Vaimsed seisundid jagunevad. Inimese psühholoogilised seisundid

vaimsed seisundid- psühholoogiline kategooria, mis iseloomustab inimese vaimset aktiivsust teatud aja jooksul. See on foon, millel inimese vaimne tegevus kulgeb. See peegeldab vaimsete protsesside originaalsust ja indiviidi subjektiivset suhtumist reaalsuse peegelduvatesse nähtustesse. Vaimsetel seisunditel on algus ja lõpp, need muutuvad ajas, kuid need on terviklikud, suhteliselt püsivad ja stabiilsed. K.K. Platonov defineerib vaimseid seisundeid kui vaimsete protsesside ja isiksuseomaduste vahepealset positsiooni.

Vaimsed seisundid hõlmavad rõõmu, kurbust, keskendumist, igavust, väsimust, pinget, apaatsust jne. Kogetava seisundi täpset määratlust on sageli võimatu anda, kuna esiteks on vaimsed seisundid mitmemõõtmelised ja iseloomustavad reaalsust erinevate nurkade alt ning teiseks. , need on pidevad, see tähendab, et ühest olekust teise ülemineku piirid ei ole selgelt märgistatud, need on siledad. "Puhtasid" olekuid praktiliselt ei eksisteeri.

Kaks rühma mõjutavad seda, millist vaimset seisundit inimene teatud ajahetkel on. tegurid: keskkonnategurid ja subjekti individuaalsed omadused. Esimesed hõlmavad peegeldunud objektide ja ümbritseva maailma nähtuste omadusi. Teisele - indiviidi eelnevad seisundid ja omadused (kognitiivse tegevuse tunnused, vajadused, soovid, püüdlused, võimalused, hoiakud, enesehinnang, väärtused). Vaimse seisundi määrab nende tegurite suhe.

Seisundid tekivad tegevuse käigus, sõltuvad sellest ja määravad ära kogemuste eripära. Iga vaimset seisundit kogeb indiviid tervikuna, vaimsete, vaimsete ja füüsiliste (kehaliste) struktuuride ühtsusena. Vaimse seisundi muutus mõjutab kõiki neid tasandeid.

Vaimset seisundit iseloomustavad teatud omadused . Riigid klassifitseeritakse sõltuvalt sellest, milline neist omadustest konkreetsel ajal esile kerkib. emotsionaalne omadused peegeldavad teatud emotsiooni domineerimist antud seisundis, nende intensiivsust, polaarsust (positiivsete või negatiivseid emotsioone: rõõm ja kurbus). Mõne riigi märk ei ole ilmne. Näiteks ei saa seda üheselt määratleda positiivse või negatiivse üllatusena või keskendumisena. Emotsionaalne seisund on eufooria, rõõm, rahulolu, kurbus, ärevus, hirm, paanika Aktiveerimisolekud näidata indiviidi kaasatust olukorda või sellest võõrandumist. Suurenenud aktiveerimine väljendub teadvuse selguses, energilises käitumises, soovis ülesanne lahendada, raskustest üle saada. Teisel pool poolust - liigutuste intensiivsuse ja tempo vähenemine, aktiivsuse langus. Aktiveerimisseisundite hulka kuuluvad põnevus, inspiratsioon, elevus, keskendumine, hajameelsus, igavus, apaatia. Toniseerivad seisundid peegeldavad keha toonust, energiaressursse. Tooni tunnetatakse kui energia olemasolu või puudumist, suurt või väikest jõuressurssi, sisemist meelerahu või rahutuse puudumist, inertsust, letargiat. Toniseerivad seisundid - ärkvelolek, monotoonsus ja vaimne küllastustunne, väsimus ja ületöötamine, unisus ja uni. Pinge(inglise keelest. pingetЇ pinge) osariigid näidata, mil määral on inimesel vaja teha tahtlikke pingutusi ühe või teise käitumisviisi valimiseks. Mida atraktiivsemad on erinevad objektid indiviidi jaoks, seda enam rohkem jõudu mitteprioriteetsete stiimulite sisaldamine, seda suurem on pinge. Madala pinge korral on inimene vabanenud, pidurdamatu, tunneb sisemist mugavust, kõrge pinge korral on ta klammerdunud, tunneb sisemist vabadusepuudust, oma käitumise sundi. Pingeseisundid hõlmavad pingeseisundeid, emotsionaalset lahendust, frustratsiooni, sensoorset nälga ja stressiseisundeid.

Iga seisundi kohta saab salvestada emotsionaalsed, aktivatsiooni-, tooni- ja pingeomadused. Kõik omadused on omavahel seotud ja muutuvad enamasti kooskõlas. Näiteks psüühilistes seisundites, mille puhul on tüüpilised positiivsed emotsioonid (rõõmuseisund), toimub aktiviseerumise ja toonuse tõus, pingelangus.

Samuti saab vaimseid seisundeid jagada klassidesse vastavalt sellele, millist psüühika valdkonda need kõige enam iseloomustavad. Sel juhul eristatakse kognitiivseid, emotsionaalseid, motivatsioonilisi ja tahtlikke vaimseid seisundeid. Mõnikord peetakse silmas ainult ühte tüüpi vaimseid seisundeid - emotsionaalseid seisundeid ja viimaseid peetakse teatud tüüpi emotsioonideks. See pole täiesti tõsi, kuna emotsionaalsed seisundid erinevad emotsioonidest ja emotsionaalsetest reaktsioonidest selle poolest, et esimesed on stabiilsemad ja vähem objektiivsed (kõik rõõmustab, kurvastab). Emotsionaalsed seisundid, aga ka vaimsed seisundid üldiselt iseloomustavad tegevust suuremal määral ja mõjutavad seda.

Kuna vaimseid seisundeid, nagu ka teisi psüühilisi nähtusi, saab mõõta erinevate parameetritega, ei saa paljusid neist üheselt ühe või teise klassiga seostada.

2.6.1 EMOTSIONAALNE VAIMNE SEISUND

Sõltuvalt kogemuste sisust ja dünaamikast jagunevad emotsioonid meeleoludeks, tunneteks ja afektideks.

Meeleolud. Meeleolude peamised omadused on järgmised:

1. Nõrk intensiivsus. Kui inimene kogeb mõnutunnet, ei jõua see kunagi mingile tasemele. tugev ilming; kui see on kurb meeleolu, siis seda ei hääldata ega põhine intensiivsetel närvilistel erutustel.

2. Märkimisväärne kestus. Meeleolud on alati enam-vähem pidevad seisundid. Juba nende nimi viitab sellele, et vastavad emotsioonid arenevad aeglaselt ja kogetakse pika aja jooksul. Lühiajalisi emotsionaalseid seisundeid ei nimeta keegi meeleoludeks.

3. Ebaselgus, "vastutamatus". Seda või teist meeleolu kogedes oleme reeglina nõrgalt teadlikud selle põhjustanud põhjustest. Sageli oleme ühes või teises meeleolus, teadvustamata selle seisundi allikaid, seostamata seda teatud objektide, nähtuste või sündmustega. “Inimene tunneb kurbust, kui kehas on halb, kuigi ta ei tea veel üldse, miks see nii juhtub” (R. Descartes). Vastupidi, kui inimesele selgitada tema tuju põhjust, kaob see tuju temast sageli kiiresti.

4. Omamoodi laialivalguv tegelane. Meeleolud jätavad oma jälje inimese kõikidesse hetke mõtetesse, hoiakutesse, tegudesse. Ühes meeleolus tundub tehtud töö kerge, meeldiv, inimene reageerib heasüdamlikult ümbritsevate tegemistele; teistsuguses meeleolus muutub sama töö raskeks, ebameeldivaks ning teiste inimeste samu tegusid peetakse ebaviisakaks ja väljakannatamatuks.

Meeled. Tunnete iseloomulikud tunnused on:

1. Erinev intensiivsus. Tunded on tugevamad emotsionaalsed kogemused kui meeleolud. Kui me ütleme, et inimene kogeb tunnet, mitte meeleolu, siis viitame sellega ennekõike intensiivsele, selgelt väljendatud, üsna kindlale emotsionaalsele kogemusele: inimene ei koge mitte ainult naudingut, vaid kogeb rõõmu; ta ei ole lihtsalt sellises tujus, mis väljendab mingit ebamäärast ärevust – ta kardab.

2. Piiratud kestus. Tunded ei kesta nii kaua kui tujud. Nende kestust piirab neid põhjustavate põhjuste otsese toime aeg või mälestused selle tunde tekitanud asjaoludest. Näiteks kogevad pealtvaatajad staadionil neid huvitavat jalgpallimatši vaadates tugevaid tundeid, kuid need tunded kaovad pärast matši lõppu. Seda või teist tunnet saame uuesti kogeda, kui meie mällu kerkib mõte objektist, mis omal ajal selle tunde tekitas.

3. Teadlik iseloom. iseloomulik tunnus tunded on see, et põhjused, mis neid tekitasid, on neid tundeid kogevale inimesele alati selged. See võib olla meile saabunud kiri, spordirekordi saavutamine, töö edukas lõpetamine jne. Enesetunde aluseks on keerulised närviprotsessid ajukoore kõrgemates osades: vastavalt I.P. Pavlova, tunded "on kõige rohkem seotud ülemine osakond ja nad kõik on seotud teise signaalisüsteemiga. "Arvestamatu tunne" on mõiste, mis ei vasta tunnete psühholoogilistele omadustele, mis toimivad alati kui teadlikud kogemused. Seda terminit saab õigustatult kasutada meeleolude, mitte tunnete kohta.

4. Emotsionaalse kogemuse rangelt diferentseeritud seos konkreetsete objektide, tegevuste, asjaoludega, tema helistajad. Tunnetel puudub meeleoludele iseloomulik hajus iseloom. Me kogeme mõnutunnet seda konkreetset raamatut lugedes, mitte teist; lemmikspordialaga tegeledes kogeme rahulolu, mis ei kehti selle muude liikide puhul jne. Tunded on kõige tihedamalt seotud tegevusega, näiteks hirmutunne tekitab soovi joosta, vihatunne aga võitlushimu . See tunnete "objektiivne" iseloom on suur tähtsus nende kasvatamise käigus: tunded arenevad, muutuvad sügavamaks ja täiuslikumaks neid põhjustavate objektidega tiheda tutvumise, seda tüüpi tegevuse süstemaatilise harjutamise jne tulemusena.

Tunded eristuvad emotsionaalsete kogemuste keerukusest ja mitmekesisusest. Sõltuvalt nende sisust ja põhjustest, mis neid põhjustavad, jagunevad need madalamateks ja kõrgemateks.

madalamad tunded mis on seotud peamiselt organismis toimuvate bioloogiliste protsessidega, inimese loomulike vajaduste rahuldamise või rahuldamatusega. Väiksemate tunnete näide on rõõm või valu, mida kogetakse janu, nälja, küllastustunde, küllastustunde ja erinevat tüüpi lihaste aktiivsuse korral, olenevalt lihaspinge või lihaste väsimuse astmest.

kõrgemad tunded jagatud kolme rühma: moraalne, intellektuaalne ja esteetiline.

moraalne nimetatakse selliseid kõrgemaid tundeid, mida inimene kogeb seoses oma käitumise vastavuse või mittevastavuse mõistmisega avaliku moraali nõuetega.

intellektuaalne nimetatakse inimese kognitiivse tegevusega seotud tundeid, need tekivad haridus- ja teadustöö protsessis, samuti loominguline tegevus erinevates kunstides, teadustes ja tehnoloogiates.

esteetiline nimetatakse selliseid kõrgemaid tundeid, mida meis tekitavad tajutavate objektide ilu või inetus, olgu need siis loodusnähtused, kunstiteosed või inimesed, aga ka nende teod ja teod.

Mõjutab. Mõjude silmapaistvad omadused on:

1. Väga suur, mõnikord liigne intensiivsus ja vägivaldne välisilme emotsionaalne kogemus. Mõju iseloomustab ergastavate ja inhibeerivate protsesside liigne jõud ajukoores ja samal ajal subkortikaalsete keskuste suurenenud aktiivsus, sügavate, instinktiivsete emotsionaalsete kogemuste ilmnemine. Nende emotsionaalsete kogemustega seotud kiiresti areneva erutusega ajukoore keskustes kaasneb ajukoore teiste osade tugev induktiivne pärssimine, mille tagajärjel ei pruugi inimene afekti ajal keskkonda märgata, ei tea toimuvast. sündmustest ja tema enda tegudest ning kandub edasi subkortikaalsetesse keskustesse, mis vabanedes hetkel kogu ajukoore piiravast ja kontrollivast mõjust põhjustavad kogetud emotsionaalse seisundi ereda välise ilmingu.

