Äkiline depressioon. Kuidas depressioonist välja tulla – põhjused, tüübid, sümptomid ja ravi. Depressiooni psühholoogilised, neuroloogilised ja vegetatiiv-somaatilised tunnused

Depressiooni alguse tunnused

• emotsionaalsed märgid;
• psüühikahäire;
• füsioloogilised tunnused;
• käitumishäire.

Emotsionaalsed märgid
Depressiooni alguse emotsionaalsed tunnused viitavad patsiendi emotsionaalse seisundi halvenemisele ja nendega kaasneb kõige sagedamini üldise meeleolu langus.

To emotsionaalsed märgid depressiooni hulka kuuluvad:

• muutlik meeleolu koos lõbususe järsu muutumisega melanhooliaks;
• apaatia;
• äärmine meeleheide;
• depressiivne, rõhuv seisund;
• ärevustunne, rahutus või isegi põhjendamatu hirm;
• meeleheide;
• enesehinnangu alandamine;
• pidev rahulolematus enda ja oma eluga;
• huvi ja naudingu kaotus töö ja ümbritseva maailma vastu;
• süütunne;
• väärtusetuse tunne.

Vaimse seisundi häire peamised tunnused on:

• keskendumisraskused;
• võimetus keskenduda konkreetsele tööle või tegevusele;
• lihtsate ülesannete täitmine pikema aja jooksul – tööta sellega varasem mees sooritatakse mõne tunni jooksul, võib kuluda terve päeva;
• "kinnitus" oma väärtusetusele - inimene mõtleb pidevalt oma elu mõttetusele, temas valitsevad ainult negatiivsed hinnangud enda kohta.

Depressiooni peamised füsioloogilised tunnused

Sageli väljenduvad depressiooni esimesed sümptomid patsiendi käitumise rikkumises.

Peamised depressiooni käitumise halvenemise tunnused on:

• soovimatus perekonna ja sõpradega ühendust võtta;
• harvem - katsed tõmmata teiste tähelepanu endale ja oma probleemidele;
• huvi kaotamine elu ja meelelahutuse vastu;
• lohakus ja soovimatus enda eest hoolitseda;
• pidev rahulolematus enda ja teistega, mille tagajärjeks on liigsed nõudmised ja kõrge kriitilisus;
• passiivsus;
• oma töö või tegevuse ebaprofessionaalne ja ebakvaliteetne.

Depressiooni diagnostilised tunnused

Määrake depressiooni peamised ja täiendavad diagnostilised tunnused.

Peamised depressiooni tunnused on:

• hüpotüümia - vähenenud meeleolu võrreldes patsiendile omase normiga, mis kestab üle kahe nädala;
• huvi vähenemine mis tahes tegevuse vastu, mis tavaliselt tõi positiivseid emotsioone;
• suurenenud väsimus energiaprotsesside vähenemise tõttu.

• vähenenud tähelepanu ja kontsentratsioon;
• enesekindlus ja madal enesehinnang;
• enesesüüdistamise ideed;
• häiritud uni;
• häiritud söögiisu;
• enesetapumõtted ja -teod.

Ärevus ja depressioon

Depressiooni ärevuse sümptomid on järgmised:

• sisemise pinge tunne - patsiendid on pidevas pinges, kirjeldades oma seisundit kui "õhku rippuvat ohtu";
• ärevustunne füüsiline tase- värisemise, sagedase südamelöögi, suurenenud lihastoonuse, suurenenud higistamise kujul;
• pidevad kahtlused tehtud otsuste õigsuses;
• ärevus levib tulevastele sündmustele - samal ajal kardab patsient pidevalt ettenägematuid sündmusi;
• ärevustunne laieneb mineviku sündmustele - inimene piinab end pidevalt ja teeb endale etteheiteid.

Äreva depressiooni vegetatiivsed sümptomid on:

• tahhükardia (kiire südamelöök);
• labiilne (ebastabiilne) vererõhk;
• suurenenud higistamine.

Unehäired depressioonis

Depressiooni unehäirete sümptomiteks on:

• uinumisraskused;
• katkenud uni ja sagedased ärkamised;
• varahommikused ärkamised;
• vähenenud une kestus;
• pindmine uni;
• õudusunenäod;
• kaebused rahutu une üle;
• puhkuse puudumine pärast ärkamist normaalne kestus uni).

Depressiooni unehäirete hulka kuuluvad nii unetus (85 protsenti) kui ka hüpersomnia (15 protsenti). Esimeste hulka kuuluvad - öise une häired ja viimased - päevane unisus.

Unenäos endas eristatakse mitut faasi, millest igaühel on oma funktsioonid.

Unefaasid hõlmavad järgmist:
1. Faas aeglane uni

• unisus või teetalaine staadium;
• une spindli staadium;
• delta uni;
• sügav unistus.

Depressiooniga väheneb delta uni, faasi lühenemine lühike uni ja mitte-REM-une pindmiste (esimene ja teine) staadiumi suurenemine. Depressiooniga patsientidel täheldatakse "alfa - delta - une" nähtust. See nähtus võtab kestvalt rohkem kui viiendiku unest ja on alfarütmiga delta-lainete kombinatsioon. Samas on alfarütmi amplituud mitu võnget väiksem kui ärkveloleku ajal. Eeldatakse, et see delta-une aktiivsus on aktiveeriva süsteemi tulemus, mis takistab inhibeerivatel unisussüsteemidel täielikult toimida. REM-unehäirete seost depressioonis kinnitab asjaolu, et depressioonist väljudes taastub esimesena delta-uni.

depressioon ja enesetapp

Peamine riskitegur on endogeenne depressioon, st depressioon skisofreenia või bipolaarse psühhoosi taustal. Teisel kohal on reaktiivsed depressioonid ehk depressioonid, mis on tekkinud vastusena traumale või stressile.

Enesetapu põhiprobleem seisneb selles, et paljud enesetapu sooritanud ei saanud kvalifitseeritud abi. See tähendab, et enamik depressiivseid seisundeid jääb diagnoosimata. Sellesse depressioonide rühma kuuluvad peamiselt maskeeritud depressioonid ja depressioonid alkoholismi korral. Need patsiendid saavad hiljem kui teised psühhiaatriline abi. Siiski on ohus ka ravimeid saavad patsiendid. Selle põhjuseks on sagedased ja enneaegsed ravikatkestused, lähedaste toetuse puudumine. Noorukitel on teatud ravimid enesetapu riskifaktoriks. On tõestatud, et teise põlvkonna antidepressandid on võimelised provotseerima noorukite suitsidaalset käitumist.

Väga oluline on õigeaegselt kahtlustada patsiendi enesetapumeeleolu.

Suitsiidimõtete tunnused depressiooniga patsientidel on järgmised:

• enesetapumõtete libisemine vestluses fraaside kujul "kui ma olen läinud", "kui surm võtab mind" jne;
• pidevad enesesüüdistuste ja -alandamise ideed, rääkimine oma olemasolu väärtusetusest;
• raske haiguse progresseerumine kuni täieliku isolatsioonini;
• enne enesetapu kavandamist saavad patsiendid lähedastega hüvasti jätta - neile helistada või kiri kirjutada;
• samuti hakkavad patsiendid sageli enne enesetapu sooritamist oma asju korda seadma – testamenti tegema jne.

Depressiooni diagnoosimine

Depressiooniga patsiendi küsitlemine

• vaimne pärssimine;
• igatsus;
• ärevus ja agitatsioon (erutus) või motoorne alaareng (sõltuvalt depressiooni tüübist).

• apaatia;
• anhedoonia - nautimisvõime kaotus;
• valulik tundetus.

Depressiivse sisu kompleks on:

• enesesüüdistuste ideed - kõige sagedamini patu, lähisugulaste ebaõnnestumiste või surma korral;
• hüpohondriaalsed ideed - seisnevad patsiendi veendumuses, et ta põeb ravimatuid haigusi;
• Enesetapu mõtted.

Täiendavad depressiooni diagnostilised tunnused on:

• perekonna ajalugu - kui patsiendi sugulaste hulgas oli depressiivse häire (eriti bipolaarse häire) all kannatavaid inimesi või kui lähedaste seas esines enesetappe;
• patsiendi isiksuse tüüp ärevushäire isiksus on depressiooni riskitegur;
• depressiivsete või maniakaalsete seisundite esinemine varem;
• kaasnevad somaatilised kroonilised patoloogiad;
• alkoholism - kui patsient ei ole alkoholi suhtes ükskõikne, siis on see ka depressiooni riskitegur.

Becki depressiooni skaala ja muud psühhomeetrilised skaalad

Psühhomeetrilised skaalad depressiooni hindamiseks on järgmised:

• Haigla ärevuse ja depressiooni skaala (HADS);
• Hamiltoni skaala (HDRS);
• Tsungi skaala;
• Montgomery-Asbergi skaala (MADRS);
• Becki skaala.

Hamiltoni skaala (HDRS)
See on kõige populaarsem ja sagedamini kasutatav skaala üldarstipraksis. Sisaldab 23 eset, mille maksimaalne punktisumma on 52 punkti.

Hamiltoni skaala tõlgendus on järgmine:

• 0-7 punkti rääkida depressiooni puudumisest;
• 7-16 punkti- Väike depressiivne episood
• 16-24 punkti
• üle 25 punkti

Zungi skaala tõlgendus on järgmine:

• 25 – 50 - normi variant;
• 50 – 60 - kerge depressiivne häire;
• 60 – 70 - mõõdukas depressiivne häire;
• üle 70- raske depressiivne häire.

Montgomery-Asbergi skaala tõlgendus on järgmine:

• 0 – 15 - depressiooni puudumine;
• 16 – 25 - Väike depressiivne episood
• 26 – 30 - mõõdukas depressiivne episood;
• üle 31- Suur depressiivne episood.

Becki skaala tõlgendus on järgmine:

• kuni 10 punkti- depressiooni puudumine;
• 10 – 15 - subdepressioon;
• 16 – 19 - mõõdukas depressioon;
• 20 – 30 - raske depressioon;
• 30 – 62 - raske depressioon.

Depressioon on ladina keelest tõlgitud kui represseeritud inimese seisund. Tegemist on erilise psüühikahäirega ja seetõttu on väga oluline teada, kuidas iseseisvalt või spetsialistide abiga depressioonist välja tulla. Lõppude lõpuks iseloomustab seda elujõu ja meeleolu langus, pessimistlik hinnata meid ümbritsevat maailma, sealhulgas iseennast, inhibeeritud mootori seisukord ja intellektuaalne areng, närvisüsteemi somatoneuroloogilised häired.

