एक किशोरी में मोटापे का निर्धारण कैसे करें। बच्चों में मोटापा। मोटापा और अधिक वजन - एक अंतर है

लेख का विषय बचपन का मोटापा है। हम इसके होने के कारणों, उपचार और रोग की रोकथाम के बारे में बात करेंगे।

बचपन में मोटापा कब होता है?

मोटापा एक पुरानी बीमारी है जो चयापचय में असंतुलन के कारण होती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में अतिरिक्त चर्बी जमा हो जाती है।

वसा ऊतक मानव शरीरहमेशा तीव्र नहीं। उसकी पहली शिक्षा जन्म के दिन से होती है और 9 महीने तक चलती है। 5 साल तक, वसा वृद्धि सामान्य हो जाती है।

अगला चरण 5 से 7 वर्ष की आयु है और अंतिम चरण 12-17 वर्ष है जब तरुणाईऔर शरीर का पूर्ण पुनर्गठन।

विशेषज्ञ रोग के 3 महत्वपूर्ण चरणों में अंतर करते हैं:

• 3 साल तक - प्रारंभिक बचपन;
• 5-7 साल - जूनियर स्कूल की उम्र;
• 12-17 वर्ष - किशोरावस्था।

इसे कैसे वर्गीकृत किया जाता है

इस रोग का कोई एकल वर्गीकरण नहीं है। डॉक्टर कई प्रकार के वर्गीकरण का उपयोग करते हैं।

सबसे आम वर्गीकरण इस प्रकार है।

मुख्य:

• अज्ञातहेतुक - एक आनुवंशिक प्रवृत्ति से जुड़ा;
• आहार - कुपोषण से उत्पन्न।

माध्यमिक,यह भी रोगसूचक है।

• जीन में दोषों के कारण गठित;
• अंतःस्रावी;
• औषधीय;
• मस्तिष्क।

मिला हुआ- 1 और 2 समूहों के तत्व होते हैं।

शरीर के सामान्य वजन के सापेक्ष बीएमआई के अनुसार, मोटापे के 3 डिग्री प्रतिष्ठित हैं:

• 1 डिग्री - अधिक वजन अनुमेय मानदंड से 10-29 प्रतिशत अधिक है;
• - अधिक वजन अनुमेय मानदंड से 30-49 प्रतिशत अधिक है;
• 3 डिग्री - अनुमेय मानदंड से 50 प्रतिशत अधिक वजन।

बचपन में मोटापे के कारण

कई माता-पिता अपने जीवन में कम से कम एक बार अपने बच्चे में मोटापे की समस्या का सामना करते हैं। दुर्लभ मामलों में, यह रोग जन्मजात होता है, अधिकतर यह किसके कारण होता है उचित पोषण.

अध्ययनों के अनुसार, बच्चे सबसे अधिक बार इस समस्या से प्रभावित होते हैं अधिक वज़नजिन बच्चों को जन्म से बोतल से दूध पिलाया जाता है।

जिन बच्चों को जन्म से ही स्तनपान कराया जाता है, वे आमतौर पर कृत्रिम खाद्य पदार्थों की तुलना में बहुत बाद में पूरक आहार देते हैं। इसीलिए 6 महीने के बाद स्तनपान करने वाले शिशुओं का वजन कम होने लगता है। लेकिन कृत्रिम शिशुओं के लिए, पूरक खाद्य पदार्थ 4 महीने की उम्र से पेश किए जाते हैं, और 6 महीने से कुछ बच्चे ठोस भोजन देना शुरू कर देते हैं।

बच्चे के स्वास्थ्य की सारी जिम्मेदारी माता-पिता के कंधों पर होती है। यह आप ही हैं जो बच्चे को एक स्वस्थ और के आदी होने का ध्यान रखना चाहिए स्वस्थ भोजन. अन्यथा, निकट भविष्य में, आप अपनी संतानों में अधिक वजन की समस्या का सामना करने का जोखिम उठाते हैं।

भोजन

ज्यादातर ऐसा तब होता है जब बच्चे को फास्ट फूड, चिप्स, मिठाई और आटे के उत्पाद दिए जाते हैं। कार्बोनेटेड पेय भी वजन बढ़ाने में योगदान करते हैं।

यह मत भूलो कि बढ़ते शरीर की जरूरत है एक बड़ी संख्या कीकैलोरी शारीरिक और मानसिक रूप से विकसित करने के लिए। लेकिन अगर कोई बच्चा थोड़ा सा हिलते-डुलते ज्यादा खाता है, तो अतिरिक्त वजन उसका निरंतर साथी बन जाएगा।

आनुवंशिकी

वंशानुगत प्रवृत्ति खेलती है महत्वपूर्ण भूमिकाचेहरे की विशेषताओं के निर्माण में और बच्चे की काया में। पतले माता-पिता में, बच्चे अक्सर पतले और दुबले-पतले होते हैं।

जिन परिवारों में वयस्क अधिक या अधिक वजन से पीड़ित होते हैं, उनमें बच्चे अक्सर समान समस्याओं के साथ पैदा होते हैं। ऐसे में माता-पिता को शुरू में बच्चे के मेन्यू को कंपाइल करने का ध्यान रखना चाहिए ताकि वह उसे अधिक वजन न बढ़ने दे।

विकासात्मक विकृति से उत्पन्न होने वाले बच्चों में अधिक वजन की उपस्थिति के कई कारण हैं:

• जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म - थायराइड हार्मोन की कमी के कारण होता है;
• डाउन सिंड्रोम;
• मस्तिष्क की सूजन संबंधी बीमारियां, टीबीआई, नियोप्लाज्म जो पिट्यूटरी ग्रंथि की खराबी का कारण बनते हैं;
• अधिवृक्क ग्रंथियों की विकृति;
• वसा-जननांग डिस्ट्रोफी।

हार्मोनल परिवर्तन

ज्यादातर मामलों में, शरीर में कोई भी हार्मोनल परिवर्तन वजन में परिवर्तन का कारण बनता है।

कुछ के लिए, यह कम हो जाता है, दूसरों के लिए यह हर दिन अधिक से अधिक बढ़ना शुरू कर देता है।

यदि बच्चे का वजन लगातार बढ़ना शुरू हो जाता है, तो तुरंत बच्चे को किसी विशेषज्ञ को दिखाएं ताकि अधिवृक्क ग्रंथियों और अग्न्याशय के सही कामकाज की जांच हो सके।

जीवन शैली

एक गतिहीन जीवन शैली अतिरिक्त वजन की उपस्थिति में योगदान करती है। इस बात पर ध्यान दें कि आपका बच्चा अपना खाली समय कैसे व्यतीत करता है। यदि वह कंप्यूटर या टीवी पर बैठता है, तो उसे बाहर फुसलाना बहुत मुश्किल होता है, और वह सक्रिय खेलों को छोड़ देता है, जिसका अर्थ है कि वह बहुत जल्द अधिक वजन का हो जाएगा।

बचपन का मोटापा क्यों है खतरनाक

बच्चों में अधिक वजन की घटना कई के विकास से भरा है गंभीर रोगजो विकलांगता या समय से पहले मौत के जोखिम को बढ़ाते हैं।

बचपन और किशोरावस्था में मोटापा पैदा कर सकता है:

• हृदय प्रणाली के रोगों का विकास (उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, कार्डियक इस्किमिया);
• अंतःस्रावी तंत्र के रोगों का गठन (अग्न्याशय, अधिवृक्क और थायरॉयड ग्रंथियों की खराबी);
• पुरुषों में प्रजनन कार्य में कमी, महिलाओं में बांझपन;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों की घटना (बवासीर, कब्ज, ग्रहणी की सूजन 12);
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों की उपस्थिति (हड्डियों और जोड़ों की विकृति, सपाट पैरों का निर्माण, वैरिकाज - वेंसनसों);
• मानसिक बीमारियों का गठन (नींद की समस्या, मनोसामाजिक विकार)।

बचपन का मोटापा - फोटो

बचपन के मोटापे का इलाज

मोटे बच्चों के लिए अपने अधिक वजन की समस्याओं के लिए अपने माता-पिता को दोष देना असामान्य नहीं है।

बचपन के मोटापे से निपटा जाना चाहिए बच्चों का चिकित्सकऔर एक मनोवैज्ञानिक जो बच्चे को समझा सके कि माता-पिता का कोई दोष नहीं है।

इस बीमारी की घटना को रोकने और इसे पूरी तरह खत्म करने में मदद मिलेगी विशेष आहार, ड्रग थेरेपी, व्यायाम चिकित्सा और शल्य चिकित्सा उपचार।

मोटापे के लिए आहार

एक बाल रोग विशेषज्ञ आपको अधिक वजन वाले बच्चों के लिए सही पोषण चुनने में मदद करेगा। वह आहार को इस तरह से समायोजित करेगा जैसे कि चमड़े के नीचे की वसा के गठन को रोकना और संचित भंडार के उन्मूलन को सक्रिय करना।

मोटापे के लिए आहार मेनू विविध और संतुलित होना चाहिए। 3 साल से कम उम्र के बच्चों को प्रतिबंधित आहार का पालन नहीं करना चाहिए।

बचपन के मोटापे के लिए भोजन का सेवन भिन्नात्मक पोषणप्रति दिन कम से कम 7 छोटी सर्विंग्स। भोजन के बीच का ब्रेक 3 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।

सबसे बड़ी गतिविधि के दौरान सुबह बच्चे को उच्च कैलोरी वाला भोजन देना बेहतर होता है। नाश्ते और दोपहर के भोजन के लिए, दुबला मांस और मछली तैयार करें।

आप अपने बच्चे को कम से कम वसा वाले किण्वित दूध उत्पाद दे सकते हैं। वहीं, पनीर को रोजाना अपने आहार में जरूर शामिल करना चाहिए।

शरीर में वसा का मुख्य स्रोत कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए बच्चे के भोजन से बाहर करें सफ़ेद ब्रेड, दानेदार चीनी, पैकेज्ड जूस, स्पार्कलिंग पानी, मिठाई, जैम और पास्ता।

कोशिश करें कि खाने को तेल में न तलें, बल्कि उबालें, स्टू करें, भाप लें या ताजा दें।

पोषण विशेषज्ञ पेवसनर ने मोटे बच्चों के लिए एक प्रभावी आहार विकसित किया है। पोषण की इस पद्धति को आहार संख्या 8 कहा जाता था। इस आहार के कई प्रकार हैं जो आपको संतुलित आहार खाने और साथ ही वजन कम करने की अनुमति देते हैं।

आहार संख्या 8 प्रति दिन के मुख्य उत्पाद:

• साबुत रोटी या चोकर के साथ - 0.1-0.17 किलो;
• दुग्ध उत्पाद न्यूनतम वसा सामग्री- 0.18-0.2 किग्रा;
• नहीं वसायुक्त किस्मेंमांस, मछली, मुर्गी पालन - 0.15-0.18 किलो;
• सूप के साथ एक छोटी राशिआलू - 0.22 किलो तक;
• अनाज से आप बाजरा, एक प्रकार का अनाज, जौ खा सकते हैं - 0.2 किलो तक;
• असीमित मात्रा में कोई भी सब्जी;
• बिना पके फल - 0.4 किलो तक;
• गांठें, मीठा रस, चाय।

मोटापे के लिए आहार मेनू

नीचे एक नमूना आहार मेनू संख्या 8 है:

• सुबह 8 बजे पहला नाश्ता - पानी में उबला हुआ एक प्रकार का अनाज दलिया, एक सेब, बिना चीनी की चाय;
• 11 दिनों में दूसरा नाश्ता - उबला अंडा, गुलाब का शोरबा, सेब और गोभी का सलाद;
• दोपहर एक बजे दोपहर का भोजन - सब्जी का सूप या गोभी का सूप, मछली या मांस के साथ दम किया हुआ गोभी, सूखे मेवों से पका हुआ कॉम्पोट;
• 16.00 बजे दोपहर का नाश्ता - केफिर और पनीर;
• 19.00 बजे रात का खाना - उबली हुई मछली, वेजीटेबल सलादवनस्पति तेल के साथ;
• बिस्तर पर जाने से पहले - 220 मिलीलीटर वसा रहित केफिर।

इन व्यंजनों को बिना नमक के ही बनाना चाहिए और तेल का प्रयोग कम से कम करना चाहिए। वजन घटाने के दौरान बच्चे को मीठा खाने की अनुमति नहीं देनी चाहिए।

खेल अभ्यास

अधिक वजन के जटिल उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा शारीरिक गतिविधि है। विशेषज्ञ एक विशेष व्यायाम चिकित्सा परिसर की सिफारिश करेगा जो वजन घटाने को बढ़ावा देता है।

चिकित्सा उपचार

ज्यादातर मामलों में, डॉक्टर केवल मोटापे की तीसरी डिग्री के लिए दवा उपचार लिखते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि 15 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में भूख की भावना को कम करने और वजन कम करने वाली दवाओं का उपयोग निषिद्ध है।

बचपन के मोटापे के इलाज के आधुनिक तरीके गैर-दवा चिकित्सा पर आधारित हैं। आमतौर पर, होम्योपैथिक दवाओं को चिकित्सीय परिसर में शामिल किया जाता है।

शल्य चिकित्सा

मोटापे के लिए सर्जिकल उपचार दुर्लभ मामलों में किया जाता है, जब उपचार के अन्य सभी तरीके अप्रभावी होते हैं या बच्चे के जीवन के लिए खतरा होता है।

रोग का उपचार शल्य चिकित्साअभी भी सुधार किया जा रहा है। वर्तमान में, लगभग 40 प्रकार के ऑपरेशन हैं जो एक बच्चे को खतरनाक बीमारी से बचाने में मदद करते हैं।

बचपन का मोटापा - उपचार कोमारोव्स्की

मोटापे की रोकथाम

1. अपने बच्चे को वजन कम करने में मदद करने के लिए, सोडा, मीठा बार, हॉट डॉग, चिप्स का सेवन सीमित करें। वसायुक्त खाना. उसे सिखाओ स्वस्थ भोजन, ताजे फल और सब्जियां। स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजन तैयार करें, विशेष सांचों का उपयोग करके सब्जियों से चित्र काटें।
2. अपने बच्चे के लिए एक उदाहरण बनें, उसे वजन कम करने का तरीका दिखाएं। यदि आपके बच्चे की उम्र आपको उसे अपने साथ जिम ले जाने की अनुमति देती है, तो एक साथ फिटनेस सेंटर पर जाएँ। यदि बच्चा 2 वर्ष से अधिक का है, तो उसे नृत्य करना सिखाएं और खेल अभ्यासघर पर संगीत के लिए।
3. अधिक चलना शुरू करें और यथासंभव लंबे समय तक चलें। ताज़ी हवा. हर वीकेंड पर पूरे परिवार के साथ प्रकृति में बाहर जाने का नियम बना लें। यह संभव है कि पहले तो बच्चे को अपने सामान्य जीवन में इस तरह के बदलाव पसंद नहीं आएंगे, लेकिन समय के साथ उन्हें उनकी आदत हो जाएगी।
4. मोटे बच्चों में अक्सर तंत्रिका संबंधी विकार और आत्म-संदेह होता है। वे साथियों के साथ संचार से बचते हैं, अपने माता-पिता के साथ शाम बिताते हैं, टीवी देखते हैं या लगातार इंटरनेट पर रहते हैं। ऐसे बच्चे वास्तविकता से एक आभासी या काल्पनिक दुनिया में भागने की कोशिश करते हैं। ऐसी स्थितियों में, आपको हर चीज को अपना काम नहीं करने देना चाहिए। बच्चे को उदास विचारों से विचलित करने की कोशिश करें और दिखाएं कि अपार्टमेंट की चार दीवारों के बाहर जीवन कितना शानदार है।
5. यदि आप चिढ़ महसूस करते हैं या तंत्रिका टूटनातुरंत शांत होने की कोशिश करें। आपको तनावपूर्ण स्थितियों की घटना को कम से कम करना चाहिए, बच्चे के साथ शांति से बात करनी चाहिए, उसे यह बताने की कोशिश करनी चाहिए कि आहार का पालन करना क्यों आवश्यक है, रोग उसके भविष्य को कैसे प्रभावित कर सकता है।
6. जब वह आहार पर हो तो बच्चे के करीब रहने की कोशिश करें। अधिकांश वयस्कों को आहार के साथ कठिन समय होता है। हम उस बच्चे के बारे में क्या कह सकते हैं जो यह नहीं समझ सकता कि उसके माता-पिता ने उसे उसके सामान्य और स्वादिष्ट भोजन से वंचित क्यों किया?

