Vrste asteničnih stanja. Uzroci astenijskog sindroma. Skala astenijskog stanja

Astenija je posebna psihopatološki poremećaj, koji postupno napreduje i utječe na dobrobit osobe. U pozadini prekomjerne iscrpljenosti pažnje i sklonosti umoru, radna sposobnost osobe značajno je smanjena.

Bez sumnje, astenično stanje je najčešći sindromski kompleks u medicini, budući da prati većinu poznatih infekcija - od obične prehlade do trovanje hranom i tuberkuloza. Manifestira se u patologijama gastrointestinalnog trakta i u postporođajno razdoblje među ženama.

Stručnjaci iz različitih područja suočavaju se s astenijom radna aktivnost- i traumatolozi, i psihoterapeuti, i neurolozi. Diferencijalna dijagnoza je prilično teško. Uostalom, prvo morate utvrditi koji je razlog doveo do pojave astenije, a tek nakon toga možete započeti liječenje. U nekim slučajevima neophodna je kompetentna farmakoterapija.

Glavni razlozi

Budući da stručnjaci smatraju asteniju početnim stadijem mentalnih ili neuroloških bolesti, potrebno ju je razlikovati od akumuliranog umora, patološke slabosti nakon teške bolesti.

Pažljivo uzimanje povijesti otkriva razni razlozi astenija:

• prenapona struktura viših živčani sustav;
• minimalni input izvana prehrambene komponente i elementi u tragovima - osiromašena prehrana;
• teški poremećaj metaboličkih procesa u tijelu.

Takvi se čimbenici povremeno pojavljuju u životu bilo koje osobe, ali daleko od uvijek dovode do asteničnih poremećaja. Osim toga, egzacerbacije mogu izazvati negativne simptome. somatske patologije - peptički ulkus i pankreatitis, SARS i tuberkuloza, infarkt miokarda i upala pluća.

Razlog može biti pretjerani entuzijazam osobe za njegov posao. Ne osip, nekorigirana prehrana, nedostatak pravilnog odmora - sve to, akumulirajući, dovodi do pojave astenije, au nekim slučajevima čak i do.

I promjena prebivališta i teška stresne situacije, sukobi s kolegama.

Mora se shvatiti da se astenija može pojaviti zbog raznih razloga, koji nisu nužno povezani s prisutnošću mentalnog poremećaja. Uzroci ovog stanja mogu biti kronične somatske bolesti, i zarazne patologije, pa čak preopterećenje kod kuće ili na poslu. Najčešći uzroci astenije prikazani su na slici.

Mehanizam razvoja

Budući da je astenija karakterizirana iscrpljivanjem rezervi energetski resursi u ljudskom tijelu, u ovom negativnom stanju, prije svega, dolazi do kvara u aktivnosti retikularne formacije. Lokaliziran u području moždanog debla, odgovoran je za parametre budnosti i sna, za autonomnu regulaciju, kao i za aktivnost mišićnih skupina.

Astenična varijanta iscrpljenosti dovest će do poremećaja u hipotalamo-hipofizno-nadbubrežnom sustavu, koji je dodijeljen glavna uloga u nastanku stresa. Imunološke strukture također su uključene u mehanizam - s njihovom insuficijencijom, sklonost asteniji značajno se povećava.

Astenija se može razviti zbog iscrpljivanja adaptivnih sposobnosti osobe. Ako ljudsko tijelo dugo boravi u uvjetima nekog stresnog čimbenika, onda se nakon nekog vremena njegova sposobnost održavanja ravnoteže, održavanja ravnoteže pogoršava. U ovom slučaju govore o reaktivnoj asteniji. Najkarakterističnije je za kasni datumi trudnoća (osobito teče s problemima), dojenje, može se razviti tijekom razdoblja oporavka od ozbiljnih bolesti.

Klasifikacija

Uobičajeno je da stručnjaci dijele asteniju, ovisno o uzroku koji ju je izazvao, na organsku i funkcionalnu. Obje varijante trenutno se dijagnosticiraju s približno jednakom učestalošću.

Privremeno, potpuno reverzibilno negativno stanje nazivat će se funkcionalna astenija. To je izravna posljedica prekomjernog psihoemocionalnog ili posttraumatskog stresa, teških zaraznih bolesti koje je osoba pretrpjela, kao i fizičkog preopterećenja. Funkcionalna astenija je povratni udar ljudsko tijelo na agresivne čimbenike izvana. Ovaj oblik se također naziva reaktivnim.

Dok je organska astenija povezana s različitim kronična bolest. Na primjer, Multipla skleroza ili encefalomijelitis ili apsces, novotvorina mozga. S organskom varijantom patologije uvijek se mogu otkriti strukturne promjene u mozgu.

Mora se shvatiti da astenija nije neovisno stanje, već posljedica druge bolesti. Dakle, može biti funkcionalna (reverzibilna) i organska, ovisno o tome kakva je bolest, funkcionalna ili organska, dovela do njene pojave.

Prema drugoj klasifikaciji koja se temelji na etiološki faktor, astenična stanja dijele se na:

• postinfektivni;
• somatogeni;
• poslije poroda;
• posttraumatski.

Po glavnom kliničke manifestacije kompleks asteničnog sindroma obično se dijeli na:

1. Početna faza patologije je hiperstenična astenija. Osoba ima očitu netoleranciju, pretjeranu razdražljivost, značajne promjene raspoloženja, hiperreakciju na vanjske podražaje - slušne, vizualne, a također i taktilne.
2. Oblik razdražljivosti u kombinaciji sa slabošću - osoba je pretjerano uzbuđena, ali se osjeća potpuno oslabljeno i iscrpljeno. Njegovo raspoloženje može varirati od dobrog do negativnog, a impuls do tjelesna aktivnost prelazi u potpunu apatiju.
3. Hipostenična astenija je najteži oblik patologije. Karakterizira ga maksimalno smanjenje radne sposobnosti, sve do odbijanja ustajanja iz kreveta, osjećaja koji ne prolazi, pospanosti koja ne prolazi, odsutnosti bilo kakvih emocija, interesa za događaje.

Zasebno, stručnjaci ističu neurasteniju, koja je međusobno povezana s pretjeranom iscrpljenošću višeg živčanog sustava, u kojoj ćete saznati više o ovom mentalnom poremećaju.

Astenija može biti akutna ako uzročni čimbenik djelovao iznenada (na primjer, jako krvarenje), i kronično (za kronične bolesti).

Simptomi

Simptomi astenije će ukazivati ​​na pojavu u tijelu osobe odstupanja izravno povezanih s nedostatkom energetskih resursa živčanih struktura.

Manifestacije kompleksa izravno asteničnog sindroma su minimalno izražene nakon buđenja, ali se postupno povećavaju tijekom radnog dana, dostižući maksimum navečer.

Uobičajena pritužba kod astenije je osjećaj umora. Osoba kaže stručnjaku tijekom konzultacija da se umara mnogo brže i jače nego što je to bilo s njim prije. Čak ni dug kvalitetan odmor ne poboljšava dobrobit. Nema želje da ispunjava svoje dužnosti na poslu ili kod kuće. Intelektualna aktivnost je također značajno otežana - teško se koncentrirati, pamćenje i pažnja pate.

