Kuivkaskaadpaast vastavalt V.P. Lavrova (Seda tehnikat kirjeldatakse üksikasjalikult peatükis ajaloolist teavet kuiva ravipaastu kohta) Kommentaar. Selle tehnika eeliseks on ideaalne treenimine ja keha ettevalmistamine kuivpaastuks. Selline paastumine võib

Kuivfraktsionaalne nälgimine (S.I. Filonovi metoodika) Eeldused meetodi (SFG) loomiseks Arvestades nende meetodite eeliseid ja puudusi, etapid terapeutiline paastumine, püüdsime võtta parima. SFG loomisel aitas palju kaasa murdosalise nälgimise meetod

Müüdid kuiva ravipaastu kohta

Kuiv terapeutiline paastumine erinevate haiguste korral Vaieldamatu efektiivsus erinevad tüübid paastumine, kuid selles peatükis tahan rääkida nendest haigustest, mille puhul on kuivpaast kõige tõhusam Haigus on viis, kuidas loodus näitab, et

Kuivpaastumine ägeda haiguse korral Kõigepealt teeme selgeks – mis on haigus? Nimetagem haiguseks organismi erilist ajutist seisundit, mille käigus keha püsiseisund(tervise) toimimine läheb teise (valu), mitte

Kuivpaast krooniliste haiguste korral Krooniline haigus pole midagi muud kui looduse poolt sisse kodeeritud eneseregulatsiooniprogrammi rikkumine. Seetõttu tähendab haigete ravimine taastamist loomulik protsess keha iseregulatsioon. Ja teha

Kuivpaast Pärast soolte ja maksa puhastamist, märgpaastu tegemist võite alustada kuivpaastu. Üks väga olulised punktid jaoks hea läbimine kuivpaast on enne paastu söömist

Täielik hingamine Täishingamise harjutuse sooritamise protsess jaguneb neljaks etapiks. Esimene on väljahingamine. Esiteks peaksite kõhtu tugevalt ettepoole lükkama, justkui pumbates seda täis. Diafragma langeb sujuvalt alla, tagades samal ajal maksimaalse õhu juurdepääsu

Štšennikov Leonid Aleksandrovitš töötas välja kuivpaastu meetodi, tuginedes tema enda pikaajalisele kogemusele regulaarselt toidust keeldumisel. Ta ise nimetab seda "tervendavaks abstinentsiks". See pole juhus, sest see tõesti toimib: kuivpaastu efektiivsus on teaduslikult tõestatud, mille jaoks tehnika sai ametliku patendi.

Kes on Štšennikov: lühidalt

Schennikov Leonid Aleksandrovitš sündis Uuralites 1932. aastal. See on kuulus professor ja traditsiooniline ravitseja, samuti tervendava paastu meetodi autor. Štšennikov ise nälgib sisse meditsiinilistel eesmärkidel alustas harjutamist 1971. aastal. Professor märkas, kuidas tema tervis paranes, ja ümberkaudsed ütlesid, et ta hakkas noorem välja nägema. Siis hakkas Leonid Štšennikov propageerima nälgimist ja jälgis nende inimeste ajalugu, kes tema teed järgisid. Selgus, et tänu tema tehnikale said arstide ravist keeldunud inimesed paraneda.

Uskumatu, aga see on fakt! Štšennikov püstitas veest ja toidust hoidumise rekordi 1996. aasta mais, paastudes 21 päeva. Professor väidab, et tundis end hästi ega tahtnud paastust lahkuda. Toitumise juurde naasmiseks pidi ta pingutama.

Kuivpaastu põhiprintsiibid

Kuiva terapeutilise paastumise reeglid L. A. Štšennikovi järgi:

• Paastumise ajal ei saa te juua vedelikke, sealhulgas isegi puhas vesi. Sa ei saa isegi suud loputada. Seetõttu ei tohiks nälgivad inimesed hambaid pesta.
• Nälgivad inimesed peaksid ravimite võtmise lõpetama. Kui nende tervis halveneb ilma arsti määratud ravimeid võtmata, on parem paastumisest keelduda. Kuid võite proovida annust järk-järgult vähendada: võib-olla harjub keha elama ilma ravimiteta.
• Paastu ajal tuleb öösiti ärkvel olla ja hommikul magada. See aitab säilitada niiskust kehas ja vältida tõsist dehüdratsiooni.
• Nälgivatel inimestel peab olema kehakontakt veega (ainult suud ei saa niisutada).
• Maksimaalne tervendav toimeŠtšennikovi järgi paastumine saavutatakse toidust ja veest hoidumisega 5 päeva või kauem. See on aeg, mil keha vajab krooniliste haigustega võitlemiseks. Alla 5 päeva pikkune paastumine sobib ainult üldine tervis ja noorendamine.

