Čežnja i malodušnost što učiniti. Od stalne tuge. Malodušnost u modernom društvu

W pozdrav, dragi naši posjetitelji!

Grešni duh malodušnosti, s vremena na vrijeme, pokriva (uz rijetke iznimke) dušu svakog čovjeka. malodušnost, u doslovno riječi, truje život, ponekad izaziva opasne suicidalne misli ... Protiv ovog užasnog duha treba se boriti na samom početku njegove pojave.

Jedna pravoslavka postavila je sljedeća pitanja:

E javlja se želja za odlaskom na drugi svijet. Kako izaći iz ovog stanja? Je li moguće tugovati bez obeshrabrenja? Kako se riješiti malodušnosti?

Arhimandrit Ambrozije (Fontrier) odgovara:

"H Da bi ta želja bila spasonosna, treba svoju dušu pripremiti, jer s prljavom dušom ideš samo u pakao. Moramo još ovdje na zemlji raditi u znoju svoga lica, služiti Gospodinu Bogu. Moramo se stalno duhovno usavršavati... U međuvremenu, stanje u kojem se sada nalazimo ne odgovara Kraljevstvu nebeskom. Ne popravivši se ovdje, nećemo se popraviti ni tamo, i ništa nečisto ne ulazi u Kraljevstvo nebesko. Kakvi jesmo, takvi ostasmo...

Ako smo, međutim, dosegli takvo savršenstvo da više nemamo ljutnje, razdraženosti, ogorčenosti ili ljubomore, zaljubljeni smo u Boga i bližnjega, tada nema razloga da bježimo od ovoga svijeta. Vrijeme je da se naše duše odmore. Takva duša ne teži prelasku u taj svijet, svjesna je svoje nesavršenosti.

Ponekad se dogodi da će čovjek živjeti dugo - 90-100 godina. Već i fizička snaga ne, on ne umire. To je zato što, možda, postoje nepokajani grijesi, duša nije spremna za raj, a Gospodin želi spasenje za ovu dušu. Zato za ovu dušu nema smrti. Zato ne žurite s ovoga svijeta.

Je li moguće tugovati bez klonuća?

- Malodušnost je smrtni grijeh. Eto, tvoj rođak je umro, bit će prirodno da ga žališ. Ali ne može se ići daleko u ovo stanje, jer nakon duge i intenzivne tuge počinje malodušnost. Evo, zove jedna naša majka, kaže da je u velikoj žalosti - umrla joj je sestra. Rekao sam joj: “Pa, tuguj malo, ali ne treba pasti u malodušje. Da nije tuklo - nije se slomilo, gdje bi onda sve otišlo? Svi se ljudi rađaju i umiru."

Majka mi je umrla na rukama. Pričestio sam je, a nakon sat vremena je otišla, sjeo sam pored nje. Pa zašto bih plakala? Znam da je umrla s pokajanjem, nakon što se pričestila - naprotiv, trebamo se radovati što je čovjek patio, mučio se ovdje na zemlji. Neki bi mogli pomisliti: — Kako okrutno srce ima! Naravno, bilo je tuge, ali on je smatrao da je bolje radovati se njezinoj dobroj smrti nego plakati.

- Kako se riješiti malodušnosti?

- Obično, ako čovjek nema molitve, on je stalno depresivan. Osobito među oholima, onima koji vole osuđivati ​​bližnjega, razbijati ga na komade. Kažete takvoj osobi da se to ne može učiniti, malodušnost muči, ali on ne razumije. Želi biti gazda, zabadati nos u svaku rupu, sve znati, svima dokazati svoje. Takva se osoba visoko postavlja. A kad naiđe na odbijanje, onda nastaju skandali, uvrede - milost Božja odlazi, a čovjek pada u malodušje.

Osobito je često u malodušju onaj koji se ne kaje za grijehe – njegova duša nije pomirena s Bogom. Zašto čovjek nema mira, odmora i radosti? Jer nema pokajanja. Mnogi će reći: I kajem se!» Kajanje riječima, na jednom jeziku nije dovoljno. Ako si se pokajao što si osuđivao, mislio loše stvari, onda se više ne vraćaj na ovo, baš kao što kaže apostol Petar: "oprana svinja opet se valja u blatu"(2. Petr. 2:22).

Ne vraćajte se u ovo blato, i tada će duša uvijek biti mirna. Pretpostavimo da je susjed došao i uvrijedio nas. Pa, strpite se s njim. Uostalom, od ovoga nećete izgubiti na težini i nećete ostariti. Naravno, loše je za osobu koja dugo vremena izgradio je vlastitu vrijednost, stvorio visoko mišljenje o sebi, i odjednom ga je netko ponizio! Sigurno će se pobuniti, biti nezadovoljan, uvrijeđen. E, takav je put ponosnog čovjeka. Skromni vjeruje da ako mu je nešto rečeno, to znači da tako treba biti ...

Naš kršćanski put je ne govoriti loše o nikome, ne ljutiti nikoga, podnositi svakoga, donijeti mir i spokoj svima. I uvijek budite u molitvi. I na vašem zao jezik naloži pokoru, reci mu: “Cijeli život si pričao - sad dosta! Bacite se na posao - pročitajte molitvu. Ne želim? Natjerat ću te!"

Ako je malodušnost tek došla, tek je počela - otvorite Evanđelje i čitajte dok vas demon ne napusti. Pretpostavimo da alkoholičar želi piti - ako shvati da je demon napao, neka otvori Evanđelje, pročita nekoliko poglavlja - i demon će odmah otići. I tako se svaka strast koju osoba pati može pobijediti.

