Lastele mõeldud vitamiinid: millal neid vaja on ja millist kompleksi valida? Milliseid vitamiine lastele on parem valida? Kasulikud näpunäited Milliseid vitamiine on lastele parem võtta 5
Looduslikke tooteid peetakse parimaks vahendiks laste keha vitamiinide täiendamiseks, mida saab müüa ainult suvehooajal. Sügisel, talvel ja kevadel kannatavad lapsed sageli toitainete puuduse all, mis võib põhjustada organismis patoloogiaid ja saada mitmete haiguste tekke eelduseks.
Vitamiinide vajadus erinevas vanuses
- 0-2 aastat
Lapse selles eluetapis on võimalik rinnaga toitmise toel kompenseerida organismi toitainetevajadust. Lastearstid ei soovita selles vanuses imikutele vitamiinipreparaate kasutada.
- 2-5 aastat
Laps on aktiivse kujunemise ja kasvu perioodil, toimub luustiku areng. Seetõttu vajavad lapsed selles etapis vitamiine, mineraale ja aminohappeid.
- 5-7 aastat
Lapsel on kooliks valmistumisega seoses suur vaimne ja füüsiline pinge. Sel ajal peate meeles pidama kehahoia kujunemist. Selles etapis vajavad lapsed vitamiine, mis parandavad mälu ja tähelepanu, kiirendavad närvireaktsioone. Need on tsink, B-vitamiinid.
- 7-12 aastat vana
Piimahammaste asendamine püsihammastega ning lapse keha intensiivne kasvatamine. Vajadus tulla toime liigse koolikoormusega, jäiga päevakavaga. Ülesanne on tugevdada luusüsteemi ja immuunsust, täita toitainete puudust.
- 12-18 aastat vana
Küpsemise ja aktiivse kasvu periood. Pingelised olukorrad seoses koolieksamitega, kõrge vaimne pinge.
Vitamiinide tüübid. Kuidas valida?
Kui lapsel on vitamiini- ja mineraalainete puudus, saab arst valida vajaliku vitamiinipreparaadi, arvestades lapse kujunemise iseärasusi ja lähtudes võimalikest vastunäidustustest.
Vitamiinide valikul tuleb olla väga vastutustundlik, kuna nende üleannustamine on äärmiselt ohtlik ja võib tuua märkimisväärset kahju. Vitamiinipreparaadid erinevad üksteisest vabanemise vormis.
Need on pulbrite, närimistablettide, tilkade, pastillide, geelide, pulbrite, kihisevate tablettide, kummikommide või tavaliste tablettide kujul. Vitamiinikompleksides arvestatakse 50–100% päevasest kasvamiseks vajalikest vitamiinidest. Mida kõrgem on tulemus, seda tõhusam on ravim.
Parem on osta vitamiinipreparaate tuntud tootjatelt, kes on ravimiturul pikka aega olnud, kuna nende tooted vastavad rahvusvahelistele nõuetele ja on läbinud kliinilised uuringud.
Piisakest on parem osta, neid saab toidu sisse tilgutada.
Alates kahest eluaastast saab kasutada maitsvaid siirupeid ja alates kolmandast eluaastast - närimiskummi, dražeed, gaseeritud jooke. 
Vitamiinikompleksid võivad olla erineva annuse ja komponentide poolest ning neid on kahte tüüpi:
- Rasvlahustuvad - rühmade "A", "D", "E", "F", "K" vitamiinid.
- Üleannustamisel võib olla kahjulik;
- Vees lahustuv – kõik muud vitamiinid.
- Need erituvad kehast ilma jälgi ja isegi üleannustamine ei too kahju.
- Vitamiinid on tinglikult jagatud rühmadesse:
- mis koosneb ühest vitamiinist (K, A, E või D, C);
- multivitamiinid - koosnevad paljudest komponentidest;
- mineraal-vitamiini kompleksid, mis ei koosne ainult vitamiinidest ja mineraalidest.
Sisaldab vitamiine B1, B2, C, D3, beetakaroteeni, biotiini, B12, B6, E, K1, kaltsiumpantotenaati, PP, foolhapet ja mineraale rauda, joodi, kaltsiumi, magneesiumi, mangaani, vaske, molübdeeni, seleeni, kroomi , .
Kuulsate vitamiinikomplekside omadused
Biovital-geel
Ravimil on kasulik mõju kasvava organismi arengule ja elutegevusele. Sisaldab igapäevast vitamiinivajadust. Laps on vähem väsinud ja vähem haige, sööb hästi.
Sellesse kompleksi kuuluv retinoolpalmitaat suurendab vastupanuvõimet haigustele, parandab naha seisundit ja toetab võrkkesta aktiivsust.
α-tokoferoolatsetaat on aktiivne antioksüdant. Kui sellest ei piisa, algavad rikked südames ja veresoontes, närvi-, lihassüsteemis.
Alvitil
Struktuur:
- A-vitamiin, moodustab visuaalseid pigmente, kiirendab luustiku teket.
- D3-vitamiin osaleb fosfori ja ainevahetuse protsessides.
- E-vitamiinil on antioksüdantne toime.
- C-vitamiin kontrollib redoksprotsesse.
- Kaltsiumiaskorbaadi toime sarnaneb askorbiinhappe toimega, ainult et see ei ärrita seedetrakti.
- B6-vitamiin osaleb aminohapete ja valkude ainevahetusprotsessides.
- B1-vitamiin kiirendab süsivesikute ainevahetust ja parandab kõrgemat närviaktiivsust.
- PP-vitamiin osaleb kõigis oksüdatiivsetes ja redutseerivates reaktsioonides.
- Vitamiin B12 foolhappe osalusel osaleb punaste vereliblede moodustumisel, on oluline keha kasvu jaoks.
- B2-vitamiin muudab valgud, rasvad ja süsivesikud energiaks.
- Vitamiin B5 kiirendab ainevahetust, vereringet, naha seisundit. B9 on hea asukohaga vitamiin, mis eraldab süsinikku hemoglobiini tootmiseks.
- Biotiin (H-vitamiin) tervendab närvikudesid ja luuüdi, tugevdab immuunsüsteemi.
Pikovit
- siirup (alates 1 aasta vanusest)
- Pikovit Forte (alates 7-aastasest)
- Pikovit tabletid (alates 4 aastast)
Sisaldab:
- A-vitamiin kaitseb rakke vabade radikaalide tungimise eest;
- D-vitamiin - rahhiidi ennetamine;
- B-vitamiinid - reguleerib närvisüsteemi, mõjutab seedimisprotsesse, tugevdab südant ja veresooni;
- PP-vitamiin parandab vereringet perifeersetes veresoontes;
- Kaltsium ja fosfor – luustiku moodustamiseks ja kasvuks. Puudus võib põhjustada luude deformatsiooni, kasvupeetust.
- Pikovit on meeldiva maitsega.
- Seda kasutatakse lastel alates 4. eluaastast.
Sanasol
- A-vitamiin - vastutab oksüdatiivsete ja redutseerivate reaktsioonide eest;
- D-vitamiin – kontrollib fosfori-kaltsiumi ainevahetust;
- E-vitamiin -;
- B1-vitamiin – vastutab närvide tõrgeteta toimimise eest;
- B2-vitamiin – aitab kaasa DNA moodustumisele;
- B5-vitamiin - naha tervise jaoks;
- PP-vitamiin - vastutab süsivesikute-rasvade ainevahetuse eest;
- C-vitamiin – suurendab laste vastupanuvõimet infektsioonidele.
- Vitamiin Vs - aminohapete, nukleotiidide, nukleiinhapete süntees.
VitaMishka
Lastele alates 3 eluaastast. See näeb välja nagu magusad kummikarud nelja maitsega: sidrun, apelsin, kirss, maasikas. Sellel on 5 hoolikalt tasakaalustatud kompleksi erinevatel eesmärkidel.
Tugevdab tervist, soodustab vaimse ja kehalise tegevuse tulemuslikkust, vähendab külmetushaigustesse haigestumise ohtu.
- VitaMishki Immune+ - jaoks.
- VitaMishka Multi+ – sisaldab joodi ja vitamiini B4, mis tugevdavad mälu.
- VitaMishki Calcium+ – fosfori ja D-vitamiini põhikomponendid. Tugevdab luuaparaati ja hambaid.
- VitaMishki Bio+ – tänu selles sisalduvatele probiootikumidele mõjub positiivselt soolestiku mikrofloorale ja kaitseb düsbakterioosi eest.
Mitu vahekaarti
Kõikidele vanusekategooriatele on spetsiaalselt loodud ettevalmistused.
- Beebi (kuni aasta) - imikutele mõeldud dosaatoriga tilgad. Need aitavad säilitada vastupanuvõimet haigustele ja vähendada rahhiidi tekkeriski.
- Multi-tabs Kid (1-4 aastat) - füüsilise ja vaimse kasvu dünaamiliste näitajate parandamiseks.
- Multi-tabs Baby Calcium (2-7 aastat) - kompenseerib kaltsiumi puudust luustiku arenguks ja piimahammaste edukaks asendamiseks.
- Multi-tabs Omega-3 (alates kolmest aastast) - kiirendab intelligentsuse arengut.
- Multi-tabs Junior (4-11-aastased) - immunoloogiliste parameetrite parandamiseks.
- Multi-tabs Immuno Kids (4-12 aastat) – rikastatud probiootikumidega soolefloora taastamiseks.
