Kuidas siseneda kuivpaast. Kuivpaast. Paar sõna selle kohta. "Surnud" veest vabanemine

On tõestatud, et kuivpaast aitab puhastada kogu keha, taastada elundikudesid, normaliseerida metaboolsed protsessid. Inimorganismi paranemine ja puhastamine kuivpaastu käigus toimub rakutasandil.

Under kuivpaast tähendab mitte ainult toidu täielik väljajätmine dieedist, kuid javesi. Olemas kahte tüüpi kuivpaastu- pehme kuivpaast ja kõva kuivpaast. meetod pehme kuivpaast välistab täielikult vee kasutamise, kuid soovitatav on võtta erinevaid veeprotseduurid: , suplemine, pesemine, puhastavad klistiirid. meetod raske kuivpaast ei keela mitte ainult vee kasutamist, vaid ka igasugust kokkupuudet sellega.

Seda paastumeetodit on lubatud kasutada mitte rohkem kui kaks päeva.

Enne selle praktikasse rakendamist kuivpaast, on vaja korralikult valmistuda kuivpaastu protsessiks ja hoiab b see järjestikku ja hoolikalt.

Kuivpaast on vastunäidustatud mitmete haiguste puhul:

Mõelge kuivpaastu ettevalmistamise ja läbiviimise metoodikale.

Ettevalmistavas etapis kuivpaast ja vahepealne kuivpaast keelatudkasutada järgmised tooted:

  • suhkrut sisaldavad tooted;
  • sool ja soola sisaldavad tooted;
  • lihatooted;
  • kohv ja kohvijoogid;
  • alkohol.

Parim asi sisse lülitada sinus igapäevane dieet puuviljad, keedetud ja värsked köögiviljad , piimatooted, kuivatatud puuviljad, pähklid, mitmesugused teraviljad, mereannid, idandatud terad erinevad kultuurid, idud . Vedelikest on soovitatavad magustamata mahlad ja joogid, taimeteed , mineraal- ja puhastatud vesi.

Paar päeva enne kuivamise algus nälgimine peab olema täielikult minna üle taimsele toidule päritolu ja juua suur hulk vesi, võite mee või sidrunimahlaga.

Olemas erinevaid skeeme kuivpaastu jaoks. Nendes skeemides tuleks sõna nälg mõista kui täielik puudumine toit ja toit ning sõna toit all - teatud dieet, mida kirjeldatakse allpool.

Skeem nr 1 "Säästlik kaskaad" on näidatud neile, kes viivad läbi kuivpaastu esimest korda.

Esimene periood: päev - kuivpaast, seejärel üks, kaks või kolm nädalat - söömine.

Teine periood: 2 päeva - nälg, siis ühe, kahe või kolme nädala toit on lubatud.

Kolmas periood: 3 päeva kuivpaastu, seejärel üks, kaks või kolm nädalat toitu.

Neljas periood: 4 päeva - kuivpaast, seejärel üks, kaks või kolm nädalat - toit.

Viies periood: 5 päeva kuivpaastu ja seejärel kuivast paastust väljumise protsess.

Skeemi nr 2 nimetatakse Lavrova kaskaadiks.

Esimene menstruatsioon kestab päev pärast päeva: näljapäev - toidupäev, näljapäev - toidupäev jne. Saate skeemi korrata ilma piiranguteta.

Teine periood kestab kaks päeva pärast kahte päeva: kaks päeva nälga - kaks päeva toitu, kaks päeva nälga - kaks päeva toitu jne.

Selles skeemis on perioodide arv viis.

Skeem nr 3 "Lühike kaskaad".

Kuivpaastu skeemi põhimõte on järgmine:

  • üks näljapäev - kaks päeva toitu;
  • kaks päeva nälga - kolm päeva toitu jne.

Kuivpaast selle skeemi järgi kestab viis päeva. Viiendal päeval on väljapääs kuivpaastust.

Skeemi nr 4 "Lühendatud kaskaad" kasutavad kogenud nälgivad inimesed pärast pikka pausi.

"Vähendatud kaskaadi" põhimõte on järgmine:

Viiepäevase paastu järel väljub kuivpaast täielikult.

Skeem nr 5 nimega "Viis" on soovitatav väga ettevalmistatud nälgijatele.

Selle paastumisskeemi põhiolemus on viiepäevane kuivpaast ilma toidupausideta. Viiendal päeval tuleb kuivpaast korralikult väljuda.