Počinjemo čitati Evanđelje, pozivamo Gospodina u pomoć - odmah demoni odlaze. Kao što je bio slučaj s jednim redovnikom. Molio je u ćeliji, au to su mu vrijeme očito prišli demoni, uhvatili ga za ruke i izvukli iz ćelija. Stavio je ruke na dovratnike i viknuo: “Gospodine, kako su demoni drski – već ih silom izvlače iz ćelija! Demoni su u trenu nestali, a monah se opet obratio Bogu: "Gospode, zašto ne pomogneš?" A Gospodin mu reče: “A ti me ne kontaktiraj. Čim ste se prijavili, odmah sam vam pomogao..

Mnogi ne vide milost Božju. Bilo ih je različiti slučajevi. Jedan je čovjek stalno mrmljao kako mu Majka Božja, Gospodin, ništa ne pomaže. Jednog dana ukazao mu se anđeo i rekao: “Sjeti se, kad si plovio na brodu s prijateljima, brod se prevrnuo i tvoj se prijatelj utopio, a ti si ostao živ. Tada te je Majka Božja spasila; Čula je i uslišila molitve tvoje majke. Sad se sjetite, kad ste se vozili u kolicima i konj je povukao u stranu - kolica su se prevrnula. S tobom je sjedio prijatelj; on je ubijen, a ti si preživio". I Anđeo je počeo navoditi toliko slučajeva koji su se ovom čovjeku dogodili u životu. Koliko mu je puta prijetila smrt ili nevolja, i sve je prolazilo mimo njega... Mi smo samo slijepi i mislimo da je sve to slučajno, i zato smo nezahvalni Gospodinu što nas je spasio od nevolja.

Svijet je sada takav da su svi čuli za takav problem kao što je depresija.

Ne znaju svi što je to, iz vlastitog iskustva, ali problemi Loše raspoloženje, emocionalni pad poznat svima.

Na ovaj ili onaj način, stanovnik Zemlje u 21. stoljeću postavlja pitanje: kako prevladati depresiju, malodušnost i melankoliju?

depresija je mentalna bolest uznemirujući mentalni, emocionalni, fiziološko stanje osoba. Definira se i kao afektivni sindrom, odnosno bolest koja deformira emocionalna sfera osobnost.

Do početka 21. stoljeća depresija izbija na prvo mjesto među najčešćim bolestima.

Smatra se da je to bolest 20. i 21. stoljeća i to je istina. U to vrijeme dobiva masovni karakter.

No, još je starogrčki liječnik Hipokrat opisao bolest osobe s sličnih simptoma. U njegovoj se terminologiji ta bolest nazivala melankolija.

Hipokrat je povezivao uzroke bolesti s načinom života, raznim životnim situacijama, nedostatkom određenih elemenata u tijelu.

Čežnja se karakterizira kao emocionalna, anksiozno stanje osobe, praćen osjećajem tuge i dosade. Obično, u stanju čežnje, osoba kao da ispada iz sadašnjosti, koncentrirajući se na prošlost ili budućnost.

Potištenost je definirana u kršćanska religija kao jedan od smrtnih grijeha. Malodušnost se karakterizira kao opresivna dosada, razočaranje u sve, depresija.

I tuga i malodušnost simptomi su depresije.

Vrste depresije

Modernim liječnicima poznate su mnoge vrste depresije, ovisno o kriteriju njihove klasifikacije.

Uzroci depresije su:

• egzogeni - uzrok je u vanjskoj situaciji;
• endogeni – uzroci unutarnje stanje osoba.

Prema prirodi simptoma depresije dijelimo kako slijedi:

• Nasmiješena.
• Uplakan.
• Gunđajući.
• Bolan.
• Sumoran.
• Depresija s "osjećajem neosjetljivosti".
• tjeskoban.
• Tjeskoban i uznemiren.
• Uzrujan.
• Skrivena depresija.

Faktori rizika

Postoji nekoliko skupina čimbenika rizika:

Povezano sa stilom života:

• Alkoholizam i ovisnost o drogama.
• Sindrom kroničnog umora.

• Starija dob.
• postporođajno razdoblje.
• Prestanak ili početak uzimanja lijeka.
• Mentalna trauma.
• tragičnih događaja.
• Sukobi.
• Kritika.
• Jesensko-zimsko razdoblje.

Fiziološki povezani:

• Nasljedstvo.
• Traumatična ozljeda mozga.
• Razne neurološke, endokrinološke, onkološke, zarazne bolesti.
• Nedostatak bilo kojeg elementa u tijelu.

Gospina trava poznata je po svom antidepresivnom djelovanju. Opisani su pripravci od gospine trave protiv depresije.

Simptomi

Simptomi depresije dijele se na tipične ili velike i dodatni simptomi. Kako bi dijagnosticirali depresiju, liječnici se oslanjaju na ovaj popis.

Glavni simptomi:

1. Depresivno raspoloženje u trajanju od dva tjedna ili više kada za to nema vidljivog razloga.
2. Osjećaj umora, gubitak snage, a ponekad i potpuna impotencija mjesec dana.
3. Anhedonija. Ovaj svijet grčko podrijetlo, što znači uskraćivanje zadovoljstva. Za osobu se to manifestira kao nedostatak radosti i entuzijazma, čak i za one stvari koje su uvijek donosile zadovoljstvo.

