Какво да правите, ако постоянно страдате от настинки. Настинки: симптоми, известни на всички. Защо повишеният имунитет е опасен?

Защо често се простудявам? Този въпрос възниква при много възрастни. За норма се считат едно до две вирусни заболявания годишно., ако се извършват през сезона на повишена активност на микроорганизмите, причиняващи заболяването. Зачестилите настинки при възрастните са повод да се замислим за състоянието собствено тяло, неговият защитни силиах и укрепването им.

Малко дете може да вземе вирусни инфекциидоста често, при постъпване в детска градина или гимназияако той не беше вътре предучилищна институция, боледува около 6 пъти годишно, понякога и повече и това се счита за норма. С възрастта броят на настинките намалява. Това показва укрепване на имунната система.

Какво е имунитет?

Имунната система има няколко линии на защита.

  • Когато проникне антиген, т.е. клетки, враждебни на тялото, започват интензивно да се произвеждат фагоцити, които са в състояние да уловят и потушат активността на враговете на здравето.
  • Следващ ред – хуморален имунитет. Специални кръвни протеини (имуноглобулини) блокират активните молекули на вредния вирус.
  • Неспецифичният имунитет е епидермисът, специална структура на лигавиците. Всичко това е предназначено да предотврати навлизането на враждебни клетки дълбоко в тялото.
  • Ако се случи вирусът да влезе вътре клетъчната мембрана, протеинът интерферон започва да се произвежда. Точно в този момент температурата на човек се повишава.

Защо имунитетът намалява?

Постоянните настинки са знак, че защитните сили на тялото са се провалили. Днес този процес се дължи на редица фактори:

  • Недостатъчна активност. Човешкото тяло е създадено за движение. Съвременният комфортен начин на живот, особено в града, включва часове и дни, прекарани в легнало положение и седнало положение, автоматизация на труда. В такива условия.
  • Прекарано малко време свеж въздух. Това е както липса на кислород, така и липса на втвърдяване, което се отразява негативно на здравето.
  • Мазни, тежки, преработени и рафинирани храни, които влизат в тялото в изобилие.
  • Стресът, свързан с много дейности, градският ритъм на живот.
  • Различни видове електромагнитно излъчване, постоянен шум, невъзможност за сън през нощта на тъмно (улична реклама, улично осветление).
  • Алкохол, никотин и други лоши навици.
  • Наскоро учените твърдят, че колкото по-висока е стерилността, толкова повече хораизползва антибактериален сапун и се избърсва, почиства, толкова по-често боледува от настинки.
  • Дисбалансът на микрофлората в червата води до общо отслабване на тялото.

Как да определим факта на намален имунитет?

Чести настинки - сериозен сигналда се грижи за здравето си. Има обаче и други признаци, по които може да се разпознае този проблем.

Първо, човек постоянно се чувства уморен и сънлив. Много хора се оплакват, че когато станат сутрин, „сякаш никога не са си лягали“. През цялото време има силно желание да легнете, да затворите очи и да не искате да правите нищо.

Вторият признак е смущения във функционирането на храносмилателните органи. Не може да бъде редовен запекили, обратно, диария, метеоризъм, гадене, подуване на корема, киселини.

Алергията е мощен фактор за намаляване на защитните сили на организма и същевременно нейната последица. Това явление е неизправност на имунната система, когато тя започне да работи срещу себе си.

Трябва да обърнете внимание на състоянието на косата, кожата и ноктите. Сухота, крехкост, тъп цвят - всичко това показва нарушения, които могат да доведат до такива явления като чести ARVI.

Кожните обриви също показват неправилно функциониране на имунната система.

Ако някой от хронични патологии, това също говори за проблеми и слабост на организма.

Методи за укрепване на имунната система

Фактът, че възрастен често се разболява, е неприятно и опасно явление. Важно е да откриете причините, които са отслабили тялото, да започнете да ги отстранявате и най-важното, да разберете как да повишите имунитета. Има редица естествени начиниукрепвайки го, за да защити тялото, те обаче изискват търпение, последователност и известна доза самодисциплина.

  • Смяна на енергийната система. Както знаете, човек е това, което яде. Ще боледувате от настинки по-рядко, ако ги изключите от диетата си. вредна хранаили поне намалете количеството мазни, пържени, преработени и бързи храни. Най-благоприятната за спиране на боледуването е диетата на растителна основа. Зеленчуците и плодовете са не само склад от витамини, които помагат да се противопоставят на настинки. Също така са фибри, които подобряват чревната функция, микроелементи, необходими за красива и здрава кожаи коса.

Обърнете внимание на включването в менюто сложни въглехидрати. Много често хората смятат, че няма разлика между разредената с вряща вода каша и тази, която трябва да се вари. Това е грешно. Истинските зърна, особено за закуска, осигуряват запас от енергия за дълго време и осигуряват на тялото необходими веществаи спомогнете за повишаване на защитата му.

  • Острите респираторни заболявания, включително ринит, винаги започват с увреждане на носната лигавица. Бокалистите клетки, които покриват повърхността му, са изсъхнали поради централно или печно отопление студен период, така че вирусите проникват в тялото. Какво да направите, за да не се разболеете? Важно е да защитите дома си от вредни микроорганизми. Купете овлажнител за въздух, не се мързете да окачите мокри чаршафи на радиаторите, редовно проветрявайте жилищното си пространство и трябва да създавате течение веднъж на ден.
  • Защо хората често боледуват от настинки? Понякога е достатъчно да почувствате лек студ, докато стоите на автобусна спирка или се разхождате с куче - и болестта вече е там. Въпросът е липсата на втвърдяване. Разбира се, такава процедура изисква последователност и ежедневно изпълнение, но резултатът си заслужава. Втвърдяването трябва да започне с разтриване, след което да преминете към обливане на краката и ръцете. студена вода, като постепенно увеличавате площта и намалявате температурата. Спането на отворен прозорец, поне в съседната стая, ще играе голяма роля.
  • Хората с висок имунитет не пренебрегват редовните разходки. Не е за нищо, че родителите и възпитателите на малки деца детска градинаВсеки ден се опитват да го извеждат навън. Градските жители са свикнали да мислят, че имат достатъчно за разходка. кратък периодкогато напуснат обекта и се качат в кола, обществен транспорт или обратно. За да повишите имунитета си, трябва да сте навън, опитайте се да го правите всеки ден. А физическа дейност, съчетано с разходка, ще донесе двойна полза на тялото ви.

Предпазни мерки

През сезона на студено време и болести, когато хремата при възрастни е нещо обичайно, можете да си помогнете с естествени естествени средства. Те често са много по-евтини и по-ефективни от закупените от магазина витамини.

Защо наранява толкова много хора? честа хрема? Въпросът е пресушаването на лигавицата и нарушаването на функционирането на вилите, които не позволяват на вирусите да проникнат. За да възстановите функцията им, редовно овлажнявайте носните си пътища, като ги напоявате с физиологичен разтвор или спрейове с морска сол.

пийте достатъчно количествочиста сурова негазирана вода. Недостигът му провокира спад на имунитета и слабост на целия организъм. Нормата за здрав човек, който няма проблеми с бъбреците, е от един и половина до два литра на ден. Това са приблизително 8 чаши.

добре превантивна мяркаще стане навик да добавяте резен лимон, лъжица мед или малко вода сутрин във водата пресен джинджифил . Тази напитка ще бъде истински витаминен удар срещу вирусите, а освен това ще подобри работата на червата и ще направи кожата и косата по-красиви.

Добре е да се пие отвара от шипки, която ще даде на организма тласък на витамин С и сили за борба с болестите. Можете да запарите плодовете с вряща вода в термос за една нощ и да ги пиете вместо чай през целия ден.

Вместо синтетични витаминиСтрува си да използвате смес, която популярно се нарича „Пет зайци“. В месомелачка или кухненски робот 200 грама сушени кайсии се смилат до гладкост, орехи, сини сливи, един цял лимонс кори и три супени лъжици мед. Ароматно е и вкусно лекарствоМожете да ядете по една чаена лъжичка на ден за всеки член на семейството. Важно е да не прекалявате, защото сместа може да причини алергична реакцияи значително натоварване на сърдечния мускул.

Не забравяйте за етерични масла. Ако няма кърмачета, и никой от близките ви няма реакция, пуснете арома лампа или просто нанесете няколко капки върху домашния текстил - пердета, чаршафи. Добре е да използвате масло чаено дърво, евкалипт или ела.

Заместител на обикновените чайове и кафета билкови отварии натуралните плодови напитки ще укрепят защитните сили на организма, позволявайки му да устои различни видовеостри респираторни заболявания.

Без силен имунитет, активен пълноценен живот. Само грижата за него и редовното му укрепване ще ви позволи да правите това, което обичате, а не да лежите в леглото много пъти в годината. Ако говорим за наистина чести настинки при възрастни и техните причини, тогава как да повишим имунитета е въпрос, който определено трябва да се разбере!

Защо често боледуваме от настинки и какви са причините за тях? Този въпрос преследва много хора, които със завидна редовност изпитват красотата на незабравимите му симптоми. И първо трябва да решите веднъж завинаги каква болест е това - настинка? Оказва се, че това е сборно понятие, което обединява няколко вирусни заболявания наведнъж. Всички имат по две Общи черти. Първо, всички видове настинки имат вирусен произход. На второ място, тласъкът за неговото развитие често е хипотермия.

Настинка, като правило, означава едно или няколко вирусни заболявания, включително грип и остра респираторна вирусна инфекция (ARVI или ARI). Настинката по лицето се нарича проява на вируса. херпес симплекс 1 вид.

Нека добавим, че ARVI може да се прояви по различни начини. възпалителни заболяваниягорен респираторен тракти назофаринкса, включително възпаление на сливиците (тонзилит), фаринкса (фарингит), гласни струни(ларингит), носна лигавица (ринит), бронхи (бронхит).

Преди да продължите да четете:Ако търсите ефективен методза да се отървете от хрема, фарингит, тонзилит, бронхит или настинка, тогава не забравяйте да проверите Книжен раздел на сайтаслед като прочетете тази статия. Тази информация е помогнала на толкова много хора, надяваме се, че ще помогне и на вас! И така, сега обратно към статията.

Между другото, не винаги е кашлица - традиционен симптом вирусен бронхит- има общо с настинките. Рефлексното свиване на мускулите на дихателните пътища може да бъде причинено от алергии и нейните сериозни последствия- бронхиална астма. В допълнение, кашлицата придружава тежки заболяваниябели дробове: туберкулоза, саркоидоза и много други. Следователно, ако без видими причини, без настинка или намек за нея, вие или вашето дете развиете кашлица, трябва да внимавате и да се консултирате с лекар.

Преки виновници за настинки

Непосредствената причина за настинка са нейните патогени. И вече разбрахме, че тяхната роля играят вирусите. В зависимост от заболяването, причинителите са:

  • грипни вируси;
  • аденовируси;
  • респираторни синцитиални вируси;
  • риновируси;
  • вируси на херпес симплекс тип 1.

Всички те се предават по два основни начина - въздушно-капков, с поток от вдишван въздух и контакт, с помощта на предмети от бита. Заразяването с респираторен вирус е напълно обичайно явление. Защо обаче някои късметлии се простудяват веднъж на пет години, а други хващат респираторна инфекция постоянно, а не само в епидемиологично опасен период?

Всичко е просто: има категории хора, които са по-податливи на инфекция. Децата винаги са били и остават отличен резервоар за вирусни инфекции, особено ранна възраст. Родителите често се измъчват от един прост въпрос - какви са причините за честите настинки при децата им? Отговорът е прост: уязвимост тялото на дететосе обяснява с несъвършенството на имунната система, която тепърва се запознава с поредица от вируси.

Детски градини и училища - класически детски ясли респираторни вируси, от които заразата директно влиза в домовете и офисите ни. Освен това са изложени на риск хора с намален имунитет, като възрастни хора, бременни и кърмещи жени и други.

ARVI както през лятото, така и през зимата

Да кажем, че с децата всичко е ясно - техният имунитет все още е слаб, така че те наистина се разболяват редовно. Какви са причините за честите настинки при възрастните, а понякога не само през есента и зимата, но и през лятото?

Разбира се, всичко е еднакво имунна защита, или по-скоро в неговото несъвършенство. Намаляването на имунитета при възрастни не е толкова необичайно, особено като се имат предвид условията на съвременния живот. Неблагоприятна екологична ситуация, тютюнопушене, алкохол, лошо хранене, заседнал начин на живот и много други фактори пречат на имунната система да изпълнява пълноценно функциите си. Постепенно човек става все по-податлив на ARVI и по всяко време на годината.

Между другото, летен студ- не толкова рядко събитие, а причините за това са съвсем очевидни. Най-често от него се разболяват хората, които излизат на заслужена почивка, припичат се в топлото море и се пекат под топлите слънчеви лъчи. Всъщност често на брега разглезените градски организми се сблъскват с хипотермия и в резултат на това намалява имунитета. Добавете към това аклиматизация, която също отнема сила и увеличава шансовете за заразяване с остра респираторна инфекция. И ще разберете, че вирусна инфекция в такава ситуация е, уви, тъжен модел.

Причини за настинки по лицето - херпес

Ситуацията е съвсем различна с причината за така наречената настинка по лицето или устните. Сърбящи и сълзещи мехури в областта около устата не са нищо повече от прояви на вируса на херпес тип 1. Инфекцията с този патоген се случва само веднъж в живота и завинаги. По приблизителни данни почти 60% от населението са носители на инфекция от херпес симплекс тип 1. По правило повечето хора се заразяват в детството, чрез контакт с пациент в остър стадий.

Първо клинични симптомиХерпесните огнища се появяват скоро след заразяването. Когато болезнените и грозни мехури най-накрая заздравеят, вирусите не умират - те просто „хибернират“. Но веднага щом имунната система се провали, херпесните вируси са точно там и отново водят активен живот, причинявайки сърбящи обриви.

И така, честите настинки на устните имат същата причина като редовните остри респираторни вирусни инфекции - намален имунитет. И хипотермия - По най-добрия начинбързо и умело „подкопават“ защитните сили на организма. Ето защо си струва да слушате скучно, но такова истински съветнашите баби. Като цяло, дръжте краката си топли и настинките ще по-рядко посещават дома ви!

Статистиката не лъже, особено когато става дума за болести, а не за политика. Настинканай-често срещаните в света и представляват 90% от всички други инфекциозни заболявания. Всеки градски човек страда от настинка няколко пъти в годината.

Струва си да се обясни какво е настинка. Лигавицата на назофаринкса е чувствителен орган, който реагира на всяка промяна в обичайната температура. Когато излезем на студено, реагира с леко подуване, за да предотврати хипотермия. Но ако човек е на студено дълго време, подуването се увеличава и може да се появи възпалено гърло и секреция от носа. Това е началото на студения процес.

Естествено, значително охладеното тяло е по-уязвимо към вируси. Човекът се простуди и на следващата сутрин - главоболие, треска, кашлица, хрема. Вирусите вече са се постарали тук. Следователно обикновената настинка се счита за глобално, като част от ARVI. Сред вирусите са аденовирусите, риновирусите, добре познатият грип и много други.

Достатъчно често вирусна инфекцияпровокира развитието на бактериална инфекция. В този случай те говорят за усложнение вирусно заболяване. Тялото е отслабено, имунната система вече не е достатъчно силна, за да се бори и бактериите лесно проникват в тялото. В допълнение, спящите бактерии, които вече присъстват в тялото, се събуждат и започват своята работа.

Много хора не разбират разликата между ARVI и ARI - остра респираторно заболяване. Всъщност няма голяма разлика. Просто лекарите предпочитат да поставят диагноза ARVI, когато са сигурни, че първоначалният причинител на инфекцията е вирус. ОРИ се диагностицира, когато няма сигурност, че вирусът е виновен и има съмнение за бактериална инфекция 1 .

Причини за настинки при възрастни

Източникът на заболяването е болен човек, който разпространява инфекцията по-нататък. Пътищата на заразяване обаче са различни. Повечето чест начине във въздуха 2. Следватактилна инфекция, тъй като вирусите могат да останат върху всеки предмет, докоснат от заразен човек.

Струва си да се отбележи, че вирусите са склонни да се концентрират. Това означава, че е много по-лесно за здрав човек да се зарази на закрито, а не стоене с пациента „в средата на полето“. Вирусите надеждно остават жизнеспособни в продължение на няколко дни, особено в непроветрено помещение 2 .

Веднъж попаднал в тялото, вирусът започва активно да се размножава, движейки се все по-дълбоко и по-дълбоко. Самият човек става източник на инфекция за други хора. Особено за тези с проблеми с имунитета, за възрастни хора, за деца, за настинали или болни от други заболявания 2.

Как точно се проявява вирусът и през какви етапи преминава заболяването? Има четири основни фази на инфекциозната респираторна инфекция:

  • Патогенният вирус навлиза в тялото през дихателната система и се прикрепя към клетките на лигавиците. Човек на на този етапне забелязва нищо.
  • Патогенът навлиза в кръвта. Тялото усеща инвазията, имунната система започва да работи, в тялото се появяват симптоми на интоксикация - слабост, неразположение, треска и др.
  • Вирусът намира място в тялото, където му е най-удобно и създава огнище на възпаление. На този етап човек започва да има кашлица, болки в гърлото, тежка хремаи други знаци.
  • Четвъртият етап бележи заключението. Или източникът на инфекция се развива в усложнение и друга форма на заболяването, или тялото се справя с вируса. Възстановяването започва 1.

Симптоми на настинка при възрастни

Има много симптоми за всяка отделна вирусна и бактериална инфекция. Но ги има общи симптоминастинки при възрастни, които могат да се използват за преценка на началото на заболяването:

  • Хрема. Всеки е запознат с хрема, при която е затруднено дишането през носа, тече обилно отделяне. Често причината е вирусно заболяване, но е възможно и това бактериална инфекцияна фона на общо отслабване на тялото. Ако имате хрема, вие сте диагностицирани с ринит, синузит или техните различни усложнения.
  • кашлица Също познато състояние. Кашлицата може да бъде суха или мокра, тежка или лека, придружена от болка или болезненост. Това е изключително разнообразен симптом, при които могат да се диагностицират ларингит, бронхит, трахеит и други заболявания на ларинкса, трахеята или бронхите.
  • повишаване на температурата. Леките форми на настинка могат да преминат без температура, но това не винаги е добре. Температурата показва, че имунната система се бори с нашествениците. Но температура над 38ºC изисква внимателно внимание от страна на пациента и лекарите. Високата температура е характерна за грипните вируси.
  • Обща слабости главоболие. Те влизат в процеса на интоксикация на тялото, което се счита за доста нормално явлениеза настинка.

Вирусите са склонни да нахлуват в определено място в тялото и да се развиват там. Първоначалното огнище на инфекцията може да бъде в лигавицата на носа или гърлото. Оттук възникват специфични респираторни заболявания - синузит, ринит, трахеит, бронхит, ларингит, тонзилит, фарингит и др.

Слабият имунитет е основната причина за настинките

Остава въпросът защо един човек се разболява, а неговият съсед по бюрото или седалката обществен транспортостава здрав? Всичко е въпрос на имунитет, неговото състояние, готовност и работоспособност.

За развитието на вирусно заболяване са достатъчни три условия:

  • Вирусът е достатъчно силен
  • Проникване в тялото по един или друг начин
  • Неспособност на имунната система да се справи с него

Имунитетът е основната защитна бариера. Тя трябва да предотвратява проникването на вируси и бактерии, а когато те проникнат, трябва успешно да се справя сама, без чужда помощ. Ако това не се случи, болестта посещава човека твърде често. Това означава, че имунната система се нуждае от подкрепа.

Лечение на настинка при възрастни

Често при настинка има риск от усложнения. Ето защо е необходима диагностика на настинка. Обикновено се предписва комплексно лечение, което включва медикаментозна терапия.

В първите дни след заболяването се препоръчва да се следват почивка на легло. Важно е по-често да проветрявате стаята и да намалите температурата на околната среда, за да не заразите здрави хора, принуден също да бъде там. Всеки вирус изисква консумация голямо количествотечности. Ако имунната система е в ред, тогава тя сама е в състояние да се справи с болестта, най-важното е да не се намесвате 1.

За усложнения или опасни вируси, например грип, тялото трябва да бъде подкрепено с лекарства:

Как да се лекува настинка при възрастни

Можете да лекувате настинка с различни средства. Но не забравяйте за имунитета. За активиране на локалния имунитет може да се използва лекарството IRS ® 19, съдържащо бактериални лизати 3.

IRS ® 19 се използва от много години за лечение на настинки, остри респираторни вирусни инфекции или остри респираторни инфекции. Бактериалните лизати активират локалния имунитет, като по този начин потискат микроорганизмите върху лигавиците дихателната система. Става по-трудно за нови вируси и бактерии да навлязат в тялото. Времето за лечение на настинки се намалява при използване на IRS ® 19 4 .

Предотвратяване на настинки при възрастни

Предотвратяването е по-лесно от лечението – този израз важи особено за настинките. Възможно е да излезете от списъка на често боледуващите. За да направите това, трябва да поддържате имунната си система в добра форма и тогава можете спокойно да се усмихнете на всеки, който кашля.

За да предотвратите настинки, трябва да следвате същите правила: терапевтични препоръки:

  • Укрепване на имунитета чрез физически упражненияи закаляване
  • Поддържайте теглото си нормално
  • Винаги поддържайте хигиена: измиването на ръцете след излизане навън не е отменено
  • Проветрявайте помещенията възможно най-често и поддържайте комфортна, леко хладна температура

Допълнително средство за поддържане на имунитета и предпазване от настинки може да бъде лекарството - спрей за нос IRS ® 19. Включените в състава му бактериални лизати стимулират имунната система да противодейства респираторни инфекции 3 .

Често можете да чуете от хората: „Често се простудявам, какво да правя?“ Наистина статистиката потвърждава, че хората с подобни оплаквания стават все повече. Ако човек настива не повече от шест пъти годишно, тогава това може да се счита за нормално. Ако това се случва по-често, тогава е необходимо да се установи причината.

Постоянно състояние на студ може да възникне на фона на неконтролирана употреба на антибактериални средства, самолечение и небрежно отношение към здравето.

Терминология

За да разберете защо често се простудявате, трябва да разберете термините. Най-честата диагноза е остри респираторни инфекции. Думата "респираторен" в съкращението означава, че възпалителният процес възниква в дихателните органи. И това е не само гърлото, но и носа, фаринкса, ларинкса, бронхите и алвеолите на белите дробове.

Диагнозата ARVI е само вид остра респираторна инфекция. И в двата случая причината възпалителен процесса вируси, които са влезли в тялото по въздушно-капков път или по друг битов път.

Най-често диагнозата ARVI се поставя в случаите, когато (в допълнение към хрема и болки в гърлото) се появява суха кашлица, но без никакви аномалии (хрипове) в белодробната система.

Грипът се класифицира като отделна категория остри респираторни инфекции. Заболяването е по-тежко и е налице голям рискразвитие на усложнения. Грипът също се характеризира с малко по-различно развитие на патологията. Първоначално има тежка интоксикация на тялото с повишаване на телесната температура и едва след това се появяват симптоми. катарални симптоми: възпаление на лигавиците.

Формално пневмонията също е вид остра респираторна инфекция, но все пак е така отделни видовезаболяване, което най-често е усложнение на дихателната.

Общият термин "настинка" е само популярно име ORZ.

Но най-важното, което свързва всички тези заболявания, са двата начина на заразяване. Или инфекция навлиза в тялото по въздушно-капков път, или под въздействието на студ, имунитетът намалява и вирусите, които са в тялото, се активират.

Първата стъпка към здравето

Ако се притеснявате защо често боледувате от настинки, препоръчително е да си направите имунограма. Тази процедура ви позволява да определите дали вирусите наистина причиняват всичко или нещо друго се развива в тялото. патологичен процес, несвързани с остри респираторни инфекции.

Какви други тестове трябва да направя?

Стандартният набор от прегледи включва:

  • анализ на урина и кръв (клиничен общ и биохимичен);
  • анализ на имунен и интерферонов статус;
  • анализ за наличие на инфекции: стрептококи, микоплазми и стафилококи;
  • Трябва също да проверите за алергени.

Всички тези изследвания ще позволят да се установи причината, поради която човек често страда от настинки.

Няма да навреди да направите ултразвук коремна кухина, изследвайте черния дроб, защото той съдържа ензими и протеини, които стимулират образуването на клетки на имунната система. Също така се препоръчва да се изследва жлъчен мехури канали, там не трябва да има стеснения.

Най-често срещаните причини

Ако настинката се появи 2 или 3 пъти в годината, това не е причина за безпокойство. Ако остри респираторни инфекции се появят повече от шест пъти годишно, тогава това е причина за безпокойство.

В повечето случаи оплаквания от чести настинки могат да се чуят от жителите на града. Това се дължи на факта, че хората в градовете са социално активни, а лошата екология отслабва имунните сили.

Настинките често се появяват по време на бременност. Това се дължи на същото отслабване на имунната система.

Психосоматика

IN напоследъклекарите бият тревога: остри респираторни инфекции се появяват при много хора на фона психосоматични проблеми. Постоянна умора, неудовлетвореност от живота, просто искам да изключа телефона и да легна в леглото. Най-вероятно всеки човек се е сблъсквал с това състояние. И тогава има студ, но все пак трябва да ходите на работа или училище.

Може да изглежда, че няма връзка между умората и сезонността на острите респираторни инфекции. Всъщност връзката е пряка. През есента тялото е отслабено след отпуски и празници, усеща се постоянен дефицитвитамини и дори периодични настинки. Почти същото се случва и през пролетта: след дълга и студена зима.

Смята се също, че засилването на настинките е свързано с намаляване дневни часове. Именно през есента започват депресията и меланхолията, а организмът става по-податлив на вирусни инфекции.

Въпреки че тези твърдения не се подкрепят от всички лекари, невъзможно е да се отрече фактът, че със стабилна емоционално състояниечовек боледува по-малко, това е невъзможно.

Други психологически проблеми

Основателят на движението за самопомощ Хей Л. обяснява по свой начин причините, поради които хората често боледуват от настинки. Той вярва, че негативното отношение към света около него е виновно. Човек в състояние на скрита агресия, в страх, става твърде податлив на вируси поради факта, че тялото е под постоянен стрес.

И има хора, които се убеждават, че имат слаб имунитети определено трябва да се разболеят по време на сезона на обостряне на сезонните епидемии.

Как да се предпазим от настинка?

Ако човек често страда от настинки, тогава първото нещо, което трябва да направи при първите симптоми на остри респираторни инфекции, е да си легне и да пие повече топла течност. Необходимо е да се избягват течения и да се предотврати хипотермия.

Трябва да се разбере, че няма лекарство, което да ви позволи да се възстановите. Лечебният процес изцяло зависи от условията, които болният създава за тялото си. Колкото по-удобни и благоприятни са те, толкова по-бързо ще настъпи борбата с инфекциите и ще намалее рискът от усложнения.

По време на сезонната епидемия от настинки е по-добре да избягвате многолюдни места, като кина и концертни зали. Най-добре е да стоите далеч от хора, които не покриват кихането или кашлянето си.

Ваксинацията не дава подходящи резултати. Първо, ваксината осигурява защита само срещу грипния вирус. Второ, грипният вирус непрекъснато мутира и е доста трудно да се предположи какъв ще бъде през даден сезон. Въпреки че хората, които не пренебрегват ваксинацията, все още страдат по-малко от остри респираторни инфекции, никой не е имунизиран от настинки.

Хората, които имат проблеми със сърдечния мускул и белодробна система. Те са най-често наблюдаваните сериозни усложненияслед настинка.

Какво да правите, ако често боледувате от настинки? Опитайте се да не докосвате очите и носа си или лицето си като цяло, когато ръцете ви са мръсни. Дори не е необходимо да миете ръцете си със сапун, а просто ги изплакнете под вода; вирусите не умират в тази ситуация, но се измиват добре. Трябва ли да използвам дезинфектанти? Някои експерти твърдят, че такива средства ви предпазват от заболяване, други казват, че са неефективни. Трябва да се разбере, че нито един продукт не е напълно способен да убие всички бактерии.

Доста противоречиво твърдение е, че ако дишате през устата си в близост до болен човек, ротавирусните инфекции няма да проникнат в устата ви. здраво тяло. Не са провеждани изследвания по този въпрос, така че това твърдение е само предположение, въпреки че е надеждно известно, че в носа има мембрани, които предотвратяват навлизането на бактерии в тялото.

Други рискове

За да се възстановите по-бързо и да не заразите другите, се препоръчва да използвате хартиени салфетки. Бактериите остават върху тъканта дълго време, тоест платненият шал е източник на инфекция.

Ако настивате много често, причината може да е целувка. Той играе, може да се каже, последната роля в развитието на настинка. Ротовирусните инфекции, които влизат в устата, вероятно ще бъдат погълнати и ще умрат в стомаха. Въпреки това, аденовирусите могат да влязат в тялото чрез целувка, но не са провеждани проучвания и за това, така че няма надеждни данни по този въпрос.

Какво е по-добре да откажете?

Ако започнете да се простудявате често, по-добре е да преразгледате начина си на живот. Някои ежедневни навици могат значително да отслабят имунната ви система. Тютюневият дим силно дразни ресничките на носната кухина, които са естествена бариера за вирусите.

ARI е заболяване, предавано чрез битови средства, в светлината на това навикът да гризате ноктите е пряк път към появата на настинка.

Не трябва да се ходи на работа с настинка. Трудно е да се придържаме към това правило, но малко хора знаят, че човек е заразен дори преди първите прояви на симптоми на настинка за 24-48 часа. След като заболяването се прояви, човекът остава носител на вируса още 7 дни.

Самолечението е бич модерен човек. Особено ако ние говорим заотносно антибактериални средства. Ако лекар веднъж е предписал лекарство, това изобщо не означава, че трябва да го пиете при първите симптоми на настинка. Трябва да знаете, че антибиотиците намаляват имунитета.

Настивате ли много често? И помнете как се обличате през зимата, дали носите шапка. Ясно е, че настинката не се появява поради хипотермия, но настинката е провокиращ фактор за развитието на вируси, така че вероятността от развитие на остра респираторна инфекция се увеличава с повече от 50%.

Родителите не трябва да правят от детето си „парниково същество“, да го завиват плътно и да се страхуват да отворят прозорците. С напредването на възрастта имунната му система на бебето няма да може да устои на настинки.

Често появата на остри респираторни инфекции зачестява, ако човек е недохранен. Това важи за всички, които са на диета. Същото може да се каже и за липсата на сън – спането под седем часа на ден сериозно увеличава риска от чести настинки.

Превантивни действия

Ако възрастен често страда от настинки, тогава трябва да започнете, като свикнете с редовното миене на ръцете. Ако възникне епидемия, можете да използвате маска, но при условие, че се сменя на всеки 2 часа.

От имуномодулаторите могат да се разграничат следните лекарства:

  • Аскорбинова киселина. Въпреки че има много спорове относно връзката между настинките и витамин С, все пак се препоръчва да се консумират 500 mg дневно.
  • Тинктурата от ехинацея е доста популярно лекарство в целия свят.
  • Интерферони. Лекарствата от тази група са по-ефективни за предотвратяване на разпространението на вируси и са профилактично, поради което се използват и за лечение на остри респираторни инфекции.

Витамини и минерали

Изследванията доказват, че витамин А може да намали риска от развитие на вируси в тялото. Витамин B2 също помага за повишаване на устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания. В умерени дози витамин В6 може да увеличи способността на лимфоцитите да устояват на инфекции. от минерални добавкиможе да се изолира цинк, който нормализира функциите на имунните клетки.

Накрая

Можете да разберете, че има проблеми с имунната система по най-простите признаци: ако се появят умора и сънливост, постоянно се наблюдава раздразнителност и нервност. Проблеми с кожатаи стомашно-чревния тракт, обостряне на хронични патологии - всичко това са симптоми на намален имунитет.

Опитайте се да се откажете лоши навици, тютюнопушене и алкохол. Не се притеснявайте през цялото време и следете диетата си.

Настинките са често срещано явление през студения сезон. В някои случаи човек, който няма време да се отърве от една болест, веднага „хваща“ нова. Защо се случва това и как могат да се предотвратят частни настинки при възрастни?

е заболяване на дихателните пътища, чиято поява е свързана с хипотермия (например). Настинките са обикновено голяма опасностТе не го осъзнават, но да си болен е неприятно, а често и неудобно, особено ако човек работи. Честите настинки обикновено са свързани с отслабване на защитните сили на организма, така че в търсене на решение на този проблем, на първо място, трябва да обърнете внимание на състоянието на имунната система.

Какво е имунитет

Всеки чужд материал (антиген), проникващ в тялото, незабавно задейства производството на специални фагоцитни клетки. Фагоцитите са способни да улавят и неутрализират антигени.

В допълнение, антигенът се неутрализира от антитела - специални химически активни молекули, които също се наричат ​​имуноглобулини.

В отговор на проникването на вируса в клетката се произвежда протеин, наречен интерферон, който причинява определени клетъчни промени, които предотвратяват пролиферацията на вирусите.

По този начин функционирането на имунната система се осигурява от взаимодействието на много механизми. Всяко нарушение на тази система прави тялото уязвимо към неблагоприятни ефекти заобикаляща среда.

Причини за чести настинки при възрастни

За състоянието на защитната система на организма голямо влияниеосигурява начин на живот.

Между неблагоприятни факторивъзможно е да се подчертае не балансирана диета, липса на физическа активност (липса на физическа дейност), стрес, хронична умора, липса на сън, замърсяване на околната среда. Прекомерната хигиена също е важна: прекомерната употреба на антисептици и дезинфектантиотпуска имунна система, а също така допринася за развитието на резистентност на микроорганизмите.

Имунитетът е тясно свързан със състоянието на микрофлората чревния тракт. Дефицитът на лактобацили и бифидобактерии неизбежно води до отслабване на имунитета, което води до чести остри респираторни вирусни инфекции и алергични заболявания.

Чести настинки: как да повишим имунитета

Сред методите за борба чести настинкипри възрастни можем да различим:

  • втвърдяване (изливане или триене студена вода, къпане, студен и горещ душ);
  • физическа активност (ходене, посещение на басейни, фитнес зали);
  • спазване на режима на сън и будност;
  • рационално хранене (ограничаване на мазни, консервирани, пържени, пушени храни, сладкиши, ядене на плодове, билки и зеленчуци);
  • саниране на лезии хронична инфекция(лечение на кариес, тонзилит);
  • отказ от лоши навици (прекомерна консумация на кафе, алкохол, тютюнопушене и др.);
  • своевременно и адекватно лечение различни заболявания;
  • използване на имунокорективни лекарства.

Лекарства за предотвратяване на чести настинки

За поддържане на защитните сили на организма се използват естествени адаптогени, сред които ехинацеята е най-известна. Изследванията показват, че ехинацеята е ефективна срещу много вирусни и бактериални заболявания, тъй като стимулира реакциите на клетъчния и хуморален имунитет.

Благодарение на приложението лекарствана базата на ехинацея можете да предотвратите развитието на настинки или да съкратите продължителността им. Такова лекарство е немското билков препарат Есберитокс, съдържащ сух екстракт от корени на ехинацея бледа и ехинацея пурпурна. Тези растения са в състояние да стимулират фагоцитозата, повишавайки неспецифичния имунитет. В допълнение, съставът на лекарството Есберитоксвключва екстракт от коренища на Baptisia tinctalis, който ускорява производството на В-лимфоцити и образуването на антитела, екстракт от млади филизи и листа на туя, които имат антивирусни свойства.

Като цяло, употребата на лекарството Есберитокспри първите прояви на настинка помага за намаляване на симптомите и също така значително ускорява възстановяването (според изследванията продължителността на заболяването се намалява с 3 дни).

Свързани публикации