Pacijente karakteriziraju takvi znakovi astenije, kao što su:

• nemogućnost fokusiranja na razmišljanje o postojećem problemu;
• poteškoće s odabirom riječi, izražavanje vlastitih misli;
• povećana distrakcija;
• određena letargija;
• potreba za čestim pauzama pri obavljanju čak i najjednostavnijeg posla.

Mentalna astenija će se očitovati smanjenjem produktivnosti u profesionalna djelatnost- ima raznih negativnih psihoemocionalna stanja. Na primjer, napetost, izbirljivost, razdražljivost, gubitak samokontrole.

Pacijenti imaju promjene raspoloženja - od euforije do depresije i anksioznosti, kategoričke procjene događaja u tijeku. Nedostatak odgovarajućeg liječenja može dovesti do pojave.

Popraćena je neurocirkulacijska astenija razna kršenja od vegetativnih struktura. Simptomi živčana iscrpljenost ovaj oblik - sklonost tahikardiji, fluktuacije parametara tlaka, osjećaj hladnoće ili topline u udovima, prekomjerno znojenje, promjene apetita, impulsi boli u abdomenu, glavi.

Popratit će se cerebralna astenija teške povrede spavati. Osoba postaje teško zaspati, san je zasićen snovima (često neugodnog sadržaja), nemiran, isprekidan. Ujutro postoji osjećaj opće slabosti.

umor nakon imati težak dan – normalna pojava koje tijelo može podnijeti. Ali ako vam čak ni dugi odmor ne pomaže da se osjećate bolje, ima smisla posumnjati na "kvarove" u živčanom sustavu. Astenični uvjeti postupno postaju bolna norma za moderno društvo. Kako se nositi s patologijom? Zašto se javlja i koji su njegovi simptomi?

Astenija - što je to?

Astenija je također poznata kao neuropsihička slabost, astenični sindrom, astenično stanje, astenična reakcija. to patološko stanje, u kojem pacijent pati od umora i povećane iscrpljenosti, zbog čega se smanjuje radna sposobnost, uočavaju se promjene raspoloženja i općenito se pogoršava opće blagostanje.

Svaki astenični poremećaj smatra se relativno blagim sindromom, a važnost njegove terapije može se podcijeniti. Međutim, u tom stanju osoba gubi sposobnost normalnog funkcioniranja. Često živčana astenija služi kao povoljna pozadina za formiranje i razvoj drugih, težih poremećaja mentalne ili somatske prirode. I premda ih danas ima učinkovite metode liječenja, mnogi pacijenti i dalje ignoriraju nezdravi umor.

Astenija: uzroci sindroma

Manifestacija astenijskog stanja povezana je s prekomjernom potrošnjom "rezervi" središnjeg živčanog sustava. Postoji i kvar u radu retikularnog aktivacijskog sustava koji je odgovoran za aktivnu budnost. Razlozi zbog kojih se razvija fizička ili mentalna astenija su uglavnom:

1. Kršenje mentalna aktivnost. Depresija, shizofrenija, kognitivni poremećaji povezani su s patološke promjene strukture mozga i suzbijanje impulsa koji u njega ulaze. Često su se takvi pacijenti u djetinjstvu morali nositi s ismijavanjem, agresijom, nasiljem, pretjeranim zahtjevima odraslih.
2. Bolesti živčanog sustava, popraćene vaskularnim i organskim lezijama. Ova grupa uključuje: kardiopsihoneuroza, encefalitis i druge upalne bolesti, Alzheimerova bolest. Zbog stabilne povećan tonus mišići pacijenti pate od bolova i kronični umor.
3. Zarazne i upalne patologije. Astenija se može pojaviti u pozadini akutnih respiratornih virusnih infekcija, gripe, tuberkuloze, toksične infekcije hranom itd. Otpadni proizvodi patogena također imaju negativan učinak na stanje pacijenta.
4. Endokrine patologije. Ovdje se radi o dijabetes i hiper/hipotireoza. Kao rezultat ovih bolesti, energetski procesi u tijelu.
5. Problemi s probavom, kardiovaskularnim, dišni sustav. Bilo koja patologija, bilo kolitis, hipertonična bolest ili bronhijalne astme, čine tijelo ranjivim i izazivaju njegovu iscrpljenost. Tome pridonosi i kronično nizak imunitet.
6. Ozljede. Opasne su uglavnom ozljede glave i kralježnice. Štoviše, kronična trauma u obliku osteohondroze također može imati negativan učinak.
7. Fizički, mentalni, emocionalni stres. Ako osoba ne zna pravilno organizirati svoju dnevnu rutinu, prije ili kasnije će se susresti s astenijom. Stupanj stresa također ima značajan utjecaj: oni koji su stalno zabrinuti i zabrinuti brzo "iscrpe" svoj živčani sustav.

Patološka iscrpljenost može pratiti bolest i biti njezina posljedica - sve dok se tijelo ne oporavi. Astenično stanje, izazvano živčanim iskustvima, nemirima, sukobima, naziva se neurastenija.

Funkcionalna i organska astenija - što je to?

Astenija, ovisno o uzrocima razvoja, ima dvije glavne vrste. Postoji:

1. Funkcionalna astenija. Primjećuje se u 45% slučajeva. Ova vrsta astenije naziva se reaktivna i spada u privremena stanja. Ova kategorija uključuje:

• prenosološka astenija - uobičajeni umor koji se nalazi kod menadžera, vođa, "bijelih ovratnika";
• postporođajna astenija - tipična za žene koje su upravo rodile;
• jatrogena astenija – zbog liječnička greška ili kao nuspojava uzeti lijekovi;
• kronična astenija - takva da se povremeno pogoršava;
• astenija prenaprezanje - povezano s mentalnim ili fizičkim umorom;
• postinfektivna astenija - manifestirana nakon bolesti zarazne prirode;
• psihijatrijska astenija – prati funkcionalne granični poremećaji(depresija, nesanica, anksioznost, itd.)

Sindrom organske prirode, u pravilu, je teži, jer je povezan s oštećenjem središnjeg živčanog sustava. Funkcionalna astenična stanja općenito su reverzibilna i mogu dobro reagirati na terapiju: u nekim slučajevima sindrom čak nestaje sam od sebe, ako samo provocirajući čimbenik prestane djelovati.

Astenija: simptomi patološkog stanja

Znakovi koji se manifestiraju astenijom živčanog sustava su različiti. U mnogim slučajevima simptomi ovise o uzroku patologije, na primjer:

• s aterosklerotičnom prirodom astenije, pacijent se žali na propuste u pamćenju i povećanu plačljivost;
• s hipertenzijom, pacijenti govore o bolovima u srcu;
• s gastritisom, postoji nelagoda u želucu.