Skeemi nr 6 "Ettevaatlik kaskaad" kasutavad teatud haigustega inimesed.

See skeem on sarnane skeemiga nr 1, kuid kuiva nälja protsess ei kesta päeva, vaid ainult 12 tundi.

Kuivpaastust väljumiseks on teatud reeglid, mida ei tohi rikkuda:

Pärast kuivpaastu lõppu on vaja tarbida ainult kvaliteetset ja värsket toitu. Kuivpaastust tuleb õigesti ja järjekindlalt välja tulla.

Näiteks kui sa algas paastumine kell 19.00, siis ja paastust väljumine peaks olema rangelt kell 19, mitte minutit varem ega hiljem.

Saate kohe hambaid pesema ja juua klaas külma keedetud puhast vett, soovi korral lisades sidrunimahl. Vedelikku on vaja võtta väikeste portsjonitena, katkestustega mitme tunni jooksul. Keelatud on juua kohe kuuma, toores, mineraal- või muud vett. Mõnikord juhtub nii esimene veevõtt võib põhjustada iiveldust. Sel juhul hoidke vett suus ja neelake paari sekundi pärast alla. Kohe pärast paastu lõppu on vajalik võtke sooja vanni või külma dušši.

vett juua vajalik kuni kella 21.00-ni.

Kell 21 saab Alusta süüa väikseid eineid fermenteeritud piimatoodete kujul, eelistatavalt omatehtud.

Kell 23.00 tuleb süüa sooja puljongit ilma leivata., valmistatud lahja kana või kalaga, soola pole lisatud.

Pärast kuivpaastu lõppu esiteks kaks päeva pidevalt vaja juua keedetud vett ja toitu sööma põhineb loomne valk. Teisel päeval hommikul on soovitatav mitte pärmine viil leivast, ja õhtul saate köögivilju keeta või küpsetada puder.

Esimesel kahel päeval on keelatud süüa toortoitu: köögivilju, puuvilju, piima ja muid tooreid taimseid saadusi.

Kui tunnete iiveldust, metalliline maitse suus tekib turse või ebameeldiv röhitsemine, siis joo kohe paar klaasi jogurtit ja mine üle toidule, mis sisaldab loomne valk. Seda reeglit peavad järgima ka kõik nälgivad inimesed.

  1. Sageli on vaja ruumi ventileerida, teha erinevaid füüsilised harjutused ja kõnnib. teie keha sisse antud periood vaja treeningstress ja palju hapnikku.
  2. Paastuaja muutmine kuivpaastu enda ajal on keelatud. Näiteks kui olete planeerinud kahepäevase paastu, siis isegi suurepärase tervise juures on kolmepäevase paastu läbiviimine vastuvõetamatu.
  3. Kuivpaast algajatele tuleks alustada ühepäevasest paastust, järk-järgult üle minna kahepäevasele, kolmepäevasele jne.
  4. Paastu ajal on keelatud võtta mingeid meditsiinilised preparaadid. Kui teie tervis on halvenenud, on soovitatav paastuprotsess peatada ja sellest õigesti väljuda.
  5. Kuivpaast ei sisalda klistiiri, kuna toksiinid pärinevad seedetrakt ei imendu vedeliku puudumise tõttu.

Kuivpaastu protsessis positiivsete tulemuste saavutamiseks võite kasutada järgmisi näpunäiteid:

  • uskuge endasse ja kuivpaastu positiivsesse tulemusse:
  • jälgida tervislik eluviis elu;
  • sooritage korrektselt kuivpaastu tehnikat;
  • koostage paastuprotsessi jaoks eelkuupäevaga ajakava ja pidage paastupäevikut;
  • pääse nädalavahetustel kuivpaastust välja;
  • Paastust väljumiseks määrake eelnevalt päevamenüü.

Kuivpaastu käigus häälestuge positiivseid tulemusi ja kõrvaldada kõik negatiivsed emotsioonid.

Tere kallid lugejad.

Täna räägin jätkuvalt kuivpaastust. Kuna sellel on tervisele väga kasulik mõju, on see teema alati aktuaalne.