Näiteks, et inimesel on ärev tuju, kui teda haaravad mingid, veel ebaselged ja ebamäärased hirmud. Võime öelda, et inimest haarab hirmutunne, kui tema seisund on juba kindlam ja mille põhjus on talle hästi teada. Ja lõpetuseks võib öelda, et inimene kogeb õuduse afekti, kui tema emotsionaalne seisund, mis võrreldes kahe eelnevaga on ebatavaliselt tugev ja väljendub ägedalt välistes liigutustes ja sisemistes füsioloogilistes protsessides: inimene võib eest ära joosta. õudus ilma tagasi vaatamata või, vastupidi, püsida paigal, ilma et saaksin liikuda.

2. Emotsionaalse kogemuse lühike kestus. Kuna tegemist on liiga intensiivse protsessiga, ei saa afekt kesta kaua ja lakkab väga kiiresti. Samal ajal võib selle käigus välja tuua kolm etappi, mida iseloomustavad erinevad tunnused.

esialgne etapp mõjutada. Mõnel juhul tekib afekt ootamatult, mingi sähvatuse või plahvatuse kujul ja saavutab kiiresti maksimaalse intensiivsuse (joon. 31). a). Muudel juhtudel täheldatakse emotsionaalse kogemuse intensiivsuse järkjärgulist suurenemist: tähelepanu juhitakse emotsiooni tekitanud objektidele või asjaoludele ja keskendutakse neile järk-järgult üha enam, mõnes suureneb erutus ja vastavalt ka pärssimine teistes keskustes. ajukoor, subkortikaalsed keskused aktiveeruvad üha enam ja ise hakkavad avaldama tugevat mõju ajukoore protsessidele, mille tagajärjel inimene kaotab enesekontrolli ja lõpuks alistub teda haaranud tugevale kogemusele (joon. 31 b).

keskne lava kui afekt areneb haripunktini. Seda etappi iseloomustavad järsud muutused ja isegi häired kogu organismi normaalses toimimises. Ergastusprotsessid, eriti subkortikaalsetes keskustes, saavutavad oma kõrgeima tugevuse, sügav pärssimine hõlmab ajukoore tähtsamaid keskusi, mille funktsioonid on pärsitud, millega seoses on kõrgemad närviprotsessid, mis on seotud inimese sotsiaalsete ja moraalsete hoiakutega. elukogemuse ja kasvatuse käigus omandatud indiviid laguneb, mehhanismid teine ​​signaalisüsteem ja vastavalt sellele ka mõtlemis- ja kõnetegevus rikutakse. Vabatahtliku tähelepanuvõime väheneb, inimene on suuresti

Vaimsed seisundid kui teadusliku uurimistöö valdkond on halvasti arenenud. Psüühiliste seisundite tähtsus inimese elus ja tegevuses on aga erakordselt suur.

Neil on oluline mõju aktiivsusele, käitumisele, inimestevahelisele suhtlusele, isiksuse kujunemisele ja eneseregulatsioonile jne. Vaimsed seisundid on vahepealsel kohal protsesside ja isiksuseomaduste vahel ning iseloomustavad tegevust vaimne tegevus"siin ja praegu".

Vaimsed seisundid on indiviidi terviklik reaktsioon välistele ja sisemistele stiimulitele, mille eesmärk on saavutada tegevusest või kohanemisprotsessist kasulik tulemus.

Vaimset seisundit iseloomustavad mitmesugused funktsioonid.

Üks põhifunktsioone on regulatiivne (keskkonna ja olukorraga kohanemine). Vaimsed seisundid toimivad nii psüühika eneseregulatsiooni vormina kui ka inimese kui terviku integreerimise ühe olulisema mehhanismina - tema vaimse, vaimse ja kehalise organisatsiooni ühtsusena.

Riigi adaptiivne funktsioon on luua vastavus indiviidi tegelike vajaduste ning tema võimete ja ressursside vahel, võttes arvesse konkreetseid eksisteerimistingimusi, tegevuse ja käitumise iseärasusi. See funktsioon võimaldab säästa nii palju kui võimalik võimalik tase tervis, adekvaatse käitumise ja eduka tegevuse võime, täisväärtusliku isikliku arengu võimalus.

Vaimsed seisundid on samal ajal kehas toimuvate muutuste ja vaimsete protsesside dünaamika ning isiksuse mõlema üksiku sfääri ja isiksuse kui terviku (selle arengu) tegelike tunnuste integreerimise vorm.

LIIKIDE KLASSIFIKATSIOON

Vaimsed seisundid on väga mitmekesised. Psühholoogiateaduses esitatakse üsna palju erinevaid vaimsete seisundite klassifikatsioone.

Seega on töös toodud klassifikatsiooni variant (V.A. Ganzen, V.D. Yurchenko, 1976).

Tabel 4

Inimese vaimsete seisundite klassifikatsioon (lühendatud versioon)

Iga 24 elutunni järel kogeb inimene teatud korduvaid (funktsionaalseid) seisundeid: ärkvelolek, väsimus, lõõgastus, uni. Seisundide muutumine aitab kaasa sündmuste paremale meeldejätmisele ja kogemuste omandamisele.

Lisaks nendele seisunditele võib inimene kogeda tohutul hulgal erinevaid seisundeid ja nende varjundeid. Teaduses on enim uuritud tahte- ja afektiseisundeid. Me kaalume mõnda neist.

Ärkvelolek on funktsionaalne seisund, mis on seotud tegevuse reguleerimise füsioloogiliste ja vaimsete mehhanismide pingega. See on optimaalne tööseisund ja selles olekus inimene töötab tõhusalt. Ärkvelolek aitab kaasa indiviidi eneseteostusele, kuid muutub seejärel väsimuseks.

Väsimus on ajutine töövõime langus pikaajalise (füüsilise või intellektuaalse vms) koormuse mõjul. Väsimus väljendub närviprotsesside inertsuse suurenemises (füsioloogilisel tasandil), tundlikkuse vähenemises, mälu, tähelepanu halvenemises, nihketes emotsionaalses sfääris jne (psühholoogilisel tasandil), aga ka tundlikkuse vähenemises. tööviljakuse, oskuste, tegevuse kiiruse ja täpsuse vähenemine (käitumise tasandil).

Lõõgastus - rahu, lõõgastumise, taastumise seisund. Lõõgastumine võib kulgeda tahes-tahtmata ehk keha ise taastab jõu, aga seda võib ka meelevaldselt esile kutsuda treeningute, ravimite, hüpnoosi jms abil.

Som on perioodiliselt esinev funktsionaalne seisund, mis väljendub lõõgastumises, liikumatuses, lõdvestusele lähedases seisundis.

Monotoonsus on vaimne seisund, mida iseloomustab elulise aktiivsuse taseme langus, mis tekib monotoonsete stiimulitega kokkupuute tagajärjel. See väljendub tähelepanu tuhmumises, lülitumisvõime languses, mõistuse vähenemises, tahte nõrgenemises ja uimasuses. Samal ajal tekib ebameeldiv emotsionaalne kogemus, millega kaasneb soov sellest rõhuvast keskkonnast välja tulla, seda “raputada”, aktiivsemaks muutuda. Monotoonsus võib muutuda püsivaks igavuseks.

Igavus on püsiv motivatsiooniseisund, mis tekib isegi mitmekülgse, kuid ebahuvitava töö korral. Igavus mõjutab töö kvaliteeti ja inimestevahelisi suhteid.

Küllastus on inimene, kes kogeb tehtud töö suhtes vastikustunnet, mis seisneb selles, et mis tahes monotoonse tegevuse pikaajalise sooritamise tagajärjel tekib inimesel lihtsalt soovimatus seda teha ja seejärel koos sellega edasi. sooritus, teravalt negatiivne suhtumine sellesse (kuni mõjuni) ja püsiv soov see lõpetada. Seda seisundit ei seostata väsimusega.

Paanika on motiveeriv vaimne seisund, mis on seotud massilise hirmu ilmingutega reaalse või kujuteldava ohu ees, perioodilise hirmu, õuduse seisundiga, mis kasvab nende vastastikuse nakatumise protsessis.

Emotsionaalne läbipõlemine on tervete inimeste vaimne seisund, kes on professionaalse abi osutamisel intensiivses ja tihedas suhtluses klientidega, patsientidega emotsionaalselt küllastunud õhkkonnas. See võib tekkida suletud töökollektiivides, mis teevad ühistegevusi pikka aega (kuni kuus kuud). Emotsionaalne läbipõlemine väljendub emotsionaalses ja/või füüsilises kurnatuses: emotsionaalse pinge ja tühjuse tunne. Sel juhul ükskõikne ja isegi negatiivne suhtumine teenindavatesse inimestesse

töö iseloomu järgi, mille tagajärjeks on ärrituvus ja konflikt.

Emotsionaalne läbipõlemine toob kaasa ka tööviljakuse, oma pädevuse enesehinnangu languse, rahulolematuse tõusu endaga ja negatiivse suhtumise endasse kui inimesesse.

Ärevus on alateadliku ohu seisund, ärevustunne ja ärev ootus või ebamäärase rahutuse tunne. Ärevus, kinnistunud, muutub isiksuse omandiks.

Ärevus on indiviidi kalduvus kogeda ärevust, teadlikku või alateadlikku ootust stressori või frustraatori mõjule. Ärevus on üsna stabiilne isiksuseomadus.

Stress (gsyat. stress - stress, surve) - stressiseisund, mis tekib tugevate mõjude mõjul (vt Stress teemas "Emotsioonid ja tunded").

Frustratsioon (inglise keeles frustration - frustration, disruption of plans, kollaps) on spetsiifiline emotsionaalne seisund, mis tekib siis, kui inimene teel eesmärgi saavutamise poole kohtab takistusi ja vastupanu, mis on kas tõesti ületamatud või sellisena tajutavad. Käitumine pettumuse olukorras võib olla nii konstruktiivne kui ka mittekonstruktiivne. Konstruktiivset käitumist iseloomustab suurenenud motivatsioon, olukorra läbivaatamine, kohanemispüüdlused. Ebakonstruktiivne – erinevat tüüpi agressiivsus, enesega rahulolu jne.

Sümpaatia (kreeka keeles sympatheia – külgetõmme, sisemine kalduvus) on stabiilne positiivne (heakskiitv, hea) suhtumine kellessegi või millessegi (teistesse inimestesse, nende gruppidesse, sotsiaalsetesse nähtustesse), mis väljendub sõbralikkuses, heatahtlikkuses, imetluses, suhtlemise julgustamises, tähelepanu osutamises, abi. Vastandseisund on antipaatia.

Syntonia (kreeka syntonia - konsistents).

Imetlus on suurim rahulolu, rõõm.

Eufooria on vaimne seisund (meeleolu), mida iseloomustab hoolimatus, rahulikkus, leplikkus, hoolimatus ja samal ajal ükskõikne suhtumine elu tõsistesse külgedesse ja nähtustesse. Eufoorilisel seisundil on narkootilised omadused - see aktiveerib psüühikat ja inimene harjub sellega. Selle nimetamiseks vajab inimene alkoholi, narkootikume ja artist või sportlane pealtvaatajaid.

Keskendumine - vaimne seisund, kus teadvus on teatud aja jooksul keskendunud konkreetsele objektile või objektide rühmale. Väline kontsentratsioon väljendub nõrgenemises või täielik lõpetamine liigutused, pingelised näoilmed. Sisemine keskendumine on selline vaimne seisund, kus mõtted ja kogemused (sisemonoloogid) on teadvuse fookuses.

Hajameelne on vaimne seisund, mida iseloomustab tähelepanu kõrvalekaldumine ja seega vaimse orientatsiooni häired. Hajameelsena mõistetakse erinevaid tähelepanu nõrkusi (üldine tähelepanu nõrgenemine, mille puhul inimene ei saa millelegi keskenduda; tähelepanu liigne liikuvus; liigne keskendumine millelegi, mis on kombineeritud tähelepanematusega kõige muu suhtes (“professionaalne”). .