Enne paastumist peate konsulteerima oma arstiga. Karskus 7 päeva või kauem nõuab meditsiinilist järelevalvet või nende inimeste abi, kes praktiseerivad kuivpaastu ja suudavad hoiduda toidust ja veest 11 päeva või kauem.

Terapeutilise nälgimise meetodi kirjeldus Štšennikovi järgi

Kuivpaastumine Štšennikovi järgi toimub kolmes etapis:

• Sisenemine (ettevalmistus);
• Nälg ise;
• Väljapääs paastust.

Te ei saa järsult lõpetada joomist ja söömist ning sama järsult alustada vee ja toidu tarbimist. Selline "karskus" toob rohkem kahju kui hea ja võib põhjustada paljude haiguste arengut. Selleks, et paastumine muutuks tõeliselt tervendavaks, peate sellesse sisenema ja väljuma järk-järgult: mitme päeva jooksul.

Koolitus

Valmistage oma keha ette sujuvaks paastu alustamiseks. Ettevalmistusaeg sõltub sellest, mitu päeva te otsustate paastuda: see peaks kestma sama kaua, kui päevad, mil hoidute veest ja toidust.

7-päevase paastu sisenemise võimalus:

1. 7 päeva enne paastumist jätke toidust välja munad ja liha, sealhulgas linnuliha ja kala.
2. Järgige 5 päeva toortoidu dieeti ja loobuge piimatoodetest. Söö ainult värsked puuviljad ja köögiviljad. Erandiks on punapeet: seda võib süüa keedetult. Ühel toidukorral võite süüa puu- või juurvilju, neid ei saa segada. Ärge sööge pähkleid ja seemneid.
3. AT viimane päev ettevalmistusi tegema puhastav klistiir. Siis on paastumine lihtne ja tõesti kasulik.

Kui paastute vähem kui või rohkem kui 7 päeva, muutke ettevalmistusskeemi, vähendades iga etapi kestust. Kuid ärge rikkuge nende järjestust.

Nälgimine

Tervendava karskuse ajal peate muutma oma elustiili. Oluline on säilitada passiivsus, kuna keha ei saa paastu ajal väljast energiat ja seda tuleb kaitsta. Toidu ja vee keeldumist on kergem taluda, kui järgite järgmist igapäevast rutiini:

• Uni - kella 6.00-12.00.
• Külm dušš, matkamine - 12.00-14.00.
• Igasugune, mitte liiga energiamahukas tegevus - kella 14.00-17.00.
• Paastumise tulemuste fikseerimine isiklik päevik(võid ka oma tunded, kogemused kirja panna) - kell 17.00-19.00.
• Teine unenägu (või lihtsalt puhka lamamisasend) – kella 19.00-23.00.
• Kõnnib ja külm dušš– 23.00 kuni 06.00 järgmisel päeval.

Näljased näpunäited:

• Et mitte mõelda toidule ja veele, eemaldage silmist kõik, mis on nendega seotud.
• Likvideerida intiimsus. See on väga energiakulukas, sul läheb hullemaks.
• Hingake ainult läbi nina ja proovige mitte kellegagi rääkida. Vastasel juhul on teie suu väga kuiv ja te ei suuda lonksugi vett vastu panna.
• Ärge sülitage. See on vedelik, mida peate paastu ajal säästma.
• Ole aeglane, kuid samas ära jää pikalt lamavasse asendisse. Parem on leida amet, mis ei nõua palju pingutusi. See võib olla lugemine, kudumine, joonistamine või muu hobi, mis ei nõua suuri energiakulutusi.
• Võtke külm dušš ja kõndige jalanõud jalas.
• Veetke võimalikult palju aega väljas, eriti kui õhk on jahe ja niiske.
• Ventileerige ruumi mitu korda päevas.
• Kandke ainult kergeid looduslikest kangastest riideid.