Dodatni simptomi:

Očituje se u općem pesimističkom raspoloženju, obezvrjeđivanju vlastitog životno iskustvo Kao rezultat toga, formira se nisko samopoštovanje.

Javlja se osjećaj beskorisnosti, demotiviranosti, nemoći i nespremnosti da se nešto odluči, a još više da se djeluje. Osoba ne ostavlja strah i tjeskobu.

Simptomi se javljaju na svim razinama ljudskog života: emocionalnoj, kognitivnoj, bihevioralnoj, fiziološkoj.

Emotivan:

• Loše raspoloženje.
• Malodušnost.
• Tuga.
• Čežnja.
• Plačljivost.

Kognitivni:

• Mračne misli.
• Sporo razmišljanje, razumijevanje.

Ponašanje:

• Apatija.
• Blues.
• Demotivacija.
• Sputani pokreti.
• Sporo djelovanje.

Fiziološki:

• Loš osjećaj.
• Vitalne senzacije (osjećaj stvarnih bolova, na primjer u srcu).
• Poremećaj spavanja.

Komplikacije

• Fobije različite prirode.
• Recidivi.
• Samoubojstvo.

Depresija, koja obuzima osobu, proteže se na sve sfere njegove osobnosti.

Razumijevanje uzroka tuge

Tuga je jedna od ljudskih emocija. Pojava tuge je normalna, svatko s vremena na vrijeme iskusi ovaj osjećaj.

Tuga čak životu daje čar. Ali sve je umjereno. Ako se osjećaj tuge javlja prečesto i dugo, onda to treba postati signal alarma i za najtužniju osobu i za one oko nje.

Prvi korak u rješavanju problema trebao bi biti razumijevanje uzroka tuge. Moraš razumjeti sebe, životne okolnosti i pokušajte odgovoriti na pitanje: Što me čini tužnim?

Razlozi mogu biti vrlo različiti, mogu biti očiti, a mogu biti skriveni i neshvatljivi, kako za druge tako i za samu osobu. Postoje objektivni razlozi: razdvajanje, rastanak, sukobi, teška sjećanja, neugodni događaji. U ovom slučaju, tuga je normalna reakcija.

Ako objektivni razlozi ako ne, pokušajte analizirati sve aspekte svog života. Samo posloži te životne uloge (majka, kći, profesionalna, studentica itd.) koje moraš odigrati, popravi svoj odnos prema njima. Odgovara li ono što pokazujete prema van, igrajući određenu ulogu, vašem unutarnjem osjećaju?

Odgovara li stvarnost u kojoj živite vašim težnjama i snovima? Uživate li u tome što radite? Radite li to iz poriva "želim" ili iz poriva "moram"? Usporedite broj stvari koje vam se sviđaju i onih koje radite, prisiljavajući se na to. Pokušajte shvatiti zašto vas privlači tuga. Ima li ikakve koristi za vas od ovoga? Tuga je dobar izgovor za neaktivnost. Nije li to razlog tvoje tuge?

Pojava tuge nije razlog za obraćanje psihologu. Ali, da biste razumjeli razloge, kada sami sebi nisu očiti, bolje je uz pomoć iskusnog psihologa ili psihoterapeuta.

Tradicionalni tretman

Tradicionalno liječenje depresije uključuje farmakoterapiju, psihoterapiju (bihevioralnu, kognitivnu, interpersonalnu) i socijalnu terapiju.

Farmakoterapija je tretman sa lijekovi a propisuje ga samo liječnik.

Nemoguće je propisati lijek samostalno ili prema savjetu prijatelja, jer možete dodatno pogoršati situaciju.

Liječenje se provodi u obliku monoterapije, odnosno jednim lijekom i kombinirana terapija kada liječnik, ovisno o stanju, odabire nekoliko lijekova.

Svi lijekovi za liječenje depresije dijele se u tri skupine, ovisno o učinku koji proizvode:

1. Psihostimulansi se propisuju u prisutnosti simptoma letargije, apatije.
2. Timoleptici (timoleptici od grčkih riječi "thymos" - raspoloženje, "leptik" - uzimati za opažanje), odnosno za poboljšanje raspoloženja, propisuju se kod osjećaja melankolije.
3. sedativ-timoleptik ili samo sedativi, propisano za tjeskobu, razdražljivost.

Psihoterapija - tretman usmjeren na rad s dušom osobe, njegovom unutrašnji svijet i regulacija somatskog, bihevioralnog, kognitivnog stanja.

Psihoterapija uključuje:

• Bihevioralna terapija usmjerena je na reguliranje ljudskog ponašanja, prilagođavajući ga društvenim uvjetima.
• Kognitivna psihoterapija je usmjerena na rad sa samosvijesti i mišljenjem osobe. Postoji rekonfiguracija mentalne aktivnosti sa negativne misli na pozitivne. Formira se sposobnost vidjeti dobro, prilagoditi mu se, živjeti ovdje i sada.
• Interpersonalna terapija je tretman usmjeren na reguliranje odnosa osobe s okolinom, budući da upravo bliske osobe i odnosi s njima mogu najviše utjecati na osobu. Izazvati ne samo privremena iskustva, već i dovesti do stanja depresije.
• Socijalna terapija - rad s bolesnikom i njegovom okolinom. Osim toga, za poboljšanje psihoterapijskog učinka koriste se art terapija (liječenje uz pomoć umjetnosti), glazbena terapija, aromaterapija, svjetlosna terapija, akupunktura, meditacija, magnetoterapija, elektrokonvulzivna terapija.

