मोटापे के प्रकार। शरीर में वसा ऊतक के स्थानीयकरण के प्रकार के अनुसार मोटापे का वर्गीकरण। सामान्य से अधिक* शरीर का वजन

मोटापा एक पुरानी रोग प्रक्रिया है जो पुनरावृत्ति की ओर जाता है और चयापचय संबंधी विकारों की विशेषता होती है जो मानव शरीर में वसा ऊतक के अत्यधिक संचय की ओर ले जाती है। मोटापा सबसे गंभीर चिकित्सा और सामाजिक-आर्थिक समस्याओं में से एक है, क्योंकि यह जीवन प्रत्याशा में कमी और रोगियों के जीवन की गुणवत्ता में गिरावट को प्रभावित करता है।

मोटापे का प्रचलन साल दर साल तेजी से बढ़ रहा है। हमारे देश में कामकाजी उम्र की लगभग एक तिहाई आबादी मोटापे से ग्रस्त है। सांख्यिकीय शोध के आंकड़े बताते हैं कि पुरुषों की तुलना में मोटापे से ग्रस्त महिलाओं की संख्या दोगुनी है।

मोटापा कई बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित हो सकता है, और मधुमेह मेलेटस, कैंसर, जननांग अंगों की शिथिलता जैसी गंभीर रोग प्रक्रियाओं के साथ जोड़ा जा सकता है। इसके अलावा, मोटापा हृदय प्रणाली के रोगों के विकास के लिए मुख्य जोखिम कारकों में से एक है।

बॉडी मास इंडेक्स द्वारा मोटापे का वर्गीकरण

मोटापे का निदान, इसकी डिग्री निर्धारित करने के साथ-साथ इसके विकास के जोखिम की उपस्थिति, बॉडी मास इंडेक्स के संकेतकों पर आधारित है, जो विषय के शरीर के वजन के अनुपात से मीटर में उसकी ऊंचाई तक निर्धारित होता है। , वर्ग। बॉडी मास इंडेक्स द्वारा मोटापे के वर्गीकरण के अनुसार, निम्न प्रकार के बॉडी मास प्रतिष्ठित हैं:

1. कम वजन- जबकि बॉडी मास इंडेक्स 18.5 से कम है, और सह-रुग्णता का जोखिम न्यूनतम है।

2. सामान्य शरीर का वजनजब बॉडी मास इंडेक्स 18.5 - 25.0 . की सीमा में हो

3. मोटापा- बॉडी मास इंडेक्स 25.0 - 30.0 के बीच बदलता रहता है। ऐसे में जांच किए गए मरीजों में सहवर्ती रोगों का खतरा बढ़ जाता है।

4. मोटापा 1 डिग्री- बॉडी मास इंडेक्स 30.0 - 35.0 . है

5. मोटापा 2 डिग्री- बॉडी मास इंडेक्स संकेतक 35.0 - 40.0 . की सीमा में हैं

6. मोटापा 3 डिग्रीउन मामलों में निदान किया जाता है जहां बॉडी मास इंडेक्स 40.0 के बराबर या उससे अधिक होता है। कॉमरेडिडिटी विकसित होने का जोखिम बहुत अधिक है।

मोटापे का एटियोपैथोजेनेटिक वर्गीकरण

मोटापे के कारणों और तंत्रों के आधार पर सबसे विस्तृत वर्गीकरणों में से एक अधिक वजन का एटियोपैथोजेनेटिक वर्गीकरण है, जो मोटापे के दो मुख्य रूपों - प्राथमिक और माध्यमिक को अलग करता है। प्राथमिक मोटापाआगे उपविभाजित है:

नितंब-ऊरु;

पेट;

गंभीर खाने के विकारों के साथ;

तनाव हाइपरफैगिया;

सिंड्रोम "रात का खाना";

चयापचय सिंड्रोम के लक्षणों के साथ।

माध्यमिक या रोगसूचक मोटापा में बांटें:

1. एक स्थापित जीन दोष के साथ

2. सेरेब्रल मोटापा, जो मस्तिष्क के नियोप्लाज्म, संक्रामक और प्रणालीगत घावों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित हुआ। रोगी में मानसिक रोगों की उपस्थिति से मोटापे के इस रूप के विकास को सुगम बनाया जा सकता है।

3. अंतःस्रावी मोटापा थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों, पिट्यूटरी और हाइपोथैलेमस, गोनाड के कामकाज में विकारों से जुड़ा हुआ है

4. चिकित्सा मोटापा।

मोटापे का नैदानिक ​​और रोगजनक वर्गीकरण

मनुष्यों में अधिक वजन के विकास में योगदान करने वाले तंत्रों के आधार पर, निम्नलिखित प्रतिष्ठित हैं: मोटापे के रूप:

आहार-संवैधानिक, आहार की ख़ासियत के साथ-साथ आनुवंशिकता के साथ जुड़ा हुआ है और आमतौर पर बचपन से विकसित होता है;

हाइपोथैलेमिक, हाइपोथैलेमस क्षतिग्रस्त होने पर विकसित होना;

अंतःस्रावी, हाइपोथायरायडिज्म, हाइपरकोर्टिसोलिज्म, हाइपोगोनाडिज्म, आदि जैसे अंतःस्रावी विकृति के कारण;

मोटापे का आईट्रोजेनिक या ड्रग-प्रेरित रूप, जिसके विकास को कई दवाओं के सेवन से बढ़ावा मिलता है - कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, कुछ एंटीडिप्रेसेंट, एंटीसाइकोटिक्स, गर्भनिरोधक, आदि।

शरीर में वसा ऊतक के स्थानीयकरण के प्रकार के अनुसार मोटापे का वर्गीकरण

मोटे रोगियों की जांच करते समय, वसा ऊतक का एक विशिष्ट वितरण प्रकट होता है, जिसके व्यवस्थितकरण से मोटापे के तीन रूपों को अलग करना संभव हो जाता है:

शीर्ष प्रकार या एंड्रॉइड मोटापा;

निम्न प्रकार या . द्वारा गाइनोइड मोटापा;

- मिला हुआया मध्यवर्ती मोटापा.

ऊपरी प्रकार के मोटापे में, वसा जमा मुख्य रूप से ऊपरी शरीर में, मुख्य रूप से पेट, गर्दन और चेहरे में स्थानीयकृत होती है। इस प्रकार का मोटापा पुरुषों के लिए विशिष्ट है, महिलाओं में इस प्रकार का मोटापा रजोनिवृत्ति के दौरान पाया जा सकता है। यह यौवन के बाद विकसित होता है। कई लेखकों के अध्ययन मधुमेह मेलिटस और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम (धमनी उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा, कोरोनरी हृदय रोग इत्यादि) के कई रोगों के विकास के जोखिम में वृद्धि के साथ इस प्रकार के मोटापे के संबंध की पुष्टि करते हैं। चयापचय संबंधी विकारों से जुड़ी बीमारियों के विकास के जोखिम को निर्धारित करने के लिए, गणना और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग एक प्रकार के वसा ऊतक - चमड़े के नीचे या आंत (पेट की गुहा के आंतरिक अंगों को ढंकने) की प्रबलता को प्रकट करने के लिए किया जाता है। ये अध्ययन चिकित्सीय हस्तक्षेपों के दौरान वसा ऊतक के द्रव्यमान और इसके उतार-चढ़ाव को निर्धारित करना भी संभव बनाते हैं।