Inimesed löövad tuju kergesti maha, sellest tulenevalt muutub kuivpaastu põhimõtete järgimine raskeks. Ärge loobuge oma kavatsusest paremaks saada. Ja et keegi ei segaks, minge tervendava karskuse perioodiks pensionile ja ärge rääkige kellegagi, ja veelgi enam - ärge rääkige sellest, et olete nüüd näljas. Saate ühendust pidada kaasaegsed tehnoloogiad(kirjavahetus sisse sotsiaalvõrgustikes või SMS-i teel).

Võimalikud aistingud paastu ajal päevas

Enne pikaajaline karskus inimesed kogevad hirmu ja selle ajal tekib rohkem kui üks kord soov oma kavatsusest taganeda. Kuid proovige vabaneda negatiivseid mõtteid. Selleks tutvuge paastu ajal tekkivate aistingutega:

1. On haigusnähud. Nälgivad inimesed kurdavad pearinglust, iiveldust ja nõrkust. Kaalulangus (1-1,5 kg). Esimesel päeval peavad mehed raskemini vastu kui naised.
2. Nälja- ja janutunne süveneb. Puhka neist, tehes seda, mida armastad.
3. Keha on uue režiimiga peaaegu harjunud. Kuid ikkagi on nõrkus tunda, kuigi nälja- ja janutunne on nüri. Silmade ees võivad hõljuda mustad kärbsed, rõhk langeb. Püüdke liikuda väga sujuvalt, et vältida minestamist.
4. Arteriaalne rõhk neljandal päeval langeb jätkuvalt. Kehatemperatuur tõuseb. Sel ajal on oluline võimalikult palju duši all käia. külm vesi ja kõndige paljajalu kastemärjal murul.
5. Viiendal päeval annavad haiged elundid tunda. Valu saab leevendada massaažiga. Oluline on jätkata külma duši võtmist.
6. Kui paastumine jätkub kuuendal päeval, halveneb haistmismeel. Kõik ümberringi haiseb halvasti. Alaselg hakkab valutama. Kõndige rohkem, eriti udu või vihmaga.
7. Seitsmendal päeval tunneb nälginud inimene kergendust, tema tuju paraneb. Uriin muutub tumepruuniks.
8. Kaheksandat paastupäeva iseloomustab pulsi rikkumine. Ta aeglustab, siis kiirendab. Moodustub keelele valge kate, suus on tunda mõru maitset. Nälginud inimene muutub väga ärrituvaks. Une ajal peate hakkama suu kinni siduma, vastasel juhul avaneb see iseenesest, hõlbustades vedeliku aurustumist kehast.
9. Üheksandal päeval viskab nälgival inimesel palavik, kehatemperatuur tõuseb uuesti. Peavalu on. Naistel võib ootamatult alata menstruatsioon. Võimalikud oksendamise hood. Käed ja jalad muutuvad külmaks, südamelöögid muutuvad sagedaseks.
10. Kümnendal päeval on kergendust taas tunda. Nälginud inimene kogeb võõristustunnet, aeg voolab tema jaoks väga aeglaselt.
11. Üheteistkümnendal päeval paastumine lõpeb (või varem). Keha puhastamine jätkub. Näljane tunneb end nõrgana. Kogu kaalukaotus võib ulatuda 10-15 kg-ni.

Pidage päevikut iga kord, kui paastute, ja kirjutage oma enesetunne. Edaspidi saate teada, mis teid ees ootab, ja see aitab teil kergemini toime tulla tunnetega, mis teid karskuse ajal valdavad.

Väljapääs paastust

Kuivpaastust väljumine Štšennikovi sõnul peaks samuti olema järk-järguline:

1. Esimesel vabanemispäeval, samal tunnil, mil paastu alustasite, peate jooma 1 klaasi destilleeritud vett.
2. 2 tunni pärast saate süüa väike kogus taimeõliga maitsestatud kapsas.
3. Esimesel päeval on lubatud süüa riivitud porgandit ja kurki, samuti juua taimeteed. Esimesel vabastamispäeval joodud vedeliku koguhulk peaks olema 1,5 liitrit.
4. Teisel päeval sisaldab dieet värsked mahlad köögiviljadest ja puuviljadest pressitud. Võite süüa kuivatatud puuvilju.
5. Kolmandal päeval sisaldab dieet Piimatooted, vee peal keedetud teraviljad ja lihapuljongid.
6. Neljandal päeval on lubatud dieeti lisada pähkleid ja kaunvilju.
7. Liha, juustud ja muud valgutooted saab sisestada alles alates viiendast päevast. Parem alustada kana rinnast.