Depressioonile on iseloomulikud sellised kui madal enesehinnang, mitmesugused kognitiivsed omadused seotud iseenda hävitamise ja endast väliskeskkonnast lahtiütlemisega.

Inimene, kes on sees depressiivne seisund erineb teistest inimestest oma isiksuse alahindamise levimuse ja mitmekesisuse poolest.

Niisiis, sellest artiklist saate teada:

• Mis on depressioon, melanhoolia;
• Depressiooni tüübid ja tunnused (sünnitusjärgne depressioon jne);
• Naiste ja meeste depressiooni sümptomid;
• Kuidas depressioonist välja tulla – 10 nippi, mida teha ja kuidas sellest ise lahti saada;
• jne.

Mis on depressioon, kuidas sellest lahti saada ja kuidas sellest seisundist välja tulla, loe artiklist edasi. Tüübid, sümptomid ja märgid

Depressioon- see onüsna levinud vaimuhaigus kuupäevani. Arstid võrdsustavad seda sageli külmetusega, kuna statistika kohaselt on need haigused protsentides palju levinumad kui teised.

Sageli võite kuulda fraasi " Olen masenduses» absoluutselt terve inimene. Põhimõtteliselt inimesed, kes tunnevad ebaõnnestunud üheski elutegevuses.

Kuid hoolimata nendest ebaõnnestumisi, jätkab inimene oma tavapärases keskkonnas elamist, tegemata oma elus mingeid muudatusi.

Teisest küljest vaadatuna inimene, kes tegelikult kannatab depressiivsed häired pidevalt kogeda depressiivne seisund ja abituse tunne ja võõrandumine kes ei jäta teda hetkekski, ei pane tähele tema haiguslik seisund, õigemini, lihtsalt ei taha tunnistada, et on haige .

See asjaolu rikub oluliselt inimeste võimet ümbritseva maailmaga adekvaatselt suhestuda, takistab neil seda teha suhtlemine kolleegidega tööl ja nende perega, kuna puudub või on oluliselt vähenenud võime üht või teist elulist loogiliselt ja adekvaatselt hinnata oluline olukord.

Tänapäeval on depressioon üks peamised avalikkuse mured. Esiteks on see tingitud sellise haiguse sagenemisest inimeste seas.

Selle probleemi olulisus Venemaal, psühholoogide sõnul seotud riigi majanduskriisiga. Inimestel pole enesekindlust homme, ei saa praegustes tingimustes aru, on mures enda ja oma laste tuleviku pärast, sellega seoses stressi hulk elanikkonnas suureneb.

Depressiooni on raske tuvastada., mis mõjutab selle haiguse ja selle põhjuste põhjalikumat uurimist.

Ainult tulemused teaduslikud uuringud aitab luua kõige asjakohasema lähenemise ja diagnoosi depressioonile ning sellega seotud hoolduse rakendamisele inimestele, kes tunnevad muret stressirohkete olukordade ja muude psühholoogiliste häirete pärast.

2. Mis on melanhoolia 😟?

Melanhoolia on inimese psüühika häire, millega kaasnevad mitmed iseloomulikud sümptomid.

Need sisaldavad: võimetus kogeda rõõmsaid sündmusi, teatud määral vähenenud mõtlemine, hea tuju puudumine, aktiivse elupositsiooni vähenemine.

Inimesed, kes on sees melanhoolne seisund kalduvus negatiivne arutlemine elu ja teiste üle, on neil väljendunud pessimistlik meeleolu seoses tegelike sündmustega.

Selle haigusega inimesed kaotavad osa huvi oma töö vastu, neil on pole isu, enesehinnang on madal. (Me juba kirjutasime artiklis, kuidas oma enesehinnangut tõsta -?)

Tänapäeval esineb melanhoolia peaaegu pooltel elanikkonnast. Statistika kohaselt on pärast kolmekümnendat eluaastat ligikaudu 70% naisi põevad seda haigust.

Psühhiaatriliste häirete tõenäosus ja teismelised lapsed, on ka üsna kõrge.

Praeguseks on meditsiin selle seisundi ravimisel suurepärane. Kuidas sellest täpselt taastuda, kirjeldatakse üksikasjalikult allpool.

Oluline punkt!

Enne ravi alustamist on oluline diagnoos õigesti selgitada. Et haigus on just depressioon, ja mitte tavaline bluus mis toimub aastal kevadine periood või tüüpilised meeleolumuutused ja ajutised eluraskused.

Nõuab spetsialistide tõsist sekkumist ja õigesti valitud ravimeid biokeemiline, sama hästi kui psühhosomaatiline haiguse tagajärjed.

Mõte, et depressioon on 21. sajandi haigus, on ekslik kogenud arstid. Kuna see haigus oli kauges minevikus tuntud ja üsna levinud. Keskaegsed ravitsejad määratlesid depressiooni melanhoolia viimase ja halvima etapina.

Iidsetel aegadel raviti seda haigust oopiumi tinktuura, mineraalsed raviveed, puhastavad klistiirid , sama hästi kui täieõiguslik ja pikk uni.

Depressiooni põhjusteks on tavaliselt närvisüsteemi komplekssed häired, mille teguriteks on inimese psüühika sisemised või välised mõjud.

3. Depressiooni peamised põhjused 📝

• Alzheimeri tõbi.
• Suurenenud ajukoormus pikaajalise stressi tõttu.
• Kasutage narkootilised ained.
• Psühholoogiline trauma, näiteks lähedase surm, töökaotus.
• Kliima- või hooajalised tegurid, näiteks kevadel või talvel.
• Liigne füüsiline või vaimne stress.
• Iatrogeenset tüüpi depressioon. Ülekasutamine ravimid.
• Erinevad peavigastused.
• Lahkumine kallimast.
• Elukoha vahetus.
• (harjumus olulisi asju hilisemaks lükata).

Pole harvad juhud, kui inimene kogeb ilma põhjuseta depressiooni. Ekspertide sõnul aastal sarnased olukorrad oluline tegur on normaalsete neurokeemiliste funktsioonide rikkumine inimese ajus.

4. Depressiooni tunnused naistel ja meestel 📚 - "haiguse" sümptomid

Inimese depressiooni seisundid avalduvad üsna mitmekesiselt, kuid enamikul juhtudel mõjutavad need keha tervikuna. See on täpselt keerulised sümptomid, ja see omakorda aitab kohtumisele kaasa õige ja tõhus ravi.

Arst võib määrata ainult teatud ravimeid, aga ka samaaegset ravi patsiendi psüühikahäire ülddiagnoosi tegemine.

Reeglina erinevad depressiooni seisundi füsioloogilised tunnused keha individuaalsete omaduste poolest.

Näiteks enamik inimesi isutus, ja mõne jaoks on see täiesti vastupidine ägeneb haiguse ajal. Sama funktsioon kehtib ka täisväärtuslike probleemide kohta magama inimene. Üks patsient võib kannatada unetuse all ja see teine- tahab pidevalt magada ja kannatab ööpäevaringse väsimustunde käes.

Depressiooni sümptomid jaotatakse kaasuvate sümptomite järgi mitmesse rühma.

Sümptom nr 1. Depressiooni emotsionaalsed ilmingud inimestel

• Huvi elu ja ümbritseva vastu on vähenenud või kadunud.
• Suurenenud ärrituvus, isegi ilma erilise põhjuseta.
• Masendunud meeleolu, melanhoolia ja meeleheite tunne.
• Abitus ja süütunne igas olukorras.
• Madal enesehinnang.
• Ärevus- ja paanikaseisund.
• Ärevus näiteks oma lähedaste pärast.
• Suutmatus olla rahul varem armastatud hobidega.
• Katastroofi ja muude ettenägematute sündmuste ennetamine.
• Emotsionaalse tundlikkuse kaotus.

Sümptom nr 2. Depressiooni füsioloogilised ilmingud inimestel

• Valu psühhosomaatiline iseloom. Näiteks valutavad käed, jalad, kõht, süda, pea jne.
• Rikkumine või une puudumine.
• Madal jõudlus.
• Inimese seedesüsteemi häired.
• Suurenenud väsimus isegi väikese füüsilise koormuse korral.
• Suurenenud söögiisu või selle täielik puudumine.
• Vähenenud seksuaalne soov kuni impotentsuse tekkeni (meestel).
• Nõrkus mis tahes füüsilise koormuse korral.

Sümptom nr 3. Olulised muutused inimeste käitumises

• Alkoholi kuritarvitamine.
• Kalduvus üksindusele ja soovimatus teiste inimestega suhelda.
• Puudub soov meelelahutuse ja hobide järele.
• Psühhotroopsete ja narkootiliste ainete kasutamine meeleolu parandamiseks.
• Passiivne elupositsioon.
• Oluliste, vajalike ja kiireloomuliste asjade asendamine ajaraiskamisega.
• Istuva või lamava elustiili eelistamine.

Sümptom nr 4. Inimese närvisüsteemi kognitiivsed häired.

• Raskused iseseisvate otsuste tegemisel.

• Mõtteselguse kaotus ja võimetus millelegi konkreetsele keskenduda.
• Mõtete keskendumisvõime kaotus.
• Tähelepanu puudumine.
• Perioodilised enesetapumõtted.

Nagu iga haiguse puhul, olgu see siis nohu või köha, kui mitte alustada õigeaegne ravi depressioon korralikult valitud ravimitega, halveneb patsiendi seisund iga päev.

See suurendab haiguse sümptomite arvu ja nende raskust, mis võib isegi põhjustada enesetapp toit patsiendid, eriti, kui arvestada noorukiea depressioon.

Sageli on haige inimese mõtlemine nii kriitiline, et teda võib kergesti segi ajada inimese dementsusega, mitte aga tõsise psüühikahäirega, millega kaasneb tähelepanuta jäetud depressioon.

Sageli kaasneb haigusega inimese enda tähelepanu suurenenud köitmine eluprobleemidele. Patsient, tavaliselt, täiesti kindel, et tal on vaimne, või somaatiline haigus.

Selleks, et arst saaks õigesti diagnoosida ja määrata sobiva ravi, on stabiilne ( vähemalt 14 päeva) mis tahes ülaltoodud depressiooni tunnuste esinemine inimesel.