गाइनोइड प्रकार का मोटापा शरीर के निचले हिस्से (ऊरु और लसदार क्षेत्रों में) में वसा ऊतक के स्थानीयकरण की विशेषता है और अधिक बार महिला प्रतिनिधियों में मनाया जाता है, जिनकी आकृति "नाशपाती के आकार" का हो जाती है। यह बचपन से ही सबसे अधिक बार विकसित होता है। इस प्रकार के मोटापे में सहवर्ती विकृति रीढ़, जोड़ों और निचले छोरों के जहाजों के रोग हैं।

मिश्रित प्रकार का मोटापा पूरे शरीर में वसा ऊतक के अपेक्षाकृत समान वितरण की प्रवृत्ति की विशेषता है।

मोटापे के इस या उस रूप में अंतर करने के लिए, कई लेखक कमर और कूल्हों की परिधि के अनुपात को निर्धारित करने की सलाह देते हैं। यदि यह सूचक पुरुषों में 1.0 और महिलाओं में 0.85 से अधिक है, तो हम ऊपरी प्रकार के अनुसार मोटापे के बारे में बात कर सकते हैं।

वसा ऊतक में रूपात्मक परिवर्तनों के आधार पर मोटापे का वर्गीकरण

इस पर निर्भर करते हुए कि क्या वसा कोशिकाएं - एडिपोसाइट्स - मात्रात्मक या गुणात्मक परिवर्तनों से गुजरती हैं, मोटापे के निम्नलिखित रूपों को प्रतिष्ठित किया जाता है:

- हाइपरट्रॉफिक मोटापा, जिसमें प्रत्येक वसा कोशिका का आकार उनकी संख्या के स्थिर संकेतक की पृष्ठभूमि के खिलाफ बढ़ता है;

- हाइपरप्लास्टिक मोटापा, जो एडिपोसाइट्स की संख्या में वृद्धि की विशेषता है; मोटापे का यह रूप आमतौर पर बचपन से विकसित होता है और इस तथ्य के कारण इसे ठीक करना मुश्किल होता है कि तेजी से वजन घटाने के साथ भी वसा कोशिकाओं की संख्या अपरिवर्तित रहती है।

- मिश्रित मोटापाजब, वसा कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि के साथ, उनमें वसा की मात्रा में तीन की वृद्धि के कारण उनका इज़ाफ़ा नोट किया जाता है।

• मोटापा

  मोटापा एक पुरानी बीमारी है जो शरीर में वसा ऊतक की अधिकता के कारण होती है।

• पोषण विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ परामर्श

  पोषण विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के रूप में ऐसे डॉक्टर की देखरेख में सेंट पीटर्सबर्ग में मोटापे का उपचार सबसे उचित और उचित है। मोटापे का इलाज करने वाले और पोषण विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा आहार निर्धारित करने वाले रोगियों की समीक्षा इस तरह के उपचार की उच्च प्रभावशीलता की गवाही देती है।

मोटापा किसी भी तरह एक व्यक्ति की समस्या से आधुनिक समाज के संकट में बदल गया है। दुनिया के विकसित देशों में, जैसे कि संयुक्त राज्य अमेरिका में, मोटापे से पीड़ित लोगों की संख्या आश्चर्यजनक रूप से 68% तक पहुँच जाती है, और हर साल यह आँकड़ा केवल बदतर होता जा रहा है। लेकिन इससे भी बुरी बात यह है कि मौत का कारण बनने वाली बीमारियों में मोटापा मजबूती से दूसरा स्थान ले चुका है। हम दूसरों के बारे में क्या कह सकते हैं, अगर रूस में 50% पुरुष और 30 से अधिक 62% महिलाएं मोटापे से ग्रस्त हैं। और यह हृदय रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, मधुमेह, और इसलिए दिल का दौरा या स्ट्रोक के विकास का एक सीधा रास्ता है।

ऐसा लगता है कि मोटापे के विकास के कारण सभी को अच्छी तरह से पता हैं - एक गतिहीन जीवन शैली, फास्ट फूड के लिए जुनून, अधिक भोजन और लगातार तनाव, लेकिन केवल पोषण का सामान्यीकरण और एक सक्रिय जीवन शैली हमेशा एक स्लिम फिगर की वापसी की गारंटी नहीं देती है। और स्वास्थ्य संवर्धन। "शायद आप गलत प्रयास कर रहे हैं!" पोषण विशेषज्ञ कहते हैं। अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने और स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए, सबसे पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि क्या आपको मोटापा है और यह किस प्रकार का है, और उसके बाद ही, उपलब्ध आंकड़ों के आधार पर, एक प्रभावी वजन घटाने की रणनीति बनाएं। यह विस्तार से देखने लायक है।

बॉडी मास इंडेक्स द्वारा मोटापे की परिभाषा

सबसे पहले, आइए जानें कि यह कैसे निर्धारित किया जाए कि आपको मोटापा है या नहीं। ऐसा करने के लिए, डॉक्टरों के पास जाने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह पता लगाने के लिए कि क्या आपका वजन अधिक है, और यदि हां, तो मोटापा किस स्तर पर है, यह पता लगाने के लिए आपके बॉडी मास इंडेक्स की गणना करने के लिए पर्याप्त है।

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करना बहुत आसान है। ऐसा करने के लिए, आपको शरीर के वजन (किलोग्राम में), ऊंचाई (मीटर में), वर्ग से विभाजित करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, 182 सेमी की ऊंचाई और 77 किलोग्राम वजन के साथ, बॉडी मास इंडेक्स की गणना निम्नानुसार की जाएगी: बीएमआई \u003d 77: (1.82 x 1.82) \u003d 23.3।

• एक महिला के लिए, 19 से नीचे के बीएमआई को कम वजन माना जाता है, 19-24 को सामान्य वजन, 25-30 को अधिक वजन, 30-41 को मोटा और 41 से ऊपर को गंभीर रूप से मोटा माना जाता है।
• पुरुषों के लिए, 20 से नीचे के बीएमआई को कम वजन माना जाता है, 20-25 सामान्य वजन है, 26-30 अधिक वजन है, 30-41 मोटा है, और 41 से ऊपर गंभीर रूप से मोटा है।

यदि आप किसी व्यक्ति की उपस्थिति को देखते हैं, तो आप देख सकते हैं कि शरीर के विभिन्न हिस्सों में वसा जमा होती है। इसके आधार पर डॉक्टर मोटापे के 3 प्रकार भेद करते हैं:

• गाइनोइड प्रकार (महिला-प्रकार का मोटापा);
• Android प्रकार (पुरुष-प्रकार का मोटापा)।
• मिश्रित प्रकार।

Gynoid प्रकार का मोटापा

Gynoid मोटापा, जिसे अक्सर महिला-प्रकार के मोटापे के रूप में जाना जाता है, नितंबों, जांघों और निचले पैरों पर वसायुक्त जमा का एक संचय है। ज्यादातर यह समस्या उन महिलाओं में होती है जिनका शरीर नाशपाती के आकार का होता है। इस मामले में, अतिरिक्त पाउंड खोने के बाद भी, अतिरिक्त वसा द्रव्यमान निचले शरीर में विश्वासघाती रूप से रहता है, जो उपस्थिति को गंभीर रूप से खराब करता है और आत्मसम्मान को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