Nagu Schennikov ütleb, on kuivpaast kõige rohkem kiire tee organismi puhastamine ja tervendamine, kroonilistest vaevustest vabanemine. Kui järgite rangelt metoodikat, lahkub "vana" vesi rakkudest ja see asendatakse uuega. See tähendab, et info uueneb ja organism puhastub rakutasandil.

Võimalikud kahjustused ja vastunäidustused

Karskuse ravimise tehnika võib mõnikord kahjustada. See juhtub siis, kui inimene, kes pole kunagi nälginud, otsustab liigselt toidust ja veest hoiduda. pikka aega. Kõike tuleb teha järk-järgult: olgu teie esimene paast ühel päeval, järgmised kaks päeva jne.

Nälgivad inimesed seisavad mõnikord silmitsi järgmiste probleemidega:

• Keha dehüdratsioon;
• Mürgistus kehasse kogunenud toksiinidega;
• Kaotus lihasmassi(keha põletab energia vabastamiseks mitte ainult rasva, ennekõike lähevad lihased);
• Suhkurtõbi areneb insuliini taseme languse tõttu veres.

Te ei saa nälga järgmistel tingimustel:

• madal vererõhk (hüpotensioon);
• Rasedus ja imetamine;
• veresoonte tromboos;
• Tuberkuloos ägedas vormis;
• Maksatsirroos või hepatiit;
• Südame-, maksa- või neerupuudulikkus;
• Pahaloomuliste kasvajate esinemine;
• Värskete haavade, põletuste olemasolu;
• Lapsepõlv;
• Diabeet;
• Anoreksia eelsoodumus;
• KMI (kehamassiindeks) on alla normi.

Kuivpaastumine on aidanud paljudel inimestel paraneda. Tasub vaadata Štšennikovi ennast, et mõista, kui noor võid tänu tervendavale karsklusele 86-aastaselt välja näha. Leonid Aleksandrovitš on täis energiat ja ta kogub endiselt gruppe ühiseks paastuks ja taastumiseks.

P. Ivanovi süsteemi plussid ja miinused

P. Ivanovi süsteemi tinglikeks eelisteks on asjaolu, et see on väga lihtne ja sisaldab kõigile arusaadavaid soovitusi. Ta on idamaade filosoofilistest kelladest ja viledest väga kaugel tervishoiusüsteemid Jah, see on arusaadav. P. Ivanovil endal oli vaid algharidus, kuigi ta tegeles eneseharimisega. Ta elas väga raskel ajal puhtalt materialistlikus riigis, suhtles peamiselt tööliste ja töötajatega ning tema metoodika on suunatud just sellele elanikkonna segmendile. Kui ta oleks sündinud varem või hiljem või mõnes teises riigis, võinuks temast haigete ravimise supervõimega saada märkimisväärselt vaimne juht suurem grupp elanikkonnast. Kuid ilmselt oli ta määratud minema oma teed.

P. Ivanovi terviseparandussüsteemi tinglikeks miinusteks on orienteeritus maaelule. Kaasaegse linna elanikul, isegi sellel, kes tahab igapäevaselt paljajalu maas käia ja endale külma vett peale valada, on seda väga raske teha. linnas on raske leida kohta, kus saaks turvaliselt paljajalu käia. Ja suure tõenäosusega kogunevad kõik ümberkaudsed elanikud tsirkusesse, kus tänaval vett kallatakse. Ja töörežiim hommikust õhtuni jätab selle protseduuri jaoks vähe võimalusi. Muidugi saate seda teha ka nädalavahetustel, kuid süsteem näeb ette igapäevased dušid. Külm dušš on olemas, kuid see on täiesti erinev protseduur. Ja süsteem ise on keskendunud inimestele, hingelt tugev. Mitte iga inimene ei otsusta täita kõiki süsteemi kui terviku nõudeid. Kuid need, kes leiavad selleks jõudu, saavad suurepärase tulemuse.

Meie ajal andis suurima panuse kuiva ravipaastu meetodi väljatöötamisse L.A. Štšennikov (“Vedelikust ja toidust hoidumise tervendav”) ja V.P. Lavrov. ("Kuiv kaskaadpaast"). Püüdsin neid meetodeid selgemalt kirjeldada.

Karskuse ravimise meetodi kohta L.A. Štšennikovi tuntakse paljudes linnades mitte ainult Venemaal, vaid ka välismaal.

