja kõik läheb ära

Aasta tagasi arvasin ka, et põhiliikumine. Panin kirja oma tütre - esimese klassi õpilase kahes tõsises spordikoolid(mitte ainult sellepärast, et ta on ülekaaluline, vaid talle see väga meeldib). Aastaringselt 1-2 trenni päevas. Sportlik rock and roll ja sulgpall. Ta võitis isegi võistlusi. Andsin terve aasta koolile vahepalaks ainult õuna. Sõitsin rõõmuga terve aasta. Ei võtnud kaalust alla. Ma ei tea mida teha. Nüüd arvan, et aitab ainult range dieet, kuid mul pole piisavalt jäikust, et seda järgida. Ma ei saa.

Ülekaaluline tüdruk. Suhted eakaaslastega. Laps 10-13. Tüdruk on ülekaaluline. Tere õhtust! Sõbranna rääkis mulle eile ülekaalulisuse probleemidest Mis põhjustab laste ülekaalulisust ja kuidas saab laste rasvumist ennetada.

Arutelu

Soovitan piirata saia, saia ja küpsiseid ning minna tantsule

probleemile on täiesti tasuta lahendus: mõtle üle toitumine, söö vähem magusat ja tärkliserikkaid toite ning liigu rohkem.
Ma arvan, et teie arst soovitab sama.
Või ootad arstilt mingit võlupilli?

Lapse ülekaal võib põhjustada kroonilisi haigusi. Kuidas tulla toime lapse ülekaaluga, kuidas luua õiget WHO andmetel on ülekaalulised ja rasvunud 22 miljonit alla 5-aastast last ja 10% kooliealistest 5- ja 17-aastastest.

Arutelu

Olen 10-aastane, minu pikkus on 164 ja kaal 54
Minu jaoks on see normaalne kaal, sest ma käin kikkpoksis ja poole kaalust moodustavad lihased ja luud
Noh, ma kaalun rohkem kui keegi teine ​​klassis

Olen 10-aastane, olen 164 cm pikk ja kaalun 54 kg
Minu jaoks on see normaalne kaal, sest ma käin kikkpoksis ja minu kaalu osa moodustavad lihased ja luud
Noh, ma kaalun rohkem kui keegi teine ​​klassis ...

Toit täielik laps. Jaga menüüideid ülekaalulisele kalduvale lapsele, sest fantaasiat napib juba praegu. Nii mina kui mu tütar kipume olema ülekaalulised 1. klassis saime ülekaalust edukalt jagu ja 7 aastaselt tehti tõsine uuring, kuna tegu oli ülekaaluga.

Arutelu

Mida ta koolis sööb? Seal on kõik tavaliselt väga magus ja süsivesikurikas ... Minu oma jõudis sinna tohututes kogustes ...

Sellise dieedi ja lähenemisega toitumisele teete kõik, et tütre söömiskäitumist häirida ja niigi kiirustamata ainevahetust võimalikult palju aeglustada. Keha saab näljast signaali ja paneb kõik "varu".
Kui endokrinoloogias on probleeme - ravitakse. Kui ei, siis minge Toitumisinstituuti konsultatsioonile.

Tursked beebid põhjustavad paljudes täiskasvanutes tõelist hellust. Ülekaal ei ole aga ainult esteetilise ilu küsimus. Hea tervise säilitamiseks peaksite hoidma oma kehakaalu normi piires. Laste rasvumise kohta arutatakse meie artiklis.

Millal räägitakse ülekaalulisusest?

Patoloogilist seisundit, mille puhul kehakaal muutub ülespoole ja ületab normaalseid vanusenäitajaid rohkem kui 15%, nimetatakse rasvumiseks. Paljud spetsialistid kasutavad diagnoosi seadmiseks sellist parameetrit nagu kehamassiindeks. See on pikkuse meetrites ja kahekordse kaalu suhe kilogrammides. Kehamassiindeksit väljendatakse absoluutarvud. Selle ületamine üle 30 näitab, et lapsel on ülekaalulisus.