- Multi-tabs Teismeline (11-17 a) - tugevdab immuunsüsteemi, tõstab vaimuvõimeid, aitab kohaneda stressiga.
Kõik Multi-tabsi komponendid sisalduvad ühtlastes proportsioonides. Tähelepanuväärne on see, et kõik komponendid on värvainete puudumise tõttu hüpoallergeensed. 
Tähestik
Multivitamiinide sari erinevas vanuses.
"Meie beebi" (1-3 aastat) - pulber vitamiinijoogi valmistamiseks. D3-vitamiini ja kaltsiumi põhikomponendid toimivad rahhiidi ennetamiseks. Kompleksi loomisel säilitusaineid ja värvaineid ei kasutatud. Kompleks koosneb kolmest pulbrist, millest igaüks on pakitud eraldi kotti (hommikul, pärastlõunal ja õhtul).
kott number 1 sisaldab ka D-vitamiini, mis on nii vajalik hammaste, luustiku kasvu ja rahhiidi jaoks; vitamiinid B5 ja B9, mis on vajalikud valkude-süsivesikute ainevahetuseks.
kotike number 2 sisaldab:
- magneesium ja vitamiin B6, mis on vajalikud tugevate närvide jaoks.
- jood - kilpnäärmehormoonide sünteesiks.
- tsink - immuunsüsteemi tugevdamiseks ja kudede taastamiseks;
- vitamiin PP - seedesüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks;
- vitamiin B2 - kiirendab energia ainevahetust ja parandab limaskestade seisundit.
- beetakaroteeni kompleks ning E- ja C-vitamiinid hävitavad vabu radikaale ja vähendavad halva ökoloogia mõju.
kotike number 3 sisaldab:
- raud hemoglobiini jaoks;
- vitamiin B1 seedeorganite tervise jaoks;
- beetakaroteen on A-vitamiini allikas.
"Lasteaed" (3-7 aastat) - pastillid närimiseks.
- Punane - raud, B-vitamiinid, vask, askorbiinhape, beetakaroteen.
- Roheline – B-vitamiinid, mangaan, seleen, tsink ja jood, C-vitamiin, E-vitamiin ja beetakaroteen.
- Kollane – D3-vitamiin ja kaltsium, kroom.
"Kindergarten" toodetakse puuviljamaitselise närimiseks mõeldud pastillide kujul.
Tablett "Iron +" sisaldab rauda aneemia vältimiseks; B1-vitamiin energiavahetuseks. Tablett "Antioksüdandid +" seleeni ja vitamiinide C, E, A (beetakaroteeni kujul) koostises, mis suurendavad immuunsust ja suurendavad immuunsust ebasoodsate välismõjude suhtes; jood füüsiliseks ja vaimseks arenguks; Calcium-D3+ tablett sisaldab D3-vitamiini ja kaltsiumi, mis aitavad ära hoida rahhiidi ning tugevdavad luid ja hambaid.
- "Koolipoiss" (7-14 a) - pastillid närimiseks.
Punane: foolhape, vask ja raud, C-vitamiin ja beetakaroteen. Roheline: B-vitamiinid, C-vitamiin, E-vitamiin. Kollane: D3-vitamiin, B-vitamiinid.
- "Teismeline" (14-18-aastased) - pillid teismelise kehale.
Tablett Calcium D3 - kaariese ja nahahaiguste korral, parandab naha taastumist, muudab luustiku vastupidavamaks.
Tablett Antioksüdandid +: tsink, vitamiinid C, E ja A, stimuleerivad noorukite vaimset arengut, omavad antioksüdantset toimet.
Tablett Iron + : raud rauapuuduse vältimiseks lapse kiirenenud kasvu perioodil.
Koostis ei sisalda värvaineid ja säilitusaineid.
Supradin
- Supradin kids - geel, närimistabletid ja tabletid.
- Supradin Kids geel (alates 3 aastast)
- Supradin Kids Junior (alates 5-aastasest)
Supradin Kids loodi võttes arvesse vajadust vitamiinide, mineraalide ja letsitiini järele, ilma milleta ei saa toimuda mõned keha keemilised reaktsioonid. Letsitiin suurendab intellektuaalseid võimeid, esineb kõigis keharakkudes. Kompleksi koostis sisaldab kaltsiumi, mis on vajalik luude ja hammaste jaoks.
Närimistabletid ja -tabletid sisaldavad koliini ja oomega-3, mis aitavad kaasa lapse intellektuaalsele ja psühho-emotsionaalsele arengule.
Complivit
Mõjub sihipäraselt keha parandamisele ja kaitsejõudude tugevdamisele erinevatele vanustele. Üheaastane laps vajab vitamiine ja mineraalaineid ning kaheaastaselt midagi muud. Kui beebi hakkab iseseisvalt kõndima, vajab tema keha rohkem vitamiine ja mineraalaineid, kohe kooli minnes vajab ta hoopis teistsuguseid toimeaineid.
- Complivit Calcium D3 väikelastele
Tavaliselt saab D3-vitamiini ja kaltsiumi organism piisavalt emapiimaga. Aga kui laps keeldub rinnast või emal pole piisavalt piima, on vaja kasutada vitamiinipreparaate.
- Complivit Multivitamiinid +
Sisaldab tavalist vitamiinide komplekti: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, PP ja joodi soovitatakse kehva ökoloogiaga piirkondade lastele. Määrake lapsed vanuses 3-8 aastat.
- Complivit Active närimispulber
11 vitamiinist, 3 mineraalainest koosnev kompleks lastele alates 3. eluaastast, vitamiinipuudusega, pärast raskeid haigusi.
- Complivit Active
Lastele vanuses 7-15 aastat. Sisaldab 12 vitamiini, sh. vitamiinid A, C, E, seleen ja 10 mineraalainet. Kõik komponendid on kaasatud vastavalt Venemaa normidele ja standarditele. Pakub kiiresti kasvava organismi vajadused.
Kõigi Compliviti lastekomplekside eripäraks on iga vitamiini rangelt arvutatud proportsioonid. Lapsed on kaitstud võimaliku vitamiinide ja mineraalainete üleannustamise eest, kuna iga kompleksi koostamisel võetakse arvesse lapse keha vajadusi 60% ulatuses.
Complivit Calcium + D3 toodetakse suspensioonina, mida saab lisada imikutoidule ja piimale. See ei mõjuta maitset kuidagi.
14-15-aastased lapsed saavad juba kasutada täiskasvanutele mõeldud vitamiine, kuid väiksemates kogustes. Lapsele sobiva leidmine pole lihtne.
Sellest lähtuvalt peate esmalt konsulteerima kogenud lastearstiga, kes suunab lapse esmalt uuringutele. Hiljem paneb ta tulemuste põhjal diagnoosi ja teeb kindlaks, millised täpselt õiged ained lapse organismis puuduvad.
Videot vaadates saate teada vitamiinide kasutamisest.
Vastavalt uuringu tulemustele ja lõplikule diagnoosile määrab arst teile need vitamiinid, mida teie laps tõesti vajab.
Aitäh
Sait pakub viiteteavet ainult informatiivsel eesmärgil. Haiguste diagnoosimine ja ravi peaks toimuma spetsialisti järelevalve all. Kõigil ravimitel on vastunäidustused. Vajalik on asjatundja nõuanne!
Praegu on paljud vanemad teadlikud, et lapse aktiivselt kasvav keha vajab vitamiinid ja mineraalid, mis tagavad kõikide organite ja süsteemide normaalse moodustumise ja arengu. Väga sageli seisavad vanemad aga silmitsi mitmete nende jaoks väga raskete küsimustega, näiteks "Milliseid vitamiine vajab teatud vanuses laps?" või "Milliseid vitamiine peaksin oma lapsele andma?" jne. Mõelge sellele, mis sisaldub mõistes "lastevitamiinid" ja nende kasutamise eeskirjad.Vitamiinid lastele - määratlus
Tänaseks on eraldatud ja tuvastatud vaid 13 vitamiini, mida igas vanuses ja soost inimene vajab. See tähendab, et lapsed vajavad põhimõtteliselt kõiki 13 teadaolevat vitamiini, kuna need tagavad kõigi elundite ja süsteemide normaalse toimimise, samuti nende kasvu ja normaalsete füsioloogiliste funktsioonide arengu. Veelgi enam, vitamiinid ise ei oma mingit aktiivsust, nad on omamoodi katalüsaatorid, mis käivitavad biokeemiliste reaktsioonide kaskaadi, mis on vajalik kõigi elundite ja süsteemide normaalseks kasvuks, taastumiseks ja toimimiseks. See tähendab, et need biokeemilised muutused ei toimu ilma vitamiinideta.Tavapäraselt võib vitamiinide rolli organismis võrrelda bensiini funktsiooniga autos. See tähendab, et kõik osad on heas korras ja töötavad, kuid kuni bensiin ei hakka voolama, auto ei lähe. Sama asi toimub ka kehas – selleks, et elundid ja süsteemid hakkaksid oma funktsioone täitma, kasvama ja arenema, vajavad nad vitamiinide tarbimist. Lisaks katalüüsib ja aktiveerib iga vitamiin ühe rangelt määratletud protsessi kulgu. Seetõttu vajab iga inimene kõigi elundite ja süsteemide normaalseks toimimiseks kõiki 13 vitamiini. Laste jaoks on see eriti oluline, sest nad vajavad vitamiine mitte ainult elundite ja süsteemide normaalseks toimimiseks, vaid ka nende kasvu ja arengu tagamiseks.