5. Peamised depressioonitüübid 📑

1. Endogeenne depressioon

Endogeenne depressioon on haiguse raske vorm. Ta toob suur summa kannatused nagu kõige haigem inimene, samuti tema perekond ja kõik teda ümbritsevad.

Endogeense depressioonitüübi tuvastamiseks inimesel on teatud sümptomid.

Nende hulka kuuluvad peamiselt: võimetus öösel magada, sama hästi kui varajased ärkamised koidikul, huvi puudumine välismaailma ja ühiskonna vastu.

Seda tüüpi haigusel on ka väliseid tunnuseid.. Need sisaldavad: kõrgendatud ärevusseisund, põhjuseta kurbuse ja melanhoolia süstemaatiline esinemine, inimese depressiivne seisund.

Alaealine patsiendil esinevad märgid endogeenne depressioon on: aegluubis, pidev kummardus, vaikne ja ebakindel kõne.

Selliste inimeste välisjooned on elutud tuhmid juuksed, samuti maalähedane ja sünge jume.

Iseloomulikud tunnused endogeenset tüüpi depressiooni esinemine inimesel on hilinenud mõtlemine ja arutluskäik, puudumine kontsentratsioon ja tähelepanu, mäluprobleemid, ei absoluutselt ei mingeid soove ega huvisid.

Selle raske vaimuhaiguse kaugelearenenud vormid viia halvenemiseni üldine seisund haige, valitseb apaatia ümbritseva maailma ja ühiskonna kui terviku suhtes. Patsiendid iseloomustavad oma tervislikku seisundit hingeraskuse, raske haiguse ulatusele sarnase depressiivse seisundi ja muude sarnaste sümptomitena.

Selle haigusega inimesed tavaliselt , ükskõiksusega kehtima kõigile ümberkaudsetele kodanikele, kaasa arvatud lähimad sugulased. Nad sulguvad endasse sisemaailma ja mõelge ainult nende raskele elusaatusele.

Ühiskonna sotsiaalsest positsioonist püüavad sellised patsiendid end igal võimalikul viisil distantseeruda.

2. Maniakaalne depressioon

Eraldage selline rühm inimesi, kes haiguse käigus arenevad megalomaania, sobimatu käitumine igas olukorras, seletamatud meeleolumuutused, näiteks, rõõmsate emotsioonide ootamatu tekkimine või vastupidi, kurbust. Seda tüüpi psüühikahäireid nimetatakse maniakaalne depressioon , teisisõnu, bipolaarne vaimne häire .

See haigus muudab inimesed ärrituvaks, liiga aktiivseks ja üsna enesekindlaks.

Maniakaalne depressioon võib väljenduda erinevates vormides.

Selle inimese psüühikahäire esialgne staadium on haiguse kerge vorm, mida nimetatakse - tsüklotüümia . Seda tüüpi depressiooni all kannatavad kodanikud kogevad pidevaid meeleolumuutusi. Neil ei pruugi olla põhjust nutta või naerda. Ilmub maania esialgne staadium (kerge vorm).

Kõige ohtlikum on bipolaarne , teisisõnu, suur depressioon. Selle raske vaimuhaiguse ägenemise staadiumis on inimesel obsessiivsed mõtted enesetapu sooritamisest ja maniakaalne faas depressioon kõik halvad mõtted koheselt kaovad, on mõistuse selgus ja meele kainus. Lisaks ei suuda need patsiendid ette näha oma tegevuse ohtlikke tagajärgi.

Mitte harva leitud düstüümia haigused . See on depressiivne nervosa, inimese depressiivse häire kõige kergem staadium. Vastasel juhul nimetatakse seda inimese närvisüsteemi kergeks depressiooniks või kergeks depressiivseks häireks. See sisaldab sünnitusjärgne depressioon , mida on üksikasjalikult kirjeldatud allpool.

Erinevates ilmingutes on depressioon inimese selline seisund, kus ta moonutab ise ühiskonnas käitumismaneerid. Ükski inimene pole immuunne närvisüsteemi depressiivse häirega seotud haiguste eest.

Depressiooniseisund võib tabas absoluutselt kedagi sajandil a, vana ja noored, vallaline inimesed ja lahutatud või pole kunagi olnud perekonda, vaesed ja miljonärid. Muide, me kirjutasime ka viimases artiklis.

Iga kodaniku elus võib ette tulla selliseid sündmusi, mis viivad teda kindlasti ülepingutatud ja stressirohketesse olukordadesse, mis esialgne etapp inimese närvisüsteemi depressiivne häire, eriti kui ebameeldivad sündmused võtavad samaaegselt üle psüühika või järgneb nende süstemaatiline jada.

Taotlemisel psühholoogiline abi naised, enamikul juhtudel avastatud ja diagnoositud suur depressiivne häire närvisüsteemist, võrreldes abi otsivate meespatsientidega.

Eksperdid on seisukohal, et naised sagedamini tunnustatakse nende seisundis tõsine haigus ja kiirustada arsti juurde ja mehed Nad püüavad end ise ravida, seetõttu satuvad nad harva haiglasse.

Kuid reeglina on sellised depressiivsed kogemused nagu üksindus, abitus, kurbus ja muud vaimsed häired, sagedamini naispatsientidel . Meeste sellistes depressiooniseisundites eelistavad nad spetsialisti kvalifitseeritud abi asemel oma kurbust ja raskusi summutada alkohoolsete jookide või muude ainete abil, mis võivad ajutiselt parandada meeleolu ja anda kujuteldavat enesekindlust.

3. Maskeeritud depressioon

Sellise depressiooni staadiumi, mis levib teistele inimestele märkamatult, nimetatakse maskeeritud, või varjatud depressioon. Selle eksperdid ei pea seda inimese närvisüsteemi iseseisvaks häireks, vaid selle tulemuseks alkoholism või muu aktsepteerimine psühhotroopsed ained meeliülendav. Sellises olukorras on mehed praktiliselt ära küsi abi .

Kõige rohkem erinevaid vorme võib avalduda depressiivne häire. Teatud olukordades erinevad inimeste depressiooni seisundid oma raskusastme poolest. Mõne jaoks on see seisund teistele selgelt nähtav, samas kui teine ​​kategooria inimesi varjab oma psühholoogilist seisundit võõraste eest.

Lihtne, depressioon on selles olukorras, kui inimesel on teatud sümptomite taustal murdumine ja tuju, ta leiab endas jõudu igapäevatöö ja tavapäraste tegevuste tegemiseks.

Mõõdukas, depressioon on see, kui psüühikahäire sümptomite kombinatsioon ei võimalda igapäevatööd korralikult teha.

raske depressioon, see on siis, kui inimesel on kõik närvisüsteemi häire tunnused ja need on teistele märgatavad, samuti kõik need sümptomid ei võimalda inimesel täielikult igapäevatoiminguid ja tööd teha.

4. Kliiniline depressioon

Kliinilist depressiooni nimetatakse ka suur, või monopolaarne depressioon. See inimese närvisüsteemi häire vorm on tänapäeval kõige levinum.

Pealkirjaga " Kliiniline”, tähendab ühe äärmusliku positsiooni olemasolu emotsioonide vahemikus. Seda iseloomustab ainult ühte tüüpi patsiendi meeleolu, näiteks kurb või masendunud.

Enamasti see tuju päeva jooksul ei kao ja põhjustab ka unetus, isutus, südamevalu ja valu, rõõmsate emotsioonide puudumine, võimetus millelegi keskenduda.

AT sarnane seisund Patsiendid, tavaliselt, peavad end kasutuks ning peavad oma positsiooni ühiskonnas või tööl absoluutselt mõttetuks ja kasutuks. Nendel inimestel on väga madal enesehinnang.

Spetsialistide seisukohad jagunesid inimeste depressiooniseisundi esinemise järgi.

Mõned arstid arvavad et haigus on otseselt seotud ebanormaalsete protsessidega inimese ajus. Enamikul patsientidest on selle haiguse kalduvus pärilik.

Muud põhjused hõlmavad järgmisi tegureid: stressirohked olukorrad, sünnitusjärgne periood naistel, sugulaste surm, süütunne ja abitus, mitmesugused stressirohked olukorrad.

Arstid eristavad nelja peamist depressiooni sümptomite rühma:

• Meeleoluhäired. Inimestel tekivad põhjendamatud obsessiivsed mõtted oma süüst milleski, on üksinduse ja meeleheite tunne, nad on pidevalt igatsusseisundis.
• Muutuv käitumine. Inimene tõmbub täielikult teistega suhtlemisest tagasi, tal on raske oma mõtteid koondada, mõistus on ebamäärane.
• Füüsilise iseloomuga ilmingud. Kehakaalu muutus, häire või täielik puudumine uni, süstemaatiline valu peas.
• Komplekssed vaimsed häired. Mitme ülaltoodud depressiooni sümptomi samaaegne esinemine.

Patsient ise ei oska oma heaolu adekvaatselt hinnata, kuna inimese psüühikahäire sümptomid võivad avalduda erineval viisil ning väljenduda suuremal või vähemal määral.

Depressiooniseisund mõjutab täielikult kodanike vaimset suhtumist, selge mõtlemine on oluliselt halvenenud.

6. Depressiooni peamised tunnused 📋

Eksperdid tuvastavad kaks peamist depressiooni tunnust.

Need sisaldavad: huvi puudumine maailma rõõmsate sündmuste vastu, püsiv melanhoolia- ja masendustunne ning haiguse äärmuslik staadium, see on täielik ükskõiksus kõigi ümbritsevate inimeste ja kõige maailmas toimuva ja avalikkuse suhtes. Pidev kurbuse ja depressiooni tunne, lootusetus ja oma elu mõtte valesti mõistmine ei too kaasa mitte ainult kurbust ja pisaraid, vaid ka ägedaid vaimseid piinasid haigused.

Kui depressioon on, siis enamik inimesi endasse sulgeda ja ei soovi teistega suhelda. Sellise protsessi käigus psühholoogiline haigus inimene kaotab külgetõmbe vastassoost, on raskusi orgasmi ja erektsiooni saavutamisega.

Depressiooni ajal muutub inimese füüsiline seisund. Ta erineb teistest aeglane kõnnak, vaikne kõne, kummardus, meditsiinis nimetatakse seda seisundit psühhomotoorne alaareng patsient.