EMOTSIONAALSETE SEISUNDITE JUHTIMINE

Emotsioonid pole alati soovitavad. Liigsed emotsioonid võivad tegevust või suhtlemist häirida. Teisest küljest emotsionaalne tõus hea tuju neid edutatakse. Seetõttu on soovitav õppida emotsioone juhtima: kontrollima nende välist väljendust, kutsuma esile soovitud emotsioone ja kõrvaldama soovimatud emotsionaalsed seisundid. Emotsioonide väljendamise kontroll avaldub kolmes vormis: "surumine", see tähendab kogetud emotsionaalsete seisundite väljenduse varjamine; “varjamine”, st kogetud emotsionaalse seisundi asendamine hetkel kogemata emotsiooni väljendamisega; "simulatsioon", st kogemata emotsioonide väljendamine.

Oskus kontrollida oma emotsioonide väljendamist omab olulisi individuaalseid erinevusi: vormis (surumine, maskeering, simulatsioon); emotsioonide märgi järgi; vanus; kultuur jne. Nii et lääne kultuuris pole tavaks näiteks näidata mitte ainult positiivseid, vaid ka negatiivseid emotsioone.

Paljud inimtegevuse liigid (teaduslik, näitlemine, sport jne) nõuavad inspiratsiooni, vaimset tõusu. Selleks peate õppima õigeid emotsioone esile kutsuma.

Tehnikate hulgas, mida inimene soovitud emotsioonide esilekutsumiseks kasutab, on kaks:

1. Emotsionaalse mälu ja kujutlusvõime ning naeru aktualiseerimine. Inimene meenutab oma elust olukordi, millega kaasnesid tugevad tunded, rõõmuemotsioonid või

leina, kujutleb tema jaoks olulisi olukordi. Selle tehnika kasutamine nõuab teatud koolitust.

Naerul on positiivne mõju inimese emotsionaalsele sfäärile.

2. Kasutage muusika emotsioonide esilekutsumiseks. Eksperimentaalselt on kindlaks tehtud teatud emotsionaalsete seisundite sõltuvus muusikapala olemusest.

Soovimatute emotsioonide kõrvaldamiseks kasutatakse vaimset regulatsiooni, mis on seotud välismõjudega (teine ​​inimene, muusika, värv, loodusmaastik) või eneseregulatsiooniga. Eneseregulatsioon hõlmab: 1) oma teadvuse suuna muutmist, lülitades teadvuse emotsionaalsetest asjaoludest välja; teadvuse ümberlülitamine mõnele huvitavale ärile; tulevaste tegevuste tähtsuse vähendamine; 2) kaitsemehhanismide kasutamine; 3) hingamisharjutuste kasutamine.

Psühholoogiline kaitse on ärevusele vastupanu mehhanism. Spetsiaalne regulatiivne süsteem isiksuse stabiliseerimiseks, mille eesmärk on kõrvaldada või minimeerida ärevustunnet, mis on seotud mistahes konflikti teadvustamisega. 3. Freud tuvastas mitu sellist kaitset.

Tõmbumine on füüsiline või vaimne põgenemine liiga raskest olukorrast.

Identifitseerimine on teiste inimeste hoiakute ja vaadete omastamise protsess Inimene võtab omaks tema silmis võimsate inimeste hoiakud ja nende sarnaseks muutudes tunneb end vähem abituna, mis toob kaasa ärevuse vähenemise.

Projektsioon on enda antisotsiaalsete mõtete ja tegude omistamine kellelegi teisele.

Nihutamine - viha või hirmu tegeliku allika asendamine kellegi või millegagi (kurjuse nihkumine objektile, mis ei ole seotud viha tekitanud olukorraga).

Eitamine on keeldumine tunnistamast, et olukord või sündmused toimuvad. Näiteks ema keeldub uskumast, et tema poeg on surnud.

Repressioon on eitamise äärmuslik vorm, hirmuäratava või ebameeldiva sündmuse mälust kustutamise alateadlik akt, mis põhjustab ärevust, negatiivseid kogemusi.

Regressioon on tagasipöördumine ontogeneetiliselt varasemate primitiivsemate reaktsioonivormide juurde emotsionaalsele olukorrale.

Reaktsiooni kujunemine - käitumine, mis on vastupidine olemasolevatele mõtetele ja soovidele, mis põhjustavad ärevust, et neid varjata. Näiteks oma armastuse varjamiseks näitab teismeline agressiooni jumaldamise objekti suhtes.

Vaimsed seisundid on vaimse tegevuse lahutamatu tunnus teatud aja jooksul, mille määravad:
1) varasemad, praegused ja eeldatavad olukorrad;
2) uuendatud isiksuseomaduste kogum;
3) eelnev psühhosomaatiline seisund;
4) vajadused, püüdlused ja soovid;
5) võimalused (avaldatud võimed ja varjatud potentsiaal);
6) objektiivne mõju ja olukorra subjektiivne tajumine.

Vaimsete seisundite probleemi püstitas vene psühholoogias esmakordselt N. D. Levitov (Inimese vaimsetest seisunditest M., 1964).

Psüühiliste seisundite näited: agressiivsus, apaatia, põnevus, põnevus, rõõmsameelsus, väsimus, huvi, kannatlikkus, unisus, laiskus, rahulolu, kannatused, vastutus (kohustus), usaldus, kohusetundlikkus, kaastunne (kaastunne), avatus, ilmutus.

Vaimsete seisundite omadused:
1) emotsionaalne (modaalne);
2) Aktiveerimine (peegeldada vaimsete protsesside intensiivsust);
3) Toonik (jõuallikas);
4) Pinge (stressi aste);
5) ajutine (kestus, stabiilsus: sekundist mitme aastani);
6) Polaarsus (soodne - ebasoodne; positiivne - negatiivne).

Vaimsete seisundite klassifikatsioon:
1) Neutraalne (rahulikkus, ükskõiksus, enesekindlus);
2) Aktiveerimine (erutus - apaatia);
3) Toniseeriv: (a) emotsionaalne (afekt, paanika, meeleolu, stress, depressioon, õnn jne), (b) funktsionaalne (optimaalne ja ebasoodne), (c) psühhofüsioloogiline (uni, ärkvelolek, valu, hüpnoos);

Valu on vaimne seisund, mis tekib ülitugevate või hävitavate mõjude tagajärjel kehale, mis ohustab selle olemasolu või terviklikkust. Ärkvelolek - aktiivsuse käitumuslik ilming närvisüsteem või funktsionaalne seisund isik konkreetse tegevuse elluviimise kontekstis. Uni on perioodiline funktsionaalne seisund, millega kaasneb teadliku vaimse tegevuse pärssimine. Hüpnoos on eriline psühhofüsioloogiline seisund, mis tekib suunatud psühholoogilise mõju (hüpnootilise sugestiooni) mõjul. Hüpnoosi korral kombineeritakse märkimisväärne vastuvõtlikkuse suurenemine sugestioonile tundlikkuse järsu vähenemisega muude tegurite mõju suhtes.

4) pinge (pinge, lõdvestus - pingul). Esineda suurenenud koormuse korral, mugavustsoonist lahkumisel; vajaduste rahuldamise takistusega, füüsilise ja vaimse trauma, ärevuse, tingimuste puudumisega.

Vaimsete seisundite funktsioonid:
1) Integreeriv (integreerige protsessid ja isiksuseomadused, et tagada tegevuste kulgemine);
2) kohanemisvõimeline (inimese tegelike vajaduste ning tema võimete ja ressursside vastavuse loomine, võttes arvesse eksistentsi spetsiifilisi tingimusi, tegevuse ja käitumise tunnuseid;
3) Informatiivne;
4) Energia;
5) hinnanguline;
6) Ettenägemine;
7) häälestamine;
8) motiveeriv;
9) Tasakaalustamine.

Olekute järjepidevus - väljendunud üleminekute puudumine ühest olekust teise.

Funktsionaalsed seisundid määravad inimtegevuse efektiivsuse.

Optimaalsed funktsionaalsed seisundid: optimaalne jõudlus, valmisolek tegutsemiseks, tööpinge. Kõrge ja stabiilne tootlikkus, töö tehakse lihtsalt ja kiiresti pingevabalt, tähelepanu on keskendunud, vaimne ja motoorsed funktsioonid aktiveeritud; ärihuvi ja sihikindlus.

Ebasoodsad funktsionaalsed seisundid: tegevuste halvenemine või inimjõudude ohtlik ülekoormus. Liigid:
Väsimus on jõudude loomulik ammendumine intensiivse pikaajalise töö tulemusena, signaal puhkusevajadusest. Füüsiline, vaimne, sensoorne, motoorne, posturaalne jne. Füsioloogiline ebamugavustunne, ärrituvus, letargia, tähelepanuhäired, soov puhata. Tsüklid: kompenseeritud - kompenseerimata - rikkeseisund; äge - krooniline ületöötamine.

Monotoonsus - monotoonse töö, stereotüüpsete tegude, ülesannete mõtestatud vaesuse tõttu. Kaasa: keskkonna mitmekesisuse puudumine, monotoonne müra, vaoshoitud valgustus. Toonuse ja aktiveerumise vähenemine - uimasus, apaatia, igavus. Seal on automatismid. Alumine rida: vigastused, õnnetused, õnnetused. Või tekib täiskõhutunne - igava töö aktiivne emotsionaalne tagasilükkamine, mis vabaneb afektiivses vormis.

Stress on keha kulusid ületav töö. Füsioloogiline stress on põhjustatud füüsilistest mõjutustest: vali müra, kõrge õhutemperatuur, eredad valgussähvatused, vibratsioon jne.

Olekute arengut ja esinemist määravate tegurite hulgas on viis nähtuste rühma, mis määravad nende esinemise ja arengu:
Motivatsioon on see, mis tegevust juhib. Mida intensiivsemad ja olulisemad on motiivid, seda kõrgem on funktsionaalse seisundi tase. Konkreetse tegevuse elluviimise aluseks oleva funktsionaalse seisundi kvalitatiivne originaalsus sõltub motiivide suunast ja intensiivsusest;
töö sisu, ülesande iseloom, keerukusaste seavad nõuded teatud funktsionaalse seisundi kujunemisele, määravad aktiveerimise taseme;
sensoorne koormus. Sensoorne koormus ei hõlma ainult tegevusega otseselt seotud tegureid, vaid ka keskkonda. See võib ulatuda sensoorsest küllastumisest sensoorse deprivatsioonini;
originaal ph uus tase, st jälg varasemast tegevusest;
katsealuse individuaalsed omadused, nagu tugevus, tasakaal, närviprotsesside labiilsus. Määrata funktsionaalsete seisundite eripära ja areng. Eelkõige mõjub monotoonne töö erinevalt erineva tugevusega närvisüsteemiga inimestele.

Vaimsete ja funktsionaalsete seisundite reguleerimine ja eneseregulatsioon. Vaimsete ja funktsionaalsete seisundite diagnoosimine. Optimaalse jõudluse tagamine.

Meie väljatöötatud programmi alused (vt Zotkin N.V. Optimaalse jõudluse tagamine kui viis inimese vaimse heaolu parandamiseks // Tervisepsühholoogia: psühholoogiline heaolu isiksus: Ülikoolidevahelise teaduslik-praktilise konverentsi materjalid. M .: URAO kirjastus, 2005. S. 81-84.) valisid S.A. Shapkin ja L.G. Subjekti aktiivsuse, funktsionaalse seisundi ja isiksuse metsikud nähtused, mis võivad toimida indiviidi kohanemise ja vaimse heaolu struktuursete komponentidena. Esimene, aktiveerimiskomponent, on seotud orgaaniliste ja funktsionaalsete kuludega; teise, kognitiivse komponendi, aluseks on kognitiivsete tegevussüsteemide ümberstruktureerimine; kolmanda, emotsionaalse komponendi, määrab emotsionaalsete kogemuste dünaamika; neljas on motivatsioonilis-tahtlikud protsessid, mis tagavad kõigi teiste komponentide koordineerimise.

Meetodite valikul lähtuti järeldusest, et optimaalne sooritus sõltub kõrgest motivatsioonist, kohanemisvõimest ning võimest taluda emotsionaalset (psühholoogilist) ja füüsilist pinget. Meetodid valiti suure hulga kirjanduses kirjeldatud hulgast lähtudes efektiivsuse, teostamise lihtsuse ja minimaalse teostusaja kriteeriumidest. Kriteeriumidele vastavuse hindamisel tugineti ka kirjanduse andmetele (peamiselt autorite väitele nende efektiivsuse eksperimentaalse või empiirilise kinnituse kohta).

