Kevadine beriberi, sümptomid, põhjused. Kevadise beriberi ravi. Milliseid vitamiine beriberi juua: haiguse sümptomid ja tagajärjed, peamised ravimeetodid

Kevadel suureneb organismi vitamiinivajadus. Põhjused on selged: varasügisel valmistatud värskete juur- ja puuviljade varud on ammendunud. Supermarketites on ilusaid õunu ja tomateid, kuid need on keemiliselt töödeldud ja mikroelementidevaesed. Pole ime, et inimesed kutsuvad neid tooteid plastiks. Kuidas siis organismi kasulike ainetega täiendada ja milliseid vitamiine soovitatakse kevadel juua?

Kõigepealt arutleme selle üle, miks kindlustuste teema on nii oluline. Mikroelementide puudus kahjustab heaolu. Polüavitaminoosi sümptomid ilmnevad: väsimus, unisus, iiveldus, küünte kihistumine ja juuste väljalangemine. See pole kõige hullem – pikaajaline vitamiinipuudus kutsub esile ägenemise kroonilised vaevused, aitab kaasa aneemia tekkele, suurendab sagedust allergilised reaktsioonid. On tõsi, et nad ütlevad, et kevadel ei õitse mitte ainult taimed, vaid ka nohu, astma, haavandid ja isegi vaimuhaigus. Avitaminoosi ennetamine aitab vältida tüsistusi.

Kasulike orgaaniliste ühendite loend sisaldab suur hulk toitaineid, kuid nende hulgas saab eristada põhirühma. Normaalseks toimimiseks vajab keha vitamiine:

• A - vastutab riigi eest nahka aitab säilitada nägemist;
• C - tugevdab immuunsüsteemi, suurendab vastupanuvõimet külmetushaigustele;
• D - mõjutab positiivselt küünte, juuste, luukoe tervist;
• E - neutraliseerib tegevuse vabad radikaalid ja eemaldab aktiivselt toksiine;
• B - elementide rühm, mis reguleerib tööd närvisüsteem, süda, ainevahetus ja muud protsessid.

Erinevad elanikkonnarühmad vajavad vanusele, soole ja heaolule vastavat vitamiinikomplekti. Vitamiinid B 12, B 6 ja B 2 tugevdavad lihaseid, annavad elujõudu ja jõudu täiskasvanud mehele - perekonna peamisele toitjale. Naiste jaoks on oluline välja näha ilus igal aastaajal. B-rühma vitamiinid, samuti A, E ja C vitamiinid säilivad tervislik seisund nahk, juuksed ja küüned. Vanemad inimesed vajavad antioksüdante – A, E, C, samuti tugevate luude jaoks vajalikku D-vitamiini. Ehitusmaterjalid kasvatamiseks lapse keha on B-, A- ja C-rühma vitamiinid.

Aga rasedad naised? Sest emakasisene moodustumine laps vajab kindlat orgaanilised ühendid. See kehtib kevadel, kui emme sisemised ressursid on otsas. A-vitamiin aitab korralik areng platsenta, B 5 normaliseerub hormonaalne taust ja B 9 minimeerib riski patoloogiline areng närvitoru. Samuti raseduse ajal oluline roll mängib vitamiin E. Selle elemendi puudumine tekitab raseduse katkemise ohu. Tulevane ema peate oma tervise eest hoolitsema kahe eest.

Lisaks peamistele vitamiinidele on ka teisi orgaanilisi elemente, ilma milleta ei saaks organism normaalselt funktsioneerida. Näiteks vitamiinid K, H ja F osalevad aktiivselt metaboolsed protsessid alandada kolesterooli, parandada jõudlust südame-veresoonkonna süsteemist. Nagu näete, on toitainete roll oluline. Kuidas oma keha hooajavälisel ajal vitamiinidega täiendada?

vitamiinid toidus

Parim viis on saada toitaineid toidust. Kui suudate õigesti süüa, saate oma tervist parandada ilma sünteetiliste lisanditeta. Sõltuvalt sellest, millised vitamiinid on kehale parimad, peate kohandama toitumist. Pöörake tähelepanu kevadel saadaolevatele toodetele ja koostage nendest kevadine menüü.