Rasvumine võib tekkida igas vanuses: nii vastsündinutel kui ka noorukitel. Statistika järgi on alla 8-aastastel tüdrukutel rasvumist veidi sagedamini kui poistel. Kuid pärast puberteeti see suhe muutub. Sageli ajavad vastsündinute vanemad segamini rasvumise ja suured kehasuurused.

Kui sündides ületab lapse kaal normi, ei anna see alust rasvumise diagnoosimiseks.

Rasvunud imikud elavad erinevates riikides. Majanduslikult arenenud riikides on neid rohkem kui arengumaades. See omadus on suuresti tingitud ületoitumisest, vähesest kehalisest aktiivsusest, aga ka kiirtoidu kuritarvitamisest. Aasias on ülekaaluliste beebide arv mitu korda väiksem kui Euroopas ja Ameerikas. Selle põhjuseks on ajalooline toidukultuur ja küllastunud rasvu sisaldavate toitude vähesus Aasia menüüs.

Haigestumise määr kasvab igal aastal. See suundumus on pigem ebasoodne. Venemaal on kaks last kümnest rasvunud. Riikides postsovetlik ruum ka haigestumus suureneb iga aastaga. Ligikaudu 15% Valgevenes ja Ukrainas elavatest beebidest kannatab erineva raskusastmega rasvumise all.

Maapiirkondades on mõnevõrra vähem lapsi, kellel on probleeme ülekaaluga. See omadus on paljuski tingitud suuremast füüsilisest aktiivsusest kui linnas, aga ka kvaliteetsest toidust, mis ei sisalda arvukalt keemilised lisandid ja säilitusaineid. Statistika kohaselt on linnalapsed rasvunud 10% juhtudest. Maapiirkondade väikeste elanike jaoks on see näitaja madalam - umbes 6-7%.

Haiguse algus lapsepõlves on äärmiselt ebasoodne. Paljud vanemad usuvad, et ülekaalulisus ainult kaunistab last ja teeb ta ilusaks, kuid nad eksivad. Imikutel hakkavad toitumisharjumused kujunema juba varases eas. Tõenäoliselt märkasite ju, et alates esimestest elukuudest on lapsel oma maitse-eelistused. Mõned lapsed armastavad putru ja kana, teised aga ei saa ilma magusate puuviljadeta.

Väikesed maiuspalad saab ära tunda juba väga noorelt. Kui sel ajal julgustavad vanemad lapse iga saavutust kommi või magusa kaloririkka küpsisega, siis hiljem areneb beebil ebaõige söömiskäitumine. Ülejäänud elu jooksul tõmbab ta patoloogiliselt maiustuste ja šokolaadi poole. Pealegi ei suuda täiskasvanud inimene sellele loogilist seletust leida.

Ravi ja diagnoosimine erinevaid probleeme laste endokrinoloogid tegelevad kehakaaluga. Rasvumise oht seisneb selles, et see võib põhjustada püsivaid häireid paljude elutähtsate inimeste töös olulised elundid. Seejärel tekivad imikutel südame-veresoonkonna, neuroloogilised häired, kroonilised seedetrakti haigused, aga ka väljendunud ainevahetushäired. Haiguse hiline diagnoosimine ja dieedi mittejärgimine soodustavad haiguse progresseerumist.

Põhjused

Imikute rasvumise teket võib põhjustada kokkupuude kõige erinevatel põhjustel. Enamik tegureid tekib välismõjude tagajärjel. Selline tegevus peaks olema pikk ja korrapärane. See viib lõpuks rasvumise tekkeni.

To põhjuslikud tegurid kaaluprobleemide hulka kuuluvad:

• Ületoitumine. Igapäevase dieedi kalorisisalduse ülejääk aitab kaasa keha üleküllastumisele erinevate toitainetega. Ta hakkab kõiki ülejääke reservi hoidma. Lõppkokkuvõttes viib see selleni, et lapsel tekib haiguslik rasvumine.