Oma viimases postituses rääkisin funktsioonidest positiivne tegevus tehnikad kehal. Käesolevas artiklis käsitleme meetodi näidustusi ja vastunäidustusi. Tutvustan teile hämmastavaid mõjusid organitele ja süsteemidele, mida kuivpaast ühel päeval nädalas põhjustab. Kui otsustate tehnikat enda peal proovida, olge valmis muutusteks oma kehas ja elus üldiselt. Toon näite mõnest tunnistusest inimestelt, kes kasutavad kuiva toidust keeldumise meetodit. Selle meetodi korrapärase kasutamisega saate parandada tervist, suurendada organismi immuunjõude, ennetada krooniliste haiguste teket, parandada üldine heaolu ja töövõime.

Toidu ja mis kõige tähtsam veest keeldumine on iga inimese jaoks raske samm. Oleme harjunud jooma siis, kui tahame ja sööma vähemalt kolm korda päevas. Ahvatlusi on igal sammul nii palju – nüüd komm, nüüd küpsis, kergeks vahepalaks maitsev kook. Kõik meie arvates maitsvad tooted, peaaegu kõik, on ebatervislikud. Nad kannavad tohutut energeetiline väärtus, kuid elutähtsate toitainete, vitamiinide, mikroelementide minimaalne sisaldus.


Kaasaegne tööstus toodab tooteid, mis on täidetud säilitusainete, värvainete, emulgaatoritega, mis võivad kehasse koguneda ja seda mürgitada. Lisakalorid muundatakse nahaalune rasv, tekib rasvumine, ainevahetus on häiritud. Joobeseisund ja ülekaal põhjustada talitlushäireid siseorganid. Nii kroonilised haigused mis põhjustab puude ja varajase surma.

Ma maalisin inetu pildi, aga see pole väljamõeldis, vaid reaalsus. kaasaegne maailm. Nagu tervendajad sadu aastaid tagasi ütlesid, oleme see, mida sööme. Kui nad vaid teaksid, kui õige on nende väide tänapäeva maailma tingimustes. Õige toitumine – vajalik tingimus tervise säilitamine. Kuid kahjuks ei saa kõik inimesed dieedist kinni pidada iga päev, aastast aastasse.

Kui kuulute sellesse inimeste kategooriasse, siis hea viis puhastada keha ja parandada tervist – kuivpaast, mille tulemusi tunned juba esimesest protseduurist. Toidu ja vee keeldumine muudab kõigi organite ja süsteemide tööd, taastab ainevahetust, aktiveerib immuunsüsteemi, mis ei anna haigustele ainsatki võimalust. See on keha jaoks stress, mille tagajärjel nad algavad sisemised reservid toksiinide puhastamiseks ja peamiste süsteemide funktsioonide normaliseerimiseks: seede-, kuseteede, hingamisteede, südame-veresoonkonna, immuunsüsteemi.

Kuivtehnika mõju spetsiifikast rakkude, kehasüsteemide kudede tööle rääkisin eelmises artiklis. Tahan teile meelde tuletada, et 3 päeva järjest paastumine, nagu mõned teevad, on üsna raske. See dieet on ette nähtud inimestele, kes harjutavad pikka aega paastumist ja on harjunud toidust ja veest keelduma. Pikaajaline karskus näidatakse inimestele, kellel on normaalne funktsioon süda ja neerud, maks. Sagedamini soovitatakse toidust ja veest keelduda 36 tunni jooksul – öö, päev, öö. Seda meetodit on kergem taluda ja see ei põhjusta keha sügavat stressi, mis pole harjunud kaua aega jääda ilma vedeliku ja toiduta ning see on ka organismile väga kasulik. Kuid on vastunäidustusi.

Näidustused ja vastunäidustused

Nagu igal ravimeetodil, on ka kuivpaastul oma vastunäidustused ja piirangud. Enne tehnika kasutamist peate hoolikalt läbi lugema kasutussoovitused ja järgima neid selgelt. Vastasel korral võib tervendamistehnika anda vastupidise efekti – haiguste ägenemine ja progresseerumine, vähenemine immuunkaitse, seedimise halvenemine, südame, neerude, hingamiselundite talitlushäired. Mida siis kuivpaast ravib? Selgitame välja.