Ali postoje i standardni simptomi astenije. Među njima:

1. Povećani umor.
2. Problemi s koncentracijom, zaboravnost.
3. Poteškoće s odabirom riječi tijekom razgovora, nejasna formulacija misli.
4. Nema poboljšanja nakon odmora, težina u glavi nakon noćnog sna.
5. Napetost, tjeskoba, uzbuđenje, uvjerenost u vlastiti neuspjeh.
6. Brzi gubitak samokontrole, mrzovoljnost, izbirljivost, promjene raspoloženja.

Znakovi astenije su najmanje izraženi u prvoj polovici dana, obično se počinju javljati poslijepodne i navečer.

Astenični poremećaj osobnosti - što je to?

Danas se astenija shvaća kao ovisan poremećaj ličnosti. Osoba u isto vrijeme:

• osjeća se bespomoćno, nesposobno, nesposobno;
• stalno traži podršku od drugih;
• nastoji odgovornost za svoj život prebaciti na druge;
• ne može samostalno donositi odluke;
• osjeća strah od samostalnog života;
• boji se biti sam;
• podređen potrebama drugih.

Poremećaj ovisnosti spada u skupinu paničnih i anksioznih poremećaja. Nije izravno povezana s astenijom.

Astenija: kako se liječiti?

Samoliječenje astenije uglavnom uključuje promjenu načina života. Potrebno:

1. Izbjegavajte noćne smjene na poslu. Obavezno spavajte 7-8 sati noću.
2. Odmorite se tijekom dana, nemojte pretjerano raditi.
3. Smanjite razinu stresa. Promijenite posao ako je potrebno.
4. Svakodnevno radite gimnastiku.
5. Jedite ispravno.
6. Prestanite koristiti alkohol i droge, riješite se ovisnosti o nikotinu.

Zapravo, to je sve što čovjek može učiniti sam. Ako promjena rutine života nije pomogla, liječenje astenije morat će se provoditi pod nadzorom stručnjaka. Pogotovo ako problem nije uzrokovan stresom i prekomjernim radom, već nekom vrstom bolesti.

Astenično stanje: liječenje kod psihoterapeuta

Psihoterapija je važna komponenta liječenja asteničnih stanja. Danas postoje tri glavna područja:

1. Etiotropno. Utjecaj je na neposredni uzrok astenije kako bi se osoba kritički osvrnula na svoje stanje. Analiziraju se dječji sukobi i traume, provodi obiteljska i gestalt terapija.
2. Patogena. Cilj terapije je prekinuti lanac nastanka patologije. Koriste se NLP tehnike, korekcija uvjetovanih refleksa, utjecaj na kognitivno-bihevioralne radnje.
3. Simptomatično. Zadatak liječenja je ukloniti ometajuće simptome. Da biste to učinili, vježbajte auto-trening, sugestiju, hipnozu.

Često je za oporavak dovoljna psihoterapija i promjena stila života. Dodatno se može preporučiti: terapija vježbanjem, masaža, vodeni postupci, akupunktura.

Astenija: liječenje - lijekovi

Terapija lijekovima za asteniju provodi se samo po preporuci liječnika. primijeniti:

1. Nootropici (piracetam, piritinol). Povećajte otpornost psihe na preopterećenje, stimulirajte pamćenje.
2. Trankvilizatori (Phenibut, Atarax, Clonazepam). Potisnite tjeskobu.
3. Antidepresivi (fluoksetin, imipramin). Oni pomažu normalizirati san i apetit, poboljšati raspoloženje, povećati mentalnu aktivnost.
4. Atipični antipsihotici (klozapin, aripiprazol). Ubrzati metabolički procesi i čine stanice kore velikog mozga otpornijima na negativne utjecaje.
5. Sedativi (Valerian, Novopassit). Pojačati učinak drugih lijekova. Regulirajte procese inhibicije i ekscitacije.

Ako je potrebno, mogu se propisati i drugi lijekovi za asteniju. U svakom slučaju, terapija se odabire pojedinačno.

Astenija je stanje koje se ne može zanemariti. Ako osjećaj impotencije ne nestane za nekoliko dana, već se samo pojača, potrebno je poduzeti mjere. A glavni je posjet stručnjaku.

Astenični sindrom- osjećaj privremenog ili kroničnog umora, gubitak mentalne i tjelesne energije. s latinskog" astenija “ prevodi se kao slabost. Astenik - osoba koju karakterizira nedostatak snage, potištenost, sumnjičavost. U psihologiji, astenici uključuju ovisne ljude, tjeskoban - strašljiv i izbjegavajući tip.

Astenija, što zapravo izgleda kao umor to je tako bolest koja može stati na kraj djelotvornosti osobe, render Negativan utjecaj na njegovo samopoštovanje i životni standard. Bez liječenja, astenija ne nestaje, što je glavna razlika od epizoda umora uzrokovanih objektivni razlozi- potreba za odmorom nakon intenzivnog vježbanja.

Karakteristične manifestacije i mogući uzroci

Astenično stanjemože biti posljedica i ozbiljnih bolesti tijela i načina života ( česta promjena vremenske zone, emocionalna i fizička preopterećenost, nedostatak sna itd.). ALI oplakivanje - razlog za razmišljanje o odlasku u bolnicu, glavni razlozi njegova pojava je ili bolest tijela ili mentalni problem.

Objektivno (organsko, uzrokovano zdravstvenim problemima):

1. Astenija se često javlja kao posljedica bolesti unutarnji organi, infekcije, intoksikacije.
2. Umor i astenija ponekad su povezani s dijabetesom i općenito metabolički poremećaji.
3. Nedostatak hrane ili njen oskudan sastav (minimalni sadržaj vitamina i minerala) logično dovodi do astenije, jer tijelo jednostavno nema energije, ne dobiva je u dovoljnim količinama. Stoga je astenija često pratilac anoreksije i drugih poremećaja prehrane.
4. Dob, senilna astenijaizdvojena u zasebnu granu istraživanja u gerontologiji. Postotak bolesnika s astenijom raste proporcionalno dobi. Međutim, neki čimbenici kao što su visoka razina obrazovanje, brak i drugi, smanjuju vjerojatnost da budu u skupini pacijenata, što također govori o psihološkoj strani razvoja astenije u starijoj dobi.

Subjektivno-objektivno (ovisno o uvjetima i percepciji osobe):

1. Emocionalno, mentalno ili fizičko prenaprezanje dovodi do oštre forme astenija.
2. Nervozna i mentalna bolest(osobito shizofrenija).

Što je iza astenijeto sigurno može utvrditi samo liječnik, stoga pri prvim simptomima koji ne prolaze unutar dva do tri tjedna treba potražiti savjet stručnjaka.

Znakovi astenije:

• Kratkoća daha, lupanje srca.
• Grčevi mišića, konvulzije, groznica.
• Brza zamornost , gubitak ili smanjenje energije, nesvjestica.
• Dezorijentiranost.
• Razdražljivost, razdražljivost, sumnjičavost.
• Depresija, anksioznost.
• Seksualna astenija.