Siiski on vitamiine, mille puudus on lapse normaalseks kasvuks ja arenguks eriti kriitiline. Nende vitamiinide tõsine puudus võib põhjustada vaimset alaarengut, kasvupeetust, seede-, endokriin- ja kardiovaskulaarsüsteemi haigusi, immuunpuudulikkust ja isegi surma. Just nemad kuuluvad rühma "lastevitamiinid" ja nende all mõeldakse mõistet "lastele mõeldud vitamiinid".
Kas lastele tuleks anda vitamiine?
Praegu on ühiskonnas lahti käinud lai arutelu selle üle, kas lastele on vaja vitamiine anda või mitte? Vitamiinide all mõeldakse erinevaid apteegis müüdavaid farmakoloogilisi preparaate. Vastus sellele küsimusele ei saa olla ühemõtteline, kuna see sõltub paljudest erinevatest teguritest. Esiteks tuleb meeles pidada, et vitamiinid on lapse jaoks vajalikud kasvuks ja arenguks, samuti kõigi tema organite ja süsteemide normaalse toimimise säilitamiseks. Kui laps ei saa piisavalt vitamiine, peatub tema kasv ja areng, kuna kõik läheb ainult elundite ja süsteemide normaalse toimimise säilitamiseks. Lisaks mõjutab vitamiinide puudus tervist negatiivselt, kuna need on immuunsüsteemi normaalseks toimimiseks hädavajalikud. Seetõttu võime öelda, et vitamiinipuudus on erineva raskusastmega immuunpuudulikkus. Seega on üsna ilmne, et vitamiinipuudus on lapsele ohtlik palju suuremal määral kui täiskasvanule.
Kuna vitamiinide kättesaadavus ei ole iga inimese jaoks ühesugune, siis küsimusele, kas vitamiine tuleks lapsele anda, ei saa üldiselt kõigi beebide puhul vastata. Lapsele vitamiinide andmise otsustamine tuleks teha individuaalselt, lähtudes tema seisundi ja toitumise analüüsist. Ehk siis selleks, et vastata küsimusele, kas antud juhul on vaja lapsele vitamiine anda, tuleks mõelda, kas tal võib puudus olla?
Kui laps sööb normaalselt ja täisväärtuslikult, siis pole tal vitamiinipuudust ja ta ei vaja täiendavaid ravimeid. See tähendab, et lapsele, kes sööb hästi, pole vaja vitamiine anda.
Kui laps ei söö hästi ja seetõttu haigestub sageli või on hiljuti põdenud tõsist haigust või mürgistust, tuleb talle anda vitamiine. Veelgi enam, alatoitumise korral tuleks vitamiine anda 2–4 korda aastas 1–1,5 kuu pikkuste kursustega. Ja raske haiguse taustal või pärast paranemist tuleb vitamiine anda 2–3 kuud, pärast mida tuleb järgida nende kasutamise reegleid, olenevalt lapse toitumisest. Samuti peate andma vitamiine lapsele, kes iga dieedi korral sageli haigestub, sööb halvasti, ei kasva ega võta kaalus juurde, jääb füüsilises või vaimses arengus maha.
Lapse täielik toitumine tähendab järgmist ligikaudset dieeti:
1.
Laps tarbib värsket või värskelt külmutatud punast liha (veise-, vasika-, lambaliha jne) vähemalt kaks korda nädalas;
2.
Laps tarbib linnuliha vähemalt 2-3 korda nädalas;
3.
Laps tarbib värsket või värskelt külmutatud kala vähemalt kaks korda nädalas;
4.
Laps sööb iga päev mis tahes piimatooteid;
5.
Laps sööb mune vähemalt kaks korda nädalas;
6.
Laps tarbib iga päev vähemalt viit liiki puu- ja juurvilju;
7.
Laps tarbib iga päev võid ja taimeõlisid;
8.
Süsivesikute sisaldusega toitude (kuklid, saiakesed, leib, pasta, kartul jne) kogus ei ole suurem kui pool lapse kogu päevasest toidukogusest.
Kui lapse toitumine vastab etteantud dieedile, siis ta vitamiine ei vaja. Täisväärtusliku toitumise korral tuleb lapsele vitamiine anda ainult sagedaste infektsioonide korral või pärast pikaajalisi ja raskeid haigusi, samuti tugeva füüsilise või vaimse stressi taustal või väga aktiivse kasvu perioodil, kui ta venib ja võtab kaalus juurde. väga kiiresti. Kui lapse toitumine ei vasta ülaltoodud dieedile, loetakse see puudulikuks. Seetõttu tuleb sellele lapsele anda vitamiine 1-1,5-kuuliste kursuste kaupa 1-2-kuuliste intervallidega, kuni tema toitumine on täielik.
Lisaks tuleks lapsele anda vitamiine nende puuduse nähtude ilmnemisel, sõltumata tema toitumisest. Lapse vitamiinipuuduse tunnused on järgmised:
- madal füüsiline aktiivsus;
- Liigne närviline erutuvus;
- nägemis- või kuulmiskahjustus;
- väsimus;
- Unehäired (rahutu uni, uinumisraskused, unisus hommikul jne);
- aeglane kasv;
Suvised vitamiinid lastele
Kui laps sööb suveperioodil vähemalt 400 g värsket juur- või puuvilju päevas ning eelmisel talvel ja kevadel oli tema toitumine täisväärtuslik, ei vaja ta täiendavaid vitamiine. Kui suvel on lapsel võimalus süüa värskeid puu- ja juurvilju, kuid talvel ja kevadel ei söö ta täielikult, siis võib talle anda täiendavaid vitamiine. Sellisele lapsele piisab ühest 3-5 nädalat kestvast vitamiinikuurist suvel. Täiendav vitamiinide tarbimine suvel sellistes olukordades on tingitud vajadusest mitte ainult taastada nende kontsentratsioon veres, vaid ka küllastada kudesid ja elundeid, mis kõrvaldab puuduse täielikult. Laste vitamiinide normid
Praegu on Maailma Terviseorganisatsioon välja töötanud eri vanuses lastele vitamiinide soovitatavad päevakogused, mis rahuldavad täielikult organismi vajadused. Need normid on keskmised ja seetõttu üsna meelevaldsed väärtused, kuna praktikas on võimatu toiduga kaasasolevate vitamiinide annuseid täpselt arvutada. Seda saab teha ainult ligikaudu. Siiski ei tohiks vitamiinide ligikaudne sisaldus igapäevases toidus olla väiksem kui WHO soovitatud väärtused. Sel juhul võite olla kindel, et laps saab kõik vajalikud vitamiinid õiges koguses.Lastele mõeldud vitamiinide päevane kogus on toodud tabelis.
| Laste vanus | AGA | IN 1 | 2 | KELL 5* | KELL 6 | KELL 9** | KELL 12 | RR | H | E | D | To | FROM |
| 0-1 aasta | 1250 RÜ | 0,3 mg | 0,4 mg | 2 mg | 0,5 mg | 25 mcg | 0,4 µg | 5 mg | 15 mcg | 3 mg | 300 RÜ | 5-10 mcg | 30 mg |
| 1-3 aastat | 1350 RÜ | 0,7 mg | 0,8 mg | 3 mg | 1,0 mg | 50 mcg | 0,7 mcg | 9 mg | 20 mcg | 6 mg | 400 RÜ | 15 mcg | 40 mg |
| 4-6 aastat | 1600 RÜ | 0,9 mg | 1,1 mg | 4 mg | 1,1 mg | 75 mcg | 1,0 µg | 12 mg | 25 mcg | 7 mg | 400 RÜ | 20 mcg | 45 mg |
| 7-10 aastat | 2300 RÜ | 1,0 mg | 1,2 mg | 5 mg | 1,4 mg | 100 mcg | 1,4 mcg | 7 mg | 30 mcg | 7 mg | 400 RÜ | 30 mcg | 45 mg |
| 11-18 aastased tüdrukud | 3000 RÜ | 1,1 mg | 1,3 mg | 4-7 mg | 1,6 mg | 200 mcg | 2,0 µg | 15 mg | 15 mcg | 8 mg | 400 RÜ | 45-55 mcg | 60 mg |
| 11-18 aastased poisid | 3000 RÜ | 1,5 mg | 1,8 mg | 4-7 mg | 2,0 mg | 200 mcg | 2,0 µg | 17-20 mg | 17-20 mcg | 10 mg | 400 RÜ | 45-65 mcg | 60 mg |
*B 5 on pantoteenhappe vananenud nimetus
** B 9 - foolhappe sümbol
Milliseid vitamiine anda lapsele
Vitamiinid igas vanuses lastele
Kõige rohkem vajab laps B-rühma vitamiine (B 1, B 2, B 6, B 12), samuti A, C, E ja D. Neid vitamiine võib anda igas vanuses lapsele nii individuaalselt kui ka individuaalselt. multivitamiinide kompleksi kujul. Ostes lapsele multivitamiinipreparaate, peaksite pöörama tähelepanu sellele, et see sisaldab loetletud vitamiine päevases annuses. Loetletud vitamiinid võimaldavad aktiivset kasvu ja lapse kõigi organite ja süsteemide õiget moodustumist. Teisisõnu aitavad A-, C-, D-, E- ja B-rühma vitamiinid lapsel kasvada ja täiskasvanuks saada. Lisaks pakuvad vitamiinid mitte ainult harmoonilist füüsilist, vaid ka vaimset arengut. Lisaks on igas vanuses lastele kasulik PP-vitamiin, mida võib anda ka lapsele. See vitamiin on valikuline, kuid soovitav on see lisada lapsele mõeldud kompleksi. Just PP-vitamiin parandab immuunsüsteemi toimimist, vähendades allergiliste reaktsioonide raskust ja tugevust, millele paljud lapsed on altid.