Kuid on olukordi, kus inimestel on absoluutselt sarnane füüsiline seisund. Neid eristavad kiirendatud ja rahutud liigutused, kõne on vali ja kiire. Seda olekut nimetatakse - psühhomotoorne agitatsioon .

Depressiooni seisund palju mõjutab inimeste tundeid ja mõtlemist. Tavaliselt on kõik patsientide mõtted suunatud negatiivsed asjad elus. See on väljendunud, on raske keskenduda teatud küsimusele, mõtlemine on raske, inimesel on probleeme mäluga, hajameelsus, mõtete segadus.

Sellises seisundis ei peegelda inimese tunded ja mõtted tegelikkust. Patsient kogeb ärevusseisund, on madala enesehinnanguga, teda ümbritseb tema enda hirm, süütunne ja tunneb, et teda pole kellelegi vaja.

psühholoogiline tunne rahulolematus iseendaga ja enda elu sageli intensiivistavad kõikvõimalikud ilmingud: patsiendil on perioodiliselt mitte ainult mõtted enesetapp , aga ka tema katsed või väljatöötatud enesetapuplaanid.

Suur depressioon esineb mitmel kujul.

Psühhopaatiline depressioon, mille käigus tekivad patsiendil hallutsinatsioonid ja luulud, enesetappude arv suureneb oluliselt ja ravi on vajalik spetsialistide järelevalve all.

ebatüüpiline depressioon kui väljendatakse segapilti ülaltoodud sümptomitest.

sünnitusjärgne depressioon täheldatud naistel pärast sünnitust.

Düstüümia

Väikest depressiooni nimetatakse düstüümiaks. See venib psüühikahäire inimene, millega kaasneb elus rõõmustavate sündmuste ja emotsioonide puudumine.

Düstüümia võib kestavad mitu aastat. Sellise haigusega kaasnev inimeste sünge meeleolu põhjustab sageli töö ja pere kaotust.

Varem raviti düstüümiat psühhoteraapia ja peamiselt psühhoanalüüsi abil. Sellest haigusest vabanemiseks on ka teisi viise. Need sisaldavad: inimestevaheline, kognitiivne, käitumisteraapia. Enamik eksperte ütleb, et parim on segaravi ravimite ja psühhoteraapia samaaegse kasutamisega.

Kevaddepressioon – hooajaline afektiivne häire

Konkreetne depressiooni vorm, mis esineb ainult teatud aastaaegadel, nt sügis või kevad.

Paljud kodanikud, kes kannatavad selle psüühikahäire all, võivad tunda end aastaringselt suurepäraselt, kuid ühel või teisel hooajal kogevad nad letargiat ja depressiooni.

Statistika kohaselt esineb selline häire sageli sügisel ja lõpeb kevade alguseks. Kuid on ka teisi kategooriaid kodanikke, kes põevad depressiooni muudel aastaaegadel. Tavaliselt, kevadmasendus esineb naistel, meestel harvem.

Selle haiguse sümptomid on järgmised: väsimus, uimasus, isutus, töövõime langus, võimetus keskenduda oma mõtteid konkreetsele probleemile, suurenenud ärrituvus, ärevustunne, soovimatus suhelda teiste inimestega.

Hooajaline psüühikahäire möödub ilma eriteraapiata uue hooaja algusega. Inimestel on tugevus ja elujõud.

Tänased spetsialistid ei oska üheselt vastata mis selle depressiooni täpselt põhjustab. Põhimõtteliselt viitavad need inimeste rõõmuhormooni taseme langusele teatud periood aasta. Tavaliselt on see vaimne häire pärilik.

Bipolaarne depressioon (maania)

Bipolaarse depressiooni ajal kogevad inimesed muutlik meeleolu . See võib ootamatult muutuda rõõmustav emotsioone kurb tunne või vastupidi. Keskmiselt on sellel patsientide kategoorial täiesti normaalne meeleolu, hoolimata süstemaatilisest muutusest depressiooni faasis.

Ägenemiste ajal ilmnevad inimesel depressiooniga sarnased sümptomid: liigne aktiivsus, emotsionaalne erutus ja enesekindluse tõus. Tavaliselt pole sellised muutused inimeste meeleolus absoluutselt seotud praeguste eluprobleemidega.

Selle haiguse kulg häirib inimese tavapärast tegevust, tekitab raskusi igapäevatöö tegemisel.

Bipolaarse depressiooni rünnakute tekkimine ja algus võib olla täiesti ootamatu. Inimesed võivad kogeda igasuguseid ärevus psüühikahäire rünnaku faasis. Neil on raske millelegi keskenduda, tekib süütunne ja võõrandumine ümbritsevast maailmast.

Samuti on psüühikahäire vastandfaas, mille tulemusena on inimene erinev suurepärane heaolu, kõrgendatud mõtlemisvõimed, tunneb end energiaga ja seletamatult elevil.

Maania suurenedes suureneb patsiendi erutus ja tema tegevus võib muutuda täiesti ettenägematuks. Tohutu rõõmu tunne võib hetkega muutuda nördimuseks ja ärevuseks.

Sellise depressiooniga inimeste jaoks on mitmesugused ebaõnnestumised ja elukukkumised vastuvõetamatud. Neil on liigsed vihahood ja liigsed nõudmised ümbritsevate inimeste suhtes.

Kriitilise suhtumise puudumine oma riiki on eristav omadus maania.

Millistes olukordades peetakse liiga rõõmsat meeleolu maania märgiks?

• Puhkuse- ja unevajadus kaob.
• Kohene meelemuutus.
• Ülevustunne ja paisutatud enesehinnang.
• Kinnisidee teistega suhtlemisel ja suurenenud jutukus üldiselt.
• Kalduvus olla häiritud kõrvalistest elementidest, mis ei ole asjakohased.
• Hobid millegi jaoks, mis toob kaasa täiendavaid tüsistusi.
• Suurenenud aktiivsus ja liigutuste kiirenemine kõigis eluvaldkondades.

Ainult olukorras, kui ülaltoodud sümptomid väljenduvad üsna selgelt ja häirivad ka inimese normaalset olemasolu ja avalikes kohtades viibimist, ütlevad eksperdid enesekindlalt. maania diagnoos ja määrata sobiv ravi.

AT rasked juhtumid, maaniadiagnoosiga patsiendi seletamatu enesekindlus võib järk-järgult muutuda suurejoonelisuse pettekujutelmadeks. Sellise psühholoogilise häirega otsustab inimene ise, et tal on võimalus suhelda üleloomulike nähtamatute objektidega ja ära tunda nende hääli. Patsientide selline käitumine on ümbritsevatele inimestele väga ohtlik.

Maania korral suureneb aju mõtlemise kiirus märkimisväärselt, kehaline aktiivsus kannatlik, suurenenud seksuaalne soov.

Muudel vormidel harva näha bipolaarne häire. Need sisaldavad: kiirendatud ringikujuline häire ja pahur maania.

Selliste haiguste kulgemise sümptomid on sarnased ülaltoodud inimeste psühholoogiliste häirete põhjustega.

7. Mis põhjustab naistel depressiooni 🙍‍♀️?

Naistel võib tekkida mitut tüüpi depressiooni.

Need sisaldavad:

1. Rahutatud depressioon. Haigus on seotud enesega hõivatuse, sotsiaalse staatuse kaotamise ja enesekriitikaga.
2. Depressiooni patoloogiline vorm. Tavaliselt põhjustab see sugulaste ja lähedaste sõprade surma.
3. Alkohol või narkootikum. Esineb alkohoolsete jookide või psühhotroopsete ainete liigsel kasutamisel.
4. iatrogeenne depressioon. Tekib ravimite kontrollimatust kasutamisest, tavaliselt koos rahustiga või hüpnootiline toime ilma arsti retseptita.
5. Somaatiline. Põhjustatud sellistest haigustest nagu ajukasvaja, vesipea, skleroos, epilepsia, haigused kilpnääre ja teised.
6. Sünnitusjärgne depressioon ja depressioon rasedatel.

Kõigi nende psüühikahäiretega kaasnevad hormonaalsed muutused ja muud füsioloogilised protsessid naiste kehas.

sünnitusjärgne depressioon

Naiste vaimsed häired on oluliselt mõjutatud üleküllus aktiivsed ained organismis, mis vastutavad kasulike hormoonide normaalse tootmise eest, mis aitavad hoida inimese tuju normaalses vahemikus.

Tavaliselt, depressioon rasedatel või viimase poole aasta jooksul lapse sünnitanud naistel tekivad ja lõppevad iseenesest, ilma põhjuse ja ravimiteta.

Kuid kui psüühikahäire tunnused on piisavalt väljendunud, on vaja viivitamatut meditsiinilist sekkumist ja samaaegse ravi määramist. Statistika järgi sünnitusjärgne depressioon mõjutab ligikaudu 40% naistest erinevad vanusekategooriad.

sünnitusjärgne depressioon on närvisüsteemi häire, mis areneb naistel alates 0 enne 6 kuud pärast lapse sündi.

Närvisüsteemi perioodiline häire, mis esineb umbes 15% õiglase soo esindajad fertiilses eas nimetatakse premenstruaalseks sündroomiks.

Sellise haiguse käigus kogevad naised närvilisust, häiritud und ja isu, murtud ja masendunud meeleolu. See periood ei kesta kauem kui kaks nädalat ja lõpeb menstruatsiooni algusega.

Depressioon. sümptomid naistel. Kuidas välja tulla - arstide ja psühholoogide nõuanded

8. Naiste depressiooni tunnused 🙅‍♀️

Väga sageli depressiooni seisundi tekkimine otse seotud hormonaalsete häiretega organismis . Need mõjutavad sobivas vanuses naiste viljakust. Naise kehas jaguneb see periood mitmeks etapiks.

Need sisaldavad: menstruaaltsükli , rasedus ja sünnitus , menopausi. Omapärased muutused hormonaalne taust kehas esinevad kõigil neil perioodidel. Need omadused naise keha häirida teatud närvisüsteemi funktsioone ja sellest tulenevalt mõjutada vaimset seisunditüldiselt.

Nende närvisüsteemi häiretega patsientidel esineb meeleolumuutusi sõltuvalt menstruaaltsükli ühest või teisest faasist. 1-2 nädala jooksul.

Harva viib depressiooni Rasedus, olenemata sellest, kas see on kauaoodatud või mitte.

Kuid kummalisel kombel võib abort ainult erandjuhtudel põhjustada depressiooni. Naiste depressiivsete häirete suurim tõenäosus on lapse sünniaeg, seda ei mõjuta sündinud laste arv.