एक बच्चे की भलाई काफी हद तक उसके वजन, गतिविधि, अन्य लोगों के साथ संवाद करने की क्षमता पर निर्भर करती है।

कई माता-पिता अपने बच्चे को मोटे बच्चों के एक विशेष समूह में ले जाते हैं। आखिरकार, यह साबित हो गया है कि सामूहिक वजन घटाना एकल की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी है। यह इस तथ्य के कारण है कि समूह वजन घटाने के साथ, बच्चे को माता-पिता और समान बीमारियों और समस्याओं वाले अन्य लोगों दोनों का समर्थन महसूस होगा।

7 वर्ष से 12 (14.5 वर्ष) की आयु सीमा एक ऐसी अनिश्चित अवधि है, यह यौवन (यौवन से पहले का समय) है। यौवन की शुरुआत की न्यूनतम आयु 8 (8.5 वर्ष) है, सबसे अधिक देर से समय सीमाप्रारंभ - 14.5 वर्ष
(अधिक बार लड़कों में)। यह इस अवधि के दौरान है कि वजन बढ़ने की गतिशीलता में लिंग अंतर दिखाई देता है।

लड़कियों का वजन लड़कों की तुलना में तेजी से और अधिक होता है, जो कि यौवन की शुरुआत से पहले जुड़ा हुआ है। सामान्य तौर पर, इस अवधि के दौरान माता-पिता मोटापे की शुरुआत को चिह्नित करते हैं, अधिक बार उम्र कहा जाता है - 8 वर्ष। जाहिर है, यह इस अवधि के दौरान था कि पहले निर्धारित "गलत खाने की आदतें" स्पष्ट रूप से महसूस की जाने लगीं, सेक्स हार्मोन के संश्लेषण की शुरुआत से "उत्तेजित" और इंसुलिन की बढ़ी हुई यौवन एकाग्रता, एक हार्मोन जो ग्लूकोज को अवशोषित करने में मदद करता है। .

"यौन वृद्धि" और स्तनपान के परिणामस्वरूप दोनों में बहुत अधिक इंसुलिन होता है। यह एक दुष्चक्र बन जाता है: अधिक इंसुलिन - अधिक ग्लूकोज अवशोषित होता है, अधिक ग्लूकोज - अधिक इंसुलिन का उत्पादन होता है। यह स्पष्ट है कि इस चक्र को कैसे तोड़ना है - अपने "हल्के" कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करें।अन्य सभी मामलों में, यह आयु अवधि मध्यवर्ती है और इससे अधिक उल्लेखनीय कुछ भी नहीं है।

इस अवधि के दौरान मोटापे के बारे में एक महत्वपूर्ण बिंदु: यदि एक मोटी लड़की यौवन में प्रवेश करती है, तो मोटापा उसे हार्मोनल प्रणाली के गठन को बाधित करेगा, यदि कोई लड़का यौवन में प्रवेश करता है, तो मोटापा (जब तक कि यह ग्रेड 4 मोटापा नहीं है) एक महत्वपूर्ण परिणाम नहीं देगा। यौवन का विघटन।

टेस्टोस्टेरोन, in ये मामला, हार्मोन "जादू"। यह, वृद्धि हार्मोन के साथ (और यौवन के दौरान लड़कों में यह लड़कियों की तुलना में बहुत अधिक उत्पन्न होता है), "पिघलने वाली वसा" के लिए एक अच्छा चयापचय बनाता है। लड़कियों के लिए, विपरीत सच है। महिला हार्मोन - एस्ट्राडियोल श्रृंखला के अवशोषण को कई गुना तेजी से बढ़ावा देता है वसायुक्त अम्लऔर वसा डिपो में उनका जमाव।

इस अवधि के दौरान, बच्चे को नियमित खेलों का आदी बनाना शुरू करना महत्वपूर्ण है!अनुशासन के लिए, आत्म-अनुशासन के लिए। यह हमेशा महत्वपूर्ण होता है अगर बच्चे की आंखों के सामने एक वयस्क का उदाहरण हो। लड़कियों के लिए प्लास्टिसिटी सीखना जरूरी है - डांसिंग, जिम्नास्टिक। लड़के सिर्फ अनुशासन हैं, इसलिए खेल महत्वपूर्ण नहीं है। मुख्य बात आंदोलन है, सप्ताह में 3-5 बार, दिन में कम से कम 30 मिनट।

अब पोषण के बारे में।मैं एक दी गई उम्र के लिए CK1 आहार और अनुमत खाद्य पदार्थों के एक सेट का उदाहरण देता हूं। यह देखना मुश्किल नहीं है कि यह आहार वयस्कों में पेवसनर 8 आहार के साथ "प्रतिध्वनित" होता है।

बहिष्कृत करना आवश्यक है:समृद्ध शोरबा, स्मोक्ड मीट, मसालेदार और नमकीन स्नैक्स, फैटी मीट और मछली, सॉसेज, सॉसेज, फलों के रस, सोडा, चिप्स, क्राउटन, कॉफी, रोज के इस्तेमाल केमिठाई, xylitol, सोर्बिटोल, केक, पेस्ट्री, नट, बीज, मेयोनेज़, केचप और अन्य सॉस के साथ उत्पाद।

प्रतिबंध लगाना:मक्खन 2 चम्मच तक, जैतून और वनस्पति तेल 1 बड़ा चम्मच तक, 2 शोरबा में सूप (सब्जियों को सूप में न भूनें), आलू, चावल, पास्ता, आलू (उबले हुए / मसले हुए) 6-7 बड़े चम्मच तक। उबले हुए रूप में - ये ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो केवल दोपहर के भोजन के लिए खाए जाते हैं, आमलेट के रूप में 2-3 दिनों में अंडे, दिन में 2-3 टुकड़े रोटी (बुर्ज नहीं, साबुत अनाज नहीं, ज्यादातर राई), फलियां 2 बार ए सप्ताह, प्रति दिन 3 टुकड़े तक फल (2-3 दिनों के बाद केले, अंगूर सीमित हैं), परिष्कृत चीनी 1 टुकड़ा चाय में, दिन में 2-3 बार, प्राकृतिक रस पर मुरब्बा - 1 टुकड़ा या मार्शमॉलो 1 टुकड़ा, (जैसा कि एक अपवाद), कुकीज़ 2 पीसीएस। "मारिया" टाइप करें, जाम और जाम 1-2 चम्मच से अधिक नहीं।

अनुमत:सब्जियां, सब्जी सूप, कम वसा वाले मांस और मछली (मीटबॉल, कटलेट के रूप में), दम किया हुआ, मुख्य रूप से खरगोश, बीफ, टर्की, पर्च, कॉड (कटलेट), 5% वसा सामग्री तक पनीर (सुबह में - प्राकृतिक, शाम को - पुलाव या चीज़केक ), कम वसा वाला पनीर, 6 बड़े चम्मच तक के अनाज। उबला हुआ (सूजी को छोड़कर, शायद ही कभी गेहूं), दूध, केफिर, दही एक दिन में 2-3 गिलास तक।

दिन में 5-6 बार तक आंशिक रूप से भोजन करना।

इस उम्र में बच्चे के लिए नमूना मेनू:
सुबह: कोई भी दूध दलिया 6-7 बड़े चम्मच, उबला हुआ मांस (या कटलेट), ब्रेड, थोड़ी मीठी चाय 200 मिली।

2 नाश्ता: दही 200 मिली।

दोपहर का भोजन: सब्जी का सलाद 100-150 ग्राम, सूप या गोभी का सूप 200 मिली, उबला हुआ चिकन 100 ग्राम, उबले आलू 100 ग्राम, सूखे मेवे 200 मिली, राई की रोटी 60 ग्राम।

स्नैक: पनीर 150 जीआर, सूखी राई की रोटी 1 पीसी।, कॉम्पोट, या चाय, या सब्जी का रस 200 मिली.

रात का खाना: स्टीम मीट कटलेट, उबली हुई फूलगोभी 200 ग्राम, गेहूं की रोटी 1 टुकड़ा, चाय 200 मिली।

रात में: केफिर 150 मिली।

स्वाभाविक रूप से, मोटापे की विभिन्न डिग्री के साथ, आहार की कैलोरी सामग्री को व्यक्तिगत रूप से पुनर्गणना किया जाता है, इस उम्र में अभी भी कोई लिंग अंतर नहीं है।

इस अवधि के दौरान, 3-4 डिग्री के मोटापे के साथ, आप अभ्यास कर सकते हैं उपवास के दिन- इसके लिए बच्चे का शरीर पहले से तैयार है। लब्बोलुआब यह है कि आहार की कैलोरी सामग्री को प्रति दिन 1000 किलो कैलोरी प्रति सप्ताह 1 बार कम करना है। वे आमतौर पर "प्रोटीन" उपवास के दिनों से शुरू करते हैं - पनीर, मांस या डेयरी, फिर फल या सब्जी उपवास के दिनों में स्विच करें, डबल उपवास के दिनों का उपयोग करना अच्छा है: 1 दिन - प्रोटीन, 2 दिन - कार्बोहाइड्रेट। पानी इन दिनों सीमित नहीं है।

मोटापे के उपचार में मुख्य कारकों में से एक बड़ी मात्रा में खपत के माध्यम से भूख दमन है, लेकिन कम कैलोरी, मुख्य रूप से प्रोटीन नीरस भोजन!

उप-कैलोरी आहार चरण के पूरा होने के बाद, जब आवश्यक वजन तक पहुंच जाता है, तो एक संक्रमण होता है रखरखाव आहार"निषिद्ध खाद्य पदार्थों" के क्रमिक परिचय के साथ, आप उपवास के दिनों का अभ्यास जारी रख सकते हैं।

9 साल की उम्र से लेकर मोटापे के उच्च स्तर वाले बच्चे के वजन घटाने तक, पैथोलॉजिकल हाइपरिन्सुलिनिज्म, आप प्रवेश कर सकते हैं चिकित्सा तैयारी. लेकिन यह मुद्दा केवल एक डॉक्टर या डॉक्टरों की परिषद द्वारा तय किया जाता है!

0-1, 1-7, 7-14.5 की उम्र में, हम वजन घटाने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, और यह समझना महत्वपूर्ण है, लेकिन इसके सेट के निलंबन के बारे में (विकास जारी है, वजन "मूल्य" है) ), लेकिन चौथी आयु अवधि में - यौवन चलो वजन घटाने के बारे में बात करते हैं।

बच्चों में मोटापे के साथ क्या नहीं करना चाहिए(मनोवैज्ञानिक प्रेरणा):

अपने बच्चे को यह न बताएं कि वह "लालची" या "आलसी" है। उसे बताएं कि आप समझते हैं कि अच्छा ("स्वस्थ") भोजन विकल्प बनाना कितना मुश्किल है।
#
अपने बच्चे को उसके खाने की आदतों के बारे में दोषी महसूस न कराएं। जब आप देखें कि वह सही खा रहा है, तो उसकी स्तुति करें।
#
अपने बच्चे को यह न बताएं कि वह खुद की मदद नहीं कर रहा है। अपने बच्चे से पूछें कि आप उसे अच्छा खाने में कैसे मदद कर सकते हैं।
#
वजन घटाने से अपने बच्चे को डराएं नहीं। उसे बताएं कि जब वह कम भारी होगा तो क्या अच्छा होगा।
#
शिकायत न करें खुद का वजनऔर कैसे "उबाऊ" परहेज़ है। प्रदर्शन अच्छा उदाहरणऔर सब कुछ वैसा ही करें जैसा आप अपने बच्चे से करने की अपेक्षा करते हैं।
#
अधिक वजन वाले अन्य लोगों (दोस्तों, रिश्तेदारों, मशहूर हस्तियों) को नकारात्मक मूल्यांकन न दें। अपने बच्चे में सभी सुंदरता पर ध्यान दें: उसकी आंखें, उसके बाल, उसका अच्छे कर्म, कपड़े का चुनाव, आदि।
#
बच्चे को यह स्पष्ट करने की आवश्यकता नहीं है कि वह सामान्य वजन पर ही खुश होगा। अपने बच्चे से इस बारे में बात करें सकारात्मक परिणामअपने वजन पर काम करें।
#
अपने बच्चे को यह न बताएं कि अधिक वजन होना उनकी गलती है। समझाएं कि कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अपने वजन को नियंत्रित करना अधिक कठिन लगता है - जीवन अनुचित हो सकता है, लेकिन हो सकता है कि वे अन्य चीजों में भाग्यशाली हों!

मैं इसके बारे में भी बात करना चाहता हूं दिलचस्प विषयएक पैमाने की तरह वसा विश्लेषक के साथ तनिता, शरीर में पानी। यदि वे कम से कम किसी तरह वयस्कों के लिए अनुकूलित हैं, तो वे बच्चों के लिए "काम नहीं करते", क्योंकि डब्ल्यूएचओ (विश्व स्वास्थ्य संगठन) ने अभी तक अलग-अलग उम्र के बच्चों के शरीर में वसा / पानी की मात्रा के अनुमेय स्तर को पूरी तरह से विकसित नहीं किया है। इसलिए, इन मापदंडों को स्वतंत्र रूप से नियंत्रित करना संभव नहीं होगा, चाहे वह कितना भी दुखद क्यों न हो।

जारी रखने के लिए …… अगले भाग में मैं लड़कियों के मोटापे और युवावस्था में लड़कों के मोटापे को अलग करके पहले से ही अधिक वजन होने के बारे में बात करूंगा।

डॉक्टर यह दोहराते नहीं थकते कि मोटापा एक वास्तविक युद्ध है, जहां एक ही दुश्मन है, लेकिन एक ही समय में अनगिनत शिकार हैं। आधुनिकता की यह समस्या इस तथ्य से और बढ़ जाती है कि बच्चे "युद्ध के मैदान" पर हैं।

आंकड़ों के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में, हर दूसरा बच्चा अधिक वजन का है, और पांच में से एक मोटा है। पश्चिमी यूरोपीय देशों में, ये आंकड़े छोटे हैं, लेकिन वे लगातार बढ़ रहे हैं। रोग पहले से ही वंशानुगत प्रवृत्ति के दायरे से बाहर है। तेजी से बढ़ रही शारीरिक निष्क्रियता और फास्ट फूड और ट्रांस वसा का दुरुपयोग मुख्य कारणों में से हैं।

कारण

बड़ों की तरह बच्चों में भी मोटापे का इलाज मुश्किल होता है। चिकित्सा के सफल होने के लिए, सबसे पहले रोग के कारणों का पता लगाना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, डॉक्टर एनामनेसिस एकत्र करते हैं और सभी प्रकार के प्रयोगशाला परीक्षण करते हैं।

अधिक वजन के सबसे आम कारणों में शामिल हैं:

• कैलोरी का अधिक सेवन;
• हाइपोडायनेमिया;
• वंशानुगत प्रवृत्ति;
• चयापचय रोग;
• हाइपोथैलेमस का ट्यूमर, हेमोब्लास्टोसिस, खोपड़ी का आघात;
• न्यूरोएंडोक्राइन रोग: हाइपरकोर्टिसोलिज्म, हाइपोथायरायडिज्म;
• नींद की कमी;
• दैनिक दिनचर्या की कमी;
• ग्लूकोकार्टिकोइड्स, एंटीडिपेंटेंट्स का दीर्घकालिक उपयोग;
• जीन उत्परिवर्तन;
• क्रोमोसोमल और अन्य आनुवंशिक सिंड्रोम: प्रेडर-विली, अहलस्ट्रॉम, कोहेन, नाजुक एक्स-क्रोमोसोम, डाउन, स्यूडोहाइपोपैराथायरायडिज्म।

आवश्यक उपचार शुरू करने के लिए इन सभी जोखिम कारकों की समय पर पहचान की जानी चाहिए। दुर्भाग्य से, माता-पिता अक्सर अंतिम डिग्री तक देरी करते हैं, जब तक कि पहली डिग्री का मोटापा जीवन और स्वास्थ्य के लिए सभी जटिलताओं और परिणामों के साथ तीसरे में बदल नहीं जाता है।

लक्षण

रोग की नैदानिक ​​​​तस्वीर बच्चे की उम्र की विशेषताओं से निकटता से संबंधित है। तो उसके जीवन के कुछ चरणों में, लक्षण भिन्न हो सकते हैं। एक नियम के रूप में, मोटापे के लक्षण उत्तरोत्तर विकसित होते हैं, अर्थात, वे प्रत्येक चरण के साथ उज्जवल दिखाई देते हैं।