• Liigne maiustuste tarbimine. Sellised kiired süsivesikud väga ohtlik. Organismi sattudes hakkavad need imenduma juba suuõõnes. Sellistes maiustustes sisalduv glükoos (tavaline suhkur) põhjustab kiiresti hüperglükeemiat (veresuhkru taseme tõusu). Veresuhkru taseme normaliseerimiseks eritab organism tohutul hulgal insuliini ja tekib hüperinsulineemia. See seisund on täis tõsiasja, et kõik liigsed maiustused ladestuvad spetsiaalsetesse rasvaladudesse - adipotsüütidesse, mis aitab kaasa rasvumise tekkele.
• Ebapiisav füüsiline aktiivsus. Aktiivne liikumine on vajalik toidust saadavate liigsete kalorite põletamiseks. Väikelapsed, kes söövad palju kaloririkkaid või magusaid toite, kuid ei käi spordisektsioonidel ja veedavad suurema osa ajast kodus tahvelarvuti või telefoniga, on ohus võimalik areng nad on rasvunud. Tasakaal sissetulevate kalorite ja nende kasutamise vahel ning tagab normaalse kehakaalu säilimise igas vanuses.

• Pärilikkus. Teadlased on leidnud, et 85% vanematest, kellel on probleeme ülekaaluga, on beebisid, kellel on samuti probleeme ülekaaluga. Pikka aega eksperdid uskusid, et on olemas "rasvumisgeen". Selle kohta pole aga seni teaduslikke tõendeid. Tõenäoliselt on peredes, kus pereliikmetel on tekkinud ülekaalulisus, välja kujunenud ebaõiged toitumisharjumused. Kõrge kalorsusega toitumine põhjustab sel juhul kaaluprobleeme nii täiskasvanutel kui ka imikutel.
• Kroonilised haigused. Hüpofüüsi, neerupealiste, kilpnäärme mitmesugused patoloogiad põhjustavad väljendunud ainevahetushäireid. Tavaliselt kaasnevad selliste haigustega mitmed ebasoodsad sümptomid. Ülekaal on vaid üks neist kliinilised ilmingud. Sel juhul rasvumise kõrvaldamiseks on põhihaiguse ravi hädavajalik.

• Suur sünnikaal. Kui vastsündinud beebi kehakaal on üle 4 kg, siis on see tema hilisemas elus oluline riskitegur ülekaalu tekkeks. Sel juhul ei vii ülekaalulisuseni mitte suur sünnikaal, vaid lapse edasine ületoitmine. Madal füüsiline aktiivsus ainult süvendab haiguse arengut.
• Tugev emotsionaalne stress.Üha enam teadlasi väidavad, et mitmesugused "jälgimised" viivad kaaluhäirete tekkeni. See seisund esineb sagedamini teismelistel. Ülemäärased koormused koolis, esiteks õnnetu armastus, sõprade puudumine põhjustab lapse soov"leevenda" stressi šokolaaditahvli või kommiga. 5-7-aastastel lastel põhjustab seda tüüpi rasvumise teke sageli vanemate valusast lahutusest või uude elukohta kolimisest.

Mõnel juhul põhjustab haigus mitme teguri koosmõju. Söömishäired koos vähenenud kehalise aktiivsusega avaldavad alati kõige olulisemat mõju sellele, et beebil on lisakilod.

Vanemate sekkumine peaks sel juhul olema võimalikult delikaatne. Sa pead lapsele näitama, et oled tema poolel ja püüad aidata, sest armastad ja hoolid temast väga.

Klassifikatsioon

Neid on mitu kliinilised vormid haigused. See mõjutas mitme klassifikatsiooni loomist, mis tõstavad esile ülekaalulisuse peamised võimalused, võttes arvesse mõningaid tunnuseid. Andmed nosoloogilised rühmad arstid peavad panema diagnoosi ja valima õige ravitaktika.

Kõik normaalkaalu näitajad vanuse järgi kogutakse tavaliselt spetsiaalsesse sentiili tabelisse. Selle dokumendi abil saate määrata erineva soo ja vanusega lapse ligikaudse kehakaalu normi. Kõik lastearstid kasutavad neid tabeleid, et teha kindlaks, kas konkreetsel beebil on rasvumise tunnuseid. Normiks on vastavus 25., 50. ja 75. sajandikule. Kui lapse kaalu vastavus on 90,97 sentiili ja rohkem, näitab see, et beebil on rasvumine.