L.A. Štšennikov - professor Alternatiivmeditsiin, loodusraviarst, traditsiooniline ravitseja. Tõestus 30 aastat kõrge efektiivsusega tervendav abstinensus keha rakutasandil, mida kinnitavad katsete, uuringute ja meditsiiniinstituudid, samuti ülevaated selle tehnika järgijatest ja lihtsalt inimestest, kes on asunud enesetervendamise ja -tundmise teele ning saanud tervise ja uue olemise tajumise kvaliteedi.

Tervendav karskus on süstemaatiline meetod erinevate haiguste ja vaimne areng. Karskuse ravimise meetodi ainulaadsus ei seisne mitte ainult selles, et see on kõigile kättesaadav, vaid ka selles, et see paljastab eksistentsi ja tervise saladused kuni Surematuseni, mille üle teadus ja religioon on arutanud palju sajandeid.

Uuel aastatuhandel aitab see töö vaieldamatult kaasa tervise, arengu ja paranemise teel ning avab uusi horisonte inimese võimalikuks teostumiseks elus. Kuidas vaevustest lahti saada, ennast tundma õppida? Kuidas ühtlustada keha, vaimu ja vaimu? Autor avab neile ja teistele lugejaid huvitavatele küsimustele vastuste uusi tahke. See erakordne inimene väidab täie vastutustundega, et meie tervis ja elu sõltuvad ainult meist endist, ravimatuid haigusi pole olemas ning julgustab kõiki neid sõnu mitte uskuma, vaid kontrollima!

Näiteks siin on, kuidas LA patsiendid reageerivad. Štšennikov, kes leiutas täieliku kuivpaastu meetodi (patent nr 2028160 leiutisele nimega "Keha taastusravi meetod"). Talle väljastati nr 1068 all bioenergeeterapeudina töötamise õiguse eritunnistus.

Stavropoli territooriumi elanik O. kannatas maohaavandi ja ainevahetushäirete all. Ma paastusin 10 päeva ja unustasin oma haavandid. Krimmis oli patsiendil Yu terve hulk haigusi, sealhulgas maksatsirroos. Ta pidas 10 päeva kuiva paastu ja veel 10 päeva pärast läks tööle. Moskvalane G. kannatas lapsepõlvest saati luutuberkuloosi ja astma all. Nälgis 11 päeva ja paranes täielikult. Krasnodari territooriumilt pärit ema ja poeg läbisid teist korda kuiva näljakuuri. Pärast esimest tundis poeg end palju paremini, kuigi tema diagnoosi ja kannatusi ei saa kadestada. regionaalhaigla väljastatud tõendil on mustvalgel kirjas: leukeemia, lümfosarkoom. Ema valas palju pisaraid, peites õnnetu paberitüki oma poja eest. Kuid leina ei saa varjata, seda enam, et meie arstid ei koorma end raskelt haigete patsientidega suhtlemisel eetikaga. Sergei kuulis oma kõrvaga, kuidas õde ütles tema kohta sõbrannale: "Veel noor, aga juba kõndiv laip." Kui palju pojale keemiat kallati, kui palju spinaalpunktsioone tehti, seda on raske kokku lugeda. Narkootikumide annused võivad härja alla viia. Pojal oli raskusi voodist tualetti ja tagasi jõudmisega. Üha enam külastatud enesetapumõtted. Keha kas värises ja peksles või muutusid luud rabedaks ja teravaks. peas tuksis arstide otsus: mitte üürnik. Sergeil õnnestus esimest korda kaua ilma toidu ja veeta ellu jääda, kuid tulemused vapustasid isegi arste. Vereanalüüsid paranesid dramaatiliselt, kehasse ilmus jõud. Kuu aega hiljem näljakuur kordus. Et poega ülal pidada, nälgis ema ise temaga koos. Paastumine ei olnud lihtne ja kohati lihtsalt valus. Kuid mõju ilmneb koheselt ilma ravimite ja operatsioonideta. Poeg, kes varem kartis nõrka tuuletõmbust, supleb nüüd jäävesi. Dünamomeetril pigistab ta parema ja vasaku käega 45 kg. Ta ei mäleta tablette, muutus liikuvaks, tekkis huvi elu vastu.