पूर्वस्कूली उम्र:

• अधिक वजन;
• गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं;
• डिस्बैक्टीरियोसिस;
• कब्ज।

जूनियर स्कूल की उम्र:

• अधिक वजन;
• बहुत ज़्यादा पसीना आना;
• चलने और शारीरिक परिश्रम के दौरान सांस की तकलीफ;
• पेट, कूल्हों, नितंबों, बाहों और कंधों में वसा की सिलवटों की उपस्थिति के कारण आकृति का विरूपण;
• उच्च रक्तचाप।

किशोरावस्था:

• ऊपर वर्णित स्पष्ट लक्षण;
• तेजी से थकान;
• लड़कियों में मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन;
• चक्कर आना, लगातार और गंभीर सिरदर्द;
• अंगों की सूजन;
• जोड़ों में दर्द दर्द;
• अवसादग्रस्त, उदास राज्य;
• साथियों से सचेत अलगाव।

किशोरावस्था में रोग हो जाता है नया स्तरन केवल शरीर विज्ञान बल्कि यह भी शामिल है मनोवैज्ञानिक स्थितिबच्चा। अधिक वजन होने के कारण वह अपने साथियों के साथ पूरी तरह से संवाद नहीं कर पाता है। अक्सर यह कुरूपता, असामाजिक व्यवहार और यहां तक ​​कि आत्मकेंद्रित की ओर जाता है।

निदान

अपने बच्चे में बीमारी के पहले लक्षणों पर ध्यान देने के बाद, किसी को यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि यह अस्थायी है, यह सभी के साथ होता है, यह सब उम्र से संबंधित है और जल्द ही बीत जाएगा। आपको जल्द से जल्द एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है, जो सही निदान करेगा और उचित सिफारिशें देगा।

इतिहास का संग्रह:

• जन्म के समय वजन;
• मोटापे की शुरुआत की उम्र;
• विकास की गतिशीलता;
• उपलब्धता मधुमेहटाइप II और हृदय रोग;
• तंत्रिका संबंधी शिकायतें: सिरदर्द, दृष्टि समस्याएं;
• साइकोमोटर विकास;
• माता-पिता की ऊंचाई और वजन।

उद्देश्यपरक डेटा:

• एण्ड्रोजन-निर्भर डर्मोपैथी: हिर्सुटिज़्म, तैलीय सेबोरहाइया, मुँहासे;
• धमनी दबाव;
• कमर परिधि;
• शरीर के कुछ हिस्सों में वसायुक्त ऊतक का वितरण;
• वृद्धि;
• यौन विकास का चरण।

प्रयोगशाला निदान:

• रक्त रसायन;
• लिपिडोग्राम;
• अपने एंजाइमों को निर्धारित करने के लिए जिगर का अल्ट्रासाउंड;
• इंसुलिन प्रतिरोध निर्धारित करने के लिए ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण;
• ये वे हार्मोन हैं जिन्हें विश्लेषण के लिए परीक्षण करने की आवश्यकता होगी: थायराइड, कोर्टिसोल, एसीटीएच, लेप्टिन, पैराथाइरॉइड हार्मोन, प्रोइंसुलिन, प्रोलैक्टिन, एलएच, एफएसएच, एसएसएसएच, टेस्टोस्टेरोन, मुलरियन विरोधी हार्मोन, वृद्धि हार्मोन;
• दैनिक निगरानी रक्त चाप.

वाद्य अनुसंधान:

• जैव प्रतिबाधामिति;
• मस्तिष्क का एमआरआई;
• नेत्र परीक्षा;
• पॉलीसोम्नोग्राफी;
• उदर गुहा का अल्ट्रासाउंड;
• ईसीजी, इको-केजी।

आणविक आनुवंशिक अनुसंधान:

• कैरियोटाइप का निर्धारण;
• जीन उत्परिवर्तन की खोज करें।

अनुभवी सलाह:

• भौतिक चिकित्सा चिकित्सक;
• गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट;
• आनुवंशिकीविद्;
• स्त्री रोग विशेषज्ञ;
• पोषण विशेषज्ञ;
• हृदय रोग विशेषज्ञ;
• न्यूरोपैथोलॉजिस्ट;
• ओटोलरींगोलॉजिस्ट;
• मनोवैज्ञानिक;
• एंडोक्रिनोलॉजिस्ट।

डरने की जरूरत नहीं है कि अगर किसी गरीब बच्चे के मोटे होने का संदेह है, तो उन्हें इन सभी अध्ययनों और विश्लेषणों से प्रेरित किया जाएगा। इतिहास एकत्र करने के बाद, डॉक्टर यह अनुमान लगाएगा कि किन कारकों ने बीमारी का कारण बना और केवल उन्हीं को निर्धारित किया निदान के तरीकेनिदान की पुष्टि करने की आवश्यकता है।

आयु विशेषताएं

इस तथ्य के कारण वसा ऊतकशरीर में अलग-अलग तीव्रता के साथ बनता है, उम्र से संबंधित विशेषताओं से जुड़े बचपन के मोटापे के चरण होते हैं:

• एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, वसा ऊतक का पहला निर्माण होता है और मोटापे का निदान नहीं किया जाता है;
• 1-3 वर्ष - एक महत्वपूर्ण अवधि जब माता-पिता और रिश्तेदार बच्चे को मिठाई खिलाते हैं - यह पहला चरण है जब रोग के लक्षण दिखाई दे सकते हैं;
• 3-5 साल - वसा की वृद्धि स्थिर हो जाती है, वजन की समस्याएं शायद ही कभी देखी जाती हैं;
• 5-7 साल - दूसरा महत्वपूर्ण चरण, शरीर में वसा की वृद्धि की विशेषता;
• 8-9 वर्ष - प्राथमिक कक्षा में स्कूली उम्र के बच्चों को शायद ही कभी वजन की समस्या होती है, जैसे सक्रिय जीवन, शारीरिक शिक्षा, पाठ उन्हें पर्याप्त मात्रा में कैलोरी खर्च करने की अनुमति देते हैं;
• 10-11 वर्ष भी अपेक्षाकृत शांत अवस्था है, लेकिन यहां माता-पिता के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वे आगामी यौवन के लिए एक किशोर को तैयार करें और उसमें स्वस्थ खाने की आदतें डालें;
• 12-13 वर्ष की आयु - यह इस उम्र में है कि यौवन के कारण किशोर शरीर में गंभीर हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जो अक्सर अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करने के लिए एक प्रेरणा बन जाता है।

एक बच्चे के जीवन में महत्वपूर्ण अवधियों को जानने के बाद, माता-पिता इन चरणों में अधिक वजन की समस्या के प्रति अधिक चौकस हो सकते हैं। यह सब कुछ ठीक कर देगा शुरुआती अवस्थाजब रोग अभी तक शुरू नहीं हुआ है।

वर्गीकरण

डॉक्टरों के पास बचपन के मोटापे के एक से अधिक वर्गीकरण हैं: एटियलजि, परिणाम, डिग्री, आदि द्वारा। माता-पिता के लिए उनमें भटकने के लिए, न्यूनतम जानकारी होना पर्याप्त है।

सबसे पहले, रोग हो सकता है:

• प्राथमिक - आनुवंशिकता और जन्मजात विकृति के कारण;
• माध्यमिक - कुपोषण और शारीरिक निष्क्रियता के परिणामस्वरूप प्राप्त किया गया।

दूसरे, एक विशेष तालिका है जो बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) द्वारा बच्चे में मोटापे को निर्धारित करने में मदद करेगी, जिसकी गणना सूत्र द्वारा की जाती है:

मैं (बीएमआई) = एम (किलोग्राम में वजन) / एच 2 (मीटर में ऊंचाई)।

• मैं डिग्री

एक बच्चे में थोड़ा अधिक वजन माता-पिता में चिंता का कारण नहीं बनता है। वे उसकी उत्कृष्ट भूख और मोटे गालों पर भी आनन्दित होते हैं। बाल रोग विशेषज्ञों के निदान को गंभीरता से नहीं लिया जाता है, हमेशा आकर्षक होता है अच्छा स्वास्थ्यउसका बच्चा। वास्तव में, खेल और उचित पोषण के साथ पहली डिग्री का मोटापा ठीक करना आसान है। लेकिन वयस्कों के इस व्यवहार के कारण ऐसा बहुत कम ही होता है।

• द्वितीय डिग्री

रोग धीरे-धीरे बढ़ता है, जो 2 डिग्री के मोटापे की ओर जाता है। इस स्तर पर, सांस की तकलीफ और बहुत ज़्यादा पसीना आना. बच्चे कम चलते हैं और अक्सर खराब मूड में होते हैं। स्कूल में शारीरिक शिक्षा के साथ समस्याएं शुरू होती हैं और सामाजिक अनुकूलनकक्षा में।

• तृतीय डिग्री

पर यह अवस्थारोग पहले से ही शक्ति और मुख्य रूप से प्रकट हो रहा है, इसलिए इसे नोटिस नहीं करना मुश्किल है। पैरों के जोड़ों में दर्द होने लगता है, दबाव बढ़ जाता है, रक्त में शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है। बच्चा असंतुलित हो जाता है, चिड़चिड़ा हो जाता है, डिप्रेशन में चला जाता है।

तो माता-पिता स्वयं घर पर ही मोटापे की डिग्री निर्धारित कर सकते हैं। यह आपको समय पर चिकित्सा सहायता लेने की अनुमति देगा।

सामान्य और पैथोलॉजी

डिग्री के अलावा, उम्र के हिसाब से एक तालिका आपको अधिक वजन की पहचान करने की अनुमति देगी, जहां, डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों के अनुसार, शरीर के वजन के रोग संबंधी मूल्यों को एकत्र किया जाता है। लड़कों और लड़कियों के लिए, पैरामीटर अलग-अलग होंगे। इसके अलावा, उन्हें अभी भी विकास के आधार पर समायोजित करने की आवश्यकता है।

WHO के अनुसार 1-17 साल की लड़कियों का वजन

WHO के अनुसार 1-17 साल के लड़कों का वजन

यदि बच्चा बहुत लंबा है, तो उसे तालिका में दिए गए मापदंडों को थोड़ा बढ़ाने की अनुमति है।

इलाज

माता-पिता और बच्चे को खुद करना होगा जरूरमोटापे के स्कूल के माध्यम से जाओ। इसलिए डॉक्टर खाने के व्यवहार में सुधार और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि के लिए उपायों का एक सेट कहते हैं। इस प्रेरक प्रशिक्षण को चिकित्सा का आधार माना जाता है। यह वहां है कि पैथोलॉजी के उपचार के लिए नैदानिक ​​​​सिफारिशें विस्तार से निर्धारित की गई हैं।

भोजन

सबसे पहले, बचपन के मोटापे के मामले में, आहार चिकित्सा निर्धारित है, जिसे पेवज़नर की तालिका संख्या 8 के अनुसार संकलित किया गया है। इसके बिना इस बीमारी का इलाज संभव नहीं है।

मोटे बच्चों के लिए पेवज़नर का विशेष आहार शामिल करने की सलाह देता है निम्नलिखित उत्पादइस मात्रा में:

• रोटी (मोटे पीस या चोकर) - प्रति दिन 170 ग्राम तक;
• 1.5% वसा तक किण्वित दूध उत्पाद - 200 जीआर;
• सूप (न्यूनतम आलू) - 220 जीआर;
• चिकन, टर्की, दुबला मांस और मछली - 180 जीआर;
• बाजरा, एक प्रकार का अनाज और जौ दलिया - 200 जीआर;
• असीमित मात्रा में सब्जियां, किसी भी तरह से पकाया जाता है;
• बिना पके फल - 400 जीआर;
• चाय, उज़्वर, हौसले से निचोड़ा हुआ रस - किसी भी मात्रा में।

मोटापे के लिए नमूना मेनू 2 डिग्री

पहली डिग्री में, आहार में शहद, अधिक वसायुक्त डेयरी उत्पाद, मीठे फल, तले हुए खाद्य पदार्थ शामिल हो सकते हैं। ग्रेड 3 में, वनस्पति तेल और भोजन में किसी भी प्रकार की लिप्तता को बाहर रखा गया है।

• भाग के आकार में कमी;
• भिन्नात्मक 5 भोजन एक दिन;
• रात का खाना - सोने से 3 घंटे पहले;
• साधारण पानी का प्रचुर उपयोग;
• फास्ट फूड, चिप्स, स्नैक्स, सोडा का पूर्ण बहिष्कार।

बच्चों का आहार भोजन:

• दही-केला मिठाई;
• चुकंदर-गाजर पुलाव;
• सूखे फल पेस्टिल;
• मीटबॉल के साथ आलसी सूप;
• मांस सूफले;
• पनीर पेनकेक्स;
• एक डबल बॉयलर और अन्य में चिकन कटलेट।

व्यंजनों

• स्टीम मीटबॉल

150 ग्राम दुबला बीफ़, टेंडन और फिल्म से साफ, एक मांस की चक्की के माध्यम से 2-3 बार स्क्रॉल करें। चावल का एक बड़ा चमचा पकाएं, ठंडा करें, कीमा बनाया हुआ मांस में मिलाएं। फिर से मांस की चक्की से गुजरें, एक चौथाई उबला हुआ अंडा और 5 ग्राम मक्खन डालें। एक ब्लेंडर के साथ पूरे द्रव्यमान को मारो। छोटे मीटबॉल को रोल करें, उन्हें एक फ्राइंग पैन में डालें, पतला तेल लगाएं, डालें ठंडा पानी, 10 मिनट उबाल लें।

• सब्ज़ी का सूप

2 छोटी गाजर और 2 अजवाइन के डंठल काट लें। प्याज को काट लें। कटी हुई सब्जियां मिलाएं, 100 ग्राम सफेद बीन्स डालें, 4 चेरी टमाटर को आधा काट लें। 500 मिलीलीटर सब्जी डालें या मुर्गा शोर्बा. आधे घंटे तक उबालने के बाद उबाल लें। समुद्री नमक के साथ स्वाद के लिए मौसम। परोसने से पहले, थोड़ी कम वसा वाली खट्टा क्रीम डालें।

• कपकेक

1 मध्यम आकार के केले और मुट्ठी भर बादाम को ब्लेंडर में पीस लें। इन्हें कद्दूकस की हुई गाजर के साथ मिलाएं। 200 ग्राम जोड़ें जई का दलिया, 10 मिली शहद, 20 मिली नींबू का रस। परिणामस्वरूप द्रव्यमान के साथ मोल्ड भरें, फ्रीजर में डाल दें। 2 घंटे बाद इन्हें एक घंटे के लिए फ्रिज में रख दें। चाय के साथ परोसें।

शारीरिक व्यायाम

बच्चों में मोटापे का इलाज बिना पर्याप्त मात्रा के पूरा नहीं होता शारीरिक गतिविधि. वह सुझाव देती है:

• कम से कम 1 घंटे के लिए दैनिक खेल (यदि अधिक हो - केवल स्वागत है);
• इनमें से अधिकांश गतिविधियों को एरोबिक्स के लिए समर्पित करना बेहतर है;
• खेल;
• प्रतियोगिताएं;
• यात्रा करना;
• मनोरंजक गतिविधियों;
• वजन घटाने के लिए व्यायाम के विभिन्न सेट।

चिकित्सा उपचार

की वजह से आयु मतभेदअधिकांश दवाएं दवा से इलाजरोग सीमित है।

कुछ मामलों में, विशेषज्ञों की गवाही के अनुसार, बच्चे को निम्नलिखित दवाएं दी जा सकती हैं:

• Orlistat - 12 साल की उम्र से अनुमत, छोटी आंत में वसा को अवशोषित करने में मदद करता है;
• मेटफोर्मिन - टाइप II डायबिटीज मेलिटस के लिए 10 साल की उम्र से निर्धारित है।

ऑक्टेरोटाइड, लेप्टिन, सिबुट्रामाइन, ग्रोथ हार्मोन जैसी दवाओं का उपयोग क्लिनिकल तक सीमित है और वैज्ञानिक अनुसंधानऔर बचपन के मोटापे के इलाज के लिए अनुशंसित नहीं है।