Sünnitusjärgne depressioon võib olla kerge närvivapustus või depressiooni raske vorm, mis võib tekkida isegi paar nädalat või kuud enne sünnitust.

Eksperdid väidavad et järsku ei saa selline masendus tulla, ja see on seotud asjaoluga, et naine ja varem oli vaimsed probleemid kuid arstiabi ei otsinud.

Sünnitavate naiste psüühikat mõjutab ka hormoonide taseme järsk langus. Seda seisundit seletatakse nii sünnitusega seotud stressirohke olukorra kui ka esinemisega uusi raskusi ja kohustusi oma elus, mis lisanduvad lapse sünniga.

Eelkõige on sünnitusjärgne depressioon otseselt seotud ebaõnnestunud sünnitus, probleeme perekonnas, materiaalne häda ja muud tegurid.

Ei ole nii ohtlik depressiooni tekkeks menopausi naine. Eksperdid ütlevad, et menopausi ajal tekkivad psüühikahäired ei erine depressioonist, mis võib esineda mis tahes muul eluperioodil.

Kõige vastuvõtlikumad psüühikahäiretele on sellised naiste kategooriad, kes on varem kogenud närvisüsteemi häireid.

Tänapäeval on noorte tüdrukute depressiooni esinemine üsna tavaline. (vanuses 14 kuni 29). Igat liiki oht vaimuhaigus nooremal põlvkonnal, kellel on kalduvus depressioonile 4 korda kõrgem.

Tüdrukutel noores eas perioodil närvipinge tekkida seedehäired, nad on altid ülesöömisele või, vastupidi, täielikult keelduda toidu söömisest. Sellised vaimsed häired põhjustavad sageli mitmesuguseid muid haigusi ja mõjutavad ka oluliselt füüsiline areng ja keha tervis.

Söömisest keeldumine võib põhjustada tõsise haiguse nn anoreksia, mis viib resistentsuse vähenemiseni noor keha ja aitab kaasa mitte vähem ohtlike haiguste tekkele, nagu tuberkuloos või kopsupõletik, kui ka muud nakkushaigused.

Kuidas aidata tüdrukul depressiooniga toime tulla?

Patsiendi üldisele seisundile tuleb pöörata piisavalt tähelepanu. Kuna seedesüsteemiga seotud probleemid nõuavad pikaajalist ravi psühhiaatri juures.

Esiteks viiakse see läbi sümptomaatiline ravi, aitab kaasa üldine tugevdamine organism. Toitumisspetsialistid valivad eritoidud patsiendi jaoks ja arstid kontrollivad tema üldist heaolu.

Ravi on kõige edukam, kui seda alustada õigeaegselt.

Naiste stressirohked olukorrad

Erinevate stressirohkete olukordade mõju naise kehale põhjustab kõrge protsent depressiooni haigused.

Pingelised olukorrad hõlmavad järgmist:

• väikese lapse eest hoolitsemine,
• hädas ja pettumus isiklikus elus,
• elukaaslase puudumine,
• üksindus.

Suurepärane summa lahutatud naised kannatavad depressiooni all.

Paljud naised jätavad oma lähedased maha, mis võib põhjustada reaktiivset depressiooni, mis on suur ja vajab pikaajalist ravi.

Iseloomuliku iseloomuga naised kannatavad kõige sagedamini psüühikahäirete all oma tasakaalutuse või liigse enesekindluse tõttu.

Reaktiivse depressiooni sümptomid

• Enesekriitika suurenes ilma põhjuseta.
• Ei mingit huvi Igapäevane elu ja ümbritsev ühiskond.
• Halb mälu ja raskused iseseisvate otsuste tegemisel.
• Unehäired ja suurenenud põhjendamatu ärrituvus.
• Perioodilisuse olemasolu pealetükkivad mõtted enesetapu kohta.
• Pidev väsimustunne.
• Peavalud ja üldine füüsiline kurnatus.
• Südame löögisageduse tõus, valu südame piirkonnas ja rõhuprobleemid.

Depressioon kodanikes meessoost vähem levinud kui naistel. Nagu seda peetakse mehed ei nuta”, ja just seda väljendit püüavad nad igapäevaelus sobitada.

Kuid selline väide ei päästa mehi mitmesuguste vaimuhaiguste, sealhulgas depressiooni erinevate vormide eest.

Meeste depressiooni peamised sümptomid on: võimetus kontrollida oma emotsioone, nõrkus, suutmatus iseseisvalt ületada kõikvõimalikke elutakistusi, probleemid isiklikus elus.

Asjatundjate sõnul on meestel tavapärase häbelikkuse tõttu üsna raske oma emotsioone ja tundeid väljendada.

Tavaliselt, mehed ei aruta isiklikke probleeme ega raskusi töökohal. Nad usuvad, et suudavad iseseisvalt ületada võimalikud takistused, mis ühel või teisel viisil nende igapäevaelus esinevad.

Meeste seas mõtlevad vähesed psühhiaatri vastuvõtule vaimse tervise probleemide uimastiravi eesmärgil. Ka mehed praktiliselt ei pöördu nõutud konsultatsiooni saamiseks psühholoogi poole.

Meeste depressioon - märgid ja sümptomid

9. Meeste depressiooni tunnused 🤦‍♂️

Meeste depressiooni tuvastamise peamised tunnused on järgmised:

• Alkohoolsete jookide või erinevate uimastite süstemaatiline kasutamine.
• Hasartmängusõltuvus.
• Agressiivne ja ebastabiilne käitumine.

Need märgid suudavad vaid mõneks ajaks ära uputada tõsise haiguse, mis nõuab viivitamatut ravi.

Väljuge depressioonist alkoholiga näiteksükski mees ei saa. Lisaks soodustavad ülaltoodud depressiooni tunnused psühholoogilise seisundi halvenemist ning rasket olukorda ühiskonnas ja perekonnas. Ärge kartke depressiooni ja sellega seotud sümptomeid.

Mehe jaoks oleks parim õigeaegne pöördumine spetsialisti poole. Ainult psühhoterapeut aitab parandada elukvaliteeti ja asuda taastumise teele.

Sama stressirohke olukord erinevatel meestel võib põhjustada depressiooni keerulise vormi väljakujunemist või kerge psüühikahäirega hakkama saamist.

Stressi põhjuseks võivad saada järgmised eluprobleemid:

• Alaliselt töökohalt vallandamine.
• Halvad suhted naistega.
• Raskused isiklikus elus ja perekonnas.
• Igasugused psühholoogilised tragöödiad.
• Ülesanne vastutusrikka ja keeruka ülesande täitmiseks.
• materiaalsed raskused.
• Eesmärgi puudumine elus.
• Elukoha vahetus.
• Pensioniiga.

Lisaks võib nimetada palju juhtumeid, kus meestel on esinenud psühholoogilisi häireid ilma depressiooni ilmse põhjusega oluliste probleemideta.

Oluline on tähele panna, et olukorras, kus inimene varem oli raskusi emotsionaalse ja vaimse seisundiga , siis piisab väikesest stressiolukorrast tõsise psüühikahäire ja pikaajalise depressiooni tekkeks.

Vähese stressiga depressiooni võimalikkuses on oluline ka pärilikkuse tegur.

Eksperdid väidavad et kalduvus sellisele seisundile antakse edasi põlvest põlve, ja sellises perekonnas on vaimsete häiretega seotud probleeme väga raske ja peaaegu võimatu vältida.

Selliste perede lapsed vajavad erilist individuaalne lähenemine. Soovitatav piirata neid võimalikel viisidel stressirohketest olukordadest ja kui on vähimatki kahtlust võimalike kõrvalekallete suhtes vaimses arengus, tuleks koheselt taotleda psühholoogilist ja arstiabi spetsialistidele, et vältida tõsiseid tüsistusi ja katastroofilisi tagajärgi.

10. Depressioon meestel ja naistel: millised on erinevused 📖?

Eeltoodust järeldub, et mehed kannatavad peaaegu depressiooni all 2 korda vähem, võrreldes naistega. Seda omadust seletatakse ennekõike naiste keha suure sõltuvusega hormonaalsest taustast.

Naiste närvisüsteemi labiilsus on selle statistika teine ​​põhjus. Alates õiglasest soost on emotsionaalsed reaktsioonid rohkem väljendunud. Tihti piisab, kui naine ütleb lööbe sõna, et tal tekiks raske depressioonivorm.

Meeste depressiooni kestus on ajaliselt palju lühem, võrreldes naiste psühholoogilise häire kulgemisega. Naiste depressioon kestab tavaliselt paar kuud ja võib kesta aastaid. Ainult õige ravi korral saavad nad sellest tõsisest haigusest lahti.

Hoolimata asjaolust, et meeste depressioon ei ole nii pikk, võib haigus seda teha intensiivselt areneda ja muutuda raskemaks.

Statistiliselt enesetapukatsed mehed kohustuvad tihedamini kui naised. Kuna nõrk pool elanikkonnast vajab piisavalt tõsistel põhjustel kui ühe või teise eluhuvi kaotamine.

Naised saavad isegi depressiooni ajal käia tööl ja teha igapäevaseid majapidamistöid, samas kui mehed ei ole vaimuhaiguse perioodil selleks praktiliselt võimelised.

Kuidas depressioonist iseseisvalt lahti saada - psühholoogide nõuanded. Depressiooni ravi

11. Kuidas depressioonist iseseisvalt välja tulla - psühholoogi 10 nippi depressioonist vabanemiseks 💊

Psühholoogide tõestatud nõuanded aitavad ja soovitavad kuidas iseseisvalt depressioonist välja tulla, kui pole jõudu midagi teha.

Näpunäide number 1. Võtke vastutus.

Näpunäide number 2. Vaadake huvitavaid ja inspireerivaid sarju ja filme.

Nõukogu number 3. Väldi üksindust ja üksindust. Suhtle sagedamini ümbritsevate inimestega. Minge huvitavatele sündmustele. Leidke mõni lõbus tegevus või hobi.

Nõukogu number 4. Luba endal teiste inimeste abi vastu võtta.

Nõukogu number 5. Pöörduge hingemaailma poole.

Nõukogu number 6. Vältige täielikult alkoholi ja muid uimasteid. Need mõjutavad negatiivselt inimeste psüühika seisundit ja halvendavad seda iga kasutuskorraga.