Simptomi astenijeovise o temeljnom uzroku. Dakle, srčani problemi obično su povezani s glavoboljama i osjećajem pritiska u prsima. A slabost i slabost najčešće se promatraju s bilo kojim izvorom astenije.

Um i slabost

Prava astenija se razlikuje kada tijelo stvarno mobilizira snage za borbu protiv bolesti i izvor problema je jasno definiran. I funkcionalna, u kojoj tijelo radi kao sat, ali iz nekog razloga čovjek i dalje ne može završiti nijednu stvar, sve doslovno ispada iz ruke, dok doživljava karakterističneastenične emocije(tuga, depresija). Takavastenično stanjemože biti vrlo oštar, iako osoba ima sve šanse da brzo stane na noge.

U psihologiji bave se analizom psihičkih čimbenika koji dovode do astenije. Što uključuje rad s ljudima koji imaju psihotip asthenic, i liječenje neurastenije, što može biti komplicirano drugim patologijama. NAastenični poremećajuključuje asteničnu psihopatiju ili ovisan poremećaj osobnosti, koji najčešće pati od astenije psihotip . Razmotrimo prvo,što astenična psihopatija, a zatim neurastenija, koja se opisuje u tri faze.

Socijalna i mentalna slabost

ovisanporemećaj ličnosti, uključena u ICD-10, jedna je od ozbiljnih bolesti koje značajno pogoršavaju kvalitetu ljudskog života. Astenija mu doslovno ne daje priliku da uzme život u svoje ruke. Poremećaj odgovaraastenični tiposobnost, koja se u djelima Konstoruma, Leonharda, Kaplana i Sadoka pojavljuje, međutim, pod različitim imenima.

Osoba s asteničnim tipom osobnosti ima sljedeće simptome ovisni poremećaj (prema ICD-10):

• Sklonost prenošenju odgovornosti, zbacivanju sa sebe.
• Podložnost drugim ljudima, pasivno ispunjavanje njihovih želja.
• Izuzetno nezahtjevan u odnosu na one od kojih asthenic ovisno.
• Anksioznost i osjećaj bespomoćnosti u samoći (strah od samostalnosti), osjećaj bespomoćnosti i nesposobnosti.
• Želja za vanjskim odobrenjem i savjetom, nemogućnost donošenja odluka bez njih.

Asteničari ove vrste imaju posebnu konstituciju psihe, kada se susreću s problemima, radije ih rješavaju sakriti . Postoji čak i posebanastenični oblik straha, koji se sastoji u obamrlosti i neprikladnim radnjama pri spoznaji opasnosti. Ovaj psihotip povezan s takvim kvalitetama i značajkama kao što su:

• Savjesnost, ponos, ranjivost, razdražljiva slabost (u bliskom krugu nema agresije, ova razdražljivost je odgovor na sumnje astenika da se prema njima loše postupa), osjećaj manje vrijednosti, dakle nesigurnost i sramežljivost.
• Česte glavobolje, drhtanje ruku, problemi sa stolicom, ubrzan rad srca, skokovi tlaka.
• Brzo intelektualno i emocionalno zamaranje.

Općenito, astenični tip nije karakterističan borba , lako se popuštaju i nestaju u pozadini, samo kako bi izbjegli tuđu agresivnost.Astenična osobnostopsjednuta time što ljudi misle o njoj, sama sebi postavlja pretjerane zahtjeve i pati od nedostatnosti.

Ovdje zbog bolesti možete prihvatiti i konstituciju osobnosti astenika i njegove patološke manifestacije.Psihološkiportret gotovo odgovara kronična astenija. Astenici mogu i trebaju terapijski tretman- pomoć u postavljanju granica, pomicanju lokusa kontrole prema unutra i oslobađanju od straha.

Umor i razdražljivost

Neurastenija (a stenička neuroza) prvi je put ušla u leksikon liječnika u 19. stoljeću, a smatrana je bolešću intelektualaca. toastenični poremećajkarakterizira:

• Slabost.
• Brzo umaranje.
• Poteškoće s koncentracijom.
• Anksioznost.
• Smanjenje učinkovitosti.

Kada se često promatra neurastenija:

• Nemogućnost opuštanja.
• Bol u prsima.
• Ubrzani otkucaji srca.
• Znojenje ruku i stopala.
• Hiperventilacija.
• Poremećaji spavanja.

Točni uzroci neurastenije nisu utvrđeni, ali u pravilu postoje psihički traume zajedno sa teški stres. toastenični poremećajmogu biti povezani sa sindromom izgaranja i kroničnog umora. Prolazi kroz tri faze:

1. Početak razvoja neurastenije - razdražljivost, blaga razdražljivost, loš san, problemi s koncentracijom. R reakcija ne odgovara podražaju – manji šumovi mogu istjerati neurastenika iz sebe. Kao rezultat nedostatka sna i prekomjernog rada - pojasne glavobolje, koje se nazivaju - neurastenična kaciga.

2. Drugi stadij neurastenije - neurastenik se lako iritira, ali se brzo ohladi, iscrpljen je do krajnjih granica, često je nestrpljiv i nervozan, noću slabo spava.

3. Treća faza neurastenije je apatija, depresija i pospanost. Čovjek se zatvara u sebe, svoje osjećaje.

Za osobe s ovom bolešću optimalno bi bilo odbiti intenzivne aktivnosti i rad za vrijeme trajanja liječenja. Ako to nije moguće, sve izvore stresa treba svesti na minimum.

Kako poboljšati svoje stanje?

Iako astenija nije opasna po život osim ako nije uzrokovana ozbiljna bolest, značajno smanjuje njegovu kvalitetu. Osoba često postaje nesposobna obavljati najjednostavnije zadatke. Može spriječiti razvoj astenije ili ublažiti njezine simptome:

1. Kontrola vremena. Izmjena odmora i aktivnosti, prebacivanje između oblika aktivnosti.
2. Konzumiranje hrane bogate vitaminima i mineralima.
3. Odbijanje dijeta i intenzivnog sporta, iako je potrebna lagana tjelesna aktivnost.
4. Normalizacija spavanja / budnosti.

Ako odstupaju od Zdrav stil životaživota nakon tretmana, opet postoji rizik oboljeti. ALI steničke manifestacijerastegnut će se tijekom vremena i može se razviti u kroničnu bolest.

Astenični sindromkoja nije uzrokovana infekcijama, bolestima drugih organski uzroci može se ublažiti vježbama opuštanja i koncentracije.

Astenična stanjakarakteriziran povećanom razdražljivošću, nesposobnošću podnošenja stresa i poduzimanja značajnih emocionalnih ili intelektualnih napora. Meditacija i vježbanje pažnje, kao i smanjenje broja iritansa kod kuće i na poslu (isključivanje uređaja koji proizvode zvukove, uređaja koji odvlače pažnju) pomoći će vam da duže ostanete usredotočeni i smanjiti tjeskobu.