अध्ययनों के अनुसार, डायटेटिक्स, शारीरिक शिक्षा और ड्रग थेरेपी बहुत प्रभावी नहीं हैं। इस संबंध में, कुछ देशों में बचपन के मोटापे का इलाज किया जाता है शल्य चिकित्सा के तरीके. हालांकि, नैदानिक ​​परीक्षणों से पता चला है कि बच्चों और किशोरों (जब वयस्कों के साथ तुलना की जाती है) में बेरिएट्रिक्स का उपयोग कई पश्चात की जटिलताओं, कम अनुपालन और वजन बढ़ने में बार-बार होने वाली जटिलताओं के साथ होता है। रूसी संघ में, 18 वर्ष से कम उम्र के लोगों में मोटापे के इलाज के लिए इस तरह के ऑपरेशन निषिद्ध हैं।

निवारण

माता-पिता को पता होना चाहिए कि बचपन में मोटापे की रोकथाम क्या है:

• उचित पोषण के बारे में पूर्ण जागरूकता;
• 6 महीने तक स्तनपान;
• शारीरिक गतिविधि;
• खेल;
• बीएमआई की निरंतर निगरानी, समय पर पता लगानाइस सूचक वाले बच्चे 2-9 वर्ष की आयु में 10 से अधिक;
• स्वस्थ खाने की आदतें पैदा करना;
• खुली हवा में चलता है।

यदि यह सब बहुत कम उम्र से लागू किया जाता है, तो बच्चों और किशोरों में कभी भी मोटापे का निदान नहीं होगा।

जटिलताओं

इस सब में सबसे भयानक बात है धमकी यह रोगविज्ञान. दुर्भाग्य से, माता-पिता हमेशा बीमारी के पूर्ण खतरे का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं। इस बीच, परिणाम सबसे गंभीर हो सकते हैं - मृत्यु तक (3 डिग्री पर)।

सबसे आम जटिलताओं में:

• एपनिया;
• धमनी का उच्च रक्तचाप;
• गाइनेकोमास्टिया;
• हाइपरएंड्रोजेनिज्म;
• डिस्लिपिडेमिया;
• कोलेलिथियसिस;
• यौन विकास में देरी या त्वरण;
• विकृति विज्ञान हाड़ पिंजर प्रणाली: ऑस्टियोआर्थराइटिस, ब्लाउंट रोग, स्पोंडिलोलिस्थेसिस;
• कार्बोहाइड्रेट चयापचय विकार: इंसुलिन प्रतिरोध, बिगड़ा हुआ ग्लूकोज सहिष्णुता, उपवास ग्लाइसेमिया;
• फैटी लीवर: बच्चों में हेपेटोसिस और स्टीटोहेपेटाइटिस सबसे आम स्थितियां हैं;
• सापेक्ष एण्ड्रोजन की कमी;
• मधुमेह मेलिटस प्रकार II;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग: अग्न्याशय, जठरशोथ, बवासीर, कब्ज की सूजन;
• लीवर फेलियर;
• मानसिक बीमारी, मनोसामाजिक विकार;
• पुरुष प्रजनन कार्य में कमी, भविष्य में महिला बांझपन।

माता-पिता को समझना चाहिए कि मोटे बच्चे दुखी होते हैं। इसलिए, उनका मुख्य कार्य घटनाओं के इस तरह के विकास को रोकना है, और यदि ऐसा पहले ही हो चुका है, तो बच्चे को ठीक करने के लिए सब कुछ करना। जितनी जल्दी वयस्कों को इसका एहसास होगा, भविष्य में उसके ठीक होने और समृद्ध जीवन की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

यह भी देखें: "मोटापे के मनोदैहिक।"

इस लेख में, हम चर्चा करेंगे मोटापे के लिए क्या आहार चरण 1 या 2, साथ ही अधिक गंभीर रूप में - चरण 3 और 4, सबसे प्रभावी और दीर्घकालिक परिणामों के उद्देश्य से। बचपन का मोटापाराज्य है जब बच्चे का वजनआयु-वृद्धि मानक से 15 प्रतिशत अधिक है। बच्चों में मोटापे का इलाज- यह सबसे पहले है पूरा परिसरचयापचय को सामान्य करने, मांसपेशियों की टोन बढ़ाने और उन्हें मजबूत करने, आहार और उत्पादों का चयन करने के उद्देश्य से उपाय। मोटापे के कुल चार अंश होते हैं। मोटापे की पहली डिग्री में वजन का लगभग 15-20 प्रतिशत अधिक होना, मोटापे की दूसरी डिग्री शरीर के वजन का 21-50 प्रतिशत से अधिक होना, तीसरी डिग्री 50-100 प्रतिशत और अंत में, अंतिम, चौथा चरण, 100 प्रतिशत से अधिक के अतिरिक्त वजन की विशेषता है।

एक बच्चे में मोटापे का उपचारएक बहुत लंबी और श्रमसाध्य प्रक्रिया है।

मोटापे के उपचार का आधार एक आहार का पालन करना है जो स्पष्ट रूप से अधिक भोजन और शहर को बाहर करता है। डॉक्टर शारीरिक गतिविधि के संयोजन में आहार निर्धारित करते हैं। बच्चों के लिए, किसी भी दवा का उपयोग नहीं किया जाता है (चरण 4 मोटापे के अपवाद के साथ)। कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता है।

इस बात पे ध्यान दिया जाना चाहिए कि बचपन के मोटापे के दो रूप होते हैं- प्राथमिक और माध्यमिक। अक्सर, प्राथमिक मोटापा सीधे पोषण संबंधी त्रुटियों से संबंधित होता है, अर्थात, स्तनपान, और माध्यमिक मोटापा जन्मजात बीमारियों का परिणाम होता है। उदाहरण के लिए, अपर्याप्त थायराइड समारोह के कारण। यह कहा जाना चाहिए कि ऐसे पहले और दूसरे के रूप में मोटापे की डिग्रीशारीरिक के बजाय केवल मनोवैज्ञानिक परेशानी का कारण बनता है। इन चरणों में, बच्चे को कोई विशेष स्वास्थ्य शिकायत नहीं होती है।

तथ्य यह है कि प्रारंभिक अवस्था में, संरचनात्मक और कार्यात्मक परिवर्तन अभी तक लागू नहीं हुए हैं। यह प्रतीत हो रहा है बस अतिरिक्त वजनऔर वह चोट नहीं पहुँचा सकता बच्चों का शरीर, लेकिन अब यह सोचने और गंभीरता से अपना ख्याल रखने लायक है। बचपन के मोटापे के पहले और दूसरे चरण में वजन धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से बढ़ता है, जो जटिलताओं की दृष्टि से बहुत खतरनाक है। अधिक वजन के साथ, रीढ़ पर भार पड़ता है और, परिणामस्वरूप, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का काम बाधित होता है। जोड़ों में दर्द और उनकी गतिशीलता की सीमा की अपेक्षा करना काफी संभव है।

एक बच्चे में कमजोरी, जलन, ऊर्जा की कमी, खराब मूड, सूजन और मतली ऐसी समस्याएं हैं जो मोटापे के तीसरे और चौथे चरण से निकटता से संबंधित हैं। इन चरणों में, शरीर पैथोलॉजिकल रूप से बदलता है। विशेष रूप से, हृदय प्रणाली और जठरांत्र संबंधी मार्ग में परिवर्तन होता है।

पर आधुनिक परिस्थितियां overestimate करने के लिए बहुत मुश्किल उचित पोषण का प्रभावबच्चे की भलाई पर। रात का खाना बनाते समय 8-10 साल तक कोई मसाला और मसाला नहीं डाला जाता है। चीनी का त्याग करना सबसे अच्छा है। इसके बजाय, ग्लूकोज, फ्रुक्टोज और शहद का उपयोग करें। मार्जरीन विषाक्त ट्रांस वसा का एक स्रोत है। मार्जरीन और मक्खन को जैतून और सूरजमुखी के तेल से बदलें। इसके अलावा, आपको औद्योगिक मेयोनेज़ छोड़ देना चाहिए। तैयार उत्पाद न खरीदें, बल्कि अपना खाना खुद पकाएं। मोटापे के लिए आहारउच्च गुणवत्ता वाले मांस, मछली और डेयरी उत्पादों पर आधारित होना चाहिए। अपने आहार में सब्जियां और फल, साथ ही अनाज शामिल करें।

जैसा कि ऊपर जोर दिया गया है, बच्चों में मोटापे का इलाजऔर शायद ही कभी दवाओं के उपयोग से जुड़ा हो - किसी भी डिग्री के मोटापे के प्रभावी उपचार के लिए, कड़ाई से पालन करना महत्वपूर्ण है स्वस्थ खाने का नियमऔर एक सख्त आहार का पालन करें जिसमें प्राकृतिक कच्चे उत्पादों से तैयार स्वस्थ भोजन शामिल हो। नीचे आपको बच्चों में 1,2,3 और 4 डिग्री के मोटापे के लिए आहार का पालन करने के लिए उपयोगी सुझाव मिलेंगे, उत्पादों को चुनने की सिफारिशें - पहली और दूसरा पाठ्यक्रम,वजन घटाने के लिए डेसर्ट और पेय भी।

जैसा कि आप जानते हैं, बच्चों में मोटापे का इलाज- आहार के सख्त पालन से जुड़ी एक सतत प्रक्रिया और सही चुनावउच्च गुणवत्ता वाले, कम कैलोरी वाले उत्पादों में शामिल हैं रोज का आहारभोजन लेना। एक बच्चे में वजन में बदलाव की लगातार निगरानी के लिए एक सटीक फर्श स्केल खरीदना सुनिश्चित करें।
1 और 2 डिग्री मोटापे के लिए पोषण, एक नियम के रूप में, आहार से कुछ उत्पादों (बेशक, उच्च गुणवत्ता वाले) के बहिष्कार से जुड़ा नहीं है - केवल उपभोग किए गए भोजन की मात्रा को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है। बच्चों में 3 और 4 डिग्री मोटापे के लिए आहारआटा और अनाज के व्यंजन, चीनी और कई प्रकार की मिठाइयों, आलू, कन्फेक्शनरी और पास्ता के आहार से बहिष्कार का प्रावधान करता है।

अगला लेख:
बच्चों में अलग-अलग डिग्री के रासायनिक जलन

मुख्य पृष्ठ पर वापस जाएं

महिलाओं के लिए दिलचस्प:

बच्चों और किशोरों में मोटापा एक गंभीर समस्या है जिसने कई वर्षों से अपनी प्रासंगिकता नहीं खोई है। ज्यादातर मामलों में, माता-पिता की गलती के कारण बच्चे में अधिक वजन होता है। अनुचित पोषण और एक निष्क्रिय जीवन शैली दो मुख्य कारण हैं जो एक रोग संबंधी स्थिति को भड़काते हैं।

स्थिति को ठीक करने के लिए समय पर कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है। बच्चों में, मोटापे की समस्या न केवल सौंदर्य संबंधी जटिलता का कारण बनती है, बल्कि आंतरिक अंगों की विकृति भी होती है। आधुनिक संयुक्त उपचार बच्चे के वजन को वापस सामान्य में लाने में मदद करेगा, लेकिन लंबे समय तक कुछ बातों का पालन करना आवश्यक होगा निवारक उपाय. पिछली स्थिति में लौटने की उच्च संभावना है।

बच्चों में मोटापे का सबसे आम कारण कुपोषण और एक गतिहीन जीवन शैली है।

मोटापा क्या है और यह बच्चों और किशोरों में क्यों होता है?

मोटापा है क्रोनिक पैथोलॉजीउल्लंघन के साथ चयापचय प्रक्रियाएंशरीर में, जिसके परिणामस्वरूप वसा ऊतक का संचय बढ़ जाता है। शरीर के अधिक वजन के कारण कार्य में बाधा उत्पन्न होती है जठरांत्र पथ, दिल, अंत: स्रावी ग्रंथिऔर अन्य आंतरिक अंग।

मुख्य वृद्धि चमड़े के नीचे ऊतकजीवन के पहले वर्ष में होता है। पांच साल की उम्र तक इन प्रक्रियाओं को पूरी तरह से स्थिर कर देना चाहिए। डॉक्टर कई महत्वपूर्ण अवधियों की पहचान करते हैं जब मोटापे की संभावना सबसे अधिक होती है:

• 0 से 3 साल तक;
• 5 से 7 साल तक;
• 12 से 17 साल की उम्र से।

ऐसे कई कारक हैं जो एक रोग संबंधी स्थिति को भड़काते हैं, जिनमें से सबसे आम खराब पोषण है। कई माता-पिता इस तथ्य में कुछ भी गलत नहीं देखते हैं कि उनका बच्चा बहुत सारी मिठाइयाँ, पेस्ट्री, फास्ट फूड खाता है और अक्सर कार्बोनेटेड पेय पीता है।

उपरोक्त उत्पादों की अत्यधिक खपत अनिवार्य रूप से अतिरिक्त पाउंड के संचय की ओर ले जाती है, क्योंकि शरीर को आवश्यकता से अधिक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। बचपन में मोटापे के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• आनुवंशिक कारक। वैज्ञानिकों का कहना है कि जिन परिवारों में माता-पिता में से कोई एक मोटापे से ग्रस्त है, वहां बच्चे को यह विकृति होने का जोखिम 40% है। यदि माता-पिता दोनों को यह बीमारी है, तो संभावना 80% तक बढ़ जाती है।
• हाइपोडायनेमिया - एक गतिहीन जीवन शैली या इसकी पूर्ण अनुपस्थिति, कंप्यूटर / टीवी पर एक लंबा शगल। कई बच्चे अपने खाली समय को गलत तरीके से व्यतीत करने वाले माता-पिता के व्यवहार की नकल करते हैं।
• हार्मोनल व्यवधान। पुरानी बीमारियां अक्सर मोटापे के विकास को भड़काती हैं। यह ग्रंथियों के विकृति के लिए विशेष रूप से सच है। आंतरिक स्राव(विशेष रूप से, थायरॉयड ग्रंथि), बचपन का हाइपोथायरायडिज्म।
• इटेनको-कुशिंग सिंड्रोम (हाइपरिन्सुलिनिज्म)। यह कॉर्टिकोस्टेरॉइड हार्मोन के उच्च उत्पादन की विशेषता है जो इंसुलिन के स्तर को प्रभावित करते हैं। रक्त में ग्लूकोज की मात्रा कम हो जाती है, और इसके विपरीत, भूख बढ़ जाती है। इस सिंड्रोम वाले बच्चे अधिक वजन और कद में छोटे होते हैं।
• जन्म के समय शरीर का वजन 4 किलो से अधिक।
• विकृति जो पिट्यूटरी ग्रंथि की शिथिलता का कारण बनती है (दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, भड़काऊ प्रक्रियाएं / मस्तिष्क के रसौली, सर्जरी)।
• डाउन सिंड्रोम।
• एडिपोसो-जेनिटल डिस्ट्रोफी।
• लगातार मनो-भावनात्मक तनाव - अवसाद, साथियों और माता-पिता के साथ संवाद करने में समस्या, गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात।

अतिरिक्त पाउंड कभी-कभी होते हैं स्वस्थ तरीकाजीवन, इस मामले में, समस्या का कारण उपस्थित चिकित्सक द्वारा बच्चे की पूरी जांच के माध्यम से निर्धारित किया जाना चाहिए।

पैथोलॉजी की नैदानिक ​​​​तस्वीर सीधे बच्चे की उम्र पर निर्भर करती है। एक नियम के रूप में, प्रत्येक आयु वर्ग को विशिष्ट विशेषताओं की विशेषता होती है जो धीरे-धीरे अधिक स्पष्ट हो जाती हैं। बच्चों में मोटापे के लक्षण तालिका में दिखाए गए हैं:

अधिक वजन वाले बच्चे अक्सर मनोवैज्ञानिक परेशानी का अनुभव करते हैं

मोटे किशोरों में, इसके अलावा शारीरिक समस्याएंमनोवैज्ञानिक विकसित करें। वे अपने रूप-रंग से शर्मिंदा होते हैं, अधिक वजन होने के कारण कई लोग अपने साथियों से अपने संबोधन में असभ्य शब्द सुनते हैं, इसलिए वे होशपूर्वक दोस्तों के साथ संवाद करना बंद कर देते हैं। ऐसे बच्चों को न केवल विशेष उपचार की आवश्यकता होती है, बल्कि मनोवैज्ञानिक सहायता की भी आवश्यकता होती है।

रोग की गंभीरता 4 डिग्री है। वर्गीकरण डब्ल्यूएचओ मानदंड के ऊंचाई-वजन संकेतकों पर आधारित है। आदर्श से विचलन के अनुसार मोटापे की डिग्री:

• ग्रेड 1 - शरीर का अतिरिक्त वजन 15-20% है। नेत्रहीन, बच्चा अच्छी तरह से खिलाया हुआ लगता है, माता-पिता इस स्थिति को अनदेखा करते हैं, क्योंकि वे मामूली परिपूर्णता को उत्कृष्ट भूख का संकेत मानते हैं।
• 2 डिग्री - वास्तविक वजन का विचलन 25-50% तक बढ़ जाता है। रोग की प्रारंभिक अभिव्यक्तियाँ हैं। आंतरिक अंगों की विकृति विकसित होती है, हल्की शारीरिक गतिविधि सांस की तकलीफ का कारण बनती है। बच्चा अवसाद विकसित करता है।
• 3 डिग्री - प्रतिशत अधिक वजनशरीर 50-100% है। स्वास्थ्य की स्थिति बिगड़ती है, अकारण सिरदर्द और जोड़ों में दर्द होता है। मधुमेह के पहले लक्षण देखे जाते हैं। बच्चा लगातार अवसाद में है, साथियों के साथ संवाद करने से इनकार करता है।
• ग्रेड 4 - वास्तविक वजन मानक से 2 गुना अधिक है।

17 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए वजन और ऊंचाई के मानदंडों की तालिका

डिग्री और प्रकार के आधार पर वर्गीकरण के अलावा, बच्चों में मोटापा तालिका का उपयोग करके निर्धारित किया जा सकता है। यह 1 वर्ष से 17 वर्ष तक के बच्चों के विकास और शरीर के वजन के मानदंडों पर WHO विश्लेषणात्मक डेटा प्रस्तुत करता है। कृपया ध्यान दें कि लड़कियों और लड़कों के आंकड़े अलग-अलग हैं। यह कुछ शारीरिक विशेषताओं के कारण है।

रोग खतरनाक क्यों है?