Kislovodski elanik D. on teises puuderühmas. Paastu ajal nuttis ta öösel enesehaletsusest ja palvetas endiselt. Kuid pärast seda kogesin hingelist kergendust - kergus kehas, vähendas sissevõttu tugevad ravimid rõhk on stabiliseerunud. Pärast seda, kui "psühholoogiline kest" - tema halva tervise süüdlane - kadus ja ta muutus kvalitatiivselt teistsuguseks isiksuseks, paistis maailm talle täiesti teistsugusena. "Tead, ma tundsin isegi uut ellusuhtumist üldiselt," ütleb ta. "Tundub, et päike paistab eredamalt ja lehestik on rohelisem ja mingi joovastav õhk ..."

Sellest, kuidas Leonid Aleksandrovitš Štšennikov kuivpaastu meetodi juurde jõudis, räägib ta ise.

FROM Varasematel aastatel Ma mõtlesin, mis on elu? Üks elab 70-80 aastat, teine ​​- 100. Niisiis, pikaealisuse saladus on kuskil peidus? Otsustasin selle ise välja mõelda. Õppis anatoomiat, töötas haiglas, meeldis homöopaatiale, imendus rahvatarkus. 1971. aastal otsustas ta minna eneseleidmise teele. Otsustasin elada põhimõtte järgi – mida halvem, seda parem. Iga päev harjutasin oma keha külma ja kõhtu näljaga. Hommikuti, talvel ja suvel, olenemata ilmast, kallan kehale külma vett. Kasutati 3 päeva pärast neljandal vedelikuta nälgimist. Siis 5 päeva järjest. märtsis 1981 paastus ta esimest korda 10 päeva ilma vedelikuta. Öösel sai ta niiskust õhust ja päeval omastas seda läbi naha, istudes perioodiliselt vees nagu konn. Kaotas 20 kg, taastus nädalaga. Olin nii noor, et inimesed ei tundnud mind ära. Pikim paast, mida ma kunagi tegin, kestis 18 päeva, mis on rohkem kui Guinnessi rekord.

Ja siin on autori enda - kontaktisik Valentina Lavrova - kuiva kaskaadpaastu kirjeldus (raamatust "Elu saladuste võtmed"):

Surematuse ajastut ilma köögiviljadieetide ja nälgimiseta ei saa keegi, isegi jumal, tõmmata. Ja nagu ta ise ütles, juhatab ta ise oma rahva elavate allikateni ehk jälgib isiklikult tervise ennetamist. Üks sellise ennetamise meetodeid on kaskaadpaast. See on hea algajatele ja juba kogenud inimestele. Esiteks peate mõistma seda reeglit: enne kui hakkate nälgima, on parem istuda mitu päeva taimset dieeti, söömata loomset päritolu valgulist toitu. Väldi ka kala. Toit peaks olema puhtalt taimne, nagu soovitatud suurepärane postitus. Isegi ilma paastuta, kui istud sageli sellistel dieetidel, sirgud sa oma kehas palju. Eriti hästi puhastatakse vees ja ilma õlita keedetud pudruanumad, isegi köögiviljad. sisse suurel hulgal see on ka kahjulik. Miks muidu peaks koos paastuga kasutama taimsed dieedid 30, 60 päeva? Üks ei lähe ilma teiseta. Et näljased geenid ei areneks. Ja need võivad areneda ja siis teie paastumine ei päästa. Sa sööd palju. Nendest pole kasu, ainult kahju, lisaks ilmub hirm. Lõpetage pärast ühte või kahte katset. Nii et kõik peaks olema kompleksis.

Leonid Aleksandrovitš Štšennikov (1932 - 2019) on meie aja ainulaadne isiksus, erakordne, särav, kaasahaarav. seda ainus inimene meie riigis, mis purustas Guinnessi rekordi toidust ja vedelikest hoidumise kestuse osas (21 päeva).

Alates 1975. aastast tegi Leonid Aleksandrovitš rasket teed, et kuivpaast saaks tuntuks paljudele inimestele. Päris alguses uuris ja proovis enda peal erinevaid tehnikaid keha tugevdamine ja tervendamine ilma ravimiteta. Ta tegeles aktiivselt veepaastu, mahladega, harrastas taimetoitlust ja toortoidu dieeti, meditatiivseid tehnikaid, eneseprogrammeerimist, kõike, mille kohta infot oli võimalik leida. Jäämäe tipuna jõudis Leonid Aleksandrovitš kõigi praktikate tulemusena järeldusele, et kuivpaast mobiliseerib keha kõigil tasanditel - tervise saavutamiseks, taastumiseks. Sain aru, et efekt saavutatakse nii kiiresti kui võimalik. Kontrolliti, et veri ja lümfisüsteem saab puhastada ja immuunsüsteem aidata inimest kõige raskematel juhtudel.