Parim aeg vitamiinide võtmiseks on hommikul, kohe pärast hommikusööki. Lapsele ei saa tühja kõhuga vitamiine anda, kuna see võib esile kutsuda ebameeldivaid ja ebamugavaid ilminguid, nagu iiveldus, raskustunne ja põletustunne maos ja muud, mille tagajärjel keeldub ta üldiselt kasulike pillide võtmisest. Kogu vitamiinide kasutamise ajal peaks laps jooma palju vett - vähemalt 2 liitrit päevas. Ja kõige parem on anda talle puhast joogivett. Pidevalt vitamiine anda ei saa, neid tuleks võtta 1 - 1,5 kuu pikkuste kuuridega. Minimaalne paus vitamiinide võtmise kursuste vahel on 1,5–2 kuud.
Vitamiinid lastele alates aastast
1-2-aastane laps vajab kõige enam vitamiine A, D, PP, C, B 1, B 2, B 6 ja B 12, mis tagavad tema aktiivse kasvu ning kõigi elundite ja kudede kogumassi suurenemise. Kuna selles vanuses ei saa laps veel tabletti alla neelata, tuleb talle anda vitamiine lahuse või siirupi kujul. Vältida tuleks K-vitamiini sisaldavaid komplekse, mis võivad põhjustada verejooksu ja häireid lapse immuunsüsteemis.Hetkel on kodumaisel ravimiturul kaks vitamiinipreparaati, mis sobivad kõige paremini 1-2-aastastele lastele - need on Pikovit 1+ ja Alfavit Our Baby. Mõlemad kompleksid ei sisalda K-vitamiini ning askorbiinhappe kontsentratsioon on selles vanuses lapsele suhteliselt madal ja ohutu. Lisaks on Pikovit saadaval siirupina ja Alfavit Our Baby on lahuste valmistamiseks mõeldud pulbrina, mis võimaldab neid vabalt anda väikesele lapsele, kes ei saa veel pille alla neelata.
Tähestik Meie beebi arvestab ka vitamiinide kokkusobivusega ja seetõttu on pakendis erinevat värvi kotid, millest igaühes on ainult omavahel kokkusobivad vitamiinid. Iga päev peate andma lapsele ühe kotikese igat värvi. Siiski ei tohiks kõiki kotikesi korraga võtta, seda tuleks teha päeva jooksul intervallidega. Kõige mugavam on anda lapsele üks kotike hommikul, teine pärastlõunal ja kolmas õhtul.
Vitamiinid 2-aastasele lapsele
2–3-aastasel lapsel on maksimaalne vajadus samade vitamiinide järele nagu 1–2 aasta pärast, nimelt: A, D, PP, C, B 1, B 2, B 6 ja B 12. Need vitamiinid tagavad selle normaalse ja harmoonilise füüsilise ja vaimse arengu. 2-3-aastasele lapsele ei tohi K-vitamiini veel anda, kuna see võib esile kutsuda verejooksu ja immuunsüsteemi häireid, mis võivad avalduda allergiliste reaktsioonide, autoimmuunhaiguste või lihtsalt sagedaste ägedate hingamisteede viirusnakkuste ja ägedate hingamisteede haigustena. infektsioonid.Farmaatsiaturul saadaolevate vitamiinide hulgas on 2–3-aastastele lastele optimaalsed järgmised vitamiinid:
- Tähestik Meie beebi;
- Vitrum beebi;
- Multi-Tabs beebi;
- Pikovit 1+;
- Sana Sol.
Vitamiinid 3-aastasele lapsele
3–4-aastaselt hakkab laps reeglina käima lasteaias või muudes koolieelsetes lasteasutustes, kus ta puutub tihedalt kokku eakaaslastega. Just lähedased suhted teiste lastega, aga ka igapäevase rutiini muutmisega kaasnev stress põhjustavad immuunpuudulikkust, mis väljendub sagedaste haigustena. Seetõttu vajab laps selles vanuses kõige enam vitamiine, mis tugevdavad tema immuunsust, nagu A, C, PP, B 1, B 2 2, B 3 ja B 6.Kodumaisel ravimiturul on optimaalsed 3-4-aastastele lastele mõeldud vitamiinikompleksid:
- Tähestiku lasteaed;
- Vitrum Kids;
- Kiddy Farmmaton eakohases annuses;
- Kinder Biovital eakohases annuses;
- Multi-Tabs Kid ja Multi-Tabs Kid Maxi;
- Pikovit 3+;
- Sana Sol.
Vitamiinid 4- ja 5-aastastele lastele
4-6-aastaselt algab lapsel luu- ja lihaskonna aktiivne ja kiire kasv. Seetõttu vajab ta vitamiine, mis tagavad piisava ja normaalse luude ja lihaste kasvu, nagu A, D, PP, C, B 1, B 2, B 6, B 12. Lisaks vajab 4-5-aastane laps normaalseks kasvuks lisaks vitamiinidele ka mineraalaineid - kaltsiumi ja fosforit, mille ühenditest tekivad organismis soolad, mis luid lupjuvad ning tugevaks ja tugevaks muudavad. Piisava koguse vitamiinide, kuid mineraalainete puuduse korral on lapse luud ebakorrapärase kuju ja ebapiisava pikkusega. Kui lapsel on 4-5-aastaselt vitamiinide või mineraalainete puudus, jääb ta väikeseks, jalad on kõverad, rindkere muutub lapikuks või tünnikujuliseks. Optimaalsed vitamiinikompleksid 4-6-aastastele lastele on järgmised:
- Vita Mishki;
- Vitrum Kids;
- Kiddy Farmmaton eakohases annuses;
- Kinder Biovital eakohases annuses;
- Multi-Tabs Classic, Multi-Tabs Kid ja Multi-Tabs Kid Maxi;
- Pikovit 4+ ja Pikovit 5+.
Vitamiinid 6-aastastele lastele
6-7-aastane laps on juba suureks kasvanud, samal ajal kui tema luu- ja lihaskonna süsteem kasvab suhteliselt aeglaselt, kuid just praegu algab ajustruktuuride aktiivne moodustumine, mis on seotud suure hulga emotsionaalsete muljete ja tugeva vaimse stressiga. Mida rohkem on emotsioone ja mida suurem on 6-7-aastase lapse intellektuaalne koormus, seda paremini valmistub ta kooliks ja seda edukamalt õpib. Intellektuaalsed koormused ei tähenda lapsele tähtede õpetamist, liitmist, lahutamist jms, vaid talle ebastandardseid lahendusi nõudvate loominguliste mänguülesannete püstitamist. Näiteks kuidas saada üle tohutust lompist, ilma et jalad märjaks ja ülikond määrduks? Või kuidas ehitada ehituskomplektist 6-toaline maja, kuidas 40 sekundiga riidesse panna, kuidas vanaema kaartidesse lüüa jne. Loomulikult peaks selline ettevalmistav koolitus enne kooli toimuma lapse keha normaalse toimimise taustal, mis vajab selleks vitamiine A, C, E, B 1, B 2, B 6, B 12 ja foolhapet. Lisaks loetletud vitamiinidele vajab laps mineraalaineid – kaltsiumi, magneesiumi, fosforit, rauda ja joodi.Praegu sobivad 6-7-aastastele lastele kõige paremini järgmised vitamiinikompleksid:
- Tähestiku koolipoiss;
- Vita Mishki;
- Vitrum juunior;
- Kiddy Farmmaton eakohases annuses;
- Kinder Biovital eakohases annuses;
- Pikovit 5+.
Vitamiinid lastele vanuses 7, 8 ja 9 aastat
7–10-aastaselt jätkab laps aktiivselt aju struktuuride moodustamist, samuti areneb närvi-, hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteem. Lisaks kaasneb kooliharidusega üsna tõsine intellektuaalne koormus. Seetõttu vajab laps eriti vitamiine A, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12, fool- ja pantoteenhapet. Need vitamiinid tagavad lapse keha vajadused aju ja intellekti, aga ka elutähtsate süsteemide – hingamisteede, närvisüsteemi ja südame-veresoonkonna – arenguks. Just selles vanuses on lapse immuunsüsteem täielikult välja kujunenud ja omandab täiskasvanule omased omadused, millega seoses lakkab ta nii sageli ja tõsiselt haigestuma. Limaskestad ehitatakse ümber ja muutuvad ka "täiskasvanuteks". Kõigi organite ja süsteemide edukaks arenguks vajab 7-10-aastane laps aga lisaks vitamiinidele ka mineraalaineid - rauda, mangaani ja vaske.Optimaalsed vitamiinide ja mineraalide kompleksid 7-10-aastasele lapsele on järgmised:
- Tähestiku koolipoiss;
- Vita Mishki;
- Vitrum juunior;
- Kinder Biovital eakohases annuses;
- Multi-Tabs Schoolboy (Schooler) või Multi-Tabs Classic;
- Pikovit 7+.
Vitamiinid lastele vanuses 10 aastat
10-aastaselt on lapse vitamiinivajadus peaaegu sama suur kui täiskasvanul. Kuid laps tunneb vitamiinipuudust teravamalt kui täiskasvanu, sest sel juhul on tema füüsiline areng aeglane ning ta jääb lühikeseks, kõhna kondiga, vähese lihasmassiga jne. Lisaks peatab vitamiinipuudus 10-aastastel ja vanematel ajustruktuuride arengu, mistõttu on võimatu omandada keerukalt struktureeritud ja abstraktseid teadmisi sellistes ainetes nagu keemia, füüsika, matemaatika, sotsioloogia jne. Samal ajal omandab laps lihtsad ja eluks vajalikud oskused, kuid ei omanda teabe analüüsimise ja abstraktse mõtlemise oskust. Optimaalsed vitamiinikompleksid 10-aastasele lapsele on samad, mis 7-9-aastasele lapsele:
- Tähestiku koolipoiss;
- Vita Mishki;
- Vitrum juunior;
- Kiddy Farmmaton vanusele vastavas annuses;
- Kinder Biovital eakohases annuses;
- Multi-Tabs Schoolboy (Schooler) või Multi-Tabs Classic;
- Pikovit 7+.
Vitamiinide üldised omadused erinevas vanuses lastele
D-vitamiin (D3) lastele vajalik luude ja lihaste kasvuks, hammaste ja küünte tekkeks, samuti limaskestade lokaalse immuunsuse optimaalseks toimimiseks.A-vitamiin lastele vajalik normaalseks kasvuks, heaks nägemiseks, aga ka suurepäraseks nahaseisundiks. A-vitamiini puudus kutsub esile lapse kehva kasvu, aga ka ebarahuldava nahaseisundi koos sagedaste pustuloossete lööbe, ekseemsete kahjustuste, allergiliste löövete, koorumise, lõhede jms.
E-vitamiin lastele vajalik immuunsüsteemi moodustamiseks ja raskete ägedate infektsioonide ennetamiseks. Samuti aitab E-vitamiin kaasa naha ja limaskestade elastsuse ja keskkonnategurite negatiivsete mõjude suhtes vastupidava moodustumisele.
C-vitamiin lastele vajalik lihasmassi normaalseks kasvuks, samuti kõigi elundite ja kudede tugevuse suurendamiseks. Samuti on C-vitamiin vajalik nakkus- ja põletikuliste haiguste ennetamiseks ning naha normaalse seisundi säilitamiseks.
PP-vitamiin lastele See on vajalik seedetrakti normaalse toimimise tagamiseks, samuti tõhusaks rakuhingamiseks. Samuti osaleb PP-vitamiin naha normaalse seisundi ja funktsioneerimise säilitamisel.
B-vitamiinid (B 1, B 2, B 6, B 12) lastele on vajalikud normaalse ja piisava ainevahetuse ja vereringe reguleerimiseks ja säilitamiseks. Samuti on B-vitamiinid vajalikud aju ja teiste närvisüsteemi osade tõhusa toimimise arendamiseks ja säilitamiseks.
Milliseid vitamiine lastele juua, et parandada keha teatud näitajaid
Laste immuunsuse vitamiinid
A-, C-, E-, PP- ja foolhape mõjutavad immuunsüsteemi kõige selgemalt ja võimsamalt. Praegu on kodumaisel ravimiturul saadaval järgmised vitamiinikompleksid, mis suurendavad kõige enam lapse immuunsust:- Multi-Tabs Baby, Multi-Tabs Kid või Multi-Tabs Classic erinevas vanuses lastele;
- Lastekeskus;
- Pikovit Prebiootikum;
- Pikovit erinevas vanuses lastele (1+, 2+, 3+, 5+, 7+).
Vitamiinid laste kasvu jaoks
Selleks, et laps saaks võimalikult palju kasvada, peab ta saama A-, C-, D- ja B-rühma vitamiine ning mikroelemente kaltsiumi ja fosforit. Ilma mikroelementideta vitamiinid ei paku lapse kasvuks tingimusi ja ta ei veni kunagi. See juhtub seetõttu, et vitamiinid katalüüsivad kasvuprotsessi ja mikroelemendid on ehitusmaterjalid, omamoodi "tellised", millest lapse luustik ehitatakse. Sellest tulenevalt ei saa luud ilma "ehitusmaterjalideta" kasvada isegi piisava koguse vitamiinide korral. Optimaalsed vitamiini-mineraalide kompleksid laste kasvu jaoks on järgmised: - Bee Big (lubatud lastele alates 6. eluaastast);
- Complivit Calcium D 3 - vitamiinipreparaat lapse kasvu kiirendamiseks ja parandamiseks;
- Multi-Tabs Kid Calcium+ (lapsed vanuses 2-7 aastat) - tagab tugevate luude ja hammaste moodustumise;
- Unicap Yu (lapsed vanuses 2 kuni 4 aastat).
Laste söögiisu vitamiinid
Lapse hea isu tagamiseks vajab ta kõiki vitamiine. Söögiisule avaldavad aga enim mõju vitamiinid B 12 ja C.Laste mälu ja aju vitamiinid
Järgmised vitamiinid parandavad mälu, ajutegevust ja suurendavad keskendumisvõimet:- IN 1;
- AT 6;
- AT 12 ;
- F (F);
Optimaalne vitamiinide ja mikroelementide koostis laste aju mälu parandamiseks sisaldub kompleksides Pikovit 7+, Pikovit Forte, Alfavit, Vitrum Baby, Vitrum Kids, Vitrum Junior ja Vitrum Teenager.
Silmade vitamiinid lastele
Kõige tugevamalt mõjutavad silmade tööd järgmised vitamiinid - A, C, E ja B 2. A-vitamiin on aga silmade jaoks kõige olulisem ja olulisem vitamiin.Seega, kui lastel on silmaprobleeme, tuleks neile anda ennekõike A-vitamiini. Lastele mõeldud juuste vitamiinid
Järgmised vitamiinid tugevdavad ja toidavad juukseid kõige paremini:- E-vitamiin;
- H-vitamiin (B7);
- C-vitamiin;
- A-vitamiin;
- F-vitamiin;
- B-vitamiinid (B 2, B 3, B 5, B 6 ja B 12).
Lastele mõeldud vitamiinide kompleks - kõige populaarsemate ravimite lühikirjeldus ja ülevaated
Vitamiinide tähestik lastele
Lastele mõeldud vitamiinide tähestik sisaldab kõiki kasvuks ja arenguks vajalikke vitamiine ja mineraalaineid eakohases annuses. Vanemate arvustuste kohaselt on Alphabeti vitamiinid hea ravim, kuna võtmise mõju on nähtav, laps muutub aktiivsemaks, õpib kergemini, haigestub vähem jne. Tähestiku positiivsetele külgedele omistavad vanemad ka hüpoallergeensust, kasutusmugavust ja meeldivat maitset, mis lastele meeldib. Vanematele meeldib ka vitamiinide jaotamine kolme erinevat värvi tabletti vastavalt nende omavahelistele sobivustele.Lastele mõeldud vitamiinid Multi-Tabs
Vitamiinid lastele Multi-Tabs sisaldab ka kõiki sobivale vanusele vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Multi-Tabsi vitamiinid ei ole aga vanemate sõnul nii head kui Alphabet, kuna nende võtmise mõju ei ole nii märgatav, võivad tekkida allergilised reaktsioonid ja tableti suurus on liiga suur, mida lapsel on raske alla neelata. Kuid paljud vanemad märgivad, et Multi-Tabs on suurepärased vitamiinid lapse immuunsuse suurendamiseks, sest pärast nende kasutamist lõpetab ta sageli haigestumise, isegi kui ta käib lasteaias. Pärast Multi-Tabsi võtmist on lapsed pidevalt heas tujus ja mängivad väga aktiivselt, ilma külmetamata isegi jahedatel sügispäevadel, mil kütteperiood pole veel alanud. Üldiselt usuvad vanemad, et Multi-Tabsi vitamiinid on lastele üsna tõhusad ja üsna ohutud.Vitamiinid Supradin lastele
Need vitamiinid sisaldavad ainult lapsele vajalikke aineid, mistõttu võib nende koostis võrreldes teiste vitamiini-mineraalide kompleksidega tunduda "vaene". Kuid see pole nii, kuna kõik koostisosad on hoolikalt valitud ja paigutatud nii, et see ei tekitaks tarbetut koormust lapse neerudele ja maksale, mis pole veel täielikult moodustunud. Koostisosade hoolika valiku tulemusena ei sisalda kompleks vitamiine ja mineraalaineid, mis võivad olla lapsele üleliigsed, mis vähendab eritusorganite koormust ja optimeerib nende efektiivsust. Teisisõnu, Supradini vitamiinid on põhimõtte "minimaalne kontsentratsioon, mis annavad kõige tugevama efekti" kehastus.Vitamiinidel on väljendunud toime, parandades lapse üldist heaolu, suurendades söögiisu, normaliseerides ajutegevust ja mälu, stimuleerides tema füüsilist aktiivsust ja säilitades alati hea tuju. Vitamiinidel on positiivne mõju ka immuunsusele, nii et laps lõpetab haigestumise. Lisaks on vitamiinidel meeldiv maitse ja need meeldivad lastele, nii et vanematel ei teki raskusi ja vajadust veenda last tablette võtma.
Pikovit vitamiinid lastele
Pikovit lastele mõeldud vitamiinid sisaldavad laias valikus olulisi vitamiine ja mineraalaineid. Pikovit parandab vanemate sõnul lapse üldist seisundit ja äratab tema isu, mille tulemusena hakkab ta hästi sööma. Samuti on Pikoviti vanemate positiivseks mõjuks võime parandada immuunsüsteemi tööd ja tõsta lapse vastupanuvõimet erinevatele infektsioonidele. Meeldiv maitse teeb Pikoviti kasutamise mugavaks, kuna last ei pea veenma tabletti sööma või lusikatäit siirupit jooma. Vitrumi vitamiinid lastele
Lastele mõeldud Vitrumi vitamiinid sisaldavad kõiki selleks vajalikke mikroelemente ja vitamiine. Lastele meeldib nende meeldiv maitse ja tablettide kuju erinevate loomade kujul. Vitrumi vitamiini-mineraalide kompleksi peavad lapsevanemad kasulikuks, tõhusaks ja lapsele ohutuks, sest pärast kasutamise kulgu paraneb oluliselt vastupanuvõime haigustele, tuju ja füüsiline vastupidavus, tõuseb ka tuju ja intensiivistub intellektuaalne tegevus.Omega-vitamiinid lastele
Lastele mõeldud oomega-vitamiinid ei sisalda kunstlikke värv- ja lisaaineid, kuid sisaldavad kõiki vajalikke rasvlahustuvaid vitamiine. Need vitamiinid tugevdavad suurepäraselt laste immuunsust, mille tulemusena lakkavad nad praktiliselt põdemast mitmesuguseid nakkus- ja põletikulisi haigusi. Lisaks märgivad vanemad, et Omega-vitamiinide võtmise ajal hakkab laps aktiivselt kasvama. Samuti leiavad vanemad, et siirupivormi on väga mugav kasutada. Peaaegu kõik vanemad räägivad Omega-vitamiinidest positiivselt, kuna nende toime avaldub väga kiiresti.Vitamiinid Karud lastele
Seda kompleksi nimetatakse õigesti VitaMishkiks, kuid igapäevases kõnes nimetatakse neid sageli lihtsalt karudeks. Need vitamiinid suurendavad suurepäraselt immuunsust ja vastupanuvõimet erinevatele nakkushaigustele, mille tagajärjel lakkab laps sageli haigestuma. Pärast VitaMisheki kasutamise kuuri muutub laps aktiivsemaks, rõõmsameelsemaks, areneb paremini ja lahendab kiiremini erinevaid intellektuaalseid probleeme. Vanemad reageerivad VitaMishki preparaadile positiivselt, kuna nende tarbimise nähtav mõju areneb väga kiiresti. Ja lastele meeldivad need meeldiva maitse tõttu.Kas vitamiinipreparaatidest on tõesti kasu - video
Head vitamiinid lastele
Vanemate tagasisidel põhineva mitteametliku hinnangu kohaselt on lastele head vitamiinid järgmised:- Tähestik;
- VitaMishki;
- Vitrum;
- Pikovit;
- Supradin.
Vitamiinid lastele: vastused küsimustele - video
Enne kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga.Kas lastele tuleks anda vitamiine ja vitamiinikomplekse? Paljud vanemad on kategooriliselt selle vastu, et nende laps võtaks vitamiine ja usub, et lastele parimad vitamiinid sisalduvad köögiviljades ja puuviljades, mille kasutamine on täiesti piisav. Seda seisukohta me ei vaidle, sest värsketes juur- ja puuviljades sisalduvad vitamiinid on kasvavale lapse organismile tõesti kasulikud ja vajalikud. Ja tõepoolest, suvel ja sügisel pole mõtet lapsele apteeki vitamiinikomplekse anda. Aga mida teha, kui akna taga on talv ja kasvuhoones kasvatatud värsketest köögiviljadest pole suurt kasu. Lisaks kõigele sellele pole keskkonnaseisund kaugeltki ideaalne ja selle tagajärjel nõrgenenud immuunsus ja sagedased haigused. Sel juhul on vitamiinikomplekside tarbimine täielikult õigustatud ja jääb vaid valida lastele parimad vitamiinid.
Lastele mõeldud vitamiinid jagunevad kahte rühma:
- Ühekomponentne - koosneb ühest tüüpi vitamiinist.
- Multivitamiinid on vitamiinikompleksid, mis sisaldavad kõiki lastele vajalikke vitamiine, ensüüme, mikroelemente ja mineraalaineid.
Vitamiinid jagunevad ka:
- Rasvlahustuv. Need on rühmade "A", "D", "E", "F", "K" vitamiinid.
- Vees lahustuv. Kõik muud vitamiinid on lisatud. Need erituvad organismist kiiresti ja seetõttu võib tekkida hüpovitaminoos.
Millised vitamiinid on lastele parimad?
Esiteks peate vitamiinide valimisel arvestama lapse vanuseomadustega. Näiteks ei ole mõtet lisada vastsündinud lapsele, kes toidab rinnapiima või kunstlikult toidet, toidule vitamiine. Kuna nii emapiim kui piimasegu sisaldavad kõiki lastele vajalikke vitamiine ja mikroelemente. Erandiks võib olla D3-vitamiin, mida sügis-talvisel perioodil soovitatakse rahhiidi ennetamiseks juua kõigil lastel. Imetavale emale tuleks aga kasuks spetsiaalsete vitamiinide kasutamine.
Igal juhul on vitamiinikompleksi võtmise alustamisel soovitatav konsulteerida arstiga. Pidage meeles, et vitamiinide üleküllus on tulvil tõsiseid tagajärgi ja mõnikord on see palju kahjulikum kui nende puudumine.
Täpset vastust, millised vitamiinid lastele paremad on, pole ja ei saagi olla. Kõik sõltub konkreetse lapse individuaalsetest omadustest. Pöörake erilist tähelepanu vitamiinikompleksi koostisele. Kui lapsel on kalduvus allergiatele, eelistage neid tootjaid, kellel on C-vitamiini toodetud mitteallergilistest taimeliikidest, näiteks kibuvitsamarjadest.
Allolevast tabelist näete, millises vanuses vitamiinid lastele kõige paremini sobivad. Samuti näitab see, millistest vitamiinidest teatud vitamiinikompleks koosneb.
| Lastele alates sünnist | ||||||||||
| Nimi | Ühend | |||||||||
| AGA | B1 | B2 | B6 | B12 | C | D | E | K1 | PP | |
| Polivit baby (Polyvit baby) | + | + | + | + | + | + | + | + | ||
| Akvadetrim (Aquadetrim) | + | |||||||||
| Multi-Tabs Baby | + | + | + | |||||||
| Lastele pärast 1 aastat | ||||||||||
| Sana Sol | + | + | + | + | + | + | + | + | ||
| Biovital-geel | + | + | + | + | ||||||
| Pikovit | + | + | + | + | + | + | + | + | ||
| Tähestik "Meie laps" | + | + | + | + | + | + | + | + | ||
| 3 aasta pärast | ||||||||||
| Tähestik "lasteaed" | + | + | + | + | + | |||||
| 4 aasta pärast | ||||||||||
| Multi-Tabs Classic | + | + | + | + | + | + | + | + | ||
| Vita Karud | + | + | + | + | + | + | + | + | ||
| Pärast 12 aastat | ||||||||||
| Vitrum | + | + | + | + | + | + | + | + | + | |
| Keskus | + | + | + | + | + | + | + | + | + | |
* Tabelis on näidatud ainult vitamiinid, lisaks neile sisaldab koostis mikroelemente ja mineraalaineid, mille kohta saate teavet ravimi üksikasjalikust kirjeldusest.
Apteegist vitamiine ostes tuleb meeles pidada, et nende tootmine nõuab suuri kulutusi ning reeglina ei saa kvaliteetne heas tasakaalus kompleks olla odav. Enne kasutamist lugege hoolikalt juhiseid ja kontrollige aegumiskuupäeva. Hoidke vitamiinid lastele kättesaamatus kohas. Beebi jaoks pole see midagi muud kui maitsvad maiustused ja kui ta leiab purgi selliseid maiustusi, ei suuda ta tõenäoliselt peatuda ja kõike lõpuni süüa.
Vitamiinide võtmise reeglid
Vitamiinide kasutamisel suureneb neerude koormus, mistõttu on soovitatav juua palju vett.
Lastele mõeldud vitamiinid on saadaval pulbri, siirupi, pastillide, maiustuste ja kapslite kujul. Lisaks on peaaegu kõik need magusad ja maitsvad. Noh, milline laps keeldub närimiskummist või kommidest? Kõige väiksemate laste jaoks on parem valida vitamiinid tilkade, lahuste ja siirupite kujul ning vanematel lastel on nende maitse järgi vitamiine marmelaadide ja pastillide kujul.
Novembrist maini anda lapsele vitamiine, soovitavalt kuuritena. Ülejäänud aja õige toitva toitumisega saab hüpovitaminoosi ja beriberit kergesti vältida. Hüpovitaminoos on keskmine puudus ja vitamiinipuudus on äge vitamiinipuudus.
Vitamiinide komplekside võtmisel lugege juhiseid, neid ei tohi kombineerida ravimite ja üksikute vitamiinidega, mida te juba võtate. Järgige kindlasti annust.
Teatud vitamiinide puudumise märgid:
- C-vitamiini puudumisega väheneb söögiisu, häiritud on füüsiline ja neuropsüühiline areng.
- A-vitamiini puudumisega ilmnevad nahaprobleemid, nägemine halveneb.
- "B1" puudumisega suureneb ärrituvus, väsimus, uni on häiritud.
- "B6" puudumisel võivad tekkida krambid, isutus, aneemia ja kängumine.
- D-vitamiini puudumisega suureneb higistamine, uni on häiritud, võib tekkida rahhiit.
Ole ettevaatlik!
Paljusid vitamiinikomplekse nimetatakse ainult nendeks, kuid tegelikult on need tavalised toidulisandid (bioloogiliselt aktiivsed toidulisandid). Vitamiinide sisaldus neis on üliväike ning põhikomponendiks on “imeravim”, mille kasulikkust või kahjust võib vaid aimata. Kui hind pole tegelikult oluline, on parem usaldada usaldusväärseid tuntud kaubamärke. Vähemalt saate lastele tõesti parimaid vitamiine ja olete kindel, et need on õiges tasakaalus.
Laste keha vajab eranditult kõiki vitamiine. On mitmeid aineid, mis mängivad lapse arengus ja kasvus eriti olulist rolli. Keha teatud vitamiinide vajadust mõjutav tegur on vanus.
Peamised vitamiinid, mida lapsed vajavad:
| Vitamiin | Funktsioon |
| (tiamiin) | Vajalik närvisüsteemi ja skeletilihaste arenguks ja normaalseks talitluseks, mängib olulist rolli ainevahetuses |
| (riboflaviin) | Tagab rakuhingamise, osaleb oksüdatiivsetes reaktsioonides, reguleerib närvisüsteemi talitlust, on vajalik ainevahetusprotsessides, parandab nägemisteravust |
| (püridoksiin) | See mängib olulist rolli kõigis ainevahetusprotsessides. Vajalik närvisüsteemi normaalseks toimimiseks, stimuleerib hemoglobiini ja hormoonide sünteesi |
| B9 (foolhape) | Tagab rakkude jagunemise, mis on kõige olulisem närvisüsteemi jaoks. Osaleb hematopoeesi protsessis, takistab vastsündinu defektide teket |
| B12 (tsüanokobalamiin, kobalamiin) | Reguleerib vereloomet, mängib olulist rolli ainevahetusprotsessis. Aktiveerib foolhappe toimet |
| (kolekaltsiferool, ergokaltsiferool) | Hoiab ära rahhiidi teket, tagab kaltsiumi ja fosfori normaalse imendumise |
| (retinool) | Kontrollib kudede kasvu, tugevdab immuunsüsteemi, on oluline rakkude jagunemiseks. Sellel on positiivne mõju nägemisele, taastumine |
| (tokoferool) | Sellel on võimas antioksüdantne toime, see mängib olulist rolli kudede hingamises ja valkude sünteesis |
| (C-vitamiin) | Vajalik luu- ja sidekoe moodustamiseks ja normaalseks talitluseks. Vastutab hormoonide ja ensüümide sünteesi eest, mängib olulist rolli hematopoeesi protsessis. Tugevdab organismi kaitsemehhanisme, tagab raua omastamise |
Alla üheaastastele vastsündinutele määratakse sageli D-vitamiini. See on vajalik rahhiidi ennetamiseks ja raviks. 2–3-aastased lapsed vajavad enim vitamiine B9, C, D, A ja E, samuti kaltsiumi, magneesiumi, rauda, fosforit ja tsinki. Need elemendid tagavad beebi täieliku kasvu (mis sel perioodil toimub väga intensiivselt), tugevdavad luusüsteemi ja takistavad tüsistuste teket.
Lapse organism vajab vanuses 3–6 eluaastat eriti B-grupi vitamiine, samuti C-, D-, E- ja A-rühma vitamiine. Kooliiga kaasneb suurenenud vaimne pinge. Laps vajab B-, C-, A-rühma vitamiine, joodi, kaltsiumi, rauda, seleeni. 12-18-aastaselt on oluline varustada keha B-grupi vitamiinidega, samuti A, D, E, C vitamiinidega. Mineraalidest tuleks tähelepanu pöörata tsingile, rauale, fosforile, joodile, magneesiumile, ja kaltsium.
Looduslikud vitamiinide allikad
Selleks, et laps saaks vajaliku koguse toitaineid, peate hoolikalt planeerima tema toitumist. Toit on peamine vitamiinide allikas. Kui laps veel imetab, peab imetav ema jälgima, millist toitu ta sööb.
| Vitamiin | looduslik allikas |
| B1 |
|
| B2 |
|
| KELL 6 |
|
| B9 |
|
| B12 |
|
| D |
|
| A |
|
| E |
|
| C |
|
Kui lapsed vajavad ravimeid
Täiendavat vitamiinipreparaatide tarbimist ei määrata eranditult kõigile lastele. Ainult arst saab otsustada, kas laps vajab ravimpreparaate. See võtab arvesse tervislikku seisundit, keha individuaalseid omadusi ja vajadusi, näidustuste ja vastunäidustuste olemasolu ning vanust.
Vitamiinide võtmise põhjused:
- hüpovitaminoos;
- haiguste esinemine, mis takistavad vitamiinide imendumist;
- suurenenud vaimne, füüsiline või emotsionaalne stress;
- nõrgenenud immuunsus;
- taastumisperiood pärast haigust;
- operatsioonijärgne periood;
- alatoitumus;
- laps on sageli haige.
Imikud ja väikelapsed vanuses 1-2 aastat vajavad suuremat kogust toitaineid, kuna nende keha kasvab ja areneb aktiivselt. Mõnel juhul on neile ette nähtud vitamiinide võtmine. Näiteks imikutele määratakse sageli D-vitamiini rahhiidi ennetamiseks ja raviks. Imikute vitamiinide võtmise näidustuste hulgas tuleks esile tõsta:
- enneaegsus;
- rahhiidi tekke oht;
- ühe või teise vitamiini puudus;
- rikkumised lapse arengus ja kasvus;
- hüpotroofia;
- aneemia;
- seedetrakti haigused;
- imetava ema alatoitumus;
- ebasoodsad kliimatingimused.
Millised on vitamiinide vormid?
Laste vitamiinid võivad sisaldada ühte kindlat koostisosa või toitainete segu. Imikutele määratakse sagedamini üks vitamiin ja vanematele lastele multivitamiinide kompleksid. Ravimite valik on väga suur ja need erinevad mitte ainult koostise, vaid ka vabanemise vormi poolest.
Vedelal kujul vitamiinid on lahused või siirupid, mida doseeritakse tilkadena. Neid antakse peamiselt alla 2-aastastele lastele. Neid vitamiine on lihtne alla neelata, need imenduvad hästi ja toimivad üsna kiiresti. Mõnikord antakse neile meeldiv maitse, kuid maitsed ja värvid võivad põhjustada allergilist reaktsiooni, seega on neid võimalusel parem vältida.
Tablettides olevaid vitamiine antakse lastele alates 3. eluaastast. Need võivad olla näritavad või kihisevad. Viimane tuleb vitamiinijoogi saamiseks vees lahustada.
Teine vitamiinivorm on pastillid. Toodetud marmelaadi kujul. Nad võivad olla välimuselt väga huvitavad (karupojad, tähed, kalad jne), mistõttu lastele meeldib neid võtta. Vitamiine saab toota ka tuubi asetatud geelina.
Vedelate vitamiinide omadused
Vedelal kujul vitamiinid avaldavad oma toimet kohe pärast allaneelamist. Tabletid peavad esmalt läbima jagamise etapi. Tänu sellele imendub see vorm organismis kergesti.
Vedelate vitamiinide sordid:
- tilgad (määratud peamiselt alla 3-aastastele lastele. Sageli on ravimiga kaasas spetsiaalne pipett doseerimiseks ja imikutele tilkade andmiseks);
- siirup (saavad kasutada nii väikelapsed kui ka koolilapsed, sageli meeldiva maitsega);
- vedel õlilahus (selles vormis toodetakse retinooli ja tokoferooli);
- vitamiinid ampullides (sisaldavad kas ühte kindlat vitamiini või mitme kombinatsiooni, mida kasutatakse sageli meditsiinilistel eesmärkidel süstimiseks).
Vedelate vitamiinide eelised:
- lihtne kasutada, lihtne neelata;
- hästi imendunud;
- näidata kiiresti nende positiivset mõju;
- hakkavad imenduma peaaegu kohe pärast allaneelamist.
Vedelate vitamiinide puudused:
- ensüümidel, mis kuuluvad vedelate vitamiinide hulka ja aitavad kaasa kiirele imendumisele, on lühike säilivusaeg;
- maohapped hävitavad osa maos leiduvatest vedelatest vitamiinidest;
- väike osa vitamiinidest siseneb peensoolde;
- võib olla kõrge hind.
Ülevaade vedelal kujul vitamiinipreparaatidest
Lapse jaoks parima ravimi valiku määramiseks peate kõigepealt konsulteerima arstiga. Vitamiinide kontrollimatu ja kirjaoskamatu kasutamine võib põhjustada liigset üleküllust või kõrvaltoimeid, seega ei tohiks te ise ravida.