अतिरिक्त वजन आंतरिक अंगों की सभी प्रणालियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। बचपन के मोटापे का देर से इलाज करने से भविष्य में गंभीर परिणाम सामने आते हैं।

यहां तक ​​​​कि अगर पैथोलॉजी पूरी तरह से समाप्त हो गई है या इसके पाठ्यक्रम में एक सकारात्मक प्रवृत्ति है, तो जटिलताएं हो सकती हैं जो जीवन की गुणवत्ता को काफी खराब करती हैं:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग (कोलेलिथियसिस, बाड़, कोलेसिस्टिटिस);
• उच्च रक्तचाप;
• टाइप 2 मधुमेह के विकास का उच्च जोखिम;
• हृदय विकृति (एथेरोस्क्लेरोसिस, इस्केमिक रोग, स्ट्रोक, एनजाइना पेक्टोरिस);
• नींद की गड़बड़ी (एपनिया, खर्राटे);
• बांझपन;
• कमजोर प्रतिरक्षा;
• बार-बार जुकाम;
• न्यूरिटिस;
• ऑन्कोलॉजिकल संरचनाएं;
• विसंगतियों हाड़ पिंजर प्रणाली(चाल / मुद्रा में परिवर्तन, सपाट पैर, स्कोलियोसिस, गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस);
• जिगर की वसायुक्त कमी (सिरोसिस का कारण);
• मनोवैज्ञानिक समस्याएं;
• लड़कियों में मासिक धर्म की विफलता, पुरुषों में, प्रजनन अंग पूरी तरह से विकसित नहीं होते हैं;
• सामाजिक एकांत।

अक्सर अधिक वजन मधुमेह मेलिटस के विकास का कारण बनता है पैथोलॉजी का निदान

बचपन के मोटापे की पहचान करने के लिए, आपको शुरू में बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। विशेषज्ञ बच्चे की जीवन शैली और आहार संबंधी आदतों के बारे में एक सर्वेक्षण करता है। उसके बाद, परीक्षाओं की एक श्रृंखला सौंपी जाती है:

• एंथ्रोपोमेट्री - शरीर के वजन और ऊंचाई, कमर परिधि, कूल्हों, बीएमआई का मापन;
• वसा की तह के संबंध में त्वचा के ऊतकों की मोटाई के संकेतक दर्ज किए जाते हैं;
• रोग की स्थिति का कारण स्थापित करने के लिए, अत्यधिक विशिष्ट विशेषज्ञों (पोषण विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, आनुवंशिकीविद्, मनोवैज्ञानिक, हृदय रोग विशेषज्ञ, स्त्री रोग विशेषज्ञ, ओटोलरींगोलॉजिस्ट) के परामर्श की आवश्यकता होती है;
• रक्त रसायन;
• हार्मोन विश्लेषण;
• चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग;
• इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी;
• रियोएन्सेफलोग्राफी।

जटिल उपचार

अगर मेरा बच्चा मोटा है तो मुझे क्या करना चाहिए? समस्या को ठीक करने के कई प्रभावी तरीके हैं। सभी उपचार विधियों को एक बाल रोग विशेषज्ञ की सख्त देखरेख में एक परिसर में लागू किया जाना चाहिए।

पर सही दृष्टिकोणरूढ़िवादी उपचार के साथ अतिरिक्त वजन को हटाया जा सकता है। उसमे समाविष्ट हैं:

• दवाएं लेना;
• शारीरिक गतिविधि और मालिश;
• एक विशेष आहार का पालन;
• मनोवैज्ञानिक मदद।

आहार बचपन के मोटापे के खिलाफ लड़ाई का एक अभिन्न अंग है। एक आहार विशेषज्ञ बच्चे के पोषण को सही करने का प्रभारी होता है। इसका मुख्य लक्ष्य शरीर में वसा की वृद्धि को रोकना और पहले से बनी वसा की वापसी को प्राप्त करना है। तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, वजन कम करने का यह तरीका contraindicated है।

उपचार के दौरान बच्चे का पोषण विविध और संतुलित होना चाहिए। भोजन छोटे भागों में दिन में 6-7 बार किया जाता है। यह वांछनीय है कि भोजन के बीच का ब्रेक 3 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए।

अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में, बच्चे द्वारा तेज कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम से कम करना आवश्यक है।

• चोकर की रोटी - 100-160 ग्राम;
• कम वसा वाले डेयरी उत्पाद (पनीर, केफिर) - 200-250 ग्राम;
• दुबला मांस और मछली - 170-200 ग्राम;
• आलू के एक छोटे से जोड़ के साथ सब्जी सूप - 220 ग्राम;
• जौ, एक प्रकार का अनाज और बाजरा से पानी पर अनाज - 220 ग्राम;
• ताजी सब्जियां और फल उपयोग में सीमित नहीं हैं;
• चाय, हौसले से निचोड़ा हुआ रस, कॉम्पोट।

यह आहार हर दिन कई योजनाएं प्रदान करता है। दैनिक मेनू. प्रस्तावित व्यंजन शरीर को पूरी तरह से आवश्यक पदार्थ प्रदान करते हैं। दैनिक मेनू के विकल्पों में से एक, तालिका देखें:

बच्चे के मेनू में बहुत सारी ताजी सब्जियां होनी चाहिए।

बच्चे को भूख लगने से बचाने के लिए भोजन के बीच फल और ताजी सब्जियां देने की अनुमति है। दैनिक आहार से किन खाद्य पदार्थों को हटाना चाहिए:

• अर्ध - पूर्ण उत्पाद;
• कार्बोनेटेड ड्रिंक्स;
• तला हुआ, वसायुक्त, मसालेदार व्यंजन;
• कोको, कॉफी;
• बेकरी, गेहूं उत्पाद (पास्ता को सप्ताह में एक बार सेवन करने की अनुमति है);
• मसाले;
• अंगूर, केले;
• सूजी;
• मीठा;
• आलू।

शारीरिक गतिविधि और मालिश

रोग के उपचार में आवश्यक रूप से दैनिक शारीरिक गतिविधि शामिल होनी चाहिए। छोटे बच्चों को अधिक बार चलने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, टहलने वालों को चलने के साथ बदलने की सलाह दी जाती है। बच्चों के साथ आउटडोर खेल खेलने की कोशिश करें, यदि संभव हो तो, उन्हें विभिन्न खेल विशेषताओं (स्वीडिश दीवार, रोलर स्केट्स, साइकिल, स्कूटर, आदि) प्रदान करें।

बच्चे के जीवन में खेल प्रतिदिन उपस्थित होने चाहिए

4-5 साल की उम्र में, खेल वर्गों और एक स्विमिंग पूल में भाग लेना पहले से ही संभव है। छोटी शारीरिक गतिविधियाँ (दौड़ना, स्केटिंग करना, जिमनास्टिक, वॉलीबॉल, कुश्ती, आदि) शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करने में मदद करती हैं और वजन कम करने की प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं।

इसके अतिरिक्त, व्यायाम चिकित्सा का एक कोर्स निर्धारित करने के लिए किसी योग्य प्रशिक्षक से सलाह लें। विशेषज्ञ स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति और पैथोलॉजी की डिग्री को ध्यान में रखते हुए एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना तैयार करेगा।

मालिश मोटापे से लड़ने का एक समान रूप से प्रभावी तरीका है, लेकिन यह हृदय रोग वाले बच्चों के लिए contraindicated है। प्रक्रिया एक डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए। मालिश के लाभ:

• वसा ऊतक की कमी;
• चयापचय की बहाली;
• रक्त परिसंचरण की उत्तेजना;
• मांसपेशी टोन का सामान्यीकरण;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कामकाज में सुधार।

सर्जिकल तरीके

बचपन के मोटापे के उपचार में एक ऑपरेशन केवल चरम मामलों में किया जाता है - जब चिकित्सा के अन्य तरीके अप्रभावी होते हैं या रोग की स्थिति जीवन के लिए एक वास्तविक खतरा बन जाती है।

हर साल सर्जिकल तरीकों में सुधार किया जाता है। वर्तमान में, बड़ी संख्या में हैं विभिन्न प्रकारऑपरेशन (लगभग 40), जो पैथोलॉजी को खत्म करने और उपस्थिति में सुधार में योगदान करते हैं।

मोटापे की रोकथाम

बचपन के मोटापे की रोकथाम बचपन से ही शुरू कर देनी चाहिए, क्योंकि पैथोलॉजी के विकास को रोकने की तुलना में इसे ठीक करना आसान है। किशोरों में अधिक वजन की समस्याओं को रोकने के लिए, माता-पिता को कुछ सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

1. बच्चे के लिए सही आहार व्यवस्थित करें: खपत की मात्रा कम करें हानिकारक उत्पादनिश्चित घंटों में खाएं। भोजन संतुलित और स्वस्थ होना चाहिए।
2. अपने बच्चे में बचपन से ही खेलों के प्रति प्रेम पैदा करें। हल्की शारीरिक गतिविधि और खेल प्रशिक्षण, ताजी हवा में रोजाना टहलने से स्वास्थ्य में सुधार होता है और अधिक वजन होने की समस्या खत्म हो जाती है।
3. पालन ​​करना मनो-भावनात्मक स्थितिबच्चा। बच्चों को अपने माता-पिता के निरंतर प्यार और समर्थन को महसूस करने की जरूरत है, साथ ही उनके चेहरे पर प्रेरणा के लिए एक उदाहरण देखने की जरूरत है।

आज बच्चों में मोटापा आम समस्या. 5.5% बच्चे मोटे हैं और 11.8% बच्चे अधिक वजन वाले हैं, जबकि किशोरों में यह क्रमशः 15% और 25% है। पर ग्रामीण क्षेत्रमोटे बच्चे शहर की तुलना में लगभग 1.5 गुना कम हैं। दुनिया की लगभग एक चौथाई वयस्क आबादी मोटापे से ग्रस्त है। यह प्रतिशत हर साल बढ़ता है। क्यों? और कैसे लड़ें? आइए इसे एक साथ समझें।

मोटापा मधुमेह के लगभग आधे मामलों, कोरोनरी हृदय रोग के एक चौथाई मामलों और कई अन्य गंभीर बीमारियों का कारण है। ऑन्कोलॉजी।

मोटापा एक पुरानी बीमारी है जो चयापचय संबंधी विकारों की विशेषता है। मोटापे में, शरीर को खाने से जितनी ऊर्जा खर्च की जा सकती है, उससे अधिक ऊर्जा प्राप्त होती है। अतिरिक्त वसा के रूप में शरीर में जमा हो जाता है।

बच्चों में मोटापा कारण

1. पर्यावरणीय कारक

पर आधुनिक दुनियाँमोटापे का यह कारण सबसे ऊपर आता है।

• पहले, कृत्रिम खिला से भविष्य में मोटापे की संभावना लगभग दो गुना बढ़ जाती है। खाने की आदतें और परंपराएं, उच्च कैलोरी और परिष्कृत खाद्य पदार्थ खाना, फास्ट फूड, शाम और रात में खाने की आदत।
• कम शारीरिक गतिविधि।

2. आनुवंशिकता

3. शरीर की हार्मोनल प्रणाली की विफलता

इन सभी कारकों के कारण शरीर में खर्च होने की तुलना में अधिक ऊर्जा का सेवन होता है।

मोटापे का निदान

यहां मुख्य संकेतक बॉडी मास इंडेक्स है।

बॉडी मास इंडेक्स = शरीर का वजन (किलो में) / ऊंचाई वर्ग (मीटर में) सबसे पहले आपको बच्चे की ऊंचाई को मीटर में वर्ग करना होगा, और फिर परिणामी संख्या से बच्चे के वजन को किलोग्राम में विभाजित करना होगा। बॉडी मास इंडेक्स मोटापे की डिग्री निर्धारित करता है।

बच्चों में मोटापे की डिग्री

मोटापे के प्रकार

• प्रतिकूल - सेब का प्रकार, जब अधिकांश वसा पेट पर जमा हो जाती है, तो इसे आंत भी कहा जाता है और अधिक सुझाव देता है तेजी से विकास विभिन्न रोगआंतरिक अंग।
• अनुकूल - नाशपाती प्रकार, जब अधिकांश वसा कूल्हों और नितंबों पर जमा होती है।

बच्चों में मोटापा अधिक आम है स्वतंत्र रोगबल्कि किसी बीमारी के लक्षण के रूप में।

बच्चों में मोटापे के प्रकार

बच्चों में सबसे आम प्रकार का मोटापा

• पर्यावरणीय कारकों के कारण साधारण मोटापा।
• पर्यावरणीय कारकों और वंशानुगत विशेषताओं के संयोजन के कारण बहिर्जात-संवैधानिक मोटापा।

बच्चों में इस तरह के मोटापे की पहली डिग्री में, आमतौर पर आंतरिक अंगों और प्रणालियों के काम में कोई असामान्यता नहीं होती है। मोटापे की द्वितीय और बाद की डिग्री के साथ, वे दिखाई देते हैं।

बच्चों में अन्य प्रकार के मोटापे होते हैं - सेरेब्रल, हाइपोथैलेमिक, एंडोक्राइन। यहां, मोटापा अंतर्निहित बीमारी के लक्षणों में से एक है, जिसे बच्चे के लिए सही उपचार निर्धारित करने के लिए पहचाना जाना चाहिए।

मोटे बच्चे के लिए परीक्षा योजना

• शरीर के वजन और ऊंचाई, रक्तचाप की माप, सांसों की संख्या और प्रति मिनट हृदय गति के निर्धारण के साथ बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा परीक्षा।
• बॉडी मास इंडेक्स और मोटापे की डिग्री का निर्धारण।
• यदि बॉडी मास इंडेक्स 30 से कम है, तो बच्चा सामान्य द्रव्यमानशरीर का वजन या शरीर का अतिरिक्त वजन 10% से कम, जो मोटापा नहीं है। बाल रोग विशेषज्ञ उचित पोषण, शारीरिक गतिविधि, दैनिक दिनचर्या के आयोजन पर सामान्य सिफारिशें देता है और आपको 3 महीने में दूसरी परीक्षा के लिए आमंत्रित करता है।
• यदि बॉडी मास इंडेक्स 30 या अधिक है, तो आगे की परीक्षा निर्धारित है।
• सामान्य रक्त और मूत्र परीक्षण।
• स्तर निर्धारण के साथ जैव रासायनिक रक्त परीक्षण पूर्ण प्रोटीन, बिलीरुबिन, एएलटी, एएसटी, ग्लूकोज, क्रिएटिनिन, यूरिया, पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम, फास्फोरस।
• एंडोक्रिनोलॉजिस्ट परामर्श।
• ईसीजी, हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श।
• यदि वजन तेजी से बढ़ रहा है और बच्चा अपनी भूख को नियंत्रित नहीं कर सकता है तो एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करें।
• यदि किसी बच्चे को साधारण या बहिर्जात-संवैधानिक मोटापे का निदान किया जाता है, तो उसके एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और बाल रोग विशेषज्ञ उसका निरीक्षण करते हैं।