Optimaalne sooritusprogramm sisaldab järgmisi tehnikaid.

Intellektuaalse (kognitiivse) sfääri aktiveerimiseks kasutatakse S.E. intellektuaalse eneseregulatsiooni tehnikat. Zlochevsky. Enne magamaminekut summeeritakse päeva intellektuaalse ja praktilise töö tulemused ning viiakse läbi tööde sisu, mahu ja järjekorra planeerimine järgmiseks päevaks (valmimisaeg 1-2 minutit).

Füüsilisel ja füsioloogilisel tasandil aktiveerimiseks kasutatakse F. Perlsi ja "Töölihaste toonuse taastamise" meetodeid. hingamisharjutused(täitmisaeg 1 kuni 5 minutit).

Õpetus on antud F. Perlsi originaalteksti järgi: „Haigutamine ja venitamine taastavad töötava lihastoonuse. Et näha haigutamist ja venitamist selle kõige kasulikumal kujul, jälgige oma kassi, kui ta pärast keskpäevast kuumust ärkab. Ta sirutab selga, sirutab jalad nii kaugele kui võimalik, vabastab alalõua ja samal ajal täidab end kogu aeg õhuga. Olles täitnud maksimaalse mahu, laseb ta end õhupallina "tühjendada" - ja on valmis uuteks asjadeks. Arendage harjumust igal võimalusel haigutada ja venitada. Võtke kassi eeskujuks. Alusta haigutamist, lase alalõual langeda, justkui kukuks see täielikult alla. Hingake sisse, justkui peaksite täitma mitte ainult kopse, vaid kogu keha. Laske käed lahti, avage küünarnukid ja lükake õlad nii kaugele kui võimalik tahapoole. Pinge ja sissehingamise tipus vabasta end ja lase kõigil enda tekitatud pingetel lõdvestuda.

Hingamise "ergastav" harjutus - iga tund korrake mitu korda aeglast hingetõmmet ja teravat väljahingamist - ja "taastamise" harjutust: kuue arvelt hinga sisse, kuue ajal - hoia hinge kinni, kell kuus - välja hinga (loendusaeg pikeneb järk-järgult koos järgnevate hukkamistega).

Aktiveerimiseks emotsionaalne sfäär ja üldine füüsiline toon, tööpausid korraldatakse jõulise, aktiivse muusika abil teie lemmikmeloodiaga, mida taasesitatakse heliseadmetega või vaimselt, koos kohustusliku tähelepanu kõrvalejuhtimisega töölt (aeg 2-5 minutit).

Täiendus sellele tehnikale oli esialgne (3-5 minutit) lõdvestus koos õpetusega: “Vaata veidi üle horisondi, sukeldu endasse ja lõdvestu; lõdvestage lihaseid ja andke mõtetele vabadust.

Emotsionaalse-motiveeriva sfääri aktiveerimiseks kasutati R. Davidsoni ja R. Holdeni õnnetreeningu harjutusi. Esimene on naeratada endale peegli ees 1-2 minutit enne tööd (rõõmsalt) ja pärast tööd (rahuloluga); naeratus peaks olema ehtne, kui silmad lähevad särama ja on (soovitavalt) õnnetulv. Teine on heade uudiste jagamine kolleegide ja teistega iga päev – kokku vähemalt 10 minutit päevas. Kolmas on planeerida ja korraldada endale iga päev väike puhkus või nauding, olenemata sellest, kas see on ära teenitud või mitte. Esialgu on koostatud naudingute loend, mis koosneb 25 punktist, millest saab kolmanda harjutuse tegevuste aluseks.

Programmi kasutatakse koos kõigi ülaltoodud meetoditega ja see võtab päevas umbes 30-40 minutit enda peale.

Et vältida motivatsiooni ilmnemist programmi lõpetamise vastumeelsusele (piiratud aja tõttu või soovist mitte täita nende jaoks vähetähtsaid nõudeid), paluti osalejatel mitte teha harjutusi, vaid kujundada harjumusi. Sel juhul nihkus rõhk kohustuslikelt teadlikelt pingutustelt ülesannete täitmiseks tavapärastele automaatsetele (halvasti teadlikele) tegevustele. See võimaldab osalejatel mööda minna oma vastupanust, mis on seotud negatiivse suhtumisega kohustustesse. Programm on mõeldud iseõppimiseks ja rakendamiseks igapäevase kontrolliga (enesekontrolliga) kahe kuni kolme nädala jooksul. Vajalik tööriist kontroll ja enesekontroll on uuritavate (refleksiivne) subjektiivne aruanne programmi valdamise tulemustest. Selline aruanne mõjub samal ajal osalejate jaoks enesehüpnoosina, tugevdades positiivset suhtumist programmi läbitud ülesannetesse.

Kognitiivsete vaimsete seisundite tunnused

Järeldus

1. Vaimsete seisundite olemus ja nende klassifikatsioon

Selles abstraktses töös seisame silmitsi eesmärgiga iseloomustada lühidalt vaimsete seisundite olemust, sh. kognitiivse tegevuse protsessis, tuginedes kodu- ja välismaiste teadlaste kogemustele. Sellest eesmärgist tuleneb kolm peamist ülesannet: esiteks psüühiliste seisundite olemuse ja nende klassifikatsiooni uurimine, teiseks emotsionaalsete ja tahteliste vaimsete seisundite iseloomustamine ning lõpuks indiviidi kognitiivsete vaimsete seisundite tunnuste toomine. .

Inimese vaimne seisund on väga keeruline ja mitmetahuline nähtus, mis on alati olnud psühholoogide ja teiste spetsialistide tähelepanu all.

Tänapäeval mõistetakse vaimse seisundi all psüühika ajutist funktsionaalset taset, mis peegeldab keha sisekeskkonna või välistegurite mõju koostoimet ja määrab psüühiliste protsesside kulgemise suuna teatud hetkel ja avaldumise. inimese vaimsetest omadustest.

Funktsioneerimise seisukohalt väljendub inimese vaimne seisund selles, kui kiiresti või aeglaselt selles toimuvad reaktsioonid ja protsessid, mida mõjutavad olemasolevad vaimsed omadused.

Vaimne seisund on tihedalt seotud isiksuse individuaalsete omadustega, kuna see iseloomustab vaimset tegevust mitte üldiselt, vaid individuaalselt. Ühe inimese hirmuseisund võib väljenduda vaimses põnevuses ja teises - vaimses "halvatuses", vaimse tegevuse pärssimises. Nii nagu vaimsed omadused peegelduvad vaimsetes seisundites, võivad vaimsed seisundid muutuda vaimseteks omadusteks. Kui inimene kogeb väga sageli ärevusseisundit, on võimalik isikliku vara kujunemine - ärevus.

Iga vaimne seisund on subjekti kogemus ja samal ajal ka tema erinevate süsteemide tegevus, sellel on väline väljendus ja see leitakse isiksuse poolt läbiviidava tegevuse mõju muutumises. Ainult kõigi nende isiklike psühholoogiliste tasemete näitajate ühine võrdlus võimaldab järeldada, et inimesel on konkreetne seisund. Ei käitumine ega erinevad psühhofüsioloogilised näitajad eraldivõetuna ei suuda vaimset seisundit usaldusväärselt eristada. Juhtiv koht seisundite diagnoosimisel kuuluvad kogemused, mis on seotud indiviidi suhtumisega konkreetsesse nähtusse, olukorda. Kogemuste eraldamine inimese vaimse seisundi nähtavaks teguriks võimaldab pidada vaimset seisundit just inimese psüühika kvalitatiivseks tunnuseks, mis ühendab vaimseid protsesse ja isiksuseomadusi ning mõjutab neid (joonis 1).

Vaimsed seisundid on reflektoorse iseloomuga. Samal ajal on mõned neist tingimusteta refleksi päritoluga, näiteks nälja-, janu-, küllastustunne, teised (enamik) aga tingimusliku refleksiga. Näiteks inimesel, kes on harjunud tööle asuma samal ajal, enne selle algust, on optimaalne tegevusvalmidus, ta siseneb töörütmi juba esimesest minutist.

Vaimsete seisundite aluseks on teatud närviprotsesside suhe (sellele inimesele tüüpilisest episoodilisest kuni püsivani) ajukoores. Väliste ja sisemiste stiimulite kombinatsiooni mõjul tekib ajukoore teatud üldine toon, selle funktsionaalne tase.

1. pilt

Vaimsed seisundid isiksuse psüühika struktuuris

Korteksi füsioloogilised seisundid I.P. Pavlov nimetas faasiolekuid. "Ühes otsas," kirjutas ta, "on erutatud olek, äärmine toonuse tõus, ärritus, kui inhibeerimisprotsess muutub võimatuks või väga raskeks. Sellele järgneb normaalne, jõuline seisund, tasakaaluseisund ärrituvate ja inhibeerivate protsesside vahel. Seejärel järgneb pikk, aga ka järjestikune üleminekuseisundite jada inhibeerivasse olekusse. Nendest on eriti iseloomulikud: tasandusseisund, mil kõik stiimulid, olenemata nende intensiivsusest, toimivad erinevalt jõulisest seisundist täpselt ühtemoodi; paradoksaalne seisund, kus toimivad ainult nõrgad stiimulid või/või tugevad stiimulid, kuid ainult vaevu; ja lõpuks ultraparadoksaalne seisund, kui positiivselt toimivad ainult eelnevalt välja töötatud inhibeerivad ained, millele järgneb täielik inhibeeriv seisund. I.P. õpilased. Pavlov eristas ja jagas mõned faasid mitmeks lisafaasiks.

Välised vaimsed seisundid väljenduvad muutustes hingamises ja vereringes, näoilmetes, pantomiimides, liigutustes, kõndimises, žestides, kõne intonatsioonitunnustes jne. Seega võib rahulolu seisundis täheldada hingamise sageduse ja amplituudi suurenemist ning rahulolematus määrab hingamise sageduse ja amplituudi vähenemise. Hingamine erutatud olekus muutub sagedaseks ja sügavaks, pinges olekus - aeglustunud ja nõrgaks, ärevas olekus - kiiremaks ja nõrgaks. Ootamatu üllatuse korral hingamine muutub sagedamaks, kuid säilitab normaalse amplituudi.

Vaimseid seisundeid saab klassifitseerida erinevate kriteeriumide järgi. Esiteks jagage need vaimsete protsesside ilmingute rühmadesse:

emotsionaalsed seisundid - meeleolud, afektid, ärevus jne;

tahteseisundid – sihikindlus, segadus jne;

kognitiivsed seisundid - keskendumine, läbimõeldus jne.

Vaimseid seisundeid eristatakse ka sügavuse ja kestuse järgi. Kirg kui vaimne seisund on sügavam kui meeleolud. Iga seisund on ajutine, selle saab asendada teisega. Praktilistel eesmärkidel on psühholoogilise diagnoosi jaoks vaja eristada hetkelisi (ebastabiilseid), pikaajalisi ja isegi kroonilisi seisundeid või operatiivseid, jooksvaid ja püsivaid seisundeid. Iga seisund - näiteks ärevus ja läbimõeldus võib teatud tingimustel olla nii toimiv (ebastabiilne), praegune (pikaajaline) kui ka püsiv (krooniline). Seisundite üleminek praegusest püsivasse võib olla nii positiivne (sporditreeningu seisund, sihikindlus) kui ka negatiivne (väsimuse, segaduse seisund).

Vastavalt puhtalt psühholoogilised märgid seisundid on intellektuaalsed, emotsionaalsed, tahtlikud ja kombineeritud.

Sõltuvalt inimese ametist jagatakse vaimsed seisundid haridus-, töö-, võitlus-, majapidamis-, äärmus- ja muud tüüpi tegevusteks.

Vastavalt rollile isiksuse struktuuris võivad seisundid olla situatsioonilised, isiklikud ja grupilised. Olukorraseisundid väljendavad olukorra tunnuseid, mis põhjustasid indiviidi psüühikas tema vaimsele tegevusele mitteomaseid reaktsioone. Isiklikud ja kollektiivsed (grupi)seisundid on tüüpilised konkreetsele inimesele või kollektiivile (grupile).

Kogemuste sügavuse järgi eristatakse sügavaid ja pealiskaudseid seisundeid. Indiviidile, kollektiivile (rühmale) avalduva mõju iseloomu järgi jagunevad seisundid positiivseteks ja negatiivseteks.