Najneočekivaniji odgovor na pitanje "kako se nositi s astenijom"došao sa Sveučilišta u Michiganu, međutim, astenici se tamo nisu proučavali, ali podaci njihovog eksperimenta dopuštaju da se to proširi na ljude s astenijom. Astenik povećat će koncentraciju, smanjiti anksioznost i impulzivnost uz samo sat sna. Pokušavajući snagom volje nastaviti raditi ili obavljati neki koristan posao, osoba riskira dodatno pogoršati svoje psihičko stanje.

Astenična depresijazahtijeva više teško liječenje uključujući uzimanje antidepresiva i psihostimulansa. Koji su lijekovi iu kojem slučaju prikladni, odredit će stručnjak. Ako se pronađu naznake poremećaja, potrebno je podvrgnuti se složena analiza organizam. Čestoastenija kod shizofrenijeskriva potonje, i ono će, kao uzrok umora i razdražljivosti, rasti, ostajući nezapaženo.

Na prvi znak astenija može se koristitiliječenje narodnim lijekovima- med, opuštajuće biljke - kamilica, valerijana, lipa, stolisnik, tinktura eleuterokoka, aromaterapija sa esencijalna ulja lavande i eukaliptusa. Istina, koristeći ih, morate se sjetiti individualne netolerancije nekih ljudi na komponente biljaka ili ekstrakata, a također, ako se stanje ne promijeni ili pogorša, obratite se liječniku.

astenija - polazište mnogi psihopatološki procesi. Pravodobno liječenje ne samo poboljšati kvalitetu ljudskog života, ali i zaštititi od ozbiljnijih problema.

Vjerojatno, svatko od nas mora doživjeti stanje kada nema apsolutno nikakve želje da se nešto učini, sve pada iz ruke, dolazi do iscrpljenosti tijela. To se događa s dugim fizičkim i psihička napetost, kršenje rasporeda dana, promjena vremenske zone.

Kada se pojave takvi simptomi, stalni umor, iritacija, ravnodušnost, potražite pomoć stručnjaka. To bi mogao biti astenično stanje koji zahtijeva liječenje. Ne možete to sami prevladati.

Astenično stanje kod odraslih

Poznato je da mnoge bolesti prati slabost, opća malaksalost, letargija, ravnodušnost. Ali s oporavkom, ove manifestacije prolaze same od sebe.

Mnogi se pacijenti žale samo na razdražljivost, slabost i umor. To otežava otkrivanje bolesti i stavljanje točna dijagnoza. Da, može se pojaviti astenični sindrom.

Za njega je tipično:

• povećan umor;
• umor s malim fizičkim naporom;
• nervoza;
• iritacija;
• česte promjene raspoloženja.

Često se ti simptomi pojačavaju navečer. Dobar san i odmor ne poboljšavaju stanje.

Astenija je oblik neuroze. Danas, s modernim načinom života, gotovo svatko to može doživjeti. Takva reakcija tijela češća je kod školaraca, studenata, onih koji naporno psihički rade.

Pitajte svog liječnika o svojoj situaciji

Klasifikacija astenije

Kako bi liječenje bilo ispravno, bolest se klasificira prema nekoliko kriterija.

Uzrok bolesti

Dijeli se na organski i funkcionalni:

1. organski- razvija se nakon zaraznih bolesti, somatske bolesti, ozljede. Javlja se u gotovo 48% svih slučajeva.
2. funkcionalni- nastaje kao zaštitna reakcija organizma na stres, depresiju, jak fizički i psihički stres.

Trajanje tijeka bolesti

Podijeljen na:

1. akutan- prolazi nakon tečaja liječenja, ali je moguć razvoj kroničnog tijeka
2. kronični- dugo vremena osoba ne može izaći iz ovog stanja

Kliničke manifestacije

Dodijeliti:

1. Hiperstenični oblik- karakterizira povećana ekscitabilnost i iritacija, osoba ne tolerira glasni zvukovi, jaka svjetlost, poremećen san.
2. hiposteničan- smanjene ili odsutne reakcije na vanjske uzročnike, poremećaji spavanja, letargija, plačljivost, slabo pamćenje.

Razlozi za razvoj

Iz razloga razvoja, astenija je podijeljena:

1. razdoblje nakon rođenja djeteta;
2. postinfektivni;
3. somatogeni;
4. nakon ozljede

U svakom slučaju, astenija je karakteristična odbiti društvena aktivnost.

Stručnjaci klasificiraju stanje astenije:

• Iscrpljenost živčanog sustava- javlja se s teškim prekomjernim radom, stalnim nedostatkom sna, emocionalni stres, stres.
• Asteno-depresivni sindrom. Javlja se stalnim mentalnim stresom, izražava se kršenjem spavanja i budnosti. NA danju uvijek želim spavati noćni san plitko, s uznemirujućim vizijama.
• Somatogena astenija. Razviti zbog nekih bolesti.
• organska astenija. Nalaze se kod oštećenja mozga (ozljede, poremećaj krvotoka, infekcije).
• Prostracija u adolescenciji.
• Astenija, koja javlja se kod uzimanja drugih psihoaktivnih lijekova.

Dijagnostika stanja

Na temelju kliničkih znakova i ankete, a asthenic state ljestvica koji uključuje 30 pitanja.

1. rezultat - "ne, pogrešno"
2. bodovi - "tako"
3. bodovi - "točno"
4. bodova - "apsolutno točno."

Skala asteničnih stanja:

Razlozi za razvoj

Mnoge okolnosti mogu uzrokovati neurozu i razvoj sindroma, osobito ako postoji takva tendencija ljudske psihe.

Asteniju promoviraju:

• nezadovoljavajući radni uvjeti;
• dugotrajni prenapon(mentalni, fizički, psihološki);
• poremećaji spavanja i odmora, redovita deprivacija sna;
• promjena života načini;
• pretežak tijelo;
• zlostavljanje alkohol, pijenje velikih količina čokolade, kave;
• usklađenost sa strogim dijete, nedovoljan unos tekućine;
• utjecaj toksičnih tvari, uzimanje lijekova;
• prisutnost osobe zarazna, somatska, endokrina bolest;
• imunodeficijencija ljudski virusi (herpes, Epstein, enterovirusi).

Simptomi

Takva država ima razne simptome. Glavni klinički znakovi bolesti uključuju:

• konstantno slabost;
• umorčak i kada osoba nije fizički radila;
• pogoršanje pamćenje, pažnja;
• nastaje poteškoće u donošenju odluke;
• teško probuditi se ujutro, loš san;
• pospanost tijekom dana;
• glava, bol u mišićima, bol u zglobovima.

Osoba shvaća da s njom nešto nije u redu. Stoga postoje napadi agresije, česte promjene raspoloženja, postoji strah od novih stvari. Razvijaju se depresija i neurastenija.

Obilježje astenije je dobro stanje osobe ujutro, a popodne se znakovi bolesti povećavaju. Do večeri poremećaj doseže svoj vrhunac.