Kuivtehnika kasutamise näidustused:

  • lihas-skeleti süsteemi patoloogia (nakkusliku ja reaktiivse iseloomuga polüartriit, reumatoidartriit, Bechterew'i tõbi, artroos, kettad, osteokondroos);
  • haigus südame-veresoonkonna süsteemist(ateroskleroos, hüpertooniline haigus, vegetovaskulaarne düstoonia);
  • hingamisteede haigused (heinapalavik, bronhiaalastma, sarkoidoos, krooniline kopsupõletik);
  • närvisüsteemi patoloogia (neuralgia, ishias, lumbago, neuriit, migreen, traumaatilise ajukahjustuse järgsed tüsistused):
  • günekoloogilised haigused (endometrioos, adnexiit, polüübid, adhesioonid vaagnaõõnes, fibroidid, fibroomid, teatud tüüpi viljatus);
  • seedetrakti haigused (gastriit, duodeniit, koliit, enteriit, ärritunud soole sündroom, peptiline haavand, sapiteede düskineesia);
  • patoloogia Urogenitaalsüsteem(püelonefriit, prostatiit, põiepõletik, eesnäärme adenoom);
  • nahahaigused (dermatoos, ekseem, troofilised haavandid, polüneurodermatiit);
  • endokriinsed patoloogiad (2. tüüpi diabeet, rasvumine);
  • helmintia invasioonid (opisthorchiaas, ehhinokokoos, askariaas).

Vastunäidustused:

  • 3. astme krooniline vereringepuudulikkus;
  • 3 astme hüpertensioon;
  • südame rütmi rikkumine;
  • krooniline hepatiit;
  • naha ja siseorganite mädased-põletikulised haigused;
  • pahaloomulised kasvajad, hemoblastoosid;
  • kalduvus tromboosi suurenemisele;
  • endokriinsed haigused ägedas staadiumis;
  • tuberkuloos ägedas staadiumis;
  • kurnatus;
  • laste vanus (kuni 16 aastat);
  • seniilne vanus (pärast 70 aastat);
  • Raseduse ja rinnaga toitmise ajal;
  • enesehooldusoskuste kaotus raske haiguse tõttu;
  • mis tahes probleeme maksa ja neerudega.

Tuletan meelde, et kuivpaastu kasutatakse ainult organite ja süsteemide funktsioonide kompenseerimiseks ehk teisisõnu sisemised varud ei ammendu ja taluvad stressi.

Samuti on oluline meeles pidada. Kuivpaast on tugev meetod taastumine. Ja nagu iga võimas meetod, nõuab see hoolikat rakendamist. Seda ei tohiks teha liiga sageli.

Kui paastute sageli, peaks teie peamine harjutus olema veepaast.

Kuivtehnika mõjud

Kuiva paastu kasu ja kahju - see, mida tehnika tervisele toob, sõltub ainult teist. Kuivmeetodit tuleb võtta tõsiselt. Te ei saa liiga kaua nälgida, parem on paastuda regulaarselt kord nädalas 24-36 tundi. Võtke kindlasti arvesse vastunäidustusi. Kahtluse korral pidage nõu oma arstiga.


Dieedi sügavat mõju kehale saab hinnata selle tehnika järgijate hämmastavate mõjude järgi:

  • arendada intuitiivseid võimeid;
  • tahtejõudu treenitakse;
  • on tõeline arusaam sellest, kui palju toitu ja vett tuleks tervise säilitamiseks tarbida;
  • suhtumine toodetesse muutub, suudab inimene intuitiivselt kindlaks teha halva kvaliteediga toit ja kahjulik koostis toode;
  • tekib energeetilise nõrkuse tunne ja tugevad osad sinu keha;
  • inimesed reageerivad paremini kellegi teise ebaõnnele, tekib kaastunne teiste vastu.

Hämmastavaid mõjusid seostatakse kõigi meelte suurenenud tööga toidust ja veest hoidumise ajal, töö paranemisega vaimne tegevus, sisemiste potentsiaalide areng, siseenergia suurenemine.

Kuivpaastu eelised:

  • luude tugevdamine;
  • sidemete, sidemete, kõhrede suurenenud elastsus;
  • vererõhu normaliseerimine;
  • metaboolsete protsesside aktiveerimine;
  • liigse rasva põletamine;
  • mikrotsirkulatsiooni parandamine, mis hoiab ära jäsemete külmavärina;
  • naha, juuste, küünte noorendamine;
  • seedetrakti normaliseerimine;
  • keha puhastamine aastate jooksul kogunenud toksiinidest;
  • maksafunktsiooni paranemine;
  • une ja ärkveloleku taastamine;
  • haavade, marrastuste, troofiliste haavandite paranemine;
  • töövõime ja vaimsete protsesside tõus;
  • krooniliste haiguste pikaajaline remissioon;
  • seksuaalse aktiivsuse ja seksuaalse soovi normaliseerimine.