Nõukogu number 7. Reguleerige und. Ainult pikk ja tervislik puhkus võib taastada inimese närvisüsteemi.

Näpunäide nr 8. Tee trenni.

Näpunäide nr 9. Tehke ennastsalgavalt ümbritsevate inimeste jaoks midagi kasulikku - näidake neile armastust ja nad vastavad.

Vihje number 10. Kasutage kinnitusi.

12. Kuidas tulla toime depressiooniga 💉?

AT kaasaegne meditsiin mis tahes, isegi kõige keerulisemad inimese psüühikahäirete vormid saab ravida. Tuleb märkida, et ravi on kõige tõhusam, kui seda alustatakse haiguse esimeste nähtude ilmnemisel.

Tänapäeval on raske püsivat vältida stress tööl või isiklikus elus, kuid õigesti valitud ravimid aitavad eluraskustega toime tulla.

Ainult kõrgelt kvalifitseeritud spetsialistid aitavad depressiooni vältida, see psühholoogid ja psühhiaatrid.

Üks levinumaid depressiooniravi on psühhoteraapia. Arst aitab teil õppida õigesti suhtlema, suhelda ümbritsevate inimestega, muuta negatiivset mõtlemis- ja käitumisstiili positiivseks ellusuhtumiseks.

Spetsialist aitab normaliseerida inimese emotsionaalset mugavust ja annab nõu, kuidas vältida psüühikahäire kordumist. Raske haiguse korral rakendage elektrišoki ravi patsientide jaoks. See on ette nähtud olukordades, kus patsient mingil põhjusel ei võta või ei saa võtta vajalikud ravimid või juhtudel, kui patsiendi seisund kujutab endast ohtu tema või teda ümbritsevate inimeste elule ja tervisele.

Peamine meditsiiniline ravi on rakendus antidepressandid . Valige, nõustage ja määrake, kes võivad ainult professionaalne arst.

ise ravida Ei soovita ja isegi rangelt keelatud. Ainult spetsialist saab valida õige ravimteraapia, mis on patsiendi tervisele ohutu ja inimese psüühikahäire konkreetsel juhul kõige tõhusam.

Sünnitusjärgse depressiooni ajal toidab naine reeglina last rinnaga. Selles olukorras ravimite valik peaks olema eriti ettevaatlik et ema ravimise käigus ei kahjustaks tema väikest last.

Patsientide seisundi paranemine ilmneb arsti poolt määratud ravimite võtmise esimestel nädalatel.

Arvestada tuleb aga sellega, et saavutada hea tulemus ravi ja selle stabiilsus, samuti korduvate psüühikahäirete vältimine ravimid nõutav vähemalt kuus kuud ja mõnel juhul isegi mitu aastat.

13. Kuidas omal jõul depressioonist lahti saada 📌?

Lisaks depressiooni uimastiravile kasutatakse seda tänapäeval laialdaselt ja see on üsna tõhus. aroomiteraapia. seda suurepärane viis vabaneda teatud tüüpi psüühikahäiretest ilma narkootikume kasutamata.

Seda tüüpi haiguse ravi on ideaalne võimalus naised kannatused sünnitusjärgne depressioon sest nad ei saa kasutada kõiki ravimeid.

Aroomiõlid tungivad läbi pooride inimkehasse ja aitavad kaasa üldine heaolu paranemine. Selliste vahendite abil saate oma tuju tõsta, kuna õlide aroomil on positiivne mõju inimese ajule.

Aromaatse õli kasutamiseks on mitu võimalust. Saate neid lihtsalt siseruumides hingata, vannis käies lisada paar tilka, kasutada massaaži ajal eeterlikku õli.

Vaimsetest häiretest vabanemiseks on tohutult erinevaid aromaatseid õlisid. Kõige tõhusamad on: Melissi õli, rosmariin, lavendel, oranž ja paljud teised.

14. Depressiooni ravi: 2 peamist viisi 💡

depressioon on tõsine meditsiiniline haigus ja patsiendid vajavad kompleksset ravi.

Kui stressirohke olukorrad kaovad järk-järgult iseenesest, siis ei jää neist põhjustatud haigused kunagi märkamatuks, kui õigel ajal ei alustata tõhusat, õigesti valitud kompleksravi.

Tänaseks erista kaks peamist depressiooniravi, see on eneseravi, või arstide abiga.

Saate ise ravida ainult haiguse esialgseid vorme, millel on väikesed sümptomid ja kestavad lühikest aega.

Ravi spetsialistide poolt on eelistatuim ja tõhus variant. Kuna depressioonist on peaaegu võimatu (või väga raske) iseseisvalt välja tulla, kui pole jõudu midagi ette võtta.

arstid, tavaliselt, ei toeta haiguste iseravi, eriti kui tegemist on inimeste keeruliste psüühikahäiretega.

Vaatame kõige lähemalt kaasaegne, ohutu ja tõhus erinevate psüühikahäirete ravimeetodid.

Tuleb märkida, et ennekõike sõltub edukas teraapia patsiendi ja psühhoterapeudi vahelisest emotsionaalsest kontaktist. Ainult usaldusliku ja heatahtliku suhte korral ei lase rakendatud teraapia tulemus kaua oodata ning see on ka stabiilne ja tugevam.

Ravi peamised suunad:

• Hüpnoteraapia.
• Sotsiaalteraapia.
• klassikaline psühhoteraapia.
• Ravi ravimitega.
• Elektrokonvulsiivne ravi.

Täna püüavad eksperdid kasutada depressiooni agressiivsed ravimeetodid, nimelt elektrikramplik, või ravimteraapia, ainult riigis tõsiseid probleeme tervisega, kui psüühikahäire on keeruline ja kestab kaua.

Peamised ravimid psühholoogiliste häirete raviks on rahustid ja erinevad antidepressandid. Iga patsiendi jaoks valivad arstid individuaalselt ravi.

Ravi parima tulemuse ja selle pikaajalise toime saavutamiseks on suur tähtsus patsiendi soovil depressioonist igaveseks vabaneda.

Taastusravi käigus peavad patsiendid rangelt järgima kõiki arstide soovitusi, samuti jälgima oma käitumist ja püüdma luua sõbralikke ja usalduslikke suhteid ümbritsevate inimestega.

Mida saab teha depressiooni ennetamiseks?

Selleks, et ennetada endas kõikvõimalikke psühholoogilisi häireid, on soovitatav jälgida nende tekkimist depressiooni esmased nähud ja proovige neist õigeaegselt ja tõhusalt lahti saada.

Kui arvate, et olete saanud ärrituv ja palava iseloomuga, märkate meeleolumuutusi, kaotate emotsionaalset külgetõmmet igapäevatoimingute vastu, teil on probleeme unega, siis peate kiiresti mõtlema heale puhkusele või töökoha vahetusele ja muudele muutustele oma elus.

Tervislik ja pikaajaline uni on üks olulisemaid tingimusi stressist vabanemiseks ning psühholoogilise ja emotsionaalse heaolu parandamiseks.

Õigesti koostatud päevakava, mängib olulist rolli ka depressiooni esmastest tunnustest vabanemisel.

15. Järeldus

Kokkuvõtteks tuleb märkida järgmist:

depressioon on raske inimese vaimuhaigus. Selle ravi tuleb võtta suure vastutustundega. Alkohoolsete jookide ja erinevate ravimite abil on võimatu kõikvõimalikke haiguse sümptomeid summutada.

Kui leiate psühholoogilise häire tunnuseid, peate kiiresti tegutsema. Parim lahendus sellises olukorras see peale kaevata kvalifitseeritud abi spetsialistidele.

Ärge ajage seda tõsist haigust segamini tavaliste meeleolumuutuste või hooajalise bluusiga (näiteks kevadmasendusega). depressioon on erinev füsioloogilised tunnused mis tekivad inimkehas. See ei möödu kunagi jäljetult, vaid süveneb iga päevaga ja järk-järgult alates kerge vorm läheb raskesse etappi.

Nüüd teate, kuidas depressioonist välja tulla, mis see on, kuidas kõige paremini sellest lahti saada, millised on depressiooni sümptomid ja tunnused inimesel jne.

Mitte kunagiärge alustage sellise haiguse kulgu ega oodake, kuni see iseenesest möödub. Küsi nõu psühhoterapeudilt ja ta aitab sind kindlasti!

Head päeva kõigile! Otsustasin kirjutada artikli nii lähedasel ja kõigile sobival teemal depressioonist. Allpool on depressiooni meditsiiniline määratlus.

"Depressioon (deprimo - "suruma", "purustama") on vaimne häire, mida iseloomustab "depressiivne triaad", nimelt meeleolu langus ja rõõmu kogemise võime kaotus (anhedoonia), mõtlemishäired (negatiivsed hinnangud, pessimistlik vaade toimuvale jne d) ja motoorne alaareng. Depressiooni ajal on inimesel langenud enesehinnang, erineval määral kaob huvi elu ja harjumuspäraste tegevuste vastu. Mõnel juhul võib selle all kannatav inimene hakata kuritarvitama alkoholi või muid psühhotroopseid aineid.

Nii et siin see on depressioon on rõõmu ja elujõu puudumine. Depressiooni peamiseks põhjuseks on hirm surma ees ja vastavalt sellele on see otseselt seotud eluhirmuga. Tekkivaid küsimusi ette aimates vastan kohe: kui kardad surra, kardad elada. Teil on pidevalt mingisugused takistused mis tahes plaanide elluviimisel (mille, muide, te ise loote. Takistused, see tähendab ...). Sa oled alati millegagi rahulolematu ja kui oled väidetavalt “rahul”, siis närib sind alateadlikult mõte, et sa ei elanud nii või sul polnud millegi jaoks aega. Üldiselt on võimalusi palju, kuid ... olemus jääb muutumatuks. Paljud depressiooniga tegelenud inimesed on teatanud, et nende jõud näib kuhugi kaduvat. Siinkohal ütlen kohe: jõud ei kao kuhugi. Iga päev antakse meile teatud kogus energiat, et me elaksime iga päev kvalitatiivselt ja täisväärtuslikult. Rõhutan: elage täiel rinnal. Kosmilise, jumalike seaduste järgi kutsuge seda, kuidas soovite, kuid selle olemus ei muutu. Meie, selle asemel, et seda kingitust sihtotstarbeliselt kasutada, puistame selle lihtsalt kõigele, mis kätte jõuab. Tegelikult kulub kogu energia erinevate hirmude “toitmisele”. Ja päeva lõpuks tunneb inimene end väga väsinuna, ülekoormatuna, kurnatuna. Samuti väga kurnav erinevad negatiivseid emotsioone: ärritus, viha, kadedus jne.