Olulisemate vitamiinide sisaldus toiduainetes

Kevadel saab vitamiine külmutatud marjadest: vaarikad, maasikad, mustad sõstrad, kirsid ja aprikoosid. Lisa need pudrule ja kodujuustule, valmista vahud ja kompotid.

Peale talvist menüüd hapukurgi ja rasvased toidud, on kasulik üle minna taimsed tooted. Esimesi kurke ja tomateid ei tasu osta – neis on palju pestitsiide ja praktiliselt puuduvad vitamiinid. Parem on osta õunu turult vanaemade käest - isetehtud, keldrist.

Kevadel ilmuvad esimesed rohelised: till, petersell, võilillelehed, nõges. Neid soovitatakse suurtes kogustes lisada salatitele. Saab alati kasvatada aknalaual roheline sibul. Kastmiseks kasuta ekstra neitsioliiviõli. Nii saate orgaanilise aine puuduse korvata.

Apteegi vitamiinid

Toitumist ei ole alati võimalik mitmekesistada.

Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia andmetel ei saa Moskvas ja mitmetes piirkondade pealinnades 80% elanikkonnast piisavalt B-vitamiine ja 60% on nende puuduses. askorbiinhape(C-vitamiin).

Mõnel inimesel pole aega või nad ei taha oma menüüd kohandada. Lisaks jätab soovida paljude toodete kvaliteet ning toiduga koos vajaliku toitainete koguse saamine on problemaatiline. Seetõttu soovitavad arstid varakevadel 2-6 nädala jooksul võtke multivitamiini. Saate osta apteekides komplekssed preparaadid mõeldud erineva soo, vanuse ja muude omadustega inimestele.

• Supradin- kujundatud koos igapäevane vajadus organism sisse kasulikud ained Oh. Ravimi koostis sisaldab 12 vitamiini ja 8 mineraali. Supradin parandab ainevahetust, annab jõudu, tugevdab luusüsteemi.
• Vitrum- vitamiini-mineraalide kompleks, mida täiskasvanutel soovitatakse võtta kevadel. See aitab tugevdada immuunsüsteemi ja kaitsta keha külmetushaiguste eest. Noorte naiste jaoks on tootjad välja andnud Vitrum Beauty kompleksi ning küpsetele naistele - Beauty Lux ja Beauty Elite. Vitrum Centuri sobib neile kes on üle 50 aasta vanad. See sisaldab komponente, mis toetavad vananevat keha.
• Mitu vahekaarti- vitamiinide sari tarbijatele erinevas vanuses. Üle 11-aastastele lastele ja täiskasvanutele on soovitatav Multi-tabs Classic ja kõige väiksematele - Multi-tabs Kid.
• AlfaVit kosmeetika- Loodud spetsiaalselt naistele. Sisaldab terve naha, juuste ja küünte jaoks vajalikke elemente. Tootja ei jätnud tähelepanuta tugevamat sugu. AlfaVit meestele on tasakaalustatud, et tugevdada keha reproduktiivseid, füüsilisi ja vaimseid funktsioone.
• Elevit- Mõeldud rasedatele emadele. Need sünnieelsed vitamiinid sisaldavad palju foolhapet (B 9), mis on nii vajalik normaalne areng lootele.
• Revit ja Undevit- hea ja odavad vitamiinid, mille tõhusust on testinud rohkem kui üks põlvkond. Revit on universaalne, sobivas annuses võib seda kasutada nii väikelastele kui ka täiskasvanutele. Undevit on mõeldud ainult täiskasvanutele. See on eriti tõhus eakatele inimestele.

Ostke multivitamiine pärast arstiga konsulteerimist. Lõppude lõpuks, peale positiivsed omadused Nendel ravimitel on vastunäidustused. Arvestades teavet teie tervise kohta, ütleb spetsialist teile, milliseid vitamiine kevadel süstida või juua.