Moderna farmakologija nudi veliki izbor lijekova s ​​raznolikim spektrom djelovanja. Prilikom odabira lijeka uvijek se morate posavjetovati s liječnikom. Ali najvažnija stvar je želja osobe da se nosi s depresijom i vrati u život sretne osobe.

Narodni lijekovi

Kao sedativ i lijek za podizanje raspoloženja etnoznanost savjetuje gospinu travu, kinesku magnoliju, matičnjak, metvicu, korijen valerijane.

Gospina trava se smatra lijekom koji najbolje popravlja raspoloženje i liječi blage oblike depresivne prirode.

Sve biljke se mogu skuhati kao čaj i piti. Ali oni ne daju trenutni učinak, liječenje mora biti dugo i dosljedno. Kada koristite ljekovito bilje, morate kontrolirati unos lijekova, posebno budite oprezni s gospinom travom.

Prevencija

Osjećaj da čovjek u životu radi ono što ima sklonosti i zvanja jako dobro štiti od depresije.

Standardne metode koje služe kao preventivna mjera za bilo koju bolest, au slučaju tuge, melankolije, malodušnosti, depresije bit će relevantne. Ovo je poštivanje dnevne rutine, zdrav san, kompletan i zdrava prehrana, tjelesna aktivnost.

Sposobnost da budete zahvalni za ono što imate, sposobnost da suosjećate i pomažete drugim ljudima, da živite ovdje i sada, ne žalite zbog prošlosti i ne brinete za budućnost, zaštitit će vas od depresije.

Povezani video

Pretplatite se na naš Telegram kanal @zdorovievnorme

Odgovara Aleksej Iljič Osipov, doktor teologije, profesor Moskovske duhovne akademije.

Moramo razumjeti što je poniznost. Poniznost je onaj unutarnji osjećaj čovjeka pred vizijom svojih grijeha, ali što je najvažnije, vizijom nemoći suočavanja, iskorijenjivanja. Evo, na primjer, kako bih ja iskorijenio zavist, pitam se? Kažem sebi: "To je to, neću zavidjeti." I odjednom sam vidio da ima bolji auto od mene. Tko će to podnijeti? Pokaži mi ovo. To je nezamislivo! Na primjer, nagradili su moju najbolji prijatelj, nisam ja. On je, naravno, prijatelj, ali znam da sam ja vrijedniji. Pa, ili barem koji bi nam oboje trebali. Ne, ovo je nezamislivo, moja duša ne može izdržati.

Tada se gledam, kad vidim, znam da ovo nije dobro. Znam? Znam! Ali ne mogu! Odatle dolazi samospoznaja. Javlja se samospoznaja. Evo, pokazalo se tko sam ja. To je ono čime je moja torba napunjena, ova unutrašnja koju nitko ne vidi. Čuješ li čega je puna? Tako počinjem uviđati što imam. Ne mogu to očistiti. I evo, ako se čovjek iskreno obrati Bogu, onda mu Gospodin ne samo pomaže da se bori s tim stvarima, nego ga na kraju može i potpuno izliječiti od toga. Jednu stvar koju trebate znati je da se ovo iscjeljenje događa u mjeri stvarno dubine i iskrenosti moje svijesti i moje želje da je se riješim. Ti cujes? Ruka poniznosti daje čovjeku darove milosti. Svi oni koji su postigli bestrasnost postigli su upravo to.

Približavanje glavna točka pitanje. Kad se čovjek obrati Bogu iskrenom molitvom, tada ne samo da neće biti malodušnosti, već će, naprotiv, biti radosti. Gospodin može dati radost, veliku ili malu, nije važno. Gospodin daje utjehu, mir onome tko se Bogu iskreno obraća. Ne može biti malodušnosti.

Malodušnost, znate, kada se javlja? Znate li od čega? Od ponosa! Kako sam opet zavidio! Odlučila sam ne biti ljubomorna. Kako sam ja? Kako nisam digao dvjesto kilograma. Aj-ja-jaj. Mogu petsto, ali ovdje nisam digao dvjesto. Odatle dolazi tuga. Od ponosa, glupog ponosa. To trebaš znati, samo se s tim treba boriti, kao s neprijateljem koji mi se približava i muči moju dušu. I tada nikada neće biti malodušnosti uz iskreno pokajanje. Bit će samo olakšanje, bit će samo mir, samo radost u duši. // A.I. Osipov

Dopustite mi da vas podsjetim da ćemo problem malodušnosti razmotriti s ezoteričnog i duhovnog gledišta (kopat ćemo u dubinu).

Mnogo je razloga zbog kojih se čovjek može obeshrabriti, au svakom slučaju treba gledati pojedinačno kako bi pomoć u oslobađanju od malodušnosti bila zaista učinkovita. Ali uvijek postoje opći obrasci i najčešći uzroci.

Malodušnosti, u pravilu, prethodi apatija, a ako se malodušnost povuče, postoji opasnost da se razvije. Krenimo od definicija i dođimo do dna ovog neugodnog problema.

Što je malodušnost?