बच्चों में मोटापा उपचार

मोटापे के साथ मैं डिग्री

वजन घटाने का कार्यक्रम, जिसे एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा माता-पिता और रोगियों के साथ मिलकर विकसित किया गया है, केवल उन किशोरों के लिए उपयुक्त है जो अब लंबाई में नहीं बढ़ रहे हैं। आमतौर पर 15-16 साल से अधिक उम्र के।

जो बच्चे बढ़ते रहते हैं, उनके लिए शरीर के मूल वजन को बनाए रखने के लिए एक कार्यक्रम विकसित किया जा रहा है, क्योंकि अगर बच्चा बढ़ता है और उसके शरीर का वजन नहीं बढ़ता है, तो उसके शरीर में वसा की मात्रा कम हो जाती है।

शरीर के वजन को बनाए रखने या थोड़ा कम करने के लिए आहार संख्या 8 निर्धारित है। आहार की कैलोरी सामग्री 1900 किलो कैलोरी है। उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थआहार से बाहर न करें, लेकिन सीमित करें, आहार में औसत कैलोरी सामग्री वाले खाद्य पदार्थों की मात्रा कम करें और कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाएं।

मोटापे की II डिग्री के साथ

मोटापे की दूसरी डिग्री के साथ, आहार की कैलोरी सामग्री 1500-1800 किलो कैलोरी, तालिका 8 ए तक कम हो जाती है। उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को आहार से पूरी तरह से बाहर रखा जाता है, मध्यम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को आधा कर दिया जाता है, और कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को मात्रा में बढ़ा दिया जाता है।

मोटापे की III-IV डिग्री के साथ

उच्च स्तर के मोटापे वाले बच्चों के लिए III-IV, प्रति सप्ताह 500 ग्राम वजन कम करना सुरक्षित माना जाता है, किशोरों और वयस्कों के लिए - प्रति सप्ताह 1600 ग्राम।

यहां वे 1500 किलो कैलोरी की कैलोरी सामग्री के साथ तालिका 8 बी का उपयोग करते हैं, उच्च और मध्यम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को हटाते हैं, कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ छोड़ते हैं।

कुछ मामलों में, प्रति दिन 500-600 किलो कैलोरी की कैलोरी सामग्री के साथ तालिका 8O का उपयोग किया जाता है। ऐसे आहार में केवल कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ ही रहते हैं और उनकी मात्रा तेजी से सीमित होती है।

आहार सुविधाएँ

आलू, मीठे फल (नाशपाती, केले, खरबूजे, अंगूर, कीनू, संतरा, आड़ू) सीमित करें। मसाले, मांस और मशरूम शोरबा को पूरी तरह से बाहर करें - वे भूख बढ़ाते हैं। मीठा और कार्बोनेटेड पेय से बचें।

व्यंजन उबले हुए या उबले हुए होते हैं, तैयार व्यंजन थोड़े नमकीन होते हैं।

दूसरे या अधिक के लिए गंभीर डिग्रीमोटापा सप्ताह में 1-2 बार उपवास के दिन जोड़ें: सेब, खीरा, डेयरी, मांस, आदि।

मोटापे के लिए पोषण नियम

• नियमित रूप से नियमित भोजन 4-6 r / d छोटे भागों में, सख्ती से आहार के अनुसार।
• स्नैकिंग से बचें, खासकर सड़क पर और फास्ट फूड में।
• भूख कम करने के लिए भोजन से 30 मिनट पहले एक गिलास पानी पिएं।
• टीवी, कंप्यूटर, फोन पर न खाएं।
• रात का खाना सोने से 2 घंटे पहले नहीं।
• उबला हुआ और बेक किया हुआ तला हुआ पसंद करें।

एक प्रीस्कूलर के बच्चे और एक स्कूली बच्चे और एक किशोर के लिए शारीरिक गतिविधि दिन में कम से कम 1 घंटा होनी चाहिए, एक घंटे से अधिक का स्वागत है।

मोटे बच्चों के लिए सबसे लोकप्रिय खेल तैराकी और पानी एरोबिक्स हैं। तेज गति से चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना, स्कीइंग की अनुमति है।

कूदने और कूदने की अनुमति नहीं है: मुक्केबाजी, कुश्ती, कलाबाजी, एरोबिक्स।

दवाएं

भूख कम करने, पेट और आंतों में विभिन्न पदार्थों के अवशोषण को कम करने के लिए दवाओं का उपयोग केवल उच्च स्तर के मोटापे के साथ, अस्पताल में, डॉक्टरों की देखरेख में किया जाता है।

अवलोकन

एक मोटे बच्चे को एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा देखा जाता है, पहले हर 3 महीने में, यदि हर छह महीने में सफलतापूर्वक वजन कम करना संभव हो। हर साल, बच्चा ऊपर वर्णित परीक्षा से गुजरता है।

यह बच्चों में मोटापे के बारे में है। मैं आपको सफल वजन घटाने की कामना करता हूं!

माता-पिता को पता होना चाहिए कि मोटापा बचपनहो सकता है गंभीर परिणाम. यह मधुमेह, यकृत और पित्ताशय की थैली की बीमारियों, उच्च रक्तचाप, बांझपन और अन्य पुरानी बीमारियों के विकास के जोखिम को काफी बढ़ा देता है। जो लोग बचपन से मोटापे से ग्रस्त हैं, उनमें कम उम्र में एथेरोस्क्लेरोसिस, कोरोनरी हृदय रोग, मायोकार्डियल रोधगलन या पुरानी दिल की विफलता विकसित हो सकती है - ऐसे रोग जो बुजुर्गों की विशेषता हैं। अधिक वजन वाला बच्चा अक्सर खर्राटों और अन्य नींद विकारों से पीड़ित होता है। मोटापा बच्चे की मनोवैज्ञानिक स्थिति को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है: अधिक वजन बच्चों और किशोरों में आत्म-संदेह को जन्म देता है, आत्म-सम्मान को काफी कम कर देता है, जिससे सीखने में समस्या होती है, और कभी-कभी साथियों से उपहास का कारण बनता है और परिणामस्वरूप होता है अलगाव और अवसाद के लिए।

बच्चों में मोटापे के कारण

ज्यादातर, बच्चों में अधिक वजन होना खराब पोषण और एक गतिहीन जीवन शैली का परिणाम है, लेकिन यह अंतःस्रावी तंत्र के रोगों या अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के कारण भी हो सकता है। मोटापे के मुख्य जोखिम कारक इस प्रकार हैं।

• तर्कहीन पोषण
  यदि कोई बच्चा नियमित रूप से उच्च कैलोरी, वसायुक्त और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ (फास्ट फूड, स्नैक्स, चिप्स, कन्फेक्शनरी, पेस्ट्री आदि) का सेवन करता है, तो इससे अधिक वजन हो सकता है। और अगर इसमें मीठा सोडा, आइसक्रीम, मिठाइयों के साथ क्रीम और अन्य मिठाइयाँ मिला दी जाती हैं, तो मोटापे का खतरा और भी बढ़ जाता है।
• आसीन जीवन शैली
  शारीरिक गतिविधि की कमी अतिरिक्त वजन के संचय में योगदान करती है, क्योंकि। इस मामले में, बच्चा भोजन से प्राप्त होने वाली कैलोरी को बहुत कम जलाता है। यदि कोई बच्चा टीवी देखने, कंप्यूटर का उपयोग करने या लंबे समय तक वीडियो गेम खेलने में बहुत समय बिताता है, तो यह जीवन शैली भी मोटापे के विकास में योगदान करती है।
• वंशानुगत कारक
  यदि परिवार के सदस्यों का वजन अधिक है, तो यह है अतिरिक्त कारकबच्चों में मोटापे के विकास का जोखिम, खासकर अगर घर में हमेशा उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ होते हैं जो किसी भी समय उपलब्ध होते हैं, और बच्चा एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करता है।
• मनोवैज्ञानिक कारक
  बच्चे और किशोर, साथ ही साथ वयस्क, तनाव, परेशानी या मजबूत भावनाओं जैसी मनोवैज्ञानिक समस्याओं को "पकड़" लेते हैं, और कभी-कभी वे सिर्फ ऊब के कारण खाते हैं। कभी-कभी अधिक खाने का कारण माता-पिता के ध्यान की कमी या कमी होती है, और भोजन से अतिरिक्त कैलोरी अधिक वजन की ओर ले जाती है।

बच्चों में मोटापे की रोकथाम

भोजन का चुनाव, दैनिक मेनूऔर परिवार में भोजन का सेवन वयस्कों पर निर्भर करता है, और इसमें छोटे-छोटे बदलाव भी ला सकते हैं महान लाभआपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए।

यह दिलचस्प है! बच्चों में मोटापे का उपचार उनकी उम्र और सामान्य स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। बच्चों को असाइन नहीं किया जाता है दवाईजो भूख को दबाते हैं या वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं। यदि किसी बच्चे में मोटापा हार्मोनल प्रणाली के विकार के कारण होता है, तो वजन घटाने से आहार, व्यायाम और अंतर्निहित बीमारी के उपचार का संयोजन मिलता है।

• किराने का सामान खरीदते समय, फल और सब्जियों को न भूलें। तैयार औद्योगिक उत्पाद जैसे पटाखे, बिस्कुट और मफिन, तैयार खाद्य उत्पाद, साथ ही तैयार भोजन, सहित। जमे हुए में अक्सर बहुत अधिक वसा और चीनी होती है, इसलिए आपको उन्हें नहीं खरीदना चाहिए। इसके बजाय, स्वस्थ, कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का विकल्प चुनें।
• भोजन का प्रयोग कभी एक इनाम या दंड के रूप में ना करें।

• फलों के रस के साथ शर्करा युक्त औद्योगिक पेय न खरीदें, या उन्हें कम से कम रखें। ये पेय कैलोरी में उच्च होते हैं लेकिन बहुत कम पोषक तत्व होते हैं।
• प्रत्येक भोजन के लिए, पूरे परिवार के साथ मेज पर इकट्ठा होने का प्रयास करें। धीरे-धीरे खाएं, खबर शेयर करें। अपने बच्चे को टीवी, कंप्यूटर या वीडियो गेम के सामने खाने की अनुमति न दें - यह इस तथ्य की ओर जाता है कि वह तृप्ति को नियंत्रित करना बंद कर देता है और जितना चाहिए उससे अधिक खा सकता है।
• जितना हो सके अपने बच्चे के साथ कैफे और रेस्तरां में जाने की कोशिश करें, खासकर फास्ट फूड रेस्तरां। ऐसे खाद्य आउटलेट में, मेनू के अधिकांश व्यंजन कैलोरी में उच्च होते हैं और इनमें बड़ी मात्रा में अस्वास्थ्यकर वसा होती है।

बच्चे की शारीरिक गतिविधि बढ़ाने के लिए निम्नलिखित नियमों का पालन करें।

• अपने बच्चे के समय को कंप्यूटर पर और टीवी स्क्रीन के सामने दो घंटे तक सीमित रखें।
• सामान्य रूप से गतिशीलता पर ध्यान दें, न कि शारीरिक व्यायाम पर - बच्चे को शारीरिक व्यायाम का कोई विशिष्ट सेट नहीं करना है, आप बस लुका-छिपी खेल सकते हैं या पकड़ सकते हैं, रस्सी कूद सकते हैं, एक स्नोमैन को गढ़ सकते हैं, आदि।
• बच्चे के सक्रिय होने के लिए, उसे एक उदाहरण दिखाएं। इस बारे में सोचें कि पूरा परिवार किस तरह की बाहरी गतिविधियाँ कर सकता है।
• व्यायाम को कभी भी दंड या कर्तव्य के रूप में प्रयोग न करें।
• अपने बच्चे को सप्ताह के अलग-अलग दिनों में गतिविधियों को बदलने दें। उसे एक दिन पूल में तैरने दें, अगले दिन बॉलिंग करें, तीसरा फुटबॉल खेलें, चौथे दिन बाइक चलाएं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह क्या करता है, यह महत्वपूर्ण है कि वह और आगे बढ़े।

बहस

90% मामलों में बच्चों में अधिक वजन परिवार में कुपोषण का परिणाम है। और जब माँ कहती है, "बेटा कुछ भी नहीं खाता है," वह बढ़ेगा और वजन बढ़ाएगा, और फिर 20 जीबी, 35 पर पहले से ही दिल का दौरा पड़ रहा है ... तो आप पोते के लिए इंतजार नहीं कर सकते।

लेख के मुख्य भाग में भयानक तस्वीर यह है, नीचे वाली। बाकी पाठ और लेख के शीर्षक के बिना आप उसे अकेला छोड़ सकते हैं। और सब कुछ स्पष्ट हो जाएगा। कोका-कोला बच्चों की मेज पर है (या पेप्सी, मुझे कोई फर्क नहीं दिखता - स्मार्ट कार के शौकीनों ने लंबे समय से दोनों को अपनी जरूरतों के लिए अनुकूलित किया है - जैसे वाशिंग इंजन - एसिड की तुलना में क्लीनर को खराब करता है)। बाकी सब तथाकथित है फास्ट फूड- जिसे हम फास्ट फूड कहते हैं वह एक ऐसी चीज है जिसे एक वयस्क जीव खुद को नुकसान पहुंचाए बिना पचा नहीं सकता है, और यहां तक ​​कि एक बच्चा भी जिसका सब कुछ बढ़ता और विकसित होता है ... और बच्चे स्कूलों में क्या खाते हैं? और वे कुछ भी नहीं खाते हैं। क्योंकि स्वाद पहले से ही किसी और चीज के लिए बनते हैं - पुलाव और अनाज के लिए नहीं, बल्कि चिप्स, नट्स, ग्लूटामेट वाले क्राउटन और पैकेजिंग वाली हर चीज के लिए। यही वे खाते हैं, अवकाश के समय पास की एक दुकान में दौड़ते हुए। जब हम टीवी स्क्रीन देखते हैं, तो हम, माता-पिता, भयभीत होते हैं, जो अमेरिका और उसके सामान्य निवासियों को उम्र की परवाह किए बिना औसतन 100 किलोग्राम से अधिक वजन के साथ दिखाते हैं। और हम कुछ नहीं करते या हम कुछ नहीं कर सकते, विरोध करें। कोई राष्ट्रीय कार्यक्रम नहीं है (डॉ बोरमेंथल और कंट्री ऑफ द स्लेंडर - गिनती न करें, हालांकि, हमें चालाक आयोजकों की व्यावसायिक लकीर को श्रद्धांजलि देनी चाहिए)। खेल में, देश से हमारा सर्वश्रेष्ठ बाकी बाकी से बहुत आगे है, तो औसत रूसी के बारे में क्या कहना है, और खेल हमारी अपनी राष्ट्रीय नीति की प्राथमिकताओं में होने से बहुत दूर हैं। यदि सोवियत काल में हर कोने पर खेल खंड होते थे, तो अब माता-पिता नहीं जानते कि पूर्वस्कूली बच्चे को कहाँ रखा जाए।

लेख सही है! हमेशा की तरह, कुछ भी नया नहीं है। अधिक गति और कम वसा। लेकिन क्या होगा अगर बच्चा पहले से ही भरा हुआ है? या बच्चा सोचता है कि वह भरा हुआ है। मैंने हाल ही में एक माँ का एक पत्र पढ़ा - उसका 6 साल का एक बच्चा है, जिसका वजन सामान्य है, वह अपना वजन कम करना चाहेगी। बेबी डाइट पर जाता है

"बच्चों में अधिक वजन: कारण, रोकथाम और उपचार" लेख पर टिप्पणी करें।

अगर आपका बच्चा अधिक वजन का है। लेकिन अधिकांश पीसीओएस रोगियों को वजन की गंभीर समस्या होती है। बच्चों में अधिक वजन होने का क्या कारण है और बचपन के मोटापे को कैसे रोका जा सकता है। बच्चे के जन्म के बाद अतिरिक्त वजन की समस्या: माताओं को सलाह, कैसे...