Mida peate teadma multivitamiinipreparaatide võtmisel

Apteegikomplekse tuleb õigesti kasutada, vastasel juhul pole neist kasu. Siin on mõned huvitavad üksikasjad:

• Rohkem kui 3 tassi kohvi päevas või regulaarne kofeiinitablettide tarbimine hävitab B-vitamiini.
• Nikotiin tapab A-, E- ja C-vitamiini.
• Alkohol viib kehast B- ja A-vitamiini välja.
• Atsetüülsalitsüülhape vähendab A-, C- ja B-vitamiini sisaldust.
• Unerohud häirivad vitamiinide A, D, E ja B 12 imendumist.
• Antibiootikumid hävitavad B-rühma toitaineid, mistõttu võib pärast ravi vaja minna multivitamiini.
• Antikoagulantide võtmine ei sobi kokku K-vitamiiniga, kuna see paksendab verd.
• A-vitamiini üleannustamine võib põhjustada raseduse katkemist.

Kaaluge vastunäidustusi. Käituge ettevaatlikult, et seda ei juhtuks – ravige üht ja sandistage teist!

Lõpuks ometi on kevad käes, päike on ilmunud, aga ... tuju ja enesetunne on alla keskmise ning peegeldus peeglist ei ole julgustav. Tõenäoliselt pole teil piisavalt vitamiine. Meie keha on väga keeruline süsteem, mis võib haigestuda kasvõi ühe komponendi pikaajalisest puudusest. See kehtib ka vitamiinide kohta. Lõppude lõpuks mängivad need ained olulist rolli. Nad osalevad kõigis keha füsioloogilistes ja biokeemilistes protsessides, seega on selge, et ühe puudumisel

komponendid põhjustavad tasakaalustamatust. Vitamiinide puudumist või puudumist organismis nimetatakse "avitaminoosiks". Ja kõige sagedamini täheldatakse seda seisundit beriberi - massiseisund. Selle sümptomid esinevad 60-90% elanikkonnast. Tundub, et pole millegagi arsti juurde minna, aga tervislik seisund on vastik.

Kevadine avitaminoos. Sümptomid

• osariik krooniline väsimus, suurenenud unisus, väsimus.
• Naha koorumine, tuhmid õhukesed küüned.
• suunurkadesse võivad tekkida praod, mis ei parane hästi.
• Nägemise halvenemine, eriti vähese valguse korral (õhtuti).
• Vähenenud kontsentratsioon ja tähelepanu
• Olemasolevate haiguste ägenemine, vastuvõtlikkus külmetushaigustele.

Enamik usaldusväärne viis vältige seda seisundit või pöörduge tagasi normaalsesse olekusse - kohandage hea toitumine. Talvel ahvatlevad meid sageli "ebatervislikud" tooted, mille hulka kuuluvad pasta, pagaritooted, pooltooted, liha. Külma ilmaga on väga oluline mitte unustada puu- ja juurvilju. Siis ei pea kevadel kannatama. Kevadine beriberi on suurepäraselt “ravitud” just õige ja mõistliku toitumisviisiga. See meetod on palju

tõhusam kui võtmine ravimid või vitamiinide kompleksid. Kui toitumise parandamiseks pole võimalust, võite ja peaksite kasutama vitamiinikomplekse. Kuid pole midagi paremat kui looduslikud tooted.

Kevadise beriberi vastu võitlemise hõlbustamiseks peab teil olema idee, millised toidud sisaldavad vitamiine:

A-vitamiin: porgand, tomat, peet, kõrvits, aprikoos, mais, nõges.

B vitamiinid: B1 - küpsetised, kaer, riis, pärm, sea- ja veiseliha, pähklid, munakollane ja oad. B2 - piim, liha, kala, pärm, värsked köögiviljad, teraviljad (selle vitamiini säilitamiseks on vajalik aluselise keskkonna puudumine).

C-vitamiin: tsitrusviljad, kibuvitsamarjad, mustad sõstrad, õunad, astelpaju, maasikad, maasikad, maitsetaimed, kapsas, kartul, hapuoblikas, punane pipar.

D-vitamiin: piimatooted, kalarasv ja erinevaid sorte punane kala, munakollane ja või.

E-vitamiin: kibuvitsamarjad, munakollane, rohelised köögiviljad, taimeõli.

Kevadisest beriberist vabanemiseks või mitte teenimiseks peate õigesti toituma. See tähendab, et iga päev peaks teie dieet koosnema kõigist toidugruppidest. Maailmas pole ühtegi toodet, mis sisaldaks kõiki eluks vajalikke aineid, seetõttu peaksid köögiviljad, puuviljad, teraviljad, piim, liha olema iga päev menüüs. Eriti talvel ja kevadel, kui silmapiiril terendab kevadine vitamiinipuudus.