Arstid eristavad mitmeid haiguse kliinilisi vorme:

• Esmane. See võib olla eksogeenne-põhiseaduslik ja alimentaarne. Söömiskäitumist ja toitumisprobleeme rikkudes räägivad nad toidu (toidu) rasvumisest. Kui lapsel on mõned põhiseaduse tunnused ja pärilikud omadused, on see eksogeen-põhiseaduslik variant. Rasvumist ravitakse sel juhul retsepti alusel meditsiiniline toitumine ja optimaalsete koormuste kohustusliku valikuga.
• Sekundaarne. Seda nimetatakse ka sümptomaatiliseks. Seda tüüpi rasvumine on iseloomulik paljudele kroonilistele haigustele, mis põhjustavad tõsiseid ainevahetushäireid. Tüdrukutel tekib see seisund siis, kui mitmesugused haigused munasarjad ja poistel peamiselt kilpnäärme patoloogiaga. Liigse kehakaalu ravi sellistes olukordades on võimatu ilma põhihaiguse põhjuseid kõrvaldamata. Õige taktika teraapia hõlmab tingimata kõigi krooniliste haiguste kompleksset ravi, mis on ülekaalulisuse peamine põhjus.

Laste endokrinoloogid tuvastavad mitu ohtlikud perioodid lapse arengu ajal, kui beebi rasvumise tõenäosus on suurim. Nende hulka kuuluvad vanus kuni 3 aastat, 5-7 aastat, samuti puberteet(12-16 aastased). Sel ajal peaksid vanemad hoolikalt jälgima oma lapse välimust. Kui beebil on ülekaalulisuse tunnused, siis tuleks kindlasti selle probleemiga konsulteerida lastearstiga.

Samuti on olemas klassifikatsioon ülekaalulisuse raskusastme järgi. Selle pakkus välja A. A. Gaivoronskaja. Selle klassifikatsiooni abil saab rasvumise jagada mitmesse kategooriasse, sõltuvalt kvantitatiivsest ülekaalust. normaalsed näitajad.

Selle jaotuse järgi on haigusel mitu raskusastet:

• Rasvumine 1 kraad. Sel juhul ületab kaal 15-24%. vanuse näitajad normid.
• Rasvumine 2 kraadi. Kehakaalu ületamine normaalväärtustest on 25-49%.
• Rasvumine 3 kraadi. Kehakaalu ületamine normaalväärtustest on 50-99%.
• Rasvumine 4 kraadi. Kehakaalu ületamine normist on üle 100%.

Välimus

Liigne kaal muudab oluliselt lapse välimust. Liigne rasv koguneb nahaalusesse rasvkoesse. Tavaliselt väljendub selle kiht mõõdukalt. Rasvumise korral suureneb rasvarakkude (adipotsüütide) suurus ja maht, mis toob kaasa nahaaluse rasvakihi paksuse suurenemise. Selle suurim kogunemine on lokaliseeritud kõhupiirkonnas, edasi välispind käed ja jalad, tuharad ja reied.

Puberteedieas on nahaaluse rasva jaotumises spetsiifilised erinevused. Jah, tüdrukud suurim klasterüleliigsed kilogrammid ladestuvad peamiselt puusadele ja tuharatele ehk keha alumisele poolele. Seda tüüpi rasvumist nimetatakse ka pirnikujuline”, kuna valdavalt suurenevad keha alumise poole mahud.

Meeste tüüpi rasvumist nimetatakse tüübi järgi ka rasvumiseks " õunad". Sel juhul tekib liigsete kilode kogunemine peamiselt kõhupiirkonda. Seda tüüpi haigus aitab kaasa asjaolule, et vöökoht kaob ja lapse keha konfiguratsioon muutub liigselt ümaraks. Väikelapsed näevad välja ühtlaselt lihavad ja mõnel juhul isegi liiga täis.

2-3-kraadise rasvumisega kaasneb nahaaluse rasvakihi paksuse suurenemine näol ja kaelal. See viib lapse välimuse muutumiseni. Tal pole mitte ainult armsad lihavad põsed, vaid ka lühike kael. 4 rasvumise astme juures kitsenevad silmalõhed mõnevõrra. Lapse välimus muutub haigeks ega põhjusta enam hellust, vaid kaastunnet.