Liječenje i terapija

Ako je bolest privremena, povezana s bilo kojom situacijom u životu, propisano je sljedeće liječenje:

1. Psihička vježba. U svakom slučaju, morate se prisiliti da se počnete kretati. Trening ne bi trebao biti jako težak, već, naprotiv, nakon njega biste trebali osjetiti nalet snage.
2. nazvati astenikom sindrom može biti problem s kralježnicom. Stoga morate raditi vježbe koje će osloboditi napetosti kralježaka.
3. Ispravno organizirati vaš dan, vrijeme rada i odmora
4. San. Ne trebaš spavati manje 8 sati dnevno, u potpunoj tišini i tamnom prostoru. Ništa vas ne smije zaustaviti!
5. Jedi ispravno. Uključite u prehranu namirnice koje sadrže protein treptofan - sir, jaja, puretina, više bobica i voće.
6. Isključi kontakt S štetne tvari suzdržati se od pijenja alkohola

Dodijelite tinkture ginsenga, eleutherococcus, magnolije vinove loze, kompleks vitamina s elementima u tragovima. Folk lijekovi pomažu u obliku umirujući čaj. Neki pacijenti se riješe stanja nakon opuštanja na moru ili samo u prirodi.

Pripreme

Antidepresivi se koriste za liječenje:

• Ako sindrom nije izražen, liječnik propisuje lagane lijekove: Azafen, Gelarium
• Kad postoje strahovi, anksioznost, loš san primijeniti Lerivon, Valirana, Novo-Passit
• Ako je osnovno stanje praćeni napadima bijesa, neuroleptici su povezani s liječenjem

Astenično stanje nakon upale pluća

Pneumonija je stres za tijelo:

• Kad je bolestan n svi upregnu obrambene snage i iscrpio živčani sustav.
• bolestan postaje razdražljiv, neaktivan, brzo se umara.
• raspoloženje često promjene, osoba je hirovita, plače, postoje pritužbe na glavobolju, nesanicu.

Da biste se riješili ovog stanja:

• Nakon uzimanja antibakterijska sredstva pacijent uzima vitamine.
• Nije preporučeno odmah na posao.
• Ostani još malo neko vrijeme kod kuće, promatrajući štedljivi režim.
• Uzmi više voće i povrće, proteinska hrana.
• posjećivati ​​češće na svježi zrak.

Astenično emocionalno stanje kod djece

Astenija je opasna za djecu:

• Ona može pružiti utjecaj na zdravlje i razvoj djeteta.
• Stanje može pojavljuju se već u djetinjstvu.
• Takva djeca obično plaču dugo i bez razloga, ako su siti i ništa ih ne boli, maleni bolje zaspi sam, uplaši se bilo kakvih zvukova.
• Pri komunikaciji sa strancima ljudi se brzo umaraju, postaju hiroviti.
• Djeca su sve starija nervozan, nekomunikativan, brzo se umara, može plakati iz bilo kojeg beznačajnog razloga.
• Učenici rade loše u školi, postati rastresen, nepažljiv.

Nemojte zanemariti ovo stanje djeteta. To dalje može dovesti do mokrenja i mucanja.

Gotovo svi smo upoznati sa stanjem " nema moći za djelovanje»: umor, umor koji ne nestaje nakon odmora, slabost mišića. Međutim, mnogi tumače svoje bolesno stanje, kao lagana bolest, nadajući se da će slom proći sam od sebe. Međutim, ogromna nemoć značajno smanjenje izvedba, brzi umor od uobičajenih opterećenja - simptomi abnormalnog stanja tijela, nazvani astenija.

znakovi astenični sindrom promatrano dulje od jednog mjeseca i nije povezano s virusnim ili bakterijske bolesti, zahtijeva usvajanje složenih terapijskih mjera. Važno je napomenuti da astenija ne samo da ne dopušta osobi da živi punim i bogatim životom, ona može biti simptom ozbiljnijih problema u tijelu ili se transformirati u afektivni poremećaj- depresija.

Pojam "astenija" posuđeno iz latinskog (Asthenia) i znači "slabost". Astenični status podrazumijeva da je središnji živčani sustav osobe u iscrpljenom stanju, svi sustavi rade na granici svojih mogućnosti. Manifestacije astenije - izražena neuropsihička slabost, trenutna iscrpljenost resursa živčanog sustava, smanjena tolerancija na standardni mentalni i fizički stres, primjetan pad radne sposobnosti osobe.

Osim neodoljivog osjećaja slabosti, malaksalosti, iscrpljenosti, kod čovjeka se događaju promjene emocionalno stanje, postoje nedostaci u kognitivnim funkcijama. Kod osoba koje pate od astenije, raspoloženje se često mijenja s prevladavanjem malodušnosti i koje se izvana očituju plačljivošću. Osoba postaje nervozna i razdražljiva, što uzrokuje sukobe u svojoj okolini.

Simptomi astenije: nemir, uznemirenost, žeđ da se sve učini u isto vrijeme i brzo. Međutim, zbog brze iscrpljenosti živčanih procesa, nemogućnosti koncentracije, osoba ne može dovršiti započeti posao. Stalni pratioci astenije su različiti bol psihogeni karakter: glavobolja, "bol" u zglobovima i mišićima, nelagoda i grčevi u trbuhu.

Razlozi

Astenični sindrom nastaje zbog prisutnosti određenih urođenih i stečenih čimbenika koji pod nepovoljnim okolnostima izazivaju pojavu poremećaja. Tlo za razvoj astenije su sljedeći razlozi:

• nasljedna predispozicija za astenična i depresivna stanja;
• urođena svojstva živčanog sustava, uzrokujući njegovu slabost i brzu iscrpljenost;
• astenični tip osobnosti.

Mogući uzroci astenije:

• stečene defekte središnjeg živčanog sustava zbog kraniocerebralnih ozljeda ili vaskularnih bolesti;
• oštar zarazne bolesti koji je utjecao na mozak;
• endokrine patologije;
• onkološke bolesti.

NA zasebna grupa pripisuju se uzroci astenije i njihove posljedice:

• nekontrolirana uporaba psihotropnih lijekova, ovisnost o drogi, naglo povlačenje psihostimulansa;
• uporaba droga, sindrom ustezanja;
• alkoholizam, apstinencijsko stanje.

Među "društvenim" uzrocima astenije, psiholozi izdvajaju pretjerane zahtjeve modernosti, prisiljavajući osobu da postoji u "hitnom stanju". U ovoj skupini najštetniji čimbenici su:

• politička, ekonomska nestabilnost u zemlji;
• visoka nezaposlenost;
• loše materijalno stanje mnogih građana;
• pretjerano preopterećenje informacijama;
• visoki zahtjevi za rad i aktivnost pojedinca koji želi izgraditi uspješnu karijeru;
• oštra konkurencija na tržištu rada.

Razlozi za razvoj astenije su:

• niska razina medicinske skrbi;
• dostupnost narkotičke tvari običnom laiku;
• globalna alkoholizacija stanovništva postsovjetskog prostora;
• nedostatak tjelesne aktivnosti među uredskim radnicima;
• nedostatak vještina opuštanja i opuštanja;
• nepravilna ili loša prehrana zbog nedostatka financijskih sredstava kod ljudi.