Kevadine beriberi sümptomid, põhjused, ravi kevadine beriberi rahvapärased abinõud sellest täna arutatakse. Nii et kevad on saabunud, me kõik ootasime seda, pärast talve tahame juba sooje, helgeid ja päikeselisi kevadpäevi, kuid kevade saabudes kroonilised haigused, tunneme uimasust, nõrkust, väsimust ja mõnikord isegi ärritume pisiasjade pärast. Tunneme end kaugel parimal viisil, millegi pärast võib tekkida kevadine avitaminoos. Mis on beriberi ja millised on selle põhjused ja sümptomid?

Avitaminoos on alatoitumus, milles puuduvad vitamiinid. Avitaminoosi iseloomustab hooajalisus, see juhtub talvel või kevadel. Reeglina tekib külmal aastaajal vitamiinipuudus, süüakse palju magusat, jahust, praetud, rasvast ja suvel minnakse juba üle kergetele juurviljasalatitele, mahlastele marjadele ja puuviljadele, nii ei teki vitamiinipuudust. kas sügisel või suvel, välja arvatud juhul, kui meie toidus piisavalt värsked marjad, Puuviljad ja köögiviljad.

Seda, mida me tavaliselt vitamiinipuuduse korral võtame, nimetatakse meditsiinis hüpovitaminoosiks ehk osaliseks vitamiinipuuduseks organismis. Seetõttu nõuab see haigus arsti uurimist ja ravi, nii et kui märkate endal beriberi sümptomeid, pöörduge abi saamiseks arsti poole.

Beriberi põhjused on

• Ebaõige toitumine
• Vitamiinide tarbimise rikkumine koos toiduga
• stressirohked olukorrad
• Pikaajaline antibiootikumide kasutamine
• Haigused seedetrakti
• Halvad harjumused (suitsetamine, alkohol, mis hävitavad C-vitamiini)

• Unisus
• letargia
• Väsimus
• Juuste väljalangemine
• Haprad küüned
• Naha koorimine
• stress ja depressioon
• Praod suu nurkades, mida kõige sagedamini nimetatakse "zaed"
• Herpese ja seenhaiguste ägenemine
• Veritsevad igemed
• Fookuse puudumine
• Ärrituvus
• vähenenud immuunsus
• Sagedased külmetushaigused koos tüsistustega

Kevadel võib meil kahjuks mitte ainult beriberi, vaid ka immuunsus langeb, meie organism on vastuvõtlikum viirustele ja infektsioonidele. Immuunsuse tõstmise kohta rahvapäraste ravimitega saate lugeda minu artiklist, arvan, et kevadel pole see teema vähem aktuaalne kui beriberi. Kuid täna räägime beriberist ja sellest, kuidas seda rahvapäraste ravimitega ravida.

Noh, muidugi, kõigepealt peate oma toitumise uuesti läbi vaatama. Toitumine peaks olema täielik, süüa puuvilju, köögivilju, liha ja kala, teravilja ja piimatooteid, pähkleid, rohelisi. Reeglina viitab kevadise beriberi sümptomiteks olev välimuse muutus - juuksed, nahk, küüned - B-vitamiinide ning A-, E-, C-vitamiinide puudumisele.

Kevadise beriberi ravi

Kibuvits sisaldab suures koguses C-vitamiini, seega aitavad kibuvitsaleotised suurepäraselt täiendada organismi C-vitamiini varusid ning omavad üldtugevdavaid omadusi. Võtke 2 supilusikatäit kibuvitsamarju ja valage need 2 tassi keeva veega, parem on seda teha termoses, lasta seista 12 tundi, seejärel kurnata, sellisesse jooki võib lisada maitse järgi mett või suhkrut, võtta pool liitrit. klaasi mitu korda päevas enne sööki.

Valmista endale viburnumi viljadest vitamiinitee. Valage üks supilusikatäis viburnumi vilju klaasi keeva veega, jätke umbes 1 tund, kurnake ja jooge pool klaasi mitu korda päevas.