Depressiooni puhul (nagu ka kõigi teiste haiguste puhul) on nn kraadid. Esimene aste (kerge) kui inimene põhimõtteliselt midagi ei tunne. Lihtsalt tundub, et värvid selle ümber on tuhmunud. Ta näeb kõike summutatud toonides. Enamik inimesi ignoreerib neid sümptomeid. Teine aste , rohkem väljendunud, kui kõik ei sobi teile, ärritab teid või vastupidi, teid ei huvita. Tekib soov varjuda mõnda nurka, et keegi sind ei puudutaks ja keegi sind ei näeks. Kolmas aste on kõige raskem. Kui inimene unistab surmast ja samal ajal kardab ta öelda, et ta sureb. Sellistel juhtudel on enesetapp väga levinud. Kõigi kolme depressiooniastme puhul on iseloomulikuks tunnuseks sisemine ükskõiksus. Mida rohkem haigus venib, seda raskemaks muutub ükskõiksus ja seda talutakse väga halvasti. Väljastpoolt tundub inimesele, et kõik on korras. Sees kasvab nö auk, mis tuleb millegagi täita. Ja pole vahet, mis täpselt. Negatiivne, positiivne – peaasi, et seda tühjust ei oleks. Siin valib igaüks ise, kuidas tekkinud tühimikku täita – vihkamise või armastusega. Mida edasi, seda hullemaks olukord läheb. Laske käed maha, ei taha midagi. Kõik, mida teete, tundub olevat ajaraisk. Algab tugev ärritus. Sees tekkinud tühjus imeb sind välja ja sa ise ei tea tegelikult, mida sa tegelikult tahad. Püüate seda tühimikku täita, kiirustades ühest äärmusest teise. Keegi vahetab pidevalt elukohta, keegi reisib (hirm kasvõi üheks päevaks koju jääda), keegi hakkab jooma jne. Kõik need on mitmesugused hirmud, mis viivad inimest edasi, andmata aega peatuda, mõelda ja endalt küsimusi esitada: miks ma siin olen, mis on minu eesmärk siin planeedil viibida jne? See nn kerge vorm depressioon, kui enamik inimesi lihtsalt tõmbab end kõrvale, et näha, mis nende sees toimub. Teadvuses ja alateadvuses. Ja siin tulevad jälle välja erinevad hirmud.

Igal inimesel on sõna "depressioon" pärast piinlik ja ta kardab väga. Hirm võib mõnikord avalduda paanikana. Need. kui inimesel diagnoositakse "depressioon", tekib paanika, "et ma olen hulluks läinud" või "ma ei ole nagu kõik teised". Sellele lisandub hirm "mida inimesed ütlevad?"

Depressiooniga on kõik ravimid jõuetud. Nad summutavad haiguse ja annavad mõne eest kindel aeg(väga lühike) rõõmu ja vabaduse tunne. Kuid mida kauem te neid võtate, seda rohkem annuseid on vaja ja kõik need asendusemotsioonid muutuvad vihaks ja vihkamiseks. See on kõige rohkem kerge välimus depressiooni ravi.

Depressioonist ülesaamiseks on palju näpunäiteid. Aga kõige usaldusväärsem ja esimene samm on inimese soov taastuda. Hankige usk endasse, vaadake kui ilus on maailm jne. Esimene asi, mida sa lihtsalt pead tegema, on endale tunnistada – jah, mul on depressioon. Kes tahab minna kergemat teed, st. pillide tee ja kõik nendega seonduv - mine ... Kes tahab minna raskemat ja samas tänulikku enesetundmise teed - palun. Otsustage: mida sa tahad? Kas teile meeldib teie praegune olek? Kas naudite oma ohvrirolli ja olete sellega rahul?

Ma lihtsalt kirjeldan sümptomeid nii hästi, kui suudan seda sõnadesse panna. Hoiatan kohe: see EI OLE depressioon (kuigi sellega kaasneb), EI ole bluus, EI kurbus, EI lootusetus, EI paha tuju, EI muud inimesele teadaolevad ja omased psühholoogilised ja vaimsed häired (olen kogenud kõike ülaltoodut enda kohta korduvalt, nii et millega ma pean võrdlema!), see pole isegi see, mida inimesed nimetavad "hing valutab" ... Kuigi pealegi valutab see TALUTAMATU, TALUTAMATU! Mis teeb haiget? Siin lähevad asjad huvitavaks!!! Sest selles olekus teeb KÕIK haiget! Aga kõik ei ole selles mõttes, et käed-jalad-maks-neerud-süda jne, vaid ... KÕIK, MIS JA KES MIND ÜMBRIB! See teeb haiget põrandale (asfalt, muru...), millel sa kõnnid, ja iga plank... iga selle plangu molekul; tool, millel istud, teeb haiget – selg, jalad, käetoed... Sind ümbritsevad seinad ja kõik, mis nende peal asub, teevad haiget. Kogu mööbel majas teeb haiget, iga tuba, iga nurk, iga detail... Riided, mida kannad, teevad haiget, kuni varbaauguni... Toit, mida sööd, teeb haiget ja selle toidu maitse. . Valus on lugeda – iga rida, iga täht, iga sikutamine... Valus on kuulata muusikat (mis seni oli vastupidine – vähemalt kuidagi häiris ja lõbustas mind) – iga noot, iga heli... Valus on iga samm, iga käeviipe, peapööre, iga pilgutus, iga liigutus ... seepärast "ma tahan" valetada "palk" ja ei liigu (aga varem olin vastupidi - proovisin rohkem liikuda ja ei saanud paigal istuda, mitte midagi tegemata!) ... Õues kasvavad puud, lilled, rohi... iga leht, iga vars teeb haiget! Päike teeb haiget (iga kiir!), taevast paistab, taevas valutab, pilved valutavad, vihm, lumi, rahe, välk, vikerkaar ... Õhk, mida hingad, iga hingetõmme ja väljahingamine! Esemed, loomad, inimesed, kes sind ümbritsevad (sh lähedased) teevad haiget! Kõik, mida nad teevad, teevad nad haiget, eriti kui nad seda sulle ütlevad. Ja see, mida sa ütled – vasta neile teeb ka haiget. Ja see, mida sa arvad, teeb haiget. Ja mis sa teed: iga väiksemgi liigutus on VALU! Ja isegi kui sa oled sees hea tuju, ja naerdes, see tuju teeb sulle haiget ja su naer ... KÕIK MÕNUS, KÕIK, MIS VÕIB RÕUDU TUUADA, teeb haiget ... SEE TEEB VALUST RAUDU ISE !!! KÕIK, MIS / KES SIND ÜMBRIB!!! Üldiselt kõike! ... Kuigi ausalt öeldes tasub märkida, et keegi / miski võib rohkem haiget teha ja keegi / midagi vähem (näiteks elusolendid, inimesed saavad mingil hetkel haiget rohkem kui esemed ja vastupidi Teises). Nagu valu ise, nagu tegelikult iga valu, võib see olla erineva intensiivsusega: alates “valumisest” kuni piiri ületamise, ajuplahvatuse ja agooniani ning see intensiivsuse skaala võib muutuda mitu korda minutis ... Aeg, muide, teeb ka haiget ja pealegi venib LÕPETUSEGA ... Kui keegi usub, et siin me räägime metafoori, võrdluse, sõnamängu kohta ehk see, millest ma räägin, on mingi immateriaalne, efemeerne, kõik seesama vaimne ja emotsionaalne valu, siis see pole nii: SEE VALU ON LIHTSALT TÄIELIKULT PÄRIS JA FÜÜSILISELT TAUNDATAV! Ja samas ei oska ma ka selget vastust anda, milline organ nii-öelda valutab, sest asi on selles, et suures plaanis ei ... kuigi see valu on koondunud peamiselt piirkonda. päikesepõimik või kõht, aga see pole ligilähedalegi mitte mingisugusele ja alamliigile mao-soolevalule! Nagu ka, kordan, mitte vaimne valu (ma TEAN, mis on vaimne, psühho-emotsionaalne valu, isegi tugev ja “kuumenenud” valu ise EI OLE SEE!). Mis see siis on? MA EI TEA! Vaimne? Energia? Astraal? Kurat teab! Ühte tean kindlalt: ükskõik, mis see ka poleks, on see nii valus, et otseses mõttes isegi vastu seina võidelda! See on nii valus, et kõik see, mida ma oma elus kogenud pole, kokku võttes pole sellega võrreldes MIDAGI! KÕIK EI MIDAGI! Sest kõik teeb haiget... KÕIK, eranditult!... Ja sa ei lähe isegi sellega arsti juurde, sest mida ta saab vastata, et see teeb sulle haiget, mu kallis? Vabandage, doktor, aga teie kabinet teeb mulle haiget, teie lauda, ​​diivanit, hommikumantlit ja mütsi, ennast ja kõike, mida te mulle ütlete? Nii et ta määrab mulle kohe “palati number kuus” ... Kuigi, võib-olla on mul seal juba ammu sirge tee? Alles nüüd EI aita selle nakkuse vastu üldse skisoidsed ravimidki - proovisin, ma tean... Jah, peaaegu unustasin: ka sel hetkel tõmbab mind PIDEVALT nutma, nutma, väänlema (kuigi Ma ei ole vinguv inimene ja suudan kuid mitte pisarat poetada!) ja sellise tundega ... nagu oleks kõige lähedasem ja põline inimene, ehk siis pöördumatu kaotus ... Ja pluss mul on jube külm ka kapitaalse kuumusega ja see metsik valu ainult süveneb sellest külmast ... Üldiselt selline “tsirkus noole peal” (kuigi, pealegi POLE PALJU NALJAKAS). Ja mida ja kuidas sellega teha – mul pole õrna aimugi! Eriti siis, kui isegi “tegemine” teeb haiget... Samas, SELLEGA elamine ON TALUTAMATU!!!…

Depressioon on haigus, inimese alanenud meeleolu, mille puhul on pidev kurbus, melanhoolia, apaatia, hirm, kaotustunne, ärrituvus ja huvi kadumine igapäevaste tegevuste vastu. Naistel esineb haigus kaks korda sagedamini ja see on tavaliselt episoodiline. Erinevalt tavalisest kurbusest või ärritusest kestab enamik depressioonihooge nädalaid, kuid või isegi aastaid. Mõnedel depressiooniga inimestel on krooniline kerge haiguse vorm, mida nimetatakse düstüümiaks. Väiksem arv patsiente põeb maniakaal-depressiivset psühhoosi, mille puhul depressioonihood vahelduvad meeleolukate perioodidega.