बहस

खेल से जुड़ने की जरूरत नहीं है, वजन कम करने के लिए कैलोरी की कमी को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। ठीक है, यहाँ यह सभी के लिए अलग है .. इसके अलावा, अगर स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जैसे मुझे थायरॉयड ग्रंथि के साथ था, तो केवल डॉक्टर के पास जाएं - वजन ऊपर या नीचे नहीं हुआ, मैंने एंडोक्रिनॉल का कोर्स पिया और फिर गिरावट में चला गया। मामला व्यक्तिगत है)

मैं आपका वजन नहीं समझता। आपने जीवन भर 115 किलो वजन किया, और फिर 103 हो गए?

मेरे बच्चे का वजन अधिक है। उम्र 9 साल, कद 130 और वजन 37 किलो। बच्चे की गतिविधि के बारे में कैसे? हालाँकि बड़े के पास क्या है जब छोटे दोस्त के पास अब क्या है - IMHO, एक उम्र है जब बन्स और बार्नी के इनकार ने अभी तक एक भी मोटे व्यक्ति को चोट नहीं पहुंचाई है।

बहस

सामान्य रूप से खिलाएं। एक बन सहित और कभी-कभी कैंडी देते हैं। कोई फास्ट फूड नहीं। खेल लेकिन कारण के भीतर। और स्कोर करने के लिए कि यह "अधिक वजन" है। यौवन आएगा और सब कुछ चला जाएगा

एक साल पहले, मैंने भी सोचा था कि मुख्य आंदोलन। मैंने अपनी बेटी को साइन अप किया - दो गंभीर में प्रथम-ग्रेडर खेल विद्यालय(न केवल इसलिए कि वह अधिक वजन वाली है, बल्कि वह वास्तव में इसे पसंद करती है)। पूरे साल 1-2 वर्कआउट एक दिन। स्पोर्ट्स रॉक एंड रोल और बैडमिंटन। उसने प्रतियोगिताएं भी जीतीं। मैंने स्कूल को पूरे साल नाश्ते के लिए केवल एक सेब दिया। मैं पूरे साल खुशी से सवार रहा। वजन कम नहीं किया। मुझे नहीं पता क्या करना चाहिए। अब मुझे लगता है कि केवल एक सख्त आहार ही मदद करेगा, लेकिन मेरे पास इसे रखने के लिए पर्याप्त कठोरता नहीं है। मुझसे नहीं हो सकता।

अधिक वजन वाली लड़की। साथियों के साथ संबंध। 10 से 13 वर्ष की आयु का बच्चा। लड़की का वजन अधिक है। सुसंध्या! एक दोस्त ने कल मुझे अधिक वजन होने की समस्या के बारे में बताया।बच्चों में अधिक वजन क्या होता है और बचपन के मोटापे को कैसे रोका जा सकता है।

बहस

मैं आपको सलाह देता हूं कि आप रोल, ब्रेड और कुकीज को सीमित करें और डांस पर जाएं

समस्या का पूरी तरह से नि: शुल्क समाधान है: पोषण पर पुनर्विचार करें, कम मिठाई और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ खाएं और अधिक स्थानांतरित करें।
मुझे लगता है कि आपका डॉक्टर भी यही सिफारिश करेगा।
या आप डॉक्टर से किसी तरह की जादू की गोली का इंतजार कर रहे हैं?

एक बच्चे में अधिक वजन होने से पुरानी बीमारियां हो सकती हैं। एक बच्चे में अधिक वजन से कैसे निपटें, सही कैसे स्थापित करें डब्ल्यूएचओ के अनुसार, 5 साल से कम उम्र के 22 मिलियन बच्चे और 5 और 17 साल की उम्र के 10% स्कूली बच्चे अधिक वजन वाले और मोटे हैं।

बहस

मेरी उम्र 10 साल है, मेरा कद 164 है और मेरा वजन 54 . है
मेरे लिए, यह एक सामान्य वजन है क्योंकि मैं किकबॉक्सिंग में जाता हूं और मेरा आधा वजन मांसपेशियों और हड्डियों का होता है
खैर, मेरा वजन कक्षा में किसी से भी अधिक है

मेरी उम्र 10 साल है, मेरा कद 164 सेमी है और मेरा वजन 54 किलो है
मेरे लिए, यह एक सामान्य वजन है क्योंकि मैं किकबॉक्सिंग में जाता हूं और मेरे वजन का हिस्सा मांसपेशियों और हड्डियों का होता है
खैर, मेरा वजन कक्षा में किसी से भी ज्यादा है...

भोजन पूरा बच्चा. अधिक वजन वाले बच्चे के लिए मेनू विचार साझा करें, क्योंकि पहले से ही पर्याप्त कल्पना नहीं है। मेरी बेटी और मैं दोनों अधिक वजन वाले हैं। पहली कक्षा में, हमने सफलतापूर्वक अतिरिक्त वजन पर काबू पा लिया, और 7 साल की उम्र में हमने एक गंभीर परीक्षा ली, क्योंकि यह मोटापा था।

बहस

वह स्कूल में क्या खाता है? वहाँ सब कुछ आमतौर पर बहुत मीठा और कार्बोहाइड्रेट होता है ... मेरा वहाँ भारी मात्रा में मिला ...

इस तरह के आहार और पोषण के दृष्टिकोण के साथ, आप अपनी बेटी के खाने के व्यवहार को बाधित करने के लिए सब कुछ कर रहे हैं और जितना संभव हो सके पहले से ही अस्थिर चयापचय को धीमा कर रहे हैं। शरीर भूख का संकेत प्राप्त करता है और सब कुछ "रिजर्व में" रखता है।
एंडोक्रिनोलॉजी में समस्या होने पर - इलाज किया जाता है। यदि नहीं, तो पोषण संस्थान में परामर्श के लिए जाएं।

कई वयस्कों में गोल-मटोल बच्चे वास्तविक कोमलता का कारण बनते हैं। हालांकि, अधिक वजन होना केवल सौंदर्य सौंदर्य की बात नहीं है। अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपको अपनी उम्र के लिए सामान्य सीमा के भीतर वजन बनाए रखना चाहिए। बचपन के मोटापे के बारे में चर्चा की जाएगीहमारे लेख में।

लोग मोटापे के बारे में कब बात करते हैं?

एक रोग संबंधी स्थिति जिसमें वजन ऊपर की ओर बदलता है और सामान्य आयु संकेतकों से 15% से अधिक हो जाता है उसे मोटापा कहा जाता है। कई विशेषज्ञ निदान स्थापित करने के लिए बॉडी मास इंडेक्स जैसे पैरामीटर का उपयोग करते हैं। यह मीटर में ऊंचाई का अनुपात किलोग्राम में वजन से दोगुना है। बॉडी मास इंडेक्स में व्यक्त किया जाता है निरपेक्ष संख्या. इसका 30 से अधिक होना यह दर्शाता है कि बच्चे को मोटापा है।

मोटापा किसी भी उम्र में विकसित हो सकता है: नवजात शिशुओं और किशोरों दोनों में।आंकड़ों के मुताबिक, लड़कों की तुलना में 8 साल से कम उम्र की लड़कियों में मोटापा थोड़ा ज्यादा होता है। हालांकि, यौवन के बाद, यह अनुपात बदल जाता है। अक्सर, नवजात शिशुओं के माता-पिता मोटापे और बड़े शरीर के आकार को भ्रमित करते हैं।

यदि जन्म के समय बच्चे का वजन सामान्य से अधिक होता है, तो यह मोटापे का निदान करने का आधार नहीं देता है।

मोटे बच्चे अलग-अलग देशों में रहते हैं। विकासशील देशों की तुलना में आर्थिक रूप से विकसित देशों में उनमें से अधिक हैं। यह विशेषता काफी हद तक अतिपोषण, कम शारीरिक गतिविधि, साथ ही फास्ट फूड के दुरुपयोग के कारण है। एशिया में, अधिक वजन वाले शिशुओं की संख्या यूरोप और अमेरिका की तुलना में कई गुना कम है। यह ऐतिहासिक खाद्य संस्कृति और एशियाई मेनू पर संतृप्त वसा वाले खाद्य पदार्थों की प्रचुरता की कमी के कारण है।

घटना दर हर साल बढ़ रही है। यह प्रवृत्ति बल्कि प्रतिकूल है। रूस में दस में से दो बच्चे मोटे हैं। देशों में सोवियत के बाद का स्थानघटना भी हर साल बढ़ रही है। बेलारूस और यूक्रेन में रहने वाले लगभग 15% बच्चे अलग-अलग डिग्री के मोटापे से पीड़ित हैं।

ग्रामीण क्षेत्रों में कुछ ऐसे बच्चे कम हैं जिन्हें अधिक वजन होने की समस्या होती है।कई मायनों में, यह सुविधा शहर की तुलना में अधिक शारीरिक गतिविधि के साथ-साथ उच्च गुणवत्ता वाले भोजन के कारण है, जिसमें कई शामिल नहीं हैं रासायनिक योजकऔर परिरक्षक। आंकड़ों के अनुसार, 10% मामलों में शहरी बच्चे मोटे होते हैं। ग्रामीण छोटे निवासियों के लिए, यह आंकड़ा कम है - लगभग 6-7%।

बचपन में रोग की शुरुआत बेहद प्रतिकूल होती है।कई माता-पिता मानते हैं कि अधिक वजन होना ही बच्चे को शोभा देता है और उसे सुंदर बनाता है, हालांकि, वे गलत हैं। कम उम्र से ही बच्चों में खाने की आदतें बनने लगती हैं। आखिरकार, आपने शायद देखा कि जीवन के पहले महीनों से, बच्चे की अपनी स्वाद प्राथमिकताएँ होती हैं। कुछ बच्चों को दलिया और चिकन पसंद होता है, जबकि अन्य मीठे फल खाए बिना नहीं रह सकते।

छोटी-छोटी मिठाइयों को बहुत कम उम्र से ही पहचाना जा सकता है। यदि माता-पिता इस समय बच्चे की प्रत्येक उपलब्धि को कैंडी या मीठी हाई-कैलोरी कुकी के साथ प्रोत्साहित करते हैं, तो बाद में बच्चा अनुचित खाने का व्यवहार विकसित करता है। अपने शेष जीवन के दौरान, वह मिठाई और चॉकलेट के लिए रोगग्रस्त हो जाएगा। इसके अलावा, एक वयस्क व्यक्ति इसके लिए कोई तार्किक व्याख्या नहीं खोज पाएगा।

उपचार और निदान विभिन्न समस्याएंबच्चों के एंडोक्रिनोलॉजिस्ट वजन से निपटते हैं। मोटापे का खतरा यह है कि यह कई महत्वपूर्ण कार्यों में स्थायी गड़बड़ी पैदा कर सकता है महत्वपूर्ण अंग. इसके बाद, शिशुओं में हृदय, तंत्रिका संबंधी विकार, जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुराने रोग, साथ ही साथ स्पष्ट चयापचय संबंधी विकार विकसित होते हैं। रोग का देर से निदान और आहार का पालन न करना रोग की प्रगति में योगदान देता है।

कारण

शिशुओं में मोटापे का विकास सबसे अधिक जोखिम के कारण हो सकता है कई कारणों से. अधिकांश कारक बाहरी प्रभावों के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं। ऐसी कार्रवाई लंबी और नियमित होनी चाहिए। यह अंततः मोटापे के विकास की ओर जाता है।

प्रति कारक कारकवजन की समस्याओं में शामिल हैं:

• अतिपोषण।दैनिक आहार की कैलोरी सामग्री की दैनिक अधिकता विभिन्न पोषक तत्वों के साथ शरीर की अधिकता में योगदान करती है। वह सभी सरप्लस को रिजर्व में स्टोर करना शुरू कर देता है। अंततः, यह इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चा रुग्ण मोटापा विकसित करता है।

• मिठाइयों का अधिक सेवन।ऐसा तेज कार्बोहाइड्रेटबहुत खतरनाक। एक बार शरीर में, वे पहले से ही मौखिक गुहा में अवशोषित होने लगते हैं। ऐसी मिठाइयों में निहित ग्लूकोज (साधारण शर्करा) जल्दी से हाइपरग्लाइसेमिया (रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि) की ओर जाता है। रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने के लिए, शरीर बड़ी मात्रा में इंसुलिन का स्राव करता है और हाइपरिन्सुलिनमिया होता है। यह स्थिति इस तथ्य से भरी हुई है कि सभी अतिरिक्त मिठाइयाँ विशेष वसा डिपो - एडिपोसाइट्स में जमा होती हैं, जो मोटापे के विकास में योगदान करती हैं।
• अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि।भोजन से अतिरिक्त कैलोरी जलाने के लिए सक्रिय गति की आवश्यकता होती है। बच्चे जो बहुत अधिक कैलोरी या मीठे खाद्य पदार्थ खाते हैं, लेकिन खेल अनुभागों में शामिल नहीं होते हैं और अपना अधिकांश समय टैबलेट या फोन के साथ घर पर बिताते हैं, उन्हें इसके लिए जोखिम होता है संभव विकासवे मोटे हैं। आने वाली कैलोरी और उनके उपयोग के बीच संतुलन और किसी भी उम्र में सामान्य वजन के रखरखाव को सुनिश्चित करता है।

• वंशागति।वैज्ञानिकों ने पाया है कि 85% माता-पिता जिन्हें अधिक वजन की समस्या होती है, उनमें ऐसे बच्चे होते हैं जिन्हें अधिक वजन होने की समस्या भी होती है। बहुत देर तकविशेषज्ञों का मानना ​​​​था कि एक "मोटापा जीन" था। हालांकि, इसका आज तक कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। सबसे अधिक संभावना है, उन परिवारों में जहां परिवार के सदस्यों ने मोटापा विकसित किया है, खाने की अनुचित आदतें बन गई हैं। इस मामले में उच्च कैलोरी पोषण वयस्कों और शिशुओं दोनों में वजन की समस्या का कारण बनता है।
• पुराने रोगों।पिट्यूटरी, अधिवृक्क ग्रंथियों, थायरॉयड ग्रंथि के विभिन्न विकृति स्पष्ट चयापचय संबंधी विकारों को जन्म देते हैं। आमतौर पर, ऐसी बीमारियां कई प्रतिकूल लक्षणों के साथ होती हैं। अधिक वजन होना उनमें से एक है नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ. ऐसे में मोटापे को खत्म करने के लिए अंतर्निहित बीमारी का इलाज जरूरी है।

• बड़ा जन्म वजन।यदि नवजात शिशु का वजन 4 किलो से अधिक है, तो यह उसके बाद के जीवन में अधिक वजन के गठन के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। इस मामले में, यह एक बड़ा जन्म वजन नहीं है जो मोटापे की ओर ले जाता है, बल्कि बच्चे को और अधिक खिलाता है। कम शारीरिक गतिविधि केवल रोग के विकास को तेज करती है।
• मजबूत भावनात्मक तनाव।अधिक से अधिक वैज्ञानिक कहते हैं कि विभिन्न "ठेला" वजन विकारों के विकास की ओर जाता है। किशोरों में यह स्थिति अधिक आम है। अत्यधिक भारस्कूल में, पहले एकतरफा प्यारदोस्तों की कमी से होता है बच्चा इच्छाचॉकलेट बार या कैंडी के साथ तनाव को "राहत" दें। 5-7 वर्ष की आयु के बच्चों में, इस प्रकार के मोटापे का विकास अक्सर माता-पिता के दर्दनाक तलाक या नए निवास स्थान पर जाने के कारण होता है।

कुछ मामलों में, कई कारकों के संयुक्त प्रभाव से रोग होता है। कम शारीरिक गतिविधि के साथ खाने के विकार हमेशा इस तथ्य पर सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं कि बच्चे के पास अतिरिक्त पाउंड हैं।

इस मामले में माता-पिता का हस्तक्षेप यथासंभव नाजुक होना चाहिए। आपको बच्चे को यह दिखाने की ज़रूरत है कि आप उसकी तरफ हैं और मदद करने की कोशिश कर रहे हैं, क्योंकि आप उससे बहुत प्यार करते हैं और उसकी देखभाल करते हैं।

वर्गीकरण

वहाँ कई हैं नैदानिक ​​रूपबीमारी। इसने कई वर्गीकरणों के निर्माण को प्रभावित किया, जो कुछ विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए मोटापे के मुख्य विकल्पों को उजागर करते हैं। जानकारी नोसोलॉजिकल समूहडॉक्टरों को निदान स्थापित करने और सही उपचार रणनीति चुनने की आवश्यकता है।