Valmistage kuivatatud puuviljadest uzvar (see võib olla kuivatatud õunad, pirnid, kirsid, maasikad), kuivatatud puuvilju tuleb pesta, valada veega, keeta pärast keetmist 5–10 minutit, seejärel nõuda 6–8 tundi. Sellist uzvarit saate juua päeva jooksul.

Sidrunist, porgandist ja meest saab valmistada maitsvat, vitamiini- ja taastavat jooki, teatavasti on sidrun rikas C-vitamiini poolest, porgand A-vitamiini poolest ning looduslik mesi on üldiselt vitamiinide ja toitainete ladu. Joogi valmistamiseks valmistage mahl kilogrammist porganditest, samuti peate pigistama mahla ühest sidrunist, segama kõik ja lisama paar supilusikatäit looduslik mesi, joo sellist jooki päeva jooksul 3-4 annusena.

Valmista jõhvikamahla, see on väga maitsev, tervislik ja vitamiinirikas jook. Puuviljajoogi valmistamiseks vajate 600 ml. vesi, pool klaasi suhkrut (suhkrut võib maitse järgi asendada meega), 150 grammi jõhvikaid. Jõhvikad tuleb pesta ja püreestada, jõhvikatest mahl välja pigistada ja klaasi valada, kook panna kastrulisse, täita veega ja tulele panna, keema ajada ja kurnata. Kurnale puljongile lisada suhkur ja segada, puljong jahutada, valada eelnevalt pressitud jõhvikamahl ja segada. Jõhvikamahl on valmis.

Sööge salateid kapsast, porgandist, sellerist. Ärge unustage ka kõrvitsat. Muidugi pole praegu turult raske osta värsked kurgid ja redis, kuid esimesed värsked köögiviljad sisaldavad tavaliselt nitraate ja need pole odavad. Söö rohelise sibula salatit hapukoorega, haki roheline sibul peeneks, soola ja maitsesta hapukoorega, see on maitsev ja tervislik, sest roheline sibul on vaid vitamiinide, makro- ja mikroelementide ladu, mida vajame eriti kevadise beriberi ajal. , ja roheline sibul Saate seda isegi oma aknalaual kasvatada. Küüslauk on ka looduslik vitamiinide hoiupõrsas, mis sisaldab A-, C-, D-, E-, B1-vitamiini. Küüslaugu eeliste ja kahjude kohta saate lugeda minu artiklist.

Nüüd teate, mis on kevadine beriberi, selle sümptomid, põhjused ja ravi. Ärge unustage ka kehaline aktiivsus, juua piisav vett päevas, külastage sagedamini värske õhk, proovige piisavalt magada, naeratage, naerge, laske hea tuju ei jäta sind kunagi, sest kevad on juba käes, nüüd rõõmustab päike meid oma eredate kiirte, oma soojusega. Kevad rõõmustab meid linnulauluga ja loomulikult ka esimeste lumikellukestega.

Tavaliselt seostuvad meil kevadega rõõmsad ja meeldivad ootused, kuid tegelikkus osutub sageli hoopis teistsuguseks. Raske on elu nautida, kui sind haarab üleüldine loidus, uimasus, ärrituvus, juuksed muutuvad tuhmiks ja rabedaks, nahk hakkab maha kooruma. Kõik need sümptomid on kevadise beriberi tunnused.

Beriberi põhjused

Tegelikult see, mida igapäevases suhtluses nimetatakse beriberiks, seda ei ole. Avitaminoos on põhjustatud haigus täielik puudumine kehas ühe või teise elutähtsa hädavajalik vitamiin mis võib viia väga rasked tagajärjed. AT kaasaegne maailm sellist vitamiinipuudust on peaaegu võimatu saada, välja arvatud juhud, kui need ühel või teisel põhjusel organismis lihtsalt ei imendu.

Igapäevaelus on meil tegemist erineva nähtusega - hüpovitaminoos, st seisund, mis on põhjustatud vitamiinide ja mineraalide puudusest organismis. Just hüpovitaminoos põhjustab mitmesuguseid vaevusi, mis on eriti ägedad just kevadel.