Ezoterično razumijevanje malodušnosti:

Malodušnost– gubitak Duha, povezanosti sa svojim i s Višim (s Bogom), stanje u kojem um gubi sposobnost razmišljanja, duša se razgrađuje od duhovne lijenosti, strukture se počinju raspadati i počinje proces samouništenja osobnost se odvija.

tužan čovjek – malodušan koji je izgubio vjeru (svoju srž), životni oslonac i snagu, koji je izgubio smisao života. Onaj tko je odbio razvijati se i boriti se za svoju dušu i sudbinu, odbio tražiti odgovore i pokušaje rješavanja problema (predao se).

Neki spisi govore da je sveti Juraj Pobjedonosac svojom rukom ubio malodušne i malodušne mačem upravo na bojnom polju, jer. smatrao da je malodušnost jedna od najteže grijehe, čija je suština izdaja vlastite Duše, a time i Boga.

Malodušnost- ovo je prije svega duhovni problem, a njegove temeljne uzroke treba tražiti ne u vanjskom svijetu i događajima, već u samoj osobi, u njenim pogrešnim uvjerenjima, idealima, svjetonazoru.

Malodušnost je jedna od glavnih prepreka ljudskom razvoju, poput ponosa, taštine i drugih smrtnih grijeha. U jogi se obeshrabrenost također smatra jednom od glavnih prepreka.

Druge definicije koje karakteriziraju malodušnost:

Iz Wikipedije: Malodušnost (lat. acedia) je negativno obojeno raspoloženje, depresivno stanje duha, praćeno općim slomom. Teška malodušnost karakteristična je za depresiju i može prethoditi samoubojstvu.

Malodušnost je najteža strast koja može uništiti dušu. Riječ "malodušnost" ("acedia" - od α - ne i χήος - marljivost, rad) doslovno znači - nebriga, nemar, potpuna opuštenost, malodušnost. Ova strast leži u opuštanju svih snaga duše i tijela, iscrpljenosti uma, lijenosti za sve. duhovno činjenje i na rad, napuštenost svakog kršćanina, spasonosni podvig, očaj.

vlč. Ambrozije Optinski: Malodušnost znači istu lijenost, samo još goru. Od malodušnosti ćete oslabiti i tijelom i duhom. Ne da ti se raditi ni moliti, nemarno ideš u crkvu i cijeli čovjek slabi.

„Kao što lopovi u sumrak, ugasivši vatru, mogu lako ukrasti imovinu i ubiti njezine vlasnike, tako i đavao, umjesto da unese malodušje u noć i tamu, pokušava ukrasti sve čuvarske misli kako bi nanio bezbrojne rane duši lišenoj. od njih i bespomoćnih” .

Znanost radosti (Kora Antarova): Upamtite da je radost nepobjediva sila, dok će malodušnost i poricanje uništiti sve, što god poduzeli...

Još jedan jednostavan opis koji mi se jako svidio: to je stanje uma bahati ljudi skloni kada im nešto ne polazi za rukom.

Glavni uzroci malodušnosti

Kao što religiozni ljudi opisuju uzroke malodušnosti:

Čovjek se predaje teškom duhu malodušnosti kada izgubi svaku nadu u Boga (Vjeru). Malodušnost je teški smrtni grijeh koji u sebi sadrži skriveno bogohuljenje, nepovjerenje u Boga i otpor Bogu (oholost,). Od nesvjesnog otpora Bogu dolazi duša do očaja i nemoći. Malodušnost je strašna jer vodi u očaj. Očaj pokušava konačno uništiti osobu, pokrećući je. Malodušnost dolazi od različiti razlozi, ali se temelji na majci svih grijeha - . Najjači razlog malodušnosti je i nepokajanje u nagomilanom, posebno u onom teškom.

Malodušnost također dolazi iz raznih razloga: od povrijeđenog ponosa ili od onoga što se ne radi na naš način; tako i od kada osoba vidi da njegovi jednaki uživaju velike prednosti; od neugodnih okolnosti koje ispituju našu vjeru u Božju Providnost i nadu u Njegovu milost i svemoguću pomoć. A često smo siromašni u vjeri i nadi i zato klonemo duhom.

Ezoterični uzroci malodušnosti:

1. ili gubitak vjere prije svega vjera u Boga. Gubitak vjere uvijek dovodi do gubitka veze s Bogom, Njegovom zaštitom i zaštitom. A kada se izgubi pokroviteljstvo Boga, osoba (njegova Duša) biva puštena u promet. U ovom slučaju morate saznati zašto je došlo do gubitka, zbog čega je Faith uništena, na koju je unutarnju slabost osoba posrnula.
2. Gubitak radosti i veze sa svojom Dušom. To se događa iz različitih razloga: razočarenje u sebe, neopraštanje samome sebi, ili kada je osoba izgubila vjeru u sebe (izgubila povjerenje), nepriznavanje vlastitih grijeha (neiskrenost pred sobom) i nespremnost na pokajanje.
3. Gubitak smisla života, razočaranje u ili kada ih uopće nema. Čovjek bez cilja je kao brod bez jedra i vjetra. Smisao života čovjeku se otkriva u procesu traženja svoje sudbine, poziva. Ovo je odgovor na pitanje - Zašto sam rođen na ovoj zemlji? Sve dok osoba ne pronađe barem neki zadovoljavajući odgovor, može biti sklona obeshrabrenju.
4. Razočaranje vlastitu kontrolu nad vlastitom sudbinom i životima drugih. To se događa s moćnim i ponosnim ljudima koji su navikli sve u životu držati pod osobnom kontrolom, podređujući sve i svakoga osobnoj moći, samo svojoj volji. Takvima je najvažnije da sve bude kako oni žele. A ako sudbina drugačije posloži karte, onda su takvi ljudi u početku vrlo nervozni, bijesni, a kada shvate da se ono što se događa ne pokorava njihovoj jedinoj volji i željama, često postaju obeshrabreni i depresivni od nemoći. U ovom slučaju morate učiti.
5. Slom ideala, idola, idola. Drugim riječima, razočaranje u nekoga ili nešto. Na primjer, jako ste idealizirali neku osobu, autoritet, braneći njegovu nepogrešivost, svetost, jedinstvenost i sl. pred drugim ljudima. I u nekom trenutku ste vidjeli svog idola sa negativna strana, shvativši da on uopće nije bog sišao s neba, ali obična osoba sa svojim slabostima i manama. Kad se lažni ideali sruše, čovjek gotovo uvijek pada u razočaranje i malodušnost. U tom slučaju treba se što prije otresti krhotina lažnih ideala, iluzornog sustava vrijednosti, kako ne bi ostali pod njima zatrpani, i svoju tragediju pretvoriti u pobjedu, zahvaljujući Bogu i sudbini na prolivenom Svjetlu i otvorenih očiju.
6. Duhovna lijenost i neodgovornost za sebe i svoju sudbinu. Duhovna lijenost - nespremnost da se uloži napor za rješavanje hitnih problema, nespremnost da se razvije vlastita duša, riješi se nedostataka, postigne ciljeve u životu. - nespremnost da čak i priznate da ste vi ti koji trebate riješiti te probleme, naporima svog uma, svoje duše i volje. Duhovna lijenost često je rezultat odbijanja borbe za svoju dušu, odbijanja snage i kretanja naprijed (iz razvoja). U ovom slučaju, potištenost i depresija za osobu su, što ga može dovesti do ludila (gubitak razuma).

Postoje i drugi razlozi za malodušnost, koji se, kao što sam gore napisao, moraju razmotriti i ukloniti pojedinačno u svakom slučaju s ili.

ezoterijske značajke. Što izaziva malodušnost?

Kao što je već spomenuto na početku, malodušnost utječe i na um i na dušu osobe.

Malodušnost tišti i blokira: zbog kršenja načela razlikovanja dobra i zla i borbe (zbog odbijanja borbe i sl.).

Također, negativni blokirajući učinci djeluju na (neodgovornost, odricanje od moći), na i (za negativan stav prema sebi), osim toga, malodušnost deprimira individualnost osobe -.

Prije svega, moramo shvatiti da moramo njegovati pozitivno u sebi kada se oslobodimo malodušnosti:

• Čista, poput svijetle stvaralačke snage tvoje duše.
• kao sposobnost da cijenimo Ono Vrijedno što nam je u životu dano od Boga i sudbine.
• Smisao života, koji odgovara sudbini ljudske duše. Ako čovjekovi ciljevi ne odgovaraju njegovoj sudbini, može se obeshrabriti.
• Formiranje istinskog sustava vrijednosti i ideala, gdje su Vječne, Duhovne vrijednosti na čelu.
• Pravo svjetlo je sposobnost da s radošću prihvatimo ono što se događa, sve što nije podložno vlastitoj volji.

Također je potrebno reći da je prilično teško sami prevladati malodušnost, budući da je u ovom stanju zahvaćen ljudski um, a da bi riješio ovaj duhovni zadatak, mora biti u radnom stanju. Međutim, teško ne znači nemoguće. Ako imate snažna duša i postoji prava Vjera u Boga – uspjet ćeš.

Ali najviše učinkovita metoda prevladati malodušnost ili depresiju znači potražiti vanjsku pomoć, po mogućnosti pomoć stručnjaka koji će vam brzo pomoći pronaći individualni uzrok vašeg problema, koji je često karmički, ukorijenjen u prošlim inkarnacijama ljudske duše.

Algoritam za rad na sebi:

1. Najviše otkriti vjerojatni uzroci obeshrabrenost (vidi odjeljak Uzroci).
2. Sljedeći korak je rješavanje specifičnih uzroka. Slijedite navedene poveznice i na našoj web stranici pronađite praktične članke s tehnikama i metodama, na primjer, kako ukloniti nevjericu ili lijenost. Dajte odgovarajuće preporuke.
3. Važno je ne samo riješiti se ovog ili onog nedostatka, već i formirati odgovarajuće dostojanstvo. Ako je nevjera uklonjena, vjera mora biti ojačana. Ako ste se riješili neodgovornosti, morate formirati odgovornost.
4. Kad se eliminira glavni uzrok malodušnosti, potrebno je razraditi sve ostale. Jer nije činjenica da nakon nekog vremena nećete stati na sljedeće grablje.
5. A kako biste zajamčeno zaboravili takve pojave kao što su apatija, malodušnost i depresija, morate pokrenuti proces u svom životu i duši kontinuirani razvoj i rast. Da razvoj i rad na sebi postanu Vaš način života, da se korak po korak uzdižete sve bliže Bogu, Svjetlu, svom najvišem odredištu.

A ako odlučite da vam je potrebna pomoć mentora ili iscjelitelja u rješavanju takvih problema -! Mogu vas preporučiti dobri stručnjaci za individualni rad.

Neprimjetno nas zgrabi. Glupi osjećaj čežnje za pokojnicima. Nije ovo banalna nostalgija koja prolazi kao nos. Ne, ovo je destruktivan, destruktivan utjecaj prošlih sjećanja, događaja i ljudi. Kako se osloboditi čežnje, tuge, prošlosti?