Näide lastele mõeldud vedelatest vitamiinitoodetest:
| Narkootikum | Mis vanus sobib | lühikirjeldus |
| Pikovit siirup | aastast | Sisaldab 9 vitamiini, meeldiva puuviljase maitsega. Kasutatakse immuunsüsteemi tugevdamiseks. Toetab beebi normaalset arengut ja kasvu, parandab siseorganite ja süsteemide talitlust. Andke lastele 100 ml päevas |
| Aquadetrim | aastast | D-vitamiini lahus tilkades. Kompenseerib selle aine puudumist, kasutatakse rahhiidi ennetamiseks, aitab kaasa lapse luukoe normaalsele arengule. Võtke 1 tilk päevas |
| Multi-tabs beebi | Sünnist aastani | Sisaldab vitamiine A, D, C. Kõrvaldab nende vitamiinide puuduse, tugevdab organismi kaitsefunktsioone, kasutatakse rahhiidi ennetamiseks, soodustab beebi täielikku arengut ja kasvu. Andke 1 ml lahust päevas |
| Sana Sol | aastast | Sisaldab B-rühma vitamiine (v.a B12), samuti A, C, E, D. Kõrvaldab hüpo- ja beriberi, tugevdab organismi, aitab toime tulla suurenenud stressiga. Sobib immuunsuse tõstmiseks. Ravimi päevane annus sõltub vanusest. Enne joomist loksutage siirupit. |
| Vetoron | Vanuses 3 kuni 14 aastat | Tilgad immuunsuse parandamiseks. Sisaldab vitamiine A, C, E. Võtta üks kord päevas koos toiduga. Tilkade arv sõltub vanusest. Enne kasutamist lahustatakse need keedetud vees või joogis. |
Kuidas valida ja võtta vitamiinipreparaate
Arst aitab teil valida õige ravimi. Parem on kasutada tuttava tootja vahendeid, kes toodab kvaliteetseid tooteid. Laste vitamiine lisatakse sageli meeldiva aroomi, maitse või värviga. Pidage meeles, et need värvained, keemilised lisandid ja maitseained suurendavad allergiaohtu.
Ravim valitakse, võttes arvesse teatud tegureid:
- lapse vanus;
- näidustuste ja vastunäidustuste olemasolu;
- tervislik seisund;
- organismi individuaalsed omadused;
- arenguhäirete olemasolu;
- lapse füüsilise ja vaimse stressi tase;
- ühe või teise vitamiini puuduse olemasolu;
- lapse üldine heaolu.
Vitamiinravimi võtmise reeglid näitab ka arst. Lisaks on neid alati kirjeldatud ravimi juhistes. Kui annate lapsele esimest korda vitamiine, jälgige tema reaktsiooni. Kui täheldatakse vähemalt mõningast halvenemist, tuleb tarbimine lõpetada ja konsulteerida arstiga ravimi edasise kasutamise või muutmise osas.
Vedelaid vitamiine tilkades antakse väikelastele teelusika või pipetiga. Neid võib sageli segada jookide või imikutoiduga. Siirupeid juuakse ka teelusikatäie sisse valades. On vaja rangelt järgida arsti poolt soovitatud ravimi annust. Ravi ajal süstimiseks kasutatakse ampullides vitamiine.
Vastunäidustused, kõrvaltoimed ja üleannustamine
Vitamiinipreparaadid võivad põhjustada kõrvaltoimeid. Peamiselt juhtub see siis, kui arsti ettekirjutusi ei järgita ja lapsed saavad üledoosi. Üleannustamine on võimalik ka siis, kui lapsel oli algselt organismis piisav vitamiinivaru, kuid vanemad hakkasid ilma lastearsti teadmata talle lisavahendeid andma.
Vitamiinide ülekülluse tavalised sümptomid:
- heaolu halvenemine;
- iiveldus, unisus;
- lihasnõrkus, apaatia;
- ärrituvus, kapriissus;
- lööve, sügelus;
- suurenenud uriini eritumine;
- kõhukinnisus või kõhulahtisus;
- krooniline väsimus, oksendamine;
- madal vererõhk;
- arütmia.
Iga ravim ja vitamiin võib põhjustada kõrvaltoimeid. Vitamiinide üleannustamine võib põhjustada oluliste elundite ja süsteemide töö häireid, patoloogiate teket lapse arengus. Võib esineda allergilise reaktsiooni sümptomeid.
Iga ravimi vastunäidustused on samuti individuaalsed. Neid kirjeldatakse juhistes ja arst on öelnud. Üldine vitamiinitoodete kasutamise keeld:
- individuaalne talumatus ravimi või selle üksikute komponentide suhtes;
- hüpervitaminoos;
- neerufunktsiooni häired;
- vitamiinipreparaadiga mittesobivate ravimite kasutamine.
Vitamiinipreparaatide vastuvõtt - vajalik toitainete puuduse korral. Ärge unustage õiget toitumist. Tervislik tasakaalustatud toit on vajalik aktiivselt kasvavale lasteorganismile. Ärge võtke igaks juhuks vitamiine, kui selleks pole mõjuvat põhjust. Nende ainete üleannustamine võib last kahjustada.
Vitamiinide valimisel pöörake tähelepanu vanusekategooriale. Noorukitele mõeldud ettevalmistused ei sobi noorematele lastele. Nende organismid on erinevates kasvu- ja arenguetappides. Jälgi, et laps ei võtaks ettenähtust rohkem. Laste vitamiinid tehakse sageli maitsvaks ja lapsed võivad soovida juua rohkem magusat siirupit, ületades sellega ettenähtud annust.
Laste keha kasvab ja areneb aktiivselt, seetõttu on vaja regulaarselt vitamiine täiendada. Kui õige toitumine ei kata vajalikku toitainete normi, võite kasutada spetsiaalseid preparaate. Vedelate vitamiinide eeliseks on see, et need imenduvad lapse kehasse kergesti, toimivad kiiresti ja ei tekita kasutamisel raskusi. Need võivad olla tilkade, siirupi, õlilahuse või ampullide kujul. Vitamiinid määratakse, võttes arvesse vanust, omadusi ja keha vajadusi. Allolevas videos vaadeldakse ühe- kuni kolmeaastastele lastele mõeldud vitamiine.
Juba väga varajases eas vajab meie keha vitamiine ja mineraalaineid, mis on vajalikud keha täielikuks kasvuks, arenguks ja toimimiseks.
Dieet ei suuda alati asendada oluliste toitainete puudust, seega tulevad appi spetsiaalsed vitamiinide-mineraalide kompleksid. , näiteks Tähestiku lasteaed.
Tähestiku lasteaed välja töötatud, võttes arvesse läbiviidud teaduslikke ja kliinilisi uuringuid toitainete eraldi ja ühiseks omastamiseks.
Selle liikmed sealhulgas üheksa mineraali ja kolmteist vitamiini vajalik lapse täielikuks arenguks ja tervise säilitamiseks.
Kõik lapsed puutuvad iga päev kokku erinevate füüsiliste ja vaimsete pingetega.
Kohanemine kooliga, uute tingimustega, suhtlemine õpetajate ja eakaaslastega, kõrge kehaline aktiivsus - kõik see loob tingimused stressi, väsimuse, ärrituvuse, apaatia tekkeks.
Loodud just koolilastele multivitamiinipreparaat Alphabet Shkolnik, mis sisaldab kõiki kasvavale organismile vajalikke vitamiine ja mineraalaineid.
Vitamiinide kasulikkust on raske üle hinnata, sest need tugevdavad immuunsüsteemi, parandavad mälu, normaliseerivad ainevahetust, aitavad kaasa siseorganite korralikule talitlusele ja osalevad organismi paranemises.
Tasakaalustamata toitumise tingimustes, aga ka väljaspool hooaega on beriberi küsimus eriti aktuaalne.
Kui täiskasvanu jaoks möödub selliste perioodide ületamine peaaegu tagajärgedeta, tunneb kasvav organism teravalt vitamiinide ja mikroelementide puudust.
Toit on kõigi toitainete peamine allikas. Kuid nad ei saa alati aidata.
Niisiis on lapsepõlves makro- ja mikroelementide puuduse kompenseerimiseks välja töötatud spetsiaalne multivitamiinide kompleks Univit.
Iga päev kaotab inimkeha suures koguses toitaineid, mis vastutavad paljude biokeemiliste protsesside, näiteks ainevahetuse või valkude sünteesi eest. See kehtib eriti laste kohta aktiivse kasvu ja arengu perioodil, mil hakkab moodustuma suurem osa keha kudedest ja funktsioonidest.
Ja et kõik need reaktsioonid normaalselt kulgeksid, peab ta saama piisavas koguses vitamiine ja mineraalaineid.Makro- ja mikroelementide peamiseks allikaks võib pidada toidu. Need sisaldavad kõiki olulisi vitamiine.
Kuid selleks, et neist vajalikul hulgal kasulikke aineid ammutada, peab toitumine olema täisväärtuslik ja korralikult tasakaalustatud, mis pole alati võimalik ja mitte igaühele.
Sel juhul võib tekkida hüpovitaminoosi tekkimise oht, mis mõjutab negatiivselt tervist.
Dieedi täiendamiseks ja täielikuks muutmiseks on turul müügil multivitamiinide kompleksid, näiteks Kinder Biovital geel.
See ravim on võimeline normaliseerima ja parandama selliseid keha funktsioone:
- Kaitsev reaktsioon välistele kahjulikele stiimulitele;
- esitus;
- Ainevahetus;
- Vastupidavus väsimusele.
Inimkeha lapsepõlves moodustub ja areneb aktiivselt. Just sel perioodil on ta kõige haavatavam ja teda mõjutavad paljud kahjulikud keskkonnategurid.