See on loomulik, sest sisse talvine periood värskeid puuvilju ja rohelisi on palju vähem kui suvel. Ja need, mida me sööme, ei sisalda nii palju vitamiine. Kevadeks väheneb vitamiinide kogus köögiviljades ja puuviljades, olgugi värskelt, kuid kaua säilitatuna, poole võrra. Selle tulemusena jõuab talvel alanud vitamiinide ja mikroelementide taseme langus organismis kevadeks faasi, mil põhjustab välised ilmingud- sama kevadine beriberi.

Kevadise beriberi ilmingud

Beriberi peamised sümptomid on järgmised:

• suurenenud väsimus, unisus, tähelepanu vähenemine;
• juuste ja küünte seisundi halvenemine;
• halvasti paranevate pragude ilmumine suu nurkadesse;
• veritsevad igemed;
• krooniliste haiguste ägenemine.

Kõik need sümptomid ei pruugi ilmneda samal ajal. Need või muud sümptomid sõltuvad otseselt sellest, millist vitamiini kehas napib.

Niisiis on naha punetus, koorumine, dermatiit, lööbed ja muud beriberi tunnused kõige sagedamini seotud B-vitamiinide (eriti B2) puudumisega. Veritsevad igemed ja halvasti paranevad haavad viitavad ennekõike C-vitamiini, aga ka E-vitamiini puudusele.

Vitamiinipuuduse ilmnemine näol ja nahal võib olla põhjustatud D-vitamiini puudusest. D-, E-, A-, B2- ja PP-vitamiinide vähenemine põhjustab küünte eraldumist ja suurenenud haprust ning muid vitamiinipuuduse tunnuseid. käte peal.

Kuidas ravida beriberit?

Avitaminoos on endiselt haigus ja seda tuleb ravida. Paljud arvavad, et suvel, kui menüüsse ilmub palju juur- ja puuvilju, läheb kõik iseenesest ära. Tihtipeale, kui vitamiinipuudus tõsiste hädade näol kätele või näole ei ilmu, ei mõeldagi, kuidas kevadel vitamiinipuudusega toime tulla.

Kuid te ei saa lasta asjadel iseenesest minna. Lõppude lõpuks ei saa me alati isegi toiduga vajalik kompleks vitamiinid ja mikroelemendid. Lisaks peab keskmine inimene vajaliku vitamiininormi saamiseks sööma päevas kuni poolteist kilogrammi erinevaid köögi- ja puuvilju, mis on ebatõenäoline.

Seetõttu peaksite esimeste beriberi nähtude ilmnemisel jooma vitamiinide kuuri. Multivitamiini kompleksid müüakse igas apteegis, kuid parem on, kui valik on arstiga kokku lepitud. Keskmiselt kestab kursus kuu, võtke vitamiine parem hommikul veega ilma gaasita.

Kevadise beriberi ennetamine

Et mitte viia haigusnähtude ilmnemiseni, tasub aegsasti mõelda, kuidas kevadist beriberit ennetada. See aitab siin Tasakaalustatud toitumine nende toiduainete kasutamisega, mis sisaldavad vajalikke vitamiine.

Kevadet peetakse aasta kõige imelisemaks ajaks, mil puude lehed õitsevad, rohi paistab roheline, linnud siristavad ja õhk on pearingluseni värske. See kõik võib aga varjutada kevadise beriberi, mis esineb enamikul inimestel vanusekategooriad ja sotsiaalsed kihid.

Avitaminoos on organismi seisund, mille korral ühe või mitme vitamiini puudumisel mõned teatud haigus või terve hulk patoloogilisi. Kevadine vitamiinipuudus ravitakse kohe, kuni see areneb rohkemaks tõsiseid probleeme . Viga toitaineid võib põhjustada vähi arengut või tõsist südame-veresoonkonna haigus. Seetõttu on väga oluline algav vitamiinipuudus kohe ära tunda varajases staadiumis selle areng.