डॉक्टरों के अनुसार, इस प्रकार का मोटापा महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है। यही कारण है कि यह समस्या अक्सर महिलाओं को परेशान करती है, हालांकि कभी-कभी यह उन पुरुषों में भी होती है जिनका टेस्टोस्टेरोन उत्पादन आंशिक रूप से या पूरी तरह से बिगड़ा हुआ होता है। नाशपाती के आकार के व्यक्ति जो मोटापे से ग्रस्त हैं वे वैरिकाज़ नसों, बवासीर, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों (ऑस्टियोकॉन्ड्रोसिस, गठिया, स्पोंडिलोसिस और कॉक्सार्थ्रोसिस) के साथ-साथ शिरापरक अपर्याप्तता और सेल्युलाईट से पीड़ित हैं।

इस प्रकार के मोटापे से लड़ना सबसे कठिन है, क्योंकि कूल्हों और नितंबों की चर्बी खत्म हो जाएगी। धैर्य रखना, अपना आहार बदलना और साथ ही निचले अंगों को प्रशिक्षित करना, दौड़ना, साइकिल चलाना और अन्य सक्रिय व्यायाम करना महत्वपूर्ण है, जहां अधिकांश पैर और नितंब शामिल होते हैं। स्थानीय क्षेत्रों की नियमित मालिश भी उपयोगी होगी।

अगर हम महिला मोटापे के लिए पोषण की बात करें तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भोजन की संख्या दिन में कम से कम 5 बार होनी चाहिए, और मुख्य जोर रात के खाने पर होना चाहिए, जिसमें दैनिक आहार का 40% शामिल होना चाहिए। तथ्य यह है कि गाइनोइड मोटापे वाले लोगों में, शाम को चयापचय प्रक्रिया तेज हो जाती है, जिसका अर्थ है कि ज्यादातर भोजन रात के खाने में किया जाना चाहिए, मुख्य बात यह है कि यह 19:00 के बाद नहीं होना चाहिए और बाद में 3 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। सोने से पहले। नाश्ता 20% पर, दोपहर का भोजन दैनिक राशन के 30% पर छोड़ा जाना चाहिए, और शेष 10% को दो स्नैक्स के बीच समान रूप से विभाजित किया जाना चाहिए।

चॉकलेट, सॉफ्ट कारमेल, मफिन और कन्फेक्शनरी की खपत को कम करने के लिए ट्रांस वसा (खाना पकाने का तेल, मार्जरीन) की खपत को बाहर करना भी महत्वपूर्ण है। सफेद आटा, चीनी, कॉफी और मादक पेय से भी बचना चाहिए। दैनिक आहार का आधार कच्ची और उबली हुई सब्जियां और फल, चोकर, अनाज और साबुत रोटी होनी चाहिए।

यह भी बता दें कि जांघ क्षेत्र में जमा होने वाली चर्बी सेल्युलाईट के विकास को भड़काती है। इस संकट का मुकाबला करने के लिए, आपको बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट, अर्थात् फल (नींबू और सेब) और जामुन (करंट, ब्लूबेरी, रास्पबेरी) वाले खाद्य पदार्थों पर "दुबला" होना चाहिए। प्रतिदिन सेवन किए जाने वाले फलों या जामुनों की कुल मात्रा कम से कम 300 ग्राम होनी चाहिए।

Android प्रकार का मोटापा

एंड्रॉइड मोटापे को अक्सर पुरुष-प्रकार का मोटापा कहा जाता है, और सभी क्योंकि यह रूप पुरुषों (बीयर बेली) में अधिक आम है। इससे शरीर के ऊपरी हिस्से में, मुख्य रूप से पेट पर, छाती में और कांख में चर्बी जमा हो जाती है। डॉक्टर इस मोटापे को व्यक्ति के लिए सबसे खतरनाक बताते हैं, क्योंकि अधिकांश वसा आंतरिक अंगों में जमा हो जाती है, जिससे उच्च रक्तचाप, मधुमेह, बांझपन (महिलाओं में) और नपुंसकता (पुरुषों में) हो जाती है। इसके अलावा, अतिरिक्त वसा यकृत और गुर्दे के कामकाज को बाधित करता है, जो बिना उपचार के रोगी को गुर्दे या यकृत की विफलता का खतरा पैदा कर सकता है।

इस प्रकार के मोटापे को निर्धारित करना मुश्किल नहीं है। बाह्य रूप से, इस तरह की समस्या वाले व्यक्ति में, आप एक उभरे हुए पेट और कमर की अनुपस्थिति को देख सकते हैं, जो कि कमर में कूल्हों की परिधि से बड़ा होता है। चिकित्सा कारणों से, महिलाओं में 80 सेमी से अधिक और पुरुषों में 94 सेमी से अधिक की कमर परिधि एंड्रॉइड मोटापे के जोखिम को इंगित करती है। इसके अलावा, इस प्रकार के मोटापे की उपस्थिति की गणना कमर की परिधि को कूल्हे की परिधि से विभाजित करके की जा सकती है। यदि परिणामी सूचकांक एक पुरुष के लिए 1 से अधिक और एक महिला के लिए 0.85 से अधिक है, तो पुरुष-प्रकार के मोटापे के बारे में बात करने का हर कारण है।

हालांकि, एक अच्छी खबर भी है। तथ्य यह है कि इस प्रकार के मोटापे का इलाज करना सबसे आसान है। ऐसा करने के लिए, सबसे पहले, पोषण को सामान्य करना आवश्यक है, जहां नाश्ते को आहार का 40%, दोपहर के भोजन के लिए 30% और रात के खाने के लिए 20% और शेष 10% दो स्नैक्स के लिए दिया जाना चाहिए। इसके अलावा, आपको अपने दिन की शुरुआत भारी कार्बोहाइड्रेट (सभी प्रकार के अनाज) से भरपूर भोजन से करनी चाहिए। दिन के दौरान, आपको दुबला मांस, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (टूना, सैल्मन, हलिबूट, ट्राउट) के साथ मछली, साथ ही उबली या ताजी सब्जियां और फल, सूप और सलाद के रूप में खाना चाहिए। आपको अपने दिन की समाप्ति सब्जी के सलाद और दुबले मांस के टुकड़े के साथ या केफिर और ब्रेड के साथ हल्के रात के खाने के साथ करनी होगी।

मिश्रित प्रकार का मोटापा

यह मोटापा का सबसे आम प्रकार है, जिसमें वसा पूरे शरीर में समान रूप से जमा होती है - हाथ, पैर, पेट, कूल्हों और पीठ पर। इस तरह के मोटापे का खतरा इसकी अदृश्यता में निहित है, क्योंकि अतिरिक्त 10-15 किलोग्राम वजन बढ़ाने के बाद, एक व्यक्ति व्यावहारिक रूप से आकृति में दृश्य परिवर्तनों को नोटिस नहीं करता है। ऐसी समस्या वाले लोगों में हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्य होती है, और इसलिए पूरे दिन चयापचय समान रहता है।

इस मामले में, "क्लासिक" परिदृश्य के अनुसार मोटापे की समस्या से लड़ना आवश्यक है, अर्थात, दिन में पांच बार (3 मुख्य भोजन और 2 स्नैक्स) खाएं, जहां मुख्य भोजन दैनिक का 25% होना चाहिए। आहार, और नाश्ता - 12 ,5%।