Takav negativne emocije kako stalna depresija, tuga i duboka tuga, čežnja u duši izazivaju kod čovjeka osjećaj beznađa i nevjerojatno samosažaljenje. Želim neprestano suze roniti, žaliti se na svoju nesretnu sudbinu i buditi sućut.

Danas mnogi ljudi sami znaju što znači pasti u depresiju i osjetiti bolnu tugu i čežnju u duši. Trajna depresija je ozbiljan psihički poremećaj, iako je mnogi u suvremenom životu uzimaju zdravo za gotovo i liječe se posebnim antidepresivima. Ali te se negativne emocije ne mogu izliječiti uz pomoć tableta, njihova prisutnost ukazuje na ozbiljne probleme i unutarnji slom osobe.

U stanju depresije čovjek se u pravilu osjeća jako potišteno, obuzimaju ga tuga i melankolija i tužne misli, čovjek je sklon samosažaljevanju, osjeća totalna usamljenost i njegovog nerazumijevanja od strane drugih, ne želi se ni pomaknuti. Osoba koja je potištena čežnjom i tugom može jesti slatkiše (ili piti alkohol) kako bi nekako razvedrila turobno stanje. Mogu ga mučiti turobne misli o tome kako je sve loše, što ponekad dovodi do misli o samoubojstvu.

Pasti u duboku tugu i depresijaČovjek može iz raznih razloga: ako se njemu ili nekome njemu bliskom dogodi nesreća, problemi na poslu, zbog tmurnog i oblačnog vremena, nakon gledanja tužnog filma ili tek tako, čežnja će ga obuzeti i prevrnuti mu se dušom.

Depresija i vječna čežnja u duši opasni su za osobu, ne samo da smanjuju njegovu vitalnost i kvare raspoloženje, već i stalna depresija i tuga ugrožavaju izgled ozbiljnih problema sa zdravljem. Osim gastrointestinalni poremećaji od stalnog nezadovoljstva sobom i životom, srčanih problema od mučnih iskustava i čežnje, nesanice od teških misli, problema sa mišićno-koštani sustav od nespremnosti i straha da se razvijaju i napreduju u životu, stalna depresija također doprinosi nastanku ovisnosti o bilo kojem načinu izbjegavanja problema (alkohol, droga, hrana). Također u zadnje utočište- dovodi do potpune nespremnosti za život, osjećaja da osoba umire od čežnje.

Zašto je tuga u tvom srcu?

Naravno, ne treba kriviti vanjske okolnosti za pojavu svoje depresije i duboke tuge. Postoji mnogo razloga za ove negativne emocije, a svi oni ne leže u vanjski podražaji(koje su samo izgovor), ali unutar same osobe. Naravno, razlog za tugu nije u kišnom vremenu izvan prozora, ne u svađi s voljenom osobom koja je izlila vodu od glave do pete na automobil u prolazu, nemir na poslu ili neočekivani prišt koji je iskočio na njegovom lice. Uostalom, netko lako percipira takve "sitnice u životu", a za one koji su skloni stanju depresije i čežnje, to je najveća tragedija u životu.

Kao i mnoge druge negativne emocije, depresija, tuga, melankolija i tuga javljaju se u nama kao posljedica određenih događaja iz prošlosti, kao odgovor na pritužbe iz prošlosti, psihičke traume, nedostatak pažnje i ljubavi. Od rođenja prikupljamo informacije od odraslih o tome što je "dobro" i "loše", pamtimo njihovu reakciju na određene događaje, kopiramo emocije. Ako odrasli u obitelji percipiraju bilo kakvu životne promjene kao problem, njihovo dijete sa vrlo moguće također će naučiti reagirati i pasti u tjeskobu na bilo koju prepreku koja se pojavi.

„Sve je loše...“ Odakle nam takvi stavovi?

Također veliki značaj odnosi se na druge oko nas: ako dijete nije voljeno, često ga se grdi, osobito grubim riječima (kao što su "budalo!", "Glupane!"), na sve moguće načine demonstrirati da nismo vrijedni ljubavi ili da je moramo nositi izbacite neke zadatke za ovo i zadatke za odrasle - postat će depresija i tuga obrambena reakcija nevoljeno dijete takvoj ravnodušnosti.

Ali depresija, tuga u duši i duboka tuga koja nas s vremena na vrijeme obuzme – to nismo pravi mi. Te negativne emocije svojevrsni su automati koji u nama proradi svaki put. Navikli smo tako reagirati, sve što se događa doživljavamo kao problem. Sav prethodni život poslužio je kao izgovor za gomilanje takvih automata u nama:

negativni stavovi fiksirani u nama ("sve je loše", "život je teška stvar", "ovo je težak problem", "ti to ne možeš"), koje češće dobivamo od rodbine;

događaji iz prošlosti, kada ih više nismo bili spremni mirno prihvatiti (na primjer, prekid veze, nesretna prva ljubav, dvojka u školi, zbog koje su nas žestoko grdili) i svi zaključci koji su iz njih proizašli;

nesklonost voljenih, koju smo okrenuli protiv sebe ("Nisam zgodan", "debeo");

obrasci reagiranja i ponašanja koje smo usvojili od drugih (uhovi i uzdasi, suze, upozoravajuće priče s nesretnim završetkom, tužni filmovi, tužne pjesme).