Ta nälgis üksinda, ilma toetuse ja isegi teabeta selle kohta, mis võib kehaga juhtuda, omal ohul ja riskil 7–9–1–14–16 ja kuni 21 päeva.

Toona saime paastu kasulikkusest teada vaid lääne väljaannetest, usulistest ja vaimsetest õpetustest, mida meditsiin ei arvestanud. Mõned nõukogude arstid, kes paastumise teemat uurisid (Pašutin, Nikolajev), kasutasid ainult vesipaastu. Püsiv, levinud reegel oli – üle 3 päeva vedelikuta paastumine viib surmani (!).

Raske on isegi ette kujutada kulutatud aega, energiat, polsterdatud kärestikku; kui palju umbusku ja skepsist ümbritses neid, kes üritasid uut sisse tuua. Vedelikuvaba paastu avastamine ei olnud kellelegi kasulik, sellesse suhtuti umbusaldusega ja vaenulikult kõige elujõulise, konkurentsivõimelise, tõhusa suhtes. Inimene on ju leidnud mehhanismid ja võimalused enda tervendamiseks!

Just sel ajal kogunes Leonid täissaale tasuta loengutele kuivpaastu teemal, avaldas oma rahaga kirjandust, mida sageli trükiti ja kirjutati ümber käsitsi, et seejärel sugulastele ja sõpradele esitleda.

Tänu Leonid Aleksandrovitši järjekindlatele jõupingutustele testiti 1997. aastal pärast 20-aastast praktikat ja tuhandete inimeste tulemuste toetusel organismi haigustest taastumise meetodit (SG-meetod) edukalt mitmetes teadusuuringutes. ja meditsiiniasutused.

Ajal, mil Kislovodski kool "Vigilance" oli juba kümme aastat vana, saadi Vene Föderatsiooni patent leiutisele - "kuivpaastu" meetodile kui keha taastusravi meetodile. See oli sensatsioon! Empiirilisi tulemusi ei saanud ümber lükata. Meditsiin tunnistas esimest korda ametlikult kuivpaastu eeliseid!

Nüüd seadused Venemaa Föderatsioon võimaldavad läbi viia kuivpaastu tervendavaid kursusi meditsiini- ja erakeskustes, neid soovitatakse paljude elanikkonnarühmade paranemiseks.

Raske on arvutada, kui palju erinevad kliinikud Venemaal ja välismaal kasutab ta nüüd Leonid Štšennikovi välja töötatud ja laiadele laiadele propageeritud meetodit haiguste raviks. erineval määral gravitatsiooni. Luuakse nn "uued", "täiustatud" meetodid, mis põhinevad Leonid Aleksandrovitši neljakümneaastasel tööl.

"Ja Jumala auks!" - nii ütles ta ise. "Nüüd nimetatakse kuivpaastu meetodit erinevalt - absoluutne, range, täielik jne. Ja pole vahet, mis teed pidi inimene selleni jõuab. Minu jaoks on peamine, et inimesed teaksid, et on olemas ravimivaba meetod, avatud ja ligipääsetav peaaegu kõigile. Lihtsalt palun pidage meeles – oluline on TEADA JA JÄLGIDA tõestatud, vajalikke ja vajalikud REEGLID näljutamise tehnikad kasuks, mitte kahjuks.

Raamatust Nälgimine tervise nimel:

Lühidalt endast

Sündisin 1932. aastal Uuralites ja hakkasin lapsepõlvest peale mõtlema, mis on elu?

Üks elab 60-70 aastat, teine ​​üle 100, puu võib elada kuni 2 tuhat aastat. Niisiis, kas on tervise ja pikaealisuse saladus?

Otsustasin selle ise välja mõelda. Õppis töötades anatoomiat regionaalhaigla, õppis lähemalt meditsiini, oli kiindunud homöopaatiasse ja mõistis lõpuks, et inimene ei ela nii kaua, kui võiks, ning on altid paljudele haigustele, kuna puudub vaimu ühtsus kehaga.