बता दें कि इस प्रकार का मोटापा शरीर में द्रव प्रतिधारण से जुड़ा होता है। आपको इससे डरना नहीं चाहिए, जिस तरह आपको खुद को तरल पदार्थ के सेवन तक सीमित नहीं रखना चाहिए (इससे आपका वजन कम होने की संभावना कम हो जाएगी)। प्रति दिन 1.5-2 लीटर तरल पदार्थ (तरल खाद्य पदार्थों सहित) पीने की कोशिश करें, नमक का सेवन सीमित करें और सुनिश्चित करें कि आहार में प्रोटीन खाद्य पदार्थ हमेशा मौजूद हों। औसतन, किसी को शरीर के वजन के 1 किलो प्रति 1 ग्राम प्रोटीन के मानदंड से शुरू करना चाहिए, हालांकि, यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से व्यायाम करता है तो प्रोटीन की दर को 2 ग्राम प्रोटीन तक बढ़ाया जा सकता है। इसी समय, दुबले मांस और मछली (खरगोश, चिकन स्तन, कॉड, पोलक, हेक), साथ ही दूध, अंडे और पौधों के खाद्य पदार्थ (अनाज, मटर, बीन्स और नट्स) से प्रोटीन प्राप्त करना वांछनीय है।

इसलिए, किसी भी मोटे व्यक्ति को, चाहे वह किसी भी प्रकार का हो, स्थायी रूप से धूम्रपान बंद कर देना चाहिए और शराब पीना बंद कर देना चाहिए। कन्फेक्शनरी और मीठे मफिन की खपत को कम करने के लिए, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों, विभिन्न खरीदे गए सॉस (मेयोनीज, केचप) को मना करने के लिए नमक और चीनी के उपयोग को कम करना महत्वपूर्ण है। सफेद ब्रेड पर भी प्रतिबंध लगाया जाना चाहिए, और इसकी जगह डाइटरी होलमील ब्रेड का इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

मोटापे में शारीरिक गतिविधि

चलो शारीरिक गतिविधि के बारे में मत भूलना, जो रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करना चाहिए, चयापचय में सुधार करना चाहिए, और इसलिए वसा जलने में तेजी लाने और शरीर को मजबूत करना चाहिए। एक डॉक्टर को शारीरिक गतिविधि का चयन करना चाहिए, क्योंकि कुछ खेल अधिक वजन वाले लोगों के लिए दर्दनाक हो सकते हैं।

गंभीर मोटापे वाले लोगों के लिए, नियमित रूप से चलना शुरू करना ही पर्याप्त है। ऐसा करने के लिए, उन्हें प्रति सप्ताह 200 मिनट की कार्डियो गतिविधि की आवश्यकता होती है। आप केवल दैनिक सैर और हल्की जॉगिंग कर सकते हैं, लेकिन इस समय को पूल, तैराकी में बिताना सबसे अच्छा है। पानी रीढ़ पर तनाव को दूर करने में मदद करता है, और इसके अलावा, तैराकी के दौरान शरीर की सभी प्रमुख मांसपेशियां शामिल होती हैं, जो किसी भी आहार की प्रभावशीलता को पूरी तरह से बढ़ाती हैं।

मोटे लोग कार्डियो उपकरण पर काम करते हुए बाइक चला सकते हैं, नृत्य कर सकते हैं या जिम जा सकते हैं। लेकिन टीम के खेल, जिसमें कूदना और कोई प्रभाव भार शामिल है, ऐसे लोगों के लिए contraindicated हैं, क्योंकि वे टखनों और घुटनों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। जिम्नास्टिक, अर्थात् कॉलनेटिक्स, भी एक उत्कृष्ट समाधान होगा। इस प्रकार के जिम्नास्टिक को विशेष रूप से वजन घटाने और शरीर के उपचार के लिए बनाया गया है। यह पूरी तरह से चयापचय को गति देता है और शरीर में वसा के तेजी से जलने के कारण शरीर की मात्रा को कम करता है। एक घंटे के लिए सप्ताह में 3 बार कॉलनेटिक्स में लगे रहने से, आप एक महीने में आश्चर्यजनक वजन घटाने के परिणाम देख सकते हैं। आपको स्वास्थ्य और एक सुंदर आकृति! फोटो: फोटोबैंक लोरी

मोटापा एक ऐसी बीमारी है जो शरीर के कुछ क्षेत्रों में अत्यधिक वसा जमा होने के कारण शरीर के अतिरिक्त वजन के जमा होने की विशेषता है। दुनिया भर के डॉक्टर मोटापे को 21वीं सदी की महामारी के रूप में पहचानते हैं। अधिक वजन होना न केवल मोटे लोगों के लिए, बल्कि सभी विशिष्टताओं के डॉक्टरों के लिए भी एक बहुत बड़ी समस्या है, क्योंकि मोटे लोगों में कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। उनमें से पहले स्थान पर हृदय प्रणाली के रोगों का कब्जा है। दुर्भाग्य से, बहुत कम उम्र से इस बीमारी को विकसित करने वाले बच्चों की संख्या हर दिन बढ़ रही है।

मोटापे के कई वर्गीकरण हैं। उनमें से उन पर विचार करें जो अक्सर डॉक्टरों द्वारा उपयोग किए जाते हैं।

मोटापे के विकास के कारण वर्गीकरण

उत्पत्ति (कारण) के आधार पर, मोटापे के निम्नलिखित रूपों को प्रतिष्ठित किया जाता है:

1. हाल के दशकों में आहार संबंधी मोटापा विकसित देशों की आबादी के बीच एक महामारी बन गया है। यह पूरी तरह से कई आधुनिक लोगों के जीवन के तरीके के कारण है। , बार-बार खाना, तथाकथित फास्ट फूड और अधिक भोजन, एक गतिहीन जीवन शैली के साथ, शरीर के अतिरिक्त वजन के संचय की ओर ले जाता है। इस मामले में अतिरिक्त पूर्वाभास कारक मोटापे और खाने के व्यवहार में विचलन के लिए एक वंशानुगत प्रवृत्ति है (उदाहरण के लिए, रात में खाने की आदत या तनाव में अधिक भोजन करना)।
2. मोटापे का अंतःस्रावी रूप अंतःस्रावी तंत्र के विभिन्न रोगों से जुड़ा है। ऐसे में शरीर में अतिरिक्त चर्बी का जमा होना अंतर्निहित बीमारी का संकेत है। रोग के इस रूप से पीड़ित मरीजों को जटिल उपचार की आवश्यकता होती है, जिसका उद्देश्य मुख्य रूप से शरीर में हार्मोनल पृष्ठभूमि को ठीक करना है।
3. मस्तिष्क का मोटापा संक्रामक रोगों, चोटों और मस्तिष्क के ट्यूमर या इसकी कुछ संरचनाओं (हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी ग्रंथि) के परिणामस्वरूप हो सकता है। रोग के इस रूप को सेरेब्रल भी कहा जाता है।
4. कुछ दवाओं जैसे ग्लूकोकार्टिकोइड्स, संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों, एंटीडिपेंटेंट्स आदि के लंबे समय तक उपयोग के परिणामस्वरूप ड्रग मोटापा विकसित हो सकता है।

शरीर में वसा के जमाव के प्रकार के अनुसार वर्गीकरण

शरीर में अतिरिक्त वसा ऊतक के वितरण की प्रकृति के आधार पर, मोटापे को निम्न प्रकारों में विभाजित किया जाता है:

1. एंड्रॉइड प्रकार के मोटापे को इस तथ्य की विशेषता है कि वसा ऊतक मुख्य रूप से ऊपरी शरीर (अक्षीय क्षेत्र, पेट) में जमा होता है। यह नैदानिक ​​​​तस्वीर सबसे अधिक बार बिगड़ा हुआ ग्लूकोज सहिष्णुता या मधुमेह मेलेटस, बिगड़ा हुआ लिपिड चयापचय, उच्च रक्तचाप, साथ ही महिलाओं में हाइपरएंड्रोजेनिज्म और हिर्सुटिज़्म वाले रोगियों में देखा जाता है।
2. पेट का मोटापा मोटापे का एक विशेष मामला है जो एंड्रॉइड प्रकार के अनुसार विकसित होता है। वसा का संचय मुख्य रूप से पेट की त्वचा के नीचे होता है, और आंतरिक अंगों के आसपास वसायुक्त ऊतक की मात्रा में भी वृद्धि होती है।
3. गाइनोइड प्रकार के रोग में, अतिरिक्त वसा ऊतक मुख्य रूप से पेट, नितंबों और जांघों की त्वचा के नीचे शरीर के निचले हिस्से में स्थानीयकृत होते हैं। महिलाओं में अधिक आम है।
4. मिश्रित प्रकार का मोटापा शरीर में अतिरिक्त वसा ऊतक के एक समान वितरण की विशेषता है।

मोटापे का रूपात्मक वर्गीकरण

1. हाइपरट्रॉफिक मोटापा एडिपोसाइट्स (वसा कोशिकाओं) के द्रव्यमान में वृद्धि की विशेषता है, जबकि उनकी संख्या अपरिवर्तित रहती है। इस प्रकार की बीमारी अक्सर वयस्कता में विकसित होती है।
2. हाइपरप्लास्टिक मोटापे के साथ, शरीर में वसा कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि होती है, इस प्रकार की बीमारी अक्सर उन लोगों में देखी जाती है जो बचपन से ही इस बीमारी से पीड़ित हैं। हाइपरप्लास्टिक मोटापा शायद ही कभी बीमारी के एक स्वतंत्र रूप के रूप में होता है। सबसे अधिक बार, एक मिश्रित रूप होता है, जिसमें रोगियों में एडिपोसाइट्स की संख्या और उनकी मात्रा में भी वृद्धि होती है।

बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) से विचलन द्वारा मोटापे की डिग्री

मैं सेंट - शरीर के सामान्य वजन से 10-29% अधिक;
द्वितीय कला। - शरीर के सामान्य वजन से 30-49% अधिक;
तृतीय कला। - शरीर के सामान्य वजन से 50-99% अधिक;
चतुर्थ कला। - शरीर के सामान्य वजन का 100% या उससे अधिक होना।

उसी समय, निम्नलिखित गणनाओं द्वारा प्राप्त शरीर के वजन को सामान्य मानने की प्रथा है: ऊंचाई के मूल्य से 100 घटाएं (सेंटीमीटर में)। पुरुषों के लिए एक और 10% और महिलाओं के लिए 15% प्राप्त मूल्य से घटाया जाना चाहिए। बीएमआई के लिए, औसत मानदंड के अनुरूप, इसे 18.5 किग्रा / एम 2 - 25 किग्रा / एम 2 का मान माना जाता है।

मोटापे के कारण और चरण के बावजूद, इस बीमारी के लिए एक गंभीर बीमारी की आवश्यकता होती है, जिसकी अवधि का अनुमान लगाना लगभग असंभव है।

किस डॉक्टर से संपर्क करें

मोटापे की जांच सबसे पहले एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा की जानी चाहिए, क्योंकि यह लक्षण अक्सर गंभीर चयापचय संबंधी विकारों के साथ होता है। इसके अलावा, कभी-कभी मोटापे के निदान और उपचार के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट की मदद की आवश्यकता होती है। एक आहार विशेषज्ञ, साथ ही बेरिएट्रिक सर्जरी के विशेषज्ञ, प्लास्टिक सर्जरी का एक आधुनिक क्षेत्र जो मोटापे में प्रभावी है, बढ़े हुए वजन से लड़ने में मदद करेगा।

आज, अधिक वजन की समस्या डॉक्टरों के लिए बहुत चिंता का विषय है। मोटापे से ग्रस्त लोगों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती ही जा रही है।

असंतुलित और अत्यधिक पोषण, कम शारीरिक गतिविधि, आहार का उल्लंघन इस तथ्य की ओर जाता है कि आबादी की बढ़ती संख्या अधिक वजन से पीड़ित होने लगती है।

वजन कम करने के लिए गलत हथकंडे अपनाए जाने के कारण ज्यादातर लोगों को इस समस्या से निजात पाना मुश्किल हो जाता है। आखिरकार, 6 प्रकार के मोटापे होते हैं, और उनमें से प्रत्येक को लड़ने के लिए विशिष्ट तरीकों की आवश्यकता होती है।

मोटापा क्या है?

मोटापा एक ऐसी बीमारी है जो शरीर में अत्यधिक वसा के साथ होती है, और चयापचय संबंधी विकारों के परिणामस्वरूप विकसित होती है। अधिक वजन सबसे गंभीर चिकित्सा और सामाजिक समस्याओं में से एक है, क्योंकि यह रोगी की जीवन प्रत्याशा को कम कर देता है और इसकी गुणवत्ता को काफी खराब कर देता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) वसा ऊतक के अत्यधिक जमाव को एक महामारी मानता है जिसने लाखों लोगों को अपनी चपेट में ले लिया है।

अतिरिक्त वजन का निदान बॉडी मास इंडेक्स को संदर्भित करता है। इसे शरीर के वजन के अनुपात के रूप में मीटर (किलो / एम 2) में ऊंचाई के वर्ग के रूप में परिभाषित किया गया है। यह मान शरीर में वसा के भंडार को दर्शाता है, और तुरंत अतिरिक्त वसा की घटना, मोटापे के विकास और इससे जुड़ी समस्याओं का संकेत देता है।

वर्तमान में, WHO द्वारा विकसित बीएमआई द्वारा मोटापे के वर्गीकरण का उपयोग किया जाता है। इसकी मदद से आप अपने शरीर के वजन का प्रकार निर्धारित कर सकते हैं:

• 18.5 से कम संकेतक - कम वजन;
• 18.5–24.99 से लेकर - सामान्य वजन;
• 25 से 29.99 की सीमा में संकेतक - मोटापा;
• भार सूचकांक 30-35 – है;
• बीएमआई संकेतक 35–39.99 - की सीमा में हैं;
• बॉडी मास इंडेक्स 40 से अधिक - मोटापे की तीसरी डिग्री।

दुर्भाग्य से, अतिरिक्त पाउंड का मुकाबला करने के लिए, केवल वजन सूचकांक निर्धारित करना पर्याप्त नहीं है। इसके अतिरिक्त, आपको मोटापे के प्रकार को निर्धारित करने की आवश्यकता है। वसा ऊतक के जमाव के स्थान के आधार पर, 6 किस्मों को प्रतिष्ठित किया जाता है। नीचे प्रत्येक प्रकार की बीमारी के बारे में अधिक विस्तृत जानकारी दी गई है।

अधिक भोजन करना मोटापा

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, इस प्रकार का मोटापा दुनिया में सबसे आम है। ऊपरी शरीर (ठोड़ी से नितंब तक) में वसा ऊतक का स्थानीयकरण अधिक खाने का परिणाम है। अत्यधिक भोजन का सेवन मस्तिष्क में भूख केंद्र की गतिविधि को प्रभावित करता है, और इसके सामान्य संचालन को बाधित करता है।