Kuivtehnika tervendab kogu keha ja soodustab aktiivset pikaealisust.

36 tundi - meditsiinipraktika mille jooksul inimene keeldub toidust ja veest. Seda tehakse eesmärgiga tervendada keha, eemaldada toksiine ja toksiine, noorendada keha. Samuti paraneb selle praktika käigus immuunsus, kaob liigne kaal ja paraneb enesetunne.

36-tunnise kuivpaastu funktsioon

Pikaajaline paastumine aitab kaasa, kuid ainult seetõttu, et keha on kurnatud ja kasutab rasva kütusena. Siis aga naasete ka oma tavapärase toitumise juurde ehk siis kaalu tagasi. Kui soovid end mürkidest puhastada ja samal ajal kaalust alla võtta, siis kasuta paastu, aga siis söö õigesti, et kaal tagasi ei tuleks.

Kui tahad, siis söö õigesti kaloridefitsiidiga ja tee trenni. Ainult see meetod aitab teil kaalust alla võtta ja ilusat vormi hoida.

Võimalikud raskused

Paastumise ajal võib teil tekkida mitmesuguseid raskusi, näiteks:

  1. Arusaamatus sugulased. Meie ühiskond on nii üles ehitatud, et iga inimene, kes elab teistest erinevalt, saab koheselt juhised õigele teele. Seetõttu kuulete selliseid kommentaare: "miks teil seda vaja on", "ära tee lollusi", "ära piina oma keha" jms. Sellistele inimestele on mõttetu midagi tõestada, nii et jätkake sellega, mida tahate, ja ärge pöörake neile tähelepanu. Kui vanemad on selle vastu, siis selgitage, et see on vajalik kogemus ja siis naasete tavaellu.
  2. Halb tunne. Kui paastupäeval tunnete end halvasti, lõpetage kohe katse. Kui pärast seda ei parane, helistage oma arstile.
  3. Vastupandamatu soov juua. Kui tegite kõik õigesti, siis on kõik hästi. Pidage meeles, et 36 tundi hõlmavad öö-päev-ööd. Kui paastuda päev-öö-päev põhimõttel, on tulemuseks 48 tundi. Kui seda on raske ohjeldada, vähendage aega 24 tunnini.
  4. Iiveldus, pearinglus, oksendamine. Mõnikord ilmnevad nendest sümptomitest väikesed märgid, kuid kui need on väga tugevad, katkestage katse.
  5. Kui pärast paastu lõppu hakkas kõht valutama, algasid probleemid seedetrakti. Pidage meeles, kas läbisite kõik sammud õigesti, eriti väljumise, et mõista, mis on põhjus. Määrake gastroenteroloogile aeg, et ravi õigeaegselt alustada.

Kuivpaast on hea viis eeldusel, et teete kõik õigesti. Seal on erinevad variandid see tehnika: 24 tundi, 36 ja mitu päeva. Kuid tasub meeles pidada, et inimene ei jää elama pikka aega ilma veeta. Mõned inimesed pikendavad kuivpaastu 5-7 päevani, kuid soovitatav kogus on maksimaalselt 3 päeva. 24-tunnine nälg sobib täiesti algajatele. Samal ajal on 36-tunnine optimaalne, kuna see ei nõua pikki piiranguid ega koorma keha tugevalt.

Kaotada kaalu paastuga halb variant. Eriti kuivtehnika puhul. Sellised võtted on head keha mürkidest ja mürkidest puhastamiseks, kuid mitte kaalu langetamiseks.

Pidage meeles, et vastutate sellise tehnika kasutamise eest. Tulemusi on võimatu ennustada: kellelgi on energiat ja keha paraneb, samal ajal kui kellelgi on terviseprobleemid ja halvenemine. Proovige paastuda, kui keegi on kodus, et kui teie halb enesetunne keegi võiks teie eest hoolitseda ja teile arsti kutsuda. Eriti kui on kroonilisi haigusi ja vastunäidustusi.

Need, kes on kuivpaastu enda peal proovinud, väidavad, et see mitte ainult ei vabane liigsetest kilodest, vaid aitab organismil ise haigustest paraneda.

Kuidas tekkis kuivpaast?

Paul Bragg rääkis esmakordselt maailmale paastumise eelistest. Tema kontseptsioon oli täielikult lõpetage vee joomine tervislikku eluviisi juhtides. Ta uskus, et vee tagasilükkamine aitab kehal taastuda igasugustest vaevustest. Loomulikult ei äratanud see teooria arstide seas heakskiitu, kuid sellel oli siiski järgijaid.