Peamised sümptomid

Rasvumine ei põhjusta mitte ainult muutusi lapse välimuses, vaid põhjustab ka mitmesuguste ebasoodsate sümptomite ilmnemist. Seega täheldatakse haigetel imikutel vererõhu hüppeid, pulss kiireneb, vastupidavus füüsilisele pingutusele väheneb ja peavalu, tekib õhupuudus. Pikaajalise rasvumisega noorukieas lapsel võib tekkida metaboolne sündroom. See on ohtlik seisund, mis on põhjustatud püsivast hüperinsulineemiast. See on ohtlik, kuna võib põhjustada erinevaid südame-veresoonkonna haigusi ja diabeeti.

Rasvumise kujunemisega koolieas mitmekordne ebasoodsad sümptomid. Seega on lastel raskem keskenduda uute asjade õppimisele. õppematerjal, nad väsivad kiiresti, neil on päevane unisus, aeglus. Teismelise jaoks on avalik arvamus väga oluline.

Tihtipeale kogevad rasvunud lapsed olulisi suhtlemisprobleeme ja saavad halvasti uusi sõpru. See toob kaasa asjaolu, et teismeline tunneb end kasutuna ja suletuna suhtlemisel, sealhulgas vanemate ja lähedaste inimestega.

Kui rasvumine on teisejärguline, siis on lapsel lisaks ülekaalule ka teisi ohtlikumaid sümptomeid. Niisiis ilmnevad noorukitel tüdrukutel, kellel on munasarjade patoloogiad, järgmised kliinilised nähud: juuksed kasvavad üle kogu keha, vinnid, ilmub tugev sadenemine juuksed, menstruaaltsükkel on häiritud, nahk muutub liigselt rasuseks ja kaldub igasugusele mädapõletikule. Teismelistel poistel, kellel on sekundaarne rasvumine, mis tekkis hüpofüüsi või hüpofüüsi patoloogiate taustal. reproduktiivsüsteem, ilmnevad sellised häired nagu günekomastia (piimanäärmete suurenemine), krüptorhidism, välissuguelundite väheareng jt.

Raske rasvumine põhjustab hingamisprobleeme. Liigne nahaalune rasv kõhus ja rinnus viib selleni, et diafragma on oluliselt kokku surutud. See seisund põhjustab lapsel uneapnoe. See patoloogiline seisund tekib une ajal. Seda iseloomustavad hingamispausid, mis aitavad kaasa arengule hapnikunälg elutähtsad elundid.

Üleliigsed kilogrammid on tugev surve peal lihasluukonna süsteem. Lapsel on palju raskem kõndida ja liikuda. Haiguse hilisemates staadiumides ei saa laps isegi tavalisi aktiivseid liigutusi teha. Kõndimise ajal tunneb laps valu liigestes ja lihasnõrkust. See viib selleni, et laps kõnnib vähem tänaval ja on rohkem kodus.

Tüsistused ja tagajärjed

Pikaajalisel haigusel on negatiivsed pikaajalised tagajärjed. Rasvunud lastel on palju suurem tõenäosus haigestuda südame-veresoonkonna, neuroloogiliste ja ortopeediliste haigustesse. Püsivad rikkumised reproduktiivsfääris toovad kaasa asjaolu, et täiskasvanueas ei saa nad last eostada ja neil on olulisi raskusi kandmisega.

Patoloogilisi luumurde esineb kõige sagedamini ka rasvunud inimestel. Sel juhul on luude haprus tingitud olulisest survest liigse kehakaalu lihas-skeleti süsteemi organitele. Statistika kohaselt tekivad lapsepõlves rasvunud poistel sageli jalgades mitmesugused anatoomilised häired. See võib põhjustada lampjalgsuse ja valgusdeformatsioonide tekkimist neis.

Häiritud söömiskäitumine viib selleni, et lapsel on arvukalt kroonilisi seedetrakti haigusi. Kõige sagedamini on need: krooniline gastriit ja pankreatiit, sapikivitõbi koos arenguga kalkulaarne koletsüstiit, enterokoliit ja ärritunud soole sündroom.