इसलिए, भूख को संतुष्ट करने के लिए आवश्यक भोजन की मात्रा पर्याप्त नहीं होगी, और शरीर को एक नए हिस्से की आवश्यकता होगी।

जब लोग इस प्रकार के मोटापे से निपटने की कोशिश करते हैं, तो वे कम खाना खाने की कोशिश करते हैं, हालांकि, कोई स्पष्ट परिणाम नहीं होते हैं। तथ्य यह है कि अधिक खाने के कारण होने वाला मोटापा खाने की मात्रा के साथ नहीं, बल्कि प्राप्त और खर्च की गई कैलोरी के बीच असंतुलन के साथ जुड़ा हुआ है।

अधिक खाने से मोटापे से निपटने के लिए, आपको कुछ बुनियादी नियमों का पालन करना चाहिए:

• आपको अपने कार्बोहाइड्रेट सेवन को कम करने की आवश्यकता है। अपने दैनिक आहार से चीनी को हटा दें।
• पेट की काम करने की मात्रा कम होनी चाहिए। किसी व्यक्ति को भोजन के दौरान बहुत अधिक खाने से रोकने के लिए, खाने से पहले (30 मिनट) आपको 1-2 गिलास साफ पानी पीने की जरूरत है।
• जो लोग लगातार अधिक भोजन करते हैं उन्हें शरीर में प्रवेश करने वाली अधिकांश कैलोरी बर्न करनी चाहिए। दिन में कम से कम 30 मिनट शारीरिक व्यायाम पर ध्यान देने योग्य है।

तनाव मोटापा

तंत्रिका उत्पत्ति का मोटापा पेट में सतही वसा के संचय की विशेषता है, तथाकथित जीवन रेखा का निर्माण होता है। यह तनाव के दौरान एड्रेनालाईन की अधिक मात्रा के उत्पादन द्वारा समझाया गया है।

यह कोशिकाओं की सतह पर रिसेप्टर्स को उत्तेजित करता है, और उन्हें वसायुक्त ऊतक जमा करने का कारण बनता है। इनमें से अधिकांश रिसेप्टर्स पेट और आंतों में स्थित होते हैं, इसलिए कमर के आसपास अतिरिक्त वजन बनता है।

विचाराधीन रोग की समस्या को हल करने के लिए सबसे पहले तनाव और चिंता का सामना करना आवश्यक है। मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि के सीधे सामान्यीकरण से अतिरिक्त पाउंड में कमी हो सकती है। रोगी को किसी भी परेशानी को अधिक शांति से समझना सीखना चाहिए।

इसके अतिरिक्त, यह साधारण शर्करा को छोड़ने के लायक है, उदाहरण के लिए, विभिन्न मिठाइयाँ, समृद्ध उत्पाद। यदि कोई व्यक्ति तनावपूर्ण परिस्थितियों में खुद को नियंत्रित करना सीखता है और कन्फेक्शनरी का उपयोग करना बंद कर देता है, तो जल्द ही उसके शरीर का वजन सामान्य हो जाएगा।

ग्लूटेन के कारण मोटापा

ग्लूटेन मोटापा जांघों में वसा के जमाव के रूप में प्रकट होता है। इस प्रकार की बीमारी हार्मोनल असंतुलन या रजोनिवृत्ति की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है। इस प्रकार के मोटापे से लड़ना काफी मुश्किल होता है।

सांख्यिकीय शोध के आंकड़े बताते हैं कि पुरुषों की तुलना में मोटापे से ग्रस्त महिलाओं की संख्या दोगुनी है। यह रजोनिवृत्ति के आगमन के कारण है। महिलाओं में मेनोपॉज के दौरान टेस्टोस्टेरोन, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा कम हो जाती है।

अंतिम दो हार्मोन लसदार-ऊरु क्षेत्र में वसा ऊतक के स्थानीयकरण को प्रभावित करते हैं। हार्मोन एस्ट्रोजन वसा और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय को नियंत्रित करता है। इस पदार्थ के स्तर में कमी के कारण अतिरिक्त पाउंड जुड़ जाते हैं।

इस समस्या को हल करने के लिए, आपको चाहिए। दवाओं का चयन किया जाता है जिनका उद्देश्य चयापचय को सही करना है। रोगी को व्यसनों को छोड़ देना चाहिए और शारीरिक गतिविधि को बढ़ाना चाहिए।

एथेरोजेनिक चयापचय असंतुलन

इस प्रकार की बीमारी उदर गुहा के चारों ओर वसा द्रव्यमान के जमाव की विशेषता है। संचित वसा डायाफ्राम पर दबाव डालता है, जिससे मोटे रोगी को एथेरोजेनिक चयापचय असंतुलन से सांस लेने में तकलीफ होती है।

नींद की गुणवत्ता में गिरावट आती है, ऑक्सीजन की कमी के कारण चक्कर आने लगते हैं। यह रोग पुरुषों में अधिक पाया जाता है।

छह प्रकार के मोटापे में से, यह इस प्रकार है जो मधुमेह मेलेटस, दिल का दौरा, स्ट्रोक और धमनी उच्च रक्तचाप के विकास की ओर जाता है। इसलिए, ऐसी समस्या वाले रोगी को उपरोक्त बीमारियों की पहचान करने के लिए एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना होगा।

विचाराधीन रोग के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। रोगी को व्यसनों से छुटकारा पाने, शारीरिक गतिविधि बढ़ाने और तर्कसंगत रूप से खाने की जरूरत है। सेवन किए गए भोजन की मात्रा मध्यम होनी चाहिए। धीरे-धीरे भोजन की मात्रा कम कर देनी चाहिए। दैनिक आहार से आपको बाहर करने की आवश्यकता है:

• शराब;
• चीनी;
• सफेद आटे से बने उत्पाद;
• वसायुक्त खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से पशु मूल के।

शिरापरक चैनलों की हार

शिरापरक चैनलों के मोटापे का एक आनुवंशिक कारण होता है। इस प्रकार की बीमारी मुख्य रूप से महिलाओं को प्रभावित करती है, विशेष रूप से हार्मोनल परिवर्तन (या जलवायु अवधि) के साथ। इस रोग की विशेषता पैरों पर वसा द्रव्यमान के जमाव से होती है।

बीमारी से छुटकारा पाने के लिए सही शारीरिक गतिविधि को व्यवस्थित करना आवश्यक है। विभिन्न भारोत्तोलन मशीनें इस प्रकार के मोटापे से पीड़ित व्यक्ति के लिए खतरा पैदा करती हैं। इसलिए, समस्या को हल करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प चलना, तैरना, साइकिल चलाना है।

यानी कई तरह के भार जो मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखते हुए निचले शरीर में तरल पदार्थ को स्थिर नहीं होने देते हैं। किसी भी वर्ग को उपस्थित चिकित्सक के साथ सहमत होना चाहिए, और एक प्रशिक्षक की देखरेख में होना चाहिए।

मोटापा निष्क्रियता

गतिहीन गतिविधि के कारण मोटापा उन लोगों में देखा जाता है जिन्होंने अपनी सामान्य शारीरिक गतिविधि को काफी कम कर दिया है। इस श्रेणी में पूर्व पेशेवर एथलीट शामिल हैं। वसा जमा पीठ, कमर और मध्य पेट में स्थानीयकृत होते हैं।