Kuigi depressiooni ei peeta üldiselt eluohtlikuks, võib see põhjustada enesetapumõtteid ja enesetapukatseid. Kuni 70 protsenti enesetappudest on seotud depressiooniga ja kuni 15 protsenti tugevas depressioonis inimestest sooritavad enesetapu. Õnneks saab valdavat enamust depressiooni põdevatest inimestest aidata psühhoteraapia, antidepressantide või muude enesetapuriski vähendavate ravimitega.

Põhjused

Sümptomid

Diagnostika

Ravi

Depressiooni psühhoteraapia

Paljud uuringud on näidanud, et psühhofarmakoteraapia ja psühhoteraapia kombinatsioon on depressiooni korral kõige tõhusam. Neid kahte tüüpi ravi võib kasutada kas eraldi või samaaegselt. Raske depressiooniga patsientide ravis on kõigepealt vaja kasutada ravimteraapia ja siis saab kasutada psühhoteraapiat. Kui meditsiiniline ravi vähendab depressiooni raskust, muutub peamiseks psühhosotsiaalne sekkumine psühhoteraapia vormis.

Psühhoteraapia võtmeks on patsiendi kontakt arstiga, mis peaks olema emotsionaalne, tuginedes asjakohastele teadmistele haigusest ning meditsiinilisest informatsioonist patsiendi ja tema perekonna kohta.

Praktiline kasutamine psühhoteraapia hõlmab teatud faasi.

Patsient saab psühhoteraapia alguses arstilt vajalikud selgitused eelseisva ravi kohta (isegi kui ta on oma seisundi tõsiduse tõttu vestluse suhtes arstiga ükskõikne).

Esialgse etapi eesmärk- luua patsiendiga terapeutiline partnerlus ja toetada teda edasise ravi protsessis.Arst täidab järgmisi ülesandeid.

A). Ta püüab paljastada psühhoterapeutilise sekkumise tähendust (vajadusel ka ravi ratsionaalsust). B). Püüab paljastada ravi eesmärki ja seda, mida patsient võib sellest oodata. B). Patsiendile selgitatakse tema häiret, diagnoosi, haiglaravi või haiglavälise ravi vajadust, mõne elusündmuse tähtsust haigusseisundi kujunemisel.

Vajadusel tuleb raviprotsessi kaasata patsiendi perekond.

Psühhoteraapia põhietapi vahetud eesmärgid:

1. Süü- ja meeleheite tunde leevendamine (leevendamine). 2. Lootuse taastamine. 3. Kaitse ennasthävitava käitumise eest. 4. Depressiooni tähenduse (tähenduse) tõlgendamine.

Tuntud välismaised ravivõimalused, mida peetakse depressiooni korral kõige tõhusamaks:

üks). Inimestevaheline teraapia (ITP). 2). Kognitiivne teraapia. 3). Käitumisteraapia.

Inimestevaheline teraapia

Seda kasutatakse ambulatoorse "kerge" depressiooni raviks. Ravi kestus 12-16 nädalat.

Peamised eesmärgid: raskusastme vähendamine valulikud sümptomid kasutades tehnikaid, et õpetada patsiendile, kuidas säilitada oma heaolu ja lahendada inimestevahelisi probleeme.

IPT protsessis rakendatavad tehnikad:

1. Informatsiooni kogumine patsiendi, tema häirete ja probleemide kohta (otsene ja kaudne).

2. Patsiendi abistamine valusa afekti äratundmisel, selle ületamisel positiivsete inimestevaheliste mõjude kasutamisega.

3. Asjaolude (seoste) väljaselgitamine, milles patsient tunneb end piiratuna ja maksejõuetuna.

4. Aidake patsiendil ületada kohanematust käitumist.

5. Arsti ja patsiendi terapeutilise interaktsiooni kasutamine muude interaktsioonide (suhete) mudelina.

6. Patsiendi käitumise muutmine, mille üle peab arsti abiga otsustama lihtsad probleemid (rollimängud jne.).

Kognitiivne teraapia

See põhineb ideel, et depressioon koosneb kognitiivsest triaadist, sealhulgas negatiivsest hinnangust iseendale, ümbritsevale maailmale ja tulevikule. Sellist negatiivset tüüpi kognitiivset tegevust tähistatakse terminiga "skeem". Depressioonis inimene teeb mõtlemises süstemaatilisi vigu, mis toidavad negatiivseid "skeeme".

Soovitatakse järgmisi lähenemisviise:

1. Negatiivse mõtlemise paljastamine. 2. Alternatiivsete paindlikumate “skeemide” väljatöötamine. 3. Uute kognitiivsete ja käitumuslike reaktsioonide väljatöötamine.

Käitumispsühhoteraapia

Eeldatakse, et depressioon tekib vaimse tasakaalu taastamise võime kaotuse tõttu pärast mitmesuguseid raskeid sündmusi (lähedaste surm, äkilised muutused keskkonnas).

Sihtmärk— fikseeritud vähenemine negatiivsed reaktsioonid spetsiaalselt loodud eksperimentaalsete terapeutiliste olukordade käigus ja vastavate eluolude mõjul.

Strateegiad:

1. Patsiendi meeleolu ja aktiivsuse registreerimine. 2. Patsiendile ebameeldivate sündmuste mõju vähendamine. 3. Üldise aktiivsuse tõus. 4. Uute meetodite väljatöötamine meelerahu taastamiseks oma jõududega. 5. Sotsiaalsete kohustuste tugevdamine. 6. Lõdvestusvõime arendamine. 7. Selle või minu tegevuse reguleerimine ajas. 8. Kognitiivne koolitus eriprobleemidest.

Kilholtzi reeglid depressiooni psühhoteraapia kohta

üks). Näidake patsiendile emotsionaalset tuge, kuulates tähelepanelikult ja väljendades talle oma kaastunnet. 2). Mõistke patsiendi kogemusi, olge valmis neid vastavalt hindama. 3). Andke haigetele vajalikku teavet haiguse ja raviplaani kohta. neli). Paku patsiendile võimalikud lahendused probleeme ja anda asjakohast nõu. 5). Selgitage haigusega seotud olukorda patsiendi perekonnale ja kaasake nad raviprotsessi.

Peamised psühhoteraapia käigus tehtud meditsiinilised vead

1. Paku patsiendile "hoida end käes". 2. Veenda patsienti "sotsialiseerima". 3. Saatke patsient puhkekodusse. 4. Laske patsiendil depressiooni korral võtta tähtsaid otsuseid. 5. Keelduge enesetapukavatsusest arutamast. 6. Ärge kinnitage patsiendile ilma põhjuseta, et ta on juba paranemise teel.

Pindmiste depressioonide emotsionaalne-stress-psühhoteraapia

1. Suitsiidikalduvuse ennetamine. 2. Isiksuse suhete süsteemi korrigeerimine ja selle kaudu neurootiliste kihtide leevendamine, mis ei ole vähem rasked kui depressiooni sümptomid. 3. Depressiooni vahetute sümptomite, eelkõige ärevus-hüpokondriaalse komponendi leevendamine. 4. Psühhoteraapia ennetav orientatsioon.

Esialgne periood psühhoteraapia eesmärk on püüda haigust patsiendi suhete süsteemis "võõrastada". Patsiendi peas peab kujunema veendumus, et see haiguslik seisund ei ole talle orgaaniliselt omane, et tegemist on võõra patoloogilise nähtusega, mis nõuab ravi ja lisaks sellele igapäevast tahtejõudu.

Esmasel psühhoteraapilisel kontaktil on vaja võimaldada patsientidel välja rääkida (eriti kui on ärevus), kuulata neid mõistvalt.

Edasine psühhoteraapia on olemuselt soovituslik ärkvelolekus ja seda viiakse läbi tungivalt, kõrge emotsionaalse intensiivsusega.

Soovituslikud juhised:

1. Kõigi probleemide “taandamine” haiguseks, ebameeldivaks, raskeks, kuid täielikult ravitavaks, mis on spetsialistide poolt hästi teada, mõistetav ja ravitav (“Patsient pole süüdi, vaid haigus on süüdi”). 2. Haigus “petab” patsienti, “sunnib” kõike nägema sünge, musta värviga ehk siis valesti, ekslikult (võrdlus värvipimedusega on asjakohane). 3. Patsienti petavad tunded ei saa olla aluseks õigetele järeldustele, seega on patsient lihtsalt “kohustatud” arsti pimesi uskuma.

Järgneval perioodil kutsutakse patsiente (esialgu rahuldava seisundiga, nt õhtutundidel) proovima võimalikult palju kaasa tunda erinevatesse loodusnähtustesse. Arsti juures käies palutakse neil rääkida nähtut, kuidas nad püüavad oma kogemuste nõiaringist välja murda, mis neile muljet avaldas (saavutavad käitumise maksimaalse võimaliku ekstravertsuse).

Iga patsiendi jaoks on a individuaalne tund, armumine või emotsionaalselt olulisem eluliste huvide "strateegia" töötatakse välja seoses kaugema tulevikuga.

Eriline koht on ette nähtud patsientide õpetamiseks, et nad seisaksid vastu seisundi võimalikule ägenemisele tulevikus, sealhulgas:

1) selge teadmine oma kõige esmasetest depressiooni tunnustest; 2) selge ja täpne arusaam võimaliku ägenemise patoloogiast, valust, ebaloomulikkusest; 3) iga patsiendi jaoks spetsiifiliste võitlusmeetodite väljatöötamine, kui depressiivsed sümptomid ei ole veel väljendunud.

Valesti läbi viidud psühhoteraapia võib süvendada emotsionaalseid ja kognitiivseid häireid, süvendada ärevust ja depressiooni, aktualiseerida enesetapumõtteid.

Ärahoidmine

Kuigi esimest depressioonihoogu ei saa ära hoida, saab järgnevaid haigushooge kontrollida või vältida jätkuva psühhoteraapia ja/või ravimitega. Mida kauem inimest ravitakse, seda väiksem on rünnaku kordumise tõenäosus.