Üks neist järgijatest oli S. I. Filonov, kes uskus, et kuivpaast ilma veeta lagundab rasvu kiiremini, mistõttu inimene ei saa mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka tervemaks saada, sest ilma vedelikuta ei saa tema organismis paljuneda kahjulikud mikroobid ja bakterid.

Kuivpaastu terapeutiline toime

Jälgijad märgivad sellise paastu eeliseid ka koos tervendav punkt nägemus. Nad usuvad, et kuivpaastu tuleks järgida, kui:

  • siseorganite haigused;
  • artroos ja artriit;

Kuivpaast, mis kestab 12 päeva, aitab kaasa ka inimkeha rakkude aktiivsele taastumisele.

Teine paastuvõimalus on "keefiri nälg", see on raputavam, kuid mitte vähem tõhus.

Kuivpaastu liigid

Tänapäeval on populaarne kuivpaast, mis kestab vaid 1 päeva. Sageli kasutatakse sellist paastu külmetushaiguste korral. Samuti on paastumine kuni 36 h. Alustuseks tasub aga alustada 24 tunniga. Pikem paast 3-5 päeva kasutavad need, kellel on sellega juba kogemusi. Igal juhul sõltub paastu kestus sellest individuaalsed omadused organism.

  • Lühiajaline näljastreik kestab 1-3 päeva. Kõik toksiinid eemaldatakse kehast, toniseeritakse närvisüsteem tugevdab immuunsüsteemi ja seedeelundkond ei ole toiduga üle koormatud. Näiteks korraldavad paljud endale paastupäeva ning nende jaoks pole veest ja toidust hoidumine keeruline. Ja neile, kellel on mingi haigus, võib kuiv paast olla tõeline piinamine.
  • Kaskaadne karskus hõlmab toidukordade ja karskusepäevade vaheldumist 5 päeva jooksul. Näiteks 1 päev näljastreiki – 1 päev söömist, 2 päeva näljastreiki – 2 päeva söömist.

Need, kellel pole paastukogemust, kõige parem alustada 24h. Pärast harjumist võite näljastreiki pikendada mitmeks tunniks ja seejärel paariks päevaks.

Enne pea juurde asumist peate otsustama millistel eesmärkidel seda kasutatakse.

See võib olla:

  • keha üldine paranemine;
  • puhastamine räbudest;
  • mis tahes haiguse ravi.

Haiguste ravina on 1-2-päevane paast kasutu.

Alustuseks on vajalik, et keha harjuks lühiajalise näljastreigiga, sest ainult nii saab ilma vee ja toiduta ohutult hoiduda. Järsk üleminek pikaajalisele paastule võib olla organismile kahjulik.

Samuti kasulik nõuanded algajatele: harjumatust sellise elustiiliga, kasvõi mõneks päevaks, tasub jälgida kaskaadilist toidust hoidumist.

Otsustades, kas istuda kuival paastul või mitte, ei tohi unustada, et pärast sellise “dieedi” lõppu ei tohi keha koormata raske toiduga. Oluline on pöörata tähelepanu mitte ainult ettevalmistusele, vaid ka sellisest näljastreigist väljapääsule.

Video: kuiva paastu ülevaated

Kui järgite mõnda reeglit, toob kuiv paast ootamatult meeldivaid tulemusi, mis on kehale täiesti kahjutu.

Kuivpaast on meditsiinitehnika, mis tähendab täielik ebaõnnestumine toidust ja veest mitu päeva või nädalat. Seda esitletakse kui tervendavat ja vaimset praktikat, mis on tervisele kasulik. Terapeutiline lühiajaline toidust keeldumine on näidustatud paljude haiguste korral, kuid see võib kahjustada keha.

Kaasaegses meditsiinis kasutatakse paastumist mitmete haiguste – pankreatiidi ja pankrease nekroosi, seisundi enne ja pärast ravis. kirurgilised sekkumised, nagu mahalaadimise päevülekaalulistele patsientidele.

Ravi ajal saavad seedesüsteemi organid omamoodi maksimaalse väljundi, puudub vajadus ensüümide tootmiseks, maomahl, sapi. Kõhunäärme ja maksa koormus väheneb.

Arstid soovitavad sel ajal söömist vältida külmetushaigused. See võimaldab kehal keskenduda viirustega võitlemisele. Mitmed allikad mainivad, et toimus taandareng pahaloomulised kasvajad rangete toidupiirangute taustal.