आप आहार में बदलाव करके पैथोलॉजी का सामना कर सकते हैं। 30 से अधिक के वजन सूचकांक के साथ, अधिक भोजन और भुखमरी को contraindicated है, क्योंकि वे समस्या को बढ़ा देते हैं। आपको निश्चित समय पर खाना चाहिए, भाग छोटा होना चाहिए।

यह पौधे की उत्पत्ति के उत्पादों को वरीयता देने और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को कम करने के लायक है। मिठाई से मना करें।

धीरे-धीरे सक्रिय होने लगते हैं। सबसे पहले रोजाना सुबह उठकर एक्सरसाइज करना सीखें। फिर कार्डियो पर जोर देने के साथ नियमित कसरत शुरू करें, जिसे वसा ऊतक को प्रभावी ढंग से जलाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

मोटापा हाल के वर्षों में सबसे आम बीमारियों में से एक बन गया है। WHO ने इसे 21वीं सदी की महामारी के रूप में मान्यता दी है। बेशक, ऐसी स्थिति में, उपचार और रोकथाम की प्रभावी रणनीति बस आवश्यक है। सरल नियमों का पालन करके, दृश्यमान वसा जमा के गठन और सामान्य रूप से रोग को रोका जा सकता है।

वसा की एक निश्चित आपूर्ति होने पर, एक व्यक्ति "भविष्य में आश्वस्त" होता है, क्योंकि वह जानता है कि अप्रत्याशित परिस्थितियों में, वसा के टूटने के कारण उसे ऊर्जा और पानी प्रदान किया जाएगा। वसा ऊतक के लिए धन्यवाद, एक आरामदायक शरीर का तापमान बनाए रखा जाता है, आंतरिक अंगों को बाहरी प्रभावों से बचाया जाता है, और कुछ मामलों में भड़काऊ प्रक्रिया के प्रसार से (उदाहरण के लिए, एपेंडिसाइटिस और अल्सर के साथ)। इसके अलावा, चमड़े के नीचे का वसा ऊतक जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का एक जनरेटर है, जैसे कि विटामिन और हार्मोन, साथ ही चयापचय प्रक्रियाओं में एक भागीदार, विशेष रूप से, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में होने वाले। निष्कर्ष स्वयं मनुष्यों के लिए वसा के असाधारण लाभों के बारे में बताता है, लेकिन फिर मोटापा खतरनाक क्यों है, क्योंकि, पूर्वगामी के आधार पर, वसा शरीर में महत्वपूर्ण कार्य करता है? दरअसल, यह करता है। लेकिन केवल तब तक जब तक कि यह बहुत अधिक न हो जाए और यह चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा करना शुरू कर दे, धीरे-धीरे एक व्यक्ति की मौत हो जाती है। एक व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को कम करता है, उसके व्यवहार और मानस को बदलता है, और इसके अलावा, कई बीमारियों का कारण बनता है, जिनसे छुटकारा पाना उतना ही मुश्किल हो सकता है जितना कि खुद अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना। समय पर उत्पादित मोटापे की डिग्री की गणना करने से स्थिति को नियंत्रण में रखने में मदद मिलेगीऔर कम से कम आहार या प्राथमिक मोटापे के विकास से बचेंगे।

विकृति के कारण के आधार पर मोटापे के रूप

प्राथमिक (बहिर्जात) या आहार संबंधी मोटापाजीवन शैली के कारण। एक आधुनिक व्यक्ति बहुत खाता है और बहुत कम चलता है, और आने वाली और बाहर जाने वाली कैलोरी के बीच सामान्य अनुपात का उल्लंघन अनिवार्य रूप से वसा संचय की ओर जाता है। एक व्यक्ति कैसे खाता है यह भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि आहार संबंधी संवैधानिक मोटापे का विकास इतना अधिक नहीं हो सकता है जितना कि असंतुलित आहार से होता है, उदाहरण के लिए, वसा और कार्बोहाइड्रेट की अधिकता के साथ-साथ अव्यवस्थित भोजन। पोषण संबंधी संवैधानिक मोटापे में अनियमित पोषण (जब त्वचा के नीचे वसा जमा हो जाती है, शरीर की आकृति बदल जाती है) बहुत आम है, और आमतौर पर एक व्यक्ति यह नहीं समझ सकता है कि उसका वजन क्यों बढ़ता है, हालांकि वह पूरे दिन "कुछ भी नहीं खाता" है, ठीक है, रात के खाने को छोड़कर ... इसके अलावा, बीमारी का प्राथमिक रूप अनुचित खाने के व्यवहार के कारण होता है, उदाहरण के लिए, फास्ट फूड का दुरुपयोग और तनाव को "जब्त" करने की आदत, मनोवैज्ञानिक तनाव को दूर करने के लिए भोजन करना।

माध्यमिक (जैविक, अंतर्जात) मोटापा, किसी व्यक्ति के आंतरिक अंगों के रोगों या वंशानुगत प्रकृति के होने के कारण विकसित होता है। इस रूप के साथ, लोग उचित मात्रा में अच्छी गुणवत्ता वाले भोजन के सेवन के बावजूद वजन बढ़ाते हैं, और वे आमतौर पर डॉक्टरों के हस्तक्षेप के बिना अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में विफल होते हैं। इसके अलावा, हम न केवल पोषण विशेषज्ञों की मदद के बारे में बात कर रहे हैं, बल्कि संकीर्ण विशेषज्ञों की प्रक्रिया में भागीदारी के बारे में भी बात कर रहे हैं - एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट।

निम्न प्रकार के माध्यमिक मोटापा हैं:

• अंतःस्रावी मोटापा, जो हार्मोन का उत्पादन करने वाले अंगों के रोगों की ओर जाता है, अर्थात्, थायरॉयड ग्रंथि (थायरॉयड मोटापा), पिट्यूटरी ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियां, साथ ही अग्न्याशय और गोनाड; इस प्रकार के मोटापे का उपचार जटिल तरीके से किया जाता है, और सबसे पहले, रोगी के लिए हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य किया जाता है;
• मस्तिष्क (मस्तिष्क) मोटापा,जो संक्रामक रोगों, चोटों और मस्तिष्क के रसौली के बाद एक जटिलता है; एक गंभीर विकृति के लिए समान रूप से गंभीर उपचार की आवश्यकता होती है;
• दवा मोटापा,उपयोग से उत्पन्न, एक नियम के रूप में, हार्मोनल दवाओं, उदाहरण के लिए, ग्लूकोकार्टिकोइड्स और मौखिक गर्भ निरोधकों के साथ-साथ एंटीडिपेंटेंट्स, खासकर यदि वे एक ऐसे व्यक्ति द्वारा अनियंत्रित रूप से उपयोग किए जाते हैं जो वास्तव में अवसाद से पीड़ित नहीं है।

विकृति विज्ञान के विकास की गतिशीलता के अनुसार मोटापे के रूप

कुछ लोगों का वजन तुरंत बढ़ जाता है, एक नियम के रूप में, वसा धीरे-धीरे कई वर्षों में जमा हो जाती है और बीमारी के विकास के शुरुआती चरणों में व्यक्ति पर बहुत अधिक बोझ नहीं पड़ता है। एक निश्चित मूल्य तक पहुंचने के बाद, शरीर का वजन स्थिर हो जाता है: यह थोड़ा कम या बढ़ सकता है, लेकिन सामान्य तौर पर इसे एक निश्चित स्तर पर बनाए रखा जाता है। इस प्रकार, हम भेद कर सकते हैं:

• प्रगतिशील (गतिशील) मोटापा, जिसमें शरीर का वजन लगातार बढ़ रहा है;
• स्थिर मोटापा, जिसमें कुछ संकेतकों पर अधिक वजन तय होता है और इसमें वृद्धि की कोई प्रवृत्ति नहीं होती है।

लिंग द्वारा मोटापे के रूप

1. महिला प्रकार से मोटापा, जिसे गाइनोइड मोटापा भी कहा जाता है, विशेषज्ञ इसे बहुत खतरनाक नहीं मानते हैं, क्योंकि यह सामान्य हार्मोनल स्तर और ठीक से काम करने वाली अंतःस्रावी तंत्र वाली महिलाओं के लिए विशिष्ट है। यदि मोटापा महिला प्रकार के अनुसार विकसित होता है, तो शरीर के निचले हिस्से में, यानी जांघों में, पेट के निचले तीसरे भाग और नितंबों पर वसा ऊतक की अधिकता देखी जाती है, जिससे आकृति नाशपाती की तरह दिखती है। यदि महिलाओं के लिए ऐसी तुलना स्वाभाविक है, क्योंकि पतली कमर, रसीले कूल्हों के साथ, बहुत आकर्षक लगती है, तो महिला प्रकार का मोटापा पुरुषों को चित्रित नहीं करता है और कामुकता नहीं जोड़ता है।
2. पुरुष मोटापा,इसे एंड्रायड मोटापा भी कहा जाता है, यह पेट, कंधों और छाती के क्षेत्र पर वसा के जमाव में प्रकट होता है, जिससे शरीर सेब जैसा दिखता है। हालांकि नेत्रहीन, इस प्रकार के मोटापे वाले पुरुष अपने नाशपाती के आकार के साथियों की तरह निंदनीय नहीं दिखते (कम से कम वे अनावश्यक जुड़ाव नहीं पैदा करते हैं), लेकिन गंभीर समस्याएं उनके इंतजार में हैं। यदि वसा मुख्य रूप से पेट पर जमा होती है, तो तथाकथित उदर प्रकार का मोटापा विकसित होता है, जो समय के साथ आंत के मोटापे से पूरक होता है, अर्थात उदर गुहा में वसा का जमाव और सीधे आंतरिक अंगों पर। पुरुषों का मोटापा महिलाओं में काफी आम है, जो कभी-कभी उनमें पुरुष सेक्स हार्मोन की अधिकता का संकेत देता है।
3. मिश्रित प्रकार का मोटापासबसे आम माना जाता है और शरीर के सभी क्षेत्रों में वसा के समान वितरण में प्रकट होता है। विशेषज्ञ ध्यान दें कि इस प्रकार का मोटापा बच्चों के लिए विशिष्ट है।

जमाव के क्षेत्रों द्वारा मोटापे के प्रकार

वसा (ट्राइग्लिसराइड्स) विशेष कोशिकाओं में जमा होता है - एडिपोसाइट्स, जो सशर्त रूप से अंदर वसा के बुलबुले के साथ एक गेंद का प्रतिनिधित्व करते हैं। वसा के अधिक से अधिक हिस्से प्राप्त करने से, एडिपोसाइट्स आकार में बढ़ जाते हैं, लेकिन चूंकि वे अनिश्चित काल तक नहीं बढ़ सकते हैं, शरीर अन्य, मूल रूप से गैर-वसा कोशिकाओं का उपयोग करता है, जिससे उन्हें ट्राइग्लिसराइड्स जमा करने की क्षमता मिलती है। एक व्यक्ति के पास कितनी वसा कोशिकाएं होंगी और वे शरीर के किन क्षेत्रों में स्थित होंगी - यह मानव जीनोम में निहित है।

मोटापे का प्रकार ऊतक के प्रकार से निर्धारित होता है जो वसा को "आश्रय" देता है और हो सकता है:

• परिधीय- ट्राइग्लिसराइड्स मुख्य रूप से चमड़े के नीचे के वसा ऊतक में और सबफेशियल (गहरी) परत में जमा होते हैं, जो मुख्य रूप से जांघों और पेट पर व्यक्त होते हैं;
• केंद्रीय() - आंतरिक अंगों पर ग्रिग्लिसराइड्स जमा होते हैं।

मोटापे की डिग्री

* सामान्य शरीर के वजन को निर्धारित करने का सबसे आसान तरीका सेंटीमीटर में ऊंचाई से 100 घटाना है। उदाहरण के लिए: यदि आप 165 सेमी लंबे हैं, तो आपका सामान्य वजन 65 किलो होगा।

**बॉडी मास इंडेक्स (क्वेटलेट इंडेक्स) को किलोग्राम में वजन को मीटर में ऊंचाई से विभाजित करके प्राप्त किया जा सकता है। एक व्यक्ति का वजन सामान्य होता है यदि उसका बीएमआई 18.5 और 24.5 के बीच हो। उदाहरण के लिए: 1.7 मीटर की ऊंचाई के साथ 90 किलो वजन वाला व्यक्ति मोटापे की पहली डिग्री (इंडेक्स 31) से पीड़ित है।

पहली डिग्री का मोटापा, एक नियम के रूप में, कोई विशेष समस्या नहीं होती है, हालांकि, कुछ मामलों में सांस की तकलीफ, पसीना और थकान का उल्लेख किया जाता है। वजन को आहार और व्यायाम से समायोजित किया जाता है।

दूसरी डिग्री का मोटापाएक व्यक्ति की शारीरिक और मनो-भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है, जो इस तथ्य का सामना करता है कि उसके लिए सीढ़ियाँ चढ़ना, झुकना और संतुलन बनाए रखना मुश्किल हो जाता है। शांति से चलने पर भी सांस की तकलीफ दिखाई देती है, दबाव कूदता है, कभी-कभी दिल में दर्द होता है।

उस व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण रूप से गिरावट आती है जो अपनी उपस्थिति और शारीरिक कमजोरी पर शर्मिंदा होना शुरू कर देता है - यहां तक ​​​​कि थोड़ा सा शारीरिक तनाव भी मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द का कारण बनता है। दक्षता तेजी से घट जाती है, आप लगातार सोना चाहते हैं, हृदय की लय का उल्लंघन होता है और रक्त में शर्करा की मात्रा बढ़ जाती है।

चौथी डिग्री का मोटापाज्यादातर मामलों में, यह एक व्यक्ति को आंदोलन की स्वतंत्रता से वंचित करता है - यहां तक ​​\u200b\u200bकि थोड़ी दूरी को पार करने के लिए, उसे अपनी सारी इच्छा को जुटाने की जरूरत है; जोड़ों की समस्याओं के कारण अंतरिक्ष में चलने की कठिनाइयों के कारण जो अत्यधिक तनाव में हैं, हृदय, यकृत और मधुमेह के रोग जुड़ जाते हैं।

मोटापा: वीडियो

ध्यान!किसी भी हद तक मोटापा मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के गंभीर विकृति के विकास के लिए खतरा है, क्योंकि प्रत्येक किलोग्राम अतिरिक्त वजन रीढ़ और जोड़ों पर भार को बहुत बढ़ा देता है। इसके अलावा, वसा ऊतक में एस्ट्रोजेन (महिला सेक्स हार्मोन) का उत्पादन करने की क्षमता होती है और इस प्रकार मानव हार्मोनल पृष्ठभूमि को प्रभावित करती है।