Da biste se sami riješili depresije, duboke melankolije, tuge u srcu i svoje beskrajne tuge, potrebno je proći ozbiljan put i doći do takvih osobnih naslaga mentalnog materijala koji je pohranjen u našoj podsvijesti. U suprotnom, neće biti moguće nositi se s depresijom. Sve navedeno, kao i mnogo drugog materijala (za svakog je drugačije, ovdje su date grube skice) - sve to svakodnevno hrani stanje depresije.

Osoba neće samo umrijeti od čežnje i osjetiti tugu u duši. Razlozi su u njemu. Potrebno je ukloniti naboj iz ovog materijala (u suprotnom, deprogramirati podsvijest). Uostalom, počnete li iz sjećanja izvlačiti epizode koje su bile posebno traumatične, možete osjetiti istu bol kao nekada, poželjet ćete i plakati, sažalijevati se. To potvrđuje da materijal ima naboj i uvijek iznova budi depresiju i čežnju u čovjeku. Jedina stvar je da morate biti spremni na dugi rad, jer je osoba sačuvala svoj negativ duge godine i ne možete ga se tek tako riješiti. Ali to je sasvim realno ako radite za ukupni rezultat i ne štedite. Želim svima da upoznaju radost života, bez suza, depresije, tuge i tuge!

Kako se riješiti tuge:

1. Pronađite razloge.

Razmislite o tome što uzrokuje ili uzrokuje vaše obeshrabrenje. U pravilu je to rutina koju smo prisiljeni provoditi kod kuće ili na poslu. I, shodno tome, umor od potpunog uranjanja u sve ovo mnogo malih i opet dosadnih, rutinskih, ali, kako se čini, potrebnih, ne otkazanih i hitnih stvari. Kada zbog te rutine ne vidimo cilj i uopće ne razumijemo što i kako. Kada u neko dogledno vrijeme - 2 - 3 dana, ne vidimo rezultate svog truda, odnosno ne dobijemo Povratne informacije od obavljenog posla i uronjenosti samo u proces rada, to smanjuje motivaciju i baca nas u malodušje.

Ponekad, koliko god to paradoksalno izgledalo, uzrok malodušnosti, naprotiv, može biti potpuna opuštenost. A otuda i osjećaj vlastite beskorisnosti, nemira, a često i usamljenosti.

2. Pronađite rješenje.

U svakom slučaju, razmislite što možete kvalitativno promijeniti u svom životnom režimu i općenito u svom načinu života? Razmislite i o tome kako učiniti stvari koje će radikalno preokrenuti situaciju. Oni. ako ste prije toga bili uronjeni u puno stvari i radili bez pauze, onda vam treba opuštanje.

Potreba nagla promjena uvjeti - odmor, izlet u planine, u sanatorije Kislovodsk, itd. Ako ste, naprotiv, radili iz besposlice i beskorisnosti, hitno uključivanje u neku vrstu snažna aktivnost- dobivanje odgovarajućeg posla ili dva odjednom, nova poznanstva, moguće nove osobne veze, brak ili neka vrsta društvene aktivnosti, pridruživanje grupi aktivni ljudi, interesni klub, na primjer. Drugim riječima, u život trebate unijeti nešto suštinski, kvalitativno novo.

Dakle, ako pažljivo i svjesno pristupite razmatranju ovog problema, tada će se rješenje pronaći bez pomoći stručnjaka. Ovdje je važno ne odgađati i ne dopustiti da dugo utonete u stanje malodušnosti. Kao iu rješavanju svakog drugog problema, bolest se lako pobjeđuje rani stadiji. Kronična malodušnost može prerasti u depresiju, koja se smatra jednim od najteže izlječivih stanja. I u ovom slučaju, teško je moguće učiniti bez pomoći stručnjaka - psihologa ili psihoterapeuta. Zato budite oprezni i pazite na sebe i svoje stanje.

1. Sjećate li se kako ste u djetinjstvu nakon injekcije bili počašćeni nečim slatkim - i vaše raspoloženje se odmah podiglo? Ovo će i sada raditi! Uostalom, iz slatkog se u tijelu proizvodi endorfin - hormon sreće. Kupite tortu, pecivo ili samo čokoladu, prelijte vruće jak čaj i opustite se u udobnoj stolici. Takav provod će vas razveseliti i dati snagu.
2. Drugi način da dobijete svoju dozu endorfina je stres vježbanja. ići na trčanje, fitness, teretana… Ovo vas neće samo oraspoložiti, već će vam pomoći i u tonusu mišića.
3. Ova metoda je posebno relevantna i popularna za slabiji spol - ovo je kupovina. Ako vam sredstva ne dopuštaju kupiti novu stvar, možete jednostavno nazvati svoje prijatelje i zabaviti se isprobavajući razne odjevne kombinacije. Sjajno je otići u trgovinu modnih haljina i vidjeti se u različitim izgledima.
4. Ako ste tužni zbog nedostatka sugovornika, odlična opcija je započeti ljubimac. Koga god da odaberete, životinja zahtijeva brigu, sudjelovanje i komunikaciju. Ako ste potrebni i voljeni, tada se raspoloženje diže!
5. Pa, možda najučinkovitiji i najzabavniji način da se riješite depresije je seks. On će razveseliti i vas i vašeg partnera, dati vam energiju za nadolazeći dan ili vas pustiti da slatko zaspite za nadolazeću noć – tako će nekome ispasti.

Nema povezanih postova