Kestuse järgi on vaimsed seisundid pikad ja kiired. Noorsõdurite (madruste) igatsus kodumaa järele võib hõlmata kuni mitmenädalast perioodi, kuni nad harjuvad uute tingimustega, ei "liitu" meeskonnaga. Mõne olulise sündmuse ootuse seisund ilmneb mõnel inimesel mitu kuud enne selle toimumist.

Vastavalt teadlikkuse astmele võivad seisundid olla enam-vähem teadlikud ja teadvustamata.

Vaimsete seisundite tüüpide eristamise keerukus seisneb selles, et neid on peaaegu võimatu paigutada samasse skaalasse, liigitada ühe kriteeriumi järgi. Igal seisundil on oma ilmingud ja märgid (teadlikkuse tase, vaimsete protsesside domineerimine, kestus, olukorra adekvaatsus jne).

Niisiis, vaimsetes seisundites kombineeritakse ja liidetakse vaimsete protsesside omadused ja isiksuseomadused. Vaimse seisundi analüüs võimaldab ennustada indiviidi käitumist, tema arengut ja enesekasvu.

Samal ajal iseloomustavad kõiki vaimseid seisundeid:

terviklikkus, liikuvus ja suhteline stabiilsus;

otsene ja vahetu seos vaimsete protsesside ja isiksuseomadustega;

individuaalne originaalsus ja tüüpilisus;

isiksuseomaduste ja vaimse seisundi mittevastavus, polaarsus.

Emotsionaalsed ja tahtlikud vaimsed seisundid

Emotsioonid on inimese psüühika väga oluline komponent, need on psüühilised nähtused, mis peegeldavad kogemuste kujul isiklikku tähtsust ja hinnangut välistele ja sisemistele olukordadele inimelu jaoks.

Emotsioonid võivad oluliselt mõjutada inimese käitumist ja tegevusprotsessi. Maailma nähtuste ja omaduste ehk emotsioonide elulise tähenduse kogemine on inimtegevuse vajalik eeldus. Emotsionaalsed protsessid annavad ennekõike tegevuse energeetilise aluse, on selle motiivid. Emotsioonid määravad kvaliteedi ja kvantitatiivne omadus käitumine. Need pakuvad ka taju selektiivsust – inimest mõjutavate ja tema jaoks tähenduslike keskkonnaobjektide valikut. Samal ajal eristatakse kaasasündinud, tingimusteta refleksemotsioone ja omandatud emotsioone ehk konditsioneeritud refleksemotsiooni.

Inimese tunnete maailm on mitmetahuline. Emotsioone on sama palju, kui on olukordi, millesse inimene satub. Üldiselt muutuvad tunded ja emotsioonid kontrastselt järgmistes suundades:

rahulolu (meeldiv kogemus);

rahulolematus (ebameeldiv kogemus);

kahekordne (ambivalentne);

määramatu suhe reaalsusega.

Peamistest emotsionaalsetest seisunditest tõusevad esile meeleolu, afekt, stress, frustratsioon ja kirg (tabel 1).

Meeleolu on suhteliselt pikaajaline püsiv mõõduka või madala intensiivsusega vaimne seisund, mis väljendub positiivse või negatiivse emotsionaalse taustana. vaimne elu individuaalne. Meeleolu võib olla rõõmus või kurb, rõõmsameelne või masendunud. Selle või teise meeleolu allikaks on reeglina inimese tervislik seisund või positsioon ühiskonnas. Samal ajal mõjutab meeleolu omakorda inimese suhtumist oma keskkonda: rõõmsas ja näiteks kurvas meeleolus on see erinev.

Tabel 1

Peamiste emotsionaalsete seisundite omadused

Emotsionaalne seisundParameetridMeeleoluIseloomustab alateadvus ja nõrk väljendusvõime. See võib olla rõõmus, kurb, ükskõikne.Afekti iseloomustavad olulised muutused teadvuses, enesekontrolli kaotus, muutused kogu organismi elutegevuses. nõrgad pinged soodustavad väga keerulisi tegevusi Frustratsioon Konflikt soovide ja võimaluste taseme vahel, letargia, depressioon Kirg Maksimaalne huvi kire teema vastu

Afekt on tugev ja suhteliselt lühiajaline emotsionaalne seisund, mis on seotud subjekti jaoks oluliste elutingimuste järsu muutumisega, mida iseloomustavad väljendunud motoorsed, kõne ilmingud ja muutused siseorganite funktsioonides.

On füsioloogilisi ja patoloogilisi mõjusid. Võimeline füsioloogiline mõju inimene, hoolimata äkilisest šokist, suudab oma tegevust suunata või kontrollida. See mõju ilmneb keha reaktsioonina tugevale ja ootamatule stiimulile. Patoloogiline mõju enamjaolt on põhjustatud suhteliselt nõrgast stiimulist, näiteks väiksemast solvangust.

Stress (inglise keelest stress - "rõhk, pinge") on inimese seisund, mis tekib vastusena erinevatele välis- ja sisekeskkonna äärmuslikele mõjudele, mis viivad tasakaalust välja inimese füüsilised või psühholoogilised funktsioonid.

Inimest võivad mõjutada mitmesugused stressorid, mille tulemus võib olla erinev (tabel 2). Lühiajaline stress mobiliseerib kõik inimese jõud, aitab ületada takistusi, sooritada tahteavaldust ning tugev pikaajaline stress viib krooniline väsimus ja professionaalne läbipõlemine.

Stress, nagu ka igavus, vastikus võib olla spetsiifiline emotsionaalne aktiivsus. Samal ajal võib sünnituse emotsionaalne intensiivsus ja monotoonsus olla nii objektiivne kui ka subjektiivne, kajastudes ainult inimese meeles.

Frustratsioon seevastu toimib inimese püüdluste blokeerijana, ebameeldiva emotsionaalse pinge seisundina, mis on põhjustatud välistest või sisemistest takistustest, mis muudavad ajutiselt või püsivalt võimatuks inimese kavatsuste realiseerimise. Frustratsiooniga kaasneb tavaliselt negatiivsed tagajärjed: pettumuse, meeleheite, agressiooni, depreviatsiooni jne tekkimine.

tabel 2

Stressitegurite tüübid ja nende tagajärjed

Stressid Tagajärjed Tootmine (ülekoormus, kehv varustus) Väsimus, ärevus, ärritus, süütunne, haigus Rollimäng (rollikonflikt, staatuse puudumine) Käitumisprobleemid, konfliktioht Struktuurne (nõrk side, hierarhia rikkumine) Halb keskendumisvõime, madal motivatsioon , probleemid tahtlike tegevustega Isiklikud (probleemid isiklikes suhetes, majanduslikud, sotsiaalsed) Enesehinnangu langus, madal tootlikkus, depressioon, neuroos, haigus vaimne pingeline tahteline isiksus

Kirg on tugev, püsiv kõikehõlmav ja kõikehõlmav tunne, mis domineerib teiste motiivide, inimvajaduste üle ja viib keskendumiseni kõigi tema tugevuste ja püüdluste kire objektile.

Tahtlikud seisundid on ajutised vaimsed seisundid, mis optimeerivad ja mobiliseerivad inimese psüühikat sisemiste ja väliste takistuste ületamiseks. Sageli avalduvad sellised seisundid tahtepingutuses, mis peegeldab neuropsüühilise pinge tugevust, mis mobiliseerib inimese füüsilisi, intellektuaalseid ja moraalseid jõude. Positiivsete tahteseisundite hulka kuuluvad sihikindlus, sihikindlus, sihikindlus, entusiasm ja negatiivsed - segadus, tahte puudumine, passiivsus, otsustamatus, kahtlused jne.

3. Kognitiivsete vaimsete seisundite tunnused

Nagu nägime selle töö esimeses peatükis, on kognitiivsed protsessid tihedalt seotud emotsionaalsete ja tahteliste protsesside ja seisunditega.

Kognitiivne protsess on vaimne protsess, mille käigus inimene tunneb maailma. Kognitiivne tegevus on peegeldusprotsess inimese ajus, tema teadvuses reaalsuse objektidest ja nähtustest. See koosneb mitmest kognitiivsest vaimsest protsessist: aisting, taju, tähelepanu, mälu, kujutlusvõime, mõtlemine ja kõne. Reaalsuse kuvamine inimese teadvuses võib toimuda tundliku ja abstraktse tunnetuse tasandil.

Järelikult on kognitiivsed seisundid inimese vaimsed seisundid, mis kaasnevad tunnetusprotsessiga, kui ümbritseva reaalsuse ja iseenda arenguga. Nende hulka kuuluvad huvi, keskendumisvõime, läbimõeldus, entusiasm. Neid seisundeid on üsna raske selgelt eristada ja eristada, sest sensoorne ja abstraktne tunnetus täiendavad teineteist tihedalt (joonis 2).

Sensoorset tunnetust iseloomustab asjaolu, et objektiivse maailma objektid ja nähtused mõjutavad otseselt inimese meeli - tema nägemist, kuulmist, haistmist, kompimis- ja muid analüsaatoreid ning kanduvad edasi ajju. Sellesse reaalsuse tunnetamise vormi kuuluvad kognitiivsed vaimsed aistingu ja taju protsessid.

Inimese tunnetuse kõrgeim vorm on abstraktne tunnetus, mis toimub mõtlemise ja kujutlusvõime protsesside osalusel. Arenenud kujul on need kognitiivsed protsessid omased ainult inimesele, kellel on teadvus ja kes avastab tegevuses vaimse aktiivsuse. Oluline omadus mõtlemine ja kujutlusvõime on nende tegelikkuse peegelduse vahendatud olemus, mis on tingitud varem omandatud teadmiste, kogemuste, hüpoteeside jms kasutamisest. Teadmiste objektid mõtlemis- ja kujutlusprotsessides on sisemised, mitte otseselt antud objektide aistingutes, nähtuste ja protsesside mustrites.

Joonis 2

Kognitiivse protsessi skeem

Tähtis roll inimese tunnetuslikus tegevuses mängib mälu, mis tunnetusprotsessis vaimus kuvatavat kuvab, fikseerib ja omapärasel moel taasloob.

Kognitiivse tegevuse oluliseks tunnuseks on emotsionaalsed ja tahtlikud protsessid, mis kutsuvad inimest aktiivsetele tegudele, tahtlikele tegudele.

Seetõttu võib aistingu ja taju elementide hulka lugeda huvi, keskendumisvõime, läbimõeldus, entusiasm.

Sensatsioon on kognitiivne vaimne protsess, mille käigus kuvatakse inimese ajus olevate objektide ja nähtuste individuaalsed omadused nende otsesel toimel tema meeleorganitele. Samuti on interotseptiivsed aistingud, mis tulevad siseorganitest.

See on kõige lihtsam kognitiivne tegevus, mille kaudu saavad nii loomad kui ka inimesed elementaarset teavet väliskeskkonna ja oma keha seisundite kohta. See on valguse, värvi, lõhna, maitse, puudutuse, müra, vibratsiooni, sileduse või kareduse, niiskuse, kuumuse või külma, valu, kehaasendi ruumis jne tunne. See on elementaarne tundlik (sensoorne) pilt. Kuid see on ka alus, millele on üles ehitatud maailmapilt, indiviidi teadvuse tundlik kude. Tunnetusvõime kadumine on suhtluskanalite kadumine inimese ja maailma vahel, millest annavad tunnistust pimedaksjäämise, kurtuse juhtumid ja katsed, kus inimene on välistest keskkonnastiimulitest isoleeritud.

Seega on tunnetus kognitiivse tegevuse alus, vaimse arengu tingimus, allikas adekvaatse maailmapildi loomisel.

Taju on vaimne protsess, mille käigus inimene kuvab esemeid ja nähtusi tervikuna nende kõigi omaduste ja omaduste kogumina koos nende otsese mõjuga meeltele.

Tajuprotsess toimub koos teiste indiviidi vaimsete protsessidega: mõtlemine (inimene on tajuobjektist teadlik), kõne (nimetab seda sõnaga), tunded (avastab oma suhtumise sellesse), tahe (korrastab taju tegevus teadliku pingutusega).

Taju eristatakse: sensoorsete tunnuste järgi (nägemine, kuulmine, lõhn, puudutus, maitse, kineetika, valu), seoses vaimse eluga (intellektuaalne, emotsionaalne, esteetiline), taju keerukuse järgi (ruumi, liikumise, aja tajumine) . Taju tähenduse järgi on objektide ja nähtuste tajumine ruumis, liikumises, ajas.