Klinički znakovi astenije

Moguće je pretpostaviti razvoj astenije prema pritužbama pacijenta: njegovi osjećaji su usmjereni na sam proces bolnih iskustava njegovog stanja. Čovjek doista jako pati, jer ne može razumjeti razloge i nekako otkloniti sveopću slabost, nesavladiv umor, potpunu nemoć. Pojedinac opisuje da je izgubio " vitalna energija“, ne može obavljati ni profesionalne ni kućne poslove. Pacijent s astenijom ukazuje na to da mu nedostaje „tonus i snaga“ da kvalitetno izvrši šablonski intelektualni zadatak.

Važan znak astenije je nedostatak živahnosti nakon cjelonoćnog sna. Osoba ukazuje na svoje stanje: "kao da uopće nije išla u krevet, nego je radila cijelu noć."

Često se pacijent žali da je postao ravnodušan prema događajima koji su u tijeku. Međutim, upitima bolesnika utvrđuje se da je on zadržao interes za život, te da može uživati, ali jednostavno nema snage započeti i završiti bilo kakve ugodne aktivnosti.

cilj klinički znakovi astenija, pojavljuju se fenomeni hiperestezije: neadekvatno visok odgovor na djelovanje beznačajnih podražaja. Simptomi astenijskog statusa: prekomjerna osjetljivost pacijenta ne samo na vanjske podražaje, već i na unutarnje podražaje.

Osoba gubi smirenost i postaje uznemirena zbog inače neprimjetnih vanjskih signala: ljudi koji pričaju, govor televizijskog spikera, pjev ptica, zvukovi kapanja vode, škripa vrata. Osim zvučnih podražaja, pojedinca uznemiruju primljeni vizualni signali: bljeskovi jakog svjetla, treptanje slika na monitoru, prirodni pokreti, geste i izrazi lica ljudi. Primjećuju se jake taktilne reakcije: neke osobe ne mogu podnijeti proces češljanja, druge pate od dodirivanja tijela donjeg rublja. Asteniku ide na živce čvrsto zavezana kravata, uska odjeća, uske cipele.

Subjekt s astenijom burno reagira na normalni procesi tijela: uznemiruje ga osjećaj otkucaja srca, zvukovi pri udisaju i izdisaju, tutnjava u probavnom traktu.

Intenzivno proživljava nastajanje bolni sindromi, često opisujući da glavobolja jednostavno "izluđuje": "glava puca, cijepa se, ključa kao u kotlu". Pritom je pojava cefalalgije ciklička: glavobolja je ujutro minimalna i osjeća se kao težina u glavi, a pojačava se poslijepodne s pojavom umora. Mnoge bolesnike s astenijom karakterizira povećana meteosenzibilnost: slabost se povećava s promjenom vremenskih uvjeta, letovima u područja s drugim klimatskim uvjetima.

Simptomi astenije također se manifestiraju na vegetativnoj razini, sve do simpatoadrenalne krize. Tijekom razdoblja vegetativnih kvarova u subjektu se utvrđuju:

• povećan broj otkucaja srca;
• skokovi krvnog tlaka;
• nestabilnost položaja tijela, nestabilnost hoda;
• tremor udova.

Osoba opisuje da se pred očima pojavio "tamni veo" ili "muhe lete". Teško mu je disati i osjeća kako mu "zemlja odlazi ispod nogu". Obuzimaju ga naleti topline, koje zamjenjuju unutarnja jeza.

Astenija i depresija gotovo uvijek čine promjene u spavanju i budnosti. Danju je astenik letargičan i pospan, a noću gubi san. Ne uspijeva zaspati na vrijeme. Kad zaspi, obuzimaju ga noćne more. Kod astenije se bilježe česta buđenja noću. Vrijeme buđenja pomaknuto je kasnije ujutro. U isto vrijeme, ustajući iz kreveta, osjeća se u polusnu.

S astenijom se mijenjaju psihološke karakteristike pojedinca, model ponašanja i kognitivne sposobnosti. Osebujan portret pacijenta pomoći će pokazati tipičnog astenika.

Portret astenika

Takva se osobnost može okarakterizirati svojom neodvojivom značajkom - defanzivnošću ( obrambeni položaj). Obrambena osoba nije spremna pokazati potreban stupanj agresivnosti i asertivnosti kada se suoči sa životnim poteškoćama. Njegov kredo je tiho protestirati, povući se u sebe, pobjeći i sakriti se od problema.

Kao pražnjenje nakupljenog bijesa, u bliskoj okolini zamjećuju se kratki izljevi bijesa, međutim, takav val iritacije brzo prestaje zbog brzog nastupa iscrpljivanja psihičkih resursa. Takav napad uzrokovan je nagomilanim pritužbama i sumnjama da ga svi ljudi mrze. Bljesak histerije zamjenjuju isprike, žaljenja, suze kajanja.

Astenik je savjesna i suosjećajna priroda, potpuno lišena ravnodušnosti i bezosjećajnosti. U njegovoj duši gori sukob koji ga jako uznemirava, u kojem se spajaju dva principa: iskustvo prilično pretjeranog kompleksa manje vrijednosti i morbidno samopoštovanje.S astenijom, subjekt često pripisuje sebi imaginarne nedostatke i jako ih se srami. Uvijek odustane kad se suoči s ljudskom bahatošću i nepristojnošću.

Vanjska manifestacija niskog samopoštovanja je neodlučnost, nedostatak povjerenja u vlastite sposobnosti, stalne sumnje, sramežljivost. U neobičnoj situaciji, kada je pogled drugih okrenut prema asteniku, on se pokušava pomaknuti na pristojnu udaljenost, crveni se, spušta ramena, pokušava ne gledati u oči svog protivnika, prebacuje se s noge na nogu.

Posebnost astenika je povećana osjetljivost, osjetljivost, "sličnost mimozi". Dugo se ne može oporaviti nakon nemilog događaja, a vrsta nasilja može izazvati padajući u nesvijest. Subjekt bolno doživljava uvredljive i grube riječi, iz tog razloga postaje nekomunikativan, pažljivo sastavljajući krug svojih poznanika.

Značajka lica s astenijom je alarmantna sumnjičavost, što implicira značajno pretjerivanje postojeći rizik. Asthenik "uspijeva" predvidjeti opasnost čak iu situacijama kada nema minimalne prijetnje.Umjesto da pažljivo analizira situaciju i izmišlja načine osiguranja, on jednostavno odbija nešto poduzeti.

Astenija značajno komplicira provedbu uobičajenog procesa rada. Odsutnost i umor dovode do činjenice da osoba loše obavlja svoje dužnosti ili nema vremena da u potpunosti završi posao. Istodobno, subjekt je lišen snage ne samo fizički ili intelektualno složenim zadacima, već i običnim razgovorom sa sugovornikom, izvođenjem šablonskih radnji.Zbog disperzije pozornosti, osoba ne može kombinirati dugi lanac zadataka, što nerijetko stvara pogrešno shvaćanje o intelektualnoj nedostatnosti astenika.