उम्र के हिसाब से सभी सामान्य वजन संकेतक आमतौर पर एक विशेष सेंटाइल टेबल में एकत्र किए जाते हैं।इस दस्तावेज़ की मदद से, आप अलग-अलग लिंग और उम्र के बच्चे के लिए शरीर के वजन का अनुमानित मान निर्धारित कर सकते हैं। सभी बच्चों के डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए इन तालिकाओं का सहारा लेते हैं कि क्या किसी विशेष बच्चे में मोटापे के लक्षण हैं। मानदंड 25 वें, 50 वें और 75 वें सेंटाइल के लिए पत्राचार है।यदि बच्चे का वजन 90.97 सेंटीमीटर या उससे अधिक है, तो यह इंगित करता है कि बच्चे को मोटापा है।

डॉक्टर रोग के कई नैदानिक ​​रूपों में अंतर करते हैं:

• मुख्य।यह बहिर्जात-संवैधानिक और आहार-संबंधी हो सकता है। खाने के व्यवहार और पोषण संबंधी समस्याओं के उल्लंघन में, वे भोजन (भोजन) मोटापे की बात करते हैं। यदि बच्चे में संविधान की कुछ विशेषताएं और वंशानुगत विशेषताएं हैं, तो यह एक बहिर्जात-संवैधानिक विकल्प है। इस मामले में मोटापे का इलाज नुस्खे द्वारा किया जाता है चिकित्सा पोषणऔर इष्टतम भार के अनिवार्य चयन के साथ।
• माध्यमिक।रोगसूचक भी कहा जाता है। इस प्रकार का मोटापा कई पुरानी बीमारियों की विशेषता है जो गंभीर चयापचय संबंधी विकारों का कारण बनती हैं। लड़कियों में यह स्थिति तब होती है जब विभिन्न रोगअंडाशय, और लड़कों में मुख्य रूप से थायरॉयड ग्रंथि की विकृति के साथ। अंतर्निहित बीमारी के कारणों को समाप्त किए बिना इन स्थितियों में अतिरिक्त वजन का उपचार असंभव है। सही रणनीतिचिकित्सा में आवश्यक रूप से सभी पुरानी बीमारियों का एक जटिल उपचार शामिल है जो मोटापे का मुख्य कारण हैं।

बाल चिकित्सा एंडोक्रिनोलॉजिस्ट कई की पहचान करते हैं खतरनाक अवधिबच्चे के विकास के दौरान, जब बच्चे में मोटापे की संभावना सबसे ज्यादा होती है। इनमें 3 वर्ष तक की आयु, 5-7 वर्ष, साथ ही तरुणाई(12-16 वर्ष)। इस समय, माता-पिता को अपने बच्चे की उपस्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। यदि बच्चे में अधिक वजन होने के लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो आपको इस समस्या के बारे में बाल रोग विशेषज्ञ से जरूर सलाह लेनी चाहिए।

अधिक वजन की गंभीरता के अनुसार एक वर्गीकरण भी है। यह ए। ए। गेवोरोन्स्काया द्वारा प्रस्तावित किया गया था। इस वर्गीकरण की सहायता से मोटापे को कई श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है, जो अधिक वजन की मात्रात्मक अधिकता पर निर्भर करता है सामान्य संकेतक.

इस विभाजन के अनुसार, रोग के कई अंश हैं:

• मोटापा 1 डिग्री।इस मामले में, वजन 15-24% से अधिक है आयु संकेतकमानदंड।
• मोटापा 2 डिग्री।सामान्य मूल्यों से अधिक शरीर के वजन का 25-49% है।
• मोटापा 3 डिग्री।सामान्य मूल्यों से अधिक शरीर के वजन का 50-99% है।
• मोटापा 4 डिग्री।आदर्श से अधिक शरीर का वजन 100% से अधिक है।

दिखावट

अतिरिक्त वजन बच्चे की उपस्थिति को महत्वपूर्ण रूप से बदल देता है। उपचर्म वसा में अतिरिक्त वसा जमा हो जाती है। आम तौर पर, इसकी परत मध्यम रूप से व्यक्त की जाती है। मोटापे के साथ, वसा कोशिकाएं (एडिपोसाइट्स) आकार और मात्रा में वृद्धि करती हैं, जिससे उपचर्म वसा परत की मोटाई में वृद्धि होती है। इसका सबसे बड़ा संचय उदर में स्थानीयकृत होता है, पर बाहरी सतहहाथ और पैर, नितंब और जांघ।

यौवन के दौरान, चमड़े के नीचे की वसा के वितरण में विशिष्ट अंतर होते हैं। हाँ, लड़कियों सबसे बड़ा समूहअतिरिक्त किलोग्राम मुख्य रूप से कूल्हों और नितंबों पर, यानी शरीर के निचले हिस्से में जमा होता है। इस प्रकार के मोटापे को भी कहा जाता है नाशपाती के आकार का”, क्योंकि शरीर के निचले आधे हिस्से की मात्रा मुख्य रूप से बढ़ जाती है।

पुरुष प्रकार के मोटापे को प्रकार से मोटापा भी कहा जाता है" सेब". इस मामले में, अतिरिक्त पाउंड का संचय मुख्य रूप से पेट में होता है। इस प्रकार की बीमारी इस तथ्य में योगदान करती है कि कमर गायब हो जाती है, और बच्चे के शरीर का विन्यास अत्यधिक गोल हो जाता है। Toddlers समान रूप से मोटा दिखता है, और कुछ मामलों में भी अधिक भरा हुआ है।

2-3 डिग्री का मोटापा चेहरे और गर्दन में चमड़े के नीचे की वसा की परत की मोटाई में वृद्धि के साथ होता है। इससे बच्चे के लुक में बदलाव आता है। उसके न केवल प्यारे मोटे गाल हैं, बल्कि छोटी दिखने वाली गर्दन भी है। मोटापे के 4 डिग्री पर, पैलेब्रल विदर थोड़ा संकीर्ण हो जाता है। बच्चे की उपस्थिति बीमार हो जाती है और अब कोमलता नहीं, बल्कि करुणा का कारण बनती है।

मुख्य लक्षण

मोटापा न केवल बच्चे की उपस्थिति में बदलाव का कारण बनता है, बल्कि उसमें विभिन्न प्रतिकूल लक्षणों की उपस्थिति भी होती है। तो, बीमार शिशुओं में, रक्तचाप में उछाल देखा जाता है, नाड़ी तेज हो जाती है, शारीरिक परिश्रम का प्रतिरोध कम हो जाता है, और सरदर्द, सांस की तकलीफ विकसित होती है।लंबे समय तक मोटापे के साथ किशोरावस्थाबच्चा चयापचय सिंड्रोम विकसित कर सकता है। यह लगातार हाइपरिन्सुलिनमिया के कारण होने वाली एक खतरनाक स्थिति है। यह खतरनाक है क्योंकि इससे विभिन्न हृदय रोग और मधुमेह हो सकते हैं।

स्कूली उम्र में मोटापे के विकास के साथ, कई प्रतिकूल लक्षण. इसलिए, बच्चों के लिए नई चीजों को सीखने पर ध्यान केंद्रित करना अधिक कठिन हो जाता है। शैक्षिक सामग्री, वे जल्दी थक जाते हैं, उन्हें दिन में नींद आती है, सुस्ती होती है। एक किशोर के लिए, जनता की राय बहुत महत्वपूर्ण है।

अक्सर, मोटे बच्चे महत्वपूर्ण संचार समस्याओं का अनुभव करते हैं और नए दोस्त खराब तरीके से बनाते हैं। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि एक किशोर बेकार और संचार के लिए बंद महसूस करता है, जिसमें माता-पिता और उसके करीबी लोग शामिल हैं।

यदि मोटापा गौण है, तो बच्चे में अधिक वजन होने के अलावा अन्य, अधिक खतरनाक लक्षण भी होते हैं। तो, अंडाशय में विकृति के साथ किशोर लड़कियों में, निम्नलिखित नैदानिक ​​​​लक्षण दिखाई देते हैं: पूरे शरीर में बाल अत्यधिक बढ़ते हैं, वहाँ है मुंहासा, दिखाई पड़ना मजबूत नतीजाबाल, मासिक धर्म चक्र गड़बड़ा जाता है, त्वचा अत्यधिक तैलीय हो जाती है और किसी भी प्रकार की सूजन का खतरा होता है। माध्यमिक मोटापे वाले किशोर लड़कों में, जो पिट्यूटरी ग्रंथि के विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित हुआ या प्रजनन प्रणाली, गाइनेकोमास्टिया (स्तन ग्रंथियों का बढ़ना), क्रिप्टोर्चिडिज्म, बाहरी जननांग अंगों के अविकसितता और अन्य जैसे विकार दिखाई देते हैं।

गंभीर मोटापे के कारण सांस लेने में दिक्कत होती है।पेट और छाती में अतिरिक्त चमड़े के नीचे की चर्बी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि डायाफ्राम काफी संकुचित होता है। यह स्थिति बच्चे को स्लीप एपनिया विकसित करने का कारण बनती है। यह रोग स्थिति नींद के दौरान होती है। यह सांस लेने में रुकावट की विशेषता है, जो विकास में योगदान देता है ऑक्सीजन भुखमरीमहत्वपूर्ण अंग।

अतिरिक्त किलोग्राम है मजबूत दबावपर हाड़ पिंजर प्रणाली. बच्चे के लिए चलना और चलना बहुत कठिन हो जाता है। बीमारी के बाद के चरणों में, बच्चा सामान्य सक्रिय गतिविधियों को भी नहीं कर सकता है। चलते समय बच्चे को जोड़ों में दर्द और मांसपेशियों में कमजोरी महसूस होती है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चा सड़क पर कम चलता है और घर पर अधिक होता है।

जटिलताओं और परिणाम

रोग के लंबे पाठ्यक्रम के नकारात्मक दीर्घकालिक परिणाम होते हैं। मोटे बच्चों में कार्डियोवैस्कुलर, न्यूरोलॉजिकल और ऑर्थोपेडिक रोगों के विकसित होने की संभावना अधिक होती है। प्रजनन क्षेत्र में लगातार उल्लंघन इस तथ्य की ओर ले जाता है कि वयस्कता में वे एक बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर सकते हैं और महत्वपूर्ण कठिनाइयों का अनुभव करते हैं।

मोटे लोगों में पैथोलॉजिकल फ्रैक्चर भी सबसे आम हैं।इस मामले में, हड्डी की नाजुकता अधिक वजन के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के अंगों पर महत्वपूर्ण दबाव के कारण होती है। आंकड़ों के अनुसार, जो लड़के बचपन में मोटे होते हैं, उनमें अक्सर पैरों में विभिन्न शारीरिक विकार विकसित हो जाते हैं। इससे उनमें फ्लैट पैर और वाल्गस विकृति का विकास हो सकता है।

अशांत खाने का व्यवहार इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चे को जठरांत्र संबंधी मार्ग के कई पुराने रोग हैं। अक्सर ये होते हैं: पुरानी गैस्ट्र्रिटिस और अग्नाशयशोथ, विकास के साथ कोलेलिथियसिस कैलकुलस कोलेसिस्टिटिस, आंत्रशोथ और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम।

अक्सर शिशुओं में ये विकृति तीव्र से . तक जाती है क्रोनिक कोर्स. यह इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चे को सौंपा गया है दवाओंजीवन भर स्थायी आधार पर।

निदान

अक्सर माता-पिता बच्चे में मोटापे की उपस्थिति पर ध्यान नहीं देते हैं। खासकर अगर बच्चा प्रीस्कूल है। उन्हें लगता है कि यह प्यारा है। कई माता-पिता मानते हैं कि किशोरावस्था तक सभी लक्षण अपने आप दूर हो जाएंगे। कुछ मामलों में यह वास्तव में होता है। हालांकि, वे बच्चे का अपमान करते हैं।

बचपन जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण दौर होता है। यह इस समय है कि बच्चा सभी बुनियादी आदतों और व्यवहारों को बनाता है जिसे वह वयस्कता में स्थानांतरित कर देगा। खाने का व्यवहार भी बचपन में बनता है। सभी स्वाद वरीयताएँ जीवन भर बनी रहती हैं।

यदि बच्चे को फास्ट फूड या बहुत अधिक वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थ खाने की आदत हो जाती है, तो बाद में लगातार खाने की आदत के रूप में उसमें यह व्यवहार तय हो जाता है। वयस्कता में, ऐसे उत्पादों को मना करना उसके लिए बेहद मुश्किल होगा। इससे बचने के लिए आपको कम उम्र से ही खान-पान की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।

जब मोटापे के लक्षण दिखाई दें, तो बच्चे को डॉक्टर से परामर्श के लिए ले जाना सुनिश्चित करें। विशेषज्ञ बीमारी के कारण की पहचान करने में सक्षम होगा, माध्यमिक मोटापे का पता लगाने के लिए परीक्षाओं का एक सेट निर्धारित करेगा, और माता-पिता को यह भी सलाह देगा कि किस प्रकार की चिकित्सा की आवश्यकता है।

मोटापा एक ऐसी बीमारी है जिसकी सावधानीपूर्वक निगरानी और उपचार की आवश्यकता होती है।

इलाज

नैदानिक ​​​​दिशानिर्देशों के अनुसार, अधिक वजन की गंभीरता को ध्यान में रखते हुए मोटापा चिकित्सा की जाती है। उपचार का एक अभिन्न अंग आहार की नियुक्ति है। यदि किसी बच्चे में मोटापे के विकास को भड़काने वाले जोखिम कारक हैं, तो जीवन भर आहार का पालन किया जाना चाहिए।

चिकित्सा पोषण कम कैलोरी वाला होना चाहिए।वसायुक्त भोजन, विशेष रूप से संतृप्त वसाबच्चों के आहार से पूरी तरह से बाहर रखा गया है। मोटे बच्चे के आहार में पर्याप्त मात्रा में मोटे फाइबर मौजूद होने चाहिए। यह मुख्य रूप से में मौजूद है ताजा सब्जियाँऔर फल। औद्योगिक मिठाई (केक, पेस्ट्री, मिठाई, चॉकलेट, आदि) को पूरी तरह से बाहर रखा गया है।

चिकित्सा के अलावा कम कैलोरी वाला भोजन, इष्टतम रूप से चयनित शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता है। थोड़े से अधिक वजन के साथ, खेल वर्गों की यात्रा उपयुक्त है। अतिरिक्त पाउंड के एक महत्वपूर्ण अतिरिक्त के साथ, चिकित्सा पर्यवेक्षण के बिना खेल खेलना बहुत खतरनाक है। इस मामले में, फिजियोथेरेपी अभ्यास अच्छी तरह से अनुकूल हैं।

शारीरिक व्यायाम की तीव्रता और जटिलता एक विशेष शिक्षा के साथ एक स्पोर्ट्स मेडिसिन डॉक्टर या एक पेशेवर प्रशिक्षक के साथ सहमत होती है। मोटे बच्चों में अत्यधिक सक्रिय प्रशिक्षण स्वीकार्य नहीं है, क्योंकि वे बच्चे का कारण बन सकते हैं विभिन्न जटिलताएंमस्कुलोस्केलेटल सिस्टम से। पूरा शारीरिक व्यायामएक शांत गति से और दोहराव की एक निश्चित आवृत्ति के साथ चलता है।

द्वितीयक मोटापे के लक्षणों को समाप्त करने के लिए अंतर्निहित रोग के उपचार की आवश्यकता होती है। इस मामले में, उन्नत निदान की आवश्यकता हो सकती है। आमतौर पर, माध्यमिक मोटापे का उपचार बाल रोग विशेषज्ञों, नेफ्रोलॉजिस्ट और आवश्यकतानुसार अन्य विशेषज्ञों की सक्रिय भागीदारी के साथ बाल चिकित्सा एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है। मोटापे की रोकथाम शिशुओं में अधिक वजन को रोकने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

संतुलित आहारसक्रिय शारीरिक गतिविधि और एक अच्छा मनो-भावनात्मक मनोदशा उत्कृष्ट स्वास्थ्य और जीवन भर सामान्य वजन बनाए रखने में योगदान देता है।

क्या बच्चे का वजन और ऊंचाई मानदंडों का पालन करना चाहिए? डॉ. कोमारोव्स्की बच्चों में अधिक वजन की समस्याओं के बारे में इन और अन्य सवालों के जवाब देते हैं।