Taju peamised omadused on objektiivsus, terviklikkus, struktuur, püsivus.

Inimese huvi on õppimise motiiv, see on uue materjali tunnetamise ja tajumise esimene tulemus. Kui tunnetuse esimesel etapil puudub õpilaste seas huvi, siis tõenäoliselt on õppeprotsessi mõju väga madal. Huvi avaldab positiivset mõju indiviidi emotsionaalsele-tahtelisele seisundile. Seetõttu kasutatakse õppe- ja kasvatusprotsessis õpilaste huvi suurendamiseks väga erinevaid meetodeid. Sellest sõltub otseselt inimese entusiasm kognitiivse tegevuse protsessis, mida saab toetada emotsionaalne kirg.

Indiviidi kontsentratsioon tunnetus-, õppimisprotsessis on tähelepanu koondumine, mis sõltub tegevuse sisust, selle vastu huvi mõõtmisest ja ennekõike individuaalsed omadused mees, tema oskused, harjumused. Aluseks on ergastuste aktiivsus ja püsimine ajukoore aktiivsetes piirkondades. Küsimusele, miks tal õnnestus avastada universaalse gravitatsiooni seadus, vastas I. Newton, et see on tingitud sellest, et ta mõtles sellele küsimusele väsimatult. Kuid samas on oluline roll tunnetus- ja õppimismeetoditel, millest sõltub suuresti erutuse intensiivsuse toetamine vajalikul ajal näiteks koolitunnis või esinemiseks vajaliku aja jooksul. mis tahes muu tegevus.

Kui inimesel on ebasoodsad emotsionaal-tahtelised psüühilised seisundid, näiteks stress, afekt, otsustamatus, segadus, on ka kognitiivne seisund ebaproduktiivne.

Pärast selle abstraktse töö kirjutamist olime veendunud, et inimese vaimsed seisundid on psüühika ajutised funktsionaalsed tasemed, mis peegeldavad selle koostoimet väliskeskkonnaga, aga ka keha sisekeskkonna või välistegurite mõju inimese psüühikale. inimese psüühika. Need määravad kindlaks vaimsete protsesside kulgemise suuna teatud hetkel ja inimese vaimsete omaduste avaldumise ning on tihedalt seotud kõigi psüühika komponentidega.

Tegelikult avalduvad vaimsed seisundid teatud suhtes, indiviidi kogemuses selle või selle fakti, nähtuse, objekti, isiksuse suhtes. Vaimse seisundi ilming on muutus käitumises, peamiselt verbaalne, mõne füsioloogilise ja vaimse protsessi muutus.

Kõik psüühilised seisundid liigitatakse erinevate kriteeriumide järgi, kuid enamasti jagatakse need kolme rühma: - emotsionaalsed seisundid (meeleolud, afektid, ärevus jne), tahteseisundid (otsustusvõime, segasus jne) ja kognitiivsed (kontsentratsioon, läbimõeldus jne).

Emotsionaalsed seisundid peegeldavad indiviidi emotsionaalset tausta, tema emotsionaalset ja füsioloogilist reaktsiooni välisele, sh. äärmuslikud tingimused, isiklikult olulised esemed jne.

Tahtlikud seisundid kui ajutised vaimsed seisundid optimeerivad ja mobiliseerivad inimese psüühikat sisemiste ja väliste takistuste ületamiseks.

Ja tunnetusprotsessiga kaasnevad indiviidi tunnetuslikud seisundid, kui ümbritseva reaalsuse ja iseenda areng. Samal ajal on kognitiivse tegevuse korraldamise protsessis oluline meeles pidada, et kõik seisundid on omavahel seotud ja koolituse õnnestumiseks on vaja luua tingimused psüühika üldiseks positiivseks seisundiks.

Nii õnnestus meil saavutada abstraktse teose kirjutamise põhieesmärk, iseloomustada vaimseid protsesse nende psühhofüsioloogilise olemuse seisukohalt, tuues esile eri tüüpi seisundeid, sealhulgas kognitiivseid. Selle eesmärgi tingis asjaolu, et kaasaegse hariduse oluline ülesanne on harmooniliselt arenenud nii füüsiliselt kui vaimselt. terve isiksus. Selle probleemi lahendamise edukust tänapäeval mõjutavad aga negatiivselt mitmed tegurid: riigi ebastabiilse sotsiaal-majandusliku olukorra probleemid, sotsiaalse olukorra keerukus lapse arengus, ebasoodne perekondlik õhkkond ja vanemlike suhete iseärasused. Nagu ka õpetajate professionaalsuse ja psühholoogilise hariduse tase, kooliõpilaste ja õpilaste tundlikkus erinevatele sotsiaalsetele mõjudele, nende emotsionaalne ebastabiilsus ja mõjutatavus, individuaalsed tüpoloogilised omadused jne. Mõned neist teguritest määravad negatiivsete vaimsete seisundite ilmnemise lastel, noorukitel ja noortel, mis sobiva psühholoogilise korrektsiooni, koolitus- ja kasvatustingimuste piisavate muutuste puudumisel võivad muutuda püsivateks isiksuseomadusteks ja seda deformeerida. edasine areng, viib edu halvenemiseni õppetegevused, käitumine, põhjustada suhete rikkumist ühiskonnas.

Ebapiisav kognitiivne vaimne seisund halvendab haridus- ja kasvatusprotsessi kvaliteeti ja vastupidi, õpilase psüühika tõhus emotsionaalne-tahtlik ja kognitiivne seisund aitab kaasa materjali paremale omastamisele, selle igakülgsele viljakale arengule.

Jah, ja spetsialist ise, õpetaja, psühholoog või Sotsiaaltöötaja, peab haridus- ja kasvatusvaldkonna töötaja õigeaegselt diagnoosima ja korrigeerima enda ja kolleegide ebasoovitavaid psüühilisi seisundeid.

Kasutatud kirjanduse loetelu

1.Berkowitz L. Agressioon. Põhjused, tagajärjed ja kontroll. - M.: Prime-Eurosign, 2007. - 512 lk.

2.Bekhterev V.M. Isiksus ja tema arengu tingimused ja tervis // Inimarengu ja hariduse probleemid. - M.: MPSI, 2010. - 416 lk.

.Verbina G.G. Stressi ja emotsionaalse seisundi juhtimine // Teaduse ja tehnoloogia uudised. Seeria: Meditsiin. Erakorraline meditsiin. Katastroofimeditsiini teenistus. 2007. nr 1. S. 298-298.

.Ganzen V.A. Integraalsete objektide tajumine. Süsteemikirjeldused psühholoogias. - L .: Leningradi Ülikooli kirjastus, 1984. - 176 lk.

.Efimova S.N. Üldpsühholoogia alused. - M.: Foorum, 2007. - 288 lk.

6.Kamenskaja E.N. Isiksuse psühholoogia. Loengukonspektid. - M.: Phoenix, 2010. - 160 lk.

.Kostyuk N.V. Positiivne õppimismotivatsioon: mõisted, mustrid, arengutegurid // Kemerovo Riikliku Ülikooli bülletään. 2005. nr 1. S. 96-97.

.Üldpsühholoogia ja isiksusepsühholoogia. - M.: AST, 2009. - 640 lk.

.Prokhorov A.O. Funktsionaalsed struktuurid ja vaimsete seisundite eneseregulatsiooni vahendid // Psühholoogiline ajakiri. 2005. V. 26. nr 2. S. 68-80.

10.Rubintshein S.L. Üldpsühholoogia alused. - Peterburi: Peeter, 2007. - 720 lk.

11.Tkacheva M.S. Pedagoogiline psühholoogia. Loengukonspektid. - M.: Yurayt, 2010. - 192 lk.

.Shmyreva O.I. Õpilaste emotsionaalsete seisundite tuvastamine // Haridusmaailm - haridus maailmas. 2008. nr 1. S. 232-239.

Õpetamine

Vajad abi teema õppimisel?

Meie eksperdid nõustavad või pakuvad juhendamisteenust teile huvipakkuvatel teemadel.
Esitage taotlus märkides teema kohe ära, et saada teada konsultatsiooni saamise võimalusest.

AT kaasaegne maailm palju tähelepanu pööratakse psühholoogiliste seisundite probleemile. Psühholoogiline seisund on kõigi vaimsete komponentide konkreetne struktuurne korraldus, mis inimesel on konkreetse olukorra ja tegevuste tulemuste ettenägemise tõttu, nende hindamisel isikliku orientatsiooni ja hoiakute, kõigi tegevuste eesmärkide ja motiivide seisukohast. Psühholoogilised seisundid on mitmemõõtmelised, toimivad nii vaimsete protsesside, kogu inimtegevuse korraldamise süsteemina igal ajahetkel kui ka inimsuhetena. Nad annavad alati hinnangu olukorrale ja inimese vajadustele. On ettekujutus seisunditest kui taustast, mille taustal toimub inimese vaimne ja praktiline tegevus.

Psühholoogilised seisundid võivad olla endogeensed ja reaktiivsed või psühhogeensed. Endogeensete seisundite esinemisel mängivad peamist rolli keha tegurid. Suhted ei loe. Psühhogeensed seisundid tekivad väga oluliste asjaolude tõttu olulised suhted: ebaõnnestumine, maine kaotus, kollaps, katastroof, kalli näo kaotus. Psühholoogilised seisundid on keerulised. Need hõlmavad ajalisi parameetreid (kestus), emotsionaalseid ja muid komponente.

2.1 Riigi struktuur

Seisundide süsteemi kujundavaks teguriks võib pidada tegelikku vajadust, mis käivitab teatud psühholoogilise seisundi. Kui väliskeskkonna tingimused aitavad kaasa vajaduse kiirele ja kergele rahuldamisele, siis see aitab kaasa positiivse seisundi - rõõmu, inspiratsiooni, mõnu jne - tekkimisele ning kui rahulolu tõenäosus on madal või puudub üldse. , siis on seisund emotsionaalse märgi osas negatiivne. Just seisundi kujunemise algperioodil tekivad tugevaimad emotsioonid - inimese subjektiivsed reaktsioonid, mis väljendavad oma suhtumist tungiva vajaduse realiseerimise protsessi. Olulist rolli uue püsiseisundi olemuses mängib "eesmärkide seadmise plokk", mis määrab nii vajaduse rahuldamise tõenäosuse kui ka tulevaste tegevuste olemuse. Olenevalt mällu salvestatud informatsioonist moodustub seisundi psühholoogiline komponent, mis hõlmab emotsioone, ootusi, hoiakuid, tundeid ja tajusid. Viimane komponent on riigi olemuse mõistmiseks väga oluline, kuna selle kaudu tajub inimene maailma ja hindab seda. Pärast vastavate filtrite paigaldamist võivad välismaailma objektiivsed omadused teadvusele juba palju nõrgemalt mõjuda ning peamist rolli mängivad hoiakud, uskumused ja ideed. Näiteks armastuse seisundis tundub kiindumuse objekt ideaalne ja vigadeta ning vihaseisundis tajutakse teist inimest eranditult musta värvina ning loogilised argumendid mõjutavad neid seisundeid väga vähe. Kui mingi sotsiaalne objekt on seotud vajaduse realiseerimisega, siis emotsioone nimetatakse tavaliselt tunneteks. Kui emotsioonides mängib peamist rolli taju subjekt, siis tundes on nii subjekt kui objekt tihedalt läbi põimunud, pealegi tugevad tunded teine ​​inimene võib isegi meeles pidada suurem koht kui indiviid ise (armukadeduse, kättemaksu, armastuse tunne). Pärast teatud toimingute sooritamist väliste või sotsiaalsete objektidega jõuab inimene mingisuguse tulemuseni. See tulemus võimaldab teil mõista selle seisundi põhjustanud vajadust (ja siis on see tühine) või on tulemus negatiivne. Sel juhul tekib uus seisund - frustratsioon, agressiivsus, ärritus jne, milles inimene saab uusi ressursse, mis tähendab uusi võimalusi selle vajaduse rahuldamiseks. Kui tulemus on jätkuvalt negatiivne, siis aktiveeruvad psühholoogilised kaitsemehhanismid, mis vähendavad psüühiliste seisundite pinget ja vähendavad kroonilise stressi tekkimise tõenäosust.