Beriberi sümptomid

• apaatia ja vähenenud jõudlus;
• ärrituvus, püsiv stressirohke seisundäärel närvivapustus selge põhjuse puudumise taustal;
• Halb tuju;
• väsimus ja nõrkus püsivad pärast kaheksa tundi puhkust;
• Küünte delaminatsiooni ja juuste väljalangemist täheldatakse väga sageli kevadises beriberis;
• nägemise vähenemine;
• seedetrakti düspeptilised ilmingud (iiveldus, oksendamine, kehakaalu langus);
• sagedased ja pikaajalised hingamisteede viirushaigused, mis esinevad peamiselt mis tahes tüsistustega;
• Esimeseks peetakse naha liigset kuivust, mis väljendub koorimisel;
• verevalumite ja hematoomide moodustumine koos keha väikeste verevalumitega;
• igemete veritsemine hammaste pesemise ajal;
• sageli moodustunud krambid suu nurkades;
• vähenenud kontsentratsioon ja mälu.

Kui teil tekivad ülaltoodud sümptomid, peate viivitamatult abi otsima kvalifitseeritud spetsialist, defitsiitsete mikroelementide määramiseks ja mitmete määramiseks terapeutilised meetmed mille eesmärk on oma varusid täiendada.

Beriberi peamised põhjused

• vähenenud vitamiinide ja mineraalainete sisaldus puu- ja köögiviljade koostises nende kasvuhoonetingimuste tõttu;
• suurepärane sisu keemilised ained toidus;
• kuumtöötlus vähendab vajalike elementide arvu kuni 70%;
• metaboolsete protsesside rikkumine;
• seedesüsteemi haigus muutub väga sageli takistuseks paljude toitainete normaalsele imendumisele;
• kevadine vitamiinipuudus avaldub kõige sagedamini soolestiku mikrofloora tasakaalustamatuse tõttu, mis mõjutab negatiivselt kasulike mikroelementide imendumist;
• vanusega seotud muutused organismis võivad häirida vitamiinide ja mineraalainete imendumist;
• mõned lapse keha tunnused, mis on tingitud imendumise halvenemisest peen- ja jämesoole osades;
• kasutada suur hulk ravimid vähendavad oluliselt vitamiinide sisaldust ja koostist inimkehas;
• suurenenud toitainete vajadus, mis tekib naistel sünnituse ajal, intensiivsel sportimisel ja organismi taastumisel pärast raskeid haigusi.

Haigused, mis tekivad teatud vitamiinide puudumise tõttu

A-vitamiin

• liiva tunne silmades;
• põletamine;
• ebamugavustunne, mis on seotud silma limaskesta kuivamisega.

B vitamiinid

• B1 (tiamiin) osaleb aktiivselt ainevahetusprotsessides ja süsivesikute muundamises;
• B2 (riboflaviin) tagab nägemise, naha ja limaskestade funktsiooni, osaleb hemoglobiini sünteesis;
• AT 3 ( nikotiinhape) osaleb valkude ja rasvade assimilatsioonis;
• AT 5 ( pantoteenhape) kiirendab paranemisprotsessi ja sünteesib antikehi;
• B6 (püridoksiin) reguleerib närvisüsteemi talitlust, osaleb süsivesikute ainevahetus ja hemoglobiini süntees;
• B7 (biotiin) tagab energia metabolismi;
• AT 8 ( foolhape) osaleb immuun- ja hematopoeetiline süsteem, vastutav normaalne kasv lastel;
• B12 (tsüanokobalamiin) mängib punaste vereliblede moodustumisel ülemaailmset rolli.

Aitab ennetada kevadist beriberi B-rühma teatud tooted toitumine ja toitumisspetsialisti soovitused nende kasutamise kohta. Sümptomite ignoreerimine on täis unetuse, meeleolumuutuste, agressioonihoogude, seedesüsteemi häirete ja nahadefektide tekkimist.

C-vitamiin

D-vitamiin

Tavaliselt ilmneb kevadel vitamiinipuudus järgmiste sümptomitega:

• luude haprus ja hammaste kadu täiskasvanud elanikkonnal;
• rahhiit, kiire väsimus, rikkumised luustiku ja hammaste moodustumisel ja kasvul lastel;
• arengurisk diabeet ja onkoloogilised patoloogiad;
• hüpertensiooni areng.

E-vitamiin

Ennetusmeetmed

• mitmekesine toitumine;
• kuumtöötluse minimaalne kasutamine;
• puu- ja köögiviljade maksimaalne tarbimine, parem kui kohalik kasv;
• söögikordade sagedus peaks olema 5-6 korda;
• piirangud on kehtestatud ainult suhkrule ja rasvadele.

Kas leidsite vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter