Какво причинява честите настинки? Чести настинки при възрастни. Какво да правя

Обикновената настинка е едно от най-често срещаните заболявания на планетата. Той поразява хората по целия свят, всеки по няколко пъти в годината. Средният възрастен получава две до пет настинки, а едно дете шест до десет пъти на всеки 12 месеца. По-малките ученици обикновено чупят всички рекорди: натрупването на много деца в едно затворено пространство води до факта, че учениците лесно могат да настинат до 12 пъти годишно, тоест буквално всеки месец, включително летните ваканции.

Обикновената настинка е най-честата причина за посещение при местния лекар. Неоценим принос за разпространението на болестта имат опашките, извиващи се през есенно-зимния период под кабинетите на нашите терапевти и педиатри.

Преди да продължите да четете:Ако търсите ефективен метод да се отървете от хрема, фарингит, тонзилит, бронхит или настинка, тогава не забравяйте да проверите раздел на сайта Книгаслед като прочетете тази статия. Тази информация е помогнала на толкова много хора, надяваме се, че ще помогне и на вас! И така, сега обратно към статията.

Причинителите на обикновената настинка са многобройни. Те включват над 200 различни вируса. Най-честият причинител са риновирусите (в 30-80% от случаите). Само тези вредители имат 99 серотипа и всеки от тях може да причини неконтролируема хрема и силно кихане за няколко часа. При 15% от засегнатите от настинка в назофаринкса проникват коронавируси, 10-15% - грипни вируси и 5% - аденовируси. Често мястото им се заема от параинфлуенца вируси, респираторни синцитиални вируси, ентеровируси. Често няколко патогена причиняват настинка наведнъж и е почти невъзможно да се разбере кои са те. Да, и не е необходимо. Но разбирането на симптомите и, най-важното, лечението на настинки не боли. Това ще направим.

Няма лошо време?

Повечето вируси на ARVI, които причиняват настинки, имат ясно изразена сезонност и са най-активни при студено и влажно време. Учените са доказали, че в дъждовна есен и сурова зима в нашите дихателни пътища настъпват промени, които водят до намаляване на имунния отговор. Ниската влажност в домовете и офисите през отоплителния период значително увеличава скоростта на предаване на вируса. Микроскопичните капки слюнка, съдържащи много патогени на грип и ТОРС, се разпространяват колкото по-далеч, толкова по-сух е въздухът в стаята.

Освен това има още една теория, която обяснява сезонността на обикновената настинка - социалната.

През студения сезон хората прекарват по-голямата част от времето си на закрито, чийто въздух е наситен с капки слюнка, съдържащи вируси. И следователно вероятността да ги "приберете" е много висока.

Кой от нас не е чувал грижовни наставления от майки, баби и други роднини да слагат шапка, за да не настинат? Има ли смисъл от такива съвети или те се предават по навик от поколение на поколение?

Оказва се, че теорията за зависимостта на настинките от хипотермия все още не е доказана. Сред лекарите и до днес бушуват спорове за ролята на ниската температура за развитието на хрема, кашлица и други студени радости. Въпреки това, за утеха на роднини, които внимателно приютяват наследниците си от студени ветрове, повечето експерти все още са съгласни с влиянието на "метеорологичните фактори". Но не трябва да забравяме за могъщия имунитет на Негово Величество.

Имунната защита е най-добрата ваксина срещу настинки

Нашата имунна система играе една от водещите роли в действието, наречено „Студени атаки“. От нейната актьорска работа зависи как ще се развият по-нататък събитията в пиесата. И ако родителите увиват дете в триста дрехи по цял ден и предпазливо затварят всички прозорци в радиус от 10 метра, едва ли имунитетът на децата ще може да устои на настинки.

Запомнете: оранжериите са трудни. Докато между стените им цари мир и глад - растенията цъфтят и плододават, но щом нахлуе лек ветрец, падат като покосени. Те не знаят как да живеят в нормални условия. Следователно баналният въпрос, който често се чува в стените на поликлиниките - защо детето ми често боледува от настинки, а пренебрегнатият идиот на съседа, който цяла зима тича без шапка, е здрав като лос - има един очевиден отговор. Защото не позволихме на имунитета на децата да работи с пълна сила. Ако отглеждаме оранжерийно растение, трябва да сме подготвени за факта, че неблагоприятните условия на околната среда могат да бъдат пагубни за него. За да получите на изхода не закърнели кълнове, упорито достигащи до слънцето, а силно младо дърво, трябва да му дадете достъп както до дъжд, така и до лошо време и да му позволите да проправи пътя към по-светло бъдеще.

И така, един от основните рискови фактори, които многократно увеличават вероятността от настинка, е намаленият имунитет. Освен това, когато става въпрос за дете, често преките виновници са неговите баби и майки. При потенциално здрави възрастни имунитетът обикновено е по-стабилен, отколкото при децата, поради което те се разболяват от остри респираторни инфекции много по-рядко. Забележимо намаляване на имунитета, придружено от постоянни настинки, при възрастни има или физиологичен произход (например по време на бременност или кърмене), или патологичен. В последния случай имунологът трябва да поеме случая, като установи причините и предложи методи за борба.

Недохранването също е рисков фактор, който увеличава шансовете за настинка. Най-често хората, чиято диета не може да се нарече пълна, стават жертва на риновируси.

Е, и, вероятно, за изненада на читателите, ще представим още една причина за редовни настинки - липса на сън. Учените са доказали, че сънят по-малко от седем часа на нощ увеличава шансовете за настинка.

Превенцията на настинката е най-доброто лечение

Възможно ли е да се предотврати развитието на настинка и как да го направите? Носете шапка и топли ботуши? Избягвайте чернови? Или да се затворите вкъщи?

Всъщност начините за справяне с настинката са доста по-прозаични. Разпространението на респираторни вируси става по въздушно-капков и контактен път. Ето защо, за да се предпазите от тях, трябва да миете ръцете си възможно най-често.

Учените са доказали, че маската може да устои и на вируси. Той обаче е ефективен само при редовна подмяна - на всеки два часа трябва да премахнете стария и да поставите нов. Освен това маската е много по-ефективна, когато се носи от вече болен, а не от здрав.

Има и редица лекарства, които повишават имунния отговор и предотвратяват SARS. Изброяваме трима лидери сред имуномодулаторите.

Витамин Ц

Въпреки че някои проучвания показват, че ролята на витамин С в превенцията на респираторни инфекции и настинки е доста скромна, повечето лекари настояват за редовен прием на до 500 mg аскорбинова киселина на ден, за да се избегне инфекция.

тинктура от ехинацея

Препаратите от ехинацея са любимо домашно средство за профилактика на настинки при деца и възрастни. Те са безопасни и доста ефективни. Витрините на аптеките са украсени както с евтина домашна тинктура от ехинацея, така и с нейните вносни аналози, например Immunal, произведен от Lek, Doctor Tays Echinacea forte, Immunorm, Echinacea Geksal. Всички тези лекарства, с изключение на Doctor Tays Echinacea forte, се предлагат не само под формата на капки, но и под формата на таблетки.

Интерферонови препарати

Интерферонът предотвратява възпроизводството на вируси, което предотвратява развитието на болестта или облекчава нейните прояви. Можете да закупите сух интерферон в ампули, които трябва да се разредят преди употреба и след това да се капят в носа. В допълнение, днес има готови капки за нос с интерферон, които се произвеждат от руската компания Firn - Grippferon. И накрая, отбелязваме свещи с интерферон Viferon.

Между другото, всички тези лекарства се използват както за профилактика, така и за лечение на остри респираторни инфекции. Но първо, нека поговорим за неговите симптоми.

Настинки: симптоми, известни на всички

Диагнозата на настинка се поставя "на око". Ако имате характерните признаци на настинка - и най-често е трудно да ги объркате с друго заболяване - най-вероятно вече сте станали жертва на един от двеста респираторни вируса. Симптомите на настинка засягат горните дихателни пътища - носната кухина и фаринкса, по-рядко - бронхите.

Лабораторно потвърждение за настинка няма и не може да има. Респираторните вируси не се засяват върху хранителна среда и не се отглеждат в петриево блюдо: това не е необходимо.

Проявите на настинка до голяма степен зависят отново от състоянието на имунната система, а типичните симптоми на заболяването включват:

• кашлица;
• хрема;
• запушване на носа;
• възпалено гърло;
• болка в мускулите;
• умора;
• главоболие;
• загуба на апетит.

Има и много интересна статистика: 40% от пациентите изпитват болки в гърлото с ARVI, а точно половината от пациентите развиват кашлица. Температурата е симптом, който зависи от възрастта. Така че, при възрастни, настинката най-често се появява на фона на нормална или леко повишена - субфебрилна - температура. Децата, от друга страна, често дават треска на фона на ТОРС, а числата на термометъра могат да се доближат до 39 ° C и дори по-високи.

Много патогени на ARI водят до развитие на асимптоматична инфекция, т.е. заболяването изглежда присъства, но практически няма прояви. Понякога симптомите са толкова незначителни, че се бъркат с умора.

Прогресия на настинка

Нека проследим проявите, които съпътстват настинката, от първите преглъщания до последните. Инкубационният период на настинка, т.е. периодът между инфекцията и началото на фазата на клиничните прояви, продължава около 16 часа.

Обикновено настинката започва с отпадналост, усещане за втрисане, кихане, главоболие. След 1-2 дни към тях се присъединяват хрема и кашлица. Пикът на заболяването обикновено пада на втория или четвъртия ден след появата на първите симптоми. При здрав човек респираторният вирус има кратък живот - само 7-10 дни.

След това време нормално функциониращата имунна система поема контрола и болестта отстъпва. Понякога обаче настинката продължава до две или дори три седмици. Средната продължителност на студената кашлица според статистиката е 18 дни. В някои случаи се развива така наречената поствирусна кашлица, която дразни, след като всички вируси отдавна са потънали в забрава. При децата кашлицата с ТОРС продължава по-дълго, отколкото при възрастните. В 35–40% от случаите настинканото дете кашля повече от 10, а в 10% повече от 25 дни.

Лечение на настинка: борба с вирусите

Стигнахме до най-големия проблем - терапията. Лечението на настинката може да се раздели на две основни направления: борба с вирусите и борба със симптомите. Да започнем с антивирусните средства.

Антивирусната терапия е насочена към потискане на вирусната активност. Препаратите от тази група помагат на тялото да се справи по-бързо с вирусите и или напълно да спре заболяването в началния етап, или да смекчи хода и да съкрати продължителността на настинката.

Ние изброяваме най-популярните лекарства с антивирусно действие, които се използват за ARVI.

Arbidol е добре известно местно лекарство, което потиска активността на грипните вируси и някои респираторни вируси. Одобрен за употреба от деца над три години. Използва се както за профилактика, така и за лечение на настинки.

Лекарството се произвежда под търговските наименования Amiksin, Lavomax, Tilaxin и др. Има изразен антивирусен и имуномодулиращ ефект. Активен срещу грипни вируси и много респираторни вируси.

Украински оригинален наркотик, който се отличава с ниска цена. Потиска активността на повечето респираторни вируси, повишава нивото на интерферон.

Kagocel е индуктор на интерферон, който се използва за лечение и профилактика на простудни заболявания при възрастни и деца над 4 години.

Инозин пранобекс

Произвежда се под търговските наименования Groprinosin (Gedeon Richter, Унгария), Isoprinosine (Teva, Израел). Ефектът на лекарството се основава на повишаване на имунитета и потискане на репликацията (умножаването) на респираторните вируси. Използва се не само при настинки - Инозин пранобекс е включен в списъка на лекарствата, ефективни при варицела, херпесна инфекция, вирусен хепатит B и C и много други заболявания. Освен това Инозин пранобекс се предписва като имуностимулант при хора с отслабена имунна защита.

Хомеопатично антивирусно средство

Отделни думи заслужават хомеопатичните лекарства с антивирусна активност, които се отличават с отлична поносимост и достатъчна ефективност. Лекарствата в тази група включват:

• Anaferon, произведен от руската компания Materia Medica;
• Инфлуцид, немско лекарство, производител - Германски хомеопатичен съюз;
• Oscilococcinum, известният френски препарат на Boiron;
• Engystol, хомеопатични хапчета на немската фирма Hel.

Добавяме, че ефективността на всички антивирусни лекарства без изключение е по-висока, колкото по-рано започва лечението. За да получите максимален ефект и бързо да се справите с болестта, трябва да приемате лекарства, когато се появят първите признаци на настинка.

Лечение на симптомите на настинка по правилния начин!

Втората голяма група лекарства са симптоматичните. Те ни позволяват да се чувстваме доста поносимо дори в разгара на остри респираторни инфекции. Списъкът на тези лекарства е огромен, така че ще се ограничим до изброяване на основните подгрупи симптоматични средства за настинка и грип. Сред средствата, които буквално се изправят на крака с ARVI, включват:

• лекарства за температура.
  Сред най-популярните и безопасни антипиретици са парацетамол и ибупрофен, които са разрешени за деца от раждането. Panadol, Efferalgan, Nurofen, MIG 200 и MIG 400, Ibuprom и много други лекарства перфектно намаляват температурата и в същото време спират болката;
• подтискащи кашлицата), оксиметазолин (називин) и други алфа-адренергични агонисти не трябва да се използват повече от седем дни.
• лекарства за болки в гърлото.
  Местните антисептици, които се предписват при болки в гърлото, са много разнообразни. Ефективността на повечето от тях е приблизително еднаква, така че често изборът се основава на вкусовите предпочитания на пациента - за щастие тези лекарства имат много вкусови нюанси. Рафтовете на аптеките са украсени със закачливи опаковки от таблетки за гърло Strepsils, Sebidin и Septolete, както и антисептични спрейове Geksoral, Tantum Verde, домашен тестван с времето Ingalipt и други.
• комбинирани лекарства за настинка.
  Тези инструменти са едни от най-популярните. Най-често се използват при вирусни инфекции, които причиняват настинки. Те съдържат "в една бутилка" всички тези (или почти всички) компоненти, за които току-що говорихме. По правило комбинираните настинки се произвеждат под формата на прах за приготвяне на горещ чай. Малко по-рядко те могат да бъдат намерени под формата на таблетки. Между другото, ефективността на първата и втората форма на освобождаване е една и съща, а разликата е само в удобството на приемане.Вкусни и ефективни чайове против настинка Teraflu, Coldrex, Fervex, AnviMax и много други, не по-малко достойни лекарствата винаги са готови да помогнат.

Комбинираните средства с един изстрел убиват всички птици с един камък. Те намаляват температурата, болките в гърлото, запушения нос, мускулните болки, намаляват кашлицата, помагат ни да останем на крака, когато настинката се прояви. Но ще минат седем-десет дни и студът ще замине. И ако навън е киша и влажно и нови вируси щурмуват въздуха, не е нужно да се отпускате, разчитайки на имунната защита и може би. Направете профилактика навреме и тогава следващия път настинката ще ви заобиколи.

Честите настинки потискат имунната система и влошават не само физическото състояние на човека, но и неговото психологическо здраве. Пречат и на професионалното изпълнение.

Често пациентите питат лекаря: „Защо настивам всеки месец?“ На този въпрос може да се отговори само след цялостно изследване.

Най-честите причини за чести настинки и ТОРС са следните заболявания и състояния:

• Огнища на хронична инфекция.
• Неблагоприятни условия на труд.
• Желязодефицитна анемия.
• Хипотиреоидизъм.
• Имунодефицити от различен произход.

Огнища на хронична инфекция

Ако при малките деца честите остри респираторни инфекции са норма поради среща с нови вируси, то при възрастните това не трябва да е така. Тялото им има достатъчно количество антитела, които са били разработени по време на предишни контакти с патогени.

По правило при нормалното функциониране на имунната система възрастен страда от настинка не повече от три до четири пъти годишно и това обикновено се случва по време на епидемия от грип или ТОРС.

Ако заболяванията се появяват по-често, на първо място е необходимо саниране на огнища на хронична инфекция. За да направите това, трябва да посетите отоларинголог и зъболекар.

Болестите на устната кухина и фаринкса най-често водят до реактивиране на опортюнистичната микрофлора под въздействието на външни фактори. Ако човек има хроничен ринит (хрема), фарингит, тонзилит или възпаление на средното ухо, те ще се влошат след хипотермия, силен вятър и вирусна инфекция. Кариесът също може да действа като провокиращ фактор.

За адекватно саниране на такива огнища е необходимо бакпосев от орофаринкса и носната кухина, за да се определи чувствителността на флората към антибиотици.

Ако може да се постигне ремисия на хроничните заболявания, честотата на настинките обикновено значително намалява.

Неблагоприятни условия на труд

Неблагоприятните условия на труд са най-значимият провокиращ фактор. Те включват:

1. Монотонна работа в помещение с висока влажност и ниска температура на въздуха.
2. Дейности на открито, особено през студения сезон и ветровито време.
3. Оставане в чернова.
4. Постоянен контакт с хора по време на епидемията от ТОРС.

Честите заболявания потискат имунната система и провокират повтарящи се екзацербации. Често пациентите се връщат на работа без да са се възстановили и отново настиват. В този случай заболяването вече е по-тежко. Какво да направите в такава ситуация?

Промяната на условията на труд до по-благоприятни води до нормализиране на състоянието на човешкото здраве.

Желязодефицитна анемия

Недостигът на желязо в организма е честа причина за упорити настинки. Но дори лекарите понякога забравят за тази връзка.

Въпреки това, нормализирането на нивото на желязото в кръвта много бързо възстановява имунитета и устойчивостта на пациента към инфекции се повишава значително.

В млада възраст желязодефицитната анемия е по-честа при жените и се свързва със следните фактори:

• обилна менструация;
• бременности, особено чести.
• загуба на кръв по време на раждане.

При мъжете анемията се причинява от хронични кръвоизливи - при стомашни язви, хемороиди. Това заболяване изисква задълбочено изследване, за да се определи източникът на кръвозагуба. В напреднала възраст анемията често придружава онкопатологията.

Дефицитът на желязо не винаги е очевиден - с намаляване на броя на червените кръвни клетки и хемоглобина. В някои ситуации тези показатели са на долната граница на нормата, но при определяне на нивото на серумното желязо в кръвта се открива неговият дефицит.

Пациентите с чести настинки задължително изискват изключване на анемия или латентен дефицит на желязо.

Тази патология също допринася за продължителен ход на заболяването и често настинката може да продължи на вълни, в продължение на няколко седмици или месец.

Хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизмът се отнася до недостатъчна активност на щитовидната жлеза. Това е орган от ендокринната система, който регулира хормоналния и общия метаболизъм в организма. Щитовидната жлеза също влияе върху състоянието на имунитета.

При недостатъчно производство на неговите хормони защитата отслабва и устойчивостта към настинки пада. Пациентът често рецидивира от остри респираторни инфекции, те също могат да бъдат усложнени. Това допълнително потиска имунната система и без възстановяване на функцията на щитовидната жлеза може да бъде трудно да се излезе от този кръг.

Ако пациентът е имал настинка от месец или повече, той трябва да бъде посъветван да определи хормона, стимулиращ щитовидната жлеза. Хипотиреоидизмът изисква продължителна, понякога доживотна, заместителна терапия с тироксин (тиреоиден хормон).

Имунодефицити

Често се наблюдават чести настинки при имунодефицити с различна етиология. Те могат да бъдат свързани с:

• Вроден дефицит на която и да е част от имунната система.
• Потискане на имунитета от грипен вирус, Epstein-Barr, цитомегаловирусна инфекция.
• Онкопатология.
• Приемане на цитостатици и стероидни хормони.
• Радиационно лечение и химиотерапия.
• HIV инфекция.

Имунодефицитите са първични или вторични. Те се проявяват с чести вирусни или бактериални заболявания - в зависимост от нивото на увреждане.

След грип имунитетът може да се възстанови сам след няколко седмици. Понякога е необходим допълнителен витамин.

Ако честите заболявания са свързани с ХИВ, първични имунодефицити, е показана консултация със сродни специалисти - специалист по инфекциозни заболявания и имунолог.

В ситуация, в която защитните сили са потиснати от употребата на имуносупресивни лекарства (хормони, цитостатици), корекцията на терапията ще помогне.

Честите и продължителни настинки при възрастни са признак на проблеми в организма. Определено трябва да посетите лекар и да се подложите на подробен преглед, за да установите точна диагноза.

Защото обикновеният човек е невеж и мързелив. Обиден? След това отговорете на два въпроса:

Каква е разликата между симптомите на грип и настинка?

- Какви уелнес процедури провеждате редовно, за да не боледувате от настинки?

Въз основа на единството на физическото и духовното тяло на човек, причините за честите настинки трябва да се идентифицират както на соматично (телесно) ниво, така и на психическо (психологическо) ниво.

Ето седем от най-често срещаните причини Защо хората често боледуват от настинки?

Физически причини за заболяването:

1) Вируси предавани по въздушно-капков път при контакт с пациенти. Броят на вирусите и тяхната активност рязко нараства през есента и зимата и особено по време на грипни епидемии.

Но дори и в такива моменти не всеки се разболява. Заболяването се насърчава от комбинация от някои други фактори.

2) Хипотермия на тялото при липса на разумно отношение на човек към облеклото, като се вземат предвид метеорологичните условия. Краката трябва да са топли, както казва поговорката, и да се облича според времето.

Понякога при студ под 20 градуса можете да видите млади хора в леки якета, маратонки и есенни шапки или дори без шапка. При ветровито време някои хора са облечени леко.

3) поради неправилния начин на живот.

Неправилно хранене предимно с рафинирани и канцерогенни храни, преяждане, недостатъчна консумация на чиста вода.

Заседнал начин на живот: съвременните хора в офиси и у дома седят на компютъра и лежат пред телевизора. Но природата на нашето тяло е предназначена за значителна физическа активност. Само с физическа активност всички наши органи и системи работят добре.

Условия на живот в оранжерия: горещо отопление на жилището, сух въздух, лоша и недостатъчна вентилация.

Замърсена околна среда: въздух с вредни примеси, електромагнитно излъчване, домакински химикали, хлорирана вода, нитрати и вредни добавки в продуктите.

Лоши навици: пушене, алкохол.

Постоянно напрежение поради стрес заради финансовата подкрепа на семейството, което води до липса на сън и хронична умора.

Всички тези фактори на неправилния начин на живот намаляват имунитета и правят човешкото тяло уязвимо към различни видове вируси.

психически причини защо човек често се простудява:

4), произтичащи от неправилна оценка на житейските явления и себе си, привличат лошото, правят човек безпомощен и податлив на вируси, микроби. Това се случва, защото страхът прекъсва движението на енергията в човешкото тяло.

Страхът от заболяване по време на епидемия създава чувство на несигурност.

Страхът от настинка предизвиква усещане за студ.

Страхът „не ме обичат“ ме кара да се чувствам като страдал, който се разболява и изисква повишено внимание и грижа от другите.

Страхът от живота, недоверието към живота предизвиква спазъм на дихателните пътища.

Страхът от открито изразяване на чувствата, мненията, желанията провокира възпалено гърло, възпалено гърло, фарингит, ларингит.

Страхът от загуба или неполучаване на пари води до напрежение, понякога задушаване и вирусни инфекции.

5) злоба установява се там, където движението на енергията е прекъснато от страх. Човек никога няма да си признае, че е ядосан. Понякога се ядосва не само на другите, но и на себе си, като по този начин изразява недоволство от външния си вид и действията си. В този случай подсъзнанието изпраща болест на човек, за да го предпази от себе си.

злоба може да се разпознае по пет признака:

- болка - гневът на търсенето на виновния;

- зачервяване - гняв намиране на виновника;

- температура - гняв осъждане на виновния. Най-опасен за здравето е гневът на самообвинението, когато човек обвинява себе си за всичко;

- оток - злоба на преувеличение;

- отделяне под формата на слуз - злобата на страданието.

Реално болката не се появява сама - тя прикрива температурата, зачервяването, отока или натрупването на секрет. Заедно тези характеристики се формират унизена злоба , което причинява възпаление на бронхите, белите дробове. Колкото по-висока е концентрацията на унижен гняв, толкова по-вероятно е образуването на гной - непоносимо унижение.

6) обвинение е знаменателят на всички видове злоба. Оценка, сравнение, вина, всичко това, с малка разлика, е обвинение , което води до изнервена обстановка в семейството, до караници, крясъци, а в резултат – до отчаяние и умора от живота.

От нежеланието да се живее и „диша дълбоко“ възникват пневмония и други белодробни заболявания.

За да се спаси от болестта, е достатъчно човек съзнателно и доброволно да разпознае конфликта, възникнал на нивото на неговото съзнание. Простете си за грешната преценка и този, на когото е ядосан. Така освободете гнева си на умствено ниво.

7) негодувание Причина за хрема, назална конгестия. Често човек иска да изглежда по-добър от другите и когато го критикуват, „щракнат по носа“, той се обижда и печели хрема.

Секрецията от носа е подсъзнателни сълзи или вътрешен плач, с помощта на който се извеждат дълбоко потиснати чувства на разочарование, самосъжаление, съжаление за неизпълнени планове.

При децата хремата може да бъде вид молба за помощ, ако страдат от липса на любов или заплахи от родители.

Запушването на носа възниква поради непризнаване на неговата стойност, уникалност.

Седемте посочени причини Защо хората често боледуват от настинки?се появяват във всеки индивид в определена комбинация. Това зависи от характеристиките на неговото физическо и психическо ниво на развитие.

Но тя е еднозначна за всички – наличието и едновременното потискане, дълбоко изживени в себе си, в подсъзнанието и съзнанието на вредни, агресивни мисли и емоции.

Болестта служи като сигнал за дисбаланс в системата, която обединява ума, тялото и подсъзнанието (Духа) и в същото време подсъзнателната защита на себе си от нашето разрушително поведение или мисли.

Така че погледнете в себе си, опитайте се да разберете на какво ви учи болестта, запитайте се какъв е вашият проблем, осъзнайте го.

Страх, гняв, негодувание, обвинения, завист, съмнения в себе си и другите, освободени навън, ще възстановят естествената ви хармония и ще ви позволят бързо да подобрите здравето на душата и тялото си.

Никой няма да ви помогне да бъдете здрави, тъй като вие сами създавате болести за себе си, което означава, че вие ​​сами можете да се излекувате. Вместо хапчета и желанието бързо да се отървете от болката и възпалението, опитайте се да предизвикате чести вирусни инфекции.

зает съм : прочетете повече и помислете за живота си, съдбата, законите на Вселената, грешките си и начините да ги коригирате.

Хранете се правилно, движете се повече, водете здравословен начин на живот, не бързайте и не се претоварвайте, грижете се за физическото си тяло с любов.

Лекарите често чуват от пациентите оплакването: „Често получавам настинки“. Настинките са голям проблем за съвременния човек. Към предразположените към остри респираторни инфекции спадат хората, които се простудяват повече от пет пъти годишно.

За да се справите с настинката, трябва да знаете какъв фактор я провокира. Само лекар специалист може да определи причината за заболяването.

Как работи човешката имунна система

Честите настинки са резултат от намаляване на имунитета поради въздействието върху тялото на отрицателен фактор.

За да се отървете от ARI, трябва да укрепите имунната система. Имунната система функционира като щит в човешкото тяло.

Той не позволява на вируси, патогенни бактерии и гъбички да улавят тъканите на човешкото тяло, а също така предотвратява деленето на злокачествени клетки.

Когато инфекцията навлезе в тялото, имунната система незабавно започва активно да синтезира антитела. Тези антитела участват в улавянето и унищожаването на инфекциозни агенти.

В човешкото тяло се секретира хуморален имунитет. Основата на този тип имунитет са антитела, разтворени в кръвта и други телесни течности. Тези протеинови антитела се наричат ​​имуноглобулини.

Има и неспецифичен имунитет. Това са вродените защитни сили на тялото.

В този случай лигавицата и кожата, както и имунните клетки в кръвната плазма, действат като щит срещу вредните микроби: неутрофили, макрофаги, еозинофили.

Ако инфекцията успее да влезе в тялото, тогава имунната система незабавно реагира на тази атака, като произвежда протеин интерферон. Това води до повишаване на телесната температура.

Причини за твърде чести настинки

Провокатори на настинка могат да бъдат различни фактори, както несериозни, така и изключително опасни. В повечето случаи причините за честите настинки са:

Чести настинки поради постоянни вирусни атаки

Причинителите на SARS са риновируси. Тези вируси виреят в студено време.

Прониквайки в тялото, те активно се размножават, ако телесната температура е 33-35 ° C.

Следователно инфекцията с риновирусна инфекция възниква главно при преохлаждане на тялото.

В редки случаи причинителите на обикновената настинка са коронавируси, респираторен синцитиален вирус, параинфлуенца вирус.

Ниска телесна температура

При хора със слаб имунитет и метаболитни нарушения телесната температура варира от 34,5 до 36,5 ° C. При тази температура настинките се повтарят много често.

Неблагоприятна среда

Условията на околната среда оказват силно влияние върху човешкото здраве.

Комбинацията от влага и влага е най-вредната среда за човек, склонен към настинки.

Грешна диета

За да повишите имунитета и да се предпазите от настинки, трябва да се храните правилно.

Според традиционната китайска медицина има "студени" храни, които осигуряват малко енергия, и "горещи" храни, които затоплят тялото.

„Студените“ храни включват цитрусови плодове, зелени зеленчуци, млечни продукти и някои зърнени храни. За "гореща" храна може да се считат канела, чесън, джинджифил, месо, мазна риба.

На хората, които са склонни към настинки, не се препоръчва да включват в менюто си „студени“ храни през студения сезон. В края на краищата на човек изглежда, че използва здравословна и богата на витамини храна, но в действителност той охлажда собственото си тяло, намалява тонуса на тялото.

хипогликемия

При ниски нива на кръвната захар тялото често става студено.

Но това не означава, че човек, който е склонен към настинки, трябва да консумира много сладко.

Хипогликемията не възниква, защото човек яде малко захар, а защото тялото му не може да поддържа оптимални нива на кръвната захар.

Хипогликемията има много причини и изисква незабавно лечение. Когато болестта се елиминира, склонността към настинка изчезва.

Алергия

Понякога телесната температура пада след ядене на продукт, който е алерген.

Хранителните алергии могат да бъдат придружени от спад на кръвната захар, отслабване на тонуса на тялото и сънливост.

Всеки страдащ от алергия трябва да има списък с храни, които не трябва да се консумират.

Ако откажете тези продукти, температурните и енергийните показатели на тялото се нормализират, в резултат на което вероятността от настинки се свежда до минимум.

Отслабен имунитет

Слабата имунна система губи способността си да се бори с вредни и опасни агенти: вируси, патогенни бактерии и гъбички, токсични вещества, алергени, злокачествени клетки.

В тялото на здрав човек инфекциозните агенти и токсините веднага се сблъскват с антитела и се унищожават успешно.

Но при някои хора имунната система не работи правилно, произвеждайки недостатъчно количество антитела за предотвратяване на патологии. Нарушаването на функционирането на имунната система е наследствено, а понякога и придобито, свързано с недохранване, дефицит в организма на витамини и микроелементи.

Трябва да се отбележи, че имунитетът отслабва с възрастта. Това е естествен процес. Затова възрастните хора се простудяват по-често от младите.

Лоша хигиена

Кожата на човешките ръце е в постоянен контакт с огромен брой микроби. Ако човек не спазва хигиена, не мие ръцете си преди хранене, докосва лицето си с мръсни пръсти, тогава той може да хване вирусна или бактериална инфекция.

Цялостното измиване на ръцете със сапун е просто правило за хигиена, което ви позволява да поддържате здравето си и да избягвате инфекция с вируси и патогенни бактерии.

Препоръчително е да използвате антибактериален сапун.

Мебелите, дръжките на вратите и прозорците, телефонът, компютърът и други електронни устройства трябва периодично да се почистват от прах и мръсотия. Хората, склонни към настинки, трябва да мият ръцете си със сапун в следните случаи:

Настинки при заболявания на устната кухина

Устната кухина е отражение на състоянието на тялото, тъй като в устата се натрупват голям брой безобидни и опасни микроби. При здрав човек лигавиците на устната кухина, венците и зъбите се поддържат в резултат на активната работа на имунната система.

При редовно миене на зъбите с паста, използване на конец за зъби и вода за уста, патогенната микрофлора не може да се размножава така, че да предизвика възпаление.

Но ако човек не спазва хигиената на устната кухина, тогава пренебрегваните патологии на зъбите и венците могат да доведат до сериозни усложнения:

Хипотиреоидизъм

Това е името на недостатъчна активност на щитовидната жлеза.

Хипотиреоидизмът е често срещано заболяване, но трудно се диагностицира поради разнообразието от симптоми. Затова много хора се оплакват от неразположение, но дори не подозират, че щитовидната им жлеза е болна.

Хипотиреоидизмът се проявява с огромен брой симптоми:

синдром на уморени надбъбречни жлези

Това заболяване е много подобно по симптоми на хипотиреоидизма, въпреки че има разлики.

Хипотиреоидизмът варира от човек на човек, но има няколко последователни симптома.

Но надбъбречната умора при всички хора се проявява индивидуално, няма общи симптоми. Това се дължи на факта, че метаболизмът зависи от работата на надбъбречните жлези, така че патологията може да засегне всички органи и системи. Можете да забележите симптомите на заболяването, които се записват най-често:

• склонни към настинки;
• загуба на апетит, пристрастяване към сладкиши и туршии;
• периодично намаляване на кръвната захар;
• безсъние;
• тревожност, фобии;
• тахикардия, болка в сърцето;
• прострация;
• непоносимост към силни звуци;
• изтъняване на нокътните плочки.

Симптоми на отслабен имунитет

Можете да разберете, че имунната система е отслабена по следните симптоми:

Има много начини за повишаване на имунитета. Тези методи са разделени на две категории: физиологични и.

Физиологични начини за укрепване на имунната система

Ако човек не се храни добре, тогава имунната му система престава да функционира нормално.

За да поддържате нормален имунитет, трябва да включите в менюто растителни и животински продукти, богати на протеини, минерали, аскорбинова киселина, ретинол, токоферол, витамини от група В.

Протеините са наситени с бобови растения, месо, морски дарове, яйца, ядки.

Витамините от група В се намират в достатъчни количества в млечни продукти, ядки и семена, месо и черен дроб, хляб с трици. Растителните масла са богати на токоферол.

И отлични източници на аскорбинова киселина са цитрусови плодове, чушки, кисели плодове, кисело зеле, шипки.

Ако често се разболявате, препоръчително е да спазвате дневния режим.

За да функционира нормално тялото и успешно да се противопоставя на болестотворните микроби, е необходимо ежедневно да се упражнявате, да спите поне осем часа на ден, да се разхождате на чист въздух, да водите активен начин на живот, да бъдете будни през деня и да почивате през нощта.

Жилищните помещения трябва да се проветряват няколко пъти на ден, в горещия сезон на годината се препоръчва да оставите отворен прозорец в спалнята през нощта.

За да повишите имунитета, можете да плувате в открити води през лятото, да карате ски през зимата. Но най-добрият начин да се отървете от склонността към настинки е втвърдяването.

Можете да се избършете с влажна кърпа, да се облеете със студена вода или да вземете хладни бани. Втвърдяването обаче трябва да идва постепенно, за да не навреди на тялото. Препоръчително е да започнете с обливане с хладка вода през лятото и след това да понижавате температурата на водата ежемесечно.

Медицински методи за укрепване на имунната система

Ако честите настинки са резултат от постоянен стрес, тогава е полезно да пиете отвара от маточина или маточина през нощта.

Най-добрите и имуностимулиращи лекарства, предписани за профилактика и лечение на остри респираторни вирусни инфекции, са:

• Виферон;
• панавир;
• Генферон;
• Оксолин.

Ако настинката е лесна, преминава бързо, тогава не трябва да се използват лекарства, тъй като те дават много странични ефекти.

Внимание, само ДНЕС!

Обикновено възрастен не трябва да има настинка повече от два пъти годишно по време на сезонна епидемия от ТОРС. Ако кашлица, хрема, болки в гърлото, обриви по устните, треска и други симптоми на настинка се появят шест пъти годишно, тогава такъв възрастен се счита за често болен. Какви са причините за честите настинки при възрастните? Това ще се опитаме да разберем.

Не всички хора имат добър имунитет. Най-често от грип боледуват жителите на градовете. Според статистиката жителят на града има настинка средно до четири пъти годишно. Почти месец по-късно през есенно-зимния период и това се дължи на няколко причини.

Защо възрастните често боледуват от настинки? На първо място, това се дължи на големите тълпи от хора: транспорт, магазини, особено аптеки, където помещенията не се вентилират, а хората с ARVI стоят на опашка за лекарства заедно с тези, които все още са здрави. Човек с отслабена имунна система - и повечето от тях в градовете - е постоянно изложен на риск, така че често има настинка и е принуден да приема лекарства.

Какво е имунитет

Имунитетът е биологична бариера, която предотвратява навлизането в тялото на голямо разнообразие от чужди вредни агенти, които съществуват в околната среда.

Има други клетки, кръвни протеини, имуноглобулини, които неутрализират различни химически активни молекули.

Въпреки това, когато чужд агент попадне в която и да е клетка на тялото, тогава в отговор човешкото тяло започва да се съпротивлява, произвеждайки специфичен клетъчен протеин, интерферон, за да сложи край на заплахата. В този момент температурата на човека се повишава. Това е допълнителна защита, тъй като много вируси и бактерии не са в състояние да издържат дори на леко повишаване на температурата на средата, в която влизат.

Тялото има и външна защитна бариера, т. нар. Това е нашата основна защита - полезните бактерии по кожата, лигавиците и в червата, които убиват и пречат на патогенните организми да се размножават. Специфичните вещества, ензимите са като "химическо оръжие", което пази човешкото здраве.

Тези защитни сили на тялото днес обаче не „работят“ достатъчно добре за много хора и има причини за това. Честите настинки по устните при възрастни, настинки и други заболявания се дължат на отслабен имунитет.

Защо тялото отслабва защитните си функции

Имунитетът може да бъде намален поради много фактори, като неблагоприятни условия на околната среда, нездравословен начин на живот, вродени или придобити хронични заболявания, недохранване, лоши навици - алкохол и тютюнопушене, липса на физическа активност, стрес.

Неблагоприятна екологична ситуация

Автомобилните изгорели газове съдържат до 200 вещества, които са вредни или дори смъртоносни за човешкото здраве. Днес големите градове страдат от изобилие от автомобилен транспорт. Често не всички автомобили имат инсталирани нови висококачествени двигатели. Много шофьори дори не се замислят за катализатори и неутрализатори на автомобилните емисии. Качеството на горивото на конвенционалните бензиностанции оставя много да се желае.

Ако добавим тук емисиите на промишлени предприятия, тогава градският въздух се превръща в „коктейл“, който просто става труден за дишане.

Замърсеният въздух дразни лигавиците на дихателните пътища, така да се каже, "подготвя почвата" за патогенни бактерии и вируси. Тъй като първата защитна бариера на човешкото тяло, неспецифичният имунитет, е значително намалена.

Поради това често се проявяват заболявания като ринит, обриви по устните, кашлица, които не са придружени от треска, но могат да продължат месеци.

Друг сериозен екологичен фактор е електромагнитното замърсяване. Електрониката - компютри, смартфони, телевизионни монитори, микровълнови фурни - която постоянно ни заобикаля и без която съвременният човек вече не може да си представи живота, влияе негативно на тялото му. Естествено, имунитетът намалява.

Грешен начин на живот

Към неблагоприятната екологична ситуация, която преобладава в градовете, е необходимо да се добави неправилният начин на живот - лошите навици.

Например пушенето влошава ситуацията по много начини, тъй като тютюневият дим съдържа повече от 4 хиляди вредни вещества, а не само никотин. Това са смъртоносни отрови, например арсен, полоний-210. Всички тези химични реактиви проникват в човешкото тяло, тровят го в продължение на години, "разсейвайки" имунните сили на организма да се борят на първо място с тези вещества. Имунният отговор на инвазията на външни чужди агенти е слаб. Това може да причини честа кашлица при възрастен без признаци на настинка.

Хиподинамия

Дългото седене на компютъра на работното място и у дома засяга не само стойката и отслабването на зрението. Най-много страда имунната система. В крайна сметка човешкото тяло е създадено за постоянно движение. Когато мускулите са в постоянна релаксация, те просто започват да атрофират. Има стагнация на кръвта, лимфата, органите спират да работят добре, а сърцето, напротив, изпитва по-голямо натоварване. Особено засегнати са дихателните органи. Обемът на белите дробове намалява, бронхите стават "отпуснати". Следователно, лека хипотермия може да причини заболяване. И като добавим тук неблагоприятната екологична среда и пушенето, тогава резултатът е очевиден.

Неправилно хранене

Градският жител винаги бърза някъде, така че просто няма време да се храни правилно, пълноценно. Използват се евтини и нездравословни продукти от индустрията за бързо хранене. И това често е пържена храна, която обикновено се измива със сладки напитки, яде се с шоколадови блокчета и др.

Тези мазнини са вредни за тялото. Те не съдържат основни витамини и минерали. Нарушава се балансът на протеини, мазнини и въглехидрати. Такива продукти се усвояват слабо от тялото. Той изразходва твърде много енергия, за да ги усвои и да се справи с последствията от такова хранене. Съответно хората, които консумират такава храна, особено в големи количества, страдат от хронични заболявания на стомашно-чревния тракт.

Всичко това отслабва тялото толкова много, че имунната защита просто не може да се справи.

Стрес, умора

Не е тайна, че сега животът не е лесен, постоянният стрес придружава съвременния човек навсякъде. Може да причини и чести настинки при възрастни. Неспособност за отпускане, успокояване, хронична липса на сън, умора, изтощение - силите на тялото се изразходват прекомерно.

Човек, от друга страна, понякога просто трябва да спи достатъчно, да си почине напълно, за да не навреди на здравето си и да повиши имунитета.

Изследванията на учени показват, че позитивно настроеният човек е по-малко вероятно да се разболее от настинки.

Как да укрепим имунната система и да спрем да боледуваме от настинка?

В ситуация, в която човек се нуждае от интегриран подход. Мощният имунитет се състои от много компоненти, така че е необходимо не само временно да се прилагат имуномодулатори, но и сериозно да се промени начина ви на живот.

Дневен режим

Причините за честите настинки при възрастни се крият в неправилно изграден дневен режим. Необходимо е да се разработи определен режим, за да имате добра почивка, да ядете навреме. Когато човек живее "по график", в определен ритъм, по-лесно понася стреса. Освен това той елиминира много стресови ситуации, не закъснява за нищо, не бърза, не е претоварен с работа. Този начин на живот формира благоприятно позитивно мислене.

Правилното хранене

Причините за честите настинки при възрастните също се крият в нездравословната храна. Здравословното хранене включва наличието в диетата на балансирана комбинация от протеини, мазнини и въглехидрати. Храната трябва да е богата на минерали и витамини от различни групи - A, B, C, D, E, PP.

Необходимо е да се използват естествени продукти, да се изключат полуготовите продукти от диетата и да не се купува бързо хранене. Ако купувате продукти в супермаркет, трябва внимателно да прочетете какво пише на опаковката, дали има изкуствени съставки - консерванти, оцветители, подобрители на вкуса, емулгатори. Не яжте това.

Само при такива условия имунната система работи пълноценно, което означава, че тялото ви ще се справи добре с настинките.

Витамин А присъства в зеленчуци и плодове с ярко жълт, оранжев, червен цвят - моркови, тикви, кайсии, домати, чушки. Този витамин е богат и на животински продукти - черен дроб, пилешки яйца, масло.

Витамините от група В се съдържат в ядки, семена, трици и пълнозърнесто брашно, яйца, черен дроб, месо и млечни продукти.

Витамин С може да се получи от отвара от дива роза, червени боровинки, кисело зеле, цитрусови плодове.

Витамин Е се намира в изобилие в нерафинирано растително масло, пшеничен зародиш и овес.

Закаляване и гимнастика

Ако възрастните имат чести настинки, какво да правя? Трябва да правите втвърдяване и гимнастика.

По-добре е да започнете процедурите за втвърдяване със специална подготовка. Първо сутрин облейте краката с хладка вода и ги разтрийте с хавлиена кърпа. След това, след няколко седмици, преминете към обливане на пищялите и стъпалата и така постепенно се придвижвайте нагоре. Накрая – започнете да се обливате изцяло с хладка вода със стайна температура.

Гимнастическият комплекс трябва да бъде избран според възрастта и физическите данни. Хатха йога или различни китайски гимнастически комплекси с плавни движения и постепенно нарастващо натоварване са особено подходящи за отслабено тяло.

За тези, които често страдат от настинки, са много важни дихателните упражнения, които помагат за трениране на белите дробове и бронхите. Например гимнастическият комплекс на Стрелникова или йога пранаяма.

Ежедневният джогинг, редовните посещения на басейн, ледена пързалка, каране на ски и колоездене на чист въздух ще бъдат от полза.

Веднъж седмично трябва да излезете извън града, за да дишате чист въздух и да изчистите дробовете си.

Имуномодулатори

На всеки три месеца трябва да се приемат имуномодулатори от растителни суровини. Това са различни препарати от алое, женшен (по-добре е да не се използва при пациенти с хипертония), ехинацея, мумио.

Можете да прибягвате до традиционната медицина, да приготвяте чайове, отвари от полезни билки, да правите вкусни и богати на витамини смеси от мед с ядки, лимон, боровинки, сушени плодове.

Яжте лук и чесън.

Лечението на обикновена настинка при възрастни с лекарства трябва да се извършва изключително под наблюдението на лекар. Само той ще може да постави диагноза и да предпише точно тези лекарства, които са необходими.

рецепта за кашлица

Ще ви трябва една голяма глава лук, която трябва да нарежете на ситно. След това с дървена лъжица или чукало натрошете малко наситнения лук, за да отдели сока. Залейте получената каша с мед и оставете за един ден. Приемайте по 1 чаена лъжичка 3-5 пъти на ден между храненията.

Лечение на обикновена настинка на устните при възрастни

За да преминат по-бързо обривите по устните, трябва да приготвите отвара от лайка, мента или жълтурчета.

Една супена лъжица суха трева се залива с чаша вряща вода, настоява се за един час в запечатан съд. След това на всеки 2 часа се поставя памучен тампон, внимателно навлажнен с инфузията.

Чаят от лайка е добре да се използва и вътрешно.