Arstid tunnistavad nälja eeliseid, kuid terapeutilise toidupiirangu korral on tarbimine näidustatud. piisav vedelikud. Pikaajaline ebaõnnestumine toitumisest viiakse läbi spetsialisti järelevalve all alusel raviasutus. Kui ühepäevane veest keeldumine ei ole kehale ebasoodne, on pikaajaline dehüdratsioon äärmiselt ohtlik.

Kahju ja kasu meditsiini seisukohast

Ükskõik milline meditsiiniline protseduur avaldab kehale igakülgset mõju. Tehnika võib ravida ja süvendada haiguse kulgu, põhjustada tüsistusi.

Kuivpaastu eelised:

  • stressifaktor – keha hakkab varjatud reservid tervise säilitamiseks;
  • toimub aktiivne rasvkoe lagunemine energia saamiseks – omamoodi dieet neile, kes soovivad kaalust alla võtta;
  • toidu puudumise taustal puhastatakse veri;
  • taastatakse kõhunääre, mao ja soolte limaskestad;
  • kolesteroolitaseme langus, kehakaal;
  • naha seisund paraneb.

Kuid mittesöömise tõestatud eelised seoses kaasaegne meditsiin saab ainult kõhunääre. Kui toit makku ei satu, siis ei pea organism seedeensüüme tootma.

Kuivpaastu kahju:

  • tõestatud beriberi, kuna vitamiinid ja mineraalid ei satu kehasse;
  • vere hüübimine - verehüüvete tekke oht;
  • töövõime vähenemine;
  • peavalu;
  • täheldatakse nõrkust;
  • dehüdratsioon koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega;
  • toidust ja veest keeldumine on löök põhilisele enesealalhoiuinstinktile ja neuroloogiliste häirete tekkele.

Nälgimiseks on vaja tohutut tahtejõudu, kuna toit on kehasüsteemide toimimise vajalik tingimus.

Keha reaktsioon

Toidu ja vee puudumisel on keha sunnitud kasutama oma keharasv või glükogeeni.

Kell keemiline reaktsioon moodustub rasvade lagunemine süsinikdioksiid ja vesi. Esimene inimene hingab välja, teist kasutatakse keha vajaduste rahuldamiseks.

Tulevikus hakkab arenema atsidoosi sündroom. See on muutumise mehhanism happe-aluse tasakaal keha hapestumise suunas. pH väärtus bioloogilised vedelikud väheneb.

Kuivpaastu tehnikate autorid väidavad, et koos korralik ettevalmistus keha puhastamise protseduurile tekib ainult füsioloogiline atsidoos. pH väärtus ei ole madalam kui 7,35, patoloogilise atsidoosi sümptomid ei ilmne - atsetooni lõhn suust, uriini ja vere parameetrite muutus.

ajal pikaajaline paastumine läbib mitu atsidootilist kriisi. Autorite sõnul parandab see kõigi organite ja süsteemide seisundit, teadvus liigub uuele tasemele.

Metoodika

Toidu ja vee keeldumine on kehale stressirohke. Keelatud on teha rutakaid isiklikke otsuseid. Valik peab olema põhjendatud, isegi vastu pidama igapäevane ravi raske. Toidupäevikut on soovitav pidada protseduuri ajaks, peale tervendava toime või selle puudumise fikseerimist.

Kuivpaastu protseduur koosneb kolmest etapist:

  • ettevalmistus;
  • toidust ja veest keeldumise etapp;
  • väljapääs näljastreigist.

Kõik etapid nõuavad hoolikat täitmist. Vastasel korral põhjustab puhastamine rohkem kahju kui hea.

Esialgne ettevalmistus

Kuivpaastuks ettevalmistamise kestus on meetodites erinev. Järgmised soovitused on üldised:

  • soola ja suhkru, magusainete, maiustuste keeldumine;
  • liha - mis tahes - on keelatud;
  • alkohol, tee, kohv on keelatud.

Sel perioodil lubatud toidud:

  • kala ja lind;
  • köögiviljad ja puuviljad;
  • stevia ja selle ekstrakt;
  • seened;
  • pähklid;
  • mis tahes teravili parim variant idandatud teravili;
  • puder.

