Väsimus ja unisus põhjustavad. Kilpnäärme talitlushäired. Suurenenud unisus ja väsimus: ravi

Naiste pidevat väsimustunnet, väsimust, uimasust võib pidada omamoodi unehäireks. Need aistingud saadavad terve päeva, ei lase täielikult töötada, mõelda, segavad otsuste tegemist. Võib-olla maksab inimene niimoodi kaasaegse elukorralduse eest, sundides meid pidevalt kätt pulsil hoidma. Naiste püsiv väsimus ja uimasus ei ole aga ainult töö või koduse ületöötamise tagajärg, see võib olla ka terviseprobleemide tagajärg.

Suurenenud unisuse põhjused meditsiinilisest vaatenurgast on erinevad.

Nooruses oleme rõõmsad ja energiat täis, saame kõigega hakkama, lahendame kergesti kõik probleemid ega jäta endale piisavalt aega magamiseks. Vanusega muutub palju: ilmnevad töö, pere, lapsed, igapäevased raskused, vähene puhkus. Kaasaegse naise õlgadele langeb rohkem probleeme ja ülesandeid, millega ta peab edukalt toime tulema. Väsimus koguneb ja sellega kaasneb naiste igapäevane pidev unisus ja väsimus, kuid mis on selle põhjused?

Naiste unisuse põhjused

Põhjuseid, mis põhjustavad väsimustunnet, hüpersomniat, on palju. Võib-olla on naise iga somaatiline või vaimne patoloogia tõsise nõrkuse ja unisuse põhjus. Vaatame lähemalt neist levinumaid.

Ravimite võtmine

Väga sageli ei anna naiste kogemused, kahtlused, hirmud ja ärevus mingit võimalust lõõgastuda ja uinuda, mistõttu on paljud daamid sunnitud öösiti võtma rahusteid või uinuteid. Kerged rahustid (Persen, meliss) ei jäta hommikuks jälgi ega mõjuta ärkamist, töövõimet, lihastoonust. Teisiti on olukord rahustite, kangete unerohtudega (Phenazepam, Donormil). Paljudel neist on kõrvalnähud tugeva nõrkuse, unisuse, apaatia, väsimuse, peavalu, jõukaotuse näol, mis kummitavad naist terve päeva ja põhjustavad hüpersomniat.

On mitmeid ravimite rühmi, mille kõrvaltoimeks on suurenenud unisus.

Mõned hormonaalsed ravimid, hüpoglükeemilised ained (suhkurtõve vastu), lihasrelaksandid (Sirdalud) põhjustavad ka lihaste hüpotensiooni ja magamissoovi. See on naiste pideva nõrkuse ja uimasuse üks põhjusi.

päevavalguse puudumine

Kindlasti märkasime me kõik, kui lihtne on hommikul üles tõusta, kui akna taga on kevad või suvi. Päike paistab eredalt, linnud laulavad, tuju on suurepärane, kasutegur veereb üle. See on otseselt seotud unehormooni melatoniini madala tasemega. Olukord on vastupidine, kui talvel kell 7 on veel üsna pime ja külm. Keegi ei taha teki alt välja tulla, rääkimata tööks valmistumisest. Melatoniin on kõrgenenud ja keha on segaduses, miks ta peab ärkama, kui tänaval pole valgust. Koolides, kontorites saab seda probleemi lahendada luminofoorlampide abil.

Aneemia

Rauapuudust organismis võib õigustatult pidada naiste kõige sagedasemaks väsimuse ja uimasuse põhjuseks. See oluline mikroelement osaleb hemoglobiini sünteesis, mis omakorda kannab hapnikku kudedesse. Rauapuudus põhjustab hemoglobiini taseme langust veres ja selle tulemusena oksüdatiivsete protsesside rikkumine, hüpoksia. Rauapuuduse aneemia peamised sümptomid on:

• unisus, nõrkus, väsimus;

Aneemia võib olla üks naiste väsimuse põhjusi

• pearinglus, vererõhu langus;
• südamelöögid;
• juuste väljalangemine, rabedad küüned;
• kõhukinnisus, iiveldus.

Seda patoloogiat on üsna lihtne diagnoosida, piisab ainult üldise vereanalüüsi läbimisest. Hemoglobiini tase alla 115 g/l viitab aneemiale. Selle põhjuse väljaselgitamine on palju keerulisem. Õiglase soo puhul on aneemia tekkimist põhjustavad tegurid: tugev menstruatsioon, premenopaus, anoreksia, taimetoitlus, gastriit või maohaavandid. Terapeut või hematoloog tegeleb rauapuuduse raviga organismis. Arst määrab vajalikud lisauuringud ja seejärel rauapreparaatide kuuri.

Vererõhu langetamine

Mis on naiste iivelduse, nõrkuse, pearingluse, uimasuse põhjused? Noorte kõhnade tüdrukute puhul pole hüpotensioon haruldane. Sageli on selle põhjuseks geneetiliselt määratud madal veresoonte toonus, mille tõttu rõhk langeb alla normi (alla 110/70 elavhõbedamillimeetrit). Hüpotensioon on eriti väljendunud järsu tõusuga. Seda seisundit nimetatakse ortostaatiliseks hüpotensiooniks, kui istuvast (või lamavast) asendist vertikaalasendisse liikudes langeb rõhk järsult. Selle patoloogia äärmuslik ilming on minestamine (kokkuvarisemine).

Hüpotensiivsed patsiendid kurdavad sageli nõrkust ja uimasust.

Naiste hüpotensioon võib olla ajutine nähtus, mis on seotud raseduse, menstruatsiooni, tõsise füüsilise või vaimse väsimuse, stressi, neuroosiga. Veresoonte toonust saate tõsta oma elustiili korrigeerimisega: töö- ja puhkerežiimi järgimine, kontrastdušš, adaptogeenid (eleuterokokk, ženšenn, sidrunhein), vitamiinide võtmine, värske õhk, sportimine.

Obstruktiivne uneapnoe sündroom

Norskamine ei puuduta mitte ainult mehi, vaid ka naisi. Hingamisteede kokkuvarisemise ajal unenäos võib tekkida täielik hingamisseiskus mõneks sekundiks - apnoe. Tasub öelda, et selliseid episoode võib olla kuni 400! Kui norskamine, millega kaasneb apnoe ilmnemine, teeb naisele muret igal õhtul, siis päevase letargia ja unisuse põhjust pole vaja kaua otsida, see on ilmne.

Keha kannatab kroonilise hüpoksia all, see tähendab, et tal on pidev hapnikupuudus, mis on ajurakkudele äärmiselt kahjulik ja ohtlik. Kõik see toob kaasa nõrkuse, väsimuse ja soovi päeva jooksul puhata.

Kilpnäärme haigus

Kilpnäärme funktsiooni langus (hüpotüreoidism) avaldub järgmiste sümptomitega:

• Unisus, tugev lihasnõrkus, apaatia, füüsiline ja emotsionaalne väsimus.
• Kuiv nahk, näo, jäsemete turse.
• Menstruatsiooni rikkumine naistel.
• Külmatunne, külmavärinad, kalduvus kõhukinnisusele.

Diabeet

Hüpoglükeemia korral täheldatakse suhkurtõve tõsist nõrkust

See on naiste tavaline endokriinne patoloogia, mis väljendub insuliinipuuduse (või tundlikkuse vähenemise) tagajärjel rakkudes ja kudedes glükoosi imendumise rikkumises. Kontrollitud diabeet iseenesest ei põhjusta uimasust, kuid kui veresuhkru tase hakkab langema, tekib eluohtlik hüpoglükeemia.

Suhkurtõvega patsiendi tugev unisus ja iiveldus võivad olla märk kohutavast tüsistusest - hüpoglükeemilisest koomast!

Diabeediravimite võtmisel peab naine hoolikalt jälgima veresuhkru taset, külastama regulaarselt endokrinoloogi ja läbima õigeaegselt soovitatavad uuringud.

Narkolepsia

Haruldane seisund, kus äkiline uinumine ebatavalises kohas. See võib ilmneda nii rõõmsameelsuse kui ka täieliku heaolu taustal. Seda iseloomustab asjaolu, et naine uinub ootamatult mõneks minutiks ja ärkab siis sama kiiresti üles. See võib juhtuda kõikjal: töökohal kontoris, transpordis, tänaval. Mõnikord eelneb sellele patoloogiale katalepsia - jäsemete halvatus koos tugeva nõrkusega. Haigus on väga ohtlik ettenägematute vigastuste osas, kuid seda saab edukalt ravida psühhoterapeutiliste ravimitega.

Narkolepsia avaldub ettenägematute unehoogudena.

Klein-Levini sündroom

Veelgi haruldasem haigus kui narkolepsia. Seda leidub peamiselt alla 19-aastastel noorukitel poistel, kuid see on võimalik ka naistel. Seda iseloomustab sügav uni kuni mitmeks päevaks ilma lähteaineteta. Pärast ärkamist tunneb inimene end rõõmsana, väga näljasena, põnevil. Haiguse põhjust pole veel kindlaks tehtud, mistõttu puudub piisav ravi.

ajukahjustus

Neid esineb igas vanuses naistel pärast autoõnnetusi, kukkumisi, põrutusi, õnnetusi kodus. Sõltuvalt vigastuse raskusest, ägeda perioodi ja ravi kestusest on võimalik pidev päevane unisus, tugev väsimustunne pärast lühikest tööd ja emotsionaalne väsimus.

vaimuhaigus

Psühhiaatrilises praktikas on terve arsenal tervisehälbeid, mis on seotud naise emotsionaalse sfääriga. Nende hulka kuuluvad: depressioon, psühhoos, neurootilised häired, maniakaalne sündroom, neurasteenia, obsessiiv-kompulsiivsed häired ja palju muud. Peaaegu kõigi nendega kaasneb käitumise muutus, unehäired, nõrkus, letargia. Raviga tegeleb psühhoterapeut, võimalusel koos neuroloogiga.

Suurenenud unisuse diagnoosimine naistel

Sellise levinud seisundi, nagu tugev nõrkus ja unisus, põhjuse leidmine on üsna raske. Tavaliselt algavad nad pöördumisega terapeudi või neuroloogi poole. Arst määrab somaatilise patoloogia tuvastamiseks standardsed uuringud: üldine vere- ja uriinianalüüs, biokeemiline vereanalüüs, elektrokardiogramm. Kui kahtlustate endokriinse või neuroloogilise patoloogia olemasolu, on vajalik kitsa spetsialisti konsultatsioon.

Väga harvadel juhtudel viiakse läbi polüsomnograafia - naise une näitajate uurimine spetsialiseeritud keskuses. Kui une struktuur on muutunud, viib ravi läbi somnoloog.

Unisuse vastu võitlemise viisid

Kui terviseseisundis kõrvalekaldeid ei leita, naisel ei ole somaatilisi ega psüühilisi haigusi, siis võivad unisuse ja nõrkuse põhjuste kõrvaldamiseks tulla appi järgmised meetmed.

• Tuleb kinni pidada õigest päevarežiimist: mine magama ja tõuse üles samal ajal, ära jää hilisõhtul arvuti või teleri taha.
• Järgige töö- ja puhkerežiimi (töö ajal tehke pause, et vältida tugevat ületöötamist).
• Hommikune või õhtune sörkjooks (jalutuskäik) värskes õhus aitab kaasa jõu ja energia lisamisele.

Hommikune sörkjooks annab kehale särtsakust laengu

• Mõnele naisele võib hommikuti kofeiini sisaldavate jookidega kõik hästi minna, kuid ärge laske end sellest liiga vaimustuses.
• Kõrvaldage alkohol, nikotiin, süsivesikud.

Vaja läheb ka naiste vitamiinide kuuri, mis aitavad hästi väsimuse ja unisuse vastu. Adaptogeenid (schisandra, ženšenn) teevad suurepärast tööd madala veresoonte toonusega.

On palju tingimusi, mis põhjustavad unisust. Kuulake oma keha, pöörake rohkem tähelepanu enesetundele, ärge jätke tähelepanuta olulisi signaale, pöörduge õigeaegselt arsti poole, siis ei saa nõrkus, uimasus teie pidevaks kaaslaseks.

Väsimus ja unisus on seisund, mis ei pruugi viidata haiguse arengule. Me eristame füüsilise ja vaimse väsimuse tundeid, kuigi paljudel juhtudel esinevad mõlemad tüübid korraga.

Muretsema peaks, kui teil on püsiv (krooniline) uimasus, letargia ja väsimus, mis otseselt vähendab igapäevast füüsilist aktiivsust, halvendab taju, mälu ja keskendumisvõimet. Selle põhjused võivad peituda paljudes haigustes.

Letargia on levinud probleem, mis võib mõjutada igas vanuses inimesi, sõltumata soost või ametist. Hoolimata asjaolust, et kohtume temaga üsna sageli, ei pööra inimesed sellele tavaliselt piisavalt tähelepanu, lihtsalt ignoreerivad nende seisundit. Väsimus on enamikul juhtudel tavaliste igapäevaste nähtuste ilming, nagu ületöötamine, magamata ööd, vajadus töötada pikka aega ilma puhkuseta, tugev stress. Sellistel juhtudel ei viita väsimus tavaliselt ühegi haiguse arengule. Kuid see võib põhjustada tervisega seotud tagajärgi, nagu südame-veresoonkonna haigused, depressioon, neurootilised häired või unetus.

Kiire elustiil, raske töö, stress, ületöötamine kahjustavad inimeste tervist. Selle tulemusena ilmneb nõrkus ja unisus. Seega kohanevad täiskasvanud ülekantud moraalse ja füüsilise stressiga. Aju vajab puhkust ja "reboot". Arstid viitavad mitmesugustele nõrkuse ja unisuse põhjustele, alates banaalsest ülepingest kuni tõsiste haigusteni. Inimese üldist seisundit on võimalik leevendada ravimite, refleksoloogia ja teiste tõhusate protseduuride abil.

Sümptomid, millega kaasnevad nõrkus ja unisus

Üldist nõrkust võivad põhjustada vastavalt erinevad seisundid ja täiskasvanutel võivad kaebused olla erinevad. Jõukaotuse, nõrkuse ja uimasusega kaasnevad järgmised sümptomid:

• halb enesetunne igapäevatöö tegemisel;
• kiire ja sagedane väsimus, letargia;
• letargia, minestamine rõhu järsu languse korral, kehaasendi muutus;
• valju kõne talumatus, tugev lõhn;
• ärrituvus, unehäired, õudusunenäod, ärrituvus.

Nõrkuse ja uimasuse põhjuseks võivad olla mitmesugused haigused, kui inimesel on järgmised kaebused:

• peavalu, nohu, kurguvalu;
• köha, valutavad lihased ja luud, liigesevalu;
• pidev janu, kaalulangus, tinnitus ja peamüra;
• õhupuudus kõndimisel, kehatemperatuuri tõus;
• silmade punetus, rõhu tõus, kõhuvalu, iiveldus.

Vähemalt kolme sümptomi ilmnemine samal ajal näitab, et inimene põeb teatud haigust. Täpse diagnoosi tegemiseks peate konsulteerima arstiga.

Aneemia ja nõrkus

Aneemia on verehaigus, mida iseloomustab hemoglobiini ja punaste vereliblede madal tase. Esimene sümptom, mida tuleb märgata, on kahvatu nahk ja äärmine väsimus. Lisaks nendele kaebustele võivad patsiendid näidata järgmist:

• peavalu, letargia;
• kiire ja pikaajaline väsimus;
• südamepekslemine, õhupuudus, kiire väsimus ja minestamine füüsilise koormuse ajal;
• krambid huultel, maitse moonutamine, küünte ja juuste haprus suureneb.

Tähtis! Aneemia korral on hemoglobiinisisaldus alla 110 g/l

Suurem osa aneemia kaebustest ilmneb hüpoksia (vere hapnikusisalduse vähenemise) tõttu, mille tagajärjel ei saa koed vajalikus koguses O2 (hapnikku).

Aneemiaga kaasneb järgmiste haigustega:

• posthemorraagiline (pärast verekaotust) aneemia;
• ringraku aneemia;
• rauavaegusaneemia;
• B12 vaegusaneemia, leukeemia;
• mis tahes lokaliseerimise onkoloogia;
• seisund pärast kõhuõõneoperatsioone;
• helmintia invasioonid;
• alatoitumus - raua piiratud tarbimine.

Aneemiaga täiskasvanud peaksid olema ettevaatlikud, sest haigus avaldub väga madalal hemoglobiinitasemel. Haiguse esimene ilming võib olla minestamine ja teadvusekaotus tööl. Seetõttu tuleb kohe, kui ilmneb naha kahvatus ning pidev nõrkus ja uimasus, pöörduda arsti poole.

Madal vererõhk ja unisus

Vererõhu hüppeid võib esineda nii täiskasvanutel kui ka noortel. Kõik see on seotud närvisüsteemi ebastabiilsusega ja vanemas põlvkonnas veresoonte ateroskleroosiga.

Madala vererõhu sümptomid lisaks tugevale uimasusele on järgmised:

• tugev valu pea tagaosas, mis järk-järgult levib kogu pea;
• peas pöörlemine koos kehaasendi järsu muutusega;
• tugev unisus, eriti pärastlõunal;
• valu kaelas, letargia ja impotentsus, käte ja jalgade lihaste nõrkus.

Arsti nõuanne. Kui olete mures tugeva väsimuse pärast, peaksite kohe mõõtma vererõhku tonomeetriga

Madal vererõhk võib kaasneda järgmiste seisunditega:

• ortostaatiline kollaps, kui pärast kehaasendi järsku muutust toimub rõhu langus;
• antihüpertensiivsete ravimite üleannustamine, verejooks;
• emakakaela lülisamba osteokondroos;
• peritoniit (kõhukelme põletik), vegetovaskulaarne düstoonia (VSD);
• skaleeni lihaste sündroom, kui kaela lihaskompleks surub kokku selgroolülide artereid;
• südamepuudulikkus.

Madal vererõhk ilmneb väga sageli alla 20-22-aastastel inimestel. Sel juhul hoitakse indikaatoreid tasemel 90/60 mm Hg. Art.

Hüpotüreoidism põhjustab üldist nõrkust

Kilpnääre mängib keha homöostaasi säilitamisel üht peamist rolli. Selle olulise organi haigus tekib autoimmuunprotsesside, viiruskahjustuste, onkoloogilise patoloogia, toidus sisalduva joodipuuduse ja stressirohkete olukordade tagajärjel.

Hüpotüreoidism on kilpnäärme puudulikkus, mida iseloomustab kilpnäärmehormoonide madal tase veres. Patsiendid näitavad järgmisi hüpotüreoidismi sümptomeid:

• tahavad pidevalt puhata ja magada;
• nõrkus ja tugev unisus, apaatia;
• mäluhäired;
• tuttavate emotsioonide puudumine - rõõm, viha, üllatus;
• inimene lakkab huvi tundmast välismaailma vastu;
• asteenia või impotentsus midagi ette võtta;
• madal vererõhk, südamevalu, ülekaalulisus;
• jalgade turse, juuste väljalangemine ja kuiv nahk.

Tähtis! Kui karvad peas langevad välja ilma põhjuseta, tuleb võtta kilpnäärmehormoonide vereanalüüs.

Sellistel tingimustel täheldatakse kilpnäärmehormoonide vähenemist:

• pärast kilpnäärme operatsiooni, autoimmuunne türeoidiit;
• difuusne toksiline struuma, kilpnäärmevähk.

Kilpnäärmehormoonid mõjutavad südant, närvisüsteemi ja seedetrakti. Kilpnäärme alatalitlusega patsiendid kannatavad hüpersomnia all, nad tahavad terve päeva magada, väga raske on end tööle sundida.

Nõrkus ja uimasus diabeedi korral

Suhkurtõbi mõjutab peamiselt vanemaid inimesi, kui organismis puudub insuliinitootmine. Seda hormooni sünteesib pankreas. I tüüpi diabeedi korral ei ole kehas insuliini.

Tähtis! Normaalne veresuhkru tase on 3,3-5,5 mmol/l. Suhkurtõve korral võivad näitajad tõusta 10-15 mmol / l ja kõrgemale

Diabeedi sümptomid on järgmised:

• kuiv suu;
• madala veresuhkru tasemega märgivad patsiendid kiiret väsimust, letargiat, minestamiseelset seisundit;
• unisus, väsimus, ületöötamine;
• jäsemete tuimus, ähmane nägemine;
• sagedane urineerimine - kuni 5-7 liitrit päevas, pidev janu.

Diabeediga võib kaasneda vere glükoosisisalduse järsk langus või tõus. Inimene, kes oma haigusest ei tea, ei saa aru, miks janu, väsimus ja uimasus teda kogu aeg piinavad. Need on hüperglükeemia tunnused.

Hüpoglükeemia korral, kui vere glükoosisisaldus on alla 3,3 mmol / l, kurdavad patsiendid äkilist üldist nõrkust, väsimust, suurenenud higistamist, käte värisemist, lihaste kipitust. Kui inimest ei aita, siis ta minestab ja võib tekkida kooma.

Muud nõrkuse ja unisuse põhjused

Sageli on unisuse, nõrkuse või ületöötamise põhjuseks nakkushaigused. Mõnikord ilmnevad sümptomid alatoitumise tõttu.

Arstid viitavad järgmistele tingimustele, mille tõttu soovite alati magada (kirjeldatud allpool).

1. Kroonilise väsimuse sündroom. Haigus esineb inimestel, kes elavad suurtes linnades, kalduvad stressile ja ületöötamisele. Haiguse eripäraks on leevenduse puudumine isegi pärast pikka puhkust.
2. Hüpovitaminoos. Ebapiisav toitumine, väike kogus vitamiine toidus mõjutab närvisüsteemi toimimist. Samal ajal kurdavad täiskasvanud mõõdukat nõrkust, ebastabiilsust ülepinge suhtes ja kiiret väsimust.
3. Magnettormid mõjutavad vererõhku. Samas tahaks väga kogu aeg magada, pea valutab, täiskasvanud tunnevad üldist impotentsust.
4. Stress võib pärast pikka ja rasket tööpäeva inimest tabada, tugevad tunded. Sel juhul tahavad täiskasvanud magada, tunnevad peavalu. Mõnda aega ei saa inimene unetusest lahti.

Tähtis! Hea uni on tervise võti. See reegel kehtib stressi ja ületöötamise vastu võitlemiseks.

Stressi tekitavaid seisundeid ei tohiks juhuslikult ravida, sest see võib põhjustada tõsiseid neuroloogilisi probleeme. Näiteks närvivapustus lõpeb sageli depressiooni ja neuroosiga.

Kuidas tulla toime nõrkuse ja uimasusega

Esiteks tuleks üldisest nõrkusest vabanemiseks muuta oma elustiili. Inimene peab selgelt vastama küsimusele: "Kas ma tahan oma tervist parandada"? Selleks vajate:

1. Lõpetage suitsetamine ja alkoholi joomine.
2. Dieet peaks olema küllastunud vitamiinidega, koosnema värsketest puu- ja köögiviljadest.
3. Viimane söögikord peaks olema 2-3 tundi enne magamaminekut.
4. Võtke kontrastdušš hommikul ja õhtul. Esmalt peske nägu väga sooja veega 10 minutit, seejärel külma veega 30 sekundit.
5. Arvutiga töötades tuleb puhata 5 minutit, vaadata aknast välja ja kaugusesse 2-3 minutit. See lõdvestab silmi ja taastab nägemise. Tehke protseduure 4-5 korda päevas.
6. Igal hommikul tuleb end sundida kerget võimlemist tegema. Need algavad pea mõõdukate ringjate liigutustega, seejärel tõstavad sirgendatud käed intensiivselt mööda keha üles ja alla. Seejärel painutavad nad torsot edasi-tagasi ning lõpetavad 15-20 kükiga. Iga protseduur kestab 2-3 minutit.

Arst näitab täpselt, kuidas letargiast ja väsimusest vabaneda. Võite kasutada järgmisi ravimeid:

Arsti nõuanne. Diabeedi ja hüpotüreoidismi pillide võtmine peaks toimuma alles pärast arstiga konsulteerimist

Ainult arst võib täiskasvanule öelda, mida teha väsimuse ja uimasusega ning milliseid ravimeid kasutada.

Unehäired võivad tekkida mitte ainult pideva stressi tõttu. Selle tulemusena võib inimest kogu päeva kummitada letargia, unisus, apaatia.

Öise põhjuse väljaselgitamiseks peate konsulteerima arstiga. Pärast uuringu läbimist saate hinnata patsiendi seisundit.

Põhjused

Unehäired võivad olla seotud aneemia, kilpnäärme ja seedesüsteemi haigustega. Unetuse all kannatavad patsiendid südamehaigusega. Inimesed kaebavad unisuse üle hormonaalsete muutustega.

Naiste seas

Narkootikumide toime

Kontrollimatu tarbimine ja põhjustab kroonilist unetust. Tugevate ravimitega (, Donormil) ravimisel tuleb olla eriti ettevaatlik.

Patsiendil võib esineda palju kõrvaltoimeid. Ravi käigus tekib patsientidel uimasus. Naine hakkab kurtma töövõime kaotuse ja suurenenud väsimuse üle.

Hormonaalsed ravimid

Soovimatu raseduse vältimiseks võtavad tüdrukud hormonaalseid ravimeid. Mõnel patsiendil võib pärast selle võtmist tekkida unehäired.

Pidev viibimine pimedas ruumis

Pidev väsimus ja letargia ilmnevad ka puudumise taustal melatoniin . Selle hormooni tootmine sõltub otseselt päikesevalguse olemasolust.

Aneemia

Päevane unisus hoiatab tõsise haiguse eest. Paljudel naistel on rauapuudus. Selle puudus põhjustab elujõu langust. Raud osaleb kehas toimuvates oksüdatiivsetes protsessides.

Hemoglobiinisisalduse langus viib hapniku vähenemiseni veres. Arstid saavad aneemiat tuvastada alles pärast laboratoorsete testide tegemist.

Terve naise hemoglobiini tase ei tohiks langeda alla 115 g / l.

Rõhk langeb

Üsna sageli kannatavad noored tüdrukud hüpotensiooni all. Pidev uimasus ja väsimus võivad viidata vererõhu langusele.Veresoonte toonuse suurendamiseks võite kasutada ženšenni ja sidrunheina baasil valmistatud preparaate.

Haigus on põhjustatud mitmest tegurist. :

• rikkalik menstruatsioon;
• pikaajaline stressiseisund;
• krooniline väsimus.

Madal vererõhk esineb sageli varases staadiumis Rasedus .

Kuidas norskamine mõjutab une funktsiooni

Obstruktiivse uneapnoe sündroomi esinemist tuvastatakse mitte ainult meestel. Patoloogilised muutused esinevad ka inimkonna kauni poole esindajatel.

Naised seisavad silmitsi hingamise täieliku seiskumisega une ajal. Haigusega kaasnevad ebameeldivad heliefektid. Norskamine põhjustab letargiat ja uimasust.

Patoloogiaga kaasneb krooniline hapnikupuudus. See mõjutab aju tööd.

Kilpnäärme haigused

Sümptomiga patsiendid hüpotüreoidism kurdavad lihasnõrkust, unisust, apaatsust.

Hormonaalse ainevahetuse rikkumine mõjutab emotsionaalset seisundit. Tekivad külmavärinad ja jäsemed paisuvad.

Diabeet

Insuliinipuudusega patsientidel on raskusi glükoosi imendumisega. Suhkrut sisaldavate toitude kasutamine põhjustab naistel hüpoglükeemiat.

Patoloogiaga kaasneb pidev unisus. Iiveldus hakkab peale. Sel juhul on vaja endokrinoloogi abi.

Narkolepsia

Haigus avaldub äkilise uinumisena, mis võib tekkida igal ajal. Narkolepsia on ohtlik, kuna see võib põhjustada tõsiseid vigastusi.

Järgmised märgid viitavad haiguse esinemisele :

• iiveldus;
• nõrkus;
• pearinglus.

Enne uinumist esineb sageli jäsemete halvatus ja keha nõrkus. Arstid määravad psühhoterapeutilised ravimid.

Meestel

Füsioloogilist seisundit mõjutavad mitmed peamised põhjused:

• unepuudus;
• ületöötamine elutingimuste muutumise tõttu;
• kannatavad meeste käes, kes on pidevalt stressis;
• unehäired võivad olla seotud hapnikunäljaga;
• osade meeste kehal on suurenenud meteosensitiivsus;
• vitamiinide ja mineraalide puudus;
• seisund pärast ravimite võtmist.

Patsientidel tuvastatakse unisus ja apaatia kilpnäärmehaigusega. Patoloogilised muutused põhjustavad ainevahetuse muutusi. Kilpnäärme talitlushäirete tunnusteks on: kehakaalu järsk tõus; vererõhu alandamine; patsiendi juuksed kukuvad välja ja nägu paisub.

Tugevama soo esindajate uimasuse kaudsete põhjuste loend:

• Põhjustav tegur võib olla hüpoandrogenism mis häirib testosterooni tootmist. Inimene tunneb lagunemist, hakkab kurtma seksuaalse düsfunktsiooni üle. Haiguse tunnuseks on apaatia ja isutus.
• Krooniline unetus võib tekkida, kuna aneemia. Rauapuudusel on negatiivne mõju meeste immuunsüsteemile. Haiguse iseloomulik sümptom on rabedad küüned ja kahvatu nahk.
• Patsientidel esinevad sageli sümptomid närvivapustus. Ebamugavustunne võib olla seotud või.
• Unemustreid mõjutavad onkoloogilised haigused. Patsient tunneb kroonilist valu, uimasust ja väsimust.

Kuidas vabaneda letargiast ja uimasusest

Video:

Selline probleem nagu naiste pidev väsimus ja unisus on tavaline nähtus, mida ei tohiks jätta juhuse hooleks. Sageli on see füüsilise või psühholoogilise haiguse sümptom, mida tuleb ravida.

Pideva väsimuse ja unisuse põhjused

Naise keha mõjutavad paljud tegurid. Heaolu võib halveneda ühel või mitmel põhjusel. Oluline on need õigeaegselt diagnoosida ja kõrvaldada.

Keha haigused

Naised kogevad sageli hormonaalset tasakaalustamatust.. Need ilmnevad mitmel põhjusel, sealhulgas joodipuudus, stress, rasedus, ületöötamine. Probleemist vabanemiseks kõrvaldage algpõhjus ja võtke ühendust endokrinoloogiga, kes määrab ravimi. Ennetava meetmena osta jodeeritud soola ja jodomariini. Need on kehale ohutud.

Rauapuudus veres või aneemia esineb õiglase soo esindajatel sagedamini kui tugevatel. Üks haiguse põhjusi on menstruaaltsükli rohke verekaotus. Puuduva mikroelemendi täitmine aitab selle rikkaid toite.

Kaasake oma dieeti:

• maks;
• tatar;
• pähklid;
• liha;
• salo;
• õunad;
• piimatooted;
• maisijahust tooted;
• oad ja läätsed.

Aneemia raskete vormide korral määrab arst meditsiinilise ravikuuri, mis hõlmab rauda sisaldavaid ravimeid, samuti foolhappega ravimeid, mis aitavad organismil rauda omastada.

Pidev unisus ja inimestel on sageli täheldatud väsimust põevad diabeeti. Probleemist vabanemine on ravi ravimitega, mis aitavad töödelda veresuhkrut, liikumine, ratsionaalne toitumine, insuliinravi. Diabeedi eelsoodumuse kontrollimiseks tehke spetsiaalne vereanalüüs glükoosisisalduse määramiseks.

Väsimus ja unisus kutsuvad esile nakkushaigusi. Need avalduvad põletava valuna, mis segab piisavat puhkust. Nakkuse ravimiseks peate jooma või läbistama antibiootikumikuuri.

Üldine halb enesetunne on peaaegu kõigi kehasüsteeme mõjutavate haiguste sümptomid. Tasub läbida täielik läbivaatus spetsialistide juures, eriti kui vaevused tekivad ootamatult ja sageli nagu rünnakud. Terapeudi tehtud diagnoosi põhjal määratakse spetsiifiline ravi.

Vale eluviis

Et tunda end rõõmsana peab magama vähemalt 7 tundi päevas. Unepuudus mõjutab keha tervikuna, aeglustades kõiki selle protsesse. Kui soovid vabaneda pidevast väsimusest, jäta aega korralikuks uneks, eemalda ööseks magamistoast televiisor, arvuti, telefon ning lülita ka seadmed pistikupesadest välja. Loo hubane koht, kus keha saab lõõgastuda. Vaheta voodi mugavama vastu, pane uus voodipesu, muretse pehme padi, kui see on unepuuduse põhjuseks.

Paljudel juhtudel ei taastu keha normaalseks ebaõige toitumine ja vitamiinipuudus. Ärge sööge liiga palju ega liiga vähe, sööge rasvaseid, vürtsikaid, liiga soolaseid või magusaid toite.

Eelistage merekala, köögivilju, puuvilju, piimatooteid, tailiha ja rohelisi.

Söö hästi kolm korda päevas kergete suupistete valmistamine toidukordade vahel. Minimeerige kofeiini, tee, karastusjookide, suitsuliha, poekastmete ja piimašokolaadi tarbimist. Vajadusel juua vitamiinide kompleksi.

Hapniku puudus- üks tõenäolisemaid pideva väsimuse ja unisuse põhjuseid. Veenduge, et värske õhk siseneks alati kontorisse või ruumi, kus te viibite. Tuulutage tuba ja proovige ka sagedamini väljas olla.

Psühholoogilised probleemid

Nõrkus, väsimus, uimasus, apaatia, halb tuju, mis kestavad üle kahe nädala, on depressioon. Sellest on väga raske üksinda lahti saada ja see selgub alles siis, kui sõbrad ja sugulased tervise eest võitlevad. Arstid soovitavad haigust ravida psühhoteraapia või spetsiaalsete ravimite abil, imendub kehas hästi ega põhjusta kõrvaltoimeid. Nende hulgas on Melaxen, Persen, Zopiclone jms.

Stress ja vaimsed šokid kurnavad närvisüsteemi ja lõpuks kogu keha. Te ei tohiks kõike südamesse võtta ja rasketel aegadel on parem otsida tuge lähedaste seast. Ära kogu endasse pahameelt, valu ja muid negatiivseid tundeid, ära kõhkle abi küsimast psühholoogilt või helista anonüümsele tasuta nõuandetelefonile.

Muud võimalikud põhjused

Kui lisaks väsimusele ja uimasusele on pidev janu, siis on kehal vedelikupuudus. Pidage meeles, et inimene iga päev peate jooma umbes kaks liitrit puhast vett ilma gaasita. Kohv, tee ja erinevad joogid ei lähe arvesse. Need muudavad teid lihtsalt dehüdreeritumaks.

Kõik ei tea uneapnoest, kuid probleem on tavaline. See koosneb lühikestest hingamispausidest. Selliste peatuste ajal ärkab inimene seda märkamatult. Selle tulemusena ei saa te piisavalt magada.

Oluline on kõrvaldada apnoe provotseerivad tegurid:

• halvad harjumused;
• ülekaal;
• väsimus;
• stress.

Magada on parem spetsiaalse aparaadiga, tänu millele jäävad hingamisteed alati avatuks.

Premenstruaalne sündroom ja menopaus. Kui esineb rike, ärrituvus, pisaravus, intellektuaalsete ja füüsiliste võimete selge langus, siis on probleem seotud premenstruaalse sündroomi või menopausiga. Individuaalse otsuse tegemiseks peate konsulteerima oma arstiga.

Mõned ravimid põhjustavad väsimust ja uimasust, seega lugege hoolikalt kasutusjuhendit.

Kui see on nii, paluge oma arstil asendada vahendid sarnaste, kuid ohutumate vastu.

Heaolu mõjutavad ka ilmastikuolud. Rõhu langus keskkonnas alandab ka vererõhku inimkehas, aeglustades südamelööke, vähendades organitesse ja kudedesse transporditava hapniku hulka. See vähendab oluliselt soovi ärkvel püsida ja toob kaasa ka migreeni. Kõik, mida saate selles olukorras teha, on võtta valuvaigistit.

kroonilise väsimuse sündroom

Eraldi tuleks öelda kroonilise väsimussündroomi kohta. Naised on haigusele vastuvõtlikumad kui mehed - umbes 85% õiglasest soost kannatab selle all.

Sündroomi sümptomid:

• unustamine;
• letargia;
• unisus;
• lihaste nõrkus;
• apaatia;
• unetus;
• vähenenud immuunsus ja vaimsed võimed.

Selle sündroomi põhjuseid pole veel täpselt uuritud, kuid võimalike põhjuste hulgas on psühholoogilised häired, ületöötamine, stress, ebatervislik eluviis, vale toitumine, viirused, ebasoodsad keskkonnatingimused ja halvad harjumused.

Kroonilise väsimussündroomi diagnoosimiseks peate konsulteerima endokrinoloogi, psühholoogi, immunoloogi ja neuroloogiga, samuti läbima testide seeria.

Sõltuvalt haiguse käigust määrab terapeut sobiva füsioteraapia ja ravimid.

Kui tunned end pidevalt väsinuna ja unisena, vaata üle oma toitumine, elustiil ja päevakava ning läbi ka täielik tervisekontroll. Ja mis kõige tähtsam, hoolitsege oma närvide eest.