2.2. Riiklik klassifikatsioon

Psüühiliste seisundite klassifitseerimise raskus seisneb selles, et need ristuvad sageli või isegi langevad üksteisega nii tihedalt kokku, et neid on üsna raske “lahutada” - näiteks tekib väsimuse, monotoonsuse taustal sageli teatud pingeseisund, agressioon ja mitmed teised riigid. Siiski on nende klassifikatsioonil palju variante. Enamasti jagunevad need emotsionaalseteks, kognitiivseteks, motiveerivateks, tahtelisteks.

Kirjeldatud on ja jätkatakse ka teiste seisundite uurimist: funktsionaalsed, psühhofüsioloogilised, asteenilised, piiripealsed, kriisi-, hüpnootilised ja muud seisundid. Näiteks Yu.V. Štšerbatõhh pakub oma vaimsete seisundite klassifikatsiooni, mis koosneb seitsmest püsivast ja ühest situatsioonilisest komponendist.

Ajutise organiseerimise seisukohalt võib eristada põgusaid (ebastabiilseid), pikaajalisi ja kroonilisi haigusi. Viimaste hulka kuuluvad näiteks krooniline väsimusseisund, krooniline stress, mida kõige sagedamini seostatakse igapäevase stressi mõjuga.

Iseloomustame lühidalt mõnda neist seisunditest. Aktiivse ärkveloleku seisundit (neuropsüühilise stressi I aste) iseloomustab madala motivatsioonitaseme taustal vabatahtlike toimingute sooritamine, millel pole emotsionaalset tähtsust. Tegelikult on see puhkeseisund, mittekaasamine keerukatesse tegevustesse eesmärgi saavutamiseks.

Psühho-emotsionaalne stress (neuropsüühilise stressi II aste) ilmneb motivatsioonitaseme tõusu, olulise eesmärgi ja olulise teabe ilmnemisel; tegevuse keerukus ja efektiivsus suureneb, kuid inimene tuleb ülesandega toime. Näiteks võiks tuua igapäevase erialase töö tegemise tavatingimustes. Seda seisundit nimetatakse paljudes klassifikatsioonides "tööpingeks". Selles seisundis suureneb närvisüsteemi aktivatsiooni tase, millega kaasneb hormonaalsüsteemi aktiivsuse intensiivistumine, siseorganite ja süsteemide (südame-veresoonkonna, hingamisteede jne) aktiivsuse taseme tõus. Täheldatakse olulisi positiivseid nihkeid vaimses tegevuses: suureneb tähelepanu maht ja stabiilsus, suureneb keskendumisvõime täidetavale ülesandele, väheneb tähelepanu hajutatus ja suureneb tähelepanu ümberlülitumine, tõuseb produktiivsus. loogiline mõtlemine. Psühhomotoorses sfääris suureneb liigutuste täpsus ja kiirus. Seega iseloomustab II astme neuropsüühilise stressi (psühho-emotsionaalne stress) seisundit tegevuse kvaliteedi ja efektiivsuse tõus.

Psühho-emotsionaalse pinge seisund (või III astme neuropsüühilise pinge seisund) ilmneb siis, kui olukord muutub isiklikult oluliseks, järsk tõus motivatsioon, vastutusastme suurendamine (näiteks eksami olukord, avalik esinemine, keeruline kirurgiline operatsioon). Selles olekus on aktiivsus järsk tõus hormonaalsed süsteemid, eriti neerupealised, millega kaasnevad olulised muutused siseorganite ja süsteemide aktiivsuses.

2.2.1 Stress

Kaasaegne inimene elab palju rahutumalt kui tema esivanemad. Teabemahu järsk suurenemine annab talle võimaluse rohkem teada saada ja sellest tulenevalt omada rohkem põhjuseid ja põhjuseid rahutusteks ja ärevuseks. Üsna suure kategooria inimeste üldise ärevuse taseme tõus, mida stimuleerivad kohalikud sõjad, inimtegevusest tingitud ja looduslike katastroofide arvu suurenemine, mille käigus paljud inimesed saavad füüsilisi ja vaimseid vigastusi või lihtsalt. surema. Keegi pole kaitstud sellistesse olukordadesse sattumise eest. On loomulik, et inimene kardab surma, kehalisi ja vaimseid vigastusi. Kuid tavatingimustes on see hirm allasurutud olekus ega realiseeru. Kui inimene satub ohtlikku olukorda või saab selle pealtnägijaks (kasvõi kaudselt, telekat vaadates või ajalehte lugedes), siis allasurutud hirmutunne jõuab teadvuse tasandile, tõstes oluliselt üldise ärevuse taset. Sagedased konfliktid (tööl ja kodus) ja suur sisemine stress võivad põhjustada keerulisi vaimseid ja füsioloogilised muutused inimkehas tugev emotsionaalne stress - viia stressiseisundini. Stress on vaimne pingeseisund, mis tekib tegevusprotsessis kõige keerulisemates ja raskemates tingimustes. Elu muutub vahel inimese jaoks karmiks ja halastamatuks kooliks. Raskused, mis meile ette tulevad (alates pisiprobleem traagilise olukorrani) põhjustavad meis negatiivset tüüpi emotsionaalseid reaktsioone, millega kaasneb terve rida füsioloogilisi ja psühholoogilisi muutusi.

Psühho-emotsionaalne stress ilmneb ületöötamisel elu- või prestiiži ohu, teabe- või ajapuuduse tingimustes. Psühhoemotsionaalse stressi korral väheneb organismi vastupanuvõime (organismi vastupanuvõime, immuunsus igasuguste välismõjutegurite suhtes), tekivad somatovegetatiivsed nihked (vererõhu tõus) ja somaatilise ebamugavuse kogemused (valu südames jne). Vaimne tegevus on korrastamata. Pikaajaline või sageli korduv stress põhjustab psühhosomaatilisi haigusi. Samas suudab inimene taluda ka pikaajalisi ja raskeid stressoreid, kui tal on adekvaatsed strateegiad stressiolukorras käitumiseks.

Iseasi psühho-emotsionaalne stress, psühho-emotsionaalne pinge ja psühho-emotsionaalne stress on erinevad tasemed stressireaktsioonide ilmingud.

Stress on keha mittespetsiifiline reaktsioon mis tahes talle esitatud nõudmistele. Kõrval füsioloogiline olemus stressi all mõistetakse kohanemisprotsessi, mille eesmärk on säilitada organismi morfofunktsionaalset ühtsust ja pakkuda optimaalseid võimalusi olemasolevate vajaduste rahuldamiseks.

Psühholoogilise stressi analüüs nõuab selliste tegurite arvessevõtmist nagu olukorra olulisus subjekti jaoks, intellektuaalsed protsessid ja isikuomadused. Seetõttu on psühholoogilise stressi korral reaktsioonid individuaalsed ega ole alati etteaimatavad. "... Otsustav tegur, mis määrab vaimse seisundi kujunemise mehhanismid, peegeldades kohanemisprotsessi rasked tingimused inimeses ei seisne mitte niivõrd olukorra "ohu", "keerukuse", "raskuse" objektiivne olemus, vaid selle subjektiivne, isiklik hinnang inimese poolt "(Nemchin).

Ükskõik milline normaalne tegevus inimene võib põhjustada märkimisväärset stressi ilma kehale kahju tekitamata. Veelgi enam, mõõdukas stress (neuropsüühilise pinge I, II ja osaliselt III taseme seisund) mobiliseerub kaitseväed keha ja, nagu on näidatud mitmetes uuringutes, omavad treenivat mõju, viies keha uuele kohanemistasandile. Selye terminoloogia kohaselt on kahjulik stress või kahjulik stress. Psühho-emotsionaalse pinge, psühho-emotsionaalse stressi, frustratsiooni, afekti seisundi võib seostada distressiseisunditega.

2.2.2 Frustratsioon

Frustratsioon on vaimne seisund, mis tekib siis, kui inimene oma teel eesmärgi saavutamise poole puutub kokku takistustega, mis on tõesti ületamatud või mida ta tajub ületamatuna. Pettumust tekitavates olukordades suureneb järsult subkortikaalsete struktuuride aktivatsioon, tekib tugev emotsionaalne ebamugavustunne. Kõrge tolerantsi (stabiilsuse) korral frustraatorite suhtes jääb inimkäitumine kohanemisnormi piiresse, inimene näitab üles konstruktiivset käitumist, mis lahendab olukorra. Madala tolerantsi korral võivad avalduda mitmesugused mittekonstruktiivse käitumise vormid. Kõige tavalisem reaktsioon on agressioon, millel on erinev suund. Välistele objektidele suunatud agressioon: verbaalne tagasilöök, süüdistused, solvang, füüsilised rünnakud frustratsiooni põhjustaja vastu. Endale suunatud agressioon: enesesüüdistus, enesepiitsutamine, süütunne. Võib esineda agressiivsuse nihkumist teistele isikutele või elututele objektidele, siis inimene "valab oma viha välja" süütute pereliikmete peale või lõhub nõusid.

2.2.3. Mõjutada

Afektid on kiiresti ja ägedalt voolavad plahvatusliku iseloomuga emotsionaalsed protsessid, mis annavad lõõgastuse tegevuses, mis ei allu tahtlikule kontrollile. Afekti iseloomustab ülikõrge aktiveerimise tase, muutused ajal siseorganid, muutunud teadvuse seisund, selle ahenemine, tähelepanu koondumine ükskõik millisele objektile, tähelepanu mahu vähenemine. Mõtlemine muutub, inimesel on raske oma tegevuse tulemusi ette näha, otstarbekas käitumine muutub võimatuks. Afektiga mitteseotud vaimsed protsessid on pärsitud. Afekti kõige olulisemad näitajad on tegude meelevaldsuse rikkumine, inimene ei anna oma tegudest aru, mis väljendub kas tugevas ja ebaühtlases motoorses aktiivsuses või liigutuste ja kõne intensiivses jäikuses ("õudusest tuim"). ", "külmus üllatusest").

Eespool käsitletud vaimse pinge ja toonuse tunnused ei määra emotsionaalse seisundi modaalsust. Samal ajal on kõigi vaimsete seisundite hulgas võimatu leida ühtki, milles emotsioonidel poleks tähtsust. Paljudel juhtudel ei ole keeruline emotsionaalseid seisundeid meeldivaks või ebameeldivaks liigitada, kuid üsna sageli on vaimne seisund vastandlike kogemuste (naer läbi pisarate, üheaegselt eksisteeriv rõõm ja kurbus jne) kompleksne ühtsus.

Inimese positiivsed ja negatiivsed emotsionaalsed seisundid. Positiivse värviga emotsionaalsed seisundid hõlmavad naudingut, mugavust, rõõmu, õnne, eufooriat. Neid iseloomustab naeratus näol, rõõm teiste inimestega suhtlemisest, teiste aktsepteerimise tunne, enesekindlus ja rahulikkus, tunne, et tullakse toime eluprobleemidega.

Positiivselt värvitud emotsionaalne seisund mõjutab peaaegu kõigi vaimsete protsesside kulgu ja inimese käitumist. On teada, et edu intellektuaalse testi lahendamisel mõjutab positiivselt järgnevate ülesannete lahendamise edukust, ebaõnnestumine - negatiivselt. Paljud katsed on näidanud, et õnnelikud inimesed on rohkem valmis teisi aitama. Paljud uuringud näitavad, et heas tujus inimesed kalduvad suhtuma ümbritsevasse positiivsemalt.

Negatiivse värviga emotsionaalseid seisundeid iseloomustatakse täiesti erineval viisil, mille hulka kuuluvad kurbus, melanhoolia, ärevus, depressioon, hirm ja paanika. Enim uuritud on ärevuse, depressiooni, hirmu, õuduse, paanika seisundid.

Ärevus tekib ebakindluse olukorras, kui ohu olemust või ajastust ei ole võimalik ennustada. Häire on ohusignaal, mida pole veel rakendatud. Ärevusseisundit kogetakse hajusa kartuse tundena, ebamäärase ärevusena – "vabalt hõljuva ärevusena". Ärevus muudab käitumise olemust, viib käitumusliku aktiivsuse suurenemiseni, soodustab intensiivsemaid ja sihipärasemaid pingutusi ning täidab seega kohanemisfunktsiooni.

Ärevuse uurimisel on ärevus tuvastatud kui iseloomujoon, mis määrab valmisoleku ärevusreaktsioonideks, mis avaldub ebakindluses tulevikus, ja tegeliku ärevuse, mis on osa vaimse seisundi struktuurist sellel konkreetsel hetkel (Spielberger, Khanin). Berezin arendab eksperimentaalsete uuringute ja kliiniliste vaatluste põhjal välja murettekitava sarja olemasolu kontseptsiooni. See rida sisaldab

1. Sisemise pinge tunne.

2. Hüperesteesia reaktsioonid. Ärevuse suurenemisega muutuvad uuritava jaoks oluliseks paljud sündmused väliskeskkonnas ja see omakorda suurendab ärevust veelgi).