Minu elustiil

Kui rääkida minu enda elustiilist, toitumisharjumustest, siis võin öelda, et ajal aastat Järgin lihtsalt järgitavat rutiini ja dieeti. Seda ei saa isegi täies mahus dieediks nimetada. Minu jaoks on see elustiil.

Energiat ja loovust

Üks peamisi erinevusi inimeste ja loomade vahel on võime olla loominguline. Igaühel meist on see võime, kuid kahjuks hakkab aja jooksul meile tunduma, et see kuidagi hääbub, taandub tagaplaanile, kolmas plaan. Kell korralik areng ja mõistlik haridus Loomingulised oskused arendada ja hõlmata mitte ühte, vaid mitut valdkonda. Nagu öeldakse, andekas inimene on andekas kõiges. Ma ei usu, kui mulle öeldakse, et ma pole andekas, nad ütlevad, et jumal pettis mind. See ei ole tõsi. See lihtsalt ei saa olla.

Vabastage lisaenergiat

Kui kogu energia, mille me raiskame, oleks kokku pandud, oleks see terasest tera. Või võib see olla maailmarekord. Kas sa oled üllatunud? Kas sa tahad teada, kuhu ta läheb? Kas olete selle peale kunagi mõelnud?

Kas sa arvad, et kogu see energia, mida endas tunned ja mida igapäevaelus kasutad, on kõik, milleks sa võimeline oled? Kõik, mis sul on? Ei, mu kallis sõber, me ei kasuta kolmandikkugi sellest, mis meil on. Suur osa meie energiast kulub igapäevaselt peamiselt rääkimisele ja toidu seedimisele. See on nii, nagu sõidaksime kalluriga kaks-kolm tundi päevas, ilma et oleks sellest mingit kasu. Lihtsalt sellepärast, et nad on end sellele pühendunud. Sest seda teevad ka teised. Me unustame selle, mis meil on, mis meil on. Ja see - tohutu potentsiaal, energia ja jõu ladu.

Oleme juba kodus

Mitte millegi puhul ei tohiks kunagi tegutseda sunniviisiliselt – see on selge. Kuid enamasti me just seda ka teeme, mis reeglina rahulolu ei paku. Toimejõud on võrdne reaktsioonijõuga. Selle tulemusena saame nulli. Keegi ei saa meid sundida mõistlikke lähenemisviise peale suruma. Peame analüüsima ja otsima, et tõde ise teada saada. Ja see on tõsi, nagu ka tõsiasi, et ühestki pühakust ei saanud ilma katsumusteta pühak, ükski teadlane ei jõudnud ühekordse hiilgava järelduseni, ilma et oleks varem sadu katseid ja arvutusi teinud. Elu ei ole arvutatav. Meie igaühe saatus sõltub sellest, kuidas me elame, vaatamata meie ümber tekkivatele asjaoludele. Katsete läbimine puuduse või haiguse näol, kuidas tegutseda, sõltub ainult meist endist ja meie valitud otsustest. Ja millest meie otsused sõltuvad?

Paastumine ja palvetamine

Paastumine tõstab palve taeva poole.
Paastumine viimistleb keha, teravdab vaimu.

Toidust hoidumine on kasulik nii kehale kui ka vaimsele tõusule. Sellepärast saab ja peaks see olema esimene etapp, ettevalmistus edasine tegevus. Teadvuse puhtust on aegade algusest loodud ja hoitud palvega, mantraga, nimetagem seda kuidas iganes, olemus ei muutu. Palve pole taotlus, lootus ja isegi mitte usk – kõik see võib sellele eelneda. Palve on aktsepteerimise seisund. Suhtlemise seisund.

Karskus

Karskus – keha ja vaimu täiuslikkus

Karskus laiemas mõttes on kasulik nii kehale kui ka puhta teadvuse loomisele. Kõik tegevused ja eluseaduste mõistmine põhinevad sellel, inimese funktsioonide kõige olulisemal teguril. Kired, ihad, mis inimest piinavad, ilma õige suunata viivad keha aeglase, kuid kindla hävinguni. Kuid, vaimne tervis kaotab oma juured, laskudes sügavale alateadvusesse.

Alateadvuse puhastamine on paljudele meist raske ja peaaegu võimatu. tavalised inimesed, neile, kellel pole elementaarseid, kuid meie elu jaoks väga olulisi mõisteid. Jätame terminoloogia psühholoogide hooleks ja proovime koos teiega mõista selle väheuuritud "allilma" tööd.