Metode liječenja

Budući da astenija nije samo neovisna anomalija, već je povezana i s raznim neurološke bolesti, somatske tegobe, psihički poremećaji, izbor metode liječenja zahtijeva sveobuhvatno istraživanje pacijent. U slučaju dijagnosticiranja osnovne bolesti, liječenje je usmjereno na uklanjanje čimbenika koji su ga izazvali i minimiziranje manifestacije znakova astenije.

Što učiniti ako astenija nije povezana s drugim bolestima? Osnova za liječenje astenijskog sindroma su restorativne mjere koje pridonose normalizaciji funkcioniranja središnjeg živčanog sustava. Pacijentu s dijagnosticiranim asteničnim statusom propisani su fizioterapeutski postupci, tečaj masaže, akupunktura, kompleks fizioterapijske vježbe. Velika važnost za stabilizaciju dobro koordiniranog rada tijela pravilno su odabrani vodeni postupci: kontrastni tuš ujutro, kupanje u bazenu ili otvorenoj vodi tijekom dana i opuštajuća topla kupka s eteričnim uljima navečer.

Za asteniju je istinita izjava "kretanje je život". Zato posebno mjesto u liječenju abnormalnog stanja dodjeljuju se dnevne šetnje na svježem zraku, sportovi na otvorenom. Pacijentu se preporučuje da sastavi svoj tjedni raspored na način da cijeli vikend može posvetiti aktivnoj zabavi: planinarenju, vožnji biciklom, planinarenje kroz šumu. Za ljubitelje vrtlarstva, rad na privatnoj parceli prirodni je iscjelitelj koji na prirodan način obnavlja iscrpljeni živčani sustav.

Međutim, kada započnete "rehabilitaciju" svog tijela, zapamtite: u početnim fazama prekomjerna tjelesna aktivnost je neprihvatljiva. Povećajte intenzitet i trajanje nastave treba postupno, ne očekujući trenutne rezultate.

Liječenje astenije nemoguće je bez revizije prehrane i kompetentnog planiranja dnevni meni. Osobe s asteničnim statusom trebaju jesti najmanje četiri puta dnevno u istom vremenskom intervalu. Glavno "dobacivanje goriva" treba biti za doručak i ručak, nakon večere treba dati prednost laganoj, niskokaloričnoj hrani. NA dnevna prehrana mora biti prisutna kaša usjevi žitarica, povrće i voće domaćeg porijekla, nemasno meso, morska riba i plodovi mora, orasi, mliječni proizvodi.

Mnogi ljudi pate umor, pogrešno vjeruju da ih kava i energetska pića mogu “vratiti u pogon”. Ovo je prilično opasna zabluda: svi proizvodi koji sadrže kofein stvarno aktiviraju živčani sustav na kratko vrijeme, ali do takve stimulacije dolazi zbog intenzivne konzumacije. psihička energija, pa vedrinu uskoro zamjenjuje iscrpljujući umor. Kako prevladati asteniju? Pravilo za astenike je piti dovoljnu količinu čiste negazirane vode (najmanje dvije litre dnevno).

Među nezamjenjivim mjerama, bez kojih je nemoguće prevladati asteniju, je promjena dnevnog rasporeda rada. Astenici bi trebali zaboraviti na desetosatni ili više radnih dana, obavljati profesionalne dužnosti ne više od osam sati s obveznom pauzom za odmor u vrijeme ručka. U isto vrijeme, dnevni odmor ne bi trebao biti rezerviran samo za jelo i raspravu o problemima blagovaonski stol. Ovaj sat treba posvetiti provedbi vježbi disanja, tehnikama opuštanja, metodama ublažavanja emocionalnog stresa.

Kako se riješiti astenije jednom zauvijek? Uklonite stresne situacije, minimizirajte trošak živčane energije za sukobe, svađe, obračun. Bez normalizacije atmosfere kod kuće i na poslu, neće biti moguće vratiti resurse živčanog sustava. Stoga se u teškim situacijama preporuča da svi bolesnici s astenijom potraže pomoć psihologa ili psihoterapeuta kako bi odabrali najviše adekvatne metode za uklanjanje stresora. Budući da je astenija često manifestacija konstitucije osobnosti, liječnik će predložiti načine za "neutraliziranje" nepovoljnih individualnih osobina i pomoći u odabiru mjera za transformaciju karakterološkog portreta.

Kako se nositi s astenijom bez pribjegavanja "kemijskom" arsenalu farmaceutske industrije? U jednostavnim situacijama preporučljivo je provesti dugi tijek liječenja prirodnim stimulansima, tonicima. U pravilu propisuje unos vitamina C, E, skupine B i mineralni kompleksi. Neće biti suvišno koristiti tinkture:

• mamac;
• korijen ginsenga;
• eleuterokok;
• leuzei;
• Schisandra chinensis;
• rodiola.

Uz astenije različitog podrijetla, aminokiseline su često prisutne u liječenju, koje pridonose stvaranju energije na molekularnoj razini. dobra akcija pokazuje lijekove: stimol (Stimol) i L-arginin (L-arginin).Prilično čest pratilac astenijskog sindroma su manji nedostaci u kognitivnoj i mnestičkoj sferi, čije će funkcije pomoći u vraćanju nootropici, na primjer: fezam (Phezam) ili korteksin (Cortexinum).

Ako se astenija razvila u pozadini kršenja cerebralne opskrbe krvlju ili je povezana s alkoholizmom, u liječenje treba uključiti učinkovit lijek Mildronat. U liječenju teških asteničnih oblika prikladno je koristiti psihostimulanse u liječenju, na primjer: Meridil (Meridiltim) ili Sydnocarbum (Sydnocarbum).

U slučaju dugotrajnog i upornog tijeka astenije, dodatni dijagnostičke mjere. U slučaju potvrde astenična depresija liječe se antidepresivima.

Umjesto pogovora

Iako je astenija uobičajena pojava našeg vremena i postoji u asteničkom statusu dugi niz godina, takvo stanje nije norma. pravovremeno medicinska pomoć, uspostavljanje pravi razlog anomalije, promjene u uobičajenom načinu života, psihoterapijski rad će vam omogućiti da se osjećate kao potpuno druga osoba: energična i vesela, dat će vam priliku da osjetite puninu života.

Ocjena članka:

pročitajte također

06.05.2018 u 23:49 Kava se definitivno ne isplati piti, u početku se čini da djeluje, ali onda postaje samo gore - provjereno je iz vlastitog iskustva. Ako vam je potrebna dobra farmaceutska potpora, onda je bolje zamoliti liječnika da vam prepiše kardionat, on stvarno djeluje i daje dugotrajan učinak.

27.04.2018 u 13:43 Meldonij, inače, nije samo za ishemiju i alkoholizam, kako ovdje piše. Općenito, odličan lijek za bilo koju asteniju, pio sam ga u obliku kapsula Cardionate nakon operacije, stvarno nisam osjetio nikakvu slabost karakterističnu za ovo stanje.

Psihički stres