Jookidest lubatud puhas vesi, mahlad ilma suhkruta, teed alates ravimtaimed ja marjad, kompotid ilma magusaineteta. Toortoidu dieet on võimalus valmistuda nälgimiseks. Enne alustamist puhastage sooled klistiiriga.

Kuivpaastu protsess

Veest ja toidust keeldumise kestus varieerub sõltuvalt autori metoodikast. peal esialgne etapp soovitav on teha ühepäevane kuur, siis peale 1 kuni 5 päeva pikkust pausi - proovida kolmepäevast, siis nädalast.

Kui kogemus sarnane ravi puudu, siis on parem valida meetod, mis ei põhjusta tugev tunne nälg. Kuivpaastu perioodil on kasulik mitte minna tööle ja minna loodusesse. Kodune ravi vähendab söögiisu. Sellistel tingimustel ei kutsu külmkapp teid ravi katkestama.

Populaarne tehnika on kaskaadrežiim – paar päeva toidust keeldumist, seejärel paar päeva tavalist söömist. Kuid kuivpaastu ettevalmistamine ja sellest väljumine tuleks läbi viia vastavalt spetsialistide soovitustele.

Välju

Kuivast paastust järkjärguline väljumine aitab käivitada ensümaatilist ja seedesüsteemi.

Esimesel päeval on lubatud läbi viia mis tahes hügieeniprotseduurid- dušš, vann, hammaste pesemine. Jooge ainult keedetud vett väikeste lonksudena. Võid veidi hapendada sidrunimahlaga. Soovitatav on võtta ravimeid, mis normaliseerivad soolestiku mikrofloorat.

Teisel päeval - tutvustati Piimatooted. Mitte rohkem kui 100 g toidukorra kohta, sealhulgas suupisted: madala rasvasisaldusega kodujuust, keefir, jogurt.

Kolmandal päeval - puljongid ja dekoktid: madala rasvasisaldusega liha või kana puljong, ravimtaimede dekoktid, kliid.

Neljandal päeval - köögiviljad mis tahes kujul, välja arvatud praetud, ilma õli ja soolata.

Reede - tutvustatakse teravilja, teraviljatooteid.

Kuivpaastu skeemid

Levinud ja kerged vormid on:

  • säästev kaskaad – näljapäevad vahelduvad toidupäevadega. Igas episoodis pikeneb vee ja toidu keeldumise kestus;
  • lühike kaskaad - meenutab õrna kaskaad, kuid on mõeldud lühikeseks ajaks. perioodid lühenevad normaalne toitumine. Kui säästlikul kujul võib paastu vaheline intervall olla kuni 3 nädalat, siis in lühivorm- mitte rohkem kui 3 päeva;
  • vähendatud - 2 toidust keeldumise perioodi 10-päevase pausiga.

Iga vorm vajab korralikku ettevalmistust ja paastust väljumist.

Tehnikad

Filonovi tehnika eeldab kolmekuulist tsüklit. See vaheldub toidust ja vedelikest keeldumise päevad perioodiga dieettoit, veenälg.

Štšennikovi tehnika on ettevalmistav etapp 2 päeva jooksul on toortoit lubatud. Seejärel toidust keeldumine 5-10 päeva ja väljumine 5 päeva jooksul. Hügieeniprotseduure on lubatud teha, kuid vesi ei tohiks suhu sattuda.

Meetod Lavrova - koosneb näljaperioodidest ja dieettoitumisest. Iga kordusega toidust keeldumise kestus pikeneb. Ettevalmistus on pikk ja kestab vähemalt 2 nädalat.

Mis tahes tehnika katkestamine peaks hõlmama väljapääsu, et mitte kahjustada keha.

Milliseid haigusi ravitakse kuiva paastuga

Adeptide kirjelduse järgi on nälg imerohi. Haiguste loetelu, mille jaoks seda kasutatakse, on tohutu. Vaatame peamisi.

  1. Reproduktiivsüsteem - viljatusest kuni testosterooni taseme tõusuni, põletikuliste protsesside, healoomuliste kasvajate ravi.
  2. Visioon - põletikulised protsessid, krooniline silmasisese rõhu tõus.
  3. Ülekaal ja tselluliit – kaalulangus, keharasva vähenemine.
  4. Lihas-skeleti süsteem - düstroofsed protsessid liigestes, osteomüeliit, artriit.
  5. Immuunsüsteem - hepatiidist HIV-nakkuseni.
  6. Mis tahes nahahaigus.
  7. Kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiad, diabeet, onkopatoloogia.
Sarnased postitused