3. Tegelikult iseloomustab ärevust ebamäärase ohu, ebamäärase ohu tunde ilmnemine. Ärevuse tunnuseks on võimetus kindlaks teha ohu olemust ja ennustada selle esinemise aega.

4. Hirm. Ärevuse põhjuste teadmatus, selle seose puudumine objektiga muudavad ohu kõrvaldamiseks või ennetamiseks tegevuste korraldamise võimatuks. Selle tulemusena hakkab konkretiseerima ebamäärane oht, ärevus nihkub konkreetsetele objektidele, mida hakatakse pidama ähvardavaks, kuigi see ei pruugi tõsi olla. See eriline ärevus on hirm.

5. Eelseisva katastroofi paratamatuse tunne, ärevuse intensiivsuse suurenemine viib subjekti ideeni ohu vältimise võimatusest. Ja see põhjustab vajaduse motoorse tühjenemise järele, mis avaldub järgmises kuuendas nähtuses - ärev-kartlik erutus, selles etapis saavutab käitumise organiseerimatus maksimumi, sihipärase tegevuse võimalus kaob.

Kõik need nähtused avalduvad sõltuvalt vaimse seisundi stabiilsusest erineval viisil.

Väga sageli väheneb tahteaktiivsus: inimene tunneb, et ei saa midagi teha, tal on raske end sundida sellest seisundist üle saama. Hirmust ülesaamiseks kasutatakse kõige sagedamini järgmisi võtteid: inimene püüab oma tööd jätkata, tõrjudes hirmu teadvusest välja; leevendust leiab pisaratest, lemmikmuusika kuulamisest, suitsetamisest. Ja ainult vähesed püüavad "rahulikult mõista hirmu põhjust".

Depressioon on ajutine, püsiv või perioodiliselt avalduv melanhoolia, vaimse depressiooni seisund. Seda iseloomustab neuropsüühilise toonuse langus, mis on tingitud reaalsuse ja iseenda negatiivsest tajumisest. Depressiivsed seisundid tekivad reeglina kaotuse olukorras: lähedaste surm, sõprussuhete purunemine või armastussuhe. Depressiivse seisundiga kaasnevad psühhofüsioloogilised häired (energia kadu, lihasnõrkus), tühjuse- ja mõttetuse tunne, süütunne, üksindus, abitus. Depressiivset seisundit iseloomustab sünge mineviku ja oleviku hindamine, pessimism tuleviku hindamisel.

Psühholoogiliste seisundite klassifikatsioonis on ka somatopsüühilised seisundid (nälg, janu, seksuaalne erutus) ja vaimsed seisundid, mis tekivad sünnitustegevuse käigus (väsimus, ületöötamine, monotoonsus, inspiratsiooni- ja elevusseisundid, keskendumis- ja puudujääk). meelekindlus, aga ka igavus ja apaatia).

3. peatükk Turvalisus

Ohu puudumist, täpsemalt “seisundit, milles ei ole ohtu kellelegi või millelegi” sõnaraamatutes defineerib turvalisuse mõiste. Kogemus näitab aga, et ohu täielikku puudumist on võimatu tagada. Sellega seoses kasutatakse sageli määratlust, mis tähistab turvalisust kui usaldusväärset kaitset ohtude ja ohtude eest. Selline definitsioon rõhutab teatud taseme ohtude ja ohtude vastuvõetavust (ja vältimatust), samas kui iseenesest eeldab see justkui objekti kaitsmise vajadust. Kuid juba esialgsete ohtude vastuvõetavuse tingimustes ei pruugi kaitse olla vajalik. Seetõttu tundub kõige vastuvõetavam järgmine sõnastus: Turvalisus on puudumise seisund mitmesugused ohud ja ähvardused, mis võivad tekitada lubamatut kahju (kahju) isiku elulistele huvidele. Turvalisus on inimese põhivajadus.

3.1. Inimturvalisus. Turvalisuse tagamise viisid.

Iga loom reageerib oma elu ohule kaitsemeetmetega. Inimese teod erinevad tänu tema mõistusele loomade instinktiivsetest tegudest sündmuste arengu ettenägemisel, oma tegude tagajärgede hindamisel, ohtude põhjuste analüüsimisel, kõige enam valikul. tõhus variant tegevused. Inimene mitte ainult ei kaitse end mõistlikult juba olemasolevas olukorras (kaitse), mitte ainult ei aima ohte, ei püüa neid vältida, vaid, olles tuvastanud ohtude põhjused, muudab oma elutegevusega keskkonda nende põhjuste kõrvaldamiseks ( ärahoidmine). Keskkond viitab kõigile selle komponentidele – looduslikele, sotsiaalsetele, tehislikele. See on transformatiivne elutegevus, mis võimaldab inimesel mõistust täiel määral kasutada oma turvalisuse suurendamiseks.

Inimese turvalisust, mille tagab tema elutegevus, saab mõõta turvalisuse tasemega. Integraalset seda iseloomustab oodatav eluiga.

Elu pikim säilimine on kahtlemata üks peamisi elueesmärke, hoolimata sellest, et filosoofid vaidlevad siiani elu mõtte ja eesmärkide üle. Pole juhus, et turvalisus on üks inimese põhivajadusi ning teadlased nimetavad elu ja tervise säilitamist inimese esimeseks ja peamiseks eluliseks huviks. Igat tüüpi elusorganismide isendite esialgne, looduse poolt ette nähtud eluiga lüheneb keskkonnast tulenevate ohtude realiseerimise tõttu. Seetõttu iseloomustab ohutuse taset kahtlemata reaalne eluiga, olles sõltuv looduslikust liigiväärtusest, kuid sellest erinev.

Võime rääkida nii individuaalsest kui ka kogukondlikust turvalisuse tasemest. Üldiselt tuleb oodatavast elueast rääkides silmas pidada kolme erinevat näitajat:

bioloogiline eluiga, mille määrab inimese kui liigi olemus;

Konkreetse inimesega seotud individuaalne oodatav eluiga (koos selle tunnustega);

keskmine eluiga antud kogukonnas.

Lähtepunktiks on bioloogiline eeldatav eluiga. Looduse jaoks (biosfääri jaoks), kes lõi inimese ja nägi selle kestuse ette, on inimkonna taastootmine oluline. Inimene peab kasvama täiskasvanuks ja tootma järglasi ning seejärel kasvatama oma järglased täiskasvanuks. Pärast seda ei vaja loodus seda isendit, kuna perekonna paljunemist teostavad tema järeltulijad. Märkimisväärne osa inimestest ei ela bioloogilise piirini. Nende individuaalset eluiga lühendab ebakindlus, mis sõltub eelkõige nende enda käitumisest Igapäevane elu ja tekkivates ohtlikes olukordades. Üks ehitab oma tegusid pidevalt üles, võttes arvesse nende tagajärgi oma turvalisusele, teine ​​järgib arutult oma hetkesoove ja naudingusoovi, hoolimata turvalisusest. Inimene, kes eirab tervisliku eluviisi põhimõtteid, ei oska ohte ette näha, vältida, vajadusel ratsionaalselt käituda, ei saa loota pikale elueale.

Kuid indiviidi turvalisus ei sõltu ainult tema isiklikust käitumisest, vaid ka keskkonna poolt tekitatud ohtude (looduslikud, sotsiaalsed, tehnogeensed) arvust ja tugevusest. Ja keskkonnaseisundi määravad suuresti ühiskonna muutliku elu tulemused. Selle kogukonna ümberkujundamistegevusega saavutatud turvalisuse taset oma liikmete turvalisuse tagamiseks mitmesuguste ohtude eest iseloomustab kogukonna keskmine eluiga. See väärtus saadakse kogukonnas elavate inimeste eeldatava eluea tegelike väärtuste keskmistamisel. Tsivilisatsiooni arenguga kogukondade turvalisuse tase kasvab endiselt pidevalt. Tavaline elanik iidne Egiptus, mille keskmine eluiga oli 22 aastat, oli raske üle 40-45 aasta ellu jääda, vaatamata tolleaegsele kõige “turvalisemale” käitumisele (see ei kehtinud preestrite kohta, kes olid eritingimustes ja kellel oli seetõttu võimalus elada bioloogilise piirini). Hiljem elanud roomlane elas kauem, sest ta suples selleks ehitatud saunas ja jõi vett veevärgist, erinevalt egiptlasest, kes suples ja jõi samast Niilusest. Tänapäeva kõige harmoonilisemalt arenenud riikides on keskmine eluiga jõudnud 80 aastani (Skandinaavia, Jaapan). Ilmselt on see juba seesama bioloogiline lävi, eluea pikenemise praktiliselt saavutatav piir.

Seega ei sõltu indiviidi turvalisuse tase, mõõdetuna individuaalse elueaga, mitte ainult tema käitumisest, vaid ka ühiskonna turvalisuse tasemest. Konkreetse indiviidi käitumine võimaldab tal mõista (või mitte realiseerida) ühiskonna saavutatud turvalisuse taset. Turvalisuse taseme kasv nii üksikisiku kui ka ühiskonna jaoks oli transformatiivse elutegevuse tulemus.

Järeldus

Inimese pidev interaktsioon elava ja eluta loodusega realiseerub aine-, energia- ja teabemasside voogude kaudu. Nendel juhtudel, kui need vooluhulgad ületavad oma väärtuste maksimaalseid lubatud tasemeid, omandavad nad võime kahjustada inimeste tervist, kahjustada loodust, hävitada materiaalsed väärtused ja muutuda ümbritsevale maailmale ohtlikuks. Ohuallikad on looduslikku, antropogeenset või tehnogeenset päritolu. 21. sajandi alguse ohtude maailm saavutas oma kõrgeima arengu. Pidevalt kasvav tervise halvenemine ja inimeste surm ohtudega kokkupuutest eeldab objektiivselt riigilt ja ühiskonnalt ulatuslikke meetmeid, kasutades teaduslikku lähenemist inimeste eluohutuse probleemide lahendamisel. Vastuvõetava ohutustaseme saavutamine "inimene-keskkonna" süsteemis on lahutamatult seotud vajadusega põhjalikult analüüsida olemasolevate ohtude arvu ja taseme kasvu põhjuseid; inimeste sunniviisilise tervisekaotuse ja surma põhjuste uurimine; areng ja lai rakendus ennetavad kaitsemeetmed tööl, kodus. Olulist rolli inimeste tervise ja elu säilitamisel olevikus ja tulevikus on kutsutud etendama riigi infotegevusele keskkonnaohtude ennustamise vallas. Inimeste pädevus ohtude maailmas ja nende eest kaitsmise viisid - vajalik tingimus saavutada inimelu turvalisus kõigil tema eluetappidel. Psühholoogilised seisundid - oluline komponent inimese psüühika. Suhteliselt lihtsad psühholoogilised seisundid on aluseks paljudele vaimsetele seisunditele nii normaalsetes kui ka patoloogilistes tingimustes. Oma päritolult on psühholoogilised seisundid vaimsed protsessid ajas. Riigid kui kõrgema taseme moodustised kontrollivad madalamate tasandite protsesse. Psüühika eneseregulatsiooni peamised mehhanismid on emotsioonid, tahe, emotsionaalsed ja tahtlikud funktsioonid. Otsene reguleerimise mehhanism on kõik tähelepanu vormid – protsessina, seisundina ja isiksuseomadused. On vaja vähendada ebasoodsate tingimuste negatiivset mõju inimtegevusele ja püüda tagada, et inimese emotsionaalne seisund oleks positiivselt värvitud.

Bibliograafia:

1. Eluohutus. Õpik ülikoolidele (SV. Belov jt. S.V. Belovi üldtoimetuse all) 3. tr. M, keskkool. 2003. aasta

2. Rusak ON et al., Life safety. Õppejuhend 3. väljaanne. SPb Ed. "Lan" 2005

3. Ušakov jt Eluohutus. Õpik ülikoolidele. M. MSTU. 2006

4. Ilyin E.P. Inimseisundite psühhofüsioloogia. - Peterburi: Peeter, 2005.

5. Belov S.V. "Eluohutus", M., 2004

Sarnane teave.