Sageli lähevad need imikute patoloogiad ägedalt üle krooniline kulg. See toob kaasa asjaolu, et laps on määratud ravimid püsivalt kogu elu jooksul.

Diagnostika

Sageli ei pööra vanemad tähelepanu beebi rasvumise esinemisele. Eriti kui laps on eelkooliealine. Nad arvavad, et see on armas. Paljud isad ja emad usuvad, et noorukieas kaovad kõik sümptomid iseenesest. Mõnel juhul see tegelikult juhtub. Lapsele teevad nad aga karuteene.

Lapsepõlv on väga oluline eluperiood. Just sel ajal kujundab beebi kõik põhilised harjumused ja käitumisviisid, mille ta seejärel täiskasvanueas üle kannab. Söömiskäitumine kujuneb ka lapsepõlves. Kõik maitse-eelistused jäävad siis terveks eluks.

Kui beebi harjub sööma kiirtoitu või liiga rasvaseid ja praetud toite, siis hiljem kinnistub see käitumine temas püsiva toitumisharjumusena. Täiskasvanueas on tal sellistest toodetest keeldumine äärmiselt raske. Selle vältimiseks peaksite toitumist hoolikalt jälgima juba varases eas.

Kui ilmnevad rasvumise nähud, viige laps kindlasti arsti juurde konsultatsioonile. Spetsialist suudab tuvastada haiguse põhjuse, määrata sekundaarse rasvumise tuvastamiseks uuringute komplekti ja soovitada ka vanematele, millist ravikuuri on vaja.

Rasvumine on haigus, mida tuleb hoolikalt jälgida ja ravida.

Ravi

Kliiniliste juhiste kohaselt viiakse rasvumisravi läbi ülekaalulisuse raskust arvesse võttes. Ravi lahutamatu osa on dieedi määramine. Kui lapsel on ülekaalulisuse teket provotseerivad riskifaktorid, tuleb dieeti järgida kogu elu.

Meditsiiniline toitumine peaks olema madala kalorsusega. Eriti rasvased toidud küllastunud rasv on laste toidust täielikult välja jäetud. Rasvunud beebi toidus peab olema piisav kogus jämedat kiudaineid. See esineb peamiselt värsked köögiviljad ja puuviljad. Tööstuslikud maiustused (koogid, saiakesed, maiustused, šokolaad jne) on täielikult välistatud.

Lisaks meditsiinilistele madala kalorsusega toit, on vajalik optimaalselt valitud füüsiline aktiivsus. Kerge ülekaalulisuse korral sobib spordiosakondade külastus. Kui liigseid kilosid on märkimisväärses koguses, on spordiga tegelemine ilma arsti järelevalveta väga ohtlik. Sel juhul sobivad hästi füsioteraapia harjutused.

Kehaliste harjutuste intensiivsus ja kompleks lepitakse kokku spordimeditsiiniarsti või erialase haridusega professionaalse juhendajaga. Liiga aktiivne treenimine rasvunud imikute puhul ei ole vastuvõetav, kuna see võib põhjustada lapse mitmesugused komplikatsioonid lihas-skeleti süsteemist. Täitma füüsilised harjutused järgneb rahulikus tempos ja teatud korduste sagedusega.

Sekundaarse rasvumise sümptomite kõrvaldamiseks on vaja ravida põhihaigust. Sel juhul võib osutuda vajalikuks täiustatud diagnostika. Tavaliselt tegelevad sekundaarse rasvumise ravi laste endokrinoloogid, kus osalevad aktiivselt günekoloogid, nefroloogid ja vajaduse korral teised spetsialistid. Ülekaalulisuse ennetamisel on imikute ülekaalulisuse ennetamisel väga oluline roll.

Tasakaalustatud toitumine, aktiivne füüsiline aktiivsus ja hea psühho-emotsionaalne meeleolu aitavad kaasa suurepärasele tervisele ja normaalse kehakaalu säilitamisele kogu elu jooksul.

Kas lapse kaal ja pikkus peaksid vastama normidele? Nendele ja teistele küsimustele, mis puudutavad laste ülekaalulisuse probleeme, vastab dr Komarovsky.